学习收获与成长

任燕飞

参加心理健康辅导员认证培训已两个月多了，在这段时间里，通过阅读教程，登陆平台反复听取专家的讲座，参加论坛交流等方式基本完成了学习任务。可以说是学习、上课，紧锣密鼓地进行着，收获很大，很充实。现将学习的收获与成长归纳如下：

1、了解了心理健康辅导的基本原理和技巧

通过对第一模块的学习，我懂得了心理辅导的过程中的必备辅导技巧：接纳、倾听、共情等。当有心理问题的学生需要帮助时，我们首先要接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。通过对第二模块的学习，我掌握了认识自我，解决困扰的途径。进一步明确了师生共处时双方自我互为激发的原理，深深地认识和体验到了学生的感受。因此，我们做教师的，一定要把学生当成一个平等的主体，无条件的积极关注，倾听，共情等，真诚地对待每一个学生，促进其人格的健康成长。

2、提高了自身素质

教师自身的素质直接决定着教育的行为。只有掌握关于儿童青少年心理发展的科学知识、按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为问题和意外事件，教师才能真正做到将心理健康教育落在实处，才能真正促进学生心理健康的发展。

在课堂教学和班级管理中，努力将学到的理论应用到实际，积极为学生营造良好的心理健康成长环境，建设和谐平等的集体，尽量让每一个学生能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，健康成长；在为学生解决困扰的过程中，尽量运用学到的技巧，使沟通顺畅、辅导有效；在与家人的相处中，尽量发挥自我的正能量，使他们感受到关爱、快乐，并帮助他们正确识别自我，提升对生活、工作的幸福感。心理健康辅导本身就是一助人自助的职业，在帮助他人的过程中，我更理解了人性的特点，对自我的反思更加深刻，从而进一步提升自身素质。

通过心理健康辅导培训，使我更加深刻地认识到：心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。心理辅导是教师与学生共同成长的过程。只有心理和生理都健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展。在今后的工作中我将尽心尽力把学校心理健康教育工作做得更好，更出色，让校园尽情绽放心理健康之花！

成长是自我提升

成长是自我提升时间：2019-02-18 09:38:59 | 作者：苏龙威迈克尔斯特利曾说：最具挑战的莫过于提升自我。提升自我的过程就是成长。成长似乎必然伴随痛苦，而学会忍受的时候，我们的心智就获得了成长。曾几何时，我是一疼就哭得孩子，人们常说成长的道路上少不了磕磕碰碰。成长也是悄无声息的，军训练习跑步，我失足摔了一跤，磕破了膝盖。可是那个时候我没有像以前那样哭哭啼啼了，而是艰难的站了起来，独自走到了医务室。我忍受着疼痛，不再依赖他人。当我再次回到操场上时，我才知道原来我比以前成熟多了。成长应该还是学会不轻易放弃。受伤的我本可以休息，但是我抬头望着那些拼搏奋斗的身影时，我内心告诉自己不可以休息。不逃避苦难，迎刃而上，方能在苦痛里磨砺自我。我们总喜欢说成长需要逆境，可多少人面临逆境会勇敢披甲上阵呢。他们会以我不行为借口从而逃脱，也失去了一次自我成长的机会，岂不可惜。唐代韩愈，仕途并非一帆风顺。他是如何成长的呢？如果一朝被贬，心生愤懑，从此一蹶不振，历史就不会记住韩愈这个人。他是通过读书完成了自我成长，都言书中自有黄金屋，被贬后的他依然写出了业精于勤荒于嬉，形成于思毁于随。我想成长便是不辜负上天赐予你的逆境，乐观面对，不轻言放弃。使你成长的不是逆境本身，而是面对逆境时的你。正如深渊并不可伟大，伟大的是敢于直面深渊。不轻言放弃，是我再次走向操场的动力。母亲听闻后，感慨许久说我懂事了，长大了。成长与成功不同，成长是自我蜕变，是心灵的成长，是自我的顿悟。人们常说，我们会经历三次成长，第一次是知道世界不以我为中心，第二次是发现，即使再怎么努力终究还有无能为力的时候，第三次是明知道有些事会无能为力但还是会尽力争取。这是心态上的成长，就如后来我带病去军训一样，即使我知道我再怎么努力也不会被选上去比赛，也还是会努力争取一番。人活一口气，就是心底的志气支撑着我们在成长的道路上勇往直前。当夜深了，每次再去回想军训的表现时，心中总是感慨万千，我有些庆幸，有些自豪，还有一些难以明说的苦楚，可我知道只是我成长必经之路上的坎坷。我愿以后的学习中，我依然能够一直成长，成长成一位成熟的现代中学生。

探索自我与职业发展个人感悟

探索自我与职业发展探索自我是了解自我的过程。每个人都是与众不同的，有各自的兴趣、价值观，独特的性格和能力。只有正确的了解自己我们才可以找到最符合自己、最称心的工作，绘出自己更美好的人生。三次职业规划课上展开了活动，比如价值观模拟拍卖，画猪，团队之间的讨论，性格测试。。。。这对我的自我了解帮助了很多。首先我开始探究我三方面（专业技能，自我管理技能人文可迁移技能）的技能，我觉得自己擅长学习语言、积极聆听、艰苦拼搏、人员管理。。。。而在设计、沟通、压力应对，明确目标。。。。薄弱。我也意识到了自己应该注意观察自己喜欢的职业对技能有什么样的要求，并开始提高自己。兴趣是最好的老师，我列举了自己喜欢的环境，专业，职业，课程。我要知道兴趣没有好坏，但兴趣能与职业结合才能发挥出其价值。所以我在选职业时候要把兴趣这因素考虑进去。通过一些测试我也判断出了我是内向感觉情感判断型性格。我的特点是少言、友善、负责任又认真、有洞察力，适合做教育家及服务事业。同样性格也没有好坏，不能让性格左右自己的考虑。但当职业与性格最匹配时我们才会有更大的兴趣，才能成为最有效的工作者，就像用左右手写字，用惯的那只写出的字会更好。在职业价值观和兴趣价值观拍卖单子中我也找到了我看来最值的，最想得到的东西。他们是：能够永远做自己喜欢做的事，能够迎接新挑战创造精彩人生。通过定位自己的价值我也明确了自己所追求的东西，有了自己的方向。以上是通过职业规划课总结出来的。对我以前的自我了解做了一

次补充，有些方面也有些差别。可能是应为以前都没有好好的分析，没有特意的去了解，所以想的就不是很充分吧。通过这次我也真正的知道了自己的不足之处，需要改进的地方，同时我也看清了自己有很多的优点。当然别人眼中的我和我眼中的自己既有很多共同点，又有几分差异。大家对我的评价主要是：运动型，开朗，有思想，态度认真，大方，爱吃。。。很多人认为，或是第一感觉认为我是外向性格。但我很清楚的知道我其实偏内向，但我会尽量的把自己的外向活泼的性格展现出来的。我也会积极地像那些外向，善于沟通，交际的同学们学习，让自己变得更受欢迎。这会让我的职业道路更加顺畅的。大家说我大方，确实，我经常把好吃的一起分享，但有时候也挺吝啬的，挺对不起大家的。希望我可以不辜负大家对我的好评，继续做一个开朗，友善，大方的人。自我探索是职业道路的始发站，以后还有有种种的未知在等着我们，我也知道在我会遇到种种困难，但我会努力克服，选出属于我的职业。老师也说了这次课只是开始，以后还要继续探索自己，探索自己的职业道路。作为即将大二的我们也应该开始为以后的职业规划做准备了。

初一学生成长记录袋内容

目录 1.前言 2.我的档案(个人基本信息) 3.初中生综合素质评价要素〇.品德素养〇.学习技能〇.运动健康 4.学期回顾 5.父母评价 6.体质健康评价 7.个人展示台 8.个人假期设计 9.学业成绩报告 10.我的最爱、、、前言金秋九月，在大自然的收获季节，我们喜获了小学教育成果，开始了新一茬的播种耕耘。恭喜你——光荣地成为一名中学生。面对新学校、新学习方法，每个人都会情有所动，心有所悟，更重要的是有新的打算，新的行动，通过自身的不断努力，踏出新足迹，完成新记录。初中，人生道路的起步期。我们应该以什么样的心态迎接新的新

的学习生活呢？怎样珍惜初中三年的宝贵时光，走好这三年的路程？这就要选择好生命的拐点。青春，人生成长的转型期。我们在成长的过程中可能会遇到哪些烦恼？怎样让我们的青春更光彩？底盘坐标在何方？是老师、家人、朋友，还是自己？这就要把握好落点。选择，人生未来的追求期。在纷繁的学习生活中，什么是我心里的最重？怎样拥有崇高的品行，充盈的智慧，强壮的体格，创新的实践，审美的表现，理想的高中…..？这就要关注好发展的热点。落实好这“三点”！我要与充实的成长记录册相伴，放开眼界读书。珍惜好这“三年”！我要为踏出美丽的人生足迹相随，立定脚跟处事。你想了解我吗? 姓名性别我的小名属相出生地民族出生年月年月日

文化家长情况姓名工作单位联系电话程度父亲母亲户口所在地家庭住址宅电来自学校及班级进入初中学习，我最想说的几句话是: 在认真面前，任何困难都不堪一击，新学期，写下我最想做的几件事：有风雨的洗礼，小苗才有可能长成参天大树。家长的祝福：

激励自我成长的励志文章精选

激励自我成长的励志文章精选生命是一场从蒙昧到清醒的追寻。若能时时刻刻保持察觉，我们将可以在痛苦中找到恩典，可以少一些怀疑，多一些相信。下面由小编与大家分享激励自我成长的励志文章，希望你们喜欢!欢迎阅读! 励志文章1：面对人生不要在乎嘘声你要倾听，倾听自己内心的声音，你想要什么，追求什么，都是自己的，不要把自己内心想要的、追求的躲藏起来，只为了迎合别人的要求，你自己的人生，你要真心面对它，因为真心做自己想要做的事情、有兴趣的事情，你才会有真诚的笑容;追求的、想要的都必须是自己真心有渴望的，当自己有渴望，你才会因为追求而快乐，才会在过程中感受到值回票价的一切。真心的对待自己跟别人，喜欢就喜欢、厌恶就厌恶，不要连自己的情绪都欺骗，当你欺骗了自己的内心，你就开始了不快乐的人生;真心的对待人生，想追求的就追求，想完成的就去完成，不要把自己真正想要的目标隐藏起来，因为你所真正想追求的目标才能让你真诚的快乐，而遮蔽自己所想要的，所失去的快乐是你追不回来的过往。你到底想要的是什么?你知道吗?不是自己想要的，为什么还逼着自己哭着脸去追求，因为别人的期许?期望?还是社会给你的目标?但你问问自己，你有真心的对待自己吗?你在意别人给你的期许，但却失去自己对自己的期许，你的人生失去自己专属的人生，你如何懂快乐?快乐是完成自己想要完成的目标，而不是别人要你完成的目标，否则你将会失去人生该有的快乐。真心的面对自己，想要做什么考虑清楚之后就可以开始行动(别人的意见只是意见)，而不是甲先生要你完成什么，你就乖乖完成，乙太太要你达成什么期许，你就达成;你的人生不是用来完成别人交代的目标或任务的(人生不值得这样花费的吧)，你的人生是你要真心的对待、好好的款待、完成自己想要的期待，它只属于你，随你左右高低、飞翔或降落，若你把它送给别人，那将失去属于你的自我人生。不要连自己的人生都无法用真心面对，其实你都知道自己想要什么、追求什么、期待什么，只是这些你想要的或许无法得到大家的认同跟支持，但是但是但

探索自我性格与职业发展

探索自我性格与职业发展随着社会的不断进步和科技不断的发展，当代大学生面临着严峻的就业竞争现状，面对着各种各样的职业和门类，如何在强手如云的环境中脱颖而出，就需要我们对自己有较强的认知能力和对自己想要从事的职业发展现状有所了解和进一步规划自我人生价值，这些会对我们即将步入社会、进入工作岗位的在校生有重要的作用。通过性格测试，知道了自己是个平和兼完美型的人，同时也知道了自己以前不曾注意到的优点以及缺点。性格类型没有好坏，只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点，也有缺点和需要注意的地方。性格是人的态度和行为方面的较稳定的心理特征，是个性或称人格的重要组成部分。性格对人的事业能否成功具有重大影响。在选择职业时，应根据自己的性格，选择适合的职业和工作。瑞士精神分析学家荣格将人的性格划分为内倾型、外倾型两种。荣格认为，在人的生命中存在着一种心理能量——里比多，它是人的一切行为变化的基础，由于“里比多”的倾向不同，可以把人分为两种基本类型：里比多面向客体（外），其兴趣、关心有面向他人或他事倾向者为外倾型；里比多面向主体（内），将兴趣、关心面向自己倾向者为内倾型。属于外倾型的人对外界事物表现出关心和兴趣，善于表露自己的情感和行为并乐于与人交往；而属于内倾型的人对外界事物缺少关心和兴趣，不善于表露自己的情感和行为而且不乐于与人交往。清楚地了解自己的性格优劣势，有利于更好地发挥自己的特长，而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势，更好地和他人相处，更好地作重要的决策。清楚地了解他人（家人、同事等）的性格特征，有利于减少冲突，使家庭和睦，使团队合作更有效。只有不断地充分的发现自己的优点、改进自己的不足才会在自己的职业生涯中绽放出自己的光芒。所以不同的职业性格适应着不同的职业发展，只有正确的认识了自我，才能找到最适合自己的一份职业。探索自我性格是确定职业方向，了解职业发展的嘴关键的前提条件。对于不同的人格类型和不同的动力等级而言，没有好与坏之分，每一个人都是独一无二的个体，都有其特别的优势与劣势，但问题的关键在于如何认识这些优势与劣势，完善自己。我们对于成功的建议是“取己之长，补己之短”，学会了这一点将会影响到我们的成败以及我们与工作的喜好。什么样的性格，决定你能适应的环境，也就是工作场合如果你的性格与所在的环境格格不入那么即使那份工作再好，也坚持不长久。对于处于大三的在校学生，我们现在就要着手毕业方向以及相应能力与素质的培养。例如：开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业情况；积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧。最重要是先要确定自己今后的就业方向是怎么样的，根据自己的规划和具体目标来确定自己应该具备怎样的职业性格来应对接下来的职业和岗位。然后及时发现和认识到自己性格中的不足和缺点，进一步完善自己的性格，提高自己的综合素质，并着重提高自己的社交能力。除了社交能力之外，学习演讲和辩论技巧，提高自己的口头表达能力，还要提高自己的文笔写作能力。对于我自身来说，我是计算机专业的学生，首先确定志向，志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下无

教师演讲稿：我学习、我成长、我奉献.doc

蒋老师的话令我感同身受，如何才能使自己的课更加丰富多彩，如何才能使自己的学生能学得更好，正是我们青年教师不断饯行的目标和成长的动力。教育即提升人的精神境界，教师的一个肩膀挑着学生的现在，另一个肩膀挑着的却是国家的未来。对于年轻的我们来说，教师这份职业肩负着太多的使命和责任。只有始终保持一颗进取心，不断地提升自己，才能不愧对教育这份事业。我们要本着“一切为了学生”的宗旨，以敬业务实的工作精神开拓进取，努力提高自身素质，向课堂教学要效率、要质量，奏响提高教学质量的凯歌！我们要用新鲜的活水浇灌同学们求知的心灵，用灵动的智慧音符去弹奏学生的“心灵之音”，用和煦的道德微风去抚慰学生稚嫩的心灵！用我们的职业和生命让一批又一批学生在学习中获得成功。“人间春色本无价，笔底耕耘总有情”，只要从内心深处充满了对教育事业的无限忠诚，就会点燃一支火把，照亮一片心灵。 “人民教师”就是一种责任，一种乐于奉献，勇于承担的精神。这种精神是值得我们青年教师永远牢记于心，不断学习的。我们的成长，关系到学生的进步，学校的发展，以及国家的未来。我们所能做的就是用自己的青春和生命来捍卫这个职业的崇高

与圣洁，用自己的实际行动来让我们的教育事业焕发青春的活力与希望。当我们满怀激情、踌躇满志地走向教师的工作岗位的时，就意味着走上了一条理想与现实并存、鲜花与荆棘交织的人生旅途，我们会为学生取得的每一点进步而欣喜，也会为学生遭受的每一次挫折而牵挂；我们今生注定与学生的生命联系在一起，伴随着每一个学生生命的成长，我们的生命也将绽放出绚烂的光芒。这是属于青春的光芒，也是属于成长的足迹。花的事业固然显赫，叶的事业同样荣耀，而根的事业则最崇高！我选择了做教师，就是选择了扎根于教育这片沃土，挥洒青春的雨露，孕育心灵的芬芳！《教师演讲稿：我学习、我成长、我奉献》

班组长的自我成长与提升

班组长的自我成长与提升一、学习目的发掘潜能提升自我，自我成长设计职业发展途径。班组是企业的细胞，是企业执行系统中最基层的管理组织，犹如高楼大厦的地基一样，班组长就是混凝土当中的钢筋，由此表明班组长的自我成长与提升的重要性也就不言自明了，本章节的学习目的在于启发班组长要有抱负有追术有目标；要加强时间管理；提高自己的情商；设计职业发展途径；把握今天争取未来。二、学习内容自我评价准确定位, 树立竞争意识，积极面对挫折, 提高自己的情商，加强时间管理, 设计职业生涯。老子云：“ 知人者智, 自智者明, 胜人者有力, 自胜者强。”曾经有位长者说过：“人在30岁以前的首要工作是认识自己。” 要认识自己是很不容易的，他的话相信不到而立之年的人是难以明白的。换而言之，很多人都考虑自己想做什么，但是自己适合做什么，能够做什么，现在做的怎么样却不甚了解。要想知道自己的适合做什么，能够做什么，首先就要对自己进行自我评价准确定位。三、班组长的角色定位是什么？从企业管理层次分折：班组长处于基层，地位非常特殊，即是一线的领导者，又是一线的生产者，即是合作者，又是服务者，在整个管理层级中起着桥梁和纽带作，发挥着承上启下的作用。四、自我评价：班组长的职务胜任程度 1、了解把握在岗员工的基本素质与指导 2、了解掌握班组管理的基本原则

3、了解控制生产现场的安全质量等多项任务 4、了解掌握相关班组的信息密切相互没有危机感就是最大的危机，因此树立竞争意识刻不容缓，最有效的方法是创造自我提升的机会，它不仅要求你对职业充满热情，而且还要按自身的规律要求与计划坚持到底。五、创造自我提升的机会,坚持做到： 1、智力投资，创造机会; 在经济世界里没有什么是恒定的，唯一永恒的只有变化。要应付这种变化，唯一的方法就是不断学习。不断吸取新的知识和技术，在此基础上，你才能不断有所利新，有所升华，并成为企的有用之材。 2、营造自我，创造机会; 发挥自己的特长想办法营造专业的自我形象，并快速成为这一领域的多面手。如，建立或领导一个与你的专业领域相关的经济技术创新组织，实施科研攻关，写文章并向企业相关的杂志、报纸、网站投稿；进行公开演讲；扩大自己的知名度和影响力…这些营造自我的措施，将使你在对该岗位不断加深了解的同时，提高你的专业能力，扩大你的企业影响，并逐渐提升你的发展空间。 3、乐于负出，创造机会; 成功是需要付出的。企业撤免管理者挑选的目标，就是不求进取贪图安逸的人，末尾淘汰，想不被淘就必须乐于付出，与其被动服从不如主动地去工作，引了人们的注意力。 4、确定目标，创造机会; 你的目标是什么？是得到一个职位？是找到自己想干的事情？还是为了出名？对于努力工作可能产生的结果，你必须给

探索自我性格与职业发展

探索自我性格与职业发展一、自我性格总的说来，我是一个较为内向的人，平时就不怎么主动和别人说话，感觉自己的交际能力很差。其实，我就是很喜欢交朋友，可是就是有一种害怕别人不理你的心理。和熟悉的人，他们都会觉得我很爱说话，经常都是我的“听众”。我一直都是一个很平易近人的人，大家都喜欢和我交往，其实，我觉得自己如果能勇敢一点，我会做的更出色。平常我对朋友都是非常真诚的，如果别人对我好，我也就会加倍地对别人好。我对自己的家人也特别好，他们总是会夸我做事很认真，而且很会讨他们欢喜。二、自我兴趣我比较喜欢一些理性的东西。平常就喜欢打篮球。不太喜欢记忆一些文字性的东西，感觉很繁琐。特别喜欢数学，特别就是享受做数学的那个过程，让我觉得很有意义。还喜欢一些外语，比如，英语等等。但是总感觉自己的英语就挺差的，其实自己已经很努力地在学习了，但是不见什么效果。自己也喜欢交朋友，不过因为自己较为内向吧，所以很害怕主动和别人交流。三、探索职业发展根据我的专业以及兴趣，我设定了二个目标。目标一：园林设计方面工作选择理由：优势：园林设计现在是我的专业，不管我喜欢的程度，我都会尽力去学，而且我相信以我认真的态度一定会学得好，而且植物方面的知识，我很感兴趣，这门课程与我高中学的生物有点像，也是我们的主打专业。劣势：对于园林美术，因为是刚学，以前没有基础，比别人还是有点差距。机遇：随着我们学校的不断改革发展，在评选省级以上学校，这对于我们的发展很好的帮助，而且我们园林与深圳铁汉公司签订合同，这对我们是一个很好的机会。风险：我们园林的人才太多了，就业压力大啊!失业率高啊! 目标二:花圃管理者优势：个人兴趣浓厚，都说兴趣是最好的老师，学的知识也与我们的专业相关。劣势：对于我们刚出去的人资金问题，市场竞争大。机遇：人们的生活水平越来越高了，对这些的需求也高了，而且对环境也有帮助。四、与目标之间的差距园林设计工作对于这个工作，我缺少很多的专业知识，现在我还是学到了一些皮毛，有关设计方面的知识我不太了解，需要我去努力拼。花圃经营者表面很受欢迎，但竞争压力太大了，除了资金问题，还有就是经验问题，我才刚出去，缺少经验。五、现实职业目标的具体计划总体来讲首先要学好本专业开设的课程，很好的掌握理论知识，和实践能力，勤画、勤做，最后锻炼自己的口才和实际工作能力。具体点计划如下：

学生成长记录袋

凤翔学区建立学生成长记录袋对学生进行综合素质评价的指导意见学生成长记录袋样本（一） 1、封面——我们和太阳一同升起该封面设计可从班内封面图画征集大赛中评选，主要画了一轮冉冉升起的太阳，阳光四射，一个小朋友在阳光的照耀中放飞了一颗美丽的心。画面隐喻学生的成长从这里开始，学生的个性在这里得到张扬，学生的理想从这里起飞。画面简洁、明快，充满了童真童趣。 2、前言——有你的支持更快乐前言包括：教师寄语、家长寄语、朋友寄语。 3、自我介绍——让你认识我在“自我介绍”中可让学生贴上自己最满意的照片，告诉大家这就是＿＿＿的我。下面的内容则由学生在教师的指导下完成。 4、日常表现——每天进步一点点用表格的形式把每天的行为评价记录下来，每天都对自己的表现做出评价，详细地对每日该做的事情进行整理，觉得自己做得好的就为自己得上一个笑脸。每周一表格，后附一项“成长花语”，随时记录下自己感受深刻，认为较有意义，且值得记录的内容进行记载，及时思索，以留下成长的足迹。教师要组织好多元简评：可采用教师评、家长评、学生互评和自评相结合。学校中的我：主动问好，认真上好每堂课。作业认真仔细，大声发言，大胆提问。为同学做几件好事，能与同学合作好。改正一个缺点，争取一点进步，服务岗位尽责任。家庭中的我：每天做一件家务事，自己的事自己做。孝敬长辈懂礼貌，养成一个自理好习惯。社会中的我：遵守社会规范，每天收听、收看新闻。主动关心有困难的人，养成读书读报的好习惯。 “收获园”里更是百花齐放，这是孩子们最喜欢的空间：“得意大作”——反映学生各方面素质能力水平的各种作品，学生的得意作品可以用自己喜欢的方式在材料袋中呈现出来，如美术作品、手工制作、科技作品、照片、试卷、书法作品、读书笔记等，与学科相结合，做到成长袋里有生机，有实效；“星光闪闪”——把自己在每次比赛中获得的奖证、老师对自己的表扬记录；“塞翁失马”——记录下自己生活、学

我成长我学习我进步我快乐

( 比赛演讲稿) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-041341 我成长我学习我进步我快乐 I grow up, I study, I progress, I am happy

演讲稿| Speech 比赛演讲稿我成长我学习我进步我快乐对于生活在社会的我，深知学习带来的价值，无论是从个人成长还是对社会的进步，其决定性的意义是不言而喻的。在二三年的社会奔波中，通过学习让我懂得了尊重，了解到尊重不是单单的欣赏，而更不是盲目的崇拜，是一种自身素质的体现和人际交往坚固的基石，更是人迈向成就必不可少的阶梯。每件事情的发生都有存在的价值，不管是困难还是简单，它让我学会了解决，他让我拥有了事情发生的解决能力。每件事情的发生都具有两面性，正面和负面，通过在社会中的学习，我学会了积极向上的心态，一个积极向上的心态，比一百种智慧更有力量，一个积极向上的心态，更是人成长的精神食粮。我记得一个老师曾经跟我说过“一个人的成果有多大，取决于他的格局和心态。在这个会当中，我看到了集体的重要性，同时也见证到了一句话“没有完美的个人，只有完美的团队”这让我学会了倾听，倾听他人的意见改正自己的缺陷。其实我们无时无刻都在学习，无论是技巧，还是良好习惯，等等…我们都在追求一种结果，一种要求完美的结果，那就是选择正确，放下错误，选择灵活，放下固执 “问路才不会迷路”这是我个人对学习的定义，因为我知道只有向他人虚心学习，才能拥有正确的思想，也就是说：当你有了清晰的道路，才有可能实现那第2页

Google反作弊不如百度

特别推荐阅读-刘建国：Google反作弊不如百度这里给大家转载一篇采访文章，从这篇文章里seo可以提取的信息有很多。尤其请注意文章中大红颜色文字部分。原文如下：对百度，CTO刘建国的采访过程就是一个挤牙膏的过程，他永远不会借题发挥，对采访者的问题，回复得简练而专注。这位与李彦宏一起创立百度的“技术新官僚”，对搜索引擎技术运用的思考，在一定程度上体现了这个新上市公司的商业方向及这个团队的技术想象力。采访中，刘建国不断接到要求解封的“作弊网站”的电话，大多是熟人才会直接将电话打到他这里，或是打给李彦宏。采访由此而展开。反作弊是我们的技术《21世纪》:李彦宏选择搜索引擎作为百度的主业，当时是怎么确定的? 刘建国:2000年之前，中国有许多搜索引擎公司，Goyoyo是香港一个公司做的;科学院有一个网站，还有北大天网。当时创立公司时搜索引擎已经很多了。我们机会在哪里?在当时我和李彦宏的通信中，他说要做就做最好的。当时已有的搜索引擎速度慢，索引小，用户体验很差。我们都认为做一个中文搜索引擎有很大前景，所以我就从北大出来，跟李彦宏一起创业了。《21世纪》:现在来看，当时搜索的核心技术是什么? 刘建国:分成好几块，一块是网页抓取，由蜘蛛程序选择、抓取互联网中的网页，还要持续不断地更新网页，将过期的网页剔除掉;二是超链分析和内容分析;三是针对用户的搜索服务:如何处理海量数据和大规模的用户访问?如何提供稳定的服务?有很多技术问题需要解决。《21世纪》:你们是一帮人在做? 刘建国:好多个组，重点是相关性的评价。哪些网页是用户想要的?后面就有好多技术;比如超链分析;这里有李彦宏的专利。超链在Infoseek之前就有成熟的技术，李彦宏在那儿工作时就研究得很细，但我们没有仅用这套方法，而是根据当时搜索引擎全球的发展做了改进。《21世纪》:百度在相关性方面有什么特色? 刘建国:有两个基本方面:超链分析和内容分析。我们这帮技术人员，包括李彦宏，根据搜索引擎当时的技术发展，做出了一套百度自己的超链分析系统。另外还得

学生成长记录袋所装内容

学生成长记录袋所装内容：一、学期寄语（学期初的自我设计或努力达成的目标等）二、课程学习情况（学习情态、日常表现、成绩考核、学习总结等）三、学习成果园地（课程学习中自己最满意的成果展示）四、荣誉展示厅（各类竞赛获奖荣誉证书、优秀的作品等）五、成长日志（最有意义的活动、感受，最满意的成长经历、照片等）六、经验总结（学期末的个人自评、同学老师的评语等）一、“学生成长记录袋”的设计在评价改革实验中，我们首先以新课程的教育理念为指导思想，结合学生特点和学校实际情况，精心为每个孩子设计了一个成长记录袋。袋内的内容主要是收集了反映学生学习形成性评价资料，并从道德品质、学习能力、交流与合作、个性与情感四个方面构建项目系列、设计出各种量表：（1）道德品质方面：包括学生的人生观、价值观等，具体指遵守《日常行为规范》、《学生守则》及执行《班级公约》的情况。“学生品行表现表”主要是对学生在校内、校外的品行表现进行评价。评价的内容分成三部分：形成性评价、终结性评价、综合性评价。评价的形式采用了学生自评、互评、老师评价以及家长评价。（2）学习能力方面：包括各学科不同的知识、技能的掌握、发展情况，也包括学生在学习过程中的态度、习惯、情感、意志、思维等因素的发展状况，还有对学习情况的小结和反思，另外，还包括研究性学习过程中学生认为最成功的专题材料及综合实践过程中的主题活动材料、小发明、小创作等。采用了形成性评价与总结性评价相结合，以对学生的定性评价占主导地位。形成性评价的内容是根据课标提出的要求，从学生的“知识与技能”、“情感态度价值观”、“自主参与”、“探究学习”、“实践操作能力”等多方面对学生进行评价，评价的形式也采用了学生自评、互评、老师评价以及家长评价相结合。在形成性评价的基础上，适当结合学生书面的定量测试，对学生再做出学科的综合性评价。（3）交流与合作方面：我们设立了“我对自己说”、“同学对我说”、“爸爸妈妈对我说”、“老师对我说”等栏目。“教师、家长、学生交流卡”的内容分为教师“激励赏识卡”、学生“明镜卡”、家长“信息反馈卡”。“激励赏识卡”主要记录老师对学生激励的语言，对学生亮点称赞和赏识。“明镜卡”是学生自我认识的亮相台，它主要记录学自己的综合评价。信息反馈卡”记录家长对学生进步表现以及期望的语言。通过三卡，促使老师、家长和学生相互交流，有助于学生健康发展。（4）个性与情感：主要是让学生以“心灵的独白”或“成长日记”的形式对自己的思想、学习、生活等方面进行反思性剖析，注重学生积极的情绪情感体验。“荣誉台”则由学生自己动手，将自己所获得的奖状、奖品或学习进步的情况资料(自己得意的作业、同学的夸奖、家长及老师的表扬资料)收集于“荣誉台”，展示自己的个性特长材料。每月放入自己最得意的一件作品。如：一幅画、一篇日记、一幅字、一个小制作、一份作业一篇调查报告等。我们精心设计的封面名字为《我的成长足迹》的手册目录如下： 01．我的简历02. 家长及老师寄语第一部分：道德品质方面 03．我的座右铭04. 我与集体（班级公约）05. 我与集体（班级工作量化考核细则） 06. 我与集体（班级工作量化考核汇总表）

努力提升自己-加强自身专业成长

努力提升自己，加强自身专业成长教师的专业成长，需要教师既有深厚的学术根底，追求学术前沿的意识，又需要了解青少年身心发展的规律，同时具有热爱学生、关心学生和对学生认真负责的品质，激发学生创造性、培养学生健全人格的导师。教师专业成长要求教师要有终身学习的能力，通过各种形式的继续教育，不断更新自己的知识。我作为一名一线教师也常思索，也做了一些尝试： 1、努力加强自身学习学习是推动教师职业成长的必要途径，通过教师主动参与学习，教师的学习才是自觉的、积极的、心情愉悦的，也才是高效的。教师专业化发展离不开学习，不学习就跟不上社会前进的步伐，就不能适应教育改革的形势，就适应不了学生的内在需求，就驾驭不了生成性的课堂。我们可以通过对自己某一教学环节的设计、某一教学理念的运用、某一教学活动的开展等等进行反思，使自己日有所得。自我反省最好的方法就是坚持写教学后记。教师应将每堂课的成败得失记录下来，实事求是。将这些一手资料保留下来，以供慢慢分析。这些教学中所遇到的问题，一旦得到解决，那你的教学水平在无形中就得到了提高。海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。语文老师只有自觉提高自身的素质，才能造就“学识宽厚智如源泉”的大智者，才能修成“行可以为表仪”的大德者，才能带领学生在语文的大海里自由遨游，从平庸走向杰出。 2、更新观念，勇于实践新课程标准给语文新课程改革带来了崭新的理论指向，许多新的教育教学理念不但需要我们在教学实践中去大胆实践，而且更需要我们的语文教师积极、善于去反思自己的教学行为。只有有所思，才能有所悟、有所得。教师专业化发展归根结底要靠实践去探索总结，课堂是教师实践的最好舞台，教师要精心打磨自己的家常课，也要积极争取上公开课的机会，积极争取参加教改实验的机会，因为这样不仅增加了自身的压力，而且会获得更多的指导、批评、建议，得到更多的锤炼机会。在教学实践中努力形成自己的教学风格，努力走出一条属于自己的教改之路。 3、学会与他人合作

(完整版)自我探索课堂活动汇总

活动二职业兴趣探索活动目标：通过该活动，引导学生寻找自己的职业兴趣。指导语及说明：（1）回忆职业梦想请你在一个安静舒适的环境下，闭上眼睛，让自己的思绪自由徜徉，回到你以前生活过的所有时光，想象到目前为止，所有曾经吸引过你的工作，无论这些工作在今天看起来是多么离奇或者荒唐。然后睁开眼睛，把你这些工作名称记录下来。再思考一下，你为什么会对这些职业感兴趣，这样的思考过程对于你确定将来的职业有什么启发？（2）回顾开心事件首先拿一张纸一支笔，找一个安静的地方，确保自己有半个小时的时间是不被打扰的，以自己觉得舒适地方式坐下。深深地吸一口气，慢慢吐出来，直到感觉自己比较平静。仔细回想一下，从小到大，让你感到很开心的事，记下你印象最深的开心事件，写得越多越好。不管这件事是很宏大或者很微小，不管别人怎么看都没有关系，只要这件事让你觉得很开心。写完后，按照你开心的程度对这些事进行排序，把最开心的排在前面。排完之后，一件件地来分析这些事。对于每一件事，先是仔细回想一下当时的情境。问自己以下问题，回答的时候最好能把答案写下来： ①这件事让我感觉开心的是什么地方？对于同一件事，不同的人可能喜欢的部分是不一样的。比如说，对于“小时候最开心的就是玩过家家”这件事，有些人可能是：每次玩过家家都是和好朋友在一起，很喜欢和小伙伴一起玩的感觉；有些人可能是：在玩过家家时，会编造很多故事，喜欢沉浸在自己编造的故事之中；有些人可能是：每次玩过家家自己都会扮演一家之主，喜欢做一家之主的感觉……不同的原因就反映了一个人不同的兴趣特点。 ②从问题的答案里，你能发现什么？通过回忆经历过的开心事件，可以帮助你了解自己喜欢什么，愿意投入地做什么事。例如对于“玩过家家”来说，喜欢和小伙伴玩的人会更喜欢人际关系和

学生成长记录袋样本.

学生基本信息表

学生档案袋（一)学生快乐成长记实袋我快乐成长：__＿＿__________＿＿_____＿＿____＿_______＿_____＿__＿_ ＿＿___＿______＿___________＿____＿____＿＿_＿__＿___＿______＿＿____＿自我评价:_＿＿＿_＿_________＿___＿___＿________＿____＿＿＿＿___＿___ ___＿___＿_＿_＿＿__________＿_______＿＿_______＿______＿______＿_＿＿同学评价：_＿＿__＿_＿___＿______＿_____＿________＿__＿_＿＿___＿＿_＿_ ＿__＿＿__＿______＿＿＿__＿__＿＿_______＿＿_＿_______＿_______＿_______ 我的反思:＿__＿＿__＿__＿_________＿_＿_＿___＿_＿_________＿__＿_＿__ ______＿_________＿＿_________＿____＿________＿______＿___＿＿_＿__ [说明] 1.每周记录自己认为很快乐、值的记录的事。 2．利用每周的班会进行小组分享。３.可以从朗读、表达、操作、才艺等方面记录。

（二）学生课堂参与评价表我的座右铭：_＿＿＿__＿_______＿_＿_＿_______＿____＿____＿_＿__ __＿＿____＿_＿＿__＿＿＿____＿＿___＿___________＿_＿_＿_＿_＿___________ 我的学习收获:____＿____＿＿_________＿＿＿_＿____＿________＿ ____＿_＿___＿_＿____＿_______＿__＿_____________________＿_＿_____ 自我评价:_＿_＿_____＿______＿____＿_____＿___＿__＿________ _____＿___＿___＿＿＿____＿_＿___＿___＿_＿_＿______________＿_____＿__ 同学评价:_＿__________＿_____________________＿＿_＿___＿_

企业职工我学习我成长演讲稿

企业职工“我学习，我成长”演讲稿尊敬的各位领导、评委，敬爱的盛唐公司的兄弟姐妹们，大家下午好；我是市场部高斌，首先很感谢有这样的一次机会参加此次以“我学习，我成长”为主题的演讲比赛；我的演讲题目是《在学习中成长，用工作实现生命的价值》。想想来到盛唐公司四个年头了，回想在盛唐公司工作的四年旅程中感受太多，可以说这四年的学习、成长是人生中进步最快的四年，从一个初出牛犊的小青年来到盛唐公司，在公司领导的培养，公司同事的关爱下，成为了一名合格的员工，能承担起自身的工作，并有出色的表现，我感到特别的荣幸，在这里我发至真心的感恩公司领导、公司同事们，谢谢你们。我今天的演讲题目是“在学习中成长，用工作实现生命的价值”。关于这个题目我感受颇深，因为学习使我成长，成就现在的我，造就未来的我；下面我将从在学习中成长，用工作实现生命的价值这两个方面来谈谈自己的感想。第一方面：通过学习，重塑自己，找到生命的意义；为什么说重塑自己呢？可以这样讲：以前我没有建立完整的价值体系，世界观系统，骨子里重复着“放羊—结婚—生子—放羊”的生命循环规律，最大的人生动力是不让父母失望，为他们争一口气，而现在全然的改变了。这三年通过公司组织《传统文化》的学习让我认

识到自身的很多很多缺点与错误，“正能量”这个词在我心中打下深深的烙印；存好心、说好话、做好事、做好人成为生活最基本的准则，很惭愧，这个最基本的准则我有很多时间没有做到，还需不断的修炼；重新认识父母与兄长，例行“百善孝为先”这个自然法则；理解生命中的苦难与快乐，用一颗感恩一切的心面对生活；有了这些似乎我一下轻松很多，人生不是全然迷茫了。我有幸能够参加到公司领导层的“读书会”活动，向公司领导们学习先进的管理思想、哲学思想，学习、吸收领导们身上的正能量、高能量，让我再次提高很多。通过学习“稻盛和夫”老前辈的人生经营哲学，让我对生命又有了崭新的理解。不但找到了生命的意义，而且热爱自己的生命，重新定义了人生目标。我确立了自己两个层次的人生目标：第一层次实现我的家庭幸福，以家族为对象的家庭幸福；第二层人生目标是让我身边的人（指的是社会大众）能够因为我的付出收获幸福，尽最大努力为社会做贡献。有了这样的人生目标，伴随着以作为人何为正确的准则，我找到了自己，找到了生命的意义。第二方面：通过学习，让我懂得只有努力的工作才能实现美好人生。这种认知，这种改变也源于公司举办的读书会，通过读书会的学习，使我的工作观发生彻底的变化，以前认为工作是因生活所迫，没有办法的事情，工作就是一个饭碗，为了工作而工作，是不得已而为之的。而现在我爱上了工作，我认为工作不只是一只“金饭碗”，而

个人能力是如何提高和发展的

个人能力是如何提高和发展的如何提高个人能力，我觉得应着重从三个方面入手：一、要树立不断学习的理念俗话说“活到老学到老”。学习是一场革命，是创新的基础，是一个开拓视野、塑造自我的过程，是一个丰富思想，加深认识的过程。学习不但能增长我们的知识，而且还能让我们在面对复杂的工作时，具有头脑清醒、处臵得当、应对及时的工作能力，让我们在工作中能够开拓创新、与时俱进。所以，我们要通过不断地学习，在思想上跟上发展的步伐，符合变革的需要，在发展中塑造自我。就像我们现在这个大学生村官来说，我们作为新时代的一个新的团体，面对社会上的各方面的监督，我们在工作中就要拿出我们大学生的素质和气质来，以展现我们大学生村官的新面貌。如我们高镇长说的我们大学生村官的首要任务是学习，我们就更要不断学习，不学习，就要落后，就不能适应工作发展的需要。学习目的是要学以致用。“学”是一个掌握知识的过程；“习”则是将知识运用到实践的过程。不能说“我今天学了什么”，而要说“我今天学会了什么”。在农村工作给了我许多学习机会，但是农村工作有其复杂性，仅仅靠理论学习已经远远不能满足实际工作的需要。因此，我们就要向机关干部和村干部不断的学习他们的工作方法，以此来面对繁琐复杂的农村工作。在工作中，

要把学到的理论知识应用于实际，通过反复实践证明，只有联系实际，才能促进对知识的理解和运用，才能不断拓宽知识面，使自己的个人素质达到一个质的提升。二、要树立善于思考和勇于创新的意识古人云“学而不思则罔，思而不学则殆”，勤动脑、勤思考，才能把学到的知识转化为能力。如最近一段以来我们的主要工作预防手足口病和环境综合整治月来说，我们下村以后如果直接以上级的命令的口气对村里分配工作的时候，村里可能会敷衍了事，甚至会适得其反，那我们就需要思考，如何在和村里沟通的时候注意方式方法，让村里保质保量地完成镇里安排的工作。因此我们只有把研究思考贯穿到工作的全过程中去，才是寻找最佳解决问题的有效途径。知识的应用过程要有创新，创新要从实际出发，不能为创新而创新，创新的同时还应注意对传统优秀思想的师承，创新切忌脱离实际，盲目地追求新奇。三、要具备爱岗敬业和无私奉献的精神重实际、说实话、办实事、求实效，是我今后的工作目标。在实际工作中，不是被动服从，要积极主动；不是粗枝大叶、要尽职尽责；不说“我今天做了什么”，要形成“每天为村里多做点事”的习惯。同时，我们还要加强自己的作风建设，因为，只有具有强烈纪律观念的人，才一定是敬业的好干部。 “工作就意味着责任”。我们要充分认识到工作的本质就是

学生成长记录袋内容参考

(永成学校) 学校: 年级: 姓名: 学籍号: 年月日填写目录 1.我的档案 2.年级第1学期 3.年级第2学期 4.后记你想了解我吗? 姓名性别我的小名属相出生地民族出生年月年月日家长情况姓名工作单位文化程度联系电话父亲

母亲户口所在地家庭住址宅电我来自学校。年月我光荣地加入了中国少年先锋队。来到新学校，我最想说的几句话是: 时间过得真快，我感到自己又长大了许多…… 学期学校加盖注册章转学情况休学/复学情况年级第一学期年级第二学期八年级第一学期八年级第二学期九年级第一学期九年级第二学期在认真面前，任何困难都不堪一击，新学期，写下我最想做的几件事：

◆ ◆ ◆ 有风雨的洗礼，小苗才有可能长成参天大树。老师寄语：家长祝福：同学留言：年级第一学期学业成绩报告科目各学科学习成绩

平时期末总评等第思想与品德语文数学外语科学体育与健康音乐美术综合实践信息技术地方课程校本课程其他选修备注：平时和期末各科学习成绩可以用百分制，也可以用等第制；总评等第按照年级或班级学科分数（等第）由高到低分为四个等第：A、B、C、D。综合素质评价表评价要素品德素养年级第一学期一级指标二级指标内容自己评同学评老师评 ●☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ●☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ●☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

道德品质思想意识 1、尊敬国旗、国徽、会唱国际歌；升旗时态度严肃、认真。 2、热爱家乡，热爱集体，能为家乡、为集体做有益的事情。 3、经常收听、观看新闻报道，关心国家大事，有正确的是非观。 4、有正确的人生观，热爱生活，积极上进。社会公德 1、爱护公用设施，爱护庄稼、花草、树木，注意环保。 2、遵守公共秩序，能主动关心他人，为别人提供帮助。 3、敢于对违反社会公德的行为进行劝阻。 4、不吸烟，不喝酒，拒绝毒品。遵纪守法 1、遵纪守时，无严重违纪、违法行为。 2、自觉遵守课堂、集会、各类活动纪律。 3、遵守交通规则，不闯红灯，不违章骑车。 4、不进营业性网吧，不沉迷网络，不进中学生不能去的公共娱乐场所。公民素质文明礼貌 1、对他人有基本的礼仪习惯。 2、尊敬师长，虚心对待师长的教导。 3、同学之间相互尊重，团结互助。 4、不说脏话，不骂人，不打架。正直守信 1、作业不抄袭，考试不作弊。 2、真诚待人，言行一致，不说谎话。 3、为人正直，不做损人利己的事。 4、不以大欺小，不戏弄同学。热爱劳动 1、能做力所能及的家务劳动。 2、认真完成学校各种劳动任务。 3、注意培养吃苦耐劳的精神。 4、勤俭节约，尊重、爱惜劳动者的劳动成果。 5、学习能力与实践能力学习技能年级第一学期一级指标二级指标内容自己评同学评老师评 ●☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ●☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ●☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

心理健康与自我成长

心理课成长报告转眼间，大一第一学期就要接近尾声，我也上了一学期的心理健康课程。这一学期以来，通过心理老师的谆谆教导、悉心引领，我了解了很多心理学方面知识，自我成长了不少，懂得了怎样认识自我、如何与人更好的交往、如何处理自己的情绪以及面对压力如何应对等等。现在，当这些课程都即将结束之时，再细细回想，我真是深深感到了这门课的必要之处。尤其是在大学生心理频频出现状况的现今，由于来自外部与自己的各种有形或无形的压力，加之从小就很少接触到必要的心理教育辅导，大学生的心理状况十分堪忧，有部分大学生往往无法控制自己的情绪，发生问题时不能进行良好的自我调整，做出过激的事情，伤害自己、伤害他人。所以，对于刚踏入大学校门的我们，学校开设这样一门课程，真是用心良苦，也是十分必要的。经过了这一学期的学习，我本人也学到了很多，提高了不少。第一，我认识了自我，也明白了只有先认识自我，才能取得自信。老师曾在课堂上带领我们大家一起探索“我是谁”这个问题的答案，我们明白了“自我”、“本我”、“超我”所指为何，接着我们揭开了人格的面具，透彻的了解了各种各样的人格特征，后来我们明白了要接纳独特的自我、活出和谐的自我，做自信的自己。回想刚刚步入大学校门时的我，心中怀着忐忑不安，些许自卑，又充满了矛盾，面对着花花世界我不知该如何处之。然而，上了心理课后，老师为我们一一解答心中的各种困惑，教会我们面对问题，要以怎样的心态去应对；面对诱惑，要以怎样的姿态去回应。现在，我虽不能说是蜕变成熟，可也是明白了其中一些道理。今后，我也定会把在这门课上所学的知识应用到生活中去。第二，我学会了与他人和谐相处的方法。在大学里，我们不止要学习课本上的东西，我们更多的是要学习如何与人打交道，如何从他人那里学到更多的东西。老师在课上给我们分析了人际交往中的暗礁，有些人缺乏自信，不敢交往；有些人自我中心，拒绝交往；有些人猜疑妒忌，阻碍交往；有些人缺乏技巧，不会交往……老师为我们一一分析了人际关系的建立和发展中可能遇到的种种问题，并告诉了我们人际交往的正确方法。为了构建和谐的人际关系，首先要提升自信，学会主动与他人交往；第二，需要尊重他人，尊重他人人格，欣赏他人长处，并且培养自己的利他意识；第三，我们要通过语言和行为让他人感受到你的尊重；第四，我们要心怀真情，坦诚待人，表里如一，不虚伪轻言。只有真诚才可以交到真心的朋友，只有真诚才能与他人和谐相处。上完心理课，我深深地明白了这个道理，也将坚定地在生活中践行，真诚的对待身边的每一个人，每位同学、每位老师、每位朋友……我会常常设身处地的为他人着想、认真倾听他人的想法、先放下自己的主观想法、感受对方的情绪。第三，我可以更科学的管理自己的情绪，从而找到更多生活中的快乐。课堂上，老师给我们列举了大学生常见的情绪困扰，如郁闷、焦虑、愤怒、孤独感等，并具体分析了它们的特点和表现。然后，就提出了应对这种种问题的科学方法，我们要学会接纳情绪，因为情绪是内在的自我表达，能够给心理活动提供能量、影响自己的行为。其次，我们要了解情绪发生的规律，任何情绪都不能永远持续下去，我