青春携手：大学生人际交往技能辅导
青春携手
——大学生人际交往技能辅导
团
体
辅
导
策
划
前言
人在相识，贵在相知，爱在相惜。
相识是缘起，相知是缘续，相惜是缘定。
能够彼此的相识、相知、相惜是缘分，也是福分。
相识是你我不变的际遇，
相知是你我不变是友谊，
相惜是你我不变的情谊。
人生的旅途中，每个人的生命驿站里，
不知经过多少匆匆而过的过客与我们相识，但他们不做任何停留，
只有命里注定的人，才会在我们身边留下来，和我们相知、相惜。
每个人期待着，这一生，能遇到一位知己，陪着我们笑看人生淡博出人生浪里花；每个人期待着，这一生，能遇到一位知己，陪着我们走过悠悠岁月任流转的日子；每个人期待着，这一生，能遇到一位知己，陪着我们一起感受人间最挚爱的传奇。因为有缘，所以我们相知、相识、相惜！
1.团体名称
“青春携手：大学生人际交往技能辅导团体”（训练型、封闭性、结构性）
2.团体目标
（1）通过团体辅导，促进成员积极、合理的自我认知，形成良好的自我概念，促进个人的自我增强，培养个人的自信心。
（2）在团体活动中，通过与他人的互动，获得他人的积极鼓励，体验彼此信任的感觉，使其得到足够的社会支持与关注，建立良好的自我认知，学会合理的情感表达。（3）通过团体的互动，学会如何与他人和谐相处，了解人际交往的技巧。
3.团体领导者
陈永琦金程董敏李璐欧阳云梅
4.团体参加对象及规模
8-12名大学生（有积极人际交往的需求，但社交技能缺乏的学生）
5.团体活动时间
总时间6小时。每周1次，周六下午4：00-5：00，每次1小时，共6次。
6.团体活动场所
西苑后山草坪。
7.团体活动设计理论依据
人际交往是指人的运用语言或非语言符号交换意见、交流思想、表达情感和需要的过程。一般来说，大学生在人际交往过程中，出现一些困难或不适应是难免的，但如果个体的人际关系严重失调，人际交往时常受阻，就说明存在着交往障碍。处于青年期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。他们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质上和精神上的各种需要。这一时期，大学生面对着即将步入社会的压迫感，学会人际交往，懂得与人合理相处也是重中之重，如果交往顺利，那么心情舒畅、身心健康，也对学业、自身素质修养的提升都有很好的帮助，并且为步入复杂社会奠定了良好的基础。
处于青年期的大学生自我意识迅速增强，但其社会阅历有限，客观环境的限制使其不能够全面接触社会，心理并不成熟，在认知的过程中，容易带有理想的成分，造成对自己的认知障碍，交往中自我的感情色彩很浓，嫉妒、自卑、自负、孤僻、害羞等都会影响社交行为，交往中也会过多的以自我为中心，不懂得接纳别人，人格的冲突也能直接造成人际冲突。
由此可见，科学的人际交往训练是必须的，也是迫切的。
8.团体计划书与实施活动
9.团体评估方法
领导者主观报告与团体活动记录
10.团体各期详细活动方案
第一期：初识
一、团体欢迎致词（5分钟）
指导语：各位同学们，很高兴大家能参与到这次的团体技能辅导中来，我是这个团体的领导者***，在稍后的一段日子里，我将和大家共同度过，希望在这段时间里我们都能有所收获，这个团体中的每一个人都想要去提升自己人际交往的水平，这个团体的存在也志在于此，但是这个需要在场的各位积极参与、配合，相信大家的参与一定会换来更多的收获。
启示：领导者自我介绍并欢迎成员们的到来，解释介绍团体的性质和内涵，并解释人际交往的重要性，表达对成员积极参与的殷切希望，并祝愿团体成员能获得帮助。
二、有缘相识（10分钟）
领导者组织成员抽取卡片，每两张合适的卡片才可以凑成一完整的字词或数字。
（指导语：现在，同学们，请你们根据你们的卡片内容，找到与你们像配对的那个人，并交换你们的个人信息）
相配的找到了，即我们称之为“有缘人”。随后“有缘人”根据卡片提示，做简单的信息互换。
（现在，将你们刚才认识的有缘人，介绍给我们大家认识，让我们也来认识认识你的新朋友）
随后，在团体中对自己的有缘人进行介绍。
启示：两个人的交往起因有的时候很简单，真正的是缘分，但是我们想要抓住缘分，就要靠我们自己去积极的
三、棒打薄情郎（20分钟）
围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的称呼，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。
启示：促进成员彼此了解。
四、我们的约定（10分钟）
创造自己的团队激励口号，增强凝聚力。
（指导语：在团队中，我们都希望自己进步，那么现在大家就想出属于一句话，来激励自己）
共同讨论和制定团体规范，包括团体目的、团体运作方式、有关守则、保密原则等，形成《团体契约书》。
（指导语：我们都希望有所收获，有收获就需要去付出，一个团体是需要我们彼此尽彼此的职责，为了能与大家更好的达到提升的目标，我希望根据大家的意愿来提出属于我们的契约书）
（指导语：经过以上的活动相信大家彼此都有点熟悉了，为了让咱们团队今后有序顺利的进行，咱们来相互讨论咱们团体的名称、口号及团体规范的问题吧。）
启示：讨论是一个思想碰撞的过程，也是一个相互协商解决问题的过程中，在解决问题的过程中，大家难免会有点分歧，这需要大家合作静下心来共同探讨，甚至有时候需要做出点点让步。然而团体名称及口号是经过大家共同讨论思考下得来的结晶，希望大家今后好好维护，共同遵守，一起努力促进团队发展，自我成长，从而为提高人际交往能力的团队总目标而奋斗！
第二期：识己
一、热身游戏：“刮大风”（8分钟）
具体流程：成员围成一个圆圈，椅子数目比人数少一，先选取一个成员作为一个带领者，站在圆圈中说：“大风吹”，带领人说出在座的某个特征，具有该特征的人立即起立，交换位置，同时带领者也要找个空位坐下，一个环节结束必有某个人没有座位，此人为下一轮的带领者，重复上述过程。
（指导语：亲爱的朋友们，大家好，在正式进行活动前，大家进行一个“大风吹”的游戏活跃一下气氛）
启示：这个游戏其实就相当于一个简单的自我探索的的过程，没有找到座位，重要的不在于自己反应灵不灵敏，而是出于你对自己特征知道少，对别人观察是否仔细。
二、自我探索：人生最重要的五项(12分钟)
组员在纸上写出对自己人生最重要的五项，并对这五样进行排序，然后与大家分享自己的结果，分享活动中尤其是排序的过程中给自己带来的感受。
（指导语：同学们，从小到大，你有没有思考过自己最在意的是什么，对自己最重要的是什么呢，那么现在请大家把自己人生中最重要的五项写下来吧。）
启示：在现实生活中，在这个物欲横流的社会上，我们承受太多的诱惑。然而在所有的需要中，真正对我们人生较大意义的只是少有的那么几样，也就是我们今天仔细思考得出来的五样。在人生的旅途中，我们要以这五样为灯塔，以这五样为准则，从而不在多种价值取向的世界中迷失自我。
三、悦纳自我：优点轰炸（15分钟）
成员成圈围坐，请一位成员坐在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事…）。规则是必须说优点，态度要诚恳，努力去发现他的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。每个成员必须都坐到中央去，接受“轰炸”。
（指导语：刚才我们有很多的同学都体验到了被“轰炸”的感觉，现在我们请他们来谈谈被炸的感觉）
启发：每个人都有自己的优点，每个人可爱的一面，我们要坚信：大家其实都真的很不错！
四、讨论：我们究竟是怎样？（10分钟）
大家围坐一圈，讨论我们究竟该怎么去认识自己，自己究竟是怎样的人。
启示：认识自己有很多的方法，经常通过反省自己的行为来反省自己，根据周围人的眼光来认识自己等等，但是偏听则暗，兼容并蓄才是真正的途径。
第三期：识他
一、介绍
介绍在人际交往中认识他人，了解他人，真诚对待他人的重要性，介绍活动流程，游戏的目的
（指导语：我们这期的活动的目的在于大家体会认识他人在人际交往中的重要作用，活动的形式还是以游戏、讨论为主，既然大家参与了，希望大家尽情投入，相信大家都会有所获。）
二、热身游戏：我猜你猜（10分钟）
领导者在心中默想一个团体成员，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，可以向领导者进行是与非的提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人来猜。如此类推。
启示：在生活中，我们每个人都有自己性格特点，在人际交往中，学会从生活中观察他人的特点，能为我们在人际中添加更多成功的元素。
三、表情传递（10分钟）
所有的成员排成一列，领导者给予最后一位成员一个动作的卡片，由最后一个成员进行饰演，将这个表情传递给它的前一个成员，传递的过程中，未接到表情传递的成员不能转身，直到表情传递给你时。游戏在第一个成员能准确的猜出该动作时结束，否则就继续进行下个表情动作的传递。
（指导语：同学们排成一列，随后我就会给你们最后一位同学一个表情，由他再传递给的前一位同学，在传递的过程中，大家可不能转身偷看额，一个同学只能做一次动作，不能重复，然后看看第一位同学能否猜出来，大家模仿的越真实，猜出来的概率就越高。）启示：我们每一个人都会有情绪，我们在自己表达情绪的时候也要允许别人释放情绪，接受包容别人情绪性行为。因为与人相处要求的是相互理解。这样，我们正确的表达情绪，并懂得察言观色地了解他人的情绪，相信我们的人际关系会更和谐的！
四、我们有故事（10分钟）
将团体成员每三人一组分组，给予每组3张情景卡，在情景卡中有许多简单的故事背景，需要每组中一个成员去扮演这个角色，由其他两个人进行正确的情感反应。
（指导语：比如：“周末你去游乐场玩儿，忽然你发现那地方也不没什么好玩儿的，有点儿后悔”，然后一位同学去扮演，另一位同学根据你看到的扮演，将第一位同学的情况专属给第三个人，第三个同学给予适当的情感反应。如能去散散心也是不错的，虽
然不好玩儿，但好歹也去玩儿了，我可不知道多羡慕他呢。）
启示：有的时候，你新认识的朋友很希望能得到关注，而如果你们能表现出适当的关注，对于你们友情更进一步，就很好的促进作用。
五、讨论：该了解什么（10分钟）
（指导语：如果我们与人初次见面，假如我们想了解一个人，那么与他交流、聊天是必经的途径，那么我们可以找到什么话题，或是用什么样的方式，让我们的交流显得亲切、而不唐突。）
启示：在与人的交往中，有很多的东西都是可以聊的，比如天气、身上的配饰、学的专业等等，而拉近关系的方式也有很多，适当的幽默、同级关系、学姐弟关系等等；但是注意的地方也有很多，比如谈论缺点、个人隐私等等，都是比较忌讳的。
第四期喜相逢
一、热身活动：“松鼠”搬家（12分钟）
活动开始时，安排1-2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，其余参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。
（指导语：现在听我口令，大家要开始变位置了）
根据主持人的口令进行变化，如：“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。主持人可以不断变化着发出口令，大家作出相应的变化。活动开始后，在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。
（指导语：现在这个社会竞争是很激烈的，有的时候机会是看我们自己去主动把握的，人际交往也是一样哦，只有你们现伸出手，别人才握得到，所以我们要积极的参与到与周围人的互动之中，这样才不会被很快淘汰，明白了这些，下面让我们重新再进行一轮）重新进行游戏一次，直至大部分的人被淘汰。
（指导语：在刚刚的这轮中，很多的同学都有了一些进步，当然也有些同学还有待努力，但相信只要你们努力，就一定会有所收获的。注意：一屋住双鼠时，也是值得肯定的，因为你们在这种残酷的失败淘汰中，却更多的给予了你的同伴温馨与快乐，因为他们被接纳了）二、白日梦（8分钟）
跟随音乐，在主持人的带领下一起来做一个美丽的“白日梦”。请在脑海里回想一下自己在人际交往中遇到过哪些棘手的问题？你是如何处理的？还有什么问题没处理好？
幻想一下自己心目中好人缘的形象是什么？
（指导语：现在请你坐好，闭上眼睛，尽量放松自己。我们先调整一下呼吸，深呼吸、放松．．．．．．深呼吸，放松．．．．．．，随着每一次呼气，你会越来越放松．．．．．．放松．．．．．．放松．．．．．．放松．当你们听到老师从5数到1时，你们要睁开眼睛。）
请几个同学就回想问题，谈谈自己的感受（适当的加以引导）。
启示：人和人的相处中必定会遇到各种各样的问题，有的同学不愿意或者说不敢正视自己的问题，只有引起了自己的重视才能更好的解决问题。大多数人对自己的人际交往能力不自信，对好人缘有不切实际的想法，不可能让所有人都认同你。
三、滚雪球（10分钟）
全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个A”（AA为随意食物名！）接着第二个接着说“吃了一个A，二个B（BB不同的食物名！）”，…，像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名直到有人中途讲错出局！
（指导语：现在是考验大家记忆的时候了，看大家能否记清越来越多的菜名、车名等，错的人可是要接受“惩罚”的，由他来为我们展现一个他的特长）
启示：在紧张的记忆过程中，无意中让成员们能积极的互相关注，提升团体的凝聚力，促进团体成长。
四、穿鞋子（10分钟）
将成员平均分组，每组必须三人以上；每个人脱下自己的鞋子，每组把鞋子堆成一堆。然后每个人围着鞋子一圈手牵着手。看那组最快的把每人的鞋子找出穿上，系好鞋带，每个成员不允许为自己穿鞋子，在穿鞋过程中，不能说话交流。
（指导语：现在按照分组，我们每个组员，都要用最快的速度为组中其余成员穿上鞋子，速度最快着为胜，输的是要罚两个俯卧撑的，而且整个过程中可不能偷偷说话哦，说了就算输，还要加罚一个俯卧撑的）
启示：团队成员间的默契可以决定一个团队的效率，而默契来自于我们对于成员的积极关注，和为团体中的他人服务的热情。
五、全体总动员（10分钟）
一起唱歌《找朋友》，全部同学参加，加入动作带动气氛。
活动最后，探讨人际交往技巧。最后分享戴尔.卡耐基的《人性的弱点》中的观点：
1.如欲采蜜,勿蹴蜂房
2.真诚的赞赏他人
3.激发他人的强烈需求
4.保持自我本色
5.改变不良的工作习惯
6.学会放松,接触疲劳
7.倦怠导致身体的疲劳
8.活在今天的方格中
9.不要对敌人心存报复10.不要指望别人感激你11.盘算你所得的恩惠12.将不利因素转化有利的因素。
启示：人际交往中掌握些原则、技巧和方法，对于促进我们的人际关系和谐是很有帮助的。
第五期：喜相知
一、介绍
小组长简单介绍交友、与人交往的重要性，然后简单介绍一下本次活动的程序，告诉参加者此次活动是以游戏的方式开始的，游戏的目的是为了让大家学习一些好的交往技巧，既然大家参与了，希望大家尽情投入，相信大家会有所获。
二、热身游戏：一块五毛（12分钟）
首先，由女生表示五毛、男生表示一块，男女生随机组合成领导者报的面币值（如三块五，四块等），没有组合成相应钱数的人则被淘汰；让剩下的人继续组合。现有男生做五毛，女生做一块，共进行三次。
（指导语：刚刚我们做了这个游戏，现在大家想想为什么有的人很快就淘汰了，而我们留下的人为什么留下来）
进行讨论
（指导语：对，我们做的这个游戏其实就相当于一个人际交往的过程，我们与别人交往的时候主动些，就可以交到很多的朋友。下面我们再重新开始游戏，不过这次男生一块，女生五毛。）
启示：我们活动过程中不断有人被淘汰，不是他们不够优秀，而是不够主动。与人交往，并不是等着别人来找你，而是要你自己主动去把握机遇去认识他人。）
三、个性展示：个性签名卡（8分钟）
准备每人一张白纸，对折两下，就有四个空白，有时间让大家主动去找三个人交流，然后在三个空白处写下每个与你交谈的人所给予你的信息，并且在剩下的空白处上让与你交谈的人写下他们对你的看法、祝愿等。
（指导语：在与别人的交流中有些东西是会促进我们与他人交流的，也能为你们的谈话找到好的话题，现在我们来对比大家获得的信息，看看那些话题使我们常用的。）请几个同学就与刚相识的人如何交谈，谈谈自己的感受（适当的加以引导）。
启示：在与别人交谈的过程中，很多的东西都是可以涉及的，如姓名、兴趣爱好、联系方式或者比较有个性的想法等，但是有些却不能问及，如有没有男/女朋友等，交流中可能因为一些小细节而使他记住你，也可能不想再与你交往，所以注意细节很重要。
四、共同分担（10分钟）
将团体成员分为两组，在每组中，先2人一组，背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，互相依靠的站立起来。若两人合作成功，则可尝试多加一位或多位。
（指导语：请大家互相依靠，凭借对方的依靠站起来，这个游戏人数越多，难度越大，也需更多的默契，大家努力。）
启示：在与人交往中，默契是很重要的，而默契来源于彼此的信任，做个值得人信任的人是人际交往获得成功的一大助力。
五、大接力（13分钟）
每三个人为一组其中一个为男生，有男生双臂前伸，拿着小物件，站在距成员十米远的地方，然后两位成员其中一位蒙上眼睛，由另一位引导，在男生的手里先取得小物件即为胜。
（指导语：我们刚做了这个游戏，我们现在想一个问题，拿东西的是女生好，还是男生好？假如我们做引导的是男生，而女生取东西，或者反之，这种男女搭配会怎么样？）启示：在我们的生活学习中每个人会根据不同的特点扮演不同的角色，男同学身强力壮，而女同学心思细腻，所以每个人都需要找准自己的位置；另外，在合作的时候，我们应该学会去信任周围的同伴；最后我们的交往时要注意男生女生的交往距离，过近和过远都不好
六、交友秘诀大赠送（8分钟）
玩了那么久的游戏也累了，那我们坐下来聊聊。每个人自身都有优点缺点，我们要扬长避短互相学习。你有一条交友秘诀，我有一条交友秘诀，我们交换一下就有许多交友秘诀了。
（指导语：真诚相对，善解人意，幽默风趣，热情相助都是与人交往时很好的个人品质，通过体育运动、集体活动等多种途径去交友，另外交朋友时，还要认清自己交了什么样的朋友是好友，还是诤友等等。友谊也是要我们去维持的，多些交友技巧，相信能成功的交上许多好朋友的，多努力吧。）
第六期笑看未来
一、热身游戏：镜子里的世界（8分钟）
团体所有的人站好队形，相互之间留开一定距离，要求团体中所有成员做出与领导者所说方向相反的动作，比如向前走一步，那成员就得向后退一步，错的人需要向团体中的其他成员道歉，说声“对不起，我错了”，而团体中的成员则需回应一句“没关系，继续加油”，连续三次有人失误后，则停止，让刚才“认错”的成员谈谈心里的感受，然后团体讨论。
（指导语：假如他做错了，却没有道歉，你们因而要受罚，你们会怎么想？假如他道歉了，却没有得到你们的回应，你们觉得他会有什么样的心情呢？而道歉的他会不会受到你们的喜欢呢？）
启示;一个懂得为自己的行为负责的人是受大家喜欢的，在交往中去宽恕一个人，也是很重要的，一个敢于承担错误的人、一个宽容的人都更容易被人所接纳。
二、“团体检验站”（12分钟）
发给每位成员一张心形纸卡，在正面，从红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的中挑选一个，代表自己进入团体的心情，然后将颜色画满半颗心，然后选择一种颜色代表自己现在的心情，画满另半颗心，与之对比。并在交界处从1-10个数字中，选择一个代表自己在团体活动中的参与度（数值越高表示在团体中的参与度越高），然后在背面加以解释说明。
（指导语：做好的同学们可以看着你手上的这张卡，这就是你在这一期活动中最为直观的收获，或许有些卡片的显示，成长并不是很大，但毕竟是成长了，相信只要记住这次团体体验，自己不断的努力，总有一天，这个颜色会更鲜艳）
启示：有付出的人才会有收获，在反思自己是否努力参与改变的同时，也获得了更大的勇气去面对随后的挑战，而看见周围有些人获得很大的转变，也给予了他们足够的信心去改变自己的现状。
三、折纸寄语（20分钟）
领导者教每位成员用一张纸折出一颗心来，为每人都折出一张来，并在其后写上自己在这次团体训练中的感受、对友人的祝福或寄语，送给每个人，以示祝福及鼓励。
启示：亲手做礼物，依依送别情
四、总结致辞（8分钟）
领导者对活动做一总结，对整个活动的思路作解释，并对重点的内容进行强调，表达美好祝愿。
大学生人际交往团体心理辅导方案设计
第一次团体 单元名称：第一次亲密接触 单元目标： 1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 2．协助成员订立团体规范。 3．促进成员尽快相互认识。 活动准备： 用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支 活动程序： （一）“叠罗汉”（55分钟） 1．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。 2．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求： （1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。 （2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。 （3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。 （4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。 3．当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A 旁边的下一个成员再开始介绍自己。 4．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论： （1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗? 你一共记住了几个人的名字? （2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）
（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何? 5．领导者小结 （1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。 （2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。 （二）“许愿精灵”（15分钟） 1．按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。 （1）我加入团体的希望是： （2）我希望我们的团体是： 2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。 （三）“你我的约定”（15分钟） 1．领导者说明订立团体规范的原因。 2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。 3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。 （四）小结（5分钟） 1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。 2．领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。 第二次团体 单元名称：打开心门交朋友 单元目标： 1．进一步增进团体成员间的了解。
大学生人际交往心得
一位阿拉伯哲人说的好：“一个没有交际能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到壮阔的大海中去的。”以下是给大家管理的大学生人际交往心得体会的内容，欢迎阅读! 来到一个新环境，我们免不了要去适应它，才能更好的学习，更好的生活。首先，我们要学会的便是人与人之间的交往，因为，在这个世界上，我们不可能是孤独一人，人际交往构成了我们生活中的重要组成部分。 在这里我就和大家讲诉一下大学生如何处理人与人之间的交往关系，对此，我深有体会。一位阿拉伯哲人说的好：“一个没有交际能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到壮阔的大海中去的。”在学习生活中，面对同学老师，我们应该怎样来把握关系的尺度呢?五湖四海的人，由陌生到熟悉，这就是一个人际交往的过程。我觉得人与人之间的相识是一种缘分，大家通过沟通接触，相互了解，相互认识来建起人与人之间的友谊之桥。也许是一句简单的问候，也许是一个浅浅的微笑，都能是你被对方吸引，这就是所谓的人际交往因素。威廉·詹姆斯有言，“人类本性最深的需要是渴望得到别人的欣赏。”不同的人际关系会引起人的不同情绪，心情舒畅或不愉快，只有积极与之交往，才能更好的建立人际关系。 说到集体，就会想到个人，一个人不是孤独的，他需要朋友。朋友，是你身边值得信赖值得相信的人，班上的同学，寝室的室友，都是通过你的努力，结交到的人，学会信赖他们，就是朋友的肯定。可是毕竟人无完人，每一个人都会有各自的一些缺点，经过长时间的相处，这些都会显现出来，要学会宽容，谅解他人，好的人际交流会加深人与人之间的友谊和信任度，创造和谐的氛围。我很开心，自己来到这个新环境，认识到许多新朋友，她们或许和我性格不同，爱好不同，可我们有相同的学习目标，共同的前进方向，她们是我在这大学里要一起共度三年的人，我喜爱她们，真诚对待，相互理解，接纳，信任，将会使我们相处的更好。 所以对此人际交往能力就显得特别的重要。人际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。培养交往能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要主动与他人交往，不要消极回避，要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不同的人，而且还要不怕出身、相貌、经历，不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己，其次要从小做起，注意社交礼仪，积少成多;再次要善于去做，大胆走出校门，消除恐惧，加强交往方面的知识积累，在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧。另外，要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的合作和沟通，真诚永远是人类最珍贵的感情之一。 1.人际交往的原则 (1) 平等的原则：社会主义社会人际交往，首先要坚持平等的原则，无论是公务还是私交，都没有高低贵贱之分，要以朋友的身份进行交往，才能深交。切忌因工作时间短，经验不足，经济条件差而自卑，也不要因为自己是大学毕业生、年轻、美貌而趾高气扬。这些心态都影响人际关系的顺利发展。 (2) 相容的原则：主要是心理相容、即人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让。主动与人交往，广交朋友，交好朋友，不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的完善自己。
大学生人际关系调查报告范本
大学生人际关系调查报告范本篇一：大学生人际关系调查报告许多大学生，在上大学前，没有集体住宿的经历，生活圈子相当封闭，学习之外，什么事也不做，或是由父母包办。而且，现代大学生在人际交往中由于个性自我为中心、自卑、骄傲，嫉妒等心理，未能处理好自身的人际关系，因此在处理人际关系时，缺乏技巧，不顾对方的情感体验，我行我素，易于引起宿舍其他人的不满，面临着如何处理好各种人际关系的困惑。 人际关系是人与人之间通过相互交往和相互作用而形成的直接心理关系，它反映了个体或团体需求满足需要的心理状态。人生活在社会中，离不开与他人的交往与协同，如何处理好各种人际关系就成为世人皆要碰到的，谁也回避不了的事情。 关系显得尤为重要。 新的挑战——远离父母，独自在学校里料理自己的学习与生活。在这种环境下，与他人建立良好的人际关系就显得尤为重要。这不仅是大学生正常学习、生活的保障，更是大学生自我发展的深层需要。但是从诸多的关于大学生的新闻和在高校中频发的大学生事故来看，当代大学生的人际关系状况并不理想。 影响大学生人际关系的因素既可能成为人际吸引的原因, 也可能成为人际障碍的原因。还有一些因素, 是造成人际障
碍的更直接的原因, 如认知因素、情感因素和经济因素等, 下面对此进行探索。 ( 一) 认知因素。 偏差和投射是由人际认知而造成大学生人际关系障碍的主要方面, 其内在机制是人际期望。 1.偏差 人际认知偏差涉及晕轮效应、刻板印象和首因效应。对某一个体的整体印象直接影响对此人具体特征的认识和评价, 这种心理现象即为晕轮效应。笼统地把个体划分为固定、概括的类型来加以认识的现象, 即为刻板印象。某种条件下最先映入人们视野的信息在形成印象时占优势的现象, 则称为首因效应。人际认知偏差几乎是不可避免的, 当这些偏差与个体的人际期望之间出现较大差距时, 大学生的人际关系就容易出现障碍。 2. 投射 个体把自己的情感、意志、个性反映在别人身上, 认为别人也是这样, 以此为基础认知别人, 即为投射, 也就是个体内在地期望对方亦是如此。大学生的具体特征千差万别, 个体在人际认知过程中过多地运用投射, 难免产生人际交往或人际相处方面的障碍。 ( 二) 情感因素。 造成大学生人际关系障碍的情感因素较多, 最为常见的
大学生人际交往能力状况调研的感受和体会
大学生人际交往能力状况调研的感受和体会有幸参加了此次大学生人际交往能力状况调研，受益匪浅。从开始的问卷样本制作到寻找调查对象，数据统计与分析，虽然它的时间很短，我们很匆忙，很辛苦，但是我们却也初步了解到了大学生人际交往能力的一些状况，知道了人际交往的强大功能及其重要性，怎么更好地与他人进行交流与沟通。经过这次社会调查，真的受益很多，看着我们准备好的调查问卷被全部填完，多少都有些成就感。 调研的时候，我们也为之做了很多准备工作，用什么方法调查以及调查的一些题目类型，我们讨论了很久，最终确定了问卷调查的有代表性的题目跟类型，小组开会分工各自的任务，准备问卷，查找相关的资料，还找来了有过问卷调查经验的同学给我们讲解，现在虽然很有成就感，可是真正实际调查的时候我们却没有那么轻松，开始的时候找同学做问卷，有一些以暂时没有时间为理由不愿参加，但是大部分同学还是很乐意配合我们去完成这份问卷的。当然在我们说明白问卷的背景、意义、目的之后，同学们都很认真仔细的帮我们完成了。 本次问卷调查主题为大学生人际交往能力状况调研，主要在华东理工大学展开，共发放100份调查，收回100份，回收率为100%。简单总结一下结果分析： 一、大学生的人际交往情况整体上比较良好，在人际交往方面有困扰的比例比较正常。 二、无论是与家人还是舍友和同学，大学与人交流的意向比较强。 三、大部分学生比较外向，且交友能力较好。多数学生偏向与熟人交流，但较少流露感情，在与异性交往方面经验较少。 四、极少数学生较为内向，但也具备一定的交友能力。 大学生人际交往能力，是指大学生之间以及大学生与其他人之间传递信息、交流思想、表达感情、了解需要，并运用语言符号来实现心理沟通的能力。在大学校园里，同学之间生活上的相互照顾，学习上的相互帮助，活动中的相互支持，感情上的相互交流，师生间的教学相长，都需要有一个良好的思想、行为、情感的沟通。一个不善于交际，没有正常人际交往的人，就会在自己与社会、与他人之间筑起一道心理屏障，把自己与他人和集体分离开来。这就必然妨碍个人的全面发展，甚至影响自己的一生。因此，大学生要努力把握人际交往的特点、功能和成功交往的基本原则，不断提高自己的人际交往能力，熟悉人际交往艺术，善于与各种类型的同学交朋友，学会与各种群体和组织打交道，才能促使自己健康成长。 大学生人际交往具有强大的功能：1.沟通信息，获取知识。大学生学习和掌握知识主要是通过直接的人际交往从其他人那里获取的。其次是通过文字资料或
大学生人际关系团体心理辅导活动策划书【精选】
大学生人际关系团体心理辅导活动策划书 一、活动主题 人际关系团体心理辅导 二、活动背景 人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离。人际关系即是人与人之间心理上的直接关系，也就是情感上的关系。表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的。 大学生处在一种渴求交往、渴求理解的心理发展期，大学生人际交往团体心理辅导正是为了满足大学生的心理需要，帮助大学生发展良好的人际交往能力，调适其人际交往偏差和心理问题，优化其人际关系以促进他们心理健康发展的发展型团体心理辅导。 三、活动目的 大学新生刚步入大学，对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希望实现自我、渴望友谊和交流，但自我认识能力相对较弱。为了让新生更好地适应大学的集体生活，特设计此次新生团体心理辅导方案。希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，增进自我认识，增进成员间相互认识，增强亲切感和归属感，形成坚实的团体凝聚力，为以后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。 本团体根据心理学理论和实证研究，结合认知、讨论、自我探索、团体合作等策略，设计1次活动,时间为2小时，由医学院心理咨询室主任带领开展活动。 四、活动时间及地点 1、活动时间—XX年11月23号 2、活动地点-医学院足球场 五、主办单位 南昌大学医学院心理咨询室 第二临床医学院心理发展部 六、参与对象
大学生人际交往的基本技巧
大学生人际交往的基本技巧 好的人际关系是大学生健康成长的重要保证。个人的人际关系怎样，反映出大学生的心理健康水平和社会适应能力。下面是小编给大家搜集整理的大学生人际交往的基本技巧*内容。 大学生人际交往的基本技巧 1平等相处，尊重他人 人际关系的基础是人与人之间的相互支持、相互重视，平等是建立良好人际关系的前提。大学生人际交往的群体中，人无高低贵贱之分，只有尊重对方、将心比心、以情换情，达到相互间的心理平衡与理解，人际关系才会更加协调和融洽。同时，在交往中无论交往的对象身份多么平凡，形象多么猥琐，言行举止多么怪异，爱好习惯多么难以接受，你应当始终尊重对方，把他放在与自己同等的位置。只有尊重他人，才会获得他人的尊重。 2不吝啬自己肯定和赞扬的话语，学会真诚地赞美别人 赞美别人，仿佛用一支火把照亮别人的生活，也照亮自己的心田，有助于发扬被赞美者的美德和推动彼此友谊健康地发展。真诚地赞美会给对方带来快乐，欢乐和谐的氛围会使人与人之间
的关系变得轻松融洽。人都喜欢别人的赞美，都希望得到他人的认可与赏识。赞美能让人身心愉悦，精力充沛，还能激发自豪感，增强其自信，有助于更好地了解自己的优点和长处，认识自身的生存价值。但赞美要有的放矢，要真诚和有感而发;赞美绝不等同于恭维，既不是拍马屁，也不是阿谀奉承。赞美时切忌夸大其词、不着边际和虚伪做作，否则，赞美会失去其作用。更不能人前一套，人后一套，当面说人好话，背后说人坏话，或传递其他人之间相互指责、诋毁的话，引发他人之间的矛盾。 3学会宽容和谅解 人不能十全十美，每个人都有优缺点。在人际交往中我们不能以自己的主观意愿苛求他人。不要只看别人的短处，多想想他人的长处。人际交往过程中难免会遇到一些不愉快的人和事。如果耿耿于怀、斤斤计较，必然导致隔阂，人际关系只会越来越紧张，对人对己没有任何益处，徒增烦恼。可见，苛求他人就是苛求自己，宽容他人就是宽容自己。学会原谅别人，能避免许多不必的纷争，路就会越走越宽阔。古语曰：水至清则无鱼，人至察则无徒，说的也是这个道理。容人者，人容之。但原谅不是无原则的忍让，不是好坏不分、软弱可欺。 4适当地替他人着想，切忌自我中心、损人利己 人首先是一个自私的动物。你看那个孩子会把自己好吃的东西主动让给别人?因此，自私是人的本能。在人际交往中，我们
大学生人际关系特点分析
大 学 生 人 际 关 系 特 占 八 、、 分 析 人文科学系 级汉语言文学班10
邓春丽 大学生人际关系特点分析 【摘要】大学学什么？除了知识外，最关键、最基本的是人的能力，大学生应该培养各种能力 如:人际交往能力、创新思维能力、掌握信息能力、学习能力和自立能力等等。其中人际交往 能力的培养尤为重要，伟大的革命导师马克思曾经说过：人是各种社会关系的总和，每个人都不是孤立存在的，他必定存在于各种社会关系之中，如何理顺好这些关系、如何提高生活质量就涉及到了社交能力的问题。大学生进入学校的那一刻就已决定了其交往需要，良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。在大学校园里建立良好的人际关系，形成一种团结友爱、朝气蓬勃的环境，将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。在生活节奏不断加快，竞争激烈的当今社会更是如此。 关键词：大学生人际交往能力人际关系 正文：人际关系是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离?它反映了 个人或群体寻求满足其社会需要满足的心理状态?与他人建立良好的人际关系是人类社会生 活中最为重要的任务之一。豪斯顿研究人际关系发现，协调人际关系有利于生活幸福，有利于心理健康和身体健康?人际关系研究表明，社会支持可减少或防止心理紧张所造成的心理伤害.没有足够社会支持的人就会感到孤独，这是由于他们感到孤立无助，或是因为人际交往过程得 不到足够的自我暴露的机会。所以当代的大学生要培养足够的能力，妥善的处理自己的人际关系，避免在人际交往中出现问题。 比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。个体 开始独立地步入了准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。 大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，交往能力越来越成为其心目中衡量 个人能力的重要标准。他们开始尝试独立的人际交往，并有意识地发展交际能力。可是，有很多的大学生不能处理好人际关系，存在各种各样的交际问题。不良认知、情绪及人格等心理因素，都不利于良好人际关系的建立。而人际关系不好，又会进一步导致原有心理问题的加重或产生新的心理问题。 一、大学生人际交往不良具体有哪些表现呢？ （1 ）与同学交往平淡，缺少知心朋友。 大学，很多同学都有这样一种感觉，觉得自己有很多朋友又觉得自己没有一个朋友。我们可以广泛的认识很多人，可以有很大的交际圈，但多属点头之交，总感到自己缺乏影响力， 没有知心朋友，因而倍感空虚、迷茫和失落。
人际关系辅导活动方案
人际关系辅导活动方案 靳瑞红 一．理论分析 人际关系是指人与人之间的关系，是人与人交往过程中所产生的各种社会关系的总和，最持久的人际关系是以情感为基础的。在民族小学见习的过程中发现我们班上的学生因为一些小事而闹矛盾，并且分群现象比较严重，因此设计此方案来调整他们的心态，帮助他们改正缺点。 二．活动目标 1.让学生懂得在人际交往中，发生磕磕碰碰的事是难免的，关键是学会如 何正确处理。 2.通过活动让学生体会到同学之间友谊的珍贵，并懂得珍惜。 3.增强合作意识，体验团结合作带来的快乐情感。 4.教会学生处理人际关系的一些小窍门，让他们结交更多的朋友。 三．辅导对象：民族小学三（3）班 四．活动方法：游戏法、讲授法 五．活动准备：多媒体设备、红领巾 六．活动过程 （一）导入环节 1.拍手游戏：让学生伸出自己的双手，让他们明白十个手指头长短不一，但 各有长处。要求学生用右手的一个手指拍击自己左手的掌心，然后用两个手指头，以此类推…… 2.老师提问：为什么五个手指一起拍时声音才会更大？让学生谈谈自己的体 会。 3.老师总结：只有当五个手指一起合作时才会成功的发出响亮的声音（二）多媒体展示童话故事—小动物交朋友 在这个过程中，学生边看老师边讲。目的是让学生明白我们应该向小猴子学习，要谦虚、真诚、拥有一颗宽容之心。懂得我们自己并不完美，应该学习别人的优点。不能做小猫和小兔子，比较高傲，认为自己就是最优秀的，瞧不起别人，导致最后交不上朋友。 （三）合作游戏：三足四人跑
将学生进行分组，之后每个小组派出三个人，三个人并排站在一起，将相邻两个人的脚用红领巾绑在一起，要求他们从教室的前面跑到后面，看哪个小组最先到达终点。 这个过程主要是让学生明白齐心协力的重要性，体验团结合作带来的快乐感。 （四）多媒体播放歌曲《一个篱笆三个桩》 1.学生听完一遍后，让同学们说说自己的感受，老师做简要评价。 2.老师总结：同学们，就像这首歌里面唱的一样，在我们的人生道路上难 免会遇到险阻、挫折、忧伤，这时候大家应该热情相处，互相帮助。也 许你不经意间一句温暖的问候就会融化别人心中的忧伤，就像干旱的土 地需要泉水，禾苗需要太阳一样，为了一切更美好，我们应该热心肠。 3.让学生讲述发生在自己身上印象比较深刻地一件事，说说是什么原因引 起的，争吵之后有什么感受？，假设曾经的事今天再次发生，你又会怎 样处理这种矛盾 同学们的畅所欲言和真诚坦白，使大家体会到朋友之间友谊的可贵。 4.老师借此机会提出一个问题：最近，老师发现我们班上的一些同学彼此 之间好像有矛盾，并且前面坐的同学好像跟后排坐的同学不太爱交流， 下课之后也不爱一起玩。（观察下面学生的反应，借此做正确地引导） 师：同学们，我们是一个集体，是一个温馨的大家庭，大家在一起难免 会发生碰撞，我们应该拥有一颗宽容的心，原谅对方曾经犯下的一些小 错误，真诚对待身边的同学和朋友，平时大家在一起应该多交流。只有 这样我们才能开开心心的生活、学习。那么老师说了这么多，彼此之间 有小矛盾的同学是不是应该消除矛盾，和好如初呀！（引导学生上台， 互相道歉，真诚的握手或者拥抱，化干戈为玉帛） （五）总结 同学们，我们每个人都是一个独立的个体，在每个人身上都有自己的闪光点，我们应该相互之间多交流，互相学习，只有彼此了解了才会产生珍贵的友谊。所以我们应该用一颗真诚、宽容的心去对待身边的人，只有这样我们才会交到更多的知心朋友。
大学生人际交往演讲稿
大学生人际交往演讲稿 大学生人际交往演讲稿 篇一：关于大学生心理健康演讲稿让花开的更灿烂——关于大学生心理健康演讲稿 各位评委：大家好！我是。。。。今天我要演讲的题目是让花开的更灿烂——关于大学生心理健康演讲稿 。告别了中学时代，迈进大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段。面对崭新的学习环境，同学们既会充满好奇和兴奋，也容易遇到不适和困难. 作为一名大学生应该有积极健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着许多的问题。以下是我所总结的几个方面： 一、是生活适应问题这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等相差很大。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子; 更有的则想休学、退学，。 二、是学习问题。大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。 三、是人际关系问题。 受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至
大学生人际交往心理特点及技巧教案
大学生人际交往心理特点及技巧教案 教学目标：理解人际交往的含义，了解人际交往的意义；了解掌握大学生人际交往的心理特点；理解并掌握大学生人际交往过程中的技巧。 教学重点：大学生人际交往中的心理特点及交往的技巧 教学难点：大学生人际交往中存在的问题及交往过程中善用的技巧 教学方法：讲授法、案例分析法、讨论法、问答法 课时累计：2 教学内容设计： 案例分析：森林中的刺猬 森林里，几只刺猬被寒风吹得瑟瑟发抖，当他们想紧靠一起互相取暖时，又不得不弹开了，因为刺猬身上都长着尖刺，靠在一起就会刺痛对方。但经过几次尝试后，刺猬们最后终于找到了即不刺痛彼此又能相互取暖的适当的距离。 启示： 就像刺猬因为彼此保持了适当的“距离”才能相互取暖一样，生活中，我们无论做什么事，都得讲究一个适当的“度”。在人际交往方面，这个“度”就表现为各种交际特点与技巧的集合，每一个人都应该掌握这些技巧。 新课导入： 大学是一个相对纯净的“象牙塔”，可同样离不开人际交往，人际交往是大学生生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。。如今，随着大学的日渐开放，大学生与社会交往的日渐增多，社会上一些复杂的人际关系在大学生活中也有投射。因此，和谐的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件，也是大学生获得心理健康的重要途径。因此，在大学生必须掌握人际交往的心理特点及交往的技巧。 讲授： 第一节大学生人际交往心理概述 一、人际交往的定义 人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。人际交往表现为人与人之间的心理距离，反映着人们寻求满足需要的心理状态。能否与他人建立良好的人际关系是衡量一个人是否健康的重要标准。大学时期是青年人学习知识、了解社会和探索人生的重要发展时期，大学生活免不了人际交往与沟通。 二、大学生人际关系的主要类型 1.师生关系。老师与学生，是大学校园里两大基本群体。老师是学生人际交往的重要对象，师生关系是学生人际关系的重要内容。师生关系如何，直接影响
(整理)大学生人际交往能力的重要性及其培养.
摘要：大学学什么？除了知识外,最关键、最基本的是人的能力，大学生应该培养各种能力如:人际交往能力、创新思维能力、掌握信息能力、学习能力和自立能力等等。其中人际交往能力的培养尤为重要,伟大的革命导师马克思曾经说过：人是各种社会关系的总和,每个人都不是孤立存在的，他必定存在于各种社会关系之中，如何理顺好这些关系、如何提高生活质量就涉及到了社交能力的问题。大学生进入学校的那一刻就已决定了其交往需要，良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。在大学校园里建立良好的人际关系，形成一种团结友爱、朝气蓬勃的环境，将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。在生活节奏不断加快，竞争激烈的当今社会更是如此。 关键词:大学生人际交往能力人际关系 Abstract：What is learnt in the university?Besides knowledge,the most key, most basic one is the people’s ability,university students should train various kinds of ability,for instance:People skills,innovation think Vernon strength,grasp information ability,learning ability and sup port oneself ability, etc..Among them the cultivation of people skills is particularly impo rtant,great teacher of
人际关系团体辅导策划书
人际关系团体辅导策划书 （一）团体名称: 人际关系训练营 （二）团体性质: 封闭性、自愿性、发展性团体 （三）团体目标: 1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。 2、团体具体目标： （1）增进团体成员的了解，建立团体规范； （2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己； （3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟； （4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。 （四）团体对象: 在校大学生 （五）团体规模: 12 人 （六）团体活动地点: 11 栋2 楼活动室 （七）组长介绍: 勾亚宁，女，应用心理专业学生，学习过心理咨询、团体心理咨询、社会心理学、发展心理学等心理学专业知识，具备比较扎实的专业理论基础，有良好的领导小组的意愿, 为人友善、真诚。遇事较为理智，倾听能力较好，亲和力强，关心他人，做事认真。已经带领过 2 次团体训练，有一定的实践经验。 杨扬、成运强，男，应用心理学专业学生，正在接受相关方面的学习。普通心理学的等专业知识，朋辈辅导员专业培训合格。为人真诚友善，热情、沉稳。做事认真，协作能力好，有参加团体训练的经验。 陈绪花，朋辈辅导员，为人和蔼友善，观察细致，参加朋辈辅导员培训并合格，有参加团体训练的经验。 （八）理论基础: 1、强化理论强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。所谓强化，是指通过刺激使某种行为加强或抑制，所谓改造，是说人的行为是可以改造的，通过一定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因素削弱，于是人的行为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践，使人的行为方式得到某种永久性的改变。
影响大学生人际交往的因素
影响大学生人际交往的因素 人际交往的内容涉及广泛，包含校内外，可以是同学之间、师生之间、个人与班级、个人与学校，与公司企业等。伴随着经济的发展，影响大学生人际交往的因素也是多方面的。 青年时期是一个关注交往﹑需要理解﹑渴望友谊的时期。通过人际交往结成一定的人际关系，是个体能够适应环境，适应社会生活，担当一定的社会角色，培养健全人格的基本途径。大学生正处于学习知识，了解社会，探索人生的重要发展时期。 不仅要以积极的心态面对学习和生活，更重要的是对在人际交往中彼此该如何顺畅的沟通﹑增加了解，培养情感这一人生课题有理性的思考。 踏入大学，我们面临着新的环境，同时也面临着新的挑战。远离家乡，在学校里学习生活，这中环境下，良好的人际关系就显得尤为重要。这不仅是我们正常学习，生活的保障，更是我们自我发展的深层需要。为实现这种需要，首先要对人际交往和人际关系理论有自己的理解和认识。那么什么是人际交往呢？所谓人际交往是指社会上个人与个人，个人与集体以及个人与群体之间，运用语言和非语言符号交换意见，交流消息，转达思想，表达情感和需要，从而在心理和行为上产生相互影响的动态过程。 人际交往的过程，是不断变化和发展的系列活动，人与人的每次交往只是系列交往活动中的一部分。人际交往这一过程，又会表现出双主动性，双向性，相互认识性等几个特点。人际关系在社会生活中的每一个角落，各种不同的人际关系又包含着相同的因素。人际交往和人际关系又是有联系的。人际交往是人际关系形成的前提和基础。现实生活中的人，必然要与他人进行各种形式的交往。正如马克思所说： “人们在生产中不仅影响自然界，也相互影响着。他们只有以一定的方式共同活动，才能进行生产。为了进行生产，人们相互间便发生联系，只有在这种联系范围里，才能有他们对自然界的影响，才能有生产。”人需要建立良好的人际关系作为自己生存和发展的必要条件。在生活节奏不断加快，竞争激烈的当今社会更是如此。在交往的过程中，也会有不懂交往，不愿交往，不善交往的
大学生人际交往心理特点及技巧
大学生人际交往心理特点及技巧 一、教学目的：了解关于大学生人际关系的基本知识、大学生人际关系的特点、了解目前大学生人际交往中存在的问题及运用人际交往技巧改善人际关系。 二、教学重点：了解大学生人际关系的主要类型，懂得大学生人际交往的特点和意义，了解大学生人际交往的方法和技巧。 三、教学难点：大学生人际交往的技巧 四、教学方法：课题讲授、案例分析 五、教学过程设计： 导入：根据课件做人际关系课堂问卷测试，得出不同学生不同的人际关系，提出问题：如何才能有一个良好的人际关系？ （一）人际交往的定义 人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。人际交往表现为人与人之间的心理距离，反映着人们寻求满足需要的心理状态。能否与他人建立良好的人际关系是衡量一个人是否健康的重要标准。大学时期是青年人学习知识、了解社会和探索人生的重要发展时期，大学生活免不了人际交往与沟通。 六、思考题 1、什么是人际交往？ 2、大学生人际关系的主要类型？ 3、大学生人际交往的特点？ 4、大学生人际交往的意义？ 5、大学生人际交往中存在的问题？ 6、人际交往中有哪些特殊效应？ 7、如何塑造良好的个人形象，增进个人魅力？ 8、怎样运用人际交往技巧改善人际关系？
第三章大学生人际交往心理特点及技巧 一、大学生人际交往心理概述 （一）人际交往的定义 人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。人际交往表现为人与人之间的心理距离，反映着人们寻求满足需要的心理状态。能否与他人建立良好的人际关系是衡量一个人是否健康的重要标准。大学时期是青年人学习知识、了解社会和探索人生的重要发展时期，大学生活免不了人际交往与沟通。 （二）大学生人际关系的主要类型 师生关系。老师与学生，是大学校园里两大基本群体。老师是学生人际交往的重要对象，师生关系是学生人际关系的重要内容。师生关系如何，直接影响学生在学校的健康地学习成长。 同学关系。同学是大学生人际交往的基本关系，也是大学生人际交往的主要对象。大学校园里的同学关系总的说是和谐、友好的，同学之间的关系有亲情化、家庭化的趋势，即在日常生活、学习中创造一种如同亲属一般和谐稳固的同学关系。 大学生同学间关系比较频繁的场合有三个方面：即班级内的同学关系、宿舍关系与老乡、社团等关系。班级同学交往以学习与班级活动为主；而宿舍同学关系以情感交往与生活交往为主，老乡关系以情感交往为主，社团关系以兴趣与工作交往为主。 人际交往是大学生生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。 （三）大学生人际交往的特点 人际交往问题始终贯穿大学生活时代，随着社会对人的适应能力提出的更高要求，交往也成为当代大学生人格发展的重要课题，交往方式和交往内容也发生了根本性的变化。这种变化主要表现在以下几个方面:
大学生提高人际交往能力的原则
大学生提高人际交往能力的原则 大学生的人际交往与沟通能力是大学生就业能力的一个很关键的问题，它直接影响到学生就业的成功率和职业发展。下面是小编给大家搜集整理的大学生提高人际交往能力的原则文章内容。 大学生提高人际交往能力的原则 1.平等交往。平等，主要指交往双方态度上的平等，我们每个人都有自己独立的人格、做人的尊严和法律上的权利与义务，人与人之间的关系是平等的关系。在交往过程中，如果一方居高临下、盛气凌人、发号施令、颐指气使，那么他很快便会遭到孤立。大学生往往个性很强，互不服输，这种精神是值得提倡的，但绝不能高人一头，因同学之间在出身、家庭、经历、长相等方面的客观差异而对人“另眼相看。” 坚持平等的交往原则，就要正确估价自己，不要光看自己的优点而盛气凌人，也不要只见自身弱点而盲目自卑，要尊重他人的自尊心和感情，更不能“看人下菜碟”。 2.尊重他人。每个人都有自己的人格尊严，并期望在各种场合中得到尊重。尊重能够引发人的信任、坦诚等情感，缩短交往的心理距离。一般来说，大学生的自尊心都较强，因此，大学生在人际交往中尤其要注意尊重的原则，不损伤他人的名誉和人格，承认或肯定他人的能力与成绩。否则，易导致人际关系的紧张和冲突。 坚持尊重的原则，必须注意在态度上和人格上尊重同学，平等待人，讲究语言文明、礼貌待人，不开恶作剧式的玩笑，不乱给同学取绰号，尊重同学的生活习惯。 3.真诚待人。真诚是人与人之间沟通的桥梁，只有以诚相待，才能使交往双方建立信任感，并结成深厚的友谊。坚持真诚的原则，必须做到热情关心、真心帮助他人而不求回报，对朋友的不足和缺陷能诚恳批评。对人、对事实事求是，对不同的观点能直陈己见而不是口是心非，既不当面奉承人，也不在背后诽谤人，做到肝胆相照、赤诚待人、襟怀坦白。 4.互助互利原则。人际关系以能否满足交往双方的需要为基础。如果交往双方的心理需要都能获得满足，其关系才会继续发展。因此，交往双方要本着互助互利原则。互助，就是当一方需要帮助时，另一方要力所能及地给对方提供帮助。这种帮助可以是物质方面的，也可以是精神方面的;可以是脑力的，也可以是体力的。坚持互助互利原则，就要破除极端个人主义，与人为善，乐于帮助别人。同时，又要善于求助别人。别人帮助你克服了困难，他也会感到愉快，这也可以进一步沟通双方的情感交流。 5.讲究信用。信用是成功的伙伴，是无形的资本，是中华民族古老的传统。信用原则要求大学生在人际交往中要说真话，言必行，行必果。答应做到的事情不管有多难，也要千方百计、不遗余力地办到。如果经再三努力而没有实现，则应诚恳说明原因，不能有“凑合”、“对付”的思想。守信用者能交真朋友、好朋友;不守信用者只能交一时的朋友或终将被抛弃。 坚持信用原则，要做到有约按时到，借物按时还，不乱猜疑，不轻易许诺、信口开河，让人家空欢喜。 6.宽容大度。人际交往中往往会产生误解和矛盾。大学生个性较强，接触密切，不可避免地会产生矛盾。这就要求大学生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度，不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，做到“宰相肚里能撑船”。他吵，你不吵;他凶，你不凶;他骂，你不骂。只要我们胸怀宽广，发火的人一定也会自觉无趣。宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。相反，它是有度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能“化干戈为玉帛”，赢得更多的朋友。大学生人际交往能力的意义 1.人际关系影响大学生之间的群体凝聚力和学习效率。有人统计，不良的情绪使脑力工作者的学习效率降低70%。 2.人际关系影响个体的个性发展。研究表明，融洽的人际关系对个体具有以下益处：给
大学生人际交往心理行为有什么特点
大学生人际交往心理行为有什么特点随着生理发育成熟，大学生智力发展达到了较高的水平，心理迅速走向成熟，大学生特有的学习和活动方式，形成了他们这个时期的心理特点。下面是干货资源社小编给大家搜集整理的大学生人际交往心理行为的特点文章内容。 一、大学生比中学生更富挑战性和独立性 大学是高智商人群的聚集处，与中学相比它的竞争更加激烈，社会性更强。中国各大学按新生高考分数划线录取，同一所大学学生的知识能力水平接近，大学生无论在文化知识、思想深度、性格发展上均达到一定高度，视野和面对的天地更加广阔，各种机遇层出不穷。面对日益开放的未来社会，身处的现实环境，当代大学生遇到了前所未有的有利条件和大好时机，同时也面临着严峻的考验，要适应复杂多变的社会环境，肩负起历史赋予的责任。社会对大学生提出了越来越高的素质要求，能否把握机遇非常重要，所以大学生比中学生更富挑战性。 多数大学生摆脱了他们早已厌倦的、父母的唠唠叨叨，远离家乡进入大学，什么事情都需要自己做主，过上了真正的独立生活，这无疑为独立意识的培养提供了条件。因此，大学生自理能力明显增强，独立意识进一步发展，独立意识由个体性独立向社会性独立高一级水平发展，由自立于家庭、自立于伙伴向自立于社会过渡。他们能够通过理性的思维去辨析事物，对外界的依赖性小，对事物
有独特见解，更具有独立性。与老一代大学生相比，他们更少有思想上的禁锢和束缚，不迷信、不盲从，不仅能够认真思考、判断、处理自己身边的问题，亦关心社会，且具有较强的批判精神，喜欢用批判的眼光看待其他事物，提出各种疑问和不同意见;但由于他们的经验不足，极易出现自以为是和偏激情绪。 二、大学生的学习主动性高，具有强烈的成才欲望 大学生是最富有朝气的一群人，大学里老师素质较高，学校设有图书馆，各种信息较多，观念较新且容易更新，每天都会不断获得新的知识，在大学不仅能学到很多新的专业知识，还能接受到文化的熏陶。当今社会知识更新速度快、信息量大，信息化和开放的环境使当代大学生涉猎面广，知识量急剧增加，思路开阔、活跃，大学正处在信息爆炸的中心和风口浪尖上，极强的竞争性使生活节奏加快，学习与生活紧张度高，只有勇往直前、接受挑战才能跟上时代的节奏。大学生们明显感受到这种沉重的压力，他们求知欲旺盛、渴望成才，他们深深懂得，面对激烈竞争，没有知识和过硬的本领是很难在社会中立足的;校园里朗朗的读书声和“ 三点一线”的生活方式就足以说明大学生有较强的求知欲和成才欲望。 三、大学生思维的特点 创造性思维是一种极为复杂的心理过程，在强烈的创造动机(需要)的推动下，将个体的各种认识能力(或称智慧能力)进行发散性思维和集中性思维，从而产生具有一定社会意义的复杂思维过程。创
大学生社会人际交往技巧有哪些
大学生社会人际交往技巧有哪些 随着时代与社会的发展,当代大学生人际交往表现出交往方式多样,交往范围开放,交往内容广泛,交往界限淡化等诸多新特征。下面是给大家搜集整理的大学生社会人际交往技巧文章内容。希望可以帮助到大家! 建立良好的人际关系,这不仅仅是大学生顺利适应大学生活的客观需要,更是大学生自身发展和实现个体社会化的需要。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。大学生人际交往过程中,把握与遵循正确的交往原则对于构建良好的人际交往具有重要意义。 一般来说,这些原则主要包括:平等尊重、真诚待人、理解宽容、互补共进原则。平等与尊重是人与人之间建立感情的基础,也是人际交往的一项基本原则,坚持平等、给他人以尊重,才能形成人与人之间的良好人际关系。缺乏信任是影响大学生建立良好人际关系的主要障碍,构建大学生良好人际关系要坚持真诚待人的原则,朋友之间要说到做到,信守诺言,以诚信为本。理解宽容原则表现为要学会理解与宽容,能容忍别人的过失和不足,怀着一颗感恩的心来面对生活,以善良的行为去帮助人,宽容人。而互补共进则要求既要善于发现别人的优点和长处,见贤思齐、虚心学习,又要对别人的缺点和不足,真诚理解、热情帮助。
在人际交往中主动交往很重要,特别是面临人际危机时,主动解释,消除误解,对于重新建立良好的人际关系具有重要的意义。所以,大学生一定要树立自信,主动和同学、老师交往,积极参与交往,克服各种不正确的认知。例如:大学生通常会认为家庭社会地位高的学生傲气、不好相处,但事实上有很多同学并非如此等等。 注重人际交往技巧、掌握人际交往艺术对于提高大学生的人际交往有很大的帮助。在人际交往中,语言是最重要的中介之一,掌握语言交谈的技巧尤其重要。首先,要尽量寻找双方共同感兴趣的话题,谈话内容要健康、丰富、深刻;其次,语言要生动流畅,语速适中,有吸引力、感染力,切忌平平淡淡;其三,交谈中讲究文明礼貌,不抢话,不大声喧哗,不自吹自擂,不说粗话、脏话侮辱他人的人格。其四,学会使用幽默的语言。大学生只有懂得与人交往的技巧与艺术,才可以避免在人际交往中碰壁和受到伤害,才能逐渐走向成功的人际交往。 总之,大学阶段是大学生个性品质形成和发展极为重要的时间阶段,如果大学生与集体、同学、教师、朋友、家人维持良好的人际交往,保持良好的人际关系,便会感到被人理解、被人接受,感到安全、温暖、有价值,从而心情会更加舒畅,性格会更加开朗,兴趣爱好会更加广泛,智慧会更加活跃,逐渐形成良好的个性品质。 大学生人际交往面临的现状和问题在大学生人际交往中,除了传统的交往方式外,在当代网络正以迅猛的速度渗透到社会各个领域,尤其是随着互联网的普及,大学生越来越习惯于用网络的方式来建立和维护自己的人际关系。大学生平时的交往范围和对象与各自的日常生
人际交往对大学生的意义讲解学习
人际交往对大学生的 意义
论大学生学好人际交往的意义和作用 人际交往就是人与人的交流和往来，人与人之间的相互作用，是以人为对象的一种活动形式。马克思在谈到人类交往现象时强调，交往是人类历史发展的必然伴侣。交往的内容，是人的思想，观点，兴趣，情感和态度的相互交流，目的是达成沟通，协调和建立一定的人际关系。大学生校园生活会遇到各种困扰因素,而人际交往问题在所有困扰因素中处于十分突出的位置,成为大学生校园生活的第一大问题。不良的人际关系已越来越成为其心理障碍和心理疾病最重要的起因,不仅直接影响大学生在校期间的学习、生活和心理健康,而且对大学生的成长进步和事业成功也产生了很大的负面作用。因此，提高大学生人际交往能力，对大学生的健康成长具有十分重要的现实意义和作用。 一、大学生人际交往的存在的问题 据中科院心理素质调查报告显示：大学生中不善交际者占80％以上，有明显心理异常者占37％，与人无法沟通者占21％。有许多大学生升入高校，走上社会，因交际能力差而无法适应错综复杂的社会，导致心理严重扭曲，造成很多社会问题。纵观大学生的人际交往现状，主要存在以下问题： 1、性格缺陷 大学时期，正是青年人生观和价值观成型的重要时期。在这个时期，大学生面临着来自多方面的影响，让他们自身的价值观摇摆不定，人生观难以确定，进而带来无所适从、惶恐等心理压力。有些学生从上大学开始就矜持孤傲、目空一切、独来独往，狭隘自私，让周围的人都无法与之接近；还有有些大学生性格内向、不善言谈，同学之间不知道说什么好；一些大学生胆小、害羞、孤僻、怀疑他人、对人冷淡等。这些大学生自身性格方面的缺陷都对良好的人际交往造成了阻碍。 2、沟通渠道单一 大学生在学校自己支配的时间多了，却又常常感到无聊，于是借助现代化的通讯手段在电脑前、电话机旁、床头上发信息、打电话来与亲人、朋友交流思想、诉说烦恼, 懒得或不愿直接面对面交流，而各类电视节目争奇斗艳，新鲜刺激的网络游戏层出不穷，又使得许多学生沉迷于形形色色的电视节目和瞬间万变的网络世界。如此种种，无形之中便减少了学生之间直接交流的机会，