认识肝脏,保护肝脏,用水飞蓟哪个牌子比较好？

肝脏对于我们来说，是很重要的存在，专家也呼吁我们每天都要好好爱护自己的肝脏。日常生活里，想要保护肝脏，首先要认识肝脏。

关于肝脏的三件事：

1.肝脏是人体最大的腺体。

肝脏是人体最大的腺体，它在人的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、免疫等等中均起着非常重要的作用，是我们人体内的一个巨大化工厂。

2.肝脏对我们来说非常重要

肝脏被归类为腺体器官，有许多功能，并且还有更多的功能还在探索阶段，不过目前认为肝脏扮演着约500个不同的角色。日常生活中，不管是我们熬夜、喝酒、吃高热量的食物，肝脏都会受到影响。如果长期坚持不良习惯，肝脏可能会不堪重负，常见的酒精肝、脂肪肝就是这样形成的。

3.想要健康生活，保护肝脏很重要

想要健康的生活，保护好没有痛觉神经的肝脏很重要。日常保护肝脏，要少吃加工食品。加工食品

含有大量其他化学物质来保持新鲜和外观，而过滤掉这些对身体不好的影响，肝脏“压力”就很大。所以为了给肝脏“减压”，就要尽量少吃预先包装好的加工食品，尽可能用新鲜的原料从头开始准备食物。

无论是多少岁，想要养护肝脏，运动也是很重要的方式。定期锻炼不仅可以保持体重，促进新陈代谢，让皮肤变得更好，还对我们的肝脏有好处。研究表明，每周仅150分钟的活动就足以改善肝酶水平和整体肝功能，还能降低患脂肪肝的几率。所以养护肝脏，养成定时锻炼的习惯很重要。

总的来说，肝脏对人体重要，日常要注意养肝护肝。想要养护肝脏，可以来了解下水飞蓟这种植物。

菊科植物水飞蓟，其提取物可以保护肝细胞膜、辅助肝脏自我调节，对肝脏的保护和修复有很好的促进作用。水飞蓟中的提取物对养护肝脏有益处，如今含有水飞蓟的产品也比较多。在选择时，选水飞蓟哪个牌子好？

其实对于水飞蓟哪个牌子好，可以选择搭配了多种护肝成分的产品，比如像搭配葛根、五味子、丹参等提

取物的产品，可以起到更好的护肝效果。

葛根，为豆科植物野葛的干燥根，其提取物则可以促进受损肝细胞自我修复，恢复正常肝脏机能，还是酒精分解助手，可以分解酒精，对于喜欢喝酒的人来说，葛根就是不错的得力助手。

丹参，属多年生直立草本植物，其提取物则能够抑制炎症细胞因子，减轻炎症反应，也能起到消除自由基，抑制脂质过氧化的作用。这也是为什么逢年过节，送礼佳品中总有丹参的影子。

五味子，为木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果，其提取物可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成，还能提高增高肝药酶活性，增强肝脏解毒能。

同时含有这些物质的产品，比如像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，其中同时含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物，补充这些物质简单方便。

认识了肝脏，想要保护肝脏，少吃加工食品，养成运动习惯，清楚水飞蓟哪个牌子好，并且搭配好对肝脏有利的成分一起来养护肝脏。肝脏是重要的人体器官，想要健康生活，记得好好养护哦！

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