人体常用穴位位置图及作用与好处

导读：经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。要掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。本文总结出便于大家记忆的十个重要养生穴位，平时按揉几下，可助您强身健体，祛病养生。

一、风池穴：明目醒脑

中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。

风池穴的位置：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平。

常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

二、中脘穴：养胃

中脘穴的位置：在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。

胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化；急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴（位于肚脐旁2寸处）、大巨穴（位于脐下2寸旁开2寸）配合治疗。

三、关元穴：补肾固元

关元穴的位置：肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处。

按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。

四、内关穴：养护心脏

内关穴的位置：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，

可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手

指宽的两条筋之间。

按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每

次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。除了保护心脏，内

关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平

躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效

果。此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。

五、合谷穴：清热止痛

合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。

合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的

缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药

不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀

为宜。如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮

肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。

六、委中穴：解腰背酸痛

委中穴的位置：位于膝内窝腘窝处中点。

中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一

般可连续按压20次左右。值得提醒的是，肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。

七、阳陵泉：舒筋活络

阳陵泉的位置：在小腿上，找它的时候要端坐不动，用手摸腿，膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。

平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。此外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓解作用。

八、足三里：“全能”穴

民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，足三里的位置：在外膝盖窝下方3寸。

中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟，能减轻工作压力，缓解疲劳。

九、三阴交穴：滋阴养颜

三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高

点往上3寸处。

按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还

有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的

作用。从经期前三天开始，每天按揉三阴交，坚持三个月，可

以缓解月经不调、痛经等问题。按揉时，将拇指直立放在穴位

上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇后再揉。因为按

揉三阴交有调畅人体气血运转的作用，所以不适合孕妇。

十、涌泉穴：安神健体

涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈

脚趾时的凹陷处。

民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀；睡前按百次，健脾益精

血”的说法。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴

10分钟左右，有助睡眠。神经衰弱的人，可将时间延长为半

个小时。天气转暖后，可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步，刺

激涌泉穴。

专家提醒：平常按揉穴位可以治疗和缓解疾病，有养生

保健的作用，但并不意味着包治百病。除了局部按揉外，还

要调整全身的状况。值得注意的是，穴位按揉虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下操作，不要随意尝试。

【免责忠告】本站发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师，或加入穴位养生③群：82716593 交流讨论。

人体全身经络穴位彩图

人体全身经络穴位彩图给各位朋友们提供比较完整的彩色经络图，可以经常对照练习学习。正面

针灸穴位图一

背面侧面

人体经络图二千五百年前，中国诞生了第一部医学巨著——《黄帝内经》，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿于全书，那就是经络。经络是经脉和络脉的总称，古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉，“脉”是这种

结构的总括概念。《黄帝内经》对经络的认识是从大量的临床观察中得来的，记载这些临床观察的文献近年来已在马王堆帛书、张家山竹简和绵阳木人经络模型等出土文物中逐渐找到。这些早期文献主要描述了经脉系统，并涉及了三种古老的医疗手段：一个是灸法，一个是砭术（即用石头治病的一种医术），另一个就是导引术（一种古老的气功），而经脉是这三种医术施用时借助的途径。随着冶炼技术的发展，人们制成了金属针，称为微针，并用微针对经脉进行治疗。《黄帝内经》分为两部书，其中之一叫做《灵枢经》，也称为《针经》，就是专门论述用微针治疗经络的著作。《黄帝内经》对经络作了系统的总结，在经脉之外，增加了络脉、经别、经筋、皮部和奇经等新的概念，它们共同组成了经络系统，成为古人心目中人体最重要的生理结构。《黄帝内经》还阐述了经络的功能，即运行气血、平衡阴阳、濡养筋骨、滑利关节、联络脏腑和表里上下以及传递病邪等。《黄帝内经》对经络系统及其功能的认识主要来自于长期的临床观察，也包含一些推理分析的结果和取类比象的描述。由于《黄帝内经》的概念体系是二千多年前的，给现代人理解它的思想内涵带来了极大的困难。因此，从文献和实验等多个方面揭示古典经络概念的内涵，是中医研究者的任务。手太阴肺经一、经脉循行起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，通过横膈，属于肺脏，从“肺系”（肺与喉咙相联系的部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）。手腕后方的支脉：从列缺穴分出，一直走向食指内侧端（商阳），与手阳明大肠经相接。二、主治病侯本经腑穴主治喉、胸、肺病，以及经脉循行部位的其他病证。如咳嗽，气喘，少气不足以息，咳血，伤风，胸部胀满，咽喉肿痛，缺盆部及手臂内侧前缘痛，肩背寒冷、疼痛等证。三、经穴分布本经经穴分布在胸部的外上方，上肢掌面桡侧和手掌及拇指的桡侧。起于中府，止于少商，左右各11个穴位。（如图）

人体穴位知识

人体穴位网 2.按晴明穴食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。 3.揉按四白略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。 4.揉按太阳穴按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。 5.按压攒竹穴攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。 6.按压风池穴风池穴在耳后枕骨下。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。 7.凝神浴面将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额)，经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。做36次。 1..... 精明--鱼腰--上明--瞳子髎--承泣--巨髎

2.....攒竹--阳白--丝竹空--太阳--球后--四百只要你每天坚持这两组穴位按摩，可以控制近视度数增加，还可以缓解视觉疲劳。要是你配合这中医穴位定位丸按摩的话，那么效果更好，而且还可以食疗你的假性近视部分。提高你的视力。。。按摩拇指上的3穴位缓解眼睛疲劳按摩拇指上的3穴位(图)。眼睛是心灵的窗口，每天我们都在用眼睛观望外面的景色，生活中更离不开眼睛。然而，用眼过度，眼睛会出现疲劳感。怎样缓解眼睛疲劳呢?我们可以通过按摩拇指上的穴位，即明眼穴、风眼穴等，缓解眼睛疲劳。缓解眼睛疲劳按摩拇指上的3穴位按摩方法：用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三大穴位施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛的力气来指压即可。穴位功效：明眼、风眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善与眼睛有关的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

一些穴位的位置和对应的效果

一些穴位的位置和对应的效果，后面还有11张人体穴位图，希望对大家都有帮助。肺经天府：鼻尖触手臂处。治疗过敏性鼻炎。尺泽：肘横纹外侧。补肾。治高血压、哮喘。孔最：腕横纹上七寸。治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺：合谷相对食指下的凹陷处。治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。头项寻列缺经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。脉之会穴，可治静脉曲张。鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。大肠经功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。 2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。 3.有很强的通便效果。推二、三间到商阳通便。商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。温溜：在合谷之上。有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。降血压，治皮肤病，通便。是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。迎香：鼻翼旁。通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。经常按摩点揉。胃经四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，给眼供血。敲打胃经可美容。天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。点按治急性胃痛。足三里：膝眼下三寸旁开一横指。是一个非常好的强壮穴，长寿穴。治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。也是一个胃肠的消气穴。小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。上巨墟：足三里下三横指。治疗大肠疾患。下巨墟：再往下三横指。治疗小肠疾患，小腹痛。丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。注意不要找到胆经上了。去除高血脂，去痰湿。脾经

(完整版)人体穴位与功能一览表

人体穴位与功能一览表【增添中】穴位、经络是经典的传统文化之一，许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。人体有340个穴位，穴位与神经系统有着密切的关系，穴位按摩早已融入人们的生活。但是，普通百姓真正了解穴位的并不太多。在自我健康意识越来越凸显的今天，进行自我穴位按摩或给家人保健按摩非常有必要，也是一个健康好习惯的形成。为了避免打针吃药给人体带来的副作用，也为了自己及家人、朋友们养生保健的需要，我多年来很注意收集一些有关穴位方面的知识。前一段时间，我将所收集的一些常用穴位的有关内容做成表格形式整理出来，对一些初学保健按摩的人，或常做艾熏、艾灸的人，使用起来都很方便的。今天献给大家，一是，想让懂行的老师、同学们给予斧正、指导（不想误导大家及我周围的人群）；二是，也想让大家做一个参考，能够补充一些更好的内容，形成一个更完整的资料。常见病例与穴位功能穴位名称如何找穴位备注脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘、足三里。足三里膝盖的膝盖骨下面少微外侧，可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。足三里--肌肉比较大，按摩力度可稍大，要渗透到穴位里。中脘两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。中脘--大拇指指腹来回按压，指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。经常便秘者（或者大便不好等下消化道功能较差者），想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。还可按摩天枢、足三里。天枢位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩支沟穴。支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩大肠俞。大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。【另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。】头疼头晕者，可按摩太阳穴和风池穴。颈肩不舒服者，除了经常转转头部外，可自我按摩风池。风池穴在人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于与耳垂齐平。

(推荐)穴位位置及作用

?十四经穴总数为361穴（目前经穴总数以清代《针灸逢源》记载为准） ?定义：腧穴是人体脏腑经络之气血输注于体表的特殊部位。 ?分类：经穴、奇穴、阿是穴三类。 ?腧穴的治理作用： ?近治作用远治作用特殊作用 ?腧穴的定位方法： ?骨度分寸定位法 ?自然标志取穴法 ?手指同身寸取穴法一、手太阴肺经 ? 1．中府肺之募穴 ?【定位】在胸外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处。 ?【主治】①咳嗽，气喘，胸满痛；②肩背痛。 ? 2．云门 ?【定位】在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，前正中线旁开６寸，锁骨下窝凹陷处 ?【主治】①咳嗽，气喘，胸痛；②肩背痛。 ?【操作】向外斜刺０.５～０.８寸，不可向内深刺，以免伤及肺脏、引起气胸。 ?3．列缺络穴；八脉交会穴（通于任脉） ?【定位】桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间 ?简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。 ?【主治】①咳嗽，气喘，咽喉肿痛；②头痛，齿痛，项强，口眼歪斜等头项疾患。 ?4．鱼际荥穴 ?【定位】第１掌骨中点，赤白肉际处。 ?【主治】①咳嗽，咳血；②咽干，咽喉肿痛，失音；③小儿疳积。 ? 5．少商井穴 ?【定位】拇指桡侧指甲角旁0．1寸。 ?【主治】①咽喉肿痛，鼻衄；②高热，昏迷，癫狂。二、手阳明大肠经 ?1．合谷原穴【定位】在手背，第１、２掌骨间，当第２掌骨桡侧的中点处（见图3-7）。简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。又名虎口。【主治】①头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，口眼歪斜，耳聋等头面五官诸疾；②诸痛症；③热病，无汗，多汗；④经闭，滞产。 ?2．曲池合穴【定位】屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。【主治】①手臂痹痛，上肢不遂；②热病，高血压，癫狂；③腹痛，吐泻；④五官疼痛；⑤瘾疹，湿疹，瘰疬。三、足阳明胃经 ?1．地仓 ?【定位】口角旁约0.4寸，上直对瞳孔。【主治】①口角歪斜，流涎。②三叉神经痛。 ?2．颊车 ?【定位】在下颌角前上方约１横指，按之凹陷处，当咀嚼时咬肌隆起最高点处 ?【主治】①齿痛，牙关不利，颊肿；②口角歪斜。 ?3．下关 ?【定位】在耳屏前，下颌骨髁状突前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。合口有孔，张口即闭，宜闭口取穴。

中医基础理论：人体常用穴位及功能

中医基础理论：人体常用穴位及功能 --------------------------------------------------------------------------作者: _____________ --------------------------------------------------------------------------日期: _____________

昨天和大家分享的穴位歌，今天艾蓬轩再和大家分享下人体常用穴位及其作用。一、头面部常用穴位 1、百会位置：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。主治：头痛、眩晕、高血压、脱肛等。 2、神庭位置：位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸。主治：头痛、眩晕、目赤肿痛等疾病，具有除湿化湿的功效。 3、上星位置：前发际正中直上1寸。主治：头痛、眩晕、目赤肿痛、迎风流泪、鼻出血、痫证，具有降浊升清的功效。 4、头维位置：位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。主治：头痛、目眩、口痛、流泪。指压头维穴可以治疗脸部痉挛，疼痛等面部疾病。 5、印堂位置：在面部、两眉内侧端连线的中点。主治：头痛、前头痛、失眠、鼻疾。 6、太阳位置：在眉梢与外眼角之间，向后约1寸凹陷处。

主治：头痛、偏头痛、眼疾、面瘫。 7、睛明（注意按摩时不要用力过大）位置：闭目，在目内眦角上方0.1寸处。主治：眼科各种病症，面瘫。 8、攒竹位置：前额眉毛内侧端（眉头）。主治：头痛、眼疾、眉棱骨痛、面瘫。 9、鱼腰位置：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处（眉中）。主治：目赤肿痛、眼睑下垂、近视、急性结膜炎等，具有镇惊安神、疏风通络的功效。 10、丝竹空位置：眉梢外侧的凹陷处（眉尾）。主治：目赤肿痛、头痛、齿痛等。 11、瞳子髎位置：眼外角0.1寸。主治：头痛、目赤、目痛、怕光羞明、迎风流泪、远视不明、眼内障、目翳、减少鱼尾纹。 12、承泣位置：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。主治：近视眼、角膜炎。 13、听宫

男女人体穴位大全图

人体穴位图解大全人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。约推100～300次。主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。

操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。图解：五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。

健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩： 1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。 2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5－10次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）。 3.治疗出汗的穴位与指压法汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。 4.治疗低血压的穴位与指压法在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压6秒钟，反复做20次。

人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)

人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。约推100～300次。主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解：

三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等

图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。图解：五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩：

常用50个穴位的位置及作用

常用50个穴位的位置及作用1．百会取穴：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。简便而正确的取穴方法为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。作用：本穴具有比较明显的双向调节，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克。近年来还用于预防竞技综合征。 2．印堂取穴：在额部，当两眉头的中间。作用：本穴多与百会配合用于预防高血压、失眠及忧郁症等。 3．素髎取穴：在面部，当鼻尖正中。作用：本穴为预防休克之要穴，可配合人中（水沟）同用。现代实验研究表明，本穴能限止血压下降，促使血压上升，具有兴奋呼吸机能，以及提高机体对失血的耐受性和代偿能力。 4．风池取穴：在项部，枕骨之下两侧，正当斜方肌外缘与胸锁乳突肌后缘之间的凹陷中。

作用：主要用于预防普通感冒、流感、高血压。对预防某些眼病如青光眼、白内障、近视等也有一定作用。 5．太阳取穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。作用：预防感冒、急性结膜炎以及头痛发作。 6．中脘取穴：在腹正中线上，脐上4寸。使病人仰卧，在胸骨剑突至脐心连线中点取之。作用：能调节脾胃功能、增强食欲。为传统的防病健身穴。 7．神阙（脐中）取穴：在脐窝正中。作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鹊心书》提到期“凡用此灸，百病顿除，延年益寿”。明代《针灸集成》也记述一老者，“年逾百岁，而甚壮健”，原因是“每交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸脐中”之故。现代用它调节肠胃功能，提高免疫力，延缓衰老，预防中风。 8．气海取穴：在腹正中线上，脐下1.5寸处取穴。

作用：培补元气、固益肾精。是防病强身穴之一。古人认为该穴是“元气之海”，也是“男子生气之海也”（《铜人腧穴针灸图经》）。现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康状态，以及预防休克，增强男性性功能。 9．关元取穴：在腹正中线上，脐下3寸处取穴。作用：本穴为历代重要的保健益寿之穴。《医经精义》有“元阴、元阳交点之所”的说法，《扁鹊心书》对本穴颇为推崇，曾有诗云：“一年辛苦唯三百（壮），灸取关元功方多；健体轻身无病患，彭篯（又称彭祖，相传为古代长寿者）寿数更如何。”可作为中老年保健、男性性功能障碍防治等的要穴。 10．中极取穴：在腹正中线上，脐下4寸处取穴。作用：用于预防妇产科病症及防治男性性功能紊乱。 11．天枢取穴：在腹部，脐旁开2寸处取穴。作用：预防胃肠疾病及术后腹胀等。 12．大椎取穴：在后正中线上，第七颈椎棘突下取穴。俯首时，当项后隆起最高处下缘凹陷中为该穴。

人体重要穴位的功能

人体重要穴位的功能中医认为：一、麻：表明气能过来，而血过不来。二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同. 人体重要学位的功能 1、足三里功能：一是扶正培元，强脾健胃；二是促进新陈代谢，强壮肌体；三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。主治：胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。 2、关元穴功能：一是培根固元。二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。主治：阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。 3、中脘穴功能：一是能调脾胃；二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。主治：胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。

中医基础理论：人体常用穴位及功能

5、印堂位置：在面部、两眉内侧端连线的中点。主治：头痛、前头痛、失眠、鼻疾。 6、太阳位置：在眉梢与外眼角之间，向后约1寸凹陷处。主治：头痛、偏头痛、眼疾、面瘫。 7、睛明（注意按摩时不要用力过大）位置：闭目，在目内眦角上方0.1寸处。主治：眼科各种病症，面瘫。 8、攒竹位置：前额眉毛内侧端（眉头）。主治：头痛、眼疾、眉棱骨痛、面瘫。 9、鱼腰位置：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处（眉中）。主治：目赤肿痛、眼睑下垂、近视、急性结膜炎等，具有镇惊安神、疏风通络的功效。 10、丝竹空

位置：眉梢外侧的凹陷处（眉尾）。主治：目赤肿痛、头痛、齿痛等。 11、瞳子髎位置：眼外角0.1寸。主治：头痛、目赤、目痛、怕光羞明、迎风流泪、远视不明、眼内障、目翳、减少鱼尾纹。 12、承泣位置：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。主治：近视眼、角膜炎。 13、听宫位置：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。主治：耳沉、头痛、视力下降等。 14、耳门位置：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。主治：耳聋、耳鸣、牙痛等。 15、听会位置：听宫下方，与耳屏切迹平行。

人体穴位与功能一览表

人体穴位与功能一览表【增添中】穴位、经络是经典的传统文化之一，许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。人体有340个穴位，穴位与神经系统有着密切的关系，穴位按摩早已融入人们的生活。但是，普通百姓真正了解穴位的并不太多。在自我健康意识越来越凸显的今天，进行自我穴位按摩或给家人保健按摩非常有必要，也是一个健康好习惯的形成。为了避免打针吃药给人体带来的副作用，也为了自己及家人、朋友们养生保健的需要，我多年来很注意收集一些有关穴位方面的知识。前一段时间，我将所收集的一些常用穴位的有关内容做成表格形式整理出来，对一些初学保健按摩的人，或常做艾熏、艾灸的人，使用起来都很方便的。今天献给大家，一是，想让懂行的老师、同学们给予斧正、指导（不想误导大家及我周围的人群）；二是，也想让大家做一个参考，能够补充一些更好的内容，形成一个更完整的资料。常见病例与穴位功能穴位名称如何找穴位备注脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘、足三里。足三里膝盖的膝盖骨下面少微外侧，可摸到凸块。由此再往夕卜，斜下方一点之处，还有另一凸块。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。足三里--肌肉比较大，按摩力度可稍大，要渗透到穴位里。中脘两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。中脘--大拇指指腹来回按压，指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。经常便秘者（或者大便不好等下消化道功能较差者），想排天枢位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩支沟穴。的时候排不出，或是排后仍有残余感，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。方法：以手指指面向卜按压，或做圈状按摩大肠俞。沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。还可按摩天枢、足三里。大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五（比大拇指略宽）。【另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。】头疼头晕者，可按摩太阳穴和风池穴。颈肩不舒服者，除了经常转转头部外，可自我按摩风池。风池穴在人体的后颈部，后头骨下, 两条大筋外缘陷窝中，相当于与耳垂齐平。黑眼圈：加班、熬夜所形成的黑眼圈，可按摩太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。眼部疲劳：看书或工作时间较太阳穴头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。（在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。）太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的 “死穴”之一。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。长，为了缓解视力疲劳可按摩太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。两手食指弯曲，从内眼横揉至睛明穴在眼部内侧，内眼角凹陷处。四白穴双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处。外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中；再用食指尖攒竹穴眉毛内侧边缘凹陷处，此穴位有两个。

劳宫穴定位、功能及按摩方法

劳宫穴定位、功能及按摩方法【取穴方法】劳宫穴位于人体的手掌心，当第２、３掌骨之间偏于第３掌骨，握拳屈指的中指尖处。【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、第二蚓状肌、拇收肌(横头)、骨间肌。掌部皮肤厚而坚韧，无汗毛及皮脂腺，但汗腺丰富。穴位皮肤由正中神经的掌皮支分布。皮纹处的皮肤直接与深筋膜连而不易滑动。皮下筋膜在掌心处非常致密，由纤维隔将皮肤和掌腱膜紧密相连，将皮下筋膜分成许多小隔样结构，其间穿行有浅血管、淋巴管和皮神经。当手掌的浅静脉与淋巴管受压时，除掌正中一小部血液与淋巴流向前臂外，大部分流向手背，并经指蹼间隙与深层的静脉与淋巴管相通。针由皮肤、皮下组织穿掌腱膜后，经桡侧两条指浅、深屈肌腱之间的第二蚓状肌，入拇收肌的横头，直抵第二、三掌骨之间的骨间肌。第二蚓状肌由正中神经支配；拇收肌、骨间肌由尺神经支配。【特异性】五输穴之荥穴，五行属火。【主治病症】1．精神神经系统疾病：脑血管意外，昏迷，中暑，癔病，精神病，小儿惊厥，吞咽困难；2．消化系统疾病：黄疸，食欲不振；3．五官科系统疾病：口腔炎，齿龈炎；4．其它：手癣，手指麻木，高血压等。【人体穴位配伍】配后溪穴治三消、黄疸；配涌泉穴治五般痫。【刺灸法】直刺0.3-0.5寸，禁灸。针刺时较痛，年老体弱者及

孕妇慎用。【别名】五里穴，鬼路穴，掌中穴。【穴义】心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。【名解】 1）劳宫。劳，劳作也。宫，宫殿也。该穴名意指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。本穴物质为中冲穴传来的高温干燥之气，行至本穴后，此高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿，如人之劳作付出一般，故名。 2）五里。五里，指穴内气血场的履盖范围如五里之广也，无它意。 3）鬼路。鬼，与天相对，指地部。路，道路也。鬼路名意指穴内气血来自于地部。本穴物质主要为脾土中所含水湿的气化之气，气血物质是来自地部，故名鬼路。 4）掌中。掌中名意一指本穴位于手掌，二指穴内气血来自掌中。理同劳宫名解。 5）心包经荥。荥，极小的水流也。本穴的气血变化不光是脾土中的水湿气化为气，天部的水湿之气亦同时散热冷降，冷降之液形成极小的水流，故为心包经荥穴。 6）本穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴气血的主要变化是脾土中的水湿气化为气，此气性干燥，随中冲穴传来的热燥之气直上天之天部，表现出火的炎上特征，故

人体穴位的定位方法

人体穴位的定位方法穴位（acupoint），学名腧穴(腧读shù),是脏腑、经络气血输注出入的特殊部位，也是针灸、推拿等疗法主要的施术部位。多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。又称孔穴、穴、穴道等。 “腧”通“输”，或从简作“俞”，输有转输的含义，俞有气血留存的含义。“穴”是空隙的意思。由于输穴名称多使用在特定穴中的五输穴中，俞穴名称多使用在特定穴中的背俞穴中，所以对穴位进行总称呼时使用“腧穴”二字。《黄帝内经》又称之为“节”、“会”、“气穴”、“气府”等；《针灸甲乙经》中则称之为“孔穴”；《太平圣惠方》有称做“穴道”；《铜人腧穴针灸图经》通称为“腧穴”；《神灸经纶》则称为“穴位”。《素问.气府论》解释腧穴是“脉气所发”；《灵枢.九针十二原》说是“神气之所游行出入也，非皮肉筋骨也”。说明腧穴并不是孤立于体表的点，而是与深部组织器官有着密切联系、互相输通的特殊部位。“输通”是双向的。从内通向外，反应病痛；从外通向内，接受刺激，防治疾病。从这个意义上说，腧穴又是疾病的反应点和治疗的刺激点。人体腧穴各有自己的位置。腧穴定位的准确与否，可直接影响治疗效果。现代临床常用的腧穴定位与取穴法有骨度折量法、

体表标志法和手指比量法。骨度折量法是将人体的各个部位分成若干等分折量取穴的方法，每一等分作为一寸。如足三里在外膝眼下3寸，上巨虚在外膝眼下6寸，可根据屈膝时外膝眼至外踝中点连线分为16寸(16等分)来取定。因其大都以骨骼来衡量，所以称骨度折量法。体表标志法是以人体五官、毛发、指甲、乳头、脐窝、骨关节和肌肉隆起等部位作为标志来确定腧穴部位的方法。如两眉之间取印堂穴，两乳之间的中点取膻中穴等。手指比量法是用手指或手指的某一部位作为比量腧穴部位的方法。其中，用中指中节两端横纹头之间距离(屈指时)作1寸的，称中指同身寸法。用拇指指节横纹两端之间距离作1寸的，称拇指同身寸法。用食、中、环、小四指相并作为3寸的称一夫法。注：“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度；“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节（指尖算起的第二个关节）部分所量的宽度。手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。以此法确定人体穴位图解中所提及的穴道时，请以患者的指宽度来找。找穴位的窍门穴道，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴道上便会出

穴位定位及作用

百会：头顶正中线与两耳尖连线交点处。头痛、目眩、鼻塞、耳鸣脱肛、中风失语。脱发，脚癣，黄褐斑。人中穴：鼻唇沟的中点，主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症四神聪：百会前后左右各1寸。头痛、眩晕、癫痫、精神病。脂溢性脱发，斑秃，神经性皮炎，湿疹。神庭：前正中线入发际0.5寸。头痛、眩晕、失眠、鼻渊、癫痫。泪腺炎。太阳：眉梢与外眼角之间，后凹陷处。头痛、眼病。湿疹，黄褐斑，三鱼（攒竹、鱼腰、丝竹空）眉头，眉中，眉尾。头痛、目赤肿痛、眼睑颤动、齿痛、癫狂。鱼尾纹。风池：胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。头痛、眩晕、目赤肿痛、耳鸣、颈项强痛、感冒、癫痫、中风、热病、疟疾。风府：两斜方肌之间的凹陷处，后发迹上1寸。头痛、眩晕、咽喉肿痛、癫狂、中风、项强、瘙痒，风疹。迎香：鼻翼旁开0.5寸。鼻塞、口噤。下关：耳前方，颧弓与下颌切迹形成的凹陷处。耳疾、齿痛、口眼歪斜。头维：额角入发迹0.5寸。头痛、目疾、流泪、眼睑颤动。

睛明：目内眦上0.1寸。目赤肿痛、流泪、视物不明、近视、夜盲、色盲。颅息：耳轮连线上，中三分之一的交点处。头痛、耳鸣、耳聋、小儿惊风。印堂：两眉之间。头痛、眩晕、鼻眼病、高血压、小儿惊风。酒糟鼻，黄褐斑。角孙：折耳向前，耳尖直上入发迹处。颊肿、目医、齿痛、项强。率谷：耳尖直上入发迹1.5寸，角孙直上方。偏头痛、眩晕、小儿惊风。颧廖：目外眦直下与颧弓交点处。口眼歪斜、眼睑颤动、齿痛、颊肿。颊车：下颌角前上方一横指，咬肌隆起处。齿痛、颊肿、口噤不语。耳门：耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口凹陷处。头痛、耳鸣、口歪。听宫：耳屏前，下颌骨髁状突的后方。耳鸣、耳聋、齿痛、癫狂。听会：耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘。耳鸣、耳聋、齿痛、口歪。医风：耳垂后方。耳疾、口眼歪斜、牙关紧闭、齿痛、颊肿、瘰疠。

人身体中的12个重要穴位

人身体中的12个重要穴位： NO.1 合谷穴合谷穴。合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。 NO.2 少商穴少商穴：位于拇指桡侧指甲根后1分许。用手指甲点压有痛感处。属于手太阴肺经。用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛、效果良好，还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等。按摩手法：用手指甲切压1－2分钟。 NO.3 神门穴神门穴：位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经。功能：安心宁神，常用于治疗失眠、多梦、心慌心跳等症。可用“贴膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于净后神门穴处，次晨取下，可辅助治疗失眠症。 NO.4 内关内关。位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的效果。 NO.5 后溪穴后溪穴：位于手掌上横纹（手掌最上面一条横纹）尽头处，即小指弯与手掌成90度时，横纹尽头突出最高处。用拇指端在该处向指骨方向压，有酸痛感觉处。可用于辅助治疗腰痛，还常用于胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等 ... 可用于辅助治疗腰痛，还常用于胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等症。按摩后溪穴治疗腰痛的

人体主要穴位及保健作用(附各穴位位置图)解读

人体穴位及保健作用（附穴位图）人体三大去火穴位常按除秋燥(图) 导读：入秋后，天气干燥，人们易上火，易引起肺热、胃热等症状。专家指出，人体自带三大去火穴位，每天经常按摩，可起到去火除秋燥的作用，以下为大家具体介绍这三个去火穴位及按摩手法。人体三大去火穴位常按除秋燥(图)

太冲穴太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。人体三大去火穴位常按除秋燥(图) 内庭穴内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可人体三大去火穴位常按除秋燥(图) 合谷穴合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴取穴：左手四指并拢，虎口撑开，然后右手握拳竖起大拇指，在拇指中间有一条指横纹，把指横纹放在左手的虎口处，这时大拇指往前弯曲，指尖所指的穴位就是合谷穴。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了

最全人体穴位图和对治病症(最新彩图)

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特效穴位:

1. 合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。 2. 手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。 3. 曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。 4. 迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。 5. 颊车：对甲亢病人有治疗效应。 6. 人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。

7. 足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。 8. 丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。 9. 解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。 10. 公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。 11. 三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，

中医常用重要穴位及功能

中医常用重要穴位及功能 1、足三里功能：一是扶正培元，强脾健胃，是一个大补穴；常按足三里，胜吃老母鸡。二是促进新陈代谢，强壮肌体；三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。叩击足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。主治：胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。

2、关元穴

关元穴的位置：肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处。功能：一是培根固元。二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。

三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。主治：阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。关元穴是人体的大补穴之一。因其强大的补益功效，而被称为“千年野山参”。人参已经很补了，野人参更是大补，而千年野山参是大补中的大补。所以，每天揉自己的关元穴，可以起到美容强身的效果。 1.关元是补元气的穴位，是元气的总闸。气通了，血才能欢快的流动。气血流动，经脉畅通，就不会痛经了，通而不痛就是此理。每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，按揉关元20分钟，可以治疗痛经。如果到药店买艾条熏烤关元20分钟，效果更好。 2.失眠在西医里，叫内分泌失调。在中医里，大部分属心肾不交型的。心在五行中属火，火苗的特性是往上窜的。肾在五行里属水，水的特性是往下流的。正常情况下，肾水能引导心火往下走，心火能温暖肾水往上营养人体。但由于工作的劳累，压力的增加，或生活的不规律。导致心火下不来，肾水上不去。到了晚上，心火还在嗞嗞的燃烧，当然就睡不着了。每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺

女性人体穴位图及穴位

女性人体穴位图及穴位人体的每一个穴位都相当于一味中药，它们的任何一种神效，都是我们祖先用身体试验过的，只要你学会使用经络，并悟出穴位的深意，你就会终生尽享健康的秘诀。淄博古方疑难病研究所推荐给您以下几个穴位,希望对您能有所帮助: 改变先天体弱的三大穴：肝俞、肾俞、太冲之所以这么选穴主要是基于以下几点：首先，肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天按摩这3个穴可以补益肝肾，肝肾逐渐强大了，身体就会一步步好起来。其次，这两个穴都是背俞穴，背俞穴是督脉上的穴位，主管人全身的阳气分布，所以，刺激它可以最快地补充人体的阳气。另外，背俞穴为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢?中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多了，就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲就是给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞，最后变性发酵。我们经常说“一张一弛，文武之道也”，要想身体好，主要就是要使五脏好，既不能锻炼太过，也不能休息太过，按摩穴位也是这个道理，在身体偏弱的时候要以补为主，但是不能一味地强补，只有恰当调理，五脏和谐这样才能真正地改变先天，达到健康长寿的目的。治疗肾阳虚的三个穴位：合谷、足三里、鱼际肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌燥，比较容易口腔溃疡;夜尿多;腰痛、关节等骨头经常痛;怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安。以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病等疑难病症。一旦出现以上情况，只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了。合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。鱼际，是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟.