AE应用视频教程教学大纲

AE 应用视频教程

AE 应用这套视频教程，首先在AE 入门视频教程的基础上对AE 的工作原理与核心操作进行深度解析与大量拓展训练。随后通过各种片头设计、影视包装实例对AE 重要内置特效及常用AE 插件进行彻底剖析与强化训练，旨在让学员掌握AE 内部原理，熟练AE 操作，深刻理解AE 重要特效及插件参数内涵，做到“游刃有余”。注：本课程-------适合学完AE 入门课程的学员

第一部分：深度解

析

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：0 V 币点击次数：67416 1-1 教程体系介绍本课共3节，知识点提要： ·教程基本结构介绍 ·视频教程体系阐述 ·教学模式阐述

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：10 V 币点击次数：37844 1-2 动态链接

本课共10节，知识点提要： ·adobe 动态链接工作原理 ·AE，PR 建立动态链接操作 ·AE 与PR 如何协同工作 ·AE、PR 、Encore 如何协同工作

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：8 V 币点击次数：25578 1-3 视频编码

本课共8节，知识点提要： ·视频编码与格式的区别 ·常用主流视频编码简介

·视频转码方法

更新日期：2011-9-1 1 更新日期：2011-9-1 1

课程价格：4 V 币点击次数：12753 1-4 AE 输出操作

本课共4节，知识点提要： ·AE 输出基本操作

·如何输出图片序列及单帧图片

课程价格：2 V 币点击次数：4799 1-5 AE 渲染原理

本课共2节，知识点提要： ·AE 渲染的概念 ·AE 渲染顺序

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：3 V 币点击次数：7584 1-6 预合成

本课共3节，知识点提要： ·预合成概念 ·预合成操作分析 ·预合成的作用

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：3 V 币点击次数：5371 1-7 预合成与渲染

本课共3节，知识点提要： ·预合成微型流程图 ·渲染顺序

·拓展练习（预合成改变渲染顺序）

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：4 V 币点击次数：7589 1-8 塌陷变换（1）本课共4节，知识点提要： ·塌陷开关工作原理

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：3 V 币点击次数：4308 1-9 塌陷变换（2）

本课共3节，知识点提要： ·塌陷开关与图层模式

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：3 V 币

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：1 V 币

点击次数：3543 1-10 塌陷变换（3）本课共3节，知识点提要： ·塌陷开关与运动模糊等开关 ·塌陷开关与调节图层

·坍陷开关与变换属性关键帧动画

点击次数：2089 1-11 塌陷变换（4）本课共1节，知识点提要： ·塌陷与AE 三维操作

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：2 V 币点击次数：2979 1-12 连续栅格化本课共2节，知识点提要： ·连续栅格化的用法

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：4 V 币点击次数：6702 1-13 AE 工作环境

本课共4节，知识点提要： ·AE 界面概述 ·AE 工作区布局 ·AE 剪辑技法

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：3 V 币点击次数：3814 1-14 导入素材

本课共3节，知识点提要： ·导入素材原理

·导入素材操作（Bridge) ·AE 打包操作

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：4 V 币点击次数：11019 1-15 技巧荟萃

本课共4节，知识点提要： ·合成操作技巧 ·时间线面板操作技巧 ·视觉辅助操作技巧 ·内容不与入门篇重复

更新日期：2011-9-1 1 课程价格：8 V 币点击次数：11199 1-16 AE 基础动画本课共8节，知识点提要： ·图层变换中各个属性深刻剖析 ·鲜为人知而实用的快捷键

·基本训练和拓展训练

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：10 V 币点击次数：9155

1-17 图形编辑器详解

本课共10节，知识点提要： ·关键帧类型解析 ·图形编辑器详细讲解 ·4个基本训练

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：6 V 币点击次数：6769 1-18 动画辅助

本课共6节，知识点提要： ·关键帧基本操作 ·动态草图、平滑器 ·摇摆器、指数比例

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：2 V 币点击次数：2416 1-19 图层技巧荟萃

本课共2节，知识点提要： ·图层入点出点操作 ·标记操作 ·快照操作

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：7 V 币点击次数：13513

补充: 常用插件的安装方法本课共7节，知识点提要：

·插件、表达式、预置、脚本的区别 ·redgiant 系列插件安装 ·color finesse 安装 ·Opatical Flares 安装

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：4 V 币点击次数：4382 1-20 剪辑图层技巧

本课共4节，知识点提要： ·图层面板剪辑方法 ·素材面板剪辑方法 ·时间线面板剪辑方法

·Sapphire 蓝宝石安装

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：2 V 币点击次数：2578 1-21 创建遮罩

本课共2节，知识点提要： ·遮罩创建的方式 ·画遮罩的各种操作

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：3 V 币点击次数：2940 1-22 调整遮罩

本课共3节，知识点提要： ·遮罩点的调整技巧 ·自由变换用法

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：4 V 币点击次数：5289 1-23 动态遮罩

本课共4节，知识点提要： ·标尺与参考线应用 ·遮罩与参考线的结合应用

·图层模式

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：4 V 币点击次数：3430 1-24 遮罩属性详解

本课共4节，知识点提要： ·遮罩属性

·遮罩模式

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：3 V 币点击次数：3855 1-25 运动路径与遮罩本课共3节，知识点提要： ·AE 运动路径调整方法 ·运动路径与遮罩的相互转换

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：4 V 币点击次数：4714 1-26 智能遮罩

本课共4节，知识点提要： ·自动跟踪

·智能遮罩插值

更新日期：2011-9-1 1

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1-28 图层混合模式概述

本课共3节，知识点提要：

·图层混合模式的基本原理

·图层混合模式的分类

·图层混合模式的使用

更新日期：2011-9-1 1

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1-27 轨道蒙版

本课共2节，知识点提要：

·轨道模板工作原理

·轨道模板用法

·设置蒙版特效

更新日期：2011-9-1 1

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1-29 变暗模式深刻剖析

本课共3节，知识点提要：

·溶解/动态抖动溶解模式

·变暗/暗色/正片叠底/线性加深

·颜色加深/典型颜色加深

更新日期：2011-9-1 1

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1-30 变亮模式深刻剖析

本课共3节，知识点提要：

·添加、屏幕混合模式

·变亮、亮色混合模式

·线性减淡混合模式

·颜色减淡、典型颜色减淡

1-31 光线混合模式深刻剖析

本课共3节，知识点提要：·叠加、强光模

式·柔光、线性光、艳光模式·固定点、

强烈混合模式更新日期：2011-9-1 1

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1-32 减法、属性替换模式

本课共2节，知识点提要：

·差值\典型差值\排除 ·色相\饱和度\颜色\亮度

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：5 V 币点击次数：3401 1-33 模板与T 开关本课共5节，知识点提要： ·模板Alpha 、模板亮度 ·轮廓Alpha 、轮廓亮度

·T 开关应用

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：2 V 币点击次数：1440

1-34 Alpha 混合模式本课共2节，知识点提要： ·添加Alpha 混合模式

·冷光预乘

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：4 V 币点击次数：3351 1-35 形状图层概述本课共4节，知识点提要： ·形状图层的常用创建方法 ·形状图层的结构

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：4 V 币点击次数：3051

1-36 形状图层基本操作本课共4节，知识点提要： ·钢笔路径图形操作 ·描边相应选项用法

·填充相应选项用法

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：5 V 币点击次数：3677 1-37 形状图层图形特效本课共5节，知识点提要：

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：8 V 币点击次数：5352 1-38 图笔工具

本课共8节，知识点提要：

·形状图层中图形特效用法

·AE 绘图工具简介 ·画笔工具相关面板详解 ·画笔动画制作 ·橡皮擦工具用法

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：4 V 币点击次数：2954 1-39 图章工具

本课共4节，知识点提要： ·图章工具应用技巧

·图章与跟踪、表达式的结合

·冷光预乘

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：7 V 币点击次数：3676 1-40 矢量绘图

本课共7节，知识点提要： ·矢量绘图特效详解

·矢量绘图应用实例

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：5 V 币点击次数：3692 1-41 木偶工具

本课共5节，知识点提要： ·3种木偶工具用法 ·如果改善木偶动画

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：5 V 币点击次数：3704 1-42 三维空间

本课共5节，知识点提要： ·AE 三维空间概念 ·3D 视图 ·三种坐标系统 ·三维运动路径

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：7 V 币点击次数：7768

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：5 V 币点击次数：6677

1-43 摄像机

本课共7节，知识点提要： ·摄像机视角类参数 ·摄像机焦点类参数

1-44 摄像机动画本课共5节，知识点提要：

·利用空白对象通过父子关系控制摄像机

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：3 V 币点击次数：2285 1-45 灯光概述

本课共3节，知识点提要： ·灯光类型

·影响灯光效果的因素

·光基本操作

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：3 V 币点击次数：1981 1-46 灯光参数

本课共3节，知识点提要： ·各种灯光特征 ·灯光强度与颜色运用

1-47 三维层灯光参数本课共8节，知识点提要： ·三维图层质感选项 ·阴影深刻剖析

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：6 V 币点击次数：5235 1-48 文字动画基础

本课共6节，知识点提要： ·点文本输入与编辑 ·段落文本输入与编辑 ·路径文字

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：4 V 币点击次数：3477 1-49 文字基础动画

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：6 V 币点击次数：4586 1-50 文字高级动画

本课共4节，知识点提要： ·文字动画变换属性 ·文字动画跟踪属性

·文字动画数量属性（高级） ·范围选择器

本课共6节，知识点提要： ·文字动画高级选项 ·摆动选择器

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：3 V 币点击次数：3275 1-51 三维文字动画本课共3节，知识点提要： ·逐字3D 化 ·与波动选择器结合

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：7 V 币点击次数：5671 1-52 键控

本课共7节，知识点提要： ·AE 内置键控特效分类与用法 ·keylight 常用选项用法

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：5 V 币点击次数：4629 1-53 稳定与跟踪本课共5节，知识点提要： ·稳定与跟踪的原理 ·跟踪选项详解

更新日期：2011-9-1 1

课程价格：4 V 币点击次数：2733 1-54 音频处理

本课共4节，知识点提要： ·音频预览方式 ·音频参数设置

·音频图层基本操作

游泳课教学大纲教学内容

游泳教学大纲一、课程介绍游泳是凭借人自身的动作和与水的相互作用力，在水里进行运动的一种体育项目，也是人们生活和劳动中的实用技能。游泳能充分利用日光、空气和水等自然条件进行身体锻炼，深受广大学生喜爱。通过游泳锻炼，能提高心肺功能，促进新陈代谢，培养勇敢顽强的意志品质，促进身心素质的全面发展。游泳课主要讲授专项基本知识、基本技术，使学生掌握游泳的基本技能，具备技评与达标的能力。二、课程目标游泳单项课根据选课学生的身体形态、身体素质、体育基础、学习兴趣和锻炼目的等的不同，采用分层次教学的模式，设立了初级班、中级班和高级班。（一）初级班：面向游泳运动技术较低或初学者 1．培养学生对游泳的兴趣，引导学生参与该项运动，并具有基本的游泳运动欣赏能力。 2．通过练习掌握游泳运动中蛙泳技术的规范动作，使学生尽快建立正确的动作技术概念，提高游泳运动的练习能力。 3．初步了解游泳的健身价值，掌握游泳锻炼的运动负荷，提高身体的有氧能力、协调性、灵活性，改善身体机能，全面提高身体的质量。 4．在游泳运动中有成功的体验，身心愉悦，能养成积极乐观的生活态度。 5．表现出一定的体育道德水平，与人和善相处。（二）中级班：面向有一定游泳运动基础或已选修过一学期游泳课的学生1．进一步学习游泳运动的各种技术，培养学生对游泳运动的兴趣，鼓励学生积极参与该项运动，爱好游泳运动，具有较高的欣赏游泳运动的能力。 2．进一步提高蛙泳技术，基本掌握仰泳技术。 3．对游泳运动的健身价值有较高的认识，能根据自身的健康需求来制定可行的游泳运动处方。 4．能自觉地通过游泳运动的练习来改善心理状态，调节自己的情绪，进一步成功体验游泳运动的乐趣。 5．表现出良好的体育道德水平，能初步正确看待和处理竞争与合作的关系。（三）高级班：面向有较高游泳运动水平或已选修过两学期游泳课的学生1．形成良好的游泳运动锻炼习惯，课外锻炼中能自觉独立科学地制定和应用游泳运动处方，具有较高的游泳运动文化素养和欣赏水平。 2．进一步提高蛙泳、仰泳技术，基本掌握自由泳技术。 3．全面发展游泳运动的专项素质和体能，提高学生自觉进行科学锻炼的能

中学体育教材教法教案精编

中学体育教材教法教案周次:第1周课次:第1、2次课班级:体育12级1、2、3、4班一、讲授课题：（一）绪论 1.中学体育教材教法的内容和研究对象； 2.中学体育教学大纲和教材； 3.关于教学方法；中学体育教材教法任务和要求。（二）第一章体育教学目标与教材教法实施 1.体育教学的目标； 2.体育教学原则； 3.体育教学方法和特点； 4.课时计划二、教学目标 1.了解中学体育教材教法的内容和研究对象 2.掌握中学体育教学大纲教材内容、教学方法、任务和要求。 3. 掌握中学体育教学的目标、原则、方法和中学体育教学的特点； 4.课时计划的形式，种类和设计课时计划的注意事项。三、教学重点、难点 1. 绪论教学重点：中学体育教学大纲和教材、教学方法、任务和要求。难点：掌握中学体育教材教法的教学方法、分类与运用。 2.体育教学目标与教材教法实施教学重点：中学体育教学法的目标，体育教学原则。难点：体育教学法方法和特点，编写体育课课时计划和方法。四、教学内容与过程（一）导入部分： 1.中学体育教材教法是以中中学体育教材为研究对象的分科教学法，它是在总结学校体育理论与体育教学实践的基础上产生和发展起来的，对教师正确运基础理论知识、基本技能、基本技术有积极的作用，对于学生掌握体育基础知识、基本技能、基本技术也有非常重要的作用。 2.中学体育教材教法是体育教学实践的方法，它既有一定的理论性，又有生动的实践性；它来自教学实践，又用于指导教学实践，并在实践中反复接受检验，同时不断丰富和完善。 3.中学体育教材教法对教师来说，既是体育教学技巧的表现，也是一种教学艺术。（二）展开部分：绪论 1.中学体育教材教法是以中中学体育教材为研究对象的分科教学法，它是在总结学校体育理论与体育教学实践的基础上产生和发展起来的，对教师正确运基础理论知识、基本技能、基本技术有积极的作用，对于学生掌握体育基础知识、基本技能、基本技术也有非常重要的作用。 2.中学体育教材教法是体育教学实践的方法，它既有一定的理论性，又有生动的实践性；它来自教学实践，又用于指导教学实践，并在实践中反复接受检验，同时不断丰富和完善。 3.中学体育教材教法对教师来说，既是体育教学技巧的表现，也是一种教学艺术。一、中学体育教材教法的内容和研究对象 1.中学体育教材教法的内容体育与健康基础知识、田径、体操、球类、武术、游泳、轮滑、韵律体操和舞蹈、游戏、民间体育。 2.体育教材教法研究的对象：教师、学生、教材和教学方法（1）体育教师在体育教学过程中的主导作用，主要体现在贯彻体育教学大纲、钻研体育教材并

游泳课教学教案

广州体育学院术科教案

基本部分 ⑦膝绕环 ⑧踝、腕运动 ⑨伸展练习 2、蛙泳腿岸上模仿练习； 1、摸底测验 2、呼吸练习；（1）岸上蛙泳呼吸模仿练习（2）水中闭气练习（3）水中呼气练习（4）连续呼吸练习教法同上。先按收、翻、蹬夹做分解练习，逐步过渡到完整练习。学生按点名册顺序下水游泳，教师通过观察学生游泳了解学生基础（1）教师讲解、示范。要求：慢呼快吸，用鼻呼气，用嘴吸气，呼吸之间短暂闭气，逐步加快动作节奏（2）教法同上。要求：吸满，换气要快，吸气时嘴张大（3）教法同上。要求：呼吸要充分（4）教法同上。要求：注意呼和吸之间的短暂闭气队形同上，原地坐下在教师的带领下做蛙泳腿的陆上模仿练习。按要求下水游25米，然后上岸在原来位置站好。要求：尽量用蛙泳游，不会蛙泳的可采用其他泳式，尽量游完25米距离（1）队形同上，原地站立在教师的带领下做蛙泳呼吸陆上模仿练习。（2）手扶池边，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻后，脸再出水。逐渐延长闭气时间。（3）同上练习，头部没入水中闭气后用口鼻同时缓慢均匀的呼气，当头将出水面时，应用力将气呼完。（4）同上练习，练习次数逐渐增多。练习时可按“快吸”“稍闭”“慢呼”的要领进行。 10 10

结束部分3、浮体与站立（1）抱膝浮体（2）抓边浮体（3）展体浮体 4、蹬壁滑行 5、蛙腿练习（1）坐池边蹬蛙腿模仿练习（2）趴池边蹬蛙泳腿练习 1 集队，检查人数。 2 小结。 3 布置课后练习。 4 宣布下课。（1）教师讲解、示范。要求：吸饱，团身，抱紧（2）教法同上。要求：注意浮体后尽量低头，伸直两臂，两腿自然并拢。（3）教法同上。要求：注意脚蹬离后尽量低头教师讲解、示范。要求：身体沿水平面蹬出，体会从水面蹬出和水底蹬出的区别（1）由教师带领做蛙泳腿练习，先按收翻蹬夹做分解练习，逐步过渡到连贯练习。（2）教师先示范，讲解然后组织学生练习，步骤同上。教师检查人数，做课后小结，并布置课后练习内容。（1）并腿站立，深吸气后，低头含胸，两手抱膝，自然浮于水中。（2）并腿站立，深吸气后，低头与两臂之间，双手自然伸直，两脚蹬离池底。（3）要求：站立时，两脚先站稳后再抬头。要求：身体放松保持平衡，滑行距离尽量远。（1）学生一列横队坐泳池边按教师要求练习（2）队形同上，学生由坐变趴，按教师口令练习。同学们起水后，分两列横队站立听教师小结，布置课后作业 ○ ××××××× ××××××× 10 8 8 4 作业和学生学习参考文献复习：熟悉水性练习及注意安全；预习：蛙泳腿部动作作业：（1）游泳运动特点；（2）游泳运动意义；（3）游泳起源与发展；（4）游泳运动分类参考陈武山主编，体育院校通用教材《游泳运动教程》第一章病弱处理技术部分见习，理论部分和同学一起听课

轮滑标准教学大纲

《轮滑》教学大纲课程基本情况课程名称轮滑课程编号课程类型必修课学时学分适用专业任何专业先修课程轮滑平滑技术后续课程轮滑基本花样技术选修课程建议:轮滑必修课课程性质和教学目标 .培养大学生树立“健康第一”地思想，积极主动地参加体育锻炼，增强体质，在体育地学习中培养学生地运动兴趣，形成终身体地意识.文档来自于网络搜索 .掌握轮滑运动地基本知识、基本技术和基本技能，促进学生身体素质和机能得到全面发展. .培养学生学习地自觉性，克服困难、勇敢顽强地意志品质，陶冶情操，丰富学生地业余文化生活. .掌握轮滑竞赛地规则及裁判法，提高欣赏高水平轮滑技术地能力. 章节学时分配章节内容理论学时实践学时轮滑运动概述学时学时安全知识，自我保护法，基本动作向前、向后滑行练习学时停止动作、转弯动作练习学时弧形动作练习学时平地花式轮滑概述学时初级难度动作学时中级难度动作学时身体素质学时考试学时合计学时教学内容和要求．理论方面：简介体育锻炼地原则、内容与方法；体育锻炼地科学原理；如何制定体育锻炼计划；学生体质健康标准；轮滑运动地特点、发展概况、锻炼价值等.文档来自于网络搜索．技术方面：陆上模仿、基本站法、移动重心、走步双脚滑行、单脚蹬地双脚滑行、交替蹬地交替滑行、平花动作等.文档来自于网络搜索．身体素质方面：包括一般身体素质和专项身体素质，二者紧密结合.在提高一般身体素质地基础上考核形式与成绩评价方式 (一)内容 .理论部分() .技术部分():基本轮滑技术动作. .学习态度() ()课堂表现() ()出勤情况() (二)评分标准 .理论部分:满分分 .技术部分:满分分

体育教育专业、社会体育专业游泳专修课大纲

《游泳与救护专项理论与实践》教学大纲一、制定教学大纲的依据本教学大纲是依据《沈阳体育学院培养方案》（2005年8月修订），结合我院体育教育专业本科生实际情况编写的。二、教学目的与任务本教学大纲紧紧围绕体育教育专业“培养德、智、体、美全面发展，较系统地掌握体育教育的基本理论、基本知识、基本技能和学校体育规律，具有较强的创新精神和实践能力，能胜任学校体育工作，及其他体育工作需要的应用型人才”的培养目标，结合游泳教学的特点，培养学生良好的职业道德和较强的适应能力，具有一定开拓意识和创新精神，能胜任学校游泳教学、训练、竞赛和开展体育活动工作。具体任务：通过游泳教学与训练，加强对学生的思想品质教育，并且结合游泳运动的特点，培养学生机智果断、吃苦耐劳和勇敢顽强的意志品质；使学生较系统地掌握游泳运动的基本理论、基本技术和训练方法，特别是对从事的专项要在理论与实践上更深一步的研究，对游泳的各种泳式会示范、讲解、教授和指导等；掌握发展各种身体素质的基本方法与训练手段，了解游泳运动选材及科学训练方法，具备一定科研能力；能组织和编排游泳比赛，较熟练地担任游泳裁判工作，并获得国家二级以上的裁判员称号；提高专项运动水平，达到二级或三级运动员等级标准。并考取游泳救生证和游泳教员证，为就业打好基础。

三、教学内容、形式和教学分配

四、教学内容纲要（一）理论部分第一章绪论本章教学重点：游泳概念、现代奥运会游泳和我国游泳运动发展概况，以及竞技游泳、实用游泳、大众游泳的内容和项目，游泳的意义。本章教学难点：了解正规游泳比赛项目。第二章流体力学原理在游泳中的应用本章教学重点：游泳时涉及到的流体力学方面的知识：重力与浮力、游进阻力、游泳的推进力、游泳技术的合理性。本章教学难点：清楚了解流体力学对游泳的影响及如何完成较为合理的游泳技术。第三章竞技游泳技术分析本章教学重点：了解四种竞技游泳姿势及竞技游泳出发、转身、终点触壁技术的发展和技术分析。本章教学难点：较为详细的了解和掌握从局部技术到完整配合技术的各环节动作。第四章游泳教学理论与方法本章教学重点：游泳教学的特点、过程，教学原则的运用，教学方法，教学顺序，教学的组织进行，游泳技术的具体教学方法，不同环境的教学方法和教学文件的制定。本章教学难点：如何在实际中运用所学知识，正确处理和解决技术教学中的具体问题第五章游泳竞赛的组织与裁判法本章教学重点：游泳竞赛的筹备、组织机构、赛前工作的流程，如何指制定竞赛规程、编排竞赛日程、编制竞赛分组表和秩序册，以及各裁判的工作方法。本章教学难点：实际运用裁判法组织游泳比赛和具体担任裁判员工作。第六章实用游泳与水上救护本章教学重点：实用游泳基本技术、水上事故的原因及预防、对溺水者的急救方法与措施以及自我救护方法。本章教学难点：明确水上事故的产生原因及预防措施；掌握自救、互救及救护他人的知识和技能。第七章游泳训练理论与方法本章教学重点：游泳训练发展概况，训练的目的、任务、内容，训练原则，训练的负荷与恢复，能量训练，训练的基本方法，以及游泳的技术训练、身体训练、赛前训练和训练工作计划。本章教学难点：游泳训练的理论知识、训练的基本方法在实际中的运用。

《冰雪专项理论与实践》教学大纲

《冰雪专项理论与实践》教学大纲一、制定教学大纲的依据本教学大纲是依据《沈阳体育学院教学计划》（2005年8月修订），结合我院运动训练专业本科生实际情况编写的。二、教学目的与任务（一）总体教学目的与任务通过本课程的学习使学生在德、智、体、美等方面得到全面发展，达到具有社会公德、社会责任感、义务感和能够履行职责行为的基本素质；系统地掌握冰雪运动主、副项的基本理论、基本知识和基本技能，具备冰雪主、副项教学、训练、科研、组织竞赛、裁判和管理工作的基本能力，使学生达到独立完成具体工作的基本水平。（二）学年教学目的与任务第一学年：理论部分：重点学习冰雪运动的概述、分类情况、各项目的基本特征和基本技术理论以及第三副项轮滑基本技术理论（花样轮滑和自由式轮滑）方面的内容，通过学习要求学生掌握冰雪项目的分类情况、各项目的基本特征以及主项和第三副项基本技术理论。技术部分：要求学生掌握主项与第三副项中花样与自由式轮滑的基本技术。第二学年：理论部分：重点学习主项与第一、三副项中的技术与技术教学部分内容，通过学习让学生掌握不同项目的教学特点和教学的一般规律。技术部分：配合理论讲授的内容完成主、副项技术与技术教学的实践内容，通过教学让学生掌握主副项的教学手段及体验教学过程。第三学年：理论部分：以第二副和第三副项的技术理论内容为主，其中第三副项重点介绍轮滑球和极限运动轮滑和滑板。技术部分：完成主项和第一、二副项中训练部分的内容通过学习使学生掌握运动训练的基本方法和手段以及从事运动训练工作的基本技能。

第四学年：理论部分：围绕学生的毕业论文安排相关的讲座（查阅资料、选题、介绍冰雪运动科研现状与发展动态、当前研究的主要问题以及冰雪运动信息讲座和毕业论文指导等）学会调查法、专项测试等方法，达到能够完成毕业论文设计、正确使用研究方法，独立撰写毕业论文的目的。技术部分：以第二副项内容和补充内容为主，继续学习副项的基本技术等内容。三、教学内容、形式和学时分配四、教学内容纲要（一）理论部分 1、速度滑冰 1）速度滑冰运动概述（1）国际速度滑冰运动起源与发展（2）我国速度滑冰运动发展过程（3）速度滑冰运动现状及发展趋势教学重点：速度滑冰运动现状与发展趋势。教学难点：速度滑冰运动发展趋势。 2）速滑技术理论与技术分析（1）速度滑冰技术基本理论（2）直道滑行技术分析

游泳课程教学大纲

游泳课程教学大纲项目名称：游泳英文名：swimming 教学学时：24学时，周学时2 适用专业：全院各专业执笔人：冯府龙素质教育目标：结合游泳教学的特点进一步培养学生的运动兴趣，磨练学生的意志，培养学生勇敢顽强的精神，提高体育意识，养成锻炼身体的习惯。知识目标：了解游泳对健康的重要意义、作用；掌握游泳的基本原理和方法；安全预防措施，自救、互救知识。技能目标：掌握游泳项目中的蛙泳技术和了解自由泳技术，全面提高学生的自主学习游泳的能力，掌握水中求生能力。一、课程概述 (一) 课程性质本课程为公共必修课，是一门以游泳教学为媒介，提高学生身体素质，促进学生身体健康的，综合性的，融知识和技能为一体的课程。本课程坚持知识、能力、素质协调发展和综合提高的原则，在教学过程中注重结合素质教育理念培养，提高大学生的学习能力、实践能力和创新能力，全面推进素质教育，进一步提高人才培养质量，树立“健康第一”的观念。 (二)基本要求了解游泳的卫生、保健知识和锻炼价值，熟悉水性、掌握水中的呼吸方法，掌握蛙泳的基本技术、技能。 1.掌握动作技能包括腿的技术，臂的技术、呼吸技术、臂与呼吸的配合技术、腿与臂的配合技术、腿、臂配合呼吸的完整技术。介绍实用游泳基本姿势（踩水、侧泳、反蛙泳），游泳的水上救护。 2.提高运动能力

经过对本课的学习，使学生对游泳运动的基本知识、基本技术有所了解与掌握，提高学生对游泳运动的兴趣及锻炼的积极性。掌握水上各项基本技术，提高水上生存能力。培养学生长距离游泳能力，全面发展学生的身体素质，为健康体魄打下良好的基础。 3.丰富知识积极参与游泳运动并养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育体育锻炼意识，具有一定的体育文化欣赏能力；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；了解并运用部分游泳运动规则和科学锻炼身体的方法；参与教学比赛的裁判，并能制定自身练习计划。二、教学重点：蛙泳腿部技术动作；教学难点：完整技术配合。三、教学主要内容与学时分配（一）理论部分 1. 游泳运动概述：游泳运动特点、价值，对人体作用，发展趋势。 2. 游泳运动几种姿势，蛙泳、自由泳基本技术动作分析。 3. 游泳运动竞赛规则，裁判方法和组织编排。（二）实践部分 1. 熟悉水性：水中行走，浸水与呼吸，浮体滑行，漂浮与水中站立练习。 2. 蛙泳：身体姿势，腿部动作，腿与呼吸，臂部动作，臂与呼吸。 3. 自由泳：介绍自由泳打水，自由泳手臂动作。学时分配：教学进度安排表：

武术专项体育课教学大纲教学计划

《轮滑》专项体育课教学大纲、教学计划第一节轮滑专项体育课教学大纲一、大纲说明（一）轮滑专项体育课教学目的任务 1、通过轮滑课程的学习使学生掌握轮滑基本的理论知识、技术和技能，培养学生对轮滑运动的兴趣，提高运动能力，养成良好的体育健身意识，为终身体育奠定基础。 2、通过轮滑学习和锻炼，提高学生有氧代谢能力，改善心肺功能，增强四肢和躯干的肌肉力量、提高身体的协调性和平衡能力。促进学生身心全面发展，进一步增强体质，通过《国家学生体质健康标准》。 3、通过教学，使学生掌握体育锻炼的基本方法和养生保健的基本知识，培养学生对身体机能进行自我评价和独立进行科学锻炼身体的能力。 4、结合轮滑运动的特点，培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，树立科学的世界观、人生观、价值观。培养学生勇于拼搏、机智灵活、勇敢顽强的精神。（二）编写教材的原则 1、教育性原则理论与实践教材从素质教育的目的出发，符合社会主义的教育方向，培养我国现代化建设的有用之才。 2、全面性原则整个教材体现理论与实践相结合，教学与锻炼身体相结合，发展个性和培养兴趣、能力相结合，教书与育人相结合。 3、系统性原则整个教材要符合大学生的特点，建立由简到繁，由易到难，有层次，突出重点，逐步提高的体系。 4、实用性原则根据我校学生身体条件、身体素质状况、各种能力差异和基础水平，结合学生的生理、心理特点，提高学生的身体素质水平，使学生成为终身体育的受益者。（三）轮滑专项体育课教学内容与教学时数（见表1）二、教材纲要（一）理论知识 1、轮滑运动概述 2、轮滑技术理论 3、轮滑运动安全卫生常识 4、体育基础理论

（二）实践课基本教材 1、轮滑技术（1）陆地模仿技术：基本姿势、侧蹬及收腿技术、摆臂技术、全身配合（2）初步滑行技术：基本站立、原地移动重心练习、迈步移动重心练习（3）直线滑跑技术： ①起动及走步双脚滑行、惯性滑行及收腿与蹬地 ②单脚蹬地双脚滑行、交替蹬地交替滑行 ③单脚支撑蹬地与摆腿技术（4）转弯滑跑技术：走步转弯练习、正确的转弯滑跑姿势、左右腿支撑蹬地与收腿、摆臂弯道技术、全身配合（5）停止方法：转弯减速法、“T”型停止法 2、身体素质（1）耐力：1分钟跳绳、变速跑、耐力跑（2）力量：引体向上、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑（3）速度：跑的专门练习、加速跑、50米跑（4）跳跃：单足跳、多级跳、蛙跳、纵跳摸高、连续跳（5）柔韧：体前屈、坐位体前屈三、体育成绩考核（一）轮滑专项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表2、3）表3 第四学期各项考核内容及其比重（二）成绩考核管理办法：（见课程概述）（三）轮滑专项体育课考核项目操作方法和评分标准（见表4、5、6）表4 轮滑专项课第三学期考核项目和操作方法

《游泳》课程教学大纲

游泳课程教学大纲一、层次与学制：本科，四年制（含五年制）二、教学时数：30学时，周学时2 三、适用专业：全校各专业四、课程性质与任务 (一) 课程性质本课程为公共选修课，是一门以游泳教学为媒介，提高学生身体素质，促进学生身体健康的，综合性的，融知识和技能为一体的公共选修课程。本课程坚持知识、能力、素质协调发展和综合提高的原则，在教学过程中注重应用型人才培养，更加注重能力培养，着力提高大学生的学习能力、实践能力和创新能力，全面推进素质教育，进一步提高人才培养质量，树立“健康第一”的观念。（二）课程任务 1.在游泳锻炼的基础上，进一步提高学生身体素质，提高心肺功能，从而更有效地增强体质。 2.在游泳教学中对学生进行专项的学习及训练，以便比较牢固的掌握游泳项目中的蛙泳技术和自由泳技术，全面提高学生的自主学习游泳的能力。 3.结合游泳教学的特点进一步培养学生的运动兴趣，磨练学生的意志，培养学生勇敢顽强的精神，提高体育意识，养成锻炼身体的习惯。五、教学目的与基本要求 (一) 教学目的 1.认真贯彻“知识、能力、人格”三位一体的全套人才培养方案和以学生为主的培养应用型人才的教育理念。 2.本课程的目的在于通过一个学期的专门教学、训练使学生的水性得到极大提高，使学生牢固掌握蛙泳技术并初步了解自由泳技术，进而达到大学体育目标的要求，让学生掌握一两项终身锻炼的运动技能。（二）基本要求 1.转变教育观念，重视对学生的能力培养教师应在游泳教学过程中加强对学生能力的指导，指导学生掌握科学锻炼身体的能

力，要特别重视提高学生的“学习能力、实践能力和创新能力”，使学生具有开拓、创新精神。尤其要注重分析问题和解决问题能力的培养。 2.紧紧围绕学校培养目标，树立正确的教学指导思想应从本院总的培养目标出发，要把爱国主义教育，集体主义教育和德育教育寓于体质健康课程的教学之中，注重对学生身心健康的培养和个性的展示，使学生成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化的建设人才。 3.积极进行教学创新，不断改革教学方法重视教学方法的研究和改革，不断地将一些先进的教学方法和现代的教学手段引入游泳课教学，要特别重视启发式教学法的运用，注重寓教于乐，以乐诱趣，以趣促行，以行促健，充分调动学生课内外生动、活泼、自觉自愿参与体育锻炼的积极性。六、教材与教学参考书（一）教材《大学体育与健康教程》，林志超主编，北京体育大学出版社，2009年8月，“十一五”国家级规划教材。（二）教学参考书《游泳成功教学》，迪克主编，北京体育大学出版社，2007年1月；《游泳运动教程》，陈武山主编，人民体育出版社，2007年6月。七、教学主要内容与学时分配（一）理论部分 1. 游泳运动概述：游泳运动特点、价值，对人体作用，发展趋势。 2. 游泳运动几种姿势，蛙泳、自由泳基本技术动作分析。 3. 游泳运动竞赛规则，裁判方法和组织编排。（二）实践部分 1. 熟悉水性：水中行走，浸水与呼吸，浮体滑行，漂浮与水中站立练习。 2. 蛙泳：身体姿势，腿部动作，腿与呼吸，臂部动作，臂与呼吸。 3. 自由泳：介绍自由泳打水，自由泳手臂动作。学时分配：

体育课轮滑理论课考试题目

格式要求：青岛农业大学《体育与健康》课程理论考试（居中）（题目下方空一行）学院：xxxx 专业：xxxx 学号：xxxx 姓名：xxx 指导教师：一、简答题 1、简述课外体育锻炼的特点与原则(25分)。答：体育锻炼具有许多不同于体育课和课余体育训练的特点，主要有：（一）锻炼内容丰富，组织形式多样课外体育锻炼的内容丰富多采，远远超出体育教学大纲所规定的范围，从儿童自发的游戏活动到正规的运动竞赛，从娱乐性的体育活动到竞技性的运动项目等，无所不包。课外体育锻炼组织形式多样、方法灵活。如有早操、课间操、班级体育锻炼等组织形式，还可以个人锻炼、小组锻炼、班级锻炼，也可以年级甚至全校一起进行锻炼；还可以少先队、各种兴趣小组、体育协会等群众组织的形式开展多种多样的课外体育锻炼。（二）项目选择灵活，主体作用明显由于课外体育锻炼内容丰富、形式多样，因此能充分满足学生对体育锻炼的渴望和要求。学生不仅能体验巩固体育课上所学的知识和技能，而且能学习实践体育课以外的内容，获取更广泛的知识和技能。他们可以根据自己的兴趣爱好，身体特点选择锻炼项目，安排锻炼内容，组织锻炼小组，开展锻炼活动，学生参加课外体育锻炼比上体育课具有更大的自主选择权，能充分体现学生的主体作用，学生自愿自主地去参加课外体育锻炼，在实践中自己管理自己，自己约束自己，自己教育自己，教师起指导、咨询作用，使学生能充分发挥自己在课外体育锻炼中的积极性、主动性和创造性，有利于能力的培养。（三）学生参与广泛，组织指导多层课外体育锻炼是在课余时间进行的。从作息制度上看锻炼都是安排在早晨、课前、课间和下午课后。在作息制度外开展的体育活动也是利用节、假日进行，完全是课余性的。全体学生都有统一的课余时间，他们既可以根据自己的兴趣爱好、特长特点选择不同的课外锻炼内容和锻炼方法，又可以在学校的统一安排下进行活动，因此，参加课外体育锻炼的学生人数多。课外体育锻炼群众性鲜明，它不仅涉及到全校学生和体育教师，而且涉及到学校的各个方面，如学生工作部，共青团、少先队、辅导员、班主任、体育干部等，他们都将参加课外体育锻炼的组织与指导，这种由学校多方面参与的管理模式，打破了体育职能部门统揽的格局，有利于从本质上把学校体育纳入全面教育的轨道。课外体育锻炼的原则（一）自觉积极性原则毛泽东曾经指出：“欲图体育之有效，非动其主观促其对于体育的自觉不可”。课外体育锻炼是一个克服自身惰性、战胜各种困难的自我锻炼、自我完善的过程，也是自我养成良好习惯的过程，学生只有自觉积极地进行体育锻炼，才能获取应有的锻炼效果。兴趣是最好的教师，当学生对某项体育活动发生兴趣时就会对这项体育活动表现出极大

游泳教学大纲

游泳教学大纲一、课程基本信息课程代码课程性质公共基础课程课程名称游泳课程类别选项课总学时128 开课学期2011-2012第一学期适用专业考核方式考试编写人员李建军制定日期2011.7.12 审核人员审核日期2011.7.30 修订人员修订日期审核人员审核日期二、教学目的游泳是人们喜爱的体育运动，经常进行游泳锻炼能改善体温调节，增强机体代谢，提高肺活量，增强机体对外界环境变化的适应能力，抵御寒冷、预防疾病，对体弱和某些慢性病患者更是一种有效的体育医疗手段。游泳能提高肌肉力量、速度、耐力、弹性和全身各关节的灵活性，使身体得到全面、匀称、协调的发展。本课程主要以游泳运动为载体，传授游泳基本理论知识、技术、技能和有效促进身心健康发展的锻炼方法，通过合理的教学和锻炼手段增强学生体质、提高学生体育参与意识，促进学生身心全面发展。三、教学内容及学时分配表（一）教学内容： 1、理论部分：（1）游泳运动的起源和发展概况；（2）游泳技术基本原理与分类；（3）游泳的安全卫生常识；（4）游泳组织竞赛与裁判法；（5）体育与健康基础理论。 2、实践部分（1）熟悉水性及练习方法：水中行走与跳跃；浮体与站立；滑行；换气。

（2）蛙泳技术及练习方法：分解技术、呼吸技术、臂与呼吸配合技术、臂腿配合技术、完整配合技术；（3）仰泳技术及练习方法：分解技术、呼吸技术、臂与呼吸配合技术、臂腿配合技术、完整配合技术；（4）爬泳技术及练习方法：分解技术、呼吸技术、臂与呼吸配合技术、臂腿配合技术、完整配合技术；（5）蝶泳技术及练习方法：分解技术、呼吸技术、臂与呼吸配合技术、臂腿配合技术、完整配合技术；（6）实用游泳和救护技术：实用游姿，水上救护。教学目的与要求一、熟练掌握四式泳姿，掌握自救和救生基本技术。二、掌握游泳竞赛规则，提高游泳竞赛组织与裁判能力。三、掌握游泳运动处方的制定，培养终身体育意识。教学重点：掌握竞技游泳技术和实用游泳技术。教学难点：克服怕水心理，掌握游泳救生技术，了解游泳竞赛组织与裁判法。（二）学时分配表游泳课程内容学时分配讲课实践环节小计专项理论 3 3 6 熟悉水性 4 4 蛙泳技术12 12 仰泳技术10 10 爬泳技术12 12 蝶泳技术12 12 实用游泳和救护技术 6 6 考核 2 2 合计64 实践环节说明： 1、专项理论：实践环节3学时。主要内容：游泳竞赛裁判法

大学体育教学大纲

大学体育（一）基本信息中文课程名称：大学体育英文课程名称：College P.E. 课程编号：学分：4 学时：112+32 适用专业：全校本科专业先修课程：开课系（教研部）：公共体育教研部执笔：张明波审核：熊锦平课程简介：《大学体育》课程全面贯彻党的教育方针和教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，是学校教学计划内的课程体系重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。课程面向全校所有本科学生，通过体育教学和健身锻炼的全过程，使学生掌握一定的体育基本知识、基本技能和技巧，养成经常锻炼身体的习惯和终身体育的意识和行为；熟练掌握两项及以上健身运动的基本方法和技能，培养良好的思想道德品质和顽强拼搏精神、创新精神和积极进取的人生价值观与生活态度，提高适应社会与自然环境能力和抵抗疾病的能力，达到提高身体素质、健康水平和运动健身能力、体育锻炼能力的体育素养为主要目标的公共必修课程。课程把身体发展、思想品德教育、文化科学教育、生活技能教育、心智开发等寓于身体活动并有机结合；课程强调健康教育和终身体育的理念，是实施素质教育和培养德、智、体、美全面发展人才的重要途径。（二）课程的性质和地位《大学体育》属于通识教育平台课。《大学体育》课程是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。该课程是学校课程体系的组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。《大学体育》课程是促进身心和谐发展，思想品德教育，文化科学教育，生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才得重要途径。（三）教学目标 1、身体与心理健康目标：增强学生体质，促进学生身心健康和谐发展，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法，养成积极乐观的生活态度，形成健康的生活方式，具有健康体魄。

轮滑教学大纲

《轮滑》教学大纲一.课程基本情况课程名称轮滑课程编号课程类型必修课学时64 学分 2 适用专业任何专业先修课程轮滑平滑技术后续课程轮滑基本花样技术选修课程建议: 轮滑必修课二.课程性质和教学目标 1.培养大学生树立“健康第一”的思想，积极主动的参加体育锻炼，增强体质，在体育的学习中培养学生的运动兴趣，形成终身体的意识。 2.掌握轮滑运动的基本知识、基本技术和基本技能，促进学生身体素质和机能得到全面发展。 3.培养学生学习的自觉性，克服困难、勇敢顽强的意志品质，陶冶情操，丰富学生的业余文化生活。 4.掌握轮滑竞赛的规则及裁判法，提高欣赏高水平轮滑技术的能力。三.章节学时分配章节内容理论学时实践学时轮滑运动概述2学时 2学时安全知识，自我保护法，基本动作向前、向后滑行练习8学时停止动作、转弯动作练习8学时弧形动作练习6学时平地花式轮滑概述2学时初级难度动作12学时

中级难度动作14学时身体素质4学时考试4学时合计64学时四.教学内容和要求 1．理论方面：简介体育锻炼的原则、内容与方法；体育锻炼的科学原理；如何制定体育锻炼计划；学生体质健康标准；轮滑运动的特点、发展概况、锻炼价值等。2．技术方面：陆上模仿、基本站法、移动重心、走步双脚滑行、单脚蹬地双脚滑行、交替蹬地交替滑行、平花动作等。 3．身体素质方面：包括一般身体素质和专项身体素质，二者紧密结合。在提高一般身体素质的基础上五.考核形式与成绩评价方式 (一)内容 1.理论部分(20%) 2.技术部分(60%):基本轮滑技术动作. 3.学习态度(20%) (1)课堂表现(10%) (2)出勤情况(10%) (二)评分标准 1.理论部分:满分20分 2.技术部分:满分40分评分标准：优秀：动作正确，滑行流畅，重心控制较稳良好：动作较正确，滑行不够流畅及格：动作基本正确，尚存欠缺不及格：不能完成动作 3.学习态度:满分40分

[精品]游泳选修课程教学大纲

[精品]游泳选修课程教学大纲《游泳》选修课程教学大纲一、教学目的与任务 (一)全面发展学生的身体素质，运用所学的游泳技能增进健康。 (二)掌握蛙泳技术以及基本理论知识 (三)了解游泳比赛规则，提高观赏比赛的能力，培养学生对游泳运动的兴趣。 (四)培养学生爱国主义和集体主义的思想品德，养成良好的体育锻炼习惯。二、教材的选用 (一)主要依据《游泳》全国体育学院教材委员会审定人民体育出版社1997年版《游泳竞赛规则》国家体委审定人民体育出版社2003年版《怎样学游泳》严伟莉金盾出版社2004年版《实践教程》普通高等学校体育教材孙麒麟1995年版 (二)基本教材 1(基本技术 1(1(熟悉水性 1(2(呼吸练习 1(2(1(水中闭气 1(2(2(水中呼气 1(2(3(水中连续呼吸 1(3(浮体与站立 1(3(1(抱膝浮体与展体浮体

1(3(2(水中浮体成站立 1(4(滑行 1(4(1(蹬池底滑行 1(4(2(蹬池边滑行 2(蛙泳技术 2(1(腿的技术 2(2(划臂的技术 2(3(呼吸技术 2(4(腿、臂配合呼吸的完整技术 3(专项理论 3(1(游泳运动的特点及对身体锻炼的价值 3(2(游泳组织竞赛与游泳竞赛规则、裁判法知识介绍 3(3(游泳安全及卫生常识 (三)选用教材 1(游泳的水上救护 1(1(人工呼吸 1(2(胸外心脏挤压 1(3(水上自我救护三、专项活动能力 1(400米――800米快慢交替变速跑。 2(俯卧撑、轻杠铃连续跳举等。第 1 页共 6 页 3(蛙跳、深蹲跳、台阶跳。 4(仰卧起坐。

四、专项考试(男、女同) 考试成绩评分构成考试内容专项技术专项素质体育理论平时成绩合计得分 40 20 20 20 100 (一)专项技术(40分) 1(达标(20分) 蛙泳距离 50米 25米 15米得分 20 15 10 2(技评:(10分) A级9—10分动作技术标准，规范，有力度，节奏感强;动作省力，蹬、划水效果好。 —8分动作技术比较标准，规范，有力度，有节奏感;动作比较省力，蹬、划B级7 水效果较好。 C级5—6分动作技术是蛙泳,但不太标准，规范，动作有一定力度，有一定节奏感，但不太省力，蹬、划水效果一般。 D级4分以下动作技术不是蛙泳,不标准，不规范，没有节奏感，蹬、划水效果不好，动作费力。 (二)专项身体素质(10分) 仰卧起坐/俯卧撑(选一): 评分: 俯卧撑次数 30 27 24 21 18 15 12 9

速度滑冰普修课教学大纲

《速度滑冰普修课》教学大纲课程编号01404219 一、课程性质、目的及开课对象（一）课的性质：根据国家教育部关于高等师范院校体育系统一教学计划及培养目标的规定，速度滑冰课为学生普修课中的一门必修课程。（二）课的目的：通过速度滑冰课的教学，使学生能够胜任中学速度滑冰课的教学与训练工作，同时具备指导社会体育活动，组织滑冰竞赛和裁判工作的能力。其主要任务是： 1、掌握速度滑冰的基本理论、基本技术和基本技能。 2、对大纲规定的教材做到会做、会教，掌握速度滑冰的教学方法。 3、根据中学和基层冰上活动的需要努力培养学生具备指导群众性滑冰运动，组织速度滑冰竞赛及裁判工作的能力，力争达到国家二级裁判员的水平。 4、培养学生对冰上运动的科研工作能力，使学生能够适应二十一世纪学校体育教学改革的需要。（三）开课对象：体育系：体育教育专业本科学生。二、教学方法与考核方式（一）教学方法：理论讲授，实践教学。（二）考核方式： 1、滑冰课为体育系学生必修课。总成绩由理论笔试、技术考核、平时成绩组成。 2、理论考试占30%，学期末进行速度滑冰理论闭卷考试，每次考试试卷分A、B两套，由教务处指定一套考卷。 3、技术考核占60%，其中，技术评定占30%，技能达标占30%。 4、平时表现占10%，根据学生平时课堂的表现及出勤情况酌情进行扣分。三、学时数分配总学时为72学时，其中，理论讲授占10学时；实践教学占58学时；技术考核4学时。（分别在第一学期和第三学期进行，每学期36学时）四、教学内容与学时（一）理论讲授第一章概述【主要内容】：1、速度滑冰的起源与发展；2、我国速度滑冰发展简史。【重点与难点】：重点：速度滑冰发展史。难点：速度滑冰对人体的作用。【学生掌握要点】：掌握速度滑冰的发展史与未来发展的趋势。【复习思考题】： 1、试述速度滑冰运动的内容与比赛项目。 2、速度滑冰运动的特点及作用。 3、我国速度滑冰运动发展概况。【学时数】：2学时第二章速度滑冰的教学方法【主要内容】：1、速度滑冰的教学任务及特点；2、教学方法；3、陆地模仿练习。

幼儿园轮滑课教学大纲

幼儿轮滑教学内容（大班20讲）课次教学内容第一讲1、理论：什么叫轮滑?轮滑运动的起源?怎样学好轮滑? 2、实践：学习并初步掌握正确的穿戴护具。第二讲1、正确的穿戴护具；2、学习并掌握站起来的方法及口诀；3、三种基本站立方法;4、发展平衡能力游戏迷迷转第三讲1、穿戴护具比赛；2、原地踏步练习；3、向前摔倒时正确的自我保护方法；4、游戏第四讲1、单元小结：穿戴护具计时；三种站立方法；向前摔倒的自我保护方法；2、学习并初步掌握向后摔倒时正确的自我保护方法第五讲1、踏步练习（多种方法组合练习）2、滑行感觉体会：单脚蹬地快收后的滑行；3、巩固向后摔倒时自我保护方法第六讲1、发展身体协调性游戏；2、原地抬腿练习；3、复习两种摔倒时自我保护方法；4、学习并初步掌握向侧摔倒时正确的自我保护方法第七讲1、原地重心移动练习；2、穿轮滑鞋移动重心的练习；3、游戏：推小车；4、停止技术Ⅰ 第八讲1、单元小结：三种摔倒时自我保护的正确方法；重心移动练习；直道蹬地动作练习；2、游戏第九讲1、原地直道蹬地动作练习；2、发展踝关节力量素质练习；3、穿轮滑鞋后直道蹬地动作练习第十讲1、原地直道滑行摆臂动作；2、行进间直道滑行摆臂动作；3、移动重心的摆臂动作练习第十一讲1、小游戏：海豹爬；2、直道滑行时的摆臂动作；3、游戏：红绿灯第十二讲1、小结：直道滑行的完整动作练习；2、游戏：画葫芦第十三讲1、身体素质训练——跳跃能力；2、左脚支撑右脚连续蹬地；右脚支撑左脚连续蹬地练习第十四讲1、控制重心练习（拾物、前葫芦）；2、比赛：计时拾物第十五讲1、控制重心练习（拾物、钻山洞）2、停止方法II； 3、游戏：红绿灯第十六讲小结：组合动作（连续画葫芦+钻山洞+拾物+停止）第十七讲1、弯道滑行练习：左脚支撑右脚连续蹬地；2、在圆弧上做交叉步练习；3、游戏：老鹰捉小鸡第十八讲1、完整弯道交叉步练习；2、弯道+摆臂练习； 3、游戏：老鹰捉小鸡第十九讲1、复习课：完整直道滑行技术动作；完整弯道滑行动作； 2、转弯急停（向左）第二十讲汇报课：三种站姿；三种摔倒时自我保护动作；完整直道滑行技术；完整弯道滑行技术；前葫芦过标；游戏

游泳专项体育课教学大纲

游泳专项体育课教学大纲一、课程介绍游泳是人们喜爱的一项体育运动，同时游泳也是一项生存技能。游泳不仅可以有效的锻炼人体的运动系统，还可以使心血管系统得到有效的锻炼。经常进行游泳锻炼能够改善体温调节，增强机体代谢，提高肺活量，增强机体对外界环境变化的适应能力，抵御寒冷、预防疾病。游泳还能提高肌肉力量、肌肉耐力、肌肉弹性和全身各关节的灵活性，使身体得到全面、均衡和协调的发展。通过本课程的学习，使大学生掌握游泳的基本理论知识、技术和技能，增强学生体质，促进学生身心全面发展，养成良好的体育意识和运动习惯，最终受益终身。二、课程目标（一）培养学生对游泳的兴趣，丰富学生的知识面，让学生体验到游泳运动的乐趣和魅力；（二）以传授学生游泳技能为主要目的，培养学生良好的水性和水感，激发学习的主动性和积极性；（三）因材施教，制定符合学生实际的游泳教学进度，加强课前教学设计，课中重视反馈环节，课后教学反思，及时总结。（四）加强组织纪律性和水上安全教育，合理使用场地和器材。三、课程任务及课程要求（一）使学生了解游泳运动的起源与发展、分类、意义、水的特点等基本理论知识。（二）使学生熟练掌握蛙泳技术，初步掌握仰泳技术。（三）初步掌握一种实用游泳技术，提高学生的游泳安全意识和水中自救的基本能力。四、教学内容以学时分配（一）第一学期（体育Ⅲ）

（二）第二学期（体育Ⅳ）五、教学内容纲要（一）理论部分 1、游泳的起源与发展以及游泳运动的特点和分类； 2、游泳的意义，游泳的安全卫生常识； 3、蛙泳技术和仰泳技术特点； 4、实用游泳技术（踩水、反蛙泳、侧泳、潜泳）； 5、水中自救；（二）实践部分 1、蛙泳技术 2、仰泳技术 3、实用游泳技术（踩水） 4、水中自救六、成绩考核

蛙泳课程教学大纲-(1)

《游泳—蛙泳》课程教学大纲 ______级_______第一学期体育教学部人数30 教师：林君薇课程英文名称：Swimming--- breaststroke 课程代码：课程类型：体育选项课授课语言：中文适用专业：全校开课学期：_________学年先修课程：无总学时数：36 总学分数：2 教研室：体育教学部执笔人：林君薇审核人：徐林编写（修订）日期：2017.3 一、课程教学目标通过本课程学习，全面锻炼学生身体，发展学生速度、力量、耐力、灵敏、柔韧素质。了解和初步掌握篮球运动的基本技术和简单战术以及竞赛规则与裁判法，懂得如何欣赏篮球比赛。同时对学生进行思想、道德品质教育，培养学生勇于拼搏和集体主义精神。 1.初步了解游泳运动的一般理论知识。 2.掌握竞技游泳中的蛙泳及其出发转身技术，介绍爬泳技术。 3.熟悉游泳教学的基本技能，包括讲解、示范，技术教学过程，课堂安全组织等。二、先修课的要求无三、教学环节、内容及学时分配 1、理论教学

学时：2 基础理论：游泳运动的发展概况、运动特点、锻炼价值等 2、实践教学学时：34 实践：基本技术等

四、教学策略与方法建议（一）通过讲解、示范或教材、图片、录像等让学生明确动作要领。（二）通过组织学生各种模仿练习，使学生掌握正确腿、手的动作。（三）在学生能够掌握正确的分解动作以后，让学生逐步组合动作，提高配合能力，并不断提高泳距，完善动作配合。（四）教学中不断培养学生的意志品质，让学生能够勇于克服困难，勇于挑战自己。（五）贯彻“健康第一”的思想，逐步改善游泳课程结构，改进教学方法和手段。（六）注意各项技术的全面发展，突出对学生能力的培养，提高学生的自主学习能力。五、教材与学习资源（一）教材

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