自制花草减肥茶

7款自制花草减肥茶配方享瘦夏日美好时光

配方七：菊花+金银花+胖大海

功效：增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。

原理：

菊花：降血压，调节心肌功能，降低胆固醇。

金银花：可治疗习惯性便秘，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。

胖大海：清热润肺，利咽解毒，润肠通便。

小编tips：除了瘦身功效外，此款配方的最大功效就是降火。此茶最好是夏季喝，若是上火严重且肠胃不错的MM也可以在冬天喝一些哦。

配方六：桂花+菩提子花

功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身。

原理：

桂花：美白肌肤,清除体内毒素及通宿便，预防口臭。

菩提子花：减肥、助消化，减轻肌肉酸痛、治失眠、焦虑、净化血管等。

小编tips：菩提子花富含维他命C，除了可以用来泡茶喝之外，还可用泡花的水来敷脸，可以达到防止皮肤老化、消除黑斑的效果，干性皮肤尤其适合使用菩提子花提炼而成的乳液。

配方五：苦丁+普洱茶

功效：具有消暑解毒、消炎杀菌、提神醒脑、减肥搞癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。

原理：

苦丁：味苦，具有清热解毒，油脂排便的功效。

普洱茶：降低胆固醇，减肥，抑菌，助消化，暖胃，生津止渴，醒酒，解毒等。

小编tips：除了苦丁外，别的花茶与普洱茶搭配也会有不一样的功效。比如决明子+普洱茶可以清肝名目、消除疲劳；玫瑰花+普洱茶可以舒缓情绪、润泽肌肤；薄荷+普洱茶可以安心袪火、润肺止咳等等。

配方四：玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶

功效：改善脸部浮肿，促进新陈代谢，排出多余水分，排毒养颜，纤体瘦身。

原理：

玫瑰花：紧致肌肤，调整内分泌，而且可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。

玳玳花和欧石楠：促进血液循环，帮助燃烧脸部脂肪。

马鞭草：排除身体的多余水分，让脸部的轮廓更小，脸部皮肤更紧绷。

荷叶：清火、利尿、清脂、通便，维持曼妙的曲线。

小编tips：这款花草茶的瘦身效果很好，但要注意孕妇是避免使用的哦。

配方三：决明子+甘草+陈皮

功效：这是一款针对腰腹脂肪的花草茶配方。可以调理脂肪代谢，加速腰部的脂肪分解，及时将多余的脂肪和水分排出体外。

原理：

决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。

甘草：降低胆固醇。

陈皮：助消化、排除胃气，可减少腹部脂肪堆积。

此外，陈皮性温，与决明子、甘草这类性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。

小编tips：要注意的是，决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的MM最好不要尝试哦。

配方二：马鞭草+柠檬草+迷迭香

功效：瘦腿！！可有效地消除下半身水肿，减少多余水分，减缓静脉曲张，肠内净化。还可祛斑，减少皱纹。

原理：马鞭草：治偏头痛，净化肠胃及瘦身；减脂、活血、解郁闷。迷迭香：帮助消化，治肠胃涨气、腹痛、头痛。

柠檬草：建胃整肠助消化，可滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞。

三种花草茶组合具有消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。

小编tips：为了方便冲泡，可事先将三种花草茶按分量和比例分成小包。每天一小包，用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用。反复续水泡，直到冲淡为止。这款花茶配方喝起来有点苦，可用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。

配方一：玫瑰+康乃馨+人参花

功效：有效地调节女性的生理，祛除毒素，排毒养颜，降低脂肪。长期饮用，起到相当好的瘦身效果。

原理：

玫瑰：养颜美容、瘦身、消除疲劳、调经补血并改善经痛、预防便秘。

康乃馨：改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌。

人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神。

冬季自制减肥茶暖胃也刮油喝走顽固赘肉

荷叶决明子减肥茶

材料：荷叶，决明子，制大黄，首乌，扁豆，玳玳花

泡饮方法：先把所有材料洗净沥干，然后用开水冲泡即可。

减肥功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

神女消脂茶

材料：神女草、根叶

泡饮方法：将神女草和根叶洗净切碎，用沸水冲泡，去叶取汁饮用。

减肥功效：去脂

红枣玫瑰山楂瘦身茶

材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓、柠檬半个、白菊花一小撮。

做法：

1、打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些材料都是干的）都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

喝法：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。

减肥功效：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。

▌海带瘦身茶

材料：海带结、话梅、枸杞

泡饮方法：材料洗净放入沸水中，煎煮10分钟即可，这道减肥茶材料可食用，汤汁可饮用。

减肥功效：去脂肪、紧实肌肉、美化曲线、瘦身。

排毒美颜瘦身茶

材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

减肥功效：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。

芦荟红茶

材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花。

制作方法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

减肥功效：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

薰衣草薄荷瘦身茶

原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。

制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

减肥功效：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。