平和心态才有平稳人生

平和心态才有平稳人生
平和心态才有平稳人生

“廉”与“腐”,一样的“广”字外表下,有颗不一样的“心”。贪心一动,信仰就开始动摇,底线就逐步失守。

还记得那个李真吗?河北第一秘,曾经风光无限。

在河北某市殡仪馆,有一个灵位牌,光秃秃的没有名字,照片也被家人用小花圈遮挡。“为什么不把名字写上?”家人说,“不敢写,也不想写,怕惹麻烦。不要说写,一说是他,有公墓连骨灰都不让放。”

没错,这就是李真。这个35岁就当上省国税局局长的青年才俊,曾经看电影《焦裕禄》而泪流满面,曾因看到坐在地上割麦子的老人而感动得慷慨解囊,却最终没有抵御住金钱和权力的诱惑,一步步走上难以回头的贪腐之路,让不少熟识他的人扼腕长叹。

纵览公开的一封封贪官忏悔书,人们有说不出的好奇,前车之覆那么多,为什么没能挽留住这些曾经意气风发、颇有才干的人才?是个别上级领导宠坏了他们,少数下级官员捧坏了他们,还是制度的漏洞纵容了他们?说一千道一万,内因才是变化的根本。有个哲理故事讲得好:时有风吹幡动,一僧曰风动,一僧曰幡动。议论不已,慧能进曰:不是风动,不是幡动,而是心动。“廉”与“腐”,一样的“广”字外表下,有颗不一样的“心”。贪心一动,信仰就开始动摇,底线就逐步失守。

心态的失衡,往往始自不经意的对比。为什么相似的出身背景,相似的能力水平,仅仅因为职业不同,有的人腰缠万贯,出则奔驰宝马,吃则燕窝鱼翅,住则豪宅别墅,我却清贫依旧?为什么手中的公章盖下去,楼起来路通了,做工程的人发家致富,而我吃苦受累亏欠自己、愧对家人,却不能拿点补点?辛苦了半辈子,“过去几十年是为别人活的”,何不另辟蹊径,为自己活一把?

一念之差,人生打岔。心态一旦不平和,就会错误地看待世界上的一切,腐与廉的距离,有时也就是一步之差。李真就说,他看到个别高干子女吃、抽、穿、用极为豪奢,时间一长,就知道了其中的“秘密”——这些钱是依靠父母的权力和影响,开公司、做生意牟取的暴利;而那些廉洁的人,不仅生活条件得不到改善,工作上得不到重用,反而还遭到有些人的奚落、责难、孤立和排挤。这样的“领悟”,让一些人的心态发生变化,以至于胆子变大、行为出轨。从拒绝吃请到逢请必到,从轻车简从到前呼后拥,从谨小慎微到挥霍放纵,起初的不安很快被利益带来的满足、特权带来的虚荣所取代,最终难以抑制地滑向深渊。回头再看,人生之所以踏上“不归路”,正是源于心态开始“不平和”。

平心而论,更高的职位,更多的财富,更盛的名声,更大的成就……是一般人都期望摘取的人生果实。然而,对于绝大多数人来说,奢望人生“大满贯”是不现实的。因此,人生追求需要一个价值排序。作为领导干部,在跨入公务员队伍的那一刻起,就应该清楚,自己的选择已经做了人生的取舍:从政为官给了我们施展才华的舞台,给了我们实现远大抱负的大好机会,但势必与一些东西要绝缘,再也不要去奢求非分的金玉满堂、荣华富贵。俗话说,“利欲炽然即是火坑,贪爱沉溺便为苦海;一念清净烈焰成池,一念惊觉船登彼岸”,手握权力,面对诱惑保持平和心态,看到纷扰守住一颗初心,这样的人生纵然没有权力“过山车”的巅峰体验,没有浮华“名利场”的刺激风光,但“清风明月一清官”,这样的境界,不正是我们大多数人曾经追求的吗?

诚然,奋斗在为民服务的岗位,耕耘在改革发展的基层,很苦很累,有时还很委屈。然而,人生原本就需要负载,需要承担,经历了痛苦焦灼、扛住了艰难挑战,才有前行定力,才不会颠簸翻滚。实际上,不论哪种职业,都会碰到不如意的境况,既然为官,应该有吃苦多一点的觉悟。平和心态源于对生活意义的彻悟,对生命价值的领会。有些纠结,想开,就能舒坦;有些事情,尽心,就是完满;有些纷扰,看淡,就无悲颜。

一步很短,一生很长,有时一步即是一生。领导干部要走好每一步,不为名所累,不为利所缚,不为权所动,不为欲所惑。要知道“黄金带缠着忧患,紫罗襕裹着祸端,怎如俺藜杖藤冠?”唯有平和心态,方有平稳人生。

《阳光心态与幸福人生》之学习心得

《阳光心态与幸福人生》学习心得 昨天,我听了彭兴顺教授的《阳光心态与幸福人生》的讲座,听后我心中有很多感慨。 彭兴顺教授说:“做幸福的教师就是要学会教师心理健康的自我调适。要学会阳光思考,要学会人际交往,要学会开心工作,也要学会开心生活。”我非常赞同彭教授的这段话。 人活着不是为了痛苦,追求幸福是人类永恒的目标。什么是幸福呢?幸福是一种态度,幸福感不是来自生活经历本身,而是来自我们面对生活的态度。人生道路上的每一个境遇都给了我们一个积极应对或消极应对的机会,正是我们选择的应对方式决定了在事情结束后,我们所感受到的幸福和不幸福的程度。 教师要给学生以幸福,自己首先应成为一个幸福的人,一个懂得如何创造幸福生活的人。 如何提高我们教师的幸福指数?靠政府、靠社会、更靠教师自己。我们教师也要能够接受现实,悦纳自我,心存感激,追求卓越,享受幸福。享受课堂的幸福,教师就应认同自己的职业,保持良好的心态,调整职业追求,改善心智模式,多沟通、多学习、多交流。真的需要:多一点纯洁,少一点污染;多一点包容,少一点刻薄;多一点淡定,少一点偏激;多一点大度,少一点小气;让自己的课堂变得精彩生动,学生乐学、老师乐教,老师和学生徜徉在知识的海洋而乐此不疲,在

不知不觉中就下课了还意犹未尽。 彭教授提到的教师心理健康的自我调适包含多方面,学会阳光思考中劝慰我们要学会看到光明,学会良性对比,学会看到拥有,更要学会接纳残缺。学会人际交往中告诉我们要学会微笑,学会倾听,学会赞美,学会宽容,学会感恩。学会开心工作中劝慰我们要学会承受冷落,学会经历磨难,学会创新工作;还告诉我们要学会解放自己,珍爱自己,充实自己;会适当休闲,会知足,会放弃。 听完之后,我深刻的感觉到生活就是一门平衡得失的艺术,想做一名幸福的教师,首先应该做一个幸福的人,然后我们才会幸福的生活,幸福的工作。伟大的哲学家费尔巴哈说过:你的第一责任是使自己幸福,你自己幸福,你也就使别人幸福。因此,生活工作中的各种抱怨,都应该让他随风而去。不能改变什么就要学会接受,上天很公平,他给每个人的一天时间都是24个小时,我们在这24小时里,痛苦多一点,幸福就会少一点,不是吗?但愿大家都能够坦然接受生命的缺口,走进幸福之门。 幸福应成为我们追求的重要目标,我们要追求卓越,追求阳光心态,努力做幸福教师。

第一章-心理健康概述

大学生心理健康教育(天师大版) 第一章心理健康概述 导学:历经十几年的学业打拼,终于跨入大学校门,此刻你会发现:一个目标的实现意味着开启了另一段新的人生里程。下一个目标是什么?再次启程,努力打拼,积极进取的动力来自哪里?是什么支撑你应对人生中的各种挑战? 适应和发展是大学期间成长的两大主题。初入大学,面临的第一个问题首先是适应。这是今后开启任何一段新的人生旅程时必须面对的首要问题。新的环境、新的生活方式、新的人际关系、新的学习任务、初次与原生家庭分离……生活几乎进入全新的模式,需要在很长时间内,耗费一些精力让自己尽快了解和接受方方面面的变化,尝试新的方法,有效应对各种新问题。良好适应之后才能尽快进入发展期。发展意味着能与所处环境相融合,良性互动;找到适合自身、有利于他人和社会的成长方向,充分利用现有资源,充实自己,塑造自己,不断发掘自己的潜能,在应对挑战中不断增长经验,成就理想的人生。 首先让我们了解一下本章的学习目标。 认识大健康观,了解心理健康的基本概念、幸福人生的必要因素。从生物—医学、心理—行为、社会—文化三大视角了解影响个体心理健康成长的因素,全面关注自身及他人的健康。 学会使用心理健康的标准,评估自身及他人的心理健康状况。

关注自身及他人的心理健康,自觉维护心理健康,主动提升生命质量和幸福感。 第一节心理健康与幸福人生 1.大健康观 1.1“理想人生” 1.2 幸福人生的要素 幸福感可以理解为,能使健康状态得到改善,以及生活满意度得到提高的行为模式采纳过程。 汇总很多人对“幸福人生”的解读,抽取出三个基要因素:健康(身心)、工作(或事业)和家庭(人际关系的核心),用一组数字表示: 1 0 0。 第一个“0”代表工作 第二个“0”代表家庭 “1”代表的健康包括身心两个方面 假如工作和家庭都达到了理想的状态,但若没有前边的“1”,人生不仅谈不上圆满,你上交的这份“幸福人生”的答卷也只能是“0”分。没有了健康,后边的两个零将失去意义。

精神健康与幸福人生--大学生心理健康讲座讲稿

精神健康与幸福人生 各位同学: 你们好!今天由我来陪伴大家度过美好的下午! 今天,在听讲座的同时,我希望大家除了听之外,还可以配合老师诚实地思考和回答一些问题,以及参与一些小活动。可以吗? 既然大家这么合作,那么我就给出今天最大的一个问题:21世纪人类幸福的资本或起点是什么?(不用急着回答,随着讲座的进程慢慢揭晓答案) 一、拥有选择的智慧 聪明只能看到事物的表意,而智慧却可以洞察事物的实质和内涵。智商作为测量与衡量人的智力指标,筛选人才的基准,普遍应用已近百年。智商不能预测未来成就。 大量事实表明,高智商者未必就能踏上成功的坦途,而智力商数平平者也不乏卓而不群的成就者。 人力资本管理事实:智商决定录用,情商决定提升。 所有的成功者无论是政治家、军事家、企业家还是成功的父母、男人和女人,都具有高情商,支撑他们渡过难关(紧要关头不情绪化)。 归根结底:成就富有和幸福的资本是先天和后天的合金。 “凡人之智”足以让你富有幸福一生。 智慧土壤中能生出三片绿芽:好的思想、好的语言和好的行动。智慧是珠,实践是线。要想珠成串,不能断了线。 人生成功幸福的智慧—在于你的自我选择!

选择:正确的方向、明确的目标、具体有效的方法和技能。 就像看这幅图,每个人选择看的位置不一样,就会看到不用的动物,你看到了什么? 再说到目标的选择,目标能够引领我们趋向成功。 哈佛大学一项跟踪调查(1975-1995),对象是一群在智力、学历和环境等方面条件差不多的年轻人。27%没有目标,60%目标模糊,10%清晰但比较短期目标;3%清晰而长远的目标。 25年后各自的人生旅途:3%几乎都成为社会各界的成功人士,其中不乏行业领袖和社会精英;10%大都生活中上层;60%安稳地生活与工作,但没什么特别成绩,中下层;27%过得很不如意,且常在抱怨他人,抱怨社会,也抱怨自己。 二、自身健康 健康的操作性判别定义: 1. 无器质性或功能性异常(完好的长生) 2. 无主观不适的感觉(无困苦) 3. 无社会(第三者)公认的不健康的行为(健康的“病着”) 世界卫生组织健康的涵义(WHO,1989): 健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 提问:以前大家有接触过心理健康这个词吗?什么样的人才算是心理健康呢?什么样的人心理不健康呢? 先看,心理健康是什么?心理健康是指个体对环境的高效而满意

培养积极心态,踏上幸福人生-《正能量》读后感

培养积极心态,踏上幸福人生-《正能量》读后感三年前偶然读到张德芬撰写的《遇见未知的自己》,被她奇特的叙述方式吸引,反思开心、快乐、痛苦、愤怒等情绪来源于自身,正如吸引力法则所言,在生命中,无论你给的是什么,收回来的就是什么;给予正面事物,你接受回来的就会是正面事物;给予负面事物,你接收回来的就会是负面事物。中华勵志網树立积极的心态,摒弃负面的思想,持之以恒,坚持正向能量,还有什么困难会困扰我们呢?我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷,书中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。 我比较喜欢心理学,书中讲到的数十个案例和实验,对于我并不陌生,我印象较深的津巴多监狱实验和治疗抑郁症的额叶切除手术,都是从心理学电影中知晓。电影《死亡实验》就是根据津巴多监狱实验为基础改编,这个科学实验,找来二十个普通良民,随机分成两组,八个狱卒十二个囚犯,来模拟一周的监狱生活。开始时大家嘻嘻哈哈,后来狱卒开始使用权力维持秩序,随后发展到滥用权

力、私刑、发泄个人情绪、最后组织实验的几个科学家都被“狱卒”们抓了起来,项目负责人被杀。看完电影后,我感觉浑身冰冷,心里空空的,我开始反思社会角色,大部分狱警一开始,所谋求的也就是一点尊重而已。当尊严遭到蔑视,狱警开始反击,各种体罚、暴力轮番上演,社会角色进入意识层面,真真假假参杂其中,人性中恶的本质彰显出来,原罪、本罪,我们一直在救赎中生存,荀子提出的人性本恶是真的吗?我一直认为人性本善,面对实验的结果,我哑口无言,想法被击打得粉碎,人性是发展变化的,剧中“狱警”伯瑞斯原本胆怯、自卑,最后竟然变得十分残忍,这种性格的转变,我个人觉得是自卑,隐藏的“自我”,在获得权力后,疯狂的利用手中权力,欺压他人,借已证实自己的权威,表明自己的成功,或许美国大兵虐囚事件,纳粹军官和日本军人在战场的表现,正如这个实验所揭示是对身份认同和权力的服从。 电影《飞越疯人院》也是一部让人震撼、沉思的影片,剧中的医生对待精神病人简单粗暴,对于反抗病人的“治疗”,最严重的竟然是额叶切除手术,让其成为真正的“白痴”,自由的不平等,人性的丑陋,在这里彰显出无奈…… 面对种种实验和数据,理查德怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理,破

答案阳光心态成就幸福人生

阳光心态成就幸福人生答案 单选: 1. 研究发现,当一个人患有抑郁症时,他的好想法和坏想法发生的比率是——————1:1 2. ()是指对未来的好事多于坏事的信念,是稳定的人格素质——————乐观 3. 以下不属于影响成功的因素的是——————————遗传 4. 主观幸福感是积极心理学的重要组成部分,主要是指人们对其生活质量所做的()的整体评价———— ————情感性和认知性 5. 将()的原因归结为外部的、不稳定的和特定的因素,是乐观主义者的解释风格——————消极事件 6. 积极心理学是“关于人类()和力量的科学”————————幸福 7. 每个心理学家对心理健康的定义不同,但综合来看,他们都强调心理健康的本质是——————适应性 8. 以下关于幸福的理解错误的是————————成功的人一定幸福 9. 以下不属于影响个人幸福感的外部环境因素的是——————信仰 10. 当代心理学研究发现,()是人类幸福的大敌,是抑郁和烦恼的起因————————完美主义多选: 1. 积极心理学认为,良好的人际关系有助于提高人群的幸福感。为了解决好人际关系问题,建立良好的人际 关系,我们应该——————————ABCD 2. 2011年美国《福布斯》杂志报道了一项由美国芝加哥大学国际研究组织进行的综合社会调查,并公布了其 调查出的“美国十大最幸福工作”排行榜。以下属于这十大职业的有——————不选“产品经理” 3. 以下哪些选项描述的是内倾型障碍者的特点————————不选“长得比较壮,肌肉发达,比较胖” 4. 美国心理学通过对幸福的影响因素的研究,提出了一个幸福的公式,认为幸福是()之和—————— ——不选“智商” 5. 影响幸福感的主要因素有————————生活满意度、人际关系

阳光心态与幸福人生

阳光心态与幸福人生 杨柳整理 ——宁波中信银行中层干部培训班贤宗法师开示 幸福的人生给我们的感觉就像通过望远镜的目镜所见到的美景一样:眼前的仙境似乎近在咫尺,却又远在天涯。“幸福感”在常人那里,有一个“远距离增强法则”。我们譬如是站在一个同心圆的圆心中,以我们眼光看去,自己是最不容易获得幸福的,因为每天面对着自己琐碎的生活,家庭、工作、健康等问题,这些麻烦时时困扰着我们。与我们越是亲密的人,你就越不容易看到他们身上的幸福,因为你深知他们的生活状态和种种烦忧;而越是我们所不熟悉的人,也就是离我们所在的圆心距离越远的人,你会很轻易地感到他们的幸福。比如一个和你擦肩而过的三口之家,一个坐在咖啡厅里抱着咖啡发呆的年轻女郎,或者一个和你素不相识的正在玩乐的孩子,你都会觉得他们是非常幸福的。 为什么幸福会呈现这样的状态呢?为什么你对生活了解地越详细,越具体,就越会产生烦恼呢?佛教认为,不幸福来自于不正确的认识。我们说“由爱故生怖,由爱故生忧”,你对自己爱得最深,于是自己的烦恼也越多;你也很爱自己的家人,因此家人的问题也显得很多;而你会以一种天然的、无欲求的眼光看待一个陌生人,因此他们是幸福的。 我们今天的开示,就是希望大家能够从佛教的思想中获得某些人生的智慧,从而由更开阔的境界来看待一席生命。佛教要求我们从事物的成住坏空,人的生老病死,自然的四季嬗替等更为究竟的角度来思考问题,理解宇宙,洞见人生。当你能够明白这一切时,你就会发现人生是何等的简单,何等的自然。你必能以和悦之心来看待健康、家庭与工作。 如果没有对人生进行反思,那么你的人生就会呈现出一种浑浑噩噩却自以为清醒的状态。你与别人谈论的无非就是才色名食睡而已,却还会因为一时的得失而手舞足蹈,难以自持。你今天看到一个美女就开心得不得了,岂不知红女白婆地变化只在刹那之间;或者因为得了什么好处、升上什么位置就沾沾自喜,岂不知花落就是因为它有绽放的时刻。 今天我所讲的,都是我自己人生中一些思考的断章,因为我觉得只有自己亲身经历过的,才算得上真正的人生财富,也才更有感染力。

阳光心态成就幸福人生

阳光心态成就幸福人生 ——《黄金心态·阳光心态》心得体会 宋振杰老师的《黄金心态》,通过真实生动的故事和案例,具体而细致地阐述了职业成功和人生幸福所必须具备的五大黄金心态——阳光心态、积极心态、老板心态、共赢心态和感恩心态,并告诉大家如何通过修炼获得这些心态,读完后我受益非浅,心情豁然开朗。下面重点就“阳光心态”谈谈自己的一点体会。 拥有阳光心态,积极追求快乐。 亚里士多德曾说:生命的本质在于追求快乐,而使生命快乐的途径有二:一是发现快乐并增强它;二是发现不快乐并减弱它。这就是对“阳光心态”的最好诠释。它告诉我们在具体的工作和生活中,要要积极调整心态,学会发现生活中的美,删除烦恼,活在当下,知足常乐。 现实生活中,我们都会遇到困难和挫折,而心态不同就会造成天壤之别的结果。秀才赶考,都遇棺材,心态不同,结果迥异的故事,我们早己耳闻,也都知道保持阳光心态对自己工作、学习、生活的好处,但当事情发生在自己头上时,阳光心态早己飞到九宵云外。怎么才能使阳光心态伴随我们左右?首先必须树立“不攀不比,褒贬由人”、“不以物喜、不以己悲”的观念。人的烦恼和不幸80%来源泉于攀比,不攀比让我们减少了人生中大部分的烦恼和不幸。遇喜事,要想到可能造成的危害;碰不幸,多想可带来的好处,这就是“塞翁失马,焉知祸福”的道理,也就是生活中的辩证法。

人的潜力是无限的,有什么样的心态就会有什么样的人生。成功者和平庸者最大的差异就在于心态。如果我们拥有阳关心态,就会积极追求快乐,遇到人生困境也会化险为夷,顺利渡过难关。阳光心态的人不是没有黑暗很悲伤的时候,只是他们追求阳光的心灵不会被黑暗被悲伤遮盖。可以说,人生不如意十之八九,但决定生命质量的,不是金钱,不是权利,甚至也不是知识和能力,而是心态。生活中的快乐和痛苦不会永恒,快乐时高高兴兴地去享受阳光,同时要清楚的知道,她终将离开,好像春风吹进你的屋子,带着她所有的芬芳和新鲜,然后从另外一个门跑出去;痛苦时要看到希望要看到曙光,苦风凄雨的日子终将过去,上帝在关上一扇门的时候也会打开一扇窗户。我们可能无法左右或影响外部环境的变迁,唯一可以做到的,就是晴空万里的日子里享受阳光,在阴云密布的日子里心中仍然充满灿烂的阳光。 “活不出生命的长度,那就活出她的宽度和厚度”。 清晨的风总是清爽而怡人,抬头望着那遥远、蓝盈的天际。脚步便也随之轻盈起来。心随风而动,随风而飘,随风而语。嗯!又是美好的一天!你是怀着怎样的心态来面对这美好的一天呢?悲观者会怨声不断,哎,又要上班了,好累呀!乐观者会觉得,又是充满生机,酝酿希望的一天。 一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度。所以,如果改变不了事情,就改变对这个事情的态度,态度变了,事情就变了。如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好;你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的幸福生活。

心理健康与幸福人生

心理健康与幸福人生 如果一个人的心理失衡了,一个人的心理出现了问题,那么即使他有身体的健康、有更多的财富、有很好的地位,对他来说也是意义不大的。所以,一个人心态的健康其实比身体的健康更为重要。当然了,身体的健康和心理的健康也是互相促进的。 我问大家一个问题,那就是你愿意选择快乐,还是愿意选择痛苦与烦恼呢?各位朋友,你们愿意选择什么? 我们每一个正常的人都会毫不犹豫地说我会选择快乐。为什么人愿意选择快乐又有很多人深陷痛苦与烦恼之中呢?其实我们的回答暗含了这样一层意思,那就是“我希望快乐,但是痛苦和烦恼不请自到,我们也没有办法抵御。” 举个例子大家就明白了,比如在我们经常遇到交通堵塞。每当遇到这种情形的时候,有很多的出租车司机就会不停抱怨,这种抱怨的情绪能不能改变交通拥堵的事实呢?不能改变。而有的出租车司机不这样想,反正交通堵塞了,我也忙了一天,我不如趁着这个交通堵塞的时候放松一下自己紧张的情绪。于是他给乘客开起了玩笑,放了一段舒缓的音乐,这样就缓解了心情的焦虑。同样面对交通拥堵的事实,因为他们采取不同的态度,对他们的影响也不一样。 我们中国人有一个成语叫“心想事成。”也就是说你越是往这个方向想,这样的事情就越会接踵而来。在西方学家那把这个称为“吸引力法则。”就是你经常想到:“我是一个受伤害的人。”结果你会经常受到别人的伤害,经常觉得“自己很倒霉”,那种倒霉的事也会接二连三来到你的面前,所以中国有句话叫做“祸不单行。”为什么祸不单行呢?就是在第一件祸事出现之后,这个人变得很消沉,他就有很多的思想出现了,觉得“我这个人真倒霉,怎么净碰上这些倒霉事呢?”结果,这些消极的情绪聚集在一起,就出现了更多倒霉的事,这个就叫做“祸不单行”。 每一个人心中都有一把快乐的钥匙,但我们却常在不知不觉中把它交给别人来掌管。比如说有一位女士抱怨说:“我活得很不快乐,因为先生常出差,不在家。”她把快乐的钥匙放在先生的手里。一位妈妈说:“我的孩子不听话,叫我很生气。”她把钥匙交到了孩子手中。婆婆说:“我的媳妇不孝顺,我可真命苦啊!”她把钥匙交到了媳妇的手中。还有人说:“我很难过,因为老板总找我茬。”他把快乐的钥匙交到了老板的手中。一个年轻人从文具店里走出来说:“那位老板服务态度恶劣,都快要把我气炸了。”他把钥匙交到了老板的手里。 这些人都做了一个相同的决定,那就是由别人来控制他自己的心情。当我们允许别人掌

论积极心态与幸福生活的关系

论积极心态与幸福生活的关系 从忙碌的高中步入自以为安逸快活的大学,我们的心理也发生了很大的变化。这些心理变化决定着大学生活的态度,决定着我们是快活安逸的度过这几年还是非常忙碌的度过这几年。心态决定着一个人的世界观和人生观,心态的好坏直接决定一个大学生的大学生活充实度,也就是大众眼中的幸福。心态是否端正是由一个人的心理健康与否决定。一个人的心理健康与否影响着一个人的人生。这句话一点也不夸张。心理的健康是由很多因素决定的,对内有自身的生理心理以及家庭问题决定,对外有社会学校等因素。以下对几个因素作具体说明。 一.家庭因素:家庭是社会的细胞,是儿童的第一所学校。家长是儿童的第一任教师。家庭对儿童的个性发展和心理健康具有十分重要的影响。多数研究发现,家庭结构完整且气氛和谐的家庭,有利于儿童心理健康地成长,而破裂家庭或父母不和谐,经常争吵,以及单亲家庭,对儿童身心健康成长明显有不利的影响,容易使儿童产生心理疾病,心态也自然而然不会端正。父母的教养方式是影响儿童心理健康发展的重要因素,有关调查表明,父母在教育中表现出态度不一致、压力过大、歧视、打骂或者冷漠等特点时,儿童常常会表现出更多的心理健康问题。不同的家庭教养方式对儿童的人格特征具有不同的影响。如果一个儿童生活在批评之中,他就学会了谴责;如果一个儿童生活在敌意之中,他就学会了争斗;如果一个儿童生活在恐惧之中,他就学会了忧虑;如果一个儿童生活在怜悯之中,他就学会了自责;如果一个儿童生活在讽刺之中,他就学会了自卑……反之,如果一个儿童生活在鼓励、忍耐、表扬、接受、认可、诚实、安全和友爱之中,他就学会了自信、耐心、感激、自爱、相信自己和周围的人,他就会以良好的心理品质从事学习与生活。家庭环境的好坏直接影响孩子的心理健康。家庭居室应保持整洁美观,这有利于养成儿童爱清洁、有条理的好习惯,对于陶冶情操、培养美感也有潜移默化的作用,心态自然也会变得开阔爽朗。 二.生理因素:包括遗传和疾病。心理学家们曾用家谱分析的方法研究遗传因素对个体心理健康的影响,结果发现,在有心理健康问题的学生中,家族中有癔病、活动过度、注意力不集中病史的中学生所占的比例明显大些。国内的资料表明,多动症儿童的家庭成员中有多动症史的占13.6%,其中父辈或同辈有类似病史者各占50%。精神分裂症是一种严重的心理病理形式,采用家谱分析、双

心理健康与幸福人生

心理健康与幸福人生 【摘要】幸福是心理欲望得到满足时的状态。一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。每个人对幸福的理解各不相同,但一般认为一个人的幸福程度和他的心理健康状态密切相关,可以说一个人的幸福程度直接受心理健康状态的控制。本文从何幸福密切相关的四个方面阐述了心理健康和幸福的密切联系。 【关键词】心理健康,生理健康,幸福,人生 当被问到什么是幸福时,很多人的回答与金钱扯上关系,这么多人这样想,肯定有一定的道理,研究也表明,幸福跟钱是有关系的,但不是完全正相关的。事实上人的幸福感来源于很多方面,比如说家庭的幸福;理想和目的得到实现,欲望和需要得到满足,即人的满足感;良好的人家关系;自然也少不了健康的身体等。世界心理卫生联合会将心理健康定义为:身体、智力、情绪十分调和;适应环境,人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。可以看出和幸福相关的各个方面和人的心理健康状况是息息相关的,按照幸福心理学的说法,健康的心理才是幸福的源泉。 1.生理健康和心理健康相辅相成 身体是人活着的物质基础人,是一个人幸福的基础,身体健康的人更容易感觉到幸福。人是生理、心理、社会、精神文化的统一体,心理精神内环境和外部物质环境在不断的进行能量、信息的交流,人的心灵与躯体在不停的进行对话。研究表明心灵对话会产生影响躯体健康的物质——荷尔蒙,大脑通过荷尔蒙在人体细胞之间传送信息指令。从生理学的角度讲,人的情绪与体内荷尔蒙的分泌息息相关,如果没有荷尔蒙人就不会思考、不会行动和不会有感觉。当人们心情舒畅时体内会分泌8一内啡肽荷尔蒙,8一内啡肽荷尔蒙能改善机体内循环,提高人体免疫力,防御疾病,促进健康;还能使人记忆清晰,思维敏捷,想象力丰富,从而提高人们学习工作的效率。当人们感觉恐怖或心情郁闷时体内就会分泌出有毒的荷尔蒙,抑制人体机能,降低免疫力,给人们带来疾病;也使人们思维检索出错。所以说人的心理健康影响着人的生理健康,进而影响着人的幸福感。排除遗传因素的影响,心理健康的人更容易获得生理健康,更容易感觉到幸福。 2、心理状况影响家庭幸福 人生下来后第一个接触的人就是父母,第一个生活的环境就是家。家是一个人避风的港湾,是一个人获得鼓励和力量的源泉。幸福的家庭环境更容易让人感觉到幸福。而家庭的幸福和家庭成员的心理健康程度息息相关。 家庭幸福的关键是家庭成员之间和谐的亲密关系,家庭成员之间能愉快的沟通交流,这种亲密关系包括夫妻之间的关系和父母与子女之间的关系夫妻关系是家庭幸福的基石,夫妻关系之间最重的是彼此的信赖,这就需要夫妻双方都有比较健康的心理,能理解和满足对方的心理需求。在对方做错事情时,不是一味的指责、批评否定对方,而是多说鼓励和安慰的话;当双方出现矛盾时,懂得如何保持一种让人不产生不满的态度,懂得如何沟通,进而化解双方之间的矛盾。 除了夫妻双方的关系,父母与子女的关系也是尤为重要。一般来说,子女和父母的关系在子女刚生下来的时候总是和谐幸福的。但随着子女的长大,心理问题开始显现,如果父母不采取真缺德教育和培养方式,很容易导致子女出现心理问题,这些心理问题将在第二部分—“家庭环境对青少年心理健康的影响”中提

拥有健康心态享受幸福人生

拥有健康心态享受幸福人生 各位老师、各位同学: 早上好!今天我国旗下讲话的题目是《拥有健康心态享受幸福人生》。 最近有两个话题相当热门,一个就是中央电视台记者的街头采访“你幸福吗?”这个问题引发了好多人的思考与评论。一个就是2012年世界末日,今天距离玛雅人预言的所谓的世界末日还有5天时间。在这样的传言下,人们心态各异,反应不一。面对这样两个话题,你的感受又是怎样的呢?幸福对于每个人都有不同的定义,因为幸福是一种体验,一种感受,一种心态!具有健康心态的人,相信面对世界末日这样的传言,也依然会保持一种积极乐观的情绪,依然幸福地享受着每一天,充实地创造着属于自己人生。 下面,先和大家分享一个故事:一个失业的爸爸,寻找工作不成,情绪低落,在酒馆花完了最后一块钱。回家后,见儿子考试成绩下降,更是心灰意冷,恶瞪儿子一眼,就去睡了。醒来,发现儿子已去上学。他看到儿子的日记本:这次考试成绩不太好,爸爸没骂我,而是深情地盯着我看了一会儿。我很受鼓舞,决定要好好学习,不辜负爸爸的期望。爸爸愣了,明明是自己恶狠狠地瞪了儿子一眼,怎么成了深情地盯着他了?爸爸好奇地接着看儿子前天的日记:星期天,隔壁山姆大叔的小提琴拉得越来越好听了,我一定要找机会向他学习拉小提琴。爸爸又一惊,赶紧回屋看自己的日记:星期天,这个该死的山姆又在拉他的破提琴,好不容易一个休息日,让他吵得不得安宁,如果他下次再这样,我就报警没收他的小提琴。拿着2本日记,爸爸跌坐下来,半天无语,他不知道自己从什么时候开始竟然变得如此地消极、悲观和厌世了?自己对待生活的承受能力还不如一个孩子!那天开始,爸爸变得积极开朗起来,而他的日记里的内容也完全变了:星期二,今天又找了一天工作,虽然还是没有哪家单位肯聘用我,但我从应骋的过程中学到了不少东西,我想,只要总结经验,明天我一定能找到一份满意的工作。星期三,我今天终于应聘成功了,虽然是一份钳工的工作,但我想,我一定能成为世界上最出色的钳工。这就是德国著名的漫画家卜劳恩的故事。 这个故事告诉我们要积极乐观对待生活,要保持拥有一个健康积极的良好心态。人生不止一条路,在你意味自己陷入绝境时,上天为你开着的那扇窗户或许就离你不远,只是隐藏在阴影中,你要仔细分辨,才能看见。就像普希金的诗中所说的:“当生活欺骗了你时,不要悲伤,不要心急;在苦恼之时要善于忍耐,一切都会过去,未来是幸福、美好的。生活中不可能没有痛苦与悲伤,欢乐不会永远被忧伤所掩盖,快乐的日子终会到来。” 那么,我们怎样才能拥有健康的心理?

心理健康与幸福人生(最新)

有了健康的心理,才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解,才能对幸福有一个合理的追求,你才会有幸福感。 贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的.教室里,用塑料布蒙盖着窗户、门框,遮风档雨。用石块当凳子,坐在用木板搭起的课桌旁,津津有味地听老师讲课,努力学习的时候,他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识,他们能学到知识,他们感到了幸福。因为他们的心理很健康:青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着,吸收着知识的养分,他们快乐着,他们觉得幸福。 同学们,你有何感想? 你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别?我们教室宽敞明亮,设施齐备,老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习?我们在学习中会遇到疑难,在生活中会遇到同学之间的友谊向题,师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待?都能正确处理?我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑! 问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难,都会经受各种挫折,这是不可避免的。我们只有认真面对,勇敢地接受挑战,在困境中求发展,求提高。当我们克服了一个又一个的困难,战胜了一次又一次地挑战,向困难挑战其实是向自己挑战,能一鼓作气通过考验,人生就从突破和创新中获得无限的意义,我们就会有成就感,就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准,幸福是一种感觉。当你心满意足时,当你感到快乐时,就是幸福。 尊敬的各位领导、各位老师: 上午好! 感谢县委宣传部、县教育局为我提供这次学习、交流、展示的机会。今天,我与大家探讨的话题是《心理健康与幸福人生》。 说到“健康”与“幸福”,我不禁有些惶恐。第一、我不能说自己绝对健康,无论是身体还是心理,偶尔也会“小感冒”,偶尔心理也会有不适、不畅等感觉,因为我毕竟不是神仙;第二、我也不能说自己过得非常幸福,有时候也会觉得日子过得很苦,但我一般都很快能调整自己的心态。总的说来,正常情况下,我是健康的、幸福的! 下面,我从“幸福是什么?”、“心理健康与幸福指数的关系”、“我的幸福秘诀”这三个方面来和各位交流、分享,若有不当之处,肯请大家批评指正。 一.幸福是什么?

大学生心理健康与人生幸福论文

课程:大学生心理健康与人生幸福 结课论文 华南农业大学 作者:莫美平

心理若健康,幸福便相伴 摘要:在这飞速发展的社会中,压力烦恼接踵而至,人们的心灵负担在不知不觉中就加重了,心理健康成为大家关注的话 题。如果一个人拥有了心理健康,那么幸福便常与他相伴。 关键词:心理健康、幸福、乐观积极、压力、人生态度 如今,有毒食品不断涌现,环境污染问题日益严重,人们的身体健康受到极大的威胁。那是否,身体健康了,人们就幸福了呢?显然,答案是否定的。与幸福密切相关的另一个问题:心理健康也是不容忽视的。特别是在当今这个经济高速发展,人们生活水平不断提高的时代,人们所面临的压力不言而喻。因而,心理健康逐渐受到人们的重视。没有了心理健康,幸福就无法实现。所以,心理健康与幸福相伴。 心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系,是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持,即不仅能获得自我安定感和安心感,还能自我实现,具有为他人的健康贡献、服务的能力。心理健康主要包括六个方面:①自我认知的态度;②自我成长、发展和自我实现的能力;③统一、安定的人格;④自我调控能力;⑤对现实的感知能力;⑥积极地改善环境的能力。而幸福,其实就是人内心的一种感觉,一种人生的态度。做老板的未必是幸福的,做员工的也未必是不幸福的。人之所以幸福,并不是因为财富名利、好吃好喝、穿金戴银,而是由于他们拥有一颗健康乐观的心。 幸福其实很简单,只要你拥有一颗乐观、感恩的心,相对来说,

你就是幸福的。吃到自己喜欢吃的食物,你可以感到很开心;喝到自己喜欢喝的饮料,你可以感到很高兴;看到自己喜欢看的电影,你可以感到很幸福;读到自己喜欢读的书,你也可以感到很开心、很幸福。身处逆境时,只要你心态良好,不怨天尤人,乐观对待,感激自己所拥有的一切,那么,你还是可以很幸福的。 幸福与否,很大程度上是由自己决定,由自己的心决定的。你的心健健康康的,那么幸福就总是与你相伴。心是否是健康的,就看你是否积极乐观向上。同一件事,不同的人有不同的看法,这也体现出了他们不同的人生态度。从同一扇窗、同一个角度看去,积极乐观的人看到的是一幅唯美的画面,消极悲观的人看到的是满目疮痍、萧瑟凄凉的世界。不难发现,后者的心理是有问题的、不健康的,他们自然离幸福就很远了。 在当今社会,各方面的竞争都异常激烈。人们的压力与烦恼也随之而来,许多人的心灵负担不由自主地加重了。得抑郁症的人数不断上升,各地的自杀事件也不断涌现,“感谢舍友不杀之恩”风靡网络。这一次又一次给人们敲响了警钟,对心理健康等问题的关注逐渐提上日程。许多原本心理健康的人迫于周围环境也得了心理疾病,整天闷闷不乐,抑郁寡欢,最终走上不归路,失去享受美好人生的机会。 你幸福吗?如果你拥有一颗积极乐观的心,那么我想你是幸福的。无论周围环境如何变化抑或变得多么地恶劣,请不要丢失你自己那颗积极乐观的心。心是人的灵魂,没有了健康的心,那么这个人就变得千疮百孔了,幸福也就无从说起。心理若健康,幸福常相伴!

健康生活,幸福人生——感悟

健康生活,幸福人生 ——我对健康饮食的认识大学时代是学知识长身体的重要阶段,同时也是良好的饮食习惯形成 的重要时期,这个阶段掌握一定的营养知识,形成良好的饮食习惯,对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代大学生,时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄,具备热血青年的朝气蓬勃,才能成为国家栋梁,那么,关注自我,关注健康就成为我们不可忽视的问题。大学时代是人生的“黄金时代”,既是生理发育阶段,也是吸收大量知识的紧张用脑时期。学习看起来似乎不需要剧烈的运动,实际上却是一种极其繁重的脑力劳动,给大脑以足够的营养是十分必要的。 根据体质指数BMI计算。BMI=体重(千克)/(身高(米)*身高(米))结果得出我的体质指数为22.2855,由此判断,因为22~25是按照亚洲地区标准不易罹患疾病的BMI值,所以得出个人身体状况是属于正常。就我个人的饮食习惯来说,早点必须吃,要有鸡蛋,牛奶或豆浆;午饭吃丰盛,多吃几种蔬菜,没有肉就来点豆制品;晚饭早吃,清淡为益。过了晚上九点就不要吃东西了,饿了冲杯蜂蜜水,因为晚上我们的肠胃不在工作,再摄入食物只会成为身体的负担。再有就是少吃零食,少喝饮料,因为现在的零食、饮料当中食品添加剂的使用滥用现象屡禁不止,让人防不胜防。而过度使用某种添加剂对人体是没有好处的。 然而,现代的大学生生活都不像以前的那样,很多时候都是懒懒散散的就过去了。在饮食上面更是简单,不会考虑营养价值和对自身的影响。所以很多人在大学的时候就为自己的身体埋下了隐患。零食当正餐;玩电脑,经常饿肚子;食色素超标食品;爱吃甜点、挑食、蔬菜水果吃得少、爱吃路边摊食物;把饮料当水喝;路边烧烤吃太多;聚餐喝酒。这些不健康的饮食习惯在大学校园里随处可见。 人体对营养的要求是多方面的,饮食合理搭配能够保证机体所需要的

《阳光心态成就幸福人生》参考答案

《阳光心态成就幸福人生》参考答案 单选: 1.研究发现,当一个人患有抑郁症时,他的好想法和坏想法发生的比率是——————1:1 2.()是指对未来的好事多于坏事的信念,是稳定的人格素质——————乐观 3.以下不属于影响成功的因素的是——————————遗传 4.主观幸福感是积极心理学的重要组成部分,主要是指人们对其生活质量所做的()的整体评价———— ————情感性和认知性 5.将()的原因归结为外部的、不稳定的和特定的因素,是乐观主义者的解释风格——————消极事件 6.积极心理学是“关于人类()和力量的科学”————————幸福 7.每个心理学家对心理健康的定义不同,但综合来看,他们都强调心理健康的本质是——————适应性 8.以下关于幸福的理解错误的是————————成功的人一定幸福 9.以下不属于影响个人幸福感的外部环境因素的是——————信仰 10.当代心理学研究发现,()是人类幸福的大敌,是抑郁和烦恼的起因————————完美主义 多选: 1. 积极心理学认为,良好的人际关系有助于提高人群的幸福感。为了解决好人际关系问题,建立良好的人际 关系,我们应该——————————ABCD

2. 2011年美国《福布斯》杂志报道了一项由美国芝加哥大学国际研究组织进行的综合社会调查,并公布了其 调查出的“美国十大最幸福工作”排行榜。以下属于这十大职业的有——————不选“产品经理” 3. 以下哪些选项描述的是内倾型障碍者的特点————————不选“长得比较壮,肌肉发达,比较胖” 4. 美国心理学通过对幸福的影响因素的研究,提出了一个幸福的公式,认为幸福是()之和—————— ——不选“智商” 5. 影响幸福感的主要因素有————————生活满意度、人际关系 6. 神经质性格的人的特点有————————ABCD 7. 采用以下哪些手段,我们能逐渐战胜神经质人格————————不选“增强忧患意识” 8. 以下关于成功和幸福的关系,理解正确的有——————不选“成功即是幸福” 9. 不同文化的人对幸福的理解也不同。英国伦敦《泰晤士报》在读者中进行了以“谁是最幸福的人”为主题 的调查,评出了幸福感最强的人,包括——————————ABCD 10. 心理学家不不健康的性格分为————————内倾型障碍、外倾型障碍 判断: 1.积极心理学认为,导致我们感觉到压力的并非是环境,而是我们的性格。(对) 2.幸福不等于快乐,因为快乐是主动的,而幸福是被动的。(错) 3.积极心理学是在二十世纪中期出现的心理学研究方向。(错) 4.2008年4月17日,美国《美国社会学评论》杂志发布了芝加哥大学全国民意研究中心一项为期30年的 社会调查的报告,该报告指出:幸福感随着年龄的增长而增加。(对) 5.神经质人格的人对快乐有优先反应,但对痛苦不够敏感。(错) 6.一个人的性格是可以改变的,但是不能进行完全颠覆的改变,这能微调。(对) 7.宽容是改善自己的人际关系,从而获得幸福感的重要方法。宽容包括对自己宽容和对他人宽容两个方面, 其中对自己。(对) 8.根据英国《每日邮报》2010年11月4日的报道,吝啬这一性格特征与基因有关,并且女性比男性更易吝 啬。(错) 9.在2011年美国《福布斯》杂志公布的“十大最不幸福职业”排行榜中,排在首位的是IT主管。(对) 10.外倾型障碍的人一生的主导性动机是追求快乐,他们容易得的心理疾病是反社会逆反品行障碍。(对)

积极乐观的心态演讲稿

积极乐观的心态演讲稿 导语:乐观这是个多么好的词语。乐观的人,无论何时何地,他都会对生活充满渴望,积极的态度。不因一次依次失败,一次挫折,而放弃,遭塌自己。以下是整理积极乐观的心态演讲稿的资料,欢迎阅读参考。 乐观心态演讲稿 谁都希望自己是个乐观派,但往往做不到。人生中常有许多不如意事,所以不免时时悲观。作者凭着丰富的学养,对于乐观与悲观这两种人生态度进行了深刻而辩证的分析。作者并没有一味地肯定乐观,盲目地否定悲观。作者坚持的乐观是仁爱观,同情观,信心观,希望观,进化观;反对的悲观是不仁观,无情观,冷眼观,怀疑观,绝望观,暮气观。本文虽写于半个多世纪以前的抗日战争时期,但其中许多话语穿越了时空,直到今天仍激荡着我们的心灵。 人,活在这个世界上,到底是快乐的时候多,还是不快乐的时候多呢?没人做过这方面的统计,因为他们自己也不知道快乐不快乐。不过,快乐的机会不是人人都能每时每刻都能遇到的,不快乐却能随时随刻来到。面对着如此多的不快乐,另人感到痛苦不堪,那还不如乐观地面对他。 一个人所说的话会使更多的人感到快乐和不快了。既然一个人所留下来的是影响着这么多人,那不如克制自己,让自己变得乐观,让许多人都感到快乐`乐观,这不也是一件有

意义的事情吗?把自己的不快乐,乐观地去面对,使自己少一件不快乐留在脑中。 乐观心态与幸福人生 人生就像苗木成长,必然要经历风雨霜雪的洗礼,酷暑严寒的锻炼,才能长大成才。 人生就是面临着一场场的挑战,只有抖擞精神,全力以赴,战胜各种艰难险阻,赢得无数对手,生命才会谱写出精彩华章。 人生就是在苦难里孕育幸福,在艰苦劳动中创造快乐,在顽强奋斗中实现理想的过程。笑与哭,甜与苦,成功与失败,始终伴随着人生的全过程。以什么样的心态立身处世,将决定着这个人的人生幸福指数。对人世保持着乐观态度,才能奏响欢快的人生乐章。 一场洪水冲毁了农田,持悲观情绪的农民,会痛哭流涕地逃荒去异地谋生。而那些怀有乐观心态的农民不光看到了眼前的损失,同时也看到洪水带来的淤泥肥了田,只要筑起河坝,来年地里定会有一个好收成。大地上的一块块土地,一个个村庄,就是在一代代乐观的农人手中诞生的。 不要埋怨生存环境的不佳,不要抱怨命运地无情不公。有些事情我们是无法选择的,如家庭出身。有些事物变化我们是无法逆转的,如不可抗拒的天灾人祸。有些现象不是凭自己一厢情愿就可改变的,如人世间忌贤妒能排挤倾轧。但是,

积极心态,幸福人生

积极心态,幸福人生 摘要:现在大学生最需要具备的素质中的一个——积极的心态,正在被人们频繁的提及,它确实能增强大学生们所普遍欠缺的自信,自我调节能力,避免走向堕落的人生低谷。思考和研究如何能让大学生培养起积极地心态,通过何种方式才能让大学生增强自信心,有刻苦精神,有自制能力,可能有助于让绝大部分大学生走出迷茫,树立信心,促进自身的健康发展,将自己打造为优秀的大学生,为将来走进社会,开始工作等要面临的压力做好先期准备。关键词:大学生,积极心态,持之以恒,自我调节。 正文: 当代的绝大部分大学生生活、学习在一个十分优越的环境中,不需要自己付出体力劳动,不需要为温饱问题担忧,前路平坦,只需要尽可能的武装自己,让自己在精神上丰满起来。在这样的一个环境下,大学生本没有停步不前甚至堕落的理由。可生活永远会发生意想不到的事,挫折、失败总是会接踵而来,有时挫折会打倒我们,有时又会成为我们的动力。每一种挫折或不利的出现,是带着同样或较大的有利的种子,艾默生这样说。伟人可以让挫折变得有利于自己,我们同样可以,方式也只有一个——树立起积极地心态。当然了,我们发现并不是每个人都易于培养起积极地心态,这与从小到大的生活习惯有关,有的人从小被家人集万千宠幸于一身,真正到了自己面临生活的时候,往往在失败面前开始气馁,无法重新树立自信,开始堕落,没有依靠自己的自制力再爬起来,就一直闷闷不乐,影响了以后的生活。积极心态。要从自我反思开始。要认识自己的不足,要敢于破而后立,重新再来。不纠结于失败,而是着眼于未来。 一,如何做到越有挫折,越发积极。 一个积极心态的人并不否认消极因素的存在,他只是学会了不让自己沉溺其中。 是否能做到积极,大部分动力是来自于主观的。事物必然是有好有坏的,强调不好的一面,结果必定是不好的,是消极的;强调好的一面,也必定会产生好的愿望和结果。 主观的作用非常巨大,无论在顺境或者逆境中,是够都能找到前进的方法,是否都从来没有考虑过退缩,是很重要的,这就是积极的心态。 人生的逆境很多,从逆境走出来的事例也同样不少。孔子厄陈、蔡,作《春秋》;屈原放逐,著《离骚》;左丘失明,厥有《国语》;孙子膑脚,而论兵法;不韦迁蜀,世传《吕览》;韩非囚秦,《说难》、《孤愤》;《诗》三百篇,大抵贤圣发愤之所为作也。此人皆意有所郁结,不得通其道也。 在大学里我属于比较外向型的学生,我也能清楚地认识到,这将会是我与朋友多交流,在生活中多学习,多发现的阻力。我之前从没有想过自己可以做到跟老师的职责一样,成为大学辅导员与学生之间的纽带。在我有这样的机会时,我该庆幸自己具备积极地心态,敢于尝试自己从未想过的事,虽然不知道将会在班长这一职位上,遭遇什么样的困难,不知道是否能起到带动学生,指导学生,帮助学生的作用,但我却有信心。在这两年中,大大小小的困难不断,所幸我可以一一化解,从一开始身边同学对于班干部的抵触,到最后慢慢的能融入他们,再到最后他们都能主动听取我的意见和建议,我终于得到了最后的成功。这也许与我倔强的性格有关,帮助我无论何时,都能积极地向前看,都觉得自己一定可以克服眼前的困难。至少在这一经历中,积极地心态帮助了我,使我在这样的体验中充实了自己的生活。

健康心态与幸福人生讲座

《健康心态与幸福人生》 讲健康的人很多,有一个比喻,有一个数字前面是1,后面一串的0,告诉我们健康是1,而金钱、地位、事业、美貌都是后面的0,提醒我们要注意健康,因为如果健康你没有了,你再有很多的金钱,很好的地位,对你来说也是无济于事。在现代社会中,这个数字的前面又多了一个正负号,就是前面这个符号如果是正号,当然数字越大越好,如果前面的符号是负的,其实值越大反而越小。那么各位朋友,这个正负号代表什么呢?中国有句话说“卖什么就吆喝什么”,我们讲健康心态,这个正负号就代表人的心态。 其实这个也并不夸张,我们想象一下如果一个人的心理失衡了,一个人的心理出现了问题,那么即使他有身体的健康、有更多的财富、有很好的地位,对他来说也是意义不大的。所以,一个人心态的健康其实比身体的健康更为重要。当然了,身体的健康和心理的健康也是互相促进的。而我们现在都在讲“和谐社会”,那么究竟这个和谐社会是怎样达到呢? 《大学》上有一句话:“修身,齐家,治国,平天下。”但是,我们没有遵循这个态度,我们都是在制度上、法律上做文章,结果这个和谐社会也就遥遥无期。《大学》告诉我们社会和谐是一个结果,它是由构成这个社会每一个最基本的细胞,那就是每一个家庭甚至每一个学校、每一个企业、每一个单位内部的和谐,

而且他们之间又能够团结互助所致。而每一个家庭、企业、单位内部的和谐又是构成这个企业、学校的每一个个体,也就是说每一个人的身心和谐所导致的。因此,身心和谐,也就是一个人良好的道德修养,才是整个社会和谐的基础。那么从这里我们既看到了人的心理健康对于个人幸福的重要意义,也看到一个人身心和谐对于整个社会和谐的重要意义。所以我们就要保持健康的心态,做好良好的心理调适。 那么我们首先讲第一个问题——掌握选择的自由,讲一讲心理失衡的主观原因与调适原则。 如果我问大家这样一个问题,那就是你愿意选择快乐,还是愿意选择痛苦与烦恼呢?各位朋友,你们愿意选择什么? 我想,我们每一个正常的人都会毫不犹豫地说我会选择快乐。为什么人愿意选择快乐又有很多人深陷痛苦与烦恼之中呢?其实我们的回答暗含了这样一层意思,那就是“我希望快乐,但是痛苦和烦恼不请自到,我们也没有办法抵御。” 二战时期,有一个犹太人的心理学家叫法兰克,他的故事对我们有很好的启发。法兰克由于是犹太人的心理学家,在二战的时候就受到了纳粹德国的严重破坏,他的遭遇非常的悲惨。因为他的父母、兄弟、妻子全都死于纳粹的魔爪,唯一剩下的一个亲人就只有他的妹妹,而他自己每天被关进纳粹的死亡营接受严刑拷打,朝不保夕。有一天他得到一种启发,就是“人在任何环境中都有一种自由。”这种自由就是选择一种态度,从外部环境看

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