几步简单自测 揭示你的身体年龄有多大
几步简单自测揭示你的身体年龄有多大
你想知道你实际的身体年龄吗？是三十岁的人，60岁的身体；还是60岁的人，30岁的身体？几步简单自测，揭示你的身体年龄到底有多大。
1、单脚站立测衰老程度
具体方法
自测者双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后根据保持站立姿势的时间来判断自己的老化程度。
几步简单自测揭示你的身体年龄有多大
判断标准：
9.9秒，男性生理年龄为30～39岁;
8.4秒，男性生理年龄为40～49岁;
7.4秒，男性生理年龄为50～59岁;
5.8秒，男性生理年龄为60～69岁。
未达到标准者，老化程度偏快，即生理年龄高于实际年龄。
如果气喘吁吁、呼吸急促，说明健康状况较差
2、爬楼梯测体力和腿力
良好
如一步迈两级台阶，能快速登上5层楼：说明健康状况良好。
不错
一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象：说明健康状况不错。
较差
一级一级登上5层楼，如果气喘吁吁、呼吸急促：说明健康状况较差。
虚弱
登上3楼就又累又喘：意味着身体虚弱，应到医院进一步查明原因，切莫大意。
标准的腰臀比为男性小于0.8
3、腰臀比测脂肪指标
腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标。
标准的腰臀比为男性小于0.8;女性小于0.7，测量时一定要采取站姿。
据美国运动医学学会1997年推荐的标准，男性腰臀比>0.95和女性腰臀比>0.86是心血管疾病发病的危险性数据，要引起高度重视。
仰卧起坐测体力
4、仰卧起坐测体力
30岁的健康人
在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为40～45次。
40岁的健康人
在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为35～40次。
50岁的健康人
在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为25～30次。
60岁的健康人
在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为15～20次。
脉搏测心脏功能
5、脉搏测心脏功能
将3次脉搏数相加，减去200再除以10，即(脉A+脉B+脉C-200)/10，若所得结果为：
0～3，说明心脏功能强壮;3～6，说明心脏功能良好;6～9，说明心脏功能
一般;9～12，说明心脏功能差;12以上，应及时诊治。
(完整版)面相气色经验录
面相气色经验录 母亲研究相法多年，对气色颇有心得，笔者初中时候即研究相学，只是着重于纹路、形局，后来视力慢慢下降，对相学的兴趣也减弱了很多，工作后再未深研相学。记得很早时候母亲看相时，说到气色，我也会问一问，当母亲手指来人气色让我辨认的时候，我却看不出来什么。因此笔者早期对气色只有一些模糊概念。 近年来笔者搜集各类相书，相学日渐精进，对气色也深有体会，去年偶然中看到日本的相书，因为笔者一向不太喜欢看外国的术数书，尽管研究，却不太当回事。看到日本相法中关于气色、神线的看法，说的颇为神妙。比我国相书要仔细很多。一时间既惊诧也疑虑，因为古人著书也不无夸张之处，也没太当回事。其中尤其是关于神线和图像现象说的很是奇妙。其实这些图像，我国也是有论述的，在《神相全编》、《相理衡真》中均有论述，早期笔者并不重视，因为觉得有些无稽。因为气色仔细看都不明，怎么能看出图像形状来，那时候就权当气色知识看。近年来笔者在自己的兴趣中逐步深入对气色的研究，才知道关于图像之说是非常重要的。尤其是二十四气克应气形，其实日本相法在气色研究上应该对这类有深入研究后整理而成。可叹的是国内相书却没有这类书籍的详细论述，估计是我国古代一些真传相法流失到日本，而国内却因为保守导致这类相法失传。而日本人经过加工后，其中有多少可信度还是一个问题。总之我们现代人的研究路线曲折了许多。下面就笔者对气色的研究体会论述一下。
就孕妇的气色而言，妇女怀孕后，会在命宫，奸门，子女宫，等等部位都会体现，笔者根据日本相法和中国气色综合观察，发现妇女怀孕后，其印堂（两眉之间）之左上会有大概大拇指头大小的暗红黄色气色，就和按的指印一样，下大上小，这就是腹中之胎形，月份越大越清楚，这种图像的显示很有趣，能现出胎位来，整个气色会上涉左眉头上方，而且相对应的右眉头会出现浅明色的幼儿图显，有胳膊有腿有头部，具体图像是一个婴儿伸着胳膊站在那里，这部分显示清楚则幼儿健康，顺产，至于男女就要观察男女宫和子女宫的图像显示。这一点非常奇妙。这是笔者观察所得，相书上说印堂有一个圈，这是不明确的。这里笔者根据实际观察所得，总结以上具体部位，爱好相学的学者不妨观察看看，观察时间最好是在早上，因为一到中午下午，印堂的痕迹很难观察，变得浅淡很多，不如早晨清晰，观察方法，让对方静坐后，看到有淡痕，然后凝视，大概二十秒就能出现图，但是这个图清晰度只会出现十多秒，那十多秒时间要认真观察分析。过后，由于眼目凝视会酸，因此需要再次凝神才行。 至于色所体现的线路，要结合六神之位，笔者今日有一次经历，早上看一女额头月角处伸出一道红线，直到右眉头上，色浮于表，根据部位，笔者断言，说今日你母要给你打电话办事，方向是东北方向，断后不到半小时，其母电话果然打来电话。气色，气能显示多年之运，流年气色能体现每年运气，这个是最难研究的，但是色线能体现近运，确实神验。相学中精神气色声音确为相学中的上乘功夫。
六种面相看寿命长短
六种面相看寿命长短 六种面相看寿命长短 头骨与长寿 枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕骨丰满的人长寿。 耳朵与长寿 耳朵与肾脏有着密切的关系，而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。 目与长寿 中医学的观点非常注重观察神的存在与否，主要是指观察眼中的光彩。太乙照神经中说“目有神光者寿”。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。 鼻与长寿 相学中认为鼻子要丰满端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。太乙照神经中说“年寿隆起者寿”。年寿是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以长寿。 人中与长寿 人中者，沟渠之象也。只有深长体内的体液才能通畅运行，这样才会对身体有利。神相全编中说“人中深而长者，长寿”。这个部位深长、端正而直的人可以长寿。 齿与长寿 牙齿的健康与否，直接观察出肾气的强弱和骨气的充沛与否。太乙照神经中说“齿排齐坚固者，为长寿”。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人可以长寿。 道说：养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。 佛说：修炼的过程是逆炼归元，可以说是在一定程度上逆反正常生理的，在修炼过程中要把生死置之度外，勇猛精进地修下去。山穷水尽之处，必是柳暗花明。所谓“无限风光在险峰”，畏惧险峰不愿吃苦的人，就不可能领掠那无限的风光。. 寻找回来我们在胎儿时的感觉吧！（感恩母亲） 我们在娘肚子里时，全身在羊水之中，是自然而然的姿势，大脑空白无杂念，肚脐带，连着肚脐和胎盘，呼吸的力量是腹部，肚脐通气，胎儿的肺，在羊水里是不工作的，但婴儿会练习吞咽羊水，即使羊水进入肺泡，吸入的正常羊水也能很容易的被吸收，氧气供给是通过流经胎盘的血液完成。 在娘肚子里的这种呼吸状态，就是胎息吧，刚出生时，胎息部位的功能不会马上消失吧？出生后脐带断开，肚脐已不能通气了，肺开始通气了，随着年龄的增长，感觉不到在娘肚子里的这种呼吸状态了，这种呼吸状态的功能并未消失。 1 / 1
从面相看身体各脏器的健康状况
从面相看身体各脏器的健康状况 2011年11月29日08:18 来源：新华网 字号:T|T 1人参与1条评论打印转发 中国人讲究看面相，虽说从面相看出贫富、姻缘有些“不靠谱”，但其中隐藏的健康密码我们却不可不信。“从医学的角度来讲，…相由心生?是颇有道理的。”“按照中医传统理论，眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通肾、舌通心，脸部就好像一个微缩景区，可以从中看到身体各脏器的运行状况。 从面相看身体各脏器的健康状况(资料图) 为您揭示脸上的健康地图： 眼白发黄藏肝病
眼白的颜色：如果眼白发黄，那可能有肝病隐忧；贫血的人通常眼睑苍白；有过敏问题的人眼白的颜色会变暗，光泽褪去，黑白不分明。 黑眼圈：伴有一些异常症状的黑眼圈，有时是疾病的苗头。肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会出现黑眼圈。休息不好导致的黑眼圈，减少熬夜就会消除。 眼睛黄红心肺失调 眼皮的颜色：眼皮里面如出现粉红色则表明身体状况良好，出现红色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出现白色表明贫血或者血液循环失常，出现红黄色则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏的功能失调。 眼凸：眼睛凸起来，是显示甲状腺有问题。 鼻孔干燥是肺热 鼻孔干：鼻要发挥正常的通气和嗅觉功能，必须依赖肺气调和，呼吸畅利。鼻孔干涩，呼吸都带着热气，往往是肺热引起。 鼻塞：一般是由于肺受了风寒引起。日本医学研究证明，鼻塞还与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也一样重要。 嘴角破裂胃太累 嘴唇颜色：嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的，能完全反映出血色。唇色变浅，可能是血红细胞不足。建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。如果双唇过于鲜红，可能你正被“热证”困扰。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。 嘴角破裂：当胃处于疲劳状态，会引发内热，导致嘴角红肿破裂。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食物。胃内“温度”降低后，嘴角红肿很快就会消失。 流口水：早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈口水？流口水可能是胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看看消化科。 耳朵发红肾不好
中国古代身体观的十个面相
35 中国古代身体观的十个面相 张再林 (西安交通大学人文社会科学学院 陕西西安 710049) [中图分类号]B2 [文献标识码]A [文章编号]1002-8862(2010)11-0035-04 近些年来,笔者尝试性地提出,较之西人而言,中国古人所谓的 身体乃为一种哲学本体论意义上的身体,由此进而得出,一种真正意义上的中国哲学乃是一种有别于西方意识哲学的所谓的 身体哲学。下面,作为对这一提法所激起的种种质疑的回应,笔者将从中国古人的身体观的十个面相入手,再申这种所谓的 身体哲学之 身体的丰富而独特之义。 一 至为本我的身体 正如近现代西方哲人把 我视为人经验活动的绝对无可置疑的明证性所在,视为人切入和把握世界的阿基米德式的哲学原点一样,坚持 万物皆备于我的中国古代哲学亦如此。然而,如果说西方哲人所谓的 我乃是一种 我思的思维之我、意识之我的话,那么,与之不同,中国哲人所谓的 我则为一种 我身的身体之我、身躬之我,而体现了一种对 我的更为彻底的经验主义、更为彻底的实证主义的理解,从而以对 我的激进的理论肯定,为我们宣布了中国哲学与其说是一种 目中无我的哲学,不如说乃为一种极其自我、无比自我的哲学。此即萧统所谓的 亲己之切,无重于身,王夫之所谓的 断然近取而见为吾身。类似的理解还可见于!尔雅?释诂#中的 以身训我和 以身训亲(亲自)这一词源学考证。[1]因此,对于中国古人来说,一如梅洛-庞蒂 不是我有身体而是我就是身体这一断言所指,我之所以为我,恰恰就在于我本身就是一种身体性的存在物,而非一种超然于形骸之外的纯思的幽灵。故唯有在这种我亲感亲历和亲行的我身体的活生生的生命中,而非在那种笛卡尔式的唯心主义的我思之思中,我们才能真正获致作为最为本己的 此在之我的存在的确证性,并最终也使那种 万物皆备于我之我、那种本体论意义上的我得以真正的肯定。 二 天人一体的身体 中国古代哲学之于 我的坚持,并不意味着其必然流于一种绝对的 唯我主义。恰恰相反,由于把这种 我理解为一种身体性之 我,理解为一种存在主义式的 现身情态的我,这使中国古代哲学在坚持 我本论的同时,又为我们洞开了通向 非我世界的大门,而导致了对 非我 世界的认同和肯定。故中国古人的 我既是一种 此在的 在此,又是一种 此在的 在世;既为一种彻底亲己的、自我的 我,同时又为一种疏己的、为他的 我,一种所谓的 体万物而不遗的 我, 以我为己而乃有人,以我为人而乃有物,则亦以我为人而乃有天地(!周易外传卷三?咸#), 身以内,身以外,初无畛域。唯其如此,我们才能理解为什么在对世界的把握上,中国古人一方面提出取诸己的 近取诸身,另一方面又坚持有待于验之于物的 远取诸
从面相看性格
鼻大有势 鼻型大同时坚挺有力且鼻头丰圆饱满，加上双颧饱满，这种人冲劲十足，相当能在事业上打拚。观察达官贵人的面相时，多半也都有这种鼻大有势的相，这是一种大格局的相貌。但是他们的自主性很强，如果你也是这种主管，免不了会有冲突，还好他们心胸宽阔，能对事不对人。要蛟龙替你效力，心胸也要多宽大才是。 鼻准丰隆 鼻子代表事业也代表钱财，鼻准丰隆代表准头要很丰隆要有肉，加上一条，梁挺似犀牛，就是说有肉表示他会赚钱、存钱，似犀牛的话就表示他很奋战不懈，跌倒了会再爬起来继续努力，做到成功为止。 鼻窄无翼 鼻窄而无翼者（谏台廷尉窄小扁平），这种人一生不能聚财，更无理财观念，因为鼻之两翼代表人之财库，一个人如无财库，即使再会赚钱，也会左手进右手出，一生无积蓄，没有理财的天份。 偏财鼻 鼻之谏台（左鼻翼）比廷尉（右鼻翼）看起来较丰厚者，表示此人一生多偏财运，可以从事股票投资 发达顺遂 如廷尉（右鼻翼）较谏台（左鼻翼）更为丰孪的人，表示一生多交际财、合伙财、仲介财、转手财。这种人反而适合和朋友合伙做生意，也适合自行创业从事服务仲介业，必然发达顺遂。 鼻型尖细 鼻子尖尖细细的人，心肠都不会太好，城府深、花招多。这种女人最厉害的地方，就是很能洞悉别人的心事，在个性上算是很早熟，一般人还在做天真的少年梦时，她已经懂得人情世故。入社会之后，就没有道德、理想之类的包袱，这种人的特色是自尊心超强，很不受教，听不得一点批评的话！不是很好相处的好伴侣。 鼻歪口歪 如果说一个男人他本身是鼻歪口歪，当然不可能像漫画画的那么夸张，这边指的是一点点的意思，包括讲话的时候有点歪歪的这种就算了，那我们有一句话叫做邪正看眼鼻、真假看嘴唇，那有这种长相表示他心思不正，他动脑筋里在动鬼脑筋，这种人常常就是做不正的事情，看有没有办法可以有机可趁。 鼻翼有痣
9种面相 说明身体已经出现问题了
9种面相说明身体已经出现问题了 人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。 1、额头皱纹突然增加 出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。 2、眼圈发黑，脸色晦暗 早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。 3、鼻子发红 鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。 4、上嘴唇肿胀 这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。 5、皮肤过于白皙 这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
6、面颊呈褐红色 面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。 7、耳朵发红 耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。 8、下颚 每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘痘，这个区域的皮肤变化与卵巢有直接的关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 9、嘴角 嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了! 脸上有五种病色 脸上最常见的就是病色了。人在健康状况不佳时，就会面露病色。而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。 1、白：苍白、煞白、惨白 这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。 解决之道：虚则补之。如果没有特别的病症表现，食补是最好的办法!原则是缺啥补啥。多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食
女性手相看健康 [手纹与健康]
总体原则左半身疾病要从右手看，右半身疾病要从左手看。卵巢和乳腺等，哪只手上发现病理纹就应考虑病在哪一侧。肾脏病大多是左右对应。但不论何病，双手同时出现病理纹，那就确诊无疑。脾胃病以观察左手掌纹为准；诊断肝胆病以右手掌纹为准；心脏病则要参考双手；掌纹诊病需要参考看手指。每个手指代表不同的脏器。拇指与肺部对应；食指与头、胆、气管对应；中指与心脏对应；无名指与脾对应；小指与泌尿生殖系统对应。 主要的几种手纹 感情线（又叫一线、天纹、父纹）主要影响婚姻家庭，心脏、呼吸、视神经功能、性功能等 正常的感情线应该是从小指下掌边起向食指方向走,以走入食指与中指缝为中庸。 感情线起于无名指到中指段，多反映呼吸功能的强弱，分支多而乱或有数条细竖纹切过，多为慢性支气管炎，或支气管扩张。 感情线的长度和走向反映消化功能的状况，过于长而直达食指的近节关节腔下缘才终止的人，多患胃肠道或自主神经功能紊乱症。 感情线始端有大的岛纹，多是听神经异常。 感情线在无名指下有小岛纹，可视为眼及视神经方面的异常。 感情线在无名指和小指的下一段，可观察泌尿生殖系统疾病和乳腺疾病。 感情线发生畸断，提示肝的代偿功能较差，或早年患过严重疾病，引起肝脏的免疫功能改变。 感情线在无名指下部被两条竖线切断者，提示血压不稳定，若在竖线的两旁有脂肪隆起，多患高脂血症。其血压偏高或偏低，要结合酸碱区看，碱区消、酸区大者血压高，反之，血压低。 感情线和脑线之间的间隔，称为方庭（天庭）。方庭狭窄，多为肺活量较小。 智慧线 （又叫二线、脑线、智能线、心线）是掌相中最重要的一纹,中国手相中此纹代表自己,又称人纹.它影响大脑、智力、心血管、神经系统以及耳鼻喉方面的状况，与遗传因素有关。 正常的.智慧线起点与生命线同, 起于食指近节关节腔的边缘，向小指方向走,至无名指与小指指缝间停最好, 抛物线的最高点位于手掌中央，太短不够聪明,太长则精明过度,亦不好.粗而长、明晰不断、颜色红润、略微下垂，近掌心末端可有分支。凡具备标准型2线者，多身体健康，充满活力，心情愉快。
身体7部位能看出寿命长短
身体7部位能看出寿命长短 我们常说人有福相以及长寿相，但具体要怎么分辨，却又说不出个一二。中医对此别有见解，想要了解寿命长短，不妨来看看长寿的面相以及如何保养这些长寿部位吧。 老中医们通过长期大量的实验总结，找出了一些规律性的特点，即能过面部的特点预示看是否能长寿。以下七部位可以帮我们看出寿命长短哦。 1、眉毛 眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。 2、头骨 枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕骨丰满的人长寿。 3、耳朵 耳朵与肾脏有着密切的关系，而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。 4、眼睛 中医学的观点非常注重观察神的存在与否，主要是指观察眼中的光彩。《太乙照神经》中说“目有神光者寿”。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。 5、鼻子 相学中认为鼻子要丰满端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。《太乙照神经》中说“年寿隆起者寿”。年寿是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以长寿。 6、人中 人中者，沟渠之象也。只有深长体内的体液才能通畅运行，这样才会对身体有利。《神相全编》中说“人中深而长者，长寿”。这个部位深长、端正而直的人可以健康长寿。 7、牙齿 牙齿的健康与否，直接观察出肾气强弱和骨气的充沛与否。《太乙照神经》中说“齿排齐坚固者，为长寿”。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人可以长寿。 那么这些长寿穴位应该如何养生呢？ 长寿“特区”的保养方法 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。 特区一：腹脐 【养生关键词】消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。 揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。 保健方法：