屋顶农场种菜施肥实战经验分享

都说“要想马儿跑，就得给马儿吃草”。屋顶菜园种菜也是一样的，要想蔬菜长得肥肥胖胖的，可少不了平时的施肥。今天，武汉哈哈农场技术员专门来分享屋顶菜园施肥实战经验，希望对各位菜友们有帮助。

1.蔬菜品种不同，对水分的要求不一样。叶菜一周浇两次营养液，瓜果类

蔬菜在开花结果期，要多施肥，起催花结实的作用。

2.如果蔬菜采用的是直播，不需移苗的，可以等种子发芽，长出两三片真

叶后，使用营养液。

3.需要移苗的蔬菜，等到移苗之后再浇营养液。

4.种完一茬蔬菜后，建议用自来水清洗种菜容器，除去容器中累积的未用

肥料，防止有害物质在容器中沉淀。

5.个别时候，可选择含有铁、锌、硼和锰的水溶性肥料，给蔬菜增加微量

元素。

6.施肥要适量，要少量多次，滥用营养液可能存在蔬菜硝酸盐超标的风险。

以上就是哈哈农场技术员通过平日里的种菜过程中的心得，给大家分享的施肥经验。总归为一句话“施肥有必要，过程需谨慎！”

扬州大学农牧场规划分析

扬州大学实验农牧场场址选择和场内功能分区的综合评价第一部分：扬州大学实验农牧场简介：扬州大学实验农牧场是扬州大学的一个直属业务部门，1952年伴随原苏北农学院的诞生而建立，全场现有在编职工62人（其中：中高级职称人员18人），其它用工130人，下设三个科室、五个服务生产部门、一个省级乳品工程研究中心。在学校历届党政领导的关怀和支持下，经过几代人的努力，农牧场已经具备了服务教学科研和自身发展的条件。2000年前后投资5000多万元在扬州西郊建成了国内一流的千头奶牛场和3000多万元用于标准化乳品车间的改扩建，2008年起又投资数千万元在扬州广陵食品工业园启动了现代化乳品加工中心建设项目，现有占地约860亩，各类建筑约31514平方米（含实习畜禽等房屋建筑及其他附属）。目前，教学科研服务范围包含农学院、园保学院、动科学院、兽医学院、生技学院、机械学院、水利学院、管理学院、环工学院、旅烹学院、经济学院、医学院等10多个学院的有关专业。根据不同专业和来场学生实践实习特点，编制了农业、畜牧兽医、乳品加工三大类20多万字实践实习指导用书，逐步完善了服务机制；还先后从生产创收中抽取了近千万元投入教学科研服务的基本建设，建立了农作物、果树苗圃、草坪、牧草圃、水产养殖水域、鸡羊及奶牛等禽畜饲养场、环境保护监测、农业灌溉水系、乳品、农业机械、生产经营等实习场所，保证了师生来场教学实习和科研工作的顺利进行。第二部分：扬州大学实验农牧场厂址选择因素：一自然条件因素 1. 地势地形：因扬州地处长江中下游平原，所以实验农牧场的地势较为平坦。但农场北部的地势略高于南部的地势，而北区以实验田和污染区为主，南区则以生产区和厂前区为主，若降水不多，则能滋润农作物；若降水较多或突降暴雨则会出现较大问题，家畜的粪便会造成很大污染。这是不足之一。 2.水源水质：水源水质与农牧场的生产有着很大的关系。因此水源水质很大程度上决定了农场的发展。因为地处市区，扬大农牧场采用的是直接接取城市自来水，这样同时保证了水量的充足以及水的品质合格问题，能促进动物的生长以及农牧场的发展。但是这样做的成本也相对高一些。 3.土壤：扬大农牧场的土壤均为沙壤土，这类土透气透水性良好，持水性好，又由于其抗压性较好，膨胀性小，适合做畜舍建筑地基。 4.气候因素：扬州市地处华东地区，气候为亚热带季风气候，年平均气温为14.8～15.3℃，最冷月为1月，

中学生社会实践心得体会5篇

中学生社会实践心得体会5篇人的一生中，学校并不是真正永远的学校，而真正的学校只有一个，那就是社会。走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式;是培养锻炼才干的好渠道;是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。下面是小编为大家带来的中学生社会实践心得体会，希望对你有所帮助！寒假里我和几个朋友一起去了敬老院参加社会实践活动，刚刚走进敬老院，我们什么都不知道。这时，我们便找到了一位清洁工人，说明我们的来意后，他便笑了起来，连连夸我们有爱心，然后就匆匆的领着我们来到了老人们生活的地方，而且还将我们领进了一位他最熟悉的老奶奶的房间中。刚进房间，我们就闻到了一股淡淡的清香味，那是一股花香，一股桂花的清香。随后，清洁工人又告诉我们，这位奶奶姓张，今年已经76岁高龄了。然后，他又向老人说明了来意，说完便走了。看到老人后，我们便亲热地叫了她一声"张奶奶！”她也开心地应了一声。张奶奶要我们坐下，还准备给我们倒茶，我们却异口同

声说“不用了！”是啊！我们是来帮老人解忧的，而不是来为她添负担的。然后，我们就和她聊天、谈心，只到我们要走的时候，他还依依不舍的抓住了我们的手说：“你们以后一定还要再来哟！”嗯嗯嗯，我们想也没想就答应了！可能这句话并不是只正对她自己一个人，而是针对敬老院里的老人吧！我觉得这些最平凡的人才是世界上最需要人们关注和关爱的人，往往这些人的生活总是空虚的，那是因为很少会有人去看他们，她们很寂寞！可能这些老人的孩子有些已经升官发财了，他们却忘记了还活在社会那些基层的父母，这些人真该好好反省了。应该用心想想，如果自己老了也像这样的活，哪——该怎么办啊？这短短的暑假实践我碰过壁，受过累，流过汗，但是我却成长了。实践中了解社会，让我学到了很多在课堂上根本就学不道的知识，也打开了视野，长了见识，为我以后进一步走向社会打下坚实的基础。我想，作为一名中学生来说，建立自身的十年发展计划已迫在眉睫。这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。实习为期一个月，掰着指头算，好像真的很长的时间，

劳动实践心得体会

种菜社会实践心得体会人们常说，劳动是伟大的，是光荣的，没有劳动就没有这个丰富多彩的世界，也就是说，只要是劳动，不论是什么劳动，都是光荣伟大的。我们到学校的劳动基地进行了一次翻新菜地的劳动。风忽忽的刮，我们还是热情饱满的认真工作着，顶着炎热的天气，不怕热不怕辛苦，把一块长满茅草的土地清理的干干净净，而且还挖了一条条鸿沟，便于种菜。这次义务劳动的实践，通过小组为单位的劳动，启发了我们在义务劳动中寻找能使我们受到教育,有所感悟的亮点,引导我们去了解劳动的价值。我们小组的同学毫不嫌脏，一个劲的干活，看着自己辛勤劳动的成果我们都会心的笑了，都不因天气炎热而退缩，是这些成果完全让我们忘记了劳累。义务劳动是忘我的劳动，也是培养我们关心公共事业热情的。参加义务劳动的光荣感，塑造自己美好的心灵。这次的集体义务劳动，使我们体会到了集体的力量、集体的温暖，也让我亲身体会到了劳动的光荣感。让我们亲身体会到了劳动的艰辛和劳动的光荣，让我们重视劳动，重视自己的劳动成果。义务劳动也同样加强了我们的劳动观念，帮助我们树立正确的人生观、价值观。学校这次组织的义务劳动让我们了解劳动的光荣和价值。这次的义务劳动让我们明白了学会劳动的重要意义。我们应该做我们力所能及的事情，从小事做起、从我做起，不辜负党组织对我们的要求。

劳动实践活动心得体会这是劳动的收获，更是劳动的快乐。这次劳动实践也整合出团结向上的班集体。同学们训练在一起，劳动在一起，生活在一起，特别班主任们在生活上无微不至的关怀更加深了师生之间的感情。这次劳动，不少班级增强了凝聚力，劳动实践让同学感受到团结的力量，集体的温暖。这次劳动实践正是在我校加大管理力度的基础上进行的。绝大部分同学都能遵守学校、基地的制度，劳动虽然结束了，但我希望同学们把良好的奋斗精神带回我们的校园。在学习的基地中我们还要继续奋斗。再有两周我们就要进行期中考试，只有抓紧时间，认真复习才能取得良好的成绩。希望同学们能够再接再厉，在期中考试中再创佳绩。通过这次社会实践，我深刻的认识到‘实践是检验真理的唯一标准’。在这次社会时间实践中，我充分感受到劳动人民的辛苦。正是他们默默的付出才有我们幸福美好的生活。通过本次社会实践活动，一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长;另一方面，我们为社会做出了自己的贡献;但在实践过程中，我们也表现出了经验不足，处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基矗虽然很累很累，但是我感到很高兴，因为做了一件有意义的事，

开心农场规划设计方案

扬州开心农场农业生态园规划意向书一、前言随着经济的发展，城市化进程的加快，城市生态环境日益恶劣，人们向往回归自然，向往清新的空气，茂密的森林，清幽雅致的环境，生态的人居。同时也希望能品尝到绿色无污染的绿色食物，让身体在环境污染中解脱出来；让身心在大自然环境中受到洗礼和净化；让烦躁的心平静安详。扬州开心农场农业生态园位于江苏仪征市新集镇江宁村，占地约150亩，离仪征20公里。该园在南京、扬州两大文化、旅游名城之间，东距扬州10公里，西距南京60公里，处于长江三角洲经济发达地带，区位独特。交通上，毗邻宁通高速公路、扬溧高速公路、宁启铁路、沿江高级公路，且依伴长江，水陆交通方便，地理条件优越。该地区年平均温度15.6度，年平均降水量1200毫升，年日照时数2230小时，年平均霜日为51天，适合多种植物生长。园区具备了这样得天独厚的环境和区域位置，如果进行合理的规划，一定能够促进各项功能得到充分发挥，成为人们向往的优秀园区。二、项目概况

项目名称：扬州开心农场农业生态园建设性质：新建项目地址：仪征市新集镇江宁村建设期限：# 法人代表：# 建设规模：150亩项目总投资：1000万元资金筹措：# 三、规划目标通过规划及实施，使生态园成为集生态产品生产、生态旅游、休闲度假、生态农业示范等于一体，具有较高水平的经济效益、生态效益和社会效益的综合园区。本园将推出三大生态产品：1、生态旅游、休闲度假：包括生态观光（生态景观观光、生态农业观光、生态技术观光）；休闲度假（营造生态旅馆，配套生态保健、生态疗养等设施）；生态餐饮（全部提供绿色食品，瓜果可以自我採摘，鱼虾可以自我捕捉）；科普教育（生态知识、生物科学、自然保护、花卉文化等）、娱乐逗趣（动物驯化逗趣等）。2、生态农业示范和产业化：通过运用生态系统、持续经营、物质循环、食物链、立体种养等理论和技术，形成各种优化的生态农业模式，包括大田立体种养，水体立体种养，水生、湿生、中生、旱生植物的水平布置等等，形成高效的农业，为社会主义新农村建设提供示范和技术指

大学社会实践心得体会五篇

大学社会实践心得体会五篇【大学社会实践心得体会一】大学生的第一个暑假，当然，也是我第一次经历社会实践。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。于是我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性;想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。有人这样形容现在的大学生打工族：中文专业投笔从融，外文专业西游取金，历史专业谈股论金，医学专业精益求金。其实并不是我们有严重的拜金主义倾向，只不过我们在这个现实的社会中懂得了该怎学样习生网存。暑假社会实践报告自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，招聘会上的***都总写着有经验者优先，可还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我走进了一家民营企业，开始了我这个假期的社会实践。实践，就是把我们1

在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。在实践的这段时间内，我帮忙接电话，复印资料，整理文件等，感受着工作的氛围，这些都是在学校里无法感受到的，而且很多时候，我不时要做一些工作以外的事情，有时要做一些清洁的工作，在学校里也许有老师分配说今天做些什么，明天做些什么，但在这里，不一定有人会告诉你这些，你必须自觉地去做，而且要尽自已的努力做到最好，一件工作的效率就会得到别人不同的评价。在学 2

社会实践——开荒种菜

社会实践活动 ——开荒种菜那是入秋后一个风和日丽的星期日，我和爸爸妈妈自驾来到重庆两江新区水土镇，选择了一片被荒废、未被开垦的、长满杂草的区域，做为我们开荒的目标。妈妈问我：“你知道什么是开荒吗？”我认真的想了想，不解的摇了摇头。妈妈微笑地解释说：“开荒就是把一片荒废的地松开，除掉里面的杂草，变成一块田地。”说完，我们就开始劳动了。我和妈妈负责除草，爸爸负责松土，分配好任务大家开始‘工作’。我原想拔草是一件很简单的事，没想到那些杂草那么顽皮，要是你的手指不费点劲儿，休想拔下它的一根茎，这可让我花费了不少力气啊! 经过我和妈妈的努力，杂草被除完了。我看着爸爸用小锄头挖土很敢兴趣，变也想去试一下：我费了九牛二虎之力挖了几平方分米，还时不时发现了一些不知来历的东西。啊！这可让我知道‘开荒’不是件容易的事。眼看夕阳就要西下了，这小锄头只能一点一点挖，把我们都累坏了，得想个办法；“就让外公拿，个大锄头来吧！”我提议说。爸爸妈妈连连点头，打电话叫外公，10分钟后，外公扛着一把大锄头，提着一个装满白菜苗的大桶迈着大步走来了。很快外公就越过早已大汗淋淋、气喘呼呼的我。三下五除二，这片地开挖成四个长方块，每块3平方米左右，每块中间有一条小沟，如果下了大雨，积水就可以从小沟里流走。现在开荒完了，轮到种菜了。大家各有各的任务：外公负责做

白菜的‘小窝’，爸爸妈妈和我负责种白菜苗，浇水也由我负责。首先，外公用小锄头挖坑，每个坑差不多一拳头大小，相邻的距离约是20厘米到30厘米。外公身手敏捷，不一会儿‘窝’就做好了。接着我和爸爸妈妈一起‘战斗’——种白菜。我仔细的观察了一下：首先把菜苗底部放进坑里，然后让土挨紧白菜，最后在上面盖上一些蓬松的土壤，一株白菜就种好了。这些苗在我们齐心协力的合作下有了一个个小窝。总不能让这些白菜口渴吧！我拿着大桶去旁边小溪里装了满满一桶水，然后使出吃奶的力气把水提回地里给菜苗们‘解渴’。我自言自语地说道：“这么一大桶水，够你们喝了吧！”身边的外公确说：“一桶水哪够，你想他们被干死吗？”听完外公的话，我休息片刻后就开始继续干活，连续提了四桶水才算完工。爸爸伸出双手在阳光的照耀下，清晰的看见4个大大的水泡，我的手也磨出了2个大水泡。但我们的劳动种下了绿油油的白菜，同时也种下了满满希望。渝北实验小学4.5 班主任：叶晓丽姓名：李璟璇

屋顶绿化方案设计

本科生课程论文园林新材料新技术（2013届）题目：屋顶绿化方案设计学生姓名：林青霞学号： 201304130208 专业班级：专升本风景园林132 学院名称：风景园林与建筑指导教师：龙松亮 2014年4月10日

摘要随着城市用地的紧张，人们对环境要求的不断严格，屋顶花园越来越成为人们心中的理想胜地，它也成为现代建筑发展的必然趋势。屋顶花园是在各类古今建筑物、构筑物、城围、桥梁(立交桥)等的屋顶、露台、天台、阳台或大型人工假山山体上进行造园、种植树木花卉的总称。它与露地造园和植物种植的最大区别在于屋顶花园是把露地造园和种植等园林工程搬到建筑物或构筑物之上，种植土壤不与大地土壤相连。本文通过介绍屋顶花园的功能、规划设计理念、施工工程和经典案例分析等几个方面，来进一步了解屋顶花园的本质，为阅读者提供参考。关键词：功能；规划理念；防水设计；案例分析

目录摘要.............................................................................................................................................................. I 前言. (1) 1屋顶绿化的概况 (1) 2屋顶绿化的功能与效果 (1) 2.1屋顶绿化的经济效益 (1) 2.2屋顶绿化的生态效益 (1) 2.3屋顶绿化的社会效益 (2) 3屋顶花园的规划设计 (2) 3.1屋顶花园的特点 (2) 3.2屋顶花园的设计原则 (2) 3.2.1“适用”是屋顶花园的最终目的 (2) 3.2.2“精美”是屋顶花园的特色和造景艺术的要求 (2) 3.2.3“安全”是屋顶花园营造的基本要求 (2) 3.2.4“创新”是屋顶花园的风格 (3) 3.2.5“经济”是屋顶花园设计与营造的基础 (3) 3.3屋顶花园的分类 (3) 3.3.1 公共游息性屋顶花园 (3) 3.3.2家庭式屋顶小花园 (3) 3.3.3科研、生产用屋顶花园 (3) 3.4屋顶花园的布局原则 (4) 3.4.1自然式园林布局 (4) 3.4.2规则式园林布局 (4) 3.4.3混合式园林布局 (4) 3.5屋顶花园的设计 (4) 3.5.1种植设计 (4) 3.5.2园林工程及建筑小品设计 (5) 4屋顶花园的防水设计及荷载 (6) 4.1屋顶花园的防水设计 (6) 4.2屋顶漏水原因 (6) 4.3防止屋顶漏水的措施 (7) 4.4屋顶花园的荷载 (7) 4.4.1 屋顶花园楼体建筑类型 (7) 4.4.2屋顶花园如何减轻荷载 (8) 5屋顶花园经典案例分析 (8) 5.1帝国资源大厦屋顶花园总体概况 (8) 5.2 帝国资源大厦屋顶花园难题解决 (10) 5.2.1限制因子 (10) 5.2.2解决方法 (10) 结语 (13) 参考文献 (14)

2017届湖北省华中师范大学第一附属中学高三5月押题考试文综地理试题解析版

2017届湖北省华中师范大学第一附属中学高三5月押题考试文综地理试题解析版一、选择题下图为我国某山区自然保护区植被类型分布图。读图回答下列问题。 1．图示自然保护区的地势特征为 A. 由南向北倾斜 B. 由西北向东南倾斜 C. 由东向西倾斜 D. 由东北向西南倾斜 2．该自然保护区的山地可能位于 A. 南岭 B. 太行山 C. 天山 D. 大兴安岭 3．该自然保护区易发的自然灾害有 A. 沙尘暴 B. 洪涝 C. 雪崩 D. 泥石流【答案】 1．B 2．A 3．D 【解析】本题组考查区域地理及地理综合能力。通过山地植被的分布及变化可以推测山地的倾斜状况；基础自然带与当地纬度保持一致；南方低山丘陵区夏秋季节极易发生滑坡泥石流等自然灾害。 1．图示自然保护区的植被西北方向为山地灌丛，东南方向为常绿林，因此该地的地势特征为由西北向东南倾斜。 2．该山地的基带为亚热带常绿阔叶林，因此应位于中国南方亚热带气候区，选项中只有南岭符合，太行山、天山、大兴安岭均在北方，无亚热带植被，选A。 3．该自然保护区位于南方山区，受夏季暴雨的影响，如果地表植被书破坏，极易发的自然灾害有滑坡、泥石流等，选D。【知识拓展】自然带的地域分异规律表现为地带性分异规律及非地带性分异规律。其中，地带性规律表现为：（1）由赤道向两极的分异规律或纬度地带性规律：自然环境东西延伸，南北更替；（2）由沿海向内陆的分异规律或经度地带性规律、干湿度地带性规律：自然环境大致南北延伸东西更替；（3）山地垂直地域分异规律：高山地区由山麓向山地自然环境随着高度发生变化。非地带性规律是指因地形起伏、海陆分布等因素而引起的地域分异。寸土寸金的都市里，人们想要吃上本地种植的新鲜绿色蔬菜似乎是一件遥不可及的事

习题分享：行测专项之常识判断

习题分享：行测专项之常识判断 1. 下列选项中，属于第二次工业革命时期的发明的是（）。 A. 蒸汽机 B. 轮船 C. 汽车 D. 电视机 2. 具有多媒体功能的微型计算机系统中，常用的CD-ROM是（）。 A. 只读型光盘 B. 半导体只读存储器 C. 只读型硬盘 D. 只读型大容量软盘 3. “月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”这首诗歌中的“愁”字是指（）。 A. 仕途失意 B. 思乡之苦 C. 贫病交加 D. 寒意袭人 4. “杯酒释兵权”讲的是我国（）解除将领兵权所做的一种方式。 A. 汉朝刘邦 B. 唐朝李世民 C. 宋朝赵匡胤 D. 明朝朱元璋

5. 下列奖项对应关系正确的是（）。 A. 阿贝尔奖——化学 B. 普利策奖——文学 C. 图灵奖——经济学 D. 菲尔兹奖——数学 6. 关于《资治通鉴》，下列叙述不正确的是（）。 A. 《资治通鉴》是中国第一部官修编年体通史，是正史的代表作，其成书规模仅次于《史记》 B. 《资治通鉴》书名的由来，是北宋神宗认为该书“鉴于往事，有资于治道”而钦赐此名的 C. 《资治通鉴》全书294卷，共记载了16个朝代1362年的历史，历经19年编纂完成 D. 《资治通鉴》的内容以政治、军事和民族关系为主，兼及经济、文化和历史人物评价，编者总结出许多经验教训，供统治者借鉴，是一部名副其实的皇家参考资料 7. 国际奥委会为感谢萨马兰奇对奥林匹克运动的贡献，发行了一枚名为《感谢主席先生》的（）。 A. 邮票 B. 邮折 C. 纪念封 D. 纪念币 8. 《撒马拉斯颂歌》1958年被正式确定为现代奥林匹克运动会永久会歌，并改名《奥林匹克颂歌》。下列关于该会歌的表述错误的是（）。 A. 《奥林匹克颂歌》是首庄严悠扬的乐曲 B. 开、闭幕式都要演唱《奥林匹克颂歌》 C. 《撒马拉斯颂歌》改编自古罗马管弦乐

社会实践心得体会10篇完整版

《社会实践心得体会》社会实践心得体会（一）：实践，就是把所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自我所学的理论知识有用武之地。只学不实践，所学的就等于零，理论就应与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。透过这段时光的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不一样，接触的人与事不一样，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展，又加入了世贸，国内外经济日趋变化，每一天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了的挑战，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自我，才能在竞争中突出自我，表现自我。在西山公园里为游客拍照。我和两个朋友一齐组织，他们负责拍照，我负责跑腿去照相馆印照片。在公园里我们设了一个点，一张桌子，一把椅子，一把遮阳伞，一块照片展版，自然还有两台数码相机。看着来来往往的游客，我们信心满满的开始了。不时的有人过来瞧瞧，打听照相的价格，多久才能拿到照片。我们开始忙碌了。他们去拍照，我在那看着，招揽游客。等他们拍的差不多的时候，我就跑去照相馆印照片。虽然有时会觉得很无聊，怎样没人来拍照呢，但我们还是耐心地等待，一个一个地问他们要不要拍照。一些游客本不想拍照，后被我们一问心痒了。一天下来，我们还是挺开心的，收获不少，不仅仅要满足顾客的需要，抓住顾客的心态，在照相馆里我也了解了印照片的各个程序。在工作中曾不断告诉自我:在今后的大学生涯中务必要更加努力读-书，学好一些实实在在的本领，塑造好自我人格和修-养。我一向很喜欢这样一句话:人生因为经历而美丽。我觉得参加社会实践，培养与增强了与人相处，交际的潜力。虽然我是一个性格较于开朗的女孩，拥有很多的同学和朋友。但是作为一个人，他必需密切与社会相联系。他所接触的不仅仅仅是几个同学和朋友。因此良好的潜力是务必的。在学校接触同学，老师是比较狭隘的范围，只有透过多和人交流，克服自身的弱点，才能更好发挥自我的潜力，做好每件事。在社会上接触的空间广了，接触的人多了，了解的事情也多了。这样才有利于看待各方面的事物。敢于与别人交流，说出自我的观点和意见，开诚布公，才能赢得对方的认同和信任。透过社会实践能够激发我们更努力地学习，能够学以致用。十几年的学习，最终总是要用于社会实践中，知识的积累随着学习时光增加而增加，所谓学无止境，这天的学习就是为了明天的实践。我国的政治、经济建设需要一大批具有各种知识技能的人才，此刻不抓紧学习，就无法承担这一份重任。我国加入世贸组织后，与其他国家的交流也将更益频繁，时代给了我们压力，也给了我们动力，学习好各门知识，做一个合格的社会主义事业的建设者和接班人。在这个信息社会，不进步就是退步，只有不断地掌握知识，才能赶超别人。

优秀社会实践活动总结报告

应菜名） 2）评选：小小农艺家（答对10种为五星农艺家、8种为四星农艺家，以此类推） 2、板块二：“小小营养师”参加对象：三、四年级各班这一板块通过引导学生自主探究，阅读书籍，上网收集相关资料了解各种蔬菜的营养成分和蔬菜营养的合理搭配为目标，开展：1）调查你家平常吃的最多的蔬菜有哪些，你最喜欢哪种蔬菜；2）“注意蔬菜营养成分之外，我们还应关注什么”大讨论；3）蔬菜合理搭配，设计蔬菜小点（亲子活动），将蔬菜合理搭配的金点子上传“我们的开心菜园”。培养学生能够通过资料的阅读，发现提出问题、解决问题的能力，激发学生食用蔬菜和制作蔬菜小点的欲望。活动过程一：了解蔬菜（探究课） 1、通过调查，资料收集，交流：你家最常吃的蔬菜有哪些你们最喜欢什么蔬菜为什么这些蔬菜含有丰富的营养，你们知道它们有哪些营养吗 2、可别小看这些蔬菜，它们可含有丰富的营养，为你们的成长出了不少的力，特别是人体离不开的维生素，我们来认识两个新朋友。（课件：维生素A）维生素A藏在哪里呢你们能说说吗许多蔬菜都含有维生素A。下面的蔬菜中含有什么最多（出示课件。） 3、了解了维生素A的作用，我们再来了解一下维生素C弟弟（出示课件。）原来维生素C弟弟也藏在蔬菜里，蔬菜当中含有维生素C最多的有──（出示课件。） 4、蔬菜里除了含有维生素A和维生素C外，还含有各种蛋白质、大量的纤维素。纤维素可以加快我们的肠蠕动，使排便通畅。蔬菜当中还有许多的营养成分，可以让我们变得更聪明，身体更结实，所以同学们要多吃蔬菜。你们喜欢吃蔬菜吗我和你们一样，我最了解地瓜，因为地瓜里面含有大量的纤维素，可以润肠，使我的皮肤变得更好。你们能不能向我一样，夸夸你熟悉的蔬菜，并且说说它的作用请先和自己的同桌说说，然后再全班汇报。活动过程二：请你来当小小的营养师（探究课） 1、通过大家的介绍，我们知道了每一种蔬菜都有不同的作用，所以我们要尽可能和更多的蔬菜交朋友。 2、告诉大家一个好消息，咱们学校食堂委托老师要在咱们班聘请几名营养师，你们愿意当吗（生：愿意！）不过你们可要经过测试才可以当呀。（课件：A、选一选：哪种蔬菜含有的维生素A和维生素C最多B、说一说：纤维素的作用是什么C、帮一帮：给身体肥胖的洋洋小朋友开“药方”。） 3、在你们自己或者你们身边的家人中，有没有和洋洋类似的情况呢请说一说。 4、我们的身体每天需要很多的营养，除了补充米饭、馒头、肉、蛋之外还要多吃蔬菜，

农场(农庄、菜园)建设方案设计

“**菜园”建设方案为加强团队建设，充分利用公司资源组织丰富多彩的员工活动，经公司领导提议，拟在**位置**亩闲置土地基础上建设“**菜园”。行政人事部多次组织人员现场实地调查，对**亩地环境及周边土壤状况、宜植作物经济性有了初步了解，现汇报如下：第一部分土地现状及周边环境分析一、土地情况： **亩地以原临建房为中心，按地理方位可分为东南、东北、西南、西北四块方形区域。其中东南、西南两地块土壤含沙量大，不宜保水保肥，经济性状差；东北、东南两地块地势不平整，且有较多建筑垃圾，土地平整费用较高，前期不宜过大投资。因此，确定西北区域中心位置为种植区。经现场测量，面积为54M×85M=4590 M2，约7.1亩为宜植区，土壤厚度约50CM，肥力一般，机耕、机钯后可直接种植。二、水源情况：西北区域有原灌溉用井3口，口径0.4米（直径），其中A井深45米，水位-25米，春季蓄水25米，鉴于夏季当地水位下降至-50米左右，该井无利用价值。B井深90米，水位-25米，春季蓄水65米，夏季蓄水约40米，可蓄水5 M2。C井与B井情况略同。水源可满足4-10亩作物喷灌，但无法漫灌、渗灌。三、周边环境分析该土地抛荒已久，北侧为**亩房住宅区，南、北、东紧邻公路，无遮蔽，有放牧痕迹。当地民风彪悍，有盗采经济作物现象。土地上有我司临建两处，可用于生产资料存放、劳务人员休息。可自**亩广场农用变压器处接电，距离约500米，电费1.05元/度。第二部分生产资料及作物经济性分析一、固定资产投入 1、水泵：2800元（扬程81米） 2、水泵电缆：1400元（国标3×42，100M×14元/M） 3、水泵控制开关：160元范文范例参考指导

屋顶农场种菜：播种的技术要领

屋顶农场种菜：播种的技术要领小伙伴们准备好了种菜工具：铲子，耙子，喷水壶，种菜盆，一腔热血来进行屋顶农场种菜。播种是第一大关键。今天，有着十多年种菜经验的武汉哈哈农场技术师向师傅给大家传授播种中要注意的几个要领。第一，蔬菜播种一般在保护地区进行,至少应遮雨或适当遮光降温等基础设施,才能达到各种品种出芽所需要的条件,保证其出芽率。第二，选择疏松透气的土壤(一般选用细粒的泥炭,草炭或腐叶土)，装入菜盆或播种盘里。第三，将土壤浇透水,把种子均匀的洒在土层上。第四，细粒种子（如生菜）播种,不需要盖土,但要注意保持土壤湿度。用细嘴喷壶喷雾状水来保湿，大水流的话易把种子冲走或者冲到土层深处,细小种子

不易顶土出芽。大粒种子则要盖土厚度为种子大小的2-3倍。另外,覆土的多少,还跟种子出芽的好光性与嫌光性有关。如果种子在未发芽之前,因其它原因,露出土面,则还要补土,直到看不到种子。菜种播种后,必须保持土壤潮湿,但不要渍水,在出芽之前不得干水,这对于细粒种子尤其重要。第四，注意种子的发芽温度，保持在20-25℃。如果达不到温度,用保鲜膜提高温度,保鲜膜同时还具有保湿作用。夏季的时候，所有的种子都要放在阴凉的地方，要遮阴遮雨。冬季则要注意保暖与防霜冻.种子发芽前还没有长根，需要人为补充水分来维持生命,土壤要保持湿度,但不能渍水。第六，若盖有保鲜膜，等种子发芽后，要及时揭掉保鲜膜，将菜盆移到有光照的地方。第七，等种子长到2-3片叶时,可以移栽.5-6片叶时及时定植。定植前盆度放一点缓释颗粒肥(比如复合肥)和腐熟的有机肥。

第八，如果想植株将来丰满一些,可以打尖或摘心.同时也起到矮化的作用。听了向师傅的介绍，准备种菜的小伙伴们，是不是心里有底多了。那就赶紧行动吧，欢迎加入屋顶种菜的队伍中来！

大学社会实践心得体会2篇

大学社会实践心得体会2篇经过十几个小时的路程，终于到了久违的实践地点——xxx有限公司。参加工作真是不容易啊。一、面试，第一次面试有着前所未有的心里感受，它不像开学，排好了对就能办好入学手续。记得那天天气很热，当而我们在外面整整2个小时再加上我把找人才进入厂里面试部门，但还有3个同学在工厂外面晒了3个小时后还没搞进去面试，最后又等到第2天再次排队才获得面试资格。对我面试的是一位年轻的大姐，她第一感觉就是对我头发不满意，烫了，还染了，被她骂死了，她叫我去剃掉，当时心里特别紧张，老老实实的回答是是是……幸好这面试不是很正规的那种，不然我一点准备都没有肯定要拉黑的。二、寝室，住惯了大学里的四人间寝室的我们这群大学生们第一次走到厂里的那栋宿舍简直惊呆了，12人一个宿舍，里面除了床位其它什么都没有，床板还破了好多洞，被别人踩的比地板还脏!一层楼只有一间水房和一个厕所，厕所门前走过那气味真叫人想吐，哇噻!看到这样的住宿条件差点晕倒，我同学说赶快在外面去找房子，找不到就回去，不干了。后来冒这大太阳在附近找了很久，要么太贵(600一月)，要么太远(走要走40分钟，那还干什么活啊)，最后真堕气了，幸好我爸爸找人帮我搞到了总厂里住8人间的，条件好

多了，不然真不知道怎么办，父母永远死我们坚强的后盾啊! 三、吃饭，在厂里只吃了一口饭，为什么呢，难吃啊，呵呵就像我个朋友说的，猪看了都没胃口，总觉得我们很挑剔，这个受不了那个吃不了! 四、上班，上班确实……很累，记得第一次第一天上班我和宴兵由于太兴奋6点就起床，吃了东西后去厂里居然一个工人都没有，我们就在那干等，一直等到7点45才上班，我乐呵的说"真是一对入厂积极份子啊!"但工作了几天后靠闹钟才勉强在7点10起床。告诉你我们的工作时间是早上7点45到中午12点45,下午1点45到傍晚6点15,晚上7点到第二天零晨00:30或1:00,有时要到2:00!提前15分钟打卡，辛苦程度可想而知，现在别说是站着，就是你砍我一刀我都能睡着。减肥效果特别好，猪八戒进来干一个月都得变成孙悟空，我拉上就一个小胖子干了35天瘦了21斤。时间与蜗牛赛跑，却没赢过，这二十几天里，我真是度秒如年阿!而我们的做的就是清洗、组装玩具然后装箱，一条流水线。五、周末，从工作开始到辞工，厂里只给我们放了一个周末的假，也就是1天。当时真是感动死了，但快乐的时光总是走的那么快，周末很快就过去了，明天7点起来上班!!! 六、矿工，虽然工厂只放一天的假，但我休息了3个白天，4个晚上，怎么回事呢，矿工呗，做不下去了呀，真的好累好累!

日常生活小常识大全,非常实用

日常生活小常识大全，非常实用，不收藏绝对是你的损失！引导语：生活中的各种诀窍能让我们生活得更加愉快和舒心。下面就让小编给大家分享日常生活小常识大全，包含家具清洁妙招、饭烧糊应对方法、食盐的妙用、鲜花保鲜方法等。家居清洁之十大秘笈： 1、用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭，既可去除污迹，又能使皮面光亮如初。 2、用牙膏擦拭冰箱外壳冰箱外壳的一般污垢，可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固，可多挤一些牙膏再用布反复擦拭。冰箱即会恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂，去污力非常强。 3、蘸牛奶擦木制家具取一块干净的抹布在过期不能饮用的牛奶里浸一下，然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具，去污效果非常好，最后再用清水擦一遍。油漆过的家具沾染了灰尘，可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦，或用冷茶水擦洗，会更加光洁明亮。 4、白萝卜擦料理台切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面，将会产生意想不到的清洁效果，也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替，不过，白萝卜的效果最佳。 5、酒精清洗毛绒沙发毛绒布料的沙发可用毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍，再用电吹风吹干，如遇上果汁污渍，用1茶匙苏打粉与清水调匀，再用布沾上擦抹，污渍便会减退。 6、苹果核去油污厨房里的水池常常有一层油污，碰巧刚吃完苹果就可用果核将油垢擦洗掉，这是因为果核中含有果胶，而果胶则具有去除油垢的作用。 7、用盐去地毯上的汤汁有小孩的家庭，地毯上常常滴有汤汁，千万不能用湿布去擦。应先后用洁净的干布或手巾吸干水分，然后在污渍处撒些食盐，待盐面渗入吸收后，用吸尘器将盐吸走，再用刷子整平地毯即可。 8、冰块去除口香糖

暑期社会实践心得体会两篇

大学生社会实践心得体会范文两篇暑期社会实践心得体会一 “吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也。”这是论语中的一句话，说的是一个人整夜不食不寝去思考钻研一个问题，没有什么好处，不如亲自去学习研究。实践的过程是每个人都要经历的必经之路，在这个路上，你不在是个孩子，在锻炼，在成长，跌跌撞撞，且歌且行。青春的光阴留给我们更多的是奋进的号角与激昂的乐谱，也许每天拖着疲惫不堪的身子回来，也许每天都要为了完成当天的任务而焦头烂额，也许每天都要为了明日的采访做着准备，但我们是快乐的。不再是不为浮云遮眼之势，更在一览众山之躯。我们实践，我们快乐。作为实践，这样的一项活动，也必须有其流程经营。从开始的确定主题，到队员的选拔再到实践的开始，分工，任务的布置，或许疏一看，甚易。但实则不然，在这过程中不是冷冷的追求学术上的严谨，更是寻找种人心向往的科学之美。孙中山说“人既尽其才，则百事俱举;百事举矣，则富强不足谋也。”每个人在“sunshine”这样阳光的队名中贡献着自己，以追求对大学生村官的深入调查为目的，大胆的去想，去做，在这个团队中关心着对方，真正做到了团结，奋进,有激动，有感动，有触动。不论第一天大家为了提高团队工作效率方案的讨论争论不休，不论每天在外采访村民的队员被烈阳晒伤，汗珠滴落早已浸湿全身的队服，更不论每晚写报告，写日志，总结全天，为明日准备到深夜。每天的采访，吃饭，采访，总结，休息，成为了我们的主线，每天奔波于乡村城镇的各个小巷街头，我们询问着，调查着，目的只是完成实践，让自己明白更多属于我们，属于我们这个时代的真谛。只因为我们知道，孵化梦想，需要汗水与坚强的臂膀，我们付出，我们收获，我们快乐。在对大学生村官的调查实践中，我们感受到了村里的建设，这里有孩子，农民，村干部，每每从他们的质朴中，我们在感受，感受着这份简单，经过我们的采访，知道了村里创业的艰辛，孩子受教育的困难，在同情的同时，我们更多了一份宽慰，因为，我们的村在不断的改善为更好的生活而努力。或许，我们的实

植物种植心得体会

植物种植心得体会篇一：种地体会学习种地和朋友一起回老家，在家里我完成了为期五天社会实践。虽然像农民一样种地干活，又脏又累，有时还会受伤，但静下来想一想，自己却受益匪浅。（一）勤快总没错这是我在社会实践中体会最深的。作为一个农民，首要任务便是种地，而种地却有着数不清的活，只要你愿意做，活总会有的。在家里爸妈总是不停的劳作，爸爸力气大干重活。妈妈则浇浇水、锄锄地、种一种种子，干一些相对较轻的活。他们相互帮助，不但减轻了彼此的负担还提升了工作的速度。我却在一旁琢磨着什么活轻省，想偷懒。试想如果我真的是一个农民，估计年年都不会有丰收的喜悦。所以不管干什么活都不能懒惰，眼里要时时都有

活干。不光种地是这样，学习中更是如此。知识永无止境，而我们若总是偷懒，那有又何谈进步呢？懒惰也会让我们养成很多不良的习惯，让我们远离成功。生活中我也经常犯懒，脏衣服放成一堆，总嚷嚷自己要洗，可最终都是妈妈把衣服洗净、晾干、叠好。自己是家中的宝，父母也就更加的溺爱，不让我干活，自己也就变得越来越懒。走进社会，同样的工资待遇，别人比你付出的多，就会受到领导的赏识爱戴，自己就会被淘汰出局。试想一下又有哪个领导会喜欢懒惰的员工？在人生这条路上，如果选择了懒惰，那就是选择了失败！既然要生存，就要克服懒惰，要成功，勤快就是捷径。在今后的生活、学习中我会不断告诉自己“勤快总没有错”，眼里时时刻刻都有活可做，并付之于行动之上，好让自己在未来的社会中有一个立足点。（二）吃得苦中苦，方为人上人吃苦是作为一个农民最基本的能力，吃不得苦就算不得是农民。身为一个农民，

什么事都要做，锄地、种苗、浇水、施肥??样样不能缺少。其中有的干净，有的脏，有的的简单，有的困难。可如果只做简单的容易的，而不去做那些脏活累活，等到秋收时也不会迎来一个好的收成。在家里，筛院子、拔草、浇水、种苗这些也都是我的工作，其中筛院子最部拍碎，再将土全部筛到筛子上，一直重复刚才的动作。这个活处处都很费力，脚步也几乎不怎么动，动作也都固定，不久就会感到腰酸，胳膊发软。筛下去的土又被风一刮，便纷纷落到了的身上。土遇到汗便直接和成了泥，身上不仅脏，还更加的难受。可虽然苦，但这些却是必要的工作，只有今年把院子弄平整，把大石头筛出去，来年的庄稼才能长得好，结出丰硕的果实。同样都是吃苦，可校园里的条件不知比这强了多少倍。我不愿受这样的苦，就必须要好好的学习，取得一个好的成绩，考上一个好的大学，只有这样我才敢谈自己的理

有关于社会实践的心得体会格式范文两篇参考

有关于社会实践的心得体会格式范文两篇参考亲爱的朋友，很高兴能在此相遇！欢迎您阅读文档有关于社会实践的心得体会格式范文两篇参考，这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档，一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发，将是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。篇一： “吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也。”这是论语中的一句话，说的是一个人整夜不食不寝去思考钻研一个问题，没有什么好处，不如亲自去学习研究。实践的过程是每个人都要经历的必经之路，在这个路上，你不在是个孩子，在锻炼，在成长，跌跌撞撞，且歌且行。青春的光阴留给我们更多的是奋进的号角与激昂的乐谱，也许每天拖着疲惫不堪的身子回来，也许每天都要为了完成当天的任务而焦头烂额，也许每天都要为了明日的采访做着准备，但我们是快乐的。不再是不为浮云遮眼之势，更在一览众山之躯。我们实践，我们快乐。作为实践，这样的一项活动，也必须有其流程经营。从开始的确定主题，到队员的选拔再到实践的开始，分工，任务的布置，或许疏一看，甚易。但实则不然，在

这过程中不是冷冷的追求学术上的严谨，更是寻找种人心向往的科学之美。孙中山说“人既尽其才，则百事俱举;百事举矣，则富强不足谋也。”每个人在“sunshine”这样阳光的队名中贡献着自己，以追求对大学生村官的深入调查为目的，大胆的去想，去做，在这个团队中关心着对方，真正做到了团结，奋进。有激动，有感动，有触动。不论第一天大家为了提高团队工作效率方案的讨论争论不休，不论每天在外采访村民的队员被烈阳晒伤，汗珠滴落早已浸湿全身的队服，更不论每晚写报告，写日志，总结全天，为明日准备到深夜。每天的采访，吃饭，采访，总结，休息，成为了我们的主线，每天奔波于乡村城镇的各个小巷街头，我们询问着，调查着，目的只是完成实践，让自己明白更多属于我们，属于我们这个时代的真谛。只因为我们知道，孵化梦想，需要汗水与坚强的臂膀，我们付出，我们收获，我们快乐。在对大学生村官的调查实践中，我们感受到了村里的建设，这里有孩子，农民，村干部，每每从他们的质朴中，我们在感受，感受着这份简单，经过我们的采访，知道了村里创业的艰辛，孩子受教育的困难，在同情的同时，我们更多了一份宽慰，因为，我们的村在不断的改善为更好的生活而努力。或许，我们的实践不能反应村里的每个角落，但是我们每个人都希望，我们的实践

《种菜实践活动总结》

《种菜实践活动总结》为进一步加强和改进未成年人思想道德建设，让小学生们亲近社会、学习知识、开阔眼界；提高学生自身的综合素质，增强学生的讲卫生意识和吃苦耐劳精神，提高学生独立生活能力，培养学生的动手能力和团队协作精神，我校开展社会实践活动。现就我校活动情况做一总结：（一）、准备充分： 1、依据当地实际情况，结合学生实际制定出详细的活动方案； 2、召开班主任会议对活动进行宣传，并强调相关要求； 3、相关人员多次商讨，考虑细致，为活动做准备；（二）、组织有序： 1、活动前集中强调相关要求，使学生有秩序地行进； 2、每班有一位班主任、一位搭班老师跟班，学生以小组为单位，使学生有组织、有纪律地进行种植； 3、各班主任及搭班老师做到前中后跟班，确保学生行进安全；（三）、活动有效： 1、活动中，学生积极地参与，且情绪高昂； 2、有一些学生，在活动前就准备了相关问题，记录在小本上； 3、活动中，学生拿着工具挖地，撒种； 4、活动后，学生写了心得，不论是篇幅，还是内容，都充实了许多。（四）、需改进的地方：

1、今后在开展活动时，问题要考虑全面，以备活动更为顺利的开展； 2、今后还需与班主任多接触、多商量，更好的管理学生。通过这些活动，学生们在实践中增长了见识，培养了能力，得到了锻炼，孩子们也学到很多书本上学不到的东西。我们将在今后的工作中，为学生们提供更多体验实践的机会。桥头中心学校xx年10月第二篇：种菜综合实践活动心得体会植花种草实践活动方案主题：绿化校园拓展人生实践教师：张兴华实施学校：双庙明德学校实践年级：七年级写在前面 ——双庙中学教师张兴华在注重物质发展的今天，人们更着意追求精神上的愉悦。物质追求是生活的必需，而美的创造则是一种精神享受。学校教育，既要关注教育教学成果，也要注重改善师生的生存生活环境。创建良好的办学条件，则是当今学校办学的努力方向。我校是根据县和的要求，依托危房改造和明德捐赠项目，历经两年的建设而发展起来的一所农村寄宿制学校。在全县范围内，是唯一一所农村寄宿制学校，也是唯一一所全力打造的生态工程校。除食堂、厕所、洗浴室等硬件设施建设外，我们还同时启动菜园子工程建设。植花、种菜，让学生真正走出课堂，亲历劳动的艰辛与光荣，扎实开展综合实践活动。学校的生态工程建设，为我们提供了得天独厚的优