益达口腔健康创新课堂-江门市蓬江区紫茶小学周丽娜老师作品
好习惯好牙齿
——五（8）主题班会
江门市紫茶小学周丽娜
一、活动目的
1、使学生认识保护牙齿的重要性。
2、掌握正确的刷牙方法。
3、了解有关牙齿和护牙小知识，养成良好的口腔卫生习惯。
二、活动准备
教师：课件、《益达护齿歌》、背景音乐等。
学生：搜集牙齿保健的有关知识。
三、活动过程：
(一)欣赏PPT《一颗牙齿的自述》，引入课题
通过讲述一颗牙齿的遭遇，引起学生的思考，引入课题。
（二）记者组展示：《我校学生牙齿健康状况及对口腔健康的关注度调查》通过小组合作探究进行调查，以PPT的形式进行展示。
（三）活动中学习4个护牙好习惯
1、学生展示牙齿的基本知识以及护牙的四个好习惯
2、教师指导正确的刷牙方法：
A、指名上台演示，教师相机纠正。
师：同学们，从刚才同学的汇报来看，老师发现了一个问题，大部分的同学都能做到每天刷牙，但为什么还会蛀牙呢？我想肯定是你们的刷牙方法不正确，那么怎样才是正确的刷牙方法呢？首先，我想请三个同学上台演示一下，你们平时是怎么刷牙的？看谁的方法最正确。谁来。
B、播放视频；同学们，你们说谁的方法是最准确的呢？老师觉得他们三个同学的方法都不是很准确，那到底正确的方法是怎样的呢？请同学们看大屏幕。（播放视频）
C、教师总结方法，然后按小组进行练习。
同学们，现在你们知道正确的刷牙方法了吧？正确的刷牙方法是：顺着牙缝，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，里外都要刷一刷，嚼东西的牙面（咬合面）来回刷，别忘了舌头也要刷一刷哦。
既然掌握了方法，下面就让我们自己来练一练吧，注意同学之间要互相检查，发现不正确的要及时帮他纠正，等会老师随机抽查几个同学，看看你们是否真的掌握了正确的刷牙方法。
D、教师再次抽查几个同学进行刷牙示范。
E、齐唱刷牙歌：
看来我们班的同学真聪明，一下子就掌握了正确的刷牙方法，下面就让我们一起来齐唱刷牙歌，在歌声中牢记这刷牙方法吧。
3、小实验：《唾液冲走饼干碎，牙齿恢复洁净美》
A、师：到底无糖口香糖有什么神奇的功效呢？让我们眼见为实吧！我们来做个小小的实验，每个人桌子上有个小纸包，里面装了一块饼干和一颗益达口香糖，现在先请同学们吃下这块饼干，吃完后同学之间互相看看现在牙齿什么样了？嘴里有什么感受？
B、指名说（2——3名）
C、下面请大家嚼一嚼你们手上的这颗益达无糖口香糖，吃起来它是什么口味，甜甜的，但是别担心，它的甜味来自木糖醇、山梨糖醇等糖代成分，不被口腔中的细菌代谢产生酸，所以不会导致蛀牙。咀嚼能刺激唾液分泌，咀嚼后第一分钟便达到平常流量的12倍，迅速中和口腔酸性。
D、见证奇迹的时刻到了，请把口香糖吐到这张餐巾纸上，仔细观察一下它，再照照镜子看看自己的牙齿，现在能说说你们的感受吗？
E、指名说感受。
(四) 爱牙知识大比拼：
竞赛规则：
1、这个环节主要分为两个部分：必答题和抢答题。
2、必答题：以击鼓传花的方式，选出一名同学来进行抽题、答题，答对加一分，答错不扣分，以此类推。
3、抢答题：当我读完题目，由周老师击鼓，鼓声停后，最快举手的同学作答，答对加一分，答错扣一分。
（五）班主任讲话
同学们，牙齿是陪伴我们一生的伙伴,一旦我们不善待他,他将一颗一颗地离我们而去,为了让我们拥有一个健康的身体,那就从保护我们的牙齿开始吧！好习惯，才能有好牙齿，让我们再来记住这四个护齿好习惯！
出示《护牙歌》
我护齿，有四招：
早晚刷刷牙，定期做检查，
甜品要少吃，饮料拒绝它！
饮食要平衡，才能抗细菌。
口香糖，嚼一嚼。
上下牙齿磕磕磕，上下牙关咬咬咬。
牙齿健康我骄傲！我－骄－傲－！
愿同学们都有一副好牙齿，让健康的笑容像花儿一样处处开放！我的讲话完毕，谢谢大家！
（六）学唱护齿歌，结束本次活动。
通过歌曲深化学生对护齿知识的理解，让知识的传播不再枯燥，更符合学生的年龄特点。
传统文化与管理科学 周泳杉老师主讲
2007年马来西亚雪隆区首届弟子规师资培训班—传统文化与管理科学周泳杉老师主讲（共一集）2007/12/18 马来西亚金马皇宫酒店档名：52-399-01 主持人：诸位长辈，大家早上好。诸位老师，我们累不累？不累。有一次夫子在《论语》当中，讲过这样一句话，夫子讲我有一天没有吃饭，也没有睡觉，在思考一件事情，人生做什么样的事情最有价值？夫子思考了一天，然后讲到「不如学也」，不如学习。因为学习是提高我们的人生智慧，不断提升我们的人生境界，让我们的人生更有价值，更能够圆满我们的人生，所以夫子一生好学。而我们在座的诸位长辈、诸位老师，就发扬了这种好学的精神。好学近乎智，我们也给我们的学生、给我们的孩子，做了一个最好的榜样。今天上午和大家分享的课题，是「中国传统文化与管理科学」。我们看到现在谈管理、谈科学，我们走进书店会发现有很多管理的书籍，而现在管理的方法和管理的理论愈来愈多。但是诸位老师，现在的员工、现在的孩子，是愈来愈好管理，还是愈来愈不好管理？原因在哪里？而在我们中国传统文化当中，究竟有没有科学、有没有管理？带著这个疑问，我们就有请中心的周泳杉老师和大家分享这个话题，请大家掌声欢迎。 周泳杉老师：尊敬的各位校长，各位老师，大家早上好，请坐。很高兴今天又跟大家见面，昨天跟大家谈的是健康的话题，在谈这个话题的时候，我相信大家也能够了解到，人生的态度其实很单纯，并不复杂，我们对身体健康的管理，跟我们对人事万物的管理，原理原则都是一样的。不过今天这个题目有点大，这个题目讲「传统文化与管理科学」，传统文化题目很大，管理题目也很大，科学题目也很大，这三个这么大的题目，并不是我能力所能够跟大家做汇报的。今天只是就自己所学的一点心得，来跟大家做简单的报告。说到传统就像刚刚马老师所说的，一般的人认为传统有管理吗？传统有科学吗？传统的东西不都是迷信吗？不都是旧的东西吗？有一个朋友曾经告诉我，他说所谓的传统，就是昨天的事叫传统，昨天的事统统都是传统。我们提到传统的时候，我们的心中所散发出来的，是什么样的感受？记得在几个礼拜以前，我们庐江文化教育中心在举办一个活动，这个活动当中，邀请了几位外国的朋友到庐江来参观。有一位澳洲的朋友在参观完之后，到台上来跟我们分享他的心得，当他在提到传统，他就说到每当我们提到传统，我们所指的是两百年以前的事情。 然而没有想到，到了中国你们所说的传统，竟然是五千年以前的事情。然后他就跟我们分享到，在他的记忆当中，他的传统所带给他的影响。他就说到他的祖先为什么会到澳洲？因为有这样的机缘，他的祖父因为偷了一双鞋子，所以被从英国下放到澳洲。因此他的祖上就留下这样的祖训，告诉他的子孙，无论如何你都不可以偷别人的鞋子。他在告诉我们，分享他的这一个祖训，我们看到他的嘴笑得都合不拢；当他提到他的祖先，他的脸上充满著无比的光荣、无比的喜悦。当他提到他的祖训，我们可以看到这位澳洲人，他的生命跟祖先的生命已经连在一起，而他的人生观也受到他祖先人生观的影响。我相信这样的祖训，对他的人生、对他的家庭应该有起一定的作用。因为在他离开后不久，我们得知他的弟弟在十一月份，已经当选了澳洲的总理。我们就了解到这样一个祖先的庇佑，确实可能为他们的家庭、为他们的家族，已经带来无限的人生财富。然而我们在思考的另外一个问题是，当我们面对这个澳洲人，对他传统的喜悦，对他祖先遗留下来这些教诲的这种光荣。我们就在思考，中华民族的祖先留给我们多少祖训，而这些祖训当我们翻开来阅读它，我们又带著什么样的心境。不要偷鞋子，这么简单的教诲，可以让他的子孙依教奉行之后，当选澳洲的总理。我在想我们的祖训，如果我们每个人都能依教奉行，这个社会、这个世界，将会得到什么样的提升？这是不是管理？这是不是科学？我常常在想这个问题。
教师心理健康心得体会,教师心得体会
教师心理健康心得体会,教师心得体会 教师需要常常做学生的心理辅导，所以心理健康对 于教师而言就更加重要。以下是由为大家搜集整理的教 师心理健康心得体会，欢迎阅读! 教师心理健康心得体会(一) 经过心理健康教育学习,我的收获很大。学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正 认识到了心理健康的重要性。 世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：健康不仅 仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社 会功能均臻良好的状态。这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习,我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康,教师本身也要保持心理健康,而这个问题一直是 被我们大家忽视的。教师常常要做学生的心理工作,给学生排忧解难,而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这 个社会的一个特殊的群体,由于自身的社会角色和所承担的社会任务,和对自己身份的认同,及社会的认可的不对等,给自己带来了极大的困惑和压力。 教师的工作环境是学校,每天和自己的上级同事,又 和自己的学生终日在一起。社会分工的其他工作都是针 对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务,而老师
的服务对象是人成长中的人,并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外的时间还在为自己的学生的成长 和未来殚精竭虑的事情,是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。而社会对 老师的认同却是让老师不平衡的的。在外地的公汽里看 到一句话:市民应该做到尊师重教。朋友看到了之后说：看你们教师多受重视。我苦笑了一下，说：市民做不到 什么,社会才提倡什么的。因为教师的收入低,部分家长 急功近利仅仅关注学生得的短期成绩对老师求全责备等 原因,教师得不到社会的真正重视,压力太大。碍于自己 的所谓面子,普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康教育未能普及的情况下，教师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情,所以现在的舆论开始纷纷关注教师的亚健康状态,不仅是身体的,更多的问题来源于心理。那么,教师怎么 样避免或者剪除自己的心理健康问题呢? 一、要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个 朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了 锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称快乐物质会让人们放松，高兴。 二、要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好
怎样做一个身心健康的教师
怎样做一个身心健康的教师 在当今社会特别是学校日益重视学生身心健康的今天，教师的身心健康也成为许多人关心的话题。但是，遍观我们的教师群体，很大一部分老师呈现出身心亚健康状态，造成这一现状的原因是多方面的，主要是社会生存压力、家庭经济压力、学校升学压力等，这些压力的过度膨胀，则会导致我们教师情绪的爆发，表现出焦虑、暴躁、抑郁等症状，它不仅会妨碍教师智力的发挥，降低应付能力，还会出现情绪转嫁，例如：体罚学生。而这是极不利于学生健康成长的，也是违背教育理念的。 为了给我们的学生创造出和谐、健康、向上的心理成长环境，我们就要有一个身心健康的教师团队，这就要求我们的教师做到以下几点： 一、均衡营养，加强锻炼。好的膳食和锻炼，可以让我们的身体更强健，精神更饱满，从而可以更好地投入到教师的工作中。 二、积极调试，悦纳自我。教师在遭受挫折时，必定会感到困扰、苦恼，对此，要善于进行自我调节；教师的工作从本质上来讲是一种奉献，而我们要善于用学生的点滴成绩、青春的活力来悦纳自我，同时还要坦然接受工作中的不顺心。 三、端正态度，学会幽默。首先要求我们的教师喜爱我们的职业，爱我们的学生，加强专业技能，储备丰富知识，作为一名教师也要以宽容的心态去对待学生，也要从学生的角度出发，做学生的朋友，以宽容感动学生，这样会有利于学生的健康成长，收到意想不到的效果。
当然，在严谨教学的过程中，适时的小幽默，则可以活跃课堂氛围，学生也会在轻松的环境中学习新知识。 没有身心健康的教师群体，就没有身心健康的学生，为了我们神圣的教师职业，为了我们自身及家人的幸福，让我们共同努力，做一个身心健康的教师吧！
互联网+大学生创新创业大赛项目计划书.
项目类别：创意组（√）实践组（） “互联网+”大学生创新创业大赛 项目计划书 项目名称：互联网+家庭实时监测系统 负责人：XXX 系院：XXXX 申报日期： 6.15 2017年6月 填写说明
1.项目名称力求简洁、明确，每个项目限报一名负责人； 2.请逐项认真填写； 3.本次大赛必须以团队形式报名参赛，每个团队成员不能少于3人（包括项目负责人在内）； 4.请将撰写完成后的项目计划书按规定时间提交。
一、“互联网+”大学生创新创业大赛报名表 项目名称互联网+家庭实时监测系统 组别创意组（√）实践组（） 注册情况已注册（）注册时间：年月日；未注册（√） 类别 “互联网+”传统产业（）；“互联网+”新业态（）“互联网+”公共服务（）；“互联网+”信息技术服务（√） 项目曾获奖项 专利情况是（）专利名称：专利号：否（√） 资助（投资）情况已获投资 （） 投资机构名称投资阶段投资金额未获投资（√） 项目介绍（限500字） 基于单片机进行程序编写和调试检测，本研究综合运用传感器、电子、远程测控和嵌入式系统设计等技术和方法，研制家用远程监控系统，系统由传感器测量、ARM嵌入式控制模块组成，对房间温度、是否有人进行监控。用户利用手机APP开启或关闭该监控系统，当家里无人，而有窃贼进入时，该系统能发出报警信号传至远程用户手机。同时该系统配备温度传感器，对于采用独立供暖的家庭，可以通过手机APP查询室内温度，并根据需要远程控制独立供暖设备或空调的开关。 创新点: 1.使用红外线传感器，烟雾传感器等，如果检测到有盗贼入侵，系统就会自动通过蜂鸣 器和语言实现本地报警。 2.运用无线传输技术，使用户能够通过手机短信接收到家庭室内的报警信息。 3.通过上传采集到各个用户的室内空气质量，进行数据分析，为不同的用户提供不同的 建议，如多通风，应养哪些植物在室内。 负责人姓名XXX手机 QQ电子邮箱
蔡礼旭老师主讲家和万事兴.
蔡礼旭老师主讲:家和万事兴 蔡礼旭老师主讲（第二集） 刚刚跟大家提到，今天有没有念《弟子规》，其实我们在念《弟子规》的时候，都会觉得念到哪一句的时候特别有精神？念到最后一句「勿自暴，勿自弃，圣与贤，可驯致」。为什么特别大声？是因为这句话特别鼓舞自己。别人的鼓舞，它不可能伴随着我们分分秒秒，最重要的要鼓励自己、要相信自己。我们人生往往败下阵来，都是对自己没有信心跌下来。诸位朋友，大家看得出来，我以前很没有信心吗？你们这么会配合，都装着看不出来的样子，给我很大的信心。我是从小成长的过程没参加过什么比赛，而我的二姊都是全校第一名，每次颁奖我二姊上台去，我的头就低下来，都生怕别人说那是你姊。都没参加过什么比赛，读了大学参加了两次，第一次大学一年级，辩论比赛。为什么找到我？因为大二的学长已经找不到人，只好找我，就是找不到人就变成我，因为我不会拒绝，就答应了。结果要讲十五分钟，时间没到不能下台，我的口才又不好，七、八分钟就没词，然后又不能下台怎么办？就站在台上傻笑七、八分钟。所以人生每一段路程都有意义，对我们的人生都有帮助，傻笑是从那时候练的。你乐观的面对人生，都能得到这些启发。第二次是我念师范学院，八百公尺接力，得第三名还拿了个铜牌，看得出来吗？为什么？我拿着那个铜牌不知道是要高兴还是难过，因为只有三队参加。所以你看在这种成长过程，你说要有信心不容易，可是我有一点心态是圣人不会骗人，君子不会骗人，祖宗不会骗人，这一点我是提得起来。 我又看到颜回夫子、又看到孟子都说，「舜何人也，予何人也，有为者亦若是」，舜是何人？我是何人？只要有志气肯努力的话，每个人都能够成为像尧舜一样的圣人。所以我们整个文化的承传，读书是志在圣贤，这个目标是很明确的。而圣贤君子它不是很空洞，圣贤君子就是做什么像什么，尽本分、尽忠职守这就是君子、就是圣贤。今天穿得不好、吃得不好，不觉得羞耻，就耻于不如圣人这样的德行，人有这种心态，他就不断提升。「德比于上则知耻」，人有知耻心，他的勇气就上来，知耻近乎勇，谁也不能阻止他向上的动力。「欲比于下」，人的欲望跟一般老百姓比，「则知足」，欲望就不会愈打愈开。我是接触老祖宗的教诲开始认识自己。我还没读经典以前，同学寄心理测验给我，做了三十题、四十道题心理测验，做完以后你得五十分，它的结论，是你的性格、个性很像老虎型的。比方说你得六十分，它说你的性格很像孔雀型的，我记得还有写无尾熊型的。那个时候拿到这个心理测验结果，然后跑去跟同学讲，我跟你讲我像老虎，我像无尾熊！所以这年头没有圣贤经典，人活得跟畜生一样，他还高兴半天，你看差多不多？以前是耻不如圣贤，为什么没有一个心理测验，测验出来的结果，说你有大舜的孝心，你有唐太宗的恢宏大度，你有尧帝的仁慈？为什么这个心理测验，不是期许我们成圣成贤？ 《孝经》里面有一句话，「孝悌之至」，人的孝悌之心达到极点，「通于神明，光于四海」，光于四海，光就是智慧，人的孝悌达到顶点，他的智慧、他的德能会整个开显出来。大家有没有信心孝悌之至可以无所不通？信心是一切最重要的基础，没有信心什么事都做不起来。大舜就是最好的榜样，大舜他还没有闻到这些圣人教诲以前，他也是个农民，他住的地方跟一般山野里面的野人没有差别，很可能他走路的时候，旁边还有一只野猪跟着他。这不是我
2020年小学教师身心健康自我评价
小学教师身心健康自我评价 自我评价是为了让自己有一个清楚地认识,小编为大家整理的小学教师身心健康自我评价范文,希望能帮助到您! 【小学教师身心健康自我评价范文一】 作为一名教师,本人能认真参加学校组织的政治学习,积极响应党的号召,坚决执行党的方针、政策,忠于人民的教育事业,模范遵守《中小学教师职业道德规范》,爱岗敬业,关心集体,乐于助人.在工作上兢兢业业,备好每一节课,上好每一堂课,批好每一份作业,教育好每一个学生,努力去做一个深受学生尊重和信赖的老师. 一、做一个学习型教师 教师的从教之日,正是重新学习之时.本人能认真学习教育教学理论,积极投身于教科研工作,大胆进行现代教育技术与语文教学整合的教改尝试.在每上完一篇课文后,我都会写下自己的反思,以不断督促自己进步.工作之余,我尽量每天挤一点时间阅读专业类的书籍,不断给自己充电,努力丰富自己的文学内涵. 二、做一个富有爱心的教师 爱学生,就必须善于走进学生的情感世界,就必须把学生当作朋友,去感受他们的喜怒哀乐.爱学生,要以尊重和依赖为前提,要做做到严中有爱、严中有章、严中有信、严中有度.我经常从小处着手,从学生关心的事寻求最佳教育时机,给学生春风沐浴般的教育.作为
班主任,我主动做好学生的思想工作,经常找一些不同层次的学生谈心,努力进入每个学生的内心世界,了解他们真正需要的是什么.其次,我和家长也积极共同探讨教育孩子的方法,或上门家访或主动打电话给家长,使家长的教育更具理性. 三、做一个理念新的教师 目前,新一轮的基础教育改革已经全面推开,在认真学习新课程 理念的基础上,结合自己所教的学科,积极探索有效的教学方法.在英语课上,我把英语知识与学生的生活相结合,为学生创设一个富有生 活气息的学习情境,同时注重学生的探究发现,引导学生在学习中学 会合作交流,提高学习能力.使学生的知识来源不只是老师,更多的是来自对书本的理解和与同伴的交流,促使学生在学习中学会学习. 回顾一年来的工作,在得与失中思索,自己一直奉行踏实工作、虚心学习的原则,而这或喜或忧、或得或失的点点滴滴必将成为我生命中的绚丽色彩,点缀着我的人生,在今后的工作中我将扬长避短,争取百尺竿头更进一步! 【小学教师身心健康自我评价范文二】 进入到小学工作到现在也有25年多了,从事教育事业的这段时间,我在各方面都得到了提高,身为一名教师,在参加工作的这一年来,本人坚定自己的思想政治方向,定期学习党的各种文献,将自身修养,不断提高自身思想觉悟及政策水平.本人严格遵守学校各项规章制度,并积极配合学校工作,认真有效地完成学校及上级领导布置的任务, 表现出极好的组织纪律性.
如何做一个身心健康的快乐教师
云南师范大学2011-2012学年第二学期统一考试 教师技艺的传播结业论文（校级公共选修课） 学院化学化工业化学类年级2010级 学号104110152 姓名卜静 考试方式（考查）：结业论文考试题目：如何做一个身心健康的快乐教师要求：1、文章题目自拟，按学术论文的格式撰写; 2、结合所学内容，联系社会及自身实际; 3、字数要求不低于3000字 如何做一个身心健康的快乐教师 摘要：教师的职业就是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命，用 心灵浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：【1】“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”所以做一个身心健康的老师是十分重要的。 关键词：快乐教师，善待自己，善待学生，善待同仁，平淡生活。 引言：【2】“师者，所以传道、授业、解惑也。”教师的品德和素养是教师发展的一个重要前提，只有对“怎样做一名身心健康的教师”这
一问题有深刻的认识，才能对自己提出更高要求。【3】十年树木, 百年树人”，踏上三尺讲台，也就意味着踏上了艰巨而漫长的育人之旅。那么我们怎样才能成为身心健康的教师呢? 、要善待自己，多想想幸福的事在爱学生、爱教育事业的同时，老师也要懂得爱自己，心疼自己。要知道，你的健康与快乐，是对学生最大的负责。 要善待自己一一别跟自己过不去。教师首先是个人，放下我们心中的 “师道尊严”的架子，学会以平等平和的方式与人相处，与人交流。 如果准备以教师为终身职业，那么我们就应该放弃不必要的攀比之心和功利之心，善于从自己的职业优势中寻找人生的乐趣。保持心理平衡是维护身心健康的基石，有医学专家称心理平衡的保健作用超过了其他一切保健作用的总和。只要注意并做到心理平衡，就掌握了开启健康与幸福之门的金钥匙。 有时教师可以忙里偷闲，运动的老师最有魅力。在早操、课间操、课外活动，挤出一点时间来活动手脚、伸展筋骨。花几分钟时间锻炼, 既不影响工作，又能舒缓压力，何乐而不为？运动不仅是最好的宣泄, 而且能能让老师充满活力。运动场上的老师，最容易得到学生的认可, 也最容易拉近师生之间的距离。对老师来说：爱惜自己的身体，不能光靠一年一次的体检。应该多运动，让它成为自己的乐趣。 老师面对超负荷的工作，难免会感到委屈，怨言，这时候我们为什么不尝试着换一种心态来看待自己的工作呢? 作为教师，你可以多想想一些幸福的事，想想，作为老师站在讲台上, 台下有五六十双单纯的眼睛盯着你。他们因为你学到知识、认知世界, 进而接纳你、依赖你，甚至崇拜你。想想：这世上，还有什么职业能够像教师这样，直接影响这么多鲜活的生命！学生点滴的进步都是老师的成就。所以，当你累了、倦了的时候，不妨试着回忆一下孩子开心的笑容。 二、善待同仁，以平常心对待名利和得失要善待同仁一一做一个与人为善的人。教师间公共的人际关系无外乎合作与竞争两种。正确处理这两种关系，使之有利于事业发展，有利于身心健康，是一个人情商高的反映。合作是第一位的，只有在与同事有效的合作中，才能体现出我们的职业价值。
身心和谐是事业成功之本
身心和谐为事业成功之本 演讲人：孙志忠 尊敬的各位领导、各位长辈、各位老师 大家好！ 今天要与大家分享的内容是，中国传统文化中的管理之道。末学也是初学，在这里只能把个人的一点粗浅的认识向大家做一个汇报，有讲的不妥的地方还请大家多多的批评和指正。老师经常教导我，说在台上讲的是学生，在台下听的都是老师；每次上台都是一次考试，老师的掌声是给你的分数，掌声多是分数高，掌声少就是分数低。自己心里要明白。 在坐的很多是领导大部分是家长，不管是什么身份，是什么层次都离不开管理；有的是管理人，有的是被人管；在这里我想与大家沟通的是，其实我们每一个人都是领导，是谁的领导呢？对，是自己的领导； 我有一个朋友是管理学硕士，我们在一起聊天的时候谈起管理，我就问他管理是管理什么，他说：“管人、管事、管钱、管物、管时等”说了一大堆，我跟他说，听你说了半天，什么都要管，只有一个人不用管，是谁呀？对，是自己。 其实谁最需要管呢？谁与自己相处的时间最长呢？是自己！如果管理不好自己那么我们不论有多少钱多少物都不会感到满足和幸福。 大家都能够看到，现在的世界上战争连年不断，自然灾害不频频发生，人与自然、人与社会、人与人之间的问题层出不穷；有人说，只要有两个人以上就会有矛盾，这一点也夸张，甚至有的人自己经常跟自己过去；精神失常、自杀、自虐的现象比比皆是。根源在于人的身心不合谐。 古圣先贤早就认识到了这一点所以给了我们很多的教悔。 “已所不欲勿施于人”点明了管理工作的原则；“行有不得反求诸已”告诉了我们处理问题的方法。这两句话就说明了中国传统文化的管理思想，都是说要从自己身上下手，要管理好自己；管理自己是要管理什么呢，我的理解是：管理好自己的身和心。 《大学》云：古之欲明明德于天下者，先齐其家，欲齐其家者，先修其身；欲修其身者先正其心，欲正其心者先诚其意，欲诚其意都先至其知，至知在格物。物格而后知至……； “修身”在这里面是承上启下的一个最重要的环节，当然圣贤人讲的是修正
老师演讲文稿：你怎样做一个身心健康的教师
老师演讲文稿：你怎样做一个身心健康的教师; 尊敬的评委，大家好，今天我演讲的题目是《你怎样做一个身心健康的教师》。美国教育心理学家吉诺特说“作为一位教师，他要么是在帮人，要么就是害人”。在每个学生的成长过程中，教师对他们的影响是不言而喻的，教师的心理如果出了问题，给学生带来的伤害是巨大的。因此，教师心理健康水平比他的专业知识和教学技能更具重要性，我们应该做一个身心健康的老师，那么，如何做到身心健康啦？ 一.树立崇高的职业观念。教师是太阳底下最光辉的职业，我们应该为成为一名人民教师而感到无比自豪，我们应该把教师这个职业当作我们毕生的事业来做，而不能当作为养家糊口的谋生职业来看待。 二．树立积极向上的人生观。教师的劳动看上去好像是每天在重复的备课、上课、批改作业，重复的劳动容易让人产生疲惫。但教师的劳动其实不是一成不变的，教师的劳动是富有创造性的劳动。所以，我们每天应该积极地看待教师的工作，看待学生、看待学校，在备课、上课中演绎出教师工作的精彩。 三.学会悦纳学生。当今的教师，尤其是班主任，担任着多重角色，我们不仅在课堂上对学生进行“传道、授业、解惑”，我们还担负着是学生心理导师。当学生面对课堂上我们讲解了几遍的内容，他的眼神仍透露出一知半解时，我们要想想曾经我们作为学生时的学习情况。当遇到学生出现违纪、不听话的现象，我们要保持一颗平常心态，想想他们毕竟是孩子，多想想我们在学生时代也调皮过。
四.加强锻炼身体。运动有利于身体和身心健康，每天运动一小时，幸福工作一辈子。 生活就像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来，可是幸福是一种感觉，却可以从自己心底里找出来！教师是太阳底下最光辉的职业，教师也应该是世界上最快乐幸福的人！在此，衷心地祝愿所有的老师们永远身心健康、永远幸福快乐！ 我的演讲完毕，谢谢大家!
做一个身心健康的小学生
做一个身心健康的小学生 同学们，你们知道什么是健康吗 也许有的同学认为，健康就是身体很强壮，不生病，就是健康。其实我要告诉大家的是，这只是健康的一部分，真正的健康应该身体健康，心理健康。 许多同学一定想问了，那么心理健康到底是什么呢 在此，老师有一个心理小故事和大家一起来分享一下： 从前有一位老奶奶，他有两个女儿，大女儿专门卖雨伞，小女儿专门卖遮太阳的草帽。每当天下雨了，老奶奶非常就非常担心她的小女儿，因为她想，天下雨，小女儿的草帽就卖不出去了，他们的生活这么苦，可怎么办呀 可是，每当天晴的时候，老奶奶就非常担心他的大女儿了，因为她想，大晴天，大女儿的雨伞就卖不出去了。他家的生活也很苦，怎么办呢 因为老奶奶天天很不开心，于是生病了。 后来有位医生知道了，就告诉他“老奶奶，你可以换个角度想想，天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得很好。天晴天了，你的小女儿草帽就会卖得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!” 老奶奶一听觉得太有道理了，一下子，病就好了。 我们怎样才能拥有健康的心理 首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，
相信失败是成功之母。 其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐! 再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。 同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。 下面我们来做个小测试，大家自我判断一下： "快乐心理素质"自测题 1、精神愉快。( ) （A较符合B有时候是这样C较不符合） 2、对同学友善。( ) (A较符合B有时候是这样C较不符合) 3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。( ) (A较符合B有时候是这样C较不符合) 4、总觉得他能够成功。( ) (A较符合B有时候是这样C较不符合)
第二届北京文化创意创新创业大赛
第二届北京市文化创意创新创业大赛 房山分赛区活动方案 一、大赛背景 为响应中央提出的“大众创业、万众创新”的号召，落实《北京市人民政府关于大力推进大众创业万众创新的实施意见》，北京市文化创意产业促进中心在成功举办首届“北京市文化创意创新创业大赛”（以下简称文创大赛）的基础上，将继续举办“第二届北京市文化创意创新创业大赛”，力求通过整合创新创业要素，践行京津冀协同发展战略目标，挖掘文化创意领域具有成长性的人才和项目，聚合并引领金融资本发现创意、鼓励创新、支持创业，进一步激发大众创业热情，有效促进文化创意产业发展。第二届文创大赛已列入北京市2017年宣传思想文化工作要点和全市文化工作会议的重点工作。根据活动需要，房山区决定组织举办房山区分赛场。 二、分赛区组织机构 （一）指导单位 中共房山区委宣传部 （二）主办单位 房山区文化创意产业促进中心 （三）承办单位 北京华源方达文化发展有限公司 （四）联办单位 房山区文化创意产业协会 （五）支持单位
北京大学创业训练营房山基地、创新谷文化创意产业园、光合优创孵化加速器、青创动力文化创意产业园、中国移动互联产业园、智慧长阳文化创意产业园、三维六度文创科技产业园、库尔文化创意产业园、北京高校大学生创业园（良乡园）、超级蜂巢文化创意产业园（六）合作媒体 新华网、光明日报、光明网、瞭望周刊、北京日报、北京电视台、北京时间、千龙网、北京发布、百度、今日头条、房山电视台、房山报、房山信息网。 （七）智库支持 组委支持：文化部文化产业专家委员会、北师大首都文化创新与文化传播工程研究院、首师大文化研究院、国研智库 房山区支持：社科院研究生院、大学生高教园区。 三、大赛亮点 本届大赛结合北京市文化创意产业发展优势，聚焦文化创意创新创业主题，立足北京，辐射津冀。大赛是培育优质文创项目、发现领军创业人才的开放平台，是促进文创产业与金融资本融合发展的持续动力，是集IP聚集、人才聚集、项目聚集，以及智慧分享、服务分享、资本分享为一体的服务平台。 亮点一：投融资服务全程跟踪。大赛组委会办公室专门设立融资服务中心，渗透赛事及活动全过程，为参赛企业、特别是具有投资价值的优质项目提供个性化投融资服务，助推文化创意与金融资本的深度融合。 亮点二：京津冀文创领域协同联动。在充分结合北京优势文创资源的同时，着眼京津冀协同发展战略目标，联合天津、河北两地文创组织、行业商协会，以文化创意领域的创新创业资源为载体，有效推进北京主赛区与津冀分赛区的同频共振，实现三地文创资源的有益互补和文创产业的携手共赢。
蔡礼旭幸福人生讲座观后感模板精选3篇
蔡礼旭幸福人生讲座观后感模板精选3篇观后感，就是看了一部电影或电视剧后，把具体感受和得到的启示写成的文章。以下是小编整理了关于蔡礼旭幸福人生讲座观后感模板精选3篇，希望你喜欢。 蔡礼旭幸福人生讲座观后感第1篇 今天刚刚参加完为期4天的《幸福人生讲座》，在学习过程中，真的启发很多，也有很多让人反省的地方。希望这样的讲座能得到更好的推广。我形容这个课程是:世上最贵的课程，却是免费的，而且提供食宿。让一个人受益一辈子的课程，免费让你学习，你愿意接受吗?参加学习的人没有年龄限制，下到咿呀学语的小孩，上到古稀之年的尊长，学乐融融，简直是人间仙境。人间乐土啊;课堂上只有唯美，没有虚伪和猜疑，没有争斗，没有利益。只有关怀与帮助，只有和睦相处，只有无偿帮助，只有爱。 通过4天的学习，让我认识到了传统文化。非常感谢中心的谭老师和义工团队，他们真的很辛苦，不为回报的为大家服务。在学习的现场，他们都是非常有礼貌的问好，称呼所有的学长都为老师，源于子曰:三人行必有我师。 讲座的第一天是蔡礼旭老师讲的《家和万事兴》、周泳杉老师讲的《新世纪健康饮食》。通过蔡老师的讲解，让我们了解到家和的根本是夫妇关系，了解到父子有亲，夫妇有别，君臣有义，长幼有序，朋友有信的五伦。周老师告诉我们健康饮食源于素食，吃肉对身体的伤害，并对地球的影响，对环境的危害，原来都以
为只有吃肉才有营养，听后才知道是错误的，病从口入，都是吃出来的。 讲座的第二天上午是肖陈颖老师的《爱心伴孩子成长》。告诉我们教育要重实质，不能重形式，实质重于学生的内心教育。对于孩子的教育，父母或老师应是帮助改过，不应责备，教育其不再犯;要善于发现孩子的专长。多启发，少说教。言教不如身教。往往父母抱怨孩子管不住，或者觉得小孩不孝的时候，有没有反省自己，父母的一言一行都被小孩看在眼中，他们都是在模仿家长。所以父母的身教重于一切，孝道更是父母先要懂得孝道。下午的课程是李越老师的《礼在人际关系中的运用》，人际关系像山谷中的回音，更像一面镜子，你想得到什么就要给予什么。如果你想得到对方的笑脸，你必须是笑脸以对。对人的态度是诚、敬、谦、和。礼的核心是恭敬心，没有敬的礼只是在作秀。 讲座第三天上午是钟茂森博士讲的《百善孝为先》。夫孝，德之本也。孝道是传统文化的核心，更是做人的根本。让我们懂得孝道的标准，更值得我们去反省。行孝在当下，行孝不能等。下午是靳雅佳老师《移风易俗莫善于乐》，让我们认识到音乐对生活或做人的影响，更加听到了很多感恩的歌曲。感恩父母、感恩所有人。 讲座第四天上午周泳杉老师《中国文化与管理科学》，这个课程真是茅塞顿开，中国传统文化才是博大精深的管理科学，蕴含很深的道理，但又把管理阐述的那么简单。中国文化是根本的管理之道，西方管理却是多为治标的管理方法。下午是蔡礼旭老师的《承先启后，继往开来》，让每个人中国人都有种使命感，中国
教师做好小学生心理健康教育
教师如何做好小学生心理健康教育
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教师如何做好小学生心理健康教育 重兴完小俞亚芬 【摘要】：小学生作为21世纪的建设者和接班人,他们的心理健康将直接影响着国家的昌盛、民族的振兴,让孩子们掌握文化知识的同时让他们拥有一个健康的心理是我们教育工作者们的神圣职责。 【关键词】：小学生心理健康教育 当代小学生是跨世纪的一代，他们正处在身心发展的重要时期。由于孩子们缺乏生活经验,对生活没有正确的认识,人生观、世界观、价值观模糊,缺乏处理问题和分辨是非的能力,极容易走心理“弯路”。对学生进行心理健康教育,使他们拥有健康的心理就显得尤为重要。这意味着,老师不仅要完成“传道、授业、解惑”的任务,还应成为一个合格的心理辅导员,承担起开展心理健康教育的新任务。作为一名教育工作者,我就自己在教育教学中对小学生心理健康教育工作的一点尝试和体会与大家一起交流。 一、教师用自己的一切去教育学生、影响学生。 学校教育应当把心理健康教育渗透到各科教学及日常管理中去。这就对教师的心理素质和教育方式提出了更高的要求。不同的教师所带的学生也存在不小差异，教师正是用自己的一切去教育学生、影响学生。 教师自己要能够面对现实、积极乐观,对前途有信心；具有能够胜任教学工作的认知能力。有独创性，能运用有效合理的方式解决工作生活中遇到的困难和挫折；有较强的心理适应能力和活动能力；有
健全的人格，在与他人交往中能和谐相处，教师的心理常态应是不卑不亢，不愠不哀，宽严适度，既有激情，又很理智。教师要对每位学生的态度保持均衡，处事的公平合理，对学生一视同仁，不能厚此薄彼。教师自己也要在长期的教育教学工作中，注意自我心理的完善。如果学生眼中看到的是一名能够自我认识、自我评价、自我监督、自我控制的教师，看到他自尊但不自傲、自重但不自夸、自信但不固执，能正确对待挫折、乐观向上、尊重自己的事业、尊重他人、言行一致，可以想象他在学生心中的地位会怎样。尤其是小学生他们模仿性很强，这样的教师一定会对小学生的心理健康产生巨大的、深远的影响。所以要培养学生健康的心理，我们教师应首先拥有同样健康的心理。 二、教师要尊重学生的人格 在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威态度，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问，首先就是创设和谐轻松愉快的学习环境。教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬
大班幼儿毕业评语精选
大班幼儿毕业评语精选 大班幼儿毕业评语精选 1、潘俊博你尊敬老师，热爱劳动。 能积极参加幼儿园的各项活动。 本学期进步较大动手能力明显提高，做事比以前耐心多了，上课能听 老师讲课，有时能积极举手发言，老师希望你进入小学后，能更加努力， 大胆举手发言，以取得更大的进步。 2、林慧慧你天真可爱，聪明大方。 你非常愿意帮助有困难的小朋友，能和他们友好相处，大家都很喜欢 你，你的歌声很动听，舞姿也很优美，你喜欢把自己的快乐和大家一起分 享，如果在上课时你能经常举起你的小手，那该多好啊！老师希望你进入 小学后，能更加努力，更加大胆、自信。 3、吴锦乾你是个聪明、能干的好孩子，非常喜欢动脑筋，你还具有 探索精神，常能自己发现科学的奥秘。 你做任何事情都很认真、仔细，老师交给你的任务总能一丝不苟的完 成，老师希望你进入小学后能更加努力，敢于大胆发表自己的见解。 4、兰悠悠你聪明可爱，对老师有礼貌，和同伴能友好地游戏。 平时讲卫生，能主动保持班级的清洁。
平时遇到困难会和老师、同伴商量。 上课能认真听讲，老师布置的任务能一丝不苟地完成。 老师希望你能多吃点饭，积极锻炼身体，使自己长得棒棒的。 5、戴慧欣你聪明、可爱，对老师很有礼貌，你喜欢把快乐的事情和 大家一起分享。 这学期你的进步很大，儿歌、故事都讲得很好，你也养成了良好的学 习、 生活习惯老师布置的任务你能认真地完成， 起床后你能把被子整理好。 老师希望你进入小学后更加努力，敢于在集体面前大胆发表自己的见 解。 6、陈少伟你不仅聪明可爱，而且比以前活泼开朗多了。 你的数学学得好，字写得也不错。 同时你的学习习惯也非常好，上课积极思考，思维敏捷，能在探索中 提出问题，老师真为你高兴。 你喜欢玩一些智力游戏，如走迷宫、下棋等。 你也很喜欢看图书。 希望你入小学后能有更大的进步！ 7 徐陈洲、你是个聪明、能干的好孩子，非常喜欢动脑筋，你还具有 探索精神，常能自己发现科学的奥秘。 你做事情都很认真、仔细，老师交给你的任务总能一丝不苟的完成， 老师希望你以后上课能更加大胆地发表自己的见解。 8、胡志豪你是个聪明自信的孩子，尊敬老师，热爱劳动，集体荣誉 感较强。
如何成为一名合格的心理健康教育教师
请结合自己与学生交往的实例（成功的，或者不成功的），论述如何成为一名合格的心理健康教育教师。要想成为一名合格的心理教师，我想应具备以下几点： 一、能组织好教育教学活动 作为一名合格的心理教师，应该具备教师基本的教育教学能力：包括教育教学组织能力，教学设计的能力，教学表达能力，教育教学交往能力，教育教学活动突发事件处理能力，教学反思能力，教育教学管理能力和教学创新能力等。作为一般心理教师又必须具备自己独有的专业化素养，根据心理健康教育课有其自身的学科特点，不是简单的心理学知识或者是心理健康知识的传授，它更多的是一种感悟式教学，重在学生的内心感受，通过学生的积极参与和师生的积极引导，在课堂上创造课堂积极的、健康的、向上的情绪体验，形成较好的课堂学习气氛。 二、能对学生进行简单的心理咨询和心理治疗 作为一名中学心理教师，面对的是一些思想随时改变的中学生，由于他们会受到不同环境、不同思想的影响，因此，他们的心理随时可能存在障碍，因此在心理健康教育教师专业化过程中，要求教师必须具备心理咨询与简单心理治疗这一较高专业能力，才能对全体学生展开比较专业而有效的心理咨询和简单心理治疗。才能使他们心理健康发展。 三、能对心理健康教育活动进行组织的策划 心理健康教育活动的开展方式多种多样。主要目的让学生有一个健康的心理，让学生明白懂得身心健康发展的重要性，通过活动让学生领悟心理健康的内涵，懂得如何维护、促进心理健康，建立良好的心态。这些要求心理教师有较强的活动策划、组织能力。这就要求当今心理健康教师要有较高的专业化素养。 四、较强的科研能力 目前心理健康教育的目标、内容、模式、方法等都尚未形成统一的意见和看法，这势必影响心理健康教育活动的有效和有序开展。心理健康教育是一个全新的领域，许多地方都还需进一步深入地、系统地研究和探讨。另外心理健康教育工作有很强的区域性，不同的地方有不同的内容。所以，不同的地方心理健康教育的内容与方式已应该有所不同；在不同的区域，不同的城市、不同学校、不同的学生也都存在较大差异，因此我们的心理健康教育工作中应该因人而异，不断实践，不断学习，不断反思，逐步形成适合本地教学的思维模式。因此，心理健康教育教师必须具备较强的科研能力。 心理健康教育是一个长期发展的教学过程，心理教师的专业化发展也是一个比较长期的过程，虽然在教学工作中还存在一些不足，对学生缺乏耐心细致的心理辅导，对存在的心理问题不能及时解决等等。这些都需要在工作中不断改正和提高，更需要我们全体心理健康教育教师积极的探索，努力提高自己的专业化水平，促进学生的身心健康成长。 （一）要做一名心理健康的教师。 有资料显示，教师属于高压力群体，他们要面对来自自己家庭的各种问题，还有学校领导、家长的高期望，教育、教学任务，还有学生的消极影响等等，有时会产生倦怠情绪和急躁、处理问题的偏激等问题。
傅荣海老师健康饮食
傅荣海老师健康饮食 【健康理念】健康身体三要素：正确的饮食、良好的心态、精准的用药。健康从改变餐桌开始，大道至简、贵在坚持：简单生活从饮食开始,每天要吃五谷(玉米、小麦、大米、糯米、黄豆)，均衡吃好一日三餐（早餐应该是一天中吃的最多的，应占一天吃的食物的60%，午餐30%，晚餐10%）,阴阳调和，所以每一餐都要阴阳菜搭配，中间不要添加其他附食,否则你的脏器要再次运化你吃进去的食物，脏器得不到休息。三餐喝玉米粥。平常喝水就喝玉米须泡的水。玉米粥和玉米须水都是清理血管血液的。其次要早睡，要在11点前上床睡觉，让你的脏器得到充分的休息。傅老师认为，只要一个人的血液、神经、经络好了，这个人的身体就不会有问题。血液来自于饮食习惯、生活习惯，神经是指心态。要遵循祖国中医的理论（身体上不要轻易做手术，除非是外伤），血液好了、良好的心态、经络通了，身体就不会有问题。没有滋生恶疾的土壤。傅老师还讲了一些简便易行的药方,要在遵循上述生活方式的条件下运用才会 有更好的效果。不改变生活方式，大鱼大肉，胡吃海喝，那是没有什么效果的，即使当时有效果，以后也还会恢复原样。一方水土养一方人。西方人肝胆循泻，东方人脾胃循泻。东方人吃五谷等植物性食物；西方人吃蔬菜水果肉类。新疆人
吃海鲜害处大。癌细胞全身扩散，中医叫血癌。解决了血的问题，就解决了所有问题。好血养好人。一日三餐造血。解决餐桌问题就解决了生存问题。贫血是血不循泻。气血不循泻叫气血两虚，虚不受补越补越虚，脏器没劲儿，人体乏。吃什么补什么是误区。营养吃得越多死得越快！任何超出常人的享受，都要付出代价的！健康把握在自己手里，管好餐桌管好想法。高血压、冠心病都是吃出来的。不吃早餐空腹喝酒身体大忌。辣椒对胃部刺激麻醉，符合人的口味，是免疫力的第一大杀手。拒绝吃辣椒，拒绝生冷辛辣腥。鱼刺卡住喉咙：小馒头块泡老陈醋，吃下去。三餐有一顿没吃下一顿再吃，不是伤害最大的；伤害最大的是有一顿不吃，找一点水果零食垫一下，易形成胆囊炎沉物，进而肝栓塞。要按时吃饭，不要吃零食。吃零食终有一天会受害。吃水果在餐时蒸着吃、煮着吃，不能生吃，不能空腹吃。（所谓饭后水果）一日三餐要做到定时、定量、中间不吃零食；三餐遵循6 3 1原则（早餐好，中午饱，晚餐少），不吃辣椒忌生冷，肠胃将不会出现问题。身体脏器都有其自然运作的规律。到点儿不吃饭，胆固醇必将带走部分胃液下班，长时间如此，轻度胆囊炎、中度胆结石、重度胆囊癌。胆固醇是依赖蔬菜水果肉类。少吃蔬菜水果肉，就可以降低胆固醇、清空胆囊。十个出家人九个是生病的。原因一个是阴阳菜不分，二是起居问题。多次为出家人
做一个心理健康的教师
做一个心理健康的教师 美国教育心理学家吉诺特说：“作为一位教师，他要么是在帮人，要么就是害人。在每个人的成长过程中，中小幼教师对他们的影响是不言而喻的，教师心理健康如果出了问题，给学生带来的伤害是巨大的。因此，教师心理健康水平比他的专业知识和教学技能更具重要性。” 国内近年来的研究显示，中小幼教师的身心健康状况低于普通人的水平。这让我们为中小幼教师的身心健康状况担心，也为中小幼学生的健康成长担忧。教师的职业特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力，并重视教师自身的心理健康，适用科学知识调整自己的心态，使自己始终处于一种积极、乐观向上的祥和、稳定、健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入到教育教学工作中，真正成为“人类灵魂的工程师”。我认为教师心理健康的标准包括五方面： 一是对教师角色的认同，教师只有对教育工作有热情，才能更加的投入工作并获得成就感和满足感； 二是教师要了解实时的教育政策，适应不断变化的教育环境; 三是能在教育界建立和拥有和谐的人际关系；
四是具有稳定而积极的心境；五是能够进行创造性教育教学活动。 作为教师要懂得如何调整自己，学会如何去面对自己的工作，如何使自己身心健康是非常重要。在这我将联系自己的实际来谈谈自身对心理健康的维护！ （一）要有正确的自我意识，凡事首先从自己身上寻找原因。让心大一点：心小了，所有的小事就大了；心变大了，所有的大事都变小了。很多的事情往往都是自己把它给想得太复杂了，千里之行始于脚下，万事开头难……这些告诉我们的是事情的开始或许有点难度，但只要平心静气的把心放宽一点，放大一点千里之行也不过是难在第一步，万件事也不过是第一件事情难完成。再大的事情也不过如此，所以我们要把自己的心释放出来，要看到这大千世界的气象万物。死死的握住你的双手，你什么也没抓住，伸出你双手你就拥有的整个世界，心有多大世界就有多大！去年的9月份，我是刚步入幼儿教师这个岗位，虽然之前我有过几个月的工作经历，但那些对我来说还是太过单薄。我的专业知识技能，教学经验都不能很好地适应新的工作，为此我很失落。当我冷静分析自我时，觉得自己不该这样，要勇敢地迈出第一步，明确自己自身的不足，趁着下班的时间在网上在书上学习更多的专业知识，查看教学案例，和身边的同事学习，慢慢地学习，慢慢地了解掌握，然后在实际的教学过程中再一步步地升华。就是这样，我不断反思自己的不足，不断地学习着，对自己的工作也越来越有信心，我相信自己会做好，在未来的日子里我会更加努力的学习。