电话恐惧症的克服

电话恐惧症的克服
电话恐惧症的克服

打电话进行销售,遭遇的拒绝非常多,有些甚至很没有礼貌,所以导致电话销售人员有强烈的挫折感,使他不愿意继续打电话。毫无疑问,这是正常的心理反应。电话销售人员通常流失率很高,最主要的原因就是越来越畏惧打电话。那怎样来客服呢?

(1)忧虑症的克服

忧虑症主要是指电话营销人员不能克服来自外界的或内部的障碍或威胁而形成的紧张和不安甚至恐惧的精神状态。其主要表现形式有:

担心自己干不好会失败

这种心态在新加入电话业务行业的人当中是非常普遍的。其实,没有失败哪有成功,哪有没有付出就有收获的道理?要相信自我,努力参与,努力争取,减少失败的可能。总是畏手畏脚,终会一事无成。所以,对于电话营销人员尤其是新电话营销人员来说,不能总是怀疑自己的实力和能力。只有信心百倍才能真正的将自己的潜力发挥出来,才能走向成功。

②认为电话营销是吃青春饭的工作

有些营销人员会认为,这是年轻人的工作,技术含量低,老了就不能做了,也没有一技之长,还不如趁年轻干点别的,积累点经验。其实这是很片面的看法,“三百六十行,行行出状元”这句古语什么时候都不过时的。只要善于学习,及时总结,那你在这个行业的经验是没有人可以替代的。那从行业来说,电话营销是个新兴行业,自美国70年代开始盛行电话销售以来,现今美国电话销售从业人员超过500万人。如果你住在美国,就能感受到电话销售是无孔不入。今年美国国会通过法案,开始限制电话销售人员向登记在册的家庭打出销售电话。尽管这样,还是丝毫没有影响最近两年在国内备受重视的电话销售行业发展。进入国内最大的招聘网站,你将发现电话销售员已经成为一个热门职业。我曾经辅导过的一家企业,其优秀电话销售人员的最高月收入已经超过内陆城市普通大学生一年的收入。这并非凤毛麟角,电话销售具有极高效率的天然优势,例如戴尔电脑公司的电话销售人员人均一年销售额就超过500万元。

(2)害怕受人歧视症的克服

新加入电话业务的人大都认为,电话业务算不上什么体面职业,每天要打上百个电话,得到的却是无数次拒绝,甚至是对方的恶语相加。他们往往觉得自己被人轻视,因而缺乏自信,工作上容易半途而废,一旦业绩平平,就真的以为电话业务这种工作一般人干不了。

由于历史和文化的原因,电话营销人员认为,电话业务归根结底是一种商业行为,把自己认同为一个小商贩,害怕被人瞧不起,害怕人们将对商业的歧视和偏见投射到自己身上,在心理上形成一股强大的阻力,因而对电话业务缺乏坚定的信念,否认电话业务的现实价值。这种心态的存在必然会影响电话营销人员在电话业务中的表现。所以,作为一名电话营销人员,一定要克服这种受人歧视的心态,保持一种积极,自信的心态一定能在电话业务行业闯出自己的一片天空。

(3)说服力不强的克服

常常听见新电话营销人员说:“我的说服力不强,恐怕做不好电话业务。”有经验的电话营销人员一听便知是新手所言,而且还知道这样说的人不仅没有做过电话业务,而且在其他场合也缺乏人际沟通的经验。

实际上,靠说去折服人几乎是不可能的,其结果恰恰相反:说而不服。有些电话营销人员滔滔不绝、引经据典、声势夺人,讲完还特地追问客户:“还有什么问题吗?”客户提不出任何问题,但就是不接受。有的电话营销人员自己在沟通时碰了钉子,赶紧请旁边业务主管出马,当看到业务主管并没有显示什么特别的说服力,客户却欣然认同时感到不可思议:“我也是这么说的,客户为什么不认同?以上现象在电话业务行业中每天都在重演。

所以,有些电话营销人员就变得迷惘,总是认为自己无法说服别人。其实不然,当电话营销人员在进入沟通之前要掌握三个原理:

①大多数人都“自以为是”.

②如果受他人影响表示必须放弃自己的想法,大多数人都会抗拒。

③要影响一个人,就要尊重他,包容他的需要、价值观和看法。

这三个原理告诉我们,人天生具有固执的一面,说服就是强迫别人放弃他的想法,因此,这样做肯定会碰钉子。

所以,电话营销人员所要做的不是去强迫别人接受你的想法和产品,而是要让客户心甘情愿地接受你的东西,不要总是认为自己不能说服别人就是不成功。表现在外呼语言上就是,多用肯定的语言,少用否定的语言,多用“是”、“只是”。回答客户异议时,简单、有效。例:客户:“我想定制####,但包月费太高。”客服人员:“是的,您说的对,很多人当初也有这样的看法,但是在使用以后呢就感觉到物有所值。”不要反驳用户,“这个费用不高啊,才5块钱。让用户难堪,觉得自己5块钱的东西都买不起。

(4)避免沟通中与人争论

在电话业务过程中,有些电话营销人员总是喜欢和别人争论或者反问,用来显示自己的能力。

争论者是喜欢占领别人心理堡垒的人。通常的表现是喜欢教训别人,喜欢证明别人的错误,喜欢反驳别人。每个人都不喜欢被人反驳,那样总会让人感觉到自己受到了贬低,自然会和反驳他们的人争论,这样只能让事情越来越糟,双方处于僵持的局面。

对于电话营销人员来讲,客户是获得成功的保障。如果我们总是克制不住自己的情绪与客户争吵,那么,会有越来越多的客户被你气走。而这样一来,电话营销人员的成功也就没指望了。

如何克服演讲前恐惧.doc

如何克服演讲前恐惧 克服演讲前恐惧的方法:你所需要具备的心态: 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习,完全能够成为优秀的演讲者。 要理解你的听众都希望你成功,他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。 对自己没有信心或没有兴趣的演讲,如果能推掉就尽量推掉。 克服演讲前恐惧的方法:你需要做的演讲练习工作: 多做练习是最好的准备。你心里的自信越高,你的表现就会越好。 练习时,请亲人和朋友作为观众,然后给予你回馈。如果没有亲人朋友,一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众,尽量让自己想象自己就站在听众面前。 录音录像,然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次,最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。 如果你会脑筋一片空白,那就准备一份讲稿,多次练习,在脑海里多过几次。 如果你仍然担心,那就把你的笔记带进场,万一忘记可以当场查看你的笔记。 如果你还担心,那就把你的演讲写出来,然后现场念。 克服演讲前恐惧的方法:演讲前你需要做的工作: 如果可能,在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面,可以让局面更友善,帮助你减轻压力;另一方面,也可以多给你

几个和善的脸让你讲得更轻松。 如果你担心讲得不够激情,演讲前多喝几杯咖啡但如果喝多了会发抖,那就不要喝了。 在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作,有意识地藉由放松伸展动作,让左右脑进入较佳的整合。 通过做脸部动作放松脸上的肌肉,比如张大再闭紧你的眼睛和嘴,不过千万不要被他人看到。 克服演讲前恐惧的方法:演讲时你尽量要做到: 如果讲到一半忘了演讲词,不要紧张,直接跳到下面的题目,很可能根本没有人注意到你的失误。 停顿不是问题,不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。 如果看听众的眼睛会让你紧张,那就看听众的头顶(听众不会发现的)。 眼睛直视听众,可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看,不要往上看,因为这会让你看起来不值得信任。 如果看观众会让你感觉紧张,那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。 演讲最好用接近谈话的方式进行,用简单的语句表达清晰的思路,不要太咬文嚼字。 最好适当地使用肢体语言,做些手势,不要太死板。 如果你会发抖,不要拿纸在手上,因为纸会扩大你发抖的程度,而把手握紧成拳头,或扶着讲台。 演讲时千万不要提到自己的紧张,或对自己的表现道歉,那只会让你更失去自信。

克服恐惧症的六个秘诀

克服恐惧症的六个秘诀 现实生活中的恐惧来源有很多,包括对未知的恐惧、对改变的恐惧、对没做过的事所感到的恐惧;任何事只有没经历过,或是没做过,就容易感到恐惧,但只要做过、经历过,反而就会觉得没有什么。 「勇敢并非没有恐惧,而是克服恐惧,战胜恐惧。」积极行动是克服恐惧感的最佳良方,人生当中会遇到各种未知与恐惧,试着「克服恐惧」,你才是掌握自己生命的主人。 秘诀1、从「相信自己」开始 成功的关键就是相信自己。如果其他人能做什么,我就去尝试,琢磨、思考如何达成。这一切都从相信自己开始。 一个人的成功,始于相信自己,对自己充满自信,如果你不相信自己可以克服恐惧,即使踏出第一步也会让你感到害怕。克服恐惧第一件事便是打从相信自己,而且不是嘴上说说的的相信,而是你自始至终都相信自己能够成功克服一切困难。 秘诀2、其实不是问题大,而是自己太小 「成功的秘诀,就是不要逃避问题,不要在问题面前退缩;成功的秘诀就在于你要成长,让自己大于一切的问题。」当我们在生活中遇到了一个大问题时,其实只是代表了自己太小,可能是能力太低所以才让问题感觉很大。 秘诀3、能力,是摆脱恐惧症的好帮手 你的能力大小与你感到恐惧的程度成反比,当一个能力越大的时候,就越不容易感到害怕。一个人最应该感到恐惧的,不是外在环境的变化,而是应该对自己能力的不足感到恐惧,因为一个能力不足的人,做任何事情都会没有自信,而没有自信正是恐惧的来源之一。 能力,是摆脱恐惧症的好帮手,能力提升了,恐惧就会渐渐消失了。 秘诀4、勇敢跳脱舒适区,越不舒服就越不恐惧 勇敢地跳脱舒适区吧,不试着走出去就无法知道其实自己也可以很坚强!你越是不害怕跳脱自己的舒适区,你就越不容易感到恐惧,其实,当我们安于舒适区时,就容易越害怕外在环境的变化,我们害怕科技创新、害怕被淘汰等等。 安逸的心态是加深我们对未知恐惧的催化剂,一个不敢跨出舒适区的人,最后往往要付出更大的代价;当一个人在舒适区待久了,就容易对外在的变化无感,等到自己察觉到时往往已经无法改变现况。 秘诀5、越行动,越不感到害怕 当我们勇于改变时,就会变得更好,越不感到害怕。积极行动不会让我们变得更糟,反而可

练字新手问题总结

新手入门各类问题汇总及主播意见与回答 目录 一、入门字体的讨论 1 、入门应该选哪种字体? 2、楷书问题的讨论 ①以前有点楷书基础,想直接练习行书或者不喜欢楷书,就想练行书 ②我只是工作需要想写好字,但是需要书写速度,不想从楷书慢慢练起 ③有人说练字要遵循汉字的历史发展演变的顺序过程。 二、练字工具的问题 1、字帖选择 ①我应该买谁的字帖呢? ②我就喜欢某位书家的字,但是主播却说过他的字水平不高。 ③为啥某某书家字帖发行量发行面这么大,主播不推荐呢? ④常言道“取法乎上”,我直接练习古代毛笔字帖行吗? ⑤那种带凹槽的字帖行吗? ⑥哪种字帖必不可少? 2、纸的选择 3、笔的选择 ①初学者怎么选笔 ②选用钢笔需要注意的问题 ③主播练字是怎么选用笔的 ④美工笔使用的问题 三、练字开始之前诸多问题讨论 1、正确的写字姿势

2、正确的执笔姿势 3、“摹”与“临”二者的讨论 ①什么是“摹”与“临”?它们的对练字的作用分别是什么? ②开始练字的时候,“摹”和“临”的关系如何处理? 4、练字必须要用字帖吗? 5、我要是和字帖上的范字写得一样了,没有自己的风格了怎么办? 6、我就是不喜欢临摹字帖怎么办? 7、字帖中那些关于笔画偏旁结构等方面的理论知识讲解会不会让我们练字受到束 缚?写字不是应该随着感觉走吗?这样会不会太教条? 8、我感觉楷书好难练习怎么办? 9、我年纪很大了,还能练字吗?我个人书写习惯很严重,还能改正过来吗?我的 字写得很烂,还有救吗? 四、练字过程中诸多常见问题 1、怎么利用字帖练字?利用字帖练字所要达成的目标是什么?需要注意些什么? 2、为啥我比别人努力,但是练字练出来的效果没别人好? 3、练字没效果的原因和解决办法的探讨(重点) ①我练字练了很长时间或者是写了很多本字帖,但是没有效果。 ②讲到这里,很多同学都会问,字帖那么多字,我能记得过来吗? ③我练字的时候写的非常好,但是一到实际使用书写或者加快书写速度时就 会写乱,怎么办? 4、前期我可以一笔一划的写出楷书,但是楷书结构写不好?我的楷书结构可以写 的很好,可以写的跟字帖上差不多,但是写的很僵硬,很幼稚,没有味道怎么办? 5、我的笔画写的很不好,需不需要单独练习? 五、关于主播本人等各个方面一些问题的答复 1、主播目前的写字水平如何?

怎样克服飞机恐惧症

怎样克服飞机恐惧症 据统计,全美大约有10%的人口患有不同程度的飞行恐惧症,严重的根本无法搭乘飞机,轻度的只能以镇定剂或酒精来安定或麻痹自己。其实,从进化心理学的角度来看,恐惧本身并不是一件坏事,它使我们在进化过程中能够幸免遇难,如果我们没有恐惧感,就不会在面对灾难时有逃生的举动。但是,一旦我们失去了对恐惧的控制,它就成为严重影响我们生活的一道屏障,那么,我们该怎样克服飞机恐惧症呢? 一、树立正确的人生观: 人生观不同,对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重,就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时,会以为一切都完了,惊恐万分,难于自持。“无私才能无畏”,只有以天下为已任,把个人融化在人民之中的人,才能临危不惧,泰然处之。 二、习惯可怕情景:

对所惧怕的景物,要敢于去碰它、接触它,对那些景物习惯了,知道它“不过如此”,也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言,后来硬着头皮去讲,结果受到大家鼓励,在以后会上发言就不会忐忑不安了,表情动作也自然了。 三、学习有关知识: 人对有些景物产生恐惧心理,是与缺乏这方面知识,不明白“其理”有关,如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时,于是自然中恐惧情绪就会缓解。 四、强化训练: 直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法,例如,如果害怕在人前讲话,那么偏在人前讲话。 恐惧症是一种以过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要

特点的精神疾病。当人们的恐惧心理超出思维所能承受的极限时,就产生紧张、恐怖、胆怯等症状,而且发病情况极不稳定,随境而复发,影响身心健康和家庭和睦等诸多问题,飞机恐惧症也不列外。恐惧症通过上述自我治疗可以取得一定的效果,但是并不能从根本上消除病灶,想要彻底远离恐惧症,你就需要静神定恐剂的帮助。 最后,友情提醒,如果您想要克服飞机恐惧症,乘坐飞机的时候,建议最好不要喝咖啡、茶或是可乐这些含有咖啡因的饮料,同时告诉自己:“不要紧张!”深呼吸,尽量把空气吸到肚子里,撑个几秒钟之后,再慢慢从嘴巴把气吐出来,让呼吸慢下来,就不会那么难过了。同时也可以转移自己的注意力,去做一些其它的事情,例如看报纸、吃东西或是找人聊天等等。这样一来,心里的恐惧自然就会减轻。 接下来,我们将给大家介绍飞机恐惧症患者怎么坐飞机,更多飞机出行安全小知识,请继续关注。

心理学第10章

第十章心理健康同步练习 一、名词解释 1.心理健康2.压力3.压力源4.挫折5.心理防御机制6.压抑7.投射8.退行9.升华10.焦虑障碍 二、单项选择题 1.压力也叫应激,这一概念最早由加拿大著名的生理心理学家提出,他是( ) A.薛利 B.华生 C.斯金纳 D.马斯洛 2.那些通过对人的躯体直接发生刺激作用而造成身心紧张状态的刺激物,包括物理的、化学的、生物的刺激物,被称为( ) A.躯体性压力源 B.心理性压力源 C.社会性压力源 D.文化性压力源3.那些来自人们头脑中的紧张性信息。例如心理冲突与挫折、不切实际的期望、不祥预感以及与工作责任有关的压力和紧张等,被称为( ) A.躯体性压力源 B.心理性压力源 C.社会性压力源 D.文化性压力源4.那些造成个人生活方式的变化,要求人们对其做出调整和适应的情境与事件。包括个人生活的变化、社会生活中的重要事件等,被称为( ) A.躯体性压力源 B.心理性压力源 C.社会性压力源 D.文化性压力源5.那些常见的文化性迁移,即从一种语言环境或文化背景进入到另一种语言环境或文化背景中,使人面临全新的生活环境、陌生的风俗习惯和不同的生活方式,从而产生压力,被称为( ) A.躯体性压力源 B.心理性压力源 C.社会性压力源 D.文化性压力源6.个体在压力状态下会出现一系列身心反应,表现在自主神经系统、内分泌系统和免疫系统等方面。这是压力下的( ) A.生理反应 B.心理反应 C.防御反应 D.免疫反应 7.适当压力下的个体会产生注意力集中、思维敏捷、精神振奋,有助于个体应付环境,这是个体适应的( ) A.生理反应 B.心理反应 C.防御反应 D.免疫反应 8.当面对同一事件或情境时,一帆风顺的人一旦遇到打击就会惊慌失措,不知如何应付;而人生坎坷的人,同样的打击却不会引起重大伤害,这种情况说明影响压力感受的原因是( ) A.经验 B.准备状态 C.认知 D.性格 9.当你在安静的书房看书,忽然听到走廊里响起一串脚步声,如果认为是将要入室抢劫的坏人来了,就会惊慌恐惧;如果认为是朋友来拜访,就会轻松愉快。这种情况说明产生压力感受的原因是() A.经验 B.准备状态 C.认知 D.性格 10那些竞争意识强、工作努力奋斗、争胜好强、缺乏耐心、成就动机高、说话办事讲求效率、时间紧迫感强、成天忙忙碌碌的人属于() A.A型性格特征 B.B型性格特征 C.AB型性格特征 D.0型性格特征11.那些个性随和、生活悠闲、对工作要求不高、对成败得失看得淡薄地人,属于() A.A型性格 B.B型性格 C.AB型性格 D.O型性格 12.如果刺激过强过大,会使人感到眩晕、发懵、不知所措,常会出现“类休克状态”,比如,突然听到亲人过世,大多数人会发愣、惊慌,甚至歇斯底里。以上情况是个体经历压力到解决问题中的( ) A.冲击阶段 B.安定阶段 C.解决阶段 D.回顾阶段

选择恐惧症讲稿

《暗时间》暗时间(豆瓣)中有这样一段话:“有人会因为无法作出决定就推迟决定,然而实际上推迟决定恰恰是最差的决定,在推迟决定期间,时间悄悄流逝,你却没有任何一条路上的积累,白白浪费了时间。如果你有一些钱不知道花在A还是B上,你先不作决定,没问题,因为钱还是你的,但如果你有一些时间,不知道花在A上还是B 上,不行,因为过了这段时间,这段时间就不是你的了。” 很多决定确实会影响你的一生,但这样机会人的一生中平均也就七八次,如果你时时都有这个念头,是不是有些多了呢?很多时候都只是瞎担心罢了,但最坏的打算恰恰是犹豫不决,因为往往你几个不同的决定是意味着将来不同的道路,但是其实每条路都是光明的。比如说林书豪,就算他不决定进NBA,他可能完成哈佛经济学的学业,成为一名成功的经济学家;如果贝索斯不创立亚马逊,继续做他的对冲基金,也许很多年后他也会能成为第二个索罗斯。 在《从优秀到卓越中》有个飞轮开门的例子,就是无论你是顺时针转动飞轮还是逆时针转动都能将门打开,但一定要坚持,如果你时而顺时针,时而逆时针,那就无论如何都打不开。所以,贵在坚持,如果你认准了一个选择,就毫不犹豫地坚持下去。 每个人对选择多少都会有些恐惧,因为选择意味着放弃其中的若干选项,而失去的感觉(即使那是个垃圾)总是让人讨厌的。这在营销中

叫作购后失调,就是你买了A商品后,会认为B商品更好;反之买了B商品亦然。负性偏差是每个人都难以避免的,也是人类长期进化出来的心理,人对失去的担心远远大过得到的快乐,因为一次没有发现天敌就会让你丧命,而错过食物顶多饿两个小时肚子。(具体可见2002年诺贝尔经济学奖得主卡尼曼的“前景理论”前景理论_百度百科) 最后,如果一直处于犹豫状态,就会变成布里丹之驴,徘徊在两边的草之间,因为想要两者兼得,最后难逃两者都得不到而饿死的悲惨命运。布里丹毛驴效应 怎样让选择更加容易? 你知道在日常生活中你平均每天做多少选择?你知道你平均每周做多少选择?我最近在超过2000美国人中做了一个调查,结果显示,一个典型的美国人平均每天做70个选择。另外最近还有一个对于CEO们的研究科学家们在一星期中跟着CEO们然后记录下他们所参与和完成的各种不同的活动与任务和他们做的所有与这些任务有关的决定所用的时间。科学家们由此发现,每一个CEO 平均每周参与完成大概139个任务。当然了,每个任务又都是由许多小的选择构成的。这其中50%的决定都是他们在九分钟甚至更短的时间内做出的。只有其中百分之十二的决定,用了他们一小时或

八种方法快速消除内心恐惧

八种方法快速消除内心恐惧 没有谁是天生的勇者。紧张是一种正常的情绪,人人内心都会紧张恐惧。当我们感到害怕,内心恐惧,我们可以怎么办?下面分享了八种方法快速消除内心恐惧,希望你喜欢。 八种方法快速消除内心恐惧的方法 一是注意转移法。 注意是人的心理活动对一定对象或目标的指向和集中。官兵在执行作战任务时,由于置身于各种客观的险恶环境中,其心理活动往往集中指向执行任务对自身构成的威协和带来的伤害。对这些问题想得越多、恐惧感就会越重,各种不良情绪的表现就愈加明显。此时,要善于引导官兵转移注意方向,把注意的视点引向其他方面,启发大家去想一想生活中最愉悦的事情,设定几个健康有益的问题让大家去思考,或者提几个热点问题让他们来回答,以此来转移官兵的注意方向。 二是信念激励法。 心理学表明,信念对于主体的心理影响是非常巨大的,它构成激励人们前进的精神支柱。通过重温军人誓词、入党宣誓、正面宣讲、即兴演讲、呼喊口号等形式,来激发大家甘愿为社会稳定、国家繁荣富强、人民幸福安康无私奉献的豪情壮志,增强官兵的使命感、责任感、荣辱感。以此激励官兵不怕困难,不怕流血牺牲,勇往直前,以大无畏的英雄气概去压倒怯懦,战胜困难和犯罪分子。 三是情感渲染法。 官兵产生恐惧心理时,情绪低落、情感淡漠。这时要组织官兵进

行宣誓、演讲、表决心、写挑战书,以慷慨的陈词,高昂的激情,点燃官兵心中那爱憎分明、无所畏惧的情感火焰,以此来驱走心中的恐惧阴影。 四是情绪放松法。 情绪是指人的需要是否得到满足而产生的内心体验。心理学研究认为,情绪是和人的需要相联系的,具有一定的情境性、激动性和暂时性。恐惧心理就是人对需要引起的情绪体验。官兵由于恐惧而引发紧张情绪时,要注意运用放松法缓解紧张的心理状态。比如,可组织唱歌,听听音乐,组织小型故事会、演讲会等。共2页,当前第1页12 五是行为示范法。 心理学研究认为,人的行为受心理活动的支配,同时,行为又能带动和引导心理活动的变化。可见,行为有较好的示范、引导和带动作用。青年官兵产生恐惧心理时,其恐惧程度表现在个体身上是千差万变的。在执行任务时,可挑选心理素质好、思想素质过硬、意志坚定、胆量大的同志打先锋,党员和干部在急难险重任务面前要临危不惧,处世不惊,冲锋在前,以良好的自身行为带动那些心理素质弱、恐惧感重的人去鼓起勇气战胜困难和危险。 六是想象引导法。 想象是指人对自己头脑中已有的表象进行加工改造成新形象的过程。想象引导法是指针对不同的险恶环境,通过引导官兵向有利、美好的方面展开联想,引起官兵对美好事物的向往和憧憬,以达到缓

unit 1单元达标测评答案

答案全解全析 Unit1Back to school 单元达标测评 1.D 2.C 3.A 4.D 5.C 6.A 7.B 8.C9.C10.A11.C12.D13.B14.A 15.B16.C17.E18.G19.D20.A21.B 22.A23.C24.A25.D26.A27.D28.C 29.B30.B31.D32.A33.C34.C35.B 第一部分阅读 第一节 A ◎语篇解读本文是一篇记叙文,主要介绍了几个人刚刚进入高中时的想法。 1.D细节理解题。根据第一段中的It’s best to just learn to deal with things and manage your time wisely so you can achieve everything you need to do.可知,Sharon认为学生应该好好利用他们的时间,故选D项。 2.C细节理解题。根据第三段中的When I started high school,I was really nervous too可知,Eddie在高中的第一天感觉紧张,故选C项。 3.A细节理解题。根据最后一段中的Making some friends and staying with them will greatly help you get used to high school quickly.可知,David提到了朋友的重要性,故选A项。 【高频词汇】 1.keep in mind记住 2.deal with处理 3.experience n.经历 原句When I started high school,I was really nervous too,especially since I had been homeschooled all through middle school and didn’t really know anyone. 分析本句是主从复合句,句中When引导时间状语从句,since引导原因状语从句。 句意当我开始上高中的时候,我也确实很紧张,尤其是因为我整个初中都是在家自学的,真的不认识任何人。 B ◎语篇解读本文是一篇说明文,主要介绍了DSS是一所专门为那些由于各种原因而无法接受正规教育的孩子们在家门口提供教育的学校。 4.D细节理解题。根据第二段True to its name,DSS sets up a school right at the doorstep of kids who can’t get formal education due to a variety of reasons.及第三段可知,DSS设立的学校都是在方便孩子去上学的地方,故选D项。 5.C细节理解题。根据第三段中的DSS provides lessons of different levels.可知,DSS提供的课程适合不同水平的孩子,故选C项。

高考英语大二轮讲义:专题二+阅读理解+第二节+四+Word版含解析

四、文章出处或读者对象题 (2019·全国Ⅲ,D) Monkeys seem to have a way with numbers. A team of researchers trained three Rhesus monkeys to associate 26 clearly different symbols consisting of numbers and selective letters with 0-25 drops of water or juice as a reward.The researchers then tested how the monkeys combined—or added—the symbols to get the reward. Here’s how Harvard Medical School scientist Margaret Livingstone,who led the team,described the experiment:In their cages the monkeys were provided with touch screens.On one part of the screen,a symbol would appear,and on the other side two symbols inside a circle were shown.For example,the number 7 would flash on one side of the screen and the other end would have 9 and 8.If the monkeys touched the left side of the screen they would be rewarded with seven drops of water or juice; if they went for the circle,they would be rewarded with the sum of the numbers—17 in this example. After running hundreds of tests,the researchers noted that the monkeys would go for the higher values more than half the time,indicating that they were performing a calculation,not just memorizing the value of each combination. When the team examined the results of the experiment more closely,they noticed that the monkeys tended to underestimate(低估)a sum compared with a single symbol when the two were close in value—sometimes choosing,for example,a 13 over the sum of 8 and 6.The underestimation was systematic:When adding two numbers,the monkeys always paid attention to the larger of the two,and then added only a fraction(小部分) of the smaller number to it. “This indicates that there is a certain way quantity is represented in their brains,”Dr

恐惧症大全

A- Ablutophobia- Fear of washing or bathing. 清洗恐惧症 Acarophobia- Fear of itching or of the insects that cause itching. 螨虫恐惧症 Acerophobia- Fear of sourness. 酸味恐惧症 Achluophobia- Fear of darkness. 黑暗恐惧症 Acousticophobia- Fear of noise. 音响恐惧症 Acrophobia- Fear of heights. 好吧,恐高…… Aerophobia- Fear of drafts, air swallowing, or airbourne noxious substances. 高空恐怖,也叫气流恐惧症 Aeroacrophobia- Fear of open high places. 航空恐惧症 Aeronausiphobia- Fear of vomiting secondary to airsickness. 晕机呕吐恐惧症 Agateophobia- Fear of insanity. 精神错乱恐惧症 Agliophobia- Fear of pain. 畏痛症 Agoraphobia- Fear of open spaces or of being in crowded, public places like markets. Fear of leaving a safe place. 空旷恐惧症 Agraphobia- Fear of sexual abuse. 性虐待恐惧症 Agrizoophobia- Fear of wild animals. 野生动物恐惧症 Agyrophobia- Fear of streets or crossing the street. 街道/街道横越恐惧症 Aichmophobia- Fear of needles or pointed objects. 针头/尖刺物恐惧症 Ailurophobia- Fear of cats. 恐猫症 Albuminurophobia- Fear of kidney disease. 肾脏病恐惧症 Alektorophobia- Fear of chickens. 恐鸡症 Algophobia- Fear of pain. 疼痛恐怖症 Alliumphobia- Fear of garlic. 恐蒜症

克服恐惧的励志故事

克服恐惧的励志故事 在面对各种挑战时,也许失败的原因不是因为势单力薄、不是因为智能低下、也不是没有把整个局势分析透彻,而是把困难看得太清楚、分析得太透彻、考虑得太详尽,才会被困难吓倒,举步维艰。倒是那些没把困难完全看清楚的人,更能够勇往直前。下面是给大家整理的克服恐惧的励志故事,供大家参阅! 克服恐惧的励志故事: 很久以前,在一个小村庄里有一个鼓手,他听说在本纳尔市有一个繁华的集市,决定去那里表演打鼓,赚点钱。他决定带他的儿子去,为此还专门创作了两面鼓合奏的曲子。 这一天,父亲和儿子两个鼓手去了那个集市,他们的表演非常成功,观众给了他们不少钱。散集后,父亲和儿子一起回到他们那个小村去。在路上,他们必须经过一片黑暗的树林,在那片树林里常常有强盗打劫过往的旅人。 鼓手的儿子为了保护自己和父亲不受强盗掳掠,拼命地敲鼓,他想:“我敲得越响越好。”鼓手把儿子拉过一边,向他解释:“当大队伍;;尤其是皇家的队伍经过时,习惯上是要敲鼓的,但他们是狂风骤雨般地敲一阵,又停一阵,再敲一阵,那样才显得威严和无所畏惧。你也应该那样敲,那样强盗就会以为有一位亲王带着大部官兵走过。”但是,儿子并没有听从父亲的建议,他想:“我敲得越响越好,越急

越好。” 一群强盗听到男孩的鼓声,开始时他们以为肯定是哪位权贵带着强大的武装力量走过来。但后来他们听到鼓声那么急,而且不停不歇,就想到敲鼓人心里可能是充满了恐惧,就象一只惊慌失措的小狗面对一只镇定自若的大狗狂吠一样。所以,强盗们就出来窥探,见到只有两父子。他们从树林里窜出来,把鼓手父子俩痛打了一顿,把他们辛辛苦苦赚来的钱抢光了,然后消失在树林深处。 克服恐惧的小技巧:不要只把目光放在自己的惧怕上,那样只会让自己变得更糟,会增强你的恐惧感,定睛于恐惧之外的事物,你的内心会变得更沉稳。 要有勇气克服恐惧心理 苦难来临的时候,需要勇气来面对。当你迈出抗争的第一步时,实际已经成功了一半。乔治;史密斯;巴顿,这位美国的四星上将曾经说过:“如果勇敢便是没有畏惧,那么我从来不曾见过一位勇敢的人。”可见恐惧的威力是多么的大! 一个人本来可以做到的事情,会因为恐惧而功亏一篑;原本只要肯坚持就能够取得胜利的事情,结果还是因为恐惧而半路夭折,甚至还没开始就放弃了。这些情况,足以左右一个人的一生。 恐惧,真的就这么难以克服吗?当然不是。就像一个人很害怕跟别人交谈一样,只要他愿意跟第一个人很开心地说话,就可能从此改变自己极度内向的性格。因为他会发现,自己以前所恐惧的事情并不是那么难做,跟别人说话原来就是这么简单。

公众演讲恐惧症

篇一:公众情况下de演讲恐惧症 公众情况下de演讲恐惧症 有过公众演讲经历的人都知道,很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台.即使如鲠在喉,即使深感荣幸,或毛遂自荐,随着演讲日期的临近,绝大部分演讲人都会心中忐忑不安:我是否已准备充分?听众会喜欢听吗?我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净? 产生演讲恐惧症的原因多种多样,往往也因人而异.但下面几点原因却带有极大的普遍性:1、评价忧虑.这是造成怯场心理的最主要的因素.现代心理学认为,在任何存在评价的场合,人们一般很难发挥自己原有的水平.大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意.在演讲中,由于评价是单向的,也就是说听众在“裁判”演讲人,所以演讲者的忧虑更多,心理负担更重. 2、听众的地位.如果我们面对的听众比我们的地位高,或者我们认为比我们重要,我们讲话时便感到特别紧张.求职者在评估小组面前的表现往往很不自然,这一方面是因为评价忧虑,另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”. 3、听众人数.一般人都愿意在“小范围”内讲话.如果听众人数很多,演讲者便会倍加谨慎.因为他们觉得一旦出错或表现不佳,“那么多人”一下子都知道了.过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度. 4、对听众的熟悉程度.大多数人在“熟人”面前讲话比较自然.面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知,而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价. 5、听众的观点.如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致,那你便会信心十足.反之,你便会有很多担心. 6、准备是否充分.若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分,觉得有“出丑”的可能,那他的自我保护意识很可能出卖他. 上面我们分析了造成怯场心理的主要原因,下面是几种“药剂”. 1、充分准备.对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分:你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力;你对该题目已深思熟虑,而且收集到了所有所需资料;你的演讲稿紧扣主题,安排有序;经过反复演练,你已能恰到好处地把握演讲时间;你对自己的仪表和临场表现有充分信心;你有能力很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况. 2、适应变化.如果你原计划给二三十人作演讲,到场后发现听众有二三百人,你会怎么办?你准备了一份非常正式的演讲稿,走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和t恤衫之类的衣服,你将如何想?你准备了长达两个小时的内容,可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间,你又该怎么办?诸如此类的情况在演讲中绝非偶然事情.所以,如果你被邀去演讲,不要忘了事先收集如下信息: 1 有无固定论题?论题范围? 2 听众成分(包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等); 3 演讲地点(包括其地理位置、场地大小、有无话筒等内部设施),如果有可能,最好亲自去演讲地点看一看,作到心中有数; 4演讲时间; 5有无听众提问. 3、练习放松.演讲前,如果你仍感到紧张,下面几种方法有助于你放松: (1)深呼吸.作深呼吸的目的是供给你充分的氧气,帮助你在演讲中更好地控制自己的声音.这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸.歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性.

18种奇怪的恐惧症

18种奇怪的恐惧症 1. 无手机恐惧症 这样一条看上去像是编造的,不管你信不信,有的人一旦脱离手机就会有很严重的焦虑,但这还不是最恐怖的,现在有些科学家经过研究称这是一种合理的恐惧心理。 2. 静坐恐惧症 对我们大多数人来说,一有机会坐在柔软舒适的沙发上歇歇脚放松一下简直就是一种享受,但是有的人却患有静坐恐惧症,他们害怕坐下来。 3. 不敢睁眼恐惧症

这一恐惧症的科学术语叫被盯视恐惧症,可以想象一下,当你想看诸如人体蜈蚣这类恐怖片时但又害怕的心理状态,应该就能理解这类人的感受了。 4. 文字恐惧症 这类患有文字恐惧症或者语言恐惧症的人毫无疑问肯定不会上煎蛋的,因为对文字的恐惧,他们的生活无疑很艰难,最简单的拼字游戏对他们来说都是任务艰巨。 5. 工作恐惧症 这项大概是列表中最靠谱的恐惧症了。工作恐惧症顾名思义就是害怕工作,走进办公区就紧张不已,特别是周一。 6. 笑声恐惧症 如果你曾经想当一名相声演员,结果讲了笑话没人笑,你可这样安慰自己,下面那群人全患有笑声恐惧症,这群面瘫脸害怕笑声。

7. 数字恐惧症 那些害怕数学的,就是一加一都不想算的人,为什么不说你们患了数字恐惧症呢?微积分考试之前你们老师肯定会酢情考虑的,你说对不? 8. 云层恐惧症 很难想像还有人对云怕得要死,特别是这类人坐灰机从来不会看窗外的云彩。但这里面有的人认为天上的云诡计多端,密谋着反人类。 9. 学习恐惧症 这项恐惧症真的不是有些人为了不写家庭作业而编出来的吗?不过确实有人宣称有严重的学习恐惧症,你觉得呢? 10. 学校恐惧症

好了,现在那些患有文字恐惧症、数字恐惧症和学习恐惧症的你们要是想偷懒的话,直接说你们患有学校恐惧症好了,这条恐惧症对于不想做作业的孩子来说就是万金油。该技能get到没? 11. 秃头恐惧症 有些光头确实看上去有点吓人,真希望葛优和徐铮们能帮到这类对光头有深深恐惧的人。最好还是叫学名,秃头者恐惧症。 12. 蠕虫恐惧症 是不是有某种恐惧症数十亿年前就有的呢?嗯,蠕虫恐惧症大概就是答案了,自行脑补绦虫在肚子里翻滚的画面。 13. 长词恐惧症 事实上,长词恐惧症这样拼的hippopotomonstrosesquippedaliophobia,不知道给这种恐惧症下定义的人是不是虐待狂或者说是个喜欢恶搞的人,不过两者兼备的可能性比较高。 14. 左位恐惧症

克服选择恐惧症的几个方法

克服选择恐惧症的几个方法 选择恐惧症,也称作选择困难症。选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。他们面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧。那么如何克服选择恐惧症呢? 1.别给自己留余地,将自己想象成趴在墙上的“苍蝇”,危险无处不在 我们竭尽所能做好万无一失的方案,为了保证方案的“万无一失”可能性,我们会制定一个便于可行性的方案A、方案B、甚至方案C的一系列补漏计划。然而我们会在这几个方案之间犹豫不决,不能定夺。专家建议,你必须把自己置身到一个“不能回转”的环境中才能有动力推动你快速做决定,好比一只趴在墙上的苍蝇,众目睽睽,随时会有丧命的危险。 2.将关注点放在“现在”,别太关注过去或者操心未来还没发生的事儿 未雨绸缪不是坏事,但是放着眼前的事情不关心,然而天天去操心未来的事情,或者悔恨过去发生了的事情肯定会得不偿失。专家建议,多多进行冥想练习,将自己的注意力主观性地放在“现在进行时”的时间段,这样会减少很多负面的能量呢。 3.用另外一种语言进行思考 这对掌握多语言的人无疑是一个好消息,如果经常陷入做决定的困境当中,我们不妨可以用一种新的语言对选项进行分析和筛选。因为每一种语言都有自己特殊的文化属性和滋生的文化环境,就拿中文和英文来说,中西方的价值观也会有明显区别,当我们用另一种语言进行思考的时候,就不免用新的文化角度来看待问题。 4.做快速决定,将环境明亮程度纳入考虑范围 心理学家解释,在做决定时候环境因素的影响十分重要,而明亮的光线可以促使人们快速做决定,阴暗的光线会让人们在做决定的时候负面能量沉重,并无法进行取舍。 以上是清源心理为您带来的关于应对选择困难的小建议,如果您有什么心理困惑,清源愿为你保驾护航!

拜托纠结,Enjoy你的不完美人生

拜托纠结,Enjoy你的不完美人生 购物时总要拖着闺蜜,问她究竟这个好还是那个更棒,直到个把个小时之后才能决定到底买哪个;过时的衣物是继续穿还是弃之一旁,这是个问题;周末的时候纠结很久,到底是去跑步,还是舒舒服服地宅在家里追剧,始终无法决定。不仅仅是这些无关紧要的小事,在人生的各个关口,都需要我们去选择:这个新挑战究竟该不该接受,那个场合又该不该出现,一时冲动犯下的错误该在什么时机进行弥补……当我们需要做出决定的时候,选择恐惧症就会伺机而动,浪费我们的时间和精力。我们往往会在两个选择之间苦苦纠结,不知道究竟该如何是好。还有一些人,即便做了选择,过一段时间,又会觉得自己当初的选择是错误的,现在拥有的事物没有原来放弃的那个好。那么,究竟该如何克服选择恐惧症呢? ★Psychological Card 所谓选择恐惧症,就是当一个人需要对一件事做出选择的时候,会异常地犹豫不决。显而易见的是,有选择恐惧症的人通常具有不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。通常,这类人在面对选择时会感觉异常艰难,无法正常做出自己满意的选择。有时候甚至会感到痛苦、惊

慌失措,甚至产生极端的恐惧感。 ★心链接 生活中,越来越多的人陷入“选择僵局”,小到洗发水选去油型还是柔顺型,大到毕业决定考研还是找工作……不少人都在瞻前顾后,好不容易做出选择,到头来却后悔,导致下次选择时更纠结。更有甚者感觉脑袋里有不同的思想在打架,内心十分痛苦。国内的一项调查显示,83%的人有过这种现象,超过半数的人身边有害怕选择的人。关于“选择恐惧”的原因,50%的人认为是完美主义作怪,42%的人认为这类人易受影响,还有人认为其源于担心承担责任、心智不健全等。更有人笑称,“选择恐惧”就是因为穷,但实际上,追求完美、性格内向、缺乏独立意识的人即使有钱,也容易害怕选择。 为什么会“纠结”? 做出选择是一个心理的过程,是一个不断循环取舍的过程。当最终的决定拍案时,那可能是经过潜意识中无数个对比之后,才得出的结果。做决定的过程可以是理性的,也可以是非理性的。我们之所以难做决定,是因为某些对比的过程碰触了我们心中的某些准则或价值。接下来的问题就在于,我们需要把这些可选择的选项按照它们吸引我们的顺序做一个排列,同时还要考虑这些不可碰触的准则。有时候,即便排列出了首选,还要考虑如果目的不能达到是否还有候

战胜对困难的恐惧

战胜对困难的恐惧 在面对各种挑战时,也许失败的原因不是因为势单力薄、不是因为智能低下、也不是没有把整个局势分析透彻,而是把困难看得太清楚、分析得太透彻、考虑得太详尽,才会被困难吓倒,举步维艰。倒是那些没把困难完全看清楚的人,更能够勇往直前。 世上没有什么事能真正让人恐惧,恐惧只不过是人心中的一种无形障碍罢了。不少人碰到棘手的问题时,习惯设想出许多莫须有的困难,这自然就产生了恐惧感,遇事你只要大着胆子去干时,就会发现事情并没有自己想象的那么可怕。 克服恐惧看起来非常困难,但改变却在一念之间。因此,想要驱除它必须在潜意识里彻底根除。当然,没有人能够完全摆脱怯懦和畏惧,最幸运的人有时也不免有懦弱胆小、畏缩不前的心理状态。但如果怯懦成为一种习惯,就会使人过于谨慎、小心翼翼、多虑、犹豫不决,在心中还没有确定目标之时,心里就开始充满恐惧感,在稍有挫折时便退缩不前,因而影响自我设计目标的完成。 所以,我们必须摒弃害怕、畏惧的心理,端正心态,才会勇敢地面对困难,接受它的挑战。 1.有多少困难都是被放大的 有位推销员因为常被客户拒之门外,慢慢患上了“敲门恐惧症”。他去请教一位大师,大师弄清他的恐惧原因后便说:“你现在假如站在即将拜访的客户门外,然后我向你提几个问题。” 推销员说:“请大师问吧!” 大师问:“请问,你现在位于何处?” 推销员说:“我正站在客户家门外。” 大师问:“那么,你想到哪里去呢?” 推销员答:“我想进入客户的家中。” 大师问:“当你进入客户的家之后,你想想,最坏的情况会是怎样的?” 推销员答:“大概是被客户赶出来。” 大师问:“被赶出来后,你又会站在哪里呢?” 推销员答:“就——还是站在客户家的门外啊!” 大师说:“很好,那不就是你此刻所站的位置吗?最坏的结果,不过是回到原处,又有什么好恐惧的呢?” 推销员听了大师的话,惊喜地发现,原来敲门根本不像他所想象的那么可怕。从这以后,当他来到客户门口时,再也不害怕了。他对自己说:“让我再试试,说不定还能获得成功,即使不成功,也不要紧,我还能从中获得一次宝贵的经验。最坏最坏的结果就是回到原处,对我没有任何损失。”这位推销员终于战胜了“敲门恐惧症”。由于克服了恐惧,他当年的推销成绩十分突出,被评为全行业的“优秀推销员”。

低头族产生的原因

低头族产生的原因 一、社会环境 从社会环境角度分析,快节奏、大城市通勤路线拉长、高频率的都市生活在客观上令私人时间碎片化,属于自己的“整块”时间越来越少,导致不少年轻人只能抓紧碎片时间,通过数字终端进行娱乐休闲。 二、个体原因 1.心理需求的缺失 (1)安全需要的缺失。在公共场合拿出手机低头玩,就可以让自己与周围的环境隔离,进而营造自我世界。这样一来就可以形成自我保护状态,这样一种状态在当今普遍缺乏安全感的年轻人中是很受欢迎的。在侧面表现了现代社会中人与人之间冷漠化,反衬出社会对于现实的某种逃避与冷漠。人们越来越喜欢在真实世界里伪装自己,却又选择在虚拟世界里表达真实的自我。 (2)社交需要的缺失。人人都希望得到良好的社会关系,希望得到彼此的相互照顾。获得信息就变得至关重要。不停刷屏,时刻关注最新的动态,寻找与人交流的共同话题,人们便拥有了信息权。互联网信息爆炸的时代,通过手机上网查看资讯更为便捷,亦满足人们对各类信息的需求。 (3)自我实现的缺失。自我实现在现实生活中很难得到满足,而手机中的社交网络使获取“自我实现”变得空前容易,发表个人观点、转发并评论、晒个人生活,能以零成本迅速得到别人的反馈。同时,窥视亲朋好友甚至陌生人的生活,从而得到心理满足。 2.理想的缺失 没有理想,没有明确的学习目标,造成学习态度不端正,基础不扎实,于是,产生了厌学思想,这种厌学思想成就了一个“厌学族”,而这支厌学族顺理成章地成为低头族大军的中坚力量。 三、科技 1.软件方面,信息技术的不断发展。以智能手机为代表的数字终端为人们提供了丰富的应用程序,带来生活的便利和多样的娱乐手段。 2.硬件方面,硬件的普及和制造工艺的进步。高质量智能手机等移动通讯及娱乐设备的普及、无线网络信号的覆盖。

相关文档
最新文档