职场健商自测
职场健商测试
(Career HQ Test)
健商（HQ）, 像智商(IQ)、情商(EQ)一样，是一个人的特征之一，但是健商却能够决定你的寿命！那么，什么是健商呢？
健商(HQ)，是健康商数(Health Quotient)的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。健商，从宏观上来说是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力，这三个方面缺一不可。从微观上说，健商可细化为体商（BQ）、心灵商（MQ）、人缘商（RQ）和性商（SQ）。
近几年，很多职场精英英年早逝，成为社会关注的焦点，职场健商（Career HQ ）也越来越成为人们关注的话题。您是否经常有以下情况：
经常焦虑不安，却又无法把控？知道身体健康很重要，却经常熬夜、应酬？经常感觉自己疲惫不堪，动力不足？总是感觉身体不舒服，却检查不出毛病？去医院看病时，不知道挂什么科？
建议参与健商测试，民众体检中心公益健商测试，指在帮助您了解你的健商指数。
注意事项：
1、如果你之前参加过健商方面的相关测试，欢迎进一步了解;
如果你之前没有接触过健商知识，欢迎进入健商世界;
2、测验没有时间限制，但请您尽可能按照自己的第一反应选择对应的答案;
3、所有的选项没有好坏之分，请根据您的真实情况而不是期望作答，请不要漏选;
4、此次健商测试是基础测试阶段，后续我们会继续推出健商的深度测试，请随时关注。
本次测评总共20道题，请您保持心态平和，尽量一次完成，A、B、
C、D4个答案各代表1、2、3、4分，开始你的测评吧!
1、我能保持积极热情的心态来工作，每项工作任务对我来说都是一个提升的机会(职场心态)
A、几乎不能保持积极的心态，工作只是当一天和尚撞一天钟
B、偶尔高兴地时候可以比较好的完成任务
C、经常是很积极主动的去完成任务的，提升自己
D、总能排除更重负面情绪，每件事都完成的很出色
2、对于领导交予的工作任务，我都能做详细的计划，并在规定的时间内认真完成(工作能力)
A、几乎不能，从不计划，做到哪儿算哪儿
B、偶尔可以，自己喜欢的任务基本可以完成
C、经常是能认真完成的，但是还有些问题需要提升
D、总能计划周详，完成的很完美
3、与同事关系相处融洽，能团结协作完成日常工作(职场人际关系)
A、几乎不能与他们协调好，认为自己的做法永远是对的
B、偶尔，意见差异不大的时候才可以融洽的协调问题
C、经常是在比较愉快的氛围下顺利完成日常工作
D、和同事从来没发生矛盾过，大家齐心协力一起工作
4、工作中遇到的问题与压力，不是抱怨逃避，而是想办法解决(职场解压能力)
A、几乎不是，遇到困难总觉的领导在故意刁难
B、偶尔状态好的时候才会去想办法解决
C、经常比较乐观，出现问题可以自己想办法自己解决的比较好
D、总能排除万难解决各种难题，认为“问题就是机遇”
5、我对自己经常进行客观的分析与反思、乐于学习和推理，对于新鲜事物接受能力强(自我提升能力)
A、几乎没有，懒得去想，觉得浪费脑子
B、偶尔高兴的时候学习反思一下
C、经常，比较乐于学习，觉得经常反思有助于自己成长
D、总是比较痴迷于学习新事物，喜欢不断探索
6、我能保持中立的态度看待周围发生的事情，待人做事都有自己的原则(个人价值观)
A、几乎不是，待人做事掺有很多的感情色彩
B、只有在不涉及到自己利益的时候才会比较客观
C、大多数情况下是很有自己原则的
D、在任何情况下都会比较理智，按自己的原则办事
7、我认为早睡早起、锻炼身体、爱学习、爱劳动有助于身体健康(健康意识)
A、不同意，认为那都是老年人的生活方式，年轻人无所谓
B、有点不同意，这些观念比较陈旧，但有一定道理
C、同意，但是很少这样做
D、完全同意，并且是按照这种生活方式做的
8、在进行自我保健时，我愿意尝试新的、刚“出炉”的方法/技术来维护自己的健康(健康知识接受能力)
A、几乎没有想过自我保健方面的事，认为没有必要
B、偶尔看一下关于健康的相关新闻，从没去做过
C、经常看健康方面的新闻报道，喜欢尝试新的、刚“出炉”的方法/技术来维护自己的健康
D、总是特别关心健康保健等相关报道，一旦知道有新的方法马上尝试
9、适当的进行体育活动，比如散步、爬山、运动健身等，能做到劳逸结合(健康实践能力)
A、不同意，认为体育活动太累了，浪费体力
B、有点不同意，喜欢宅在家里，干活、睡觉也可以劳逸结合
C、同意，会适当的参加一些自己喜欢的体育活动
D、完全同意，以健康为主，只要有益于健康，有没有兴趣无所谓
10、我日常饮食比较有讲究，不暴饮暴食，注意各种营养的搭配，爱吃蔬菜和水果(日常健康饮食)
A、从不按时吃饭，想吃什么就吃什么，经常喝酒
B、几乎不按时吃饭，什么时候饿，什么时候吃
C、大多数情况下是按时吃饭的，但没考虑过营养问题
D、不仅按时吃饭，更注意营养搭配
11、日常生活中的一些常见病、多发病，比如感冒等，我知道发病的原因并能及时做好预防(日常保健)
A、几乎不知道为什么发病原因，更别说预防了
B、偶尔知道什么引起的
C、经常比较清楚缘由
D、每次都知道是什么引起的，并可以根据原因做好下一次预防
12、我了解一些非处方药和保健食品的潜在危害，知道生什么病吃什么药(医疗常识)
A、不是很了解
B、了解一点
C、了解，会看相关的知识
D、非常了解
13、我平时比较爱运动，但是我知道每个人的身体情况不一样，有些运动并不适合自己，能根据自己的情况选择针对性的运动项目(健康运动常识)
A、几乎不运动，也不知道有哪些运动项目
B、偶尔想运动的时候就运动，但不了解什么项目适合自己
C、经常参加运动，但不会有针对性的选择
D、经常参加运动，也会比较科学的根据自己的情况进行选择
14、我知道健康重在预防，除了运动饮食外，每年还会定期做健康体检，进行身体健康大筛查(健康体检意识)
A、不同意，觉的自己不会得什么大病，从不体检
B、有点不同意，觉得体检太浪费钱了，还不如吃了玩了
C、同意，认为体检有必要，但是只是偶尔去做体检
D、完全同意，并且每年会定期做体检
15、对于专业体检方面比较了解，我清楚专业体检中心体检与医院体检的区别，前者是健康身体检查，后者是治病体检(体检常识)
A、几乎不了解，从没有关心过
B、了解一点觉得两者没什么区别
C、知道两者是有区别的，但具体区别是什么不清楚
D、很清楚很了解
16、对于体检的一些项目及意义，我比较清楚了解，而且知道年龄不同，做的体检项目也会不同(体检常识)
A、几乎不了解，从没有做过体检
B、知道一些体检项目但不清楚是用来检查什么的
C、了解一部分体检项目及意义，但不知道根据年龄会有不同
D、比较清楚地了解各个年龄阶段要做的体检项目和项目意义
17、对于体检，我知道体检不是一次就可以的，人的身体机能在不断发生变化，应该每年养成体检的习惯，根据每年的体检数据结果进行对比分析，才能准确了解身体健康情况(健康体检投资)
A、几乎不了解，从没有做过体检
B、偶尔做一下体检，查一下没什么大病就行了
C、知道身体总是在变化的，会想到做体检，但是不定期
D、每年定期做体检，从不间断
18、我认为身体健康不止是一个人的事，关系到家庭的幸福，每年会给父母安排一次体检(家庭健康理念)
A、不同意，健康就是自己的事
B、有点不同意，自己现在都没有体检的意识
C、同意，健康确实会影响到家庭的幸福，但是很少带家人体检
D、完全同意，一个人生病全家都跟着遭殃，并安排给家人体检
19、我对医疗健康知识比较了解，去医院看病，知道生什么疾病挂什么科(医疗常识)
A、几乎不知道看病应该挂什么科
B、对于一些常见的疾病，知道应该挂什么科
C、知道生什么病挂什么科，但是不是很清楚应该到哪个医院去看病
D、不但很清楚知道每个疾病应该挂的科室，而且还知道应该去哪个医院看病
20、看病挂号难，但是我知道现在有“绿色转诊”通道，可以避免很多挂号难的问题(医疗知识)
A、从没听说过“绿色转诊”通道
B、听说过这个概念，但不知道是做什么的
C、知道有这个便利的方式，但是觉得不敢相信
D、了解“绿色转诊”通道，并乐意尝试这种方法，可以节省很多时间
请看分数点评：
65~80分得分很高，意识不错，你的回答表明你在工作中状态很不错，并且已经认识到健商对职场健康的重要性，不仅如此，你还能把健商知识——健康智力运用到实际生活工作当中，继续做下去吧!你可能已为家人同事树立了学习的榜样，但也可能还存在一些不科学的健康管理方式，注重体检是很有必要的，根据体检结果加强科学管理，这样你可以更加专注于你的职场生活。
50~65分你的健商分数表明你的职场健康实践不错，工作状态也比较好，但还需要做的更好些，提升健康意识，加强自身的健康管理方式，养成定期体检的好习惯，要记得任何时候健康的身体是革命的本钱，同时要关注家人的健康，家人身体健康，你才能在职场中安心打拼。
35~50分你的健商分数表明你的健康可能要出现问题了!你是不是总觉得浑身无力?工作做什么也提不起兴趣?你要正视你的职场健
康问题，建议你：首先提高自己的健康意识，并付诸行动;再有，建议你做个全面的体检，根据你的体检数据结果分析，让专家帮助分析指导一下，现在行动起来，相信你的健康状态会得到改善，让自己在职场生活中恢复活力!
20~35分你的健商分数很低，表明你的健康正面临着严峻的危险，红牌警示了!你或许还没意识到危险，也不知道该怎么办，你要行动起来改善自己的健康状况，建议你咨询专家，尽快做个全面的健康体检，让专家帮你制订一套科学的管理方案，按照专家的指导建议身体力行，相信你的健康会好起来。
有关健商相关问题，可以咨询民众体检中心健康管理专家
南阳市高中学生“健商”现状调查与分析
南阳市高中学生“健商”现状调查与分析 发表时间：2013-01-11T10:33:49.043Z 来源：《新疆教育》2012年第11期供稿作者：刘文军[导读] 高中学生正处在身体发育和各种行为习惯形成的关键时期，也是健康意识和良好健康行为习惯形成不可忽视的时期。河南工业职业技术学院刘文军【摘要】运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法对南阳市部分高中的300 名高中生，从生活方式、精神状态、自我保健、生活技能、 健康知识五个方面进行“健商”调查研究；通过对结果进行分析发现存在的问题，针对健商方面存在的问题进行分析，并提出相应的建议。从而引起社会、学校及家庭要特别加强学生健康知识的教育，鼓励他们参加和坚持符合健康要求的各种课外体育活动，有利于促进现代健康观的形成，进一步提高他们的健商。【关键词】南阳市高中生健商现状分析高中学生正处在身体发育和各种行为习惯形成的关键时期，也是健康意识和良好健康行为习惯形成不可忽视的时期。中、外专家一致认为，在高中对学生健康教育时机最佳、效果最好。为了全面地了解个体健康状况，人们引入了“健商”作为评价指标。健商（HealthQuotient袁HQ）是健康商数，是用指数来衡量一个人所具备的健康意识、健康知识和健康能力等。健商是个体在关心自己的基础上，通过自我保健来取得最佳的健康，使身心达到最佳的状态[1]。为了全面了解南阳市高中生健商所涵盖的学生健康信息和不同性别学生的健康信息差异，本课题在加拿大籍华人谢华真博士健商问卷的基础上，修订了一份适合我国高中生的健商调查问卷。通过对南阳市高中学生健商的调查，对自我保健、健康知识、生活方式、精神状态和生活技能五大维度的对比分析，旨在了解高中生健康情况和存在的问题，发现中学体育教学和健康教育的不足之处，为中学体育教师在“健商”观念背景下开展科学体育教育教学提供指导和借鉴，更有效的增强中学体育教学的效果，从而进一步培养学生对体育运动的兴趣，帮助学生养成自觉科学的参加体育运动的习惯，提高学生对于不良行为与习惯的认知，改善不健康的生活方式，为学生生活质量的提高打下坚实的基础[2、3、4]。 1 研究对象和方法 1.1 研究对象。本文的研究对象是从南阳市的13 所中学随机抽取三所示范高中（南阳一中、南阳五中、南阳八中），每所中学随机抽样的100 名高中生，总计300 人（其中男生女生各150 人）。 1.2 研究方法。淤文献资料法：查阅并分析与本文章有关的大量文献资料，为本论文研究结构的分析提供理论基础。于问卷调查法：本研究共发放问卷300 份，回收290 份，其中有效问卷283 份，问卷有效率为94.3%。盂数理统计法：采用Excel 及Spss16.0 相关软件对数据进行处理。 2 结果与分析 2.1 南阳市高中生总体健商测试结果及人数比例分布情况分析。表1 表明，南阳市高中学生“健商”的五个维度处于理想状态的学生大约占0.4%，生活方式较为理想的学生占62.5%，自我保健值得警惕的学生占78.4%，精神状态、人生技能、健康知识处于值得警惕调层面的学生都高于64%。从“健商”五个维度[1、2]的平均值来看，南阳市高中学生的生活方式处于比较理想状态，而其余四个维度都处于值得警惕状态。其中，健康知识方面最差。这说明南阳市高中学生在健商方面还存在着较多的问题。因此，加强南阳市高中生的健康知识教育是保证每个学生都拥有健康的需要。通过健康知识教育，可使南阳市高中生对危害健康的行为有清醒的认识，意识到不良行为对健康的危害，促使高中生有改变健康状况的愿望和决心。所以，我们要鼓励他们参加和坚持符合健康要求的各种课外体育活动，有利于促进现代健康观的形成[5]。 表1南阳市高中学生总体健商状况（N=283） 注：90~100 分为理想、70~89 分为比较理想、50~69 分为值得警惕、50 分以下为糟糕。 2.2 南阳市高中学生不同性别学生的健商对比分析。表2显示：男生在自我保健的健商维度方面男生明显高于女生，而且有差异性（P<0.05）；在生活方式、精神状态、人生技能、健康知识方面男生和女生的没有明显差异性。总体来说，男生总的健商指数高于女生。由于不同性别的个体，不仅存在着生理上、机能上的差异，同时也存在着个性心理特征的差别。为了能进一步了解不同性别学生健商维度中不同因子有没有差异，对每个健商维度中的健商因子进行了比较分析，发现不同性别的学生其健商因子有着诸多方面的差异。男生活泼好动，对各种体育运动好奇心理比女生强烈，经常参加一些有利于健康的健身活动，不但提高了体质，而且愉悦身心[6]。 表2 南阳市高中生不同性别学生的健商状况（N=283） 注：淫表示与女生比P<0.05 2.3 南阳市不同家庭状况示范高中学生的健商对比分析。表3 显示，由于入学前居住环境不同的高中生，在中小学时学校体育设施条件的差别，学校对体育课的重视程度不同，体育的课堂教学内容和质量的不同[3]。居住在农村学生的家长相对城市学生的家长文化水平偏低，对小孩在健康和锻炼方面的教育较少。入学前居住城市学生的家长对健康和锻炼的意识比较高。通过调查表明，在健康知识方面不同家庭状况的高中学生存在一定的差异性（P<0.05）。在生活方式、精神状态、自我保健、人生技能方面不同家庭状况的高中学没有明显的差异性。
健商在国内的研究现状
健商在国内的研究现状 发表时间：2015-01-15T11:08:50.613Z 来源：《医药前沿》2014年第25期供稿作者：王艳华陆萍静王艳丽[导读] 健商（HQ）是以现代科学为引证和健康知识为基础，全面综合的、验证严明的、内容广博的健康概念。 王艳华陆萍静王艳丽 （1长春中医药大学护理学院吉林长春 130117；2吉林大学护理学院吉林长春 130000；3长春中医药大学附属医院吉林长春130000） 【摘要】健商(HQ)即健康的商数，是用指数来衡量一个人所具有的健康意识、健康知识和健康能力。健商是以现代科学为引证和健康知识为基础，全面综合的、验证严明的、内容广博的健康概念，是21世纪最新的健康理念，在我国已经广泛应用到了卫生保健领域，对保护人类健康起到越来越重要的作用。 【关键词】健商健康意识健康知识健康能力 【中图分类号】R3 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2014）25-0029-02 1 健商（HQ）的概念 “健商”(HeaLthQuotient，HQ)即健康的商数，是用指数来衡量一个人所具有的健康意识、健康知识和健康能力与其应具有的健康意识、健康知识和健康能力之比[1]。健商（HQ）这一概念是在健康概念发展的基础上提出来的，最早在1993年由BradBowman医生提出。2000年加拿大籍华人、加拿大皇家医学院院士，著名医学博士谢华真教授凭借自已在医学科学领域深厚的理论基础和扎实的实践经验，首创了21世纪最新的健康理念——健商，并出版了《健商HQ》一书并加以运用，这是基于现代西方主流医学和保健思想提出的一个21世纪最新的健康理念。 2 健商研究的意义 健商（HQ）是以现代科学为引证和健康知识为基础，全面综合的、验证严明的、内容广博的健康概念。在健商概念中：健康意识是指人们对健康的信念和观念，即人们对健康价值的态度和能否获得健康的信心[2]。健康知识包括从生理、心理到社会诸多方面与健康有关的主要是指与日常生活及行为密切相关、易于掌握的基本知识[3]。健康能力是指在正确的健康意识、健康知识指导下，人们为维护和促进自身健康所进行的活动及能力[3]。健商理念认为：一个人的情感、心理状态、生存环境和生活方式都可以对他的健康产生直接影响，因此健商不仅仅把健康定义为没有患病，而是更广义地指一个人的良好状态，健康应该涉及一个自然人存在的所有方面，包括心理的、生理的、情感的、精神的、环境的和社会的种种因素。健商是人类自身最基本的素质，它能反映一个人的健康才智，代表着一个人的健康层面及其对健康的全新态度，其可以通过教育来改善，通过意志力和情感智力的作用来提高[4]。因此，健商理念不仅为我们提供了科学系统的健康知识和全新的健康理论,而且为我们提供了个人健康量化的测试标准,并对如何获得更高的健商提出了全方位的指南。 3 健商在国内的研究现状 自2001年《健商HQ》一书在北京出版发行后，健商理念、健商测试正式传入我国，得到我国许多学者的认同。原国家卫生部部长陈敏章教授曾倡导：您的健商越高，您就能更好地把握您的健康。南京中医药大学宋为民教授是健商的积极推进者，他指出：拥有高健商可提高生命质量。“健商”概念最重要的贡献是澄清了养生保健界许多颇有争议的问题，使人们对健康的认识从模糊的定性走向具体的定量[5]。2002年以来，北京、上海、广东、云南等省市陆续开启“健商工程”。“健商工程”是以街道社区为单位，为市民提供全方位的健康咨询，根据测评结果，医生为服务对象制定出适合的健康指南和运动处方，通过宣传教育的手段最终达到增强市民保健意识的目的。 同期各类研究健商的论文和专著也陆续出版，如王伟峰等，HQ健康自测；李明，生活方式与健康体育；李玉华，健商文化与学校体育；苗大培，论体育生活方式；卢伟，国民“健商”培育与学校体育改革。这些文章从不同的侧面论述了健商理念与学校体育教学的关系。各类研究也一致认为：健商测试涵盖自我保健、健康知识、生活方式、健康心理、运动健身、环境卫生和社会适应能力等方面，是一项全面反映健康的指标，开展健商调查对研究我国国民健康现状、生存现状都具有现实意义，对健康知识的普及和宣传也可起到积极的促进作用。目前健商研究的对象主要集中在健身，学生及学校体育方面。作者多是从介绍谢华真教授的健商理念入手，然后将其引用到本专业所研究的领域内，指出健商在本专业研究的重要意义及其应用前景。 近年来，健商逐渐应用到了护理领域。陆续出版了很多相关的论文。如史瑞芬[6]，健商新理念与护理教育，此文较详细的介绍了健商(HQ)的概念、产生背景、健商医学的特点，并且阐述了在我国倡导健商的必要性及普及健商理念对护理教育的要求，旨在率先在护理群体中普及健商医学知识，使护理人员在提高国民健康素质中发挥更大的作用。侯红艳等[3]，在健商与护理健康教育论文中，论述了正确的健康意识主要有两层内涵:一、健康是人生的第一财富，是生活幸福和事业成功的根本保障;二，人们可以通过自身的努力维护、促进健康；翁庐英等[4]，在运用健商理念指导护理健康教育论文中；指出健商反映一个人的健康才智，代表着一个人的健康层面及其对健康的全新态度，其可以通过教育来改善，通过意志力和情感智力的作用来提高；钟玲玲等[7]，在健商新理念在孕产妇全程教育中的应用论文中，介绍了医院成立宣教科，科室成立宣教小组，建立较完善的医院健康宣教体系，通过建立患者档案、制定健商计划及目标、采用灵活的有针对性的宣教方法等对病人进行健商理念的灌输，能够有效提高孕产妇的健商水平，结果显示:90%的孕妇形成了健商角色意识，100%的孕妇树立了母乳喂养意识，健商培训与单纯的母乳喂养培训，对产妇的诱惑更大，积极性更强。王静等[8]在健商管理在膀胱痉挛病人行为疗法中的应用研究论文中，介绍了通过探讨经尿道前列腺电切术（TURP）病人进行以健商管理为基础的行为疗法，不仅能预防TURP病人术后膀胱痉挛的发生，并能缓解已出现膀胱痉挛病人的症状，有助于病人对前列腺相关健康问题进行自我管理，促进病人早日康复。还有翁庐英等，健商理念与护理健康教育原则；黄再丽，加强健康教育，提高健商理念；吕伟波等，某军医大学护理专科生健康商数现状分析；杨杏静等，实习护生健康商数状况的调查研究；丁郭平等，健商理念在降低社会因素剖宫产率中的作用；由此可见，目前健商已应用到了护理护理教育以及对病人的临床护理工作中，我国护理人员结合自已的实际工作，将健商理念运用到了具体工作中，而且在病人获取健康知识和技能，促进康复方面取得了显著的效果。 护理学为人类担负着促进健康、预防疾病、恢复健康、减轻痛苦的神圣职责。世界卫生组织指出：“2000年人人享有卫生保健”护理工作从此迈进了以人的健康为中心的阶段。因此，健商及时传入我国，使我国护理工作更加有了新的理论依据与指导，对于培养护士的健康教育能力，提高人群健康意识，普及健康知识和技能，提高全社会健康水平都有极其深紧远的历史意义
成功教育应全力打造学生的“十商”
成功教育应全力打造学生的“十商” 摘要：“提升健德智财情，升华逆志胆心灵。只要十大商数高，五湖四海任你行。”成功不是水月镜花，需要通过不断学习、修身养道、吸取教训、总结经验、不断锤炼积累而获得。成功教育应重视德商、志商、情商、胆商、健商、心商、逆商、智商、财商、灵商“十商”教育。 以传统文化教育打造学生的“德商”，以“民族魂”的故事引导学生的“志商”，以“高效加乐学”提升学生的“智商”，以身边的故事调动学生的“情商”，以“名人传”似的读物锻造学生的“逆商”，以伟人传记呼唤出学生的“胆商”，用圣贤之路调剂学生的“心商”，给学生时间与空间补白出学生的“灵商”，用科学的脚步走出学生的“健商”，当然，我们也要让学生学会“财商”。——张中山 一、德商(MoralIntelligence Quotient，缩写成 MQ) 德商指一个人的道德人格品质。德商的内容包括体贴、尊重、容忍、宽容、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。 它是美国学者道格?莱尼克（Doug Lennick）和弗雷德?基尔（Fred Kiel）在他们 2005 年出版的《德商: 提高业绩，加强领导》一书中提出的。他们把“德商”定义为“一种精神、智力上的能力，它决定我们如何将人类普遍适用的一些原则（正直、责任感、同情心和宽恕）运用到我们个人的价值观、目标和行动中去”。 “德商”的提出，实际上是源于莱尼克在 20 世纪 90 年代帮助美国运通集团等大型企业经理人和员工发展情商的过程中的一些发现和思考：虽然情商可以使人具有高度的自制力和人际交往能力，但它在大多数情况下是价值中立的，不能帮助人区分“对”与“错”，让人避免做错事。安然公司及随后大量的财务丑闻更是充分说明，高情商并不能使企业避免安然、安达信那样的错误。而这样的错误一旦发生，就可能对企业产生致命性的打击。 提高德商的方法，可以主要从以下七个方面入手： 第一，同情。同情是一个人感受别人情感的唯一途径，是人类相互理解的基础。主动去帮助自己的伙伴，帮助那些遇到困难的人们，真诚热情的对待别人。 第二，正直。正直是一个人内在的强烈需求，它能帮助我们妥善的处理人际关系中的纠葛，明辨是非。正直使得我们一旦偏离了道德的轨道，就会忐忑不安。正直使我们面对诱惑也能坚决抵制，增强我们抵御那些与善行背道而驰的力量。 第三，节制。节制使得我们面对自己的欲望时，能够三思而后行，约束自己的冲动，从而使得我们有正确的行动。节制的人可以避免因为匆忙做出选择而导致危险的后果，形成独立思考和行动的能力。
培养学生十商
开发学生“十商”、让学生享受成功快乐 摘要：“提升健德智财情，升华逆志胆心灵。只要十大商数高，五湖四海任你行。” 成功是每一个人都有的梦想，梦想是理想之母，把梦想转化为理想是成功的前提。可成功不是水月镜花，不会从天上掉下来的，而是通过不断的学习、修身养道，吸取教训，总结经验，不断的锤炼，积累而获得的成果。成功是由建商、德商、情商、智商、逆商、财商、胆商、智商、心商、灵商这些花朵孕育出的累累硕果。一个人一生只要努力开发“十商”，掌握知识，开发智力，提高能力，创新思维，具有哲学思想，科学发展观。树立远大理想，确立明确目标。刻苦努力地去创建家庭，创立事业，分享友谊、爱情、财富、权力等等人生价值。追求全面、均衡发展，就一定能够构建成功的大厦。享受成功的快乐与幸福。 1、健商 健商（HQ），即“健康商数”，指人们已具有的健康意识（HC）、健康知识（HK）、健康能力（HA）与该时代应具有的健康意识、健康知识和健康能力的反映。健商代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度，所以也有人称其为健康智慧或健康智商。当一个人的健商等于1时，说明这个人的健康意识、知识和能力已基本符合要求，而低于1时则说明对健康自我保护不够，而高于1时说明对自身健康的自我保护做得很好。健康是人生最大的财富，人生健康是1，高官厚禄，友谊与爱情，金钱和家庭，快乐与幸福等等是1后面的零，所以光有1的人生是远远不够的，只有在一后面不断的添加零，建商就远远大于1了，人生才会绽放出鎏光异彩。所以幸福的前提是善待自己，珍惜自己的生命，关爱健康，平安健康就是福。 2、德商 德商（MQ），指一个人的道德与人格的品质。德商的内容包括体贴、尊重、容忍、宽容、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。“德、智、体”中德为先。古人云：“得道者多助，失道者寡助”、“道之以德，德者得也”，品格胜于知识。一个德商高的人，一定会受到信任和尊敬，自然会有更多成功的机会。以道德、信仰、法律来规