chemoffice 2008破解版使用步操

1）从CD上下载BIN文件，改后缀为ISO；

2）用虚拟光驱打开文件；

3）安装文件；

4）将CRACK中的填上下列文字和数据：

5）Name: lZ0

6）email: lz0@https://www.360docs.net/doc/6916896642.html,

7）Serial: 011-256104-7199

8）启动后：

9）将其中的两个小文件

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触目惊心的小学生近视数据

触目惊心的小学生近视数据 6月6日，是世界爱眼日。由于恰逢高考，爱眼日似乎有些被“冷落”了。日前，记者在金华眼科医院近几年开展的中小学生视力普查资料中看到的一组组数据令人触目惊心。眼科专家呼吁，别让近视“模糊”了孩子的世界，希望全社会像关注高考一样关注孩子的视力。小学三四年级成关键期自2001年开始，金华眼科医院配合市疾控中心在全市中小学中开展视力普查活动。金华眼科医院所长助理何向英告诉记者，近几年工作人员在普查过程中发现，近视低龄化成为一大趋势。2003年，我市小学二年级的近视率为11.5％（由于一年级时孩子的视力发育未完成，因此采用二年级数据），而2007年的数据达到了25％，是4年前的两倍多。在《2008年全市中小学校各年级视力汇总表》中，记者看到小学二年级学生近视率为23％，到了小学三年级达到32％，小学四年级为47％，小学五年级已经高达52％。到了小学高段，有一半以上的学生存在程度不一的近视，其中佩戴眼镜的学生高达80％左右。何向英说，小学三、四年级成了分水岭，近视学生人数陡增，是预防近视的关键时期。此外，一些老师还向记者透露一现象：每到寒暑假过后，学生们经过一段时间休整，反倒视力变差了。原来，在假期里，有的学生过度地透支用眼，不少学生沉浸于玩游戏、上网、看电视，对眼睛造成了很大的伤害。何向英说，除此之外，学生在周末、假期参加各类培训班，也成为视力下降的一大因素。如不少学乐器的孩子，在培训班里，由于眼睛长时间盯着乐谱练琴等，视力下降很快。重点高中成近视“重灾区” 高考结束后，很多家长开始为考生的高度近视担忧，这种担忧不是空穴来风。资料显示，中学已成为学生近视的“重灾区”，特别是几所重点高中，有的班级甚至全班学生都近视。据了解，2007年我市共普查了16064名学生，近视人数73.1％，

2008眼保健操修订版

2008眼保健操修订版一、2005全国学生体质健康调研各年龄组视力低下检出率及增长情况 2005年视力低下检出率（%）比2000年增加（%）小学生31.67 8.5 初中生58.07 8.7 高中生76.02 3.5 二、近视眼的成因遗传因素环境因素 ?视距近的因素 ?连续用眼时间过长的因素 ?学习环境不良的因素 ?观看电视，使用电脑方法不当的因素其它因素 ?胎内期的影响。 ?体质差患上了各种急慢性传染病，营养不良、体质衰弱等。 ?偏食、爱吃零食会使体内微量元素的缺乏而易诱发近视。三、眼保健操的由来 ?眼保健操是根据祖国医学中的推拿法和经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法。 ?人的眼睛周围有丰富的血管和神经，通过按摩一些穴位，使与眼睛有关的神经、血管更好地发挥其生理作用，促进血液循环，解除眼睛的疲劳，是预防近视的一种既简单而又有效的办法。对青少年的假性近视，可以使视力得到改善或恢复正常；对已形成近视的，可防止加深。

四、做操注意事项 ?注意力度、速度和幅度。穴位要准确，手法要缓慢柔和，先轻后重，以有了酸胀感觉为合适，揉、捏、按、压的速度要均匀有节奏。 ?注意个人卫生。手要保持干净，指甲要剪短。 ?宜闭眼做。闭眼做能养心养神，睁眼做容易分散注意力，降低效果。 ?坚持每天上、下午两节课后或长时间的读书、写字、看电视、玩电脑后，认真做眼保健操。五、眼保健操的穴位

六、眼保健操的内容第一节按揉攒竹穴第二节按压睛明穴第三节按揉四白穴第四节按揉太阳穴刮上眼眶第五节按揉风池穴第六节揉捏耳垂脚趾抓地

所谓“攒竹穴”，在靠眼眶上缘的眉头部分。你可以在那个位置附近用指端试按，用一点力，明显感到发酸的位就是穴位所在。用双手大拇指的螺纹面轻按两侧穴位，其余手指自然并拢、放松，指尖轻轻支撑在前额上，跟着节拍，有节奏揉按。每拍揉一个圈。

2008新版眼保健操图解

2008新版眼保健操图解 2008新版眼保健操视频下载图解眼保健操按揉耳垂眼穴，脚趾抓地

按揉四白穴按揉风池穴

按揉太阳穴，刮上眼眶按头部督脉穴

第五节按揉风池穴第六节揉捏耳垂脚趾抓地挤按晴明穴旧版有新版取消位置：两眼间的鼻梁凹陷处。作用：恢复视力眼睛充血。具有防治视觉昏蒙的功效。按揉太阳穴及轮刮眼眶旧版有新版改为“按揉太阳穴及刮上眼眶” 位置：眉毛末端向外至头骨边缘，压迫有疼痛感。

作用：缓解眼睛疲劳，防治眼病和视力减退。按揉四白穴旧版有新版有位置：先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，食指所在的位置便是四白穴。作用：预防眼部疾病。按揉风池穴旧版有新版有位置：风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。作用：能缓解头痛、眩晕、视力疲劳。干洗脸旧版有新版取消作用：主要是促进面部循环，有利于眼部保健。按揉耳垂眼穴，脚趾抓地旧版无新版增加作用：耳垂上有两个主治眼病的穴位。脚趾等局部穴位的按摩，可以增加全身血液循环，疏通全身经络，从而达到调节眼部的目的。按头部督脉穴旧版无新版增加位置：从前额到脑后发际处各按四下。作用：放松头部，促进头部血液循环。新旧PK 新版更加卫生与整体新版去掉了按揉离眼球位置非常近的“晴明穴”，把“轮刮眼眶”改成为“刮上眼眶”，增加的几个动作——“按揉耳垂”，“脚趾抓地”，“按头部督脉穴”。广州市医学院附属第三医院眼科主任医师李东豪认为，新版更着重眼部保健的整体性和用眼卫生。新版增加的几个动作，还把眼睛跟头部、身体运动有机结合。让“眼保健”的范围更广了，不仅局限在眼睛部位，还包括了头部放松，身体放松。新版眼保健操把手“调离”了眼球附近。这是出于用眼卫生和健康的双重考虑。“晴明穴”离眼睛非常近，很多学生都是上完课后，不洗手，直接做眼保健操，手上的细菌就会污染眼睛。而且，学校是人群非常密集的地方，如果有同学已经感染结膜炎，而用手搓眼睛，手又碰到课桌，被其他小孩接触到，很可能就会传染上结膜炎。

眼保健操

眼保健操目录眼保健操的发展史 2008最新版眼保健操做法旧版眼保健操眼保健操总要领歌眼保健操对眼睛有害？做眼保健操影响角膜发育？ [编辑本段] 眼保健操的发展史据了解，眼保健操是1963年，由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创的。当时有8节，不但有文字说明介绍怎么做，还配有穴位图。同年，北京市景山学校、北门仓小学、28中等学校开始试做这套眼保健操。刘老师对中医按摩有很深的造诣，他自身有眼疾，在平时的摸索中，创建了一套眼保健操治疗自己的眼疾，取得了一定的疗效。此时，正值北京市教育局在全市中小学进行视力普查，调查结果很令人着急。市卫生防疫站医生和教育局领导多方查询得知刘世明自创的保健操，于是他们积极研究、探讨，终于创出了8节的眼保健操。眼保健操与课间操一样，是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。”

1972年，为了让眼保健操更容易掌握，眼科专家们对其进行了简化。最终将8节简化成5节，并做了部分改动。在北京，1976年，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。这5节操从1972年起，延续至今。改编后的操由上海眼病防治所编，1982年由教育部等十部委向全国推广。眼睛是一个极其重要而复杂的人体视觉器官。祖国中医理论研究证实，人体十二条经络均与眼睛有密切联系。当身体任何一条经络发生障碍时，都对眼睛产生直接或间接的影响。这套新编眼保健操，通过对不同穴位的不同按摩手法，以达到通经络，养气血，消除劳，增进视力和预防近视的功效。全操共分六节，均为四八拍，用４分钟左右的时间做完。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。 [编辑本段] 2008最新版眼保健操做法第一节闭目入静本节为眼保健操的预备式。动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。第二节按压睛明睛明穴位置：双眼内眼角。动作要求：双手食指分别按压双侧睛明穴，其余手指呈握拳状，每拍按压一次。作用：具有防治视觉昏蒙的功效。第三节：按揉太阳、攒竹，抹刮眉弓太阳穴位置；眉稍和外眼角之间，向后一寸凹陷处。攒竹穴位置：位于眉毛内端。

Chemoffice_2008_使用教程

C hemoffice2008使用教程 ChembioOffice简介 ChembioOffice是由CambridgeSoft开发的综合性科学应用软件包。该软件包是为广大从事化学、生物研究领域的科研人员个人使用而设计开发的产品。同时，这个产品又可以共享解决方案，给研究机构的所有科技工作者带来效益。利用ChemBioOffice你可以方便的进行化学生物结构绘图、分子模型及仿真、可以将化合物名称直接转为结构图，省去绘图的麻烦；也可以对已知结构的化合物命名，给出正确的化合物名。目前最新的版本为Chemoffice 2010。 Chemoffice2008包括以下几个部分： 1.ChemDraw Ultra11.0：化学结构绘图。 2.Chem3D Ultra11.0：分子模型及仿真。 3.ChemFinder Ultra11.0：化学信息搜寻整合系统 4.E-Notebook11.0：整理化学信息、文件和数据，并从中取得所要的结果。 Chemoffice安装方法： 1.运行setup.exe 2.输入证书时输入： Name:lZ0 email:lz0@https://www.360docs.net/doc/6916896642.html, Serial:011-256104-7199 3.然后点击"Activate Later" 4.复制crack.reg文件到C:\Program Files\CambridgeSoft\ChemOffice2008\Common\DLLs 双击确定即可 ChemDraw的使用方法： 1.绘制结构式以水杨酸（salicylic acid）为例步骤：1.打开ChemDraw 2.单击垂直工具栏右下角的图标，鼠标变成苯环的样子，在绘图区单击鼠标出现一个苯环 3.单击图标，将鼠标移至苯环的一个角上，出现深色的正方形连接点 4.自连接点横向拉出一根实线单键，松开鼠标，自单键终点向右下方再次拉出一根单键，与前一根单键夹角约为109°，其余类推。 5.选中垂直工具栏中的文本工具，分别将鼠标移至应该出现羟基或氧原子的位置，待出现连接点后，点击键盘上的O键。即可得如图所示图形：

新版眼保健操文字说明及图解

新版眼保健操文字说明及图解集团标准化小组：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]

2008年新版眼保健操文字说明及图解第一节；按揉耳垂眼穴、脚趾抓地（耳垂眼穴位于耳垂中心位置）动作要领：用拇指或食指的罗纹面按揉耳垂眼穴，每按揉一次为一拍，同时，双脚脚趾抓地，每抓地一次为一拍，连做四个八拍。 ▲首先小腿用力，然后把力量传送到十个脚趾上发力，让脚趾向脚心靠拢，就像要抠住地面。第一节按揉耳垂眼穴、脚趾抓地第二节按揉太阳穴，刮上眼眶第二节；按揉太阳穴，刮上眼眶（眉梢和外眼角的中间向后约3cm凹陷处）动作要领：用大拇指罗纹面按揉太阳穴，每按揉一次为一拍，连做四拍，再用双手食指第二节内侧，沿眉弓从眉头到眉梢刮上眼眶，刮上眼眶一次为两拍，连做四拍。 ▲一定要用食指的第二节内侧来刮上眼眶，对穴位的刺激比较适度。第三节：按揉四白穴(眼睛瞳孔中间垂直线和鼻梁中间的横线交叉点上) 动作要领：用双手食指罗纹面按在四白穴上，每按揉一次为一拍，连做四个八拍。 ▲按揉四白穴时，要固定在穴位处，按揉面不要太大。第三节按揉四白穴第四节按揉风池穴第四节：按揉风池穴（后颈部枕骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）动作要领：用双手的食指和中指并拢，用两指的罗纹面按揉风池穴，每按揉一次为一拍，连做四个八拍。▲找准风池穴，在局部按压时，会有酸胀微痛感。第五节第五节：按压头部“督脉穴”（头部正中线）动作要领：用双手除大拇指以外的其余四指，指尖相抵，用相抵四指的指肚部分，沿头部正中线督脉，从头的前部发髻处按至头的后部发髻处，每按一次为一拍，连做四个八拍。 ▲按压督脉时，一定要用双手除大拇指以外的其余四指，指尖相抵，用指腹按压。第五节：按头部督脉穴注意事项 ◆做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。 ◆全程闭目。 ◆指尖不能触及穴位，应用手指的罗纹面按揉穴位。 ◆按揉穴位时按揉面不要太大。

Chemoffice 2010

Chemoffice 2010 ChembioOffice 是由CambridgeSoft开发的综合性科学应用软件包。该软件包是为广大从事化学、生物研究领域的科研人员个人使用而设计开发的产品。同时，这个产品又可以共享解决方案，给研究机构的所有科技工作者带来效益。利用ChemBioOffice 你可以方便的进行化学生物结构绘图、分子模型及仿真、可以将化合物名称直接转为结构图，省去绘图的麻烦；也可以对已知结构的化合物命名，给出正确的化合物名 ChemOffice Ultra 2010版包含以下功能模块： ChemDraw模块- 是世界上最受欢迎的化学结构绘图软件，是各论文期刊指定的格式。 Chem3D模块- 提供工作站级的3D分子轮廓图及分子轨道特性分析，并和数种量子化学软件结合在一起。由于Chem3D提供完整的界面及功能，已成为分子仿真分析最佳的前端开发环境. ChemFinder模块- 化学信息搜寻整合系统，可以建立化学数据库、储存及搜索，或与ChemDraw、Chem3D联合使用，也可以使用现成的化学数据库。ChemFinder是一个智能型的快速化学搜寻引擎，所提供的ChemInfo信息系统是目前世界上最丰富的数据库之一，包含ChemACX、ChemINDEX、ChemRXN、ChemMSDX，并不断有新的数据库加入。ChemFinder可以从本机或网上搜寻Word，Excel，Powerpoint，ChemDraw 和ISIS格式的分子结构文件。还可以与微软的Excel结合，可连结的关连式数据库包括Oracle及Access，输入的格式包括ChemDraw、MDL ISIS SD及RD文件。 ChemOffice WebServer - 化学网站服务器数据库管理系统您可将您的ChemDraw、Chem3D作品发表在网站上，使用者就可用ChemDraw Pro Plugin网页浏览工具，用www方式观看ChemDraw的图形，或用Chem3D Std插件中的网页浏览工具观看。

2008新版眼保健操文字图片解说

2008年新版眼保健操第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。耳垂眼穴位于耳垂正中部位，用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂的正中，其余三指自然并拢弯曲，每按揉一次为一拍，有节奏地连做四个八拍；同时双脚全部脚趾按音乐节拍有节奏地做抓地运动，每抓地一次为一拍，连做四个八拍。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。按揉耳垂眼穴，脚趾抓地按揉太阳穴，刮上眼眶第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶太阳穴位于外眼角与眼眉之间向后大约三厘米，用双手大拇指的螺纹面按在太阳穴上，其余四指并拢弯曲，每按揉一次为一拍连做四拍，再用双手食指第二节内侧沿眉弓从眉头到眉梢刮上眼眶，一次为两拍，连做四拍。按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。

第三节：按揉四白穴。四白穴位于下眼眶边缘下方的正中，将两手食指和中指并拢放在鼻子两侧，中指指尖贴着鼻翼，大拇指支撑在下颌骨凹陷处，随后放下中指与大拇指，食指指尖所指之处就是四白穴，用螺纹面按在穴位上，其余四指自然放松，伴随音乐节拍有节奏地按揉，幅度不要太大，每按揉一次为一拍，连做四个八拍。按揉四白穴按揉风池穴按头部督脉穴第四节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。双手食指和中指并拢用两指的螺纹面按揉，其余三指自然放松，伴随音乐节拍有节奏地按揉，每按揉一次为一拍，连做四个八拍。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。第五节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，在头部正中线前发髻与后发髻相关穴位，用双手除大拇指以外的其余四指，指尖相抵，用相抵四指的指肚部位沿头部正中线督脉，按音乐节拍有节奏地按揉，每按揉一次为一拍，连做四个八拍。考虑操作方便，该节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。

眼保健操操法讲解

眼保健操操法讲解 2008新版眼睛保健操共有6节，每节4个八拍。准备：（预备节）轻闭双眼。身体坐正，双腿自然放松，双手自然搭在腿上。放松肩部。放松面部肌肉。深呼吸。吸气――呼气――吸气――呼气。第一节：按揉攒竹穴攒竹穴位于双眉头凹陷处。用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。听到口令后，随着音乐节拍，用双手大拇指螺纹面有节奏地按揉穴位，每拍按揉一圈，做四个八拍。按揉的力度既不要太重，也不要太轻，以穴位处有轻微的酸胀感为宜。第二节：按压睛明穴睛明穴位于鼻骨两旁近内眼角处。用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。听到口令后，随着音乐节拍，双手食指螺纹面有节奏地上下按压穴位，每拍按压一次，做四个八拍。按压的力度同样既不要太重，也不要太轻。第三节：按揉四白穴四白穴在下眼眶边缘下方的正中。将双手食指和中指并拢，轻按在鼻翼两侧，大拇指抵在下颌凹陷处，随后放下中指，食指指尖所在的位置就是四白穴。听到口令后，随音乐节拍，用双手食指的螺纹面有节奏地按揉穴位，每拍按揉一圈，做四个八拍。注意动作幅度不要太大，并注意控制好按揉的力度。第四节：按揉太阳穴刮上眼眶太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约3厘米处的陷窝处。先用双手大拇指的螺纹面分别轻按在两侧太阳穴上，其余手指自然弯曲、放松。

听到口令后，用双手大拇指螺纹面有节奏地按揉太阳穴，每拍按揉一圈，揉四圈。然后，大拇指保持在太阳穴的位置上不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。第五节：按揉风池穴风池穴在颈后枕骨下，即两条大筋外侧的凹陷处。将双手食指和中指并拢后，以螺纹面近在风池穴上，其余三指自然放松。听到口令后，用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。并注意控制好按揉的力度。为了保证按揉的舒适度，头部可稍微前倾。第六节：揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面，捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。听到口令后，用大拇指和食指的螺纹面，有节奏地揉捏穴位，每拍揉捏一圈，做四个八拍。揉捏的同时，双脚的全部脚趾做抓地运动，每揉捏一圈，脚趾抓地运动一次。结束：张开双眼，请到室外活动或眺望远处。学生做眼操应注意的问题：第一节两手要靠在一起，四指弯曲抵在发际处，拇指指面抵在眉头下的凹陷处攒竹穴上。第二节用食指抵在眼角的睛明穴（有个小豆豆），食指指面一按一起，手不要离开皮肤。第三节问题多，穴位找的不准，正确的是拇指抵在下巴上，一定要用中指和食指先放在鼻翼两边，中指放下，食指的位置就是四白穴（颧骨的下面），就在原位轻揉，不要幅度太大。

2008年新版眼保健操文字说明及图解

第五节第五节：按压头部“督脉穴”（头部正中线）动作要领：用双手除大拇指以外的其余四指，指尖相抵，用相抵四指的指肚部分，沿头部正中线督脉，从头的前部发髻处按至头的后部发髻处，每按一次为一拍，连做四个八拍。 ▲按压督脉时，一定要用双手除大拇指以外的其余四指，指尖相抵，用指腹按压。第五节：按头部督脉穴注意事项 ◆做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。 ◆全程闭目。 ◆指尖不能触及穴位，应用手指的罗纹面按揉穴位。 ◆按揉穴位时按揉面不要太大。

小学《2008修订版眼保健操》教学设计

小学《2008修订版眼保健操》教学设计教学理念：本套眼保健操是《2008新版眼保健操》的相关教学材料，确定教学的重点和难点，课堂教学形式和方法。然后根据课堂教学的需要，利用百度搜索关于“眼保健操”的视频，自己制作了《眼保健操》课件。同时还搜索了大量有关制作ppt和眼保健操的相关图片，充实了课件的内容和观赏性，加深学生对眼保健操的了解和印象。体育与健康课程标准在身体健康领域的水平目标中明确要求学生要形成良好地生活方式；以促进学生身体健康水平的提高为目标，真正关注学生的健康意识和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿与课程实施的全过程。眼保健操是根据祖国医学和医疗体操的原理总结出来的一种防治近视的穴位按摩法，它的作用是增强眼部血液循环，疏通经络与气血，改善眼部营养，消除眼睛疲劳，防治近视；也能促进眼睛的生理功能，对轻度近视有矫正作用，对重度的真近视也有防止近视程度的进一步加深的作用。因而眼保健操的普及与推广尤为显得重要意义深远。本套眼保健操共有五节，第一节是按揉攒竹耳穴、连做四个八拍；第二节是按压睛明穴、共做四个八拍；第三节是按揉四白穴，连做四个八拍；第四节是按揉太阳穴轮刮眼眶、连做四个八拍；第五节是按揉风池穴，连做四个八拍；第六节是揉捏耳垂，脚脂抓地，连做四个八拍。

教学目的： 1、通过教学，使学生知道做眼保健操重要意义 2、通过学习，使学生能掌握按摩的穴位和动作技术要领 3、教师指导学生能熟练地做眼保健操，并养成良好的做操习惯教学重点：认识眼睛周围的相应穴位、做眼保健操的动作和姿势并养成良好的做操习惯教学难点：认识掌握各个穴位，根据节拍来准备做出每个动作。教学方法：设问启示法、演示法示范法、视频教学法、体验法：教学准备：录音、视频文件教学过程：（一）、导入新课教师利用一侧新闻调查数据导入新课，教师出示课件，展示新闻内容师问： 1、大家想一想我们初中生的近视率为什么这样高呢？（生思考、讨论后回答）师：由于我们平常不能科学的用眼、在眼睛疲劳时不能合理的进行调节放松眼睛而导致 2、我们应当怎样保护我们的眼睛呢？（生用已有知识进行讨论

农村寄宿制小学学生卫生习惯养成教育的研究完整版

农村寄宿制小学学生卫生习惯养成教育的研究集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]

少数民族寄宿制小学生卫生习惯养成教育的研究一、课题的提出 2001年《国务院关于基础教育改革与发展的决定》指出：“因地制宜调整农村学校布局。按照小学就近入学、优化教育资源配置的原则，合理规划和调整学校布局。在有需要又有条件的地方，可举办寄宿制学校”。2003年《国务院关于进一步加强农村教育工作的决定》又指出：“继续推进中小学布局调整，努力改善办学条件，重点加强边远山区寄宿制学校建设，改善学校卫生设施和学生食宿条件，提高实验仪器设备和图书的装备水平”。我校地处半山区，随着农村学龄儿童逐渐减少，学校布局分散、平均办学规模小、小学在校生班额过小、教育资源利用率低、教学质量不高，教师队伍不稳，优秀教师外流，教学质量呈下降的态势等问题却日益突出。为了缓解上述问题，学校进行调整布局，先后撤并了深渡、郭家、长安、乾顶等多个完小，形成了如今整个长台镇一个中心小学，一个华峰教学点的规模，因而住校生多是我校生源的最大特色。我校于98年开始创办寄宿制，寄宿学生也由原来的46人增加到现在的371人，学校寄宿人数的增多也为学校的管理提出了新的要求。离开了父母，离开了家，孩子生活得好吗各方面的生活适应吗在创办寄宿制学校的过程中，给学校管理带来了许多问题，突出体现在“吃、住、行、学”上。加强住宿生管理，如何让学生养成良好的行为习惯，让家长放心，使学生终生受益，使学校的发展更上一个台阶，这是我校现实发展亟须面对的一个课题。由于学生行为养成涉及到的范围比较广，本课题主要着眼于“寄宿制学校学生卫生生活习惯的养成教育”这个内容开展研究，旨在探索寄宿制学校的管理工作，更好地督促寄宿制学生的养成良好的卫生生活习惯，终生受益。通过课题研究，提高教师的科研水平，改变校园环境，提升学校的办学品味。二、课题的界定所谓习惯，就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式，例如人们长期养成的生活卫生习惯、学习习惯、劳动习惯、工作习惯等。常言道：“习惯养得好，终身受其益。” “少年若无性，习惯成自然。”习惯是由重复

2008年新版眼保健操图解2012年修改版

2008年新版眼保健操图解新版眼睛保健操共有6节，增加了“按压头部风池穴”和“按压耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”，总时长仍为5分钟，更加简便、卫生、安全、有效，更有助于学生全面发展。请大家一起跟我来学习！第一节：按揉攒竹穴第二节：按压睛明穴第三节：按揉四白穴第四节：按揉太阳穴刮上眼眶第五节：按揉风池穴第六节：揉捏耳垂脚趾抓地

准备：在动作开始前若干秒自然地闭眼，以放松眼部周围的肌肉。调整呼吸。第一节：按揉攒竹穴双眉头凹陷处即是。用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第二节：按压睛明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。用手指按在穴位上按压可以感觉到鼻粱深处有隐痛。用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。第三节：按揉四白穴四白穴位于面部，下眼眶边缘正中，将两手的食指和中指并拢，轻按在鼻翼两侧，大拇指抵在下颌凹下处，随后放下中指，食指指尖所在位置即是四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第四节：按揉太阳穴刮上眼眶太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约3cm处的陷窝中用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。第五节：按揉风池穴在颈后枕骨下两条大筋外侧凹陷处。用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第六节：揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。注意事项： 1、注意个人卫生尽量保持手的清洁，注意手指不要接触眼球，防止灰和细菌进入眼睛引起感染。 2、常剪指甲，防止指甲太长划破脸部皮肤或不小心戳到眼球。 3、找准穴位，手法准确。做到力度适中，幅度适当，以感到按揉的穴位处有酸胀感为宜。注意做操时不要用指尖部分，而是用手指的螺纹面。 4、最好闭眼做。中医理论认为闭眼能养心养神，在做操的同时获得精神的放松。睁眼做操容易受到干扰，降低准确度和效果。 5、患眼病的同学不能做，以防挤压扩大感染，不利于眼病的恢复。

ChemOffice2004使用手册

ChemOffice 2004使用手册CS ChemOffice 2004是由美国剑桥软件公司开发，包括增强版和标准版。CS ChemOffice包括三个软件：ChemDraw、Chem3D、ChemFinder。其中Chemdraw主要用来绘制分子结构式、反应方程式；Chem3D可以显示分子的三维立体图象；ChemFinder可以建立自己的数据库。这三部分既可以单独使用，又可以联合起来应用到教学和编辑的工作之中。该软件可以运行于Microsoft Windows98、2000以及Windows NT下，也可以运行在多种操作系统中。由于Windows环境下具有的友好用户界面的切换功能，使得其资料可更加方便地共享于各软件之间。 §2.1 ChemDraw的使用 ChemDraw的特点 ChemDraw的程序界面是标准的Windows窗口(图1)，在窗口中点击左键以激活快捷工具。用来画分子图形的各种常用操作均用图标形式显示于左边的工具箱中，不必记忆任何操作命令，亦可采用下拉式菜单方式使用。有的工具按钮上有“向右的小三角”图标，表明有多重选项。如果需要对分子图形进行放大和缩小或者进行任意角度旋转等操作，可以直接用鼠标选中相应的结构，就可进行操作。该软件提供了各种类型的化学键、化学分子轨道、电荷、球(椭球)；并且自带了12类几百个模板，从芳环、多元环、羰基化合物到糖、氨基酸等应有尽有，使用十分方便；ChemDraw还具有了分子结构的扩展，例如在写分子式时可以用Me代替甲基，Ph代表苯环，在利用展开分子式功能可以将这些缩写展开。图1 ChemDraw的主窗口 ChemDraw的一大特点是具有强大的分子图形编辑功能。对分子图形可以进行组合与分块处理——即可以将许多分块的结构组合成为一个结构来进行处理，或者将一个结构分解成若干个小结构进行处理，这就使得使用者可以根据需要用不同的方式对化学结构进行编辑。ChemDraw具有对化学分子式的上下标记功能，使得对于图形的各种处理，特别是局部的处理提供了很大的灵活性。

儿童眼保健工作计划(共7篇)

篇一：小学生眼保健操比赛一年级组举行眼保健操比赛健康是工作、生活的基本保障，眼睛是心灵的窗户，作为人身体的重要部分，眼睛的健康关乎到孩子的将来，有一双健康的眼睛带给孩子们的是一片清晰的世界。如今，中国孩子的眼健康问题已经非常严峻，而孩子眼睛最容易出现问题的年龄段是0到18岁，也就是说学习阶段是孩子易患近视的重要时期，而这段时间孩子待得最多的就是学校。因此，学校应该担负起保护孩子视力的重担，全体教师要关注孩子的眼睛健康。也正是基于以上考虑，中扬实验学校一年级组在11月28日开展了此次眼保健操比赛活动。本次比赛之前，我们做了很多相应准备工作。先是在全体教师会议上跟教师们强调关注孩子眼健康的重要性，然后利用专门时间组织部分学生和全体班主任观看眼保健操分解动作视频。通过培训，这部分教师和学生则担任起了将眼保健操标准动作向各个班级推广的重任。因为有了很多的前期工作，本次活动才有了最终的效果，全体学生的眼操规范性得到了大幅提升。最终结果为一（3）班第一名，一（2）班第二名。当我们看到学生比赛时整齐、标准的动作时，当我们听到老师们对学生的表现赞叹不已时，我们就多了一丝欣慰，因为我们为孩子们健康成长又贡献了一份力量。眼保健操是孩子们保护视力的一个重要手段，要让孩子们近视率降低，我们要做的工作还有很多，我们要将本次比赛的成果保持下去，加大管理力度，同时进一步加大宣传力度，让孩子们在家也养成正确用眼、合理用眼的好习惯。真心希望我们所有的孩子都有一个“光明、清晰”的未来！篇二：儿童视力筛查工作计划2010 **县儿童视力筛查工作计划视力问题是学龄前儿童最常见的健康问题之一，其最佳治疗年龄为3-5岁，若延误治疗时机，会造成不可逆转的永久性视觉损害。因此，早期发现近视、弱视等眼部缺点，并进行有效的预防或矫治，对预防近视、矫正弱视等眼缺点至关重要。为认真贯彻落实《卫生部关于进一步加强妇幼卫生工作的指导意见》和教育部关于印发《中小学学生近视眼防控工作方案》的通知（教体艺[2008]7号）精神，结合我县实际，制定本计划。一、筛查对象全县范围内7岁以下儿童及中小学生。二、筛查内容 3岁以内儿童每年筛查1次，主要进行屈光和眼位异常的筛查；3岁以上儿童每半年筛查1次，主要进行儿童视力、屈光和眼位异常的筛查。对筛查未通过或可疑的患儿，年龄在3岁以内者在6个月内进行复筛，年龄在3岁以上者在3个月内进行复筛。三、筛查机构基本条件（一）设立专门的儿童视力筛查室，使用面积不低于12平方米，环境安静；（二）开展视力筛查的机构至少配备2名经培训合格的儿童保健医师；（三）开展儿童视力筛查的机构须配备以下筛查设备： 1、视力筛查仪（suresight手持自动验光仪）：主要用于7岁以下儿童屈光异常的筛查； 2、儿童图形视力表灯：主要用于3～4岁儿童视力异常的筛查； 3、国际标准视力表灯：主要用于4岁以上儿童视力异常的筛查； 4、眼位检查设备：遮眼板、聚光手电筒或其它眼位检查设备。四、筛查方式（一）院内常年设置眼科保健门诊在儿童保健科设置眼科保健门诊，随时对儿童进行咨询、筛查、矫治等服务；（二）上门服务在托幼机构、中小学校进行儿童视力筛查。五、筛查流程 1、填写知情同意书。筛查前向儿童家长告之儿童视力筛查的重要性和局限性，征得儿童家长的同意。

(完整版)眼保健操教学教案

眼保健操教学教案一、教学目标： 1．培养学生养成做眼保健操的习惯。 2．培养学生正确做眼保健操的姿势。 3．懂得不保护眼睛的坏处，并养成保护眼睛的好习惯。二、教学重点难点：让学生准确地得找到做眼保健操时，每一个穴位的准确位置。三、教具教学挂图、录像、投影仪四、教学内容（一）、导入新课情景导入（二）、学习新课 1、穴位的位置：有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果。耳垂眼穴：位于耳垂正中部位太阳穴：位于外眼角与眉梢之间向后约3厘米（陷窝）四白穴：位于下眼眶边缘下方的正中风池穴：位于颈后枕骨下两条大筋外侧凹陷处头部督脉穴：位于头部正中线发际至后发际的相关穴位学生：边听边找穴位 2、眼保健操的动作要领师：眼保健操一共有五节，每一节都是通过对眼睛四周及相关穴位的按摩来增强眼部血液循环，缓解视疲劳。学习时一定要认准相关的穴位，认真地做。 ①1)第一节“按揉耳垂眼穴、脚趾抓地” 师：用双手的大拇指和食指的螺纹面，捏住耳垂的正中，其余三指自然并拢弯曲，伴随着音乐节拍，有节奏地按揉耳垂眼穴，每按揉一次为一节拍，连做四个八拍。同时双脚全部脚趾随音乐节拍有节奏地做抓地运动，每抓地一次为一节拍，连做四个八拍。 ③2)第二节“按揉太阳穴、刮上眼眶” 师：用双手大拇指的螺纹面按在太阳穴上，其余四指并拢弯曲，伴随着音乐节拍按揉太阳穴，每按揉一次为一节拍，连做四拍。再用双手食指第二节内侧沿眉弓从眉头到眉梢刮上眼眶。刮上眼眶一次为两拍，连做四拍。共做四个八拍。 3)第三节“揉四百穴师：用双手食指的螺纹面按在穴位上，其余四指自然并拢弯曲。伴随着音乐节拍，有节奏地按揉四白穴，每按揉一次为一节拍，连做四个八拍。 4)第四节“按揉风池穴”

在学校健康教育中预防近视培养良好用眼习惯

在学校健康教育中预防近视培养良好用眼习惯【摘要】针对当前中小学健康教育的现状，提出了要加强青少年近视预防的工作，并提出了相应对策，即努力减轻学生用眼负担，改善学生用眼卫生环境与条件，广泛开展预防近视科普知识的宣传教育，要求必须坚持每天2次眼保健操的制度，建立学生定期视力检查制度，合理安排学生作息和体育活动时间，合理安排和改善学生营养，充分发挥家长的重要作用。【关键词】预防近视；健康教育；青少年；用眼习惯人人都希望拥有一双明亮的眼睛，眼睛是心灵的窗户，心灵是人的“明眸”，也是人们观察了解瞬息万变的大干世界的窗口。处于求知、发育、生命准备阶段的儿童少年，由于身心发育、群体生活等自身因素和外部条件等特点，决定了学校健康教育的重要地位。学校是投入少而容易取得好的效果的健康教育场所。据估计,人类获得知识信息的85%来自于视觉器官——眼睛,这对于长身体、学知识的儿童青少年显得更为重要。为此，邓小平同志曾亲笔批示:“中小学生视力下降是当前影响青少年健康的一个严重问题,关系到整个民族健康素质的提高。”2007年中央7号文件明确提出通过5年左右的时间，使我国青少年近视的发生率明显下降的工作目标，2008年9月5日，国家教育部颁布《中小学学生近视眼防控工作方案》，要求全社会重视参与近视眼防控工作，推进提高全民健康素质。2008年国家卫生部发布《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》，其中第47条指出：儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。学校健康教育是保护中小学生身心健康的重要一课，但是，现在的学校为了单纯追求升学率往往把这一课忽略不计或是轻描淡写的略讲一二。就拿

2019年新版眼保健操文字说明及图示

2019年新版眼保健操文字说明及图示各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 xxxx年新版眼保健操第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。按揉耳垂眼穴，脚趾抓地第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。按揉太阳穴，刮上眼眶第三节：按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。按揉四白穴第四节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。按揉风池穴第五节：按压头部督脉

穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，该节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。按头部督脉穴 1972年版眼保健操第一节：揉天应穴。闭目静坐，以左右手大拇指按左右眉头下面的上眼眶角处。其他四指散开，弯曲如弓形，支持在前额上，每旋转一圈为一拍。第二节：挤按睛明穴。一肘支撑在桌面上，以右或左手拇指与食指末端分别按两侧的睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍。第三节：揉四白穴。当两眼平视前方时，四白穴在瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中。操作方法：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。第四节：按太阳穴轮刮眼眶。太阳穴在眉梢延长线与外眼角延长线交点附近，骨面凹陷处。操作方法是双肘支撑

在桌面上，拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢

小学《2008修订版眼保健操》教学反思

小学《2008修订版眼保健操》教学反思体育与健康课程标准在身体健康领域的水平目标中明确要求学生要形成良好地生活方式；以促进学生身体健康水平的提高为目标，真正关注学生的健康意识和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿与课程实施的全过程。眼保健操是根据祖国医学和医疗体操的原理总结出来的一种防治近视的穴位按摩法，它的作用是增强眼部血液循环，疏通经络与气血，改善眼部营养，消除眼睛疲劳，防治近视；也能促进眼睛的生理功能，对轻度近视有矫正作用，对重度的真近视也有防止近视程度的进一步加深的作用。因而眼保健操的普及与推广尤为显得重要意义深远。本套眼保健操共有五节，第一节是按揉攒竹耳穴、连做四个八拍；第二节是按压睛明穴、共做四个八拍；第三节是按揉四白穴，连做四个八拍；第四节是按揉太阳穴轮刮眼眶、连做四个八拍；第五节是按揉风池穴，连做四个八拍；第六节是揉捏耳垂，脚脂抓地，连做四个八拍。眼保健操是学生为了保护眼睛，缓解眼睛的疲劳而进行的一项简单又见效的活动。我以新闻调查数据为切入口，让学生认识到眼保健操的重要性和做眼保健操时应注意的事项。首先，我从做眼保健操应注意事项、按摩手法、穴位准确、按摩的力量适中、按摩动作要有节奏开始。其次，让学生知道做操时要注意这些方面，学生认识后表现的都

很积极，上课时都非常认真，一遍做下来效果非常好。最后，让学生看视频的同时找自己的穴位跟着试做，再一节一节的随着节拍进行做操，唯一的缺点就是学生对穴位掌握不到位，很多学生往往是在自己脸上乱“画”，其效果就相应减少了。反思本课，自己认为虽然突出了本课的重点，但没有把教学难点解决好。本课的教学难点应该着重放在学生按摩的穴位上，在教学时进度有点快，导致学生各穴位找的不够准确，应用室内游戏的方法让学生来找穴位，使学生在脑海里建立起初步的印象；还可以采取自己认穴和相互指穴的方法来解决这一难点，在学生认准穴位的基础上进行节奏和力量的指导，让他们体验节奏和力量给眼睛带来的舒适感觉。这样一来学生在五节眼保健操后，只有个别学生掌握不好的穴位，其余学生都感受到眼保健操给自己带来的舒适感，起到消除疲劳促进血液循环的作用。

2008年新版眼保健操

《2008年新版眼保健操》2008-09-17 09:28 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地按揉风池穴

按揉四白穴按揉太阳穴，刮上眼眶

按头部督脉穴比动作：更多样、更趣味 “为革命，保护视力，预防近视，眼保健操，开始…………”随着音乐响起，端正地坐好，闭上眼睛，按摩眼周穴位——对于1972年版的眼保健操，大家都非常熟悉。该眼保健操共分四节，具体动作

分别包括揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴和按太阳穴轮刮眼眶。基本的动作手法有揉、按、挤、刮等。 2008年新版眼保健操则是根据中医经络理论，对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加，比如取消了“挤按睛明穴”，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”等。其中，取消了“挤按睛明穴”是因为这个穴位距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。增加的“脚趾抓地”动作，则不仅使学生全身得到放松，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。比效果：保护视力要与时俱进眼保健操是通过按摩有治疗作用的穴位，起到通经活络、改善眼部血液循环，以达到保护视力、防治近视的作用。它所采用的穴位都是针灸学上常见的穴位，正确地按摩这些部位的确能够起到让眼部的肌肉放松，防止视疲劳，保护视力的作用，对治疗假性近视也是有好处的。不可否认，1972年版眼保健操对中小学生预防近视起到很大作用。但是时代不同了，青少年的体质发生了一些改变，导致近视的原因也与过去有所不同。比如肥胖、过食甜食、偏食，学习负担加重等

都是造成现在青少年近视的原因。因此，中医专家表示，对旧版眼保健操进行修改是非常有必要的。今年5月至7月，北京市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于旧版眼保健操。 2008年新版眼保健操第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。第三节：按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。第四节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。