女人如何有气场-女人如何培养自己的贵族气质

女人如何有气场-女人如何培养自己的贵族气质
女人如何有气场-女人如何培养自己的贵族气质

女人如何培养气场 友情分享:♀沧海一粟☆

为什么明星特别是欧美明星的街拍帖一直这么受欢迎?因为她们的YY搭配值得借鉴,因为她们之中很多人能把YY穿得气场强大。我们看着她们,仿佛在看一面镜子。多么希望镜子里的倒影是自己。

我相信作为普通人一个,很多人并没有明星的身高,或者明星的身材,或者明星的脸蛋,或者明星的钱财……但我们能不能有一点点明星的气场?

有的。

气场并不一定来自身高身材脸蛋钱财,当然这些很重要。问题是,我们也许都有过这么一个经历:在大街上看到有身材高挑或容貌出众或衣衫光鲜的MM,可当她一抬头一迈腿一说话……我们要么失望,要么刹那间心理平衡。

由于职业的关系,我碰到许多气场不小令人欣赏的MM,也碰到更多五雷轰顶印象幻灭的MM。气场,真的不是靠拗造型、或端着架子做出来的。有时候,让自己在细节上有一些改变,你的气场就会慢慢凝聚。

一、告别小碎步

小碎步这个玩艺,在20岁以下的MM身上最为常见。特征如下:脚跟微踮,重心放在前脚掌,膝盖夹紧,小腿以下部分以内八字形式快速迈动。再明显一点,双掌紧贴大腿两侧,跟着快速摆动,然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。 小碎步说好听点,是稚气可爱;一直用的话,整个人就是一副畏畏缩缩的模样。别急着反驳,回想一下身边的人(甚至自己),当她们迈着小碎步向你挪来的时候,你会不会觉得好看?反正我是从来没听说过穿和服的日本女人气场强大的说法。

二、闭上嘴

爱吃披萨的楼主今天又去吃披萨了。邻桌有四位女人,打扮的都不错,聊天也很愉快。四个人当时的神态如下:

A张着嘴,下巴往前探,听得很入神。B咬着下嘴唇,一会松开,一会咬住。C靠着椅背,眼神定定看着手中叉子,抿嘴,听。至于D,D当然是在说话。

谁比较有气场?就我的现场感受来说,是没张嘴的那位。 不信可以再次留意一下周围的姑娘们。有为数不少的MM在听人说话、四下搜寻或者走在大街上时,双唇是张开的,有人还来一个加强版,把脖子往前伸。我曾经怀疑是我的个人喜好问题,后来问了身边比较靠谱的几位男性友人,得到一个大同小异的答案:不自觉地张嘴显得很无知。

所以,就算是樱桃小口,就算是丰润红唇,如果不是在诱惑那个他,或者拍摄写真。张嘴这一招,勿用,慎用。

三、挺直你的膝

高跟鞋是个好DD,它把女人的美感发挥得很妙。可高跟鞋要穿得好看真的不容易,在此向把高跟鞋穿出美感的MM们致意。

LZ在不上班的时候有一个癖好:蹲在购物集散地的广场边上看美女。养眼啊。有天一个站在商场门口打手机的MM引起了LZ的注意,腿细啊,且直,这是LZ20多年来求之而不得的啊~~~

说到重点了。这长腿MM讲完电话,手机往包里一塞,潇洒地一迈腿……我幻灭鸟。她走路时膝盖关节是弯嘀,打个比方,像上台阶。我承认这个走法我也用过, 最大的好处就是减少对膝盖的冲击,特别是那种鞋跟高&前掌薄的鞋子。但舒服归舒服,整个人却呈现出一顿一顿的样子,再加上要保持平衡,肩背微微弓 起……唉TX们尽情发挥你们的想像力吧。

把高跟鞋穿出美感,这个功课真的要好好做。好事的LZ刚刚百度了一下穿高跟鞋走路的技巧,还是可以借鉴的。平时经过商场橱窗时,建议借着反光看一看自己的步态,要是看上去一跳一跳的……那快回家百度吧

四、别散步!

不是不让你散步,散步有益健康啊。但如果穿的是不是平底鞋,或矮跟鞋,就请不要用高跟鞋来散步了。磨损鞋子不说,关键是不好看哇……

高跟鞋要走路带风很难,但LZ觉得拿来散步更难,也不知道有人是怎么做到的。经过次数有限的观察,我得出一个不

成熟的调查结果:微微八字,一撇,一捺, 一撇,一捺,臀部随之左摆,右摆,左摆,右摆……有时候碰上一个精于此技的MM,多看几眼就恨不得拿条长围巾把她的PP捆住,扎紧,让你再乱摆……

请用正常的步速行走吧~

如果真要慢慢散步(例如约会,慢谈……),那么尽量让双脚踩在两条靠近的平行线上,因为我知道散步时绝对走不出一条直线,尽量,尽量,这时候就算PP乱摆,也不至于要被人用围巾捆住。

如果你真的很累……那还是打车回家吧。

五、站着别乱动

作为MM,当然被人等的机率比等人的机率要高一些。但有时候还是得等人嘛,就算不等人,也要等公交车嘛……

站着等的时候,不要让你好不容易聚起来的气场跑掉了…… LZ站着等公交车的时候经常犯懒,站着站着就往旁边出溜。然后被BF喝斥:站好!不要倚在站牌上!可见LZ当时的猥琐姿态。不过有时候还能看到比自己更 雷的,挺好一个MM,五六分钟时间内,一会换左脚稍息,一会换右脚稍息,一会扯扯衣服下摆,一会摸摸PP……我俩看得那是目不暇接。 说实话要是有个明星在公众场合这样我可能就吐了,要是是我偶像我也差不多幻灭了。话说坐有坐相站有站相,话虽然老旧点,那是一条颠扑不破的真理哇,如果你想要气场的话。

又借菲姐一张PP。

站着的时候怎么做?最实用的一招,并拢双腿,站着别乱动,膝盖别弓着。双手要是不知道放哪,那就抱胸,当然,别抱成天寒地冻哆哆嗦嗦的那样。站直了,小 肚腩记得收一下,胯部别往前挺。要是忍不住想挺,那把手臂放低一点,斜着抱在胯部前侧,遮一遮你送到别人面前的小腹。

等人等车嘛,免不了要动要张望,是吧。可以,扭脖子看呗,够你看得到180度角范围了,记得别张开嘴啊。想看身后,那就扭腰呗,胯部动静小一点。要是想看360度,那木办法了,你原地转圈吧……

气场来自于内心的强大。气场有先天的成分,但这并不是不能培养的。你的一举一动,反映着你的人生观、修养和自信心;反过来它们也会充盈你,会你的气质饱满,并最终有自己的风格。

我长期喜欢,准确来说喜欢了12年的菲姐,她的气场也不是一开始就这么强大的。但气场在她身上越聚越强,既在舞台上塑造个性,生活中也很本色。虽然已经 淡出舞台,虽然已有衰老迹象,但她的美没有随时间消逝,这就是气场的因素在起作用。类似的例子比如林青霞,张曼玉,舒淇,等等。

总之一句话,在你不故作女性状,不故作忧郁状,也不故作活泼状的时候,你的气场开始凝聚。在遵守基本的行为准则和礼仪的前提下,你本身真诚的东西,最最引吸人。

六、坐好,坐好

坐下来,并不意味着你比别人矮了一截,至少气势上可以不会。

LZ我跟很多TX一样,在家喜欢歪着,看书喜欢趴着,在电脑前喜欢盘着腿,看影碟看得急了,还会在椅子上扭来扭去。但是出了家门,比较难看的姿势就要收起来了。

坐出气场,两种姿势。一是把椅子坐满一半,跷一个比较收敛的二郎腿,上身向前微倾,这是一种具有压制气势的身体语言。关键在于:肩膀展平!说话的时候下 巴稍抬,直面而视;倾听的时候也可以用这个姿势,如果觉得过于逼视对方,可以将目光投在前方桌面上。目光垂得别太低了,当你发觉已经看到了自己的脚尖,请 把眼睛抬起来一点吧。

六(二)、

第二种坐姿,后仰。

小时候一跷二郎腿,就被大人斥骂:坐好!手放在膝盖上!长大后照跷不误。二郎腿有什么好处?闲适啊,淡定啊,自我保护啊。谁直奔着我来,我又瞧着他讨厌,起码可以隔开一脚的距离啊……但绝对绝对不能有以下动作:抖脚,吊着半只鞋,拿脚尖乱指方向乱点人!

总之就是优美一点,收敛一点。上身后仰,舒展,靠在沙发背上,别含胸驼背。双手可以并拢,放在身体一侧,看下图吧。或者随意搁在大腿上,抱胸也行,但是 可能显得紧张或不好接近。注意,别把双手夹在两腿中间,虽然天气比较冷,or冷气比较足……拜托,不如换个姿势,双手搁在腿上,逐个慢慢按摩十指,又暖和 又淡定~

七、对眉毛高抬贵手

眉和眼,在一个人的脸庞上几乎占据了最重要的位置。眉眼有神,人的气势就出来了。

LZ身边的很多MM都化妆,其中有一项不可少:修眉画眉。实话说LZ觉得浓密眉毛比细长眉形显得更有气势,所以每逢有人把眉毛修得过细,总想8婆地劝上几句。如果是天生细眉,OK,可问题是很多MM把原有的眉毛剃掉一半,露出一部分眉骨轮廓……

LZ和BF常常蹲在广场边上看美女,也常常被吓到。有时候,特别是晚上,看到某一位女人,远远的,远远的走过来,面孔模糊,眉骨隐隐反光。慢慢的走近了,走近了,看清眼影,唇彩,腮红,就是木有看清眉毛……

所以咯,保持适当浓密的眉毛,人显得精神,气场也会跟着出来。过于杂乱的边缘部分修干净,刷一点眉粉,够了,真的。

八、眼神放正!

扯完眉毛,顺便说说眼睛了。

眼睛这DD,除非你往它身上动刀,不然是很难有什么改变的。我相信大多数人的五官在出生前是已经搭配妥当的,再怎么也不会离谱到哪里去。要是你觉得自己的搭配真的很离谱……那好吧,不要伤心,有救的。

无论是大眼睛小眼睛单眼皮双眼皮,LZ我觉得都不是最关键的,整体协调就行了对吧?最关键的是眼神要放正!如果你不想成为木有气场或者气质猥琐的MM的话。

这小半辈子,我们跟很多、很多、很多人有过面对面的交流。回想一下她们的眼神,最令你觉得不舒服或不愉快的眼神是哪些?反正LZ我比较受不了几种:1、头微垂,翻着眼睛看你;2、头微偏,斜着眼睛瞟你;3、目光游移,拿眼睛扫你。也许她们并没有恶意,也许只是习惯,但这个习惯真的不好。看人就大大方方抬起头来看,正视人家。看你旁边的人?那就把头转过去,再用眼睛正视他。目光歪歪斜斜,眼神躲躲闪闪,甚至发扬光大,嘴角跟着歪曲扯动,谁知道你是心虚气短还是想偷偷讲8卦?

九、四肢收起来

先请TX们动一动鼠标滚轮,看看下面那张PP。哪一位MM

比较有气场?

对于欧美明星LZ我是不太分得清楚的,电影看完就算,名字几乎不记。不过这也不影响我对右边那位MM的相对欣赏。观察一下她们的打扮和姿态,两人都很休闲,都是长发过肩,都戴墨镜,都在微笑,连注视的方向都一样。唯一不同的是左边那位四肢稍微张开,右边那位相对收拢。很明显,两种效果。

四肢散开,呈一种活泼随意的开放状态,很居家很亲切。要想造点气场,四脚就收敛一点,往躯干靠拢。为什么经常会看到一些评论,说哪位明星老爱“端着”? 因为她们的造型师或什么指导师肯定告诉过她们,“端着”是最有可能营造气质甚至气场的。当然有些明星明显是过犹不及,“端”得太过,显得很假。

适当收拢四肢,让你的气场和别人的注意力一起集中在身上,不要营造四肢漫天乱舞旁人眼花缭乱的囧效果。但也别太紧缩,太紧缩的效果如何聪明美丽的TX们应该想像得出来。

好像又扯回仪态篇了,乱了乱了……不过形散神不散是可以容忍的吧TX们?

十、大大方方穿出去

先说一个故事。几年前LZ我曾经看中一件浅蓝色的水玉圆点U领小T,款式简洁,就是比较贴身。忍不住喜欢啊,买了。第一天穿出去,路过橱窗时总瞄一下, 觉得里边那个

身影巨多肉啊,赶紧收腹。坐下来更不安心,担心小肚腩鼓出来比胸部还大,担心U领会走光……之后每一次穿那件T 都会全身紧张,甚至微微冒汗。 有一天终于受不了了,脱掉,拿去当抹布,还好蛮吸水的……

咳。这个故事的重点不在于LZ的肉多多,而在于买衣服的时候想清楚,穿出去的时候大方点。

看了那么多明星街拍,见过明星抠鼻孔的,见过明星挠头发的,见过明星皱眉头的,就是很少见明星整理衣服下摆啦,扯领子啦,挪扣子啦,至多怕走光,用手挡一下领口或裙摆。聪明的TX们,明白意思木有?出门前请好好打扮,确定整理好仪容后,一脚迈出门去,就不要在公众场合瞻前顾后整理衣服了。既然你敢把YY穿出来,那就一 直这么穿下去,围巾被风吹乱一点没关系,T恤下摆有点皱也没关系,大不了躲到洗手间再整理。如果YY让你很不舒服或很担心,那你为什么会买下它?……

LZ的建议是如果条件许可,买稍微宽松一点的YY,这让你在穿着它的时候不会太过于牵挂自己的小肉肉。衣料与肌肤之间的轻微空隙,会在四肢摆动、风吹 过、阳光透过……等等情况下,营造一种舒适流畅的效果。只有你自己感觉舒服了,气场才敢浮头。鸡手鸭脚的,如芒在背的,坐立不安的,你上哪里找气场?

对着她,你会说,hye,你的小吊带皱了,你的肚肚露出来了……吗?不会,你只会注意到,她有气场,阳光洒在她的身上和头发上,很漂亮。

十一、万能V领

V领有什么好处?它露出锁骨,它显得脖子修长,它留出大片空白,给皮肤or项链发光发热的余地。

我不是学美学的,所以拿不出什么专业术语来证明V字形对人的视觉冲击力。但确实V领显得干净,给人更多美感,它不像圆领那么可爱,不像U领那么容易走光,不像斜肩那样要求肩膀胳膊的纤细,它的适当留白,以及V形线条,是营造范儿的好选择。

V领单穿也行,外面套件开衫风衣之类也行,搭配项链胸链也行,都容易出范儿。像冬天,我指南方,南方相对暖一点,与其穿一件领口紧小的高领毛衣,还不如穿件小V领,再绕一条围巾。前者可能会让你成为陈LY,后者可能会让你成为舒Q。

十一、简洁长款更有范

这里有两个定语,一是简洁,二是长。简洁最重要,长度次之。

作为一个普通人,我们不得不承认自己在大多数情况下是驾驭不了纷繁复杂的YY款式的,尤其是如果你身边没有眼光

毒辣的良友的话。所以我们最好从失败率最低的简洁款开始尝试。

什么算是简洁款?蕾丝去掉,荷叶边去掉,太乱的花纹去掉,金属扣去掉。有人会问,那还有什么衣服能穿?有哇,看PP。如果你自觉自己的气势压不住那件衣服,那就别买下它。适合你的衣服,应该是能够体现出你的线条,让你感到自在,令你愿意穿第二第三第四次的。

十二、如果决定不了穿什么,那么选白色

为什么是白色而不是别的颜色?白色像一块干净的画布,它能够将你的面孔和肤色甚至发色比较好地衬托出来。如果驾驭不了太多颜色,如果拿不定主意,那么选白色。

那为什么是白色而不是黑色?黑白是永远的经典款,但并不是所有的人都受得了黑色,可怜的LZ就是其中一个。受不了白色的MM应该不多,所以选白色。

白色不是指一身白,也不是指单件白。穿一身白这种囧事现在已经不多见了;单件白仍是常见,比如纯白T加五分裤,纯白衬衫加牛仔裤之类,穿得好就是低调的明星,但更多时候,它被穿成旅游团成员或服装专卖店小妹。

其实就算是明星也不敢轻易尝试单件白。LZ早年喜欢看八卦杂志,那时候网络还没有这么发达,看明星八卦都得买杂志。不是常有一些什么慈善夜活动么?很多 明星参加,一人发一件印有LOGO的白T。结果有谁是原封不动地穿出来的?木有。天凉的话,里面一件紧身长袖彩T打底;天热的话,把袖子挽半截,把下摆扎 个结,加条亮腰带,七七八八,反正不能让白T就这么穿着。为什么?怕没有范儿呗。

所以白色YY最好别单穿,搭件干净利落的外套,开衫,围巾,甚至一串胸链什么的都行。选择白衫的关键仍然是款式,白色本来就不容易出彩,找一些有设计感的,面料好一些的。第十三、遇到强气场,别自乱阵脚

气场不好修炼,但毕竟有人炼成了。那个人可能是比你大的前辈,你的上司,甚至只因为她比你高挑,比你漂亮,比你有钱,所以你见了她就慌,就束手束脚,就矮了一截。

LZ刚参加工作那会,一碰到领导或前辈赶紧装可爱,装活泼,装无知,借此掩饰自己的紧张和新人入行的自卑。后来发现这不是个好办法,一来自己手忙脚乱, 二来别人跟着穷紧张,三来你的个人形象从此定型,然后慢慢向不靠谱的行列归位。参加工作不到2年的MM可以原谅,超过2年还这样,确实得好好练一练。

刚才在网上努力搜了下,木有搜到LZ心中想要的一张PP。那是蛮多年前,范晓萱刚刚红过高峰期,陈慧琳正在爬坡蹿红的时候,她们俩由于一个大活动而同台演出。就像上面LZ 提过的,明星们一人发一件白T,大家都这么穿着。

范和陈刚好就站在一起。陈高挑,范娇小;陈五官鲜明,范则清秀一些。按理说,应该是陈的气场盖过了范——但结果两人势均力敌。范裹着一块长头巾,LZ清 楚地记得带有流苏,静静地站在那里,与陈的眼神交流也十分平和。她所有的肢体语言,清清楚楚地散发着一个讯息:我是前辈,高身段仍在。

当时LZ买到的两份八卦周刊,都用了大致相同的标题:“范晓萱力压……”之类。可见范的气场强大。

希望看到这段时,范和陈的粉们不要掐架,希望辛苦码字的LZ也不会因此被掐。就事论事么。

所以遇到气场比你强大,或者说可能比你强大的人,自己不要提前乱了阵脚。LZ有时候是有那么一点点不自觉地逼视着人,眼见着有的人在面前露出不知所措或 遮遮掩掩的微笑,伸手拿笔,摸包,东张西望……别乱,乱什么呢,能不能好好坐下来,或稳稳站着,别乱晃,清晰地说话,目光正视人? 十四、甩掉苦瓜脸

看到前面有TX说,气场大的人一般表情清淡,用TY的说法就是淡定。是的,表情淡定的MM比较容易出气场,微笑或大笑的MM也可以出气场,但是,苦瓜脸的MM绝对没有气场,就算有,也只有气,没有场。

看帖的TX请保持你现在的面部表情别动!1、用你空出的那一只不握鼠标的手,摸一摸自己的眉间,印堂那里,有没有一块小突起?有的话,你正在皱眉头。2、再往下,摸一摸鼻子两侧到两边嘴角,有没有一块肉耷拉下来?有的话,很不幸,你有人造法令纹。

LZ我很相信相由心生,内心纠结的MM,极有可能长着一副纠结的脸。脸上没有表情时,嘴角仍然微微上翘的MM,内心应该是甜美的。

以看美女为乐的LZ,常常会看到一张嘴角下撇的脸,或一张紧皱眉头的脸,或一张怒气冲冲的脸,或一张苦大仇深的

气质高雅有内涵的刚柔相济女人需做到

气质高雅、有内涵的刚柔相济女人需做到 古代著名的“四大美女”,她们之所以能够成为千百年来 人们心目中的公认美女,除了她们自身先天的美丽容貌外,更主要的还是用她们多才多艺的气质和涵养,才赢得人们心目中的美女称号,更赢得了帝王将相和英豪们的心。因此说,容貌固然对于一个人来说是第一感官的认知,但绝对不是成为魅力女人唯一条件。大家都明白,容貌只不过是一种表象的展现,现实生活中只靠一幅美丽的表象,是不可能来维持长久的情感生活。因此说,一个女人的魅丽不单单在外表的美丽,更主要的是在于她的内涵和气质的修养,人不是因为美丽而可爱,而是因为可爱才美丽。那么,女人如何做才能成为一个气质高雅、有内涵的刚柔相济女人呢?概括起来有四点: 一、女人要具备良好的文化素养和文化底蕴 一个具有高素质文化素养和文化底蕴的女人,首先给你的印象是,在她们身上时时都散发着一种高雅的气质,言谈举止之间是那么的大方和文雅,处理问题又是那么的得体,没有丝毫娇娆造作的痕迹,给人的感觉似近又似远,可爱又让人敬佩,女人的这种魅力就更能吸引男人那颗好强的欲望之心,而成为你的追随者,同时,你的这些优点也会更能让你的事业百尺竿头。

二、女人要对自己必须要充满自信,相信自己的实力和能力现代社会到处都充满了竞争,女人如果只靠着脸蛋过日子的时代,已经越来越被人所唾弃。男人不再是女人的主宰,女人也早已不是男人的附庸。一个充满自信的女人,作为同性会羡慕你,而作为异性就更为欣赏你,因为你的自信包含了你的素养、你的智慧和你的胆识和勇气,这样的女人不仅不会让男人背上处处照顾女人的包袱,还能够从这样的女人身上吸取营养,得到帮助和激励,而成为事业和生活中相得益彰的好伴侣。而你的自信,在你的工作和事业上同样也会让更多的人敬佩你、欣赏你,是你的成功之路宝贵财富。 三、学会做一个娴慧通达的女人,用宽仁之心征服他人 娴慧通达,是一个说起来容易,做起来就很难的事情。它所指的含义很广,它是一个人对内对外的一种美德的综合体现。娴慧和通达是一个相辅相成的结合体,一个能够关心体贴和善于帮助的人,她也一定是一个开明豁达、心胸宽阔的人。她们无论是处理同事关系,还是处理邻里家庭关系,都会表现出一种谦虚、谦让和友善通达的高姿态。当然,也许她们也会犯一些错误、也会耍一些脾气,但是这种人不会执迷不悟,等自己的心情平静下来后,会主动的检讨自己的错误,而不会执迷不悟或钻牛角尖。因此,一个懂得如何做一个娴慧通达的女人,无论对于她的事业和人际关系,还是她的爱情和家庭,都是一种美丽的财富,她的魅力能够吸引所有人

女孩子应该如何培养自己的气质(比较全的)

一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫。如果胸无点墨,那任凭用再华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉。所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体、说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识、品德修养,不断丰富自己。 1、一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。 2、气质不是学来的,而是培养出来。作为女子不能说太多,但要什么都懂。平时要多学东西,多看书。(不是看八卦杂志)没事的话去学学跳舞,或者锻炼身体,还要多学学交际。 3、品味决定气质。 4、所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉的改变一些。 5、多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的,这需要一年两年甚至更长的时间。 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的,多读书总有好处。还有一点就是,想成为什么人,就和什么人交朋友,亲君子,远小人,时间长了,气质就自然而然地流露出来了。 6、读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的,再说,读多点书眼睛会更明亮哦,眼睛里面毕竟是化不了妆的,有些女孩子虽然漂亮,但看眼睛的话却空洞无物,满悲哀的。 7、练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。 8、要一个好的生活环境,好的心态。才能培养出好的气质。 9、气质是内在散发出来的一种魅力,化妆虽能改变容貌,但是气质这东西就是要靠内在修养,如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作。

女人如何练气质

查看全文>>女生怎么培养自己的脱俗气质 1、站:站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行,我站不出那效果,那就回家,脚跟、臀部,两肩、后脑勺贴着墙,两手垂直下放,两腿并笼做立正姿势站上个半小时候,天天如此,不相信你站不出那效果来。 2、坐,坐姿一定要雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以并笼向左或向右侧放,也可以一条腿搭在另条腿上,两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开,腿也不能翘椅子上,如果你还没习惯的话,就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走:走先用一下站的词,抬头挺胸收腹,别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的,你的T型舞台,但也不是要你走的横行霸道,要走的旁若无人,目不斜视,走出自己的气势,不要急步流星,也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁,不快不慢,稳稳当当。剩下的就是走姿了,可以扭,臀部的扭动更显你的腰姿,但不要上身全跟着动起来,给人看上去轻浮感,两手垂直,轻轻前后摇摆,别是走军姿,也不是走正步,要自然。 4、外型上还有一点要注意的就是服装了,不一定要非是名牌,但是一定要适合自己的年龄,身材,要穿出自己的个性,一件好的衣服穿人家身上很好,但不一定就非适合你穿。 5、好了外型已具备,那现在要的就是自信,自信你是最美丽,

最优秀的。不要摆在嘴上,做人一定要是谦虚的,聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么,怎么样了,给的希望越大,大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里,从心里往外的散发,表现在你的脸上。 6、说到脸那就要说说脸部表情,要微笑,记得是微笑,不要呆若木鸡,也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿,那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛,听别人说话,或者跟人说话时一定要正视着人家,不要左顾右盼的,记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门,那就好好的利用这到闸门,把你的自信表现出来。 好了,一切具备了,不管你是高的矮的,还是美的丑的,给自己一点信心,相信自己就是最有个性的,展现你们的自信,给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西,那就是要有修养,要有内涵,千万别被人在背后说,那人看上去很有气质,但一张嘴脏话连篇,记得,不管是做美女还是有气质的人,千万不要骂人,那样会毁了你所有的形象。气质由心生,保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界。那么,怎样才能****出良好的气质呢?懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点,便可使你魅力大增呢? 第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面,都有其独

女人要拥有脱俗的气质

女人要拥有脱俗的气质 女人要拥有脱俗的气质 我是个弱女子,只喜欢在完成工作后看点儿书,听听音乐,收拾收拾家,有时也会练练书法,仅此。爱好不多,忙里偷闲会码码字。我是个不抱怨,不善于解释的人,就算被误会, 也不会刻意去辩解。有人说过,要对一个女人作评价,如果她还算知书达理,可称之为“脱俗的有气质的女人”。幸与不幸,我经常得到这样的褒奖。不过,我自信拥有脱俗的气质。 女人的气质美,一方面来源于仪容、仪表和心态,另一方面多半来源于内涵的美好,比如:细致、自信、包容、善良、

独立、乐观、悲悯、亲和、矜持、坚守 .. 很多很多。女人 在修养气质的同时,要有独立的人格,要走自己最真实的路,才能保持女性的气质与修养不脱变,保持一种自然而清纯的原汁原味,拥有脱俗的气质。 女性的外貌很重要,歌德说:“外貌只能炫耀一时,真美方能百世不殒。”真正有气质的女人,从来不告诉别人自己读过什么书,去过什么地方,有些什么衣服,拥有多少珠宝,因为她不自卑。——亦舒。女人的美主要是表现在气质、情调、才情上,这三者相互渗透、不可分割。真正成为一个才华横溢、博学多才的人,确为不易。 在现实生活中,几乎所有的男人都喜欢与有气质、有修养的女性相处,那是因为男人从骨子里喜欢内涵丰富美好的女人。其实一个女人完全用不着过分地用美貌取悦男人,因为美貌是最经不起岁月侵蚀的。我们经常觉得一个女人总是那么高贵或神圣不可侵犯,总是那么高洁和娴雅不俗,那一定是气质而不是美貌。 岁月无情,却对有内涵的女人网开一面,那种内在的美从容淡定,不流于庸俗,一个有内涵的女人静若幽兰,芬芳四溢,这样的女人不会随着岁月的流逝渐失光泽,相反她会越发显得迷人。佛说:皮囊身外物。佛的话向来是不会错的。居里夫人,南

能提升女人气质的书籍

能提升女人气质的书籍 俞敏洪曾说:一个人底蕴的厚度决定你未来生命的高度。多年的读书经历,让我像老牛吃草一样,一本本的细嚼慢咽,这些书已经和身体、头脑产生化学反应,每读一本书,好像细胞和血液就自我更新一遍。下面由本人给大家推荐了能提升女人气质的书籍! 能提升女人气质的书籍《超越死亡——恩宠与勇气》是多年来最爱的书,没有之一。读了三次,每次都泪流满面。是我向内看,探向精神世界的第一本入门书。 它由肯·威尔伯和妻子崔雅合著。美丽、聪慧的崔雅,三十六岁邂逅肯·威尔伯.一见钟情,婚礼前夕却意外却发现患了乳癌。这份浪漫而美好的因缘并没有因病魔而撼动。作为美国著名的心理学家、哲学家的肯·威尔伯,他选择和崔雅一起共同面对她的疾病,他们四处求医,却一再恶化,他们共同煎熬了五年,直到崔雅死亡。书中他们夫妻双方的互相协助、互相打气,当然也有各自的恐惧。肯·威尔伯的实验心理学在书里也有大部分介绍,穿插在故事其中。 通过这本书,让我发现了世间有这种真爱,还有这种勇敢的女子,崔雅对待自己疾病的方式,从开始的厌恶到慢慢接纳、化解,她像天使一样,可能因为太美太顺,天妒红颜,所以才会生病,才会让她把这辈子的劫难记下来,分享给读者。

从崔雅身上,我学习到坚强和勇气,像她一样,我开始学着和内心对话,感受身体的个个器官。时刻关注自己的内在,让生命散发她原本的魅力。 读台湾创意天后李欣频的《十四堂创意课》是个很奇妙的旅程,这本书像是了解李欣频的入门,然后便可以顺藤摸瓜摸到一座图书馆。李欣频有多重身份,是广告、创意、创作、出版、旅游、心理学各方面都是集大成者。她就像是一个宝藏,让我深陷其中。 《十四堂人生创意课》是她从事多年广告创意之后集结的“创意自我训练14招”,她的文字看似简单,其实是巨大的输入之后的深入浅出,她坚持每天读一本书、看一部电影,去过三四十国家,她知识的广度和深度无法用一般人来衡量。 读她的书,我惊讶于一个人大脑的丰富性,三十多年的历练,让她创造出非常多的创意方法,比如她坚持冥想,认为每一天都是独立的一生一世,怎么过好一天,就怎么过一生。 在李欣频身上,我看到一个人的可能性,打造创意版的自己,是每个女生一生的修行。 由美国作家尼尔唐纳德沃尔什撰写的《与神对话》,系列丛书共9部,我读了《与神对话》前三部曲。 作者在他人生最落魄时写下《与神对话1》,借用“我”和“神”的对话,探讨人生,思辨人性。它主要涉及个人问

女孩如何培养高雅气质

女孩如何培养高雅气质 1、站:站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行,我站不出那效果,那就回家,脚跟、臀部,两肩、后脑勺贴着墙,两手垂直下放,两腿并笼做立正姿势站上个半小时候,天天如此,不相信你站不出那效果来。 2、坐,坐姿一定要雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以并笼向左或向右侧放,也可以一条腿搭在另条腿上,两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开,腿也不能翘椅子上,如果你还没习惯的话,就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走:走先用一下站的词,抬头挺胸收腹,别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的,你的T型舞台,但也不是要你走的横行霸道,要走的旁若无人,目不斜视,走出自己的气势,不要急步流星,也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁,不快不慢,稳稳当当。剩下的就是走姿了,可以扭,臀部的扭动更显你的腰姿,但不要上身全跟着动起来,给人看上去轻浮感,两手垂直,轻轻前后摇摆,别是走军姿,也不是走正步,要自然。 4、外型上还有一点要注意的就是服装了,不一定要非是名牌,但是一定要适合自己的年龄,身材,要穿出自己的个性,一件好的衣服穿人家身上很好,但不一定就非适合你穿。

5、好了外型已具备,那现在要的就是自信,自信你是最美丽,最优秀的。不要摆在嘴上,做人一定要是谦虚的,聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么,怎么样了,给的希望越大,大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里,从心里往外的散发,表现在你的脸上。 6、说到脸那就要说说脸部表情,要微笑,记得是微笑,不要呆若木鸡,也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿,那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛,听别人说话,或者跟人说话时一定要正视着人家,不要左顾右盼的,记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门,那就好好的利用这到闸门,把你的自信表现出来。 好了,一切具备了,不管你是高的矮的,还是美的丑的,给自己一点信心,相信自己就是最有个性的,展现你们的自信,给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西,那就是要有修养,要有内涵,千万别被人在背后说,那人看上去很有气质,但一张嘴脏话连篇,记得,不管是做美女还是有气质的人,千万不要骂人,那样会毁了你所有的形象。气质由心生,保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界。那么,怎样才能****出良好的气质呢?懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点,便可使你魅力大增呢?

女性礼仪与魅力修养

女性礼仪与魅力修养 谦敬合度的礼仪,高雅的气质、妩媚的体态、亮丽的肌肤、得体的妆容、优美的举止、不凡的谈吐……终极的合成,就是魅力。 魅力的女性并不全在于外貌的亮丽,可她却自有一种特别的力量,让你喜欢她,悦纳她,甚至仰慕崇拜她,她的一举手一投足,都在不断地感染你,吸引你,使你想去效仿,去模拟,紧跟她的步伐,这就是魅力。魅力不仅仅浅露于外,而且深藏于内,是由内而外散发出来的、投映在女性行为、言谈、举止以及生活中时刻都表现出来的那一种韵律。 如果说容貌的美和迷人的身材是魅力之形,那么,气质则是魅力之本。优雅高贵的气质是美和魅力的极致,即使再平凡的女性只要修炼出这种气质,也会立刻变得神采飞扬、楚楚动人。她们浑身上下从里到外都散发出一种优雅和高洁,一份灵秀,一怀婉转,自然充满了魅惑人心的魔力。这种女人,或者漂亮,或者不漂亮,都没有关系,天赋的容颜是一道最易消逝的风景,无情的岁月可以轻易夺走那如花的美貌,但优雅的举止和高华的风度却能从岁月的风霜中悠然地沉淀下来,成为女人最恒远动人的魅力,如陈酒佳酿,愈是久远愈醇和芳香。 有魅力的女人从容大度,舒展自如,外表安详,内心饱满,魅力能使美丽永恒长驻。 对于每一个人来说,形象是自己的品牌。保持良好的仪表、仪态,体现个人的风度与品位,不但是对自己、同时也是对他人的尊重。 一、仪表雅而不俗 1.仪容——干净、整洁即是美 2.服装——协调为美,体现智慧 3.饰品——不要比你本人更夺目 4.精神——仪表的灵魂 二、仪态端庄不嗲 1.站姿是所有仪态的基础 2.高雅的坐姿 3.自然、流畅的走姿 4.美观大方的蹲姿 5.优美的手势 三、举止禁忌 沟通的润滑剂——语言 1.礼貌用语体现教养,感受亲和 2.自我介绍与寒暄完美沟通的开始 3.沟通的技巧能讲话不等于会讲话 4.倾听比讲话更难 5.学会包容人际交往的法宝 6.学会赞美大家都快乐 人际交往的桥梁——友谊 1.初识者传递友谊从此开始 2.老朋友更需关照 3.邻居彼此都是邻居 4.同学在同一摇篮里起步的伙伴 5.男人女人不要说男女平等 6.主人客人珍惜聚会 和谐的纽带——公众礼仪规范 1.交通礼仪快乐踏上和谐路 2.购物礼仪购买的不只是货物 3.中餐礼仪还有比佳肴更可口的 4.观摩礼仪别让自己变成主角 5.赛场礼仪学会看比赛 6.旅游礼仪文明观光、入乡随俗

女孩子提升气质的书50本

女孩子提升气质的书50本 漂亮的容颜固然可以让人眼前一亮,丰富的内涵,才能让人经久不忘。女生要多读书,身心才能美好成长并有美貌和智慧,毕竟内心的修养才是一辈子的。接下来小编为你带来女孩子提升气质的书50本,希望对你有帮助。 优雅大方、自然的气质会给人一种舒适,亲切,随和的感觉,用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面,对别人具有更大的吸引力,可以说培养魅力与气质是一个女人必备的功课。那么,如何培养自己的气质呢有道是“腹有诗书气自华,读书万卷始通神”, 1、《安妮日记》 作者:安妮·弗兰克 豆瓣评分:分 2、《卡耐基写给女人一生幸福的忠告》 作者:卡耐基 豆瓣评分:分 3、《茶花女》 作者:小仲马

豆瓣评分:分 4、《傲慢与偏见》 作者:简·奥斯丁 豆瓣评分:分 5、《一个陌生女人的来信》作者:茨威格 豆瓣评分:分 6、《爱情故事》 作者:西格尔 豆瓣评分:分 7、《霍乱时期的爱情》 作者:加西亚·马尔克斯 豆瓣评分:分 8、《爱情笔记》 作者:阿兰·德波顿 豆瓣评分:分 9、《简·爱》 作者:夏洛蒂·勃朗特 豆瓣评分:分 10、《情人》 作者:杜拉斯 豆瓣评分:分

11、《雪国》 作者:川端康成 豆瓣评分:分 12、《青鸟》 作者:梅特林克 豆瓣评分:分 13、《安娜·卡列尼娜》 作者:列夫·托尔斯泰 豆瓣评分:分 14、《飘》 作者:玛格丽特·米切尔 豆瓣评分:分 15、《生命中不能承受之轻》作者:米兰·昆德拉 豆瓣评分:分 16、《悲惨世界》 作者:雨果 豆瓣评分:分 17、《荆棘鸟》 作者:考琳·麦卡洛 豆瓣评分:分 18、《雷雨》

如何提高女孩子修养和气质

女孩如何培养气质 1、站:站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行,我站不出那效果,那就回家,脚跟、臀部,两肩、后脑勺贴着墙,两手垂直下放,两腿并笼做立正姿势站上个半小时候,天天如此,不相信你站不出那效果来。 2、坐,坐姿一定要雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以并笼向左或向右侧放,也可以一条腿搭在另条腿上,两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开,腿也不能翘椅子上,如果你还没习惯的话,就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走:走先用一下站的词,抬头挺胸收腹,别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的,你的T型舞台,但也不是要你走的横行霸道,要走的旁若无人,目不斜视,走出自己的气势,不要急步流星,也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁,不快不慢,稳稳当当。剩下的就是走姿了,可以扭,臀部的扭动更显你的腰姿,但不要上身全跟着动起来,给人看上去轻浮感,两手垂直,轻轻前后摇摆,别是走军姿,也不是走正步,要自然。 4、外型上还有一点要注意的就是服装了,不一定要非是名牌,但是一定要适合自己的年龄,身材,要穿出自己的个性,一件好的衣服穿人家身上很好,但不一定就非适合你穿。 5、好了外型已具备,那现在要的就是自信,自信你是最美丽,最优秀的。不要摆在嘴上,做人一定要是谦虚的,聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么,怎么样了,给的希望越大,大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里,从心里往外的散发,表现在你的脸上。 6、说到脸那就要说说脸部表情,要微笑,记得是微笑,不要呆若木鸡,也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿,那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛,听别人说话,或者跟人说话时一定要正视着人家,不要左顾右盼的,记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门,那就好好的利用这到闸门,把你的自信表现出来。 好了,一切具备了,不管你是高的矮的,还是美的丑的,给自己一点信心,相信自己就是最有个性的,展现你们的自信,给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西,那就是要有修养,要有内涵,千万别被人在背后说,那人看上去很有气质,但一张嘴脏话连篇,记得,不管是做美女还是有气质的人,千万不要骂人,那样会毁了你所有的形象。气质由心生,保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界。那么,怎样才能修炼出良好的气质呢?懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点,便可使你魅力大增呢? 第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面,都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥,便可增加吸引力。

男人眼中气质美女的十大标准

男人眼中气质美女的十大标准 在男人眼里,对女人的漂亮是有着各种不同定义的,有的人喜欢外形靓丽,会被女人外表的漂亮所陶醉;而有的人却比较看重内心的善良,会被女人善良的本性所折服;还有的人认为女人的漂亮是不能当饭吃的,会比较注意女人自尊自强自立。不管怎么说,男人通常都喜欢有气质的女人。 1、懂得自尊自爱自强的女人。如果一个男人爱你,他的眼睛会发光的,他会因为爱而精神焕发,如果他和你在一起总是很压抑,那想想你们之间是不是有什么矛盾,如果不是,那么请离开他,他只是在无奈地敷衍你。要记住,男人大多喜欢懂得自尊自强自爱的女人,因此,只有好好爱自己的女人,才可以找到属于自己的真爱。 2、心地善良温柔体贴的女人。假如你爱上了一个男人,就请你记住一定要温柔地爱他,不要总是无理取闹,不太太过任性。有时男人也是很脆弱的,更多的时候他需要的是你的关怀,如果他偶尔也表现出任性撒娇,就捏捏他的鼻子或抱着哄哄,就算他耍赖皮,你也要学会母亲那样温柔地对他,让他感到心很温暖,你可以依靠,这是他对你的最大信任。 3、不接受潜规则的自强女人。虽然许多男人都有花心

的毛病,也可能会有偷腥的劣根性,可是,男人却绝对不可能容忍女人有丝毫地出轨行为,假如出现了这样的状况,最后输的最惨的人肯定是女人。因为,男人在感情上很脆弱,他们需要纯真和惟一的爱,因此,在男人眼里最漂亮的女人是那种能够恪守妇道,最好是熟读"三纲五常"和"女儿经"的女人。 4、有主见但绝不强势的女人。男人不喜欢那种唯唯诺诺凡事都毫无主见的漂亮女人,同样,男人也不喜欢那种太过强势不尊重对方感受凡事自己说了算的漂亮女人,而是喜欢遇事有自己的主见但又不处处表现出盛气凌人的强势女人,或者说男人通常都喜欢那种小鸟依人般的小女人,让男人雄性激素勃发产生怜香惜玉的那种女人。 5、不做漂亮花瓶的智慧女人。你的漂亮是你的资本,但绝不是用来炫耀甚至被男人当作花瓶收藏的,更何况漂亮不能当饭吃会随着岁月而年老色衰的,因此,你一定要学会利用自己的漂亮优势立足于社会,利用自己的智慧主导自己的人生,实现自己的人生理想,被男人当作花瓶的女人通常都得不到社会的普遍尊重。 6、不做寄生虫式的独立女人。女人漂亮不是问题,问题是漂亮女人在经济上一定要保持独立,不要想着利用自己的美丽去依靠别人,也不要想着乘自己年轻漂亮时去勾引男人,因此,出门时记得带上你的钱包,记得抢着买单。不要

女性优雅与气质的培养

如何培养女性优雅与气质 一、外在习惯的修养 1、站:站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行,我站不出那效果,那就回家,脚跟、臀部,两肩、后脑勺贴着墙,两手垂直下放,两腿并笼做立正姿势站上个半小时候,天天如此,不相信你站不出那效果来。 2、坐,坐姿一定要雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以并笼向左或向右侧放,也可以一条腿搭在另条腿上,两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开,腿也不能翘椅子上,如果你还没习惯的话,就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走:走先用一下站的词,抬头挺胸收腹,别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的,你的T型舞台,但也不是要你走的横行霸道,要走的旁若无人,目不斜视,走出自己的气势,不要急步流星,也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁,不快不慢,稳稳当当。剩下的就是走姿了,可以扭,臀部的扭动更显你的腰姿,但不要上身全跟着动起来,给人看上去轻浮感,两手垂直,轻轻前后摇摆,别是走军姿,也不是走正步,要自然。 4、外型上还有一点要注意的就是服装了,不一定要非是名牌,但是一定要适合自己的年龄,身材,要穿出自己的个性,一件好的衣服穿人家身上很好,但不一定就非适合你穿。 5、好了外型已具备,那现在要的就是自信,自信你是最美丽,最优秀的。不要摆在嘴上,做人一定要是谦虚的,聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么,怎么样了,给的希望越大,大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里,从心里往外的散发,表现在你的脸上。 6、说到脸那就要说说脸部表情,要微笑,记得是微笑,不要呆若木鸡,也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿,那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛,听别人说话,或者跟人说话时一定要正视着人家,不要左顾右盼的,记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门,那就好好的利用这到闸门,把你的自信表现出来好了,一切具备了,不管你是高的矮的,还是美的丑的,给自己一点信心,相信自己就是最有个性的,展现你们的自信,给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西,那就是要有修养,要有内涵,千万别被人在背后说,那人看上去很有气质,但一张嘴脏话连篇,记得,不管是做美女还是有气质的人,千万不要骂人,那样会毁了你所有的形象。气质由心生,保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界。那么,怎样才能培养出良好的气质呢懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点,便可使你魅力大增呢 第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面,都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥,便可增加吸引力。 第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀,是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅,将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。 第三:仪态端庄,充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性,最能吸引别人。

魅力女性全修炼

职场魅力女性全修炼 课程背景: 魅力是一种复合的美,有持久特别的吸引力和影响力。魅力包括:视觉魅力、社交魅力、精神魅力等。做个有魅力的人是很多女性的愿望,魅力是可以学习的,不做懒女人就是魅力女性共同的意识。 女人一生在追求什么?古代女性主内,丈夫、孩子、家庭是她的全部;而现代女性的价值不仅体现于家庭之内,也体现于职场上的建树、为社会作出的贡献、对自我生命的追寻和丰富。更广阔的发展天地也意味着更多方面的压力。想要给职场女性全面的关怀,就必须真正了解女性的生活状态和内心诉求。经济社会高速发展带来了压力和机遇,社会和家庭对职场女性的期望和要求越来越多,该如何在各种角色间取得平衡,是职场女性永远关注的主题。本课程从“身、心、灵”三个维度阐述魅力女性的打造途径,全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、充满魅力的女性。 课程目标: 1)帮助学员了解自身的身体、心理、情感特点 2)帮助学员理解内外兼修对女性成长的重要性 3)帮助需学员掌握成为魅力女性的方法 课程设计: 1、培训时间为6个小时 2、培训形式以理论讲授为主,结合案例讨论、体验游戏等方式。 3、培训对象为企事业机关女性人员 主训导师:郭笑雪(简介略) 课程大纲: 模块一、话说魅力与魅力女性

1、魅力的内涵 2、一个魅力女性的养成 3、如何让他人感觉你的魅力? 模块二、外修仪态魅力 1、女性优雅气质塑造 2、职场女性的商务礼仪 3、职场女性的仪态要素 4、女性的着装艺术 模块三、内修身体健康 1. 倡导健康生活,品味快乐人生 2. 女性健康的基本观念 3. 健康生活密码 4. 都市白领常见病的预防与治疗 5. 女性生理机能的特点 6. 职场女性营养常识 7. 女性常见疾病的成因及营养治疗 8. 四季养生保健 模块四、内修心理健康 1. 女性压力产生的根源及对个人身心健康、事业发展的影响 2. 女性心理特点 3. 常用心理减压技巧 4. 女性心理养生方案 5. 学习自我改变的策略及EQ方法管理负面情绪 6. 学习自我规划、建立支持系统以渡过压力危机 7. 解读心灵密码——以全新的角度看待自己

(励志书籍)女性励志书籍推荐10本

女性励志书籍推荐10本 励志书籍 榜单top1:《幸福要回答》 出版社:江苏文艺出版社 推荐指数:★★★★★ 上榜理由: 这本书是为自己买的,当拿到这本书的时候就非常喜欢,封面上杨澜姐迷人的笑容,在她的眉宇间都流露着幸福,经过阅读感觉到有那么多人的生活居然都会在经过很多的波澜而获得一种幸福,或许在别人看来都是非常平常的事情,但是其中却不知道他们与此同时所享受的都是我们这些不敢去追求,甚至都不敢想的人永远无法体会到的,有些东西还是得我们在生活中去不断的发现、不断的创新。最后我们也可以很骄傲的说,我很幸福,大爱这本书,让我有所领悟。把比自己强的人当做偶像,更能激发自己的信心与斗志。之前喜欢看金韵蓉老师的书,做为新时代女性,总要把自己放在心里的第一位。因为没有谁比自己更爱自己。此书中杨澜以其独特的成长历程,和对世界、生活、工作、家庭做出的见解,很值得大家参阅。有些确实让人有眼前为之一亮的震撼,作为女人,就是要效仿好的,激励自己的生活方式和信仰。昨天看了大半本,很好,很值得女性朋友阅读。 榜单top2:《女人的修养与处世智慧全集》

出版社:黑龙江科学技术出版社 推荐指数:★★★★★ 上榜理由: 我是个很不喜欢读书的女孩,平时下班回去总是带着电脑看电视剧,收到书这几天我都没有带电脑回家了,只是回家看看书。这本书对我的作用很大,虽然只看过几个章节,但是我已经努力按着书中讲授的来约束自己:微笑的面对其他人和事情,按着书中的站立姿势、行走姿势约束自己,减少自己的嫉妒心、虚荣心虽然刚看了几个章节,但他对我的作用真的很大,也改变了我很多,我每天晚上看过,早上会回忆一下晚上学的然后按着学过的做,感觉真的很不错。我一定会坚持把这本书认真读完,做一个有气质、有修养的、善良、有爱心的女人。每次看到书里说说的内容,很多感触,用一个词来形容吧:感同身受。只是很多道理我们都明白,却往往做不到。老是要别人清清楚楚的提及到才会意识到自己有许多的不足之处。作为一个女人,多看看这些修养与心理方面的知识,真的是受益匪浅。是一本好书~!推荐。~ 榜单top3:《做内心强大的女人》 出版社:苏州古吴轩出版社有限公司 推荐指数:★★★★★ 上榜理由:

温婉是女人最优雅的气质

温婉是女人最优雅的气质 温婉女人是一种气质,或许与生俱来,但更多的是岁月的磨砺,这种神秘的“暖气流”是女人获得爱情的催化剂。而女人本该是制造温婉的精灵,弥漫在她们身上的那些情愫,丝丝缕缕,都可以拿出来悦人悦己。 1.悲悯 在爱情中有悲悯气质的女子,对人性的弱点有着同情的理解与理解的同情,这样的女人无论身处何时何地,都有一股拯救和温婉心灵的力量。 2.亲和 女孩子的出身、学历、脸庞,或者尊贵、矜持、冷傲……这些在“美丽学堂”里修来的功夫,已经不是女人提升身价的砝码,过日子的男人钟情的还是有女人味的女人,那就是女人的亲和力。骨子里没有谦逊品质的女人,那是表象的亲和,不仅让人感受不到温婉,还会觉得虚伪。在两ML往细致:没有人相信粗心的女人能把一家人的生活打理得有滋有味。越细致的女人,日子过得越悠然,但这并不等于女人只知自己泡香熏SPA、敷SK=Ⅱ面膜,出门衣着得体,妆容不俗,返

过身对男人却总是“工作够不够好、负担够不够少、钱夹够不够饱”的算计。真正细致的女人,把家人活的质量放在心里,她们不仅是解决家庭矛盾的高手,而且谋事周全、眼光长远,在家庭财政计划上,也懂得量入为出,把钱用在刀刃上。让男人有“相知相助”温婉感觉的伴侣当属细致女人。 3.包容 在压力当道的当今社会,每个男人都像一匹长途奔腾的马,没有终点,只有长路。当他下班还斜在沙发里不再动弹;当他周末晚上跟同事泡吧;当星期天的早上他死活不肯起来吃早餐;当他酒后轻狂、意乱情迷,或者在压力超负荷的当口犯了天大的错误。女人是否包容的美德,将直接决定夫妻生活的去向。但包容不是忍让,这跟女人的休养有关。女人的包容是一种温婉的凝聚力,会让女人更加自信,让男人懂得责任,让生活更加和谐。 4.善良 每个人心中都有一簌善良的火苗,只是,当物质的满足越来越左右着人们的价值取向时,女人的善良品质在男人眼里显得愈发珍贵。当感情遭遇不可挽回的

女人要怎样培养自己的气质

女生怎样培养自己的气质? A、自身气质的培养: 1、站站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要 平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行,我站不出那效果,那就回家,脚跟、臀部,两肩、后脑勺贴着墙,两手垂直下放,两腿并笼做立正姿势站上个半小时候,天天如此,不相信你站不出那效果来。 2、坐坐姿一定要雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以并笼 向左或向右侧放,也可以一条腿搭在另条腿上,两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开,腿也不能翘椅子上,如果你还没习惯的话,就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走走先用一下站的词,抬头挺胸收腹,别总是低头数自己的脚指头。 走在路上就把路当你家的,你的T型舞台,但也不是要你走的横行霸道,要走的旁若无人,目不斜视,走出自己的气势,不要急步流星,也不要走的生

怕踩了路上的蚂蚁,不快不慢,稳稳当当。剩下的就是走姿了,可以扭,臀部的扭动更显你的腰姿,但不要上身全跟着动起来,给人看上去轻浮感,两手垂直,轻轻前后摇摆,别是走军姿,也不是走正步,要自然。 4、装扮干净精致的妆面,得体大方的衣着更凸显良好气质。妆面不一定非得面面俱到的修饰,强调你面部的优点,弱化你的缺点就是最聪明的女人,服装不一定要非是名牌,但是一定要适合自己的年龄,身材,要穿出自己的个性,一件好的衣服穿人家身上很好,但不一定就适合你穿,找出你的风格做与众不同的你。 5、自信好了外型已具备,那现在要的就是自信,自信的你是最美丽,最优秀的。不要摆在嘴上,做人一定要是谦虚的,聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么,怎么样了,给的希望越大,大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里,从心里往外的散发,表现在你的脸上。 6、脸部表情说到脸那就要说说脸部表情,要微笑,记得是微笑,不要呆若木鸡,也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿,那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛,听别人说话,或者跟人说话时一定要正视着人家,不要左顾右盼的,记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门,那就好好的利用这到闸门,把你的自信表现出来。 好了,一切具备了,不管你是高的矮的,还是美的丑的,给自己一点信心,相信自己就是最有个性的,展现你们的自信,给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西,那就是要有修养,要有内涵,千万别被人在背后说,那人看上去很有气质,但一张嘴脏话连篇,记得,不管是做美女还是有气质的人,千万不要骂人,那样会毁了你所有的形象。气质由心生,保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界。那么,怎样才能修炼出良好的气质呢?懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点,便可使你魅力大增呢? 第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面,都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥,便可增加吸引力。 第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀,是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅,将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。 第三:仪态端庄,充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性,最

如何提升个人气质

走路抬头挺胸。随时注意要微笑。觉得自己非常漂亮,要自信,不要认为自己比别人差。主要是自信吧,气质是由内在表现出来的。是如何化妆都不能达到的。 语言: 表达能力不强,就"不说话,请精话"! 有自己的见解:把要说的放到最后! 很多话:就多说奉承的假话! 穿着: 紫,白,黑,干净的没有皱痕的! 交际: 善交际:不滥交 不善:不交 简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己. 1.一个人的气质是内部修养,外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适,亲切,随和的感觉~~ 2.气质不是学来的,而是培养出来。做为女人不能说太多,但要什么都懂。平时要多学东西,多看书。(不是看8挂杂志)没事的话去学学跳舞,或者锻炼身体。还要多学学交际。 3. 品味决定气质 4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~ 5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了. 6. 读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮,但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~ 7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 8.要一个好的生活环境,好的心态。才能培养出好的气质。 9.气质..?内在散发绌?的一种魅力化妆虽能改变容貌,但?气质这东西就?要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作. 10.从小不一样的环境会造旧不一样的人,一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~ 12.气质确实有天生影响的,有后天教育培养的,不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下,你可以试着培养自信!有自信的人才会美丽,但不能失去谦虚!这里介绍一个女孩走路的小窍门,挺胸收腹等自是不必说,其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书,保证走路时上臂不要摆动,注意肩膀不要晃来晃去的(那样很不雅),练多了就可以把腋下的书撤掉,而放在头顶,两臂则放在人体中缝的后侧(据本人理解,这样会使肩的线条更加美丽)

如何做个优雅有气质的女人

如何做个优雅有气质的女人 先需要解决一个概念问题,什么是优雅?优雅这东西只能感觉,难以用语言清晰地表达,是只能用排除法和关联法定义的概念。首先,漂亮不等于优雅。这个观念如今基本上人人都能接受。漂亮和优雅的区别,用我们周围的事物来比拟的话,就好比花朵的颜色与香味的关系一样:一朵花可能姹紫嫣红,却不一定暗香浮动,疏影横斜。

优雅也不是物质堆砌出来的,不是抹上雅顿、兰蔻、SK-II 的香香,穿上什么桑蚕纱什么透到刚刚好的皮囊就可以的。那叫时尚,是外在的,是鲜红的唇想诱惑你的吻的性感,而优雅却是由内而外,自然流露,是闪光的钻石,是静静绽放的百合。 一个女孩子在20岁是漂亮,她们其中的一部分在合适的土壤中经过一以贯之的修炼,在30岁以后,就会有优雅的光泽,就可以永葆青春,魅力指数如滔滔江水。 优雅女人有如下共性: 1、自信。我在2004年看了好莱坞2000年的《白宫奇缘》,这是为克林顿大选造势的电影,我一下子被女主角安妮特〃贝宁抓住了。电影中的这个女人太迷人了,她面对迈克尔〃道格拉斯扮演的总统先生,浑身散发着自信,让总统先生找到自我,难弃难离。最初看着她也就是个一般的半老徐娘,半个多小时后绝对光芒四射,自信使然。看完后连我这个同性都要爱上她了。 2、有赤子之心。就是对世界对生活对自我保持善良真诚美好的终极价值观,不虚伪不做作不冷眼。就好比荒木由美子眼神中的清澈,40岁了,没有世俗中的勾心斗角生活带来的一丝尘染,看不到沧桑人生的痕迹,仍然如孩童一般相信美好光灿的东西。不过这一次却是历经坎坷之后的返璞归真,过着孩子

般的生活,一种心灵的生活。这种女人有叶芝的诗可为旁证,“多少人爱你年轻欢畅的时候/爱慕你的美丽、假意或真心/只有一个人爱你那朝圣者的灵魂。” 3、有智慧。这一点就不用多说了,科学技术是第一生产力,自己有本事才能独立,才能创造可以支配的美好人生。反之的女性往往被称作绣花枕头,大多的下场是一次性自我批发给婚姻,或者零售做大款的“小蜜”。真是女人的堕落。 女人的得体与优雅 《优雅》是法国时尚界泰斗徳阿里奥夫人,为希望永远出色得体的女人们写的一本书,从日常的服饰到小小的饰品,都提出了细致绝妙的建议,成为时尚女性的必读。 色彩永远是优雅的一部分 无庸臵疑,色彩永远是优雅的一部分。不过,色彩与其他任何东西都不同:没有什么色彩是永远流行的。一种色彩或色彩组合,也许今天让我们无法接受,但明天就会让我们心醉神迷。 所有轻淡的色彩都可以很好看地搭配在一起,不过只适合于盛夏时节,或者是晚间的华丽套装。而色彩轻淡的配饰与都市套装搭配在一起,则往往显得平淡乏味。

修炼魅力和气质

一.魅力和气质的内涵 气质美表现在性格上。这就涉及到日常的修养。要忌怒忌狂,能忍辱谦让,关怀体贴别人。忍让并非沉默,更不是逆来顺受,毫无主见。相反,开朗的性格往往透露出大气凛然的风度,更易表现出内心的情感。而富有感情的人,在气质上当然更添风采。 高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如,爱好文学并有一定的表达能力,欣赏音乐且有较好的乐感,喜欢美术而有基本的色调感,等等。 许多人并不是靓女俊男,但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美:认真,执著,聪慧,敏锐。这是真正的气质美,是和谐统一的内在美。 追求美而不误解美、亵渎美,这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛,把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来,展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。 简单说,一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这 人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质, 做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己. 二。如何练就自己的气质 1.一个人的气质是内部修养,外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适,亲切,随和的感觉~~ 2.气质不是学来的,而是培养出来。做为女人不能说太多,但要什么都懂。平时要多学东西,多看书。(不是只看时尚杂志)没事的话去学学跳舞,或者锻炼身体。还要多学学交际。 3.品味决定气质所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质 好的人,你就会不知不觉得改变一些~~多提升自己的品味,自己的气质自然提升。

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