荣格、阿德勒、NLP相关读书报告

《人格心理学》读书报告

班级：********班

学号：********

姓名：王*___*

日期：20 年12月28日

这一次读书收获颇丰，因为在了解人格理论的过程中，我看了不同种类的四本书，有近代的，也有现代的，有理论的，也有治疗的，有理论描述，也有人物传记。

《荣格自传》

选它既是希望了解心理学家的成长过程，因为心理学家的思想是在他与众不同的成长过程中发展起来的，又是希望得到长者关于认识人生的启示，因为一个饱经沧桑的人必定有丰富的经验值得我们借鉴，虽然后来在看到塔楼这章时感到恐怖使我无法继续读下去，但这本书的确给了我很多启示。

荣格之所以是个思想家，是个了不起的心理学家，起决定性的根本原因是上帝选了他来充当这个角色，给了他一个善于思考的大脑。还是儿童的荣格就会问很多问题，他当然也问了自己从何而来的问题，也毫无例外的得到一个家长编制的谎言，荣格的父亲告诉他，他是被一种鸟衔来的，荣格问其它的动物是如何来的，也得到同样的答案，都是被鸟衔来的。这个时候荣格的独特性表露出来，他怀疑鸟可以衔起小鸡那样的动物，但是像小牛那样的动物，父亲说的那种鸟是无论如何也衔不起来的，小牛的重量远远超过那种鸟的重量。虽然很多孩子都会问自己是从何而来，但很少有孩子对得到的答案报有怀疑的态度，显然同是孩子的荣格那时候已经有了独立思考的能力，正是思考让合理的怀疑产生。

虽然上帝赋予荣格某种天赋，但是，荣格的成功跟后来的努力有更直接的关系。荣格阅读了大量书籍，宗教的、自然科学的、哲学的还有东方古老文明之国中国和印度的大量思想哲学著作。他还游历非洲，了解了非洲近乎原始的神性信仰，还到印地安聚居的新墨西哥洲了解印地安人对于太阳执着的信仰。印地安人认为只有初升的太阳才是主宰世界的神，而其它时刻的神并不具有这样的象征意义，而且印地安人的信仰是根本无法动摇的，因为他们相信太阳的存在是整个世界存在的前提，而正是他们默默的坚持自己的信仰来帮助太阳每天升落交替，他们认为，没有他们的信仰，太阳很快就会不再升起，所以在他们的心理，整个世界都应该崇拜他们。

而且，荣格一生的发展都与他的梦关系紧密，从引领他关注自己心灵的“男性生殖器”的梦到预言他与弗洛伊德分道扬镳的梦，每一个梦都给了他不同的启

示，而他在这些梦中找到了自己，最终抛弃弗洛伊德“继承人”的身份，独立发展了自己的理论。而且这本自传还讲述了很多人生的哲理，很值得我们学习。

《意象对话技术解梦》

选它主要是受荣格的影响，导致那几天我连续做些奇怪的梦，所以希望通过现代的解梦技术了解更多梦的知识，但是很遗憾，图书馆中没有朱建军老师的书，只找到这本他的学生们解梦的记录。

意象对话技术是主要由我国心理学家朱建军先生创立的一种心理咨询与治疗的技术。它是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的，这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技术、人本心理学、东方文化中的心理学思想等。它通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，对其潜意识的意象进行修改，从而达到治疗效果。

他们认为，梦是心理上某种应对模式，即一种属于潜意识活动范围的心理调节，他们强调在解梦最重要的一点是：梦的情节也许曲折复杂但主题和基调却简单鲜明，所以一定要抓住主要的基调，比如重复出现的意象，而且是通过“感觉”抓住主题，而不是“想”，因为“想”是意识层面上的“思考与思维”活动，最后，人们自己才是自己最好的释梦者，相信别人不如相信自己，因为人最了解自己发生的事，而且意象对话技术既简单易学，又深邃开放，既见效快，又疗效持久，所以只要坚持不断学习，每个人都会成为自己成功的释梦者。

《阿德勒人格哲学》

这是这学期真正为老师布置的任务而读的书，开始读时有些抗拒，可自从老师讲了阿德勒关于六个案例的分析后，就深深的被他的理论吸引，一鼓作气把“自卑与超越”那章读完了。总的来说，阿德勒的理论描述很符合我们现在的语言要求，不像弗洛伊德，荣格的书那么艰涩难懂，而且他研究的方面与我们的生活很接近。

他有几个基本的观点我很认同：

阿德勒认为，我们最终的目标是超越，但我们是尝试通过各种不同的确切行为达到目标。我们每一个人表达奋斗的方式都是不同的，从而每个人都发展一种

独特的特性，行为和习惯，这些被阿德勒称为一种特殊的生活方式。而人们最初都或多或少具有自卑感，具有自卑感的未成年人很痛苦，这些情绪驱使他们因为无助和依赖而做出补偿。在这些补偿的多次尝试中，他们获得了一套行为规则，最终实现对于自卑感的超越。

阿德勒相信生活方式是由个人创造的，我们创造我们的生活，我们的人格，我们的角色。阿德勒认为那既不是遗传也不是由环境提供的，相反，我们有选择的自由并创造了我们自己，但是一旦创造，生活方式在一生中都不会改变。其中阿德勒强调了童年经验对人的影响。

阿德勒认为生活中每一件事情都在三种纬度之内：“居住于地球之上”，“不是人类种族的唯一成员”和“性别”，所以每个问题都可以归纳为职业，社会和性，而人生命的意义在于奉献，从而提出了“社会兴趣”的概念。他定义它为个人的潜在的与他人一起合作以实现个人和社会的目标。

我们虽然受到了社会和生物压力的强烈影响，在阿德勒的观点中，社会兴趣的潜在性是唯一的，在限制的范围内，阿德勒的方法有生物的因素，但是，我们唯一的潜在社会兴趣的范围被认为依赖于我们早期的社会经验。

没有一个人可以完全的逃避他人或者他们的义务，从早期开始，人们就被聚集在家庭，部落和民族里。对于人类的保护与幸存，交流是必需的。而且，人们有必要合作，和表达自己的社会兴趣。个人必须合作和对社会做出贡献以实现个人的和社会的目标。

一个环境中的新生儿需要与人合作，最初来自与母亲和私人照看者，然后是其他家庭成员和学校中的照顾者，阿德勒注意到妈妈作为婴儿接触到的第一个人是很重要的。

妈妈必须教会孩子与人合作，交往和勇气。只有孩子们感受到与他人的家庭关系，他才有勇气尝试应付生活中的需要。有戒心和敌意的看不起他人的孩子会以相同的态度对待生活，那些没有社会兴趣的孩子们也许会变得神经质或者具有攻击性。

由于每个人“社会兴趣”不同，阿德勒提出了我们可以采用来处理问题的四种基本的风格：统治型，索取型，逃避型和社会有益型。前三种生活方式，没有做好面对日常生活问题的准备，他们不能与其他人合作，这两种生活风格和真实

世界的冲突导致像精神病和恐惧症的异常行为。阿德勒认为他们缺乏的是社会兴趣。而社会有益型，与他人合作，行为与他人的需要一致，这样的人对待问题会在社会兴趣的好的发展框架下。

但是阿德勒通常反对严格的将人们以某种风格分类陈述，他提出四种类型的风格是单纯为了教学的目的，他告诫治疗学家要避免指定某人为共同的唯一种类。

阿德勒的观点让我想到对孩子的教育，因为儿童时期的教育往往会影响到成人的发展，很多在成年时期患有心理疾病的人，往往都可以追溯到他幼年时期受到的伤害，所以家长和教师的教育就有着关键的作用，但是这对于家长及教师的要求很高，每位家长和每位老师都具有独有的特点，有优点也有缺点，所以很多时候他们对孩子的伤害是在自己不知道的情况下就发生了，甚至在他们知道的情况下依然不能克制，而且很多伤害与否以及受伤害程度也依赖于孩子自身的反应机制。这也促使我去看下一本书。

《NLP简快心理疗法》

NLP是英文Neuro-Linguistic Programming的缩写，中文名是“神经语言程式学”，它是一门非常实用的心理学，通过现阶段最有效的三门实用心理学（催眠、家族治疗、完形疗法，也是应用最广泛的三个流派）对卓越人士成功原因进行研究，再把研究结果转化为一套一套的程序，使得其他人也可以成就卓越。

NLP的基础是模仿，既模仿他人也模仿自己。NLP的焦点放在解决而不是问题，而不在“why”而在“what”和“how”，它注重对未来的看法，假设每个人都有美好生活的愿望。它假设人的潜意识有很多部分，各有用途及分工，而NLP的治疗目的就是将这些不同的部分自我整合，达到整体平衡。它认为情绪是生命里不可分割的部分，而绝对诚实可靠，它的产生是教我们在事情中该有所学习，所以我们应该相信自己的情绪，敢于面对自己的情绪。

我认为光讨论心理问题产生的原因是不够的，虽然它可以了解人的反应模式，对于心理学自身发展也有很大的推动作用，但是对于一个仅仅有着几十年寿命的人，特别是只有十多年青春的人，对于原因等这样需要深厚心理学才能探讨的问题就会显得有些“马后炮”。所以，对于一个人来说，问题的解决似乎更适

合于现在的快节奏生活，所以NLP技术还是有可圈可点之处的，这也是它受到现代人欢迎的原因。

但是NLP技术的理论基础单薄，它主要依赖于改造人自身的世界观，价值观，拓宽自己的视野，开阔自己的胸怀，将不良的情绪放下使人满足开心。它改造的是主观感受，里面引用了很多宗教的思想，它带领大家将不良情绪交给另外一个自己，然后让这个自己成为过去，使自己活的心安，这也类似于以前人们在佛前许愿祈福一样，只是把不良情绪坦然面对然后抛之脑后，最终达到心安。但是它并没有真正的把这些真实情绪的产生的原因弄明白，只是告诉大家，你的情绪有问题是由于你看世界的角度有问题，可是在现实生活中，很多时候并不是由于谁的角度有问题，主要是由于每个人的价值观不同造成的，所以NLP的态度中有种明显的屈服意象，也就是所谓的知足常乐。但是对于心理学这样的一门科学来说，它的理论不能适用于对人的研究，但是它的方法仍能利用于心理治疗的过程中，而且对于大部分的人来说，的确可以起到积极的作用，对于生活中的很多不是很重要的问题，也能得到妥善的解决。

无意间，四本书读完了，虽然有些仓促，但基本都是在好奇心的促使下读完的，而每本书的收获不是可以用这几页纸可以说完的，更多的是对心理学的进一步了解，以及将这些与日常生活联系起来的感觉呼应。我相信随着时间的沉淀，我会感悟更多。