1. 武术：组合拳 2.技巧：支撑跳跃
五年级体育实践课教案
CAD绘图技巧与建筑识图___入门级.
CAD绘图技巧与建筑识图 入门级
一、CAD基础知识 二、宿舍楼平面图 三、宿舍楼立面图 四、宿舍楼剖面图 五、建筑行业就业形势论文 第一节AutoCAD的基础知识 CAD是Computer Adide Deignde 简称（计算机辅助设计） CAD对我们建筑行业的人来说是非常重要的工具好比我们日常生活中吃饭用的筷子， 不管以后是从事设计还是施工、监理等等都要用到CAD。事实论事我们以后进入社会的从 事设计的人不会很多，大多数都要从施工做起，要想做好一个好的施工人员识图是必备的能 力也是最基本的能力，对于我们刚刚接触建筑行业的人员，只有通过不短的画图联系才能掌 握好识图的要领，可能一个施工员不是很会画图纸，但一个会画图纸的施工员必定是一个好 的施工员，施工员在工地上是知道施工的人员，这就要求施工员掌握图纸上的每一个细节， 建筑CAD就是绘制各种建筑图纸的（建筑施工图、结构施工图、水电施工图等等）所以CAD 应该是我们每一个专业人士应该掌握的技能。 一、安装要求： 为了给CAD一个优越的工作环境。用户的计算机，应采用高档的CPU（最低512的如pentiun133以上的处理器如果性能太低CAD将运行缓慢影响绘图速度，其优越性无法体现CAD安装的时候提供了一个很好的安装向导，可以按照安装向导的操作提示逐步进行安装。 提示：1安装完成后一定要重启计算机才能是配置生效 2拷贝资料是一定要安装程序快捷方式没用一默认般在C盘 3 CAD2006的安装序列号：191-7544444 4 （有注册机） CAD2007的安装序列号111-11111111
二CAD的界面组成 三、CAD的基本操作 1灵活的使用鼠标对提高绘图速度和绘图质量有着至关重要的作用，当鼠标在垫板上动时，鼠标的光标会在屏幕上不断的移动，光标所在屏幕上的位置不同，起形状也不同，所代 表的含义也就不同，下面是各种光标形状所表示的含义： 光标形状含义光标形状含义 选择目标垂直移动 正常选择水平移动 正常绘图形状上右下移动 输入状态上左下移动 等待符号输入文本符号 应用程序启动任意平移
体教《武术》运动技能通级标准(1、2、3级)
体育教育专业《武术》运动技能通级标准（1、2、3级） 一、指导思想 为了调动学生学习的积极性，明确学习目的，增强学习兴趣，提高学生专业技能水平，特制订本通级标准。 二、运动技能通级标准及内容 表1 武术套路通级标准内容及分值 附：技术动作和专项身体素质分值标准： （一）技术动作评分方法与标准 1、各项比赛的满分为10分。 2、评分方法： 裁判员根据运动员现场发挥的技术水平，根据与“等级评分的总体要求”相符程度，按照等级分的评分标准，并与其他运动员进行比较，确定运动员等级分数，在此基础上，减去其他错误的扣分即为运动员的得分，裁判员评分可到小数点后两位数。 3、评分标准 ①等级分的评分标准： 分为3档9级，其中8.50-10.00为优秀；8.00-8.49为良好；7.00-7.99为尚可。一级要求平均达到8.5分，二级平均达到8.0分，三级平均达到7.0分。 等 级 内 容 专项运动技能（10分×2=20分） 专项身体素质和基本功（10分×3=30分） 内容 分值标准 内容 分值标准 三级 1.中国武术段位制 入段套路：五步拳 2.少年棍 总分达到14分 1.并腿直立体前屈 2.连续左右仆步抡拍 3.连续扶把杆左右正踢腿 总分达到21分 二级 1.少年拳第二套 2.短器械初级套路 任选一套 总分达到16分 1.左右腿纵劈叉 2.连续扶把杆左右正踢腿 3.腾空飞脚组合 总分达到24分 一级 1.长拳竞赛套路 2.长短器械任选套 路（不少于1分20秒） 3.24式太极拳 总分达到25.5分 1.左右腿纵劈叉 2.连续左右仆步抡拍 3.腾空飞脚接旋风脚接马步组合 总分达到25.5分
武术教案教学文案
课的内容：武术基本功练习和五步拳 一、课的导入和热身阶段 体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容、目标。安排见习生。 队形：成四列集合队形 ××××××××× ○○○○○○○○○ 教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑 队形：一列纵队 3、徒手操（4*8拍）（2分钟） 学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。 教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）弓步压腿 （5）手腕脚踝运动 要求：动作整齐、有节奏、有力度 队形：成四列集合队形 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 二、达成目标阶段 （一）、武术基本手法腿法：（10分钟） 1、手型： 1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣 2）拳：拳紧握，拳面平，直腕 3）勾：五指捏拢屈腕 2、步型 1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷 2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足 3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。 4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。 （二）、五步拳（一）（13分钟）
1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 （1）预备姿势：并步抱拳 动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。 （2）搂手弓步冲拳 动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。 易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。 （3）弹腿冲拳 动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。 易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。 （4）马步架打： 动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。 易犯错误：马步没有收胯。 2、学生尝试。 （1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。 学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。 （2）学生自由组合，体验动作。让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。 （3）学生自由体验。让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。 （4）集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。 队形：学生成四路体操队形站开，教师站中间。 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ 要求：模仿教师动作，动作有力度到位。 三、课的尾声（2分钟） 1、教师鸣哨，集合整队。
武术口诀
遇短勿近，遇长勿远。 ∴ 入门引路需口授，功用无息法自修。∴ 举手不留情，当堂不让步。 同行较技，留手不留拳。 ∴ 教拳不教步，教步打师父。 ∴ 无人当有人，有人当无人。 ∴ 和为贵，义当先。 ∴ 宁传十艺，不传一理。 ∴ 艺高人胆大，胆大艺更高。 ∴ 视人如蒿草，打人如走路。 ∴ 不怕千招会，只怕一招精。 ∴ 百巧奇能，无力不行。 ∴ 以巧破千斤，千斤力在后。 ∴ 一力降十会，以巧破千斤。 ∴ 眼功练得精，克敌占上风。
∴ 眼无神，拳无魂。 ∴ 拳无功，一场空。 ∴ 攻讲踢打摔拿通变，守求顶顺化闪齐备。 ∴ 技贵互变，理妙成圆。 ∴ 习武贵在得法，求功尚在持久。 ∴ 能文者疏于武，能武者疏于文。 ∴ 经师不如访友。 ∴ 经师不到，学艺不精。 ∴ 胆气十足，催敌何难。 ∴ 智者无敌，悟者大成。 ∴ 临敌心不静，有招也无用。 ∴ 拳理需静悟，拳技要勤修。 ∴ 练拳不拆手，什么都没有；练拳拆开手，让你武林走。 ∴ 对敌若无胆问先，空有一身拳脚功。 ∴ 遇敌好似火烧身，放胆使招必成功。
∴ 久练功自纯，勤悟理自通。 ∴ 胜不足喜，败亦无妨 ∴ 文崇孔子，武尊关公。 ∴ 拳无功不精，招无速不灵。 ∴ 练武不习文，终究是个野蛮人。 ∴ 文修其心，武练其身。 ∴ 不蹬长城非好汉，不练武术太遗憾。∴ 不武者，愚人也。 ∴ 尊师要象长流水，爱徒要如鸟哺雏。∴ 习文有武备，练武有文理。 ∴ 一力降十会。 ∴ 智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。∴ 以恶制恶理不悖，霹雳手段菩萨心。∴ 妙诀劝君勤练习，强身胜敌乐无穷∴ 数语妙诀拳中要，不用纯功也枉然。
∴ 枪为百兵之王，剑为百兵之君。 ∴ 低头弯腰，传授不高。 ∴ 上盘百枝摇，下盘似生根。 ∴ 重心夺敌位，神手亦难防。 ∴ 准备万般一旦无，千招不如一招熟。 ∴ 登山要有好向导，高徒要有明师教。 ∴ 武术都是脚和手，要看精华有没有。 ∴ 铁杆磨成绣花针，功夫到了自然成。 ∴ 一日练一日功，一日不练百日空。 ∴ 朝朝用心学，时时记在心，功夫如此练，必成一智人。 ∴ 无力不是功，无功不是拳。 ∴ 浑元一气武道成。 ∴ 少站三体式，老来浑元桩。 ∴ 肢体形于外，心意诚于中。 ∴ 出手似闪电，回手似火烧。
武术教学方法
第二讲：武术教学方法 武术教材的内容多，课时紧张，学生的学习起点底，授课者绝大部分仅是初步掌握武术教材的体育教师。因此，至今在学校武术课堂上，讲解示范法、分解完整法、纠正错误法等传统的教学方法至今仍是学校武术教学的主要方法。这种情况反映了学校武术教学必须遵循的教学规律，同时也反映出这些方法用于学校武术教学时的自身特色。多年来，很多一线教师试图把新的教学方法引入武术教学之中，做了很多有益的尝试，下面分成学校武术传统教学方法和新方法两部分： 一、武术教学中的传统教学方法 （一）语言法在武术教学中的运用 语言法在学校武术教材的教学过程中是这样运用的： 1、武术教学中的讲解法 （1）讲解的内容 1）武术教材中具有普遍规律性的技术要求。如：长拳的冲拳、推掌都是从腰间的抱拳开始出击。便于教师反复重复而浪费时间。 2）武术教材中的动作规格。如：马步两脚之间的距离是三个脚或三个半脚的长度；两大腿要蹲平等。通过讲解使学生明确具体动作的质量标准和要求。 3）武术动作的关键环节。如：弓步的关键环节是后脚跟不能离地，后腿膝关节要挺直。讲解动作的关键具有画龙点睛的作用，有助学生尽快掌握正确动作。 4）武术动作的易犯错误。如：冲拳容易出现“端肩”。对每个动作的易犯错误可以提前讲解。提示学生防止错误的发生，防患于未然。 5）武术动作的攻防含义。每个武术动作都有相应的攻防含义，讲解这些内容可以使学生了解武术动作的用途，有助于准确地理解和掌握动作。但教学武术套路时，不易过多向学生讲解武术动作的攻防含义，以免学生兴趣转移，完不成套路教学任务。 6）武术动作的动作名称。武术动作是按照动作结构、形象取名，一般能表达动作的全貌。如“弓步冲拳”，就是弓步和冲拳相结合的动作；“马步架打”就是马步和架冲拳相结合的动作等。 （2）讲解的方法 1）用简要的语言进行讲述。主要用于宣布课的任务、内容、要求、组织措施的安排等。 2）用术语进行讲述。术语是武术的特有语言。如：手法、腿法、劲力等。用武术术语进行讲解可以起到简明精练的作用，但初期使用要做适当解释。 3）用形象的语言进行讲述。用形象的语言进行比喻，便于学生理解和记忆动作，但要结合学生的生活经验。 4）用单字的语言进行讲述。武术动作复杂，可把复杂的动作过程归纳为简明扼要的几个字，进行讲解时可以起到明确提示的作用。如“腾空飞脚”可把蹬地起跳、摆腿、提腰提气、拍手拍脚击响的过程，归纳为“蹬、摆、提、拍”4个字。 5）用口诀化的语言进行讲述。武术动作复杂，可把复杂的动作过程归纳为简明上口的口诀，便于学生记忆。如弓步的口诀可以编为“前腿弓，后腿绷，挺胸立腰莫晃动”。 6）用对比的语言进行讲述。常用在纠正学生的错误动作时。对比并指出正确与错误之间的差异、正误、优劣等的区别。进行对比讲解可使学生加深对正确动作的理解，并具有启发性。 7）用提问的语言进行讲述。这是对学生经常要用的方法。可以先向学生提出问题后再教师再进行讲解。也可以让学生提问再由学生回答。提问可以集中学生的注意力，引导学生积极思维。但提问
建筑施工图纸看图技巧
看懂建筑图纸的技巧 一、识图 1、先看现场平面布置图，了解工程概况及周围建筑对本工程的影响。 2、再看施 工组织，大概了解工程的具体施工情况。 3、看施工结构图和建筑图，两图结 合看，整体了解工程概况。 4、详细看施工图结合结构施工图集 查看做法，建筑施工图结合建筑施工做 法图集。 5、结构图从轴线尺寸看，查看剪力 墙、柱、梁、板等配筋是否有无前后出 入，结构是否与建筑图相符。梁、板等 原位标高是否正确，卫生间板面是否标 注详细，沉降缝处的结构处理是否合适， 楼梯的做法是否详细，各种洞口的详细 做法。 6、建筑图看每层的布置是否合理， 非承重墙及承重墙的布置是否合理，梁、 柱等布置是否美观，位置、尺寸与结构 图是否一致，各种洞口有无遗漏。
7、建筑做法是否合理，防水材料，涂料，瓷砖等 二、建筑图纸符号大全 在建筑设计图中： l表示是梁、ll表示是连续梁、ql表示圈梁、jl表示基础梁、tl表示是梯梁、dl表示是地梁、z表示柱、gz表示构造柱、kz表示框架柱，m表示是门、c表示是窗。@表示钢筋间距Φ表示钢筋型号。 下面谈谈一些经验，与博友共享。 1、正规的建筑设计，要有设计者签名，建筑图纸负责人签名，审定者签名，校对人签名，并加盖出图章，注册执业章。 2、建筑设计图纸中，长度一般以mm为，有加以说明的除外；看图时注意结合“建筑用料说明”与其他图纸进行综合。“建筑用料说明”中，在各小项的前面有打上“√”的，为该设计所采用的做法。没有打勾的，非该设计所采用的做法。 3、如在建筑设计图中：“c20钢筋砼
jl（240400）配4φ16络φ6＠200箍。”解读为：强度为c的钢筋混凝土结构的基础梁，宽240mm，高400mm，配4条直径16厘（16mm）螺纹的主钢筋，每间隔200mm箍一个直径6厘的钢筋长方形环络。(长方形环络长约340--350mm，宽约180mm--190mm)。 4、如在建筑设计图中：“c20砼小柱（240240）配4φ12箍］6＠200。”其中，“］6＠200”为不规范标注，应为“φ6＠200”。解读为：强度为c20的钢筋混凝土结构的小梁，截面为长240mm，宽240mm，配4条直径12厘（12mm）螺纹的主钢筋，每间隔200mm箍一个直径6厘钢筋的长方形络。小柱高度看该工程所标示的层高减去圈梁的高度后加上板面的厚度，因为圈梁与板面是浇筑在一起。 5、如在建筑设计图中：m5水泥砂浆砌mu10贝灰砂砖。“m5”表示水泥砂浆的强度等级，“mu10”表示贝灰砂砖的强度等级。mu10代表贝灰砂砖的抗压强
建筑施工图纸基本识图方法
建筑施工图纸基本识图方法 施工图纸是建造房屋的依据，是“工程的语言”，它明确规定了要建造一幢什么样的建筑，并且具体规定了形状、尺寸、做法和技术要求。 除了较多地接触本工种的图纸外，有时还要结合整个工程图纸看图，才能交圈配合，不出差错。为此必须学会识图方法，才能收到事半功倍的效果。今天给大家一些基本的识图方法。 一、循序渐进 拿到一份图纸后，先看什么图，后看什么图，应该有主有次。 一般是按如下顺序进行： 1、首先仔细阅读设计说明，了解建筑物的概况、位置、标高、材料要求、质量标准、施工注意事项以及一些特殊的技术要求，在思想上形成一个初步印象； 2、接着要看平面图，了解房屋的平面形状、开间、进深、柱网尺寸，各种房间的安排和交通布置，以及门窗位置，对建筑物形成一个平面概念，为看立面图、剖面图打好基础； 3、看立面图，以了解建筑物的朝向、层数和层高的变化，以及门
窗、外装饰的要求等； 4、看剖面图，以大体了解剖面部分的各部位标高变化和室内情况； 5、最后看结构图，以了解平面图、立面图、剖面图等建筑图与结构图之间的关系，加深对整个工程的理解； 6、另外，还必须根据平面图、立面图、剖面图等中的索引符号，详细阅读所指的大样图或节点图，做到粗细结合，大小交圈。 只有循序渐进，才能理解设计意图，看懂设计图纸，也就是说一般应做到“先看说明后看图；顺序最好为平、立、剖；查对节点和大样；建筑结构对照读”，这样才能收到事半功倍的效果。 二、记住尺寸 内容建筑工程虽然各式各样，但都是通过各部分尺寸的改变而出现各种不同的造型和效果。 俗话说：“没有规矩，不成方圆”，图上如果没有长、宽、高、直径等具体尺寸，施工人员就没法按图施工。 一般来说，作为要牢记以下一些尺寸：开间进深要记牢，长宽尺寸莫忘掉；纵横轴线心中记，层高总高很重要；结构尺寸要记住，构件型号别错了；基础尺寸是关键，结构强度不能少；梁柱断面记牢靠，门窗洞口要留好。 三、弄清关系 看图时必须弄清每张图纸之间的相互关系。因为一张图纸无法详细表达一项工程各部位的具体尺寸、做法和要求。必须用很多张图纸，从不同的方面表达某一个部位的做法和要求，这些不同部位的做法和要求，
武术套路动作的技术要求
武术套路主要动作的技术要求 第一节自选拳术 一、长拳 1．弓步：弓出腿屈膝半蹲，大腿接近水平；另一腿挺膝蹬直，脚跟不得离地。2．虚步：屈蹲腿大腿接近水平，脚跟不得离地，另一腿脚尖点地。 3．仆步：全蹲腿大腿接近脚跟，另一腿接近地面仆直，两脚脚跟不得离地。4．弹腿：支撑腿直立或微屈，另一腿绷足由屈到伸向前挺膝弹出，力达脚尖。5．踹腿：支撑腿直立或微屈，另一腿勾脚内扣由屈到伸向侧挺膝踹出，脚高过腰，力达脚底。 6．后扫腿：支撑腿脚跟提起全蹲旋转，扫转腿挺膝扫转一周，脚跟不得离地。7．顶肘：屈肘握拳，手心向下，肘尖前顶或侧顶，力达肘尖。 8．扣腿平衡：支撑腿屈膝半蹲，另一腿屈膝，脚尖勾起并紧扣于支撑腿的膝后。 二、太极拳 1．揽雀尾：“”出臂必须呈弧形，高不过口，低不过胸，弓步前膝不可超过脚尖；“捋”两手必须沿圆形或弧形运行，重心后移时两腿要虚实分明，上体保持中正；“挤”两臂向前须撑圆，前臂高不过口；“按”两臂必须沿立圆运行。2．野马分鬃：分手时两臂要保持弧形，前手高不过头，低不过肩，弓步前腿膝不可超过脚尖。 3．搂膝拗步：搂手不可直臂，推掌须经耳旁向前推出，上步时后脚不可拖地、支撑腿不可跪膝，弓步前腿膝不可超过脚尖。 4．云手：以腰为轴带动两手在体前翻转柠裹立圆云拨，手高不过眉，重心不可忽高忽低。 5．左右穿梭：两手上托和前推要协调一致，两臂成弧形，前推之手高不过眉，低不过腰，沉肩垂肘，松腰敛臀。 6．掩手肱捶：臂内旋，使拳由肋间向前发劲冲抖，高不过胸，低不过腰，力达拳面。
7．倒卷肱：退步轻灵，身体平稳，不可左右歪斜，前推手指高不过眉，低不过肩。8．搬拦捶：手臂不可伸直，搬（压）拳和拦掌动作要有明显的弧度，不可直来直往，身体转动与两臂动作要配合恰当。 三、南拳 1．蝶步：单碟步必须一腿屈膝下蹲，另一腿跪地，小腿及脚内侧贴地；双蝶步必须两膝靠拢，两小腿及脚的内侧均贴地。 2．麒麟步：连续左右斜向横脚交叉迈步，盖步要短促，落步要沉实，两脚不可跺震。 3．骑龙步：一腿屈膝下蹲，另一腿脚跟提起，屈膝外撑接近地面，两腿间距保持在两脚半长，后小腿成水平。 4．挂盖拳：挂拳必须自上向下快速扣击，力经拳棱滚至拳背；盖拳必须自上向下成弧形挥击，臂微屈。 5．抛拳：臂微屈使拳自下向上环形挥摆，力达拳眼。 6．横钉腿：脚尖勾起，腿由屈到伸，由一侧向异侧前方横踢，力达脚掌外沿。7．虎爪：虎爪要求五指分开，第二、三指骨弯曲，除拇指外，其余四指第一节指骨尽力向手背一面伸展，使掌心凸出。 8．滚桥：前臂向前下伸出，同时向内滚转，力达前臂内侧。
武术中的基本步法和手法
武术中的基本步法和手法 基本步法： 1．弓步，是武术五大基本步型（五大步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步）之一。俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直。两脚全脚掌着地，上体正对前方。左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步。要求：前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髋；两脚左右相距约一脚。动作有：左弓步推掌、弓步下插掌、弓步冲拳等。 2．马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。 3．仆步：一脚向一侧伸出，两脚全脚掌着地，身体尽量下扑，同时，保持身体重心平稳。主要动作有扑步亮掌等。4．虚步：两脚平行开立，宽约脚长的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全脚掌着地，重心于两腿之间。两手握拳于腰侧
或平伸。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，膝不过脚尖。 5．歇步：两腿交叉靠拢全蹲，左脚全脚着地，脚尖外展，右脚前脚掌着地，膝部靠于前小腿外侧，臀部接于右脚跟处。左腿在下为左歇步，右腿在下为右歇步。 基本手法： 1．拳操作方法：四指并拢卷握，拇指扣在食指、中指的第二节指骨上。拳面平齐，故称“平拳”、“四平拳”。拳的用法，主要有冲、架、挑、贯、劈、砸。 2．掌——操作方法：四指并拢伸直，拇指弯曲扣在虎口处。该掌型使用广泛，其形同柳叶，又称之为“柳叶掌”。根据拇指、四指位置与形状不同，掌可分为：瓦楞掌、荷叶掌、八字掌、五峰掌、蛇形掌、龙爪掌等多种。的用法，主要有推、砍、撩、拍、劈、按、托、掸。 3．勾手——操作方法：五个手指的第一指节捏拢在一起，其形如钩，也称樶勾。勾的用法，主要有撩、啄、抄、挂、顶、掸。
二次回路识图技巧
二次回路识图技巧 一张完整的电气图主要包括电路原理图（也称为电路图）、技术说明和标题栏。 由于电气设备的外形和结构各不相同，要采用国家统一规定的图形符号和文字符号来表示。此外根据电气图的不同用途，可以绘制成不同形式，有的可以只绘电路图，以便于了解电路的工作原理和特点；有的只绘装配图，以便于了解各电气元件的安装位置及配线方式等。对复杂的电路，通常还绘制安装接线图，必要时还要绘制分开表示的接线图、平面布置图等。 电气图中的文字说明和设备元件明细表总称技术说明。文章说明标注电路的某些要点，安装要求及注意事项。主电路中通常写在图面的右下方，标题栏的上方；辅助电路中，通常写在图面的右上方。元件明细表列出电路中元件代号、名称、型号、符号、规格等。元件明细表以表格形式书写在标题栏的上方，自上而下逐项列出。 标题栏在图的右下脚，其中注有工程名称、设计类别、设计单位、图名、图号、设计人，制图人，审核人等。 1.1图纸的一般规定 图是一种严肃的技术文件，它必须有一定的格式，遵守一定的规定。电气工程图是一种特殊的图，它有其本身的许多规定，除此之外，还必须遵守机械制图、建筑制图等方面的有关规定。阅读电气工程图必须首先了解这些规定。 1.图幅分区 由边框线围成的图面称为图纸的幅面。幅面大小共分为五类：A0～A4，其尺寸见表1。 当需要较长的图纸时，应采用表2所规定的幅面。 下面例举A3分别留装订边和不留装订边的尺寸，见图1.1（a）、(b) 表1 基
表2 较长图纸的实际幅面 幅面代号A3×3A3×4A4×3A4×4A4×5尺寸 420×891420×1189297×630297×841297×1051（B×L） 图1.1 （a）留有装订边的A3图框 图1.1 (b) 不留装订边的A3图框 为了确定图上内容的位置及其他用途，一些幅面较大、内容较复杂的电气图可进行分区。图幅分区的方法是将图纸相互垂直的两边的两边加以等分。分区数为偶数，每一分区的长度为25～75mm。每个分区内竖边方向用大写拉丁字母编号，横边方向用阿拉伯数字编号。见下图1.2。
建筑施工图纸看图技巧
精品文档看懂建筑图纸的技巧 一、识图 1、先看现场平面布置图，了解工程概况及周围建筑对本工程的影响。 2、再看施工组织，大概了解工程的具体施工情况。 3、看施工结构图和建筑图，两图结合看，整体了解工程概况。 4、详细看施工图结合结构施工图集查看做法，建筑施工图结合建筑施工做法图集。 5、结构图从轴线尺寸看，查看剪力墙、柱、梁、板等配筋是否有无前后出入，结构是否与建筑图相符。梁、板等原位标高是否正确，卫生间板面是否标注详细，沉降缝处的结构处理是否合适，楼梯的做法是否详细，各种洞口的详细做法。 6、建筑图看每层的布置是否合理，非承重墙及承重墙的布置是否合理，梁、柱等布置是否美观，位置、尺寸与结构图是否一致，各种洞口有无精品文档2、建筑设计图纸中，长度一般以mm 为，有加以说明的除外；看图时注意结合“建筑用料说明”与其他图纸进行综合。“建筑用料说明”中，在各小项的前面有打上“啲；为该设计所采用的做法。没有打勾的，非该设计所采用的做法。 3、如在建筑设计图中：“c2（钢冈筋砼jl （240400）配4?16络?6@200箍。”解读为：强度为c的钢筋混凝土结构的基础梁，宽240mm,高400mm，配4条直径16厘（16mm）螺纹的主钢筋，每间隔200mm箍一个直径6厘的钢筋长方形环络。（长方形环络长约340--350mm，宽约180mm--190mm）。 4、如在建筑设计图中：“C20砼小柱（240240）配4?12箍]6@200。”其中，“]6@200”为不规范标注，应为“?@6200”。解读为：强度为c20的钢筋混凝土结构的小梁，截面为长240mm，宽240mm,配4条直径12厘（12mm）螺纹的主钢筋，每间隔200mm箍一个直径6厘钢筋的
浅谈武术动作之旋风脚
浅谈武术动作之旋风脚 指导教师：赵红波 摘要旋风脚是武术运动中最基本的跳跃动作之一。为此，本文针对该动作技术特点，提出了练习的基本步骤、要领及有效方法。对学习中易犯错误及纠正方法进行了研究，并运用运动力学、运动解剖学等相关知识对旋风脚技术进行了分析。 关键词武术旋风脚技术 目录 摘要 1 引言 2 研究方法 3 身体素质训练对旋风脚技术的影响 4 旋风脚技术动作的描述 5 旋风脚技术的理论分析 6 易犯错误及纠正方法 7 建议 参考文献 1 引言高、飘、快、脆、稳是高质量完成旋风脚所必须达到的要求，高质量的旋风脚对于套路常有画龙点睛的作用。因此，练武者练好旋风脚是十分必要，但练好该动作不是一件易事，必须有正确的方法和手段。为此，本文将从以下几个方面来探讨这一难题。 2 研究方法：文献资料法观察法归纳整理法 3 身体素质训练对旋风脚技术的影响我们要作好难度较大的旋风脚，必须有较好的身体素质，腾空而起不仅需要腿部力量，还需要腹肌和其它肌群的力量及柔韧、协调、速度等素质。 3 ．1 力量练习通过田径运动中的多级跳、短距离冲刺跑、变速跑以及摸高等发展下肢肌肉的爆发力和速度耐力，对青少年来说可用爬山、跑台阶等有趣的活动来发展下肢力量。 3 ．2 柔韧性练习“练拳先练筋”，武术柔韧素质的训练着重于肩、腰、腿，方法主要有被动和主动两种形式：被动形式是在别人的帮助下，采用搬、压、撕、拉等，增大肌肉伸展和关节的活动范围；主动形式是压、耗、控等，自我控制肌肉的收缩，缓慢的拉长肌肉和结缔组织。一般较多的采用后一种慢张力法，其好处有三：（1 ）超越关节伸展限度的危险性教小；能减少损伤和剧痛。（2 ）作用于牵张反射。（3 ）能有意识的放松对抗肌，使之慢慢的尽可能的拉长肌纤维。
武术套路练习技巧教学讲解
武术套路练习技巧教学讲解 武术套路是由数十个动作组成，包含动作的方向路线，架式结构、劲力特点、停歇顿挫、心志意向等要素。要使学生学会动作套路， 就要通过一定的教学步骤让学生逐步掌握完整动作。 A、弄清动作的方向、路线 主要是通过教师的讲解、示范、慢速领做，使学生初步掌握动作运动方向、路线以及手型、步型的变化。 B、要求姿势准确、工整 在学生初步掌握动作的基础上，教师示范速度可逐渐加快至正常速度，并进一步改进动作细节，使动作姿势准确，工整。 C、学习完整动作 D、通过分析体会动作的协调配合 A、重视基本功和基本动作教学 重视基本功和基本动作的传授和练习，不仅有使学生身体各部位得到较全面的锻炼，还能较快地发展武术运动的专项身体素质，为 掌握和提高套路技术水平打下良好的基础。 武术基本功和基本动作的内容较多，可以根据拳术的教学内容确定教学重点，围绕重点选择相应的基本功和基本动作，由易到难， 步步深入。例如选择“腾空飞脚”为教学重点，则可选择前俯压腿、前拍脚、交替摆跳等基本功和基本动作作为一般练习，为飞脚的学 习创造有利条件。 B、首先传授难动作或复杂动作 难动作是指对身体素质和基本功要求较高，必须通过一定努力才能完成的动作。复杂动作是指动作的路线、方向变化大，对身体协
调要求较高的动作。在套路教学中的动作确定为最好安排在每次课 套路教学之前，在学生上精力最充沛的时候传授。这样既能为套路 教学辅平道路，节省教学时间，又能保证学生对难或复杂动作的多 次重复练习和前后动作连接的完整性。 C、围绕重点动作分节施教 D、突出器械的基本技法教学 器械运动的最大特点是持械的支配和身步的配合，发挥出器械的攻防效果和特长，形成其技法特色。因此，不同器械的套路教学， 首先要突出传授器械的基本技法，使学生了解和掌握器械各部位的 名称、规格以及持械的方法，学会与教材内容有关的基本用法。例如，初学者在练习剑术时，往往握把太死，不会使腕力，体现不出 剑法。因此在学习剑术套路之前，先介绍几个主要剑法，如剪腕花、刺、点等，体会用力顺序和力点，初步掌握后再学习套路以做到持 械方法清晰，身械配合协调，可以更好地体现器械的运动特点。 而其中，负责元杂剧武术指导的武人，是不会让元人学真正的中华武术的(是问哪个民族会将自己的御敌方略，去白白教会入侵自己 的外敌呢?再傻蛋也不会!)，于是，这些武指便搬来好一些京剧的戏 班子、架子，并赋予其"武术"的名义、来招待元人，好看、好乐便是。这，就是现在很多人看到戏台上的"武术'花架子的来源。真修 习中华武术的人本身明白，这些只用于表演的花架子，与"武"本身 的关系不大，甚至其"舞术"里面有故意颠倒武的原旨所为。剧(剧)，虍豕之斗也。在于好看，用于逗元人玩的，假借的。 因为戏曲、戏剧在民间中广泛传播，而真正的武术一直之属于皇室贵胄秘而不传之技，所以民间难得以窥真武(全貌);及至后来电影 艺术对"中国武术"、"中国功夫"的广泛传扬，让套路、表演类的"武术"在一般人当中产生了先入为主的印象，导致现代人对中国武术的 概念被表演化、套路化。 但在民间，一直有修习中国传统武术的群体，仍然秉持其不献演、不竞技的传统操守，内敛恭肃，在民间广泛传扬。 看了“武术套路教学”文章的人还看了：
工程图识图培训课件
工程图识图 今天我们将学习的内容分两部分： 第一部分：初步认识工程图 1我们国家的工程图绘制标准 1.1工程图的作用 2，工程图框的认只 3，工程图识图的步骤 4，工程图视角及线条的认识 5，工程图中常用的视图 5.1三视图 5.2剖视图 5.3断裂视图 5.4局部放大视图 第二部分：工程图面中具体要求的认识6，工程图中尺寸标示的认识 7，工程图中形位公差的认识 8，表面粗糙度的认识 9，各种螺纹的认识 9.1螺纹的度量单位 9.2螺纹的定义及分类 9.3普通螺纹直径公差带的位置和大小 9.4普通螺纹选用公差带 9.5梯形螺纹选用公差带（中径） 9.6我国常用螺纹的标记示例 9.7螺纹相关参数的查询 10，标准公差
第一部分初步认识工程图 1.我们国家的工程图绘制标准 各方面都有详细的标准，我们了解一下就行了。 1.1工程图的作用 工程图是表达设计者设计意图的重要方法，是零件加工制造、装配的依据，工程图被誉为“工程技术界语言”，如果你不识工程图，相当于你听不懂与你交流的人语言，接下来你的工作将无法开展。 如果你对工程图的具体要求不完全懂，理解模棱两可，靠猜来展开工作，那你的工作质量要打个大大的问号，这样下去早晚会给公司造成损失，最终你的收入也会受损失，严重的话你的工作还会不保。所以我们在坐的各位，一定要重视对工程图的认识。 2，工程图框的认识 2.1 工程图图幅 工程图的图幅有A0,A1,A2,A3,A4共5种。具体采用哪种，根据零件的大小来选用。 2.2工程图图框 工程图图框分为横框和竖框，具体采用哪种，根据所画零件的形状来选用。 下图这张是我们公司的最新的一份工程图，我们来看看各部分的功能
武术段前级基本技术口令(趣味武术)
小街镇武术段位制培训内容 武术段前级趣味武术动作名称及口令 一级趣味武术口令及动作 一级趣味武术 敬礼！礼毕！ 一、左右冲拳 预备（并步抱拳左转头） 1（左冲拳）2（右冲拳）3 5 7同1 4 6 8同2；两个八拍；还原：1（并步收右拳）2（双手下落） 二、左右推掌 预备（并步抱掌左转头） 1（左推掌）2（右推掌）3 5 7同1 4 6 8同2；两个八拍；还原：1（并步收右掌）2（双手下落） 三、左右马步 预备（并步抱拳） 1（开左步成马步左转头）2（收左脚并步头转正）3（开右步成马步右转头）4（收右脚并步头转正）；5同1 6同2 7同3 8同4；两个八拍； 还原：（双手下落） 敬礼！礼毕！
二级趣味武术 敬礼！礼毕！ 一、捋抓勾手 预备（并步抱拳左转头） 1（左开步叉掌）2（左右横捋）3（双手抓握）4（并步抱拳）5(右开步叉掌)6（左右横捋）7（双手抓捂）8（并步抱拳）； 2（左开步叉掌）2（后撮双勾）3 4（并步抱拳）5（右开步叉掌）6（后撮双勾）7 8（并步抱拳） 还原：（双手下落） 二、左右弓步 预备（并步抱拳） 1（左弓步）2(收左脚并步)3（右弓步）4（收右脚并步）5同1 6同2 7同3 8同4；两个八拍； 还原：（双手下落） 三、寸步弹踢 预备（并步抱拳） 1（左弓步）2（右弹踢）3（左弓步）4（右弹踢）5同1 6同2 7同3 8（收左脚并步）； 2（右弓步）2（左弹踢）3（右弓步）4（左弹踢）5同1 6同2 7同3 8（收右脚并步）； 还原：（双手下落） 敬礼！礼毕！
三级趣味武术 敬礼！礼毕！ 一、左右插步 预备（左开步抱拳） 1（右提膝）2（右插步）3（保持插步）4（右开步）5（左提膝）6（左插步）7（保持插步）8（左开步）；两个八拍； 还原：（并右步双拳下落） 二、左右拍脚 预备（并步抱拳） 1（左弓步架掌）2（右拍脚）3（弓步冲拳）4（收左脚并步抱拳）5（右弓步架掌）6（左拍脚）7（弓步冲拳）8（收右脚并步抱拳）；两个八拍； 还原：（双手下落） 三、架推分靠 预备（并步抱拳） 1（左弓步架掌）2（跪步推掌）3（上步分靠）4（并步抱拳）5（右弓步架掌）6（跪步推掌）7（上步分靠）8（并步抱拳）；两个八拍； 还原：（身体右转，双手下落） 敬礼！礼毕！
电路识图技巧
电路识图技巧 -标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
电子设备中有各种各样的图。能够说明它们工作原理的是电原理图，简称电路图。 电路图有两种，一种是说明模拟电子电路工作原理的。它用各种图形符号表示电阻器、电容器、开关、晶体管等实物，用线条把元器件和单元电路按工作原理的关系连接起来。这种图长期以来就一直被叫做电路图。 另一种是说明数字电子电路工作原理的。它用各种图形符号表示门、触发器和各种逻辑部件，用线条把它们按逻辑关系连接起来，它是用来说明各个逻辑单元之间的逻辑关系和整机的逻辑功能的。为了和模拟电路的电路图区别开来，就把这种图叫做逻辑电路图，简称逻辑图。 除了这两种图外，常用的还有方框图。它用一个框表示电路的一部分，它能简洁明了地说明电路各部分的关系和整机的工作原理。 一电路图就好象是一篇文章，各种单元电路就好比是句子，而各种元器件就是组成句子的单词。所以要想看懂电路图，还得从认识单词——元器件开始。有关电阻器、电容器、电感线圈、晶体管等元器件的用途、类别、使用方法等容可以点击本文相关文章下的各个，本文只把电路图中常出现的各种符号重述一遍，希望初学者熟悉它们，并记住不忘。 电阻器与电位器 符号详见图 1 所示，其中（ a ）表示一般的阻值固定的电阻器，（ b ）表示半可调或微调电阻器；（ c ）表示电位器；（ d ）表示带开关的电位器。电阻器的文字符号是“ R ”，电位器是“ RP ”，即在 R 的后面再加一个说明它有调节功能的字符“ P ”。 在某些电路中，对电阻器的功率有一定要求，可分别用图 1 中（ e ）、（ f ）、（ g ）、（ h ）所示符号来表示。 几种特殊电阻器的符号：
建筑图纸识图审图技巧 结构专业审图常见问题
建筑图纸识图审图技巧.txt男人偷腥时的智商仅次于爱因斯坦。美丽让男人停下，智慧让男人留下。任何东西都不能以健康做交换。建筑工程识图、审图要点 首先要把第一页，也就是设计说明书那页看明白，这对理解后面的图纸有很大作用。后面的图纸有一定专业基础应该不成问题，没基础也不怕，拿图到现场一一对照是很快熟悉的办法。 如果实在没时间去现场，就先看正立面侧立面等整体图，把楼的大概模样在脑海里有个概念，再细部对照就很容易理解了，剩下些特殊的节点看不懂就要找人问问了。 一般建筑图纸的字母都是根据其汉语拼音的首字母表示。 给你介绍一些技巧，建筑图，分两大部分，一部分就是建筑方案图，这个比较好看懂，就是看这座建筑的外观是什么样子的，而另外一部分就有点难度了，就是结构图，具体到钢筋的分布和受力的合理性 工程开工之前，需识图、审图，再进行图纸会审工作。如果有识图、审图经验，掌握一些要点，则事半功倍。现谈谈本人的识图、审图经验，供参考。 识图、审图的程序是：熟悉拟建工程的功能熟悉、审查工程平面尺寸熟悉、审查工程立面尺寸检查施工图中容易出错的部位有无出错检查有无改进的地方。 一、熟悉拟建工程的功能 图纸到手后，首先了解本工程的功能是什么，是车间还是办公楼？是商场还是宿舍？了解功能之后，再联想一些基本尺寸和装修，例如厕所地面一般会贴地砖、作块料墙裙，厕所、阳台楼地面标高一般会低几厘米；车间的尺寸一定满足生产的需要，特别是满足设备安装的需要等等。最后识读建筑说明，熟悉工程装修情况。 二、熟悉、审查工程平面尺寸 建筑工程施工平面图一般有三道尺寸，第一道尺寸是细部尺寸，第二道尺寸是轴线间尺寸，第三道尺寸是总尺寸。检查第一道尺寸相加之和是否等于第二道尺寸、第二道尺寸相加之和是否等于第三道尺寸，并留意边轴线是否是墙中心线，广东省制图习惯是边轴线为外墙外边线。识读工程平面图尺寸，先识建施平面图，再识本层结施平面图，最后识水电空调安装、设备工艺、第二次装修施工图，检查它们是否一致。熟悉本层平面尺寸后，审查是否满足使用要求，例如检查房间平面布置是否方便使用、采光通风是否良好等。识读下一层平面图尺寸时，检查与上一层有无不一致的地方。 三、熟悉、审查工程立面尺寸 建筑工程建施图一般有正立面图、剖立面图、楼梯剖面图，这些图有工程立面尺寸信息；建施平面图、结施平面图上，一般也标有本层标高；梁表中，一般有梁表面标高；基础大样图、其它细部大样图，一般也有标高注明。通过这些施工图，可掌握工程的立面尺寸。正立面图一般有三道尺寸，第一道是窗台、门窗的高度等细部尺寸，第二道是层高尺寸，并标注有标高，第三道是总高度。审查方法与审查平面各道尺寸一样，第一道尺寸相加之和是否等于第二道尺寸，第二道尺寸相加之和是否等于第三道尺寸。检查立面图各楼层的标高是否与建施平面图相同，再检查建施的标高是否与结施标高相符。建施图各楼层标高与结施图相应楼层的标高应不完全相同，因建施图的楼地面标高是工程完工后的标高，而结施图中楼地面
【武术技法】传统武术中的技击打法
【武术技法】传统武术中的技击打法 （一）马杰《武术》是我国中华民族文化瑰宝，是以套路演示、攻防格斗、养生健体等内容所组成的民族体育运动项目，三者是有机联系的统一体。自古以来人类为了维护生存，经过历代历史的发展，社会的变迁，曾出现过各种不同形式的武术内容。但在“武术”中富有技击特点的攻防格斗， 却被视为武术内涵的主体。因此从古至今把武术的起源和本质建立在技击基础上，所以产生了各种自卫防身御敌的技能。并随着时代的发展也衍化出各种不同派别的不同搏击技术，强调技击实用之重要性，把它视为武术的灵魂“精髓”。而任 何武术都有其独特的技击技术，将技击之法运用于实践，称为“技击之道”。在古拳谱中曾将打击目标的部位，称为“要道”。所谓“要道”即是指当在与人交手搏击过程中，人体中极易致 命或致残的“穴位”。这在传统武术中，各门派都很重视，并 有秘不外传的门规。武术中的实用技击打法，是经过历代武术先辈们在实用的实践中总结出有效地经验技法。在古拳谱中就有“十四打法”之论，也称之为“十四拳”。它是指个人在与敌人搏击时，身体的十四个部位都能发挥有效地打击敌人的作用，即头、两肩、两肘、两手、两胯、两膝、两脚、臀等。在这十四部位都有不同的技击打法，经常运用中多以四肢为主，其具体打法分述如下。
头打传统武术中的技击打法（一） 头打图例歌诀头打落意在中央，浑身齐到无阻挡；脚踏中门夺地位，就是神仙也难防。形意拳中头打属于一拳，形意拳谱讲“用头打击似疯狂，进步直撞敌胸膛，不是敌人身架巧，敌人不倒也受伤”。头为诸阳之首，百骸之主，头一动全身皆动，头的劲力最整最大。头打首要站中央地位，头随脚走，手要有封闭，脚要有钻踏，踩定中门去打人，才能有效。头打时，既不可超越前脚，超越就会使身体重心前栽；也不可偏离两脚纵向之中线，如偏离前进之中线，会失掉重心而自倒，使整体劲力必然分散，所以必须是“头打落意随脚走，起而未起占中央”。头为一身之首，在技击中主要采用顶、撞、摆等法。顶有前顶和上顶，摆有左摆和右摆，撞有前撞和后撞。打击要道在头部有“灵通穴”、“太阳穴”、“素髎穴”、“耳门穴”、“气门穴”。在心胸部有“华盖穴”，“膻中穴”，“乳中穴”等处。头打时须竖项、直腰、蹬后腿、气贯百会、脚踏中门，钻身而进，如蛇吸食。侧打时前脚须进到与对方后脚相齐，方为得法。头打之力甚大，一撞即可将对方击出甚至远，但须用手的拨、拦、挑、挂手法打开对方的门户，以腰之拧转钻身而得入，以脚之蹬蹚而抢占地位，最后一顶才能成功。如我用双手将对方两臂左右分开使其胸前空隙，就可乘机前脚踏入对方中门，身向前拥靠近用头顶击其要道部位。又如我用双手将敌两肱左右交叉封闭向下按，借式进身用头撞击
中国武术的概念
中国武术的概念 第一节中国武术的本质特征 一、中国武术的概念 中国武术，源远流长。有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族在长期生活和斗争实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。 武术概念是人们认识研究武术的基本依据。在漫长的历史进程中，不同时期对武术概念的表述不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展。 武术在历史发展过程中曾有过不同称谓，如春秋战国时称“技击”，汉代称“武艺”，清初称“武术”，民国时期称“国术”，新中国成立后正式命名为“武术”。 就其内容和形式，有文字记载的古代武术中舞练形式的套路运动有“打 拳”“使棒”“使枪”“戈舞”“矛舞”“刀舞”“剑舞”等单人和集体的演练以及“枪对牌”“剑对牌”等双人对练。对抗形式的搏斗运动有“角骶”“手 搏”“相扑”“击剑”“较棒”“刺枪”等。 从久远年代走来的武术与今天的武术相比较，其所含盖的内容和形式确存在不少差异，但本质属性却是一致的，一脉相承的。从历史上看，早期人类在生存竞争、狩猎及战争中的技能形态与武术初期的技术形态同源同构，甚至在一定时期融会交织，然而二者随着历史的变迁，武术发展至今，体育的功能日渐显著，并归属于体育的范畴，其内容、形式和手段的体育化特点更趋明显，所以现代武术的概念可概括为: 武术是以技击为主要内容、以套路和搏斗为其运动形式的注重内外兼修的中国传统体育项目。
二、中国武术的属性 武术的定义:有广义和狭义:1狭义为:武术是以技击动作为主要内容，以套路、搏斗和武术功法练习等为其主要运动形式，具有广泛社会价值、功能和民族文化特色，注重内外兼修的中国传统体育项目。2广义为:武术是以武术技术、武术文化、武术人才、武术管理、武术产业、武术社团、武术医学、武术教育、武术科技、武术法规等为主要内容，以套路、搏斗和武术功法练习等为其主要运动形式，具有广泛的社会价值、功能和丰富的民族文化内涵，注重内外兼修，形神兼备的中国文化传统体育项目。从广义上讲，武术不光是体育所能涵盖的，武术属于体育，但又高于体育。从武术概念中内涵的三个属性可以看到: (一)武术是中国传统的技击术 它是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动来表现攻防格斗的能力。其主要运动形式有:套路运动、搏斗运动、武术功法。基本功、基本动作是武术技法的基本组成部分。无论是对抗性的搏斗运动，还是势势相承的套路运动，都是以中国传统的技击方法为其技术核心的。就人类的社会生活来说，技击术不可能是中国独有的。比较世界各地的技击术，武术不仅在技击方法上更为丰富(诸如各种踢打击刺之法)，而且有自己的传统特点(诸如快摔法、擒拿法等)。在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这种发展模式，也迥然有别于世界上其他技击术。在演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神形兼备，无不反映了中国传统的技击术的运动特点。 (二)武术是体育项目 它明显区别于使人致伤致残的实用技击技术。套路运动中尽管包含丰富的技击方法，但其宗旨是通过演练以提高人的身体素质和攻防能力，进行功力与技巧上的较量，在技术要求上与实用技术有一定的区别;散手运动的技术固然更接近于实用技击，但由于受竞赛规则的规定，亦将其限制在体育竞技运动之内。总之，归结为