关于健身房的调研计划

关于健身房的调研计划
关于健身房的调研计划

关于健身房的调研计划

一、开设健身房需要哪些研究问题?

1.资金问题:

首先,器材购置40w左右(国产的便宜,进口的太贵了在100w左右,也要看牌子)。租赁场地,注意场租的支付方方式和是否包含物业费、水电费用等。由于不清楚你是打算在哪儿开,我也没法帮你估价。不过应有不少于6w左右的投入。(周边3—6km范围是其主要客户服务区域。俱乐部开设位置大体分为商业区、办公区、住宅区,选址应对周边人流、收入状况进行分析后确定。我建议你健身场所选在商场比较好,因为那里几乎时时有人流,,不过价位要合适.这两点我觉得挺关键,我只是建议)。其次,设计装修。简单的装修大概要10~20w。还有广告宣传,教练等员工的招聘

2.消费群体:

健身业带有非常强的季节性.目前健身房顾客基本上以女性为主,大部分人去健身房是为了塑身美体或者说是减肥。健身的会员当中,以次卡和月卡为多,大部分人健身都是短期行为,三个月或者半年,甚至更少,只有不到三分之一的人能够一年坚持下来。这使得健身俱乐部经营有非常明显的淡季,全年只有3至9月份是旺季。

所以如果手上有300万元资金,想开健身房,投资健身房投入200万元装修、100万元购买设备就行,如果卖3000元一张的年卡,卖到第1000张的时候就可以收回成本。事实却是,房租、人工成本等“硬成本”就要占到投入比例的50%以上。居高不下的经营成本已然成为高悬在各健身会所头上的“达摩克利斯之剑”。尤其是那些地处繁华商圈的健身会所,月租金动不动就几十万元,其经营压力可想而知。降价促销的关门风险除了高昂的经营成本,同质化竞争也是导致商圈健身会所生存窘境的重要因素之一。同质化竞争导致的结果就是价格恶战。以价格低廉的年卡吸引消费者是健身会所增加会员的常用手段。某知名健身品牌的太原街店,一张卡最高卖到1万元左右,但由于竞争激烈,现在已经降到5000多元。就是这样,很多会员还是觉得高。这家店的店长认为,再降的可能也是有的,但是物价上涨,健身卡不涨反跌的局面确实让人觉得苦不堪言。行销顾问黄禹涵认为,降价促销,虽然短时间内能够回收资金、聚拢人气,但随之而来的往往是健身硬件和服务质量的下降。

3.怎么好做健身房预售?

因为预售对于健身房非常重要。我们经常看到国内的某些健身房开业冷清,经营困难,这就是预售期没有做好的原因。做好了预售期,开业之前健身房已经有一定的会员基数,可以立即形成热闹的健身氛围,有助于吸引健身爱好者进入健身房消费。

二、需要收集哪些信息?

在营运初期,刚开业,品牌还未建立,知名度不高,美誉度还未建立,缺乏健身市场实际运作经验,管理工作的各环节处于磨合期。经营目标就是迅速销售会籍和发展会员数量,扩大人气和品牌知名度。

这时应该集中资源,利用一切可以利用的营销手段来达成阶段性的目标,包括使用硬性广告和新闻性文章通过媒体向目标消费群推广会所的硬件和软件,突出会所的优势,同时通过举办各种公关活动,包括针对媒体、政府、公众进行的

各种改善特定对象关系的公关活动,以扩大会所知名度,树立会所的美誉度。当然,营运初期还要使用高强度和高频率的促销活动来促使会员冲动购买,迅速提高新进会员的数量。在不断运用广告、公关、促销以及活动营销手段的同时,根据每一个个案进行针对性的市场调查评估,以了解在健身市场实际应用中各种不同营销手段所具有的优势和劣势。健身房的经营其实就是吸引会员并留住会员的过程,而影响这一过程的因素包括健身房选址是否准确,收费是否合理,环境是否舒适,设施是否齐全,经营项目是否具有诱惑力,健身指导是否专业,服务是否周到。其中健身会所的营销和宣传手段也是一个比较重要的因素。

目前,国内很多健身会所的经营者投资比较盲目,本身又没有健身行业市场的经验,当初在没有系统的市场研究及调查的情况下,使用拍脑袋的决策进行投资,导致自己的健身会所在投资规模、选址等方面先天不足,这样的情况只能应用一些营销方面的策略和手段来弥补。

目前健身房不论是其盈利模式还是管理模式,整个行业都还在探索,换句话说,就是市场还有些乱,投资者还得谨慎。为了规避风险,缓解资金压力,最好是针对自己的情况,多考虑一下投资方案,一般有三种选择:(1)自有资金独立投资对于资金充裕,并且已经有比较丰富的俱乐部项目运作经验的投资者,当然可以考虑独立投资。独立投资的好处在于做什么,怎样做,可以实现统一意志和步调,可以避免因不同的投资判断和经营观念所导致的不同投资者之间的争执,更好地发挥投资效率。(2)借贷在经过审慎的论证和风险评估基础上,适时选择金融贷款来解决资金需求,增强资金活力,完成项目建设或支持项目正常运营。这种金融借贷包括向银行贷款,也包括向其他企业或个人实施贷款。(3)投资组合投资组合是俱乐部创建过程中被经常采用的一种投资方式,投资组合顾名思义,是有不止一个投资人参与投资,在约定未来将分享利益的同时,也同样约定共同承担风险。

三、可以从哪些地方获得需要信息的资料?

宣传策略:开在大学旁边的健身房主要消费群体是学生、教师以及周边其他工作者,所以宣传的力度主要放在校园内。学生的课余时间很充裕,大部分人不是上自习就是上网打球或者出去玩,再或者就是参加一些社团组织的活动。部分学生由于平常不严格要求自己,没养成良好的生活习惯,长期趴在桌上看书,造成了含胸弓背。长期玩游戏、网聊也会造成鼠标手、视力下降等。教师收入挺不错,是目前很多人向往的职业,尤其是大学教师。但他们和常人一样有着诸多的工作和生活上的压力。同时由于经常备课做案很多老师都有肩周炎和颈腰背疼痛,长期讲课也导致了慢性咽喉炎、下肢静脉曲张、过敏性鼻炎、疲劳症等疾病。

(1)针对学生们的活动特点,首先可以通过各自的人脉圈利用一些组织及社团等来进行宣传。当然,让学生会等宣传的同时,我们也会给他们一些相应的利益。比如,学校举办的一些活动都会有抽奖环节,我们可以赞助免费体验卡、会员卡等作为奖项,这样不仅宣传了我们俱乐部,还给了学生免费体验的机会,体验过后也可能给我们免费宣传,同时加入我们的俱乐部等,达到双重效果。还可以去学生宿舍、在食堂附近发放传单(凭单可以免费体验一次)等进行宣传来吸引学生加入我们的俱乐部。还可以和学生会协商建立“运动社团”,在校园掀起健康运动热潮。

(2)利用网络等媒体。现下微信、微博等一些网络社交APP在学生中很是流行,我们可以建立自己俱乐部的社交平台,在网络上进行宣传。不定期的发布一些优惠折扣等来吸引学生加入我们的健身俱乐部。还可以在校园论坛、当地知

名网站广发关于健身运动的帖子。

(3)举办健身主题免费讲座。就大学的讲座来讲,首先找到相关的负责人,一定要让其明白健身运动的益处,在锻炼身体的同时,可调节身心,让人变得更宽容、心态更平和,这正顺应了“和谐”这一时代精神。教师们通过训练能很好的改善职业病所带来的痛苦,专心工作。学生们通过训练更加朝气蓬勃。为了最大限度的取得该负责人的支持,可以邀约到场馆进行体验。当取得负责人的支持和配合后,得确定一个教练负责讲座。此教练不但要求形体健康,专业知识丰富,体式精准漂亮,还得具备很强的现场演讲能力。讲座的内容可包含健身的定义和习练好处、会馆介绍、人体的骨骼和肌肉、教师常见慢性疾病及其辅助治疗的各种健身方法(带领实际练习)等。可备相关的文字资料给参与者(4)在校园橱窗或者是报栏张贴招聘校园代理的启事。张贴本身就对会馆有一定的宣传作用。同时学生因为有自己的同学、朋友圈,进出校园及其寝室都非常方便,如果能让其成为校园代理,不但可以增加她们本身的收入,帮助家里减轻学费和生活费的压力,对会馆的宣传推广更是起到了推波助澜的作用。

(5)在健身俱乐部门口和校园内横挂条幅、张贴海报等进行宣传。前提要与校方协调好,在挣得学校同意的情况下,在允许的地方张贴健身俱乐部的宣传海报和宣传条幅。

女生健身房减肥计划表.doc

女生健身房减肥计划三篇 计划一:女生健身房减肥计划 早餐,午餐必吃,先在跑步机上跑40分钟,(教练说过,跑三十分钟只是消耗的水分,30分钟以上消耗的才是脂肪,所以要跑30分钟以上)然后拍打腿部肌肉,因为跑完容易使大腿变粗,然后锻炼扩胸器,再练仰卧起坐,50个一组,3组,幅度不要太大,不要让手抱着头,(会对颈椎不好),不要身体着地,然后再哑铃练习,还有晚饭少吃甚至不吃,做不到不吃就少吃,不然消耗的都补回来了,贵在坚持 现在就开始跳操的减肥方法 首先,要先称现在的体重,如果健身房有条件的话,可以进行专业的体脂测定,看体内脂肪的分布情况,然后根据你自己的需要来进行专项减肥。比如说你虽然看起来很瘦,但是其实腰部、背部、小腹的脂肪很厚实,那你就可以通过一般的有氧运动来消耗他,比如说肚皮舞、拉丁操、搏击操、踏板操;也有可能是你的小腿很粗,但是其实脂肪含量并不高,使肌肉成分居多,那么就要选择以拉伸、放松为主的,例如:普拉提、高温瑜伽。 然后,要阶段性的定制减肥计划。最好是自己定制一个目标减重值,我一般定的是:一个月3kg左右。 一般来说运动减肥的周期比较长,一定要有恒心,就我自己来说是6个月,但是也有很多人是3个月这样。 建议从月经干净后的那周开始。经期我会停前两天。 每周6次课,每次75分钟的锻炼时间。如果达不到这个运动量,很抱歉那只能是一个维持现状的运动量。 然后每次运动的时间安拍:20分钟的有氧热身,40分钟的主课程,15分钟的拉伸和放松全身。但是这个会根据教练的不同有所不同。 如果选择在下班后开始锻炼,那么可以在锻炼前1小时补充一瓶250ml的高钙低脂奶,两片全麦面包。运动前20分钟不要进食。 运动时补充水量大约为500ml(夏天可增加200ml,冬天可减100ml)。在运动过程中补充水量每次不要超过100ml,并且不要一口气就喝完,最好是把水含在口腔内一点一点的往食道里送,这样补充水分会更充分,也不会增大你的胃的负担。 具体课程介绍: 健美操、踏板操、搏击操很容易消耗脂肪,针对的是整体的减肥,但是他对局部的雕塑作用不大。 而且动作相对简单与其他舞蹈类的健身操比起来初学者更容易掌握,可以先从这个开始。但是运动过后一定要注意充分的拉伸,否则会出现超级恐怖的球状肌肉在你的四肢。对于我来说他最大的缺点就是:动作很乏味,没有美感。 肚皮舞、拉丁操、草裙舞、钢管舞都是针对女性腰、腹、臀部的专项练习。对于这些部位的形状塑造很好,效果也比较明显,也会锻炼到身体整个的柔韧性,而且跳起来自己心情会比较好。但是动作会稍微复杂,初次接触很容易因为信心被打击而难以坚持下去,但是只要有信心并且愿意向教练请教并且课后自己练习,还是可以的。 计划二:女生健身房减肥计划篇二:健身房减肥计划 健身房减肥计划 现在人们都在赶健身的热潮,不少mm们走进了健身房进行运动减肥。但是有一些刚开始运动的女生不太知道该怎么健身最好,这里为大家制定一个女生健身房减肥计划。各自根据自己的自身因素来使用女生健身房减肥计划。 自测指数 1.你的腹部脂肪多吗? 腹部肥胖计算方法是臀腰比值:即用腰围尺码除以臀部尺码。如

健身房市场调查报告

健身房市场调查报告 篇一:北京市健身市场调研报告 北京市健身市场调研报告 一、市场总况 北京市人口1530万,目前的健身俱乐部大概有400家左右,其中比较集中的分布于朝阳区,海淀区,丰台区,宣武区,崇文区,东城区,西城区。其中海淀区和朝阳区分布最为集中,两个区共有280家健身俱乐部。平均如果按每家俱乐部有1000名会员算,总共健身的人数不过才40万人,占城市人口的2.6%。可见健身潜在市场还很大,前景比较乐观。 (一)调研基本情况 我总共走访了20家健身俱乐部,其中三家在石景山区,其余都在海淀区。他们分别是张贝健身弘彧店,张贝健身金码店,北语健身中心,宝迪沃健身中心,财智健身俱乐部,浩沙健身锦秋店,香江堡狮健身俱乐部,康斯堡健身俱乐部,青鸟健身双安店,青鸟健身清华店,浩沙健身清华店,今天健身俱乐部,奇迹空间健身俱乐部,田宁健身俱乐部,浩沙光大花园健身俱乐部,万泉新新健身俱乐部,浩沙豪柏健身 1 会所,北京首钢老山文化健身中心,伯雄健身,万商健身中心,这些俱乐部的共同特点和个别有价值的地方介绍如下: 1 共同点 1.1选址。健身俱乐部的选址目前看来有两种比较普遍,一种是在居民小区中,一种是 在大街旁边,或者有的兼而有之。首先健身俱乐部是供消费者锻炼用的,它的选址

不能离消费者太远。其次它的选址的周围常住人口要多,常住人口包括居民,学生,写字楼工作者。再次,这些人都是有消费需求,而且还有消费能力的人。符合这种 选址的地方一个是高档社区,一个是写字楼,大学附近。 1.2健身服务内容的无差异性。大部分的健身俱乐部都有类似的健身项目,调查中发现, 一般都有,力量区,自由区,有氧区,动感自行车,操课(操课的内容大同小异,一般都有瑜伽,普拉提,肚皮舞,拉丁舞,健美操,跆拳道等,少数会有太极拳,搏击,芭蕾形体等) 1.3灯光,地板,音乐,体检内容,私教和教练提供的服务,会籍顾问提供的服务,墙 壁的颜色等大体上没有太大差别。 灯光没有太亮的,中等亮度为主;地板使用的材料不一,有木的,有橡胶的,有地 2 板砖的,总之不管什么材料,都是防滑的;音乐以动感的为多,也有轻音乐,但不 多;体检的内容都是由私教来做,一般都测心率,身高,体重,脂肪,心肺,平衡,弹跳,柔韧;私教一般会帮助会员制定健身计划,定期体侧,其收费一般在100 元以上,有100,150,200这三种档次较多见;教练一般会做巡场,教授操课,私 教和教练都有不同的提成;会籍顾问一般都是带领来访客人参观健身房,并与客人

健身俱乐部调研报告模板

百色市健身房调查报告 姓名:邱成山 性别:男 班级:社体本14 学号: 2014111300

健身俱乐部调查报告 班级:社体本14 姓名:邱成山学号:2014111300 调查地点:百色市右江区城东那马市场广安建筑三楼盛世天元健身俱乐部 调查时间:2017年4月22日 一、研究背景 随着商品经济的发展和人民生活水平的不断提高,以及2008年奥运会在北京成功举办,运动健身这个词已经越来越贴近淮安人的生活,人们对健康的追求越来越强烈,全民健身“每天健身一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”已经成为当前最热门的词语之一.但是在徐州市健身俱乐部的发展过程中,对场所的布局缺乏整体规划,经营的项目基本相似。建议提高健身教练的专业素质和服务意识,配备营养师,整合俱乐部收费,做到场地高档化、价格合理化、以满足大众人群的健身需要。俱乐部的投资者可以通过多种经营、多项目开发、扩大经营的行业模式,满足不同层次消费者。 二、研究对象与方法 本文运用问卷调查、访谈、数据统计等方法对百色市盛世天元健身俱乐部消费结构和经营状况进行了现状调查分析。调查的健身俱乐部分别有大,中,小型各种不同的层次,能够大体反映整个百色市健身市场的现状,在俱乐部随即抽取参加健身锻炼的会员进行问卷调查,共发放会员问卷50份,回收42份,合格问卷40份,回收率为84%,有效率为80%; (一)会员现状的调查 1、会员的性别

通过调查结果显示,男性健身者跟女性健身者相差较大,女性会员占74.4%,男性会员占25.6%。这与徐州市市民的健身观念有关,大多数男性会员认为跳健身操或者是其他的有氧舞蹈是女性运动项目,他们喜欢器械或球类运动。所以健身俱乐部女会员的人数大于男会员人数。 2、会员的年龄 通过问卷调查反映出来健身俱乐部锻炼的会员来自各个年龄层,有初中生,也有六十多的老人,但是二十八岁到四十岁年龄的的会员占大多数。 表1 会员的年龄状况 18-27岁28-35岁36-45岁45-60岁 60岁以上 10人21人10人7人 2人 3、会员参加健身的目的 来健身俱乐部健身的会员有部分是因为身体偏胖,想通过运动来来保持好身材。女性对于自己身材的要求比较高,所以女会员居多,男性多陪伴爱人过来锻炼,他们的锻炼意识没有女性强烈。男性会员一般来健身会俱乐部的目的也就是减肥跟增肌。也有很多企业高层领导以及政府的官员选择健身俱乐部,是为了在这里释放平时的工作压力,放松一下心情,同时维持一个健康的身体。由于健身俱乐部也有很多的运动项目,所以也有部分会员是因为在家无事去健身俱乐部消磨时间。 表2 会员健身的初始动力状况

健身初级健身计划表(参考模板)

健身初级健身计划表

每次训练前热身5~10分钟,建议使用跑步机,并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。 第一个月 第一、二周: 周一、训练部位:胸肌中部、肱三头肌。 杠铃平卧推2×20rm 哑铃飞鸟2×20 拉力器夹胸2×20 蝴蝶夹胸2×20 重锤下压2×20 哑铃俯身臂屈伸2×20

周三、训练部位:背阔肌、肱二头肌。重锤坐姿下拉2×20 坐姿划船2×20 站姿哑铃俯身划船2×20 站姿杠铃弯举2×20 坐姿哑铃弯举2×20 周五、训练部位:三角肌、腹肌。 杠铃坐姿推举2×20 哑铃前平举2×20 哑铃侧平举2×20 哑铃俯身侧平举2×20

仰卧起坐1×25 山羊挺身1×25 周六、训练部位:腿部。 深蹲2×20 腿举2×20 坐姿腿屈伸2×20 俯卧腿弯举2×20 提踵2×20 以上动作全部为“rm”重量,组数可以在1~2组之间调换,根据自己实际情况决定。适合前两周训练,一般情况下,训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛,但是每次训练后都会有酸痛感,时间在每次训练后两天之内。训练后30~60分钟吃1~2个鸡蛋,1个50~100k面包,喝100~200ml牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成。(dfbzjyq工作室)转载注明文章出处

3~4周开始训练2~3组,每组12~16rm。 第二个月训练强度增加到3~4组,每组8~12rm。 第三个月开始再增加个别动作,强度适当调节,8~12rm和6~10rm相 对调节,必要时可以使用金字塔式训练,更大极限刺激肌肉。此计划适合初学者 训练,之后需要更全面一点的中级训练! 党员年终工作总结范文 回顾一年来的经历,有收获也有不足。思想上有了一定的进步,学习上也比较刻苦努力,现将我一年来的思想、工作和学习等方面的情况作一个总结性的汇报。 一、自觉加强理论学习,组织纪律性强 加强理论学习,首先是从思想上重视。理论源于实践,又高于实践。在过去的一年中,我主动加强对政治理论知识的学习,主要包括继续深入领会“三个代表”重要思想并配合支部的组织生活计划,切实地提高了自己的思想认识,同时注重加强对外界时政的了解,通过学习,提高了自己的政治敏锐性和鉴别能力,坚定了立场,坚定了信念,在大是大非问题面前,能够始终保持清醒的头脑。 今年我顺利转正,成为一名中共正式党员,这给了我无限的信心的同时也有更多的压力。时刻提醒着我注意,什么是一个党员该做的,什么是不该做的,更促进了我的进步。首先,我深刻而清楚地认识到自己的缺点和不足,并在生活中循序渐进地改善,一个人改正错误和缺点的过程我想不会再一朝一夕。所以我做好了充分的心理准备。尤其,在组织生活会上,同志们再次提出了我的不足之处,这使我感到自己还有很多路要走还有很多是要学,当然自己的努力是少不了的。我有信心明年总结的时候可以完全改正一些不足和缺点。因为我是一名党员了,就应该拿出吃苦耐劳的精神,如果连自己的缺点都不能克服还谈什么先锋模范作用。这一年里,我积极响应学校组织的多次党员活动,配合当前的理论前沿,为自己补充新鲜血液。

休闲吧的市场调研报告

休闲吧的市场调研报告 一、调查目标的确立 贵州大学蔡家关校区在贵阳市郊区,校园面积广,人数多。周围有各种餐馆,有小吃街。但是平时休闲的地方却很少,只有几家面积不大的奶茶店以及少数的几家KTV。平时若是 需要几个同学一起讨论问题,大家都会挤到宿舍,或者图书馆,或者教室。并且,若是有 朋友来看望自己,都不知道该带他去什么地方坐一坐。宿舍吗?毕竟男女有别;雅河边上吗?风吹日晒;去市区的麦当劳、KFC吗?不仅远离校园,价格也难以承受。大家都需要有一个安静的地方,喝杯咖啡,聊聊天,放松一下自己。 因此,我们把目光集中在校园休闲场所上。在校园里建立一个可以聊天休闲的场所,环境 更好一点,价格更优惠一 点,有茶有水,并且我们的主要服务对象时在校生,为大家提供一个放松心灵的地方。 二、调查过程及人员安排 这次调查活动的时间为2012.09.20到2012.09.30,调查的对象主要在校大学生。 整份调查报告中,由姚瑶负责蔡家关休闲吧市场的调查和分析,王金鑫负责消费者调查及 分析,谌家捷负责营销环境和营销机会的分析,张婷负责影响休闲吧发展的因素分析,吴 春霞负责竞争状况的分析。在调查过程中,我们准备了50份调查问卷,通过调查之后, 对调查结果做出了分析。 三、调查结果 1、市场规模 蔡家关校园面积较大,但是休闲吧没有几家,有几家不算正规的奶茶店,并且还参杂着餐馆一类的,店面面积不宽,服务人员不多,并且店内产品品类不齐,品种较为单一,很多时候满足不了消费者的消费需求。奶茶店知名度不高,服务设施不齐全,一般的休闲游戏只 有扑克牌、五子棋等等的游戏道具,没有小包间。总体来说,在蔡家关,除了存在几家零 星的奶茶店之外,综合性的休闲吧现在还没有。 2、消费群体 根据我们的调查结果显示,休闲吧的主要消费群体是在校学生,大部分人喜欢喝朋友一起,也有一部分是陪着喜欢的人一起。具体情况如下表: 各年级去休闲吧人数所占比例

健身俱乐部调研报告

百色市健身房调查报告 姓名:邱成山 ___________ 性另上 __________ 男 ___________ 班级:社体本14 ______ 学号: ________________ 健身俱乐部调查报告 调查地点:百色市右江区城东那马市场广安建筑三楼盛世天元健身俱乐部 调查时间:2017年4月22日 一、研究背景 随着商品经济的发展和人民生活水平的不断提高,以及2008年奥运会在北京成功举办,运动健身这个词已经越来越贴近淮安人的生活,人们对健康的追求越来越强烈,全民健身“每天健身一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子” 已经成为当前最热门的词语之一?但是在徐州市健身俱乐部的发展过程中,对场所的布局缺乏整体规划,经营的项目基本相似。建议提高健身教练的专业素质和服务意识,配备营养师,整合俱乐部收费,做到场地高档化、价格合理化、以满足大众人群的健身需要。俱乐部的投资者可以通过多种经营、多项目开发、扩大经营的行业模式,满足不同层次消费者。 二、研究对象与方法 三、本文运用问卷调查、访谈、数据统计等方法对百色市盛世天元健身俱乐部消费结构和经营状况进行了现状调查分析。调查的健身俱乐部分别有大,中小型各种

不同的层次,能够大体反映整个百色市健身市场的现状,在俱乐部随即抽取参加健身锻炼的会员进行问卷调查,共发放会员问卷50份,回收42份,合格问卷40份,回收率为84%,有效率为80%; (一)会员现状的调查 1、会员的性别 通过调查结果显示,男性健身者跟女性健身者相差较大,女性会员占74.4%,男性会员占25.6%。这与徐州市市民的健身观念有关,大多数男性会员认为跳健身操或者是其他的有氧舞蹈是女性运动项目,他们喜欢器械或球类运动。所以健身俱乐部女会员的人数大于男会员人数。 2、会员的年龄 通过问卷调查反映出来健身俱乐部锻炼的会员来自各个年龄层,有初中生,也有六十多的老人,但是二十八岁到四十岁年龄的的会员占大多数。 表1会员的年龄状况 来健身俱乐部健身的会员有部分是因为身体偏胖,想通过运动来来保持好身材。女性对于自己身材的要求比较高,所以女会员居多,男性多陪伴爱人过来锻炼,他们的锻炼意识没有女性强烈。男性会员一般来健身会俱乐部的目的也就是减肥跟增肌。也有很多企业高层领导以及政府的官员选择健身俱乐部,是为了在这里

咖啡馆市场调查报告

中小城市咖啡馆市场调查报告 经营咖啡店作为一种富有情调的行业,备受时尚人士的欢迎,在赚钱之余还能兼顾生活品位的追求,的确是两全其美的选择。所以,许多初涉商海的年轻人喜欢经营咖啡店,使咖啡店具备了丰厚的年轻时尚气息,从而让咖啡馆更加吸引人。 事实上,目前国内大、中、小城市都兴起了经营咖啡店的热潮。 详细的市场调查和方案分析,如下: 品牌名称:**咖啡馆。 性质:休闲人文类咖啡馆。 背景:来自地中海的风情与享受。 文化:情调、人文、环保、自由精神、自我空间。 经营范围:咖啡、西点、饮品、花果茶、甜品。 产品价格:咖啡部分为中高水平,其他部分为中等水平,价格基本保持与同类休闲去处的同步率,特色产品价格略高。 场地和装修:拱形的落地窗搭配棉麻质感的桌布,营造简洁悠然的环境。面积70平方米左右,大约有4台4座、6台2人座、1台3人座和1台6 人座,装修完成后一次同时可容纳26—37人喝咖啡。 一、市场机会分析 城关是新洲区的一个行政中心,流动人口较少,人口的单一性决定了任何生意在褪去了最初的新鲜感之后都会趋于平淡,这是城关的市场劣势,但是只要有消费者,消耗品就是长期具有需求量的,咖啡、西点均属于消耗品的范畴。 随着社会的发展,在城关,人们的生活水平有了很大提高,闲暇时间开始增多,于是生活享受方面的需求开始强烈,这点从城关越来越多开张的西餐厅和更为精美的装修中可以提现。 伴随着城关经济圈的建设,越来越多的机构进入到城关,这对城关的娱乐休闲行业有了更大的、更多元化的需求。 城关每年都有大量高中毕业生进入外地大学,对新事物接受度高,对生活品质更为追求的他们是寒暑假期间的重点客户。 在城关,一部分人把喝咖啡看作意见奢侈的事情,典雅的装潢,精致的餐具,彬彬有礼的侍应生,他们把这些看作是一种遥不可及的贵族消费的体现,而我创办咖啡馆的主要目的是给消费者提供一个不同于酒吧、KTV热闹氛围的社交场所,让人在工作应酬之余得到片刻身心的放松,所以从市场切入点就是不同于一般高端咖啡馆的。 二、消费者分析 心理因素:现代社会工作生活压力大,城市喧嚣,人们更需要一个放松心灵的地方和朋友聊聊天,消磨自己的时间,品味咖啡等。咖啡文化是一种有品味的生活方式,也是一种精神层面的东西,人们容易对其产生品牌忠诚感,只要消费者对某一家店产生认同,一般不会轻易更换消费地点,这一点可以从我们各自的

健身初级健身计划表

健身初级健身计划表 每次训练前热身5~10分钟,建议使用跑步机,并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。 第一个月 第一、二周: 周一、训练部位:胸肌中部、肱三头肌。 杠铃平卧推2×20rm 哑铃飞鸟2×20 拉力器夹胸2×20 蝴蝶夹胸2×20 重锤下压2×20 哑铃俯身臂屈伸2×20

周三、训练部位:背阔肌、肱二头肌。重锤坐姿下拉2×20 坐姿划船2×20 站姿哑铃俯身划船2×20 站姿杠铃弯举2×20 坐姿哑铃弯举2×20 周五、训练部位:三角肌、腹肌。 杠铃坐姿推举2×20 哑铃前平举2×20 哑铃侧平举2×20 哑铃俯身侧平举2×20

仰卧起坐1×25 山羊挺身1×25 周六、训练部位:腿部。 深蹲2×20 腿举2×20 坐姿腿屈伸2×20 俯卧腿弯举2×20 提踵2×20 以上动作全部为“rm”重量,组数可以在1~2组之间调换,根据自己实际情况决定。适合前两周训练,一般情况下,训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛,但是每次训练后都会有酸痛感,时间在每次训练后两天之内。训练后30~60分钟吃1~2个鸡蛋,1个50~100k面包,喝100~200ml牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成。(dfbzjyq工作室)转载注明文章

3~4周开始训练2~3组,每组12~16rm。 第二个月训练强度增加到3~4组,每组8~12rm。 第三个月开始再增加个别动作,强度适当调节,8~12rm和6~10rm相 对调节,必要时可以使用金字塔式训练,更大极限刺激肌肉。此计划适合初学者 训练,之后需要更全面一点的中级训练! 党员年终工作总结范文 回顾一年来的经历,有收获也有不足。思想上有了一定的进步,学习上也比较刻苦努力,现将我一年来的思想、工作和学习等方面的情况作一个总结性的汇报。 一、自觉加强理论学习,组织纪律性强 加强理论学习,首先是从思想上重视。理论源于实践,又高于实践。在过去的一年中,我主动加强对政治理论知识的学习,主要包括继续深入领会“三个代表”重要思想并配合支部的组织生活计划,切实地提高了自己的思想认识,同时注重加强对外界时政的了解,通过学习,提高了自己的政治敏锐性和鉴别能力,坚定了立场,坚定了信念,在大是大非问题面前,能够始终保持清醒的头脑。 今年我顺利转正,成为一名中共正式党员,这给了我无限的信心的同时也有更多的压力。时刻提醒着我注意,什么是一个党员该做的,什么是不该做的,更促进了我的进步。首先,我深刻而清楚地认识到自己的缺点和不足,并在生活中循序渐进地改善,一个人改正错误和缺点的过程我想不会再一朝一夕。所以我做好了充分的心理准备。尤其,在组织生活会上,同志们再次提出了我的不足之处,这使我感到自己还有很多路要走还有很多是要学,当然自己的努力是少不了的。我有信心明年总结的时候可以完全改正一些不足和缺点。因为我是一名党员了,就应该拿出吃苦耐劳的精神,如果连自己的缺点都不能克服还谈什么先锋模范作用。这一年里,我积极响应学校组织的多次党员活动,配合当前的理论前沿,为自己补充新鲜血液。 当然,加强理论学习仍将是今后工作和生活中的一项主要的内容。不断加强学习,以适应社会发展的需要,不断的提高自己的政治理论素质,以适应社会经

北京市健身市场调研报告

北京市健身市场调研报告 一、市场总况 北京市人口1530万,目前的健身俱乐部大概有400家左右,其中比较集中的分布于朝阳区,海淀区,丰台区,宣武区,崇文区,东城区,西城区。其中海淀区和朝阳区分布最为集中,两个区共有280家健身俱乐部。平均如果按每家俱乐部有1000名会员算,总共健身的人数不过才40万人,占城市人口的2.6%。可见健身潜在市场还很大,前景比较乐观。 (一)调研基本情况 我总共走访了20家健身俱乐部,其中三家在石景山区,其余都在海淀区。他们分别是张贝健身弘彧店,张贝健身金码店,北语健身中心,宝迪沃健身中心,财智健身俱乐部,浩沙健身锦秋店,香江堡狮健身俱乐部,康斯堡健身俱乐部,青鸟健身双安店,青鸟健身清华店,浩沙健身清华店,今天健身俱乐部,奇迹空间健身俱乐部,田宁健身俱乐部,浩沙光大花园健身俱乐部,万泉新新健身俱乐部,浩沙豪柏健身会所,北京首钢老山文化健身中心,伯雄健身,万商健身中心,这些俱乐部的共同特点和个别有价值的地方介绍如下: 1共同点 1.1选址。健身俱乐部的选址目前看来有两种比较普遍,一种是 在居民小区中,一种是在大街旁边,或者有的兼而有之。首 先健身俱乐部是供消费者锻炼用的,它的选址不能离消费者 太远。其次它的选址的周围常住人口要多,常住人口包括居

民,学生,写字楼工作者。再次,这些人都是有消费需求,而且还有消费能力的人。符合这种选址的地方一个是高档社区,一个是写字楼,大学附近。 1.2健身服务内容的无差异性。大部分的健身俱乐部都有类似的 健身项目,调查中发现,一般都有,力量区,自由区,有氧区,动感自行车,操课(操课的内容大同小异,一般都有瑜伽,普拉提,肚皮舞,拉丁舞,健美操,跆拳道等,少数会有太极拳,搏击,芭蕾形体等) 1.3灯光,地板,音乐,体检内容,私教和教练提供的服务,会 籍顾问提供的服务,墙壁的颜色等大体上没有太大差别。 灯光没有太亮的,中等亮度为主;地板使用的材料不一,有木的,有橡胶的,有地板砖的,总之不管什么材料,都是防滑的; 音乐以动感的为多,也有轻音乐,但不多;体检的内容都是由私教来做,一般都测心率,身高,体重,脂肪,心肺,平衡,弹跳,柔韧;私教一般会帮助会员制定健身计划,定期体侧,其收费一般在100元以上,有100,150,200这三种档次较多见;教练一般会做巡场,教授操课,私教和教练都有不同的提成;会籍顾问一般都是带领来访客人参观健身房,并与客人谈判等等。 1.4大多数带泳池的健身房,泳池的使用费都含在会员卡中了, 不再另外收费。我目前见到的只有一家收费,它是万商健身俱乐部,在石景山万商大厦地下一层。

日常健身计划表

健身房健身计划表 健身是一个循序渐进的过程。在一般情况下,初次参加健身训练的人都会感到兴奋,特 别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你的训练热情与行动。但是,有一些人一 进健身房就迫不及待地投入大强度的训练,而忽视了运动前的热身;甚至经常过度训练,把 自己弄得精疲力尽,从而影响了正常生活和工作。忠告:健身是个长期的工程,不要想一天 就成为你心中的那个偶像。 2.训练前后,两次用餐必不可少。 早晨醒来和训练之后,是你进餐的两个重要时段。在刻苦训练的同时,你需要增加营养, 如果你的早餐没有吃饱的话,你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。早餐应该包含较多的糖 类和一些蛋白质。此外,低脂酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练之后,你应该立 即进食,因为这时你的身体急需补充所消耗的能量。进食同样应包含糖类、蛋白质、水等。 3. 训练要多样化 它可以使你的身体机能均衡的发展。有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处,但对 增长力量、强壮身体作用较小。柔韧性训练也不只属于女性。只有将各种训练结合起来,才 能全面地提高身体的素质。 4. 热身、伸展运动是前提 训练之前要做伸展运动,伸展之前要热身。首先,做10分钟左右低强度有氧运动,形式 可选择快步走、蹬车等。这不仅可以提高身体温度作好运动准备,而且还能减少在做大强度 运动时受伤的机会。当身体组织变暖以后,你可以再做5~10分钟伸展运动,尤其是要伸展那 些将要用到的目标肌肉群和身体部位。 5. 恢复(休息)对训练来说,也是同样重要的。 在训练期间,必要的恢复时间是不能忽视的。因为身体需要充分的休息以恢复状态。作 为一个初练者,不要在一周内进行多于4次的大强度训练。在同一个训练日,相同的肌肉组 织不要多次剧烈训练。若在之前的训练中出现疼痛,在后面的训练中就不要勉为其难。每天 保持至少8小时的睡眠,因为足够的睡眠会使你的精力和身体得到恢复。 6 不要反复做同样的训练动作。 身体与训练的关系是刺激、调整、适应。若长期使用相同的动作,身体会逐渐产 生适应性,从而使训练出现停滞期。应不断变换训练动作或形式,以达到最佳运动效果。 下面我将我的私人教练(我在青鸟健身),给我的计划与你分享。分化训练法一 序号动作名称组数次数重量(起/最大) 1 卧推 2 12-8 2 上斜卧推 2 3 杠铃弯举 2 4 坐姿哑铃弯举 2 5 三面飞鸟 3 6 侧平举 3 9 8 举腿 3 15 9 健身球举腿 3 15 注意事项: 1,休息时间以心率控制为主 2,如无特殊说明,2组的次数为12,8次,三组为15,12,8次 3,健身重量以当 时感觉为主 4,阻力训练后立刻补充简单碳水化合物(香蕉、蜂蜜等) 5,每个目标肌肉训练后要求拉伸15秒

(完整版)精品休闲吧创业计划书

创业计划书

KAB小组作业 2013年4月26日 计划摘要 一、项目介绍 二、行业分析 三、产品/服务介绍 四、店面选址 五、装修与设备购买 六、人力资源规划 七、市场分析与预测,竞争者分析与本店特色。 八、营销策略 九、财务需求与运用 十、风险与风险管理 十一、中、长期规划 一.项目介绍 精品休闲吧是一个资金投入低、消费人群广、回收成本快,类似于奶茶店、休闲娱乐所,而且门面非常好找的创业

项目,一般除了保留3个月左右的店租、人工和日常开销外,奶茶店经营管理不用太多周转资金,非常适合小本自主创业。 我们店名为“伊旬园休闲吧”,易记顺口,可以让人很快记住。我们的目标是以一般休闲店不具有独有的特色吸引顾客而获取大的利润,用一年的时间打响“伊旬园”名声,建立品牌效应并积累资金后,通过调查试点后,把运营扩张到其他市场,获得更大的利益。通过在经营的过程中不断改革,逐步完善,形成口碑,扩大市场占有额,形成连锁“伊旬园”休闲吧。 二.行业分析 作为休闲吧,奶茶咖啡味饮料外,我们将无偿提供杂志,休闲游戏机等休闲用品,另外因为现代人生活压力过大,生活节奏紧张,很少有安静的场所作为休闲看书谈心的场所。因此创造安静温馨,适合朋友间谈心休息,适合读者看书休闲场所便是现在市场上缺少的中低阶级消费场所。我们的“伊旬园”休闲吧,致力于创造最安静和谐温馨的谈心休闲场所,为所有中低消费群体创造属于自身的温馨港湾。同时我们店将会以悠扬舒缓明亮的音乐为背景音乐。创造真正温

馨安静的休闲场所。 其次奶茶、咖啡属于大众消费,消费者甚多,主要以青少年学生为主,不管是现在的市场需求还是未来的市场需求都极大,不过奶茶店行业竞争也很激烈,我们必须做出特色才能不被淘汰,才能在行业中脱颖而出。目前奶茶店口味大多雷同,所以我们要想做的出色,必须创新,例如增加新的口味、使用奇特有趣的杯具,让顾客耳目一新。同时要注重奶茶店的卫生,让顾客一走进奶茶店就有一种干净清新的感觉。对于产品的定价,我们会根据不同的口味定出不同的价格,一般在3.5元左右,和市场平均价格相同。我们采取产品竞争优势,以产品的质量和特色抢占市场份额。由于类似的店众多,进入该行业比较困难,而且大多顾客有惯性消费心理,取得行业竞争优势比较困难。所以我们会在开业前期以高质量低价格来取得进入市场的通行证,并且会有促销和特殊活动,具体的会在产品和服务中介绍。 三.产品/服务介绍 本店主要经营各种咖啡、奶茶,另外,为了满足顾客的消费需求,同时经营双皮奶、刨冰、奶昔,各种果汁及饮料和各种小吃,如各种口味的瓜子和烤翅等。其次,我们还

健身房一周训练计划清单

一周肌肉训练计划 (PS:RM是“最大肌力”是指某一肌肉或肌群在疲劳前能举起的某一指定次数的最大负荷。比如一个重量,做10次就没力气了,就是10RM(5次就没力气了,就是5RM),训练者一般要事先测试出自己各部位的RM,并记录下来,以后训练这个部位的肌肉时,就知道要用多少重量合适了。) 每次训练前热身5分钟左右,原地跑步、俯卧撑,或者用轻重量的哑铃先做下所有要练习的动作等。注意,尽量不要消耗体力,只要身体发热,或轻微出汗(夏天比较容易),关节活动开来就好,这个环节一定要做,不然容易受伤(特别是练习大肌肉群的时候)。训练时,每组之间休息15—30秒,如果必要,可以休息1分钟,但千万不要超过。其中腹肌是隔天训练(如1-3-5-7-2-4-6-1的顺序),深蹲是搁2天训练(如1-4-7-3-6-2-5-1的顺序)最好从一开始就将2个训练分开,不要放在同一天(如遇到在一起,也没关系,但要按照上述要求)腹肌—仰卧起坐 这个大家都会,不详细解释动作具体要求和要点,只建议做好用健身房的下斜长凳坐,使头比脚低,增加强度(练习4组,每组12—15次)颈后深蹲 A.重点锻炼部位:这是一个最好的训练动作,因为它对全身大肌肉群都有好处。可以促使全身的大肌肉群一起增长。深蹲动作主要是锻炼大腿肌群、臀大肌、腿筋和下背肌群,同时也能锻炼腹部、上背、小腿和肩部. B.开始位置:把杠铃置于颈后肩上,两手握住横杠的两端,使杠铃重心两边平衡。两脚分开间距15-20英寸左右,脚尖稍向外分开。 C.动作过程:两眼始终向前方看。然后使两膝慢慢弯屈,直至下蹲到全蹲的位置。在整个下蹲和起力的过程中,使躯干挺直,背部保持平直,头部稍微抬起(始终看在一点上)。当大腿起立超过水平位置时,即慢慢伸直至回原位置。两脚始终平踏在地上。 D:训练要点:如果使脚踝放松或脚跟离地,你会感到深蹲过程中很难掌握身体重心的平衡。

健身行业市场研究报告

健身行业市场研究报告 (内部资料稿) 泰实医疗 2019年12月

目录 第一部分健身产业概况 (4) 1.1 健身产业定义及产业链 (4) 1.2 健身产业主要政策汇总 (4) 第二部分全球健身市场现状 (5) 2.1 全球健身产业市场规模 (5) 2.2 全球主要国家健身产业情况 (5) 2.3 主要国家健身俱乐部数量 (6) 第三部分国内健身市场现状 (8) 3.1 中国健身产业发展特点 (8) 3.2 健身俱乐部数量 (8) 3.3 健身俱乐部会员数 (9) 3.4 健身器材收入规模 (9) 3.5 中国健身产业规模 (10) 第四部分国内企业竞争格局 (11) 4.1 信隆健康 (11) 4.2 舒华体育 (12) 4.3 威尔仕 (12) 4.4 一兆韦德 (12) 4.5 浩沙健身 (12) 第五部分未来发展趋势 (14) 5.1 健身产业规模预测 (14)

5.2 龙头企业市场份额提高 (14) 5.3 智能化健身趋势兴起 (14)

一、健身产业概况 随着我国人民健身意识的进一步提升和健身房商业模式的进一步成熟,我国健身产业发展迅速。2016年体育总局与国务院分别颁布《体育发展十三五规划》、《全民健身计划(2016-2020)》,提出到2020年,每周参加1次及以上体育锻炼的人数达7亿,经常参加体育锻炼的人数达4.35亿,体育消费总规模达1.5万亿元等,目标是把全民健身打造成国家名片。 (一)健身产业定义及产业链 健身除了体育含括的项目之外,还有很多内容,例如,写字、唱歌、做家务、瑜伽等。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。狭义的健身是指以健身俱乐部/工作室为主要场所,并且通常借助体育器械进行锻炼的活动。 健身产业上游涉及健身器械、教练培训等,中游主要是各类健身服务,下游则是各类健身服装/装备等。 (二)健身产业主要政策汇总 随着我国经济社会的快速发展,越来越多的人注重运动健身。同时我国政府高度重视体育活动在增强体质、提高健康水平中的重要作用。 1995年,国务院颁布实施《全民健身计划纲要》; 2007年,国务院下发《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》; 2014年,国务院下发《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》; 2016年6月,为促进健身产业发展、增强全民身体素质,国务院印发《全民健身计划(2016—2020年)》。对发展群众体育活动、倡导全民健身新时尚、推进健康中国建设做出了明确部署; 2017年8月11日,针对中国居民参加体育健身活动状况实际,国家体育总局发布了《全民健身指南》。

水吧调研报告

水吧调研报告 水吧调研报告 水吧调研报告 指导老师:宋翼姓名:李俊杰班级:园林1001 学号:201*04西南政治大学生活区水吧: 西南政治大学生活区水吧总面积为119.90平方米,先布置容纳70人。水吧可分有四个区域:服务区大堂区吊椅雅区和芬兰木 地台区。大厅的门面根据环境周边都是玻璃内墙,主要是设想到 大门与周边融合体,给人以高雅活泼之感。 顶面大胆换用圆形造型,每个院大本人不色彩不同高低 各异,主要阐释了种人生主要包括及社会的多元化彩度,五彩表 达五彩心境,五圆意为学子圆梦。地面采用咖啡色洞口的抛光砖与青 石板结合,这种色的地砖能长期保持干净干净的感觉。青石板在主要 通道上给人以古朴的感觉,防滑。绿色植物的搭配交流学习更能拉近 人与人的交流距离。服务台的位置对区域各部分能充分顾及,区域划分,功能明确相关人员流动路线更加清楚。 墙面:水吧D里面服务台采用的是水曲柳饰面,擦深枣红色,水 吧台面中会花白大理石,水吧A立面欧式造型百叶窗,饰白混漆,即 满足水吧的造型,又满足办室的光线,墙面的乃咖啡色乳胶漆与白色 的百叶窗化石之间对比,更明显欢快活泼和沉稳。总体上说,该水吧的设计给人的是视觉上的宽敞明亮活泼的色彩点缀, 称出时代的节奏。 设计师在空间的处理上,空间感把这样个不规则的扇形空间划分 为三大区域:展示空间娱乐空间以及办空间。利用本人 桥流水来衔接产品展示区和休闲娱乐区,而使空间相对分割又有联系,同时又把户外延伸到室内,如同置身大自然之中。

在屋顶的上方,设计师在那里挂满了油画,其主要目的是营造个 浓厚的艺术氛围,在以往的水吧中,屋顶往往是人们最容易轻忽的极 其地方,在此则不然,平面设计用了大量的资源去装饰,使人们在抬 头望发亮的瞬间有种眼前亮的感觉。不再是前代单调的几何图形的拼凑,可谓匠心独运。 存储空间的表情是以深色来展现,银灰色点亮局部。大面积深紫 色的给人神秘又高贵的感觉,搭配黑色水晶吊灯使人置身于光影变幻 的婆娑山谷树林,顶面的装饰画再次使空间整体感觉得到升华!细水 声是空间最美妙的音乐,使人不得不向往桥的旁,空间由此奇异相连! 翠竹在清玻和薄纱之间摇曳生姿,自然光和灯光营造出的通透的 气氛,给人种自然舒适的感受环境下的感觉,水吧使人类休闲谈论之所,而其中的氛围风气往往决定了则个设计的坏度,在这个设计中设 计师合理的平面设计运用自然的种种搭配。营造了种自然舒适而 不失其档次的氛围,又不失其优雅与艺术。 扩展阅读:休闲水吧可行性研究报告书 前言 前几周,我们组合力完成了水吧市场的调研报告。通过部分的调查,我们选择了大多数人不为熟悉的水吧作为我们的创业项目,并且 通过调研报告显示,水吧的创办具有可行性。这份报告将从各个方面 逐步各个领域分析其拥有可行性的原因。我们选址在韩村路566~568号,将投资21万进行开发。在这里先简单说下我们选择这项目的原因。首先考虑的是物品的稀缺性,即人们对水吧这陌生名称具有定的奇心,在某些程度上可以助推批顾客的光顾。其次,水吧内容对大学生或青 少年的吸引力,通过进行些活动,例如观看球赛可以吸引球迷们的热情…足以能保持定的顾客数量。再次,就是我国在水吧这个领域的未 开发程度,由于大多数人们对于水吧没有充足的概念,所 以我们猜想在这个方面我们具有完全的优越性和无穷的开发成长 潜力。不过我们预见在定程度上为会遇到阻碍,但我们有信心,通过

大学生健身房需求调查报告

一、调查背景及意义 现代社会对健康的理解发生了改变。20世纪70年代联合国世界卫生组织明确指出:“健康不但是没有身体缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”也就是说,人的健康不仅包括生理健康,同时包括心理健康。国外心理学家、医学家对心理健康问题有不少精辟见解。心理学家麦灵格说:“心理健康,是指人们对于环境以及人们相互之间具有最高效率及快乐的适应情况。不只是要有效率,也不只是要能有满足之感,或是能愉快地接受生活的变故,而要三者都具备。心理健康的人应能保持平静的情绪,有敏锐的智能,适合于社会环境的行为和愉快的气质。”健身不仅可以强健体格,也可以帮助人们释放压力,缓解紧情绪,保持心情舒畅,有利于身心健康。这也使健身越来越受到大众的喜爱。 随着我国健身市场不断发展与完善,作为新型消费行业的健身俱乐部市场也有了长足的进步,新时期健身俱乐部消费者的行为和健身消费市场主要呈现出健身消费动机趋于理性化、健身消费水平逐步提高、消费者对健身市场需求具有多样性、健身消费市场潜力巨大等主要特点。根据最新的国民健康调查报告显示,我们越来越多的大学生处于亚健康状态。近年来,人们的生活方式发生了巨大改变,使年轻人尤其是大学生的身体素质下降,迫切需要体育锻炼。随着一系列的计算机技术革新以及互联网技术的广泛应用,大大改变了信息的传播方式及速度,有效提高了学习工作的效率,使人们的生活节奏越来越快,再加上高密度的学习和高压力的工作,使我国年轻人普遍运动不足,导致健康状况下降。我国年轻人的健康问题已成为一个社会问题,越来越多的大学生意识到健身的重要,这使得大学生对健身房的需求逐年增大。 本文基于对大学生健身需求的调查得出在选择健身房时的影响因素有哪些以及粗略估计孰轻孰重的结论。

健身房市场调查报告

健身房市场调查报告 健身能促进代谢速率,增加肌肉皮肤弹性,增强身体抵抗力,改善睡眠,释放工作压力等等功效。可以说,健身百利而无一害,只要通过正确的方法,规律的安排,足够的补充及合理的休息,健身都能在各方面明显改善身体机能。而在健身房中进行的健身训练,更加摒弃了户外运动的种种的不良因素,真正成为健康时尚专业的健身运动场所.以下是总结的健身房市场调查报告,希望可以帮到你! 前言 随着经济的发展,休闲产业的日趋成熟,加上消费与生产力的提高,按消费的目的不同,可分为生存资料消费、发展资料消费和享受资料消费。其中生存资料消费是最基本的消费。随着经济水平的提高,发展资料和享受资料消费将逐渐增加。伴随着这种经济消费的浪潮,青岛地区人们的休闲观念也在不断增强,休闲行业与日俱进。健身俱乐部作为现代休闲产业当中的新兴产业代表,可谓客源丰富,发展迅速。作为休闲服务与管理专业的学生,我们有必要对休闲产业将来的发展做一个大体趋势的预测,所以我们小组决定根据青岛地区休闲产业的发展,通过调研青岛地区的几家典型健身俱乐部来对整个休闲行业做一个认识和了解并对其未来的发展趋势做一个预测。这一调研不仅是为我们更好的认识休闲、服务休闲做准备,也是为相关部门提供参考数据。 从11月11日开始,我们分4次进行了为期3个周的认真细致的实地调研,对青岛地区和黄岛地区具有代表性的4家健身俱乐部进

行了深入细致的调查,他们分别是位于青岛王家麦岛的英派斯健身俱乐部、青岛市北区吴兴路151号的爱尚健身俱乐部和青岛黄岛区武夷山路167号千禧龙花园小区的千禧健身365俱乐部、黄岛世纪商城4楼的黄金海岸健身俱乐部。 我们主要通过在路边拦截路人,对其发放健身大众问卷,了解大众对健身的认识和消费心理及态度;到健身俱乐部实地调研,咨询期工作人员、教练、经理,了解专业知识,其健身俱乐部的服务态度、理念,健身人群的大体情况及其消费理念,并向经理咨询了行业的现状及发展趋势。通过调研,我们大体了解了健身行业,并对得来的信息做了和数据的汇总,我们对健身行业的发展做了有根据的推测。 第一章休闲行业的背景及前景 自1899年,凡勃伦发表《有闲阶级论》,提出了休闲已经成为人们的一种生活和行为方式,标志着休闲学在美国的诞生。20世纪初,美国教育家和哲学家、芝加哥大学创始人之一莫德默·阿德勒研究了休闲与工作的关系后,进一步提出“我们需要崇高的美德去工作,同样需要崇高的美德去休闲”的观点。 休闲行业是近代工业文明的产物,更是一个含义广泛的产业,它所属于服务行业,是国民经济发展过程中衍生出的第三产业,是生产力发展和社会进步的必然结果。居民消费水平的提高和消费结构变化为第三产业提供广阔的市场,当经济发展到一定阶段,人们的消费需求必须会向休闲领域延伸。经济发展规律表明,当人均GDP超过

健身初级健身计划表文档2篇

健身初级健身计划表文档2篇Fitness primary fitness schedule document 编订:JinTai College

健身初级健身计划表文档2篇 小泰温馨提示:工作计划是对一定时期的工作预先作出安排和打算时制定工作计划,有了工作计划,工作就有了明确的目标和具体的步骤,大家协调行动,使工作有条不紊地进行。工作计划对工作既有指导作用,又有推动作用,是提高工作效率的重要手段。本文档根据工作计划的书写内容要求,带有规划性、设想性、计划性、方案和安排的特点展开说明,具有实践指导意义。便于学习和使用,本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。 本文简要目录如下:【下载该文档后使用Word打开,按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1:健身初级健身计划表文档 2、篇章2:初级健身者的训练计划文档 篇章1:健身初级健身计划表文档 每次训练前热身5~10分钟,建议使用跑步机,并且把 各部位的关节都运动一下避免受伤。 周一、训练部位:胸肌中部、肱三头肌。 杠铃平卧推2×20rm 哑铃俯身臂屈伸2×20 周三、训练部位:背阔肌、肱二头肌。

重锤坐姿下拉2×20 站姿哑铃俯身划船2×20 站姿杠铃弯举2×20 坐姿哑铃弯举2×20 周五、训练部位:三角肌、腹肌。 杠铃坐姿推举2×20 哑铃俯身侧平举2×20 周六、训练部位:腿部。 以上动作全部为“rm”重量,组数可以在1~2组之间调换,根据自己实际情况决定。适合前两周训练,一般情况下,训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛,但是每次训练后都会有酸痛感,时间在每次训练后两天之内。训练后30~60分钟吃1~2个鸡蛋,1个50~100k面包,喝100~200ml牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成。(dfbzjyq工作室) 3~4周开始训练2~3组,每组12~16rm。 第二个月训练强度增加到3~4组,每组8~12rm。

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