认识自我、见本真
1.命运
命里一尺，难求一丈，中国的老俗话颇有道理，没有必要做无谓的抗争，老天爷早为你安排好了一切，该啥样就啥样了。
2.金钱
身外之物，撑不着饿不死就得，大不了他吃好的，我吃咸菜，一样管饱，无非是他穿好的，我穿差的，照样暖和。
3.地位
那东西跟我根本扯不上，他作他的达官贵人，我作我的贫民百姓，像小品里说的：最终的归宿不都是那个小匣子吗。
没有什么高低贵贱之分，人人为我, 我为人人，只要合法，能干什么就干什么，口袋没钱不丢人，死要面子活受罪的事千万别干。
4.婚姻
破锅自有破锅盖，啥人自有啥人爱，当初坚定的要嫁他(娶她)，就一定有嫁他(娶她)的理由。
现在嘛，闭一只眼，对他(她)的不能容忍也要视而不见，睁一只眼，看看他(她)身上仅存的可怜的闪光点，人无完人嘛。
5.家庭
几个不和谐的音符被巧妙的凑到一块，没准能奏出异常优美的乐章，那看你怎么欣赏了，反正演奏者是乐在其中。
6.朋友
想离开你的，不必强求，求回来的也许是一个小人。
真正交心的，也不用天天打电话联系，只要对方有事，一声招呼随叫随到，两肋插刀就OK了。
7.孩子
是上帝赐给你的一张存单，当然不是你的帐户，密码也未知。
你就只管往里存，什么时候可以取出来享受，那得看它的主人了，别指望，就当奉献了。
8.父母
他们是为我立账户的人，虽然他们没想要收回成本，但现在也该是我们加倍奉还的时候了，也许直到他们离我远去，都还是还不清呀。
9.也许
我是真的颓废了，变老了，消沉了，但也觉得轻松了，豁达了，开朗了。
如果事事和人争，天天和人比，那不是纯粹和自己过不去，折磨自己吗？
10.学会自己哄自己开心
周围的人也就都心平气和了。回头看看，我开车还有骑车的哪，我骑车还有走路的哪，我走路还有拄拐的哪，我拄拐还有没腿的哪，我没腿还有没命的哪……。
11.人生在世几十年
无论你活着时是皇帝还是乞丐，最终还不是归于一堆黄土吗？
也许你做不了官，但你肯定会做人；也许你缺少钱，但你肯定很富足。
12.不同的心境
看不同的景致，也体味全然不同的人生。同样的境遇，有的人仿佛置身天堂，有的人感觉如处地狱。
人生犹如一丛玫瑰，没有绝对的美丑，鲜花与芒刺，就看我们关注的是什么。心中充满感恩，温暖时时相伴，念念宽恕别人，和气自然相随。
13.写给你
假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。
我不会了解，这个世界还有这样的一个你，让人回味，令我心醉。
假如人生不曾相遇，我不会相信，有一种人一认识就觉得温馨，有一种人可以百看不厌。
14.写给幸福
一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来。后来才发现，那些拥抱过的人，握过的手、唱过的歌、流过的泪、爱过的人、所谓的曾经，就是幸福。
在无数的夜里，说过的话、打过的电话，看过的电影、流过的眼泪……看见的或看不见的感动，我们都曾经有过，然后在时间的穿梭中，一切成为了永恒！
15.写给努力
不要抱怨你没有一个好爸爸，不要抱怨你的工作差，不要抱怨怀才不遇无人赏识。现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下登上世界之巅。
这个世界只在乎你是否在到达了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的，还是踩在垃圾上上去的。
16.写给修为
看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一瞬间，智商是零，过一分钟后恢
复正常。
人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
17.写给了解
有个懂你的人，是最大的幸福。这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。
最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，不让你受一点点的委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。
18.写给独自
一个人单身久了，就不想去恋爱，会感觉朋友越来越重要；
一个人单身久了，就不想去逛街，会越来越喜欢在家听歌；
一个人单身久了，就变得成熟起来，会比以前越来越爱父母；
一个人单身久了，就买很多鞋子，会独自去很多很远的地方旅游；
一个人单身久了，就不经意悄悄流泪，但会在众人面前什么都无所谓。
19.写给宿命
每一段记忆，都有一个密码。只要时间，地点，人物组合正确，无论尘封多久，那人那景都将在遗忘中重新拾起。
你也许会说“不是都过去了吗？”
其实过去的只是时间，你依然逃不出，想起了就微笑或悲伤的宿命，那种宿命本叫“无能为力”。
20.写给成长
有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。
有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。
有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然想起一个人的脸。
有时候，别人误解了自己有口无心的话，心里郁闷的发慌。
有时候，发现自己一夜之间就长大了。
21.写给来生
如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。
一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默非常骄傲，不依靠不寻找。
22.写给本真
身边总有些人，你看见她整天都开心，率真得像个小孩，人人都羡慕她；
其实，你哪里知道：前一秒人后还伤心地流着泪的她，后一秒人前即刻洋溢灿烂。他们就像向日葵，向着太阳的正面永远明媚鲜亮，在照不到的背面却将悲伤深藏。
超越自我演讲稿(精选3篇)
超越自我演讲稿（精选3篇） 超越自我演讲稿（精选3篇） 演讲稿可以提高演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己。在社会一步步向前发展的今天，我们可以使用演讲稿的机会越来越多，如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是小编帮大家整理的超越自我演讲稿（精选3篇），欢迎大家分享。 超越自我演讲稿1 尊敬的领导、老师，亲爱的同学们： 大家上午好！ 我是来自高一xx班的xxx，今天之所以可以来到这上面演讲，这要感谢老师和同学的推荐，同时也是我的荣幸，下面就是我演讲的题目《超越自我》。 我相信大家都知道《假如给我三天光明》里面的主人公海伦凯勒，她小时候发了一场高烧，就因此失去了光明，在她失去看见光明的的时光里，她也曾陷入黑暗中无法走出来，绝望过，但是在这样的痛苦之下，她没有放弃，而是努力超越自己，努力从那样艰难的环境下走出来。不能看见东西，因此也很耽误学习，可是她没有放弃，而是学习盲文来让自己了解这个世界，即使看不见，可通过书里面的描述，在自己的世界里
建设自己想象的样子，所以她在后来成功了，正是因为在那个过程中不断的超越自己，克服困难，所以我们也可以。 我也拿自己的例子来讲述这个，初三上学期的我，一直是在浑噩过日子，每天就是睡觉，啥也不做，甚至一度想要去休学，因为真的很难坚持下去，我几乎在这个学期是迷茫过来的，不知道自己要干什么，成绩是一塌糊涂，排名在倒数。这样过了一学期，到了下学期，我也不知道自己什么时候改变的，那个时候忽然就有了要努力的信念，不在课堂上睡觉度过，而是认真听课，这样的我其实要在中考之前把成绩追上去很难，老师几乎都不相信，因为我成绩实在太差了，老师看到我能够努力了，也觉得欣慰，但是并不相信我可以考一个好成绩，但是我不服输，我在老师那承诺了我可以考上那所好高中，我就一定能。从我许诺的那一天起，我每天是起早贪黑做题，为了不把身体累垮，早上起来一边跑步，一边背书，我相信自己一定可以，所以从开学的第一个月起，就努力的把基础知识补起，我很庆幸，因为自己想要超越以前的我的决心，我的成绩一个月比一个月好，到了最后一个月的时候，我做到了，我排名进了前十，我做到了承诺。 中考我也真的考上了我想要考的高中，就连老师都对我信服。所以我相信只要大家不认输，一步一步的超越自己，就一
正确认识自我-悦纳自我教案教学文案
正确认识自我-悦纳自 我教案
正确认识自我，悦纳自我——心理健康教育课 一、教学目标 1、知识技能方面：帮助学生正确认识自我，明白认识自我的重要性； 2、情感方面：帮助学生树立积极的自我概念，正确客观地对待别人的评价，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己； 3、能力目标：学会认识自我的途径。 二、教学重难点 1、重点：客观公正地认识自我，评价自己。 2、难点：让学生运用正确有效的方法接纳自我。 三、教学准备 多媒体课件、音乐《酸酸甜甜就是我》 四、教学过程 （一）总体思路与时间安排： 1.教学时间：40分钟 2.过程： 破冰游戏（2min）→故事导入，提出认识自我，悦纳自我（4min）→认识自我的具体方法（23min）→悦纳自我的技巧（7min）→归纳总结，欣赏音乐（2~4min） （二）具体流程： 1.破冰游戏（2min） 游戏规则：
（1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。 （2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。 2.故事导入（4min） （1）教学设计： ①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。 许多年过去了，这只鹰已经变得很老。有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？” 它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。它一直以为自己是一只鸡。 教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。（3min） ②根据学生的看法，教师总结：地上的鹰没有认识到它本质上是一只鹰，这是它失败的原因。同样的道理，我们人也一样，最难的事情就是认识自己，了解自己，超越自己。所以，今天我们就来学习如何认识自己，并且要做到悦纳自己。（1min）
如何正确认识自我、超越自我
青春期心理健康教育讲稿 如何正确认识自我、超越自我 主讲人：XX中学 XX 同学们： 大家好！疫情过后，很多同学迷失了自我，不知所措！如何正确认识自我？如何超越自我？今天我针对这个问题我来给大家讲讲： ◎什么是自我、超越自我 自我就是一种主见。一个独立的人，他（她）具有独立的生活，独立的思想，所有的行为均不受任何外力的左右 常听人说，人最难的莫过于超越自我。要超越自我，首先要认识自我、相信自我。相信自己什么呢？就是相信自己的能力与潜力，相信自己的正确与力量，相信自己经过努力可以取得成功。但自信决非自傲，自傲者看不到自己的短处，也看不到他人的长处。那么，如何才算一个自信者呢？自信者，能正确看待他人与自己，既能用自己的长处来鼓舞自己的信心，又能用短处来警戒自己不可骄傲，要取人之长，补己之短。 什么是超越自我？超越自我就是向着前方不懈奔跑。跑，向着绚目的辉煌；跑，向着耀眼的明天。跑，不让名利、声望模糊双眼；跑，不要让平庸、懒惰绊住双脚。君不见赛场上当年的刘翔，不断刷新纪录、挑战极限？那就是超越自我。 也许你会慨叹周杰伦头顶那片绚烂的花环，他是歌坛的天王。但他没有停止努力，依然奔走人生的坎坷征途。于是当歌迷怀疑他是否江郎才尽时，《依然范特西》的横空出世证明了一切！他勇于同病魔斗争，敢于超越自我，不贪恋名利，不爱慕虚荣，才使得《千里之外》唱响大江南北，《菊花台》感人至深，《听妈妈的话》风靡一时。这就叫超越自我！ 是金子就要发光，是雄鹰就要翱翔，是翠竹就要拔节。只有不断超越自我，斩断了心底萌生的劣根，才能创造生命的精彩。若是一味放纵，任心底的杂草肆意滋长，成功的大门便会被它掩盖，夺目的花环也会被它遮住光彩。 学习，是初中的你们必做的事；努力学习是你们的目标；不断取得成绩就是你们超越自我的最佳舞台和机会。跨越你们的每一步，超越你们的每一步，高傲地飞翔吧！去超越你本以为不能做的事！一次考试的失意算什么？要相信自已，成功的距离不远，成功就在脚下。不要颓废，不要放弃，大胆的超越！所谓吉鸿昌说的“路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。” ◎正确认识自己 一个年老的富翁让他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下木头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售，一月来从没有人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场
认识自己悦纳自我 (课内比教学案例)
认识自己，悦纳自己案例 兴山县实验中学王宗胜 辅导目标： ⒈发现“每个人都是独一无二的”。 ⒉认识自己的优点，增进自我接纳。 ⒊发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。 辅导对象：初中学生 活动时间：一课时 辅导地点：教室 辅导方式：⒈听故事⒉讨论⒊学习写自己的优缺点 辅导理念： 自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是人的自我意识的客观化时期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。 辅导准备：多媒体课件，白纸、故事。 辅导流程： 一、导入 暖身活动：听歌曲“如果愿意你就拍拍手”（可以提前放歌曲） 导语：同学们：有这样一个人，陪着你呱呱坠地，和你一起蹒跚学步，一块步入青春的学堂，开创你的事业，直到你安享晚年乃至入土为安。你不一定真正了解他（她）。但是，你深刻了解这个人将助你迈向成功。请你猜猜看这个人是谁？ 世界上最重要的事情就是认识自我，悦纳自我。 二、小故事中的大道理： 听故事“小马过河”并思考 （1）小马一开始为什么不敢过河? （2）小马为什么后来又敢过河了? （3）如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样? （4）这个故事说明了什么道理?我们生活中有什么例子，能说明了解自己的重要性?
知识链接： （一）自我的涵义： 自我认知包括生理我、心理我、社会我的认识。 生理我：外貌（身体、面孔、头发等） 心理我：性格、兴趣 社会我：人际关系、人际交往情况 听故事并讨论：《骆驼与羊》 （1）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的? （2）骆驼和羊对自己的认识对吗？他们的认识分别是什么?（学生发言，总结出认识自我得意和方法---通过自我的反省来认识自己。） （3）骆驼和羊对自己的认识怎么样？全面吗？ （4）老牛是怎么评价的?（学生发言总结出认识自我的一个人方法—通过他人的态度来了解自我。） （二）知识链接：认识自我的方法 1、反省和检验自我 2、通过别人的态度和评价来了解自己。 3 与他人比较（要同质，忌攀比。同起点，条件尽可能一样，不同不可比） 4. 平时的成果（学习、生活、人际等） 5.心理测验 6. 写日记 …… （三）、试一试，填一填 1、我是一个（女孩子）。 2、我是一个（健康的人）。 3、我是一个（爱笑的人）。 4、我是一个（有许多朋友的人）。 我是一个（……）。 三、悦纳自我（过渡） 一个人的心理健康与否,有一个重要的指标,那就是他能不能接受自我,这叫“悦纳自我”.每个人都有优点和不足,关键在于自己如何看待.既要看到自己的优势,在树立信心的同时,还要避免骄傲自大;还要了解自身的弱点,认识到没有人是完美的或是万能的.只有客观,全面,愉快地接受自我,才能很好地多角度接纳自我,并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径. （一）活动
寻找自我、完善自我
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验。 包括对自己的生理状况、心理状况及人际关系状况的认识和体验。 自我意识的内容包括： 物质的我- 生理自我： 自己的生理状况，如身高、体重、相貌、年龄等精神的我：自己的心理特征，如气质、性格、能力、情绪、兴趣爱好、人生观等等社会的我： 自己的社会状况，如在团体中的角色、地位、权利、义务等案例一名大学生这样看待自己： 在同学中，我不高不矮，有点偏瘦，不美不丑，精力充沛。 我喜欢吹拉弹唱，兴趣广泛，性格活泼，智商中等，意志力稍欠缺；人缘还不错，哥们有几个，在班上搞宣传，至于效果嘛，大家还信得过。 物质的我精神的我社会的我案例： 明星档案姓名: 周杰伦 JayChou 出生日期:79 年 1 月18 日学历: 淡江中学音乐班血型:O 型星座: 山羊座身高:173cm 体重:60kg 专长: 写歌、作词、打球专精乐器: 钢琴\ 大提琴\ 吉他\ 爵士鼓最大优点: 词曲创作力强最大缺点: 害羞、心软最大心愿: 走遍世界每一个角落最重要的人： 母亲评价： e 世代的新音乐人物质的我物质的我精神的我精神的我社
认识自我 超越自我
认识自我超越自我--探讨“自信心”的建立 ［ 教学目的：让学生认识自信心的重要性，了解自信者的表现，掌握建立自信的方法。 教学重点：让学生掌握建立自信的方法。 教学方法：讲授、活动与表演相结合。 教学教具：漫画“自卑、自信、自大”，表格“我的优点”。 课前准备：让四同学准备表演：“谁是自信者”，让每位同学写一篇文章“谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，以及他们对自信的认识；让学生注意观察班上每个同学有些什么优点。 教学过程： 引入：问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”(一般只有十来个同学举手)；请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性。 一、自信的重要性(板书) 自信是成功的第一秘诀棗爱默生(板书) 举例说明： A.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。 B.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。 C.98世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队由于缺乏自信导致“进军世界”的梦想再次粉碎，而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心，毅然换了教练，对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比再次验证自信的重要性。 D.请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学谈体会。 通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信。 过渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判断自己是不是一个自信的人。 二、自信的表现(板书) 大家先看一个小小的表演，看有什么启发?
表演：“谁是自信者?” (内容)班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。 文：小A，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗? A：(自卑地)哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦。 文：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。 A：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还是放过我吧。 文：那我也不勉强了。小B，你的歌舞也很出众，你愿意为我们作表演吗? B：哎，谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的! 文：谢谢你的支持。小C，你愿意参加表演吗? C：表演是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗?表演当然是非我莫属啦!(指着B)不过他和我同台表演似乎不太相配吧。 问：“表演中的A、B、C分别是什么心理的表现?” 答：“A是自卑心理、B是自信、C是自大心理的代表。” 结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较，概括出自卑、自信、自大的特点。 自卑－－过低地评价自己，看不到自己的优点。(板书) 自大－－过高地评价自己，看不到自己的缺点(板书) 自信－－恰当地评价自己的优缺点。(板书) 过渡：现在大家基本能判断自己是否一个自信的人，如果不是的话如何着手建立自己的信心呢? 三、建立自信的方法(板书) 在介绍方法之前先向大家提出一个问题：“学习成绩不理想的同学如何建立学习信心?”。 提出这个问题是因为很多同学进入高一级这新集体后发觉周围强手如云，加上这次期中考很多同学觉得成绩很不理想，于是学习信心发生了动摇。而学习信心对学习成绩有很大影响。请大家带着对这个问题的思考，看如何利用接下来学习的建立自信的一般方法来解决这个问题。
超越自我演讲稿
超越自我 雄鹰搏击长空，海燕唱退惊雷，只要将自己放飞，我们就是雄鹰，我们就是海燕，一千个零比不上一个一，一千次承诺，比不上一次付出，一千句空话，比不上一次实践，一千次徘徊，比不上一次放飞……人生的路最终得自己走，未来的蓝图只能在自己手中绘成。 有位哲人曾经这样说过：“人最难战胜的是自己，要挑战自己，战胜自我，要付出勇气的，也是最可贵的。”是呀，人的一生中谁没有战胜过，唯有自己是最难战胜的。 亚残运会的圣火已经熄灭，残运会赛场上那无数个闪耀着不屈精神，拼搏勇气的情景，已成为人们记忆中难以磨灭的片段，来自全世界的残疾人运动员，将精神富于运动，用残缺的肢体写下了对梦想的渴望和对自我超越的挑战。 古希腊哲学家德漠克里特有句名言：“所有胜利之中，战胜自己是最首要的，也是最伟大的胜利。”在走上赛场之前，残疾人运动员都需要战胜生活中最难以逾越的一个对手，那就是自己，生活为他们设置了不同寻常的障碍，他们的现实世界或是黑暗或是病苦，但内心世界却始终明亮与执着，在赛场上他们超越了身体的羁绊，超越了心灵的障碍，用行动彰显信念，以信念迸发力量，他们向自己的残缺挑战，超越极限，让世界震撼。 作为中学生的我们，也应该具有挑战和超越自我的信心，我们在面对学习上的困难时更要迎面挑战和突破，而并非是投降和软弱，也许我们的付出，没有得到及时的回报，但我们要做的不是放弃不是痛哭而是坚强面对，努力改变现状。面对一件事，心态最重要，你重视了结果也可能会变好，如果任其发展，结果可想而知，其实，这个世界上没有完美的人，有人敢说自己的人生没遗憾的吗？所以心态是最重要的，不要想着别人怎么看你的态度，关键是你自己觉得应该怎么做最合适。 生活的路——酸；甜；苦；辣；风雨兼程；曲折坎坷…… 也许有一天会晴天霹雳，也许会有风起云涌，我都会坦然面对，去承受。但同时，我会去挑战他们不可能做到的申请。 挑战
(完整版)正确认识自我,悦纳自我教案
正确认识自我，悦纳自我——心理健康教育课 一、教学目标 1、知识技能方面：帮助学生正确认识自我，明白认识自我的重要性； 2、情感方面：帮助学生树立积极的自我概念，正确客观地对待别人的评价，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己； 3、能力目标：学会认识自我的途径。 二、教学重难点 1、重点：客观公正地认识自我，评价自己。 2、难点：让学生运用正确有效的方法接纳自我。 三、教学准备 多媒体课件、音乐《酸酸甜甜就是我》 四、教学过程 （一）总体思路与时间安排： 1.教学时间：40分钟 2.过程： 破冰游戏（2min）→故事导入，提出认识自我，悦纳自我（4min）→认识自我的具体方法（23min）→悦纳自我的技巧（7min）→归纳总结，欣赏音乐（2~4min）（二）具体流程： 1.破冰游戏（2min） 游戏规则： （1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。 （2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。 2.故事导入（4min） （1）教学设计： ①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。
许多年过去了，这只鹰已经变得很老。有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？” 它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。它一直以为自己是一只鸡。 教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。（3min） ②根据学生的看法，教师总结：地上的鹰没有认识到它本质上是一只鹰，这是它失败的原因。同样的道理，我们人也一样，最难的事情就是认识自己，了解自己，超越自己。所以，今天我们就来学习如何认识自己，并且要做到悦纳自己。（1min） （2）设计意图： 通过生动的童话故事激发学生对认识自我的兴趣，引出本节课所要讲的主题——认识自我，悦纳自我。 2.认识自我的具体方法（23min） （1）教学设计： ①PPT呈现人们通过从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来观察和认识自己： 1、生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等； 2、心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等； 3、社会自我的认识——对自己的社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。（2min） ②活动：“我”是“我”吗？（21min）
“认识自我,超越自我”主题班会
一、班会背景 初一年级的学生，由于年龄的增长、身体的发育、知识的增多、社会交往的复杂，自我意识进一步得到发展。他们在自我认识方面已由童年期借助家长、老师转为以自己为主体来认识、评价自己；在自我态度方面，他们也有了明显进步，不再盲目听从别人的议论；在自我评价方面，他们的自我监督、自我控制、自我改正等品质是逐步提高的；但作为未成年人，他们在自我认识、自我态度、自我评价、自我监督、自我改正方面仍有较大的不足，具体表现为： 自我意识盲目膨胀，以自我为中心，与父母、老师、同学关系紧张，遇事易偏激； 对于自身的不足，不能坦然接受，更不能积极主动地去改变自我、超越自我。 一方面应当肯定学生自我意识的觉醒，为他们的成长而欢呼，同时又要耐心教育，积极引导，使学生的自我意识向良性方向发展，做到悦纳自我、超越自我、消除自我中心。 二、班会目的 1、引导学生的自我意识向良性方向发展，做到悦纳自我、消除自我中心。 2、在正确认识自我的基础上改变自我，超越自我。 三、班会准备 1、召开班委会商量班会的策划组织。
2、布置学生以“珍视自我”为话题写一篇作文，以便演讲之用。 3、指导学生排练节目。 4、班会主持：学生 四、班会过程 （一）程序 1、导入：先让学生对自我进行评价，然后进行心理成熟自测（待定，准备测试卷）。老师在学生初步体验的基础上，指出认识自我的重要意义。 2、第一环节：展示《白纸黑点与黑纸白点》的故事，引导学生讨论，使学生感悟到认识自我首先要悦纳自我，敢于表现自我。 3、第二环节：相声表演，使学生在笑声中明白如果自我意识盲目扩大，会形成以自我为中心的不良心态，从而影响到自己的发展。 4、第三环节：播放班级自拍录象《心灵的舞蹈》（由班中学生饰演），让学生感悟认识自我的最终目的是超越自我，只有超越了自我才能实现自我的价值。学生演讲《超越自我》，寻找超越自己的方法。 5、演讲《超越自我》 6、2003年10月16日，是一个令全国人民无比激动、无比兴奋的日子，也是一个永远载入中华民族史册的日子！我国首次载人航天飞行成功，中国太空第一人杨利伟（有关于他的一些介
认识自我,超越自我
认识自我，超越自我 班会目的： 1、贯彻学校“无德之学无魂，无学之德无根”的育人准则，使学生德学相融，全面发展。 2、针对高二文科班的现状，通过“认识自我，超越自我”的准备过程使学生了解并认识学习与人生的关系；认识自己、认识班级、认识社会，正确处理自己与社会的关系。 3、通过班会互动合作的过程，增强大家的集体凝聚力和集体荣誉感。不仅使大家更好的溶入了集体，还为以后的互动学习奠定坚实的友谊基础。 班会基本结构： 一、正确认识人才与正确认识自我 1、时代呼唤人才 （1）通过显示资料，表明时代需要人才。（材料选自：高二《德育》读本） （2）讨论“正确认识人才与正确认识自我”。 （3）资料显示人才的标准。（材料选自：高二《德育》读本） 情景剧《我们的课堂》：通过日常的学习的事例，表现学生自我人格的不健全。由于题目的加难，而逐步丧失学习的自信心，到放弃学习。（反面事例） 2、人才需要健全的人格 （1）通过情景剧显示反面事例（主要围绕：针对我们来讲在学习的过程中，所显示的不健全人格的现象）。 （2）通过真实故事（爱因斯坦），阐明怎样才能拥有健全的人格。 3、审美人格 （1）通过讨论什么是"美"，阐明人生最美是青春。 （2）资料显示关于审美的一段小资料，为更好的揭示主题（除此之外，在讨论中点明在此时期努力学习的重要性，以提醒并激励大家）。 二、在奉献中实现自己的人生价值 1、显示事例
（1）串联3个情景剧展示社会奉献的事例，由此引出社会中奉献的其他事例。说明奉献是无私的，奉献是一种平凡中的伟大。多一份奉献就多一份爱。 《青年志愿者活动》、《在公共汽车上》、《白衣天使》 （2）突出学校中的刘增力老师的无私奉献精神（录音引出主题）。 （3）班中奉献事例，特别突出卫生委员王莹对班中的贡献。 在谈话过程中，渗透并阐明判断人生价值的标准，在于"我们为人类奉献了多少"。 2、情景剧：《给妈妈洗脚》（强调家庭的奉献，并以此警示大家） 三、认识自我、超越自我 1、认识自我（应用"木桶原理"强调认识自我的重要性） 2、超越自我（通过篮球运动员的事迹，鼓励大家，努力前进）（选自：高二《德育》读本） 3、最后，通过歌曲《我们和未来有约》再一次把大家带入高潮，形成团结上进的氛围，共同努力，向美好的未来努力！ 班会自我评价 班会是在高二年级寒假分班后重新组成的文科班召开的，通过班会的准备过程，大家共同努力，人人参与，凝聚了新集体，增强了班集体荣誉感。 在班会的准备过程中，无形中对班级开学一段时间的生活进行了总结与反思，通过创设的情景剧，揭示了学生们对自我的正确认识：有责任感、能够克服困难、有爱心、孝心、有奉献精神、同时也对错误的自我行为进行了暴光。教育情景从班级生活中来，反映了当代中学生做人的基本原则和主流思想。教育体裁紧紧贴近社会生活，教育的传统性与现代内容的有机相融。教育更有实效性和针对性。 班会通过讨论、情景剧、旁白、投影等多种形式，特别是在情景剧后加以讨论，深化了班会的主题教育内容。 由于班会准备时间短，班会在进行过程中出现了不顺畅的一些环节，但是，大家共同努力搞好班会，为之付出的过程更值得回味。
战胜自己 超越自我演讲稿
[战胜自己超越自我演讲稿]战胜自己超越自我人生是战场，而自己正是这场硬仗中的主角! 人生的旅途本来就是起伏不定的，而生命也是由欢笑和泪水编织而成的，就像电影中的角色，不管是主角、配角或是临时演员，只要尽本分，把戏演好，向困难挑战，超越自己，就是懂得生命真谛的人，战胜自己超越自我演讲稿。 你看过《汪洋中的一条船》吗?书中的主角——郑丰喜先生就是一位能突破现状，能超越自己，追求更完善的人生的人。他不因双腿弯曲，不良于行，而成天自怨自艾，反而凭着毅力、信心向自己挑战。他虽然也曾遭到失败，但以信心做反看，以毅力当前锋，终于战胜了自己，战胜了双腿，成为一位超越自己的成功者。失败并不可耻，可耻的是不再勇敢地站起来，接受挑战，而一味的逃避，不敢面对现实! 作家杏林子因为从小身体关节的毛病，经常躺在床上，无法做事。但她坚信，总有一天，她也能像常人一样，做自己爱做的事，她有了向自己挑战的信心，事情便成功了一半。她尝试写作，竟发现从写作中找到了自我，因而重拾向人生挑战的念头!她曾说，真正的残废是心死，而不是外在的残疾!她有了好的开始，便想超越自己，创办了伊甸园。她不但向自己挑战，也关心别人。她的做法，能不令我们大叹不如吗? “天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬。”当你遇到困难时，无须自怨自艾，也无须别人“拉一把”才从泥淖中爬起来，重要的是要有挑战的心，自己救自己。跌倒了，自己爬起来，再迈开步伐，再奔向前去。 有些人生活在这世界上，连生存的目的是什么，都感到迷惑。其实，上天给我们的生命，绝不是平白无故的。常常问一些人，最近过得怎样。回答几乎都是千篇一律：“没有，混口饭吃。”“还是小职员一个。”为什么他们总是如此说呢?那是因为他们缺少了自我挑战，自我突破的想法，总是以为安于现状即是福。这样的人，再过十年也是停留在原地，无法前进。向自我挑战，即是超越现在的我，迈向一个新的我，不是停留不进，也不是安于现状。就拿我们学生来说吧，月考时，能突破自我，向原来的成绩挑战，只要有进步，哪怕是进步个两三分，也算是挑战成功啊!否则最后一名是你，成绩老是停在原地，那多难堪啊! 人生的，崎岖不平，只有向自我挑战才能往前行。且把自我挑战当成一把锐利的刀，用它去斩除旅程中的荆刺，超越巅峰，超越自己! 你看过不倒翁吗?它那屡仆屡起的精神，才是我们应该学习的的。虽然我们的生命有限，但能学习打败原来的我，展现新的好的我，也就是一种突破。不是吗? 人生的旅程，有无数的挫折。可是挫折只是生命旅程中小小的插曲。被挫折击倒的人，如果不再重新振作，便无法实现自我。遇着挫折无须惧怕，那正是向自我挑战的好机会。朋友，拾取信心，向自我挑战吧!打破从前的不良记录，就从现在开始。把挑战当指南针，失败当试金石，勇敢地向自己挑战，并战胜自己，超越自我
(学习心得体会)成长心得：认识自我,超越自我
认识自我，超越自我 从学校到职场我们完成了角色转变，角色转变后如何迅速适应环境，融入环境，这本书给了很好的指导，总结起来主要学到如下几点：一、角色转变，迅速适应 毕业意味着另一种生活的开始，意味着一种角色的转变，从学校到公司，从学校人到社会人的转变。社会与学校相比，更多的是竞争，每个人都在为自己的生活和未来而打拼，在这样的环境下，适者生存。如果你是弱者，你要努力变强；你是强者，你要努力变得更强。当你还在沉浸在自己的进步时，别人可能已经超过了你。 ●二、自我定位，从小事做起 刚进入公司，每个人都会有一些这样的感觉，自己有能力，但公司总是给自己安排一些很简单的任务，有些人对这样的安排有些意见，对一些小事情还有点不屑，结果连小事都没有做好。试问，连一件小事都做不好的人，领导还会委以重任吗？答案是否定的，也是不可能的。所以刚入职场的我们，必须按部就班就把小事做好，其实一件大事就是有很多件小事组成的。切记好高骛远，放平心态，做好我们身边的一些小事，大事就会迎刃而解。 ●三、不抱怨，踏实工作 进入一个新的环境，这样的环境和学校全然不同，有了很多规则和制度，规定了有些你可以做，有些你不可以做。这样会让新员工感觉很不适，总是抱怨这
不好，那不好的。我们不妨换个角度，如果公司没有严格的规章制度，每个人上班都迟到早退，吃饭插队，这样下去公司会成什么样？这样的公司恐怕难逃破产的宿命。所以在一个新的环境里，我们要做到不抱怨，尽快适应新的环境，把在学校里的陋习抛到九霄云外。踏实工作，和身边的同事和谐融洽地相处，认真工作每一天，不抱怨制度，不抱怨人。 ●四、弱化自我，融入团队 一个公司是好比一艘船，ceo是这艘船的船长，给大家指明了前进的方向，每个人在船中扮演着不同的角色，只有大家通力协作，这艘船才能顺利到达终点。试想，如果在船上的船员都不听船长的指挥，那么这艘船，将永远到不了终点，可能早已被暴风雨吞噬。在公司里，不是一个人单干，蛮干的地方，一个人的力量总是有限的，但一个团队的力量往往是无法预测的，所以团队才是我们的依靠，我们要尽快融入团队，为了融入团队，我们要做的就是弱化自我，少一点张扬的个性，这样同事就会对你多一点包容。 ●五、用心、专心、细心、责任心 其实责任心是工作的前提，如果我们对我们自己的工作没有责任心，我们可能只会敷衍了事，不会去用心，所以工作最重要的是有责任心，热爱自己的工作，努力做好自己的本职工作。其次我们在工作中，要处处用心，处处留心皆学问，遇到不懂的，可以向同事请教，用心做人，用心做事，生活中做个有心人。做一件事的时候，能不能专心，这是一个人的素质体现，排除外界干扰，专心致志地工作。比如做一项研究，有时要放弃很多东西，全身心地投入到工作中，这样才能取得更大的成就，创造更大的价值。细心体现在我们生活中的方方面面，比如
认识自我,悦纳自我教案
认识自我，悦纳自我 [活动理念] 自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。 因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。 [活动目标] 1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心。 2、培养学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善。 [活动形式]案例讨论与交流、学生互动活动等 [活动准备]案例，课件，纸，笔等。 [活动对象]七年级学生 [活动过程] 活动1：故事导入——《斯芬克斯之谜》
有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。 斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。 谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？ 谜底：人。 箴言：认识你自己。 [设计意图]通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我是十分重要的，并由此导入新课。 指导语：同学们，当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门，面对悄然而至的青春期生理、心理的变化，我们怎样才能客观、正确地认识自己、悦纳自己呢？ 活动2：我是一个_________的人 1、问自己10次，我是一个怎样的人？把头脑里浮现的答案一一
自我完善作文600字
竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除 自我完善作文600字 以下是为大家整理的自我完善作文600字的相关范文，本文关键词为自我,完善,作文,600字,，您可以从右上方搜索框检索更多相关文章，如果您觉得有用，请继续关注我们并推荐给您的好友，您可以在优秀作文中查看更多范文。 篇一：做自己(600字)作文 精选作文:做自己(600字)作文做自己，这才是活着的正确方式。大家有多么久活在一个面具下面了？对上司要带着死皮赖脸的面具，对待长辈要披着功成名就的外套，对着朋友们要有着唯我独尊的气场。我们在生活的磨练下，忘记了自己，忘记了本身。你还记得你出生时候的第一声啼哭吧。那才是真正的自己，不管任何人，见到不顺眼就哭，不管别人怎么说，怕了就哭。这才是自己，那个随性随心的自己。不在乎世俗眼光，不顾及人们所想，这才是真正的自己。而不是那个，对上司恭恭敬敬的哈巴狗，对长辈虚假的纸老虎，更不是那个对朋友
们不可一世的欺诈犯。我们做自己，而不是做别人。不是看到这个明星发型好看跟他学，那个明星脸蛋好就去整容。最后可能落得个人不人，鬼不鬼，老爸破胆，老妈不认的结局。学习他人永远是虚有外表，无其神韵，还有可能连外表都毁了。还是做自己好，只有自己才是最真实的，你的气质只有与你的外表相对应是才有一种自然美，这种美丽是没有人可以模仿的，这永远是你独一无二的气质。我们一味的效仿他人，为了自己的物质幸福而披上各种各样的奇特面具外衣，邯郸学步，最后弄得在无数的自己当中迷失了自我。忘记什么是自己，于是自己就永远显得虚假！我们不是演员，尽管生活是一个舞台，可这个舞台你演绎的就是你自己，没有必要模仿他人，这样只会让你成为第二个某某，而不是第一个自己。就像刘欢对刘悦说的：我希望你成为第一个刘悦，而不是第二个刘欢。做自己，不要再迷失了。湖北仙桃仙桃小学六年级:高乐天 篇一：做自己为题目材料作文 阅读下面的文字，根据要求作文。有人说：生命仿佛一场放逐和流浪，只是大部分人都将自己交给了俗世，用别人和社会的既定的轨道羁绊自己前行的脚步。 其实，内心的声音——那些关乎灵魂、关乎真我的声音，时时在向我们发出召唤！请以“做自己”为题，写一篇不少于800字的文章。 要求：①自定立意；②除诗歌外文体不限；③文体特征鲜明。 做自己 当京剧遇上摇滚会怎样？李玟的《刀马旦》给了我们良好的答案。
《认识自我_超越自我》主题班会
《认识自我超越自我》主题班会 二、班会目的 1、引导学生的自我意识向良性方向发展，做到悦纳自我、消除自我中心。 2、在正确认识自我的基础上改变自我，超越自我。 三、班会准备 1、召开班委会商量班会的策划组织。 2、布置学生以“珍视自我”为话题写一篇作文。 3、指导学生排练节目。 4、班会主持： 四、班会过程 （一）程序 1、导入：先让学生对自我进行评价，然后进行心理成熟自测。老师在学生初步体验的基础上，指出认识自我的重要意义。 2、第一环节：展示《白纸黑点与黑纸白点》的故事，引导学生讨论，使学生感悟到认识自我首先要悦纳自我，敢于表现自我。 3、第二环节：相声表演，使学生在笑声中明白如果自我意识盲目扩大，会形成以自我为中心的不良心态，从而影响到自己的发展。 4、第三环节：观看录像《心灵的舞蹈》，让学生感悟认识自我的最终目的是超越自我，只有超越了自我才能实现自我的价值。学生演讲《超越自我》，寻找超越自己的方法。 5、结束：欣赏诗歌朗诵《我就是我》。 （二）活动纪实 导入 主持人：古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧。“认识自我”这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。如今，随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。 也许很多同学会说，世上最了解自己的莫过于自己，我当然认识自己了。但事实是否如此呢？下面我们做一个简单的测试。（首先请每位同学对自己是否成熟作出评价，学生完成后，发《心理成熟度自测表》，学生的自测情况是三分之二与预测不符合） 文学家苏轼写到“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己有时比认识别人可能更要困难。一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自我、肯定自我，如何抉择积极或消极的自我意识，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你能否正确认识自己。 第一环节：悦纳自我，表现自我 主持人：首先我们请谢××同学给我们讲一个故事，故事的题目叫《白纸黑点与黑纸白点》。 谢××拿着一张白纸一张黑纸走上讲台：那是在非洲加纳的一所寄宿制中学里，一位老师走进了教室。他先拿出了一张画有一个黑点的白纸，问他的学生：“孩子们，你们看到了什么？”学生们盯住黑点，齐声喊到：“一个黑点”。老师非常沮丧。“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！” 教室里鸦雀无声。老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。他问他的学生“孩子们，你们又看到了什么？”学生齐声回答：“一个白点”。老师高兴地笑了：“孩子们太好了，无限美好的未来在等着你们。” 学生听完后展开热烈讨论。 学生A：第一次孩子们只看到了白纸上的黑点，老师很沮丧，因为这表明孩子们对自身认识不够，遇到挫折时容易自卑。第二次孩子们看到了黑纸中的白点，说明学生遇到挫折时还能看到自己好的一面，是乐观
超越自我演讲稿11篇
超越自我演讲稿11篇 超越自我演讲稿（一）： 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家早上好！我是高三（11）班的xxx，这天我演讲的题目是《挑战自我，超越自我》。 每个人来到这个世界上，都期望能演绎出辉煌的人生，期望能得到社会的认可，得到他人的赏识与赞美。但是，并不是每个人都能在灯光闪烁的舞台上神采飞扬，在领奖台上感受国歌的雄壮。因此，我们要挑战自我，超越自我，在有限的时间里缔造属于我们自己的奇迹。 我们都是九零后出生的青年，没有经过文革的洗礼，也没有经过艰苦奋斗的岁月，而是成长在蜜汁与鲜花中，拥有着被父母的宠爱。但是，我们却有极强的自尊心，我们的心中常常流露出不为人知的脆弱与孤独。因为我们深知，从未深切感受过风雨的我们将如何应对整个社会。我们即将踏入大学的校门，终将成为社会主义建设的主力军。我们是祖国的期望，肩负的使命要求我们独自撑起一片蓝天，这一切无不促使我们挑战自我，超越自我。有位诗人曾写道：“春须早为，岂能长少年？”当代作家矛盾也曾说过：“斗争的生活使你干练，苦闷的煎熬使你醇化。” 挑战自我是一种知难而进的自信，是一种卧薪尝胆的魄力，是一种惊心动魄的搏击，更是一种坚持不懈的努力。三峡工程、探月工程、青藏铁路，无不体现挑战自我，超越自我的精神。然而，在挑战自我
的征程上也会遇到挫折与艰险，这就需要我们克服惰性，磨练意志，坚定信念，永不言弃。只要我们拥有勤劳的双手、智慧的头脑，就必须能在挑战中超越自我，铸就辉煌！ 浪花超越平湖才会有波涛汹涌的壮观，松柏超越平常树才能四季常青。挑战自我，超越自我是我们别无选取的生存方式，是我们走向康庄大道的唯一利器。挑战自我也充满着激情与惊喜，苦难与欢乐。只要我们能够不断努力，必将得到辉煌人生的回馈，得到社会的认可。 同学们，让我们在有限的人生旅途中书写挑战自我，超越自我的美妙乐章吧！ 谢谢大家！ 超越自我演讲稿（二）： 亲爱的朋友们： 大家好！我演讲的题目是《战胜自己超越自我》 人生是战场，而自己正是这场硬仗中的主角！ 人生的旅途本来就是起伏不定的，而生命也是由欢笑和泪水编织而成的，就像电影中的主角，不管是主角、配角或是临时演员，只要尽本分，把戏演好，向困难挑战，超越自己，就是懂得生命真谛的人。 你看过《汪洋中的一条船》吗？书中的主角――郑丰喜先生就是一位能突破现状，能超越自己，追求更完善的人生的人。他不因双腿弯曲，不良于行，而成天自怨自艾，反而凭着毅力、信心向自己挑战。他虽然也曾遭到失败，但以信心做反看，以毅力当前锋，最后战胜了
认识自己悦纳自己心理健康课
为引导同学们正确认识自我，塑造健康心灵，5月25日下午，初一、初二年级各班利用班 会课时间组织开展了形式多样的主题班会活动。 各班认真策划、精心组织，以故事会、小话剧、讨论会、“说说我眼里的他/她”等方式开 展了生动活泼的“自我认识?自我悦纳”活动。同学们真诚面对“自我”，说出困惑，自我剖析，发表见解，在坦诚友好的氛围里，全面了解了自己的个性特征和优缺点。同学们在活动中都表现出对活动主题的深度理解，如初二5班一名男同学就有感而发“认识自我?悦纳自我，就是要认 识和接受全部的自己，这样个人才可能变得更完美！”。 班会上，同学们还在老师的指导下，从认识自己的沟通方式、提高人际处理能力、认识自我的学习特点、探寻适合自我的学习方式等角度，全面认识了自我。 教学过程 一、导入 1.师生问好！ 2.带着“我们的约定”走进我们今天的活动，齐读“我们的约定”： ?1.我会积极地投入活动 ?2.我会真诚地分享 ?3.我会用心地倾听 ?4.我会尊重每一个同伴 二、新课 活动一 环节一、师：同学们喜欢玩游戏吗
生：喜欢！ 师：那让我们一起来玩个游戏好不好? 生：好！ 师：游戏“猜猜我是谁”。 请听好游戏规则：“现在谁也不知道这里面说的是谁，如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下，”听清楚了吗 【播放课件】 1.黑头发，黑眼睛，黄皮肤。 “同学们都站起来啦，来看第二条……” 2.比较乐观。 “大家都很乐观呀……” 3.很喜欢做小手工。
“这么多同学喜欢做小手工，不错……” 4.在同龄人中个子适中。 “咱们班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……” 5.喜欢穿漂亮裙子。 “男同学都坐下啦……还有好多的女同学也坐下啦……” 6.不少人说她做事太“较真”。 环节二： 1.师：我想问一下，有些同学为什么坐下了呀 生：“……” 师：同学们，想知道她到底是谁吗 【课件】