气功练习如何做到入静

养生导读：从医学上来说，静与人体神经有关，各种内外刺激引起的神经冲动都可经脑干网状结构等组成的非特异投射系统弥散地传导到大脑皮层，引起广泛的兴奋，起到维持清醒的作用。所以各种具有阻断这一神经冲动传导的措施，都有促进入静的作用。那么，气功练习如何做到入静？从接受外部刺激产生外部感觉的环节来讲，这些感觉主要包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、皮肤觉等，其中 80%以上的感觉信息来自视觉和听觉。因此可以通过轻闭双眼以及选择安静的环境练功等措施来阻断视觉、听觉刺激，减弱神经冲动帮助入静。当然，对于那些有益于入静的良性视觉、听觉刺激，仍可保留和利用，如悦耳的轻音乐、悦目的君子兰花等。其次是采取阻断机体内部刺激的措施。这类措施可包括两个方面：一方面是主动地放松肌肉，这样可以减少因肌肉紧张引起的肌梭向中枢传导的神经冲动。一般来说，卧式静功最能达到放松肌肉的效果。因此初学气功者可以先练卧式静功。但是初学者由于自控能力差，在躺着练静功时很容易进入睡眠状态，所以也需经过一段时间锻炼，才能恰到好处地将意识保持在不同于清醒与睡眠的气功入静状态。另一方面是调整好练功时的精神状态：首先要避免情绪激动，当情绪激动时练功是无法入静的。

社区健身气功总结

社区健身气功总结《社区健身气功总结》希望对网友有用。篇一：xx社区健身气功队汇报材料 xx社区健身气功队汇报材料 xx社区健身气功队，从成立至今已经2年，从最初10来人的小团体，已逐渐发展到拥有63名会员的学习型社团，气功队走出了一条属于自己的不同寻常路。首先，队伍从懵懂中找到了一条属于自己该走的路，即确定了创建社团的最终目的——“快乐健身，从而使人的这个高度精密复杂的系统得到科学、合理的调整，达到防病、治病、延年益寿的目的”，坚持“业余自愿，户外为主，小型多样”的原则；“从武到舞，武舞共存”，就是健身气功队的特色。其次，每个成功的社团都有其标志性活动，我社也不例外，像每年一度的“三八节”、“重阳节”等，每年这些活动，直街社区健身气功队都会积极参与，在参与活动的过程中历练了会员，同时也丰富了社区健身文化生活，得到社区居民的一致好评。再次，社团拥有稳定的管理，作为社团第一负责人的糜爱芝老师更把社团的事情当作自己的事情做，积极参加回春医疗保健操、八段锦的规定套路培训，学成后花大量的时间和精神，精品将所学无私的传授给社团成员，这种奉献精神也影响着队伍的每一位成员，队伍的

团结也空前的一致，每一次团队活动的成功就是大家共同努力的结果。一个成功的学习型社团能立足于社区，最重要的原因就是必须具有独特的社团文化。直街健身气功队与其他的健身团体，最根本的区别就是它不光是以增强人民群众身体素质为目的，最重要的是将快乐引入健身活动中，让人充满自信地去面对人生、事业和生活，主要表现有：一、武舞结合，树立快乐健身理念健身气功是中华民族的优秀传统文化，是我国全民健身运动的重点推广普及项目，深受国内外广大人民的喜爱。健身气功是以自身形体活动，呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的改善自身健康状况，开发人体潜能，使身心臻于高度和谐状态的技能。健身气功练习时柔和绵缓，不拘不僵，轻松自然，舒展大方，呼吸深细匀长，精神放松，意识平静，似有似无，使身心在安全、节能和不产生运动负效应的情况下提高机能生理效果。健身气功强调修身养性，内外兼修，更注意人的心理和精神上的调节，通过练功达到心理健康，精神愉快，使心神处于良好状态，从而强心壮外，抵御外邪，祛病强身，延年益寿。特别是“六字诀”、“八段锦”、“易筋经”等健身气功的规定套路，都是队员们的快乐健身源泉。二、加强学习交流借鉴，不断推动社团的发展

剑灵血浪鲨湾4人攻略气功T东天霸心得分析

剑灵?浪鲨湾4?攻略?功T东天霸?得分析前情提要：相?海蛇??,?功在这个副本的作?不是那么特别重要,不过东天霸分?风筝这门?艺貌似很适合/Z熟练?怪T?功求组4?直接爷爷进度开始以为风筝很?烦,打了以后发现还是挺简单的——见下? 分?出现时间：当b o s s?量到达80%(233w)时,会跳跃?场地中间,s h o w?套姿势以后召唤出分?并且同时做出展露肌?的姿势,有3秒左右的硬直时间?来拉分?仇恨当b o s s?量低于20%(58w)时,进?最后?阶段,每两轮雷霆重炮后会召唤1个分?,以国服的装备不减员的情况下基本不会见到这次分?或者第?个分?刚出b o s s倒下 ?功坦克分?细节：开局直接发呆,等b o s s丢完三到四个技能以后开始输出,注意控制??的节奏,避免拉到仇恨 b o s s80%以后跳跃到场地中间,进门?向为3点,?怪刷新在偏9点位置，提前去9点等待，出现瞬间直接砸?堆技能拉住仇恨去场地边缘分?靠近??5m以内直接霜?步可以绕掉这次旋转,霜?步都在c d可以垂直?向S S出去,或者冰箱冰花，总之5次旋转伤害要全部避免掉,??失误死亡会让另外3个队友很忧伤随后进??搏阶段,只需要保证不停移动,就不会中除?尽打击四连以外的任何技能 ?尽打击四连抬?动作过于明显,?个冰霜深藏功与名,?个冰花挥?挥?不带???云彩,?个?粱酒顶着4个抵抗也是惬意??——真空破能?效并且分?攻击频率和真空破?致能完全抵抗，但是失误容易出事还是不要?了 ?怪?尽旋风期间安全起见不要贪输出b o s s，?搏阶段带着?怪随便跑，如果想更稳?点可以点出18秒冰龙吟和?率冰冻寒冰掌分?技能： ?尽旋风:分?沿直线旋转追击当前仇恨?标,对触碰的敌?造成伤害并击退(和炎煌翻滚?样),连续追逐5次后停?. 劈风：动作效果类似于拳师的群体回天脚,?道蓝?正?扇形A O E,击退并虚弱 ?尽击打：3m范围的?次震地,附带击倒效果 ?尽打击(重要)：双??指指向仇恨?标，?笑两声，?后发动4次连续攻击，右膝撞-左膝撞-左腿前踢-右腿朝天蹬，对??武?卦的?功来说

练功怎样入静

练功怎样入静从神经生理学角度来看，各种内外刺激引起的神经冲动都可经脑干网状结构等组成的非特异投射系统弥散地传导到大脑皮层，引起广泛的兴奋，起到维持清醒的作用。所以各种具有阻断这一神经冲动传导的措施，都有促进入静的作用。从接受外部刺激产生外部感觉的环节来讲，这些感觉主要包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、皮肤觉等，其中 80%以上的感觉信息来自视觉和听觉。因此可以通过轻闭双眼以及选择安静的环境练功等措施来阻断视觉、听觉刺激，减弱神经冲动帮助入静。当然，对于那些有益于入静的良性视觉、听觉刺激，仍可保留和利用，如悦耳的轻音乐、悦目的君子兰花等。其次是采取阻断机体内部刺激的措施。这类措施可包括两个方面：一方面是主动地放松肌肉，这样可以减少因肌肉紧张引起的肌梭向中枢传导的神经冲动。一般来说，卧式静功最能达到放松肌肉的效果。因此初学气功者可以先练卧式静功。但是初学者由于自控能力差，在躺着练静功时很容易进入睡眠状态，所以也需经过一段时间锻炼，才能恰到好处地将意识保持在不同于清醒与睡眠的气功入静状态。另一方面是调整好练功时的精神状态：首先要避免情绪激动，当情绪激动时练功是无法入静的。其次是避免主观上急于求成，一味想放松入静，反致精神紧张，有碍入静。除上述两种应避免的精神状态外，还有三种良性精神状态调节手段可以被利用来帮助入静：其一是练功时要保持心情舒畅。其二是练功时要采用合适的意守方法。意守的方法很多，可以只选一种，也可以选用多种依次进行。不论是选用一种还是多种，都要做到“似有意，似无意”，“勿忘勿助”、“勿贪勿求”。而急于求成，用意过强，在气功中称之为“着意”，则是入静的重要障碍。其三是主动地利用良性自我暗示手段。例如可想象宁静的夜晚，站在绿草丛中…… 以上方法运用时可因势利导，循序渐进，不急不躁。经过一定时间的锻炼，随着方法的熟练，会形成一个有利于自我心身平衡的条件反射，到那时，入静就不再是难事了。

健身气功6分钟

健身气功?易筋经6分钟普及功法口令词和练习次数☆健身气功·易筋经。 ☆左脚分开,松静站立。 ☆韦陀献杵第一势：抬臂,合掌。 ☆第二势：前伸,外展,立掌。 ☆第三势：内收,上举,提踵,上托。 ☆摘星换斗(左右各1遍)：握拳,下落,左转,上举;平展,右转,上举。 ☆倒拽九牛尾(左右各1遍)：退步,握拳,回拉,前伸,上步;退步,握拳,回拉,前伸。 ☆出爪亮翅(1遍)：上步,合手,扩胸,前推,收回。 ☆九鬼拔马刀(左右各1遍)：右转、抡臂,裹耳,展,合,起;伸臂,抡臂,裹耳,展,合,起。 ☆三盘落地(低式1遍)：侧举,开步,转掌,下按,嗨……,捧掌,起身,收脚。 ☆青龙探爪(左右各1遍)：握固,收回,伸臂,屈肘,左探,下按,转掌,握固,起身;伸臂,屈肘,右探,下按,转掌,握固,起身。

☆卧虎扑食(左右各1遍)：左转,前扑,再扑,下按,仰身,起身;右转,前扑,再扑,下按,仰身,起身。 ☆打躬势(全屈1遍)：侧起,掩耳,鸣天鼓(3遍),前屈,起身。 ☆掉尾势(左右各1遍)：拔耳,前推,内收,外撑,回收,下按,抬头,左摆尾;抬头,右摆尾,抬头。 ☆上抱,下引,脚收回,练功结束。说明: 1.原来各势中,有重复动作次数的,均减少为1遍。 2.三盘落地势,选择全蹲低势;打躬势,选择身体前屈大于90°。 3.鸣天鼓7遍,减少为3遍。健身气功?五禽戏6分钟普及功法口令词和练习次数 ☆左脚分开,松静站立。 ☆起势调息:上提,下按。 ☆虎举(2遍):握拳,举,握拳,拉;握拳,举,握拳,拉。 ☆虎扑(左右各1遍):提,伸,按,提,扑;提, 伸, 按,提,扑。 ☆鹿抵(左右各1遍):迈步,转腰,下视,还原;迈步,转腰,下视,还原。 ☆鹿奔(左右各1遍):上步,后坐,前移,收回;上步,后坐,前移,收回。 ☆熊运(左右各1遍):右,上,左,下;左,上,右,下。

剑灵职业选择攻略必选职业气功师优势

剑灵职业选择攻略必选职业气功师优势剑灵职业选择攻略必选职业气功师优势剑灵职业选择攻略必选职业气功师优势，下面和大家一起来分享！功师 1、特点：输出、车头、远程T、控制输出：输出毋庸置疑，剑灵第一输出非气功师莫属。特别是搭配学习了回内力的力士（力士天赋扼喉，攻击被扼喉的敌人回复内力），可以不停的放炎龙啸，简直是人间大炮啊！车头、远程T：此为玩家戏称。因为目前的大多数副本气功都可以拉BOSS，所以被大家形容成苦逼的车头。气功拉近战怪，主要是靠走位来实现，因为剑灵是有攻击距离一说的。远程的话，气功也可以利用真空破和气功盾来进行防御。控制：大挪移吸取敌人强化后可以抓6秒，PK神技；冰龙吟冻结目标5秒，能冻结小怪及大部分BOSS，相当的变态，也是拉近战BOSS时的手段之一。缺点：逃脱技能冷却时间太长，近身战比较脆弱，与队友配合的技能相当的少。 2、主要技能：炎龙啸、冰龙吟、大挪移、雪花、气功盾、真空破炎龙啸：强大的输出技能，无CD只要内力够就能使用。可强化成减少内力消耗为3点，也可强化成虚弱。冰龙吟：冻结5秒，控制神技，能冰冻绝大部分的怪物包括BOSS。使用后瞬间切换到运冰状态。大挪移：控制目标，PK神技，大挪移状态更可使用5个其他不错的技能。雪花：保护队友的神技，在BOSS某种高伤害技能时使用有奇效。混元罩：10秒内防御远程攻击，在罩子范围内的队友也一样免疫。如36副本的最终BOSS炎煌放8连发火球的时候可用来防御。但缺点也很明显，放这技能的时候气功不能攻击不能移动，浪费了输出时间。真空破：这个技能配合敌人身上的火种状态伤害很高，同时强化后能防御远程攻击，是一个比较难操控的技能，用好了这技能防御远程的怪物或者远程PVP都会起到很大的作用。希望以上内容对于大家在游戏中，多少有一定的帮助，祝大家有一个开心愉快的开始！百度攻略& 提供，更多精彩攻略访问https://www.360docs.net/doc/8c9929339.html, 1

气功修行：五步功法

五步功法 1、姿势：练习真气运行法有行、立、坐、卧四种形式，其中以坐式为主，其他姿势为辅。（1）坐式：坐式有端坐和盘坐端坐：坐在高低适宜的椅凳上，以坐下来大腿面保持水平为度，小腿垂直，两脚平行着地，两膝间的距离与肩同宽，以能放下两拳（拳眼相对）为准，两手心向下，自然地放在大腿面上，两肩下垂，腰须直，勿用力，少腹内收，含胸拔背，悬顶，两眼平视，舌抵上腭，下颌略内收，体态以端正自然为标准。盘坐：盘坐式有单盘、双盘、自然盘、金刚盘四种，常用的是单盘和自然盘。单盘是把右腿放在左腿上面，两手子午扣置于丹田；自然盘是将两腿相互交叉而盘坐，是一般人习惯用的坐式。（2）卧式：右侧着床伸下足屈上足，右手曲肱将手置于头之前下侧枕上，左手放在左胯上，此式应用为坐功之辅助或病体衰弱不能坐者采用之。（3）站式：两足并立，两手子午扣置于丹田，松肩垂肘，含胸拔背，虚心实腹，一切要求同坐式。（4）行式：行路或散步时，目视前方三五步处，意守鼻尖，神不外驰，依行路的速度两步一吸两步一呼，或三步一吸三步一呼。如能长期锻炼此法，对走长路很有帮助，可以久行不倦。 2、五步功成第一步：呼气注意心窝部。（1）方法：练功条件准备好，即缩小视野，心不外驰，注注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部，用耳朵细听自己的呼气，使不要发出粗糙的声音，在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。吸气时任其自然，不要加任何意识作为，再呼时仍如前法，久久行之，真气即在心窝部集中起来，这个方法也就是排除杂念的好方法。如果还是杂念纷扰，也可用“数息法”，即呼气默数一，再呼气时默数二，这样一直数到十，再从一到十反复操作，直到杂念不再兴起，即可放弃数息法。（2）时间：要求每日早、中、晚三次，每次二十分钟，如果能认真练习，十天左右即可完成第一步的功候。（3）反应：练功到三至五天，即赶到心窝部沉重，五至十天；每一呼气时即感到有一股热流注入心窝部，这是真气集中的表现，有了真气的集中，就给第二步打好基础。（4）效应：开始几天由于不习惯，姿势也不够准确，会感到头晕，腰背酸困。呼吸也不自然，舌尖抵不住上腭等，这是必然现象，只要坚持锻炼慢慢就会自然。第二步：意息相随丹田趋。（1）方法：当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时，就可以意息相随，在呼气时延伸下沉的功夫，慢慢地一步步自然向少腹（丹田）推进，不可躁之过急。（2）时间：依法每日三次，每次25分钟或半小时，十天左右就可气沉丹田。（3）反应：每次呼气都感到有一股热流送入丹田，往往小腹汩汩作响，肠蠕动增强，矢气的现象增多，这是真气到小腹，肠功能发生改变，驱逐邪气的一种表现。（4）效应：由于真气已通过胃脘，脾胃功能已有改善；真气沉入丹田后，周围脏器如大小肠、膀胱、肾等部逐步的发生生理上的改变，一般都感到食欲增进，大小便异常现象有不同程度的改善。

如何练就武林高手[武功秘籍]

（初级）一、正道内功初级功法下面介绍本校独特的内功修炼方法——正道内功初级功法：第一步：①双腿与肩同宽，双手自然下垂体侧。脚尖触墙，面墙而立。眼微闭，凝神静气逆呼吸十二息（即吸气时腹部内凹，呼气时外凸，一呼一吸为一息）准备练功。 ②双肩稍内扣，鼻子轻触墙，双膝微触墙。吸气时缓慢下蹲，徐徐吸气入下丹田（脐下），直至臀部触及脚后跟为止，整个过程为吸气。 ③起立时，缓慢呼气，徐徐站立起身。注意：①自始至终，动作与呼吸必须协调一致，即气吸至尽时下蹲到底，起立站直时气呼完，意念守在下丹田处。②自始至终鼻、膝、脚尖不能离开墙壁，尤其是头部绝对不能向左右偏斜（即眼不能左右看），否则使脊柱偏斜，影响功效。③呼吸在胸部不憋闷的前提下，越慢越好。本法虽然简单，但大多数人初练时蹲不下去，此时把脚站立比肩宽亦可，不会影响功效。能站下去之后，逐渐合拢双脚练习，直至双脚并立，脱去鞋袜之后亦能蹲下者，即初步功成。刚习时如蹲下一两次，其吃力之感不亚如挑百斤重物行走数公里。勤修本功，自然达到气沉丹田之效，久练自然丹田充实气足，桩步沉稳灵活，更能在激烈的实战对抗中气定神闲，发力迅猛持久，全身可达无意识活性抗打。本功的功法原理即通过任督二脉的修炼达到丹田气足圆活，尤其是对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、压缩，可牵扯到常常运动不到的肌肉、韧带、神经，从被动运动到主动运动，日久自然感应异常灵敏，而使肌肉、骨骼达到坚韧有弹性，在实战中不惧暴力击打。现代医学证明：脊椎的错位或伤损，可引起众多疾病的发生。脊椎的修正复位可减轻各种神经痛、心绞痛、头痛眩晕症等。现在很多武术修炼者只知脊椎的修炼对发力相当重要，却忽略了一旦脊椎发生偏差（错位）可引起严重的内脏的疾病，首当其冲的是颅脑血管疾病、心脏血管疾病的发生。此皆缘于不正确的成千上万次的脊椎扭转切削发力，而产生脊体错位压迫神经血管而引起的。许多惨痛的实例已应引起足够的重视了。当第一步功练至赤足并立亦能49次上下之后，第一步功成。此时进行实战搏击，身轻步稳，腿部力量即有抬腿伤人的威力。此时可转入第二步练习：要领基本同第一步功，唯一不同的是双手各持20—40斤重的哑铃上下练习，当亦能上下49次时，第二步功成。唯此负重练习之时劲非自然本能之“灵劲”，尤应进行下面第三步之练法：其余同第一步功，不同的是把双手背在腰背上，上下练功。亦能上下49时“灵劲”上身，此时周身通灵圆活，感应异于常人数倍，在毫无防范之下亦能承受常人之击打，不伤分毫。此时进行中级内功的修炼可达事半功倍之效。二、练多久可达文中之功效？若专业训练一月左右即可赤脚起立49次左右；业余训练约需30—60天左右。此时的腿功功力及腰背、丹田之力绝不同于没练之前，平时不论练习套路还是进行实战搏击体能即可明显提高，任一拳一脚常人绝难抵挡。再逐练下一步即可。每天不少于五次练习。三、练本功有何禁忌？练本功无什么特别禁忌！随时随地皆可练习，有一墙即可；唯练完后1小时内勿冲冷水澡，切记！四、本功对哪些疾病有改善作用？本功对严重肥胖症、遗精、腰腿痛、胃肠病、各种内伤等有显著效果。在练功过程中有哪一处平时无痛感的部位，练功一段时间后突然有痛感的即为病所，此时更应坚持练下去，不痛之后病即痊愈。对增高亦有显著作用。二、卧虎功法本功最主要增加全身肌肉韧性及内脏的抗震及减震功能，从而使全身无点皆成弹性抗击，勤者修炼1-2

剑灵职业介绍

剑士步器：剑擅长：格挡、压制战斗风格：强调格挡、牵制为主的战术技巧剑士是剑的驾驭者，是攻守兹备的职业，近距离能给敌人造成致命的伤害，强大的御剑术又可进行远程压制，其卓越的键鼠可以应付所有情况。可选种族：人族、天族职业特征剑士可以格挡对方攻击并发动反击，或者反制并寻找对方弱点的平衡型职业。防御攻击的破招式让剑士成为了最稳定的坦克之一。此外，凭借在剑术、御剑术、拔剑术等姿态下流畅连接的华丽步功，受到很多玩家的喜爱。但是要想在各个姿态下流场地施展连续技，需要大量的练习。在非战斗状态下内力会自动恢复。剑士的强弱主要看各姿态下招式的施展手法。在破招式施展后的0.5内格挡时，会进行一次反制，对目标造成眩晕，这是在战斗中获胜的关键。根据角色的格挡数值，触发自动格挡时，受到的伤害也会相应降低。单人游戏剑士可以用破招式反制或格挡对方的攻击，然后连接刺剑式或凌云撩剑等招式给对方造成伤害。利用破招式和各种移动技能，可以无伤解决敌人。拥有多种范围伤害招式，可以同时对付多个敌人，但内力消耗量较大，练级效率较低。灵活施展反制和拔剑，可以轻松连接浮空招式。领悟眩晕·拔剑式后，可以对目标造成眩晕，但增加冷却时间。

反制成功后发动的风火轮是恢复内力的有效手段。组队游戏作为坦克主要以破招式进行防御。在破招式状态下可以格挡或反制多个敌人的攻击，因此可以和多个敌人展开正面战斗。对怪物的攻击方式越是了解，就越能以破招式+攻击做好坦克角色。作为伤害输出者基本是以拔剑连接各种近战招式进行输出，同时利用的逆风行避开敌人的攻击。面对高难度怪物时，可以切换到御剑术姿态，在远距离安全地攻击对象。此外可以利用下段斩等组成合击技，打断怪物的攻击[5] 拳师步器：拳套擅长：控制、连招战斗风格：通过防守反击来展开攻击策略拳师通过精湛的拳法和脚法，用核心技能"反击"成功后，迅速控制敌人，展开正拳、强拳、旋风腿等攻击，达到无伤杀敌的程度。可选种族：人族、龙族职业特征拳师可以用截拳或里门肘击反击对方的攻击，或者通过鬼步、幽步躲避敌人。截拳可谓攻防一体，可以快速向对方发动反击，有效地组织起进攻。但缺点在于缺乏能够快速接近敌人的招式，且后续技繁多，需要大量时间才能掌握。在非战斗状态下内力会自动恢复。在所有职业中拥有最多的回避和移动招式。擒拿成功时，可以给对方造成大量伤害，瞬间转败为胜。单人游戏

中国气功九大技术操作功法

中国气功九大技术宗旨: 五大宏愿：一，祛病健身。二，开发智力。三，开发潜能。四，明心见性。五，普度众生。三大信念：一，坚信人与宇宙能够相通------ 人天合一。二，坚信人在禅定状态中能够产生改变自己命运的力量--------- 人定胜天。三，坚信人能够调整自己身心，祛除一切疾病一一人能正己。六项德性：一，放下私心，天下为公。二，放下贪心，心平气和。三，放下怨恨，对人宽仁。四，放下偏见，灵光显现。五，放下邪念，立地成佛。六，放下执着，道法自然。四个要领：一，正常反映，无所畏惧。二，肯定效益，立竿见影。

三，反对迷信，相信自己。四，顺其自然，持之以恒。一个口号：我不病，谁能病我。一个状态：太阳光照耀下的婴儿态。中国气功九大技术功法：预备式：双脚平行，与肩等宽，松静站立，两臂自然下垂体侧。默默地想一下中国气功九大技术宗旨：五大宏愿。三大信念。六项德性。四个要领。一个口号。一个状态。在默想中渐渐进入一个状态，太阳光照耀下的婴儿状态。面带微笑, 像个小弥勒一样快乐无邪，无忧无虑地面对世界。双目可睁可闭，任其自然。

第一节四大金刚，松通中空（1）顶天立地接前式。双掌心向上，在小腹前十指交叉相连，松静站立。观想头顶青天无限高，脚踏大地无限深。长音默念一个“松”字。用“松”字震动脑腔、胸腔、腹腔、五脏六腑，震动身体不舒服的部位，震动全身。 “松－－，松－－，松－－”。（默念三遍）（2）光明正大两手松开，掌心向下，双臂由体侧缓缓升起与肩平，成“大”字。观想整个人是一个“大”字，脸成一个“大”字，心成一个“大” 字。自己在天地间宽大，高大，光明正大。用手心（劳宫穴）、脚心（涌泉穴）、会阴感觉一下大地，用手背（外劳宫穴）、脚背、头顶感觉一下天空。长音默念一个“通”字，震动全身。 “通－－，通－－，通－－”。（默念三遍）（3）大慈大悲接前式。

【最新编排】少林气功内劲一指禅功法秘籍(下)

【最新编排】少林气功内劲一指禅功法秘籍(下) 6.力劈华山预备姿势:左脚向左横跨一大步，重心在两脚之间;两腕交叉于胸前约10厘米处，指尖朝上(图40)。动作:手指朝上，用内劲向上举起直插云霄，双臂伸直(图41)，同时吸气;用力徐徐朝前下方成弧形劈下(图42)。同时呼气;放松，略停1,3秒，双手从裆下直线缓缓向上提至胸前，同时吸气;直腰，两手松直，指尖朝上，恢复预备姿势，同时呼气。做7遍。要求:下劈时腿要挺直;劈下后不低头，目视前方。功用:本动作劲发于腰部，力运四肢末梢，气走手、足三阴三阳经。久练之则气走全身、百脉通畅。注意:高血压、心脏病患者忌用力过猛。 7(海底捞月、怀中抱月预备姿势:同“力劈华山”的预备姿势(图40)。动作:两手掌心朝前，成拉幕状缓缓向左右水平分开，坐腕，用力向两侧平推成“大字桩”(图43)，贯气于掌根，同时吸气;松腕，手放平，弯腰，手缓缓下落捞月(海底捞月)，屈腕，指尖相对(图44)，同时呼气;向上捞起，上身随势而起，直腰屈肘，两臂运动，掌指着力，似抱重物状缓缓端起至胸前(怀中抱月)，同时吸气(图45);两手交叉于胸前，同时呼气，恢复预备姿势。反复做7遍。要求:弯腰捞月时两腿要挺直，不低头，目视前方;上身随势而起时，要垂肩坠肘，颈部不僵直。功用:海底捞月，气贯掌指，蓄劲待发;向上捞起，则锻炼腰背，通手六经脉，并可提升“中气”。故对内脏下垂疾患有一定疗效。 8(霸王举鼎

预备姿势:继“海底捞月”中的“怀中抱月”势(图45)。动作:接上式，两手缓缓用力上托至锁骨处放松，前臂内旋，翻掌向上，中指相对，用内劲徐徐上举，腰、腿、臂均用力挺紧勿松，成“举鼎”状(图46)，同时吸气;随即两臂放松，向外划弧至与肩平时坐腕，运劲外撑成“大字桩”(图43)，停1,3秒钟，再放松，徐徐下落，恢复原势，同时呼气。做7遍。要求:上举时臂要挺紧，并保持指端相对;成大字桩时，要收腹挺胸，两腿夹紧，劲往下沉至足心。上肢用多大力，下肢亦用多大劲。注:第七、八两节通常在一起练习。功用:双手托起上举，则导引气在胸腹中运行，以升举阳气，充养髓海，调理三焦。六、调气功 1(拉气预备姿势:两脚与肩同宽，全身放松，两手在腹前约10厘米处“劳宫”穴相对成“抱球”状;左手在下，平“神阙”穴，掌心朝上;右手在上，掌心朝下，与左手相距约10厘米(图47)。动作:滚气:左手在里，向内、向上滚动，右手在外，沿左手背向下滚动(图48)，滚至右手心向上并与“神阙”穴平，左手心向下，在右手上约10厘米，两“劳宫穴”相对;拉气: 左手向左上方，右手向右下方同时缓缓拉开，停1,3秒(图49);压气:两手按原路线缓缓合拢，恢复抱球状。然后再“滚气”、“拉气”、“压气”，要领同上。左右各做一次为一遍，做3,5遍。要求:两手成斜对角拉开后要注意保持掌心相对;拉开时吸气，合拢时呼气。功用:久练之则手掌“气感”日益增强，蓄积内气，导气至掌指，即能“内气外放”，为他人导引治病。 2(转气预备姿势:同“拉气”预备姿势(图47)。

“全民健身行动”实施方案(最新)

“全民健身行动”实施方案为推进《X市全民健身实施计划（X—X年）》目标任务的落实，加快“健康X”建设步伐，扎实开展X市“全民健身行动”，结合我市实际，制定本方案。一、指导思想贯彻实施全民健身国家战略，全面落实市X次党代会的战略部署，以增强人民体质，提高健康水平，不断满足林区人民群众日益增长的多元化健身健康需求为出发点，倡导科学健身理念，崇尚健康文明的生活方式，把全民健身、建设健康X融入到全面建成林区小康社会的宏伟事业中来。动员全市广大群众行动起来，提倡每人至少选择一项体育健身运动，积极参与全民健身活动，在全社会形成“人人共享体育，体育造福人人”的氛围，以健康的体魄，昂扬的精神面貌，培育打造“活力X”名片，为“林都雪城”品牌增光添彩，奋力走好绿色转型发展的新路，为建设和谐幸福的现代化森林城市做出积极贡献。二、行动主题和原则以“每天锻炼1小时、健康工作50年、幸福生活一辈子”为行动主题。坚持以人为本，维护人民群众健康权益；坚持突出X地域特色，以丰富多彩的活动为载体，有效推动全民健身的普及；坚持以“六边”（完善群众身边的健身组织、建设群众身边的健身设施、组织群众身边的健身活动、举办群众身边的健身赛事、提供群众身边的健身

指导、讲好群众身边的健身故事）入手，动员全社会共同参与协调配合。三、工作任务（一）广泛开展全民健身活动，丰富完善全民健身活动体系。以国家“全民健身日”、我省“全民冰雪活动日”为依托，结合我市实际，拟举办45项以上形式多样、四季特色鲜明、富有大森林气息的贴近群众、贴近实际、贴近生活的经常性、季节性、业余性全民健身活动。继续依托我市极致的生态资源禀赋，拟承办X国际森林马拉松等10项以上国际国内具有影响力的大型赛事，培育打造林都X赛事品牌，发挥赛事的引领作用和示范效应。积极组织开展社区、机关、企事业单位全民健身活动，带动和引导职工参加健身活动，培育职工体育健身意识，鼓励开展多种形式的运动会或趣味体育竞赛、拓展训练等。推动机关、部队、厂矿、企事业单位坚持工前或工间操制度，在电视安排专门时段播出广播体操节目，为广大群众参与第九套广播体操健身运动提供条件。大力扶持太极拳、健身气功、柔力球、门球、毽球、风筝等具有民族民俗民间传统特点的体育项目。积极引进和推动小型器械的健身操项目。根据国家体育总局关于组织开展“我要上全运”全民健身系列活动、赛事的精神和要求，全市各级体育部门、行业体协和体育俱乐部组织开展好“我要上全运”全民健身系列活动和赛事，广泛动员社会力量参与，激发广大群众积极参加体育健身活动和赛事的热情。

剑灵气功师火种技能爆炸伤害输出数据

剑灵气功师火种技能爆炸伤害输出数据火种是什么还有什么技能能叠加火种这个就不废话了，我们只来说一下什么技能可以引爆火种。真空破、烈火掌(需天赋)、火炎掌和火莲掌(需天赋)这四种方式应该都有不少人在用，但实际上他们还是有一些小小的区别的。首先是爆炸伤害都一样吗?答案是一样的，有些人说火莲掌引爆的伤害比其他的高，这是不靠谱的。从技能说明上我们就能看出，虽然描述的云山雾罩，难以理解，但关于爆炸伤害的字面说明都是一模一样的，所以从理论上讲爆炸伤害就是一样的，只存在最大值和最小值的浮动问题。这里多说一句：关于这个爆炸伤害到底是怎么算出来的，妖妖酱真是百思不得其解!下面是妖妖酱自己测试时候的伤害截图，都是5层火种引爆的伤害哦! 这里要说明一下，妖妖酱特意去绿明村买了个最低级的武器，为了数字小一点，要不然头就大了。目前面板属性是攻击力70，穿刺167，额外伤害5供大家参考。不要告诉我你不会看战斗记录哪个是爆炸伤害，就是每个图的最后一条啦!爆炸伤害会单独算一次伤害，但是伤害技能名是写的引爆它的那个技能。重点来了，烈火掌引爆火种是不会暴击的。这一点应该有不少小朋友不知道的，下面就看图说话吧! 这里举了5个样本，都是一直无脑左键然后只要是写着暴击就截图下来的。只是写着是暴击，其实我们仔细看伤害数值，和上面截图的其他技能非暴击的伤害差不多吧?并且在战斗记录中，暴击都是黄色的字，而现在所谓的暴击是白色的。是不是BUG姑且不论，摆在眼前的就是它真的不会暴击。所以是用烈火掌引爆还是多用一次真空破呢?粗略想像一下(妖妖酱不是数据帝哦，以下纯属空想)，假设我有40%暴击率和200%暴击伤害，我用烈火掌引爆了20次火

空劲气功初级功法

空劲气功初级功法黄仁忠空劲气功源自少林寺达摩禅宗相传的劲功，相传至今有二十代左右。它是属于发放外气型的一种功法。由于佛门派别众多，流传年久，目前达摩功法失传，走样很多，功效减退。比如有些气功师发放外气不能持久，或损及了自己的身体等。为此，我们在继承的实践中发展了达摩功法，形成了空劲气功。第一节空劲气功的特点一、主要特点了解空劲气功的特点，是为了了解它的性质、作用和原理，从而明确锻炼的自觉性，提高效果。“空劲气功”这个名词，被气功爱好者们理解为是一种“腾空用劲发放外气的功法”。这样解释未免简单了些，比较全面地说，空劲气功的功法和功理的特点概括为十六个字：外气收，气外放，毋需意守，循环如常。（一）外气收这是说让大自然中的氧气和能量与自身的宗气相互串联起来。人体本身就象个过滤器。比如我们每天进食，通过脏进行过滤，把有营养的、体需要的加以吸收，把不需要的东西排泄出体外。同样，外气也会经过体。外气被纳入收后在体运行，把真气（也称正气）存于体，把浊气排出体外。外气收的真气与体的本身的宗气连接运行，就增强了本身的元气。气在运行过程中演变成人体多种成分的物质和能量，起到调整阴阳平衡、祛邪扶正、有病治病、无病强身、抗老益寿的作用。 “外气收”不是指功法中某一套路或某一架势，它是空劲气功的理论组成部分，它贯串在空劲气功的全部功法中，是在长期锻炼中逐步形成的。 “外气收”也不是什么神秘和事，简单地举个例子：根据中医理论，关节炎、肩周炎等疾病是由于关节受了风、寒、湿三气形成的，可见人的关节可以进气。其实人体体表经络上的穴位、九窍（头部七窍和前阴后阴）和关节都能进气。（二）气外放这是把外气收演变成人体多种成分组成的物质能量发射出体外，给自己反馈治疗或给他人治病。发射出来的外气作用有：辅组和调整对方的机体，调动对方没有发挥作用的机体，促进、激发受到病变影响的机体。气外放除了为他人治病外，还可以使不练气功者抗老益寿，但发功者要有一定的功力，要对准特定的部位进行调节和储气。 “外气收、气外放”是关联在一起的功法，两者是不可分割的。不是说哪个架势就可以把气大量地收进去；也没有哪个专门“气外放”的架势，学到了就可以把气大量地发放出去。它们是相辅相成的，是空劲气功功法的两个方面。它体现在练功的全过程中，一面外气收，同时气外放，收发气的能量，随着练功时间的增长而日益增长。这是一个气的循环，是人体环境和外环境的交流。（三）毋需意守这是指不用意念去守气、领气、导气，而是通过功法特别是手指扳动法调节自己体的气，使与外界大自然中的氧气和能量连接起来。所谓“意守”就是用意念把气守住在身体的某一部位（比如丹田），或用意念把气从身体的某一部位引导到另一部位上去。

四种健身气功实施方案

姓名：XXX 部门： XX部YOUR LOGO Your company name 2 0 X X 四种健身气功实施方案

四种健身气功实施方案一、指导思想: 全面落实以人为本的科学发展观,强化政府对健身气功的规范管理，满足广大人民群众日益增长的健身气功锻炼需求，弘扬积极向上的先进文化，引导广大人民群众积极参与科学健身，防范各类有害气功，维护社会政治稳定，构筑和谐社会,为全面建设小康社会创造良好的环境。二、组织机构由区文化体育局、区委610办公室共同主办。为了进一步做好本次推广工作，拟成立区健身气功推广工作领导小组，领导小组组成人员名单如下：组长：区文体局副局长副组长：区610办公室副主任组员：区文体局体育科科长区610办公室综合协调科副科长喜洋洋晨晚炼点负责人、二级社会体育指导员巾帼晨晚炼点负责人、二级社会体育指导员三、活动安排: 1、准备阶段（3月上旬）： ⑴组织参与推广工作有关人员学习国家体育总局《健身气功管理暂行办法》、《健身气功活动站、点管理办法》、《省政府办公厅转发省体委第 2 页共 5 页

等部门关于加强全省健身气功管理工作的意见的通知》等有关法律、法规和文件精神，提高认识，统一思想，为扎实做好推广工作夯实基础。 ⑵各街道(镇)通过召开座谈会、群众访谈等方式，在广泛征求健身气功锻炼爱好者意见的基础上，推选遵纪守法、热心为群众服务、有工作责任性和一定的组织协调能力的同志担任健身气功活动站点负责人、辅导员和业务骨干。各街道(镇)原则上推荐2支晨晚炼点队伍参加健身气功的推广学习,并于3月10日前将《区健身气功推广学习推荐报名表》报区文体局体育科,联系电话:6214319。 2、实施阶段（3月中旬—5月上旬）： ⑴加强骨干队伍的培训，以喜洋洋晨炼点、巾帼晨炼点为推广骨干队伍,组织培训，帮助他们了解健身气功管理工作有关方针、政策和法规，熟悉健身气功及中医的基本理论，掌握健身气功新功法的技能，从而积极推广五禽戏、易筋经、六字决、八段锦四种健身气功功法。 ⑵适时召开健身气功新功法试行推广工作会议，邀请各练功点负责人、辅导员和群众代表参加，广泛听取各方意见，不断改进和完善推广工作。 3、检查阶段（5月上旬）：区健身气功推广工作领导小组将定期和不定期地开展检查和督促工作，指导晨晚炼点合理、有效开展健身气功新功法试行推广工作。通过在广，探索模式，总结经验，为全面推广健身气功新功法打下基础，确保本区健身气功活动网络化、有序化、规范化发展。同时做好新增的四种健身气功站点的注册工作。五月中旬,将组第 3 页共 5 页

剑灵职业选择分析介绍

剑灵职业选择分析介绍剑灵，每个角色都可成为独当一面的攻击手，透过逃脱、运气调息系统以及食物、药水道具可在战斗中进行自我回复，自己是自己的治愈师。 1、拳师拳师敏锐的目光，矫健的身手和凌厉的攻势，让任何敌人都变得破绽重重无从招架，通过精湛的拳法和脚法，用核心技能“反击”成功后，拳师能迅速控制敌人，展开正拳、强拳、旋风腿、爆拳等一系列连击，对付远处的敌人，可用空中踢攻击、跳跃攻击进行压制，达到无伤杀敌的程度。 ①可选种族：人族、龙族 ②职业特点：拳师可以使用拳套，施展威力强大的连续攻击。擅长反击和压制敌人，可以有效地组织起反手反击攻势，需要自身快速的反应力来攻击敌人。

③武器：拳套 ④擅长：控制，连招 ⑤战斗风格：擅长格挡反击，连招和压制都很强 2、气功师娇小的身材却蕴含着强大的力量，气功师是剑灵世界最神奇的一个职业，他们熟练的控制寒冰与火焰，并掌握了“气”的运用，将这三者融会贯通，控制敌人，释放出巨大的伤害，气功师最擅长群体攻击，可以将敌人玩弄于鼓掌之上，再多的敌人在他眼中也不过是一个随意蹂躏的蝼蚁。 ①可选种族：灵族、天族 ②职业特点：气功师可以利用内力，施展招式华丽、威力强大的气功攻击。擅长对付远处的敌人，并可以同时控制多个对象。 ③武器：彩绫 ④擅长：远程攻击，高伤害 ⑤战斗风格：冰冻，燃烧，群怪，控制

3、召唤师召唤师，是一个远程攻击性职业，与召唤兽协同展开丰富多样的攻击招式。召唤师借用自然之力将怪物弱化，再由召唤兽上前进行攻击，或者通过'鼓励'来将自身生命值传给召唤兽等。还能用'蒲公英种子'来保护周围的同伴。 ①可选种族：灵族 ②职业特点：召唤师可以和召唤兽一起，展开各种攻击。召唤师可以用自然之力让敌人变得虚弱，召唤兽则可以趁机发动攻击，是一个体现相互合作的职业。 ③武器：杖 ④擅长：辅助 ⑤战斗风格：召唤兽，辅助，定身，吸血 4、力士力士拥有无语伦比的强大力量，这种力量令力士无往不利，足以让其他职业羡慕不已。无人可承受他们排山倒海般的攻击，更无人可在力士愤怒的释放下逃生，他们手中的巨斧会对敌人造成毁灭性打击。他们擅长擒拿，拥有过人的体质，能承受更多的伤害，冲锋陷阵更是团队胜利的保证。 ①可选种族：龙族

练习气功的基本方法

练习气功的基本方法 1．调息、调身、调心练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动，所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求，就是要做到“清心寡欲”，排除杂念，达到“入静”状态。难以入静是初练气功的一大障碍，由于入静与效果有关，所以往往求静心切，反生急躁，越练越烦，更难入静。所谓“入静”，就是通过“意守”，改“胡思乱想”为“静思专想”，进而做到“无思无想”，恬静愉快，悠然自得。所谓“意守”，就是把注意力集中于体内某一定部位或某种活动，或意想某种对身体有益的事情。最常用的“意守”方法，是意守呼吸结合意守“丹田”。丹田，指脐下一寸半的“气海穴”。意守呼吸与意守丹田结合，就叫做“气贯丹田”。气贯丹田的一般方法是：行腹式呼吸，吸气时膈肌下降，腹压增加，使小腹外鼓，好像气经肺吸入丹田；呼气时小腹回缩，好像气从小腹经肺而出。这种气贯丹田法是气功产生良好效果的主要措施，它既可健脾，又可交通心肾。所谓调息就是自觉控制呼吸，其基本要求是“细、静、匀、长”，逐步达到无声无息。出入绵绵、若存若亡的境地。初练时，求其自然，不可勉强，慢慢做到从有声到无声，由短促到深长。最好是练“气贯丹田”法，至于“大周天”、“小周天”等运气方法，待有一定功夫后再去学习。运气是通过深长呼吸和停闭呼吸，以意领气，打通经脉，意随气行，运行周天，这在古代也称“闭气”、“引气”、“行气”、“运气”等。若运气攻患处，给自己治病称“行气”；若运气外出，发气给他人治病，则称“布气”。调息的意义首先在于提高了呼吸效率，虽然每分钟通气量下降，但潮气量上升，肺活量增加、呼出气与肺泡气的二氧化碳增加，氧气减少，说明消耗最少的能量，获得最多的氧气。更由于缓慢的呼吸运动，有节奏地改变着胸腹腔的压力，对内脏起了柔和地按摩作用，从而改善了内脏的血液循环。所谓调身就是自觉控制身体的姿势和动作。调身一般分行、立、坐、卧、做。五种情况都必须与调心和调息配合进行。调身的总要求是宽衣解带，舒适自然，不拘形式。行，要平正不摇，注意道路，气贯丹田，呼气提肛，吸气放松。立，两足平行与肩同宽，双膝微屈，躯干平直，含胸收腹，两臂向前半举，

健身气功的呼吸方法及习练要领

健身气功的呼吸方法及习练要领 2012-03-08 10:36:00中国健身气功协会健身气功的呼吸方法及习练要领文/巩黎辉学练呼吸是习练健身气功的重要内容之一，只有懂得呼吸的重要性，摆正呼吸的位置，学会正确的呼吸方法，充分发挥呼吸的作用，才能学好健身气功，达到祛病强身的目的。呼吸吐纳是健身气功的重要内容健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。呼吸吐纳是健身气功这一运动项目的标志性特征，是区别于其他体育项目的根本点，从一定意义上说，健身气功就是呼吸吐纳的功夫。因此，学练健身气功首先要弄清呼吸在习练健身气功中的特别之处，把呼吸吐纳作为学健身气功的关键科目来学练。健身气功的呼吸是主动性呼吸健身气功所讲的呼吸与人的的正常呼吸是不同的。人的正常呼吸是与生俱来的、本能的、自动的、无意识的行为。健身气功的呼吸是人主动的、有意识的、随意调控的呼吸运动。人的本能呼吸主要是由下脑干的延髓、脑桥、脊髓等中枢神经控制的。健身气功随意调控的呼吸是由大脑皮层等上位脑呼吸中枢控制的。二者是分开的完全不同的两个指挥中心。这也是呼吸系统与心血管系统、消化系统、内分沁系统等只由植物神经自动控制的生理系统完全不同的地方。健身气功正是基于呼吸系统这种主观意识可调控性而建立起来的体育项目。其充分利用人的主观意识对呼吸系统的可调控性，经过有意识的习练，科学地调控强化呼吸功能，促进人体的气血运行，进而达到祛病健身的目的。调息是三调的中心环节

形体活动、呼吸吐纳、心理调节是健身气功的三要素，又称之为“三调”。调身是指对身形、动作进行调整，使之形正体松符合练功的要求。调息是指对呼吸的调节，使之顺其自然，勿忘勿助，促进血液循环，按摩内脏经络。调心是指对心理活动的调节，通过意守排除杂念，提高练功效果。调身是前提、是服务，调息是核心、是主导，调心是保障、是仆从。三者相互联系、相互依存、相辅相成、有机结合，缺一不可。正如古人所云：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则气散乱。”只有神与形合，气寓其中，才能促进真气在体内运行，达到健身养生的效果。呼吸吐纳是健身气功安全有效的保证呼吸吐纳系生机中医理论认为，“天地合气，命之曰人”；“人以天地之气生，四时之法成”(《素问·宝命全形》);“气者,人之根本也”(《难经·八难》)；“生化之道，以气为本，天地万物莫不由之”(《类经·摄生类》)；“夫人在气中，气在人中，自天地万物，无赖气以生者也”(晋·葛洪《抱朴子》)。由此可见，“气”是人类及天地万物生命之本，是生命的存在方式。气和则人安，气乱则人疾，气散则人亡。呼吸停止，就意谓着生命的终结。中医还认为，人的内气亦称真气，是由元气、宗气、营气、卫气构成的。元气是先天之气，即肾气；营气是消化水谷之精气而生成的，行于血脉，通于五脏的营养物质之气；卫气是由水谷之捍气生成，散于脉外，行于肌肤，抵抗病邪的防卫之气；宗气是由吸入的自然界的清气，贯于心肺，推动营、卫二气流动之气。也就是说，由呼吸形成的宗气，是维系生命之真气的根本推动力。这就是呼吸吐纳可以导引气血，健身养生的医理所在。呼吸吐纳保平安

2019-给导师发邮件时的自我介绍jianl-范文word版 (10页)

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 给导师发邮件时的自我介绍jianl 篇一：剑灵副职业评比,选择最适合自己的副职业剑灵副职业评比，选择最适合自己的副职业剑灵副职业(即非采集类副职) 总结起来是这样的：生产类的剑灵副职业只有一个赌博的(万金堂)，一个高富帅专属的(药王庄)，一个技术宅必备的(八卦门)，一个让大多数人误解的(圣君堂)，一个大冷门(风味门)一个看起来风光无限，其实一直赔本赚吆喝的(铁匠坊)，还有一个，看起来什么都能做，但什么都做不了的(陶器坊)。剑灵副职业之万金堂：主要项目，做6角金刚宝石袋子。现在市场价的话做一个袋子成本220J(做宝石剑灵副职业的人告诉我的，可能因为价格浮动不准)，卖袋子230~250J，开出来绝对是6角金刚，但是不是加35攻击的，这概率??然后6角金刚一个 760J。曾几何时我拿着自己赚到的第一个1500J买了五个宝石袋子，结果开出了2个格挡，2个回避，1个追伤??尼玛，一下回到解放前啊，至今还压在箱底没卖掉?? 剑灵副职业之药王庄： 15秒CD秘药，喝下立刻回9600+血。你懂的，PK场里谁喝谁知道，尽管PK场所有药都是3分钟CD，也基本上可以视为又多了一条命，刚出来的时候貌似10J一瓶，现在2J左右吧。就算是这样矮穷搓表示也喝不起。剑灵副职业之八卦门： 1)八卦的成本不是很高但是需要灵石制作出的合成石; 2)不是因为8号属性高而是合成牌都一样只有8号; 3)合成牌的属性随机(感谢45楼的weng83补充说“八卦牌的属性不是随机的，数值是随机的，有下限，属性做的时候有选”) 4)紫色的八卦能做不能卖