05.妈妈支招让宝宝爱上喝水

妈妈支招让宝宝爱上喝水

妈咪总是担心宝贝因为喝水少而伴随发生的一系列问题，比如：便秘或生病，那么1岁以内的小宝贝喝多少水适合呢？

美国的一份研究报告提出一个非常重要的概念：给母乳喂养的小宝贝喝水不但是不必要的而且是有害的，这是真的吗？

生活小写真：

宝贝刚出生时只有5斤8两，从出生至今一直纯母乳喂养，42天体检时，宝贝已经涨到9斤多了，我非常自豪。

现在我家里人说应喂些水，可是他很不认奶瓶，只能往他嘴里挤，好不容易喝下去些，一会儿就连上顿吃的奶一起吐出来。我该给他喂水吗？而且该喂多少呢？

关于纯母乳喂养

专家分析:

这位妈咪碰到的问题可能是很多妈咪都想知道的。目前联合国儿童基金会新近提出了一种“母乳喂养新观点”，认为在一般正常的情况下，母乳喂养的宝贝在4个月内都是不必增加任何食物和饮料的，包括水在内。因为母乳含有宝贝从出生到6个月龄所需要的脂肪、乳糖、蛋白质、维生素、水分、钙、铁、磷等全部营养物质和微量元素。母乳的主要成分其实就是水，这些水分一般都能够满足宝贝新陈代谢的全部正常需要，不需额外再喂水了。

美国的一份研究报告最近也提出一个非常重要的概念：给母乳喂养的小宝贝喝水不但是不必要的而且是有害的，6个月以内的宝贝不需要喝水，对于小宝贝来说更容易造成水中毒，所以不需要给宝贝喝水。

在热带地区印度所做的研究已经表明，不论什么时候，只要宝贝想吃就能吃到母乳，他们就不会出现脱水。母乳本身含有大量水分，天热时，宝贝往往会吃得更频繁，但每次可能只吃几口。这种方式使他们能够吃到更多的前奶，前奶比富含脂肪的后奶更稀、更去火。所以你的宝贝想多吃时就让他多吃，这

样他就能获得充足的水分。

因此，中国的妈咪也不需要担心，人的母乳有一个非常神奇的特点，即使在夏天的时候也会自动调节，水含量会更高一点，帮助宝贝解渴，帮助宝贝补水，所以完全不需要喝水。

生活小写真：

我家宝贝从生下来就是人工喂养，有时大便比较干，我给他也喂一些水，但是发现他喝了水后，配方奶就喝得少了。请问应该给宝贝怎样喂水？

关于人工喂养

专家分析:

对于人工喂养的宝贝来说，喝水是很重要的，因为牛奶中酪蛋白分子量大不易消化，牛奶中乳糖含量较人乳少，这些都容易导致宝贝便秘。

给宝贝适量补充水分有利于缓解便秘，另外牛奶中含钙磷等矿物盐较多，喝水可帮助矿物盐和蛋白质的代谢产物从肾脏排出。

宝贝之间存在个体差异，喝水量可根据宝贝自身的要求所决定，每次可多可少，在

50-120毫升之间，不要强迫宝贝喝水。

在宝贝发热呕吐及腹泻的情况下可增加水量。在两次喂奶之间给宝贝喂水比较合适，否则会影响奶量。

喂水次数也要根据宝贝的需要来决定一次或数次不等，夜间最好不要喂水，否则会影响宝贝的睡眠。半岁前的宝贝以喝白开水为宜，偶尔熬一些蔬菜水

或稀释的果汁也可以。

专家建议

什么时候应该给宝贝补水?

1.两顿奶之间：在两顿奶之间，可以适当喂宝贝一点水，尤其在天气炎热的夏天，或是干燥的秋天，或者宝贝出汗多、咳嗽、鼻塞时，需要多补水。还能起到清洁口腔的作用。

2.吃离乳食时：在吃离乳食的时候可以给宝贝喝一点水，但是要注意量，不能影响到宝贝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝贝吃正餐了。

3长时间玩耍以后：宝贝在经过长时间的玩耍以后，通常都会觉得口渴，这个时候妈咪应该给宝贝补充一些水分。特别是对月龄大的宝贝，运动量比较大，流失的水分也就更多。

4.外出时：尤其在干燥炎热的季节，外出很容易流汗，所以妈咪应该随身准备一些水，在宝贝口渴的时候及时给他补充。

5.大哭以后：哭泣可是一项全身运动，宝贝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。

6.洗完澡以后：洗澡对宝贝来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝贝补充一些水。

专家建议

宝贝非常时期应该如何补水?

对于比较小的宝贝，肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。

1.腹泻呕吐

腹泻容易造成宝贝体内水分和电解质的丢失，如果不及时补充水分，可能会造成脱水休克。宝贝腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，应补充水，可以适当喂一些电解质水，或是糖盐水，加速吸收。

2.感冒发烧

感冒以后，由于体温升高，身体会流失很多水分，宝贝比成年人更容易脱水，所以一定要注意补水。

母乳或者奶粉还是要正常喂，里面都含有宝贝需要的水分。另外，多给宝贝喂一些白开水，补充水分，有助于退热。

大一点的宝贝，可以适当补充一些稀释后的果汁。

3.炎热干燥的季节

在炎热干燥的季节，温度高、湿度低，宝贝比平时更容易流失水分，所以要特别注意及时补水。每天多喝些温凉的白开水，能迅速为人体补充水分，调节体温，帮助身体散热。

喂水要少量多次，不要在饭前给宝贝喂水，这样容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。

宝贝不爱喝水怎么行？(1-2岁)

生活小写真：

仔仔快2岁了，从小就不爱喝水，每次都得提醒他，而且他也只是象征性地喝一小口，有人说，不喝水的孩子容易生病，要尽量让孩子多喝水，宝贝需要多喝水吗？怎么才能让他爱上喝水呢？

关于纯母乳喂养

专家分析:

帮助宝贝养成爱喝水的习惯的确对他的健康会有好处，但是妈咪要注意的是，也不能死搬教条，要关注宝贝个体间的差异，有些宝贝不想再喝水的原因的确是他身体里不需要。

但是有些宝贝不爱喝水的确是人为的原因造成的，比如习惯于喝饮料，或不愿意使用某种学饮杯等，妈咪们在平时聊天时，可以多多交流经验，看看怎样能让宝贝爱上喝水。

妈咪团支招

旺旺妈咪的妙招:

很多妈咪都说宝贝不爱喝水，可是宝贝不爱喝水就容易上火，爱生病。那我就说说我让儿子旺旺爱喝水的几点妙招：

1.旺旺每天睡醒觉一定很渴，这时是让宝贝喝水的好时机，我家宝贝能喝150毫升左右的水呢。而且喝完水正好可以让旺旺小便。

2.旺旺玩累了一定口渴，这时马上把水瓶给旺旺也能喝不少水。

3.旺旺洗完澡一定口渴，所以每次洗澡前，我都准备好一瓶水，洗完澡穿好衣服马上给旺旺喝水。

4.爱喝水的宝贝就要妈咪每隔半个小时左右，给宝贝喝上两口水，积少成多，这样一天下来也能喝不少水。

5.和宝贝做干杯游戏，我家旺旺喜欢和我玩干杯的游戏，我拿个杯子和他一干杯，他就喝一口水，一会儿就喝一瓶水。

6.给宝贝多准备几个喝水的用具，宝贝好奇心强，换一种新的学饮杯，图案鲜艳可爱，宝贝就会喜欢抱着喝水，再换另一种水杯，宝贝有新鲜感，抱着杯子又喝水。这样可以把各种各样的水瓶摆在一起，和宝贝做游戏，比如让宝贝用蓝色的水瓶喝水，宝贝就去拿蓝色水瓶，让宝贝拿红色的水瓶喝水，宝贝就拿红色的水瓶，不知不觉训练了认识颜色、大小等能力，还喝了水。

丽丽妈咪的诀窍:

小区里的妈咪经常为宝贝不吃饭、不吃粥、不吃糊、无胃口等等的问题而烦恼。听说什么方法都用尽了：到医院里捏脊、吃中药、吃西药……情况还是没有改善。我总结了一下所有出现以上问题的大宝贝小宝贝都有一个共同点——不爱喝水。我女儿丽丽以前也不爱喝水，从她很小的时候，我就用尽方法去让她爱上喝水，最起码是不拒绝白开水。下面是我的一些喂水经验：

1.开始喂调稀的果汁，每次都比上一次稀一点，让她慢慢适应淡淡的味道。

2.有时在她玩得开心的时候就喂一两口，如果不拒绝就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒畅的时候女儿是不会拒绝的。

3.有时用游戏方式哄丽丽喝水，先喂小熊(平时女儿比较喜欢的公仔)，妈咪又喝一口，装得好好喝的样子，再到宝贝喝了。那时候女儿都会很乖地喝，宝贝喝了就跟她说“真乖”，她会很开心的。

4.宝贝都喜欢喝大人的东西，如果她不喜欢用自己的杯喝，我就会用自己的杯给她喝。

5.丽丽喜欢自己动手，我让她自己倒水喝，或者一点点地倒到杯子里，让她自己拿着喝。不要忘了要夸一下宝贝呀，适当地鼓励宝贝会更乐意自己喝水了。

6.一个杯子用久了，宝贝会没有新鲜感，有时我会换其他的器皿给她喝水，丽丽都会很

喜欢的。

7.我给丽丽用的杯都是有动物图案的，当宝贝拒绝的时候，就跟她说来亲亲杯子的什么动物，我自己先亲一个，再到宝贝来亲，这样丽丽也会很乖地喝水了。

8.几乎所有的宝贝都爱玩水，我有时候也会在丽丽洗澡的时候喂她喝大半杯水，玩得开心时，一定不会拒绝的。

9.宝贝喜欢有人跟她说话，我都是边跟丽丽聊天，边喂她喝水的。

10.宝贝也有“羊群效应”，到小区里看着其他宝贝都喝水，自然也会跟着喝了。

冉冉妈咪的策略：

1.和宝贝玩喝水游戏：你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给冉冉，一只杯子给自己，然后和冉冉一起玩“干杯”游戏。

2.鼓励策略：多说“宝贝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的宝贝才是好宝贝!”等，冉冉会为了被夸奖而配合我的要求。

3.家里不存饮料：既然不想让宝贝成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让宝贝解解馋，也应该当场就喝完。

4.父母是榜样：任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到宝贝面前来，同时作出夸张的动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。

5.“跟风”效应：宝贝们都有一个特点，就是看到其他宝贝干什么，自己也会跟着干什么。我在带冉冉到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他宝贝在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。

6.更换杯子：宝贝对有动物图案的东西天生偏爱，我准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂冉冉喝水，或者用不同形状的器皿装水给冉冉喝，这会让他觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。

7.让宝贝爱屋及乌：每个宝贝心目中都有自己的小偶像，我常用冉冉的小偶像来编故事。

例如，冉冉喜欢花园宝贝，就给他编一个花园宝宝喝白开水的故事。