火柴人涂鸦HD-图文攻略【9】
火柴人涂鸦HD-图文攻略【9】
场景九，出门往上走，就看到两只恐龙在打架，看来我们是要利用这点，提示已经很明显了。
顺着路走看到一个红的恐龙蛋，先不要管，画个钥匙把门打开。
上面又有个蓝色的恐龙蛋，找个位置画两片乌云将两个恐龙蛋都劈开，会出现恐龙追着你，利用风骚的走位将两只恐龙拉到一起，他们就会互相打起来。我们可以通过了。
向上走发现栅栏，画个斧头或者火将其摧毁，继续前进。上面的蓝色蛋可以不用管。
一只刚出生的恐龙直接向你扑过来，赶快往回跑，拉到刚才那两只恐龙打架的地方让他们玩就行。
继续前进又有栅栏，一斧子砍翻之。
前面有两条路，一条被植物挡住了，一条有两个蛋挡住了，小编选择了求稳策略，下雨把植物冲开就能过去。
往右走又看到红色恐龙，马上往回跑。打雷把左边的蓝色蛋劈开，继续让两只恐龙打到一起就行。
桥那边是死路走不通，回头发现悬崖边上有几根支撑的木头，画一把斧头把木头砍掉。桥塌了，可以从桥上过去了。
前面还有3只拦路的蜘蛛，用雷劈之。后面就是过关的洞口了。
跑步的基本技巧和动作要领
跑步的基本技术动作要领 1、头和肩跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复,臂与手跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。 2、躯干与髋跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。 3、腰跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。 4、大腿与膝跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。动力拉伸——前弓身.两脚站距同髋宽.双手放在头后.从髋关节屈体向前.保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。 5、小腿与跟腱跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。 6、脚跟与脚趾跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部
古墓丽影9完美攻略 附地图,文献,遗物等
醒来发现自己被捆成了粽子倒悬在地窖中，摇摆身体撞向另一只“粽子”，它被烛火烧了下去。再摆动身体撞向燃烧起来的横杆，坠落到地上，拼力拔出腹上的木签，忍痛前行。 前面有人被悬吊起来，附近摆满红烛，似乎进行某种邪恶仪式。从柱子上拿起火把，用它来点燃易燃物打开通路。按Q键切到求生本能视角，看到能互动的物体。 重新点燃火把，攀到木架上点燃白布，引燃油桶炸开通路。往前钻洞，遇到怪叔叔，用QTE挣脱他，不要啊不要！游出水洞到溪涧，空中吊着一只竹笼，用火烧断两侧的绳子，竹笼升高，另一道平台沉入水中，被河流冲下来的箱子木桶堆集上面，过去将它们点燃。爬到脚手架跳到空中的竹笼上，燃烧的木桶被倾倒在右边铁笼里，推掉铁笼将燃烧的箱子木桶倾泻到前方，引燃油桶炸开通路。 再遇怪叔叔又是QTE，连续按方向键，接续互动键踢开他。拚力爬出山洞，结束本关卡，出现“古墓丽影”大标题。
来到沿岸峭壁，往前发现救生小艇，想来船上的人登岛了。过独木桥，前面是悬挂于峭壁上的飞机残骸，沿着残骸爬上去，练习竖向和横向攀爬，途中按几次互动键。落身到瀑布的另一边，沿崖边小径走，练习攀爬中再按一次跳跃键，以爬上表面光滑的墙壁。找到珊曼莎的背包，从中拿到火柴、摄像机和双向无线电。
营地×1：庇护岭 文档×1：士兵：鬼潜行者遗物×1：般若之面 定位秘宝×3 图腾×5（挑战：猎鬼者）
进到沿岸森林找到第一个营地：庇护岭（地图1），划火柴生起篝火，试图用无线电联络其他人，只听到嘈杂的电波声。从摄像机里回顾船上发生的事情，萝拉和惠特曼博士意见相左，坚持船只朝龙三角方向行进，得到船长和大伙的赞同，不想落难到这片荒岛上。 暴风雨终于停歇，阳光洒落，萝拉动身寻找食物。离开营地沿山道前行，看到树上悬吊着一具骷髅（地图2），背着一把长弓。爬上附近的石屋顶，走独木桥到树叉上，伸手取得弓箭。 往前走收集箭支，过独木桥用弓箭射杀鹿，狙头的话一箭即可击杀。取得鹿肉后可按地图收集道具，猎杀鹿和鸟可获取50或20点的经验值，此区域可增加300点的经验，超出范围每只仅获1点。按Tab键切出地图，熟悉应用。 返回到拿弓箭的地方，在独木桥的末端悬挂有一只图腾，用弓箭射落它解锁挑战“猎鬼者”，要射掉10只这样的图腾才能完成。在每片地图中都有至少一个挑战，收集指定数量的道具，或者摧毁一定数量的物品等等。在河边有辆坠毁的货车，爬进车厢从士兵身上拾取文档：鬼潜行者。往营地方向走，河边有道木台可以爬上去，找到定位秘宝。这种道具以后经常遇到，在地图上以放大镜图案显示。此时再往地图的南端搜索，在西边崖石下面找到一只图腾。再往东边的巨石搜索，一根低矮的树枝上悬吊有图腾。再探索东边的河道附近，在河南岸的木台上有只秘宝，跳到河里，在小瀑布的下方拾取另一只秘宝。继续往河北岸探索，在独木桥东侧崖石下找到一只图腾。由营地往回走，注意路左侧的树枝悬吊一只图腾。 返回营地用获得的点数学习技能，然后用无线电联系到罗斯船长，将自己的遭遇说给他听，充满自责和沮丧，船长鼓励萝拉坚强起来，让她赶去会合。 离开营地，前往拿弓箭的骷髅附近找到一间小木屋（地图3），进去后屋门被狂风关闭，沿着竖井爬下去，沿着地道找到一间储藏室（地图4），从桌上取得遗物：般若之面，旋转视角得到隐藏信息，得到额外经验。前面的门被锁住了，用火把点燃旁边的杂物进到里间，从案上拿到撬斧。用斧头撬开木门，穿过水道沿竖井（地图5）爬上去。
正确的跑步方法
正确的跑步方法 1、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。 动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。 2、臂与手 跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。 动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。 3、躯干与髋 跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。 动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。 4、腰 跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。 动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。 5、大腿与膝 跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。 动力拉伸——前弓身.两脚站距同髋宽.双手放在头后.从髋关节屈体向前.保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。
6、小腿与跟腱 跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。 动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。 7、脚跟与脚趾 跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。 动力伸拉——坐式伸踝.跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立.慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力.然后抬臀后重复.动作要有节奏，缓慢。 注意事项 1、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双 肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。 2、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、 嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。 3、运动鞋要合适，鞋中要清洁，不要有沙粒。运动服装尽 量宽松些，但要注意保暖，尤其是冬季进行长跑，保暖问题很重要，可以戴帽子和手套。 4、锻炼时间可以是清晨或其他时间，但一般晨起时间较紧 张，冬季更是如此。有人认为在下午4～5点钟活动较好。其依据是，此时气温较高，不易着凉，时间充裕，光线较好，不易出意外。这要根据个人的情况而定。
《古墓丽影9》攻略
《古墓丽影9》超详细图文攻略(1) 序章：逃离洞穴 一开始醒来之后劳拉发现自己被紧紧地束缚着，这里我们要轮流按左右(AD)来让劳拉摆动，目的是触碰到火焰让其将绳索燃烧从而脱离束缚(左右摇摆要摇摆到最大幅度再换方向)。 高空掉下来的劳拉不幸碰到地上的长铁钉，被其刺穿了左腰，这里我们要猛按E将其拔出。 之后伤痕累累的劳拉蹒跚地走出洞穴寻找出路，沿途左手边有火炬，可以按动作键E拾取。 拿着刚到手的火炬正好遇到了前方阻碍的货物，此时我们可以按住E点燃货物从而烧出一条生路
穿过刚才的障碍之后劳拉貌似来到了死胡同，但是不要害怕，美女的身材不是开玩笑的，淡定地向前走罗拉会侧身从岩缝中通过。 穿过缝隙以后劳拉可以按Q启动生存本能，寻找求生的途径。 (此时经过岩缝时被淋湿的火炬可以在火盆处按住E被重新点燃)
看到可行的道路之后来到左边按空格攀上木架，在布条处按住E用火把点燃布条。 火势会不断蔓延至对面引燃油桶从而炸出一条生路。路出来以后劳拉可以爬上前方的木台， 钻过下面的缝隙。不妙！爆炸声貌似引来了拾荒者，正当劳从岩隙中爬行时， 突然出现的拾荒者抓住了她的双脚，赶紧迅速按左右左右摆脱危机！当劳拉成功挣脱之后， 上方的岩壁也同时崩塌，阻止了拾荒者的前进，真是万幸啊！接下来只需继续前进即可。 一段前行之后，劳拉来到了处于两面水帘之间的洞穴，到底该如何脱离困境呢？ 没错！就是启用求生本能(按Q)啦！好好利用场景中发亮的物体逃出生天吧！ 细心的同学可能发现了劳拉的火炬又熄灭了。这里我们可以穿过第二道水帘，在火盆处可以重新将其点燃。
重新拿到火之后我们把前面拴住水闸的两根木棒烧掉，之后水闸便会落下，拦住经过的货物。嘿嘿，有火有货物聪明人会想啥呢？当然是烧了他们呗～为啥要点燃他们呢？ 因为刚开始我们发现了发亮的油桶和鱼雷，有火才能爆炸嘛！因为有水帘的阻隔， 劳拉并不能直接去点火，那只能靠货物啦，但是货物通过水帘也会被灭火哟！ 别怕别怕，隔壁有点火专用通道嘛！ 序章：逃离洞穴2 现在我们把货物点着然后走到楼梯上方，面对着悬挂的平台对过去，就是前进加空格就好了。
【跑步的正确姿势有什么讲究】 正确的跑步姿势分解图
【跑步的正确姿势有什么讲究】正确的跑 步姿势分解图 跑步的正确姿势有什么讲究篇一当我们提到运动，健身，不少人会马上联想到跑步。我想这是因为相较其他运动，跑步算是好入门，且能看见成效。正确的姿势让提升你的跑步效率，同时减少受伤的风险，而错误的姿势只会让你跑的很累，时间久了还容易累计慢性运动伤害。 一、跑步前，做好热身运动跑步前记得一定要热身。一些全身和脚部的缓和性热身运动必不可少，如腿部拉伸运动、揉搓膝盖，让关节、肌肉、韧带等得到预热，以免突然运动因关节僵硬而受伤。 二、跑步时，身体各部位协调1.头部请抬头收下巴跑步时视线朝前方、往下约30度左右，或看向前方约5-10米处，保持抬头挺胸、收下巴的姿势，。因为抬头直视前方时，下巴会自然抬起，呼吸反而会变得不容易，反之，视线若往下移一点，下巴自然会收起来，呼吸也会比较轻松。此外，也不要自顾自地低头猛跑，这样身体会向前倾、重心往前，容易造成颈部和腰部的负担。 2.肩部不要用肩膀摆动双臂，更不要耸肩，如果肩膀很容易紧绷，可在摆动双臂时让手肘靠近肋骨，或随时放下双手，让双手在两侧放松悬晃几秒。 3.手臂手肘弯曲如钟摆摆动放松肩膀，肘关节大约呈九十度角，以肩膀为轴心放松地摆动。手臂摆动的左右幅度不应过大，以手肘为出发点，将一只手臂往后摆，另一只手臂自然往前，就像钟摆一样。摆动的幅度以肋骨或腰际做为中心点，手指向后到肋骨为止，手肘向前也只到肋骨为止。可想像用手肘击打后方的人，而不是出拳打前面的人。此外，手应尽量放松，自然握拳，好像手心里握着一个鸡
蛋，不要把它捏碎。 4.躯干背拉直缩小腹挺胸、缩小腹，背部拉直，彷佛是一条拉得笔直的线，身体微微向前倾。切记不要弯腰或拱背，以免造成背部的负担而疼痛。 三、跑步后，做好身体调节动作不要马上坐下或躺下休息，可以在温暖的地方做些舒缓的慢走动作，如果疲累到必须躺下，就将双脚举高至头部约15至30厘米的水平。 篇二头和肩：跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。 动力伸拉——耸肩。 1、头和肩跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。 动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。 2、臂与手跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。 动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。 3、躯干与髋跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。
bigfish大鱼解谜游戏合辑
bigfish大鱼解谜游戏合辑 bigfish大鱼解谜有哪些？小编为大家带来bigfish大鱼解谜游戏合辑！包括大家耳熟能详的《千户之屋》、《神秘视线》等等，喜欢的小伙伴们快来看一看吧！ 1.《神秘视线5》 游戏简介：《神秘视线5：重返幽灵山庄》是由Bigfish自主研发的《神秘视线》系列解谜游戏已成为旗下的招牌作品，该系列的每一代都为我们带来了惊喜，最新的《神秘视线5：重返幽灵山庄》则融合了更多时下流行的解谜元素，设计的更加耐人寻味。 相关攻略：神秘视线5攻略大全 下载地址：苹果安卓 2.《千户之屋2》 游戏简介：四宗离奇的命案将凯特·瑞德带到了超乎想象的世界，引领她解开这些秘密。
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4.《女巫遗产4》 游戏简介：《女巫的遗产2:巫后的巢穴》是一款解谜游戏，游戏的剧情讲述的是从女巫伊利莎白杀死了琳恩的家人之后已经过去了多年，由于你的帮助，琳恩才得以幸存。 相关攻略：女巫遗产4攻略大全 下载地址：苹果安卓 5.《乌鸦森林之谜攻略》 游戏简介：想象一下，你在太阳落山，暴风雨之后醒来的情景。你发现自己躺在小镇外的路边。随着身体记起你内心无法或不会回想起的最近惊险历程，你感到脊背一阵颤栗…你敢揭开枫溪镇由来已久的神秘面纱吗？什么样的古老恶灵潜藏在佛蒙特看似宁静的田园之地？寻找失踪的少女，并在惊心动魄的侦探故事中解救自己，“解密之枫叶溪幽灵”，无疑是一部悬疑解密类游戏佳作！
涂鸦上帝种合成攻略攻略一个不少
涂鸦上帝种合成攻略攻略 一个不少 The final edition was revised on December 14th, 2020.
一.动物（共10种） 1. 蛋+风=鸟 2. 蛋+土=恐龙 3 .蛋+沙子=乌龟 4 .蛋+沼泽=蜥蜴 5. 蜥蜴+土=兽 6. 兽+水=鲸鱼 7 .人+兽=家畜 8. 细菌+浮游生物=鱼 9. 蠕虫+沼泽=蛇 10. 鱼+兽=海豚 二.阴阳（共8种） 1. 能量 = 火 + 风 2.生命 = 能量 + 沼泽 3.电 = 金属 + 能量 4.蛋 = 生命 + 石头 5.种子 = 生命 + 沙子 6.一样很拽的东西 = 人 + 人 7.血 = 人 + 恐龙 8.毒药 = 工具 + 蝎子 三.食物（共10种） 1.毛 = 人 + 家畜 2.肉 = 人 + 家畜 3. 奶 = 人 + 家畜 4. 羽毛 = 鸟 + 猎人 5. 香烟 = 纸 + 烟草 6 小麦 = 农田 + 种子 7 面粉 = 石头 + 小麦 8 面团 = 面粉 + 水 9 面包 = 火 + 面团 10 啤酒 = 酒精 + 面包
四.土（共8种） 1 土 2 石头 = 火山 + 风 3 沙子 = 石头 + 水 4 金属 = 石头 + 火 5 玻璃 = 沙子 + 火 6 粘土 = 沙子 + 沼泽 7 石灰石 = 贝壳 + 石头 8 化肥 = 家畜 + 草 五.运输（共10种） 1 轮子 = 木头 + 工具 2 小船 = 水 + 木头 3 推车 = 木头 + 轮子 4 机车 = 推车 + 蒸汽引擎 5 汽车 = 石油 + 推车 6 飞机 = 风 + 汽车 7 大船 = 木头 + 小船 8 蒸汽船 = 大船 + 蒸汽引擎 9 马车 = 推车 + 兽 10 帆船 = 大船 + 纺织物 六.风（共5种） 1 风 2 蒸汽 = 风 + 水 3 灰尘 = 风 + 土 4 暴风 = 能量 + 风 5 灰烬 = 灰尘 + 火 七.原始生物（共10种） 1 细菌 = 生命 + 沼泽 2 杂草 = 生命 + 水 3 蘑菇 = 杂草 + 土 4 苔藓 = 杂草 + 沼泽
涂鸦上帝五大任务关卡通关攻略
涂鸦上帝五大任务关卡通关攻略 小编为大家带来的是涂鸦上帝五大任务关卡通关攻略，希望这篇涂鸦上帝五大任务关卡通关攻略能够为大家提供帮助！ 涂鸦上帝的玩法十分简单，游戏中用拥有不同的主元素，然后通过不同的元素搭配，则是能够生成新的元素或者物质。而游戏的趣味性就在于，不断的探索元素过程当中，最终尝试出新的元素，那么其成就感自然是不言而喻的。玩家们可以模拟整个地球的起源，最终不断发展到未来的 时代。 提示：值得一提的是能够进行合成的元素，显示为白色边框。暂时不可合成的则是虚线边框，最后不能合成的则是蓝色边框。 涂鸦上帝任务：圣诞老人快跑 本关卡就是要模拟圣诞老人，由于圣诞老人实在太忙了，所以你需要帮助圣诞老人派送礼物。然后进入关卡后，可以看到不同的人需要不同的礼物。蝙蝠侠需要礼物【小丑】，长得像乌贼的家伙则是需要【牺牲】，吸血鬼需要一副墨镜、恶龙最爱的自然就是【黄金】了。僵尸最喜欢吃的自然就是【脑袋】了。 蒙着头的家伙则是需要一个【死亡星】，机器人则是需要一瓶饮料，包括【龙舌兰】或是【伏特加】都是可以的。而长头发的科学家则是想要【贤者之石】，长得像哥伦布的家伙则是需要【水晶球】。最后猫王需要的自然就是一把吉他了!以上就是Doodle god圣诞老人任务综述! 下面为大家带来涂鸦上帝任务攻略：圣诞老人配方表 小丑：人+金属=武器：人+武器=刺客刺客+混沌=小丑(蝙蝠侠的礼物齐了) 脑子：人+死亡=僵尸：人+僵尸=脑子(僵尸的礼物也齐了，非常的简单) 啤酒：水+火=酒精：酒精+小麦=啤酒(这个算是礼物，但是还不够) 牺牲：宗教+死亡=牺牲了(怪物最喜欢的了)
墨镜：沙+火=玻璃：火+虚空=太阳：玻璃+太阳=墨镜(这样吸血鬼的礼物墨镜也就有了!) 水晶球：沙+火=玻璃：魔法+玻璃=水晶球(然后长得像哥伦布的家伙的礼物也有了) 死星：人+金属=武器：武器+虚空=死星(这样礼物又齐了一个) 贤者之石：金属+水=水银;魔法+水银=贤者之石，然后先知的礼物也是齐了! 黄金：金属+水=水银;魔法+水银=贤者之石贤者之石+金属=黄金(这样恶龙最喜欢的礼物就 有了) 下面就是各种酒的节奏了：酒精+草=苦艾酒：水+酒精=伏特加：蠕虫+酒精=龙舌兰L刺客+水=海盗:海盗+伏特加(酒精)=朗姆酒 吉他：人+树=木头;木头+音乐=吉他，这样猫王最喜欢的礼物就有了! 而以上就是涂鸦上帝任务攻略之圣诞老人关卡了，希望小编为大家带来的攻略，能够给大家带来帮助，下面继续带来的则是任务【拯救公主】，主要就是从恶龙手中救出公主! 【拯救公主】任务关卡： 拯救公主这个关卡，主要就是从恶龙手中救出公主即可。首先我们先排出勇士，然后会直接被恶龙变成烤肉，接着排出团队则去打龙，然后直接把龙给搞死了，但是公主还需要继续救出来。于是排出魔法师进行探险，然后在迷宫里头可以找到公主，最后公主就救出了啊!就是这么简单! 【拯救公主】配方表 第一次探险：盗贼+龙=灰(果然死了233333，估计是面都没见到就死了) 第二次探险：矮人+斧子=士兵(人类+剑=士兵)：士兵+龙=烤肉，这次是直接被烤成烤肉了! 首先需要作出团队才能PK恶龙：矮人+斧子=士兵：士兵+牧师=圣骑士;人类+魔法=精灵：魔法+书=符咒：符咒+精灵=魔法师 最后：魔法师+圣骑士=队伍 死三次探险：接着团队+恶龙=死龙了，虽然把恶龙干掉了，但是公主仍然没有找到，所以需要继续探险。 接着【国王】+【队伍】=【任务】，然后【队伍】+【死龙】可以获得【钥匙】。【冒险者(士兵+魔法师)】+【任务】 得到【经验】+黄金。 再接着【龙】+【任务】=【山】：【山】+【龙】=【龙穴】：【小偷】+【龙穴】=【暗门】：【暗门】+【钥匙】=【陷阱】：【巫师】+【陷阱】=【迷宫】+【灰烬】!!!最后【队伍】+【迷宫】=【经验】+【黄金】+【公主】 此时公主就已经救出来了，就是这么趣味性十足，同时简单有趣。关于【拯救公主】这关大家快去试试吧!而下面带来的则是【魔鬼与上帝】的涂鸦上帝任务攻略，希望能为大家带来帮助。
探险破案类游戏
首先登场的是我最喜爱的兔子ERS家的作品，估计里面很多作品大家都是耳熟能详，兔子的游戏画风独特，可玩性很强： ERS阿扎达3：魔幻之书 ERS阿扎达4：元素 ERS超越未知：时间之谜 ERS沉迷之梦：姐妹情深 ERS沉迷之梦2：灵魂收集者 ERS哥特式小说：黑暗传奇 ERS过往之灵：梅多斯镇的白骨 ERS黑暗传说1：爱伦坡的莫格街谋杀案 ERS黑暗传说2：爱伦坡之黑猫 ERS黑暗传说3：爱伦坡之过早埋葬 ERS黑暗传说4：爱伦坡的金甲虫 ERS黑暗传说5：爱伦坡之红死魔的面具 ERS黑暗传说6：爱伦坡之厄舍府的倒塌 ERS黑暗街巷：半影汽车旅馆 ERS幻象2：困境峰 ERS黄昏幻象1：13号房客 ERS黄昏幻象2：奇妙动物汇 ERS皇后的故事：野兽与夜莺 ERS救赎墓园1：乌鸦的诅咒 ERS救赎墓园2：受难孩童 ERS救赎墓园3：死亡证词 ERS救赎墓园4：迷途者之救度 ERS救赎墓园5：苦痛冰霜 ERS狼影迷踪1：满月的诅咒 ERS狼影迷踪2：家庭的诅咒 ERS狼影迷踪3：被诅咒的婚礼 ERS狼影迷踪4：绯色月下 ERS冷酷面具1：神秘威尼斯 ERS冷酷面具2：邪恶的执着
ERS冷酷面具3：妒忌的代价 ERS冷酷面具4：背叛者的遗产 ERS冷酷面具5：艺术家与伪装者ERS木偶秀1：神秘玩具谷 ERS木偶秀2：无罪灵魂 ERS木偶秀3：失落的小镇 ERS木偶秀4：重返欢乐谷 ERS木偶秀5：天命未尽 ERS木偶秀6：闪电袭击 ERS闹鬼大厅1：青山疯人院 ERS闹鬼大厅2：童年恐惧 ERS闹鬼大厅3：布莱克默博士的复仇ERS闹鬼大厅4：噩梦居者 ERS奇思妙想：两只鸽子 ERS神秘幽灵1：琥珀少女 ERS鬼魂之谜2：凤凰之歌 ERS鬼魂之谜3：黑暗牛头怪 ERS鬼魂之谜4：银色之箭 ERS平安夜：午夜召唤 ERS音乐大师1：死亡乐章 ERS音乐大师2：生命乐章 ERS音乐大师3：虚无乐章 ERS音乐大师4：黑暗天赋 ERS幽灵传说1：黑桃皇后 ERS幽灵传说2：青铜骑士 ERS幽灵传说3：送葬者 ERS幽灵传说4：音之诅咒 ERS幽灵传说5：石头来客 ERS遗忘之书：魔法王冠 ERS真人秀：致命一枪
幸存者任务怎么做 幸存者的皮肤如何获得
幸存者任务怎么做 幸存者的?肤如何获得 涂鸦上帝是?款?常有创意的游戏，玩家可以?四种基础元素组合出世间万物。在幸存者任务中，我们需要获得?肤，那么涂鸦上帝幸存者?肤如何获得呢?请看?袋?编glp带来的这篇攻略。 涂鸦上帝幸存者?肤获得： 海洋+?=?，?+打??=?头+?，?头+绳?=针线，游戏+?=?体，?体+斧头=?肤+?。另外附上涂鸦上帝幸存者任务全攻略： 第?、?+海洋=?，?+太阳=盐。在这??加?些物价可以得出?些?活?品，玩家若是需要什么不妨??组合?下。 第?、?头+?头=?花，?+数=树叶+棍?，树叶+花?=篝?，篝?+树叶=烟。 第三、树叶+?棍=庇护所，沙+?=粘?，粘?+太阳=砖头，砖头+砖头=墙壁，墙壁+庇护所=棚屋。这?组合的是住所。 第四、棍?+?头=锤?，锤?+?头=打??，打??+棍?=斧头，斧头+棍?=?，斧头+树=?头。这?组合的是?具。 第五、?+棕榈=椰?+藤本植物，藤本植物+藤本植物=绳?，绳?+?头=?筏，?筏+海=?暴。 第六、海洋+?=?，?+打??=?头+?，?头+绳?=针线，游戏+?=?体，?体+斧头=?肤+?，?+?=?排，针线+?肤=帆布，帆布+棍?=帆，?筏+帆布=帆筏，帆筏+海=蛤蜊。 第七、?+地图=宝藏，宝藏+?=指南针+??+望远镜，望远镜+?=?帆+?帆。在这?要记住，?烟是海盗船，不能防烟给?的啊!
第?、篝?+?头=灰烬+?炭+篝?，篝?+粘?=陶瓷，??+?体=?+蹄筋+?肤。第九、结局介绍： ?种是——烟+?帆=商?，?+商?=救赎。 另?种——烟+?帆=海盗，海盗+??=拷打。
标准跑步的姿势是怎样的
标准跑步的姿势是怎样的 标准跑步的姿势是怎样的 要素一：摆臂 摆臂是在跑不过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不漏手，后不漏肘，自然的随着脚步而摆动。 要素二：落地缓冲 如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。 要素三：呼吸 跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重是可以采用嘴吸嘴呼方式。 要素四：抬头挺胸 跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了。 要素五：心率 慢跑作为一种养生的有氧运动，就要和快速跑区分开来。一般来说，最适合身体锻炼的心率律动次数是：（220-年龄）60%左右。大
家跑步的时候可以适当的测量以下。 跑步有哪些好处 1、防止你的骨骼，肌肉退化 我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。 2、告别臃肿身材 许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。 3、维持并提高总体的身体水平 跑步是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇，降低血液凝块的危险，锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。 4、抵抗疾病 跑步还能够大大的降低患有乳腺癌和中风的机率。医生经常会建议那些处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人平时多跑跑步。 5、让你更加自信 慢跑像其他一些单人运动一样，它可以增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。他让你真实的越过某个山峰，穿过某个障碍、在意识到你的身体已经更加强
古墓丽影9图文全攻略
古墓丽影9超详细图文攻略 作者：Larryhua 本攻略不包含支线古墓攻略，请浏览本人的支线古墓攻略大全： https://www.360docs.net/doc/7418714403.html,/thread-1428270-1-1.html 序章:逃离洞穴 一开始醒来之后劳拉发现自己被紧紧地束缚着,这里我们要轮流按左右(AD)来 让劳拉摆动, 目的是触碰到火焰让其将绳索燃烧从而脱离束缚(左右摇摆要摇摆到最大幅度 再换方向)。 高空掉下来的劳拉不幸碰到地上的长铁钉,被其刺穿了左腰,这里我们要猛按E 将其拔出。 之后伤痕累累的劳拉蹒跚地走出洞穴寻找出路,沿途左手边有火炬,可以按动作 键E拾取。
拿着刚到手的火炬正好遇到了前方阻碍的货物,此时我们可以按住E点燃货物从 而烧出一条生路
穿过刚才的障碍之后劳拉貌似来到了死胡同,但是不要害怕,美女的身材不是开 玩笑的, 淡定地向前走罗拉会侧身从岩缝中通过. 穿过缝隙以后劳拉可以按Q启动生存本能,寻找求生的途径. (此时经过岩缝时被淋湿的火炬可以在火盆处按住E被重新点燃) 第一章:荒野求生 从洞穴出来以后往左边一路直走,路上按提示前行即可. 不久之后劳拉失手掉落山谷找到一处营地歇息。一晚休息之后劳拉饿了,需要捕猎进食。从营地出来以后前进,看到吊在树上带有弓的尸 体。 这里我们按照下图指示爬到树干上,然后趁尸体摇摆到我们身边是伸手去 拿弓 （在尸体荡过来的时候按右键靠近）.
获得临时长弓之后就可以去打猎了!我们顺着溪水向下走就会见到小鹿, 之后按鼠标右键拉弓瞄准, 可以按Z放大焦距,最后按住鼠标左键蓄力一击射死 可怜的鹿, 获得我们的食物。之后原路返回,这个时候导航标已经出现了. 如果按Q开启求生本能的话可以看到直通天空的光柱, 以后我们都可以用这个光柱来找到目的地的方向.
《涂鸦上帝 Doodle God HD》合成全攻略
《涂鸦上帝 Doodle God HD》合成全攻略《涂鸦上帝 Doodle God》是一款创意和休闲并存的小游戏，在益智休闲的同时也能充分发挥每位玩家的想象力。游戏十分耐玩，操作也十分的简单，或许通过创造元素，你还会对人类的进化是产生各种思索，甚至在感受造化万物的掌上世界的同时，还会感受到涂鸦的快乐。我们一起来看看游戏合成攻略吧！ 风 风+土=尘土 无线电波+无线电波=放射性 能量+风=风暴 火+尘土=灰烬 真空+电=无线电波 岩浆+水=石头+蒸汽 火
土+火=岩浆 能量+火=等离子体细菌+沼泽=虫子+硫磺树+火=煤炭 煤炭+水=石油 化肥+石灰石=硝石等离子体+虚空=太阳 水
酒精+水=伏加特火+水=酒精水+金属=快银土+水=沼泽 土 沙+火=玻璃放射性+金属=钚
草+家畜=奶+肥料 金属+贤者之石=黄金 沙+沼泽=粘土 火+石头=金属 风+石头=沙 贝壳+石头=石灰石 岩浆+水=石头+蒸汽 八卦图 石头+生命=蛋 金属+能量=电 工具+蝎子=毒=蘑菇+工具 风+水=能量=酒精+火 能量+沼泽=生命 半神+快银=贤者之石 人+人=性 虚空=创造100个元素后系统赠送的猎人+恐龙=恐龙+血 沙+生命=种子
骷髅头 火+鸟=凤凰 灰烬+生命=鬼魂 生命+尸体=僵尸吸血鬼+野兽=狼人 风暴+鸟=雷鸟 恐龙+火=龙 粘土+生命=泥人 尸体+僵尸=食尸鬼 树+生命=树人 人+血=吸血鬼动物（猫咪图标）
水+野兽=鲸鱼蛋+土=恐龙风+蛋=鸟蛋+沙=乌龟蜥蜴+土=野兽水+蛇=鱼人+野兽=家畜野兽+鱼=海豚沼泽+虫=蛇植物
【奔跑吧】跑步技术之跑步姿势!
“喜欢跑步， 喜欢身边习习而过的凉风， 喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣， 喜欢感受思想的天马行空， 喜欢努力奔跑时的大汗淋漓， 喜欢肆意自由而急促的呼吸， 喜欢冲刺时的快感以及喜悦。” 跑步是一门艺术，也是一门技术，良好的跑姿可以让人更精神抖擞，也能让人看着更帅气，还能有效避免运动损伤，更能提升跑步效率，小编跑龄4年半，进行过较系统的跑步教练培训，也完成过100公里以上的超级越野跑，今天简单为大家分享一些自己对于跑步姿势的理解，希望能对大家有用，也请各位跑步大咖不吝指教。 注意：本文所讲跑步姿势仅指符合国际主流的、且针对没有专业基础的普通跑者的长跑（非专业选手）姿势。根据自己身体结构自然而形成跑步技术的专业运动员不在本文讨论范围之内。 一、良好跑姿的重要性 1，预防运动损伤的产生 良好的跑姿能让身体成为一个天然的避震系统，藉由流畅的动作与适当的体干位置来分散冲击，避免身体受伤。 我们在奔跑的过程中，每次与地面的接触，身体都将承受很大的压力，甚至达到自身体重的3-5倍。考虑到奔跑迈步的重复性，错误的动作模式会对肌肉、骨骼、肌腱和韧带造成巨大的压力，长时间使用不正确的姿势进行跑步，则会大大增加发生运动损失的几率。如过大的步幅会增加运动损伤的几率①。
当不良的跑步技术加上身体结构异常（尤其是脚、胫骨、大腿骨和骨盆错位）时，受伤的风险更会大大提高。因为当腿骨在垂直方向上不是直线的时候，骨骼两侧的肌肉受力不均匀，就会导致关节或结缔组织受伤。如脚内翻或外翻也会增加发生运动损伤的几率②。 2，可有效提升跑步效率 良好的跑姿，可以让身体的每一块肌肉都充分发挥，帮助你跑得更快；也能让你每一步都能更加省力，帮助你跑得更远。 一直以来，肯尼亚和埃塞俄比亚运动员在中长距离路跑赛事中处于垄断地位，“中国极限马拉松第一人”陈盆滨认为这和他们的跑姿息息相关，“他们的跑姿非常漂亮，跑起来很轻盈，因为他们基本上肌肉发力很少，发力的地方以胯和脚踝为主，脚底下是非常干净的。” 3，还可帮助你撩妹撩汉 良好的跑姿在让人更加阳光、精神的同时，还可以改善体态，让身体更和谐，甚至提升个人精神层次、生活愿景。 不管是比赛还是约跑时，即使我们不比别人快，但只要跑姿良好，拍照比较帅气，就赢在了起跑线，给人一种赏心悦目的感觉，甚至有助于遇见美好，邂逅爱情。 （Ryan Hall，被誉为“标准跑姿模特”） 二、良好的跑步姿势 1，没有标准的跑姿，只有合理的要求
DoodleGod涂鸦上帝全部合成办法及猜谜全攻略
D o o d l e G o d涂鸦上帝全部合成办法及猜谜全 攻略 集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
D o o d l e G o d涂鸦上帝全部合成方法,及猜谜全攻略动物（共10种） 1蛋+风=鸟 2蛋+土=恐龙 3蛋+沙子=乌龟 4蛋+沼泽=蜥蜴 5蜥蜴+土=兽 6兽+水=鲸鱼 7人+兽=家畜 8细菌+浮游生物=鱼 9蠕虫+沼泽=蛇 10鱼+兽=海豚 阴阳（共8种） 1能量=火+风 2生命=能量+沼泽 3电=金属+能量 4蛋=生命+石头 5种子=生命+沙子 6一样很拽的东西=人+人 7血=人+恐龙 8毒药=工具+蝎子 食物（共10种）
1毛=人+家畜 2肉=人+家畜 3奶=人+家畜 4羽毛=鸟+猎人 5香烟=纸+烟草 6小麦=农田+种子 7面粉=石头+小麦 8生面团=面粉+水 9面包=火+生面团10啤酒=酒精+面包土（共8种） 1土 2石头=火山+风 3沙子=石头+水 4金属=石头+火 5玻璃=沙子+火 6粘土=沙子+沼泽 7石灰石=贝壳+石头8化肥=家畜+草 运输（共10种） 1轮子=木头+工具2小船=水+木头 3推车=木头+轮子
4机车=推车+蒸汽引擎 5汽车=石油+推车 6飞机=风+汽车 7大船=木头+小船 8蒸汽船=大船+蒸汽引擎9马车=推车+兽 10帆船=大船+纺织物 风（共5种） 1风 2蒸汽=风+水 3灰尘=风+土 4暴风=能量+风 5灰烬=灰尘+火 原始生物（共10种） 1细菌=生命+沼泽 2杂草=生命+水 3蘑菇=杂草+土 4苔藓=杂草+沼泽 5浮游生物=细菌+水 6蠕虫=浮游生物+土 7甲虫=土+蠕虫 8蝴蝶=风+蠕虫 9贝壳=浮游生物+石头
古墓丽影9全章节图文攻略
古墓丽影9-全章节图?攻略 序章：逃离洞? ?开始醒来之后劳拉发现??被紧紧地束缚着,这?我们要轮流按左右(A D)来让劳拉摆动, ?的是触碰到?焰让其将绳索燃烧从?脱离束缚(左右摇摆要摇摆到最?幅度再换?向)。 ?空掉下来的劳拉不幸碰到地上的长铁钉,被其刺穿了左腰,这?我们要猛按E将其拔出。 之后伤痕累累的劳拉蹒跚地?出洞?寻找出路,沿途左?边有?炬,可以按动作键E拾取。
拿着刚到?的?炬正好遇到了前?阻碍的货物,此时我们可以按住E点燃货物从?烧出?条?路 穿过刚才的障碍之后劳拉貌似来到了死胡同,但是不要害怕,美?的?材不是开玩笑的, 淡定地向前?罗拉会侧?从岩缝中通过.
穿过缝隙以后劳拉可以按Q启动?存本能,寻找求?的途径. (此时经过岩缝时被淋湿的?炬可以在?盆处按住E被重新点燃) 看到可?的道路之后来到左边按空格攀上?架,在布条处按住E??把点燃布条. ?势会不断蔓延?对?引燃油桶从?炸出?条?路.路出来以后劳拉可以爬上前?的?台,
钻过下?的缝隙.不妙!爆炸声貌似引来了拾荒者,正当劳从岩隙中爬?时, 突然出现的拾荒者抓住了她的双脚,赶紧迅速按左右左右摆脱危机!当劳拉成功挣脱之后, 上?的岩壁也同时崩塌,阻?了拾荒者的前进,真是万幸啊!接下来只需继续前进即可. ?段前?之后,劳拉来到了处于两??帘之间的洞?,到底该如何脱离困境呢? 没错!就是启?求?本能(按Q)啦!好好利?场景中发亮的物体逃出?天吧! 细?的同学可能发现了劳拉的?炬又熄灭了.这?我们可以穿过第?道?帘,在?盆处可以重新将其点燃.
涂鸦上帝248种公式合成图文攻略
涂鸦上帝248种公式合成图文攻略 《涂鸦上帝》是一款风靡全球的益智解谜手游，玩家需要利用风、火、土、水四种基本元素组合成各种新元素。对于刚接触这款游戏的玩家来说，涂鸦上帝怎么合成是最关心的一个问题，只有知道了合成的方法和公式才能创造新奇的世界。今天，小编就和大家分享下涂鸦上帝248种公式合成图文攻略，手把手教你合成所有需要的元素。 涂鸦上帝一共能合成248种物种，其中包含动物、阴阳、食物、土、风、水、火、原始生物、运输、植物、神秘生物、人、文明、科技、太空、戒律、魔法等众多元素。小编为大家带来的涂鸦上帝248种公式合成图文攻略中的公式是按照剧情走向一步一步进行构建的，从头开始的玩家可以轻松完成涂鸦上帝全部元素的收集。 涂鸦上帝合成攻略：风 风+土=尘土 风 + 水= 蒸汽 无线电波+无线电波=放射性
能量+风=风暴 火+尘土=灰烬 真空+电=无线电波 岩浆+水=石头+蒸汽涂鸦上帝合成攻略：火 土+火=岩浆 能量+火=等离子体 细菌+沼泽=虫子+硫磺树+火=煤炭 煤炭+水=石油 化肥+石灰石=硝石 等离子体+虚空=太阳涂鸦上帝合成攻略：水
酒精+水=伏加特 火+水=酒精 水+金属=快银 土+水=沼泽 涂鸦上帝合成攻略：土 沙+火=玻璃 放射性+金属=钚 草+家畜=奶+肥料 金属+贤者之石=黄金沙+沼泽=粘土
火+石头=金属 风+石头=沙 贝壳+石头=石灰石 岩浆+水=石头+蒸汽 涂鸦上帝合成攻略：八卦图 石头+生命=蛋 金属+能量=电 工具+蝎子=毒=蘑菇+工具 风+水=能量=酒精+火 能量+沼泽=生命 半神+快银=贤者之石 人+人=性 虚空=创造100个元素后系统赠送的猎人+恐龙=恐龙+血 沙+生命=种子 涂鸦上帝合成攻略：骷髅头
跑步的正确姿势
1、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。 动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。 2、臂与手 跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。 动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。 3、躯干与髋 跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。 动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。 4、腰 跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。 动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。 5、大腿与膝 跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。 动力拉伸——前弓身.两脚站距同髋宽.双手放在头后.从髋关节屈体向前.保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。 6、小腿与跟腱
跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。 动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。 7、脚跟与脚趾 跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。 动力伸拉——坐式伸踝.跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立.慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力.然后抬臀后重复.动作要有节奏，缓慢。
《涂鸦上帝 Doodle God》游戏元素配合攻略
《涂鸦上帝Doodle God》游戏元素配合攻略 阴阳（共8种） 1.能量 = 火 + 风 2.生命 = 能量 + 沼泽 3.电 = 金属 + 能量 4.蛋 = 生命 + 石头 5.种子 = 生命 + 沙子 6.sex = 人 + 人 7.血 = 人 + 恐龙 8.毒药 = 工具 + 蝎子
食物（共10种） 1.毛 = 人 + 家畜 2.肉 = 人 + 家畜 3.奶 = 人 + 家畜 4.羽毛 = 鸟 + 猎人 5.香烟 = 纸 + 烟草 6.小麦 = 农田 + 种子 7.面粉 = 石头 + 小麦 8.生面团 = 面粉 + 水 9.面包 = 火 + 生面团 10.啤酒 = 酒精 + 面包土（共8种） 1.土 2.石头 = 火山 + 风 3.沙子 = 石头 + 水 4.金属 = 石头 + 火 5.玻璃 = 沙子 + 火 6.粘土 = 沙子 + 沼泽> 7.石灰石 = 贝壳 + 石头 8.化肥 = 家畜 + 草 运输（共10种） 1.轮子 = 木头 + 工具 2.小船 = 水 + 木头 3.推车 = 木头 + 轮子
4.机车 = 推车 + 蒸汽引擎 5.汽车 = 石油 + 推车 6.飞机 = 风 + 汽车 7.大船 = 木头 + 小船 8.蒸汽船 = 大船 + 蒸汽引擎 9.马车 = 推车 + 兽 10.护卫舰 = 大船 + 纺织物风（共5种） 1.风 2.蒸汽 = 风 + 水 3.灰尘 = 风 + 土 4.暴风 = 能量 + 风 5.灰烬 = 灰尘 + 火 原始生物（共10种） 1.细菌 = 生命 + 沼泽 2.杂草 = 生命 + 水 3.蘑菇 = 杂草 + 土 4.苔藓 = 杂草 + 沼泽 5.浮游生物 = 细菌 + 水 6.蠕虫 = 浮游生物 + 土 7.甲虫 = 土 + 蠕虫 8.蝴蝶 = 风 + 蠕虫 9.贝壳 = 浮游生物 + 石头 10.蝎子 = 甲虫 + 沙子