作业训练

1、写出下面各键的键名及作用

F1帮助

F2重命名

F3搜索文件

F5刷新和POWERPOINT播放

F8进入安全模式

Ctrl控制键，左右各一个。不但用，用于和其他键合用起控制作用

Shift换挡键，用于输入双字符的上方字符

Alt转换键，左右各一个。不单用，用于和其他键合用，起转换作用

tab跳格键，按一下此键后光标向后跳动一定的距离

esc取消键

insert改变输入状态

backspace空格键，空一格或在打字时直接选定

enter执行键，又称回车键.另外还可以ENTER换行prontscreen屏幕打印键

2、键盘上的三个指示灯分别对应哪些键？功能各是什么？MumlockCapslockScrolllock

小键盘锁定大写锁定键滚动锁定

3、下列快捷键各有什么作用

1)PrintScreen键和ALT+PrintScreen各完成什么功能？

屏幕打印将当前活动程序窗口以图象方式拷贝到剪切板

2)Ctrl+ALT+DEL什么功能

打开windows任务管理器

3)windows键与E、F、L、R组合，各有什么用途？

E资源管理器F开“查找：所有文件”对话框L锁定桌面R打开“运行”对话框

4)Fn键的作用（笔记本电脑）？

用以和其他键组成组合键以便实现控制作用。笔记本电脑。

5)power、wake up、sleep各键有什么用？

4、写出下面特殊符号输入的快捷键

?输入法v+1+g

……输入法v+2+g

@ shift+2

`` 先按shift 再按“`~”组合键

‘’输入法v+2+h+i

“”中文shift+““‘“组合键

￥shift+2

$ shift+4

——shift+“——-“组合键

____ 英文上面的组合键shift连按三下《》中文shift右边的第三个和第二个<>英文shift右边的第三个和第四个5、使用全能打字教室练习指法：

1）基准键练习

2)EI键练习

3）RTUY键练习

4）WQOP键练习

《运动训练学》大部分作业任务

《运动训练学》第一到第五次和1-26单元作业第1次作业名词解析 1、竞技体育答：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动 2、运动训练答：运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动 3、运动成绩答：运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定《运动训练学》第一次作业选择题 1.对技能主导类难美性项群运动员的竞技能力起决定性作用的因素是( ）参考答案：A 3.运动训练方法其中一大类是( ) 参考答案：C 2.医学、生物学恢复手段有( ) 参考答案：A 4.周训练计划内容安排的最主要特点是( ) 参考答案：A

简答题 1.决定运动成绩的因素是什么？答：主要包括三个方面：（1）运动员的竞技水平发挥；（2）竞赛评定行为（3）裁判员的业务水平及专业素质 2. 什么是竞技需要原则？答：是根据运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 3. 适宜负荷原则的解释？答：根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。 4. 运动训练的作用是什么？答：提高运动员竞技能力和运动成绩；实现竞技体育目标的主要途径。 1.竞技体育的基本特点？（1）竞争性。竞争性：竞技体育中“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺，可以理解为比较运动水平高低的体育活动，激烈的竞争性是竞技运动区别于其他体育运动的最本质的特点之一。（2）规范性。高超的技艺是建立在运动素质、技术、战术和各种训练的规范性要求之上的。竞赛规则、竞赛规程也是竞技体育规范性的表现。

运动训练作业

运动训练管理运动训练管理：在运动训练组织中，为了高效地实现运动训练的预期目标，以教练员和运动员为核心，所进行的计划、组织、控制、协调等综合活动过程。运动训练宏观管理：运动训练管理体制、运动项目的管理。运动训练微观管理：运动队内部的管理，主要包括运动训练过程的管理、教练员的管理、运动员的管理一、运动训练管理体制 1、运动训练管理体制是指运动训练管理系统的机构设置、权限划分、运行机制和管理制度的总称，是管理运动项目的机构，权限划分，运行机制等方面的体系和制度的总称，是实现体育总目标的组织保证 4运动竞赛管理体制：体育事业中管理竞赛方面工作的政府工作机构，社会组织和竞赛制度的总和 5组织设计：管理者将组织内各要素进行合理组合，建立和实施一种特定组织结构的过程。组织设计是有效管理的必备手段之一二、衡量运动训练管理体制的主要标准（1）为训练出人才、出成绩所提供的保证作；（2）对训练工作科学化、现代化水平的促进作用；（3）对提高运动员社会化程度的作用；（4）运动训练管理体制的社会可容性。三、我国的运动训练管理体制（1）我国运动训练管理体制现状：管理层次：三级训练网体校运动训练的宏观管理：国家体育总局运动训练的中观管理：项目管理中心运动训练的微观管理：各训练队、训练基地训练性质：专业训练为主专业队职业运动队管理权限：政府管理型（各级体育行政机构、运动项目管理中心）（2）我国运动训练管理体制的优点和缺点（3）我国运动训练管理体制的改革：变政府管理型为政府社会结合型；变专业训练为职业训练、业余训练、专业训练相结合；变三级训练为多渠道训练四、运动项目的管理模式 1、运动项目的分类管理（运动项目布局）（1）运动项目的纵向分类管理 ABC分类法 A类重点项目共18项 B类一般性项目共21项 C类其余的项目共44项（2）运动项目的横向区域布局全国统一根据不同地区经济状况和各种内、外环境差异，将重点项目分配到不同的省市和地区。避免“小而全”。比如：广东14项，辽宁14项。一个国家或地区竞技体育运动项目设置的横向和纵向结构模式。经济实力，运动人才的区域性和民族特征，运动竞赛的项目设置，教练员的智能结构和体育科技水平。实现奥运战略目标，重点抓好优势项目的同时，大力发

计算机操作技能训练手册

楚雄师范学院计算机操作技能训练手册 2009年10月21日

绪言编写本手册是为了进行测试和训练学生计算机操作技能提供一个水平标准，其目的是提高学生计算机操作技能水平，使他们在本科教学水平评估过程，顺利通过计算机操作技能测试。技能测试应对策略 1．测试中遇到不熟悉的计算机方面的术语怎么处理？答案：由于技能测试都是在网络环境下进行的，所以如果一旦遇到不熟悉的计算机术语，你完全可以使用百度（https://www.360docs.net/doc/804600053.html,）来进行搜索。例如，你知道哪些即时通信工具，列举出来。如果你不知道“即时通信”这个术语，那么你就可以在百度的搜索栏里输入“即时通信”进行搜索。那么你就可以知道有MSN、QQ和UC等。 2．整个文件夹如何通过邮件传送？答案：首先要明白一点，文件可以以邮件附件的形式发送，但是文件夹是不能发送的，那么我们就只有把文件夹压缩成文件，这样就可以解决传送整个文件夹的问题了。 3．如何压缩文件和文件夹？答案：Windows下压缩文件和文件夹一般使用Winrar软件，如果你使用的机器上已经安装了Winrar，那么右键选择要压缩的文件（文件夹），如下图所示：

在弹出的菜单中选择“添加到压缩文件”，会出现“压缩文件名和参数设置”对话框。如下图所示：在“压缩文件名”中输入你喜欢的名字，点击“确定”按钮。就开始文件压缩，如下图所示：

压缩完成后，就会在当前文件夹中出现一个压缩文件（*.rar）.

试卷一时间：110分钟一、Windows操作题（10分）在桌面上建立考生文件夹（名称为：学号姓名专业），在该文件夹下创建3个同级的子文件夹，分别命名为wd、ecl和ppt。评分标准： 1、每个文件夹2.5分，共10分。二、Word操作题（30分）新建一个Word文档，使用学院主页的“学院概况”中，将“学院简介”一文中的“楚雄师范学院是2001年5月…楚雄彝族自治州首府楚雄市”、“学院坚持教学与科研并举…促进和服务作用日益彰显。”、“建院八年来…影响力不断攀升。”三部分内容插入到该文档中，按要求完成下列操作，并以文档名“楚雄师范学院简介”保存至文件夹wd中。 1、在该文档之上插入标题“楚雄师范学院简介”，标题文字格式设置为：黑体，小一号、加粗，居中。 2、将文档中各段的文字格式设置为：仿宋－GB2312、小四号、字体颜色为黑色； 3、正文第一段设置为首字下沉2行；其余各段段落设置为首行缩进2字符。 4、文档的纸型设置为A4；将文档的页面边距设置左、右边距3厘米。三、Excel操作（25分） 1、新建Excel文件，以“09年招生计划统计表”为文件名保存至ecl文件 2、使用学院校园网中的“招生就业”网“招生信息”中查找“楚雄师范学院2009年分省分专业招生计划”，并将相关数据填入工作表中； 3、为工作表添加标题：“09年招生计划统计表”，设置为：楷体_GB2312、18磅、红色，合并居中； 4、用公式或函数计算外省所占比例（保留整数部分）、合计；

《运动训练学》课程作业(一)

《运动训练学》课程作业（一）问答题：（作业1） 1、试述运动成绩的决定因素。答:任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素所决定的。其中，运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具有的竞技能力及在比赛中的发挥程度；而比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平三个方面。（一）运动员在比赛中表现的竞技水平运动员在比赛中所出现的竞技水平是影响运动成绩的内因，是最根本的和最重要的原因。不同项群运动员在比赛中所表现的竞技水平有着不同的评定方法，其中，可测量类和评分类项目运动员所表现的竞技水平基本上是个人竞技能力的表现，通常较少受对手竞技表现的影响，而分属得分类和命中类的各种球类项目以及制胜类项目运动员的竞技表现则受着对手竞技表现很大的有时甚至是决定性的影响。（二）对手在比赛中出现的竞技水平运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次，在很大程度上还受制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受着裁判员行为的影响。在对抗性的竞赛项目中，同一名运动员在某一轮淘汰赛中与强劲的对手较量时，如果他的对手比他最好的表现还要强的话，尽管他能够表现出比前几轮更高的竞技水平，也很可能遭到失败而被淘汰。这一事实说明了一个简单而却常常被人们所忽视的道理，即作为比赛成绩的一个重要组成部分，比赛的胜负或名次不仅仅取决于运动员自己的竞技水平，还取决于对手的竞技水平以及比赛的评定行为。国内外不少学者在分析运动成绩的影响因素时，仍然只单方面地考虑决定运动员个人竞技水平高低的素质、技术、战术、心理等因素。这实际上是将运动成绩和个人竞技能力二者的决定因素混淆在一起。（三）比赛结果的评定行为竞赛评定行为是影响运动员运动成绩的另一个重要方面，这里包括裁判员的道德及业务水平成绩的评定手段和竞赛规则这样三个因素。评定手段对运动成绩起作用的最突出的例子是，近二十几年来电动计时装置的表现，消除了手计时员的视觉反应空间判断等因素的干扰，大大提高了计时成绩的准确性。裁判员的道德和业务水平对运动成绩的影响也是不容忽视的。在关键时刻，裁判员有意无意的一个错判，往往会决定着整个比赛结果。 2、运动训练为什么要坚持长期系统地不间断的进行？答:一、运动员竞技能力状态转移长期性的要求二、运动员竞技能力状态转移阶段性的要求三、运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的要求 3、试论运动训练周期安排的科学基础。答:（一）物质运动周期性的普遍规律事物的运动和发展都是周而复始呈周期性的。这种周期性的运动不停地发展，每个往复、每个循环都不会完全相同。每一个新的运动周期，都不应是上一个运动周期简单的重复，而应在原有的基础上螺旋式地提高到新的水平。运动训练的周期性特点，就是由物质运动这一普遍规律所决定的。

钳工基本操作技能训练教案

生产实习教学教案首页

课题一入门知识授课安排：（一）工艺及专业理论知识（90分钟）（二）观看视频录像《钳工入门知识》（90分钟）（三）参观（60分钟）（四）实习安排、学生训练、教师巡回指导（90分钟）（五）结束指导（30分钟）【实习准备】 1. 钳工常用工、量、刃具； 2. 教学仪器（视频录像）、教具（拆装用台虎钳等）等。【组织教学】 1.点名，检查着装、劳保用品及安全措施等。 2.进行安全文明生产教育。 3.检查学生的实习准备工作是否到位。【课前指导】〖复习导入〗简单介绍钳工的产生、现状及发展趋势，说明钳工在机械制造领域的作用地位，导入新课内容。〖授课内容〗一、钳工的任务和工作内容钳工——大多是用手工工具并经常在台虎钳上进行手工操作的一个工种。 1.钳工的任务 1）加工零件：如划线、精密加工（刮削、研磨、锉削样板和制作模具等）以及检验和修配等。 2）装配：组件、部件装配和总装配，并调整、检验和试车等。

3）设备维修：维护和修理。 4）工具的制造和修理：制造和修理各种工具、夹具、量具、模具及专用设备。 2.钳工基本操作技能有:划线、錾削、锯削、锉削、钻孔、扩孔、锪孔、铰孔、攻螺纹、套螺纹、矫正与弯形、铆接、刮削、研磨、机器装配调试、设备维修、测量和简单的热处理等。 3.钳工的种类分普通钳工、机修钳工、工具钳工、装配钳工等 4.本课程的性质与任务本课程是中等职业技术学校类钳工工种集工艺理论与技能训练为一体的专业技术课。课程的任务是使学生掌握中级钳工应具备的专业理论知识与操作技能，培养学生理论联系实际、分析和解决生产中的一般技术问题的能力。学完本课程应达到如下要求： 1）掌握钳工常用量具、量仪的结构、原理、使用及保养方法。 2）理解金属切削过程中常见的物理现象及其对切削加工的影响。 3）掌握钳工常用刀具的几何形状、使用及刃磨方法。 4）了解钻床的结构，能使用钻床完成钻、扩、锪、铰等加工。 5）掌握中级钳工的理论知识及有关计算，能熟练查阅钳工方面的手册和资料。 6）掌握钳工应会的操作技能，能对钳工加工制造的工件、装配质量进行分析，能解决生产中一般技术问题。 7）理解钳工常用夹具的有关知识、掌握工件定位、夹紧的基本原理和方法。 8）能独立制订中等复杂工件的加工工艺。 9）了解钳工方面的新工艺、新材料、新设备、新技术，理解提高劳动生产率的有关知识。 10）熟悉安全、文明生产的有关知识，养成安全、文明生产的良好习惯。 5．钳工技能的学习要求 1）理论指导实践，实践验证理论。学习时应以技能为主，并坚持用理论知识指导技能，通过技能训练加深对理论知识的理解、消化、巩固和提高。学生必须认真观察、模仿老师的示范操作，并进行反复练习，达到掌握各项技能的目的。 2）基本技能是基础，必须熟练掌握，才能做到得心应手，运用自如。通过老师指导，提高学生分析问题和解决问题的能力。 3）循序渐进，由易到难，由简单到复杂，一步一步地对每项操作按要求学习好、掌握好，不能偏废任何一个方面。 4）钳工是技术知识、技能和力量的结合，不能偏废任何一方，结合钳工的现状、发展，具体谈钳工的专业要求及如何学好钳工。

运训练学作业

一、名词解释 1、竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛胜利，为主要目标的社会体育活动。 2、运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 3、运动竞技： 4、项群训练理论：田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”。 5、竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技水平。 6、竞技能力：指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。 7、竞技状态： 8、运动训练原则：是依据运动训练活动客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。 9、制胜规律：是指在竞赛规则的限定内，教练员、运动员在竞赛中战胜对手争取优异运动成绩所必须遵循的客观概率。包括制胜因素、制胜因素之间的本质联系。 10、系统训练原则：是指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则，这一原则的确立与运动训练过程的持续性和阶段性的基本特征有关，一方面指出运动员只有长时间持续训练才有可能到达竞技运动的高峰，另一方面强调必须循序渐进地，而不是突变地增加负荷，才能取得理想的训练效果。 11、负荷强度： 12、负荷节奏： 13、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和方法 14、程式训练法：按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。 15、比赛训练法：指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。

第七章-动作技能的学习

第七章动作技能的学习一、解释下列术语动作动作技能熟练操作练习心理练习集中练习分配练习整体练习局部练习随机练习区组练习情境干扰效应固有的反馈增补的反馈结果的知识觉错能力反应时（间）运动时（间）运动能力倾向测验答案

步。其最适当的解释是。（1）被试缺乏学习动机；（2）练习过多导致疲劳；（3）被试不知练习的结果；（4）缺乏适当的指导。 8.在动作技能学习的早期阶段，教师的示范不宜过快。这种现象的最适当解释是。（1）人的短时记忆容量有限；（2）学习应循序渐进；（3）防止过早出现疲劳；（4）先要有准备动作。 9.动作技能的教学方法一般宜于采用。（1）发现法；（2）讲解法；（3）示范法；（4）示范与讲解相结合方法。 10.动作技能教学一般通过示范与指导相结合进行，而不宜采用发现教学法，较恰当的理由是。（1）学生一般不能发现新的动作技能；（2）学生自己尝试的动作方法往往不够准确；（3）通过发现而出现的错误动作难以纠正；（4）以上三者都是可能的解释。 11.普通人每秒只能对外界刺激的变化进行两次调节，而熟练的钢琴家每秒能弹奏10个以上的音符。最适当的信息加工心理学解释是。（1）钢琴家有特殊天赋；（2）熟能生巧；（3）人脑中已形成的产生式系统能自动进行；（4）通过练习，注意分配能力增强。 12.根据动作技能能力倾向测验的原理，测量手指的灵活性可以较准确地预测下述技能的学习：(1)编织； (2)射箭；(3)铅球； (4)画画。 13.下列动作技能不易遗忘的是。(1)打太极拳；(2)骑自行车；(3)游泳；(4)广播操。 14.草书毛笔字主要需要下列运动技能。(1)大肌肉的；(2)小肌肉的；(3)连续的；(4)不连续的。 15.现代认知心理学家认为，动作技能的早期（即认知阶段）的主要任务是。(1)能陈述动作技能的规则； (2)体验动作技能学习的有效感；(3)对要完成的动作任务形成目标意象(goal image) ；(4)既要形成目标意象，又要形成目标期望。答案四、研究与设计 1.观察一位中学或小学优秀体育教师的上课情况，并做详细记录（要求教师在课内教学生掌握某项体育动作）。或者收集优秀体育教师的教学经验总结，分析教师在教学时运用了本章介绍的哪些动作技能学习的原理。 2.观察并比较初入学儿童与熟练的书写者在书写常用汉字时的不同特征。 3.以情境干扰效应为例，说明什么是动作技能的学习以及如何测量这种学习。 4.认知领域中的知识和智慧技能学习的第一阶段重点在于理解，动作技能学习的第一阶段重点也在于理解。试分析这两个领域的学习在理解阶段学习的目的和条件的差异。 5.试分析练习在智慧技能学习领域和动作技能学习领域中的相同和不同作用。 6.假定一位小学语文老师要指导学生练好毛笔字，你认为本章阐述的哪些原理可指导教师的教

运动技能学原理作业

1.运动技能是如何发生的运动技能的基本概念运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。这种能力包括大脑皮质主导下的不同肌肉间的协调性。换言之，运动技能也就是指在准确的时间和空间里大脑精确支配肌肉收缩的能力。这需要用精确的力量和速度依一定的次序和时间去完成所需要的动作。运动技能的发展和提高，有赖于人们对人体机能客观规律的深刻认识和自觉运用。运动技能的形成运动技能的形成，是由简单到复杂的建立过程，并有其建立、形成、巩固和发展的阶段性变化和生理规律。只是每一阶段的长短，随动作的复杂程度而不同．一般说来，可划分为相互联系的三个阶段或称三个过程。一、泛化过程学习任何一个动作的初期，通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践，只能获得一种感性认识，对运动的技能的内在规律并不完全理解．由于人体内外界的刺激，通过感受器（特别是本体感觉）传到大脑皮质，引起大脑皮质细胞强烈兴奋，另外因为皮质内抑制尚未确立，所以大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象．这个过程表现在肌肉的外表活动往往是动作僵硬，不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作，而且做动作很费力。这些现象是大脑皮质细胞兴奋扩散的结果。在此过程，教师应该抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学，不应过多强调动作细节，而应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。二、分化过程在不断的练习过程中，初学者对该运动技能的内在规律有了初步的理解，一些不协调和多余的动作也逐渐消除。此时，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展。大脑皮质的活动由泛化阶段进入了分化阶段，因此练习过程中的大部分错误动作得到纠正，能比较顺利地、连贯地完成完整动作技术。这是初步建立了动力定型。但定型尚不巩固，遇到新异刺激（如有外人参观或比赛），多余动作和错误动作可能重新出现。在此过程中，教师应特别注意错误动作的纠正，让学生体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作日趋准确。三、巩固过程通过进一步反复练习，运动条件反射系统已经巩固，达到建立巩固的动力定型阶段，大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确．此时，不仅动作准确、优美，而且某些环节的动作还可出现自动化，即不必有意识去控制而能做出动作来。在环境条件变化时，动作技术也不易受破坏，同时由于内脏器官的活动与动作配合得很好，完成练习时也感到省力和轻松自如。形成运动技能的三个过程是相互联系的，各过程之间并没有明显的界限。训练水平高的运动员在学习掌握新动作时，泛化过程很短，对动作的精细分化能力强．形成运动技能快。运动新手在学习新动作时，泛化过程较长，分化能力较差，掌握动作较慢。动作越复杂，泛化过程就越明显，分化的难度也就越大，形成运动技能所需要的时间就越大。但是，动力定型发展到了巩固过程，也并不是可以一劳永逸了。一方面，还可在继续练习巩固的情况下精益求精，不断提高动作质量，使动力定型更加完善和巩固；另一方面，如果不再进行练习，巩固了的动力定型还会消退，技术愈复杂，难度愈大，消退得也愈快。在此过程中，教师应对学生提出进一步要求，并指导学生进行技术理论学习，更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高，促使动作达到自动化程度。

信息技术操作题练习-1

信息技术练习题（一） 1、（1）用Excel 制作如下表格要求：1、在表的第一行前插入一行，键入“某大学研究生毕业分配表”，并居于表的中央。 2、增加表格线，数据右对齐，文字居中。 3、计算各年的“毕业生总数”。 4、将全表按“毕业生总数”的降序排列。 5、以年份为横坐标，绘制一柱形图，图表标题为“研究生毕业分配表”。 2、（2）要求在左起第一张工作表中完成： 1、第一行填充颜色为灰色－25% 2、增加表格线，上表内所有文字居中（水平和垂直两方向，不能只点工具栏的居中），所有数据（包括第一列）右对齐（水平）。 3、利用公式计算每名学生的“总成绩”。 4、将全表按“总成绩”的降序排列。 5、选定姓名、数学、物理、外语、计算机五列数据，以姓名为横坐标（系列产生在“列”，勾选上“分类X轴”），绘制一柱形图，图表标题为“本学期期末成绩单”。

注：不要更改“姓名”“数学”“物理”“外语”“计算机”“总成绩”这些单元格的文字内容，否则将不能识别考生的答题内容。 3、（3）要求： 1、按上表样式建表，在表的第一行前插入标题，幼圆，加粗，14号字。 2、增加表格线，第一列单元格底纹为天蓝色。 3、统计每种花卉销售的总支数，要求必须使用公式或函数计算。 4、使用花卉名称和统计两列数据建立三维圆饼图。 5、将全表按“统计”值的降序排序。 4、（4）要求：（1）按上表样式建表，表的第一行是标题，隶书，加粗，16号字，合并单元格并居中。（2）增加表格线，表中文字及数据均居中。（3）第一列单元格底纹为淡黄色，第一行单元格底纹为淡绿色。（4）统计每个单位产量的“合计”值，要求必须使用

运动技能学原理作业

1、运动技能就是如何发生的运动技能的基本概念运动技能就是指人体在运动中掌握与有效地完成专门动作的能力。这种能力包括大脑皮质主导下的不同肌肉间的协调性。换言之,运动技能也就就是指在准确的时间与空间里大脑精确支配肌肉收缩的能力。这需要用精确的力量与速度依一定的次序与时间去完成所需要的动作。运动技能的发展与提高,有赖于人们对人体机能客观规律的深刻认识与自觉运用。运动技能的形成运动技能的形成,就是由简单到复杂的建立过程,并有其建立、形成、巩固与发展的阶段性变化与生理规律。只就是每一阶段的长短,随动作的复杂程度而不同.一般说来,可划分为相互联系的三个阶段或称三个过程。一、泛化过程学习任何一个动作的初期,通过教师的讲解与示范以及自己的运动实践,只能获得一种感性认识,对运动的技能的内在规律并不完全理解.由于人体内外界的刺激,通过感受器(特别就是本体感觉)传到大脑皮质,引起大脑皮质细胞强烈兴奋,另外因为皮质内抑制尚未确立,所以大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态,使条件反射暂时联系不稳定,出现泛化现象.这个过程表现在肌肉的外表活动往往就是动作僵硬,不协调,不该收缩的肌肉收缩,出现多余的动作,而且做动作很费力。这些现象就是大脑皮质细胞兴奋扩散的结果。在此过程,教师应该抓住动作的主要环节与学生掌握动作中存在的主要问题进行教学,不应过多强调动作细节,而应以正确的示范与简练的讲解帮助学生掌握动作。二、分化过程在不断的练习过程中,初学者对该运动技能的内在规律有了初步的理解,一些不协调与多余的动作也逐渐消除。此时,大脑皮质运动中枢兴奋与抑制过程逐渐集中,由于抑制过程加强,特别就是分化抑制得到发展。大脑皮质的活动由泛化阶段进入了分化阶段,因此练习过程中的大部分错误动作得到纠正,能比较顺利地、连贯地完成完整动作技术。这就是初步建立了动力定型。但定型尚不巩固,遇到新异刺激(如有外人参观或比赛),多余动作与错误动作可能重新出现。在此过程中,教师应特别注意错误动作的纠正,让学生体会动作的细节,促进分化抑制进一步发展,使动作日趋准确。三、巩固过程通过进一步反复练习,运动条件反射系统已经巩固,达到建立巩固的动力定型阶段,大脑皮质的兴奋与抑制在时间与空间上更加集中与精确.此时,不仅动作准确、优美,而且某些环节的动作还可出现自动化,即不必有意识去控制而能做出动作来。在环境条件变化时,动作技术也不易受破坏,同时由于内脏器官的活动与动作配合得很好,完成练习时也感到省力与轻松自如。形成运动技能的三个过程就是相互联系的,各过程之间并没有明显的界限。训练水平高的运动员在学习掌握新动作时,泛化过程很短,对动作的精细分化能力强.形成运动技能快。运动新手在学习新动作时,泛化过程较长,分化能力较差,掌握动作较慢。动作越复杂,泛化过程就越明显,分化的难度也就越大,形成运动技能所需要的时间就越大。但就是,动力定型发展到了巩固过程,也并不就是可以一劳永逸了。一方面,还可在继续练习巩固的情况下精益求精,不断提高动作质量,使动力定型更加完善与巩固;另一方面,如果不再进行练习,巩固了的动力定型还会消退,技术愈复杂,难度愈大,消退得也愈快。在此过程中,教师应对学生提出进一步要求,并指导学生进行技术理论学习,更有利于动力定型的巩固与动作质量的提高,促使动作达到自动化程度。四、动作自动化

操作技能培训

微波电疗法 1定义：应用波长1m-1mm，频率300000MHz的高频正弦交流电作用于人体治疗疾病的电疗法。 2作用： A对血液循环：局部血管扩张，血液循环加强，尤其肌肉组织，营养代谢提高，促进水肿吸收及炎症产物、致痛物质的排除。 B对神经肌肉：小剂量增强神经系统的兴奋性，中大剂量则加强抑制过程。降低周围神经的兴奋性，具有镇痛作用。降低肌张力，缓解肌肉痉挛。 C对脏器：小剂量可以减慢心率，改善心肌供血，减慢呼吸，缓解胃肠痉挛；大剂量可以引起胃肠粘膜出血、坏死，肝脏肿胀、变性、坏死。 D对内分泌：小剂量促进分泌，大剂量抑制。 E对血液系统：小剂量，周围血液的白细胞、中性粒细胞增多，淋巴细胞减少；大剂量，白细胞、中性粒细胞减少，凝血时间延长。 F对皮肤、皮下组织：小剂量促进上皮生长，大剂量可引起皮下水肿、坏死等。 G对眼睛：较大剂量可引起白内障。 H对生殖系统：较大剂量可引起睾丸退行性变、萎缩、坏死、精子减少，引起卵巢功能受损、早产、流产。

I对恶性肿瘤：大剂量可以杀灭或抑制恶性肿瘤细胞。 3操作规程（1）患者取舒适体位，治疗部位可以裸露，也可以穿薄衣裤。（2）选择合适的辐射器与治疗机电缆的接口紧密相接。（3）将辐射器置于病灶处并与之保持1-2cm的距离，15-20分钟／次。（4）打开电源开关，治疗机进行“00:05”倒计时。（5）按医嘱要求通过实践控制钮和功率输出控制钮设定实践和输出功率，随后按启动／停止按钮开始治疗；如在治疗过程中需要重新设定治疗参数时，必须按以下程序操作：按启动／停止按钮-设定参数-按启动／停止按钮。（6）治疗结束，自动切断输出，关闭电源开关，将辐射器从患者身上移开。（7）在开始治疗过程中需要停止治疗时，必须先按启动／停止按钮，让其停止输出，随后再关闭电源开关。注意事项： 1辐射器与输出电缆必须紧密接触。 2治疗部位及附近不应有金属物品，若体内有金属物品时禁做此项治疗。 3潮湿或易燃的衣裤必须脱去，病灶伤口的油膏及湿敷料应除去。

控制技术训练安全操作规程(新版)

( 操作规程 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改控制技术训练安全操作规程(新版) Safety operating procedures refer to documents describing all aspects of work steps and operating procedures that comply with production safety laws and regulations.

控制技术训练安全操作规程(新版) 1．操作之前确保所有电源开关均处于“关”的位置。 2．接线或拆线必须在切断电源的情况下进行，接线时要注意电源的极性。完成接线后，正式投入运行之前，应严格检查安装、接线是否正确，并请指导老师检查确认无误后，方能通电。 3．在投运之前，请先检查管道及阀门是否按所做训练项目的要求打开，储水箱中是否充水至三分之二以上，以保证磁力驱动泵中充满水，磁力驱动泵无水空转易造成水泵损坏。 4．电动调节阀在自动状态下不允许手动操作，以免造成仪表损坏。 5．在进行温度试验之前，请先检查锅炉内胆内水位，至少保证水位超过液位指示玻璃管上面的红线位置，无水空烧易造成电加热管烧坏。

6．进行操作之前应进行变送器零位和量程的调整，调整时应注意电位的调节方向，并分清调零电位器和满量程电位器。 7．小心操作，切勿乱扳乱拧，严防损坏仪表。云博创意设计 MzYunBo Creative Design Co., Ltd.

家政服务员初级操作技能考核练习题

家政服务员初级操作技能考核练习题一、家庭烹饪试题1、切土豆丝考核要求： 1、清洁卫生：做好刀具、土豆、砧板的清洗、消毒，结束清理操作台 2、掌握基本刀法：批土豆片采用平刀法和直切法；切土豆丝采用上批法和跳切法 3、土豆丝规格：长5公分，0.01见方，无连刀，无明显大小头，条形完整试题2、青椒肉片考核要求： 1、色：肉白、青椒碧绿；质：肉嫩，青椒脆；味：咸鲜 2、装盆：馒头型盆四周整洁、芡汁紧包。试题3、红烧肚裆考核要求： 1、色：枣红；质：嫩；味：咸中带甜；形状：完整不碎，光泽油亮 2、装盆：卤汁适中，用鱼盆装盆试题4、切姜丝考核要求： 1、清洁卫生：做好刀具、生姜、砧板的清洗、消毒，结束清理操作台 2、掌握基本刀法：上批推刀或拉刀批姜片；采用推切或拉切姜丝 3、姜丝规格：长5公分，0.01见方，无连刀，无明显大小头，条形完整试题5、茭白肉丁考核要求： 1、色：白；味：咸鲜；质：软 2、装盆：馒头型盆四周整洁、卤汁紧包。试题6、椒盐排条考核要求：色：金黄；质：外脆里嫩；味：香咸鲜；形状：大小一致，色泽相同试题7、切肉丝考核要求： 1、清洁卫生：做好刀具、猪肉、砧板的清洗、消毒，结束清理操作台 2、掌握基本刀法：用平刀法和下批法批肉片；应用纤维较长的原料顺丝下批，推刀批和拉刀切切肉丝；不能用冰冻肉切 3、肉丝规格：长7公分，0.03见方，无连刀，无明显大小头，条形完整，无碎粒试题8、脆煸银芽考核要求： 1、色：银芽饱满色白；质：脆；味：咸鲜 2、装盆：装盆正确，卤汁恰当试题9、响油鳝糊考核要求：色枣红；质糯软；味咸中带甜，香味浓郁、；卤汁恰当，光亮，浇油适宜试题10、虾仁豆腐考核要求： 1、色泽：白净；质：嫩；味：咸中带甜，香味浓郁，浇油适宜； 2、豆腐形状完整，卤汁恰当有光泽试题11、糖醋黄瓜考核要求：色：碧绿；味：酸、甜平衡；质：脆（如需吃辣可加干辣椒和花椒炸成的油）二、家庭服务试题1、血压测量考核要求：掌握血压计构造基本知识和测量前准备工作要求，操作正确。

《信息技术基础》上机操作练习题

一、在文档中输入以下文字，并按如下要求完成操作。人类已迈入了信息社会，在信息社会里，信息和物质、能源一样，是人类生存和发展的三大基本资源之一。信息技术在企业生产、教育科研、医疗保健和政府管理，以及家庭生活中的广泛应用，从根本上改变了人们的生活方式、行为方式和价值观念，对国民经济和社会发展产生了巨大而深刻的影响。 1、在桌面上以自己的名字命名建立一文件夹，并将该文字取一文件名保存在其中。 2、对该段文字设置页面为16开大小，且各边距设为2cm 。 3、将该段文字设为楷书、小四号字体，且第一行第一个字首字下沉为3行，字体为方正舒体，将该段文字中所有“信息”改为“学习”，且字体为隶书、倾斜、字号为四号。 4、将该段字设置首行缩进2个字符，段前与段后间距为1行，同时设置1.5倍行间距。 5、将该段文字中的所有“教师”加底纹、双线红色边框。 6、对该段文字分为等距两栏且中间加分隔线;对整篇文档设置任意一类型的艺术型页面边框。 6、在文字中间插入一笑脸自选图形，图形环绕方式设置为浮于文字上方。 7、在文字中间插入一名为“现代教育技术”任一艺术型、字号为18号的艺术字。 2、将表格外边框改为红色双边框，内框设置为蓝色0.75磅大小单线，第一行表格填充灰色底纹，字体颜色为蓝色。 3、求出每一位同学的平均成绩、并将表格中所有项目垂直、水平居中。三、制作下列图形 A 1

在excel工作表中输入如下数据，形成如表所示的样式，并以任一文件名表示)，用if函数进行总评(总分大于220分的为优秀，在200－220分的为良好，其他为合格)，将结果放入总评栏中。(20分) =IF(F3>220,"优秀",IF(F3>200,"良好","合格")) 2、对各同学按总分为关键字进行升序排列，若总分相同则再以语文为关键字进行排列，并填充名次。(7分) 3、在表格上面加一标题为××学校学生成绩统计表，并将其字体设置为蓝色、粗楷体、相应大小加下划线，并采用合并居中方式排列。(8分) 4、对整个表格设置边框：外框线为双线，颜色为红色;内边框为单虚线，颜色为蓝色;第一行设置图案为25%浅绿色底纹。(10分) 5、表格中各栏标题设置为粗体、宋体、垂直方向和水平方向都居中，把总分保留一位小数。(5分) 6、对学生的成绩设置条件格式：80以上的成绩设置为字体颜色为蓝色、 60－80分的设置为绿色、60分以下的设置为红色。(10分) 7、对各位同学的各门课成绩(除总分、名次和总评)创建嵌入式簇状柱形图，图表标题为“××学校学生成绩统计图”，并将图表所有数据字体设置为11号。(15分) 8、“自动筛选”把班级为高一(3)的学生数据复制到工作表2中，同时将工作表2改名为高一(3)班学生成绩统计表。(10分)

办公自动化操作技能练习题

办公自动化操作技能练习题准备工作：在桌面上新建文件夹，以自己的名字命名，把下面的练习题做完以后分别以“练习题1”、“练习题2”命名，并保存于该文件夹中； 1．新建word文档，输入以下文字，要求：标题格式为宋体、四号字、加粗、居中；内容格式为楷体_GB2312、五号字、褐色、两端对齐，行距1.5倍，首行缩进2字符。将标题中的“中国人寿保险公司”引用脚注，输入以下内容“中国人寿保险公司在2003年经过股份制改革后，将分为中国人寿保险集团公司和中国人寿保险股份有限公司。经过股份制改革后，必将为公司的发展带来更大的经济效益。”（效果参见本页底端）脚注的格式为：宋体，小五号，两端对齐。在正文内容后面插入艺术字，艺术字内容为“成己为人，成人达己”，格式为隶书，36号字。中国人寿保险公司1温州分公司中国人寿保险公司温州分公司位于温州市车站大道，在全市各县（市、区）设有十个支公司；现有专职代办处（所）18个，兼职代办单位160个；现有员工、代理人5000余人。经过七年的发展，温州国寿业务规模从分业经营时的0.87亿元起步，至2002年，保费收入达到14.28亿元，年均增长60%以上，连续七年占温州寿险市场份额80%以上，2002 年在全国75个大中城市总保费排名第14位,个险首年保费排名第11位。中国人寿保险公司温州分公司已经成为全国同行中的佼佼者，牢牢雄踞在温州寿险行业的龙头位置。（效果图） 1中国人寿保险公司在2003年经过股份制改革后，将分为中国人寿保险集团公司和中国人寿保险股份有限公司。经过股份制改革后，必将为公司的发展带来更大的经济效益。

2．新建word文档，复制粘贴第一题的正文内容，并排版：要求：输入标题文字“中国人寿温州分公司简介”，格式为仿宋_GB2312、三号字、加粗、居中；将内容分为三段文字，第一段为宋体、小四号字、首行缩进２.5字符；第二段内容格式为：楷体，小四，加粗；左缩进2字符、右缩进2字符、首行缩进3.5字符；段前间距1行、段后间距2行；行距14磅；第三段内容格式为：黑体，四号，加粗，两端对齐；首行缩进1字符；字体颜色为深蓝色。在正文下方靠右侧，插入当前时间，格式为“二〇一九年九月十一日”，设置为自动更新；日期颜色为紫色。在页眉中间处插入图片。（提示：图片可以任意选择，在“插入-图片-来自文件-我的电脑-windows”）图片大小大约为：长1.5CM, 宽1.5CM; 图片的选择可以参考样图：并在图片下方输入“中国人寿温州分公司简介”，字体格式为五号字，宋体，加粗，居中；在页脚处插入“作者、页码、时间”，页眉距边界2厘米，页脚距边界3厘米；上、下、左、右页边距分别设为2厘米，装订线在左侧，设为1厘米；完成以后效果图如下所示：

运训作业

运动训练学章节作业概论一、名词解释 1、竞技体育: 2、运动训练: 3、运动训练学: 二、填空 1、运动训练学的研究对象是。 2、竞技体育是由四个有机部分组成。 3、竞技体育的特点包括 4、依理论研究所含盖的领域，可把运动训练理论分为三个层次。 5、竞技体育形成的基本动因，可归纳为三个方面。 6、运动训练的直接目的是，最终目的是。三、问答题 1、训练学的研究内容包括那些？ 2、运动训练的基本特点是什么？ 3、运动训练学的任务是什么？第一章竞技体育与运动训练一、名词解释 1．运动员选材：2．体育竞赛：3、运动成绩：4、竞技能力：5、竞技水平：4、训练水平：5、运动能力：6．运动员竞技能力非衡结构的补偿效应：二、填空 1．运动员通过训练不断提高的能力，只有通过的形式表现出来，才能得到社会的承认。 2．竞技体育形成的基本动因可以归结为以下三个方面： 3、一个完整的训练目标应该包括：三个方面。 4、一个完整的起始状态的诊断应该包括：三个方面。 5、任何一场运动竞赛的结果都必然包括两个方面：即和运动员在比赛中所表现出。三、问答题 1、现代竞技体育发展的历程可以从哪几个方面体现？ 2、竞技体育的现代社会价值有哪些？ 3．简述运动训练与运动员选材的关系？ 4．简述运动训练与运动竞赛的关系？ 5．运动成绩的决定因素有哪些？并论述之？ 6 、什么叫运动员竞技能力非衡结构的补偿效应？结合实际说明？ 7、为什么要建立优秀运动员竞技能力结构模型？ 8、状态诊断及目标建立在训练中的作用是什么？ 9、一个完整的训练状态和完整的训练目标是怎样构成的？

10、起始状态和训练目标的基本内容包括哪些？ 11、教练员如何建立运动员竞技能力的特征模型、提高运动员的运动成绩？第二章运动训练原则一、名词解释１.训练规律:２.运动训练原则: 3、竞技需要与定向发展原则:4、系统训练与周期安排原则:5、集群组训与区别对待原则:6、适宜负荷与适时恢复原则:7、导向激励与有效控制原则: 二、填空 1、一名优秀运动员的竞技生涯大体经历4个阶段：。 2、根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则是。 3、运动训练的竞技需要是三个方面决定的。 4、运动训练的导向激励由等方面决定的。 5、有效控制由运动训练过程的多变性、现代控制论、训练信息三个方面决定的。 6、运动员的系统训练由三个方面决定的。 7、运动训练的周期安排由、适宜比赛条件出现的周期性特征三个方面决定的。 8、运动训练的适宜负荷由两个方面决定的。 9 、运动训练的区别对待由三个方面决定的。 10、运动训练的适时恢复由二个方面决定的。三、问答题 1、贯彻竞技需要与定向发展原则的科学基础是什么? 2、简述贯彻竞技需要与定向发展原则的训练学要点? 3、贯彻系统训练与周期安排原则的科学基础是什么? 4、简述贯彻系统训练与周期安排原则的训练学要点： 5、贯彻集群组训与区别对待原则的科学基础是什么? 6、简述贯彻集群组训与区别对待原则的训练学要点： 7、贯彻适宜负荷与适时恢复原则的科学基础是什么? 8、简述贯彻适宜负荷与适时恢复原则的训练学要点： 9、贯彻导向激励与有效控制原则是什么? 10、简述贯彻导向激励与有效控制原则的训练学要点： 11、简述增加运动负荷的方式？ 12、简述判别运动疲劳及机体恢复的方法与措施？ 13.作为一名教练员在训练实践中，如何根据训练原则提高运动员的运动成绩？第三章运动训练方法

《作业治疗学》实训指导

《作业治疗学》实训指导（康复治疗学专业）【目标要求】通过理论讲授、操作录像、实训演练，加深学生对作业疗法活动特点、过程的了解，充分熟悉作业活动，为作业治疗奠定基础，由此深入考虑到作业活动在治疗活动中的可能性应用，为将来的作业实践构筑坚实的基础。学时分配实训次数实训内容学时实训一参观作业治疗室、熟悉康复器材 1 实训二日常生活活动能力训练 2 实训三床上活动训练 2 实训四转移活动训练 2 实训五治疗性作业活动 4 实训六手功能的作业治疗 4 实训七注意障碍的评定和作业治疗 2 实训八记忆障碍的评定和作业治疗 2 实训九失认证的评定和作业治疗 2 实训十失用证的评定和作业治疗 2 实训十一感觉统合失调的评定及作业治疗 2 实训十二矫形器的选择和使用 2 实训十三辅助具的选择和使用 1 实训十四助行器的选择和使用 1 实训十五轮椅的选择和使用 1 实训十六脊髓损伤的评定及作业治疗 2 实训十七脑外伤的评定及作业治疗 2 实训十八脑卒中的评定及作业治疗 2 实训十九脑瘫的评定及作业治疗 2 实训二十四肢骨折的评定及作业治疗 2 总学时40 实训一参观作业治疗室、熟悉康复器材【实训要求】 1.通过参观作业治疗室，初步对作业治疗有一个总体印象，为日后的学习做好铺垫。 2.通过对作业治疗器材的认识，增强学习该门课程的兴趣。【实训用品】作业治疗室、作业治疗器材【实训内容】 1.老师指导观察实训器材及其结构特点。 2.个别实践器材的操作和使用。【实训步骤】 1.老师讲解。 2.学生自行观察与结对操作。 3.老师个别指导。

【注意事项】 1.爱护器械，在未知使用方法的情况下勿动。 2.认真倾听老师的讲解。【作业】 1.作业治疗室的三大法宝是什么？实训二日常生活活动能力训练【实训要求】 1.掌握日常生活活动能力训练方法。 2.熟悉日常生活活动能力评定及训练方案的制定。 3.了解阻碍完成某一作业活动的问题所在以及寻找解决问题的方法。【实训用品】日常生活用品，如碗、筷子、勺等。【实训内容】 1.个人自理：穿衣、进食、清洁、洗澡、上厕所等。 2.移动：转移、行走、乘坐交通工具等。 3.交流：打电话、阅读、书写等。 4.家务活动：清洁、洗衣、做饭、购物、理财、照顾家人、使用器具、环境控制（电源、水龙头、门窗的开关等）。【实训步骤】 1.播放相关视频。 2.在附院由老师指导不同时期偏瘫患者进行ADL功能训练。 3.学生业余时间到附院给偏瘫患者进行免费ADL功能训练。【注意事项】 1.每一项训练活动应维持良好的姿势和位置。 2.训练的内容应与实际生活密切相结合。【作业】 1.同学角色互换，在宿舍反复强化练习，加强记忆。 2.业余时间到附属医院神经内科为不同时期的偏瘫患者免费进行ADL功能训练。 3.书写实训报告。实训三床上活动训练【实训要求】 1.掌握偏瘫患者的床上活动训练内容及训练步骤，并能有针对性的为患者制定床上运动方案及准确地指导患者进行床上运动。 2.熟悉偏瘫患者床上运动的注意事项。【实训用品】康复治疗床等【实验内容】 1.伸肘训练 2.双上肢上举 3.患上肢上举 4.桥式运动 5.翻身：（1）向患侧翻身（2）向健侧翻身 6.起坐 7.向侧方移动