健康教育宣传资料

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学校健康教育宣传资料

伊宁市第十四小学

2011年3月

学校春季健康教育

工作总结

伊宁市第十四小学

2010年12月

学校健康教育宣传资料

伊宁市第十四小学

2008年3月

学校健康教育领导小组

学校健康教育是利用学校教育,使儿童少年获得卫生知识,转变卫生态度,产生卫生行为,养成良好的卫生习惯,促进身心健康,为终身健康奠定良好的基础教育。我校根据《学校卫生工作条例》及“学校健康教育评价方案(试行)”的要求,结合本校实际情况,认真贯彻落实,以全面贯彻落实教育方针,促进学校健康教育工作的发展,不断增强广大学生的健康知识,提高学生的健康水平。具体做了如下工作:

1、建立了健康教育领导小组

2、责任到人,分工明确

组长:薛蜂(学校校长)

教导处:向云李宗铃

德育处:韩爽米晓华王耀王洪雷范娟

宣传组:曹杰

医务室、各班级、班主任

学校健康教育领导小组

伊宁市第十四小学

2008年3月

健康教育宣传资料

1、“创卫”的主要工作是什么?

答:按工作性质大的类别划分主要有:①建立健全爱国卫生管理组织;②广泛开展健康教育宣传;③加快城市卫生基础设施建设,完善城市功能,改善市容环境卫生;④加强环境保护工作;⑤开展食品卫生和公共场所卫生专项治理;⑥加大病媒生物防制力度;⑦彻底改变窗口单位、居民社区和城乡结合部卫生脏、乱、差面貌;⑧建立健全长效管理机制,使爱国卫生和卫生创建走上制度化、规范化轨道。

2、健康教育涉及哪些方面?

答:①市健康教育机构健全,人员、设备、经费和任务落实。②中、小学全部开设健康教育课,学生健康知识和健康行为形成率≥80%,实施学校健康教育综合评价,学生健康知识≥8 5分。③各级医院的门诊部及住院病区设有健康教育专栏.向病人及其亲属进行多种形式健康教育,住院病人相关卫生知识知晓率≥75%。④社区和工作场所积极开展健康教育工作。居民卫生知识知晓率

≥7 0%,居民健康行为形式率≥6 0%,职业卫生、女工保健知识培训率≥95%,知晓率≥80%。⑤大众传媒积极开展健康教育。市招、电台、电视台有健康教育专栏,对创建活动进行舆论引导和新闻监督。⑥由市人大或市政府颁布公共场所禁止吸烟法规,依法开展控烟工作。⑦主要公共场所应设有健康教育专栏,其中要有控烟和预防艾滋病、性病的宣传内容及宣传承品。检查验收过程中健康教育抽查对象有:健康教育所、学校、医院、居委会、企事业单位、公共场所、新闻

媒体等。

3、什么是平衡膳食?

答、平衡膳食中所含的营养素种类齐全,含量充足,比例适当;膳食所供给的营养素与人体的需要,两者能保持平衡。

4、成人每日食盐量应控制茌什么范围?

答、我国营养学会推荐,成人每日食盐量以下超过1 0克为宜,高血压患者应更少一些。

5、烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么?

答、尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。

伊宁市第十四小学

2009年3月

学校健康教育宣传资料

伊宁市第十四小学

2009年3月

学校健康教育领导小组

学校健康教育是利用学校教育,使儿童少年获得卫生知识,转变卫生态度,产生卫生行为,养成良好的卫生习惯,促进身心健康,为终身健康奠定良好的基础教育。我校根据《学校卫生工作条例》及“学校健康教育评价方案(试行)”的要求,结合本校实际情况,认真贯彻落实,以全面贯彻落实教育方针,促进学校健康教育工作的发展,不断增强广大学生的健康知识,提高学生的健康水平。具体做了如下工作:

1、建立了健康教育领导小组

2、责任到人,分工明确

组长:周国强(学校校长)

教导处:肖开提祖丽菲娅

德育处:谷丽米晓华塞纳瓦尔李宗玲

宣传组:曹杰

医务室、各班级、班主任

学校健康教育领导小组

伊宁市第十四小学

2011年3月

学校碘缺乏病工作计划

碘缺乏病是一种严重危害人民身体健康,影响社会经济发展的地方病。为切实做好碘缺乏病防治工作,我校要认真按照有关文件精神,积极配合相关职能部门和专业机构(主要是北碚区红十字医院),扎实开展碘缺乏病防治教育工作。

一、深化认识,加强领导。

我校所在地区为“碘缺乏病病区”。虽然经过一系列综合防治,取得了很好的防治成效,但人们对碘缺乏病的防治意识还比较薄弱,对“食盐加碘”在碘缺乏病防治中的重要性认识还不是很充分,还需要从学校抓起,从小学生抓起,进一步强化防治认识,最终消除碘缺乏病。因此,我们要从深化认识,加强领导入手,落实专人负责学校“碘缺乏病防治”教育工作。

伊宁市第十四小学2007年春季开展碘缺乏病防治教育工作领导小组名单;

组长薛蜂(学校校长)全面负责开展碘缺乏病防治教育的领导工作副组长:向云李宗铃

具体负责开展碘缺乏病防治教育的领导工作

成员韩爽米晓华王耀王洪雷范娟德育主任具体负责开展碘缺乏病防治教育的指导工作

曹杰、医务室、各班级、班主任

具体负责开展碘缺乏病防治教育的管理工作

二、突出重点,讲求实效。

碘缺乏病的防治工作,在我校主要有两项重要任务,第一项工作任务就是对师生进行“碘缺乏病防治知识”宣传教育,增强防治意识;另一方面是加强学校食堂食用盐管理,做到食用盐符合加碘盐规范。为此,我们要重点抓好五个方面工作。

1、坚持把碘缺乏病防治教育工作纳入学校卫生工作计划,要对碘缺乏病防治宣传教育工作提出明确要求。

2、要充分利用课堂教学的主要渠道作用,坚持把碘缺乏病有关知识作为健康教育的重要内容之一纳入课堂教学,在上好“碘缺乏病防治教育课”方面,要做到四个“专门”即:各学校有专门的教师、有专门的教学内容、有专门的教学时间、有专门的教学方案(即教案),“碘缺乏病防治教育课”开课面达100%,学生对碘缺乏病防治知晓率达到95%以上。

3、运用多种形式开展“碘缺乏病防治”教育宣传。除了课堂教学之外,还要以红领巾广播、集体朝会、宣传资料等形式开展宣传教育。

4、要结合每年5月15日全国“防治碘缺乏病日”活动,采取《家长通知书》、午会等形式告知家长及学生,宣传碘缺乏病防治知识,动员学生及家长购买碘盐,正确识别合格典盐,拒绝伪劣典盐,增强自我保护意识。

5、严格学校食堂食用盐管理,坚决杜绝伪劣典盐。对学校食堂食用盐管理,我们一方面要严格购买渠道,坚持到正规商场、商店购买,并做好进货记工作;另一方面是要落实专人进行经常性检查。

三、寻求专业指导

积极与相关部门密切配合(主要是北碚区红十字医院),进一步加强碘缺乏病健康课教师培训工作,扎实开展好碘缺乏病健康教育工作,使全校碘缺乏病健康教育开课率达100%、学生“碘缺乏病防治知识”知晓率达100%、正确行为形成率达95%。广泛宣传动员,逐步形成教师--学生--家长--社区共同参与的健康教育模式,把碘缺乏病健康教育工作引向深入。

伊宁市第十四小学

2007年3月

学校碘缺乏病

工作计划

伊宁市第十四小学

2007年3月

学校碘缺乏病宣传活动总结

碘缺乏病是由于外环境缺碘而导致机体碘摄入不足,造成以甲状腺激素合成不足为主要发病机制的综合症。是不同程度影响人群脑发育障碍,影响我国人口素质的重要公共卫生问题。食用碘盐是消除碘缺乏病的重要策略。

为了全面准确的了解我校学生食用碘盐质量,及时发现问题并采取相应的干预措施。保证我校学生食用合格碘盐。根据县局的精神,在镇卫生院的大力支持下,经过全校师生团结协作,努力工作,已圆满完成了今年碘缺乏病检测防治宣传任务。今年宣传的主题是“坚持食用碘盐,享受健康生活”,我校按上级主管部门要求,积极组织和协调,师生共同参与,开展了形式多样、内容丰富的宣传活动,向学生及家长普及碘缺乏病防治知识。现将活动情况总结如下:

一、基本情况

对今年的5.15宣传日的活动,我校做了两方面的工作:一是对全校小学生碘缺乏病的调查和防治宣传,共调查11个班级380名学生,发放防治宣传册300余份,各班开设了一节碘缺乏病防治知识课,下发致家长一封信,对家长进行防治知识教育;二是开展形式多样的防治知识竞赛,如:防治碘缺乏病主题作文大赛,防治碘缺乏病主题手抄报比赛,防治碘缺乏病主题班级黑板报竞赛等。

二、具体做法

1、对全校碘缺乏病的调查和防治宣传

在5.15宣传日到来之前,邀请乡卫生院相关专家到我校,对学生的甲状腺是否肿大进行了初步体检,从检查的情况来看,我校小学生中未发现类似现象,这从一个侧面反映出我校推广使用加碘盐后对碘缺乏病的防治起到了积极的作用。同时向学生发放如何正确使用碘盐的宣传册共300多份。

2、防治碘缺乏病主题竞赛

在全校中高年级开展了防治碘缺乏病主题作文、手抄报竞赛活动,共有

200多名学生参考,评选出一等奖2人,二等奖5人,三等奖10人,激励学生参与到防治碘缺乏病的宣传活动中来。同时在各班级中开展了防治碘缺乏病主题黑板报竞赛活动,在教师的引导下,学生共同查找资料,制作出丰富多彩的板报,在此次竞赛中,六(1)班、四(2)班学生的表现突出。

三、存在的问题

碘缺乏病的防治是一个长期的工作,国务院13个部位下发的文件中明确了各政府部门的责任和义务,但今年的5.15活动日只有少数几个部门参与。

四、建议与打算

建议政府加强领导,动员各政府部门积极参与,广泛深入到各工厂、学校、医院等场所,举办碘缺乏病防治知识讲座,加强对碘盐市场的整治和监管,呼吁大家坚持食用加碘盐,全面提高人口素质。

学校碘缺乏病宣传

活动总结

伊宁市第十四小学

2007年12月

学校关于加碘盐含碘量的测试

问题的提出

随着科学技术的发展和社会的进步,开发智能已成为人们关心的话题,人们都十分关心自己和家人的智力水平。人的智能发展除遗传因素以外,与环境和教育有着密切的关系。

通过本次活动希望学同学们了解我国有大批智力低下者是由于他们生活环境中缺碘造成,而这一切是可以避免的。目前我国政府十分重视这个问题,已经有了彻底根治碘缺乏病的方法。但还有相当一部分人对在饮食中补碘的重要性认识不够,对在生活中如何补碘、如何防止碘盐中的碘损失等问

题不了解。因此,我们应当掌握快速测试碘盐方法,对生活中碘损失情况进行调查。

活动对象:10-18岁

活动地点:实验室

活动准备

1.样品:市场销售的加碘盐、粗盐、不含碘的化学试剂氯化钠

2.工具:快速碘盐测试瓶(专用品)、酒精灯、铁架台、铁圈、蒸发皿、玻璃棒、药勺、纸、火柴等。

活动过程

1.了解认识加碘盐与非加碘盐区别

1)观察加碘盐与非加碘盐的外形、包装,用手摸一摸,将各种情况记下来。2)取出各种盐样品一小匙,于一张白纸上,用快速碘盐测试瓶测定其中含碘量,并记录下来。

2.检查个人家庭和亲戚朋友家用盐情况

3.测试温度对加碘盐的影响

1)取10克已知含盐量较高的加碘盐于一个蒸发皿中。

2)用酒精灯加热,用玻璃棒不断搅拌。

3)在加热后的1分钟、2分钟、5分钟、10分钟、15分钟、20分钟时分别取出黄豆粒大小于一张白纸上。

4)当取出的食盐凉后,用快速碘盐测试瓶测定各种样品的含碘量,记录下来。

加热时间加入试剂后食盐变化含碘量(mg/kg)

⑤做一条加热时间与含碘量关系的变化曲线

以时间为横坐标,含碘量为纵坐标

4.调查个人生活中——炒菜对加碘盐问题的影响

1)调查家长在炒菜时,放入食盐后仍在火上加热的时间(从放盐到菜炒好出锅的时间)。

活动总结

1.想一想家庭如何防止碘盐中的碘损失。将你的好方法介绍到班里,告诉大家。

2.做一个改变家庭炒菜习惯的计划(例如放盐时),将计划告诉家长,或者向他们演示你做菜放盐的情况,使他们也能够了解这些情况。

3.讨论分析,你通过这个实验学习的哪些科学研究方法?

资料卡

1.碘是1811年由法国化学家康斯特从海草灰中首次发现的。后来进一步研究发现土壤及动植物特别是海洋中的鱼藻类均含有碘。碘是人类发现的第二个必需的微量元素,是人类生存不可缺少的一种重要元素,对人体健康起着不可低估的作用。碘在人体内不能合成,必须由外界环境摄取,在海水中、大气中及植物中都含有碘。

2.碘缺乏会对生殖功能,对神经系统,对新生儿,对体格发育,对听力均造成危害,即影响从胚胎到成人的各生命阶段,也可出现多种复杂的症状和表现形式。如果人体缺乏碘元素,造成的最大危害是影响婴幼儿大脑的正常发育,使人智能损伤。目前已研究证明,碘缺乏是目前已知的导致人类智能障碍的最主要最常见的原因之一,在一些碘缺乏地区曾流传着“一代甲,二代傻,三代四代断根芽”的民谣。可见碘缺乏对人类智能的损害是多么严重。3.我国受碘缺乏威胁的人口约4亿人,很多人因为智力问题而只能读到小学。

这种状况对我国现代化建设非常不利。因为这些智力低下者,不能适应当今社会经济高速发展的要求,成为时代的落伍者,也给社会造成负担。1993年,国务院在北京人民大会堂召开了“中国2000年实现消除碘缺乏病的目标动员大会”大会通过了《中国2000年实现消除碘缺乏病规划纲要》。这是我国动员全社会的力量,全面向碘缺乏病宣战的标志。

4.碘缺乏病虽然危害严重,但却是一种病因明确,预防措施简便有效的地方病。

目前我国主要采取的补碘方法主要有两种,一是碘盐,一是碘油。

碘盐就是把少量含碘化合物与大量食盐混匀后,供居民食用的盐。食用碘盐是以盐为载体,把碘元素带入机体,以满足人体生理需要的一种手段。

在碘盐中碘通常是以钾、钠、钙的碘化物或碘酸盐的形式加入食盐中,目前应用的主要有碘化钾和碘酸钾。

碘化钾主要用于精盐加工。它的优点是含碘量高达76.5%,溶解度高,喷在晶体盐上易于扩散,使用起来较为方便。但其化学性质不稳定,当暴露于潮湿空气中或剧烈地通风换气,暴露于阳光下,高温环境,酸性环境等都有可能使之损失,一般还需加入稳定剂。

健康教育宣传栏内容

健康教育宣传栏 (2016)

彰武第四人民医院2016年健康教育宣传栏出版登记表 时间:2016年1月4 日 地点:彰武第四人民医院门诊大厅 内容:健康教育宣传栏(第1 期)

一、常见的传染病 二、传染病的基本特征 三、霍乱 负责人:魏晓红期填表时间:2016年1月2日 一、常见的传染病 根据传染病的主要传播途径,分为以下几类: 1、肠道传染病:霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓 灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等; 2、呼吸道传染病:传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、 流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等; 3、血源性传染病:乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等; 4、虫媒传播及自然疫源性传染病:鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟 疾、登革热、黑热病等;

5、性传播疾病:艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳等; 6、其它:炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等。 二、传染病的基本特征 1、有病原体:包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等; 2、有传染性:传染病病人必须隔离治疗; 3、有流行病学特征:不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点; 4、有感染后免疫:人体感染病原体后,体内会产生相应的抗体,可抵抗相同的病原体。 三、霍乱 1、主要表现:起病急,以腹泻、呕吐为主,腹泻每日数次至10数次或更多,大便多为黄水样或清水 样,少数为米泔样或洗肉水样,泻吐厉害者可迅速出现脱水和周围循环衰竭,出现休克,如不及时救 治可导致死亡。 2、传播途径:主要通过肠道传播,即进食被霍乱弧菌污染的食品或水而感染生病,多见于集体聚餐者; 3、预防方法:养成良好卫生习惯,饭前便后洗手,不吃生、冷、变质食物,生食、熟食要分开存放,剩饭菜要热透(尤其是热天),不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐,防止病从口入。

健康教育宣传栏内容

染上流感莫动辄输液近期很多医院输液室“人满为患”,其中不少为流感患者。专家提醒:流感患者合并有并发症时才需要输液,流感初期服用中药疗效明显,未必要选择打针,尤其是不可滥用抗生素。究其原因有三:一是引起流感的病原体主要是病毒,一般不需要服用抗生素,多数抗生素对病毒没有杀灭作用;二是大部分无并发症的患者并不需要使用抗生素,出现呼吸困难加重、痰呈脓性样的慢性阻塞性肺疾病时,或是出现继发性细菌性肺炎的情况下,才能选用适当的抗生素针进行治疗;三是滥用抗生素会出现不良反应和细菌的耐药性,严重的可导致无药可用,给后期治疗带来更大的麻烦。患上流感者应注重休息,多喝水,予以易消化、高热量、高蛋白、高维生素的流质或半流质的食物,同时给予富含维生素C的果汁和蔬菜汁,以防发热导致脫水。发热时可以辅助用冰袋降温。一旦出现精神萎靡等症状,要及时到正规医院就诊。

认识流感和感冒感冒和流感都是由病毒感染呼吸道引起的,但它们是两种不同的疾病。流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,发病率较高,病原体为甲、乙、丙3种类型流行性感冒病毒,主要通过空气飞沫传播。临床上有急起高热,乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状,老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。流感的最主要特点是.转自创卫网.流行,可引起区域性、全国性,甚至世界性的大流行。全身症状严重,影响健康和劳动能力。普通感冒,简称感冒,俗称“伤风”,是急性上呼吸道病毒感染中最常见的病种,多发于冬季,春天、夏天也可发生。其病原体主要有鼻病毒,其次为副流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒以及呼吸道合胞病毒,常易合并细菌感染。普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕,开始为清水样鼻涕,2—3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热及全身症状,或仅有低热、头痛。普通感冒大多为散发性,不引起流行。感冒多呈自限性,一般经5—7天痊愈。

健康教育板报知识宣传

碘缺乏病防治知识宣传 什么是碘缺乏病? 碘缺乏病,是由于人类生活环境中缺碘造成的一种地域性疾病。它对肌体的危害表现为种种疾病形式,如地方性甲状腺肿(大脖子病)、地方性克汀病(呆、聋、哑、小、瘫),孕妇流产、早产、死产,婴儿先天性畸形,新生儿死亡率增高等。更严重的是,碘缺乏会影响胎儿和婴儿的脑发育,造成程度不同的智力损害。它是世界上已知的导致人类智力损害最主要的原因,在智力残疾者中80%是缺碘引起的。 碘缺乏病的危害 碘缺乏病主要发生于特定的碘缺乏地理环境,具有明显的地方性,在我国被列为地方病之一。由于分布广泛,受害人多和危害严重,碘缺乏已从一个单一的疾病问题上升到严重的公共卫生问题。环境缺碘造成了世界上许多国家和地区群体智力受伤和一系列健康问题,我国受到缺碘影响的人群有一亿多人。 生活在缺碘环境中的人,长期得不到足够的碘,导致甲状腺素合成分泌减少,引起一系列的损伤。 胎儿期缺碘,会导致胎儿发育不良,造成流产、早产、死胎、畸形,影响胎儿的脑和神经系统发育,出现不同程度的智力伤残,甚至白痴、聋哑。 儿童期和青春期缺碘,导致甲状腺肿,青春期甲状腺功能低下,体格发育落后等。 成人期缺碘,造成甲状腺肿大,甲状腺功能低下等。 碘缺乏危害病因清楚,防有办法。只要长期科学补碘,就能免受碘缺乏之害,保证身体健康。

小学生肺结核病防治知识 1、传播途径: 主要是通过飞沫传染。 2、不小心吸到结核杆菌后就会得肺痨吗? 不分年龄、种族、男、女、老、少都可能得肺结核病。尤其是身体抵抗力较差的人(如老人、糖尿病、爱滋病、营养不良等病人),比较容易受到结核杆菌感染。 3、肺结核病人会有什么症状? 早期肺结核几乎没有任何症状,也不会不舒服,所以很容易被人忽略,真正有症状出现,如食欲不振、体重减轻、咳嗽、吐痰、盗汗、甚至咳血等时,大多已经是中度或重度肺结核了。 4、如何知道有没有肺结核病? 由于早期大多没有症状,要知道有无肺结核病,只能依赖下列二样检查方式: 1.胸部X光检查:洽全省慢性病防治机构及X光巡回车。 2.验痰:如痰中有结核杆菌,表示是具有传染性的开放性结核病人,洽各地所及全省慢性病防治机构。 常常接触肺结核病人应该要定期接受检查,以早期发现,早期治疗。一般成年人也应该固定每年做一次胸部X光检查。

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健康教育宣传资料大全 一、常见的传染病 根据传染病的主要传播途径,分为以下几类: 1、肠道传染病:霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等; 2、呼吸道传染病:传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等; 3、血源性传染病:乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等; 4、虫媒传播及自然疫源性传染病:鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等; 5、其它:炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等。 二、传染病的基本特征 1、有病原体:包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等; 2、有传染性:传染病病人必须隔离治疗; 3、有流行病学特征:不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点; 4、有感染后免疫:人体感染病原体后,体内会产生相应的抗体,可抵抗相同的病原体。 三、肠道传染病的预防 (一)什么是肠道传染病? 肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出,污染了周围环境,再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道,在人体内繁殖、产生毒素引起发病,并继续排出病原体再传染给其他健康人。

(二)肠道传染病的传播途径 1、经水传播由于生活饮水源被肠道传染病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排入水中或洗涤病人的衣裤、器具、手等造成了水源污染,可引起霍乱、伤寒、细菌性痢疾的暴发流行。 2、经食物传播在食品的加工、储存、制作、运输的销售等过程中被肠道传染病的病原体污染,可造成局部的流行和暴发流行。 3、接触传播通过握手、使用或接触过病人的衣物、文具、门具、门把手、人民币等造成病原体传播。 4、昆虫传播有些肠道传染病的病原体可在人体内存活一段时间,通过到处活动的苍蝇、蟑螂等昆虫进行传播。 (三)预防措施 预防肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关,要注意饮食和饮水卫生,养成良好的卫生习惯,做好预防工作。 1、积极开展爱国卫生运动,加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理,发动群众灭蝇、灭蟑螂。 2、注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物,生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫、剩饭、剩菜要煮后再吃,食具要经常消毒。饮食服务行业、食品加工销售单位和集体食堂,要认真执行食品卫生法。 3、搞好饮水卫生。不喝生水,喝开水。保护好水源,严防污染。饮水用具要定期消毒,保证饮水卫生。 4、讲究个人卫生。养成饭前、便后洗手的习惯。常剪指甲、勤换衣服。食堂、饮食业工作人员更要讲究个人卫生,定期体格检查,发现有传染病,应及时调离工作岗位。 四、呼吸道传染病的预防 (一)传染性非典型肺炎

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健康教育宣传资料 一、健康的含义是什么? 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育的含义是什么? 健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动,促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康,提高生活质量。 健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式,养成良好的行为生活方式,以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育,能帮助人们了解哪些行为是影响健康的,并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。 二、健康教育的目是什么? 1、增强人们的健康,使个人和群体实现健康的目的; 2、提高和维护健康; 3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生; 4、改善人际关系,增强人们的自我保健能力,使其破除迷信,摒弃陋习,养成良好的卫生习惯,倡导文明、健康、科学的生活方式。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是什么? 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。 四、有害健康的八种行为是什么? 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 春季防病知识 春天气温多变,气候变化无常,冷暖不稳定且多风,细菌病毒等致病微生物便会乘机肆虐,易造成一些呼吸道传染病的流行如流感、流脑、水痘、风疹等等;同时不稳定的气候往往会使人情绪波动,影响到人的内分泌及生物钟,导致心血管及精神病的发生。另外,春暖花开,空气中飘浮各种花粉、颗粒、尘埃、尘螨,对过敏性体质者易诱发变态反应引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、麻疹等。我们应及时做好预防工作: 1、过敏体质的人不要过多地晒太阳,可用防晒霜保护。外出游玩要随身带风油精,抹后防虫。桃花等花类观赏就好,不要用手接触花粉,以免过敏。 2、注意保持室内空气流通,毛巾、被褥要常晒太阳,多吃蔬菜水果,补充维生素C和B,少吃辛辣刺激的东西。加强营养,加强运动,提高人体免疫力。儿童要按时进行预防接种。 3、保持良好的生活习惯和人际关系,充实生活。保证良好的睡眠,保持良好的心理状态,不可打乱生物钟。如生活习惯、心理状态发现异常及时找专科医生咨询。 4、有心血管疾病的人少参加剧烈和刺激的运动,控制饮食。根据天气变化适当保暖,平时生活要有一定规律。老年人如有心血管方面的疾病要经常测量血压、血脂,不可以参加激烈的运动。肉少吃,多响蔬菜水果,提倡低脂、低钠、低糖饮食。

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健康教育宣传栏资料:传染病防治常识 2010年03月24日13:19:22来源:法库县法库镇中心校【字体:大中小】 健康教育宣传栏资料:传染病防治常识 常见的传染病 根据传染病的主要传播途径,分为以下几类: 1、肠道传染病:霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等; 2、呼吸道传染病:传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等; 3、血源性传染病:乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等; 4、虫媒传播及自然疫源性传染病:鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等; 5、性传播疾病:艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳等; 6、其它:炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病) 传染病的基本特征 1、有病原体:包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等; 2、有传染性:传染病病人必须隔离治疗; 3、有流行病学特征:不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点; 4、有感染后免疫:人体感染病原体后,体内会产生相应的抗体,可抵抗相同的病原体。 霍乱 1、主要表现:起病急,以腹泻、呕吐为主,腹泻每日数次至 1 0数次或更多,大便多为黄水样或清水 样,少数为米泔样或洗肉水样,泻吐厉害者可迅速出现脱水和周围循环衰竭,出现休克,如不及时救 治可导致死亡。 2、传播途径:主要通过肠道传播,即进食被霍乱弧菌污染的食

品或水而感染生病,多见于集体聚餐者; 3、预防方法:养成良好卫生习惯,饭前便后洗手,不吃生、冷、变质食物,生食、熟食要分开存放,剩饭菜要热透(尤其是热天),不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐,防止病从口入。 传染性非典型肺炎 1、主要表现:起病急,以发热为首发症状,体温一般超过38C, 可伴有畏寒、关节酸痛、肌肉酸痛、乏力、腹泻,一般无鼻塞、流涕,可有咳嗽,多为干咳,少痰,可有胸闷,严重者出现呼吸加速或 呼吸困难。 2、传播途径:主要与病人近距离接触而传播,亦可经接触病人的痰、气管分泌物、粪便或被其污染 的物品传播。 3、预防方法:生活、工作场所保持通风;注意个人卫生,勤洗手(用肥皂、洗手液、流水洗);不 与患者或疑似患者接触。 艾滋病 1、主要表现:感染艾滋病病毒后一般要经2-10年左右可发展成 艾滋病,主要有5种表现:(1)体质性疾病:发热、乏力、盗汗、厌食、体重下降,慢性腹泻和易感冒;(2)神经系统症状:头痛、癫痫、进行性痴呆、下肢瘫痪等;(3)严重的临床免疫 综合症:出现各种机会性感染:(4)继发肿瘤:(5)并发其它疾病,如:慢性淋巴性间质性肺炎等。 2、传播途径:经性接触传播或体液传播(输血、不安全注射等)母婴传播。 3、预防方法:洁身自爱,不发生不洁性行为;使用一次性注射器,不与他人共用针头(包括针灸);不接触病人的血液及被血液污染的物品;不与病人共用食具、洗刷用具、剃须刀等。 病毒性肝炎 1、种类:甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。 2、主要表现: (1)急性肝炎:起病急,畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、 呕吐、皮肤巩膜黄染;

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健康教育知识 一、健康的含义是什么? 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是: 1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围; 2、传播健康相关知识,提高市民健康素质; 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是: 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是: 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康的危害是: 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病; 2、吸烟污染空气。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽的土豆不能吃的原因是: 土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。 七、四季豆能引起食物中毒的原因是: 四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品的原因是: 烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压? 1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合; 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动; 3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒; 4、在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病? 1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖; 2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入; 3、平时少吃糖,或少吃甜食; 4、经常锻炼,定期体检。 十一、怎样注意心脏保健?

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冠心病的自我保健 一、请您平时注意休息,避免过度劳累,从事家务、工作或旅游时,必须根据自己的心脏功能量力而行。 二、在疼痛急性发作时卧床休息,停止一切活动,可以立即舌下含服硝酸甘油等药物,一般可在5-15分钟内迅速缓解疼痛。 三、请您随身携带放有硝酸甘油、救心丸等药物的保健盒,以备急需。 四、切勿吸烟,在公共场所应尽量使用非吸烟区。在家时,可劝吸烟的亲友为病人着想而停止吸烟。 五、饮食上应以低盐低脂为主,勿食油炸食物,禁止含胆固醇较高的食物,多食含纤维素,维生素较多的蔬菜水果,禁饮浓茶、咖啡,戒烟酒,每餐不宜过饱,应少量多餐,忌暴饮暴食。 六、请您保持心情舒畅,控制自己的情绪,避免生气、紧张、过度兴奋。 七、请您注意季节变化,注意保暖,防止受寒、受凉。 八、保持大便通畅,避免用力解便,必要时可口服大黄片或用开塞露纳肛。 九、平时可进行适当的锻炼,如散步、打太极拳、慢跑等,避免剧烈运动或对抗性体育竞赛。 十、请您一定按医嘱定时服药,并学会正确的服用方法,勿随意加减药或停药。 十一、请您定期来我院心内科专科门诊随访,定期做心电图。 什么叫冠心病? 冠心病是指冠状动脉粥样硬化使血管腔阻塞导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病,它和冠状动脉功能性改变(痉挛)一起统称冠状动脉性心脏病,简称冠心病,亦称缺血性心脏病。 本病多发生在40岁以后,男性多于女性,脑力劳动者较多。近年来随着生活水平的提高,我国冠心病发病人数正逐年增加。 冠心病可分为五种类型:无症状型冠心病、心绞痛型冠心病、心肌梗死型冠心病、缺血性心肌病型冠心病、猝死型冠心病。 冠心病的诱发因素 高血脂、糖尿病、肥胖、寒冷刺激、吸烟、不良情绪、饮食、遗传因素、高血压 冠心病前兆 1、劳累或精神紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛,伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部。 2、夜晚睡眠枕头低时,感到胸闷憋气;熟睡或恶梦过程中突然清醒,感到心悸、胸闷、呼吸困难。 3、听到周围的锣鼓声或其他噪声便感到心慌、胸闷。 4、听到周围的锣鼓声或其他噪声便感到心慌、胸闷。 5、用力排便时出现心慌、胸闷、气急火胸痛不适。 6、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。 7、体力活动时出现胸闷、心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。 怎样预防冠心病 1、合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。 2、生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。 3、保持适当的体育锻炼活动,增强体质。

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健康知识宣传内容 ――马尔康县卫生局宣 一、冬天取暖也要注意方法 寒流一来,有些人就瑟瑟发抖,想方设法取暖,可其中十之八九的方法都是不可取的,如: 活动取暖幅度过强。冬天多活动,一来能锻炼身体,二来可驱走寒冷,但对老年人 来说,运动时一定要量力而行,别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目,而 应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目。如果在运动后出现了头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状,说明这项运动量过大,就应该注意减少运动量,要及时停止不良反应特别大的运动项目。 驱寒取暖方法失度。由于大多数老年人怕冷,在睡觉时都喜欢用热水袋贴身而卧,或让电热毯把被窝搞得热热的以驱寒取暖,这样常常会引起皮肤红斑或烫伤,一般室 温达到18——25摄氏度时,也是人体适宜温度,就无需用其他方式来加温取暖。 日晒取暖时间过长。一些老年人,冬天一来,有事没事就喜欢带着孙辈搬只椅子 到能晒到太阳的坝坝里取暖,这本是好事,适当晒晒太阳有利于对钙质的吸收,但晒太 阳也有个度,如时间太长对身体就有害无益了,因为日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的 自然屏障,使大气中有害的化学物质、 微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。特别婴幼儿皮肤娇嫩,更不能直 接暴露在直射光下久晒。 捂头睡觉有损健康。有些老人冬季喜欢捂头睡觉,以为这样可以暖和些,而这样 的睡眠方法对健康是有害无益的。一则会因被窝内的氧气含量减少,二氧化碳等废气逐渐增加,影响了正常的呼吸运动,甚至造成窒息。二则是因被窝内缺氧,易诱发心脑 血管病。 二、感冒不是因天冷

由于担心感冒,总是给外出多加一点衣服。但事实是,人们一般认为的伤风、感冒和其他类型的感染并非因为气候或寒冷。美国肺脏联合会指出,人们之所以得出这一错误的结论,是因为这类疾病大多发生在冬季,但这类疾病与气候没有多大联系,只是 因为在冬季,病毒更容易四处传播。 病毒最普通的传播方式是通过另一个人的皮肤接触呼吸分泌物,例如,握手;或间 接地接触环境表面,例如接触到门把手,然后再用同一只手揉眼睛或擦嘴巴。这也是 专家们强烈建议人们勤洗手的原因,不管你是否患了感冒,勤洗手是预防细菌传播的 最佳方式。但即使你的手洗得很干净,伤风或流感也会通过吸入被感染的空气中的微粒而传播,比如,如果你距离感冒的人太近,就容易被感染。 伤风、流感和其他类型的感染在孩子们中间最为常见,这不仅是因为他们在玩时有更多的身体接触机会,还因为他们在幼儿园或学校中经常遇到其他人群。 三、春季防病四大建议 春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防 外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩。 增强体质 春季主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。 调节情绪 春季宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止"春困"和情绪低沉。另外,处事不要过激, 力求心平气和,情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪,怡情养性。 采取必要防治措施

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健康教育宣传栏资料 健康教育是学校教育的重要组成部分,是培养学生良好卫生习惯和建立健康生活方式的重要途径。下面是小编为大家收集整理的健康教育宣传栏资料,欢迎阅读。 健康教育宣传栏资料一小儿肺炎是婴幼儿时期的常见病,在冬、春季节较多见,是婴幼儿死亡的常见原因。肺炎是由不同病原体或其他因素(吸入或过敏反应等)所致的肺部炎症。 孩子患肺炎后多数表现有发热、咳嗽、气急、有时有鼻翼煽动、口唇青紫等现象。严重的肺炎可由于呼吸困难而造成严重缺氧,出现心跳加快、面色苍白或青紫、烦躁不安、嗜睡等症状,甚至出现高热抽搐、吐咖啡色物体、腹胀,这就非常危险了。新生儿特别是未成熟儿反应能力很差,患肺炎时症状不典型,不发热,也不咳嗽,体温正常或低于正常,因此大人往往容易忽视新生儿肺炎,导致发生不良后果,其实只要细心观察,还是可以发现一些症状的,患肺炎的新生儿常有口吐白色泡沫、不吃奶、哭声低、面色发灰、口唇周围青紫、皮肤灰白、四肢发凉、烦躁不安、呼吸浅表急促或不规则,还可以见到鼻翼煽动或鼻孔扩大等症状,家长如发现新生儿有上述症状,应特别警惕。 如果孩子患上肺炎之后,除了药物治疗外,家庭护理对疾病的预后也起着至关重要的作用。父母应做好以下护理工

作: (1)要保持安静、整洁的环境,保证患儿休息。如果在患儿的身边总是围着许多的长辈亲朋,这样一方面由于人多吵闹,不利于患儿休息,同时人们呼出的二氧化碳积聚在内,污浊的空气不利于身体的康复。因此,室内人员不要太多,探视者逗留时间不要太长,室内要经常定时通风换气,使空气流通。 (2)应注意合理的营养及补充足够的水分。肺炎患儿常伴有高热、胃口较差、不愿进食,所以饮食宜清淡、易消化,同时保证一定的优质蛋白。伴有发热者,给予流质饮食(如人乳、牛乳、米汤、蛋花汤、牛肉汤、菜汤、果汁等),退热后可加半流质食物(如稀饭、面条、蛋糕之类的食品),因为肺炎患儿水分的蒸发比平时多,故必须补充适量的糖盐水。 (3)加强皮肤及口腔护理,尤其是汗多的患儿要及时更换潮湿的衣服,并用热毛巾把汗液擦干,这对皮肤散热及抵抗病菌有好处。对痰多的患儿应尽量让痰液咳出,防止痰液排出不畅而影响肺炎恢复。在病情允许的情况下,家长应经常将小儿抱起,轻轻拍打背部,卧床不起的患儿应勤翻身,这样也可使痰液容易咳出,有助于康复。 (4)保持呼吸道通畅,小儿患肺炎时,肺泡内气体交换受到限制,体内有不同程度的缺氧。如果鼻腔阻塞或气管、支气管内有大量痰液,会影响空气的吸入,加重缺氧。因此,

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创建国家卫生城市健康教育知识宣传栏 ●健康教育与健康促进: 健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动,使人们自愿地采用有利于健康的行为,消除或降低危险因素,降低发病率、伤残率和死亡率,提高生活质量,并对教育效果进行评价。 健康教育的目标是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科学。“信”就是使人们相信科学知识有益健康,并建立起获得健康的信念。“行”就是把信念变为实际行动,落实健康行为。 健康促进是指促进人们维护和改善自身健康的过程;是指以教育、组织、法律和经济等手段干预那些对健康有害的生活方式、行为和环境。其核心是把社会的健康目标转化为社会行动。 1、什么是健康? 答:健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱,而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容,即:⑴身体好,没有疾病,即生理健康;⑵心理平衡,始终保持良好的心理状态,即心理健康;⑶个人和社会相协调,即社会适应能力强。 2、健康的10 条标准? 答:⑴有充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳;⑵处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;⑶善于休息,睡眠好;⑷应变能力强,能适应外界环境各种变化;⑸能够抵抗一般性感冒和传染病;⑹体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;⑺眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;⑻牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;⑼头发有光泽,无头屑;⑽肌肉丰满,皮肤有弹性。 3、什么叫生活方式? 答:生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动,包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等。世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是:不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。 4、什么叫生活方式病? 答:生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱乐等日常生活中的不良行为,以及社会的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病。 ●小知识: 1、适宜的室内温度是多少? 答:室内气温过高,会使人感到炎热烦躁;室温过低,会使人感到寒冷不适。夏季室内气温适宜范围为24-28℃,冬季温度不低于16℃。 2、如何做好居室采光照明? 答:良好的采光照明使人感到舒适、精力集中,可以提高工作效率,光线刺眼或采光较差易引起视觉疲劳。为了保持良好的采光除了要有足够的采光面积外,玻璃应洁净,室内天花板和墙壁应光滑洁白。人工照明要适度,照度不应低于50勒克斯,光线柔和明亮,以防止眩目。 3、怎样洗菜才科学卫生? 答:与淘米一样,洗菜也有不少学问。洗菜的目的是为了卫生,可去掉附在蔬菜表面的污物、虫卵、细菌和农药,以确保食用者安全。这里要注意的是洗菜用的水必须干净、清洁,这样才能以“净”去“污”。但是,洗菜只讲干净不行,还要兼顾营养。洗菜方法不当,则是菜洗干净了,营养素却损失了。蔬菜中含有大量的维生素和无机盐,都是一些水溶性的物质。如将菜放在水中长时间浸泡,或是将菜切断、切碎后再去洗,都可造成营养素的大量流失。科学的方法是应尽量先洗后切,不要先切后洗或在水中浸泡时间过长。做到了以上几点,洗菜就能达到既干净卫生,又科学实用的目的。 4、噪声对人体有什么危害? 答:噪声对健康的危害是多方面的。噪声可使大脑皮层兴奋和抑制失调,导致条件反射异常,脑血管功能紊乱。较强的噪声可引起听觉迟钝、听力损失、耳鸣、头痛。由于噪声使中枢神经系统的兴奋和抑制失调,易引起疲劳、头昏、头胀、睡眠障碍、注意力不集中、记忆力减退等。当人们受噪声干扰,

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卫生院健康教育宣传资料 一、什么是平衡膳食 答、平衡膳食中所含的营养素种类齐全,含量充足,比例适当;膳食所供给的营养素与人体的需要,两者能保持平衡。 二、烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么 答、尼古丁、烟焦油、一氧化碳 三、有害健康的八种行为是什么? 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 四、生活小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 5、每天十杯水. 膀胱癌不会来 6、白天多喝水. 晚上少喝水 7、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 8、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 9、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 10、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 11、不抽烟. 拒吸二手烟 12、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 13、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 14、保持规律的生活与运动 15、保持轻松愉快的心情 五、传染病小常识 1、、艾滋病的主要传播途径是什么 艾滋病病毒主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液中。 相关知识:1、性交传播:艾滋病可以通过性交的方式传播,感染者又传给他或她的性伴侣。性伴侣数量越多,感染艾滋病的危险越大。性交时应使用避孕套进行防护。2、血液传播:可以通过输血和静脉注射毒品导致感染。因此应对采输血环节严格管理;远离毒品;口腔科器械、理发工具等应严格消毒;救护流血伤员时,救护者本身应注意要防止破损皮肤

健康教育 宣传栏 高血压

高血压常见知识及预防 一、什么是健康体重? 目前一般采用“体重指数”(BMI)评价体重。体重指数(BMI)= 体重(公斤)/身高2(米2)。中国成人体重分级标准: BMI<18.5 体重过低 18.5≤BMI<24.0 正常体重 24.0≤BMI<28.0 超重 BMI≥28.0 肥胖 此外,判断肥胖的另一个标准是腰围。我国成年男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米,脂肪集中于腹部,为“中心型”肥胖,或“向心型”、“苹果型”肥胖。 二、健康血压的标准? 成人血压<120/80 mmHg为正常血压,或称健康血压; 65岁以上老年人群,血压<130/80mmHg 也应认为是基本健康血压;成人血压≥140/90 mmHg为高血压;成人血压120-139/80-89 mmHg为正常高值血压。 三、超重、肥胖的危害 超重、肥胖容易患高血压、糖尿病、血脂异常;常伴发多种疾患,如关节炎、睡眠呼吸暂停综合症、肿瘤、心脏病、脑卒中等;严重肥胖者影响生活质量,行走不便。 四、高血压的危害

1.血压130-139/85-89 mmHg可认为是亚健康血压,这些人10年内有一半成为高血压。 2.高血压是心脏病、脑血管病、肾脏病的最主要危险因素;其并发症是心肌梗塞、脑出血、脑血栓形成、肾功能不全等,严重者致死、致残,轻则影响工作和生活质量。 保持健康体重、健康血压 3为了您的健康长寿,请做好以下几点: 一是减少食盐摄入量。每天摄入盐量应少于5克,大约每天为小汤匙的半匙。 二是合理膳食。饮食应限制脂肪摄入,多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低奶制品等。 三是合理减肥,控制体重。最有效的方法是适度节制饮食,减少每天摄入的总热量;增加体力活动,包括快步、慢跑、游泳等。 四是戒烟限酒。烟草中含有尼古丁,能刺激心脏使心跳加速,并使血管收缩,血压升高。大量饮酒、尤其是烈酒,可使心跳加快,血压升高。 五是体力活动。适当的体育锻炼可增强体制,每次活动一般以30-60分钟为宜,强度因人而宜,量力而行。 六是注意心理、社会因素。注意劳逸结合,保持心情舒畅,避免情绪大起大落。

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名山区黑竹小学校学生健康教育知 识宣传资料 第一部分, 1、读写时眼离书本的距离应该一尺。 2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。 3、看电视时座位与电视机至少保持二米。 4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生,不喝生水,生吃 瓜果要洗净削皮。 5、心脏在人体的左胸部。 6、肺在人体的胸腔里。 7、预防流感主要是在流感流行期间,应尽量少到公共场所去。 8、预防肠道传染病应防止“病从口人” ;养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手。 9、预防甲型肝炎应做到以下几点:注意饮食卫生;喝开水;饭 前便后要洗手。 10、老鼠主要会传播流行性出血热. 五、六年级掌握: 11、苍蝇能传播肠道传染病。 12、预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。 13、吸烟可致肺癌。 14、骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。

15、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。 第二部分 1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。 2、正确的读写姿势有利于保护视力。 3、因为生水中含有细菌和虫卵,所以不能喝。 4、红眼病流行时,不可以到游泳池去游泳。 5、肺的功能主要是不停地吸进氧气,呼出二氧化碳。 6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。 7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。 8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。 五、六年级掌握: 9、糖对保护肝脏有好处。 10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生,而且要搞好环境卫生。 11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。 12、青春前期男生应不穿紧身裤,女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。 13、少年儿童不能吸烟;因吸烟对身体危害很大。 14、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。 第三部分: 1、我们的身体是由头、颈.躯干和四肢组成。 2、预防接种能预防疾病,保持身体健康。 3、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷,上牙从上向下刷,下牙从下

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染上流感莫动辄输液 近期很多医院输液室“人满为患”,其中不少为流感患者。专家提醒:流感患者合并有并发症时才需要输液,流感初期服用中药疗效明显,未必要选择打针,尤其是不可滥用抗生素。究其原因有三:一是引起流感的病原体主要是病毒,一般不需要服用抗生素,多数抗生素对病毒没有杀灭作用;二是大部分无并发症的患者并不需要使用抗生素,出现呼吸困难加重、痰呈脓性样的慢性阻塞性肺疾病时,或是出现继发性细菌性肺炎的情况下,才能选用适当的抗生素针进行治疗;三是滥用抗生素会出现不良反应和细菌的耐药性,严重的可导致无药可用,给后期治疗带来更大的麻烦。 患上流感者应注重休息,多喝水,予以易消化、高热量、高蛋白、高维生素的流质或半流质的食物,同时给予富含维生素C的果汁和蔬菜汁,以防发热导致脫水。发热时可以辅助用冰袋降温。一旦出现精神萎靡等症状,要及时到正规医院就诊。

认识流感和感冒 感冒和流感都是由病毒感染呼吸道引起的,但它们是两种不同的疾病。 流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,发病率较高,病原体为甲、乙、丙3种类型流行性感冒病毒,主要通过空气飞沫传播。临床上有急起高热,乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状,老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。流感的最主要特点是.转自创卫网.流行,可引起区域性、全国性,甚至世界性的大流行。全身症状严重,影响健康和劳动能力。 普通感冒,简称感冒,俗称“伤风”,是急性上呼吸道病毒感染中最常见的病种,多发于冬季,春天、夏天也可发生。其病原体主要有鼻病毒,其次为副流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒以及呼吸道合胞病毒,常易合并细菌感染。普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕,开始为清水样鼻涕,2—3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热及全身症状,或仅有低热、头痛。普通感冒大多为散发性,不引起流行。感冒多呈自限性,一般经5—7天痊愈。

健康教育宣传栏秋季预防知识

健康教育宣传栏秋季预 防知识 Standardization of sany group #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#

健康生活方式与行为 1、睡眠规律有益健康 人的一生中有大约三分之一的时间药在睡眠上,有规律的睡眠对保证睡眠质量,维护健康有很大益处。睡眠时间应当根据年龄和个人体质特征确定。一般成年人每天需要睡7~8小时。晚上10点至凌晨4点,这段时间睡眠质量最高。 2、开窗通风有利健康 生活离不开阳光、空气和水。充分享受阳光,呼吸清新、空气洁净、不受污染,是维护健康所不可缺少的。 阳光不仅能给人光明和温暖,还有使人精神振奋,提高学习、工作效率的作用。阳光中的紫外线,能帮助人体合成维生素D。维生素D可以促进人体对钙的吸收,所以适当晒太阳可以预防小儿佝偻病,维护青少年儿童正常生长发育,预防成年人缺钙,减少骨质疏松、腰椎病、颈椎病等疾病的发生。阳光中的紫外线有很强的杀菌作用,可以在短时间内杀死肺炎链球菌、结核杆菌、甲肝病素等多种病原微生物。 3、勤于洗漱维护健康 勤洗手常洗澡不共用毛巾和洗漱用具 遇到下述情况都需要洗手:吃饭、服药前,接触清洁物品、搂抱婴幼儿前,便前便后,做完扫除工作之后,接触钱币之后,外出归来,去医院看病或者接触患者后,接触过血液、泪液、鼻涕、痰液或唾液之后,尤其是接触过传染病人使用过的物品后,更要经过消毒反复清洗。不要与别人共用牙刷、毛巾、剃须刀,以免造成疾病的传播。如果一个人患有皮

肤病、性传播疾病或其他传染性疾病,病原体可能沾染这些疾病。此外,不共用毛巾、盆、还能预防沙眼、‘红眼病’等接触性传染病。 4、远离烟草享受健康 烟草烟雾中含有4000多种化学物质,其中许多是有毒有害物质。这些物质可随烟草烟雾到达肺泡深部,迅速被人体吸收并危害健康,烟草烟雾不仅仅危害吸烟者,也能损害被动吸烟者的健康。 1)吸烟和被动吸烟可导致多种癌症:现在已经确定,烟草烟雾中60多种化学物是癌物,可以导致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌。 2)吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病:吸烟和被动吸烟可引发冠心病、脑卒中等。 3)吸烟和被动吸烟可引起多种呼吸系统疾病:这些疾病包括呼吸困难、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病(慢阻肺)等。 4)吸烟和被动吸烟可损害体内几乎所有器官:吸烟、被动吸烟可致器官损伤,从而导致新生儿低体重和猝死、白内障、骨质疏松、消化道溃疡等等。 遵守保护环境的法律、法规,遵守讲究卫生的社会公德。在日常生活中注意自觉养成保护环境的良好习惯,不污染环境,如不随地吐痰、不乱倒垃圾污水、不乱丢弃废旧电池、分类回收垃圾、慎用洗涤剂等。在保护自然环境的同时,还要注意保护居住、生活的微小环境,保持室内空气清新、整洁明亮、温湿度适宜等。

健康教育宣传资料

健康教育宣传资料 一、健康的概念 1、什么是健康? 健康是指不仅没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。他包括三个方面的内容,即:(1)身体好,没有疾病,即生理健康;(2)心理平衡,始终保持良好的心理状态,即心理健康;(3)个人和社会相协调,即社会适应能力强。 2、什么叫心理健康? 所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁,并与周围环境保持协调均衡的状态。 3、世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是:不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。 二、健康的10条标准 (1)有充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳; (2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;(3)善于休息,睡眠好; (4)应变能力强,能适应外界环境各种变化; (5)能够抵抗一般性感冒和传染病; (6)体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调; (7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎; (8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;

(9)头发有光泽,无头屑; (10)肌肉丰满,皮肤有弹性。 三、文明市民十不准: 1、不准随地吐痰; 2、不准随地便溺; 3、不准乱扔乱倒; 4、不准乱贴乱画; 5、不准乱堆乱挂 6、不准乱搭乱建; 7、不准乱摆乱放; 8、不准乱穿马路、闯红灯; 9、不准损坏市政设施; 10、不准损毁公共绿地和绿化设施。 四、改陋习、树新风 陋习之首:随地吐痰,擤鼻涕; 陋习之二:乱抛垃圾,乱倒污水;陋习之三:狂捕滥食野生动物; 陋习之四:灌酒、劝酒不加节制;陋习之五:咳嗽、打喷嚏不掩口鼻;陋习之六:随地便溺不卫生; 陋习之七:懒得洗手; 陋习之八:喧哗吵闹扰四方

健康教育宣传栏预防肠道传染病内容

健康教育宣传栏内容 预防肠道传染病 一、什么是肠道传染病? 肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出,污染了周围环境,再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道,在人体内繁殖、产生毒素引起发病,并继续排出病原体再传染给其他健康人。 二、肠道传染病有哪些? 肠道传染病:霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等; 三、肠道传染病的传播途径 1、经水传播由于生活饮水源被肠道传染病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排入水中或洗涤病人的衣裤、器具、手等造成了水源污染,可引起霍乱、伤寒、细菌性痢疾的暴发流行。 2、经食物传播在食品的加工、储存、制作、运输的销售等过程中被肠道传染病的病原体污染,可造成局部的流行和暴发流行。 3、接触传播通过握手、使用或接触过病人的衣物、文具、门具、门把手、人民币等造成病原体传播。 4、昆虫传播有些肠道传染病的病原体可在人体内存活一段时间,通过到处活动的苍蝇、蟑螂等昆虫进行传播。

(三)预防措施 预防肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关,要注意饮食和饮水卫生,养成良好的卫生习惯,做好预防工作。 1、积极开展爱国卫生运动,加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理,发动群众灭蝇、灭蟑螂。 2、注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物,生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫、剩饭、剩菜要煮后再吃,食具要经常消毒。饮食服务行业、食品加工销售单位和集体食堂,要认真执行食品卫生法。 3、搞好饮水卫生。不喝生水,喝开水。保护好水源,严防污染。饮水用具要定期消毒,保证饮水卫生。 4、讲究个人卫生。养成饭前、便后洗手的习惯。常剪指甲、勤换衣服。食堂、饮食业工作人员更要讲究个人卫生,定期体格检查,发现有传染病,应及时调离工作岗位。 良好的饮食习惯有利于健康 1)食物多样,谷物为主。 2)多吃蔬菜、水果与薯类。 3)每天吃奶类、豆类及其制品。 4)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉与荤油。 5)膳食与体力活动平衡,保持适当体重。 6)吃清淡少盐的膳食。 7)饮酒应节制。 8)吃清洁卫生、不变质的食品。

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