重庆月子中心:月子餐的制作

重庆月子中心:月子餐的制作

月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点,中国坐月子的习惯古已有之,祖先千年传承下来很多关于坐月子方法:要裹得严严实实,生完孩子每顿饭都要大鱼大肉,什么麻油鸡、大补汤等。中国从汉代就有坐月子的习惯, 所谓月子餐就是月子期间的饮食和调理。但是经过现代医学的实践和验证,传统月子餐的食谱是不准备准确。关于如何制作健康营养的月子餐,那让佳月荟月子中心告诉你。

重庆月子中心:月子餐的制作

一、制作前准备

1、制定月子餐菜谱。产妇在坐月子期问身体处于一个特殊时期,除了补充足够的营养促进产后体力的恢复外,还要哺喂新生儿,因此需要均衡的营养素、多量的汤汁、多样化的主食、丰富的水果蔬菜,总计大约每日3000大卡热量的摄入。由于产妇不定时哺乳,还需要每日增加就餐的次数,一般为每日6餐。

2、根据以上原则,每日分为早、中、晚3次主餐和上午10点、下午3点、晚上8点3次加餐。每天1—2杯牛奶,2—3个鸡蛋。中、

相关文档
月子中心月子餐全记录(自家也能做出月子餐)
月子中心月子餐全记录(自家也能做出月子餐)_预防医学_医药卫生_专业资料。42天月子餐全记录, 一天三顿,外加养颜茶月子餐菜谱 第一周(1-7天)代谢排毒 周一 周...
月子中心中的8大月子餐!
月子中心中的8大月子餐!_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区。月子中心中的8大月子...食材:鸡肉 500g、月子酒 250g、姜糖 50g、清水适量 做法: 1.鸡肉切块,洗净...
月子餐制作
月子餐制作 - ---金牌月嫂的摇篮 ? 月子餐制作 山东 张广利 ? 月子餐的重要性 ? 中医认为,生产过程中产妇耗气伤血,产 后气血两虚。正确的月子餐食谱及...
月子中心的月子餐食谱
月子中心的月子餐食谱_幼儿教育_教育专区 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档月子中心的月子餐食谱_幼儿教育_教育专区。第一周:代谢排毒阶段时间 早餐 8 点 早...
重庆哪家月子中心比较好?月子中心一般多少钱一个月?
月子中心是一个新行业,在重庆现在健康产业有很多,但是大多数妈妈对月子 中心并...市场上的月子会所每家的收费都是不一样的,分会所档次,地区,月子餐等等 来收费...
月子中心的月子餐食谱
月子中心的月子餐食谱_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档月子中心的月子餐食谱_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区。第一周:代谢...
月子餐的制作
月子餐的制作_饮食_生活休闲。育婴员岗位培训 月子餐的制作 课程目录 1 2 3 制作前准备 制作原则 制作后处理 4 月子餐一周食谱举例 制作月子餐的原则是:营养...
普通月子餐制作
制作后厨房用具清洁干净,摆放整齐。 【注意事项】 ■制作月子餐时禁放辛辣、刺激性的调味品。 ■注意月子餐均衡营养,改变传统坐月子期间 只吃小米粥、红糖、鸡蛋...
重庆十大月子中心排名
北部新区龙怀街 1 号保利花园皇冠假日酒店(近保利高尔夫球练习场) 点评:重庆最早的台式月子中心,目前有酒店和独栋别墅两种模式,多对 1 照护模式,台 式月子餐。...
制作月子餐
月子餐制作月子餐制作 ? 主要分为三个步骤: ? 制作前准备 ? 制作 ? 制作后处理 1.制作前准备 ? ? 制定月子餐菜谱。 产妇在坐月子期问身体处于一个特殊...