心理健康自我介绍复习课程

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心理健康自我介绍

我的性格总体属于乐观开朗型,遇事比较想得开,比较会随遇而安。总体能控制自己的情绪,大致能做到忍无可忍时重新再忍。

平时乐于与人交往,不过慢慢年纪渐长,觉得三五朋友也够了,一个人也没有很多精力去照顾别人的。不仅能接受自我,也能接受他人,认可别人存在的重要性和作用。为人处事会为他人着想,人际关系协调和谐,能和集体融为一体,有很强的适应能力和较充足的安全感。

我热爱生活,乐于工作。平时在教学中,遵从“亲其师,信其道”的孔夫子名言。也理解伟大的思想家泰戈尔曾经说过的话:“不是铁器的锤打,而是水的载歌载舞,使粗糙的石块变成美丽的鹅卵石。”教育正是水的载歌载舞,轻柔、舒适而又不露痕迹。真正的教育存在于人与人心灵距离最短的时刻,存在于无言的感动之中。水的载歌载舞是一种保护,保护孩子的自尊心,保护孩子内心的自由,保护孩子的创造性,保护孩子的好奇心。

我能协调与控制情绪,心境良好。懂得如何去消除消极情绪,能勇敢地面对挫折,自尊自重。

总的说来,我能够善待自己,善待他人,适应环境,情绪正常,人格和谐。能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性,能够自由、适度地表达、展现自己个性。

我善于学习,也爱看书,最近被《明朝那些事》迷住了,也会利用片段时间看看《读者》和《意林》。一些故事名言也感染启发着我。

自己的主要问题是对待自己的孩子,有时候还是耐心不够,情绪不够稳定,有时候会被自己的女儿的言语所激怒。所以还是需要再进修与学习。

总体觉得自己可以担任心理健康教育兼职教师。

中学:心理健康课-自我认识

心理健康课-自我认识-认识自我 故事欣赏 骆驼和羊 骆驼长得高,羊长得矮。骆驼说:“长得高好。”羊说:“不对,长得矮才好呢。”骆驼说:“我可以做一件事,证明高比矮好。羊说:“我也可以做一件事,证明矮比高好。” 他们走到一个园子旁边。园子四面有围墙,里面种了很多树,茂盛的枝叶伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到了树叶。羊抬起前腿,扒在墙上,脖子伸得老长,还是吃不着。骆驼说:“你看,这可以证明了吧,高比矮好。”羊摇了摇头,不肯认输。 他们俩又走了几步,看见围墙有个又窄又矮的门。羊大模大样地走进门去吃园子里的草。骆驼跪下前腿,低下头,往门里钻,怎么也钻不进去。羊说:“你看,这可以证明了吧,矮比高好。”骆驼摇了摇头,也不肯认输。 他们去找老牛评理。老牛说:“你们俩都只看到自己的长处,看不到自己的短处。这是不对的。”议一议 1、老牛为什么说骆驼和羊都是不对的? 2、骆驼和羊怎样做才能说是对的? 认识自我 自我的定义 自我又称自我意识或自我概念,是个体对其存在状态的认知,包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。 自我的结构 生理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、健康状况等生理方面的认识。 心理自我对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。 社会自我对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。 寻人启事 茫茫人海中,“我”消失了。请从生理自我、心理自我和社会自我这三方面(每方面写五个)写一个寻人启事。名字不用写。 如何认识自我? 方法一:自省 自省是人的一种自我体验,人们在实际生活中往往通过自我反思、自我检查来认识自己。 个人经历中所获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息,从中发现自己的长处和不足。 方法二:他人评价 1、关系密切的人的评价,如密友、兄弟姐妹、父母等。 2、众人异口同声的评价。 注意:他人评价比主观自省更具客观性。如果自我评价与他人评价相近,则可认为自我认识较好,如果两者相差过大,大多表明自我认识有偏差,需要调整。对待他人的评价,不可偏听偏信,要恰如其分的认识自己。

福师2020年春季《小学生心理健康教育》期末试卷A

▆ ▆▆ ■■■■■■■■■■■■ 福建师范大学网络与继续教育学院 《小学生心理健康教育》期末考试 A 卷 贴条形码区 姓名:答题前,考生先将自己的学号、姓名 及所在学习中心写清楚,将条形码准 专业:确粘贴在条形码区域内 学号: 学习中心: 一、填空题(共 10题,每题 1分,共10分) 1、完整的学校心理健康教育课程体系由独立型课程和融合型课 程综合而成。 2、开设专门的心理健康教育课程符合我国正在实施的_基础教育 课程改革 _______的要求。 3._ 个性 __是一个人的整个精神面貌,它是一个人的经常的、稳定的、本质 的、具有一定倾向性的心理特征。 4.自我意识的辅导的内容包括自我认识、自我接受、 _自我协调 _、自我激励 和自我管理五个方面。 5.学生心理健康有两个维度:一是现实适应良好,二是未来发展的潜力。 6.教师心理健康的标准:认同教师角色,悦纳教师职业;_具有和谐的教育 人际关系 _;对教育环境的良好适应和改造;具有稳定而积极的教育心境。 7.学校心理健康教育的任务是:(一)面对全体学生,开展预防性和发展 性的心理健康教育;(二)面向少数有心理困扰和心理障碍的学生, __开展 补救性和矫治性的心理咨询与辅导 _。 8.目前学校心理咨询与辅导工作主要采用以下形式:直接咨询与辅导,书 面咨询与辅导, _集体咨询与辅导 _,报栏咨询与辅导。9.学校心理健康教 育档案的主要内容有: _学生的自然情况 _、学 生的家庭情况、学生各学期的学习成绩、学生心理测验的基本情况。 《小学生心理健康教育》试卷共 2 页(第 1 页) 10.学习动机的强度与学习效率的关系是 _倒“ u”型 __曲线关系。二、单选 题(共 10 题, 每题 1 分, 共 10 分) 1 .学校心理健康教育的主要对象 为????????????????( A ) A. 问题学生 B. 品德不良的学生 C.正常的学生 D. 学习困难的学生 2. 心理健康的三个标志是:????????????( C ) A.健康、和谐、平和 B .平静、快乐满意 C.平衡、有序、和谐 D .满足、淡然、快乐 3.素质通过遗传获得,故又称遗传素质,亦称???????????? ( A ) A.禀赋 B .天资 C .资质 D .天赋 4.心理健康教育课程是???????????[ ?( D ) A.学科本位的综合课程 B .经验本位的综合课程 C.问题本位的综合课程 D .问题 - 经验 - 学科三位一体 的综合课程 5.对家庭心理健康教育与学校心理健康教育的关系,正确的认识 是:( C ) A.家庭心理健康教育不需要学校心理健康教育的配合 B.学校心理健康教育不需要家庭心理健康教育的配合 C.学校心理健康教育与家庭心理健康教育是“一唱一和”的关系 D.家庭心理健康教育应以家长为主体而进行 6. 合理选择职业应做到????????????( A ) A. 了解自己、职业和社会 B. 了解专业和职业的关系 C.了解职业的 D. 了解社会的需求 7.学校心理咨询与辅导的过程一般包括( B ) A.五个阶段 B .六个阶段 C.四个阶段 D .七个阶段 8.学校心理健康教育档案的内容中,不属于学生自然情况的是: ( B ) A.学生个人情况 B.学生学习成绩 选择题答案写在选择题答题区内,其它各题在答案区域内作答,超出黑色边框 区域的答案无效! C.学生的既往史 D.学生的自我评定 9.就学科教学中渗透心理健康教育的目标设定 标 是????????????????? ???( A ) A.副目标 B .首级目标 C . 标 10.家校协同开展心理健康教育的联系模式应 ( D ) A.主要是家长会、家访、家长来访 B.家校共同研究 C.家校共同探索 D.除常规的联系方式外,家校应共同研究 三、多项选择题(共 5 题 , 每题 2 分 , 共 10 始至今,我国的学校心理健康教育大致经历了以 段????????????????? A.调查呼吁阶段 B.尝试推行阶段 C.尝试起步阶段 D.发展推进阶段 2 .学校心理健康教 是???????????????( A .心理咨询 B C.心理健康教育课程 3.学校应坚持的家庭心理健康教育的策略 有:???????????( AD) A. 以学生为主的策略 B. 以家长为主的 C.以学校为主的策略 D. 中立性策略 4 .学校心理健康教 有:???????????????( A. 访谈法 B. 观察法 C.Q 分 测验法 5.学校心理健康教育的初级、中级、高级 能 是??????????????????? ???(ABC )

(完整版)第二章自我意识与心理健康

第二章自我意识与心理健康 教学目的:认识自我,重视自我意识的养成。 教学要求:掌握自我意识的概念、结构、大学生自我意识发展的过程和特征、大学生自我意识发展的缺陷、大学生自我意识的培养,了解自我意识的形成。 重点难点:自我意识的概念、结构、大学生自我意识发展的过程和特征、大学生自我意识发展的缺陷、大学生自我意识的培养、自我意识的形成。 教学方法:联系实际,结合案例进行理论讲授;讨论。 课时:2学时 第一节自我意识概述 一、自我意识的概念 自我意识是人对自身以及自己同客观世界关系的意识。 自我意识是我们对自己的认识,具体来说,包括对自己三个方面的认识:生理状况(如身体状况和外貌特征)、心理特征(如性格、兴趣、能力、行为习惯等),以及人际关系状况(如自己与他人、与社会关系、自己的社会地位等)。自我意识包括本质的自我与自己的外表和行为的区别,我们以此确定自己,并在生活经历、反省体验和与他人的交往中加深对自己的了解。 对于任何青年人来说,自我意识的发展都非常重要,在这一年龄能够比较正确而客观地回答“我是谁”的问题,才可能在将来有一个成熟稳定的心态步入社会。 自我意识是心理健康的重要标志。 二、自我意识的形成 (一)自我意识萌生时期(8个月——3岁,主要是生理自我的发展) 在生命降生之初,婴儿是没有自我意识的,(例如,婴儿咬自己的手指、脚趾,咬到自己哭出来,不知道手、脚是自己身体的一部分)婴儿一般在8个月龄左右,生理自我开始萌生,这是自我意识的最初形态。到l岁左右,儿童开始能把自己的动作和动作对象区别开来,初步意识到自己是动作的主体。1周岁以后,儿童逐步认识自己的身体,也开始意识到自己身体的感觉。一般到2岁左右,儿童逐渐学会用代词“我”来代表自己。3岁左右的儿童,自我意识有了新的发展。 (二)自我意识形成时期(3岁——14岁,主要是社会自我的发展) 3岁到青春期这段时期,是个体接受社会化影响最深的时期,也是学习角色的重要时期。个体在家庭、幼儿园、学校中游戏、学习、劳动,通过模仿、认同、练习等方式,逐步形成各种角色观念,如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。这一时期,也是获得社会自我的时期,他们开始能意识到自己在人际关系、社会关系中的作用和地位,能意识到自己所承担的社会义务和享有的社会权利等。 (三)自我意识的发展时期(14岁——23、24岁,主要是心理自我的发展) 从青春发育期到青春后期大约十年时间,是心理自我的发展时期,自我观念渐趋成熟。这一时期,个人的自我意识具有以下特点:

小学心理健康期末考试试卷

小学心理健康期末考试试卷 班级_________ 学号_________ 姓名_________ 得分_________ 一、选择题(每题中只有一个正确选项,每小题5分,共30分) 1、如果你的爸爸妈妈不让你放学后看电视,限制你的自由,平时对你爱唠叨,你将怎样对待他们?() A、顶撞他们。 B、不理睬他们。 C、偷偷地看 D、管好自己,少让他们操心。 2、"天才是因劳动换来的。"这句名言是哪位科学家说的?() A、童第周 B、华罗庚 C、爱因斯坦 D、陈景润 3、下列哪个事情是没有意义的?() A、多看看有益的课外书。 B、帮助那些生活有困难的人。 C、打电子游戏机 D、锻炼身体。 4、运动时什么技巧是对的?() A、运动时尽量要流畅、优雅。 B、出汗就可以了。 C、运动量要大。 D、运动不能深呼吸。 5、哪个方面是学习不够勤奋的表现?() A、上课前预习功课。 B、上课时没有认真听讲和记笔记。 C、认真完成老师布置的作业,认真复习功课。 D、不懂得的问题及时问老师和同学。 6、别人乱扔可纸屑,老师批评了你,你该怎样正确处理?() A、和老师说清楚情况。 B、既然老师批评了我,那我以后就乱扔垃圾。 C、以后不再理采老师。 D、和老师对骂,怪老师错怪了自己。 二、判断题(每小题2分,共20分) 1、运动时务必要深呼吸;要面带微笑。() 2、同他人交往,要求他人守信用,自己却不守信用。() 3、烦恼对我们的学习和生活没有不良影响。() 4、我们不仅要做"读书"的典范,而且要做"动笔"的楷模。() 5、在生活中我们应该有效利用时间的"边角料"。() 6、家庭是温馨的港湾,在和睦的家庭气氛中,我们才有健康的身心和美好的童年。() 7、"兴趣"是最好的老师。() 8、在学习生活中,我们要对老师关上心灵的大门。() 9、精彩的世界不会使你生活更美好。() 10、在人际交往中嫉妒别人,别人超过我,我就不和他来往。()

最新《心理健康》期中考试试卷

2014~2015学年度第一学期《心理健康》期中考试开卷班级:姓名:座号: 一、单项选择题(10小题,每小题3分,共30分,每题中只有1个正确答案) 1、当人的心情极度痛苦悲伤时,往往通过大哭来释放心头的重负。这是何种心理调适方法() A、合理宣泄 B 、自我反省C、心理暗示D、认知疗法 2、下列关于心理健康,理解不正确的是() A、心理健康与否的界限是相对的,正常与异常就像连续体的两端,没有明显的分水岭。 B、心理健康是某种固定的状态,不会因年龄、性别、社会或家庭的变化而变化。 C、个体心理健康与否可以和常态人群相比较。年龄相仿的人,在心理上应具有较大的相似性 D、个体心理是否健康还可以与自己的惯常心理相比较,当反差很大时,则可能受到某种心里困扰 3、一般自卑的人做不到() A、客观的评价自己 B 、逃避现实C、与人冲突D、情绪低落 4、不属于中职生心理发展特点的是() A、认识发展不全面,看问题容易表面化 B、生理发展变化快,尤其是外形特征 C、自我评价不独立,不稳定 D、情感和意志发展不够稳定 5、我们可以从行为和()来调适自己的心理或情绪状态。 A、意志B信念C行为 D 习惯 6、戏剧大师莎士比亚说:“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可能证明智慧的欠缺”,对这句话错误的理解是() A、要主动控制自己的情绪B应当保持忧郁的心情 C要学会适度地表达自己的情感D情绪需要调控 7、小明是个热心、聪明的孩子,但无论做什么,总是三分热度,缺乏恒心和毅力。针对他的问题,请你选出最恰当的一句名言,作为他的座右铭() A、“走自己的路,让别人去说吧” B、“千里之行,始于足下” C、”在不利与艰难的遭遇里百折不饶“ D、契而舍之,朽木不折;契而不舍,金石可镂” 8、追求高雅的生活情趣,有利于我们调试情绪,陶冶情操,追求美好人生。陶冶高雅生活情趣的重要条件是() A、乐观、幽默的生活态度 B、悲观失望的生活态度 C、放荡不羁的生活态度D与众不同的生活态度 9、()是一种自己尊重自己,并期望受到他人尊重的心理。 A、自信 B、自尊 C、自强 D 自爱 10、面对困难和挫折时,我们可以采取的措施不包括() A、确立合理的目标 B、转移自己的注意力 C、一个人默默承受 D、自我安慰,告诉自己“塞翁失马,焉知非福” 二、判断题(10小题,每小题1分,共10分) 1、心理健康包括身体健康和心理无疾病。() 2、心理健康教育是一种预防式教育,包括心理素质培养和心理健康维护() 3、坚强成功的人不易患心理疾病()

心理健康期末考试试卷

大理科技管理学校 2011-2012学年度第一学期期末考试试卷 科目心理健康考试时间90 分钟满分100分班级姓名 考试要求: 1、保持卷面整洁,不准使用修正液、透明胶带等工具,不得在卷面上随意涂抹乱画,否则酌情扣分。 2、认真审题,看清题干,独立作答,不得抄袭。 3、所有答案请写在答题卡 一、单项选择(每题2分,共20分) 1.在不高兴时,把注意力转移到愉快的或其他不会令自己不快的事情上去,这种心理调适方法叫做() A.宣泄法 B.自我暗示法 C.升华法 D.转移法2.()是发展自我意识的核心和关键。 A.悦纳自我 B.自我同一性 C.改变自我 D.自我欣赏 3.生命由儿童过渡到成人是以()为基本标志 A.年龄增长 B.学业经历 C.性的成熟 D.身高的变化 4.人们在交往过程中将交往对象归于某一类人,不管对方是否具有那些特征,都把那些特征作为与对方交往的根据,这种认知障碍叫做() A. 刻板效应 B.第一印象 C.蝴蝶效应 D.投射效应 5.()是直接推动学生进行学习生活的一种内部动力。 A.学习兴趣 B.学习动机 C.学习态度 D.学习方法 6.学习兴趣可以逐步培养,将已有的兴趣延伸到相关的事物上,对相关的事物也会发生兴趣,这叫做兴趣的() A.正面强化 B.迁移 C.延伸 D.转变 7.要想选择一份适合自己的职业,必须从()开始。 A.考虑薪水高低B.选择工作地点 C.看有没有认识的人D.了解自己的性格、技能和价值观 8.()是指劳动者对社会职业的了解并适应的一种综合体现,主要表现在职业兴趣、职业能力、职业个性等方面。 A.职业心理素质 B.职业规划 C.职业倦怠 D.职业压力 9.( )是职业生涯规划的核心。 A.应对职业倦怠B调试职业压力. C.职业生涯目标 D.适应职业角色 10.我们青少年要注意培养创新思维能力,()是创新产生的基础。 A.丰富科学的语言B.直觉C.扎实的知识经验积累D.灵感 二、多项选择(每题3分,共15分) 11.我国是一个尊师重教的国家,师道尊严是社会长期的一般价值观,下列各项属于师生关系的是() A.教学关系 B.伦理关系 C.情感关系 D.上下级关系 12.作为学生,我们该如何与老师交往() A.尊重老师,增进师生感情 B.委婉提出意见,不能当面顶撞 C. 尽量在公开场合提出意见,师生平等,不必顾忌老师情绪 D. 开诚布公,不歪曲事实或推卸责任

心理健康课-自我认识讲课讲稿

心理健康课-自我认识

心理健康课-自我认识-认识自我 故事欣赏 骆驼和羊 骆驼长得高,羊长得矮。骆驼说:“长得高好。”羊说:“不对,长得矮才好呢。”骆驼说:“我可以做一件事,证明高比矮好。羊说:“我也可以做一件事,证明矮比高好。” 他们走到一个园子旁边。园子四面有围墙,里面种了很多树,茂盛的枝叶伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到了树叶。羊抬起前腿,扒在墙上,脖子伸得老长,还是吃不着。骆驼说:“你看,这可以证明了吧,高比矮好。”羊摇了摇头,不肯认输。 他们俩又走了几步,看见围墙有个又窄又矮的门。羊大模大样地走进门去吃园子里的草。骆驼跪下前腿,低下头,往门里钻,怎么也钻不进去。羊说:“你看,这可以证明了吧,矮比高好。”骆驼摇了摇头,也不肯认输。 他们去找老牛评理。老牛说:“你们俩都只看到自己的长处,看不到自己的短处。这是不对的。” 议一议 1、老牛为什么说骆驼和羊都是不对的? 2、骆驼和羊怎样做才能说是对的? 认识自我 自我的定义 自我又称自我意识或自我概念,是个体对其存在状态的认知,包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。 仅供学习与交流,如有侵权请联系网站删除谢谢2

自我的结构 生理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、健康状况等生理方面的认识。 心理自我对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。社会自我对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。 寻人启事 茫茫人海中,“我”消失了。请从生理自我、心理自我和社会自我这三方面(每方面写五个)写一个寻人启事。名字不用写。 如何认识自我? 方法一:自省 自省是人的一种自我体验,人们在实际生活中往往通过自我反思、自我检查来认识自己。 个人经历中所获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息,从中发现自己的长处和不足。 方法二:他人评价 1、关系密切的人的评价,如密友、兄弟姐妹、父母等。 2、众人异口同声的评价。 注意:他人评价比主观自省更具客观性。如果自我评价与他人评价相近,则可认为自我认识较好,如果两者相差过大,大多表明自我认识有偏差,需要调整。对待他人的评价,不可偏听偏信,要恰如其分的认识自己。 人际关系中的我 仅供学习与交流,如有侵权请联系网站删除谢谢3

《大学生心理健康教育》期末考试卷(附答案)

答 姓 名: ?: :封题 包括对自己知识、能力、情绪、 得 3、人格(P126) 答:人格是指一个人的整个心理、精神面貌,即具有相对稳定、一定倾向性 、斗 的心理特征总和。 九江职业技术学院二O —三?二O —四学年第一学期期末试卷 《心理健康教育》课程 适用班级:会计1131、模具1151、数控1151、电子1131、检测1151、 ...... 数控1152、网络1151、电子1151、多媒体1151、数控1131 A 名词解释(本大题共5小题,每小题4分,共20分) 1. 心理健康(P2可以选其一) 答:心理健康是指在身体、智能,以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾, :并将个人心境发展为最佳状态。 2、心理自我(P55) 答:心理自我是人对自身心理状态的认识和验, 兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。 4、人际交往(P186) 答:人际交往简称社交,是指人与人之间在心理上和行为上发生相互联系的 过程封其实质是人与人之间相对稳定的情感联系。 5、爱情(P226) 答:::爱情是指一对成年男女之间基于生理吸引和共同的生活理想,以互爱为 前提,在各自内心形成的对对方的最真挚的倾慕,并渴望对方成为自己的终 身伴侣的强烈的、稳定的、专一的情感。 1、 1989年,世界卫生组织又将健康定义修改为:健康不仅仅是身体没有疾 病,而且还要具备(ABC )。( P1) A 、社会适应良好 B 、心理健康 C 、道德健康 D 、情绪健康 2、 心理咨询的范围(ABCD )。P47 A 、学习障碍 B 、人际交往障碍 C 、人格障碍 D 、恋爱障碍 3、 自我意识从内容上看包括(ABC )。P55 A 、生理自我 B 、心理自我 C 、社会自我 D 、理想自我 4、 情绪的功能有(ABD )。P86 A 、自我保护B 、人际沟通C 、 表达自我D 、信息传递 5、 意志品质是人格的一个组成部分, 包括意志的自觉性、(ABD )。P107 A 、坚韧性B 、果断性C 、 稳定性D 、自制力 6、 人格的有四个特征分别是(ABCD ) P126 A 、整体性B 、独特性C 、 社会性D 、稳定性 7、 2000多年前西方医学之父希波克拉底和古罗马医生盖伦,根据神经类型 活动的强度、平衡性及灵活性的不同将气质为( ABCD )。P129 A 、多血质 B 、胆汁质 C 、抑郁质 D 、黏液质 &美国心理学家马斯洛将人的需要分为( ABCD )五个层次。P172 A 、生理需要B 、控制的需要C 、爱和归属的需要 D 、自我实现的需要 9、 人们在认识交往对象时容易产生几种常见的心理效应而导致对他人的认 知偏差,主要有(ACD )。P194 A 、首因效应 B 、认同效应 C 、光环效应 D 、刻板效应 10、 面试过程中常见的不良心理主要有( ABCD )。P253 A 、期望过高B 、求全心理C 、迎合心理D 、怀疑心理 、多项选择题(本大题共10小题,每小题2分,共20分)

大学生心理健康教育自我意识教案

《大学生心理健康——自我意识》教案 课型:新授课 教学目标:1、了解自我意识的相关理论; 2、能对个人的自我意识进行简单分析。教学内容:1、自我意识的含义; 2、自我意识的结构; 3、怎样简单分析个人的自我意识。 教学重点:1、自我意识的结构; 2、个人自我意识的简单分析。 教学难点:从结构上分析自我意识 教学方法:讲授、启发、心理测验 教学时数:20分钟 教学过程: 一、导入 “早起的鸟儿有虫吃”VS“早起的虫儿被鸟吃” 二、自我意识的含义

(1)个体对自己的身心状态的认识和体验; (2)个体对自己与外部世界关系的认识和体验。 三、“20个我是谁”心理测试 (1)请同学们用5分钟时间写20个关于“我···”的句子。尽量选择一些能反映个人风格、特征的语句。 (2)评估陈述 ①评估自我接纳程度 在你列出的每句话的后面加上正号(+)或负号(-)。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”,负号的意义则相反,表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。 ②评估自我意识的时间特征 看看这些陈述中哪一些是指向过去的,哪些是指向现在的,哪些是指向将来的。 ③评估自我意识的结构 四、举例讲解从内容上划分自我意识的结构 1、生理自我 个体对自己生理属性的认识。 包括:性别、身高、年龄、仪表、体重、健康状况等方面。

2、社会自我 个体对自己社会属性的认识。 包括:所在群体、角色、名望、地位、人际关系等方面。 3、心理自我: 个体对自己的心理活动的意识。 包括:①情绪状况;②才智状况;③人格特征。 五、举例讲解从形式上划分自我意识的结构 1、自我认知(知):认知的一种形式,主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。 2、自我体验(情):属于情绪、情感的范畴,主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。 3、自我调控(意):个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节,主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制、自我监督等方面。 三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度,形成了完整的自我意识,决定了个体自我意识的健康状况。 六、回到“20个我是谁”的陈述,从内容和形式分析自我意识的结构

心理健康课《 认识自我 》教学设计

《认识自我》教学设计 【活动理念】 自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。对于七年级的学生而言,是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识,对其人格形成和心理发展至关重要。本活动的设计意在帮助学生发现自我,尝试客观地认识自我,引导学生主动认识自己的优点,肯定自我和悦纳自我,增强自信。 【活动目标】 1.尝试客观地认识自己,表达自己。 2.发现自身的优点,增进自我接纳。 3.寻找自信的支撑点,增强自信。 【活动形式】猜谜语,画画,讨论,游戏,唱歌 【活动准备】A4纸,彩笔,音乐,秒表,PPT 【活动对象】七年级学生 【活动过程】 活动一:“猜谜语” 什么动物早晨四条腿走路,中午两条腿走路,晚上三条腿走路,腿最多时最无能?(答案是人), 为什么呢?同学们可以把自己的每一个方面都描述出来吗?我们这次活动的主题就是认识自己。 活动二:我(他/她)是谁 从我们来到这个世界上,每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色,同时充当着他人的观众。随着时间的推移,我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。比如说,我是一个爱笑

的人,我是一个爱哭的人。下面我们来做一个“我是谁”的活动来自己认识一下自己。 1.我是谁 下面请大家想像一下,在你的面前放着一个屏幕,你就是屏幕中的演员。你看到了什么?里面的人漂亮吗?快乐吗?独立吗?他需要什么?他在干什么?你还看到了什么?好,现在请大家拿起手中的笔,把你看到的写下来。在写的过程中,不用思考,直接下笔,表达你内心最真实的想法,在描述自我词语的选择上,尽量选择表现自己个性的词语。我们可以通过选择描述自我词语的过程中逐步完成对自我的认识。 2.他(她)是谁。 小组内的同学将本组同学所写的纸混合的收起来,教师从其中一组中随机抽取一张念出纸中句子,让大家猜他(她)是谁写的。然后,教师请猜中的同学说出猜他的理由,也请没猜中的同学说出理由。 3.小组内的同学按照刚才教师的方法进行组内活动。想一想:自己的评价是不是特别符合自己的特点?你内心中的自己和别人眼中的你是否一致呢?教师选取有代表性的小组在全班交流。 看来,每个同学的“自我”都是丰富、复杂的。要真正了解自己并不是一件容易的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面来完整地了解自己。 生理自我:包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。 心理自我:包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等。 社会自我:包括角色、地位、职业等。 当然,认识自我是需要学习的,只有不断地参与学习和生活(如

心理健康-期末试卷-参考答案

一、选择题(单选题,共10题,共20分) 1.与同学和朋友相处时,错误的做法是( C ) A.相互理解B.互相尊重C.姑息迁就D.互相包容 2.下列说法正确的是( B ) A.恋爱可以给自己的学习或成才添点“核动力”。 B.爱情与友情无论多么接近,他们从本质到表现形式都是不同的。 C.生活太单调、太空虚了,谈个朋友可以丰富生活。 D.早些恋爱,可以在遇到困难或苦恼时,从恋人那里求得慰藉和帮助。 3.不属于学习兴趣对学习的影响的是( B ) A.指向作用B.决定作用C.激活作用D.维持作用 4.运用知识的能力是( C ) A.学习能力的先导B.学习能力的重点和关键 C.学习能力的最终目的D.学习能力的灵魂 5、青少年人际交往障碍产生的原因是( B ) A 自信 B 语言表达能力差 C 信任同伴 6、以下属于合理的情绪表达方式有(C ) A 喝酒 B 和所有人倾诉 C 找朋友倾诉 D 打游戏 7、网络成癮青少年的一般表现是() A 上网活动成为们们生活的主要内容 B 能控制自己的上网时间 C 顺其自然,为所当为了 D 互联网能帮助逃避现实 8、表达拒绝更为妥当的是(C ) A 不予理会B寻找借口搪塞 C 用委婉的方式表达明确态度D拖延时间 9、以下属于积极认知模式的有(C ) A 小李考试不及格,天天长吁短叹,自己当初没好好复习。 B 王刚在技能大赛中最后一名,认为自己很丢有,从此就不上课了. C 李会的父亲下岗了,全家经济陷入了困境,他决定打工赚钱完成学生。 D 第一次机床操作,张苹操作失误被师傅批评了,此后老觉得师傅和他 有仇,老找自己麻烦。 10、人际交往中要遵循的原则有(D ) A 圆滑 B 周全 C 不平等 D 真诚

小学心理健康教育《了解自我 认识自我》优质课教案、教学设计

小学中年级—帮助学生了解自我,认识自我 教学设计 活动目标: 1.帮助学生了解自我,认识自我。让学生知道并了解自己的优点和缺点。 2.给自己一个全面地,客观地评价,在以后的学习生活中取长补短,做最棒的自己。 活动准备: 1.歌曲《阳光男孩阳光女孩》唱碟。 2.学生小时候的照片。 3.学生自作的鼓励卡片。 活动过程: 一、教师导言: 升入五年级了,我们的个头又长高了,我们已经是大孩子了。你能感受到自己身上发生的成长变化吗?回忆过往的点点滴滴,在我们的成长过程中...... 二、欣赏歌曲:

播放歌曲《阳光男孩阳光女孩》,让学生思考在自己快乐的成长过 程中有什么成长的烦恼? 三、想一想说一说: 你有什么成长的烦恼? 四、心灵港湾: 微课播放,让我们一起认识成长。 五、心灵体操: 请同学们找出一张自己小时候的照片,一张最近的照片,交给老 师。让大家猜猜照片上的人是谁,看看谁的变化最大! 活动一:照片大比拼。 1.同桌互相说说对方在身体,心理方面发生的变化。 2.你想对小时候的自己说些什么? 活动二:我的成长我知道! 同学们,你们想知道自己的优点和缺点吗?今天我们就一起找准自 己的优点和缺点,学会自己评价自己。仔细回忆过去的一两年,在与别 人的比较中,从老师的评价中,从自己行为的反思中,正确地评价自己,对自己的优点要发扬,对缺点要克服和改正。 议一议: 1.你是怎样一个人? 2.说说你的优点和长处? 3.说说你的缺点和不足? 活动三、 写给未来的自己~加油! 看着照片上小时候的自己,想想现在的自己,你希望未来的

自己是什么样的?有什么话想对未来的自己说?请写下来,让未来的那个美好的自己见证自己一步步的成长。 让学生自己把写给自己的鼓励卡片贴在黑板展示栏。老师做出评价总结。 六、课外活动: 请给自己一个全面地,客观地评价,然后给爸爸妈妈看看,征求他们的意见,在以后的学习生活中取长补短,做最棒的自己!

心理健康期末试题

2020年春季学期期末考试试题科目:《心理健康》满分:100 时间:90分钟班级:______姓名:______ 成绩:______ 一.选择题(每题3分,共90分) 1.下列命题中不属于心理健康的一顼是( D ) A.智力正常 B.情绪适中 C.意志健全 D.体魄健壮 2.心理健康表现心理的耐受力方面为( C ) A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里,但不影响日常的工作和生活 B.遇到困难,能够忍受 C.把克服困难当成一种乐趣,而勇敢地面对生活的挫折 D.对于同事外人的议论并不在意 3.当人的心情极度痛苦和悲伤时,往往通过大哭来释放心头的重负。这是何种心理调适的方法( A ) A.合理宣泄 B.自我反省 C.心理暗示 D.认知疗法 4.自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中( C ) A.厌食症 B.强迫症 C.抑郁症 D.贪食症 5.健康的概念是指( D ) A.身体健康 B.生理无疾病 C.心理健康 D.身心健康6.所谓的"以小人之心,度君子之腹"是下列哪种防卫机制的表现( C ) A. 合理化作用 B. 转移作用 C. 投射作用 D.幻想作用 7.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D ) A.喝酒 B.吃大量的东西 C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉 8.同学们,相信你在这场考试前,已经多次告诉自己“我能行”,这种积极的心理调控方法是( A )A.暗示训练法 B.幽默化解法 C.倾诉宣泄法 D.注意转移法 9.“中学生的主要任务是学习,但学习生活中总会有各种各样的压力,正确认识和处理好学习压力,有助于我们更好地完成学习任务。下列对学习压力认识和处理正确的是( B ) ①有学习压力是正常的,而且学习需要适度的压力 ②学习压力有积极作用,适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能 ③学习压力总是消极的,它只会使人感到紧张和焦虑 ④明确学习的意义,将学习压力化为学习动力 A.①②③④ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 10.一般自卑的人做不到( A ) A.客观地评价自己 B.逃避现实 C.与人冲突 D.情绪低落 11.关于“情绪”不对的说法是( A ) A.只有人才能产生 B.情绪的产生与生理需要有关 C.情绪具有较大的情景性和冲动性 D.情绪产生多伴有心理,行为上的变化 12.下列不属于情绪产生的原因( D ) A.刺激情境 B.主观体验 C.个人的生理状态 D.个人的心理状态 13.美国著名人本心理学家马斯洛提出了著名的人生需求理论,其中,受到接纳.关怀和爱护的需求为:( D ) A. 生理需求 B. 安全需求 C. 自我实现的需求 D. 友爱和归属的需求 14.不属于中职生的消极心理状态的是( B ) A.意志缺失 B .谦逊不卑 C.逆反心理 D.自卑心理 15.我们不希望父母干涉我们的隐私,是由于( A ) A.我们有了成人感 B.隐私是见不得人的秘密

自我意识和心理健康

第四章自我意识与心理健康 自我意识与人才的成长和发展有着密切的联系,健全的自我意识在人才成长和发展中起着导向、激励、自控和自我教育调节作用;不完善的或扭曲的自我意识往往成为心理困扰和问题的根源。大学生正处在自我意识确立和发展的时期,大学生了解有关自我意识的基本知识,树立真实的自信,有利于自我健康发展。 一、自我意识的概念、结构与功能 综观自我概念的心理学研究,我们认为,个体既可以以主体我(即英语中的I)的身份去认识和改造客观事物,此时的我处于观察地位,又可以以客体我(即英语中的Me)的身份被认识、被改造,此时的我处于被观察地位。可见,每个人都是主体我(主我)和客体我(客我)的统一体。当个体把自己及其与外界事物的关系作为认识对象时,这就涉及到对自我意识这个概念和结构的探讨了。 1、自我意识的概念 自我意识是个体对自己的认识。具体地说,自我意识就是个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识,就是对自己存在的觉察。认识自己的一切,大致包括以下三方面的内容:一是个体对自身生理状态的认识和评价。主要包括对自己的体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识,以及对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。二是对自身心理状态的认识和评价。主要包括对自己的能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等方面的认识和评价。三是对自己与周围关系的认识和评价。主要包括对自己在一定社会关系中的地位、作用,以及对自己与他人关系的认识和评价。 自我意识的出现,不是意识对象或意识内容的简单转移,而是人的心理发展进入的一个全新的阶段,是个体社会化的结果,是人类特有的高级心理活动形式之一。它不仅使人们能认识和改造客观世界,而且能认识和改造主观世界。因此,心理学界把自我意识归入个性的调节系统,作为个性结构中的一个组成部分,成为个性自我完善的心理基础。 2、自我意识的结构 自我意识是一个多维度、多层次的心理系统,不是个别的心理机能。我们可以从以下几方面对自我意识的构建进行解析: 从结构上看,自我意识可分为自我认识、自我体验、自我调控。自我认识是认知的一种形式,主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。如我是什么类型的人、我的言行举止是否落落大方、我的进取心是否很强等,都是自我认识的内涵。自我体验属于情绪、情感的范畴,主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。如我对自己的学习成绩很满意、我对自己的社交能力弱而感到失望等,反映了个体的情绪体验。自我调控是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节,主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。如我如何控制自己的不良情绪、怎样才能成为一个受人欢迎的人等。心理学研究表明,每个人的自我意识是由自我认识、自我体验和自我调控三个部分有机组合而成的。三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度,决定了个体自我意识的健康状况。 从内容上看,自我意识可分为生理自我、社会自我和心理自我。所谓生理自我,是指个体对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。在自我体

认识自己(心理健康课教案)

认识自己 ——心理健康教育 一、热身活动 1、抓手指----春暖花开 (1)开展活动 (2)活动分享:统计学生抓到别人的次数 二、礼盒导入 (1)刚才投入、反应快的同学为我们开启这个神秘礼盒 (2)提问:打开盒子你看到了什么?从镜子里你看到了什么? (3)引出本课主题 三、认识自己 1、自我描述:我是一个怎样的人? 2、认识自我的三个层面:外在的我、内在的我、众人眼中的我 3、活动:手心里的自己:在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点,最后用一句话描述自己。(播放钢琴曲) 4、活动——猜猜猜:随机抽取一张手心里的自己口头展示,学生猜猜这是谁? 分享:(1)为什么你认为是这位同学? (2)很快被猜出来,你的感受是怎样的? (3)猜了很多次才被猜出来,你的感受是怎样的? (4)请班上同学补充该同学的优点。 思考:猜中了说明什么?没猜中又说明什么? 5、小结:猜中,说明你已经客观地认识了自己,而且也在日常活动中表现出了真正的你,因此,大家都能猜出。这就是“真我”;没猜中说明你对自己的认识和大家对你的了解不一致,说明你也没有真正了解自己,或者你的行为没有表现出真正的你。那就是“内我”。 6、小结:不管真我,还是内我,这都是自己。但是你认为跟真我的人相处容易开心些,还是跟内我的人相处开怀些呢?今天我们明白了认识自我的方式有:自我观察、他人评价;老师也大家都去做一个真实的、真正的自我。 四、拓展活动。 1、自己,往往是在一些活动中认识的,你会是一个主动的、有主见的、有能力的人吗?别人愿意与你合作吗?你在成与败前的表现如何?很想去体验一下了吧。好,下面有一个游戏——解手链。 2、活动回顾:我们每个人都各有所长、各有所短,要想充分发挥自己的价值和潜能,就要正确认识和对待自己的优点和缺点。 3、小结:世间万物,各有特点。今天的课堂上,让我们看到了每个同学各有不同的特点,也都认识到我们每一个人都是独一无二的。因此,我们更应该清楚地知道——每个人要进步、要发展,首先要全面地、真实地认识自己。 4、情感升华:一起朗诵《我就是我》,一起去全面地认识自己,做一个独特的最好的自己吧。 5、情感激励:老师相信你们都能做最好的自己的,一起欣赏歌曲《相信自己》 6、结束语:如同世界上没有完全相同的树叶,每个同学都是独一无二的,正确认识自己,欣赏接受自己,成就自己!

心理健康期末考试试卷答案电子教案

心理健康期末考试试 卷答案

2015-2016学年第二学期心理健康期末考试试卷 班级————姓名——————成绩—————— 一.选择题(20分) 1.(兴趣)是最好的老师。 2.抵制不良诱惑最好的方式就是筑起心灵的(防护墙)。 3.(父母)赐予我们生命,哺育我们成长,培育我们成人。所以我们应该对他们表示(感恩)。 4.学习能力是一种高层次的综合能力,包括(记忆能力)、(思维能力)(观察能力)、(想象能力)、(创新能力)、(自学能力)、和(获取信息的能力)等。 5.联合国教科文组织在《学会生存》中指出,未来的文盲是那些(没有学会怎样学习)的人。 二.判断题(10分)1.身体健康了,心理才会健康。(×) 2.无心理疾病就是心理健康。(×) 3.自信就是相信自己能力的心理状态,即相信自己有能力实现既定目标的心理倾向。(√) 4.情绪使我们的心理世界变得丰富多彩,是情绪带给了我们各种酸甜苦辣的人生百味,所以我们没有必要一味控制自己的情绪。(×) 5.情绪可以选择,我们都可以为自己的情绪负责,做情绪的主人。(√) 6.了解自己是不是心理健康只要从网上找心理测试就可以。(×)

7.朋友之间应该坦诚,所以不应有保密的事。(×) 8.只有上了大学,才能找到一份好工作。(×) 9.选择职业,如果找不到自己喜欢的专业就不就业。直至找到。(×) 10.如果与他人矛盾,我们可以自己解决或找同学朋友帮忙解决,不用告诉父母。(×) 三、简述题(40分) 1.怎样拒绝和战胜不良诱惑? 答:后果联想抵制诱惑;请求他人帮助;避开不良诱惑;婉言谢绝朋友,提高自制能力。 2、如何减少与父母的矛盾和冲突,建立良好的亲子关系? 答:理解和尊重父母;关心父母;与父母建立起相互信任的关系;采用有效的沟通方式;在合适的时间与父母交流和沟通。 3.如何培养学习兴趣? 答:培养好奇心;强化自己对学习的兴趣;全身心的投入到学习中去。 4.如何应对职业压力? 答:寻找压力源;不断调整自己的心态;重新修订职业规划;终身学习。 四论述题(30分)1.当我们情绪低落时,怎样通过心理调适,改变自己的心理和情绪状态?

(精选)大学生心理健康教育期末考试及答案

大学生心理健康教育期终考试 一、单选题(共20分) 1、人的心理与生理、精神和身体、机体内外环境是一个完整统一的整体,这一观点被称为(A) A.生物、心理、社会医学模式 B.生物医学模式 C.心理、社会模式 D. 生物、社会医学模式 2、根据弗洛伊德的人格理论,自我遵循( D )行动 A.快乐原则 B.道德原则 C.现实原则 D.本能原则 3、根据心理学(B)在人际交往中所产生的心理定势作用,在与陌生人交往中,大学生要注意给人留下良好的第一印象。 A.晕轮效应 B.首因效应 C.马太效应 D.标签效应 4. 吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防御方法,称为( A ) A.否认作用 B.合理化作用 C.投射作用 D.幻想作用 5.( D)是指个体从事有目的的过程中遇到障碍或干扰,致使个人动机不能实现、需要不能满足的情绪状态。 A.压力 B.挫折 C.紧张 D.焦虑 6.( A)是一种较微弱、平静、持续而带有渲染作用的情绪状态。 A.心境 B.激情 C.应激 D.心情 7、影响心理健康的因素不包括(A) A、生物原因 B、社会原因 C、家庭环境因素 D、个体原因 8、某学生活泼、好动、乐观、灵活,喜欢交朋友,爱好广泛,稳定性差,缺少毅力,见异思迁。他的气质类型属于( A) A.多血质 B.胆汁质 C.粘液质 D.抑郁制 9、认为运动员四肢发达、头脑简单,女孩软弱、无主见,南方人精明,北方人厚道。这是(B) A、第一印象效应 B、刻板效应 C、角色固着 D、投射效应 10.从内容上看,自我意识可以分为生理自我,心理自我和(C) A.理想自我 B.现实自我 C.社会自我 D.投射自我 二、名词解释(共30分) 1、心理健康:是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态。 2、心理咨询:心理咨询就是专业的心理咨询师,运用心理学技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。 3、心理困惑:是指人们在日常学习、生活中经常遇到的,导致心理适应不良的问题。 4、自我意识:是个体在社会化过程中逐步形成和发展起来的,对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价,是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。 5、人格:又称个性,是人们在日常生活中表现出来的相对稳定的个性心理特点和个性心理倾向的总和。 6、自我概念:就是指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识。 7、焦虑:是指一个人的动机行为遇到实际或臆想的挫折而产生消极不安的情绪

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