重庆市綦江白云观自驾路书

綦江白云观路书

市区---渝黔高速雷神店下道(可在綦江下道再上道，节约15元，綦江-雷神店，5元)下道看到三叉路走左面三江方向，过三江到石角，看见桥左拐开始上山

渝黔高速，在三江（雷神店）下道，（右转）往三江方向，一条路直走过桥，在白沄分路往左转（注意路牌比较高字也不大），只有一条上山的路走到底就是白云村，车停在白云酒家门口，上白云观的路就在白云酒家旁，很是方便。

36条中国最佳自驾游线路汇集.docx

36条中国最佳自驾游线路一、中国自驾游路线评选长线人文类前三的分别是：【1】重走丝绸之路一一西安至喀什必驾理由：古丝绸之路的辉煌，现西域腹地的繁华。自然融合人文的经典线路，一周的旅程定能让你充分感受自然的神奇、西域的文明……还等什么？上路吧！自驾路线：西安、天水、兰州、嘉峪关、敦煌、哈密、乌鲁木齐、天池、库尔勒、轮台、和田、喀什。

【2】热带天堂，尽情尽兴一一海南环岛自驾必驾理由：从海口出发，环岛自驾，碧水蓝天、白沙海滩、椰林倒影……中国最美的海滨尽收眼底，流连忘返。山路上下，既感受黎族文化、又尽享驾驭乐趣。大快朵颐的海南美食、心旷神怡的海岛高尔夫，让海南自驾尽情尽性、愉悦自在。自驾路线：海口、儋州、白沙、五指山、三亚、兴隆、博鳌、文昌、海口海南环岛自驾

车神榜汽车网ChEEhErL Cil 车神榜汽车网【3】聆听神山圣湖的召唤一一穿越阿里大北线必驾理由：这里才是真正的天路，这里才是“千山之巅、万川之源”。西藏是世界的屋脊，而阿里则是西藏的屋脊，“圣湖”玛旁雍错和“神山”冈仁波齐，以其无以伦比的神圣和魅力，向探险者发岀邀请。来吧，征服阿里，听从神山和圣湖的召唤。

自驾路线：拉萨、日喀则、拉孜、萨嘎、帕羊、霍尔、普兰、巴尔兵站、扎达、古格、霍尔、亚热、仁多、措勤、文布、尼玛、班戈、纳木错、拉萨第C01版：苏州观察二、中国自驾游路线评选长线地理类前三的分别是：【1】沙漠?戈壁?胡杨林行摄大西北必驾理由：戈壁、大漠、雪山、草原、湿地、湖泊、胡杨林、苍茫寥落的人文古迹，用车轮逆时针勾勒出五千多公里的弧圈，将祖国壮美的大西北摄入镜头、更印入自己的脑海心田。自驾路线：成都、广元、汉中、西安、延安、银川、阿拉善左旗、额济纳旗、额济纳旗、嘉峪关、敦煌、酒泉、丹霞地貌、张掖、武威、兰州临夏、红原、成都

道教病因观及其策应.word

道教病因观及其策应病因观是道教养生学中一个相当重要的课题，它与预防、治病、养护各个养生环节均紧密相关，道教养生各门类的推行者都在实践中注重充实和运用这些知识成果，以便更有效地达到长生久视的目标。考察道教养生文化，我们发现道教病因观认为病患之原由主要有环境因素（包括自然环境、社会环境两方面）、个人因素等方面，针对这些致病因素有的放矢地加以防备、补正，就可以消弥病患，达致养生的目的。同时，重视这些因素对于促进天人和谐、人际和谐、身心和谐也有裨益。自然环境是人类赖以生存的必要条件，自然环境的变化常常影响到人体的机能，如果这些外界因素的作用超过了人体承受的阀值，机体就埋下了疾病的隐患，在此情况下不加调适，就会损害身心健康。因此，道教经典在许多地方谈到自然环境变更很容易诱发疾病，谆谆告诫世人应当顺应自然，适当调摄。南朝梁陶弘景《养性延命录》卷上《教诫篇》引《列子》曰：“一体之盈虚，消息皆通于天地，应于万类。（张湛曰：“人与阴阳通气。”）和之于始，和之于终，静神灭想，生之道也。（始终和，则神志不散）”[1]643 “山中宰相”用简练的语言分析了人体与自然万物的联系，提出始终与环境保持和顺的状态才是生存之道。五代蒲虔贯则在其所撰的《保生要录》一书序中说：“尝闻松有千岁之固，雪无一时之坚。若植松于腐壤，不期月而必蠹；藏雪于阴山，虽累年而不消。违其性则坚者脆，顺其理则促者延，物情既尔，人理岂殊?然则，所谓调摄之术者，又可忽乎！” [1]709蒲虔贯用精妙的譬喻同样阐述了顺应自然的养生理念。宋代刘词《混俗颐生录·混俗颐生录序》从反面论说了违背自然条件，摄生乖方，会导致种种疾病，“自天地精粹以生形，寒暑燥湿以生困，合顺而守之，顺则瘵疠不作，逆则万瘥辐凑，虽大限而不能续。中间夭枉、沉痼、跛眇之疾，良由摄理乖方之致” [1]719。如果说上述“侮天地者凶，顺天时者吉” [1]275之论说是思想层面上的总结，那道教养生家的养生实践则从具体操作上贯彻了顺应自然的理念。约成书于晚唐之《四气摄生图》认为人禀元气而生，人之五脏六腑与四季、五方、五行相应，春夏秋冬饮食各有宜忌。宋刘词编写之《混俗颐生录》春时消息、夏时消息、秋时消息、冬时消息等章节，分别论述四时饮食补养将息。宋符度仁《修真秘录》内有《月宜篇》则更具体地从每个月份列举相宜之饮食。饮食如此，服药也不例外。道教本草、汤液、膏丸、丹药原材料之采集均讲究时节、地理，其成药之服食亦有时宜。另外，道门认为，所服食之药物本身就是自然界之精华，因此药效甚佳。如约出于宋代之《太玄宝典》论曰：太上有七十二种丹，惟九华草灵丹能度人出世，真仙之阶不出于法乎。天之精，天门冬是也，地之精地黄是也，日之精枸杞是也，月之精松黄是也，阴之精远志是也，阳之精人参是也，山之精巨胜是也，水之精藕节是也，人之精菊花是也。九药各等分，采择精静，杵烂以百草和露包裹，用葛藤紧扎，以米五斗同蒸之，米熟出之，夜为丸。日服一枣大，旦

北京到广西巴马长寿村旅游养生路线

巴马长寿村旅行路线大全巴马瑶族自治县，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部。素有"八山一水一分田"之称，土地显得很珍贵。据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高居世界五个长寿区之首。巴马少有而宜人的自然因素令这里物华天宝，人杰地灵，闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中，百岁老人就有七人，是联合国评定寿乡标准的200倍，人称这里为“长寿圣殿”。在巴马这块神秘的土地上，独特的旅游资源十分丰富，巴马寿乡探秘游和红色旅游已列为广西十大旅游精品线路之一，境内有桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光；有被英国皇家探险队八七年宣布称之为天下第一洞的“百魔洞”、有令人如梦如幻般经历三昼夜的“祈寿宫（百鸟岩）" 水上溶洞，地下水晶般的艺术宫殿“水晶宫”让人一步一叹；还有美如西湖的赐福湖风光等旅游资源。下面给大家介绍如何去巴马的路线与方法。方法一：如果是外地的朋友，可以从广东坐大巴车直达巴马汽车站，广东比较发达的城市都有，如：广州，东莞，深圳，珠海，江门等城市都有直达巴马的汽车班次，一般在广东坐车当天到达不了巴马，要十几个小时，都是第二天早上8点左右到达巴马汽车客运站。不在广东的朋友，可以坐火车到南宁火车站，国内很多省份的城市基本都有到南宁火车站的列车班次，然后在南宁汽车客运站坐汽车到巴马客运站，南宁所有的客运站都有到巴马班次的车，如，安吉，江南，琅东，北大

等等客运站都有，南宁到巴马需要5个小时左右的车程。如果是广西的朋友，不是巴马附近的城市，也可以先坐车到南宁转车哦。方法二：自驾游的朋友不多说了，现在车都有导航，直接定位巴马路线就出来了，选一条近的路线来就可以了。方法三：如果远的朋友想尽快来到巴马，路上不用那么累，还可以做飞机到南宁吴圩国际飞机场，然后再转车到巴马；还有附近的百色市也有飞机场，也可以飞到百色机场后转车，从百色到巴马比南宁要近些。方法四：也可以跟着旅游公司一起来，现国内很多旅游公司都有到巴马的路线。但是这种都是有时间限制的，就一天或者两天，这么短的时间来巴马就是刚赶路了，如果你想随心一点的来游玩，把巴马彻底的游玩一遍，小编推荐朋友们好好自驾游或者跟上自己喜欢的人来一场说走就走的旅行哦。来巴马游玩基本是几种以上几种路线，然后到巴马汽车客运站之后，如果是晚上可以现在巴马的县城住一晚，巴马汽车站就在县城，出车站就有住的地方了。长寿村位于巴马县甲篆乡平安村巴盘屯，然后巴马汽车站有公交车到长寿村，从巴马坐车十分钟就进入甲篆乡境内，还有二十分钟左右就可以到达长寿村

本田锋范单人自驾游进藏日记

本田锋范单人自驾游进藏攻略本人是锋范车主，以下文章可以理解为进藏后的经验之谈车况：本田锋范2017款（CVT1.5自吸），出发时候里程才一万五六，加装过塑钢发动机护板，临走时当天更换了紫桶机油，轮毂是原厂钢圈路线：目的地：唐古拉山口，昆明出发,滇藏线进藏，青藏线出藏，从青海——四川（甘孜，雅安，凉山，攀枝花）——昆明 -----------------------------------------分割线----------------------------------------- 2019年5月14日晚上出发，走的时候好像是晚上8点左右，杭瑞高速→大丽高速，在高速上休息了一晚，第二天中午才下大丽高速，从往丽江方向的那个出口下到G214国道，过路费266元，在G214过道上走了一天，G214国道路况一般，双向单车道，车速可以上到70-80码（这是很快的速度了），路上少有监控拍照，但是大货车比较多，路况差不多就下图这样，一直走（这张图是过了普达措国家公园拍的） 15日上午到达香格里拉普达措国家公园（只是经过并不是在里边玩）

下图为G214国道上唯一一个荒野红绿灯，在出香格里拉方向，路况比较好，双向双车道，时间为15日13：28 从这边开始，昼夜温差就比较大了，白天开车需要开2档冷风空调,开窗也行，但是外边的风很冷，容易吹感冒，而且就算风冷，太阳晒着依旧肉痛，紫外线很强，香格里拉这里海拔3000多米，无高原反应，时间是下午一点半，肚子很饿，路上有很多小餐馆，大部分都是川菜，四川人开的，在G214国道旁边

大概一二十公里就有几户餐馆，但是饭菜的价格比较贵这是在G214国道（挨着金沙江那一段），云南境内，过了尼西乡，还有几百公里进入西藏境内的地方的一家小餐馆，这顿饭是65块钱，老板是个藏族的妇女，时间是下午15点，风很冷，但是太阳非常的晒，车里关着窗户直接会晒死 Ps:这个时候务必保证要有一些现金，因为这边有些地方是不支持微信支付的，很多加油站也只收现金（大部分的餐馆都不支持支付宝支付，但是少部分支持微信支付，所以，还是要准备个一千多块现金）拍摄于下午17：48分白马雪山位置，这边天黑的很晚，一般要8点多九点，天才会黑，这边海拔好像是4000米左右，无高原反应，这边开始风就很大了

成都到西藏自驾游路线

行程安排第一天：成都—雅安—二郎山—泸定—康定—折多山—新都桥（400KM）宿：新都桥成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）经泸定铁索桥(10元/人门票自理)，然后经过甘孜州州府—康定古城后翻越折多山（海拔4298米），抵摄影天堂-新都桥，感受浓郁高原藏家风情，在这里可远眺7556米的蜀山之王-贡嘎山的主峰。第二天：新都桥—雅江—理塘—稻城(360KM) 宿：稻城起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。早餐后，先后翻越高尔寺山（4412米），经雅砻江畔，康巴小山城--雅江县城，剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经世界高城，高原明珠--理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。第三天：稻城—香格里拉乡—亚丁(114KM) 宿：亚丁早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨

树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约110公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙龙坝。游客可选择骑马（马费自理）上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后继续骑马前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），也可在亚丁新旅程营地做高原适应休息。晚入住我社亚丁新旅程木屋营地。感受淳朴的亚丁村藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震憾。第四天：亚丁自然保护区—稻城(114KM) 宿：稻城在"最后的香格里拉"露营感觉肯定不一样，早起观壮丽的日照金山，早餐后骑马（马费自理）上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后继续骑马前往洛绒牛场，朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地（如欲离开众多的人群行进到仙乃日神山后面朝拜五色海，牛奶海，体会更清净和美丽的神山风情。返回稻城休息。第五天：稻城—桑堆—乡城—得荣—金沙江第一弯—奔子栏（363KM）宿：奔子栏早餐后前往桑堆镇拍摄游览稻城有名的奔波寺，寺院周围青松参天，佛堂院落或建在水边，或建在半山，在公路上远眺宛如神仙境界。之后乘车沿省道前往云南中甸（现在叫香格里拉县）。中午抵达乡城，游览著名的桑披寺，这座寺院前几年整修过，显得清新洁净，大殿内壁画特别精美，喇嘛们对香客特别友善，从寺里俯瞰乡城县，白藏房在巴姆神山下星罗棋布，煞是好看。从桑披寺出来，我们继续乘车向行进，于沿途欣赏不同自然地貌高山森林和藏区民居，经过得荣县直接前往奔子栏。第六天：奔子栏—梅里雪山—飞来寺（200KM）宿：飞来寺从四川进入云南境内，前往心中的圣山梅里雪山，明永冰川直接发育于梅里雪山主峰卡瓦格博峰，冰川延明永山谷蜿蜒而下，其冰舌一直延伸至2650米海拔。冰山周边青山翠谷、针阔混交林、湿性常绿阔叶林原生状态保存良好，代表了澜沧江干热河谷典型的多样性自然地理特征。据研究，她是目前北半球海拔最低的冰川，同时也是纬度最低的冰川之一。明永冰川全长约4千米，宽30米——80米，由于坡度大，冰川表面的纵向和横向冰隙发育，局部遇陡崖则崩塌而下，冰川的前缘和两侧冰碛发育，在过去的相当长的时间里明永冰川一直处于消退状态。沿滇藏公路从德钦县城西行11公里就来到飞来寺。第七天：飞来寺—柔情峡谷—盐井明珠—古老制盐术—天主教堂—隐世村落—芒康—拉乌山—澜沧江—脚巴山—东达山—极目雪山—唯美村寨—左贡（360KM）宿：左贡前往梅里雪山观景台，看藏区八大神山之首、至今无人登顶的神山、世界是最美丽的雪山梅里雪山全景，并游飞来寺及远看澜沧江大山谷。前往芒康，翻越拉乌山（行车海拔4358米）下山到澜沧江边竹卡兵站、跨越蜿蜒的澜沧江，过竹卡桥翻越脚巴山、下至榮許兵站、翻越川藏线上最高的山口东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左贡。

白云观公益道学大讲堂(第一期)-李信军道长-道学养生(上篇)

白云观公益道学大讲堂 “道学养生”李信军道长(上篇) 2015-11-22 太极家园北京白云观管理委员会主任李信军道长 2015年11月22日小雪节气，瑞雪如期而至、普降京城。银装素裹的北京白云观喜迎一批特殊客人，他们就是踏雪而来参加由监院李信军主持讲授的“白云观公益道学大讲堂“第一期的嘉宾。本次课堂设于白云观西客堂，公益讲堂第一期主要讲授中国传统养生精髓。我们会分成上、下2集在太极家园微信平台上播放。上集里，李道长将围绕道家养生核心之“法于阴阳，和于术数”而由浅入深进行阐释。为方便大家阅读，我们特别将李道长讲话录音整理成文字，供大家参考：[注：文字为白云观鹤鸣班3期学员魏久烈、张晨悦整理.] 只要一谈到养生，应该说在各界只要一谈到养生，首先我们会想到的是什么呐？想到的是道教。因为道教从古至今，就是一直是致力于养生文化的发展，就是怎么样锻炼，怎么样能够健康，怎么样能够长寿，这是道教他的核心文化，就

是健康长寿的文化。那么也有人说，教养生最好的时候是冬天讲最好。为什么是冬天讲最好呢？因为冬天，从这个阴阳的角度来说。在天呢，它形成了什么气候呢？风寒湿热燥火，为之什么呢？为之六运。前边这个风寒湿，这三样对人体的伤害是极大的。如果说你夏天讲养生，你讲到风寒湿，很多人就会说，刮点风非常好、非常凉爽，下点儿雨非常凉爽。可能有的人会说，在夏天下点雪会更凉爽。他认识不到这种气候的变化，对身体的伤害有多么巨大。在这个季节我们谈养生，讲养生，应该说是更深刻的一种体会。首先，我们先看一看养生。什么是养生，在古代称为什么呢？称为摄生。摄是什么？摄取五谷杂粮的营养，以及摄取天地日月精华之意，所以养生又称为摄生。所以在《道德经》中就说，“善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被甲兵”。这个摄生之道，一个就是摄取营养，一个就是趋吉避凶。所以“陆行不遇兕虎，入军不被甲兵”。趋吉避凶之道，知道什么时候该做，什么能做，什么不应该做，什么对身体好，什么对身体有害。摄生之道。就像东晋的葛洪祖师，一位东晋著名高道，大医学家，对推动世界化学的发展贡献巨大。特别是前一段时间，我们在新闻上都能看到，屠呦呦就通过她的《肘后备急方》中所记载的青蒿素而制成药物，在非洲治疗疟疾贡献巨大，而被授予诺贝尔奖。所以说葛洪祖师的贡献是非常巨大的。他在这个经典之中，就谈到养生这块。他

丙察察(丙中洛察瓦龙察隅)参考路书

丙察察（丙中洛察瓦龙察隅）参考路书【简介】丙察察丙察察（丙中洛—察瓦龙—察隅），是指一条由云南进西藏的非常规骑行线路，也是被称为最艰险和最具原始风光的线路。沿途主要路段丙察察公路于2009年10月建成通车，但因山高谷深、天气恶劣多变，导致塌方断路经常发生，整条路线实际通行的时间一年不足四个月。【线路看点】最艰险的进藏线路丙察察线是以险而名的道路，同时也是风景最为原始优美的道路，被网友称为“走最烂的路，看最美的风景”。沙砾、坑洼、乱石、塌方、流沙、滚石路、水毁路散落全程，道路两旁不是滔滔怒江，就是悬崖峭壁。怒江大峡谷怒江大峡谷被碧罗雪山和高黎贡山夹峙在中间，两岸山势雄伟，山谷幽深，河流落差大，水急滩高。峡谷最深处就在贡山丙中洛一带，达3500米。丙察察主要就是沿着怒江大峡谷的江边公路骑行，一路上可尽情饱览大峡谷的壮观风光。丙中洛：人神共居的地方丙中洛有着犹如世外桃源般的田园风光，被称作“人神共居的地方”。这里东西方宗教相互交融，和谐共存着怒、藏、独龙、傈僳等少数民族，以及藏传佛教、原始宗教、天主教、基督教等不同教派。另外，丙中洛地区还有怒江第一湾、险峻的石门关、贡当神山、茶马古道，以及重丁天主教堂、雾

里村、秋那桶村等众多自然景观和人文村落。【行程路线】丙察察路线由云南省怒江州贡山县的丙中洛乡开始，沿着高黎贡山和碧罗雪山之间的怒江大峡谷蜿蜒前行，穿越横断山脉到达西藏境内的察隅县，全程近300公里，路况顺利的话十天左右可完成。到察隅后沿S201北上约160公里可到318国道的然乌路段。说明：↑（累计上坡）、↓（累计下坡），具体上升和下降请参考海拔高度里程表。【丙察察骑行5 天行程参考】关于骑行起点丙察察公路的起点丙中洛，位于云南省怒江傈僳族自治州北端的贡山独龙族怒族自治县境内。怒江州外没有可直达班车，只能到先到州府所在地六库镇或福贡县、贡山县中转。对骑行者来说，在转车过程中运输和携带单车都非常不便，因此大部分骑行者会选择贡山作为骑行起点，也有人从福贡就开始骑行。福贡-贡山-丙中洛，大约155公里，这一段都是很好骑的柏油路，沿途如福贡的记忆之城知子罗、老姆登教堂、石月亮等景点都值得一去。骑行D0：↑200m ↓200m 45km 贡山县→(21km)→捧当乡→(21km)→怒江第一湾→(3km)→丙中洛要点丙中洛是个成熟的旅游小镇，时间充裕可以多停一两天，静下心细细感受这里的每一处村落和风景。喜欢徒步的同学可以去秋那桶，怒江峡谷的精华段那恰洛峡谷就在这里，是一条长约65公里需时2天的徒步路线。路况●全段柏油路面。 ●从贡山县城出来，沿着怒江右岸逆流而上，怒江两岸是

广东景区路线大全(自驾+旅游)

广东旅游景区路线大全（自助+公交）东部华侨城一公交路线深圳市内到东部华侨城：可以搭乘 J1, 53, 观光线1或机场6线，前往东部华侨城大侠谷站（也称大侠谷停车场、公交总站）；或搭乘103,308,380B , 103B,364,387 至大梅沙海滨浴场站或者梅沙街道办站，转乘东部华侨城—大梅沙免费穿梭巴士或者B620前往东部华侨城大侠谷站。节假日搭乘东线假日快线1路、东部假日快线2路前来东部华侨城更是快速、便捷。在大侠谷停车场转乘909专线至东部华侨城茶溪谷、大华兴寺、云海谷、茵特拉根温泉，或者转乘酒店接驳巴士前往茵特拉根酒店、东部华侨城房车酒店、菩提宾舍。由深圳蛇口码头至深圳东部华侨城：乘搭巴士: J1 到西山吓站转 103,242,387,380B 到海关疗养院转乘的士由深圳罗湖火车站至深圳东部华侨城: 乘搭巴士: 387 到海关疗养院转乘的士二自驾车路线如果您自驾车前往东部华侨城：盐坝高速公路“大梅沙”出站，右转沿景区指示牌方向到达“大侠谷”生态停车场如果您自驾车前往茶溪谷或云海谷：可从盐梅路“三洲田路口”继续沿盐三公路享受15分钟山地自驾乐趣，到达茶溪谷停车场或云海谷会所停车场。如果您从大侠谷前往茶溪谷：－乘坐缆车到达小火车站，乘搭森林小火车，享受3.3公里丛林穿梭之旅，到达茵特拉根小镇。－在“大侠谷”内任何环保中巴站点乘坐穿梭巴士前往茶溪谷。如果您从大侠谷前往云海谷：－在大侠谷“峡湾森林”环保中巴站点乘坐穿梭巴士前往云海谷。－乘坐小火车到达茵特拉根小镇火车站广场环保中巴站点，乘坐穿梭巴士前往云海谷会所。如果您从茶溪谷前往云海谷：－在茵特拉根小镇火车站广场环保中巴站点，乘坐穿梭巴士前往云海谷会所。－从茶溪谷停车场车行5分钟可到达云海谷会所停车场。内部交通服务信息：－丛林缆车：海菲德小镇――云中部落――缆车小火车接驳站－森林小火车：缆车小火车接驳站――茵特拉根小镇－环保巴士：大侠谷巨石广场――盐梅公路耕作口――――云中部落――缆车小火车接驳站――茵特拉根小火车站（往返）资料来源：同程网 https://www.360docs.net/doc/502626754.html, 开平碉楼一自驾路线：深圳→开平碉楼广深高速-虎门高速（经虎门大桥）-京珠高速东线-中江高速-江鹤高速-佛开高速（开阳高速）-塘口出口(或水口出口-G325)

云南大理市2020高考地理旅游地理练习和答案

云南大理市2020高考地理旅游地理练习及答案（一）2018年是汶川地震十周年，到地震灾区慰问、缅怀，重温抗震救灾精神，成为游客赴四川旅游的新热点。一些地震遗址成为新的旅游目的地，这主要说明了现代旅游的什么特点() A．旅游空间日趋扩大 B．旅游需求具有多样性 C．旅游形式越来越多样化 D．娱乐已不再是旅游的主要目的 C[与传统的游山玩水不同，去四川汶川地震遗址旅游是一种全新形式的旅游，表明旅游形式越来越多样化。] （二）下列景观中，具有明显季节变化的是 A. 北京故宫 B. 黄土高原地貌景观 C. 壶口瀑布 D. 路南石林【参考答案】C （三）阅读图文材料,完成下题。自驾游已成为一种热门的出游形式,符合年轻一代的心理,他们不愿意受束缚,追求人格的独立和心灵的自由。下图是滇藏线自驾游地图。简述自驾游与传统参团旅游相比的优势,并指出在滇藏线自驾游过程中应注意哪些安全问题。答案：特殊优势:旅游目的地的选择、到达与停留时间、食宿安排等都有很大的自主性。应注意的安全问题:注意防范山洪、滑坡、泥石流、雪崩等自然灾害;空气稀薄,注意防范高原反应;注意防止紫外线的晒伤。解析从旅游目的地选择、旅行时间、食宿安排等方面归纳自驾游与传统参团旅

游相比的优势;从自然威胁的角度分析在滇藏线自驾游中应注意的安全问题,主要包括自然灾害、高原反应、紫外线辐射等。（四）我国海南岛和泰国普吉岛都以热带海滨风光著称。海南岛和普吉岛优美的自然风光，独特的异域风情，吸引了世界各地游客纷至沓来。旅游业的发展带来了经济的繁荣，同时也带来一些负面影响。如图为东南亚地区图。说出普吉岛热带海滨旅游与海南岛相比的主要自然优势，并简述当地旅游业繁荣带来的不利影响。解析：普吉岛热带海滨旅游与海南岛相比的主要自然优势表现在冬季气温高(纬度低)和受台风影响小(不在台风侵袭路径上)。当地旅游业的繁荣带来的不利影响主要从破坏生态环境、破坏旅游资源、对当地传统文化造成冲击、日用消费品和房价上涨和一些社会问题出现等方面分析。答案：主要自然优势：纬度低，冬季气温高；受台风影响小。不利影响：对旅游资源造成破坏；对生态环境造成破坏；外来文化对当地传统文化的冲击；导致土地、房价、日常生活服务和消费品价格上涨；占用和破坏一定数量的农田和林地；带来一些社会问题，如犯罪率上升等。（五）以“体验”为经济提供物的体验经济是继农业经济、工业经济和服务经济之后的新经济形式。在体验经济时代,随着旅游者旅游经历的日益丰富,旅游消费观念的日益成熟,旅游者对体验的需求日益高涨,他们已不再满足于大众化的旅游产品,更渴望追求个性化、体验化、情感化、休闲化以及美化的旅游经历。体验式旅游是一种预先设计并组织的、游客需要主动投入时间和精力参与的、以追求心

国内十条经典自驾游路线

国内十条经典自驾游路线每当太阳西沉，我坐在河边破旧的码头上，遥望新泽西上方辽阔的天空，我感到似乎有未经开垦的土地，所有的道路，所有的人都在不停的走向西部海岸。我现在才知道，在这里，所有的年轻人总是躁动喧闹，因为是那片土地使他们如此无法平静。——《在路上》线路一：川西南滇西北黄金自驾游线路—— 云南省的西北部和四川省西南部交界的地方，也是青藏高原的东部边缘，这里有很多令人向往的地方，美丽、幽静、淳朴，是这里的代名词。从云南昆明出发，自驾游先后开赴大理、丽江、香格里拉、稻城、理塘、康定、雅安和成都一线，这一路上如在画中游，风光无限，还可领略到淳朴的少数民族风情，这里将成为未来世界上最大的自然生态旅游区。自驾游路线：云南昆明——云南大理——云南丽江——云南香格里拉——四川稻城——四川雅安——四川成都线路二：丝绸之路自驾游西行探险之旅——在人们的印象当中，丝绸之路一直有着历史上某种特殊的神秘面纱，“大漠孤烟直、长河落日圆”的雄浑之美也令世人向往之至，如今，再次踏上丝绸之路的我们，不仅仅能领略到大漠孤烟、长河落日，更有太白山的六月积雪，天山雪莲的纯净洁白，鸣沙山月牙泉的奇异共存，黄河岸边古老的谁车，到达坂城看一看美丽的姑娘，品一品吐鲁番香甜的瓜果，古老的驼铃摇曳千年，从

古都西安出发，一路走去，伴着厚重的历史文化底蕴和广谬无垠的大漠戈壁，我们仿佛又经历了一次人生之旅…… 自驾游路线：陕西西安-甘肃平凉-甘肃兰州-甘肃武威-甘肃张掖-甘肃嘉峪关-甘肃敦煌-新疆哈密-新疆吐鲁番线路三：新疆南疆环线自驾游线路——八千里路云追月-- 到过新疆的人，都会深刻体会到一句话：不到新疆，不知道中国有多大。另外一句话，没到过新疆，永远不会领略到中国的大美西部，恐怕，只有到过新疆并且深度自驾游历新疆的人，才会理解后者的真正含义。这里有辽阔的原野，有美丽到极致的风景，自驾车游览新疆全线，将会让人真正体会那悠远的壮美和惬意的自在。自驾游以乌鲁木齐为原点，穿越塔克拉玛干沙漠，驾车环游南疆。“死亡之海”罗布泊，千年古迹“楼兰古城”，“大巴扎”，“麻扎”，都将令人饱览浓郁的民族风情。自驾游路线：新疆乌鲁木齐——和田——喀什——阿克苏——库车——吐鲁番线路四：西南重镇自驾行-- 要行车必先有路，西南出海通道的修通，就给喜欢自驾车游览西南的朋友多了一个选择。用九天左右的时间，从重庆出发，翻娄山关，到贵阳，经柳州，入桂林，去北海，一览银滩之美丽，然后返回，进入瑶寨和苗家村落，最后经红枫湖返回重庆。一路上有的是好山好水，一路上有看不尽的民族风情。行车线路：重庆-娄山关-贵阳-柳州-桂林-北海-南宁-都匀-

北京市白云观

北京市白云观北京白云观为道教全真派十大丛林之一，全真龙门派的重要祖庭，现为中国道教协会、中国道教学院和中国道教文化研究所所在地。改革开放后，白云观迎来“历史上最好的发展机遇”，全体道众积极展示道教风采，弘扬道教文化，活跃首都文化氛围，参与社会公益慈善事业，努力发挥在经济社会发展中的积极作用。一、历史悠久，文化积淀深厚白云观前身系唐代的天长观。据载，唐玄宗为“斋心敬道”，奉祀老子，而建此观。金正隆五年 (1160年)，天长观遭火灾焚烧殆尽。金大定七年(1167年)敕命重修，金世宗赐名曰“十方天长观”。泰和二年(1202年)，天长观不幸罹于火灾，后重修改名“太极宫”。元初，邱处机自西域大雪山觐见成吉思汗，东归燕京，赐居于太极宫。元太祖二十二年(1227年)五月，成吉思汗敕改太极宫为“长春观”。明初易名为白云观。清初，在王常月方丈主持下对白云观又进行了一次大规模的重修，基本奠定了今日白云观之规模。白云观历史上高道辈出，做出最大贡献的当属宋末元初的丘处机和清中期的王常月。丘处机是道教全真派的重要创始人，他的三教合一的思想，济世救民的实践，以及在弘扬中国传统文化

和对外文化交流等方面所作的贡献，都对当时和后世产生了重大的影响。与同时代宗教界、思想界代表人物相比较，可以说无出其右者。至元初期，全真教盛极一时，丘处机的声誉亦登峰造极。此外，丘处机“一言止杀”的历史更是在文化史上写下浓重的一笔。宋末元初之际，蒙古骑兵所到之处，轻者大肆劫掠、抓战俘和女人为奴隶，重者屠城，满城人口尽数屠杀。为挽救生民于战火，丘处机带弟子18人历时3年、行程万里，会成吉思汗于大雪山，对成吉思汗进言：“要长生，须清心寡欲；要一统天下，须敬天爱民。”促成成吉思汗下达“止杀令”。同年，丘处机曾持旨释放沦为奴隶的汉人和女真人3万余，并通过入全真教即可免除差役的方式，解救了大批汉族学者，使得中国多少年来的文化、建筑等等诸多方面没有遭到毁灭性打击。白云观发展至清朝，又出现一位为道教做出重大贡献的人物——王常月。他最大的贡献，在于让本已衰落的龙门派复兴，可说也是令全真的复兴，甚至可以说是整个道教离现今时代最近一次的复兴。王常月本人也被誉为“中兴之祖”。二、爱国守法，注重修持白云观管委会非常注重道众政治素养的提高，几年来，努力提高道众思想政治觉悟，积极参加“和谐寺观教堂”活动，提升道众修为，树立道教良好社会形象。一是抓学习，坚持每周一次，每次不少于一个小时的学习制度，组织道众学习时事政治，国家的法律法规和道教教理教义有关内容，逐步夯实道众思想基础。

丙察察参考路书

丙察察(丙中洛察瓦龙察隅)参考路书【简介】丙察察丙察察(丙中洛—察瓦龙—察隅),就是指一条由云南进西藏的非常规骑行线路,也就是被称为最艰险与最具原始风光的线路。沿途主要路段丙察察公路于2009年10月建成通车,但因山高谷深、天气恶劣多变,导致塌方断路经常发生,整条路线实际通行的时间一年不足四个月。【线路瞧点】最艰险的进藏线路丙察察线就是以险而名的道路,同时也就是风景最为原始优美的道路,被网友称为“走最烂的路,瞧最美的风景”。沙砾、坑洼、乱石、塌方、流沙、滚石路、水毁路散落全程,道路两旁不就是滔滔怒江,就就是悬崖峭壁。怒江大峡谷怒江大峡谷被碧罗雪山与高黎贡山夹峙在中间,两岸山势雄伟,山谷幽深,河流落差大,水急滩高。峡谷最深处就在贡山丙中洛一带,达3500米。丙察察主要就就是沿着怒江大峡谷的江边公路骑行,一路上可尽情饱览大峡谷的壮观风光。丙中洛:人神共居的地方丙中洛有着犹如世外桃源般的田园风光,被称作“人神共居的地方”。这里东西方宗教相互交融,与谐共存着怒、藏、独龙、傈僳等少数民族,以及藏传佛教、原始宗教、天主教、基督教等不同教派。另外,丙中洛地区还有怒江第一湾、险峻的石门关、贡当神山、茶马古道,以及重丁天主教堂、雾里村、秋那桶村等众多自然景观与人文村落。【行程路线】丙察察路线由云南省怒江州贡山县的丙中洛乡开始,沿着高黎贡山与碧罗雪山之间的

怒江大峡谷蜿蜒前行,穿越横断山脉到达西藏境内的察隅县,全程近300公里,路况顺利的话十天左右可完成。到察隅后沿S201北上约160公里可到318国道的然乌路段。说明:↑(累计上坡)、↓(累计下坡),具体上升与下降请参考海拔高度里程表。【丙察察骑行5天行程参考】关于骑行起点丙察察公路的起点丙中洛,位于云南省怒江傈僳族自治州北端的贡山独龙族怒族自治县境内。怒江州外没有可直达班车,只能到先到州府所在地六库镇或福贡县、贡山县中转。对骑行者来说,在转车过程中运输与携带单车都非常不便,因此大部分骑行者会选择贡山作为骑行起点,也有人从福贡就开始骑行。福贡-贡山-丙中洛,大约155公里,这一段都就是很好骑的柏油路,沿途如福贡的记忆之城知子罗、老姆登教堂、石月亮等景点都值得一去。骑行D0:↑200m ↓200m 45km 贡山县→(21km)→捧当乡→(21km)→怒江第一湾→(3km)→丙中洛要点丙中洛就是个成熟的旅游小镇,时间充裕可以多停一两天,静下心细细感受这里的每一处村落与风景。喜欢徒步的同学可以去秋那桶,怒江峡谷的精华段那恰洛峡谷就在这里,就是一条长约65公里需时2天的徒步路线。路况●全段柏油路面。●从贡山县城出来,沿着怒江右岸逆流而上,怒江两岸就是一片片的梯田与零星的村庄,不时会有一座吊桥出现。 ●路上经过棒当乡,可以瞧到棒当大桥,在这里过江可以到德钦县,接上滇藏线。●快到丙中洛时路边有一个景区收费

滇藏线自驾最详细路书

滇藏线 1、封面：标题：自驾滇藏重走茶马古道副标题：天高云淡静心之路关键词：丽江、香格里拉、茶马古道、梅里雪山、然乌湖、芒康盐井、澜沧江、雅鲁藏布江滇藏线古往今来都是一条繁忙的道路，曾经的茶马古道让这条路盛极一时，现在的沿“昆大丽”挺进西藏使这条路成为旅行热门线。500年来，来往于茶马古道上的马帮商队，用茶马互市，创造了川滇藏地区的马帮文化。虽然在汽车交通盛行的今天，马帮正在很快消失。但是对消失文明的关注，正是现代城市人群对自然和人类自身探索的渴望。 2、概况滇藏公路(国道214)南起滇西景洪，穿过横断山区原始森林，横跨金沙江，翻越海拔4300余米的百芒雪山和洪拉山，经西藏芒康、左贡、昌都、类乌齐至青藏界多普玛，抵甘肃兰州，西藏自治区境内803公里。西藏境内路段自下关至芒康，与川藏公路南线(318国道)相接，沙石路面，平整，晴雨均可通车。唯红拉雪山与滇西的白马雪山冬季有时雪阻。继川藏公路和青藏公路后，1973年10月，进入青藏高原地区的又一条重要公路---滇藏公路竣工通车。滇藏公路全长1930公里，起落不算太大，处于海拔4000米以上的路段有39公里;3000-4000米的有239公里。这些路段不仅有雪山峡岩、隧道大桥，而且空气稀薄，气候严寒。全线大型桥梁四座，隧道三处，中小桥梁112座，涵洞1764道，档墙16.9万立方米。由此可见当年工程的艰巨。风景则有苍山、洱海(大理);纳西古城(丽江);香格里拉(中甸);还有奇特壮观的横断山脉。这条路线就是闻名遐迩古时商旅人士走的"茶马古道"。而今天被越野探险者誉为世界级越野线路的“滇藏线”是云南至西藏的主要通道，茶马古道的古城(如丽江，大理)和消失的马帮文化都融会在这条滇藏线上。里程：2317km昆明<—397km—>下关<—14km—>大理<—166km—>丽江<—145km—>中甸<—152km—>德钦<—103km—>盐井坪<—111km—>芒康<—359km—>八宿<—450km—>林芝<—420km—>拉萨交通状况：昆明至云南境内德钦的路况都不错，全程为山区高速公路和高等级柏油路；进入西藏境内后路况变得比较糟糕，大部分为沙土路面和柏油路混合。

西藏自驾游的三个“最佳”：最佳时间、最佳亮点以及最佳路线!

西藏自驾游的三个“最佳”：最佳时间、最佳亮点以及最佳路线！在详细的介绍西藏自驾游的三个“最佳”之前，咱们先来看看以上这幅西藏主要景点的分布图。以冈底斯—念青唐古拉山为界，以北是以羌塘草原为代表的草原戈壁，以南是以林芝、山南地区为代表的原始森林、高山峡谷地带，而以拉萨为中心，东部和西部的风光也大不同。极端的海拔和气候造就了这片土地截然不同的面貌，西藏是天堂在人间的投影，下面我们就来看看西藏自驾游的三个“最佳”到底是什么？西藏自驾游最佳时间每年的3月到10月都是很适合到西藏旅游的季节，这段时间西藏不太下雪，也是景色最美的时候。此外，桃花节、雪顿节等一些藏区的重要节日也在这段时间，可以很好的感受下不同的民族风情。3月4月——淡季，门票减半，2018年5月前门票免费7月8月——雨季+旺季，学生放假，全家一起出游较多5月6月和9月10月——平季，平季进藏往返车票比较好买，也容易买到折扣票，性价比高，推荐选择这段进藏的时间。9月和10月——最适合拍照的季节，风景优美，色彩明丽，随手拍摄都如同风光大片，浓浓的藏地风情。西藏自驾游最佳亮点巴松措：海拔3700多米，湖面面积6千多亩，湖水清澈见底，四周有雪山环抱，是著名的神湖

和圣地。雅鲁藏布江大峡谷：全长504公里，平均深度2268米，最深处达6009米，平均海拔在3000米以上的世界第一大峡谷，整个峡谷地区，冰川、绝壁、陡坡、泥石流和雅鲁藏布江交错在一起，堪称“地球上最后的秘境”。鲁朗林海：距八一镇80公里左右，是一处云山雾里的森林，风景如诗如画，周边雪山林立，溪流蜿蜒，成千上万野花开放，属人间天堂。墨脱：意为“隐秘的莲花”，是西藏最神秘的地方之一，门巴族和珞巴族的传说，使得墨脱笼罩在神秘的光环之下，使无数的旅行者心向往之。羊卓雍措：与玛旁雍错、纳木错，并称西藏三大圣湖，羊卓雍措海拔4441米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其形状很不规则，在阳光的照射下，湖水颜色层次又极其丰富，蓝色和绿色交替出现，十分壮观。布达拉宫：吐蕃时期松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建，主体建筑分为白宫和红宫两部分。参观需要遵循所有佛教禁忌。不能带帽，不能拍照，不能踩踏门槛等等。大昭寺：已有1300多年历史，是西藏最早的土木结构建筑，融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。此庙最著名的有释迦牟尼12岁等身像，不仅仅因为它的历史和文物价值，在佛教徒心中，见到佛像就如同见到2500年前的佛祖本尊。色拉寺：藏传佛教六大主寺之一，拉萨三大寺建成最晚的一座，属于全国重点文物保护单位，它最著名的就是喇嘛辩经，

道医奇缘三申道人

道医奇缘三申道人（上）﹏老徐（徐文兵大夫）一定是喝了点小酒，那晚一连好几个电话。他在电话后头喂喂了两嗓子，以为信号不好，掐了。哪里是信号不好，是我那几天重感冒后声音嘶哑如破锣。电话再来，他很奇怪地问我：“你什么手机，声音这么差？”我终于声嘶力竭让他明白是我的嗓子出问题啦！“那你不要说话，听我说！我就是想告诉你，我今天太高兴了，真想抱住你亲一下！”啊？！喝得这么高啊？我彻底失声了。老徐还在电话那头激动着，我甚至都听见他的心跳了：“这次道医会收获太大了，我知道中国传统文化的宝贝散落在民间，没想到通过道医会我找到了梦寐以求道门秘传《黄帝内经》的线索！我终于知道自己下半辈子要做什么了！”哦，多年之后厚朴堂主退隐山林吟风啸月？我的第一个念头是开始构思：如果关于他的纪录片由他和梁某人在中央人民广播电台说《黄帝内经》开始，到皓首穷经研究道门秘传《黄帝内经》结束，很完整有故事性嘛！通过参加第二届道医会的年轻医生刘德会，徐文兵兄得知北京白云观有一位三申道人目前手上有一部道门秘传《黄帝内经》，而且已经印制成册了！一向痴迷《黄帝内经》，坚信中医一旦脱离道家思想必然没落的徐文兵听到这个消息欢欣鼓舞，所以赶紧电话我，一起分享快乐。自我拜访中医道家之后，至少有十来位

朋友跟我提及道医三申道人，大家说他是“民间异人，道医大师......太素脉法独步江湖，手上道门秘传《黄帝内经》是稀世之物......文革期间遭受迫害，导致对人冷漠不信任......性格乖张喜怒无常，好烟酒......千万不要跟他说你是记者，他很反感的......”云云半年前经过北京时，我还专程到白云观寻访过三申道人，可惜无缘。听说刘德会兄和他相识，赶紧请他引见，都约好了在某日下午白云观喝茶聊天，可因道长临时出诊再次错过。后来道长的一位张姓弟子在网络上毛遂自荐愿牵线搭桥，再加上一位中医朋友的道协道友，我现在至少有三条线索在向三申道人靠拢......4月10日晚近十点，老徐又来电话，“明天见三申道长去啦！”听上去像是他第一次和情人约会，按奈不住内心的喜悦。 “预约好啦？” “没有，我挂了号，先当作病人看病去。”哈哈，把我笑翻笑歪笑破肚子了，你也有今天？名满江湖的徐文兵，骄傲的老徐，病人挂号排到三年之外的徐大夫，为了求学求道求见三申道人，在电话预约时间带领两位助手，同时打电话预约挂号，哎呀呀，风水轮流转啊。 “不许笑话！我挂到三申道长的第一号，明天等我好消息！”4月23日，因为大雨交通拥堵，当我急急忙忙赶到建国门，推开某座录音棚的时候，里面正爆出满屋子的笑声，中间夹杂某中年男子无比兴奋地高呼“我终于知道为什么半夜三点

国庆川西自驾详细攻略路书

国庆川西自驾详细攻略路书文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]

2018年国庆川西小环线自驾攻略 D1：泸州-康定（全程450km，行车时间约7小时）早上6：30出发，我们驱车沿乐自高速、成渝环线高速经乐山、雅安，之后我们由雅康高速，预计13：00抵达泸定桥（泸州到泸定400公里）。泸定桥：海拔1330M，门票9.9元/人，午餐到泸定就餐，感受飞夺泸定桥的惊险（约40分钟）。康定：沿沪聂线、318国道前往情歌之城康定（车程55公里，预计1小时40分钟后到达，15：20）。住宿在康定，可泡温泉。利用下午时间可去南无寺，藏名娜姆寺，传说为仙女寺。位于康定城南2.5公里，是康区着名的之一，与毗邻的金刚寺一起被誉为“双寺云林”，是康定古景之一。逛康定情歌广场，感受藏区风情。 D2：康定-木格措-康定-折多山-新都桥（全程170公里）木格措：早上早餐后，7：30出发，约26公里45分钟车程到达木格措景区。游玩时间5小时。木格措又称“野人海”，也名“大海子”，是川西北最大的高山湖泊之一。这里海拔3700米，四周有群山森林，红海、黑海、白海等几十个小海子围绕，犹如众星捧月。木格措一日四时景，早晚不同天。天气晴好时，眺望远处的雪山，会有种圣洁仙境的感觉。门票+观光车票180元/人，游船70元/人。折多山：午餐在康定，然后翻越海拔4200M的折多山，观景平台新都桥：从康定出发约120公里（约3.5小时）翻越康巴第一关便抵达摄影家的天堂新都桥，新都桥光影走廊、新都桥贡嘎观景台住宿：新都桥民宿 D3：塔公草原-八美-丹巴-四姑娘山镇（全程270公里）塔公草原：早餐后出发，从新都桥215省道方向33公里，来到川西最美大草原，海拔3750M，

2014年9月重庆自驾内蒙古路书

2014年9月13日——9月23日，人数：4人，11天自驾重庆——西安——宁夏银川——内蒙古额济纳齐——甘肃张掖——青海西宁——都江堰——重庆，途经陕西省、甘肃省、青海省、四川省、内蒙古自治区、宁夏回族自治区，六个省市自治区。全程：5648KM。人均费用：3500元。准备物品： 1、防晒衣物，9月份只需短袖、衬衫、薄毛衣，10月需要厚外套。 2、墨镜，防晒霜，帽子、头巾。 3、食品。（因有一天全程无服务区，另外可准备可口咸菜，北方无米饭，均为面食） 4、大量饮用水。 5、红牛补充体力，超有效果。 6、如果怕高海拔不适应，可准备红景天胶囊和口服葡萄糖液。 7、润唇膏，补水面膜。 8、尽量保证每天有水果。（因为北方实在的干呀！又很少蔬菜） 9、出门前下载好地图，许多地方无手机网络信号，只能靠卫星。注明：酒店均不含早餐，全是订的两人标准间。全程路况好，除了高速就是国道、省道。有少量不平整路段会在路书中注明。第一天：13日早上7：40重庆市江北区大庆村出发上北环高速，达州、广安上道。12：50到达紫阳加油站服务区午餐325KM。服务区提供酸辣粉、饺子、盐茶蛋、炒菜自助餐30元/位。 17：00到达西安，390KM。到曲江会途经一条17公里隧道秦邻中南山隧道，隧道很漂亮，有彩灯和种植花草，可照像做纪念。住宿：市区加利利快捷酒店东大街万达广场店，大门朴素，里面设施环境超好，出行方便。艺龙预订价：148元/间。晚餐：著名的西安回民小吃街（恶梦从今天开始，每天都是羊肉、面食），特色菜：羊肉汤、羊肉泡馍、肉夹馍、凉皮（像凉粉），人均消费40元，建议一个菜品点一份，大家一起品尝，北方菜品份量很实在，若是一人一份就再吃不下其它小吃了。特产：核桃、大枣、鲜榨石榴汁（女性同胞的福音）。回民街距离住宿地点3公里。当天收费站：1、渝邻高速：20元。2、四川收费站：156元。3、曲江收费站：225元第二天：14日早餐：西安特色biang biang面，此字太复杂，实在打不出来。味道不错，杂酱面皮。11元/小碗。8：10从酒店出发，从六村堡出口上高速，走G70上福银高速，平凉——银川。13：40到达田原服务区午餐，437K。 18：00到达银川，327KM。虽说是省会城市，但是期望不要太高。入住兴庆村胜利南街汉庭酒店，艺龙预订：151元/间。晚餐：银川特色老毛特色手抓羊肉。说实话，就是白切羊肉，调料就是醋加蒜，蘸着吃，不怕腻人的亲可以尝试，88元/斤，人均消费：50元。当天收费站：1、西长高速收费站：80元。2、崆峒山收费站：50元。3、银川南收费站：119元。第三天：15日