木人桩尺寸
木人桩的尺寸2008-02-07 21:25
桩身直径约27-30厘米。量一量自己的腰就知道了。
桩手长度等于自己出子午锤握拳时拳面到肘尖长度。
桩手前部直径等于自己手腕直径。
桩手后部直径等于前臂近肘处直径。
上面两支桩手的八字角度等同于自己双手同时归肘，出标准内摊（左手上，右手下）所形成的角度。
最上一支桩手离地尺寸等于自己心窝中心点离地尺寸。
第二支桩手离地尺寸等于右臂出标准内摊时肘部离地尺寸作为桩手榫口中心点。
第三支桩手前端离地尺寸为右手出标准底锤时拳面离地尺寸，置于中线位置垂直伸出。
桩脚角度为一腿伸直站立，另一腿出中撩阴时微曲形状，桩脚上端之下部与桩身接触处离地为起撩阴
之腿的股关节位离地尺寸。如果采用会阴离地尺寸，可能会比较低了点。
桩身上部包棉尺寸可采用自己扎钳阳马（高桩少少）时头部至颈部的一段长度。可于自己鼻子高度的
位置加一条三厘米的分色带，以明确要害位置。习惯攻击此区，因为搏击时这个高度一定是敌面门三
角区位，包括下巴。如果定得太低，会是颈的位置，或者会打不中。
做桩要做活桩，不要做死桩。
如果自己想训练与自己身形相称的对手放对，则按此尺寸做桩。如想打高一个级别，则所有数据乘以
1.06，为一级，乘以1.1为二级。一般能打高一级已足够。
桩身采用坚硬的实木做为合适，比较长久，也适合于家居格调。
桩手可采用两种形式，首先采用软身少少的木材，如杉木等，榫口误差（即保留松位）可适当放大少
少，约3毫米左右，初上桩时不至于手桥太伤。第二可采用坚硬的实木，榫口位误差缩小到1.5毫米左
右。
桩手不赞成包棉，因会增大桩手直径，令自己练时失形。
角度的确定，可采用15进制，因360度的圆周等分24分，即24个节气位，是从古到今都在采用的形
式。先用三维软件按自己测定的数据制作一支桩试试，从各个角度看看比例会否太过疏或密，肥或
瘦，对比从网络上下载的师傅级人马的木人桩，适当加以调整。不要太教条。
咏春主张招无定式，随变而变。所以木人桩的尺寸也大可不作固定。
[size=4]木人桩没有很固定的尺寸，如果一定要有尺寸的话，也是根据习练者的身材而定，因为每个人的身高都不一样，每个对手都不一样，木人桩本来就是一个假想敌，是没有同伴来对练喂招时的练习工具，所以不可能有一个固定的尺寸。
虽然没有固定的尺寸，却依然有一定的规矩，规矩加上自己的习惯，就可以定好需要制作的木人桩的尺寸了。
首先说木人桩的直径，以25CM——30CM为宜，尺寸太大了则笨重，不便于现代楼房的安装（如果埋入地下则以25CM——35CM为宜），太小的木人桩没有厚重感，显得你的“对手”太单薄了，也会给你只捡瘦小的对手挑战的心理暗示，不利于树立大无畏的信心。
木人桩的高度，应该与自己身高差不多，取势均力敌的“对手”来习练功防意识和手感，便于实战中遇上高或矮的对手时有相应的心理调整。也便自己于以“钳阳马”之势在木人桩身上习练。
三个桩手露出桩外伸向正面的长度，是自己手臂部分从腕关节到肘关节的尺寸，露在木桩后面的尺寸是5CM左右。桩手的粗细也以自己手臂部分的腕关节到肘关节的粗细为参考。
最上面的两个桩手高度为自己的乳头位置，两个桩手上下紧挨在一起，木人桩的桩体表面处两个桩手中间
留一拳半的空间，两个桩手伸出来的末端与自己两个乳头之间的尺寸相当或稍宽。
木人桩中部的桩手与自己的肚脐位置相当。木人桩桩腿的粗细应为桩手的1.5倍，伸出木人桩外最远的末端应与桩手的最末端相当，其形状、长度、角度以自己坐下时，下肢膝关节弯曲110度左右的相关尺寸为宜。
木人桩下面的固定方式为弹簧座，背后也是弹簧座，能有效缓冲习练木人桩的冲击力，减少震动和噪音，安装后完全对楼上楼下及隔壁的邻居没有影响。
咏春拳木人桩谱
上桩
1、右手起正门，开试如小念头
2、三星连环捶
3、左撑掌右直捶
4、右撑掌左直捶
5、左摊掌右直捶
6、右扣手底掌
7、左内耕手
8、右拦手左直捶
9、左扣手底掌
10、左拦手右直捶
11、双拉手起钉脚
12、左扣手底掌
13、右扣手底掌
14、左扣手铲内腮
15、右扣手铲外肋
16、左扣手底掌
17、右败步左面掌
18、左入马扑翼掌
19、左执手右切手
20、右扣手左直捶
21、左扣手底掌
22、右扣手铲内腮
23、左扣手铲外腮
24、右扣手底掌
25、左败步右面掌
26、右入马扑翼掌
27、右执手左切手
28、左扣手右直捶
29、右扣手底掌
30、摊右手内吞左桥化败马摊左手外吞左桥、扎打
31、右扣手底掌
32、摊左手内吞右桥化败马摊左手外吞右桥，扎打
33、左扣手底掌
34、右扣手底掌
35、左猎手右铲底桥
36、右摊手左直捶
37、左破中右正掌（三次）
38、右猎手左铲底桥
39、左摊手右直捶
40、右破中左正掌（三次）
41、起右膀揆捶
42、右扣手底掌
43、破中冲捶（三次）
44、起左膀揆捶
45、左扣手底掌
46、破中冲捶（三次）
47、左猎手铲面桥
48、右扣手铲内腮
49、破中冲捶（三次）
50、右猎手铲面桥
51、左扣手铲内腮
52、破中冲捶（三次）
53、左猎手右偷弹右横钉脚
54、右扣手底掌
55、右猎手左偷弹左横钉脚
56、右扣手底掌
57、右破中冲捶（三次）
58、左猎手走右马批右睁
59、右外耕手
60、破中冲捶（三次）
61、右猎手走左马批右睁
62、左外耕手
63、破中冲捶（三次）
64、右三品掌
65、左三品掌