职业生涯规划课程考核说明
职业生涯规划（1）（试卷号6190）课程的考核详见新疆电大特别论坛-考务管理栏目和教学管理栏目下发的《职业生涯规划（1）课程考核说明》，请严格按照考核说明中的要求操作。考核完成后，由各分校汇总该课程的形成性考核成绩、终结性考试成绩和综合成绩，并上报新疆电大远程教育学院审核，审核通过后，由新疆电大考试中心登录成绩。
新疆广播电视大学开放教育专科
“职业生涯规划”课程考核说明
一、考核对象
本课程的考核对象是新疆电大开放教育专科专业的学生。
二、考核方式
本课程考核采用形成性考核和终结性考核相结合的方式。形成性考核成绩占课程总成绩的40%，终结性考核成绩占课程总成绩的60%。
1．形成性考核：形成性考核主要是职业生涯规划网络实训7次考核大作业，由课程辅导教师统一布置。课程每个章节都有对应的网络实训作业，学生可根据辅导教师的安排使用《职业生涯规划实训指导手册》或登陆职业生涯实训平台完成相关章节的作业，由课程辅导教师进行成绩评定。
2．终结性考核：终结性考核的内容即在职业生涯实训平台上完成一份职业规划书，此职业规划书结合了学生完成形成性考核的部分内容，以及后期学生需要在网络中完成的其他相关资料。
三、考核总体要求
职业生涯规划课程的内容共7章。对于终结性考核的内容总体要求是：有关知识、技能的学习，按照“了解、掌握、重点掌握”三个层次，分配时间和精力；有关能力的培养，需要在掌握知识和技能的基础上，对实际情况进行分析和应用。
·了解：要求学生对这部分内容有初步的认识。
·掌握：要求学生对这部分内容能够有清晰的认识和较深入的理解。
·重点掌握：要求学生对内容能够深入理解并熟练掌握，同时能将所学知识应用于实践当中，可以分析解决问题。
四、考核内容
各章节的考核知识点、考核要求以及掌握程度说明见下表：
职业生涯规划课程心得体会
职业生涯规划课程心得体会 范文(一) 记得看过一本书，作者是一名职业规划师，这样的工作及职位在中国还很少。他们的主要工作是帮助人们找到最适合自己能力发展的、最能有幸福感的工作。看到书中很多因为做了不喜欢的工作或是对职业前景迷茫的人，我不尽也在思考如何找到一个适合自己发展的工作呢? 我是一个绝对的以兴趣为导向的人，对我来说做一个自己不喜欢的工作是件痛苦的事情。那如何找到最适合自己的，同时对此有浓厚兴趣的工作呢?这一切的疑惑将我引到了职业规划的面前。与其在进入职场后叹息迷茫，不如现在进行职业规划的探索。职业规划是要依据个人的特殊情况、特殊才能，考虑社会背景等多方面主客观因素，结合职业发展的阶段，提出相应的发展目标、拟定实现目标的工作和教育的一个综合体系。做一个适合自己的、合乎现实的职业规划，不仅能帮助我们学生在进入职场时省时省力，还能帮助我们能健康发展职业能力。在大学阶段，为自己规划一条职业之路是很有帮助的。 一、自我盘点: 我是学习工程造价专业，英语水平可以，能流利沟通;造价专业扎实，略通经贸知识;具有较强的人际沟通能力;思维敏捷，表达较流畅;在大学期间担任学生干部，有较强的组织协调能力;有很强的学习
能力。很有热情为自己的将来奋斗. (1)学历目标:大专毕业(时刻还有为自己"充电")。 (2)方向:企业高级管理人员建立自己的公司(建筑) 二、社会环境规划和职业分析(三年规划) 1、社会一般环境 中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入wto后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。 2、建筑职业特殊社会环境 由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才。因此企业建筑职业市场较为广阔。 三、大学三年规划: 大一学期:为试探期和定向期:首先要适应由高中生到大学生的 角色转变，重新确定自己的学习目标和要求;其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯规划设计;熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是即将毕业的毕业生询问就业情况;积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧;在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语、计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能;要初步了解职业，提高人际沟通能力。虽然感觉大一的学习任务
《大学生职业生涯规划与就业指导》课程期末考核
《大学生职业生涯规划与就业指导》课程期末考核 ——撰写职业生涯规划书根据自己的实际情况，进行科学合理的职业生涯规划。结合自己的实际情况，包括对自己兴趣爱好、价值观、性格、能力与社会需求，从专业、就业、职业等方面进行个人职业规划书撰写。 （1）序言： 我的人生格言（百字以内进行解释）座右铭是什么，自己的生活状态怎样及对人生格言的诠释。为什么要规划自己的职业生涯、规划职业生涯的必要性和作用、规划职业生涯存在的风险、规划职业生涯应具备的条件。 （2）认识自我、准确定位 需充分认识自身条件与相关环境，并结合大学人才培养目标及专业发展要求，作为设定职业生涯目标和策略的基础。包括对自己兴趣爱好、价值观、性格、能力、优缺点、追求以及就业机会、职业选择、家庭和社会等外在环境的认识、评价。 （3）确立志向、设定目标 需要考虑：我喜欢做什么？我能做什么？我可以做什么？我将做什么？想往哪一路线发展？能往哪一路线发展？适合从哪一路线发展？确定自己的职业目标，并在实践过程中不断优化目标。 （4）环境分析 如组织环境分析，政治环境分析，社会环境分析，经济环境分析等。 （5）设定职业目标实现策略
需充分考虑制定规划的可行性及优化性。例如：大学一年级学生可以根据自我认识拟定初步的职业方向；大学二年级学生可以围绕职业选择提高基本素质等，这一阶段规划即切实可行。 （6）制定详细的行动计划 应充分考虑规划的阶段性，并使目标具体化，计划详细化。例如：如何充分利用人才测评工具科学地认识自我？计划采用什么措施提高学习、工作效率？计划学习哪些知识、掌握哪些技能、提高哪些业务能力？采取什么办法开发自己的潜能？等等。 （7）具体职业规划实施 贯穿职业中的知识体系是什么，每一阶段的时间段知识，每一阶段的学习资源，每一阶段可能碰到的困难和问题，如何解决每一阶段碰到的困难和问题。采用科学的分析方法，如SWOT分析法等。在职业生涯规划分析中，所引的数据等，需注明出处。 （8）结束语 （9）职业生涯规划书的格式要求 正文字体为5号宋体，行距1.5倍，一律采用A4纸打印稿，请务必在文章后注明详细信息，包括姓名，学号、学院及专业，不超过A4纸3页。（10）规划书一定根据自身情况，独立思考，绝非人云亦云，不可抄袭。
大学生职业生涯规划课程心得体会范文
大学生职业生涯规划课程心得体会范文 一、自我盘点： （2）方向：企业高级管理人员建立自己的公司（建筑） 二、社会环境规划和职业分析（三年规划） 1、社会一般环境 2、建筑职业特殊社会环境 由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才。因此企业建筑职业市场较为广阔。 三、大学三年规划： 四、目标分解与目标组合（毕业五年规划） （1）目标分解：目标可分解成两个大的目标——一个是顺利毕业，一个是成为一个有一家公司的建筑方面的技术人员。 对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，以便修完足够的学分，顺利毕业。接下来，还可以细分：在专业课程中，如何学好每一门课程（精通一两门自己喜欢的课,如建筑力学）; 在选修课程中，需要选择哪些课程，如何才能学得更好。 （2）组合目标：顺利毕业的前提是学好专业课程，而专业课程的学习则对职业目标（成为一个有一家公司的建筑方面的技术人员）有促进作用。 五、成功标准 我的成功标准的个人事物、职业生涯、家庭生活的协调发展。 只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太
多的压力本身就是一件失败的事情。 为了家庭牺牲职业目标的实现，我不这样认为，在30 所以之前能够拥有自己的家庭就ok 了。 六、对大学生就业规划的认识： 大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。 结束语： 通过对职业自我的分析和职业信息的搜索，我对自己、对职业有了一个初步的了解。通过将职业自我和职业信息的匹配，我初步判断出自己的优势领域和合适的工作方向。进一步规划，让我对适合自己的行业和公司类型有了了解。思索自己的职业环境要求和职业目标计划，让我对职业有了一个细致的描绘。现在我比较清晰的理清了自己的职业系统，进行了相应的职业规划，拨开迷雾，第一次清晰地看到了自己的职业之路。但是我也了解现实变化很多，不可能完全按照自己的职业规划进行，所以我有了心理准备，面对不同的情况适时调整职业规划的细节，长期目标是明晰的，职业自我系统是明确的。我会有原则的根据现实实施自己的职业规划。 大学生职业生涯规划的基本步骤包括：自我评估、职业环境分析、职业目标定位、培养职业需要的实践能力、反馈修正等五个环节。 1. 自我评估：评估自我是为了更好的认识自我、了解自我。要通过科学认知的方法和手段，如借助于职业兴趣测验和性格测验以及周围人对你的评价等，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。评估自我时要客观、冷静，不能以点代面，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。只有这样，才能避免设计中的盲目性，达到设计高度适宜。 2. 职业环境分析：职业生涯规划设计时要考虑到职业区域的具体特点，比如该地区的特殊政策、环境特征; 职业角色的发展与职业所在的行业的发展有着密切的关系，职业生涯规划时，不能仅看重单位的大小、名气，而要
西安交通大学17年9月课程考试《职业生涯规划》作业考核试题
西安交通大学17年9月课程考试《职业生涯规划》作业考核试题 一、判断题（共50 道试题，共100 分。） 1. 职业生涯发展的最佳策略就是所做是在所学、所好、所愿、所能结合的基础上选择的。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 2. 职场新人如果想学到更多学问和提升职业能力，先要把自己想象成“一个空着的杯子”，而不是骄傲自满，固步自封。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 3. 在进行职业选择前要了解的职业因素有行业发展、岗位类别、胜任素质、工作环境等。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 4. 从想法角度管理自己包括观念决定态度、信念决定长度、心智决定思路。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 5. 调研目标的方法有网络调研、人物调研、能力调研等。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 6. 团队（Team）是由员工和管理层组成的一个共同体，它合理利用每一个成员的知识和技能协同工作，解决问题，达到共同的目标。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 7. 生命清单仅仅从身心角度去书写就可以了。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 8. 职商是研究人与工作之间关系的学问。 A. 错误 B. 正确
正确答案： 9. 分析自我的“五所”是指所知、所想、所得、所有、所做等。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 10. 要融入团队，你还要掌握“关系”的艺术，和你的同事“打成一片”。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 11. 定位发展平台有五种方式：打工、创业、公务员、ngo、自由职业等。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 12. 终生角色是指自我、学习者、生活家三个角色。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 13. 主动对职场新人并不是那么重要，多一点主动，多一分麻烦。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 14. 大学期间可能犯的错误有：过度娱乐休闲放松自己；问题不到眼前就不去想；毕业前才关注企业要求；急于求成凡事都想走捷径；在前程花销上斤斤计较等。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 15. 大学期间要完成的主要任务有：有业可专，就业不愁；在社会中实践；职业体验；职业化学习和准备等。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 16. 岗位是在职能的基础上根据具体需要而分化产生的，所以在同一部门、同一职能上一定会多个类似的岗位。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 17. 员工的区别：一般员工看领导、优秀员工给效果、卓越员工给成果。 A. 错误 B. 正确 正确答案： 18. 家庭角色是指抚养、赡养、责任、忠诚等四个角色。 A. 错误 B. 正确
职业规划课心得体会
职业规划课心得体会 【篇一：对职业规划课的感想和总结】 对职业规划课的感想和总结 这学期我们的课表上多了一门课——大学生职业规划，课时不多， 课程也比较少，但这门看似简单的课却意义重大。一开始我以为这 门课会很无聊所以也没太重视，但通过一节课的学习之后我才发现 其实是自己太无知。在接触职业规划这门课后，改变了我许多错误 的看法，我觉得学校开设这门课是很有必要的。 在上这门课之前，我对职业生涯的理解就是一个终生的工作经历。 在学习和查找资料之后我才对职业生涯有了一个新的认识。职业生涯，是一个人一生中所有与职业有关的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。一般可以认为，职业生涯开始 与工作前的职业学习和培训，终止与退休。我选择什么职业作为我 的工作，这对于我们每个人的重要性都不言而喻。 在学习这门课之后，我觉得，一个人的职业生涯跟他个人的职业生 涯规划有着密切关系。那什么是职业生涯规划呢？简单地说就是： 规划你的人生，让你的人生更精彩，让你不被这个社会淘汰，让你 树立一个奋斗目标。职业生涯规划可以说是一个复杂的、系统的、 拥有压力和挑战、更要切合实际的对未来生活工作的一种设想。 古人云：凡事预则立，不预则废。凡成功者都有长期、中期、短期 计划和目标，很清楚自己下一步要干什么。 我觉得职业生涯规划应该有以下几个具体的作用：一、能够评估目 前的成绩，也可以说是对目前的评价；二、帮助确定职业的发展目标，通过自我评价、分析，确定自己的职业路线，正确制定自己的 职业发展目标；三、有助于帮助抓住重点，职业生涯规划能让我们 分清工作的轻重缓急，增加我们成功的可能性；四、能让我们努力 奋斗，很多时候当职业规划具体时我们没做出一份努力都能看到成绩，所以职业生涯规划有助于我们为目标努力奋斗；五、有助于个 人潜能的发挥，当我们拥有一个计划之后就会把主要精力放到实现 规划的努力上。这个时候我们会逐渐发挥出一些潜力，在不断的努 力下，越来越多的潜力发挥出来。 而作为一名大学生，大学又是人生职业规划的准备期，这个阶段也 是积累知识和才干的重要时期。我们准备的如何将直接关系到我们
2011级《职业生涯规划》课程考核要求
2011-2012学年第二学期《职业生涯规划Ⅱ》考核要求 (2011级) 一、考核内容： 要求学生撰写个人职业生涯规划书 二、规划书的要求： 1、要求学生根据自己的实际情况与社会需求，结合职业测评结果，从专业、就业、职业等方面进行个人职业生涯规划设计。 2、职业生涯规划书要求内容完整、简明扼要，格式清晰，版面美观大方，创意新颖，能充分体现个性而不落俗套。 3、内容要求（包括这些内容，但不局限）： （1）客观认识自我，准确职业定位（知己） （2）评估职业机会（知彼） （3）择优选择职业目标和路径 （4）制定行动计划和策略，终生学习，高效行动 （5）与时俱进，灵活调整 4、格式要求： （1）规划书要求包括封面、扉页、目录、正文、结束语。 （2）A4纸打印，左侧装订。 （3）题目为黑体，小二号。文章主体为宋体，小四号。 （4）不少于2500字。 三、完成时间： 第九周周四前将电子稿交503. 附：职业生涯规划书模板 就业指导教研室 2012-3-05
职业生涯规划设计书 姓名：________________________ 专业：________________________ 学号：________________________ 联系电话：____________________ 撰写时间：_____ 年_____ 月______ 日
目录 1 自我认知 1.1 橱窗分析法 1.2 360度评估 1.3 职业生涯规划测评 1.4 自我认知小结 2 职业认知 2.1 外部环境分析 2.2 职业环境分析 2.3 职业胜任匹配 2.4 职业认知小结 3 职业定位 3.1 ＳＷＯＴ分析 3.2 确定职业目标 3.3 确定职业发展路径 3.4 结论： 4 计划制定与实施（五年） 4.1 目标 4.2 计划内容 4.3 策略与措施 4.4 备注 5 评估调整 5.1 评估的内容： 5.2 评估的时间 5.3 规划调整的原则 5.4 备选方案
对职业规划课的感想和总结复习课程
对职业规划课的感想和总结 这学期我们的课表上多了一门课——大学生职业规划，课时不多，课程也比较少，但这门看似简单的课却意义重大。一开始我以为这门课会很无聊所以也没太重视，但通过一节课的学习之后我才发现其实是自己太无知。在接触职业规划这门课后，改变了我许多错误的看法，我觉得学校开设这门课是很有必要的。 这门课是李老师讲授的，他除了讲解课程知识基础外，还让我们在课堂上回答了一些实例问题，让我们在如何才能正确合理的评价自己，了解自己的能力、气质和性格等方面有所收获。而老师放映的那些极具针对性的成功人士的讲座视频也让我们很受启发。老师还讲述了一些自己的求职经历，如在某些社交场合怎么更好的表现自己，让我们能有一个相对具体场景去思考应当怎么做，而不是空洞的教条。 在上这门课之前，我对职业生涯的理解就是一个终生的工作经历。在学习和查找资料之后我才对职业生涯有了一个新的认识。职业生涯，是一个人一生中所有与职业有关的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。一般可以认为，职业生涯开始与工作前的职业学习和培训，终止与退休。我选择什么职业作为我的工作，这对于我们每个人的重要性都不言而喻。
在学习这门课之后，我觉得，一个人的职业生涯跟他个人的职业生涯规划有着密切关系。那什么是职业生涯规划呢？简单地说就是：规划你的人生，让你的人生更精彩，让你不被这个社会淘汰，让你树立一个奋斗目标。职业生涯规划可以说是一个复杂的、系统的、拥有压力和挑战、更要切合实际的对未来生活工作的一种设想。 古人云：凡事预则立，不预则废。凡成功者都有长期、中期、短期计划和目标，很清楚自己下一步要干什么。 我觉得职业生涯规划应该有以下几个具体的作用：一、能够评估目前的成绩，也可以说是对目前的评价；二、帮助确定职业的发展目标，通过自我评价、分析，确定自己的职业路线，正确制定自己的职业发展目标；三、有助于帮助抓住重点，职业生涯规划能让我们分清工作的轻重缓急，增加我们成功的可能性；四、能让我们努力奋斗，很多时候当职业规划具体时我们没做出一份努力都能看到成绩，所以职业生涯规划有助于我们为目标努力奋斗；五、有助于个人潜能的发挥，当我们拥有一个计划之后就会把主要精力放到实现规划的努力上。这个时候我们会逐渐发挥出一些潜力，在不断的努力下，越来越多的潜力发挥出来。 而作为一名大学生，大学又是人生职业规划的准备期，这个阶段也是积累知识和才干的重要时期。我们准备的如何将直接关系到我们四年后在职场上的竞争力和未来职业生涯的发展水平。然而作为大学生的我们却没有认识到这一点，在一天天的消磨大
职业生涯规划的概述
学习导航 通过学习本课程，你将能够： ●明确自己所处的职业生涯阶段； ●认识到不同阶段的职业困惑； ●明白幸福追求与追求幸福的区别； ●引发关于职业生涯的思考。 职业生涯规划的概述 一、不同阶段的职业困惑 我们从学校毕业后势必走入社会，步入职场。那么，职业发展会经历哪些阶段？每个阶段又会面临哪些困惑？ 1.初入职场是否跳槽的困惑 【案例】 25岁的小丽大专毕业三年了，现在从事助理工作，主要负责客户服务。 小丽性格活泼可爱，工作非常认真负责，领导对她的评价也不错。但小丽对自己的工作越来越厌倦了，她非常羡慕上司大牛的工作状态。 大牛负责全国的市场销售工作，对客户充满了热情，对工作也充满了期待。小丽看到大牛的工作表现，觉得大牛在工作中应该是很快乐的。于是，小丽就想：我要不要跳槽？我到底应该跳到什么样的岗位才能感觉更快乐呢？ 其实，刚入职场的很多人都会产生和小丽一样的困惑。但是，事实真的如小丽所想的一样，大牛对自己的职业生涯感觉很好吗？ 2.而立之年是否创业的彷徨 【案例】 大牛今年32岁，从学校毕业已经8年了，现在从事市场总监的工作。 就像大多数中国孩子一样，大牛所学的专业不是自己选择的，虽然最后上了大学，却发现所学专业并不是自己最喜欢的，所以就业时就因为薪水问题跳槽到了一家新的公司。时间一晃过去8年了，虽然现在的工作做得不错，但总感觉自己活得很累，表面上看似很成功，内心深处却很彷徨，反而羡慕刚刚工作的阿涛。 阿涛刚刚大学毕业，有一种“初生牛犊不怕虎”的精神，被问到适合干什么、能干什么时，
总会得到“我什么都能干，你让我做什么我都会用满腔热忱去做”的回答。做销售的人多少都会有创业情结，考虑到创业要承担风险，很多人羡慕别人创业成功的情境，却缺乏承受风险的心理承受能力。所以此时，大牛就陷入了一种纠结的状态：我到底要不要去创业？ 通过这个案例可以发现，职场中30岁左右的人群对未来的发展充满了困惑。 3.职场新人自我定位的困惑 【案例】 阿涛今年23岁，是一个刚毕业的职场新人，从事销售代表的工作。这项工作比较简单，但是对他而言，又涉及专业的问题。阿涛是学外语的，进入职场后才发现外语不是一个专业，只是一个工具、一项基本能力而已，想要仅靠英语在职场有所作为是很难的。俗话说“男怕入错行，女怕嫁错郎”，阿涛对自己的未来发展产生了疑惑。 对于“初生牛犊不怕虎”的职场新人来说，这时往往会受一些光环或偶像的影响，而阿涛的偶像就是吸引他来到这家公司的老板老罗。老罗拥有一份令人羡慕的职业，作为这家集团公司的老板，老罗事业有成。仰慕老罗的阿涛就在想：我怎么才能快速进入事业上升的通道，也有机会成为老板呢？ 和案例中的阿涛一样，很多职场中的年轻人都希望能在最短的时间内获得成功，这属于职业定位的困惑。 4.功成名就是否退休的困惑 【案例】 公司总裁老罗45岁了，虽然拥有一家集团公司，在社会上也有了一定的名望和地位，可是他却感觉自己心里特别累。看着员工们每天虽然忙忙碌碌，却似乎每天都无忧无虑、快快乐乐，老罗也开始怀念自己过去打工的日子。那时候自己一个人吃饱全家不饿，现在虽然拥有一个产业，却得天天操劳。老罗创业时凭借的是激情和运气，很快就获得了成功。现在的市场环境与创业时不太一样了，竞争越来越激烈，老罗也感觉越来越累。 老罗现在处于一种往上走感觉累，走下坡路又不甘心的纠结状态之中。这时他就想：我这一辈子到底图的是什么？老罗年轻时有一个爱好——摄影，现在每天都被工作牵绊，几乎没有机会兑现自己的爱好。所以他想：如果能够找到一个接班人，把我这些工作都接下来，我就可以脱身了。 由此可见，以老罗为代表的功成名就人士，很大一部分在考虑如何尽快退休，好让自己回到最初的状态中。 二、不同年龄段的职业规划重点 1.人生的三种心境
职业生涯规划课心得体会
职业生涯规划课心得体会 作为迈入大学生活的学生来讲，一开始，大学、社会对我来说都是很陌生的，甚至有时候觉得它们距离自己是那么的遥远。当前的大学生活除了孤独，就是对大量课余时间无法利用的茫然，整天过着一种教室——宿舍两点一线的生活，没有对自己未来的职业生涯做一个整体的规划。甚至没有正确的审视自己，审视自己的专业。而经过这几堂职业生涯规划课的学习，在老师们的讲解和指引下，我开始慢慢地拨开眼前的团团迷雾，瞭望自己的未来，开始重新认识自我和自己所选择的专业，甚至也开始构画自己未来的职业蓝图。我想在职业生涯中我的收获和体会是颇多的。 首先，我了解了职业生涯规划课的重要性。职业生涯规划，指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。说职业生涯规划复杂，是因为职业生涯规划不仅仅是一个单纯的概念，我们的职业生涯规划跟家庭、社会存在着很密切的关系。在我们的职业生涯规划中，除了工作的规划，还要有生活的规划，因为职业活动同我们的生活密切相关，所以职业生涯规划中不能缺少生活规划。一般来说，我们的生活会受到职业的的影响，所以，职业生涯规划中生活得那一部分，必须要结合我们的职业。这一部分规划中，在同职业相结合下，要清楚自己想要的生活方式、未来要扮演的社会角色、怎样处理各种关系等，就这些来看，我觉得做好一份职业
生涯规划，不亚于一项工程的规划。更重要的，职业生涯规划，是影响到一个人一辈子工作、生活的。 其次，我对职业生涯规划颗有了更深刻的理解。职业生涯，简单的说是一个人一生的工作经历。那职业生涯规划简单的说也就是对一生的工作、生活的一个规划。实质上，职业生涯规划，它是对未来的一个设想。因为我们在设想未来的工作和生活，所以职业生涯规划中所提到的，基本也是今后要去做的。因为职业生涯规划是为以后作准备的，我们必须要考虑到职业竞争、生活等各方面的压力。这样，我们在规划我们的职业生涯时，也会感到压力，最明显的是，不敢随意的给自己定目标。除了压力外，我们还面临各种挑战，因为毕竟是在规划未来，即便慎重定下的目标，但仍然充满挑战，这样我们才更有冲劲。职业生涯规划，正因为有压力和挑战存在，所以我们要尽力做到切合实际。在规划前，要去了解社会、了解自己，把现实的同自己的情况相结合起来。除此之外，还因为职业生涯规划毕竟是对未来的设想，而未来有很多不确定性，所以我们的职业生涯规划也需要确立适当的变通性。虽然是规划，但也不是一成不变的，这样我们才能说切合实际。 同时，我还了解到了职业生涯规划课的作用。我觉得职业生涯规划对个人来说，应该有以下几个作用：一、能够评估目前的成绩，也可以说是对目前的自我评价。二、帮助确定职业发展目标，我们通过自我评价、分析，确定自己的职业路线，正确制定自己的职业发展目标。三、有助于帮助抓住重点，职业生涯规划能让我们区分工作的
职业生涯规划体验式学习答案
职业生涯规划体验式学习答案 第一部分课程基本信息 【课程代码】1411021001 【学分】1 【总学时】20学时。其中职业生涯规划导论，10学时；专业认知，3学时；职业认知：3学时；团体训练：2学时；职业探索实践：2学时。 【课程性质】通识必修课 【课程基础】无 【适用专业】本课程大纲适用国防生以外的所有本科专业 【教学目标】职业生涯规划课程既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。通过激发学生职业生涯发展的自主意识，促使学生理性地规划自身的发展，并努力在学习过程中自觉地提高职业生涯管理能力。通过课程教学，学生应当在态度、知识和技能三个层面达到以下目标。 态度层面：通过本课程的教学，学生应当树立起职业生涯发展的自主意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极的努力。 知识层面：通过本课程的教学，学生应当基本了解职业发展的阶段特点；较为清晰地认识自己的特性、职业的特性以及社会环境；了解进行自我认知和职业认知的工具与方法。 技能层面：通过本课程的教学，学生应当掌握自我认知技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能等，还应当通过课程提高学生的沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等。 【课程简介】职业生涯规划课程既有知识的传授，也有技能的培养，还有态度、观念的转变，是集理论、实务和经验为一体的综合课程。充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。通过教师的讲解和引导，学生能够积极开展自我分析、小组讨论、职业探索等活动。 职业生涯规划导论主要讲授职业生涯认知、自我资源盘点、决策与行动和自我生涯发展；专业认知主要讲授专业发展概况、专业课程设置、专业培养目标和专业就业情况；职业认知主要讲授职业概况、职业素质能力要求、职业发展特点和行业发展历程；团体
职业生涯规划课程标准
《职业生涯规划》课程标准 第一部分：教材阐述 上课所用教材是由高等教育出版社出版的《职业生涯规划》。本教材的教学内容，用引言带出“两大块”内容——规划的制订、规划的管理。全书共分5个单元、14课、45目，分为两大部分，紧紧围绕职业生涯的可持续发展展开。第一单元：职业生涯规划与职业理想是全书的铺垫；第二单元：职业生涯发展条件与机遇是全书的基础；第三单元：职业生涯发展目标与措施是全书的重点；第四单元：职业生涯发展与就业创业是全书的拓展；第五单元是前面四个单元的延伸。 本教材计划用40个学时，完成以下知识要点： 1、引导学生会学、爱学《职业生涯规划》这门课。 2、职业生涯规划与职业理想、职业理想与人生发展的关系，进一步调动学生愿学、学好本课程。 3、职业生涯发展的条件与机遇。引导学生从所学专业对应的行业对从业者素质要求的角度审视自己、了解社会。 4、职业生涯发展的目标与措施。本单元采取边学边练的方式，渗透前两个单元涉及的认识和观念。引导学生学习确立发展目标、构建发展阶梯、制订发展措施。 5、职业生涯发展与就业、创业。 6、职业生涯规划管理、调整与评价。引导学生自觉执行职业生涯规划的各项措施，学习调整职业生涯规划的方法。 教学中要引导学生形成有职业教育特色的奋斗目标，形成自觉学
习的动力。学生按照教材规定的顺序完成学习任务，能制订出一份既适合本人发展，又符合经济社会发展需要的职业生涯规划，并落实在学习和生活中。 第二部分：各课时的课堂标准： 第二单元第三课：环境分析 1、课程性质：2学时 本单元内容是全书的基础。本课旨在指导学生把握个人发展与经济社会发展的相关性，认识到只有依据区域经济特点，把个人发展与行业发展联系在一起，把握职业生涯发展的条件与机遇。 2、基本理念： 本课主要通过案例让学生明白了解区域经济特点和行业发展态势，对职业生涯发展的作用，教师应在充分备课的基础上对特点、态势做深入浅出的介绍。中职生没有研究问题的能力，教师要指导学生做好详细的提纲或问题设计，培养学生自主学习的能力。 3、课程目标： （1）帮助学生认识到只有依据区域经济特点，把个人发展与行业发展联系在一起，职业生涯才能得到顺利发展。 （2）帮助学生了解区域经济发展的特点和行业发展的态势。 4、实施建议： 对目标（1）的处理： 第一：借助三个案例故事的载道功能，引导学生“解剖麻雀”。这三个案例故事通过多媒体，播放动漫的方式展示出来，学生欣赏完案例
职业生涯规划课心得体会
盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人。 职业生涯规划课心得体会 机械学院机自107 潘家荣1008030390 这学期期末考试后，学校给我们大一的学生安排了《大学生职业生涯规划》课程，职业生涯的规划是就业中必不可少的一部分，这一课程的开设，除为以后的真正就业指导做准备外，更多的是让我们学会规划自己大学四年的生活，不让时间浪费掉，有效充分的利用大学时间来有针对性的对就业而学好自己的专业。 这门课程仅仅短短的三次课的时间就结束了，给我们的感觉是时间太短了，基本上没有给我们仔细去体会这门课程，我们班的就业指导老师给我留下深刻的印象，我认为她是一个认真负责的而且十分具有活力与热情的老师，是我们比较喜欢的类型，课堂气氛十分的活跃，老师很好的能够去组织我们，感染我们学生，我们在这三次课都做过很多有趣的小活动，而且活动寓意深刻，让人不由深思，现在那些活动场景氛围还印在我的脑海，给我留下的印象很深刻，比如绘涂人生彩虹图，价值拍卖等等，我们对这活动都很积极，我们都很珍惜这来之不易的机会。 通过职业生涯规划，我学到了许多，也懂得了许多，还记得刚刚入校时我是多么的幼稚与可爱，还沉浸在高中的美好岁月中，转眼间，我们便开始了职业生涯规划，使我深刻的认识到，进入大学学习是我
们树立人生志向，扬起理想风帆的关键一步，是进行职业发展准备的重要阶段。在这样一个较高的职业发展乃至人生发展平台上，我们应正确把握当前毕就业形势与趋势，深入理解社会对人才的需求，主动参与职业发展的学习和实践活动，充分认识大学学业、生活与未来职业发展的关系，树立科学的事业观，以谋求在职业和就业中，找到发展自己事业的支撑点，为自己的精彩生涯铸就坚实基础。 岁月轮回，我该如何面对，我究竟要怎样面对职业生涯规划的学习，我的内心深处受到了强烈震撼，无论是从思想、知识还是工作方面均受益匪浅。对职业的理解与对职业的目标，我都从一种模糊状态达到一种茅塞顿开的状态。在此，我想说的是，如果想把职业当成是事业去发展，责任使命是动力源泉，一个没有责任感的人，是不可能有事业心的，没有事业心就没有事业的发展！ 机遇属于时刻准备着的人。因此，我们要时刻准备着，来面对新的机遇，勇于挑战，敢于创新，请相信我，天道酬勤，上天不会辜负努力的人。同时，我们要有团队协作精神，一个团队，它如果有高度的凝聚力，有生机的活力，将带动个人实现自我价值。因为要实现自我价值，光靠个人的摸爬滚打是远远不够的，还需要依靠他人、集体、乃至整个社会的帮助，团结进取，共同进步。 职业生涯，是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。简单的说，职业生涯就是一个人终生的工作经历。一般可以认为，职业生涯开始于工作前
《大学生职业生涯规划与就业指导》课程考核方案
《大学就业与创业指导》课程考核方案 我校已从2009级本科学生起，将《大学生就业与创业指导》课程正式纳入学生培养方案，作为本科学生必修课程。 一、考核对象 全校本科学生。 二、考核内容 主要考核学生对国家就业方针政策和求职就业基本程序的了解和认识，侧重于对求职择业前知识能力的准备，对求职择业技能和技巧的掌握，具体考核简历制作能力及面试能力和技巧（面试着装、动作礼仪、面试表现）。 三、考核方式 以学院专业班级为单位，集中统一安排考核时间及地点；学生以4至5人为小组，递交求职简历材料，进行模拟面试。 考核采用百分制方式给分，分“平时成绩”、“求职材料制作”、“模拟面试”三个部分。其中，学生的平时成绩按小组成员到场参加面试情况计分，小组成员全到齐则小组成员平时成绩均为20分，每缺到1人小组每人的平时成绩扣2分；求职材料制作和模拟面试成绩由模拟面试考核小组现场评定，各占40分，其中求职材料制作由学生参加现场模拟面试前准备好，面试时递交给面试考官组，面试老师（可由面试老师组长安排指定评判简历老师）对照简历制作基本要求及简历实际制作情况酌情给分；模拟面试成绩以现场被面试学生参加模拟面试表现评定。三部分成绩加总即为学生的课程总成绩。 四、考核人员构成 模拟面试小组人员由巡考考官组和面试考官组两部分构成，具体如下： 巡考考官组（主要由教务处和教学指导委员会相关老师组成） 面试考官组（由《大学生就业与创业指导》课程所有任课教师和各学院就业工作领导小组成员组成） 五、考核要求 1、毕业生求职材料制作要求：应包括求职简历封面、求职自荐信和个人简历，A4纸张打印，其中封面应包含学校l ogo、学校名称、毕业生姓名、专业、联络方式等信息。求职简历制作要求见附件二。模拟面试小组（考官）现场评价简历质量并指出简历不足，酌情给分。因实习或工作在外的学生可递交电子简历，未递交求职材料学生求职材料制作部分得分为0分。 2、模拟面试中，考官现场模拟用人单位招聘员工，学生应聘并以小组为单位进入面试。面试考官现场向应聘学生提问，由学生现场作答；小组其他成员可补充回
职业生涯规划个人简介详解
职业生涯规划个人简介 ●姓名：刘修光 ●性别：男 ●年龄：16 ●学校：华强职业技术学校 ●专业：金融事务 ●班级：1513班 引言
“志不立，天下无可成之事”。 规划是一种计划，是一种正确对生活的态度，一个人从出生的那一刻起就生活在各种各样的计划中，如果计划完成的好，将对我们的将来产生巨大的影响，反之亦然。 以前总以为未来充满不可知性，所以我懒的去谈未来。可通过对职业生涯设计课程的学习，我深深的感受到对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好设计一下。有了目标，才会有动力。有了追求，才会有努力。希望这份计划书能够成为自己的一个参照物方向标,引领我驶往美好的未来。 ? 1.认识自我 ? 1.1 个人基本情况 我是高一的金融事务。我属于内外向混合型的性格，我在学习方面一直都很刻苦努力，我希望能够有大的突破，在大学剩余时间里，我想要学到更多为我以后的工作和生活有帮助的知识。 ? 1.2 职业兴趣 我既比较喜欢与人交流，而当我安静时又会全神贯注。我喜欢有激情有挑战的工作，因为这样才能让我感到生活的充实。当然，我也喜欢一个稳定的工作，我希望能够全身心地做好一件事。? 1.3 职业能力
我对自己本身的专业比较喜欢。自己的学习能力并不差，我想，不管自己在哪里从事什么样的工作，我都能够不停的提高自己。我觉得我的管理能力，组织协调能力，实际操作能力还是比较强的，除了和体育有关的职业，我还可以从事管理类的和与人沟通一类的职业。我会认真的对待每一个人，因而，在人际关系方面，我不会与人有太多的纠纷。善于思考，踏实做事，与人为善，理智选择自己的职业。 ? 1.4 性格特征 我是一个内外向混合型的男生，我喜欢的是与值得信赖的，相处很好的朋友分享我的事情，其实我自己也是蛮与他人谈的来的，因为只要我想去与别人联系，或者别人与我交流，我都是比较容易与对方成为朋友的，所以，在职业选择上我明白自己适合做什么，对我而言，根据个人兴趣与本身专业，还有自己性格特征，我觉得自己比较适合从事符合所学专业的职业和自主创业。 ?自我分析小结 根据以上方面的分析总结，我很大程度上重新认识了自己，自己有很多的优点，也有不少的不足，鲁迅说过，好的开头等于成功的一半，因而正确认识自己，明确自己适合什么样的职业，对自己的职业生涯做出合理、正确的规划，可以让自己更加快速的走向自己的成功，职业是一生的事情，因而，首选必须选好真正适合自己的职业，之后，在以后的生活中，要不断的进步，不断的学习，不断的完善，然后不停的提高自己的水平，以期望自己能够在未来有
职业生涯规划课程总结及个人感想
职业生涯规划课程总结及个人感想 职业生涯规划课程总结及个人感想 2017年对于我们大一的学生来说注定是不平凡的一年，在上半年里，我们每个人拼尽自己的全力，目标清晰而且明确，都是为了自己心目中的好大学，自己心目中从高的理想，在6月，我们在一场决定我们今后四年的考试中实现了自己的理想，创造了辉煌。然而，来到了自己心目中理想的大学之后，我和我身边的一些同学都或多或少的有了一些迷茫，其中包括对大学学习的迷惘，对大学生活的迷茫，其中影响最大的，可能是对我们的专业和今后就业方向的迷惘。我们八系很幸运，将苏老师《职业生涯规划》，这一门对我们帮助非常重要的课作为必修课。从小的时候爸爸就教育我，爸爸经常对我说：“在你年轻的时候，对你来讲最重要的不是你在学校的学习成绩如何，也不是在你参加工作的时候的薪水有多高（这一条仅限于刚刚开始工作的3年），而在于你的视野有多远，你的思想有多深邃。”所以，我一直特别地欣赏身边的那些立志要出国的人，我认为，那就是一种对自己明确的规划，而且规划的视野非常之广。对于自己的职业的规划极为重要，我特别地同意苏老师在课堂上的一句话，“职业的规划应该从大一做起，并非到大四才开始着手。”的确，将自己对于未来的现实的期待尽早地明确，对我们百利而无一害。这也让我不禁地想起了现在的“考研热”，多少人是真心为自己的今后的工作着想丰富知识，又有多少的人“反正别人都在考，我不如也考了算了”。所谓的“以前一流学生出国，二流学生考研，三流学生就业”变成现在的“一流学生就业，二流学生出国，三流的学生考研”，虽说带有着戏谑的味道，但是不无道理。毕竟，我们在课上看到了很多个优秀的大学生案例，他们凭借着强烈的自我意识和规划能力，在从众的考研中选择了就业，甚至创业，最终纷纷取得成功，而昔日他的“学霸”同学选择了考研，几年后却给自己当初选择创业的“他”递简历……这些故事都给了我们深刻的启示——一定要尽早地完成对未来职业的规划。我也对与我自己的职业发展有着一定的认识，我希望自己成为一名高级程序员，从事软件的开发、维护和管理工作。前几天一幅搞笑的漫画刺激到了我，上面的西装革履的年轻人举着牌子“要饭！！（本人精通Ｃ，Ｃ＋＋，ＪＡＶＡ）”。虽说有着一定的夸张成分，但是现实不可回避。我从小对于
职业生涯规划重点完整版
第一章职业与职业生涯概述 1. 职业的概念（职业不等于工作）:职业指参与社会分工，利用专门的知识与技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。（p3） 2. 职业生涯的含义:指一个人在其一生中遵循一定的道路所从事工作的历程，是指与工作相关的活动，行为，价值，愿望等综合。（p14 页最后一段话）了解其广度 3. 职业生涯的特性①可规划性②不可逆转性③差异性④阶段性⑤发展性（p15） 4. 职业生涯规划的内涵:职业生涯规划（简称生涯规划）又叫职业生涯设计，是指个人与组织结合，为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。（书本第21 页） 5?职业生涯规划①分类：人生规划40年，长期规划5 - 10年，中期规划2-5年，短期规划2 年内（p22）②原则：全程性，阶段性，挑战性，持续性，发展性，清晰性，实际性（p23）③流程 确立志向，自我评估，生涯机会评估，确定职业生涯目标（p26）④选择生涯路线的原则：择其 所爱，则其所能，择己所需，择己所利（p27第2段）⑤择业要素6个W（p27） 6?职业生涯规划课程的基础理论-职业心理学：应用心理学中的一个专业领域。一个开展研究 促进人们对职业行为的认识的理解，改善职业干预方法，以及为工作有关的社会政策提供信息的科 学实体。 7?理论学习的目的-解决大学生职业的选择问题①依据职业选择与发展理论干预②依据实证研究结果的干预③依据日常经验的干预 8?职业选择与发展理论：旨在解释职业行为，例如初次的职业选择，工作中的适应，或生活中 的职业。 第二章职业生涯规划基础 1?职业选择中会有的5个问题：①职业选择是一个匹配的过程②职业选择是一个发展的过程 ③职业选择是一个决策的过程④职业选择会受到社会和文化的影响⑤女性的职业选择（1?工 作与家庭的关系2?对自我能力的感觉3?社会支持）p35 2?需要论中罗恩归纳的三种行为类型：①关注子女型②回避子女型③接受子女型p38 3?职业成熟内容：①职业选择的取向，指个人对职业选择的关注及运用各种资料解决问题的能力②资料与计划能力，指收集有关的职业资料并做出计划的能力③职业选择的一致性，指发展过程中，前后所选择的职业，其范围、层次及职业的稳定性与一致性④人格特征的定型，指与职业有关的特性，如倾向性、兴趣、独立性等成熟定型的程度⑤选择职业的明智，指职业的选择与其能力、活动、兴趣、社会背景吻合的程度p39 4?职业发展过程中较复杂的因素：①遗传素质和特殊能力②环境条件与特殊事件③学习经验 ④工作定向技能p40 5?特质一因素理论 （ 1 ）特质：个人的任何特征 （2）因素：在工作上要取得成功所必须具备的条件或资格，这可以通过对工作的分析而了解（3）选择职业过程中3个主要因素：①对工作性质和环境的了解②对自我爱好和能力的认识③以上两者之间的协调与配合 （4）人值匹配两种类型：①因素匹配②特性匹配p42 6?萨伯生涯发展理论p46-47 7?职业锚含义p55-57 8?胜任特征分析：①成就特征②助人/服务特征③影响特征④管理特征⑤认知特征⑥个人效 能特征p60
职业生涯规划课总结
职业生涯规划课总结 一直以来，我对于职业生涯规划都有着一个不是很恰当的观念——未来的事情总存在着变数，所以所谓的规划就是一种幻想而已。但自从上过这门课以后，我彻底的改正我的这种错误想法。正所谓“人无近虑必有近悠”,每个人都要未雨绸缪，树立自己的理想，规划自己的每一步，才可以取得成功。在这个激烈竞争的社会，我们只要早早规划好自己的未来，才能更好的在这个社会生存。80后现在所面临的问题，我也即将会面临。看过《奋斗》和《裸 婚时代》后更让我有了对未来的规划打算，以前只认为学习出来，肯定能找到工作，而且自己还幻想着工资会很高很高。这种不切实际的想法在上完这门课后就彻底消除了。 但是在经过了老师所讲述的职业规划课程之后，我更加明晰了自己的想法及未来的人生规划，在其中我认识到了自我认知于自己之后发展的重要性。也更加深刻的了解了我自己。同时了解了更多职场中的能力要求，在老师组织的许多丰富且有内涵的活动中也提升了自己。 下面就来谈谈我学这门课程的一些心得体会。 第一，我始终认为，在职业生涯中，心态决定成败。 在这个课程中，老师花费了大量时间帮助我们认知自己，其实是想让我们找准自己的位置，发挥自己的优势。课上老师叫我们把书上的测试表格根据自己的真实情况认真填写，然后再去对比自己的职业，虽说我自己的结果与我自己的想法差很多。但是这至少是我自己第一次真正去认识我自己。认识自身是做任何事情的前提，最重要的一点，我认为是一个人在对人处事中所表现出来的态度及风采，我曾经读过这样一段话“你在前进路上的困难，是绊脚石还是踏脚石，取决于脚的位置；而脚的位置，取决于你的心态和能力”。诚然，一个积极的心态能让绊脚石变踏脚石、助你一臂之力；而一个消极的心态能让绊脚石永远是绊脚石，无时无刻不阻碍你。 想要有一个好的职业生涯，首先必须摆正自己的心态、明确自己的定位、避免不必要的挣扎。而培养个人良好的心态，不仅仅需要专业知识，更需要主动去涉猎多领域、多层次的文化，吸其精华弃其糟粕，在日积月累中逐渐形成自己正确的人生观和价值观，所谓读千卷书走万里路，只有读书多，才能更好的为日后的职业生涯做铺垫。 第二，端正自我，切合自身实际，灵活规划