中学生跑操整齐度训练研究

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/692159823.html,

中学生跑操整齐度训练研究

作者：孙彬

来源：《读写算·教研版》2015年第22期

摘要：众所周知，当前社会由于竞争压力的不断增大，多数学校开始重视学生身体状态

的训练。跑操是许多学校都选择开展的活动形式，从体育学来看跑操属于有氧代谢运动，依据初中的身心特点，结合跑操的方式进行大课间活动，能有效的增强学生的体质。然而，很多学校只是走个形式，却忽略跑操的整齐度。本文重点介绍中学跑操整齐度训练研究。

关键词：初中体育；教育教学；跑操；意义；方法；体会

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）22-060-01

新时期，利用大课间的时间进行跑操这种简单又对于学生身体素质提高的运动形式受到了众多学校的欢迎。然而，很多学校却仅仅因为随波逐流，并没有领悟到跑操的真谛，从而降低了跑操的作用。为此，体育教师掌握跑操训练的方法和技巧，对于开展此项工作有着非常重要的意义。作为泗阳致远中学的一名体育教育工作者，经过多年的教学，以及参阅大量的文献，对于新时期中学生跑操整齐度训练有着深刻的认识，在此表述，供同仁参考指正。

一、正确认识学校开展跑操运动的重要意义

不容否认，目前，利用大课间的时间进行跑操已经成为一种潮流。本人学校泗阳致远中学同样推崇。作为教师的我来讲也非常重视跑操运动。然而，很多学校、很多体育教师却不以为然。在此，我总结一些大课间跑操运动开展的重要意义，希望广大教育工作都能够引起足够的重视。我认为，坚持跑操可以舒缓学生的学习压力。跑操的活动量大，可以振奋精神，使学生的学习压力在集体跑操中得到发泄，这样对调节学生上课情绪和注意力有很大的好处。坚持跑操可以增强学生的心肺功能。跑步对于心血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。人是生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳，是衡量呼吸机能健康的重要标志。坚持跑操，可以增强学生的血液循环骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促进了骨的政策发育。坚持跑操，可以增强学生的腑胃功能。跑步可以使肠胃蠕动动力加强，消化液分泌加强，进而提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，增强了体质。坚持跑操，可以提高学生的意志力。跑步能锻炼人的意志品质和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。当然，坚持大课间跑操的意义不止于此，在这里希望广大教育工作者都能够引起足够的重视。

二、中学生跑操整齐度训练方法