便秘食疗方大全

便秘食疗方大全
便秘食疗方大全

便秘食疗方大全

便秘是指粪便在肠道内滞留过久,排便周期延长,或粪质坚硬,或经常排便不畅的病证。它既可是一个独立的病证,也可是多种疾病的一个症状。本病多由于各种原因导致大肠传导功能失常所致。便秘日久,常常会引起腹胀以至腹痛、头晕、头胀、食欲减退、睡眠不安等症状,并容易引发痔疮、肛裂等疾病。

中医认为便秘或由恣饮酒浆,过食辛辣厚味,或热移大肠以致胃肠积热;或热病之后余热留恋而耗伤津液以至肠道津亏;或因七情所伤,久坐少动,而致气机不利,传导失职所成。根据其临床症状可分为实热秘、气滞秘、气虚秘、血虚秘、阳虚秘等证型。

一、实热型

临床表现大便干结,小便短赤,面赤身热,或兼有腹胀、腹痛、口干口臭,舌红,苔黄或黄燥,脉滑数。

【鲜笋拌芹菜】

配方:鲜嫩竹笋100克,芹菜100克。

制法:将竹笋煮熟切片。芹菜切段,用开水略焯,控尽水分与竹笋片相合,加入适量熟食油、食盐、味精调味。

功效:清热通便。

用法:佐餐食之。

【决明炖茄子】

配方:决明子10克,茄子2个。

制法:先将决明子加水煎煮,取汁备用。茄子油炒后,放入药汁及适量的佐料炖熟食之。

功效:清热通便。

用法:佐餐食用。

【番泻叶鸡蛋汤】

配方:番泻叶5~10克,鸡蛋1个,菠菜少许。

制法:鸡蛋打入碗中搅散备用。番泻叶用水煎,去渣留汁,倒入鸡蛋,加菠菜、食盐、味精调味,煮沸即成。

功效:泄热通便。

用法:喝汤食蛋,每日1次,可服用5~7日。

【白萝卜蜂蜜汁】

配方:白萝卜100克,蜂蜜适量。

制法:先将白萝卜拍碎绞汁,以蜂蜜调服。

功效:清热通便。

用法:每日1次,连服数日。

二、气滞型

临床表现大便秘结,嗳气频作,胸胁胀满,脘腹痞问,食少纳呆,或腹痛,烦热,口干。舌淡红,苔薄微腻,脉弦。

【油焖枳实萝卜】

配方:枳实10克,白萝卜、虾米适量。

制法:水煎枳实,取汁备用。将萝卜切块,用猪油煸炸,加虾米,浇药汁适量,煨至极烂,加葱、姜丝、盐适量调味即可食之。

功效:顺气通便。

用法:佐餐食之。

【香参炖大肠】

配方:木香10克,降香5克,海参10克,猪大肠1具。

制法:将海参泡发,洗净切片。猪大肠洗净,切细。降香、木香装人纱布袋中。锅内加水适量,入大肠,煮沸去沫,加葱、姜,煮至肠将熟时,放海参、药袋,煮至大肠极软,再加适量盐、酱油,稍煮即成。

功效:行气养血通便。

用法:佐餐食用。

【香槟粥】

配方:木香5克,槟榔5克,粳米100克,冰糖适量。

制法:先用水煎煮木香、槟榔,去渣留汁。再入粳米煮粥,粥将熟时加冰糖适量,稍煎待溶即可。

功效:顺气行滞通便。

用法:可作早晚餐服食。

三、气虚型

临床表现虽有便意,临厕努挣乏力,难于排出,挣则汗出气短,便后疲乏尤甚,面色白,神疲气怯。舌淡嫩,苔白,脉弱。

【杏仁芝麻糖】

配方:甜杏仁60克,黑芝麻500克,白糖250克,蜂蜜250克。

制法:甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗干净,倒入铁锅内。用小火炒至水气散尽,芝麻发出响声立即盛碗,稍凉后,研碎。将杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜,倒入大瓷盆内,拌匀,瓷盆加盖,隔水蒸2小时,离火。

功效:益气润肠。

用法:每日2次,每次1匙,饭后宜咀嚼咽下。

【人参黑芝麻饮】

配方:人参5~10克,黑芝麻15克,白糖适量。

制法:黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁,加入黑芝麻及适量白糖,煮沸即可。

功效:益气润肠,滋养肝肾。

用法:可作早晚餐或点心食用。

【黄芪苏麻粥】

配方:黄芪10克,苏子50克,火麻仁50克,梗米250克。

制法:黄芪、苏子弋火麻仁打碎,加水适量煎煮5~10分钟,取药汁备用,入粳米,以药汁煮粥。

功效:益气润肠。

用法:每日1剂,分数次食完。

【芪香蜜营膏】

配方:黄芪300克,木香45克,蜂蜜适量。

制法:将黄芪、木香加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次,加水再煎,共取2次,合并煎液,再以小火煎熬浓缩,至较稠黏时,加蜂蜜一倍,至沸停火,待冷装瓶备用。

功效:补气行气,润肠通便。

用法:每日2次,每次1汤匙,沸水冲化。

【麻仁栗子糕】

配方:火麻仁10克,芝麻5克,栗子粉50克,玉米面50克。

制法:将火麻仁、芝麻打碎,与栗子粉、玉米面、适量红糖拌匀,以水合面蒸成糕。

功效:补气润肠通便。

用法:作点心服食。

四、血虚型

临床表现大便干结,面色无华,头晕目眩,心悸健忘,或颧红耳鸣,舌淡,脉细,或舌红少苔,脉细数。

【松子粥】

配方:松子仁15~2o克,粳米60克。

制法:松子仁研碎,同梗米煮粥。

功效:养阴润肠。

用法:每日2次,或随意食之。

【柏子仁炖猪心】

配方:柏子仁15克,猪心1个。

制法:将柏子仁放入猪心内,隔水炖熟,切片,加酱油少许调味。

功效:养血滋阴,润肠通便。

用法:佐餐食用。

【桑椹地黄蜜膏】

配方:桑椹500克,生地黄200克,蜂蜜适量。

制法:将桑椹、生地加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次,加水再煎,共取煎液2次。合并煎液,再以小火煎熬浓缩至较稠黏时,加蜂蜜1倍,至沸停火,待冷装瓶备用。

功效:养阴清热,润肠通便。

用法:每日2次,每次1汤匙;以沸水冲化。

【香蕉蘸黑芝麻】

配方:香蕉500克,黑芝麻25克。

制法:用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。

功效:养阴清热,润肠通便。

用法:每日分3次食完。

【松核蜜汤】

配方:松子仁50克,核桃仁50克,蜂蜜500克。

制法:将松子仁、核桃仁去衣,烘干研为细末,与蜂蜜和匀即成。

功效:养阴润肠。

用法:早晚各服2匙。

五、阳虚型

临床表现大便艰涩,排出困难。小便清长,面色青白,四肢不温,喜热畏寒,腹中冷痛,或腰脊冷重。舌淡,苔白润,脉沉迟。

【杏仁当归炖猪肺】

配方:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。

制法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归同放入砂锅内,加清水适量煮汤,煮熟后调味即可。

功效:温通开秘。

用法:每日1次,吃猪肺饮汤。可连续食用数日。

【锁蓉羊肉面】

配方:锁阳5克,肉苁蓉5克,羊肉50克,面粉200克。

制法:水煎锁阳、肉苁蓉,去渣留汁,待凉,以药汁合面做面条,用羊肉汤煮面,加葱、盐等调味即成。

功效:温阳通便。

用法:作主食或点心食用。

【锁阳红糖饮】

配方:锁阳15克,红糖适量。

制法:水煎锁阳,去渣留汁,加红糖适量,饮服。

功效:温阳润肠通便。

用法:每日1剂,分两次服完。

【苁蓉羊肾】

配方:肉苁蓉30克,羊肾1对。

制法:羊肾剔去筋膜细切,用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌渍。肉苁蓉加水适量;煮20分钟,去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸,加葱、姜盐、味精、香油调味即成。

功效:温阳通便。

用法:每日1次,分早晚2次服完。

生活养生-便秘七大食疗方法

文章导读 不良的习惯加上不健康的饮食,使得现在不少人都有了便秘的困扰,当然,偶尔一次两次的便秘不需要过于紧张,但是如果便秘的情况比较经常出现,那就要引起注意了,这个时候最好是能够在饮食方面予以食疗,一般就能达到缓解和治疗便秘的效果,下面,专家来介绍下便秘的食疗方法。 便秘虽然并不是什么严重的疾病,但顽固性的便秘也会给健康造成损害,同时也会让患者出现腹部增大的情况,这对于爱美的朋友来讲又是另一种困扰,那么,便秘的食疗方法有哪些呢? 便秘的食疗方法 1.杏仁当归炖猪肺 原料:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。 做法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归一起炖熟即可。 功效:润肺,润肠通便。 2.松子粥 原料:松子仁15~20克、粳米60克。 做法:松子仁研碎,同梗米煮粥。 功效:养阴润肠。 3.杏仁芝麻糖 原料:甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。 做法:甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗干净,白糖、蜂蜜熬化,加入黑芝麻、甜杏仁搅匀,冷却即可。 功效:养阴润燥,润肠通便。 4.鲜笋拌芹菜 原料:鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。 制法:将竹笋煮熟切片。芹菜切段,用开水略焯,控尽水分与竹笋片相合,适当调味即可。

功效:清热,润肠,通便。 5.胡桃粥 原料:胡核仁4个、粳米100克。 做法:将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。 适合人群:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。 6.芝麻粥 原料:黑芝麻、粳米适量。 做法:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。 适合人群:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。 7.酥蜜粥 原料:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。 做法:先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。 适合人群:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。 8.柏子仁粥 原料:柏子仁30克、粳米100克。 做法:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。 适合人群:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。 以上专家就便秘的食疗方法做了相关介绍,这些食疗方法都有各种特定的适合人群,受便秘困扰的朋友可以根据自己的实际情况来选择适合自己的,一般经过一段时间的食疗,是能见到缓解和治疗便秘的效果的,如果效果不佳,应考虑去正规的医院诊治。 文章导读 对不同的疾病在治疗上也都是有着一些区别,那便秘怎么治疗好呢,也都是看病情如何,对严重的便秘的人,就要到医院进行治疗,这样对疾病才会有很好的改善,轻微的就会可以选择一些简单的方法,这样对身体健康,也都是没有任何的危害。

治疗习惯性便秘的方法

治疗习惯性便秘的方法 1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用 药 3~ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后 每星期服药 2~ 3天 ,即可长期保持大便正常。 2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。 3.连翘治疗便秘 :取连翘 15~ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1~ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫 升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1~ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服渌 ┪铩1痉讲唤隹梢灾瘟票忝?,而 且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。 5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15~ 20毫升开水冲泡 服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7~ 15天即可防止复发。 7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水 约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并 且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。 8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60~ 9 0克 ,加水煎 至 100~ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1 剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或 蜂蜜以调味。 9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成

便秘患者的饮食调理之令狐文艳创作

便秘患者的饮食调理 令狐文艳 1、多食纤维素含量丰富的食物:富含纤维素的食物有蔬菜 中的芹菜、韭菜,主食中的番薯、粗粮等;效果更好的细纤维:主要存在于香蕉、苹果等水果,还有海带、紫菜苔藓等食物中。 ?2.多食泛酸含量丰富的食物:含泛酸较多的食物有粗米、豆豉、苹果、柑橘及动物肝脏等。 ?3.多饮水,晨起空腹1杯淡盐水,对防治便秘会非常有效。 4.维生素B1可能保护胃肠神经和促进肠蠕动,多吃些富含维生素B1的食物如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等。 5.适当食用莴笋、萝卜、豆类等产气食物,刺激肠道蠕动,利于排便 ?。 6.适量增加运动,尤其锻炼腹肌力量,也可每日增加提肛运动。 7.不用或少用刺激性食物或调味品如辣椒、咖喱粉、浓茶等。 8.培养良好的排便习惯,定时排便。 9.不要长期服用泻药,会反射性加重便秘。

10.适当增加润肠食物:如植物油、蜂蜜、核桃仁、黑芝麻、松子仁。 蜂蜜有助于治疗便秘 通常,短期便秘对人体的影响不大,但是便秘长时间不能得到纠正,直肠内的有害物质不能及时排除,则会对人体产生不良影响。实际,便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌和某些精神障碍等病。老人便秘还会引发与加重心绞痛、脑溢血、肺气肿、痔疮、肛裂等症。临床实践证明,蜂蜜具有比较好的润肠作用,亦是较好的通便剂,可以用作缓解习惯性便秘及老年性便秘。 方法1:蜂蜜60g,每天早晨、晚上各服30g,以凉开水冲饮。比较适用于老年、孕妇便秘和习惯性便秘。 方法2:蜂蜜60g,蜂王浆6g,把其调匀,每天早晨、晚上分两回用温热水送服,比较适用于习惯性便秘。 方法3:蜂蜜、白萝卜适量的,先将白萝卜洗干净切成片状,蘸蜂蜜生吃,每天多次,最比较适用于青少年便秘者。 方法4:蜂蜜、香蕉适量的,把香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生吃,每天多次,最比较适用于老人和习惯性便秘者。 方法5:蜂蜜30g、食盐6g,放进杯里以开水冲匀即成,每天早晨、晚上各1回,适于体虚便秘,不宜服用强泻药者,对老年人、孕妇便秘者最要。

便秘中医中药治疗

便秘中医中药治疗 一、传统中医药治疗原则1.中医治疗讲究治病求本,审证求因为原则正如:“实则泻之、虚者补之”体现了“扶正祛邪”的原则。对治疗便秘一证也应如此。总体说来治法有三:一为通下法,二为补虚法,三为通补兼施法。但都是围绕调 和阴阳、补虚泻实之法,同时予以“保胃气,存津液”的原则,合理投药,反对滥用攻泻,以致伤气耗津。《圣剂总录》日:“阴阳之气不平,寒热相胜,或气实塞而不通,或气虚损而遗泄,或燥而结或热而秘,皆阴阳不和之病也。”河北医科大学 第三医院肛肠外科李红岩2.中药基本方剂辨析(1)实热便秘①大承气汤组成:大黄10g后下,厚朴12g,枳实15g,元明粉9g冲入。水煎服。功效:峻下泻热通便。主治:阳明腑实、便结不通、腹痛拒按、脘腹痞满、烦热口 苦、咽干溲赤、热结旁流、舌红苔黄燥起刺、脉弦滑者。②小承气汤组成:大黄10g后下,厚朴12g,枳实12g。水煎服。功效:轻下热结通便。主治:阳明腑实、便结难下、潮热口苦、脘腹胀满、舌红苔黄、脉滑数者。③调胃承气汤组成:大黄10g后下,元明粉10g冲入,甘草6g。水煎服。功效:缓下清热通便。主治:胃热肠燥、便秘腹痛、口渴心烦、舌红苔黄、脉滑数者。(2)虚寒便秘方药:大黄附子汤。组成:大黄9g后下,

附子9g,细辛3g。水煎服。功效:温阳散寒、泻下通便。主治:阳虚之体,因寒结于里而便秘,见腹痛脘胀、喜温畏寒、形寒肢冷、舌淡苔白、脉沉紧者。(3)肠燥便秘①麻仁丸(脾约麻仁丸) 组成:麻子仁、大黄各 500g,白芍、枳实、厚朴、杏仁各250g。上药研细末炼蜜为丸,温水服,9g/次,1-2次/日。功效:润肠通便、行气泻热。主治:胃热肠燥、津液亏虚、便于难行,口苦 咽干、腹胀心烦、舌红苔薄少津、脉细弦者。②五仁丸组成:桃仁、杏仁、柏子仁、松子仁、陈皮,各等分,将上 药研细末,炼蜜为丸,温水服,9g/次,1-2次/日。功效:润肠通便、生津滑肠。主治:津亏液少,肠燥便结、排 便艰难、食少纳呆、口干咽燥、舌淡苔薄津少、脉细者。(4)虚邪实便秘方药:增液承气汤组成:玄参30g,麦冬、生地各25g,大黄9g后下、元明粉5g冲入。功效:滋阴生津、泄热通便。主治:热病伤阴耗液,燥屎不利、热结阴亏,便秘痔血、发热口干,烦燥头晕,腹胀便难,舌 红苔黄、脉细数者。(5)虚津亏便秘①气虚便秘方药:补中益气汤加味。组成:黄芪12g,党参12g,升麻10g,当归10g,陈皮8g,白术12g,甘草5g,柴胡8g,麻子仁8g,松子仁8g水煎服。功效:益气润肠通便。主治:脾胃气虚,运化无力,大肠失濡,便燥难行、头目昏 花,气短纳少,肢冷神疲,舌淡苔白,脉沉细者。②

女性治疗便秘的方法大全

导读:便秘是一种生活习惯病,它与患者长期的不良生活习惯有关,治疗便秘的方法有如下几种方法,但是要是患者的便秘变得很严重,建议最好还是去专科医院接受专家的系统治疗为好。下面为您介绍六种常用的治疗便秘的方法。 六种常用的治疗便秘的方法: 治疗便秘的方法 1.一般治疗:包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说,食疗是首选的,即在饮食中增加纤维食物,如麸糠、水果、蔬菜等;运动锻炼对于常人的排便很有帮助,长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况;纠正生活中的紧张情绪,减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯,对某些便秘者也是至关重要的。 2.药物治疗:尽管施用上述方法,但许多便秘者还需要用泻药来辅助排便。对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的,但长期使用泻药,有引起依赖的可能。泻药一般分为

刺激性泻剂(如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油),盐性泻剂(如硫酸镁),渗透性泻剂(如甘露醇),膨胀性泻剂(如用麸皮、魔芋粉、琼脂做的充肠剂),润滑性泻剂(如石蜡油)。 根据便秘的轻重有针对性地选择泻剂十分重要。慢性便秘以膨胀性泻剂为宜,仅在必要时选择刺激性泻剂,绝不可长期服用;急性便秘可选择盐类泻剂、刺激性泻剂及润滑性泻剂,但时间不要超过1周;对长期慢性便秘,特别是引起粪便嵌塞者,可使用灌肠的方法,灌肠液分盐水和肥皂水两种,而盐水较肥皂水刺激性为小。 治疗便秘的方法 3.粪便嵌塞的治疗:通常使用灌肠、口服泻药以及开塞露射肛等方法,往往无效。可采用手法挤压肛周,女性可用手指压迫阴道后壁助便。临床常用的治疗便秘的方法是将食指(戴手套)插入肛门内,将干粪团分割成小块,抠出或加用开塞露刺激排出,无效时应在局麻下将粪团挖出。 4.水疗法:这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。通过仪器,将灭菌净化的盐水不断地注入肛门,经反复冲洗,使积留在大肠内的粪便排出,达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫,恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。与口服泻药和普通洗肠不同的是,该治疗便秘的方法无痛苦,清洗彻底,适于各种便秘,且具有排毒养颜的功效。一般每1~3月1次,每次45分钟。

中医治便秘的十四个偏方

中医治便秘的十四个偏方 现代生活节奏加快,工作压力增大,饮食结构不合理,缺乏运动,以及为了追求美丽身材而滥服减肥药,这些都让便秘缠上年轻女性。她们大多感到腹部胀闷,阵发性腹痛,排便困难,甚至有排便恐惧感。便秘若不及时治疗,会影响美容、导致肥胖、产生体臭、饮食无味、神经衰弱、诱发癌症等。 为什么会便秘? 便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长或粪质干燥,排出困难或排出不畅。饮食问题是其中一个多见的因素。 摄入饮食过少,食物成分不当(食物中含多量蛋白质,而碳水化合物、纤维成分少)、饮食习惯、饮食种类的改变、环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。也容易造成便秘。 一、中医治便秘小偏方: 1、大黄5-10克,研为粉末,用醋调为稀糊状,置伤湿止痛膏中心,贴双足心涌泉穴,10-15小时后取下,一般用药一次即见效。可清热消积,导滞通便。 2、芒硝5克,研为细末,置伤湿止痛膏中央,外敷双足心涌泉穴处,每日一换,连续3-5天。可清热导滞。 3、生大黄、焦山楂各等量。将二药择净,研为细末,装瓶备用。使用时每次取药末十克,用米醋或清水适量调为稀糊状,外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处,敷料包扎,胶布固定,每日一换,连续3—5天。可清热导滞,消积化食。 4、生大黄、鸡内金各等量,择净研为细末,装瓶备用。使用时每次取药末10克,用米醋或清水适量调为稀糊状,外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处,包扎固定,每日一换,连续3—5天。可清热导滞,消积化食。 5、连须葱头5个,生姜1块,食盐9克,豆豉10粒。上药共捣成饼状,烘热后贴脐上,胶布固定,良久大便可通。如不通,可再敷。

6、将一把葱捣碎拌成饼状,贴在肚脐中,用热水袋装开水熨葱饼。注意不要造成烫伤。 7、两手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟,出现酸痛为止,可刺激大肠,治便秘和大便困 8、左手拇指用劲按右手掌心数回,捏大拇指到小指,从指根到指端,一段段捏上再捏下数个来回,每指捏完再重捺掌心,再换右手按左手。眼睛闭着,全神贯注做手指操。坚持半年可见效。 二、中医推荐缓解便秘药膳: 1、南杏炖雪梨 材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。 制作:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。 功效:宣肺润肠通便(注:糖尿病患者不宜用)。 2、冰糖炖香蕉 原料:香蕉1 只,冰糖20g, 制作:香蕉去皮加冰糖,隔水炖服,每日1-2次,连服数日。 功效:滋阴养血,润燥滑肠。 3、香蕉粥 材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量。 制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。 功效:清热润肠通便。 4、菠菜芝麻粥 材料:粳米100克,菠菜200克,芝麻50克。 制作:先将粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入菠菜,再煮沸后放入芝麻、盐、味精,空腹时服用。 功效:能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。

治疗便秘的30种秘方

治疗便秘的30种秘方 营养治疗应根据不同类型,给予适当的饮食。养成定时排便的习惯,避免经常服用泻药和灌肠,适当增加体力活动。 1.痉挛性便秘 (1)无粗纤维低渣饮食:先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软饭。 (2)适当增加脂肪:脂肪有润肠的作用,脂肪酸可促进肠蠕动,有利于排便;但不宜过多,每天应<100g。 (3)多饮水:多饮水及饮料,保持肠内粪便湿润,以利通便,如早晨饮含蜂蜜的水等。 (4)进食洋粉制品:洋粉在肠内可吸收水分,软滑粪便,体积增加,利于排泄。 (5)禁食刺激食物:禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。 2.梗阻性便秘 若为器质性病变引起的,应首先治疗疾病,去除病因,如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻,可考虑给予清流质饮食。饮食仅限于提供部分热能,并最低限度降低食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式。 3.无力性便秘 (1)高食物纤维饮食:多供给含食物纤维多的食物,刺激肠并促进胃肠蠕动,增强排便能力;如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。 (2)多饮水:多饮水及饮料,使肠保持有足够的水分,有利粪便排出。 (3)供给B族维生素:多食用含B族维生素丰富的食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。 (4)多食产气食物:多选食易于产气的食物,以促进肠蠕动,有利于排便;可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。 (5)高脂肪饮食:适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。可选用花生、芝麻、核桃,及花生油、芝麻油、豆油等,每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物,如洋粉及其制品、银耳羹等。 (6)饮食禁忌禁忌烟酒,以及辛辣的食物等,因为这些食物对通便不利。 4.食谱举例

民间偏方验方治便秘

民间偏方验方治:便秘 便秘是指大便干燥、坚硬、量少或排便困难而言,多由于摄入食物及水量不足,喂养不当,或突然改变饮食习惯等因素所致。 中医认为,燥热内结,肠胃积热,或热病伤肠,肠道津枯,或乳食 积滞,结积中焦,或气血不足,肠道失于濡润等,均可引起大便秘结, 当以通腹泻热,润畅通便为治。 1.治便秘: 介绍几种足疗便方, (1)、大黄5-10克,研为粉末,用醋调为稀糊状,置伤湿止痛膏中心,贴双足心涌泉穴,10-15小时后取下,一般用药一次即见效。可清热消积,导滞通便。 (2)、芒硝5克,研为细末,置伤湿止痛膏中央,外敷双足心涌泉穴处,每日一换,连续3-5天。可清热导滞。 (3)、生大黄、焦山楂各等量。将二药择净,研为细末,装瓶备用。使用时每次取药末十克,用米醋或清水适量调为稀糊状,外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处,敷料包扎,胶布固定,每日一换,连续3—5天。可清热导滞,消积化食。

(4)、生大黄、鸡内金各等量,择净研为细末,装瓶备用。使用时每次取药末10克,用米醋或清水适量调为稀糊状,外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处,包扎固定,每日一换,连续3—5天。可清热导滞,消积化食。 2.治便秘:.维生素K3治习惯性便秘:口服维生素K3,每次20毫克,每天3次。本法副作用小,1-2周即能开始自主排便. 3.按压穴位治便秘:两手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟,出现酸痛为止,可刺激大肠,治便秘和大便困难 4.治便秘:生的马铃薯(土豆)汁,在清晨空腹时及午饭前后各服半杯,加些蜂蜜更好。 5.治便秘:胡萝卜500克,挤汁,加蜜糖15克,水适量,炖半小时后服用,每天1次,连服数次。 6.荷叶茶防治便秘:在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。用时,每天撕下一块干荷叶放在茶杯里用开水冲泡当茶饮,两天后便秘即缓解。 7.塞鼻法治便秘:取香油200毫升,放锅中加温,待表面取烟时,加入20克紫草,搅拌片刻,候温,用纱布漏取红色药液,瓶装备用。

食疗治便秘的方法

食疗治便秘的方法 木耳白菜汤 木耳性平,味甘。含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素,其中 维生素B2含量较蔬菜高得多,具有很好的润肠通便效果。 花生米拌芹菜通便 花生米含有丰富的脂肪油,蛋白质人体所必需的维生素。同时花生可以润肠通便,用 于肠燥便秘。肠燥便秘患者不妨可以试试。 治疗便秘可以了解润肠清益菌胶囊。 白开水通便法 简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但 能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。 麻油拌菠菜 用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。 芝麻粥 用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。 北杏炖雪梨 做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸 熟1小时即成。喝汤吃梨,常食有效。 菠菜猪血汤:每日用新鲜菠菜半公斤左右,洗干净,切成小段。猪血250克,也切成小块,加水适量,煮汤,调味服用。菠菜能养血、止血,利五脏,开膈调中,通脉润燥,清胃肠热等功效。 冰糖炖香蕉:香蕉2—3个,去皮,加冰糖适量,清水炖熟服用。香蕉性寒,味甘,能清热 润肠,生津止渴。一般香蕉宜生吃。芭蕉可炖熟连皮吃。 麻油拌菠菜:鲜菠菜250克,洗净,沸水中加入食盐适量调味,把菠菜放入烫约3分钟, 取出,加麻油拌匀服食。

清蒸茄子:鲜茄子1~2个,洗净,加油、盐少许,放入锅中,隔水蒸熟服食。茄子性寒味甘,能活血清热,通络除瘀,宽肠之功效。 感谢您的阅读,祝您生活愉快。

老年人便秘食疗偏方大全

老年人便秘食疗偏方大全 文章目录*一、老年人便秘食疗偏方1. 老年人便秘食疗偏方大 全2. 老年人便秘如何饮食3. 老年人便秘如何调理*二、老年人便秘是什么原因*三、老年人便秘要注意什么 老年人便秘食疗偏方 1、老年人便秘食疗偏方大全 1.1、首乌红枣粥 首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克,红枣10枚煮沸后加入首乌汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,适于老年人血 虚肠燥的习惯性便秘。 1.2、柏子仁粥 柏子仁500克,去杂、洗净,晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次。适 于治疗老人便秘。 1.3、酥蜜粥 取酥油15-30克,蜜糖15克,大米50克,将大米煮沸后,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以间日食之为佳。适于治疗老人便秘。 1.4、甜杏仁粥 需要甜杏仁15克,洗净、去皮捣烂,与大米50克加水同煮成粥,食时加入冰糠适量。适于治疗老人便秘。

2、老年人便秘如何饮食选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。 多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油,不仅有润肠的作用,还可以分解产生脂肪酸,有刺激肠蠕动的作用,利于排便。 选用富含维生素B的食物,如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉、内脏等食物,可促进肠蠕动,帮助排便。 忌用强烈调味品及饮料,如辣椒、芥末、胡椒、浓茶,咖啡等食品。 3、老年人便秘如何调理 3.1、要养成每天排便的习惯 不管能不能排出来,养成每天坐厕的习惯,让肠道也有自己 的“生物钟”;而且排便的时候,要专心,不要三心二意,不专心和有了便意坚持不去厕所一样有害。 3.2、按摩腹部 每天晚上入睡前,平躺在床上,把双手搓热后,按摩腹部,每 天三百次以上,以肚脐为中心,包括两侧的小腹部。按摩有两个好处,一是大家平时运动少,自我按摩就是做适量的运动。每次按摩

食疗治疗便秘的方法

食疗治疗便秘的方法

食疗治疗便秘的方法

食疗治疗便秘的方法

食疗治疗便秘的方法 便秘的危害那么大,我们应该怎么治疗呢?接下来,我就和大家分享,希望对各位有帮助! 一 1:葵花子、蜂蜜各适量,先将葵花子捣烂,加入温开水1杯,调入适量蜂蜜,每日早、晚各服1次,有良好润肠通便作用。 2:蜂蜜30克,温开水100毫升,将其调匀制成灌肠液,必要时予以灌肠,可用于顽固性便秘。 3:蜂蜜250克,皂角30克,先将皂角研为细末,蜂蜜放入砂锅中用微火煎,待浓缩后加入皂角末,熬至能成丸时即可,将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂,待冷变硬塞入肛门,有润肠通便功效,适用于大便秘结。 4:蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡,加入蜂蜜,以茶频饮,每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。 5:蜂蜜、香蕉适量,将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食,每日数次。最

适用于老年人及习惯性便秘者。 二 杏仁当归炖猪肺 原料:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。 做法:先将猪肺洗净切片,在沸水中氽后十分钟即可捞起,然后加入杏仁、当归,用慢火炖熟即可。宜每天午时饭后食用。 功效:猪肺具有很好的润肺作用,与杏仁当归煮食,可以起到润肠通便之功效。 推荐指数:★★★★★ 牛奶玉米粥 原料:牛奶500毫升,玉米粉60克。 做法:将玉米粉加适量冷水调和成粉浆状。在锅内放入适量冷水,水开后放入已调和的粉浆和牛奶,不断搅动,煮熟即可食用。如喜食甜味,可放入适量白糖。

功效:牛奶玉米粥清香可口,而且营养非常丰富,具有很好的润肠通便的效果,可以预防痔疮、结肠癌等等病患。 推荐指数:★★★★★ 芝麻粥 原料:黑芝麻、粳米适量。 做法:先取做工细致而且最好是本年的黑芝麻适量,充分淘洗干净晒干后,在锅内炒热研碎成芝麻粉末。然后每次取30克,同粳米100克用文火慢慢熬炖。 功效:芝麻粥比较适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。对于上火,阳虚患者则效果不明显。 推荐指数:★★★★☆ 番薯小米粥 原料:番薯400克,小米100克。 做法:将番薯去皮、洗净、切成块,小米洗净备用。在锅内放入适量清水,置旺火上烧沸后,把番薯、小米同放入锅内,改用文火煮至米烂粥

老年人便秘食疗方法

老年人便秘食疗方法

老年人便秘食疗方法

老年人便秘食疗方法

老年人便秘食疗方法 便秘对于老年人来说就像一座无法逾越的坎,便秘时刻折磨着广大的老年朋友们,让很多的老年人忍受着巨大的痛苦。而且老年人便秘引起的原因有很多,但是却不知道应该如何治疗以及缓解。那么大家知道老年人便秘有哪些食疗方法可以缓解呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容: ——1、米汤蜜蛋花 将一份热米汤准备好,然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋,这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。专家建议,这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用,效果更佳。 ——2、木耳鹌鹑蛋 将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好,将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时,然后将木耳洗干净之后放入锅中,加入准好的冰糖去皮之后的鹌鹑蛋,然后一起炖煮,煮熟之后就可以服用了,每天早上空腹的时候吃一次。 ——3、芝麻粥

将芝麻以及粳米还有蜂蜜准备好,将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟,将粳米和清水一起熬煮成粥,大约八成熟的时候加入准备好的芝麻以及蜂蜜,搅拌均匀煮熟之后就饿可以了,每天早晚的时候各吃一次。 ——4、百合粥 将百合以及蜂蜜准备好,将百合放入锅中,加入适量的清水著称糊状,再加入蜂蜜搅拌均匀之后就可以起锅服用了。 ——5、红薯粥 将红薯以及粳米准备好,将红薯去皮之后洗干净然后切成小块备用,然后将准备好的红薯以及粳米加入适量的清水一起熬煮成粥,每天早晚各吃一次。 ——6、蜂蜜饮 将蜂蜜和开水一起冲服,可以经常喝,并没有限制。 ——7、黑白木耳 黑,白木耳有滋阴润燥,平补肺胃,补虚益气的效用。通常认为,白木耳偏入肺而对肺脏的滋补作用比较强,黑木耳偏入肾而活血的作用较着。药酒中两者合用,脾胃肺肾共补,滋阴生津,润滑肠道,对中老年人

吃什么东西治便秘最有效 这6种屡试不爽

吃什么东西治便秘最有效这6种屡试不爽 便秘是十分受人们困扰的一种疾病,食物残渣留在肠道内停留的越久,毒素会越来越高,对人的身体健康十分的不利。那么吃什么有助于人们轻松的排毒呢?本期的食疗养生,为你解析。 1、苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。 2、坚果别轻视小小的坚果,它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。 3、地瓜味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。 4、香蕉说到治疗便秘,香蕉是其中最具有代表性的水果,研究发现香蕉中的营养价值很高,除了含有大量的碳水化合物之外,同时还含有大量的膳食纤维,一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克,而香蕉则达3.1克。香蕉之所以具有治疗便秘的作用,就是由于在香蕉中含有大量的膳食纤维,这种物质能在肠道中吸收水分,使大便膨胀从而促进肠蠕动而排便。除此之外在香蕉中还含有大量的水溶性植物纤维,这种物质能够很好的引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。 5、红枣自古以来中医就认为红枣具有“有补中益气,滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经”的功用,除此之外我国中医还认为,红枣还有着很好的“治心腹邪气化顽用之功”。因此在出现便秘的现象时,不妨试一试红枣汤,它可以轻松帮助你解决便秘的困扰。 6、梨面对便秘吃什么水果的问题,梨也同样具有这一功效。研究中发现,每百克梨中含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),不仅能帮助我们预防便秘,同时还具有治疗以及

便秘的饮食指导.

便秘的饮食指导: 饮食营养治疗应根据不同类型,给予适当的饮食。养成定时排便的习惯,避免经常服用泻药和灌肠,适当增加体力活动。 (一)痉挛性便秘 1.无粗纤维低渣饮食:先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软食。 2.适当增加脂肪,脂肪润肠,脂肪酸促进肠蠕动,有利于排便;但不宜过多,应 3.多饮水:饮水及饮料,保持肠道粪便中水分,以利于通便,如早晨饮蜂蜜水等。 4.进食洋粉制品:洋粉在肠道吸收水分,使粪便软滑,有利排泄。 5.禁食刺激食物:禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。 (二)梗阻性便秘 若为器质性病变引起的,应首先治疗疾病,去除病因;如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻,可考虑给予清流质。饮食仅限于提供部分热能,并最低限度控制食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能的主要方式。

(三)无力性便秘 1.含粗纤维饮食:多供给含粗纤维食物,刺激肠道,促进胃肠蠕动,增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。长海医院研制的多纤维素速溶冲剂,口味好,每包20g;含粗纤维7g,每天1~2包温开水冲服并多饮水,临床使用治疗便秘效果满意。 2.多饮水:多饮水及饮料,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。 3.供给B族维生素:多食用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。 4.多食产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利于排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。 5.高脂肪:适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等,每天脂肪总量可达lOOg。供给润肠通便食物,如洋粉及其制品、银耳羹等。6.饮食禁忌:禁忌烟酒,及辛辣食物等,因这些食物对通便不利

给大家一个治严重便秘的安全特效中药方

给大家一个治严重便秘的安全特效中药方 看到论坛里有妈妈求助孩子严重便秘怎么办?跟贴的 说有同样症状的还很多。我在里面跟贴回答,可能有些妈妈看不到,所以单开一贴给你们个药方吧。有的孩子便秘很严重,甚至常年不好。如果你试了所有的办法都不管用,那么,就要考虑孩子是不是内热伤津引起的便秘了,试试下面的药方。即使孩子便秘严重到拉黑球,硬的掉在盆里当当响,用下面的方子也一定会治好。从清热养阴润津、改善体质入手,从根本上解决问题。 这方子是一位医德很好的中医给我女儿的方子。我女儿是热性体质,需要长期养阴润津清热,我给女儿根据情况、断断续续服用2年了。如果谁试了也好用,就在这里一起感谢那位中医吧。如果你看了帖子,感觉这帖子有用,就顶一顶,让更多家长看到,让更多的孩子摆脱便秘痛苦。药方如下:2岁以上的孩子直到成人:生地30克/天。泡20分钟,煮水20分钟,当茶喝。不苦,如果孩子不爱喝,可加冰糖或蜂蜜调味。上学的大孩子,一天分二到三次喝完即可。孩子小,最好多分几次喝完。便秘轻的一二天见效,重的三四天肯定见效。可根据大便情况适当的调整药量多少,15~30克之间。如果不拉稀,就保持固定的药量。正常后,减半再服用一段时间再渐渐停药。停药后没多久,孩子又大便干燥了,一个

可能是孩子是热性体质,第二个可能是脾胃虚弱。如果孩子一直长得瘦弱,吃饭也不好,那就是孩子脾胃虚,内热很容易又上来了。(自己搞不清是不是脾虚,就请中医把脉。脾不虚,就不要加下面的成药。)如果孩子是脾胃虚,就要从健脾养阴一齐入手了。加一个中成药:补中益气丸。药量按成人120斤体重为参照,换算孩子体重比例来服相应药量,服用一到三个月。不要补过头,上火就要停了。同时根据大便情况来调整生地的药量、喝喝停停,服用1-3个月。服用生地需注意的情况:如果拉的较稀,如黑稀泥状,减量服用。如果拉肚子、黑色水状,那就是喝多了,要停下。如果拉肚子、还小肚子疼,是喝过量了,煮些红糖姜水喝喝就好了。煮好的生地水象可乐的色。我女儿二岁多喝这个时,我都是给加点冰糖,然后灌在可乐瓶里。她当可乐喝的。 喝这个,大便会变黑色,正常的。此方还适用于:突然间嘴唇变得干燥起皮、干裂、感觉嘴唇冒火,口喝。一般喝二三天即好。 任何中药都有其两面性。关键,在于是否合理的运用。运用得当,医病救人;运用不当,雪上加霜。生地是性寒的养生中药,有不老药的美名,适合热性体质养阴润津的人服用。李时珍给生地黄的评价是:“服之百日面如桃花,三年轻身不老。”(别有人看了这句就随便吃哦,真要看人体质的)原文地址:

有效消除便秘的10种食物

有效消除便秘的10种食物 导读:便秘不仅让体内毒素堆积,还会造成脂肪沉积,让你越来越胖,那么怎么消除便秘呢?以下为大家推荐了10种有效消除便秘的食物,可以帮你防治便秘,还可以起到减肥瘦身的功效。 有效消除便秘的10种食物 1、猕猴桃 猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为,吃猕猴桃可治疗便秘。 2、柚子 柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质,具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子,大便往往可立即通畅。需要注意的是,柚子有滑肠的作用,可使人发生腹泻。因此,胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。

3、柑橘 柑橘中含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动,可在一定程度上防治便秘。 有效消除便秘的10种食物 4、苹果 苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。 5、草莓 草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。 6、香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便作用。但是,只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便的作用,反而会加重便秘。 有效消除便秘的10种食物 7、蜂蜜 蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素,具有很好的润肠通便作用,非常适合老年体弱者和小儿食用。 1岁以上的小儿若患了便秘,可在每天晚上临睡前喝一杯淡化的蜂蜜水(在1杯温开水中调入1勺蜂蜜),能收到良好的通便效果。 8、酸奶 酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖,并可抑制肠道内有害菌的繁殖,因此具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用。 此外,酸奶中含有的有机酸还可刺激肠壁、增强肠蠕动,从而起到促进排便的作用。

给你的肠子洗洗澡(治疗便秘食疗秘方)

给你的肠子洗洗澡 水果解“秘”简单有效 1、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,连服数日,主治热秘。 2、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。 3、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。 4、梨:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。 5、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。 6、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。 7、鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。 8、其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。 每天喝点汤,便秘一解无烦忧 ①二仁通幽汤:桃仁9粒,郁李仁6克,当归尾5克,小茴香1克,藏红花1.5克。将上五味合煮于沙锅中30分钟去渣即可。代茶频饮。有润肠通便,行气化淤消胀的功效。主治因血脉淤阻,阻隔大便,以致腹部胀满、大便不通之症。 ②银耳汤:银耳50克,鸡蛋2个。先将银耳洗净入水煮约20分钟,再打入鸡蛋,待鸡蛋花熟后,加入冰糖适量即可。适宜主治久咳不止,体虚便秘。

③海蛰荸荠汤:海蛰50克,荸荠200克,分别洗净切丝,共煮汤。或加适量冰糖,佐餐服用。具有清肺、化痰止咳、润肠通便作用,适宜于肺气肿、肺心病等引起的便秘。 ④海参汤:海参90克,冬笋15克,香菇5克,均切成薄片。熟火腿肉末3克,料酒、味精、葱段、姜片、猪油、鸡汤适量。油锅烧热后入葱段、姜片爆锅,倒入鸡汤,加入海参、冬笋、香菇、味精、料酒、精盐,煮沸后捞出葱姜,再放入火腿肉搅匀即可。具有补肾益精、养血润燥作用。适宜于肺气肿等慢性咳漱之便秘 ⑤蜂蜜香油汤:蜂蜜50克,香油25克,开水约100毫升。将蜂蜜盛在瓷盅内,用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时,边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内,共同搅拌均匀。将开水约00毫升,晾至温热时,徐徐注入蜂蜜香油混合液内,再搅拌使其3种物制成混合液状态,即可服用。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠,与香油同用润肠之功更大。加水做汤,用于津亏便秘,热结便秘,习惯性便秘,服后效果较好。 ⑥凤髓汤:松子仁30克,核桃仁60克,柏子仁30克。将松子仁、柏子仁、核桃仁捣烂研膏,用熟蜜拌之,每日1次,每次6克,用温开水送服。以15-20 天为一疗程。生金润燥。主治引津伤液燥引起的大便秘结。尤适宜于老年人便秘。 ⑦肠耳海参汤:猪大肠300克,黑木耳20克,海参30克调味品各适量。将猪大肠翻出内壁用细盐撒去污秽之物,洗净切段;海参用水发好切条状;木耳温水发好洗净;三者共放锅中加水及调味品文火炖煮30分钟,大肠熟后饮汤食用。有滋阴清热,润肠通便的作用,适用于阴虚肠燥便秘的治疗。 ⑧四仁通便汤:甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。将四仁共捣烂,加开水500克冲泡,加盖片刻,当茶饮用,有润肠通便之效。为老年津枯液少,阴虚所致的便秘者的理想辅助饮料。⑨当归生姜羊肉汤:用当归、生姜各60

便秘食疗法-实热性便秘

便秘食疗法-实热性便秘 便秘是指粪便在肠道内滞留过久,排便周期延长,或粪质坚硬,或经常排便不畅的病证。它既可是一个独立的病证,也可是多种疾病的一个症状。本病多由于各种原因导致大肠传导功能失常所致。便秘日久,常常会引起腹胀以至腹痛、头晕、头胀、食欲减退、睡眠不安等症状,并容易引发痔疮、肛裂等疾病。 中医认为便秘或由恣饮酒浆,过食辛辣厚味,或热移大肠以致胃肠积热;或热病之后余热留恋而耗伤津液以至肠道津亏;或因七情所伤,久坐少动,而致气机不利,传导失职所成。根据其临床症状可分为实热秘、气滞秘、气虚秘、血虚秘、阳虚秘等证型,此篇仅介绍实热性便秘疗法,其它类型在以后分别介绍. 【杏仁当归炖猪肺】 配方:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。 制法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归同放入砂锅内,加清水适量煮汤,煮熟后调味即可。 功效:温通开秘。 用法:每日1次,吃猪肺饮汤。可连续食用数日。 【锁蓉羊肉面】 配方:锁阳5克,肉苁蓉5克,羊肉50克,面粉200克。

制法:水煎锁阳、肉苁蓉,去渣留汁,待凉,以药汁合面做面条,用羊肉汤煮面,加葱、盐等调味即成。 功效:温阳通便。 用法:作主食或点心食用。 【锁阳红糖饮】 配方:锁阳15克,红糖适量。 制法:水煎锁阳,去渣留汁,加红糖适量,饮服。 功效:温阳润肠通便。 用法:每日1剂,分两次服完。 【苁蓉羊肾】 配方:肉苁蓉30克,羊肾1对。 制法:羊肾剔去筋膜细切,用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌渍。肉苁蓉加水适量;煮20分钟,去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸,加葱、 姜盐、味精、香油调味即成。 功效:温阳通便。 用法:每日1次,分早晚2次服完。 【松子粥】 配方:松子仁15~2o克,粳米60克。 制法:松子仁研碎,同梗米煮粥。

中医治疗便秘的9个偏方

中医治疗便秘的9个偏方 由于生活作息不规律,饮食的不合理导致很多人都会出现便秘的现象。那么便秘怎么办?出现便秘又该如何调理呢?今天小编就来介绍给你中医治疗便秘的9个偏方,一起来看看吧。 1.生甘草治疗便秘 取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。 服用方法就是每天1剂。这个秘方是专门治疗婴幼儿的便秘,效果十分的好,一般用药半个月就可以有效改善。 2.胖大海便秘的治疗 首先我们要准备胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。 3.蒲公英治疗便秘 取蒲公英干品或鲜品60~90克,加水煎至100~200毫升,鲜品

煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 4.桑椹子治疗便秘 准备桑椹子适量,然后加入水500毫升,放在火上煎煮,快要完成之时加入适量的冰糖,服用为每天1次,5天为1个疗程。 5.决明子治疗便秘 取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮。 6.白术散治疗便秘 取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3~5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2~3天,即可长期保持大便正常。 7.芍甘汤加味治便秘

取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。 这个秘方可以治疗由于各种原因导致的便秘,而且效果十分明显,尤其适合由久病体弱的引起的成人便秘,但适不适合孕妇。 8.连翘治疗便秘 取连翘15~30克,煎沸当茶饮,每日1剂。小儿可兑白糖或冰 糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1~2周,即可停服。 此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 9.车前子治疗便秘 每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其 他药物。 本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压

中医辨证治便秘

便秘是一种常见症状,指粪便在肠道内滞留过久,排出困难,或排便次数减少,通常在二三天以上不排便者,称为便秘。《伤寒论》中“大便难”“脾约”“不大便”“不更衣”“阳结”“阴结”均是便秘的代名词。因生活环境、饮食习惯的改变偶尔出现的便秘,或长期的2~3日一行的排便习惯,但无其他特殊不适的均视为正常。除消化道器质性原因引起的便秘外,便秘均可根据中医理论进行辨证治疗,且疗效显著。 常见的便秘类型 实热便秘便质干结,腹中胀满,疼痛拒按,苔黄厚腻或焦黄起芒刺,脉实等,多见于面红、体壮、口臭或嗜食辛辣刺激、油炸荤腥等阳盛之人,也常见于热病过程中的伴随症状。 气滞便秘便质黏,厚重窘迫,欲便不得,脘胁撑胀,脉弦等,多见于暴忧暴怒、气机壅塞或久坐少动、气机不畅等肝郁肝旺之人。 气虚便秘便质软或不成形,时有便意,但解下困难,不伴腹胀,脉弱等,多见于易疲劳、多汗、肛门下坠感等脾肺气虚人群。 阳虚便秘便质硬,无便意感,时腹微胀,口中和(口中不苦、不燥、不渴),小便清长,舌质淡白润,脉沉等,多见于喜热畏寒、肢冷身凉等阳气素虚的老年人群。 阴虚便秘便质干燥艰涩,或呈羊屎状,咽干少津,舌红苔少,脉细弦等,多见于形体消瘦、汗吐下后津血不足等干瘦人群。 便秘治疗方药 以上几种便秘为临床常见,也有气阴不足、气阳亏虚、实热气滞、气滞阴亏等兼夹证,中医治疗需分别对待。 实热便秘者体质相对壮实,痞满燥实俱在,治疗上应以祛实为主,承气类方(大小承气汤等)、大柴胡汤、一清胶囊、牛黄解毒丸,甚或单味芒硝、大黄、番泻叶、牛蒡子等均可应用,“温病下不嫌早”,以攻下为务。 气滞便秘者肝胃气滞影响肠道的传导,治疗上以顺气通滞,降气通便为主,方选六磨汤、当归龙荟丸、枳实消痞丸、木香槟郎丸,甚或单味芦荟、荷叶、决明子、虎杖等均可应用。 气虚便秘者脾肺气虚在先,与脾胃肠道动力不足有关,治疗上以健脾补肺,理气消导助运为主,方选枳术丸,四君、六君、补中益气汤,甚或大剂量生白术单用。

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