寻找快乐(心理活动课)

寻找快乐(心理活动课)
寻找快乐(心理活动课)

寻找快乐

苏薇薇

教学目标:

1、帮助学生了解自己现有的已经掌握的寻找快乐的方法。

2、进一步学会更多的寻找快乐的策略,学会更好地调节自己。

3、能够在生活中寻找到快乐,锻炼自己经常拥有积极健康的心理状态和情绪。

教学重点:

寻找快乐的方法和策略。

教学难点:

用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调节自己。

教学准备:

1、每人三张不同颜色的色(剪成树叶型)。

2、每人一只纸盘,一张彩色的三角形纸片。

3、准备一个小品,两块写有“自助餐桌”的纸牌。

4、座位呈梅花形,中间放两排“餐桌”。

活动过程:

一、明镜台

(一)听故事,想问题。

1、同学们,想听故事吗?我们来听一个故事。(课件出示国王和农夫图,录音故事《国王和农夫》。)

2、请同学们想一想,为什么农夫快乐,而国王不快乐呢?

3、指名回答后小结:快乐,不过是一种感觉!快乐并不神秘,快乐并不遥远,它常常就在你的身边。

(三)测一测:你快乐吗?

感觉自己每天都快乐的同学请把绿树叶举起;有时快乐有时不快乐的同学请举黄树叶;经常不快乐的同学请举红树叶。

(课件揭题)今天的活动,目标是人人学会寻找快乐,从而使人人快乐,天天快乐。我们一起努力,好吗?

二、智慧泉

(一)猜一猜:(课件出示:猜一猜)

1、下面,我们来做一个“猜一猜”的游戏。

情节设计:小军上前,作愁眉苦脸状,显得很委屈,自言自语:表哥过生日时,爷爷买了一辆自行车送给他,而我过生日,爷爷只给我买了一件运动衣。

(1)你能猜出此时小军心理怎样想吗?指名2生说。

情节设计;老师又凑到小军耳旁低语几句,小军眉头舒展开来。

(2)猜一猜:刚才老师让小军往哪方面想?

情节设计:小军跳着,笑着,回到自己的座位上。

(3)请同学们猜一猜,小军为什么这么高兴?他是怎么想的?

2、师;看样子,我们要得到快乐,还要看想法是否合情合理,合乎事实。有时候,你只要稍微改变一下想法,就会得到意外的惊喜。

(二)用一用:

1.你们想帮助别人吗?其实,能帮助别人的人,他自己也是快乐的人。我们来看大屏幕:(课件出示)

小雨新理了头发,自己挺满意。可是,邻居童童说:“太难看了。”

小雨这样想:()所以他觉得特别伤心。

小雨这样想:()所以他觉得还可以。

小雨这样想;()所以他觉得很快乐了。

2、小组讨论:小雨怎样想,才会有这三种不同的感觉?

3、小结:世界上有不少事是好事坏,很大程度上取决于我们的想法,认为自己是不幸的人,很少想到自己所拥有的,总是想自己所没有的。换一种想法,尽量想到自己所拥有的,别人没有的,就会增强自信,得到快乐。

(三)心理快餐;

1、制作“心理快餐”:我们知道,有幸福就会有痛苦,快乐和烦恼也是一对孪生姐妹。那么,当你遇到烦恼时,你是怎样寻找快乐的呢?请同学们拿起笔,准备一份“心理快餐”,把你寻找快乐的方法写(画)在卡片上,放在快餐盘里,“做”好的同学,放在“自助餐桌”上。(课件出示图、配乐)

2、享受“心理快餐”:

(1)请同学们自由选择你喜爱的“快餐”,注意不要拿自己的那一份。

(2)小组交流:你为什么要选这份“心理快餐”?每个小组推荐一份最佳“心理快餐”。

(3)全班交流最佳“心理快餐”,说说你为什么喜欢它?

交流后评价。

三、回音壁:

1、同学们,我们的人生路上,不可能到处充满了掌声,不可能到处铺满了鲜花。一个凡人生活在世上,总会有不快,总会有痛苦乃至忧伤。这个时候,心灵的天平稍有不慎就会失去平衡。如果你遇到了下面不高兴的事,你打算怎么办呢?(课件出示)如果你遇到了下面的事,你打算怎么办?

(1).这次单元测验实在考得太不好了;

(2).我和我的好朋友闹别扭了;

(3).一个同学认为我昨天亲自挑选的这件新衣服非常难看.4.我还遇到了一件令我不快乐的事;

2.以小组为单位,任选一件事进行讨论.

3.全班交流:

(1)鼓励自己,树立信心.

(2)闹别扭是正常的,应该从自身找原因,同时要宽容待人,以求短时间内恢复.

(3)肯定自我.不要太在意别人的看法和点评,不要生活在别人的眼光里.

5.总结(师用激昂的语言)

通过今天的活动,我们知道当一个人遇到不顺心的事或不公正的待遇时,并不是世界上最倒霉,最不幸的人.。只要我们改变想法,尽量想到自己所拥有的,别人没有的,就会增长自信,就会“柳暗花明又一村”,快乐就会与你同行!

(完整版)“我自信我快乐”主题班会教案

我自信,我快乐 活动目的: 1、通过本次活动,让学生了解自信在自己的学习、生活中的重要作用,引导学生的心理向健康方向发展,正确看待生活中的成功与失败。 2、使学生掌握树立自信心的方法,不断调整自己,树立自信,健康快乐地生活。活动准备: 1、搜集有关自信的故事。 2 、学生准备才艺表演. 活动过程: 一、认识自信 师:大家好,在班会开始之前,我想先请大家看一段小视频: (播放视频) 教师:小象为什么伤心了? (指生发言) 教师:但小象的不自信,老师在我们班许多同学身上也看到了,比如老师上课提问的时候,有的同学不敢回答,认为“我不会”,比如老师选拔有的同学当班干部的时候,他的第一反映是“我不行”,甚至有的同学会认为“我二年级成绩就很差,到了三年级怎么可能取得好的成绩呢?”等等。针对这种现象,今天我们召开一个主题班会,班会的主题就是《我自信,我快乐》。希望同学们在这节课上能有所收获,真正地感受自信的魅力。 首先,我们先请出我们的问题调查员进行一个关于自信的调查,请大家以举手方式回答。问题调查员出场: HELLO!大家好,我是四(2)班的问题调查员,下面我们开始问题调查。 1、你认为自己漂亮或者英俊吗?(YES,YES,举手的人很自信) 2、你是否总是担心做不好某一件事情?(NO,NO,举手的人很自卑) 3、你是否总是觉得自己在学习上不能够取得好成绩?(NO,NO,举手的人很自卑) 4、你能成为班级中出色的一员吗?(YES,YES,举手的人很自信) 5、你认为自己是班中不可缺少的人吗?(NO,NO,举手的人很自大)

6、你认为不管在哪方面,别人誰也比不如你吗?(NO,NO,举手的人很自大) (课件出示) 主持人上:问题调查到此结束,调查结果是有的同学自信,有的同学自卑,还有的同学自大,那么,同学们,你想知道什么是自信,什么是自卑,什么又是自大吗?请大家接着欣赏小品《文艺表演》 表演小品的四位同学上场。 文艺委员: 我是四年级二班的文艺委员,名叫马子木,过几天学校要举办一个文艺表演,让每个班都出一个节目,该让谁去表演好呢?对了,让她去,“自卑同学,自卑同学, 大家都说你歌唱得最好,你能代表我们班去学校表演吗?” 同学1:“不,不,不行,我真的不行,我自己瞎唱,不能上台表演的,我一定会搞砸的。” 文艺委员:“自信同学,自信同学,听说你嗓子不错,你能准备一个节目参加学校的表演吗?” 同学2:“好吧,我试试,虽然我没有上台表演过,但我相信通过精心的准备,我可以做好这件事情。” 文艺委员:“自大同学,自大同学,你也很好,不如你和自信同学一起准备节目吧?” 同学3:“哼哼,我当然很好啦,要说唱歌,我们班谁比得过我呢?但是我才不要和自信同学一起表演,他档次太低了,我才是最牛的。” 文艺委员:“唉,同学们看看吧,你们这次知道什么是自卑、自信和自大了吧!” 同学1:我的名字叫自卑,自卑就是过低地评价自己,看不到自己的优点。 同学2:我的名字叫自信,自信就是正确地评价自己,既看到自己的优点,也看到自己的缺点。 同学3:我的名字叫自大,自大就是过高地评价自己,看不到自己的不足。 文艺委员:大家说,你们到底是喜欢谁呀? 大家齐声说(我们喜欢自信)

中学生心理健康教育教案

一、中学生心理健康教育教案(独一无二的我) 教学目的 1.让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2.了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3.明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4.培养学生自信心,增强自我发展的能力。 教学重点、难点 1.重点:使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2.难点:使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己,提高自信心。 教学时数:一课时 教学过程 活动一: 问一问:同学们,听说过上帝造人的故事吗?相传,上帝在造每一个人的时候,就把模子打碎了,每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此,我们每一个人由于生长的环境,所受的教育程度等诸多因素的不同,致使每一个人也不尽相同,那么“我是谁?”“我到底有什么与众不同之处呢?” 展示: 出示一张照片,来猜猜我是谁?(猜后请该同学介绍“我的成长经历”) 活动二: 展示:“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历,并就此展开想像。 想一想:未来的我会是什么样子。 小组内展示照片,互相交流。 师生归结:从这些照片中,我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性 格特点。 想一想:那么我的所作所为给别人留下了什么印象,别人是怎样看我的呢? 说一说:我是谁(别人眼中的我) 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言,行为动作,姿态等,其他 同学猜一猜他模仿的是谁?(如果需要配合,也可以小组内的同学共同来演一演)生猜中后,让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××?你眼中的×××是一个什么样的人?”(提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子,来说明×××同学的优缺点,性格,气质等。) 问一问:×××同学,你认为他说的有道理吗?谈谈你的看法。(此处2-4名同学为宜) 师生小结:看来,正确看待自己是一件很不容易的事,正所谓“不识庐山真面目,只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说:我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁,就是因为他有着与别人不一样的地方,下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三: 演示:《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台,先拿出了一张画有一个黑点的白纸, 想一想:“同学们,你们看到了什么?” 学生回答:“一个黑点”。

学校庆2018六一活动方案

学校庆2018六一活动方案 在六一儿童节的时候,很多学校都会举行六一庆祝活动,以激励广大少年儿童积极进取、奋发向上。下面是小编为您整理的“学校庆2018六一活动方案”,仅供参考,希望您喜欢! 学校庆2018六一活动方案1 活动目的: 1、在自己的节日里,充分调动学生积极性,自主设计,参与游戏,培养主人翁精神,强集体荣誉感。 2、在活动获取知识,体验成败,总结经验,分享快乐。 3、通过“小鬼当师”的活动,引导孩子们学会相互关爱,建立真诚的友谊,快乐过六一。 活动地点: 1、主题仪式:世界广场。 2、低段游戏区:足球场观众席。 3、高段游戏区:学教学楼四、五栋楼下。 活动时间:2018年6月1日下午2:30分 活动项目: 一、集体游戏大赛(5.29、5.31) 1、“你追我赶”跳大绳(高段) 2、“心心相印”(低段) 二、“小鬼当师”(5月31日晚) 晚自习时间(19:30—20:00),高年级每班选派4——6名学生到低年级学生的教室开展“今日我当师”活动。如:帮助小同学开展游戏、折纸、画画、处理矛盾等。具体内容和形式由各班设计,评选“最佳活动组织奖”。 三、“我们的乐园”主题仪式。6月1日下午14:30分——15:00。 1、升国旗,出队旗。 2、学校领导致辞。 3、表彰“年级之星”。 4、“年级之星”代表讲话。

5、集体游戏颁奖 6、游园活动开始,放礼花。 四、“游戏你最红快乐我做主”游园活动 1、活动的准备与安排 (1)高年级各班在5月15日——5月21日充分发动学生征集游园活动游戏方案, 并将优秀的游戏方案报大队部,讨论协调后,确定游戏项目。(队长、大队干部) (2)低年级由级组长负责组织本组任课老师设计准备游戏。(见安排表) (3)各班落实游戏负责人员并准备游戏材料,及游戏海报(简介、规则) (4)各班布置场地。(低段:足球场观众席;高段:学教学楼四、五楼楼下架空层) (5)高段游戏宣传展。各班将确定好的游戏设计各自具有特色的宣传资料,于5月26前上交大队部。(要求:A4 游戏名称班级游戏规则) 2、活动要求: (1) 以队为单位学生自行设计游戏,内容要符合儿童实际、人人参与、学生感兴趣,易操作。 (2) 参与的学生在玩每一个节目时要求排队,同时为保证参与的公平性及广泛性,要求每个节目只准参与一次。 (3) 各班按照划定区域组织活动,组织者要精心布置好本活动场地的要求和规则、道具等。 (4) 每个节目的负责人(2-4)要求维持好主管节目的开展和参与学生的秩序。(负责 人也可以不是设计者,可采取自愿报名的志愿者) 3、活动注意事项: (1)参加活动学生要自觉遵守活动场所秩序(排队、不大声喧哗、不追逐打闹等) (2)奖品设置要经济实惠,主要以小件物品为主,贴近学生需要。 (3)游戏要有新意,能吸引人,学校将对参与率最高的游戏评奖。 五、节日晚餐(17:00) 要求食堂有简单的布置,有节日气氛,适合学生(由生活部具体负责) 六、放送优秀影片(19:00) 由校园电视台放送影片。分1——3年级、四——六年级。 七、活动反馈及延伸

做快乐的自己 教案

心理健康课《做快乐的自己》教学设计 一、活动目标: 1.通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪,增强对快乐情绪的体验。 2.进一步学会更多的寻找快乐的方法,学会更好地调节自己。 3.培养乐观的情绪和生活态度,学会在生活中找“乐”,让自己变得更快乐。 二、活动重点: 引导学生了解一些排除烦恼的方法,能够在生活中寻找到快乐,做个快乐的人。 三、活动难点: 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法,更好地调节自己的心态。 四、活动准备: 1、多媒体课件。 2、写快乐事、烦恼事的两张小纸片 五、活动过程 一、情境导入、激发兴趣 师: 同学们,上周啊,老师收到一封信,经过写信人的同意呢,老师现在把这封信拿出来,咱们大家一块来看看,看看咱们有没有这样的苦恼。 PPT 出示xx的问题。 师:

同学们,通过刚才咱们对小刘同学的了解,咱们知道了(喜怒哀惧)这四个表情。 多有意思啊,其实表情是人们心情的外在体现,而人的心情又是多种多样的,不止这四种,比如你们面对这么多听课的老师,现在是什么心情?(生: 激动、兴奋、紧张……) 那你们想让自己这节课就这样保持这种紧张的情绪还是让咱们快乐的享受这一节课的美好时光呢? 生: (当然是选择快乐喽) 师: 对啊,笑一笑十年少嘛!今天咱们就来学习如何做快乐的自己!ppt 二、创设情境,形成共识 (一)快乐一瞬间 1、同学们,人生也有很多快乐的时候,我们大家一起来写写自己快乐的事情吧。让快乐伴我们同行!(放轻音乐)(时间3分钟) 2、汇报交流 师: 谁愿意和大家一起分享快乐,让一个人的快乐变成咱们大家每个人的快乐?生: 预设假设: (1)我考试考了第一名,老师表扬了我 3、师小结:

【教学设计】中学生心理健康教育教案

中学生心理健康教育教案 我有我的young 教学目的 1.让学生正确的认识自己。 2.培养学生的自信心、增强个体自我的健康发展。 3.从他人的角度了解自己,学会客观的认识自我。 教学重点、难点 1.重点:使学生能够正确认识自我、评价自我。 2.难点:指导学生在认识自我的基础上,合理的看待他人的评价。教学过程 引导:(2分钟) 我们每个人都有自己独特的东西,那大家知道自己有这些东西吗?在古希腊的戴尔菲神殿上刻有两行字,其中一行是“认识你自己”。在我们年幼的时候,总觉得知道自己叫什么名字,有什么样的个性,就算是认识了自己,其实不然。因为随着自己阅历和经验的增多,接触的事物的不同,我们的观念也会随之变化。与其去了解世界,不如多了解自我,因为人对世界的了解永远不可能足够,也不可能停止,对每个人来说,只有了解自我才是最可行的。 可是,大家真正的了解自己吗? 活动一:(5分钟) 首先,请同学们拿出一张纸,按照课件所显示的格式写出这样的10个句子,比如“我是一个开朗的人”,写好后请同学们把纸放到“百宝

箱”中,在纸上不用写姓名,但一定要写真实的自己哦! 活动二:(10分钟) 同学们,世上没有两片相同的树叶,百宝箱里搜集了**个与众不同的“我”,现在,我们来做一个小游戏,看看你对自己的认识和他人对你的认识是不是一致的? 请每个人从“百宝箱”中随机抽出一张纸片,然后猜一猜他是谁?分享与讨论:(7分钟) (1)你为什么会猜是他呢? (2)你被同学猜中时是怎么想的? (3)猜中了,说明什么? (4)没猜中,又说明什么? 结束活动:配乐诗朗诵(1分钟) 诗歌《为自己喝彩》(背景音乐:钢琴曲) 也许, 你想成为太阳, 可你却只是一颗星辰。也许, 你想成为大树, 可你却只是一颗小草。也许, 你想成为伟人, 可你却只有平凡。但是, 星辰也有动人的光芒, 小草也有强健的力量, 平凡也能演绎生命的乐章。同学们, 认识自己, 了解自己, 为自己喝彩吧!

2021年中考满分作文700字:我的青春里有快乐

【导语】作文作为中考语文中专项占分的题目,已经让很多学生无策,很多家长着急,今天创文优课精选整理了中考满分作文700字范文,一起看看吧。 中考满分作文700字篇一 “少年不识愁滋味,爱上层楼,爱上层楼,为赋新诗强说愁。”这是说青少年总爱有莫名其妙的忧愁,或许我天生是乐天派,我的青春里不但没有忧愁,反而充满了欢乐。 被理解的快乐 糟糕,我写给我班女神的情诗被妈妈发现了。当她举着那封信问我时,我顿时觉得天都要塌了。我不知道接下来她要对我做什么,是“巴掌炒肉”“恶意嘲讽”“唠叨盖顶”,还是向老师报告,“里应外合”共同解决我的“问题”?总之,我能想到的都不是好结果。 没想到,她把那首情诗交到我的手里,竟然什么也没做,只是意味深长地说:“如果你喜欢她,就要想想本身现在对她负不负得起负责。”“你,你竟然不批评我?”我诧异地问。妈妈说:“我干什么要批评你?对于青少年来说,这很正常。”哇,原来妈妈并没有把这档子事看成十恶不赦。我几经思索,把对女神的爱慕藏在了内心深处。但我的青春里,多了一份被理解的快乐。 能自立的快乐 青春年少的我,少了一份童年的幼稚,多了一份少年的独立。从上初中起,我就开始住校,度过了最初那段打饭都不知道本身饭量、睡觉都不会铺床、洗脸要本身打水、洗衣要本身动手的“困难”时光,我现在独立生活的能力越来越强。现在我不光能把本身照顾得好好的,还能帮爸爸妈妈分担家务。 暑假期间,五岁的小表弟来我家度假。由于爸爸妈妈都要上班,13岁的我就全程照顾小表弟。带他玩耍,给他做饭,陪他睡觉,当了一把称职的大表哥。能自立的我,在家里有了更多的话语权,连家里买冰箱爸爸都要问我:“儿子,你说咱家需要多大容量的冰箱?”走进青春里的我,越来越感受到自立带来的自信与自强、带来的尊重与信任,这些,都带给我由衷的快乐。 善思考的快乐 青春年少的我,从课堂上汲取了更多的知识,也读了越来越多的课外书。知识的增多让我的眼界变得宽广,思维变得敏捷,对很多事情也有了本身的看法和见解。对社会、对生活、对人生有了更多的思考,对未来有了更多的把握。就像现在,在中考的考场上,我一点儿也不为能否考上重点高中而紧张。因为,通过观察与思考,我意识到虽然重点高中汇聚了更好的师资力量,但能否学好主要还是靠本身,学校硬件设施、师资力量都只是客观因素。因此,无论能否考上重点高中,我都会努力学习。只有努力,才能给本身创造一个美好的未来。有了这些思考,我少了一份压力,多了一份把握未来、把握命运的快乐。 我的青春里有快乐,因为我在青春时光里健康成长,越来越独立越来越自信。愿我的青

大班健康公开课教案《快乐我》

大班健康公开课教案《快乐我》Lesson plan of large class health open class "happy me"

大班健康公开课教案《快乐我》 前言:教学设计是根据课程标准的要求和教学对象的特点,将教学诸要素有序安排,确定合适的教学方案的设想和计划。一般包括教学目标、教学重难点、教学方法、教学步骤与时间分配等环节。本教案根据教学设计标准的要求和教学对象的特点,将教学诸要素有序安排,确定合适的教学方案的设想和计划。便于学习和使用,本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。 活动目标: 1、让幼儿了解不高兴、生气等情绪会带给自己不舒服的感受,体验积极情绪带给自己的快乐。 2、帮助幼儿初步学会调节自己的消极情绪,逐步养成积极乐观的生活态度。 活动准备: 1、趣味练习:镜子里的我 2、水彩笔,画纸。 活动过程: 一、自由游戏 教师提出游戏规则,并重点提醒幼儿注意游戏中自己的 心情是怎样的。

教师以同伴的身份参与游戏,并注意观察、记录幼儿在游戏中的情绪。 二、回忆:我快乐吗? 1、游戏活动结束后,教师重点引导幼儿讨论在活动时的心情: 说一说高兴的事。 说一说不高兴的事。 2、教师注意引导个别性格内向的孩子讲出自己的情绪。 教师引导幼儿讨论一些发泄不高兴情绪的方法。 三、谈话:怎样使自己快乐起来 1、让幼儿谈谈生气、伤心和高兴时的感受,使幼儿知道笑比哭好,告诉他们要尽量使自己快乐起来。 2、设计不同的情绪情境,引导幼儿初步懂得一些调节不良情绪、使自己快乐起来的方法。 (1)不高兴时: 做自己喜欢的事。如和好朋友一起玩,和家人外出游玩,想想高兴的事等。

中学生心理健康教育教案案例

中学生心理健康教育教案《独一无二的我》 实验中学林广寒 教学目的 1.让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2.了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3.明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4.培养学生自信心,增强自我发展的能力。 教学重点、难点 1.重点:使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2.难点:使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己,提高自信心。 教学过程 活动一: 问一问:同学们,听说过上帝造人的故事吗?相传,上帝在造每一个人的时候,就把模子打碎了,每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此,我们每一个人由于生长的环境,所受的教育程度等诸多因素的不同,致使每一个人也不尽相同,那么“我是谁?”“我到底有什么与众不同之处呢?” 展示:出示一张照片,来猜猜我是谁?(猜后请该同学介绍“我的成长经历活动二: 展示:“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历,并就此展开想像。 想一想:未来的我会是什么样子。 小组内展示照片,互相交流。 师生归结:从这些照片中,我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。 想一想:那么我的所作所为给别人留下了什么印象,别人是怎样看我的呢? 说一说:我是谁(别人眼中的我) 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言,行为动作,姿态等,其他 同学猜一猜他模仿的是谁?(如果需要配合,也可以小组内的同学共同来演

一演)生猜中后,让表演的同学说一说“为什么要这样模仿他?你眼中的他是一个什么样的人?”(提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子,来说明那个同学的优缺点,性格,气质等。) 问一问:同学,你认为他说的有道理吗?谈谈你的看法。(此处2-4名同学为宜) 师生小结:看来,正确看待自己是一件很不容易的事,正所谓“不识庐山真面目,只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说:我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁,就是因为他有着与别人不一样的地方,下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三: 演示:《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台,先拿出了一张画有一个黑点的白纸,想一想:“同学们,你们看到了什么?” 学生回答:“一个黑点”。 师沮丧:“难道你们谁也没有看到这张白纸吗?眼光集中在黑点上,黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊!” 展示:老师又拿出一张黑纸,中间有一个白点。 想一想:“同学们,你们又看到了什么?” 学生齐答:“一个白点”。 师高兴道:“同学们太好了,无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样,评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点,我们更要认识他的优点。 谈一谈:你同桌的优点吧!指名谈,其他同学可以补充。 你还想谈谈谁的的优点?能谈谈你自己的优点吗?(其他同学可以补充)教师归结:人各有所长,我们要学会扬长避短,把自己长处发挥得淋漓尽致。 活动四: 问一问:看来同学们已经能够正确认识自我,肯定自我了,进而发展自我,为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来,迎接挑战。那么如何培养自信心呢?

我的心情我做主-心理健康班会课教学反思

我的快乐我做主——心理健康班会课教学反思本节课选题背景为如今的初中生多为独生子女,社会环境、家庭环境的变化,使新时期的孩子暴露出学习、生活、人际交往中的多种心理问题,外在表现为情绪上的多变,而每个人是自己情绪的主人,解铃还须系铃人,有必要让学生正确面对变化的情绪并学会适当调试情绪的方法。 本节课的设计思路是首先勇敢面对自己的情绪问题,然后通过几个生活中常见的实例进行示例分析,让学生逐渐参与到问题的解决中,并总结出常用的调试情绪的方法,然后通过实例检验学习效果,再回顾自己的情绪问题并加以自主解决。 在这节课的讲授过程中,首先通过欢快的幸福拍手歌初步让学生防松心情,体验快乐,让学生体会快乐的可贵,并懂得要扫除不愉悦的情绪。因此,接下来让学生勇敢地自我剖析,在卡片上写出影响自己的心情的事件,及当时的想法与心情,继而探讨解决类似事件的方法,为避免学生此时尚不能敞开心扉解开心结,展示三个生活中常见的情景,让学生来表演并表述合理的应对方法。对于这个环节的展示,学生还是比较积极的,但根据课堂表现来看,应该先给予学生几分钟的小组合作与准备的时间再来展示,而且学生多是表现事件本身,若能把正确的解决方法也表演出来会更加深学生的印象。接下来的心理疏导环节引入了埃利斯的ABC情绪理论,是为了让学生明白事物本身并不影响人,而是人们对事件的看法影响了人的情绪和心理,紧接着出示两幅心理学图片让学生观察图片内容,让学生更形象地理解看事物的角度对事件结果的影响。接下来的心理小练习,创设了一个情景,让学生来发挥想象,面对主人公的不同心情来对其心理世界进行填充,学生们积极地发言表达了很多自己的真实想法,思维也渐渐开阔。最后鼓励学生自我突破,重新面对之前写下的事件,换个角度去思考并写下此时的想法与心情,并鼓励学生面对同个班级的同学,勇敢地说出心里话,打开曾经的心结,做更真的好朋友。此时,多数同学都能真正的敞开心扉、面对自己,并触动心灵最柔软的部分,纷纷走到同学的身边诉说曾经的种种,有的握手言和、有的温暖拥抱、有的甚至相拥而泣。在欢快的乐曲中结束了本节课。 这一节课,给了学生一个直面内心、宣泄情绪的平台,让学生说出了发自内心的心里话,坦诚相待的结果是同学情谊的更进一步和班集体的更加团结。

《我快乐》大班健康教案

《我快乐》大班健康教案 设计意图: 现在的孩子大多都是独生子女他们以自我为中心的性格明显展露这时关注幼儿的心理健康显得尤其重要因此我设计了幼儿心理健康教育活动《我快乐》目的在于通过活动让幼儿懂得开心快乐的情绪才会让我们健康成长而生气、伤心并通过寻找各种不同的方法来调节自己的不良情绪使自己保持积极向上的健康心态当幼儿在生活中遇到困难或与人交往发生矛盾时他们会产生很强的挫折感因此对幼儿进行心理健康教育是十分必要的 活动目标: 1.幼儿在体察、感知、理解中懂得人的基本情绪的特征、分类及成因 2.通过分析讨论初步学习情绪转化策略 3.培养幼儿开朗的性格和乐观的情绪 4.学习控制自己的情绪难过或疼痛时不哭 5.学会保持愉快的心情培养幼儿热爱生活快乐生活的良好情感活动准备: 1.一组表情娃娃2.各种情景图3.律动《幸福拍手歌》活动过程: 一、体验情绪1、师: 今天我为小朋友们制作了许多精美的表情娃娃小朋友来看一看上面表情呀

(生气、微笑、伤心)现在老师发给每个小朋友一个表情娃娃然后把它戴在你们的脖子上 2、师:好了戴好表情娃娃接下来我们要去认识几个小朋友 二、感受不同的表情能表达自己的想法①老师出示情景图A. 一群小朋友很开心地邀请贝贝参加游戏贝贝因为心情不好而粗暴拒绝使得这群小朋友也变得很不开心 请小朋友表演一下自己脖子上挂的表情娃娃说说他们现在应该表情娃娃教师提问: 谁愿意告诉贝贝怎样做好? 结合生活经验幼儿互相交流方法一:告诉小朋友“我现在不想玩过一会儿再说” 方法二:直率地说“我生气了我想去情绪角练练拳” 方法三:想一想“和小朋友一起玩一定会让我快乐起来”然后愉快地接受邀请……教师小结: 小朋友都知道随便发脾气生气是不好的行为习惯会失去很多小朋友经常发脾气生气时间长了会不爱吃饭不爱运动不爱和小朋友交往会影响身体健康会生病的生活中有很多事情是可以通过其他方法来解决的 联系幼儿实际帮助幼儿学会调节不良的情绪的具体方法保持快乐的心情 教师提问: 小朋友你们有没有生气的时候(有)教师提问:

初中生心理健康教育教案

初中生心理健康教育教案 第一课:情绪,变变变 一、目标: 通过这次班会,使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现,知道基本的情绪类型及不同情绪的作用,进一步了解调节情绪的必要性,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在实际生活中克服消极的情绪,保持乐观、开朗的心境,能较好地调节和控制情绪。 二、过程 课前播放《拍手歌》 老师:同学们,刚才听到这首歌心情怎么样? 有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面,是心理健康中必不可少的内容。这次班会的主题就是:“善于调节情绪”。 主持人:我们平时讲的\触景生情\这个词,“情”就是“情绪”,\景\就是引起情绪变化的刺激因素。比如说,你碰巧有位同学正在说你的坏话,就会产生气愤的情绪;如果是这位同学正在夸你,则会产生高兴、愉快的情绪。人的情

绪有很多种,中国汉语中描写情绪的词语有上千个,喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。 主持人:下面请小组展示。 2、积极情绪与消极情绪 主持人:同学们想一想,下面哪些是积极情绪?哪些是消极情绪? ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌 主持人:请同学们各自体会一下,当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下,你会有什么样的感受,对你的生活和学习会有什么样的影响?当你处在消极情绪状态下,消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣,思维迟钝,判断能力下降,消极的情绪还会降低人的自控能力,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己后悔的事。同学们,有没有这种感受啊?因此说,消极情绪具有很大的危害性。 主持人:同学们看以下几个事例,每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 a.同学小王的例子: 一天中午,小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球,到学校后正好背课文,很长的课文一点也没费劲;第二

中学生心理健康教育课教案

中学生心理健康教育课教案:怎样对待考试焦虑 一、设计背景: 考试对于中学生来说,是学习生活中不可缺少的事。虽然如此,由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径,有些考试甚至会影响学生未来的前途,因此,所有考试都会给学生带来一定的心理压力,产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑,也就是考试焦虑。在考试过程中,中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试,往往不会失误,甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈,就会产生严重的紧张和焦虑情绪,这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助,反而会起相反作用。甚至本来会做的试题,心理一紧张,也会做错了。通过本课学习,使学生了解什么是考试焦虑,考试焦虑产生的原因与具体表现,以及如何克服考试焦虑,树立自信心,使自己的身心得到健康发展 二、教学目标 1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害; 2、学会自己调节自己,以恰当的紧张程度对待每一次考试。 三、教学重点:学会克服考试焦虑的几种方法 四、教学难点:运用克服考试焦虑的方法,提高自信心 五、教学方式: 1、讲述与讨论 2、角色扮演 教学过程: (一)创设情景,导入新课 1、案例(投影画外音)凌××是某中学初中学生。上课或做作业时,会无缘无故地东张西望,遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后,测验考试紧张,尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡,胃出血四个"+"。凌××学习上接受知识速度较慢,学习方法较差,成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心,产生弃考的念头。 (让学生讨论,现身说法。) 4、小结:引出考试焦虑的概念 (二)考试焦虑的危害性 1、分散和阻断一个人注意的过程。 心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程,使我们不是把注意力集中到试题上,而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程,影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程,大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱,会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象,严重影响考试成绩。此外,考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程,使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下,我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥,从而导致考试失败。

我的情绪我做主升旗仪式的演讲稿

我的情绪我做主升旗仪式的演讲稿 尊敬的老师、各位同学: 大家好! 感谢主持人,感谢心理组周老师! 非常高兴有机会来和同学们分享关于情绪的一些体会和心得。 中央电视台新闻联播有一段时间,记者问,“你幸福吗?” 今天,谈到情绪,我要问大家:“你快乐吗?” 情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应,表现为身体的一种感受。 这里面有两个重点:一个是外界的刺激,这个是我们无法控制的,譬如今天的天气;另外 一个就是我们的想法,这个是我们自己可以控制的。所以,我的情绪我做主,我更要说 “我的快乐我做主。”永远记得,你不是你的情绪,你是你情绪的主人。 情绪有三个功能: 1、情绪影响学习和工作效率 同学们,你们觉得快乐的时候学习效率高,学的轻松,还是痛苦的时候学习效率高、 轻松呀?当然是快乐的时候学习效率高。心理学的研究结论:快乐的时候,学习效率是不 快乐时的27倍,所以,快乐学习非常重要。 2、情绪影响身体健康 中国有句老话,笑一笑、十年少。就是告诉我们,要保持快乐的情绪,就会健康长寿。每天让自己大笑三次以上。 3、情绪影响人际关系 每个人都喜欢和快乐的人在一起,不喜欢和不快乐的人在一起。同学们将来要走向社会,要去工作,开展事业,完成梦想。这个过程中,需要吸引到很多人一起来和你完成梦想,所以,良好的情绪非常重要。 怎样调节好情绪,保持快乐、稳定? 三句话: 1、想快乐的事

现在请大家闭起眼睛来,想一件最近一周以来,让你感到最快乐的事情。想到快乐的 事情,你的脸上自然就会露出笑容。所以,想快乐的事的时候,你就快乐。 2、说开心的话 说开心的话,就是时刻都说让自己特别是让对方开心的话。我们喜欢听怎样的.话? 表扬的、肯定的、赞美的话。现在,就请同学们每人找到你的一位搭档,请你对他说开心 的话。大家感觉怎么样,快乐吗?是呀,说开心的话,就很快乐。 3、做喜欢的事 如果你目前做的事,就是你喜欢的事,那么恭喜你,继续保持快乐地做事。 如果你目前做的事,不是你喜欢的,又必须去做,那么也恭喜你。你要学会开始喜欢 你做的事。所以,快乐做事的秘诀就是:做喜欢的事,喜欢做的事,这样你就会快乐。 好了,时间关系,我们总结一下:情绪是身体对刺激和思想的反应,你的情绪你是主人。情绪有三个方面的作用:学习效率、身体健康、人际关系。保持稳定快乐情绪的秘诀:想快乐的事、说开心的话、做喜欢的事。 最后,祝福所有老师、同学,快乐、开心、心想事成。谢谢! 感谢您的阅读,祝您生活愉快。

大班健康教案:我的心情我做主

大班健康教案:我的心情我做主 【活动目标】 1、了解人的喜、怒、哀、愁等基本情绪。 2、初步学会用正确的方式排解不开心的情绪。 3、培养开朗的性格和乐观的情绪。 【活动准备】 半圆型座位,轻音乐,相关课件,爱心包、手鼓各一,大表情卡一套(喜、怒、哀、愁),心形颜色卡及小表情卡人手一套。 【活动过程】 1、跟随音乐表演《表情歌》。 导语:宝贝们,让我们跟随音乐一起来表演《表情歌》,好吗? 2、引导幼儿了解人的基本情绪特征、分类及成因。 导语:宝贝们,毛毛、妮妮、琪琪、安安遇到了一些事情,让他们有了不同的心情,我们一起来看大屏幕,仔细观察他们到底遇到了什么事情,心情怎么样。 (1)观看多媒体课件1,了解不同的情绪。 (毛毛)喜:妈妈告诉毛毛,星期天要带他到游乐园玩,毛毛脸上露出了甜甜的笑容。 (妮妮)怒:妮妮的玩具被小伙伴摔坏了,她很生气。 (琪琪)哀:在回家的路上琪琪不小心和妈妈走散了,她非常伤心。 (安安)愁:上幼儿园的时间到了,安安因不会系鞋带而发愁。

小结:每个人在遇到各种各样的事情时,都会有不同的感受,比如喜、怒、哀、愁,这种感受叫心情。 (2)玩“击鼓传心包”游戏,表达感受过的喜、怒、哀、愁。 ①交代游戏玩法:听到手鼓响,幼儿从左往右开始传递装有喜、怒、哀、愁表情卡的爱心包,手鼓声停,手上持有爱心包的幼儿从中抽出一张表情卡,然后与大家分享一件与这张表情卡相符的事件。 ②幼儿游戏,鼓励幼儿结合生活经验联想喜、怒、哀、愁的心情经历,并用语言或动作表达心情特征,教师根据幼儿的讲述在磁性黑板上分类罗列。 (3)操作活动:给心情配色。 导语:我们认识了解了喜、怒、哀、愁几种心情,请大家给不同的心情配色,好吗? ①请幼儿思考:表情娃娃喜、怒、哀、愁分别配什么颜色卡最合适?(引导孩子好心情配暖色,坏心情配冷色。) ②请幼儿按自己的意愿为表情卡喜、怒、哀、愁配颜色卡,并说出配色的原因。 3、引导幼儿为自己的心情做主。 导语:你最喜欢哪种心情?是什么原因让你喜欢这种心情的? (1)充分讨论自己最喜欢的心情及理由。 小结:“喜”是一种好心情,好心情利于我们健康成长,还能带给别人快乐;而“怒”“哀”“愁”是坏心情,坏心情不仅不让人喜欢,还会对我们身体产生不好的影响。我们在心情不好的时候,会吃不下

中学生心理健康教育教案一:《独一无二的我》

中学生心理健康教育教案 <独一无二的我> 高2012级1班吴必忠 教学目的 1.让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2.了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3.明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4.培养学生自信心,增强自我发展的能力。 教学重点、难点 1.重点:使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2.难点:使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己,提高自信心。 教学过程 活动一: 问一问:同学们,听说过上帝造人的故事吗?相传,上帝在造每一个人的时候,就把模子打碎了,每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此,我们每一个人由于生长的环境,所受的教育程度等诸多因素的不同,致使每一个人也不尽相同,那么“我是谁?”“我到底有什么与众不同之处呢?” 展示: 出示一张照片,来猜猜我是谁?(猜后请该同学介绍“我的成长经历”)活动二: 展示:“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历,并就此展开想像。 想一想:未来的我会是什么样子。 小组内展示照片,互相交流。 师生归结:从这些照片中,我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。 想一想:那么我的所作所为给别人留下了什么印象,别人是怎样看我的呢?

说一说:我是谁(别人眼中的我) 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言,行为动作,姿态等,其他 同学猜一猜他模仿的是谁?(如果需要配合,也可以小组内的同学共同来演一演)生猜中后,让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××?你眼中的×××是一个什么样的人?”(提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子,来说明×××同学的优缺点,性格,气质等。) 问一问:×××同学,你认为他说的有道理吗?谈谈你的看法。(此处2-4名同学为宜) 师生小结:看来,正确看待自己是一件很不容易的事,正所谓“不识庐山真面目,只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说:我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁,就是因为他有着与别人不一样的地方,下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三: 演示:《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台,先拿出了一张画有一个黑点的白纸, 想一想:“同学们,你们看到了什么?” 学生回答:“一个黑点”。 师沮丧:“难道你们谁也没有看到这张白纸吗?眼光集中在黑点上,黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊!” 展示:老师又拿出一张黑纸,中间有一个白点。 想一想:“同学们,你们又看到了什么?” 学生齐答:“一个白点”。 师高兴道:“同学们太好了,无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样,评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点,我们更要认识他的优点。 谈一谈:你同桌的优点吧!指名谈,其他同学可以补充。 你还想谈谈谁的的优点?能谈谈×××的优点吗?能谈谈你自己的优点吗?(其他同学可以补充) 教师归结:人各有所长,我们要学会扬长避短,把自己长处发挥得淋漓尽致。

初中语文教学论文 我的快乐,我做主!

我的快乐,我做主! 教学目的: 1.了解有关情绪的基本的常识及情绪与健康的关系,引导学生树立主动调节情绪的意 识; 2.了解情绪ABC理论,学会通过调整自身的认识,主动调整消极情绪,尝试做自己情绪 的主人; 3.一起寻找、发现身边的快乐,共同分享彼此的快乐。 教学重点: 了解有关情绪的基本的常识及情绪与健康的关系,引导学生树立主动调节情绪、主动寻找快乐的意识。 教学难点: 学会通过调整自身的认识,主动调整消极情绪,尝试做自己情绪的主人。 教学形式: 教师引导,与学生互动,组织学生调整消极意识,带领学生寻找、发现快乐。 教学时间: 40分钟。 教学年级: 初中 教学内容与步骤: 播放歌曲《快乐崇拜》候场 师生互相问好后导入:(1分钟) 假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要心急;忧郁的日子里须要镇静,相信吧!快乐的日子将会来临。此时此刻,是我们今天这个快乐旅程的起点!我们要帮助自己、帮助身边的同学,成为一个快乐的人!请进入我们的第一站—— 一、启思驿站:听故事(4分钟) 教师讲故事:《狐狸与葡萄》 盛夏酷暑,几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园,一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴,急不可耐地争相跃起。无奈葡萄架太高,哥儿几个使出浑身解数,葡萄依然可望不可及。 狐狸A在葡萄架下转了几圈,找不到可攀援之处,环顾四周亦无梯可用,于是摇了摇头,说了一句“这葡萄一定很酸!”,咽了咽口水,哼着小曲走开了。

狐狸B一边笑A没出息,一边高喊着“下定决心,不怕万难,吃不到葡萄,死不瞑目。”一下又一下,跳个没完,终因劳累过度。瞪着双眼,死在了葡萄架下。 狐狸C跳了几下吃不到葡萄,便发火嚷道,“谁把葡萄架搞得这么高?诚心跟我过不去,真可恨!”葡萄主人听到狐狸的骂声,一锄头将其打倒,让他永世不得翻身。 狐狸D愤愤不平地离开葡萄架,越想越憋气,“连葡萄都吃不到,活着还有什么意思?”于是,找根绳子,将脖子一套,含恨而死。 狐狸E闷闷不乐地回了家,整日愁眉苦脸,唉声叹气,最终抑郁成疾,患病而死。 狐狸F一气之下精神失常,从此蓬头垢面,满街游逛,口中还念念有词:“吃葡萄不吐葡萄皮,不吃葡萄倒吐葡萄皮。” 故事启思: 几只狐狸在吃葡萄的需要得不到满足的情况下,表现出不同的情绪体验,或悠然自得,或忧郁,或愤怒,并由此产生不同的结果:死不瞑目,含恨而死,抑郁成疾,精神失常。 故事虽然发生在几只狐狸身上,但同样的现象在我们人类身上恐怕也存在吧?请同学们看大屏幕显示的图片,分别说出其可能产生的情绪体验。 二、情绪体验:(2分钟) 图片1:课间操时间的操场上,同学们听到广播中放出动感十足的音乐??????(兴奋、快乐)图片2:考试前,教室内正在紧张复习备考的同学听到同样的音乐??????(厌恶、气愤) 图片3:刚刚穿上的新衣服被飞驰而过的摩托车溅上了污水??????(愤怒、讨厌) 图片4:与好朋友产生了矛盾??????(悲伤、难过) 图片5:高考结束后,接到了重点大学的录取通知书??????(激动、喜悦) 图片6:做了好事却遭人误解??????(沮丧,委屈) 小结: 类似的事情每时每刻都在发生着,因此我们的每一天都会被各种各样的情绪体验包围着,自觉不自觉地处于某种情绪体验之中。到底情绪是个什么样的东西?它对我们的身心会有怎样的影响呢?请看我们的智慧平台。 三、 智慧平台 1、 基本概念(3分钟) 情 绪是一种对外界刺激带有特殊色彩的主观态度和体验,并与人的需要密切相关。一般来说,当人的需要得到满足时,就会产生愉快的情,如,考试取得好成绩,就会 高兴。反之,当一些事情不符合或不能满足人的需要时,就会引起不快的消极情绪,如,失去亲人会悲痛欲绝,碰到危险会紧张、恐惧等。 (展 示图片)良好的情绪可以使人精神振奋,提高工作、学习的效率,对我们身心的发展有积极的促进作用;(展示图片)不良的情绪则会使人的精神萎靡,效率下降, 并有害身心的发展。我国传统中医理论认为:内伤七情,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是人体发病的诱因,现代科学也有研究不断证实了情绪与健康的关系。 多媒体显示: 2、美国生理学家艾尔马的实验研究:(2分钟) 大家请看,将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在不同的玻璃试管中,冷却后变成水,发现:

中学生心理健康教育课教案

中学生心理健康教育课教案 急救知识与方法 文章来源:作者:发布时间: ( 2010-3-7 ) 浏览次数:2084 教学目的:1通过学习,使学生了解急救的基本知识和常用方法。 2提高学生的急救技巧。 3培养学生的自我保护意识和助人于危难之时。 教学重点:常用的急救方法 教学难点:急救知识与方法在现实生活中的运用。 教具:棉签、三角巾、绷带、木板、秒表 教学过程: 毛泽东同志说过:“身体是革命的本钱”,说明身体健康的重要性,下面我们来看一道题目: 健康学习工作房子车子 100000000 没有了健康就为零 古人云:“天有不测风云”。日常生活中难免发生或遇上各种意外事件,来不及就医,需要立即处理,这就要我们学一点急救知识、方法来自救或互救。 一、急救的基本知识 1、重要的生命体征及观察 2、体温:正常37℃。37.5—38℃为低热,38—39℃为中热39—40℃ 高热。平静时,心跳每增加20次,温度上升1℃左右。 3、脉膊:正常人在安静状态60—100次/分,一般人在70次/分。(自测脉膊) 4、呼吸:正常人平静状态下16—20次/分。 5、血压:血管内血液对血管壁的侧压力。 收/舒=100—120mmHg/60—80mmHg收>140 mmHg 舒>90mmHg 6、瞳孔:光照射一侧瞳孔后,双侧瞳孔均能缩小,停照后恢复原状 二、急救中心: 电话号码:120 求救注意事项:①在电话中说明病人或伤员人数、病情、伤势,有利医生准备。 1、说清病员或伤员的详细地点,附近明显建筑物,联系人电话、姓名。 2、有条件的派人到路口引路,及时清除路碍 3、求助

及时向身边的人员求助,邻居、心理善良的热心人在危难时,都能伸出帮助之手。 二、常用的急救方法 1、外伤止血法: 成年人的血量为体重的8%,50kg的人血液为4000mL,失血1/3时会有生命危险。(1)出血特点:动脉出血;静脉出血;毛细血管出血;皮下出血(困跌、撞、挤、挫伤) (2)止血方法: a、指压止血法:用手指压迫出血血管的靠近心脏的一端,使血管压在骨骼上,达到止血的目的。如:桡动脉上臂中段,肱二头肌肉外侧沟处。(学生动手) b、加压包扎止血法:先用消毒纱布,垫在伤口,再加棉花、纱布、毛巾等放在伤口处,再紧紧包扎,常用于小动脉、静脉、毛细血管。 c、止血带止血法:用于四肢大动脉的出血,止血带有:橡胶管、布条、绷带、三角巾,每隔30—60分钟松解2—3 分钟。 d、加垫屈肢法:用于前臂、手和小腿、足的出血,将棉垫放在肘窝或腘窝、使肘、膝关节尽量屈曲,并作“8”字型包扎。 2、人工呼吸 人缺氧4—6分钟就会引起死亡,人工呼吸是一种简单易行而又最有效的急救方法。 ①检查病人有无自主呼吸,确认病人呼吸已停止或极微弱时才能施行。 ②保持气道通畅:仰卧、颈下垫高,头向后仰、清除病人口内异物、松开衣扣、裤带③实施人工呼吸:16— 20次 3、心脏按摩 让病人仰卧地上,抢救者站在左侧、双手重叠、手掌平放在病人的胸骨下处,用掌跟用力向下挤压,每分钟60~80 次,并随时观察病人的颈动脉,颈动脉有博动时,证明有效。 4、触电的急救方法 首先切断电源[关闭开关或用木棒、竹竿等绝缘体把电线挑开] ,触电后会出现心悸、头晕、局部皮肤灼痛、严重的会出现呼吸和心跳停止;需用人工呼吸、心脏按摩来抢救,同时打“120”,千万不可随便移动病人、有条件的可用湿沙盖四肢。 5、溺水的急救方法 俗语说:“欺山莫欺水”,参加游泳不能大意,万一有人溺水。 a、救人出水面的方法

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