蹲踞式起跑加速跑教学设计

高中蹲踞式起跑、加速跑教学设计

一、教学指导思想

本课以体育与健康课程标准为依据，以学生发展为中心，激发学生的运动兴趣、引发学生主动思考，学以致用。真正将所教授的内容转换为学生自己的知识。

二、教材分析

蹲踞式起跑、加速跑作为高中田径短跑教学的技术内容。通过蹲踞式起跑加速跑练习可以有效的提高学生的反应速度、动作速度、身体灵敏性和快速跑的能力。教材对促进学生的生理、心里健康起着积极作用。高中蹲踞式起跑加速跑要求学生在掌握基本技术的基础上，发展学生的反应能力，激发学生对跑的兴趣。促进学生养成积极进取、乐观拼搏的学习态度。

本课是短跑教学第二课时，是在学生体验快速跑乐趣的基础上进行的发展反应、短时间加速教学。本课从教材内涵出发，运用多种教学手段，让学生在练习中思考总结、提升。

三、学情分析

本课教学对象为高一年级学生，学生身心发展趋于成熟。以具备独立思考、判断、概括的能力。在教学中能够启发学生主动思考、分析。学生具备一定的运动能力，能够承受一定的运动负荷。

1、有利因素：对学习有兴趣、有强烈的竞争意识。

2、不利因素：技术储备不足，自尊心强。部分同学尤其女生

羞于练习。需要做好分组，不断激励学生。

四、教学目标

1、认知目标：了解蹲踞式起跑、加速跑对短跑的重要意义。知道蹲踞式起跑动作结构。加速跑的技术要领。

2、技能目标：能在教师的口令下做出蹲踞式起跑的各个动作。起跑加速有力、蹬摆协调配合，加速跑身体前倾，逐渐加速，重心逐渐抬高。

3、情感目标：培养学生积极进取，团结协作的精神。

五、重难点

蹲踞式起跑：

重点：四点支撑与平衡难点：蹬、摆结合

六、教法设想

1、启发式教学法

通过“棒不倒”练习，启发学生的思考如何迅速摆脱静止的状态。

2、讲解示范

讲解语音精炼、讲解适度、示范动作准确

3、体验

教师讲解示范后，学生自主体验蹲踞式起跑动作

4、比赛法

体验加速跑，总结要领，学以致用。 30M接力跑

七、教学体验

反应游戏“听数抱团”

课堂常规准备部分

徒手操

引入练习“棒不倒”思考如何快速启动基本内容蹲踞式起跑教学加速跑体验 30M接力赛放松总结布臵收拾器材师生再见

1、蹲踞式起跑加速跑教案

蹲踞式起跑、起跑后加速跑教案

3跑

两手迅速推离地5、听信号以不同身体姿势跑出

站立

背向跪

2、高中短跑单元教学计划

初中蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案班级初311 人数35 课的类型新授课教师陶一豪内容主题1．学习蹲距式起跑技术。 2．游戏：高人与矮人重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低难点起跑时的迅速蹬地教学目标1．认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑技术。3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。课的部分时间教学内容教师活动学生活动实施目标准备部分10 分钟 1.课堂常规： a.师生问好，清点人数。 b.老师宣布本科内容与教学目标。 c.安排见习生。 2.准备活动： a.绕排球场慢跑三圈 b.成体操队形做热身运动： 1）.头部运动4×8 2）.扩胸运动4×8 3）.振臂运动4×8 4）.腹背运动4×8 5）.弓步压腿4×8 6）.仆步压腿4×8 7）.手腕脚踝关节 4×8 1.提前到场，准备与检查器材 2.接受体育委员报告，向学生问好 3.宣布本课内容与目标 1.口令指挥。 2.动作示范清楚、准确到位。 1.体育委员整队，检查报告人数 2.向教师亲切问好 3.认真听讲，明确目标队形：ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ ★ 在老师的带领下认真完成准备活动ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ ★ 要求：快，静，齐要求：动作准确、活动充分。

基本部分28 分钟 1．学习蹲距式起跑技术 ⑴普通式起跑器安装 [方法]前起跑器抵足板离起跑线后沿约本人的一脚半长，后起跑器抵足板离前起跑器抵足板也约本人的一脚半长。两起跑器的中轴间距离大约在15cm左右（或本人的一脚长）。 ⑵动作要领起跑技术包括“各就位”“预备” “鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，做 2~3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。（图3） ⑶练习教师讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领以及起跑器的安装等从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。练习时，教师发令，组织教法： 1．学习安装起跑器的方法。让学生按普通式起跑器安装的要求，进行练习。 2．学习“各就位”、“预备”技术。学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。 3．学习蹲距式起跑的完整技术。 4．纠正错误动作。 5．巡回指导。 6．学生示范。 1．适当调整起跑的 “预备”姿势。 2．增强手指和臂的力量。 3．延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。 4．反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。认真练习，仔细观察要求： 1．教师讲解示范； 2．教师分解讲解蹲距式动作； 1.学生认真听，仔细看老师做示范； 2.学生认真做练习；教师应指出重难点。注意： 1．在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手，一脚，一膝所支撑。 2．在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上。整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听枪声。注意： 1．第二，三排同学必须认真完成蹲距式动作； 2．跑出去的同学

蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术

课型新授课时间40分钟人数55 教师李文彬课题蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。教学目标1、认知目标：进一步建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念。 2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，发展学生的速度，提高奔跑能力。 3、情感目标：通过学习，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神。教学重难点重点：蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。教具口哨1个结构教学内容运动量组织教法要求时间次数准备部分一、体育委员集合整队，报告人数，师生问好。二、宣布本次课的任务及要求。三、检查整理服装。四、安排见习生五、游戏：障碍追逐提高趣味，技术诱导，达到热身目的，提高灵巧性和跑动速度。六、专门性练习 1、后蹬跑30m 2、高抬腿跑30m 3、高抬腿跑转入快速跑40m 3 分钟 8 分钟 5 分钟组织方法： ╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳ △ 教学要求： 1、集合站队迅速、整齐、安静。 2、精神饱满，认真听讲。 3、见习生做己所能及的活动。组织教法：男女分开，手拉手围城两圆圈，分别出两人，站在圈外，隔两人站好。游戏方法：听到教师“开始”口令后两个迅速跑动。两人必须从手拉手者的臂下逐个穿插前进，不准撞人或拨开两手，违者罚俯卧撑10 个，后者触到前者为胜。败者3 个俯卧撑。重新换两人。组织方法：男女各成四路纵队，每排出去到终点后，从两边慢跑回来。教学方法：口令指挥下进行。运动量

间数基本部分一、学习蹲踞式起跑技术 1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。 2、蹲踞式起跑的动作顺序。蹲踞式起跑有三个信号。“各就位”时，先放后脚，再放前脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，用力蹬离起跑器，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。 3、听信号起跑反应练习：30m 目的：培养和锻炼快速反应能力。 4、蹲踞式起跑30米、40米、50米各2 次。目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技术环节。 25 分钟组织方法：排成四排，前两排蹲下，后两排站立。教学方法：1、示范两次（两个方向各一次）；2、边示范边讲解一次。教学方法： 1、继续讲解并示范。 2、完整示范2次。 3、原地完整练习3次，四列横队依次进行。重点：掌握蹲踞式起跑技术，迅速脱离静止状态。教学方法：前后分腿立前倾，重心落前边脚，听到信号，立即跑出。组织方法：站成四排，一排做过去，另一排开始到终点后从两边慢跑回来。教学要求：听到信号后，瞬间迅速跑出。组织方法：如图示 ╳╳╳╳╳╳╳ ←←←←←←← ╳╳╳╳╳╳╳ ←←←←←←← △ ╳╳╳╳╳╳╳ ←←←←←←← ╳╳╳╳╳╳╳ ←←←←←←← 运动量

蹲踞式起跑教案说课稿

蹲踞式起跑说课稿一、教材分析蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中采用的起跑姿势，因为技术过程难度大，初一学生上肢力量差。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的使用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提升快速奔跑的水平，培养果断等品质。二、学情分析初一年级学生，身体素质和运动水平已有了一定的基础，在教师的引导和学练中已具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的水平。但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。表面看来似乎有些“乱”，其实是“形散而神不散”学生的思维和行动是有序的，是活而不乱。三、设计思想本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其实行创新精神、探究水平、合作意识及实践水平培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时实行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促动综合素质的提升。在教材内容的选择上，因为蹲踞式起跑对于活泼好动，富有求知欲望的初中年级学生来说，蹲踞式起跑这个教材会显得枯燥无味，对此，通过踩纸练习达到复习巩固学习的目的。四、教学目标 1、认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法 2、技能目标：建立快速起跑的概念，并能准确陈述蹲踞式起跑的动作概念，

发展协调、灵敏的身体素质。 3、心理目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化反应。 4、人际交往目标：团结协作和关心同学，理解自身的价值与水平，学会欣赏他人。 5、情感目标：积极参与学习，主动选择个性化发展教材。五、教法与学法在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。 1、使用探究教学时教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己准确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。 2、示范法：教师根据学生的特点实行讲解并示范，这些示范有利学生掌握准确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。 3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，所以在教学过程中通过游戏教学来提升学生的学习兴趣。 4、在使用教法的同时，渗透学生的学法，在学习方法上主要采用自学法、自练法、和讨论法。 5、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的水平。 6、自练法：结合自己的技术动作实行练习，通过自己练习能够提升学生的实践水平。 7、讨论法：学生相互交流、分析、讨论，培养学生合作精神，集思广益、相互启发、取长补短、并加深对学习内容的理解。六、教学过程

蹲踞式起跑教案

短跑单元教学计划学校：简阳市阳安中学年级：高二年级

课时计划学校：简阳市阳安中学授课教师：樊增义指导教师：余志源授课班级：高二五班学生人数：40人

分准备部分2.坐姿原地摆臂练习 3.摆臂及交换跳练习 4.坐姿腾空过栏摆臂练习二、专门性准备活动 1.频率练习（跑格练习） 2.三米折返跑 3.反应速度练习（听口令起跑） ①面向跑出方向 ②背对跑出方向 ③听不同哨声跑出 4.“钻山洞” （由低到高） 3.教师提出各节动作的基本要求要求： 1.遵守组织纪律、保持体操队形的基本整齐 2.动作幅度大，动作技术规格到位组织：要求：每一步都要踩踏线跑，步幅逐渐加大，看谁跑得快组织：要求：分四组，听口令起跑，每人做三个折回，看谁先完成组织：要求：分四组，听口令或哨声跑出，看谁的起动快组织：分四组，各组依次钻山洞、搭山洞，看谁先完成（山洞搭建由低到高）要求： 1.两人搭成一个山洞，洞之间间隔1.5米 2.洞高依次增高 3.一组完成后第二组间隔5米重新搭建山洞（3次) 3分钟（3次) 3分钟（1次) 3分钟（1次) 基本部一、复习蹲踞式起跑的三个口令的基本动作的学组织： 2分钟（1次) 8分钟

分基本部分习二、学习猛蹬起跑器（地面）的技术（一）.辅助练习手段 1.单膝跪地跳出 2.两人背向手拉手蹬地练习 3.站立式推肩蹬地练习 4.辅助推膝送髋跑出练习（二）、完整蹲踞式起跑练习三、学习蹬离起跑器与疾跑相结合的技术（一）逐渐抬起上体练习 1.沿斜杆与地面的夹角跑出 2.沿提前设置的标志限高线跑出（二）逐渐加大步幅练习四、起跑与疾跑相结合的综合练教法：教师讲解动作要求，并示范要求： 1.注意听清口令，按口令要求做动作 2.学生认真练习组织：教法：教师讲解各部分练习练习的动作要求，并示范要求：学生认真听讲动作要求，按老师的要求完成每个动作的练习组织：上图各个区域的练习方法：（4次) 3分钟（1次) 10分钟 2—3圈 2分钟（2次)

快速跑50米-起跑后的加速跑技术

快速跑50米—起跑后的加速跑说课稿一、指导思想《课程标准》指出：“高中体育与健康课程十分重视培养学生的运动爱好和专长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成”。本节课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本。通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。二、教材分析跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段。因此它是各项运动的基础。快速跑完整技术包括起跑、起跑后加速跑、途中跑、和终点跑几个部分，今天我我们所学习的内容是快速跑单元计划中的起跑后加速跑技术。通过快速跑不仅可以提高学生快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。三、学情分析授课对象是高一年级学生，性格活泼好动，具备一定的自学、自练能力，在教师引导下，练习中学生已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。通过本课学习，使学生基本上掌握了起跑后加速跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况，采取练习递进的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。四、教学目标认知目标：使学生了解和掌握起跑后加速跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。技能目标：通过学习，使85%的学生能够掌握起跑后加速跑技术，发展学生的奔跑能力提高协调、速度素质。情感目标：激发学生积极参与运动的意识，使学生之间加强沟通、交流，培养学生团结协作及集体主义精神等优良品质。五、教学重难点教学重点：后蹬充分，摆动腿积极前摆、下压，用前脚掌做后扒地跑，前后摆臂。教学难点：腿部蹬摆的充分性、协调性，上肢与下肢配合协调性；六、教学方法 1、采用讲解示范法，分解教学法、完整教学法、分层教学法，演示教学法。 2 、纠错与口头评定法。七、场地器材准备足球场、电脑4台，体操棒9根；八、教学流程（一）开始部分(1分钟)

蹲踞式起跑教学设计蹲踞式起跑教学设计一、教材分析短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点

蹲踞式起跑教学设计一、教材分析：短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必须使用起跑器。常见的起跑器安装方式有两种——“普通式”和“拉长式”。通常采用“普通式”。起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。“各就位”：前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，两手间距与肩同宽，两臂伸直。“预备”：两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。放在前起跑器的腿的大小腿夹角约90—100度，后起跑器的腿约为120—130度，两脚掌紧压抵趾板。大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。“跑”：听到枪声或“跑”的口令时，两手迅速推离地面。屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离起跑器，迅速启动。起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。田径规则要求，短距离跑比赛必须采用起跑器起跑。一般初学者大都不习惯蹲踞式起跑，因此，起跑器的安装和蹲踞式起跑技术，以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中进行重点教学。二、学情分析：作为七年级学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听(枪响)鸣哨，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。三、指导思想：本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。四、教学目标： 1、初步掌握蹲踞式起跑技术，提高学生自我锻炼的能力。 2、发展学生上下肢力量以及协调性等素质。 3培养学生勇于克服困难的顽强意志品质和互相合作精神，提高自信心，培养学生创新精神。五、难点难点：集中注意力听枪声，听到枪声后尽快蹬离起跑器向前跑出。起跑快速有力，做到两腿快速用力蹬摆，两臂前后有力摆动

蹲踞式起跑教学案例分析

蹲踞式起跑教学案例分析一、教学背景七年级年级的学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。坚持“健康第一”的指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为主体，激发学生自主学习的兴趣。本课是通过蹲踞式起跑的学习培养学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个亚类中选择适合于自己的起跑方式。由于学生以前对起跑的接触较少，在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。二、教学主题蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。本节课侧重于培养学生对蹲踞式起跑姿势的探究式学习，在摸索中了解自己，选择适合于自己的那种起跑姿势。三、教学细节蹲踞式起跑教案教学目标1、技能目标：使大部分学生初步学会蹲踞式起跑技术，提高短跑成绩。 2、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质，体念运动的魅力，积极参加体育锻炼，为终身体育打下扎实的基础。步骤时间教学内容教师活动学生活动组织与要求准备部分2 分钟一、课堂常规：二、准备活动：热身操：摆臂50次高抬腿50次正压腿4x8拍 1、接受体育委员报告人数，向学生问好。 2、安全教育，安排见习生。 3、宣布本课内容与目标。组织学生成体操队形散开、口令指挥。 1、体育委员整队，检查报告人数。 2、认真听讲，明确目标。在老师的带领下认真完成准备活动。组织：四列横队要求：学生精神面貌良好、站队时快，静，齐。 xxxxxooooo xxxxxooooo xxxxxooooo X xxxxooooo 要求：动作准确、活动充分，注意安全。

《起跑后的加速跑》教案

七年级体育《起跑后的加速跑》教案

基本部分导出蹲踞式起跑动作学习蹲踞式起跑技术重点：蹲踞式起跑姿势难点：低重心蹬摆时的稳定协调动作要领：蹲、跪、移、抬、蹬摆步骤： 1、原地模仿练习“各就位”动作、 “预备”动作、“跑” 动作 2、前后两人一组练习（1）体会互相纠错练习（2）抵住同伴后脚起跑练习（3）多人练习二、素质练习（四人一组比赛）蹲踞式起跑及起跑后的加速跑练习 1、示范 2、讲解 3、带领学生练习 4、教师巡回观察、发现问题及时纠正５、强调动作要点６、激励、评价７、启发学生讨论、教师点评观察学生动作，发现问题及时纠正，强调动作要点 1、边听边看，明确动作要领 2、按要求积极练习 3、学生互相观察、纠正４、学生展示 5、讨论 6、按要求再次展开练习 7、互相帮助，注意观察同伴的动作是否正确听、看、领悟，再次展开练习组织: △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲ △△△△△△△△ △△△△△△△△ 组织: △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲ 要求：1、起跑积极蹬地，摆臂用力，上体不能马上抬起组织: △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲ 要求：严格遵守游戏规则 2 8 ’ | 3 ’ 2 3 1 结束部分一、放松练习二、小结三、师生道别 1、带领学生进行放松 2、小结本节课的学习情况 3、与学生道别 1、跟随教师进行放松练习 2、反思各自的学习情况 3、向老师道别组织： △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲ 要求：充分放松身体 4 ’ | 5 ’ 1

田径蹲踞式起跑教案

田径蹲踞式起跑教案津体育学院百米起跑教案系别研究生部年级12级姓名林龙飞课程名称百米蹲踞式起跑主要教材内容田径100米短跑蹲踞式起跑技术游戏：接同伴回家重点难点重点:1、臀部抬起，四点支撑2、起跑的快速启动技术难点:后蹬有力，前摆充分和蹬摆结合教学目标1．通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，90%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。 2。通过本次课的学习培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神培养学生的兴趣与自信心。课时的部分教学内容练习分量组织教法与教学要求次数时间开始部分5’ 1、教师集合整队，检查人数 2、师生问好，记录考勤 3、安排见习生并提出要求 4、宣布本次课的内容5分钟 1、整队检查汇报人数。队形：二列横队教师 2、见习生做好笔记要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。课的部分时间教学内容练习分量组织教法

与教学要求次数时间准备部分5一般性活动：1、学生绕场跑一圈 2、扩胸运动 3、弓箭步压腿 4、侧压腿 5、手腕脚腕 6、膝关节活动 7、踝腕关节运动5分钟教师1、听口令跟教师做徒手操。(要求:动作要有节奏感)基本部分30 1、组织专门性练习a高抬腿b半高抬腿跑c加速跑10分钟 1、积极主动完成各项专门练习（两列纵队从排头起，依次练习）……老师……高抬腿20米*2组半高抬腿跑20米*2组加速跑20米*2组。学习短跑蹲踞式起跑技术。 ①“各就位”前脚距起跑线一脚到一脚半左右，后膝盖在前脚足弓处与足弓约一拳左右，两手虎口张开四指并拢，两手相距约与肩同宽，两手臂伸直。 ②“预备”，两臂保持直立，当听到预备的口令后，臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩部，两眼目视前方，注意力集中，放在前起跑器的腿的大小腿之间的夹角约90，后起跑器的大小腿夹角约120，大小腿夹角角度应以运动员舒适自然、容易发力为原则。 ③“跑”，听到枪响或跑的口令后，两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离地面。游戏：迎面

起跑后加速跑说课稿

起跑后加速跑说课稿首先，说教材。起跑后加速跑选自人教版<体育与健康>水平四第五章第四节，加速跑包括：高步频、小步幅等几大特点，是百米速度方面的重要影响部分，同时也是整个百米中至关重要的阶段。通过教师的指导和学生的参与，可以培养学生的下肢力量、协调性、灵敏性和爆发力。为发展学生的身体素质以及终身体育奠定基础。二、说教学目标和重难点一堂课需要有一定的教学目标，才能使该课堂有方向、有意义。因此，我为本节课确定以下三维目标： 1.知识与技能：通过教学，大部分学生能够熟练掌握起跑后加速跑的动作要领，能够在练习中掌握高步频、小步幅的动作。 2.过程与方法：通过分组练习，培养学生独立自主的学习能力，同时采用竞赛法，发展学生的加速跑能力。 3.情感态度与价值观：通过学习，学生不仅可以学到知识，同时学生能够在竞赛中体验运动的快乐，培养竞争意识。通过以上对教材和教学目标的分析，本节课的重点如下：正确掌握加速跑的动作要领和正确的身体姿势。本节课的难点主要是：摆臂与步频的协调一致以及起跑和加速跑的衔接。三、说学情在教学过程中，教师不仅要对教材进行分析，同时也要对学生的情况有个清晰的把握，做到因材施教，有的放矢，接下来，我将对学生情况进行简要分析：对于初中学生来说，思维活跃，好奇心和求知欲强，观察能力、抽象能力和思维能力正在迅速成长，但也存在着感知能力和理解能力的不足，可能难于理解所学的内容，这也是我组织本节课的教学过程所要考虑的因素。四、说教法学法为了实现最佳教学目标，根据课程标准，遵循教师为主导学生为主体的地位，结合结合教学内容特点和初中学生心理特征。我采用的教法是，以讲解示范法为主，以引导启发法为辅，通过系统的教学，发挥教师的主导地位，使学生更直观的掌握起跑后加速跑的动作要领，并加深对动作技能更深层次的理解。我采用的学法是，练习法和竞赛法，通过练习法，使学生能够充分掌握动作要领，同时培养学生的独立自主学习能力。在通过竞赛法，培养学生的团结协作精神和对体育的兴趣，达到终身体育的目标。五、说教学过程基于以上分析，接下来就开始进行我说课中最重要的环节——教学过程的阐述，整个教学过程分为四个环节：第一环节：开始部分课堂常规（集合整队、清点人数、安排见习生、宣布上课），其目的是为了保证课堂的管理和教学正常进行。第二环节：准备部分

蹲踞式起跑教案

体育与健康蹲踞式起跑教案学校班级八年级四班教师蹲踞式起跑一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。以国家颁布的体育与健康课程标准为依据，以学生发展为中心，在教学中重视培养学生的主体地位。本节课通过多技能教学、等教学手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，同时重视学生团结合作能力的培养，提高团队合作精神，从而促进学生的身心健康，为终身体育打下基础。二、教材分析：短跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪（口令跑或鸣哨）”三个环节。三、学情分析：作为初中二年级学生，本班学生40人。在身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。在课堂教学中，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听口令后，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。四、教法与学法在教学过程中主要采用：探究教学法、讲解示范法和游戏教学法。 1、运用探究教学时教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。 2、讲解示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。 3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。

短跑蹲踞式起跑教案

水平四学期二班级初一1班时间2013年月日人数45 课次一场地器材田径场，起跑器任课教师教学内容蹲踞式起跑教学目标1.认知目标：通过本节课的学习使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。 2.技能目标：通过本次课的教学，70％左右的学生基本掌握蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质。 3.情感目标：通过游戏及辅助练习培养学生的兴趣与自信心。重点臀部抬起，四点支撑难点后蹬有力课的结构课的内容教师活动学生活动组织形式与要求运动负荷次数时间强度开始部分1.体育委员集合整队，清点人数。 2.师生问好。 3.宣布本节课的内容和目标。 4.检查服装，安排见习生。 1.教师向学生问好。 2.检查常规。 3.宣布课的内容,目标及要求。 4.安排见习生活动内容。 5.讲解安全知识。 1.体育委员整队成四列横队。 2.学生认真听讲。 3.见习生出列，距离队伍5m观看教学。 1.集合队形（学生背风，背光）如图： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：集合做到快，静，齐，注意力集中。 3 准备部分1.慢跑（400M×2）。 2.徒手操。第一节：扩胸运动第二节：体转运动第三节：腹背运动第四节：振臂运动 3. 3.游戏：火车赛跑 1.教师领队慢跑。 2.教师完整示范，再讲解示范。 2.叫口令领操。 1. 3.教师讲解游戏 1.学生成四路纵队绕田径场慢跑。 2.学生听口令统一练习。 2.每节操（4×8 拍） 3.学生认真听讲 1.慢跑队形如图： ←← ↓↑ →→ 要求：队伍整齐。 2徒手操队形如图： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：队形整齐，动作准确到位。 4 5 小

起跑后的加速跑教学设计及教案

起跑后的加速跑教学设计及教案(总7页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1 -CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除

加速跑教学设计水平五高一年级一、指导思想本课本着“健康第一”为指导思想，以学生发展为本的教学理念，采用自主学练，自主选择的教学方式。运用辅助教具提示重点，强化训练等教学环节，充分调动学生学习的积极性和主动性，使学生掌握基础知识和技能。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生不断进取的拼搏精神，为终身体育打下良好基础。二、学情分析本次授课对象是高一年级的学生。高一新生由于来自不同的学校，基础不同，在技能水平上差异也非常大；对跑的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。他们正处于身体发育时期，身心发展尚未成熟。他们喜爱追逐、奔跑，喜欢展现自我。他们的身体各部分肌肉、骨骼日趋成熟，充满活力。只有通过快速奔跑来锻炼下肢，使下肢力量进一步增强，对学生体态形成有良好促进作用。三、教材分析跑是高中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习加速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。针对学生的自然状况，以及加速跑教学的特点，结合新课标的要求。注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦，注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。发展学生加速跑能力，掌握加速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度。本课从教材的内涵出发，教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，激发学生学习的欲望，评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。重点：后蹬有力，提高加速跑能力难点：蹬摆协调配合四、教学目标 1、认知与技能目标：通过学生自身体验，初步掌握起跑后的加速跑的动作技术要领； 80%的学生将能做到快速起跑，且能轻松自然地加速跑进；提高学生的奔跑能力。 2、体能与健康目标：借助多种跑的练习，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，增进身心健康。 3、情感目标：通过练习及游戏相互竞争，学生将能体验运动中的乐趣，逐步养成自信、果断等良好心理品质。五、教学策略

《短跑--蹲踞式起跑》教案

蹲踞式起跑教学内容蹲踞式起跑游戏：黄河长江教学目标 1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 2、能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速度。 3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。教学重点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 1.五点支撑，蹬摆结合。 2.臀部抬起时重心前移，注意力集中。 3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。教学难点蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应。教学用具小黑板示意图教学过程时间分配教学内容教师活动学生活动61、课堂常规: （1）、体委整队，师生问好。（2）、宣布本课的内容。（3）、安排见习生。（4）、热身慢跑600米 2、热身活动（徒手操）（1）、振臂运动（4*8）（2）、踢腿运动（4*8）（3）、正压腿（4*8）（4）、侧压腿（4*8）（5）高抬腿100次提前侯课教师带领，用哨音带领学生慢跑。口号洪亮教师找体育骨干领操要求：频率要快站成六列横队一、组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ××××××××

×××××××× ×××××××× △要求：集合快、静、齐精神饱满学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐，高喊口令1、2、3、4。 3 ②根据不同信号做互相追逐游戏；游戏：长江、黄河。方法：在场地中间画两条平行的横线为中线，中线两边10--15米处分别画两条与中线平行中横线为安全线。把学生分成人数相等的两队，面对面站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，教师喊"长江"，长江队迅速向安全线跑，"黄河"立即追赶，凡是在安全线前拍着对方胜利。反之一样。失败者罚俯卧撑5个。调整队形：站成人数相等的两列（加强纪律的要求）学习蹲踞式起跑让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。我们学习普通式 “各就位” 听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约15厘米。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。 “预备”，预备--"口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。 “跑”两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移 1．做蹲踞式起跑的分解动作。6次 2．分小组组长组织做蹲踞式起跑集合分小组找学生进行展示通过让学生示范，对易犯错误进行纠错 1.蹲踞式起跑，“预备”时重心没前移，臀部没有上抬。纠正方法：按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移。 2.蹲踞式起跑时抢跑。纠正方法：强调预备时臀部要缓缓抬起，并多做练习体会正确动作；加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习；延长或缩短“预备”的时间练习起跑，强调听信号起跑的能力。 3.预备时后腿蹬得太直。纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。 4.起跑时后蹬无力。纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量。比一比看谁反应快 “各就位”“预备”口令不变，“跑”的口令变为“1”跑，“2”不跑，也就是喊“1”跑，喊“2”就不跑。讲解、示范，让学生明确游戏方法，并指挥。教师讲解游戏规则及方法，然后示范一次，要求学生诚实。将全班分成两队，一队代表长江，另一队代表黄河。 3次注：提高学生注意力及快速反应能力出示图片并讲解、示范。引导指挥学生练习教师组织学生“各就位”“预备”练习（6次）

快速跑教学设计

《快速跑》教学设计与反思单位：寺头镇寺头初中姓名：马海亭

快速跑教学设计与反思一、指导思想本课以“健康第一”和面向全体学生的健康为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中得到锻炼，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生展示自我的空间和机会，并与师生同乐，共同体验成功带来的乐趣。二、教材分析快速跑是初中学生对田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。本课主教材设计为轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。使学生在奔跑中保持上体较正直，屈臂自然摆动，轻松、自然快速跑的基本姿势。本课辅助教材设计穿插了游戏，目的是发展学生的创造性思维，发挥想象能力，培养学生在快乐的活动中，展示自我，学有所获和备战中考。 1、学情分析：该年龄段的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲、表现欲和独立性，具有较强的耐受挫折的能力，教学中应充分发挥学生的主动性，表现其追求成功，尝试挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。所以在体育教学上没有对学生进行过专业的训练。使

学生对快速跑的的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。 2、设计思路：针对学生的自然状况，以及快速跑教学的特点，结合新课标的要求.我设计了以下的教学思路。 ①注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦 ②教学内容的安排着重于能力的提高。 ③注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。 ④严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。 ⑤教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。 ⑥教学过程、评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。 ⑦把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。三、教学目标 1、通过学习使学生了解快速跑的技术动作要领，以及练习快速跑对提高身体素质的作用。 2、通过各种的起跑练习使学生了解到起跑对加速跑的作用； 3.利用游戏激发学生的练习兴趣，提高学生快速跑奔跑的能力； 4.培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识。四、本课重难点的确立重点：学生能了解掌握弯道快速跑的基本动作要领，积极进行自主学练。

起跑及起跑后的加速跑说课稿

蹲踞式起跑和起跑后加速跑说课稿尊敬的领导老师亲爱的同学们：大家下午好！我是08体教6班的何芳芳今天我说课的内容是起跑及起跑后的加速跑。一、首先说的是本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要留意培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。二、教材分析：本课教学内容起跑和起跑后的加速跑。起跑是田径运动中最基本的动作，着重发展学生的速度、速度耐力、协调、灵敏等身体素质。增强下肢肌肉力量和内脏器官功能，提高快速奔跑能力。所以我们必须高度重视学习和把握这一技术，掌握基本方法。动作并不复杂但要做到纯熟完整完成技术动作，就比较困难。因此起跑的重点是蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。难点是蹲踞式起跑时蹬地有力，起动快速；起跑后的加速跑重点是途中跑，难点是摆腿和扒地积极协调有力。第三个内容是学情分析：本课教学对象是08体教四五六班学生，他们各方面素质较好，已经有一定的动作技术，但大多数同学在进行蹲踞式起跑时都没有安装起跑器，因此加上起跑器后很多同学动作就会变形。本课就是希望同学能够学会如何安装起跑器，调整到自己最适合的距离。并且通过学习探讨合作，来锻炼自己的能力和智慧。教学目标：根据上面的教材分析和学生实际情况制定教学目标如下：（一）认知目标：使学生理解起跑的基本技术原理和起跑后途中跑的技术特点，明确学习的目的性。（二）技能目标：初步学会起跑合理的技术动作，使80％学生能独立完成动作。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等素质。培养自主锻炼习惯与他人合作能力。

七年级起跑教学教案

蹲踞式起跑教案任课教师：任课班级：教学目标：通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量。学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。教学内容：次数教师指导学生活动组织与要求上课常规 1.教师提前到场准备与检查器械 2. 接受体委报告，向学生问好 3. 宣布本课内容与目标 4. 体委整队，检查人数，向教师报告 5. 向教师问好组织：四列横队队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑 5 3圈教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极

练习学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习 4 4×8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节蹲踞式起跑和加速跑 17 5—6 教师讲解并示范蹲踞式起跑的基本动作要领和加速跑的动作要求以及练习方法用口令指挥学生进行练习学生认真观察教师示范动作，认真听教师讲解练习方法，在教师的口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形： x x x x x x x x x

x x x 学生练习时观察学生动作对错误动作加以纠正，对动作正确同学加以鼓励要求：练习过程中认真体会自身动作，对错误动作加以改正迎面接力 15 3—4次教师讲解练习方法，并带领学生布置场地用口令指挥学生练习，并用语言对学生加以鼓励学生听教师讲解练习方法，并在教师的带领下布置场地，积极参加练习，同组同学之间进行互相鼓励组织：全班分两组进行练习队形： x x x x x x x x x x x x 要求：顽强拼搏，积极进取放松操 2 4×8拍教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥认真

蹲踞式起跑 加速跑教学设计

初中蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术

蹲踞式起跑教案说课稿

蹲踞式起跑教案

快速跑50米-起跑后的加速跑技术

蹲踞式起跑教学设计 蹲踞式起跑教学设计 一、教材分析 短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点

最新七年级短距离跑——蹲踞式起跑教案[

蹲踞式起跑教学案例分析

《起跑后的加速跑》教案

田径蹲踞式起跑教案

起跑后加速跑说课稿

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起跑后的加速跑教学设计及教案

《短跑--蹲踞式起跑》教案

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起跑及起跑后的加速跑说课稿

七年级起跑教学教案

蹲踞式起跑加速跑教学设计

蹲踞式起跑教学设计蹲踞式起跑教学设计一、教材分析短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点