正确的洗澡顺序

正确的洗澡顺序，你知道吗？据说99％的人都是错的。沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的:洗脸、洗澡、洗头。

“沐浴序曲”之一：洗脸

为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

“沐浴序曲”之二：洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

“沐浴序曲”之三：洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

洗澡的正确方法

洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

洗澡时需要注意的四个细节

1、水温与体温接近

洗澡时，一定要注意水温的调节，一般洗澡的水温应与体温相接近，在37—40摄氏度之间为宜，并且浴室通风要良好。特别对于一些老年人来说，水温不宜太高，否则血管扩张后，可能会引起心脑血管疾病的发作。

2、皮肤褶皱处多搓搓

洗澡过程中，对于皮肤褶皱的地方，要多用毛巾搓一下。洗澡时间不宜过长，夏天冲一冲就行，最长别超过20分钟。另外，搓身上时不要过多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龙材质的，其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层，导致的轻微外伤虽然眼睛看不见，身体感觉不到，但病菌会侵入，进而引起皮肤病。

3、先洗完脸再清洗全身

完脸后，接着清洗全身，这样有利于皮肤毛孔的呼吸。在此过程中，头发在热气腾腾的浴室里得到了充分滋润，变得更柔顺。这时洗头发，一来洗发水的营养成分能充分被吸收，二来搓揉时，头发不易受损。

4、洗澡前喝杯白开水可改善皮肤干燥

对于皮肤比较干的人来说，洗澡前喝杯白开水，长期坚持，就可以有效改善皮肤干燥，让肤质更细嫩光滑。洗澡后人体的毛孔会扩张，排汗量增加，体内水分流失也相对加快，这也是人们在洗澡时常感到口渴的原因之所在。而在洗澡前喝水，可以确保在整个过程中，体内细胞仍然得到充足的水分，帮助新陈代谢，从而使肌肤因深层水润而变得更加柔嫩。

为了使皮肤更光滑，还可以在洗澡后及时使用补水润肤的护肤品，最好偏油性，洗完澡不要擦得太干，5分钟以内涂上护肤品，可有效锁住肌肤中的水分。

洗澡时需要注意的四个禁忌

1、餐后不宜洗澡

吃饱饭，洗个澡，舒舒服服上网放放松，看起来安排的这么完美，其实有很大健康隐患呢!饱餐过后洗澡，皮肤血管扩张，大量血液会集中在体表，腹腔供血就会相应减少，会造成消化不良，胃肠功能紊乱，同时还可能出现胸闷、头晕、低血糖，甚至虚脱、昏倒的症状呢!所以，洗澡应该安排在饭后1-2小时。

2、剧烈运动后不宜马上洗澡

剧烈运动后不宜立刻洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷饱餐后和饥饿时不宜洗澡。

3、洗完澡后不宜立即入睡

洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌;同时枕着未干的头发睡觉，很容易头疼，严重影响睡眠质量，所以最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做

个补水面膜，或者听听轻音乐，点上帮助睡眠的香薰灯，读一篇打动心灵的文章，一切归于平复之后再安心入睡。

4、忌久泡

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。

助浴流程

助浴流程提前准备工作：个人准备：佩戴工牌，着装整齐，头发整洁，无长指甲物品准备：评估包、助浴物料包（小包洗发水，沐浴液，护发素，自用毛巾，自用换洗衣服）评估流程：电话预约老人，告知老人会在XX到，告知老人或者家属洗浴前1小时不要进食。初次上门：敲门→征求客户意见，入室前套鞋套→面带微笑问候（爷爷/奶奶或叔叔/阿姨，您好！我是儆堂集居家运营部的XXX，出示工牌。在助浴前我们要先评估一下您的身体健康状况，以方便为您提供更好的服务→入室后用随身携带的消毒液液洗手（或征求客户意见能否借用洗手间洗手）→正式评估前需要介绍“本次评估大约占用您15分钟，请您配合我们。开始评估： 1）测生命体征 2）健康状况：询问老人包括基本信息状况、健康状况、自理能力、行为习惯、既往意外事件、意向服务需求。沟通： 1、根据评估老年人身体状况、疾病情况，判断老人是否适宜淋浴（如客户因血压升高等其他情况不适宜洗浴可进行择日再预约评估）。洗浴前准备： 1）征得老年人同意后，先备齐洗浴用物； 2)检查浴室的安全情况（如：防滑垫、洗澡椅、地面等是否做到安全防滑，热水器是否完好有热水）； 3）水温，先开冷水开关，再开热水开关，调节水温约40℃左右为宜（伸手触水，温热不烫手）； 4）浴室内温度（根据老人平时的洗浴温度进行调节）。洗浴过程： 1）搀扶（或用轮椅运送）老年人穿着防滑拖鞋进入浴室 2)护理员协助老年人脱去衣裤（一侧肢体活动障碍时，应先脱健侧，再脱患侧）,搀扶老年人在洗澡椅上坐稳，叮嘱老年人双手握住洗澡椅扶手。 3）洗发。叮嘱老年人身体靠紧椅背，头稍后仰，手持花洒淋湿头发，为老年人涂擦洗发液，双手指揉搓头发、按摩头皮（力量适中，揉搓方向由发际向头顶部）同时观察并询问老年人有无不适。再用花洒将洗发液全部冲洗干净。关闭开关，并用毛巾擦干面部及头发。 4）清洗身体。手持花洒淋湿老年人身体，由上至下涂抹浴液，涂擦颈部、耳后、胸腹部、双上肢、背部、双下肢，然后擦洗会阴及臀下、双足。轻轻揉搓肌肤。最后护理员冲净双手，取少量浴液为老年人清洁面部，再用花洒将面部及全身浴液冲洗干净。关闭开关。洗浴后： 1）擦干更衣：

洗浴部日常工作流程

洗浴部日常工作流程一、上岗前 1、准备上班(先打卡) 1)、全体员工必须提前换好工作服(点名前) 2)、自我检查仪容仪表，女员工以化好淡妆为准 3)、带好笔记本，油笔，打火机等辅助服务的用具 2、班前例会 (1)、点名(认真按照考勤制度去做); (2)、认真听取上级领导的工作安排。(认真记录开会要点) (3)、有无事情汇报，有的话举手示意。(听取上班奖惩记录) (4)、例会结束时整齐喊出企业口号并的击掌三声。二、接班 (1)、认真检查所负责区域的卫生是否合乎要求，如没有达到标准，可不接岗。(如交接结束后发现卫生没有合格直接处罚当班人) (2)、认真交接好，区域内所用的用具，和所出售的商品，如用具有损坏或丢失应立即上报于部门主管进行调查。 (3)、认真检查所有设备、设施，灯具，是否正常工作，如有损坏通知主管立即报修。 (4)、盘点备品，即时补充。(所有客用毛巾，浴服回收放到库房内) (5)、将上一班次未做完工作，仔细了解，认真分工，进行到底。 (6)、把上班所发生的事情和公司下达的新命令人证交接给下一班(对发生的事情下一班要注意并完善工作，对上级和公司的新指令要安排下去)。注：以上几点要点对认真交接，否则后果自负。三、开始上班

1、鞋部.上班前先清点拖鞋.客鞋的数量，交接客鞋及专用手牌 (1)、按照正确站位姿势战位恭候宾客的到来。 (2)、宾客到来时.鞋部接待员清楚的报出客人的数量，鞋台人员马上拿出相对应的拖鞋并清楚记录发牌的号段及准确人数。 (3)、宾客到来时，接待员要热情有礼貌并鞠躬问候“先生/女士您好、欢迎光临您请这边坐一下换鞋”同时要配上手势。 (4)、鞋部发牌员根据人数把手牌发给接待员，接待员以半跪式为客人服务：“您好请您换一下鞋：并依次将手牌发给客人帮客人代在手腕上，同时促销擦鞋：”“您的皮鞋需要保养一下吗?”擦鞋的价位要向客人说清楚，鞋夹夹在客人的鞋上，交给鞋台里面的人员放到与手牌号相应的鞋柜里。 (5)、接待员用手势指引客人到一更并与一更接待员做好交接并说：“祝您沐浴偷快”。 (6)、平台员要根据发牌员的记录开台，并核对清楚。 (7)、客人走时，鞋部人员说：“先生/女士您好、请您把手牌交到银台结帐，用您的结帐单到鞋台取鞋。” (8)、客人结帐后到鞋部取鞋，鞋部人员必须见单取鞋，并在结帐单上签字确认是谁取的鞋。(特殊情况无结帐单时必须有经理签字，每天的签字单据及结帐单要妥善保管，以备核查。 (9)、客人穿好鞋要走时，鞋部人员要说：“先生/女士请慢走、欢迎下次光临”。注：拖鞋和灰色地垫每天晚间3点后必须刷洗。如客人想要一份消费单，告之客人前台索取。 2、一次更衣 (1)、接待员迎客：先鞠躬问“先生/女士您好、欢迎光临麻烦看一下您的手牌”看清是多少号，分清的哪个区的号位，向服务区喊一声“接待XXXXXX号贵宾一位”并把客人代到所应区划。 (2)、区域服务员上前接过客人手牌说：“您好、我来帮您开箱”打开更衣柜帮客人挂衣服，并促销洗衣“先生/女士您有需要清洗的衣服吗?(要说清洗衣的价位，破损衣物不予

洗澡的正确时间

洗澡的正确时间你的洗澡方式正确吗？最不适合洗澡的8个时间 1、临睡前不宜洗澡很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。醒后沐浴为了促醒，在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。 2、酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。另外，因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。 3、饱餐后或饥饿时不宜洗澡饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饥饿时洗澡也不好，人在饥饿的情况，血糖水平最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。饭后一两个小时比较好，洗澡最好在饭后一两个小时以后，可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。 4、发烧时不宜洗澡当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。

完整的泡浴流程 (1)

瑶浴完整泡浴流程第一步骤:泡前沟通 1、填写顾客健康咨询表 ①对顾客身体状况作一个全面了解,方便找到侧重点进行话题切入,尽快让顾客与你产生共鸣,接受你的观点,促进成交; ②预防患有严重高血压心脏病等不适合泡浴的顾客在不知情的前提下选择泡浴,出现不必要的恐慌和负面影响 2、秘现反应的沟通泡前告知顾客:×姐,当您在泡浴时,药物会渗透皮肤毛孔,通过肺经、膀胱经等主经络输送到人体五脏六腑,进行自主的微循环调节,因为每个人的体内或多或少都存在着寒热暑湿燥火等邪气,在泡浴过程中药效激发人体脏器开始排邪气的时候,就会出现不同程度的反应,比如您胃不好胃寒的话,就会想呕吐;或者心脏功能不是很好时,就会感觉呼吸困难,头晕心悸;如果您体内湿气很严重,泡浴中您可能会感觉非常痒;如果您关节部位受过伤没有复原,甚至会感觉到非常痛…..这些都是药物在自主调节我们的内环境,改善您脏腑的功能,排出体内的垃圾毒素,是一个很正常很好的现象,您不用担心也不用紧张,只要坚持多泡几次,等体内毒素邪气排干净了,人就健康了,也就不会有那些秘现反应了。 3、泡浴时间的沟通

×姐,泡一次呢,一共泡20分钟,是分三次泡的,每泡几分钟都会出来休息3—5分钟,休息主要是为了您身体能更好的吸收药效,同时需要饮用大量红糖水或淡盐水来补充体力和能量,防止您气血过虚而导致体力不支(第一泡3—5分钟;第二泡8—10分钟;第三泡3—5分钟。具体时间跟顾客可讲可不讲,视情况而定) 第二步骤:泡前头部拨筋(在放水等待的时候,用玉石和药油疏通顾客头部经络,可以缓解头痛,适当减轻秘现反映的症状) 所有拨筋的方向都是从额头发迹开始向后脑勺拨,一点一点往后拨。细节:①把头发从中间分开,先拨中间分界线,拨完后再顺着中界线向两边分迹,一道迹一道迹从上往下拨,如果感觉有凹凸不平的结点,拨的时候顾客也会觉得有点痛,就说明这里堵塞,然后滴上一滴药油拨几次,可以帮助疏通,整个头部拨五分钟左右; ②用玉石拨完后,将双手深叉入头皮层,用阴力轻拽发根,然后用十指指腹按摩头部, 1 做整体舒缓; ③托起顾客头部,一手插入颈部,一手按压额头,点按风池、风府穴,预防头痛。第三步骤:泡中手法第一泡:(3—5分钟,“皮肤适应期”)用手搀着顾客腋下,陪同到泡浴桶边,从侧面卸下顾客浴巾放在一边,时刻记住不要完全脱离顾客身体,给顾客十足的安全感,提醒顾客先进左脚再进右脚,左行气右行血,气足才能生血嘛!首先用手上下疏通任督二脉、点按檀中穴,时不时陪同顾客做深呼吸,缓解胸闷,然后用药包从大椎穴开

洗澡为什么不能先洗头洗澡的正确顺序

洗澡为什么不能先洗头洗澡的正确顺序洗澡为什么不能先洗头？其原因是，刚刚开始洗澡时，血液主要集中在内脏和头部，这个时候先洗头，可能导致头部的血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。洗澡为什么要先洗脸？洗脸放在洗澡顺序的第一步是科学的。因为人体在洗浴的时候淋了热水之后，这个时候毛孔就会迅速的进行扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。先洗脸可以将你的脸部进行深层毛孔清洁。先把脸洗干净，再洗身体和洗头的过程中，就可以利用水汽和热气，测底的将毛孔进行清洁了，所以洗澡先洗脸是正确的选择。洗澡的正确顺

序洗脸先把洁面乳放在手上搓起泡，然后再涂在脸上搓洗。洗脸后应该用毛巾擦拭，但是擦脸的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。温水最适合洗脸。因为冷水会让脸部毛孔瞬间关闭，所以毛孔内的污垢就没办法被清除。但是您需注意的是洗脸水不能太热，否则会让皮肤出油量增加，导致肌肤加速老化，所以温水最适合洗脸。洗脸次数每天适合在2-3次，油性皮肤的人可适当增加一两次。洗脸次数多的话脂肪膜被不断的洗去，导致皮肤保护能力大大降低，同时频繁使用洁面乳刺激皮肤的话，反而会导致皮肤受到损伤，使皮肤变干燥，皱纹也随之出现。洗澡洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，这样很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒。洗头先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。洗澡的正确顺序“沐浴序曲”之一：洗脸为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据

男人如何洗澡才是正确的 [图]

男人如何洗澡才是正确的[图] 男人如何洗澡才是正确的? 在现在这个节奏很快的社会里，想必大家都觉得洗澡是我们一天中最放松的时候，因为洗澡可以洗去我们一天的疲劳和污垢，洗澡的方式有很多，男人如果能够正确的洗澡，那么对健康非常的有好处。今天小编就为大家介绍一下男人如何洗澡才是正确的方法吧。半身洗澡的人半坐在浴盆或者是浴池里，然后根据自身的需要，在水面平脐或者是平腰的地方，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。淋浴是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的

目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的'按摩’。淋浴的好处有两点：一是预防交叉感染;二是对穴位的'按摩’。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的'按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。浴中按摩在浴池中浸泡五到六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。

选好沐浴用品很重要要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的男人味那Ok了！男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的。有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆，如果你是一位坚持原味的男人，那么市面上倒也有不少，强调含纯天然油脂的沐浴皂，可去身体角质或含杀菌力的产品。讲究的痞子男或会许要想尝试一下，泡澡中有名的“花草浴”，不过你可别以为电视影片里那种一边洗，水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧！光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以让你满身大汗，需要再洗一回了！

正确洗澡顺序更护肤

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢正确洗澡顺序更护肤导语：99%的人都是错的沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。正确的洗澡顺序，你知道吗？据说99%的人都是错的沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。 “沐浴序曲”之一：洗脸为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。 “沐浴序曲”之二：洗澡洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

正确健身顺序

想要开始健身，就得先了解健身的顺序，我们要做什么？一、热身首先最重要的就是热身了，很多人都会忽略这个部分，一上来就开始，虽然并不是说不热身就一定会出事。健身是一种生活习惯，你在培养这种习惯就要从科学的角度来，长期的不热身就运动，迟早会出问题。热身是把身体缓慢提升到一个运动的最佳状态，肌肉充血，关节润滑，身体各项机能都做好运动的准备了，这个时候再去运动，效率效果以及安全性都得到了有效的保障。二、有氧与无氧的顺序？先做力量训练，再做有氧运动。这是健身的基本原则，理由是，力量训练的风险比有氧运动要高，保持充沛的体力完成力量训练，受伤风险小。力量训练要想有效果，需要高标准的完成动作组，所需要的体力也是非常大的，以最好的体能状态去做力量训练，健身效果会好很多。而有氧训练就是一个对热量消耗的过程。而且在力量训练之后，对身体糖类的消耗已经到一定的阶段，再做有氧运动能够较快的进入到燃脂阶段。三、力量训练的顺序力量训练是全身的，很多人都只会选择自己想练的部位，很少进行全身的力量训练计划。比如有些人只练习腹肌，胸肌等比较常见的肌肉群，忽视了背部，腿部等。所以会出现很多人健身完了，上半身壮实，下半身瘦小，整个身材看起来怪怪的。还有一些人忽略背部锻炼，导致身型不够挺拔，驼背，圆肩，高低肩等怪异身材。

1、推荐大家遵循的力量训练顺序胸-背-肩-手臂-腿部-核心（腰腹）的原则。胸背顺序可以对换，因为胸背的训练都需要借助手臂来完成，所以安排计划上前后顺序无所谓。所以要把手臂的训练安排在最后，不然手臂练完没力气了，无法再来辅助完成胸背训练。 2、先上半身，后下半身下半身是支撑整个身体稳定的基石，如果先练了下半身，在上半身训练的很多动作中，都会造成身体不稳，容易造成受伤风险。所以一定要把下半身训练放在上半身训练的后面。 3、最后练核心核心区域在腰腹部位，是身体承接上下半身的重要纽带。无论是上半身训练，还是下半身训练，都需要用到腰腹力量。所以把腰腹核心训练放在最后练习，能够保证其它训练时候的效果，以及安全性。 4、拉伸运动后的拉伸训练一定要进行，可以缓解力量训练的肌肉酸痛，还能对肌肉线条塑形。四、周计划训练安排知道了训练的基本顺序，就可以安排自己的周训练计划了。周训练计划，可以安排一周2练，一周3练，直到一周6练。根据自身的健身基础来制定具体方案，健身的顺序遵循上面所说的力量训练顺序即可。

洗浴全套流程

1.做好客人迎接工作，摆放整理好各种饰物的卫生，调节好区域的温度计光明暗度。 2.站里自是标准，站在指定的位置侯客服务。 3.当客人光临休息大厅时，服务员主动热情地招呼好，问客人数量、金亮得让同来的客人同坐一处。 4.询问客人是否需要消费，介绍香烟，饮品及茶水，客人点完饮品后立即服务说：“请您稍候”站立服务连续到饮品，不得背对客人。 5.准确填写好单据并有客人前自己好手牌。 6.谁是撤换烟缸及喝完的饮料瓶（烟缸满三个烟头换一次） 7.与客人讲话保持距离，轻声轻语，禁止偷吃客人东西，偷听客人谈话及时帮助客人盖上浴巾。 8.宾客已是较多服务程序加快，不要让宾客被催促的感觉。 9.多用“体态语言”不乏轻快不得小跑，坚持做到三轻（说话轻，行走轻，操作轻） 10.在服务过程中要注意反馈本单位以及来自同行业务的各种服务方面的特色意见。 11．在服务流程中迎面遇到宾客应礼让，服务是如暂时离开宾客一律讲“请你稍后”如果离开时间过长回来后要说：“对不起，让您久等了”不的一言不发的开始服务。 12．熟知经营的各类饮品担架，各项服务的收费标准。 13．夜值服务要经常巡视，以防客人昏睡中丢失随身物品。 14．征求客人意见，是否需要特业服务项目，如需要沟通好，记钟员及时为客人安排。

15．尽可能的满足客人的要求，写好交接班日记，落实负责。# M! Z! M! z3 x5 c8 i0 D# i0 4 C3 D) [9 ~& D" M' 0 Q1 ^9 a% E- B$ G3u6 m! F 4 N- [$ N0 Q. c4 b 5 _* ?( J& @- K3 9 ]- R2 p- q5 ]. m" b) K0 @# w( _& i0 T, Z$ W- T1 m1 q: t: e( b9 ^$0 {3 U6 q2 @- J, Q& H 4 B( z2 E; I4 Y9 J& F:o; H1 b. [8 a) |) k1 x , `2 K1 m1 [& C( T: T0 x3 S) o6\3 E/z% " l3 I% j. r& R- n1 a/ _ 1 B5 Y& @8 J g: I. -桑拿浴休息大厅的岗位职责 + W% i(e7 qr/ w: F. d 4.宾客在喝饮品、谈话时，服务员应尽量减少走动，在服务位置上保持站位姿势，不准旁听客人谈话，更不能只看录像而忽视客人，忘记服务。 + @# [) T" u; a 5.热情服务，不得流露出厌烦，冷淡的表情，不许擅自离岗。 6.留意宾客的吸烟和烟头，时刻注意防火安全。 " J! Z) A B1 d2 V5 fj" q2 g8 j, [: q0 T* X7 K( v2 ^! x ^* Ol& m+ X 7.积极为客人推销服务项目，满足客人需求。 -

洗澡到底先洗哪个部位

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢洗澡到底先洗哪个部位导语：洗澡先洗头是错的？日前，有日本媒体报道称，日本每年因洗澡不当导致死亡的高达1 4万人，该报道引发了网友很大关注，许多人引用或链接，各洗澡先洗头是错的？日前，有日本媒体报道称，日本每年因洗澡不当导致死亡的高达1.4万人，该报道引发了网友很大关注，许多人引用或链接，各媒体也争相报道。洗澡先洗哪儿这样的小细节，竟然也会导致大问题。据报道，冬季气温低，进入浴室后，血液集中在内脏和头部，先洗头可能导致头部血液流通不畅，长期如此或诱发脑血管疾病。究竟有没有这么严重呢？防猝死洗澡切勿先洗头？引发网友讨论洗澡可能要命，这并非耸人听闻。据日本《日刊现代》杂志11月21日报道，日本每年因洗澡不当导致死亡的高达1.4万人，其中约九成是65岁以上的老人;每年12月和1月期间，意外发生最多。报道引述日本专家说法，认为洗澡时先洗脸、然后冲身体，最后才洗头，让全身血管扩张后，减少心脏血液循环负荷量。许多网友纷纷表示，洗澡通常都是先洗头，惊觉自己洗澡顺序“错很大”;也有网友说，“冬天洗澡当然先暖身体啊，不然冷得要命。”不过，部分网友不认同此说法，“日本人洗澡的习惯可能和我们不一样啊。”、“可能是日本人有泡澡习惯，一下子站起来冲头时温差造成头晕跌倒，才会摔死或溺死。” 360常识网也因此发起了“洗澡顺序”的热门话题，在名为“你洗澡的时候一般会先洗哪儿”的调查中，有超过四万名网友参与了投票。结果显示，66%的网友选择“先洗头”，而34%的网友选择“后洗头”，由此可见，洗澡时先洗头的网友绝不在少数。在看过相关报道之后，有网友担心此举“是不是死定咧？”，有网友称“后洗头的话，头发上的脏啊、灰啊岂不是都到身上，身体不是白洗了嘛”，还有网友则表示“先洗身子到时候洗发水掉下来又要冲一遍，多麻烦啊”。 “先洗头”危害有多大？专家看法不同针对“先洗头”的危害，专家们则有不同的看法。台湾中医师廖婉绒说，肚腹暖则全身暖，所以先冲身体再冲头，较能保暖身体不易受风寒的侵袭。据生命时报报道，中华中医药学会副研究员庄乾竹指出，冬天洗热水澡时，温热的水突然从头而至，会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面，导致心、脑等缺血，出现头晕、胸闷等不适。本就有心脑血管疾病的人，还可能因此引发心绞痛等疾病。据重庆晚报报道，重庆医科大学中医药学院教授唐成林说，大多数人洗澡，首先是洗头，正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。生活知识分享

完整的泡浴流程 (1)

瑶浴完整泡浴流程第一步骤：泡前沟通 1、填写顾客健康咨询表 ①对顾客身体状况作一个全面了解，方便找到侧重点进行话题切入，尽快让顾客与你产生共鸣，接受你的观点，促进成交； ②预防患有严重高血压心脏病等不适合泡浴的顾客在不知情的前提下选择泡浴，出现不必要的恐慌和负面影响 2、秘现反应的沟通泡前告知顾客：×姐，当您在泡浴时，药物会渗透皮肤毛孔，通过肺经、膀胱经等主经络输送到人体五脏六腑，进行自主的微循环调节，因为每个人的体内或多或少都存在着寒热暑湿燥火等邪气，在泡浴过程中药效激发人体脏器开始排邪气的时候，就会出现不同程度的反应，比如您胃不好胃寒的话，就会想呕吐；或者心脏功能不是很好时，就会感觉呼吸困难，头晕心悸；如果您体内湿气很严重，泡浴中您可能会感觉非常痒；如果您关节部位受过伤没有复原，甚至会感觉到非常痛…..这些都是药物在自主调节我们的内环境，改善您脏腑的功能，排出体内的垃圾毒素，是一个很正常很好的现象，您不用担心也不用紧张，只要坚持多泡几次，等体内毒素邪气排干净了，人就健康了，也就不会有那些秘现反应了。 3、泡浴时间的沟通 ×姐，泡一次呢，一共泡20分钟，是分三次泡的，每泡几分钟都会出来休息3—5分钟，休息主要是为了您身体能更好的吸收药效，同时需要饮用大量红糖水或淡盐水来补充体力和能量，防止您气血过虚而导致体力不支（第一泡3—5分钟；第二泡8—10分钟；第三泡3—5分钟。具体时间跟顾客可讲可不讲，视情况而定）第二步骤：泡前头部拨筋（在放水等待的时候，用玉石和药油疏通顾客头部经络，可以缓解头痛，适当减轻秘现反映的症状）所有拨筋的方向都是从额头发迹开始向后脑勺拨，一点一点往后拨。细节：①把头发从中间分开，先拨中间分界线，拨完后再顺着中界线向两边分迹，一道迹一道迹从上往下拨，如果感觉有凹凸不平的结点，拨的时候顾客也会觉得有点痛，就说明这里堵塞，然后滴上一滴药油拨几次，可以帮助疏通，整个头部拨五分钟左右； ②用玉石拨完后，将双手深叉入头皮层，用阴力轻拽发根，然后用十指指腹按摩头部，

给猫咪洗澡的十大正确顺序,猫咪为什么不喜欢洗澡

给猫咪洗澡的十大正确顺序,猫咪为什么不喜欢洗澡猫咪基本沐浴法 “猫咪是爱干净的动物”这似乎是每个人都有的观念，但是也就是因为这种观念导致有些人以为猫可以不用洗澡。事实上，猫还是要洗澡的，大致上来说，只要不是弄得太脏，一个月只要洗一次澡就可以了。如果太常帮猫洗澡的话可是会伤害到猫的皮毛喔！如何帮猫咪洗澡应该是饲主最头大的问题，以下有几个洗澡的原则，供大家做个参考： 1、先将猫咪的毛发梳顺，把打结的地方梳开。 2、将洗澡水调到适温，大约是摄氏37～38度。 3、为了让猫咪可以适应水的温度，所以要先从足部开始冲洗。 4、冲洗的顺序需从颈部开始往下将全身冲湿。 5、倒出适量的洗毛精在猫咪的身上，仔细地搓揉，务必要让全身的毛发彻底地清洗干净。 6、以适温的水将全身的泡沫冲洗干净。 7.、以干净的毛巾将猫咪包起来擦干。 8、用吹风机将猫咪吹干，切记吹风机的温度不可过高。 9.、吹干后，请记得梳理猫咪的毛发。

10、猫咪的耳内及眼角的污洉也要清洁。那么要如何来选择洗毛沐浴精呢?其实猫咪的洗毛精就像人类一样，有各种的选择，我们可以依照猫咪的需求来作不同的选择，如果嫌麻烦地话也可以使用多效合一的洗毛沐浴精。（图片来源：宠酷网）给猫咪洗澡的十大正确顺序金吉拉猫其实给猫一个月只要洗一次澡就可以了。如果太常帮猫洗澡的话可是会伤害到猫的皮毛!给猫咪洗澡按照一定的顺序也能亮丽猫咪的毛发。洗澡的一般程序： 1.先将猫咪的毛发梳顺，把打结的地方梳开。 2.将洗澡水调到适温，大约是摄氏37～38度。 3.为了让猫咪可以适应水的温度，所以要先从足部开始冲洗。 4.冲洗的顺序需从颈部开始往下将全身冲湿。 5.倒出适量的洗毛精在猫咪的身上，仔细地搓揉，务必要让全身的毛发彻底地清洗干净。 6.以适温的水将全身的泡沫冲洗干净。 7.以干净的毛巾将猫咪包起来擦干。 8.用吹风机将猫咪吹干，切记吹风机的温度不可过高。 9.吹干后，请记得梳理猫咪的毛发。 10.猫咪的耳内及眼角的污洉也要清洁。

洗澡正确顺序

正确顺序：洗脸→洗身→洗头大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。“冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。”唐成林说，正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。唐成林解释，第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。洗脸的方向应由鼻子向外洗。清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。 3个细节莫忽视 1、目前，市面上很多热水器可显示水温，当多处水管释放热水时，莲蓬头出水的温度可能低于显示温度，要注意调节。 2、洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。 3、即使有洗冷水澡的习惯，水温也最好不要低于10℃。洗澡秘诀澡前热身，洗时按穴做澡前热身，洗澡时按摩穴位，都是让身体倍儿棒的洗澡秘诀。 “从低温环境立即进行热水淋浴，会让人体血液循环从一个较低水平马上进入一个较高水平，老人、小孩或心血管疾病患者可能承受不了。”唐成林说，冬季刚进行淋浴和淋浴半小时以上，这两个时间段是洗澡晕厥高发时段。洗澡前，可适当热身，如做一些散步、拉伸、扭腰运动，时间及强度以身体微热，不出汗为宜，可有效避免洗澡前期的晕厥。颈椎病、肩周炎患者可用莲蓬头对准患处冲淋热水，并搓揉按摩患处，以达到热敷效果，还可搓揉按摩足底3—5分钟。“足底有很多神经反射区，在洗澡血液循环快时按摩足底，舒缓疲劳的效果不错。”唐成林提醒，按摩足底时，千万不要长时间弯腰，以免脑部充血，可在浴室放张小凳，坐下按摩。

新生儿洗澡流程(终审稿)

新生儿洗澡流程公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]

新生儿洗澡流程一、洗澡前准备 1、用物准备：75%酒精、3%过氧化氢、石蜡油、婴儿沐浴液、棉签、无菌小纱、胶布小毛巾、婴儿包布（2张）、治疗碗（内盛生理盐水棉球2个）、清洁婴儿服、指甲剪、沐浴架、一次性薄膜； 2、环境准备：调节室温至26~28度，调节水温39~42度 3、操作者准备：卷袖过肘、洗手并去掉戒指等首饰，修剪指甲. 二、洗澡流程 1、评估宝宝身体状况及喂奶时间，确认是否可以洗澡。 2、宝宝脱衣，检查宝宝全身皮肤（重点是颈下、腋下、皮肤皱褶处）。 3、操作前要先和宝宝进行交流，不少于半分钟。洗澡时给宝宝一个对水的逐渐适应过程，如可先让宝宝的小脚或小手接触水流再逐渐延至小脚、胳膊再到全身。不可一下子放到水管下冲洗，切忌动作粗暴。 4、洗澡顺序： ⑴洗眼、脸 ①铺开一张婴儿包布至洗婴穿衣台、洗澡架上铺一次性薄膜 ②用生理盐水棉球经擦双眼(内→外)

③手套式持巾抹洗额→鼻翼→脸颊→耳后 ⑵洗头 ①去包被及脱衣服 ②操作者面对婴儿，左手托起婴儿头肩，右手托起腰臀部放婴儿于洗澡架上，温水湿润头发，滴1-2滴沐浴液至婴儿头部，双手轻搓婴儿头部（前发际-后枕部，双耳后-头顶），一手洒水另一手清洗头部 ⑶沐浴 ①温水温润身体，滴1~2滴沐浴液至操作者双手，轻搓起泡后轻搓婴儿颈 →腋窝→胸→腹→上肢→腹股沟→会阴→臀部→下肢→背部 ②温水清洗干净泡沫，抱起婴儿至洗婴穿衣台 ③以包布擦干婴儿，用棉签沾石蜡油清洗女孩外阴分泌物，由内向外，由上而下 ⑷换脐 ①3%双氧水棉签清洗脐，由内向外 ②75%酒精棉签消毒脐，由内向外，无菌小纱覆盖，胶布固定 5、洗浴后

洗澡的正确方法及注意事项

洗澡的正确方法及注意事项洗澡的正确方法及注意事项 1、临睡前不宜洗澡可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡，然后迫不及待地跑去床上睡觉，其实这样的做法是不正确的。因为热水浴会使身体体温升高，而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话，可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。 2、饱餐后不宜洗澡我们常常说洗澡最好在饭后一两个小时之后，因为饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收，而且还有可能引起低血糖，甚至产生虚脱、昏倒的现象。当然，人在饥饿的时候也不要洗澡，因为这时人的血糖水平较低，洗澡容易出现头昏眼花的症状。 3、发烧时不宜洗澡发烧时也不能洗澡吗？是的，因为发烧时人的体温本身就比较高，身体比较虚弱，此时洗澡就更容易发生意外了。 4、按摩前后一小时别洗澡按摩能够缓解疲劳，同时又舒筋活络，对于身体健康非常有利，但是按摩前后一小时内也是不能洗澡的。因为按摩也会加快血液循环，一旦此时洗澡的话就容易造成大脑缺氧，出现晕厥或者是虚脱的现象。 5、酒后不宜洗澡

人在洗澡时身体会出汗，但是如果是在酒后洗澡，那么血液中的酒精浓度就会相对增高，加上热水促进血液循环的作用，很可能会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力的现象，甚至引起心脏病或者脑中风的发作。患有心脑血管疾病的人更是要注意。 6、劳动后不宜立即洗澡就好像我们不提倡运动锻炼后立刻洗澡一样，无论是体力劳动还是脑力劳动过后，都不宜立即洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，出现昏厥的情况。在洗澡时，最好能够结合按摩帮助痛经活络，这样可以起到缓解疲劳的作用。 7、血压低时不宜洗澡洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，因此血压低时也是不宜洗澡的，否则容易引起供血不足，发生虚脱。另外，低血压、有心脏病的人也是不适宜用热水泡脚或者是泡温泉的，这些都可能会增加他们发病的几率。 8、拔罐后不宜立即洗澡可能有很多女性朋友会通过拔火罐来达到解除疲劳、疏通经络、行气活血的'作用，但是要注意的是，拔罐后也是不宜立刻洗澡的。因为拔罐后皮肤正处于一种被伤害状态，此时洗澡如果水温过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，非常容易导致皮肤破损或者发炎等症。正确的洗澡方法洗澡也要讲方法如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法： 1、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

清洁基本顺序

清洁基本顺序从上到下,从左到右，从里到外，服务时应灵活运用。清洁基本要求家庭清洁要求是“九无、八亮、两保持”： a)“九无”是指：无积尘，无塔灰，无蛛网，无碎片，无污渍，无锈斑，无积水，无布毛，无异味； b)“八亮”是指：玻璃，金属扶手，灯具，镜面地面，金属门牌号，电视荧光屏等设备面和卫生设备干净明亮； c)“两保持”是指：保持空气清新无异味；设备设施保证洁净整齐，使用状态完好。衣物洗涤收藏：衣物洗涤时应根据面料种类选择适当的洗涤方式，常用的洗涤方式有：手洗、机洗和干洗。衣物收藏时应根据面料种类选择适当的收藏环境，并采取适当的防虫、防潮措施。家庭菜肴制作掌握平衡膳食、合理营养基本知识。掌握蒸、煮、烤、烙四种主食制作方法；掌握蒸、炸、炒、拌、炖等烹饪技能。掌握切丁、片、丝、块、段等刀工技法和禽类、鱼等原料宰杀、清洗、加工技能。掌握禽、鱼、肉、虾、蛋、各类蔬菜、豆制品、食用油等食品的质量鉴别技能。老人护理应熟悉了解老人的身体状况和生活习惯。应定时照料老人的饮食起居、衣着的舒适度。老人居住的房间，应保持室内空气清新。老人有慢性病的，应按时提醒老人服药。宜让老人进行适当的锻炼，同时避免剧烈运动。老人外出应准备必须物品，应根据老人身体健康情况，合理安排外出时间。老人去医院就诊，应带齐就诊时所需的物品。病人护理应了解病人的基本病情和体征状态。应遵医嘱或消费者要求照料病人饮食起居。卧床病人应遵医嘱或消费者要求定时清洁、按摩。应遵医嘱或消费者要求对病人房间的空气进行通风换气。经常和病人进行沟通，建立良好的信任关系，熟悉病人家属的联系方式。应遵医嘱或病人家属要求对病人有特别交代的事项，不可随意改变。插花插花基本原则循高低错落、疏密有致、虚实结合、仰俯呼应、上轻下重、上散下聚的原则选择花卉类别。

给狗狗洗澡的顺序

给狗狗洗澡的顺序通过洗澡可以保持狗狗的身体健康，洗澡也有清洗灰尘、清洁皮毛的功效。保持毛孔清洁，就能保证毛发健康地生长并且富有光泽。在洗澡这前，一定要将狗狗的全身梳理一遍，将脱毛和毛结都清理干净。如果发现有毛结，不要用刷子强行梳开，要用手小心解开。如果强行梳理的话，会使毛结变得更紧，更不容易解开。通过触摸毛发时的手感，来判断是否该给爱犬洗澡了。毛很干净时呈轻柔的丝状，脏了以后会打绺、有油腻感、这时就应该给它洗澡了。另外，洗澡的方法要正确，除去污尘并保持毛发光泽。给狗狗洗澡的顺序： 1.确认水温后再将它放进去：突然被放到过冷或过热的水里，会使狗狗受惊并会使它害怕洗澡。所以把狗狗放进水里之前，要先用手试试水温，确认水温合适后再给它洗澡。

2.顺着毛发的生长方向清洗身体各个部位：①涂抹沐浴液：将沐浴液涂满狗的全身。洗头的时候要用左手将其下巴托起，把头固定住。 ②清洗灰尘：边揉边按摩皮肤，使灰尘浮出表面。 ③清洗眼部：用指尖轻轻地揉眼睛周围，避免沐浴液流入眼内。 ④清洗口部：嘴部周围很容易沾染食物。用两只手夹紧嘴部，将脏物揉洗干净。 ⑤清洗身体：用手指肚按住皮肤揉洗。不要忘了清洗容易沾染尿液的肚子上的毛。 ⑥清洗臀部：臀部也是很容易脏的部位。要仔细清洗尾根部。 ⑦清洗脚部：清洗脚趾时，应牢牢将脚踝按住，各个细节部位都要洗净。 3.彻底冲洗干净：洗完澡后，立即将全身冲洗干净。这

也是洗澡过程中最重要的一步。如果沐浴液残留在身上没能冲净的话，会引起皮肤发炎，所以一定要确保冲洗的彻底性。 ①从脸部开妈冲洗：冲洗脸部前，先用手测试水温，确认水温是否适中。对像塌鼻子的八哥犬等，为避免水进入鼻孔内，可将吸了水的纱布放在脸上，再将纱布中的水挤出进行冲洗。 ②冲洗身体和胸部：胸部和腹部的毛发，也要从毛根到毛梢仔细冲洗。尤其是毛很密集的腋下和尾巴处，更要细心洗净。 4.涂抹护发素后再仔细冲洗干净：护发素能使毛质更加柔软、不易打结，尤其对约克夏和西施犬等的长毛犬种来说，更是必不可少。使用和沐浴液同种品牌的护毛液效果会更佳。 ①将护发素涂在脸和头部的毛发上：往脸上涂抹护发素时，要托住下巴将它的头固定住，以免流入眼睛或鼻孔内，边按摩边揉搓。往头上涂护发素时，也要托住下巴把它的头向上抬起。

正确的洗澡顺序

助浴流程

最新洗浴中心服务流程资料

洗浴部日常工作流程

洗澡的正确时间

完整的泡浴流程 (1)

洗澡为什么不能先洗头洗澡的正确顺序

男人如何洗澡才是正确的 [图]

正确洗澡顺序更护肤

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洗浴全套流程

洗澡到底先洗哪个部位

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