讲解基本功练习

讲解基本功练习
讲解基本功练习

讲解基本功练习

一、口腔操练习

1、张开口,上颚骨抬起,打开后曹牙,然后放下。

2、双唇松紧。

3、下颚前后左右移动。

4、双唇前噘,然后平裂。

5、双唇前噘,上下左右移动。

6、双唇包齿,放开包上。

7、舌上卷,够小舌。

8、舌打左右颊。

9、舌卷成筒形,伸出,缩回。

10、舌颤动,打嘟噜。(持续越久越好)

(以上十节口腔操要反复作)

二、呼吸练习

1、出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿。青的多,红的少。一个枣、二个枣……十个枣……二十个枣……。(一口气数得越多越好)

2、数葫芦(一口气数得越多越好)

三、吐字归音练习

学好声韵辨四声,阴阳上去要分明。

部位方法须找准,开齐合撮属口形。

双唇班报必百波,舌尖当地斗点丁;

舌根高狗工耕故,舌面积结教坚精;

翘舌主争真志照,平舌资则早在增。

擦音发翻飞分复,送气查柴产彻称。

合口呼午枯胡古,开口河波歌安争;

嘴撮虚学寻徐剧,齐齿衣优摇业英。

前鼻恩因烟弯稳,后鼻昂迎中拥生。

咬紧字头归字尾,不难达到纯和清。

四、韵母练习

(一)单韵母练习

1、白石塔,白石搭,白石搭白塔,白塔白石搭,搭好白石塔,石塔白又大。

2、毛主席教导记心窝,野营拉练爬山坡。

革命战士有气魄,艰苦环境锻炼我。

3、坡上立着一只鹅,坡下就是一条河。宽宽的河,肥肥的鹅,鹅要过河,河要渡鹅,不知是鹅过河,还是河渡鹅。

4、一二三,三二一,一二三四五六七。七个阿姨来摘果,七个蓝子手中提,七棵树上结七样儿:苹果、桃儿、葡萄、柿子、李子、栗子、梨。

5、一二三四五,下田扛把锄。五把银锄一样亮,五双泥腿一样粗。重活累活抢在先,朝气蓬勃迈大步。带领社员搞生产,个个都是好干部。你看看……书记、队长、会计、保管、团支书,一二三四五。

6、社里新开一条渠,弯弯曲曲上山去。河水雨水渠里流,满山庄稼一片绿。

(二)复韵母练习

1、小小秧苗带土栽,大地由我巧安排;祖国处处丰产田,块块连着中南海。

2、大船开,小船来,送粮船队一排排,汽笛声声催船开,喜送公粮破浪来。

3、北风砍,雪花飞,冬天雪花是宝贝。去给麦苗盖上被,明年麦子多几倍。

4、东也找,西也找,找来找去找不到。办公室里有衣又有帽,桌上还有小挎包,可是咱厂长,不知那去了,东也找,西也找,找来找去找到了。“试验田”里大炉旁,有个“徒弟”在挑料,只听师傅夸:“厂长学会了!”

5、山羊上山,山碰山羊角;水牛下水,水没水牛腰;猪进猪圈,猪拱大猪槽;毛驴驮草,草压毛驴腰。

6、石油工人一声吼,地球也要抖三抖;石油工人干劲大,天大的困难也不怕。

7、春雨贵如油,渠水是美酒。美酒灌麦田,醉得麦田绿油油。

8、日打铁、夜打铁,日夜打铁不停歇。农业生产赶季节,打出农具支农业。

9、谢老爹在街上扫雪,薛大爷在屋里打铁。薛大爷见谢老爹在街上扫雪,就急忙放下手里打着的铁,到街上帮谢老爹扫雪;谢老爹扫完了雪,进屋去帮薛大爷打铁。二人同扫雪,二人同打铁。

(三)鼻韵母练习

1、干干干!咱们要大干!为祖国出大力,为人民流大汗。革命不怕挑重担,越干咱们心越欢。

五、对比辩音练习

1、n与l

男子—蓝子脑子—老子女客—旅客三年—三连黄泥—黄梨大娘—大梁分内—分类水牛—水流支农—兴隆愤怒—道路忍耐—依赖安宁—工令2、f与h

开发—开花缝衣—红衣住房—弹簧平凡—归还大副—相互米饭—干旱起伏—江湖胜负—落户正反—叫喊浪费—聚会重复—维护送肥—送回3、j与zh

文教—号召新旧—宇宙实践—实战增加—煤渣担架—爆炸长江—文章

4、q与ch

融洽—树杈深浅—生产富强—时常双抢—操场水桥—高潮要求—丝绸

5、x与sh

城乡—工商学校—吹哨自修—丰收欢笑—老少袖子—瘦子上下—大厦

6、zh与z

主力—阻力预兆—创造中国—综合智力—自力争取—增产摘花—栽花专业—钻探白纸—棉籽知识—姿势水闸—复杂站岗—赞赏翠竹—手足7、ch与c

木柴—木材贯彻—政策插手—擦手初步—粗步争吵—青草纯粹—存在充足—匆忙新春—新村专长—隐藏猖狂—仓皇颤动—灿烂抄写—操场8、sh与s

公社—红色商业—桑叶树立—塑造诗人—私人筛子—塞子打闪—打伞改善—解散阐述—控诉小说—收缩收集—搜集山歌—三哥太少—大嫂

9、r与l

出入—出路很热—很乐洗染—展览例如—火炉

天然—天兰柔软—虫卵利润—立论温柔—高楼

谦让—波浪褥子—路子荣幸—隆重耻辱—俘虏

10、r与y

人民—银行鱼肉—左右围绕—需要承认—烙印

六、绕口令

1、

(1)八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑。

炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。

(2)调到台岛打特盗,特盗太刁投短刀。

挡推顶打短刀掉,踏盗得刀打倒盗。

(3)哥挎瓜筐过宽沟,过沟筐漏瓜滚沟。

隔沟够瓜瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪沟。

(4)时事学习看报纸,报纸登的是时事。

常看报纸要多思,心里装着天下事。

(5)四是四,十是十。

十四是十四,四十是四十。

谁能说准四十四,就请谁来试一试。

2、

(1)张伯伯、李伯伯,饽饽铺里买饽饽,张伯伯买了个饽饽大,李伯伯买了个大饽饽。拿回家里给婆婆,婆婆又去比饽饽,不知是张伯伯买的饽饽大,还是李伯伯买的大饽饽。

(2)从营房里出来两个排,直奔正北菜园来。一排浇波菜、二排砍白菜、三排上山担木柴,剩下他们种的一千八百八十八棵白花菜没有搿,一排浇完了波菜还得帮助三排把一千八百八十八棵大白花菜掰下来,二排砍完了白菜还得把一排帮助三排搿下来的一千八百八十八棵大白花菜背回家里来。

(3)大门外有四辆四轮大马车,你爱拉哪两辆就拉哪两辆。大门外有四匹伊犁马,你爱拉哪俩拉哪俩。

(4)山羊上山山碰山羊角,水牛下水没水牛腰,羊入羊林羊吃羊树芽,草驴驼草草压草驴腰。

(5)山前有个严园眼,山后有个严眼园,二人山前山后来比眼,也不知是严园眼比严眼园的眼园?还是严眼园比严园眼的眼园?

(6)粉红墙壁石灰堂,石灰堂里三个红凤凰,三个红凤凰养了三个黄凤凰,三个黄凤凰引来了三个粉红凤凰。

(7)刘老六修了六十六间楼,楼上摆着六十六匹绸绸旁放着六十六篓油,楼下拴着六十六头牛。牛旁卧着六十六只狗,对面来了六十六只猴。狗咬猴,惊起牛,拉倒楼,弄洒油,染坏绸,忙得六十六岁刘老六,又恼又怒,干发愁。

(8)六个妞妞扭六扭,又扭六扭,六棵柳树搂六搂,又搂六搂。

(9)妈妈骑马,马慢妈妈骂马,姐姐哄牛,牛宁姐姐拧牛。

(10)门后一个大花碗,大花碗里扣个大花活蛤蟆。

播音主持基本功训练 贯口 训练方法大全

口部操 1、唇的练习 (1)喷:也称作双唇后打响,双唇紧闭,将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位,唇齿相依,不裹唇,阻住气流,然后突然连续喷气出声,发出P、P、P的音。 (2)咧:将双唇闭紧尽力向前噘起,然后将嘴角用力向两边伸展。(咧嘴),反复进行。 (3)撇:双唇后闭紧向前噘起,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 (4)绕:双唇闭紧向前噘听起,然后向左或向右作60度的转圈运动。 2、舌的练习 (1)刮舌:舌尖抵下齿背,舌体贴住齿背,随着张嘴,用上门齿齿沿刮舌叶、舌面,使舌面能逐渐上挺隆起,然后,将舌面后移向上贴住硬腭前部,感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。 (2)顶舌:闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶,似逗小孩儿嘴里有糖状,然后,用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。 (3)伸舌:将舌伸出唇外,舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” (4)绕舌:闭唇,把舌尖伸到齿前唇后,向顺时针方向环绕360度,然后向逆时针方向环绕360度,交替进行。 (5)立舌:将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背,;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。 (6)舌打响 (7)捣舌 口腔的静、动态控制 一、静态控制:打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂前腭: 1、调整呼吸,声波成束 2、声波畅通,音饱色纯 3、声射腭前,声音鲜明 二、动态控制:字头(吐字)、字腹(立字)、字尾(归音) 字头:咬住,弹出,部位准确,气息饱满,结实有力,停暂敏捷,干净利落 字腹:拉开,立起,气息均匀,音长适当,圆润丰满,窄韵宽发,宽韵窄发,前音后发,后音前发,圆音扁发,扁音圆发 字尾:尾音较短,完整自如,避免生硬,归音到位,送气到家,干净利落,趋向鲜明

最新中国古典舞基本功的地面训练

中国古典舞基本功的地面训练舞蹈的地面训练,是舞蹈训练的一种空间占有形式。中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练,亦是如此。 中国古典舞基本功地面训练的内容,主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练),力量训练(又称为能力训练),技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分,亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。 地面训练,就是从上述三个方面入手,为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备与掌握,给予基础的、全面而系统的训练。地面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的一个有机组成部分,是由地面训练所具有的特殊性决定的。 方法/步骤 1.基础训练 (一)坐姿(如图) 基础训练中的坐姿是:双腿伸直绷腿端坐于地面,躯干直立,气息松弛地存放于腹部横膈膜处,沉肩,双手以手指尖为点置放于身体两侧地面的一种姿态。它的具体要求是: (1)后背直立,并在动作过程中保持此形态。 (2)坐姿平伸的双腿绷脚,用力意误集中在双脚的脚趾尖上,大腿肌肉松 弛。

2.绷脚与勾脚(如图) 绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节,它不仅涉及动作的基本形态,更重要的是动作的用力方法和意识。绷脚与勾脚在训练的过程中包含着勾绷脚趾,它是一组存在内在逻辑关系的动作,一般来讲绷脚与勾脚放在一起练习。 (1)绷脚:自脚腕处用力,推动脚弓绷直再依次用力推动脚趾绷向斜下远 处。 准备:坐姿 动作:自踝关节处发力推动脚弓向斜下方伸展,再由脚弓延伸至脚趾,形成绷脚。绷脚在动作形式上可有正的,外开的,单腿的,双脚的。 教学要求: ①动作的形态要准确,防止趹脚。要培养和树立正确的用力方法,脚趾用 力的方向一定是要向远处伸展。 ②注意腿部肌肉的用力是松弛的,向外延伸的。 (2)勾脚: 准备:坐姿 动作:自踝关节处发力,经过勾脚趾、脚掌,将力量集中在踝关节处。勾脚在训练形态上可以有正的、外开的、双脚的、单脚的。勾脚的分解练习方式可处理为先做勾脚趾再做完整的勾脚。 教学要求: ①动作的形态要准确,勾起的脚掌要正对前方,并要求踝关节屈折到最大 限度。

基本功训练

二. 准确性训练 (一)词汇用法准确训练 1.语汇准确性训练注意最基本的将句子变得长形容词+名词的基本搭配 必要的_____________ necessary member 必要的成员(演讲时说某某的重要) 重要的__________ important significant essential 方便的_____________ convenient convenience offer convenience 提供方便 立刻的___________ instant immediate take immediate measure to do 立即采取行动成功的__________ successful become successful 社会;社会的_________ society social 环境的___________ environment protect/improve study environment 经济的___________ economic economical 合适的___________suitable position 合适的位置fit in 高效的___________ efficient 撞击__________ crash 经历___________ experience witness 申请__________ apply for 渴望__________ eager to/aspire to 关心_________ concern 考虑________ regard consider 鼓励_________ encourage 影响________ influence affect exert profound influence 得到_________ acquire 达到________ attain achieve 提供__________ offer 参加__________ join in participate 违反,打破_________ break violate 饭店_____________ restaurant 现象_____________ phenomenon 机会________ opportunity 市区_________ urban 郊区_________ suburb 建议_________suggestion 态度__________attitude 抓:snatch 打:beat 推:push 绊倒:stumble 滑倒:slip down 强行进入:break into 1

教师基本功方案

教师基本功方案

中小学幼儿园教师基本功训练与达标 考核实施方案 为全面提高新课程实施水平,建立一支可持续发展的教学基本功扎实、学科素养较高的教师队伍,根据《宁城县提高教育质量的工作任务要求》和《宁城县中小学幼儿园教师基本功训练与达标考核实施方案》,特制定本方案。 一、指导思想 以科学发展观为指导,以推进教育均衡发展为目标,以提高教师岗位实际能力和综合素质为目的,以提高教学质量为主线,以提升教师执教能力为重点,依托校本培训对全体教师进行课堂教学基本能力的专门训练,强化教师树立苦练基本功的意识,建立开放、科学、合理、长效的训练、考核机制,创设教师基本功训练条件,营造教师教学基本功训练的良好氛围,使我乡中小学教师练就能适应基础教育课程改革需要的基本功,并经过教育教学活动转化为有效的教学行为,全力打造专业技能过硬、教学特色鲜明的教师队伍,推动学校教育教学整体改革,提高教育教学质量。 二、参训与考核对象 截止 12月31日,男不满50周岁、女不满45周岁的中小学、幼儿园专任教师,其它人员自愿参与。 三、训练目标

用三年的时间,经过教师基本功训练与达标考核认证,敦促全乡中小学幼儿园专任教师完成规定项目的基本功训练任务,使全体教师在原有基础上得到提高,如期达到基本标准;使部分教师专项形成特长,促进教师专业化成长。 四、训练内容 教学设计、教学表示、教学测评、教学研究、学科专业技能、教学资源开发与利用等六项基本功。具体训练内容、达标要求及考核办法见附表。 五、训练形式 以校为本,自学自练为主,分阶段、分项进行。举办基本功竞赛、成果展示活动,促进教师基本功达标升级。 六、实施原则 1、坚持面向全体与分层推进相结合的原则。 所有专任教师都要立足实际,本着提高本岗位的专业素质的目的,参加大练教学基本功活动。根据教师的年龄特点及不同起点,各校要把教师划分为不同梯级与团队,有所侧重地安排训练内容,规定训练项目,做到因需而练,各扬所长,分步推进。 2、坚持校本培训与个人研修相结合的原则。 培训以学校为单位,坚持集中培训与自主学习相结合,自学自练和活动锻炼相结合。学校要开展形式多样的校本培训活动,对教师进行全方位、多层面的专业知识及技能培训;教师要积极

播音基础训练

播音员口腔基本训练 呼吸训练 声音的强弱、连断、纵收完全取决于气息的控声音的高低抑扬,色彩变化也与气息状态密切相关,气息控制不好,欲纵不能纵,欲收不能收,播音时就会口不应心。 在人们的日常生活中,声音色彩是随着感情变化而变化的。只有在“气岁情动”的情况下,才能做到“声随情变”,也就是说,由于感情的变化,气息随着动起来,才产生了声音的变化。只有“以情运气”,才能“以情带声”,做到以声传情。 播音发声对于气息的要求可以概括为四个字:深,匀,通,活。 深:吸的深,气的容量大; 匀:出的匀,温动流畅; 通:通畅无阻,行走自如 活:能随感情的变化而灵活运动。 为了达到这些要求,必须掌握胸腹联合呼吸,也就是我国传统的说唱中讲究的丹田气。这种呼吸方式最科学,最自然。有利于健康,呼吸训练的重点是呼气! 吸气时上胸部隆起,肩微上抬,这些市胸式呼吸,又叫浅呼吸。由于这种呼吸吸入的气量小,难于控制,播音时总感到不足,发出的声音单薄乏力,无法表达庄重深沉的感情。 有的为了把气吸深,吸气时腹部隆起,这就是腹式呼吸。这种呼吸气量也不大,发高强音时吃力。 我们需要的是胸腹联合呼吸,吸气时肺部向前后左右赏析全面扩张,吸入的气量大,能以小腹为支点进行控制。吸气就像深吸花香味或在空气特别清新处做深呼吸,舒畅自然。胸廓下部向两侧张开,气息均匀而缓慢地外流,小腹保持有控制状态。由于呼气的强弱急慢是有小腹控制的,而小腹紧缩的集中点称丹田,故这种气息控制法称为丹田气。 掌握胸腹联合呼吸要求腹肌有交好的弹性,应该经常做“仰卧起坐’等运动以锻炼腹机。 如果开始不蹦掌握胸腹联合呼吸的吸气要领,可用如下方法体会; 一,坐于椅上,身体略向前倾,感觉气,”沿脊椎骨“西如肺底,此时两肋和后腰渐感涨满。 二,坐于椅上,腹肌完全放松,涣涣吸气,腹部逐渐收缩,保持腹肌的收缩状态再吸气,两肋即逐渐扩张。运用胸腹联合呼吸,小腹要始终处于有控制转台,不能完全放松。锻炼与加强呼吸控制能力需要循序渐进的练习! 播音员的素质要求

中国古典舞基本功训练女班 (2)

《中国古典舞基本功训练》(女班)课程教学大纲 1、课程代码:E2201 2、英文译名:Classical Dance Training 3、课程性质:专业课 4、适用专业和年级:表演(舞蹈表演-古典舞)专业/二、三、四年级 5、学时与学分:900学时,35学分 一、教学目的和要求 中国古典舞基本功训练,是为培养中国古典舞优秀表演人才设立的专业主干课。本课程在中专舞蹈教育的基础上,对中国古典舞基本功训练教材进行全面、系统地学习和掌握,使学生具有规范、扎实的基本功、达到身法与技法的和谐统一,注重对学生表演能力的开发和训练,同时掌握理解中国古典舞基本功训练的方法,为今后成为优秀的舞蹈表演人才打下坚实基础。 本课程教学基本要求是: 第一学年——基础训练阶段。主要对肢体的基本形态、用力方法进行专业化规整 第二学年——短句强化阶段。从单一的基础素质能力,单一技术技巧训练转向“短句形式”的训练,即把动作多种因素组成相对独立完整的动作语言,形成身法与技法相结合的训练短句,为综合性组合阶段作好铺垫和过度。(第三/四学年省略) 二、教学内容 一年级 三、把杆部分训练: 1、活动 2、蹲

3、擦地 4、小踢腿 5、单腿蹲 6、腰 7、弹腿 8、控制 9、大踢腿(前、旁、后) 四、中间部分训练: 1、大踢腿(前、旁、后、蹁、盖) 2、控制 3、旋转: 单一旋转:a掖腿转 b反跨腿转 c旁腿转 d拧身吸腿转 行进旋转:平转 4、翻身: a踏步翻身 b点翻身 c 吸翻身 d串翻身 5、小跳: 原地小跳: a一位 b变位 舞姿小跳: a射燕跳 b旁吸腿跳 流动性小跳:a擦地 b舞姿跳 6、中跳:

教师个人基本功训练计划

教师个人基本功训练计划 鄂前旗敖镇海军希望小学——马豹 一、指导思想: 教师基本功是教师从事教育教学工作必须具备的最基本的职业技能,为了全面提高教师个人的业务素质,更好地适应新课程改革的要求,从本学期开始,我将扎实、有效、系统地开展教师基本功培训活动。 二、训练内容 教学基本功:钢笔字、粉笔字、普通话、简笔画、信息技术能力。 三、具体要求 1、写字:能正确运用粉笔、钢笔,按照汉字的笔画、笔顺和间架结构的要求书写规范美观的正楷字,要具有一定的速度,并能结合课堂教学指导学生写出规范、美观的汉字。 2、普通话:能熟练掌握汉语拼音,正确读出汉字读音、能用流利标准的普通话进行教学和日常会话。 3、简笔画:能掌握简笔画的类型:骨线式、廓线式、影像式、线形色块结合式、水墨式等表现形式。以及特点:化繁为简、形简意骇,用笔精练、以一当十,表现快洁、一气呵成,且大多是以线造型平面图。 4、信息基本功 (1)、学会使用常用文字处理软件的基本操作和运用。 (2)、学习充实原有基本上的运用网络信息的知识和技能,拓

展可利用的教学资源接触面。 四、训练措施 1、每天练写100字,书写用钢笔正楷字书写,力求工整美观。课堂教学中用正楷书写板书粉笔字。除上课之外,每周在小在黑板上用粉笔写一首规定的古诗,并向其他教师请教写粉笔字的技艺。 2、普通话的训练以测试教材为训练的范本,每天进行半个小时的朗读训练。在教学中规范的使用普通话教学,在日常生活中尽量用普通话和别人进行交流。(无论上课、下课,其他时间都说普通话,让真正普通话成为校园语言。) 3、每周画最基本的、最常用的简笔画三幅,达到熟能生巧的目的。 4、积极学习课件制作的方法,并且在课堂上使用,提高课堂使用效率。 总之,在以教学工作为中心的同时,要为基本功达标工作的过程为主做好准备.此计划将在实践中加以充实和完善。

播音主持基本功训练之一

播音主持基本功训练之一:声音训练2008-03-25 16:57 一、常见的不正确发声方法及其纠正 1、喉音 (一)音色 声音闷在厂喉咙里,生硬、沉重、弹性差。 (二)产生原因 这是由于气息短浅,上胸部紧张,同时舌根用力,后声腔开得过大,喉部被撑大,声音停留在喉咽部振动的结果。由于声音停留在喉咽部出不来,也得不到口腔的全面共呜,声音似闷在喉咙里,使声带负担过重。这样嗓子容易疲劳,时间长了就会产生病变。 (三)解决方法 1.舌头的活动部位要正确 应该认识到,舌头的活动部位主要在舌尖及舌的中部。一般的规律应该是舌尖轻抵下齿背,放松舌根、下腭,喉咙保持松弛。 2.两肩放松,调整好呼吸 发音时,头位不要过于压低,气息要有一定的深度,让气息得到控制。另外应该改变音波在口腔中的走向,使它轻轻上提,顺软腭、硬腭这条抛物线到达着力点硬腭前端。 3.用张口吸气或“半打哈欠”的感觉体会喉咙、舌

根、下腭放松的感觉 这时由于软腭上提,口腔后部声音的道路通畅无阻,因而也会得到口腔共呜,喉部的负担相对减少。4.练声中加强唇舌的力量 练习双唇音及舌尖音/b、p、m、d、t、n、l/和韵母相拼的音节。重点练习bi(鼻)、pi(劈)、mi(咪)、滴(di)、ti(梯)、ni(妮)、li(哩),还可练习ji(机)、qi(期)、xi(昔)、nü(女)、lü(吕)、ju(居)、qu(区)、xu(需)。练习时要结合前几条的要求来练。 5.词组练习 翡翠(fěi cuì)、翠绿(cuìlǜ)、明快(míng duài)、班长(bān zhǎng)、棉花(mián huā)、全家(quán jiā)、 站立(zhàn lì) 6.选择短诗练习 在练声中可选择“言前、一七、灰堆”等辙口的短诗以及古典诗词来练习。如: 一七辙 金陵图韦庄 江雨靠霏江草齐,六朝如梦鸟空啼。

中国古典舞基本功训练重点

舞蹈活动课教学设计 教学内容:古典舞基本功训练。(男子) 执教年级:青少年。 教学目标: 1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈基础理论,常用术语,并能在舞蹈学习实践中应用。 2、舞蹈基训部分,即对学员进行基本能力的训练,如:发展学员身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性,以及跳、转、翻等各种技巧。本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。 3、提高青少年身体各部分的协调性和灵活性,增强学生对动作的理解能力和动作到位程度。 教学重点:想办法运用不同部位移动身体,开发学生的创新技能。 教学难点:身体各部位动作的到位程度。 教具准备:音乐排练厅。 教学过程: 一、教学任务 1、舞蹈教育是艺术教育。掌握舞蹈的基础理论知和舞

蹈的基本技能,可以训练学生感受美、体现美的能力。以活跃青少年的生活情趣,促进身心健康的发展。由于青少年舞蹈的主题、体裁、表现形式丰富多彩,在学习、排练、表演的过程中,表现力和创造力的方面,都有着积极的意义和功能。 通过舞蹈基础的教授和教学,使学生初步了解舞蹈进本动作,根据学生的特点,初步掌握基本动作、基本能力、训练过节柔软性,控制身体活动的能力,灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧,使学生身体运动更符合舞蹈规律的要求。如:通过对学员基本能力的训练,使其身体运动更符合舞蹈规律的要求,以适用各种类型动作,发展身体个部分的能力,灵活性和稳定性以及跳、转,翻各种技巧动作 2、交流活动。 提出问题:"该动作的要求以及训练目的。"(屈膝、弯腿、直腿、勾绷脚等)。师生共同小结身体不同部位的作用。 二、探索活动 1、古典舞技巧。(蹦子、大拉腿) 1)学生一次探索。 教师示范技巧以及告诉要领,师生交流。

绕口令基本功练习

绕口令基本功练习 第一课 喷弹啃吐磨,五位相结合, 功夫天天练,唇齿腮喉舌。 喷:八百标兵奔北坡,炮兵并排北坡跑, 炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。 弹:断头台倒掉短单刀,歹徒登台偷短刀, 断头台倒盗跌倒,对对短刀叮当掉。 啃:哥哥挎筐过宽沟,赶快过沟看怪狗, 光看怪狗瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪狗。 吐:无父母不孤独,五叔督促苦读书, 不读书无出路,独宿竹屋哭不住。 磨:隔着窗户撕字纸,不知字纸里边有多少字,若知字纸里边有多少字,决不隔着窗户撕字纸。 说明:这一课主要对“唇、舌、喉、腮、齿”等部位的区分练习及发音部位的定位。 第二课双唇练习(上) 1、白石塔,白石搭,白石搭白塔, 白塔白石搭。搭好白石塔,白塔白又大。 2、打南边来一个白胡子老头,手里拄着崩白的白拐棒棍。 3、一平盆面烙一平盆饼,不是饼碰盆就是盆碰饼。 4、扁担长板凳宽,扁担没有板凳宽,板凳没有扁担长。扁担绑在了板凳上,板凳不让扁担绑在板凳上,扁担偏要扁担绑在板凳上。 5、民兵排选标兵。六班的标兵,七班的标兵,八班的标兵,评比台前比先进。先进比先进,比比谁更先进,选拔全排八名标兵上北京。 6、山羊上山,山碰山羊角。水牛下水,水没水牛腰。猪进猪圈,猪拱大猪槽。毛驴驮草,草压毛驴腰。妈妈骑马,马慢妈妈骂马。姥姥喝酪,酪落姥姥捞酪。 第三课双唇练习(下) 1鼓玻璃,瘪玻璃,不鼓不瘪撇玻璃。 2铺皮褥子不如不铺皮褥子。 3半瓢瓢面包半瓢瓢扁食。 4吃葡萄不吐葡萄皮,不吃葡萄倒吐葡萄皮。 5巴老爷家有八二八棵芭蕉树,来了八二八个把式,要在八老爷的八二八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八二八芭蕉树,不让八二八个把式在巴老爷的八二八棵芭蕉树下住。 6、天上有个盆,地下有个棚,棚里有个瓶,盆掉碰倒棚,棚倒碰碎瓶。不知是盆赔棚,棚

教师基本功训练实施方案

为了加快学校发展,全面提高教师业务素质,根据县教育局关于提高教师队伍素质的要求,现就开展教师教学基本功训练做如下实施方案。 一、指导思想与目标要求: 教师基本功是教师从事教学工作必须具备的最根本的职业技能。以提高教师岗位实际能力为目的,牢固练就扎实五项基本功:普通话、三笔字、说课评课。使每位教师都能练就一笔好字;说一口流利的普通话;独立设计一个完整的教学案例;制作一个合格的多媒体课件;上好一堂学生满意的课;写出一篇内容丰富的教学论文。要通过开展教师基本功训练的一系列活动。学校将加强领导,制定措施,层层落实,使人人参与,练有所得,练以致用,持之以恒,提高教师整体素质,为提高教学质量打好基础。 二、基本功训练的原则: 1、在训练内容上,坚持注重实际,讲求实效,从课堂教学直观行为及“三字一话”入手。 2、在训练形式上,坚持以岗位练兵为主,自学为主,业务训练为主的原则,采取集中辅导与个人自学相结合,培训学习与实践锻炼相结合,定期开展各种比赛活动,以赛促练。规划达标时限,限期进行达标。 3、在工作组织上,坚持自练、教研、比赛、展示四位一体的原则。 4、根据学校教师实际情况,分层培训,使培训更有实效性,针对性。 5、在评价验收上,坚持评比检查和教师量化管理相结合的原则。 三、教师基本功训练内容: 1、普通话方面:能熟练掌握汉语拼音,用普通话进行教学;在公众场合即席讲话,用词准确,条理清楚,节奏适宜。 2、写字方面:能正确运用粉笔、钢笔按照汉字的笔画,笔顺和间架结构,书写规范的楷书字体,并具有一定的速度。 3、教学设计、教学论文、随笔、课堂教学方面:要求教师按照课程改革标准,随平时的教学活动认真改进,达到要求。 5、说课评课方面:能设计具有可操作性、明显特征的说课稿,并结合课件进行脱稿说课,思路清晰;能应用课改理论对一堂课进行较有针对性的评价。 四、培训和评选安排: 1、培训活动全体教师都必须参与。 2、分组情况:以教研组为单位。 3、活动分三个阶段进行:

播音主持基本功练习

播音主持基本功练习

基本功练习——播音主持 常见语言 问题及矫正播音主持常见的语言问题很多,总体上说来,播音主持的语言问题可归纳为语音、语言表达及用声三部分。 一语音常见问题 语音方面常见的问题主要在于“咬字”和“吐字”两方面。前者主要是“咬字不准”,后者则较为复杂一点。 1.字音不准 这种情况多出自方言区的播音主持。有的人仅掌握了汉语普通话的语音系统,而哪个字发什么音并没有一一对号入座,难免会在发音时出现误差。随时查阅字典是解决字音不准最简单的

办法。 2.吐字无力 播音初学者往往唇舌无力,字头不清晰,使整个字音松散。可结合用气练习声母发音,提高唇舌力量和气息力度。 3.吐字含混 吐字含混不清往往是韵母发音不准造成的。适当扩大i、a、u三个元音在口腔中的三点距离,使元音对比加强,可改善这一状况。 4.吐字不圆润 复合元音韵母发音时加大舌的动程可增加吐字圆润感。即使单元音韵母,在发音时,舌头也应在本音位范围内做适当滑动,以增加字音的流动感。另外,归音不到位及声调幅度过小,也会影响吐字圆润。

二语言表达的常见问题 语言表达方面的常见问题为重音、语速和语调三个方面。 1.重点不突出 我们常常说某个人说话“不得要领”,这主要指,整篇稿件在播读过程中,整段话在讲述过程中,缺少重点,听起来语言目的不明确。 出现这种情况时应注意,语句重音可利用放慢、加重等声音手段将其突出;重点句子也可利用对比方式使其显露出来;而建立在分析理解基础上的表达可借助明显变化的声音手段表现出来。 2.速度不当 指表达时语言速度过快或过慢。播音主持和主持人在播讲时,其内心时钟节奏对语言速度有较大影响。初学者会因紧张等因素造成内心节

播音主持人日常基本功训练

播音主持人日常基本功训练 口部操 1、唇的练习 (1)喷:也称作双唇后打响,双唇紧闭,将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位,唇齿相依,不裹唇,阻住气流,然后突然连续喷气出声,发出P、P、P的音。 (2)咧:将双唇闭紧尽力向前噘起,然后将嘴角用力向两边伸展。(咧嘴),反复进行。 (3)撇:双唇后闭紧向前噘起,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 (4)绕:双唇闭紧向前噘听起,然后向左或向右作60度的转圈运动。 2、舌的练习 (1)刮舌:舌尖抵下齿背,舌体贴住齿背,随着嘴,用上门齿齿沿刮舌叶、舌面,使舌面能逐渐上挺隆起,然后,将舌面后移向上贴住硬腭前部,感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。 (2)顶舌:闭唇.用舌尖顶住左颊、用力顶,似逗小孩儿嘴里有糖状,然后,用舌尖顶住右岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。 (3)伸舌:将舌伸出唇外,舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” (4)绕舌:闭唇,把舌尖伸到齿前唇后,向顺时针方向环绕360度,然后向逆时针方向环绕360度,交替进行。 (5)立舌:将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背,;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。 (6)舌打响 (7)捣舌 口腔的静、动态控制 一、静态控制:打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂前腭: 1、调整呼吸,声波成束 2、声波畅通,音饱色纯 3、声射腭前,声音鲜明 二、动态控制:字头(吐字)、字腹(立字)、字尾(归音) 字头:咬住,弹出,部位准确,气息饱满,结实有力,停暂敏捷,干净利落 字腹:拉开,立起,气息均匀,音长适当,圆润丰满,窄韵宽发,宽韵窄发,前音后发,后音前发,圆音扁发,扁音圆发 字尾:尾音较短,完整自如,避免生硬,归音到位,送气到家,干净利落,趋向鲜明 控制声音的动力 一、理论基础 这一讲大家将要学习到不同于以往的一种呼吸方式——胸腹联合式呼吸方法,这种方法的好处是能够让你说话时气息稳劲、持久、自如,便于灵活的控制。方法是很容易掌握的,只不过在大家没有习惯它之前会感觉到运用得不自然。比如有的朋友在刚刚学习后,运用胸腹式联合呼吸的动作要领进行练习,就说“我现在用胸腹式呼吸,都没气了”。“没气”这是不可能的,但凡你在说话时,气息就承担着我们发音的动力任务,声音的大小、快慢等变化都与气息有关的。所以,没有气息,就没有声音的动力了,自然就不会说出声音了。只要出声,一定是有气息作为动力支持发声的。 学习新知识之前,我们先来回顾在中学时曾经学过的呼吸原理: “当胸腔扩时,肺就膨胀,空气经气管进入肺部,像风箱一抽气,气就进入风箱一样,这种现象就叫做‘吸’;当胸腔放松时,肺就收缩,收缩的肺使它的容量减小,气息就从肺里被排出,这种现象叫做‘呼’。肺本身并没有扩与收缩的功能,空气的吸入和呼出必须借助其他力量才能进行。肺的周围是胸腔,下面是横膈膜。横膈膜(膈肌)是由呈放射状的肌肉构成,附着在胸腔下部的胸廓上。肺和这些器官之间只隔着两层紧贴在一起的胸膜,因而这些器官的活动必然带动着肺。胸腔就像是一个

中国古典舞基本功教学教案

中国古典舞基本功 一.教学目标 通过系统的,有计划,有步骤的训练,使学生能够掌握中国古典舞的风貌及理解其精髓,掌握与具有中国古典舞规范,扎实的基本技术,技巧的能力。通过把上擦地组合训练脚下的基本功及腿、胯的外开,控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。让学生可以更好地在舞蹈表演中完成完美的动作与要求。从而使学生的专业素养总体符合社会对舞蹈人才的需求这一目标。 二.教学对象 职业中学舞蹈专业一年级学生(有一到两年的舞蹈训练基础)。三.教学内容 中国古典舞基本功训练:把上擦地组合 四.教学重难点 (一)教学重点: 1、脚背,与腿部的软开度的加强,与腿部力量的加强与控制。 2、擦地时脚的动作完满与控制 3、腿,胯要始终保持外开延伸。 (二)教学难点:动作过程中注意身体保持直立,从脚往上肌肉的收紧。 五.教学准备 (一)学生准备:舞蹈基训服 (二)老师准备:钢琴伴奏 六.教学方法

示范法;讲授法;讨论法;练习法 七.教学过程 (一)师生问好 (二)明确新课内容 介绍中国古典舞基本功训练的要求与作用,明确中国古典舞基本功练在今后的舞蹈表演中的作用性与重要性。 (三)教学内容 1.基本素质练习 (1)压脚背练习:音乐节奏3/4拍,学生地面横排插空对齐,脚背绷直跪下,脚腕并拢准备,双手平放膝盖前,音乐响起,胯部抬起,膝盖伸直。做8x8拍。教学要求:脚腕并拢。 (2)压腿练习:音乐节奏2/4拍,地面右脚在前竖叉准备。a 向前压8x8拍,前4x8双手扶地,后4x8双手变三位手。b向后压8x8拍,前4x8拍双手扶地,后4x8拍左手扶地,右手三位手。c变横叉4x8拍,身体往前趴。然后变反面。教学要求:腿要直,脚背绷直,上身直立,不能掀胯,节奏要准确。 (3)踢腿练习:音乐节奏2/4拍。学生依次站在把杆前做准备。前、旁、后,各4x8拍,反面一样。要求:脚背带动,快起慢落。 2.把上擦地组合 (1)教师完整示范:钢琴伴奏准备2/4拍。双手扶把,一位站好准备。动作过程:a右脚由脚后跟带动向前擦出,脚尖点地整条腿外开,1x4拍完成前擦动作,然后由脚尖带动擦回一位,1x4拍完成擦回动

播音员主持人发声练习方法和步骤

(1)气泡音:闭口和张口共30秒。(2)轻度哼鸣:20秒。( (3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。 (4)慢吸快呼:2次,20秒。(5)慢吸慢呼:2次,20秒。. (6)快吸慢呼:4次,2分钟。(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。 (8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。 (9)搓脸:10秒。(10)转颈:10次,10秒。 (11)松下巴:10秒。 (12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。 13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。(14)半打哈欠:5次,10秒(15)撮唇:10次,20秒。(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。 (17)转唇:8*8拍,30秒。(18)双唇打响:30次,30秒。 (19)弹唇:1分钟。(20)b本音:60次,1分钟。 (21)ba本音:60次,1分钟。(22)ba---ba---ba---ba----,1分钟 (23)顶腮:30次,30秒。(24)刮舌:20次,20秒。 (25)伸卷舌:20次,20秒。(26)立舌:10次,30秒。. (27)转舌:8*8拍,1分钟。(28)弹舌:30秒。 (29)d本音:60次,1分钟。(30)da音:60次,1分钟。(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟 (32)g本音:60次,1分钟。+ (33)ga本音:60次,1分钟。/ (34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。1 Z$ p) p6 m. T9 f* z (35)ge音:60次,1分钟 (36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。

教师个人基本功训练总结

教师基本功学期总结 辽河一小林艳圆教师基本功是教师从事教学工作必须具备的最根本的职业技能。教师基本功训练是以提高教师岗位实际能力为目的,是教师继续教育的有效形式和途径。 一、在基本功训练中,坚持以下原则: 1、在训练内容上,坚持注重实际,讲求实效,从“三字一话”入手,全面展开。 2、在训练形式上,坚持以岗位练兵为主,自学为主,业务训练为主的原则,采取集中辅导与个人自学相结合,培训学习与实践锻炼相结合,定期开展各种比赛活动,以赛促练。规划达标时限,限期进行达标。 二、基本功训练的内容 (一)口语表达方面,能熟练掌握汉语拼音,用普通话进行教学,普通话一般应达到国家语委制定的《普通话水平测试》二级水平;在公众场合即席讲话,能正确清楚地表达自己的思想,做到观点鲜明,内容具体,用词准确,条理清楚,节奏适宜。 (二)写字方面,能正确运用粉笔、钢笔、毛笔,按照汉字的笔画、笔顺和间架结构,书写规范的正楷字,并具有一定的速度。 (三)简笔画方面,能按教学要求,突出教学重点,用简练的线条较快地勾画出事物的主要特征,设计、绘制简笔画。 (四)使用、制作教具方面,能按教学要求,正确使用教具;能就地

取材,制作简易的教具。 (五)组织教育活动方面,能按小学德育大纲的要求,组织班队活动,掌握进行家庭访问,对学生进行个别教育等技能。 (六)说课 能详细谈出自己的教学改革设计及理论依据,要会说出怎样教,为什么要这样教。 1、说教材:说出本课时的教学目的和要求,重点、难点,编写意图及相互关系。 2、说教法:说出教学课时选择运用什么样的教学方法?尤其是运用哪些学过的理论知识指导实践,进行教学改革? 3、说学法:说出本节课教给学生什么样的学习方法?培养哪些能力?如何调动学生积极思维,激发学习兴趣? 4、说教学程序:说出课堂教学结构,简介时间和板书安排。 三、取得的成效 1、能熟练使用并制作有关教学内容的多媒体课件。 2、教科研能力也在不段提升。

播音主持专业基本功60分钟练声方案

播音主持专业基本功60分钟练声方案 下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。(1)气泡音:闭口和张口共30秒。(2)轻度哼鸣:20秒。(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。(4)慢吸快 下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。 (1)气泡音:闭口和张口共30秒。 (2)轻度哼鸣:20秒。 (3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。 (4)慢吸快呼:2次,20秒。 (5)慢吸慢呼:2次,20秒。 (6)快吸慢呼:4次,2分钟。 (7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。 (8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。 (9)搓脸:10秒。 (10)转颈:10次,10秒。 (11)松下巴:10秒。 (12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。

(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。 (14)半打哈欠:5次,10秒。 (15)撮唇:10次,20秒。 (16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。 (17)转唇:8*8拍,30秒。 (18)双唇打响:30次,30秒。 (19)弹唇:1分钟。 (20)b本音:60次,1分钟。 (21)ba本音:60次,1分钟。 (22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。 (23)顶腮:30次,30秒。 (24)刮舌:20次,20秒。 (25)伸卷舌:20次,20秒。 (26)立舌:10次,30秒。 (27)转舌:8*8拍,1分钟。 (28)弹舌:30秒。 (29)d本音:60次,1分钟。

中国古典舞基本功训练教程

中国古典舞基本功训练教程 头的动作: 仰头:向后做曲的动作。 转头:以额头带动,向左、右转动90度。 涮头:头经过前屈、侧曲、后扬的过程,做圆周运动。 低头:以额头带动,向前做曲的动作 摆头:头在正中位的基础上,左右倾倒至最大幅度。 甩头:头在正中位的基础上,左右快速转动90度。 肩的动作: 提肩:颈部保持垂直的状态,肩关节上提。 沉肩:在提肩的状态下,肩关节下沉。 裹肩:颈部保持垂直的状态下,肩胛骨做前伸的动作。 展肩:颈部保持垂直的状态下,肩胛骨做后缩的动作。 转肩:将裹肩、提肩、展肩、压肩的动作连贯,前向后或后向前运动。 手的动作: 提腕:在“掌形”的状态下,腕关节做上提动作。 压腕:在“掌形”的状态下,腕关节做下压动作。 摊手:手腕关节做由里向外的绕腕(即立圆转动),成手心向上的掌形。 推手:“推手”也可称称“推掌”。手腕关节做由外向里的绕腕(即立圆转动),经过提腕,成手心向外的掌形,要立掌、翘指。

轮指:两只手像立着的齿轮般依次轮转,分为由拇指带动向外依次轮转和由小指带动向里依次轮转两种。 小五花:在“掌形”的状态下,腕部外侧相对经过腕部内测相对,双手做对称盘手动作,转动一周。 手臂动作: 合手:“合手”也称“盖手”手以“掌形”在屈臂的状态下,由手腕松弛的带动,由旁提起,经上方垂肘从胸前落下,手心往下按的动作。 分手:手以“掌形”在屈臂的状态下,由身前提起,经上方向旁落下,做立圆的弧线动作 抹手:手以“掌形”由屈臂到直臂,在身前做水平运动,分为单抹手、双抹手、交叉抹手。 穿手:手以“掌形”或“剑指”,以指尖为引领,做由内向外的直线运动,分为上穿手、下穿手、平穿手、后穿手、斜上穿手、斜下穿手。 掏手:手成“掌形”,以指尖引领,下盘手至身侧夹肘。 抽手:手以“掌形”或“剑指”,以肘为引领,做由外向内的直线运动。 晃手:手以“掌形”,手臂在立圆的运动轨迹上,做身前“分手”与“合手”配合动作。

播音主持发音练习

播音与主持专业发声:60分钟晨练方案及贯口练习 (1)气泡音:闭口和张口共30秒。(2)轻度哼鸣:20秒。 (3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。 (4)慢吸快呼:2次,20秒。(5)慢吸慢呼:2次,20秒。. (6)快吸慢呼:4次,2分钟。(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。 (8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。 (9)搓脸:10秒。(10)转颈:10次,10秒。 (11)松下巴:10秒。 (12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。 13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。(14)半打哈欠:5次,10秒(15)撮唇:10次,20秒。(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。 (17)转唇:8*8拍,30秒。(18)双唇打响:30次,30秒。 (19)弹唇:1分钟。(20)b本音:60次,1分钟。 (21)ba本音:60次,1分钟。(22)ba---ba---ba---ba----,1分钟 (23)顶腮:30次,30秒。(24)刮舌:20次,20秒。 (25)伸卷舌:20次,20秒。(26)立舌:10次,30秒。. (27)转舌:8*8拍,1分钟。(28)弹舌:30秒。 (29)d本音:60次,1分钟。(30)da音:60次,1分钟。(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟 (32)g本音:60次,1分钟。+ (33)ga本音:60次,1分钟。/ (34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。1 Z$ p) p6 m. T9 f* z (35)ge音:60次,1分钟 (36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。 (37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。, (38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。 (39)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。 40)数“数儿”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”。一口气数下来,2次,2分钟。 41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟。( (42)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟。 (43)喊操:变换节奏进行,2分钟。 44)绕口令:任选10段,10分钟。' (45有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟 贯口.练习 孟苏七式拳,寸锦张关东拳、斜穿星秋拳、正丝缠风拳、怀德摔踩拳、潭芳滚漏拳、燕青跌架拳、李逵硬绷拳、三星炮锤拳、虎鹤双行拳,有达尊拳、迷祖拳、太乙拳、太岁拳、太祖长拳、五祖贺阳拳、太祖七十二式拳,有一宗拳、二元拳、三趟拳、四通锤拳、四把岳家拳、五占拳、五虎爬山拳、六合拳、六合八法拳、七圣拳、七星访友拳、八仙拳、八极拳、九进

舞蹈基本功训练教案

舞蹈基本功训练教案 教学对象:学员年龄均为15岁左右,基本上没有接触过专业的舞蹈训练,软开度的问题尚未解决。 教学内容:训练基本素质和技巧。 教学重点:开度与软度的练习,手位练习 教学目的:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 训练方式:第一小节基本素质训练,通过“压腿”,“踢腿”,使腿的软度得到训练达到教学目的。通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。通过“压脚背”使脚背得到 训练达到教学目的。 第二小节芭蕾手位练习,通过教授芭蕾手位练习让学生的气质得以展现,是身体 的延伸性得到训练达到教学目的。 教具准备:录音机 教学过程: 一、师生问好 二、素质与基本功训练 1、压腿 师:压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度,只有腿的软度好,动作才会轻盈,舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习, 我们只有不断地去磨它,不断的去拉它,我们才能达到一个训练的目 的。 (1)前腿8个8拍,2个8拍耗腿; (2)旁腿8个8拍,2个8拍耗腿; (3)后腿8个8拍,2个8拍耗腿; 换个方向重复一遍。 要求:腿要直,脚背绷紧,上身直立,节奏准确。 2、踢腿

(1)前腿一个8拍; (2)旁腿一个8拍; (3)后腿一个8拍; 换个方向重复一遍。 要求:腿要直,脚背绷紧,上身直立,节奏准确。 3、下腰 学生在把干前做准备,双手紧握把干, 下腰(1-4下腰,5-8起来)。 要求:腰顶住,双手夹紧,下腰时抬头。 4、压脚背 双手扶把,身体直立。 三、芭蕾手位练习 师:芭蕾手位的练习,可以拉伸我们的身体,让我们更有气质。无论大家未来从事的是哪一种行业,良好的气质,会让你看上去更加的自信与美丽。 音乐:《雪绒花》 1、芭蕾手位的正确姿势,八个手位的正确位置。 2、配乐练习。 要求:收腹挺胸抬头,面带微笑。 四、结束 短语:今天,我们进行了一些开度与软度的训练,并学习了一段芭蕾手位组合练习。可能许多同学还感到有些难度,但我相信,只要你肯练,日 积月累,你终会锻炼出良好的基本素质来!师生再见:1-4小节师生面 对面站好,5-8小节,上步、摊手,再见。 推荐阅读:https://www.360docs.net/doc/6112469844.html,/

(完整版)播音主持训练280法

播音主持训练280法 语言表达基础训练共有三个部分。 这一篇里涉及到所有播音主持语言表达的共同规律。这些基本要求将与各种不同的内容、不同的体裁结合,才能形成具体某一篇播音创作或主持表达的样式。 进行这些训练,可以使用词、词组、句、段,也可能要使用某一内容、某一体裁的整篇文稿。重要的是掌握语言表达的规律,形成正确的方法,最终要做到习惯成自然,开口便是。 第一章吐字发声训练 第二章语言心理训练 第三章语言形态训练 第一章吐字发声训练 这一章所讲的训练包括三个部分,一是发声,二是吐字,三是普通话的要求。其中还有发声与吐字的关系,吐字与普通话发音准确的要求。 通过训练,发声能够持久、稳定、通畅、相对松弛;吐字能够正确、清晰、圆润、悦耳、灵巧自如;与此同时,普通话语音也更准确、清晰。 训练要有步骤地一步步进行,不能贪快,功夫和能力的获得没有捷径;也不能三天打鱼两天晒网,断断续续会事倍功半。要做明白的训练者,有计划有目的地训练,别练了这又忘了那。 特别注意播音工作与发声吐字的训练不能混为一谈,训练应该单独开辟时间进行。练到一定水平,才能带到实际播音主持当中。 1.呼吸练习的准备 人发出语音时,呼吸是发声的动力,声带是发出声音的振动体。呼吸是发声控制的关键。为发声而练习呼吸,是基本功。 呼吸的准备状态: 一、心理准备 呼吸是身体的训练,练习呼吸的时候人的心态要稳定,心情要平静。人的精神要饱满,要处于积极状态。 二、姿势准备 坐姿: 坐椅子或凳子的前二分之一,以利于两脚能够踏住地面,上身能够直立。 站姿: 两脚与肩同宽,两腿站直,平分重心。脊椎竖直,不驮不塌不扭;在头顶正上方有向上找一个尖状物体的想像。两肩自然下垂。 无论坐姿还是站姿,头部要端正,向上竖直,不偏不倚,略颔首。

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