膝盖说不出哪痛,可能是髌股关节综合征

膝盖说不出哪痛，可能是髌股关节综合征
髌股关节疼痛综合征是髌骨下方的软骨损伤， 主要表现为膝盖前方的疼痛， 是一种临床诊断。 这是一种典型的很模糊的疼痛，痛点一般位于膝盖下部，很难说到底是哪里痛，在上下楼的 时候疼痛会加重，做下蹲动作或者登山远足时也会加重，而且更奇怪的是下山会比上山（下 楼会比上楼）更疼，因为下山的时候膝关节承受的压力更大。膝长时间屈曲时疼痛更明显。
人为什么会得髌股关节疼痛综合症？
髌股关节疼痛综合症也叫髌骨软骨病、髌骨软化症，是膝前痛是最主要原因 之一， 是髌骨软骨长期产生异常的摩擦、 挤压使髌骨软骨发生损伤而导致的病变。 正常情况下髌骨软骨是不会受到异常的力的作用的， 但如果髌股关节长期不 稳定，就容易导致异常的摩擦和挤压的发生。
为什么会发生关节不稳
髌股关节的稳定由髌骨关节及包绕髌骨关节的肌肉共同维持， 任何导致髌骨 受力不正常的因素都会引起髌骨部位，如髌股关节应力增大、劳损（如跑步给膝 关节带来的反复冲击造成髌骨关节劳损）、外伤等

髌股关节疼痛综合症发病原因
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运动员全面锻炼不够就从事用膝较多的专项训练（股四头肌力量不够），结果膝 不稳定而易受伤；
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采用“单打一”的训练方法，使膝局部负担过大致劳损； 运动员要求出成绩心切，不遵医嘱，进行不正规的训练； 医师对此病发病机制认识不足，不会安排训练，或缺乏医务监督知识。
髌股关节综合征发作时的表现
一般患者都有典型的膝在半蹲位一次或反复过劳的受伤史，具体的临床表现为：
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膝痛或膝软，上下楼梯时膝软弱无力，慢跑或下蹲时膝酸痛； 假绞锁：系髌骨软骨面不平“卡住”所致； 过伸痛； 半蹲痛，多数运动员诉说全蹲或完全将膝伸直时膝不痛。
髌骨关节疼痛综合征的治疗 休息

首先应减轻髌股关节及其周围软组织的负荷，以减轻疼痛。应停止下蹲和跳跃类 运动，跑步运动员应将运动量减至跑步时和跑步后不产生疼痛的强度。
康复训练
股内侧肌力量训练
股四头肌力量训练
髂胫束拉伸
物理治疗

聚焦低强度脉冲超声作用于髌骨关节软骨、关节囊和滑膜，可改变膜电位使离子 和胶体通透性增强，促进血液循环；刺激细胞功能，加速化学反应，加强新陈代 谢， 影响酶的功能和生物活性物质含量； 改变组织 PH， 降低感觉神经的兴奋性， 提高痛阈，可迅速缓解疼痛、持续修复损伤。
概念辨析
髌股关节疼痛综合征 vs 髌骨软化症 根据维基百科， 两者的差别就在于是否出现髌骨软骨破坏。只有已经出现髌 骨软骨破坏，才能称为髌骨软化症。髌股关节疼痛综合征更多是一种临床诊断， 而不是基于影像学资料。 而髌骨软化症必须做关节镜检查发现髌骨背面的软骨有 磨损现象，才能确诊。