宫廷八珍：怎样获得健康有光泽的头发
健康有光泽的头发，对许多人来说是可以实现的目标。一些去购买化妆品的路线试图改变发质，这是没有必要的。你只要注意你的饮食就是可以改变你的头发由内而外的。下面海安迪小编就给你具体介绍下那些食物可以有效改善你的发质。
油
富含脂肪的鸡蛋，核桃以及鱼类，如鲑鱼都可以使头发又光泽。这些食物中的蛋白质也有助于头发生长强壮和健康。鸡蛋中也发现含有维生素B12和生物素，这两者都是必不可少的健康的皮肤，指甲，头发。
鳄梨
鳄梨含有高量的维生素E，一个中等大小的鳄梨中含有您的建议每日维生素E的摄入量的8%，如果你不喜欢吃鳄梨，你可以使一个鳄梨面膜涂抹到你的头发上。维生素E有助于保持你的头发颜色充满活力，并防止开叉。
椰子油
椰子油的中链脂肪酸，在你的身体中和其他饱和脂肪不同。椰子油的好处是，它能够使你的头发有光泽和健康。椰子油的抗真菌剂，也有利于防止和治疗头皮屑等头皮问题。
维生素C的果实
维生素C高的水果，如桔子，桃子，菠萝，草莓和猕猴桃都可以帮助维持健康的头发。饮食中的维生素C缺乏可导致干或发脆。这些水果中的抗氧化剂可以防止你的头发老化，防止环境对头发的污染。获得维生素C的方法要么是你吃很多的水果，要么你就将水果搅拌成汁，并且混合到你的洗发水中。
健康须知：头发透露的健康秘密
健康须知：头发透露的健康秘密 头皮屑、脱发、少白头等头发问题都会透露你的健康状况。美国数位皮肤科专家表示，身体的某些疾病或所服用的药物会影响头发状态，和不同部位长痘反应出不同的身体健康问题一样，头发的发色，营养，疏密一样可以折射出人体的各种毛病。 ①发色透露的健康问题： (1)黑得过分——小心患癌 尽管黑发是黄种人健康的头发颜色，但是头发过分黑、或突然变黑则属不正常现象。如头发过黑，或一直都不太黑却突然变成漆黑，则有患癌症的可能。 (2)头发发黄——小心体虚贫血 如果头发发黄且干枯稀疏，则多是久病体虚或营养不良引起的，多为精血不足、不健康的表现； 黄褐色或淡黄色则是甲状腺功能低下，或高度营养不良； 重度缺铁性贫血和大病初愈等也会导致机体内黑色素减少，使黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。 (3)头发突然变红——小心重金属中毒 黄种人的头发略呈棕红色，属正常现象。
但头发自然变成红色或红褐色，则可能是由铅、砷等重金属中毒引起的，应及时就医确诊。 (4)年轻人头发早白——小心肠胃病等疾病问题 青少年有白发，一般伴有肾虚症状，则为肾气亏虚的病征，如兼有心虚症状，则为耗伤心血所致。 头发如果在短时间里突然大量变白，且面红口苦，烦躁易怒，则为肝病的表现。 年轻人头发早白，可能是由动脉粥样硬化、结核病、贫血、胃肠病等疾病引起的。 斑秃、白癜风、斑驳病等疾病也可能导致头发大量变白。 ②脱发小心肾虚、气血不足 中医认为，“肾主发”。肾的机能也会影响头发，有肾虚现象也常见掉发问题。还有，贫血、气血不足族群；由于中医强调，“气为血之率，发为血之营”，因此补养气血充足，才能维持头发的健康生成。 女性脱发：头发的脱落，对於女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产後到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主。
通过头发变化看身体健康状况
通过头发变化看身体健康状况 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。 头发状况看身体健康 1、头发太油：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
2、头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。 3、头发缺乏光泽：缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。 4、脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。 5、头发不生长：可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。 6、头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。 7、头皮屑过多：真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮
健康头发标准让你认识什么是健康头发
健康头发标准让你认识什么是健康头发头发健康与否要看皮质层和毛小皮状态，皮质层和毛小皮状态的直接影响着头发的外观，如果皮质或着毛小皮受到损伤，就会影响头发的健康程度。那么，什么样的头发才是健康的头发呢? 健康的头发 健康头发的发干表皮是呈现屋顶鳞瓦状有序的排列，健康头发能够反射阳光，而且看起来非常柔顺并亮泽，摸上去手感柔滑，并梳理容易。下图是健康的头皮和发丝的放大图像照片，由此可以看到健康的头皮有透明感，毛发一根一根结实有光泽，牢固气势的感觉。 损伤的头发 受损头发的毛小皮不再呈屋顶鳞瓦状排列，粗糙甚至缠成一团，不能规则地反射阳光而显得色泽黯淡，同时，头发的柔软性也大大降低，不易打理，持续的损伤还会导致发端开叉。下图为
受过损伤的头皮和发丝的放大图像照片。受伤过的头皮的血液循环不良，毛孔污物堵塞, 皮酯残留，使毛发得不到应有的养份而毛发脆弱容易折断，而且新发无法正常长出替换。 健康美观头发的标准 健康美观的头发应该是： 1、干净的头发 2)柔顺的头发 3)亮泽的头发 4)没有头屑的头发 健康头发的标准：衡量一个人的头发是否健康，一般要从头发的净洁、颜色、润泽、质地等几个方面判断：清洁、整齐、没有头垢、头皮屑; 发黑柔润、有自然光泽、富有弹性; 色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色; 不粗不硬、不分叉、不打结; 蔬密适中、发长而不枯萎;发质不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化。
理想头发应具备的四个基本特征： 1、弹性 2、柔亮 3、结构紧密 4、乌黑 健美头发的标志东方女性头发的健美标志主要有以下几点 东方女性头发的健美标志1、头发清洁整齐，没有头屑，没有污垢; 东方女性头发的健美标志2、头发自然有光泽，并且有弹性; 东方女性头发的健美标志3、头发柔顺，没有静电的感觉，梳理容易，没有打结、分叉、断裂; 东方女性头发的健美标志4、头发没有明显脱落的现象，疏
通过头发变化能看出身体健康状况吗
通过头发变化能看出身体健康状况吗？ 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。 1、头发太油： 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。 2、头发松软或干燥： 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。 3、头发缺乏光泽： 缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。 4、脱发： 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。 5、头发不生长： 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。 6、头发末端分叉： 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。 7、头皮屑过多： 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
让头发更加健康强韧的6个小建议
让头发更加健康强韧的6个小建议 原文链接：https://www.360docs.net/doc/6a3575151.html, 想要头发更健康？今天做个护理明天来个发膜？专家最新建议：还是减少对头发的“蹂躏”才好。你觉得对头发好的护理方法有可能它并不领情，如若想让你的头发更加健康强韧，看看专家们提出的6个小建议吧，照着做保准能让它们健康起来。况且，还能帮你节约不少早上的时间和钱包里的钱呢！ 错误之一：湿头发上用梳子 刚洗完还在打结的头发不要梳，等干了以后再用宽齿梳轻轻梳通。湿润的头发更易断且更易受损，所以切记别在头发半干之前就急忙把头发梳开。 错误之二：洗头发太频繁 来自纽约的发型师Harry Josh叮嘱我们：“干燥发质的人通常4-5天用洗发水清洗一次头发，而油性发质则需要每天清洗。”我们则更建议你试试干洗产品代替每天的洗发香波。假如你只是刘海易油腻，那就在刘海上使用干洗喷雾，或者洗澡时把所有头发套到浴帽里，只洗刘海就够了。 错误之三：用太多护发素 要是洗发水还没用完护发素却提前用光了，那可能是你每次护发素用太多。正确的用法是每次硬币大小，护发素用得越多让头发更容易沾染粉尘，继而洗头发需要更多的洗发水(导致了洗发的恶性循环)。在发梢和头发中部用护发素，让你的头皮分泌自然油脂来保持健康，偶尔用猪鬃刷梳头可以帮助分泌这种有益的油脂。 错误之四：吹风机完全吹干 把湿漉漉的头发完全吹干会给头发带来很大伤害，可以用干毛巾把头发包起来吹到8成干，再继续化妆或者换衣服等待头发自然变干，然后再用吹风机造型。 错误之五：美发工具温度太高 至少隔三天用一次电吹风来造型，这样能让头发得到充分休息。要是用美发工具的话，无论是吹风机还是卷发棒，都建议调到中档温度。如果你的工具有温度显示，记得别高过210度。在美发沙龙，大多数烫染温度都在230度以上，除非是拉直否则不需要那么高的温度。在给头发造型前用隔热产品来保护头发，然后将美发工具用于每个分区的发片之上，或拉或卷都控制在2--3次以内。这样能有效减少头发损伤，还能令造型维持更久。 错误之六：经常挠头 指甲盖里有污垢和油脂，所以无意识的抓挠头皮和头发会让它们变脏。记得整理头发时要洗干净手，然后记得别老把藏手放在头发上.
头皮健康的重要性
头皮健康的重要性 现代人对自己的头发非常重视，但是对自己的头皮的重视程度就非常少，其实要想让头发变得更加美丽首先一定要做好头皮的保养工作，不然的话可能就会让自己的头发变得非常脆弱。本文将介绍一下头皮的重要性，同时也讲一下头皮保养的方法。 洗发水、护发素、焗油膏、发膜、喷雾你已经为你的秀发投入了那么多，但为什么看上去还远远不够健康？STOP！不要把所有的问题和精力都集中在头发上了！其实头皮才是决定头发健康好坏的关键所在。如果缺乏头皮护理，那么你的护发工作才只做了一半而已。根据研究报告显示，一次头皮保养的重要性要胜过6次敷脸哟！ 需知，头皮是头发生长的根基，只有在肥沃、松软的土地里才能开出美丽的花朵，而当土壤出现问题时，头发何谈健康漂亮？ 平常或洗发时适度地用指腹按摩头皮，可以有效地促进头皮的血液循环，让毛囊获得充分的营养，使头发亮丽，另一方面，也促使头皮的新陈代谢趋于正常。 一般人洗发时都是洗发水+护发素，顶多再加上个发膜，其实就好比脸部保养的步骤，在护发素与发膜之间还是需要精华液的“点睛之笔”。在洗发水成分方面，薄荷可调理头皮油酯分泌;蛋白质可强固发根;而维他命A群、B群，则可防止掉发，帮助毛发生长。 精油类的按摩产品也是一个不错的选择。比如迷迭香、月桂等精油成分都能够很好地作用于头皮，改善脱发和头皮屑的烦恼。透过精油的渗透效果，将植物活性成分带入头皮深层、帮助毛囊排除累积的毒素，但一定要稀释后使用。接着再进行头皮与头发的一般清洁以及护理。 如果你的头皮已经产生头皮屑、脱发等问题，说明这已是你的头皮最敏感的时刻。此时缓解头皮的压力与外界刺激，补充头皮水分和营养，加强头部皮肤自身防护层显得尤为重要。此时要选用富含矿物质的稳定复合物的舒缓型洗发产品，减缓头皮疲劳，保护发根，恢复头皮活力，激发头发自然生长。再配合可以舒缓头皮的按摩霜，为头皮补充丰富营养与水分，最终还是不能忘记精华液哦！由于它是重点集中式护理，建议大家每周或每两周使用一次。精华液比发膜富含更多的营养，轻薄质地能轻易被头皮吸收，加上适当按摩，将精华液持续渗入到头皮深处，增加头皮的营养。 如果你想要自己的头发变得更加漂亮，你一定要让自己的头皮更加健康才行，不然的话就可能会导致头发出现问题，头皮屑、脱发灯会经常发生，让你的头发会变得不再美丽哦。
健康头发全攻略
健康头发全攻略 （脱发、生发、养发） 一、脱发的危害： 1、脱发使人显老。这在实际生活中常常遇到，有些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来叫“大哥”，而一些四十多岁的中年人因脱发被一些小孩亲切地喊“爷爷”。被别人这么莫须有地“尊称”着，只有自己清楚这种“尊称”叫人痛在心里，愁在脸上。年龄上的严重错位，成了脱发人的最大烦恼。 2、脱发会使人际关系变窄。脱发者因为形象问题，常常是固步自封，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败，时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时，他很难在这个社会上取得大的发展空间。 3、脱发会导致求职难。现在的单位招聘员工非常注重形象，许多“形象不佳”者常常被婉拒入门，其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑。 4、脱发会让你找对象比他人更困难。据最新的一项网络调查显示，90%以上的年轻女性在找男友时选择有房产不脱发男性，因为脱发在她们心中是“最不帅”的代名词。由此许多脱发者成了无人打理的“剩男”。同样，个别女性脱发者在寻找另一半时也是苦费心力到头来一场空。 5、脱发影响心理健康。脱发人本身就因为形象问题非常自卑，再加上脱发带来的其它一系列问题，诸如上面列举的工作难找、对象难找等，反过来使心理压力更大性格更加自卑。说到底，这是脱发烦恼在个人身上形成的恶性循环，最终将使脱发者形成心理疾病。如果说脱发影响外在形象只是个小烦恼的话，那么脱发影响到心理健康则是一个大大的烦恼 病因解析
一、压力：精神压力过大也是导致掉头发的原因，这是因为神经系统受影响而紊乱，毛细血管收缩，头皮的局部血液循环受影响而障碍，影响了头发的营养供应，从而导致掉头发的症状。五脏也不协调则肾虚，会造成加速头发的病态性干枯脱落。 二、免疫调节失衡：营养异常人的免疫能力在正常水平以下，就会容易产生免疫性的脱发。调节免疫和肝肾功能，恢复自体毛发再生机制，加快血液循环，减少皮脂分泌利用中药调理。 三、新陈代谢失衡：平衡的新陈代谢结构能为头发及头皮层提供充分的营养，维持头发的正常的生理生长过程。但是如果新陈代谢系统失衡破坏，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。 四、年龄：年龄的不断增长，人体各组织和器官功能衰退肾虚，使头发系统的生长速度相对减慢，脱落的速度加快，新生的速度变慢，形成了头发越来越少的趋势。 五、内分泌失调：毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。例如肾上腺素调节失调，就很容易引起毛囊细胞缺乏营养，头发便会脱落。 六、油脂：过量的油脂分泌物容易和皮肤死亡的角质细胞混合形成污垢聚集并堵塞毛孔，形成埂结导致脱发不生。顽固并非无药可治。与皮脂腺紊乱异常 七、头皮病态：病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。导致毛囊萎缩或破坏，发根细菌性营养缺乏，从而容易导致头发的脱落。外用药将发根细菌清除。
从哪些小细节看出一个人的健康
从哪些小细节看出一个人的健康 从哪些小细节看出一个人的健康一、睡眠：早睡早起，作息规律 如果一个人有着良好的作息习惯，不经常熬夜，也不怎么失眠或多梦，男性打鼾不严重，那他可能身体比较健康。 二、饮食：少油少盐，营养均衡 如果一个人在饮食上比较注意，不暴饮暴食，吃太多辛辣油腻的食物，小孩子不挑食，老年人食欲棒，控制烟酒，那他可能身体会比较健康。 三、运动：经常运动，吃动平衡 如果一个人有经常运动的好习惯，比如慢跑、游泳，小孩子体力好、活泼开朗，老年人经常散步、打太极拳，那他可能身体会比较健康。 四、心情：开朗乐观，不急不躁 如果一个人看起来总是很快乐，待人友善，有很多朋友，做事不急不躁，那可能说明他是一个比较健康的人。 如何从外表看一个人是否健康皮肤——饱满、有光泽 皮肤、头发、身材，是现在美容界最关心的三个方面，也是能看到的身体最直观的外在表现。 头发——黑、柔顺 中医认为头发健康有两个标准：第一是柔顺。柔顺代表这个
人的气血比较和顺。第二个是颜色要黑。头发乌黑代表这个人的气血比较充足，肝肾得养。符合了这两点，就表示这个人比较健康。 牙齿——光泽、细腻 中医讲“齿为骨之余”，就是说人体的肾气通过牙齿表现出来。我们都知道牙齿如果洁白光泽坚硬、表面晶莹细腻的话，说明这个人肾气足，这也是长寿的一种表现。假如说一个人的牙齿枯黄，而且很早就出现问题的话，说明这个人肾气不足，代表这个人的能量、物质基础差。 在古代，人们看孩子能不能活下去，能不能长寿，有两个标准，第一个就是看头发;第二个就是看牙齿。这种判断标准在明、清代宫廷里比较常见。因为皇家在把江山传给后代的时候，首要的一个标准，就是继承人的身体一定要好。 眼神——灵活、有定力 眼神是一个人有无精神的外在表现。评判标准是看一个人的眼神是否有定力，是否专注、灵活。 肾气虚的人的眼神是外散的，游离不定的。 肝气虚的人的眼神容易发涩。 现在有很多白领，尤其是it行业的，很多人都用眼过度。用到后来眼睛就不好了，目光呆滞无神，实际上是把神都散开了。肝开窍于目，用眼太多把肝气给损伤了。 只要是用眼过度，睡眠就不会太好，身体就容易累，这都是神气外散。 听力——细听针声
健康的头发
健康的头发 一头健康亮丽的头发是每个人的梦想，只是，很多疏于打理的靓发，在各种化学物品的作用下，逐渐失去本来的色彩。发如生命，用心，才能精彩。 【健康头发的标准】 健康美观的头发应该是：干净的、柔顺的、亮泽的、没有头屑的头发。 理想头发应具备的四个基本特征：弹性、柔亮、结构紧密、乌黑。 东方女性头发的健美标志主要有以下几点： 1、头发清洁整齐，无污垢、头屑。 2、头发自然光泽，富有弹性。 3、头发柔顺，无静电感，易于梳理，无分叉、断裂、打结。 4、头发无明显脱落，疏密适中，尤其发根要密度均匀。 5、色泽一致，发根至发稍颜色无差异。 6、对外界物理、化学等有害因素抵抗力强；头发易于造型，且造型持续时间较长。 【怎样使头发变黑变多】 头发变黑变粗——用淘米水洗头 每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变黑。发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。 头发变多变密——用生姜水洗头 取生姜两块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。 食疗 大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等。性味甘，微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。功效为清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美。《食疗本草》载：“大麦久食之头发不白。” 芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳。每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克，磷516毫克，铁22.7毫克。尚含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸。上述这些营养万分都是头发健美所必需的营养素。黑芝麻性味甘平，是滋养强壮食品，有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效。故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿，是一种具有美容、健美、强身益寿等多种功效的保健食品。 黑大豆：又名乌豆、黑豆、冬豆子，性味甘平。含有优质植物蛋白，脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙等物质。具有补肾益精，活血泽肤，美发护发功效。黑豆中含有的黄酮类物质，染料木甙有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹性。 芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘、涩，性平。含有维生素C、维生素B族、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精，健脾理胃，美颜美发功效。《滇南本草》中说：“益肾脏而固精，久服黑发明目。” 莲须：又名莲发须、莲蕊须。其味甘、涩，性平。含有异槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多种维生素。具有清心通肾，乌发固精等功效。《本草钢目》说它有“清心通肾，固精气，乌须发”之功效。 核桃仁：性味辛，温。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、维生素C、维生素E、锌、铁、钙、镁等。其中锌的含量比较高。具有补气益血，滋肾固精，养颜乌发等功效。《罗氏
从白头发看健康 白头发长在啥位置最不好
从白头发看健康白头发长在啥位置最不好 目录： 第一章：从白头发看健康白发长哪最不好 第二章：中医偏方治疗白发病还你年轻态 第三章：白发生黑发这不是变魔术 编者按：生活中，许多人“未老头先白”了，知道为什么会长白头发吗?白头发怎么办?白头发吃什么好?白头发怎么变黑?白头发长哪里最危险?接下来小编一一解答，告诉你长白头发的原因和治疗白发的偏方。 从白头发看健康白发长哪最不好 提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。下面中医教你根据白头发的位置看自身健康。 前额白发——脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。 对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。 两鬓斑白——肝火旺盛 两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。 对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。 当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。 后脑勺白发——肾气不足 后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。 对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、
六种简易方法测试头发健康与否
六种简易方法测试头发健康与否 发根与发尖比较的测试：拔下一条长发，把发根与发尖并排放在一起，比较一下直径、颜色和光泽。直径：你的发尖直径是否比发根小? 如是，这表明你头发发质将会变坏，从健康变成不健康，即干枯，虚弱，缺乏弹性。 颜色：你的发尖是否有不健康的颜色(浅黑色，浅棕色)? 如是，这表明你头发的黑色素(或其它色素)正在流失。这是由于头发表皮剥落造成。这类型的头发很容易分叉，或变得毛燥不易打理。光泽：你的发根是否比发尖更有光泽？如是，这表明你的头发表皮将不再顺滑；头发表皮开始把光线反射到各个不同的角度，结果是它将不再闪亮。 光环测试：站在一盏灯光强且均匀的灯下，在一面镜子之前。让灯光从你头后方射出，使你在镜中看不见光线的反射。若你见到你头发上有一圈光环，则表示你头发不健康！ 面粉测试：在一个盘子里倒大约30克的面粉，将以上测试使用过的那根头发在面粉上拉过。若你头发的表皮已剥落(比如头发已受损或不健康）这根头发将会带起很多面粉。若头发拉出来后相对比较干净，则表明你的发质是健康的。 手指测试：用拇指与食指捏住发根，用另一只手的拇指和食指顺着发根往发尖滑。然后反过来再做一次，用拇指与食指从发尖往发根滑。当你从发尖往发根滑时，你会感到头发有一点摩擦，这是因为你按头发表皮生长反方向移动手指。当你从发根往发尖滑时会感到比较滑。你重复这个动作3～4次，每次当你顺头发滑动时，集中精力感受头发的顺滑程度。如果你拥有健康的头发，顺着滑与反着滑的差别应该不大。头发表皮越不平，顺着滑与反着滑的顺滑程度差别越大。 猛拉头发测试：用拇指与食指捏着头发从发根猛往发尖拉。若你的头发是健康的，它就会卷曲得很均匀。相反，若你的头发卷曲得不均匀，或在2个卷曲的圈圈中间隔着一段直发，表明你的头发不健康。 用水测试：已成卷曲状的头发放入水中。健康的头发会很快变回它原来的形状。它变化得很快很有活力!由此你能分辨出你头发的弹性程度。不甚健康的头发仍旧有能力变回自己原来的形妆，但它的变化就相对不会那么活跃。(
从头发看健康 出现五种变化说明出问题了
从头发看健康出现五种变化说明出问题了看一个人的身体健康，我们经常也会从头发来判断，乌黑亮丽的头发是健康的头发，如果你的头发干燥、易断、爱出油，这其实都是身体给出的健康信号，下面我们来看看如何通过头发看健康。 毛发也可用于判断健康状况 中医认为，头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。 正常人的头发不断地进行新陈代谢，从生长到自然脱落，一般为3～4年时间。只要人体正常进行代谢活动，毛发就不断生长，以保持人类特有容姿。但毛发的生长和发育并不是以同一速度进行的，既有生发，也有脱发。一般情况下，生发在自然情况下进行着，脱发也在不知不觉中进行。从表而上观察，毛发似无大的变化，但细心观察就会发现，如内脏有病，毛发脱落会增快，或显示出分布不均、稀疏等情形。所以，从毛发的色泽、光亮度、柔韧性等来判断是否有疾病存在是有根据的。 5个变化需留心 1、毛发色泽变化 人到中年以后头发逐渐变白属正常现象，表明人的衰老。如在青少年出现白发，则应考虑有无遗传因素，有无严重的精神创伤，或严重的神经衰弱等。再则应注意胃肠疾病，结核病，再生障碍性贫血等。
色泽变化的另一极端是毛发突然增黑，应注意身体有无潜在性癌肿，尤其像黑色素瘤类的恶性肿瘤。 2、头发性质变化 头发脆性增强、干燥、易断、缺少光泽，提示是否患有甲状腺癌病，或者患发癣类疾病。 3、毛发分布变化 古代医学认为毛发稀疏是肾气虚的征兆，也有因脂溢性脱发而变得稀疏，或者患有糖尿病。男性前额脱发或头顶脱发为肾气虚所致；女性多以稀疏脱发为主，提示有肾脏疾病。有的脱发突然发生在某一局部，不痛不痒，在不知不觉中脱落，俗称“鬼剃头”，可能为重症神经衰弱。 4、头油多 脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。 5、头发稀少 肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。有的小孩，天生头发枯黄、细软，同时，走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓，这种情况就属于肾气不足。而中老年人随着肝血肾气的衰少，头发慢慢变白，这属于正常的生理现象。但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，可能是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、
头发的健康参考资料
第一章头发的健康 一、头发中隐藏的健康密码 1，发质反映了一个人的体质状况 每个人头上都长有头发，但不同的人却有不同的发质特征，它反映出来的每个人的身体健康状况也会不同。比如，十七八岁的女孩，她们的头发就跟缎子一样光亮，灯光打在她们头上，头顶就会出现一个很大的、非常清晰的光环。这就是她们这个年龄段头发的显著特点：一是头发垂；二是头发很有油性；三是头发是一根一根的，给人一种非常实在的质感。这些特征说明一点，就是她们身体好，有活力。 而随着年龄的增加，我们会发现，鬓角慢慢地变白了，头发变干了，同时也感到身体状况不如从前了——头发的变化跟身体状态的变化是一致的。因此，请大家记住，头发就是身体健康的一面镜子，反映着我们身体的健康状况。 中医里有这么一句话：“发为血之梢。”梢，树梢的梢，也就是末梢。年轻的时候，气血好，血气方刚，所以头发会是一根一根的，黑黑亮亮的非常有光泽，颜色显得健康好看。随着年龄的增加，我们的血液先“老”了，头发是血之梢，自然也就开始变少变黄，甚至会出现花白、像干草一样的状态。所以，通过头发，我们就能大概断定一个人的年龄和身体状态。 还有一些小女孩，我们会用“黄毛丫头”去称呼她。为什么叫黄毛丫头呢？黄毛丫头其实代表着一种不太健康的状态。就是说母亲在怀她的时候，身体不在最佳状态，母亲所能提供给孩子的营养也不充分，造成孩子出生后营养不良，头发稀少而发黄，所以就被称为黄毛丫头了。因此，母亲的身体状态和生活状态，对小孩子的生长会产生非常大的影响，孩子出生后直接就能从头发上看出来。 但是，即使是“黄毛丫头”，也不是说就这样决定了一生的身体状况了，通过后天的营养和锻炼，一些“黄毛丫头”也会变得非常健康。因此，我们要有这样一个认识，凡是生下来头发不是很优秀的人，后天不仅需要加强营养，改善身体素质，而且加强锻炼尤其重要。 在生活中，我们还会发现，女孩子小的时候头发边和脖子根处，有很多飞着的绒毛，奓奓乎乎的怎么梳也梳不拢、怎么理也理不顺。其实，这种绒毛越多的孩子，她的身体越好，这是肾气足的一种表现。女孩成年后，特别是结婚生子做了母亲后，我们就会看到，她的发际处的绒毛没了，这就表明她的肾气已经开始打折了。 由此可见，发质反映着一个人的体质状况，头发的状态和我们身体的健康状况密切相关。通过锻炼，我们的体质得到改善后，同样可以改善发质，拥有一头秀发。 2.头发反映了一个人的性格与心态 有人说，通过观察头发可以看出一个人的性格与心情。事实果真如此吗？ 我经常会和理发师聊天，当然聊的最多的是头发，通过聊天，我会从中了解很多有关头发的知识：如果这个人的头发很软很稀，并不怎么变颜色，他多半是有些文化的人；如果头发支楞着、硬硬的，这通常都是男孩子，一般属于那种干什么都很冲，干什么都非常有力量
女性洗头发的7个健康小常识
女性洗头发的7个健康小常识 头发是塑造我们靓丽的容颜中起着不可缺少的作用，一头靓丽的头发可以让你的人格瞬间提升魅力，而正确的洗头才会更好的维持头发的健康!下面就为大家介绍关于洗头发的7个小常识。 1、能否每天洗发? 每天洗发基本上没有什么问题。既保持了头发清洁，又促使了头发的血液循环。要注意的是须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水，不能使用含有高级酒精系、石油系等的洗发水，以免损伤头发，引起过敏现象。 2、头发洗后发粘怎么办? 牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了; 注意客厅的布艺沙发每周至少吸尘二次，卧室摆放的布艺沙发每周吸尘一次即可。但是更要注意的是去除织物结构间的积尘，这样才能使得布艺沙发保持原来的亮丽。 头发、头皮发粘，是由于头皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗发时，用温水彻底冲洗头发中央部位,甘油之酸酯就会被冲掉，头发就不会再有发粘的现象。另外，洗后用护发素等护发产品护理头发，也会减轻头发发粘的症状。 运动后进行温水浴可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，加速疲劳的消除和体力的恢复。温水浴的水温以40℃为宜，最长不超过20分
钟。 3、洗发后头发冲水宜多久? 洗发后冲水，花的时间应是洗发的两倍。如果洗发水残留在头皮和 头发上，其中的碱性成分也会滞留在头发上，会损伤头发，产生分叉、 头皮屑等现象。 注意卫生夏季老年人的消化功能相对较差，所以饮食宜清淡，尽量 多食容易消化且富有营养的新鲜食品，尽量避免或减少吃隔夜食品，饮 食也要定时定量，有规律，不能过饱与过饥，餐间可吃些新鲜干净的瓜果。夏季是胃肠病的高发季节，同样也是瓜果上市较多的季节，要注意 饮食卫生，防止食物中毒。 4、月经期间如何洗发? 月经期间，洗发后有时会感到不适，这时可以用专门的头发干洗剂 干洗头发。把干洗剂渗透在纱布上，再将纱布套在专用的刷子上，先刷 头发的表面，从发根一直刷向发梢，然后再刷头发的内侧，最后刷头 皮。 5、什么样的发质宜用发膏? 中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、 燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之 气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。 以上就是我们给您介绍的五个喝汤小常识。想必对您的健康喝汤帮 助不小。除此之外，特别需要我们注意的是，煲汤并非时间越长越好，
影响头发健康的三大主要因素
影响头发健康的三大主要因素 山青水秀悦人眼，但如果遇见贫瘠的山，光秃秃一片，寸草不生，或者北方冬天的树木，枝桠枯黄，叶落凄惶，人们心头往往也会泛起伤楚、悲凉之感。 大自然如此，人类的头发也如此，头顶如山，头发如枝叶，茂密的头发，漆黑如夜，蓬松似云，但如果是脱发，白发，这颗头颅不是一片苍白，就是稀疏如荒，也会让人唏嘘叹息。
谁都希望有一头“城春草木深”的头发，但为什么同样的人，头发会荣枯不同，黑白迥异呢？ 科学证实：除了家族原因导致的发质细软之外，头发受身体各方面的影响是巨大的，细说开来，有营养、内分泌、神经精神三大因素。 首先说营养： 毛发与其它器官和组织一样，除了需要足够的热量满足头发生长之外，还需要足够的营养。 头发的新陈代谢是以毛囊为中心的，毛囊的呼吸率较低，吸纳氧气不够，所以更需要来自各方面营养的
补充，这些营养主要是蛋白质、脂肪、维生素、微量元素。 简单地说，头发的97%是蛋白质，决定了头发的弹性与粗壮； 而微量元素的铁与铜，决定了头发的颜色是否乌黑； 而维生素呢，决定了头发的柔顺与光泽。 所以，要想头发好，必须保持身体血液供给的营养丰富。 内分泌是影响头发正常生长的主要原因，特别是激素的分泌，不仅在男女性生理发展初期，形成了人体
头发是否健康的关键转折点，更是终生影响到头发的生长周期。 事实证明：无论是雄性激素性脱发，女性弥漫性脱发，产后脱发，均与激素分泌有关，发质的细软与粗壮，茂密与稀疏，也与激素分泌有关。 精神性因素，可以直接影响到头部的毛细血管正常运行， 持续的失眠、压力、惊慌、不安，或者遽然的紧张，都可以导致头部微循环供血障碍，
健康的身体的经典语录【如何从皮肤看身体健康】
健康的身体的经典语录【如何从皮肤看身体健康】 面部肌肤问题也能反应健康，别以为长痘、面色差都是皮肤问题，其实肌肤与健康息息相关，下下面由小编为大家介绍从皮肤看身体健康，希望能帮到你。 从皮肤看身体健康 眼袋，眼睛浮肿 高钠食物和高盐的饮食使得全身水肿，包括黑眼圈，慢性过敏也会令敏感肌肤的问题出现在眼睛上，血管扩张，产生浮肿和眼袋。
色素沉淀 日晒并不是色素沉淀的唯一原因，皮肤上显现出一块块褐色灰色，特别是在颈部、腋下或腹股沟，很可能是糖尿病的前兆。 皮肤不好是什么原因从皮肤看出你的健康状况 皮肤过干、指尖过脆 如果你的皮肤变得干燥，头发和指甲变得脆弱，这有可能是你的甲状腺问题。皮肤应该总是显得光滑，没有皮疹或肿胀，干性皮肤更是缺乏足够的维生素a，必需脂肪酸ω- 3脂肪酸或锌。 浅灰色的皮肤 这意味着血液缺乏氧气，容易引起心脏病发作。它还可以是慢性阻塞性肺病、肺结核、
肺炎、和某些癌症的前兆。灰色皮肤的人最容易患腹膜炎。 红斑 紫外线过敏极度敏感的太阳，特别敏感的皮肤经过日晒，由于缺少自身免疫力，会呈现出颇多红斑。 发痒，引起水泡疹 这样的皮疹即患疱疹样皮炎，是一种消化紊乱现象，首先面部呈现出来。随后症状可以出现在任何身体地方，最常显现在膝盖、手肘、头皮、背部和臀部，被发现前会感觉到强烈的灼烧感。 干裂的嘴唇 容易干里的嘴唇表明身体缺乏维生素b烟酸、维生素B6和核黄素，可以多食用金枪鱼、
菠菜和豆类。 橙色皮肤 如果发现皮肤变成橙色，那么这是你过度食用胡萝卜或摄入其他富含胡萝卜素的蔬菜导致的。 过多的面部毛发 许多女生在下颚轮廓、嘴唇上方和鬓角位置有多余的毛发，这是多囊卵巢综合征的症状，荷尔蒙失调、男性激素过高导致的。 美容古方 1、头发无光