缤纷校园

考研规划：学霸超大记忆库炼成九法

欢迎来到我们今天的青春校园我是你们的老朋友雅茹。今天雅茹就和大家来聊聊学霸的超大记忆库是怎样炼成的吧。今天呢小播总结了以下九点供大家参考。

一、提纲契领法：

考研复习冲刺的时间往往只有几个月，而要看要背的书可能有7、8本甚至十几本，而且有的考试还比较细碎、全面，可谓时间紧任务重。面对这种情况，有人采用“提纲契领”复习法，即采用编、章、节标题、要点五个层次对教材进行梳理和编织记忆网络。最后做到脱离课本时只看大的编，以编想章，以章想节，以节想标题，以标题想要点。这样做，不仅记得仔细，对跨章节组织论述题的回答也十分有利。

二、回头记忆法:

因为考研过程中接触的知识很多，很多东西印象非常浅，看完一遍之后在脑中几乎不留任何痕迹。为了防止遗忘，就要采用了提高“回头率”的方法，即看完一节、一章、一部分之后，再回头扫视一遍，这样知识得到了系统和巩固，效果很好。

三、空想法:

所谓空想法就是不看课本回想看过的内容;或看课本的大纲填充细节。这种复习方法同盯着课本死记硬背相比，所用时间更少，但是却更容易找到记忆中?“盲点”。在回忆难以为继时，翻开课本，那么这一段知识对神经元的刺激非常强烈，因而也就容易刻入脑中。

文科中的事实和理论都需要记忆，而对理论的记忆和背诵，没有理解是不可想象的。根据同学的总结，理解时必须：能“从点到面”;“记重点，析难点”;看书时能“钻进去，跳出来”;“能画出知识结构的树形图在胸中”;最重要的，理解要达到“融会贯通”的程度。

四、树形图法:

在复习时，可以在每门考试科目众多的参考书中选出一本较有代表性的教材，通读全书后，理出该领域研究的主要线索。如：该学科领域研究涉及到哪几大方面的问题?每一个大问题下又涉及到哪些主要内容?每一个内容中关键的知识点是什么?等等。依据这些问题，可以画一个树型图，帮助你理?“树干”与“树枝”、“枝叶”等的内在关系。然后，依据这一树型图，再参考其它书目，对这一图式做作一步的充实完善：比如之处，等等，使得树型图更加完满。这样，通过这一“制图”过程，就会使你自己对于这一学科研究的整体情况有一个较为全面的了解。而且，这一图式对最?“冲刺阶段”的复习也能够起到帮助你理清脉络、迅速回忆起细节的作用。

五、融会贯通:

考研的考题大体有两种类型，一种是认知性质的考题，另一种是理解与应用型的，而且以后一种居多。因此，同学们在复习时绝不能死记硬背条条框框，而应该能够力透纸背，看清它背后所包含的东西，并且加以灵活运用。所以在复习时，首先要把基本概念、基本理论弄懂，其次要把它们串起来，多角度、多层次地进行思维和理解。由于专业的各门功课之间有着内在的相关性，如果能够做到融会贯通，无论对于理解还是记忆，都有事半功倍的效果。

贯穿记忆、理解、形成自己看法，整个过程的两种具体方法是做笔记和给自己出自测题。

六、笔记摘要法:

由于专业课内容复杂、知识点较多，而且各个章节之间又存在着千丝万缕的联系，因此复习专业课最好也是最有效的办法是：先将教材精读两遍(精读的速度不宜太快，否则会有遗漏，大约1小时15-20页的速度最好)，然后抛开书本，将书本中的知识点用自己的语言写出来，整理成精悍的笔记，然后再翻其它参考书，将新的知识点补上。

因为考试的时候答题量很大，平时应该有意识的训练一下自己的笔杆子，每天抽出一个小时，自己给自己出一道题，然后尽可能的象在考试一样有条理、有内容的写出一份“答卷”来。这样在考试的时候就不会觉得笔头发涩了。

在充分掌握基本知识的基础上，整理出几个重要问题的论述并非是投机取巧的权宜之计，甚至猜一猜题也并非坏事，而是一种主动应战的举措，身怀几件利器，到考场若能碰上现成或类似的题目，到时倾囊而出，岂不快哉?即使碰不上，也锻炼了自己分析和表述问题的能力，总不是坏事。

在对各门功课复习的整体过程中，也要讲求策略。比如，有人喜欢一口气复习完一门课，有人觉得各

门功课交叉复习比较好，既不会太枯燥，让自己疲劳，又不至于遗忘了哪一门课程。应该说，这两种方法都可以，具体用哪个就看个人体会了。

七、齐头并进法:

在复习过程中，由于要复习的专业课很多，所以必须合理安排时间。专业课和三门基础课不可偏废。可将每天的时间划分为大致相等的5部分，用于5门课的复习，弱科花的时间稍多一些。英语和数学一旦放下，就会感到相当陌生。所以，每天都要兼顾各门课的复习，做到温故知新。

八、逐门清除法:

即集中时间，先复习完其中一科，然后再复习另一科。专业科的复习也是有先后顺序的，例如政治学专业中，最先可以复习中外政治制度，因为制度比较直观，抽象程度低，易于理解。复习中外政治制度时，应以制度设置的目的、基本原理及其运作过程为重点;其次可以复习政治学原理，它的抽象层次高于前者，复习的重点是概念和概念之间的逻辑联系;最后可以复习中外政治思想，它的理论性最强，内容也非常庞杂，所以一定要有耐心。复习过程中最好联系各位思想家所生活的时代背景，来理解他们的思想内涵，找出彼此之间的差别和内在的继承关系，一些核心命题应引起特别关注。

九、三轮复习法：

在掌握信息的基础上，开展“三轮复习”是有效的。所谓三轮复习，就是第一轮画书，把参考书通读一遍，把读书时想到的东西随时记到课本上;第二轮结合最新时事和收集到的试题，细细分析各个部分的重要程度，区别对待，对重要的理论框架要娴熟掌握，能运用这个框架分析最新的时事;第三轮主要是查漏补缺。

今天的青春校园就到这里了，一首好听的音乐过后精彩继续哦。

欢迎大家来到今天的生活小贴士，我是……

今天呢就为大家推荐一个比较实用的小技能，那就是关于洗头的问题。洗了这么多年头是不是知道什么样的方法才是正确的呢？

每个人可能都有这样的生活经历：刚刚洗完头，发现手掌上、盆子里全是头发，平时没感觉头发怎么掉，就是洗头时掉头发最多。为什么洗头掉头发严重？一个原因是你的头发本身就很脆弱，不洗头这些头发也会掉，另一个原因就是你洗头可能有错误！因此，掌握正确、健康的洗头方法非常重要！要是再这么洗，你的头发就可能就全掉光啦！

错误一洗发水直接倒在头皮上

很多人洗头发为了图省事，洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。

健康的做法是将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发多掉很多哦！

错误二洗头时用指甲抓头发

头皮痒的时候，用手指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。即使头皮没伤，指甲对毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。

健康的做法是用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。

错误三洗头时间太短

有专家指出，洗头发时间在3分钟以内还不如不洗！为什么呢？洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫，只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。其次，洗头后把洗发水彻底清除是非常有必要的，如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。另外，很多人洗头仅仅是洗头发，这也是一个错误，你必须拿出足量的时间来清洗头皮，清爽的头皮环境直接影响你的发质。

健康的做法是既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。

错误四洗头太频繁

洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。

健康的做法是脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁，一般建议至少2天才能洗一次头。

如果你的头发特别油腻，建议可以考虑每天洗一次头，因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。

错误五护发素当洗发水用

护发素虽然看起来和洗发水很相似，但是两者成分有很大不同，护发素其实是不允许接触头皮的，否则这不是护发而是毁发！

健康的做法是将护发素使用在发尾，然后冲洗干净。如果护发素不小心沾在头皮上，也应该快速冲洗干净。洗发头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。

好了，这就是今天的生活小贴士了。休息一下娜娜将为我们带来更加精彩的内容哦。

Welcome back colorful campus .Now,let’s enter the BILLINGUAI TIME,I’m

三个秘密告诉你快乐生活很容易

什么是快乐？怎么样才算快乐？今天就让我来和大家聊聊吧。

When author Gretchen Rubin embarked on a yearlong "Happiness Project" to figure out what true happiness looks like and how to actually -- realistically -- achieve it, the experience led her to some powerful revelations. Among them are Rubin's practical "secrets to adulthood," the principles she's managed to grasp as she has become an adult.

为了知道快乐是什么样子，为了知道如何真正地在现实中得到快乐，作家格雷琴?鲁宾开启了一项为期一年的“快乐计划”，这段经历让她得到了一些充满力量的启示，其中包括了鲁宾自己的实用“成年秘密”，这些是她在成长为成年人的过程中领悟到的。

Even though some secrets on the list may not be particularly profound, each one becomes a true revelation once you finally figure it out for yourself. And together, these principles help move you toward a happier life. Though Rubin acknowledges that her list of secrets is evolving and, as she tells Oprah during an interview on "SuperSoul Sunday," others may have different things on their own list, there are still three major secrets that seem to be universal. 鲁宾承认，她的秘密列表还在不断完善中（在“星期天超级灵魂”节目的采访中她也是这么告诉奥普拉的），其他人自己的列表上也可能会有不一样的东西，但仍然有三条主要的秘密似乎是大家共有的。虽然列出来的秘密中有些可能不是特别高深，但等到你自己领悟到的那一天，你会发现每一条都是实实在在的。

1.People don't notice your mistakes as much as you think they do.

Everyone stumbles in life, some more than others. But regardless of the scale of a screw-up, many of us end up feeling as if there's a massive spotlight on our misstep and flaws. It's an incredibly common concern, but Rubin has learned that it's mostly unfounded. "We all feel like everyone's paying attention to us," she says. "But they're paying attention to a lot of other things."

人们没有你想象中的那么关注你的错误。生活中每个人都会出错，有的人错得比别人都多。但每当失足犯错，不管错误是大是小，很多人都会觉得好像有盏聚光灯在照着他们。这种想法极其普遍，但鲁宾已经发现，在大部分情况下这么想是毫无根据的。“我们觉得每个人都在关注自己，”她说。“但其实人们还有很多其他事情要关注呢。”

Even someone as well known as Oprah has come to realize this. "Every time somebody would say something about me that wasn't true, I would get so upset," she admits. "It was Quincy Jones who said to me one time this exact law of adulthood. He said, 'Baby, if you knew how little people were thinking about you, you wouldn't even be upset.'"

连奥普拉这样的名人也意识到了这点。“以前每次有人说我的是非，我心理总会很不舒服，”她承认道。“直到有一次昆西?琼斯把这条成年定律告诉了我。他说：‘宝贝，你要是知道别人是几乎不怎么关注你的话，你压根儿就不会觉得不舒服了。’”

2. It's ok to ask for help.

You may understand this idea in principle, but welcoming it into your life as a practice is a real game-changer. And yet, asking for help is something that many adults -- including Rubin -- have a hard time doing."I don't understand why I struggle with this so much," she says. "It's OK to ask for help. And usually when you ask for help, you get help. Things get easier when you ask for help."

请求帮助是没有问题的。你可能也大概明白这个道理，而真正在生活中贯彻它会让一切都变得不一样。但是，请求帮助对很多人（包括鲁宾）来说都不是件容易的事。“我不明白为什么这对我来说这

么难，”她说。“请求帮助是没有问题的，而且通常只要你开口，别人都会帮你的，这样一切都会变得更轻松。”

3. Happiness desn't always make you fell happy.

Strange, but true, Rubin says. As an example of this, she points to a story from a man who had been spending a lot of time at the bedside of his very sick father. "His father had been a terrible father, so they didn't have a loving relationship. It was no fun to go to the hospital. And [the son] was saying, 'I don't know why I'm doing this,'" Rubin says. "Well, he wanted to be a good son. So, in one way, it was making him happy because he was being a good son." 快乐不会总是让你感到快乐。鲁宾说，这很奇怪，但却是事实。她举了一个人的例子，这个人花了很多时间陪伴卧病在床的父亲。他的爸爸是个很糟糕的爸爸，所以他们关系并不亲密。去医院一点儿都不好玩，儿子一直在说：我不知道自己为什么会去看他。’”鲁宾说。“他是想当个好儿子吧。从某种意义上来说，他为自己当了个好儿子而感到高兴。

This shift in your view of happiness is important to keep in mind. "People act like happiness is always going to send us skip down the street. It doesn't always work out that way," Rubin says.

这种对快乐看法的改变很重要，我们要牢记在心。人们表现得好像快乐总会让我们高兴得蹦蹦跳跳，但事实并不总是那样的，鲁宾说。

How time flies！Our program must say goodbye to you. Thank you for your listening.Don’t listen to do not come loose every Tuesday. Have a good time friends bye.

时间过得飞快！今天的节目必须要和大家说再见了。感谢大家的收听，让我们共同期待下周更精彩的节目吧！每周二17点40分我们不听不散哦！拜！