第四讲A 自我探索 价值观 技能

21,自我探索——我的价值观

自我探索 ——我的价值观一、团体名称 自我探索——我的价值观、 二、团体目标 总目标：帮助成员审视自己的价值观；探索并初步确立自己的价值观 具体目标：让成员大多都能了解到自己价值观，可以明确自己追求的是什么，了解自己想要的是什么，明白自己的价值在哪。 三、团体性质 教育发展性团体 四、团体指导者 应心专业的大三学长，主要责任是帮助大家可以更快更准确的了解什么是价值观以及自己的价值观。五、团体对象 在校的自愿成为对象的学生 六、时间频率 1.5小时左右 七、活动地点 舞蹈房

八、活动方案拟定 单元名称：自我探索，我的价值 观 活动地点：教育学院舞蹈房 活动时间：2014年活动所需时间：1.5小时左右项目预期目标活动过程时间 完美主义探索让成员了解人 不是上帝，无法 如上帝般完美。 也因为人不是 完美，所以人更 需要互补来补 足我们的不完 美。 全神贯注！ 1、每一个人发给b5大小的 纸一张及一枝笔。 2、闭上眼睛按照指令画下 图形。 3、指令如下：先画一个四 角形，在里面画一个三角形。 另外再画一个圆形，在里面 画一个四角形。再另外画一 个三角形，在里面画一个圆 形。 4、画好后，每个人比较一 下，谁画得最标准。。 15分 人际价值观探索考验组员的分 析力、观察力、 最终带出旁若 1． 两人一组，秘密地在房中选 一件物品作为讨论目标。在 20分

无人的坏处众人面前讨论时，不可提示 物件名称。其他组员听后尝 试寻找出答案。 2．轮流讨论竟猜。 3．完结时，组长要指出旁 若无人的沟通方式，是令别 人难受的。 全面，片面区别探索了解到第一印 象并非代表一 个人的本质。一 个人的价值观 不可以片面。 1. 每人寻找一位不熟悉的 组员，互通姓名后，猜出对 方的嗜好、对人生的看法。 2. 把自己的猜想告诉对方， 把理由告诉他。并让对方讲 出自己的实况。 3. 主持人选出两对组员，讲 出他对同伴的猜想，他猜对 了吗？为什么？ 20分 爱的价值观探索利用游戏和文 字启发成员关 于爱的价值观 的探索和思考。 1. 将粉红色纸剪成心型，数 量按照组别数目。 2. 在每颗红心上写一节有 关爱的文字。 3. 再将每颗心剪开数块，数 20分

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探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift）认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟

的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。 3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提出：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal—linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical—mathematical Intelligence)

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探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift） 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。

3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提出：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal—linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical—mathematical Intelligence) 视觉一空间智力(Visual 一spatial Intelligence)

第四讲、自我探索_技能-

第二模块自我探索 技能 教学目的要求： 1、认知目标： ?正确理解技能的概念及分类。 ?在职业规划中能重视对个人技能的澄清。 ?愿意在实践中不断探索思考，并有意识地培养自己所需要的技能。 2、技能目标： ?能够对自己的技能进行探索和分类。 ?能使用至少三种途径来了解意向职业的技能要求。 ?学会合理描述自己所具备的技能。 明确了自己的性格，和对应的职业环境 第二模块自我探索 技能 二能力的分类 1 、能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。如有的人天生会唱歌、画画等，刘翔先天有良好的节奏感和身体协调能力等 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。每个人在成长的过程中，从什么也不会的婴儿到一个生活自理，能够看、听、说、读书写字、行走的普通成年人，其实每个人都已经学会了无数的技能。自我效能（self-efficacy)：个人对自己能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或有把握程度。2、技能的分类 （1）专业知识技能（不仅仅通过正式教育，除学校课程，培训、专业会议、讲座、资格认证考试等） 就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用__名词来表示。 专业知识技能的发现： 你大学学习的是什么专业？ 你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？ ...... 小活动：小组没人轮流说出一样自己具备但别人还没有说过的知识技能，每个人谈谈自己目前还不具备但

职业兴趣、技能和价值观的自我探索

职业兴趣、技能和价值观的自我探索 职业兴趣，是指人们对某类专业或工作所抱的积极态度。不同的人对于同一职业可能抱有不同的态度；同一个人对不同的职业也可能抱有不同的态度。一个人对某种职业感兴趣，就会在学习和工作中全神贯注、积极热情，富有创造性地努力完成所从事的工作；反之，他即使聪明能干，也可能在本专业或本行业中毫无建树。 然而一个人的职业兴趣不是与生俱来的，而是以一定的素质为前提，在生活实践过程中逐步发生和发展起来的。由于个体之间在素质和生活实践方面有很大的差异，因此人们的兴趣类型也会表现出很大的个别差异。就拿我来说，我比较热衷于帮助别人，人际交往上更注重和朋友的关系，偏好于具体任务，不善言辞等等。这就使我在选择职业的时候更倾向于找能够满足我亲和需要的工作。 为了进一步了解我的兴趣爱好以及这对我择业方向的确立，我做了BMTI的人格测试。以下是测试结果分析：我的性格类型倾向为“ISFJ ”(内向实感情感判断) 。沉静，友善，有责任感。能坚定不移地承担责任。做事贯彻始终、不辞劳苦。替人着想，细心；，关心别人的感受，努力创造一个有秩序、和谐的工作和家居环境。 据测试结果显示，我这类型的人忠诚、有奉献精神和同情心，理解别人的感受；意志清醒而有责任心，乐于为人所需；十分务实，喜欢平和谦逊的人；耐心地对待任务的整个阶段，喜欢事情能够清晰明确；而且具有强烈的职业道德，所以如果知道自己的行为真正有用时，会对需要完成之事承担责任；具有传统的价值观，十分保守；平和谦虚、勤奋严肃；温和、圆通，支持朋友和同伴；同时也乐于协助别人，喜欢实际可行地帮助他人，利用个人热情与人交往，在困难中与他人和睦相处；不喜欢表达个人情感，但实际上对于大多数的情况和事件都具有强烈的个人反应；关心、保护朋友，愿意为朋友献身，有为他人服务的意识，愿意完成自己的责任和义务。测试结果也说明我适合的领域特征不明显，但是较相关的有医护领域、消费类商业、服务业领域。我适合的职业有：内科医生，营养师，图书/档案管理员，顾客服务代表，外科医生，药剂师，医学研究员等等。 而根据我自身的爱好，以及我目前所学的专业来说，把我未来的职业锁定在药剂师上应该是一个不错的选择，我也比较热衷之类行业。兴趣是我们内心动力和快乐的最终来源，如果我在择业的时候完全不考虑兴趣对职业的影响，为了工作而工作，每日尽是对着对自己来说鼓噪乏味的工作，试问我就怎么热衷于我的职业，怎么在自己的职业中寻求到自己的归属感呢？我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。因此，兴趣与工作的满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。所以我会让我的兴趣和我的职业相吻合。 当然，我也不能只顾着自己的兴趣，我应该要结合自己的兴趣发展和提高自己的技能，技能的强弱决定了一个人工作绩效的高低，一个人要是空有一腔对职业的热情而毫无任何本领，那他也将在这个领域被淘汰。对于我来说，我必须在大学四年里把我的专业知识学好，储备更多的技能资产，当然也包括了人际交往能力，实践能力等等。事实上我现在的能力还处于极其薄弱的地位。而在职场上，技能可以当作我们的本钱，我只有让我本钱多起来，我的职业生涯发展的潜力才会增大。目前我的技能还不够突出，很多技能的培养却又是在课堂之外，这就要求我要主动的树立去培养这些技能的意识了。 还一点也是我很关注的一点，我比较热衷于在工作中找到自己的价值。就比如现在在学校的一些工作中，每次工作完毕我都会想想这次工作做出什么事，什么是值得的什么是不值得的。我这里所说的职业价值观，是指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，

探索自我—能力探索修订稿

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探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift） 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。

3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提出：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal—linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical—mathematical Intelligence) 视觉一空间智力(Visual 一spatial Intelligence)

自我探索价值观

自我探索：價值觀 講師：黃素珍一、發展我的價值體系 （一）價值的重要性 價值就是你認為重要，視為寶貝的東西。 你一出世，在你的生命中就有一個「藏寶箱」了。由孩提時期起，你就開始找尋你覺得有價值的東西，並把它收藏起來。你把找到的每一項寶貝都存在你的「藏寶箱」中。 從家人，特別是你的雙親身上，你選擇了一些你認為是有價值的生活方式。每一項你所選擇的生活方式均被放進了你的「藏寶箱」內，由你朋友的身上，你選擇了更多以為寶貝的觀念，你的藏寶箱就多增加一項寶貝。由你的文化、你的教科書、電視、電影中，你找到了更多所謂的寶貝，你由上百的價值中仔細地挑選後，把你的寶貝一樣一樣的儲存了起來。 突然間，發生了一件怪事：當你成長至十幾歲時，你的藏寶箱也開始擴大了。在你仍然不斷地把寶貝存入箱中的時刻，你開始忘記以前你所存的各項寶貝了，但是他們還是好端端的躺在箱的一角，然後你會發現你的「藏寶箱」中的價值體系，是和權力、健康、性、財富、自由、忠心、誠實相關的。你也開始收集一些你認為有價值的人物，並忽略了那些看來似乎是無關緊要的人。在某些情況下，某些習慣也受到你的重視而進入你的箱中。 你所珍視的價值觀，形成了你這個人，你看重什麼，你就變成那樣的人。 （二）街上帶回的病菌 有人認為我們常不加思索地就接受了一些觀念，就像上一趟街，帶回來一堆病菌一樣。而這些病菌又是什麼？也許你已經列出了無知、放縱私慾、污穢、貪心，這些東西對生命毫無意義，這些「街上的病菌」就像一顆顆的定時炸彈一樣，在你根本沒有預料的當兒就爆炸了，所引發的是對你或對他人劇烈的傷害。進而言之，如果你不去審核一下你所積存的舊寶貝，你也會落入與他們相同的境地！你一定要慎重地，仔細地再重新評估一下你的各項標準，把那些像定時炸彈的觀念給丟掉，不要使自己無端受害。 如果一個人有所謂的「老我」及「新人」，你會發現私慾、欺騙、偷竊、污穢的言語、憤怒、毀謗和惡毒都是「老我」的特點，你又會發現真心、誠實的做事，與人分享、說造就人的好話、憐憫的心、寬恕，是「新人」的特點。 正如你所知道的，許多舊有的生活方式必須放棄，代之的是新的方式。恩慈替代惡毒，憐憫取代冷酷的心，寬恕替代毀謗，在他人正收集著「街上帶回的病菌」的同時，建立起你好的價值體系是一個慎重的、必要的行動。 （三）掌握住那容易放縱的東西 生命中每一項價值標準，都要經過謹慎的選擇，沒有一項是可以不加思索地就接受的，也沒有人可以替你選擇。所謂的「榜樣」就是給人效法的範例，榜樣有好有壞，在重估你的個人價值體系時，你最需要的是追隨一個積極性的榜樣，有些觀念，就像街上帶回來的病菌，都該由一個「非常清醒的」你來好好的評估，「發自內心的和主動的讓自己更美好」要成為你生命中一直保存的一種品格。在審視你的榜樣後，任何一種價值觀念，如果不是讓你更美好、更良善，它一文都不值。 （四）今日不做，等待何時？ 在重新思索及建構的生命中，你不再考慮個人的喜好，反而會去思索如何為大眾的利益而生活，你不再自私，也不羨慕虛名，相反的，你的舉止顯示出你尊重他人就像你看重自己一般，而你則是一個「新造的人」。

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探索白我一能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解白己的缺点，但恐怕也很少有人了解白己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 -- 约拿珊斯敏夫特(Jonathan Swift) 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养白己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和白 我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立白信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从白己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举白己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、白我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你白己。请你用三分钟的时间来推销白己，设法给对方留下深刻印象。

3人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋(aptitude, gift ):每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废(潜能)。 2) 技能(skill ):是经过学习和练习而培养形成的能力。例如: 阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 白我效能感(self-efficacy ):在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的白我效能感，即个人对白己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences) 。在1983 年出版的〈〈智力的结构》(Frames ofMind) 一书中，他提出：智力是多元的------------------ 是由同样 重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的 各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal — linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical — mathematical Intelligence)

探索自我—能力探索

探索自我—能力探索 The following text is amended on 12 November 2020.

探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift） 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动

“你有什么样的能力”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。 3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提

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探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift） 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。 3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。

二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提出：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal—linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical—mathematical Intelligence) 视觉一空间智力(Visual 一spatial Intelligence) 音乐一节奏智力(Musical 一rhythmic Intelligence) 身体—动觉智力(Bodily—kinesthetic Intelligence) 交往一交流智力(Interpersonal Intelligence) 自知一自省智力(Intrapersonal Intelligence)