怀孕初期穿防辐射服有用吗 只想生个健康宝宝
怀孕初期穿防辐射服有用吗只想生个健康宝宝
进入2016年以来，关于防辐射服的传言再度甚嚣尘上，有不少传言传播者拿出2011年“陈锋实验”的结果来说明孕妇在怀孕期间是不用穿防辐射服，还传言孕妇如果孕妇穿防辐射服还容易加重辐射量，对孕妇和胎儿更不利。由于传言的再次出现，不少孕妇对于怀孕初期穿防辐射服有用吗表示疑惑，不知道穿上防辐射服是不是会如传言中的那样，受到更严重的辐射。
一、怀孕初期穿防辐射服有用吗，胎儿在初期脆弱吗
1、6周以前。这是胎儿最为敏感的时期，小剂量的辐射可能造成胎儿功能发育畸形。
2、0到3个月。胎儿还处在胎盘期。胎膜、胎盘正在形成之中，电磁辐射会是胚胎细胞的脱氧核酸受损，受精卵异常，遗传基因发生突变，严重的会造成流产。
因此，怀孕初期需要防辐射！
二、防辐射服有用吗，权威真实实验证明有用
1、证明防辐射服的实验很多，但最为有名的莫过于电磁球实验。在央视媒体报道过程中，首先准备了一个释放辐射的电磁球和一根没有通电的灯管。
2、实验人员将灯管靠近电磁球，奇迹的发现电磁球发光了。央视专家解释称，由于电磁辐射的影响，灯管内部的荧光粉不断发热，并最终导致发光，即便没有通电，电磁辐射也能轻易穿过灯管，何况怀孕的准妈妈呢？
3、为了对比市场上热销的婧麒防辐射服是否有用，在实验中，随机选取了一件服装覆盖在电磁球上，再次令灯管靠近，依然发光；而将防辐射服覆盖住后，便不在发光，看来防辐射服的确不一样。
三、孕妇怀孕初期如何安全防辐射
1、合理选购防辐射服：防辐射服很多准妈妈早已有所耳闻，市面上防辐射服品牌多达3000多个，一定要合理选购才能保护孕期健康。婧麒防辐射服是十大品牌中的上榜品牌，与普通品牌不同，婧麒拥有良好的屏蔽效果，独家采用深海沉淀技术和纳米银离子真空高能束流电镀技术，在提升屏蔽效果的同时，加强舒适性和抗氧化性，延长保质期，做到天衣无缝。
2、远离辐射源：怀孕防辐射，除了挑选婧麒防辐射服外，还需要远离辐射源。一般而言，准妈妈可以穿戴婧麒防辐射服，与电视、电脑保持3米左右的距离，同时控制看电视、上网的时间，一般而言，每日建议在3——4个小时即可。
3、健康饮食：婧麒防辐射服只能保护准妈妈不受电磁辐射伤害，但健康的饮食可以提升抵抗能力，加强自身防护，减少电磁辐射的危害。准妈妈在孕期不仅要做到少食多餐，还要饮食均衡，每日可以饮用1——2杯的茶，提升抵抗能力，屏蔽电磁辐射，还能帮助准妈妈
补充孕期必需的叶酸，做到两全齐美。6
卫生应急健康教育知识问答
卫生应急健康教育知识问答 （浙江省卫生厅、省疾控中心） 一、判断题 （一）、传染病法律法规 1．突发事件的应对以政府为主导，公民、法人和其他组织有义务参与事件的应对工作。(√) 2．疾病预防控制机构进入突发公共卫生事件现场进行调查、采样，有关单位和个人可以保护个人隐私为由拒绝配合。(×) 3．食品安全标准的制定除参照国际标准外，还应广泛听取食品生产经营者和消费者的意见。(√) 4．我国现行《食品安全法》规定卫生行政部门承担餐饮服务活动的监督管理。(×) 5．突发事件根据发生的紧急程度、发展势态和可能造成的危害程度，可分为3个级别。(×) 6．各地的突发公共卫生事件应急预案是由当地人民政府组织制定并颁布实施的。(√) 7．当发现一犬伤多人事件时，公民应及时将有关情况向卫生部门进行报告。(√) 8．在传染病疫情处理过程中，有关部门和专业机构可以公布病例的详细信息，以便于其剧边人群知晓情况后与病例停止接触，防止疾病传播。(×) 9．政府开展的爱国卫生运动，是提高社会、公众传染病预防能力的有效手段。(√) 10．当公民被确诊患有甲类传染病时，必须在政府有关部门或机构指定的场所接受隔离治疗。(√) 11．艾滋病是属于国境卫生检疫法中明确规定的“检疫传染病”。(×) 12．突发公共卫生事件预警，“橙色”表示III级。(×) 13．肺炭疽是乙类传染病，但也要按照甲类传染病管理。(√) 14．食品安全法规定国家建立几项制度，不包括食品免检制度。(√) 15．突发公共卫生事件应急工作应当遵孵“预防为主，长备不懈”的方针。(√)（二）、肠道传染病与食品安全 16．“四害”是指蚊子、苍蝇、蟑螂和老鼠。(√) 17．苍蝇和蟑螂会传播霍乱，痢疾，伤寒等肠道传染病。(√) 18．预防肠道传染病的方法主要是防止病从口入。(√) 19．喝生水挺方便，也不会生病的。(×) 20．生吃瓜果、蔬菜有营养，但要洗净才能吃。(√)
心理健康知识竞赛题目及答案
A1．当你在电影画报上看到某演员的形象时，觉得很熟悉，而且能够确知他曾饰演过某个角色，这种现象属于（C） A．识记B．保持C．再认D．回忆 2．青少年异性交往的原则是（A） A．自然适度B．克服羞怯C．真实坦诚D．留有余地 3．人与人之间的信息沟通主要是通过(B)来进行的。 A．设备B．语言C．仪器D．媒体 4．患截瘫的人容易得到别人的帮助，这是求助者的(D)对利他行为的影响。 A．责任心B．吸引力C．类似性D．依赖性 5．“近水楼台先得月”，在人际交往中属于(C)因素。 A．个人特质B．类似C．情境D．互补 6．1989年联合国世界卫生组织曾把健康定义为（C） A．没有身体疾病B．没有身心疾病 C．生理、心理和社会适应的良好状态D．生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态 B7．个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（B）A．自我防御机制B．理想化偏见C．自利性归因D．自我效能感 8．自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中(C) A．厌食症B．强迫症C．抑郁症D．贪食症 9．母亲的哪种行为不会影响胎儿的健康(B) A．喝酒B．适量运动C．抑郁D．抽烟 10．大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为(B) A．情绪健康B．智力正常C．意志健全D．人格完整 11．健康的概念是指哪种状态？（D） A．身体健康B．生理无残疾C．心理健康D．身心健康 12．关于心理健康者的特征,以下正确的是(C) A．理想追求脱离现实B．不能控制自我思想行动 C．自我价值感和自尊心D．不能与人建立亲密关系 C13．如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是：(C) A、憋在心里 B、大发脾气 C、与亲友交谈 14．健康教育的核心是（C） A．提高人民知识水平B．提高生活质量C．改变人们的行为与生活方式 15．最好的保健是(B) A．依靠医生B．自我保健C．多依靠亲属D．保健产品 16．健康的四大基石是（B） A．丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 B．合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 C．营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 D．丰富营养，合理运动，戒烟戒酒，心理平和 17．精神分析理论认为，造成抑郁的原因是（A） A．自我惩罚B．习得的无助感 C．高度的成就需要D．难以处理的独立状态
女性健康知识竞赛题库 - 答案
女性健康知识竞赛试题 (一)是非题(对的选A，错的选B)： 1、关爱女孩行动的宣传主题是：关爱女孩、保护女童，男女平等、尊重女性，女儿能成才、女儿能创业、女儿能立户、女儿能养老，生男生女顺其自然、男孩女孩都是传后人，夫妻共建幸福家庭，男女共建和谐社会。(A ) 2、传统文化中养儿防老、“不孝有三、无后为大”、男尊女卑、只有男孩才能传宗接代等传统生育观念一直延续并影响着人们的生育行为。(A ) 3、为解决出生人口性别比升高问题，我们应当建立和实施女孩家庭养老保障制度和对女孩困难家庭的社会救助制度。(A) 4、孕产期保健是指为孕产妇提供的孕期、产期的保健服务。( A) 5、《中华人民共和国妇女权益保障法》保障妇女享有与男子平等的劳动权利。 (A ) 6、建设社会主义新农村的要求是：生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主。(A ) 7、我国的基本国情是：人口多、底子薄、耕地少，人均资源相对不足，经济社会发展平衡。(B ) 8、生育文明包括生育观念文明、生育制度文明、生育行为文明、生育管理与服务文明和生育科技文明等。( A) 9、计划生育优质服务的内容包括婚姻、优生、优育、避孕、节育、生殖健康等诸方面。(A ) 10、非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何人不得加以危害和歧视。 (A ) (二)单项选择题 1、由于我国实行计划生育，世界60亿人口日到来的时间推迟了( B ) 年。 A、3年 B、4年 C、5年 D、6年 2、《中华人民共和国婚姻法》规定，结婚年龄，男不得早于周岁，女不得早于周岁。晚婚晚育应予鼓励; ( A ) A、22周岁 20周岁 B、20周岁 18周岁 C、24周岁 22周岁 D、25周岁 22周岁 3、《中华人民共和国婚姻法》对夫妻在家庭中的地位规定。( B )
健康教育知识问答题
健康教育知识问答题 健康教育知识问答题 一、控制吸烟和酗酒 1、请说出三种以上香烟中的有害物质？ 答：尼古丁、烟焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。 2、为什么青少年不能吸烟？ 答：因为青少年正处在身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性（抵抗力）比较差，对各种有害物质比较敏感，吸烟对身体健康非常有害。 3、请说出几种吸烟易导致的疾病？ 答：香烟中有许多有害物质，长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。 4、你认为创建无烟医院医务人员应该怎么做？ 答：首先做到自己不吸烟或主动戒烟；大力宣传吸烟有害健康的知识；积极主动劝阻别人不吸烟。 5、你知道“世界无烟日”是那一天吗？ 答：5月31日。 6、北京市何时开始实施《公共场所禁止吸烟的规定》？ 答：1996年5月15日。 7、酗酒的危害有那些？ 答：酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代。 8、健康四大基石中对烟酒是怎样要求的？ 答：戒烟限酒。 二、平衡膳食 9、什么是平衡膳食？ 答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。 10、食物中的营养素主要包括那几种？ 答：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。 11、当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是多少？世界卫生组织建议摄入量是多少？ 答：当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是40克。世界卫生组织建议摄入量是10克以下。 12、我市居民膳食纤维素摄入量不足的原因？ 答：膳食过精、过于成品化、食物品种单调。
13、膳食中的肉类应该如何搭配，营养才合理？ 答：应多选食牛、羊肉和鸡肉，少食猪肉。因为牛、羊肉和鸡肉含蛋白质高于猪肉，而脂肪含量明显低于猪肉。 14、动物性油脂摄入过多容易导致那些疾病？ 答：动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病等。 15、动物性油脂和植物油脂有何不同？ 答：动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化，并有软化血管的作用。 16、我国每人每月建议食油量为多少？每人每天食油量为多少？ 答：每人每月1.5斤；每人每天0.5两。 17、“少吃油炸食品，多吃五谷杂粮”是否正确？ 答：正确。 18、在动物性食物中，为什么提倡多吃鱼类？ 答：鱼类蛋白质含量高约15—20%，消化率高达87—98%，脂肪含量为1—3%，多数是不饱和脂肪酸，无机盐含量丰富。 19、菌藻类是天然保健品，请说出5种此类食品？ 答：香菇、木耳、海带、紫菜、银耳等。 20、酸味食品是否是酸性食品？草莓、柑橘是否为酸性食品？ 答：酸性食品是指食物分解后，在体内产生阴离子的食品，不是口味酸的食品。草莓、柑橘不是酸性食品，而是碱性食品。 21、请举出5种酸性食品？6种碱性食品？ 答：酸性食品：蛋黄、鸡肉、猪肉、鲤鱼、面粉。碱性食品：海带、菠菜、萝卜、扁豆、苹果、藕。 22、酸性食品过多有何不好？ 答：血液偏酸性、颜色加深、黏度增加，严重时会引起酸中毒。 23、如何洗蔬菜可较好的保护水溶性维生素？ 答：先洗后切；用流动水洗，不放在水中浸泡；炒前切菜，避免刀口处暴露时间长，维生素氧化破坏。 24、煮菜时应注意哪些问题方可减少营养素的损失？ 答：水沸腾时方可放入蔬菜，减少菜在水中的时间，不得过多挤出菜中的水分。 25、煮骨头和鱼汤时，加少许醋有何作用？ 答：促进钙的溶解，有利于钙的吸收。 26、含钙最高的食物是什么？ 答：牛奶、虾皮和海产品。
健康小常识和诗词大会有奖问答题+答案
健康小常识问答题 1、用保温瓶存放牛奶、豆浆的作法科学吗? A . 不科学 B . 科学 2、人会感染“疯牛病”吗? A . 不会 B . 会 3、吃完饭马上食用水果是否有利于消化? A . 不是 B . 是 4、热天运动后大量饮水好不好? A . 不好 B . 好 5、只有肥胖的人才会得高血压吗? A . 不是 B . 是 6、香蕉有降血压的作用吗? A . 没有 B . 有 7、夜间磨牙一定是肚里有虫，对吗? A . 不对 B . 对 8、白酒与汽水同饮有害吗? A . 没有 B . 有 9、使用不锈钢饮具对健康有害吗? A . 没有 B . 有 10、入们日常喝的塑料袋袋装牛奶在水中加热后饮用，对人体有害吗? A . 没有 B . 有 11、人们常说香烟中含有尼古丁，吸烟有害健康，尼古丁其实是一种有毒物质，原名叫烟碱，那么“尼古丁”原本是： A . 一个叫“尼古丁”的地方 B . 一个叫“尼古丁”的人 C . 一所叫“尼古丁”的医院 12、下面哪一种是更有效、更平衡的补钙方法? A . 吃钙片 B . 喝牛奶 C . 喝骨头汤 13、遇到一位心肌梗塞发作的病人，人们首先应该： A . 立刻给病人做人工呼吸 B . 迅速背病人到附近医院 C . 让病人先躺下休息 14、助消化的药物应在什么时候服用? A . 和饭一起服用 B . 饭前服用 C . 饭后服用15、冲泡蜂蜜最好用： A . 凉开水 B . 温开水 C . 沸水 16、长期开灯睡觉： A . 有利于身体健康 B . 对身体健康没有影响 C . 有害于身体健康 17、当大气含氧量低于多少时，人就会有生命危险? A . 6％ B . 10％ C . 12％ 18、公民每次献血应控制在多少毫升范围内? A . 200～400毫升 B . 300～500毫升 C . 400～500毫升 19、经验表明，对人体来说，高于多少伏的电压是不安全电压? A . 16伏 B . 26伏 C . 36伏 20、头部爱出汗，患软骨病及不爱在户外活动的孩子。一般是缺乏： A . 维生素A B . 维生素C C . 维生素D 21、“第七营养素”指的是： A . 纤维素 B . 维生素 C . 蛋白质 22、人体最坚硬的组织是： A . 骨骼 B . 指甲 C . 牙釉质 23、补牙和拔牙的最好时段是： A . 上午 B . 下午 C . 晚上 24、男人和女人比，哪个患色盲多? A . 女人多 B . 男人多 C . 男女一样多 25、钙是人体所需要的重要元素，一天中哪个时候是最好的补钙时间? A . 上午 B . 下午 C . 晚上 26、以下三个人体部位中，最早衰老的部位是： A . 骨骼 B . 头发 C . 面部 27、温度超过多少摄氏度时，一次性发泡餐盒的有害物质将渗入食品中? A . 45℃ B . 65℃ C . 80℃ D . 90℃ 28、色盲患者最普遍的不能分辨的颜色是
防疫健康教育培训资料幼儿园卫生保健知识问答
防疫健康教育培训资料幼儿园卫生保健知识问答 一、卫生保健制度有几条? 答：有1.安全卫生制度2.家长联系制度3.门卫管理制度4.保健室管理制度5.食堂管理制度6.新生入园制度7.财务管理制度。 二、幼儿全天热量的分配要求是什么? 答：幼儿全天热量分配要求为：早餐占20-25%、午餐占：35-40%、午餐点占：10%、晚餐：占20-30%。 三、晨间检查应该怎样做? 答：一摸，摸有无发热;二看，看咽部、皮肤、精神状态;三问，问饮食、睡眠及大小便情况;四查，查有无传染病，口袋有无不安全物品，查到危险品级在备注里。 四、体弱儿童有哪几类? 答：营养性缺铁性贫血、生长迟缓轻度营养不良、反复感染(呼吸道、消化道感染、哮喘)、肾炎、糖尿病、先天性心脏病及特殊儿童肥胖儿等。 五、怎样管理肥胖儿童? 答：对肥胖儿童要建案管理。1.指导幼儿避免吃过多的谷类食物、脂肪类食物、保证蛋白质食品的共给。2.对中度以上的肥胖儿童在进
餐前适当让其先喝点汤再进餐，以减少饥饿感。3.选择大量的蔬菜水果，瘦肉可增加，米面量要控制。4.适当增加他们的体力活动。5. 增加他们的减肥信心，给予心理上诱导，消除心理障碍。6.对重度以上的肥胖儿童每月测量血压一次，每季度查血脂、血糖、胆固醇一次。 六、怎样给幼儿喂药?幼儿园用药应该注意哪些事项? 答：1.保健人员负责喂药，送药时间日托为餐后20分钟，不许幼儿自己随便拿药吃。2.鼓励幼儿自己吃药，甜药先吃，苦药后吃，保健人员必须看着幼儿把药吃下再离开。3.只接受家长送治疗性药物，不接保健药和滋补药。4.用药前要核对班级、姓名、药名、用药时间、剂量、药物是否沉淀变质。幼儿园用药注意事项：1.止泻药饭前服2.对胃有刺激的药和祛痰药饭后服。3.感冒时尽量不用抗生素。4.体温38以下不用退烧药。5.咳嗽时不要滥用止咳药。七、怎样指导班上保育员进行空间消毒? 答：每日开窗通风。一般情况下，每周进行空气消毒一次，传染病流行季节，每天消毒一次。用消毒灯消毒时请注意：关好门窗、室内无人、时间30分钟，消毒结束，开窗通风后，幼儿方可入内。 八、怎样制定带粮食谱?各类食谱的量应该是多少(一餐两点)? 答：1.首先了解本地粮食、蔬菜、豆类及肉类供应情况。按营养需要选择每日所需的食品类、计划数量，力求各营养素之间有正确的比例，使蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例近1：1:4-5。2.根据伙
2017年度共建健康环境共享健康生活有奖知识竞赛试题(试卷B)
2017年度共建健康环境共享健康生活有奖知识竞赛试题（试卷B） 2017年度共建健康环境共享健康生活有奖知识竞赛试题（试卷B） 单选题共30题 世界防治结核病日是 1.3月21日 2.3月22日 3.3月23日 4.3月24日 2郑州市到2020年人均预期寿命达到（）岁 1.80 2.79.3 3.79 4.81.2 3在我国，下列哪家医院的等级最高? 1.一甲 2.二甲 3.三甲 4.三特 4郑州市到2020年经常参加体育锻炼人数达到全市常住总人的（） 1.40% 2.50% 3.38% 4.45% 5人感染H7N9禽流感潜伏期一般为几天以内? 1.5天 2.6天 3.7天 4.8天 6夏日足部容易出汗，每天用什么泡脚可有效应对“汗脚”? 1.醋 2.淡盐水 3.糖水 4.生理盐水 7喝酸奶的时间最好是 1.饭前一小时 2.饭后一小时 3.饭前两小时 4.饭后两小时 8糖尿病患者的一般临床表现为 1.多饮多食 2.多尿 3.体重减轻 4.以上都是
9结核病最常见和最重要的感染途径 1.呼吸道 2.消化道 3.皮肤伤口 4.血液 0下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大? 1.遗传 2.社会因素 3.医疗条件 4.生活方式和行为嗜好 1癌的发生与下列哪些因素有关? 1.吸烟 2.酗酒 3.基因 4.以上都是 2高血压的危险因素有 1.高脂血症 2.吸烟 3.精神压力 4.以上都是 3钙的最好是 1.牛奶 2.花生 3.鸡蛋 4.豆腐 4以下急救措施错误的是 1.不将腹部脱出的外伤脏器塞回腹内 2.用冷水清洗农药中毒的人 3.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院 4.急性腹痛时吃止痛药 5营养不良时,首先发生萎缩的组织或器官是 1.肌肉组织 2.脂肪组织 3.肝、肾、脑 4.心肌 6健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？ 1.身体、心理和社会适应 2.身体强壮 3.心态平衡 4.以上都是 7《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？ 1.15g 2.25g 3.35g
健康教育知识与技能竞赛试题
健康教育知识与技能竞 赛试题 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
健康教育促进知识试题 (满分100分时间60分钟) 姓名：______ 科室：______ 分数：______ 一、单项选择题(每题2分，共20分) 1、“健康促进是促使人们提高和改善他们自身健康的过程”是在（）提出：A《阿拉木图宣言》 B《烟草控制框架公约》 C《渥太华宪章》 D《健康素养66条》 2、烟草烟雾中有（）种物质可以致癌。 A100种B60种C70种D不知道 3、世界结核病防治宣传活动日是：（） A12月1日 B3月24日 C4月25日 D不知道 4、艾滋病患者常见的肿瘤是（） A霍奇金病B淋巴肉瘤C卡波氏肉瘤D不知道 5、对于呼吸、心跳骤停的伤病员现场救护的黄金时间是几分钟内（） A4分钟B10分钟C15分钟D不知道 6、体质指数(BMI)25者属于：（） A消瘦B体重正常C超重D不知道 7、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查（） A3次B5次C7次D不知道 8、在我国1-14岁儿童意外伤害死亡第一位原因是（） A道路交通事故B溺水C家庭暴力自杀D不知道
9、原发性高血压患者，每年可以在其所在社区卫生中心（站）或乡镇卫生院享受到至少几次量血压、指导服药等服务（） A2次B3次C4次D不知道 10、从健康教育意义上讲，社区组织理论的核心概念是（）： A管理B服务C授权D自治 二、多选题(每题2分，共20分) 1、您认为出现下列哪些情况有可能是癌症的报警信号（） A异常肿块B异常出血C原因不明的体重减轻 D全身乏力 2、居民具备下列哪些特征之一，可以界定为糖尿病的高危人群（） A糖尿病家族史 B肥胖和超重 C高血压 D年龄在45岁以上且常年不参加体力活动 3、下列哪些是慢性阻塞性肺病的致病因素（） A吸烟B长期职业暴露 C空气污染 D遗传 4、关于劳动者的职业卫生保护权利，下列说法正确的是：（） A获得职业卫生教育、培训的权利 B拒绝从事职业危害作业的权利 C获得职业健康检查、诊疗、康复等的权利 D参与用人单位职业卫生工作的民主管理，对职业病防治工作提出意见和建议5、咳嗽、打喷嚏可以传播下列哪些疾病（） A流感B肺结核C流行性出血热D流行性脑脊髓膜炎 6、青少年吸食新型毒品的诱因主要是：（） A无知和轻信B追求刺激和享受C赌气或逆反心理D排解压力 7、薯类的主要健康功能有：（）
女性健康的知识问答题
女性健康的知识问答题 女性健康的知识问答题 1、为何定期妇检对女性非常重要? 专家解答： 2、仰卧起坐可以治妇科疾病吗? 专家解答： 仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病： 首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器; 从运动本身来讲，30岁以下的女性，仰卧起坐的适宜运动量应为45-50个/分钟;30岁最好做到40-45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25-30个/分钟。 专家解答： (1)精神上勿焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气;睡眠上需充足，勿失眠、熬夜;饮食上勿食生冷、刺激性食物。 (3)内裤单独清洗并在日光下晾晒或消毒。 (4)尽量晚上穿宽松裤子睡觉。 (5)尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众浴池或浴巾，以防感染。 (6)避免不洁的性生活，以免引起病原体感染。
(8)在日常生活中只要注意个人卫生，勤换勤洗内裤，女性的生殖器官，在解剖和生理上都有其独特的防御结构和功能，本身就有一种自净作用。 (9)阴部的日常护理，最好的方式是温水淋浴，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。 专家解答： 怎样在日常生活中注意乳房的保健呢?其实只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花费时间和精力: (2)行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，充分展示女性的风采。 (3)根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。 (5)注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。 5、中年女性保健常识有哪些? 专家解答： 敬业爱岗：事业有成的女性多半人缘好，社会适应性强，可有效预防心理压力带来的危害。 敬老爱幼：中年女性是家庭和睦的纽带。心地宽厚，善解人意，自己受益，全家受益。 多笑少哭：笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。经期前后，情绪不稳，可找一僻静处痛哭减负。 补血调经：当归、党参、黄芪、枸杞，能增加雌激素分泌，可与大枣、桂圆、莲子、糯米熬粥吃。 温馨提示：女性的健康需要从日常生活中的自我保健做起，了解更多的女性保健知识，在每个时期呵护好自己，做到以防为主。
健康教育知识问答卷
健康教育知识测试卷 姓名得分 一、填空题（20分） 1、世界红十字会日是月日；世界无烟日是月日；世界禁毒日是月日；世界环境日是月日。 2、良好的饮食习惯是饭前便后进食定定不吃腐烂变质食品；不爆爆不酗酒。 3、进食过多食品容易患高血脂、脂肪肝、冠心病高血压等，每天适宜的食盐量是克以下。 4、烟草烟雾中含有、、等有害物质，可导致肺癌、气管炎、冠心病肺气肿、肝癌、膀胱癌、直肠癌等。 5、注射“卡介苗”可以预防病。 6、乙型脑炎是经传播的夏秋季流行的传染病。 7、手、足、口病，主要是经过、传染的病毒性疾病，发病以五岁以下儿童发病最多，该病可防、可控、可治。 8、室内噪音夜间不能超过分贝，白天不能超过分贝。 9、妇女在期期期期应受到特殊的保护。 10、结婚容易发生隐性遗传病、胎儿畸形型及低智能儿。 二、选择题：（可选择多个答案）（40分）
1、健康是指：（） A、身体健康 B、没有疾病 C、良好的心态 D、能适应社会 2、健康生活方式：（） A、合理膳食 B、适量运动 C 、戒烟限酒D、心理平衡 3、吸烟的危害是：（） A、导致癌症 B、导致心血管疾病 C、导致呼吸系统疾病 D、导致遗传性疾病 4、影响身体健康的因素是:（） A、社会因素 B、环境因素 C、遗传因素 D、自然因素 5、人体所需的营养物质有（） A、蛋白质 B、脂肪 C 、糖类、碳水化合物D、维生素及无机盐 6、通常发生疾病的原因是（） A、病原微生物 B、环境中有毒有害物质 C、不良行为和嗜好 D、遗传因素 7、长时间使用电脑易患（） A、颈、腰椎病 B 、眼部疾病 C、痔疮 D 、神经衰弱 8、艾滋病的传播途径主要有哪些（）
爱国卫生健康教育知识问答
爱国卫生健康教育知识百题问答 1、新时期爱国卫生运动的28字方针是什么? 答:政府组织、地方负责、部门协调、群众动手、科学治理、社会监督、分类指导。 2、同时具备哪5个基本条件,才能申报国家卫生城市? 答:①城市生活垃圾无害化处理率≥30%; ②城市生活污水处理率≥30%,③建成区绿化覆盖率≥30%,人均绿地面积≥5平方米:④大气总悬浮微粒年日平均值(TSP)北方城市≤0.35毫克 /立方米,南方城市≥0.25毫克/立方米:⑤城区除四害有三项达到全国爱卫会规定的标准。 3、创建国家卫生城市考坪的主要内容是什么? 答:①爱国卫生组织管理:②健康教育;③ 市容环境卫生:④环境保护:⑤公共场所、饮用水及窗口单位卫生:⑥食品卫生:⑦传染病防治; ③城市除四害:⑨单位和居民区卫生:⑩访问、座谈、民意测验。 4、心理健康的基本标准是什么? 答:①智力正常:②情绪稳定、心境良好: ③具有较强的意志:④人际关系好:⑤行为和谐: ⑥反应适度。 5、健康城市的标准是什么? 答:世界卫生组织提出了健康城市的十条标准? ①为市民提供清洁和安全的环境: ②为市民提供食品、饮水、能源,具有有效的垃圾清除系统: ③通过富有活力和创造性的各种经济手段,保证市民在营养、饮水、住房、
收入、安全和工作方面的基本需求: ④拥有一个强有力的相互帮助的市民群体,其中各种不同的组织能够改善城市健康而协调工作: ⑤能使市民一道参与涉及他们日常生活,特别是健康和福利的各种政策的制定: ⑥提供各种娱乐和休闲场所,以方便市民之间的沟通和联系: ⑦保护文化遗产并尊重所有市民(不分其种族或宗教信仰)的各种文化和生活特特,性性 ⑧把保护健康视为公众决策的组成部分,赋予市民选择有利于健康行为的权利; ⑨做出不懈努丸争取改善卫生服务质量,并能使更多的市民享受到卫生服务； ⑩能使人们少患疾病并健康长寿。 6、何谓全球环境“三大公害”？ 温室效应（全球气候变暖）、臭氧层破坏（臭氧空洞）、酸雨，已经成为全球性的三大公害。这是由于日益严重的工业污染所致，严重威胁着全球动、植物的生存，所以保护环境，人人有责。 7、何谓环境保护？ 环境保护是我国的基本国策之一。自然环境指阳光、空气、地理、水源、食物等；文化教育、经济发展、社会风气等。保护和履行自然环境，是人们健康生活的基本需要。环境保护，人人有责。 8、健康的四大基石是什么？
创建国家卫生城市健康教育知识问答题
创建国家卫生城市健康教育知识问答题 一、控制吸烟和酗酒 1 .请说出三种以上香烟中的有害物质？ 答：尼古丁、烟焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。 2.为什么青少年不能吸烟？ 答：因为青少年正处在身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性（抵抗力）比较差，对各种有害物质比较敏感，吸烟对身体健康非常有害。 3.请说出几种吸烟易导致的疾病？ 答：香烟中有许多有害物质，长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。 4.你认为创建无烟学校，你应该怎么做？ 答：首先做到自己不吸烟或主动戒烟；大力宣传吸烟有害健康的知识；积极主动劝阻别人不吸烟。 5.你知道“世界无烟日”是那一天吗？ 答：5月31日。 6.北京市何时开始实施《公共场所禁止吸烟的规定》？ 答：1996年5月15日。 7.酗酒的危害有那些？ 答：酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代。 8.健康四大基石中对烟酒是怎样要求的？ 答：戒烟限酒。 二、平衡膳食 9.什么是平衡膳食？ 答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。 10.合理营养的原则是什么？食物中的营养素主要包括那几种？ 答：合理营养的原则是：⑴食物多样化；⑵食物荤素、粗细搭配；⑶科学烹调。食物中的营养素主要包括：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。 11.当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是多少？世界卫生组织建议摄入量是多少？ 答：当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是40克。世界卫生组织建议摄入量是10克以下。 12.我市居民膳食纤维素摄入量不足的原因？ 答：膳食过精、过于成品化、食物品种单调。 13.膳食中的肉类应该如何搭配，营养才合理？ 答：应多选食牛、羊肉和鸡肉，少食猪肉。因为牛、羊肉和鸡肉含蛋白质高于猪肉，而脂肪含量明显低于猪肉。
健康知识答题(答题)
健康教育知识答题 所在处室、系部： 姓名： 健康知识（每题只选一个答案） １ ２ ．国家人口和计划生育委员会于 推出了第一个“男性健康日”。 （ Ａ．2000年10月28日 Ｂ．2000年7月11日 ） Ｃ．2001年10月28日 Ｄ．2001年7月11日 ．1977年世界卫生组织（）将“健康”的概念确定为 。（ Ａ．健康是指人的身体生理机能正常，没有缺陷和疾 病。 Ｂ．健康是指人体的生理和心理正常，没有疾病和缺陷。 ） Ｃ．健康不仅仅是没有疾病和身体健康，而是身体、心理和社会适应的美满状态。 Ｄ．健康是指具备心理健康、道德健康和社会适应能力。 3 ．男性健康是指 。（ ） Ａ．男性健康是指男性身体在生理、心理、精神和社会上的完全良好的状态。 Ｂ．男性健康是指男性的身体生理和心理正常，没有缺陷和疾病。 Ｃ．男性健康是指男人性功能方面的健康。 Ｄ．男性健康是指男性生殖系统及其功能和过程所涉及的身体、精神等方面的健 康状态。 ．目前，我国男性健康状况面临较为严峻的形式，影响男性健康的疾病常见的有 。 4 （ ） Ａ．高血脂、高血压、高血糖为主的三高症 Ｂ．冠心病、高血压和动脉粥样硬化、脑血管病和 痛风 Ｃ．性功能障碍 Ｄ．男性生殖器官疾病和前列腺疾病
5 6 ．男子的最佳生育年龄是 。（ ） Ａ．２３－３０ Ｂ．２５－３０ Ｃ．２７－３２ Ｄ．２５－３５ ．男性更年期是由中年踏入老年的过渡时期，主要以 表现出来。（ ） Ａ．生精能力减弱和性功能衰退 Ｂ．性情烦躁、情绪激动和记忆力下降 Ｃ．头痛、失眠和心情抑郁 Ｄ．皮肤松弛、眼睑下垂和关节僵直 7 ．痛风作为男性现代文明病，是体内尿酸浓度过高而形成尿酸钠结石，沉积于中而 引起的疾病。（ ） Ａ．关节和软组织 Ｂ．肾脏 Ｃ．胆囊 Ｄ．尿道 8 ．在人体全部生命活动中，微量元素虽然需要量很少，但却参与机体重要代谢活动。 当缺 时会出现味觉减退，免疫力低下，容易出现性功能减退和易患肿瘤。（ ） Ａ．铜 Ｂ．锌 Ｃ．铬 Ｄ．硒 9 ．下列生活习惯有益于男性身体健康的有 。（ ） Ａ．经常吃巧克力 Ｂ．经常饮用碳酸饮料 Ｃ．经常穿紧身三角裤或牛仔裤 Ｄ．常坐在马桶上看书 1 0．男性同女性一样都具有更年期，女性表现更为明显。医学专家普遍认为，女性更 年期一般出现在 岁左右，男性一般出现在 岁左右。（ ） Ａ．４０ ４５ Ｂ．４５ ５０ Ｃ．５０ ５５ Ｄ．４０ ５５ 1 1.下面有关健康的说法正确的是：（ ） A 、健康包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应 能力 B 、能吃能喝就是健康
三八妇女维权知识有奖知识问答题(搞活动用)
一、判断题 1、修改后的妇女权益保障法，以立法的形式，将男女平等新增为一条基本国策。（√） 2、未经本人同意，可以营利为目的，通过广告、商标、展览橱窗、报纸、期刊、图书、音像制品、电子出版物、网络等形式使用妇女肖像。（×） 3、妇女在经期、孕期、产期、哺乳期受特殊保护。（√） 4、各单位在录用女职工时，禁止录用未满十六周岁的女性未成年人，国家另有规定的除外。（√） 5、国家机关、社会团体、企业事业单位培养、选拔和任用干部，必须坚持男女平等的原则，并有适当数量的妇女担任领导成员。（√） 6、有些单位可因结婚、怀孕、产假、哺乳等情形，降低女职工的工资，辞退女职工，单方解除劳动(聘用)合同或者服务协议。（×） 7、因结婚男方到女方住所落户的，男方和子女不得享有与所在地农村集体经济组织成员平等的权益。（×） 8、丧偶妇女对公、婆尽了主要赡养义务的，作为公、婆的第一顺序法定继承人，其继承权受子女代位继承的影响。（×） 9、用人单位违反女职工劳动保护规定，给女职工造成损害的，应当承担赔偿责任。（√） 10、离婚时，女方因实施绝育手术或者其他原因丧失生育能力的，处理子女抚养问题，应在有利子女权益的条件下，照顾女方的合理要求。（√） 11、妇女联合会或者相关妇女组织对侵害特定妇女群体利益的行为，不能通过大众传播媒介揭露、批评，并要求有关部门依法查处。（×） 12、对有经济困难需要法律援助或者司法救助的妇女，当地法律援助机构或者人民法院应当给予帮助，依法为其提供法律援助或者司法救助。（√） 13、妇女享有的与男子平等的财产继承权受法律保护。在同一顺序法定继承人中，不得歧视妇女。（√） 14、实行男女同工同酬。妇女在享受福利待遇方面享有与男子平等的权利。（√） 15、因为国家保障妇女享有与男子平等的政治权利，所以妇女享有与男子平等的选举权但没有被选举权。（×） 16、实行男女平等是国家的基本国策。国家采取必要措施逐步完善保障妇女权益的各项制度，消除对妇女一切形式的歧视。（√）
健康教育知识问答
土城小学健康教育知识问答 1、什么是健康？ 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。 2、心脏在人体的什么部位？ 心脏位于人体胸腔内中部偏厅，夹在两肺之间。心脏与本人的拳头并不多大。 3、心脏有什么功能？ 心脏是血液循环的动力器官，它好像一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液送到全身各器官。 4、怎样注意心脏保健？ ①经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟；③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病； ④心情愉快、睡眠充足，劳逸结合。 5、肺在人体的什么位置？ 肺位于胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。 6、肺有什么功能？ 肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。 7、怎样注意肺的保健？ ①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜； ③厨房使用排油烟机；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。 8、肝脏在人体的什么部位？ 肝脏位于腹腔的右上部。 9、肝脏有哪些功能？ 肝脏是人体的“化工厂”：①能分泌胆法；②加工利用从肠道吸收来的营养物质；③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。 10、怎样保护肝脏？ ①不酗洒；②不吃霉变食物；③不滥用药物；④积极预防病毒性肝炎。 11、胃在人体的什么位置？ 胃位于腹腔的左上部。 12、胃的功能有哪些？ ①胃是暂贮存食物的“仓库”；②对食物中的蛋白质进行初步消化；③胃酸有一定的杀灭细菌的作用。 13、怎样注意胃的保健？
①定时定量进食，不暴饮暴食；②不吸烟，不酗酒；③少吃腌制、熏制、油煎食物，否则易患胃癌；④注意劳逸结合，心情乐观开朗，防止溃疡病。 14、肾位于人体什么部位？ 肾脏俗称“腰子”，位于后腰两侧，左右各一个。 15、肾有什么功能？ 肾是制造尿液的“工厂”，体内代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。 16、怎样保护肾脏？ ①适当多喝开水；②不要憋尿；③注意外阴部卫生（尤其女性），防止尿路感染；④预防尿道感染，以防发生肾炎。 17、什么是心理健康？ 心理健康表现为：①智力发育正常；②有自知之明；③有良好的人际关系；④经常保持稳定、乐观的良好情绪。 18、怎样保持情绪稳定、愉快？ ①能正确认识自己，评价自己；②热爱生活，对前途充满信心；③善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；④能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。 19、怎样正确处理好人际关系？ ①加强思想道德修养，保持心理平衡；②培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性； ③凡事相互谅解，能设身处地为对方着想；④敢于坚持真理，维护正义。 20、保持口腔卫生每天必须刷几次牙？ 每天刷两次，早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间最长，刷牙后不要再吃食物。 21、怎样正确刷牙？ 正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷。竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙膏—5分钟。横刷会造成一些牙病，如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。 22、什么是龋齿？ 龋齿俗称蛀牙，是指牙体硬组织发生破坏、变软、形成龋洞，最后导致牙冠缺损。 23、怎样防止龋齿？ ①坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④合理营养，不挑食偏食；⑤发现龋洞要及时请医生修补。 24、什么是牙周病？ 牙周病俗称牙床发炎，可导致牙齿松动、牙周组织反复感染发炎。
2019安全健康知识有奖问答题目
安全健康知识问答 （单选题，请在正确项目前打“√”，多选无效） 部门：姓名：院号： 1、发现食物中毒后，自己能采取的最有效的一项应急措施是什么？ A、多喝开水 B、找解毒药 C、催吐 2、未开启的罐头及真空包装的袋装食品，如果外包装发生鼓胀现象，你的判断是什么？ A、食品装得太多了 B、食品已变质，绝对不能吃 C、食品发酵，但可以吃。 3、很多种重金属对人体是有害的，以下物品若经常使用，易引起中毒: A、带“釉上彩”的瓷器 B、锡壶 C、用废旧铝制品改制的餐具 D、以上几种都易引起中毒 4、绿色食品标志使用权的有效期是（）年。 A、1年 B、2年 C、3年 5、假酒中导致失明的物质为： A、甲醛 B、甲醇 C、乙醇 6、被狗咬伤后正确的救治方法是： A、立刻用清水仔细冲洗20分钟以上 B、将伤口的上端（近心端）用布带结扎 C、及时去医院，注射狂犬疫苗、破伤风疫苗 7、肌肉拉伤的最佳处理方式是： A、立即按摩 B、立即热敷 C、立即冷敷 8、因事故导致严重的外部出血时，应： A、清洗伤口后加以包裹 B、用布料直接包裹，制止出血 C、用药棉将流出的血液吸去 9、健康的四大基石是：
A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 10、蔬菜中含有的（）能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。 A、维生素 B、纤维素 C、微量元素 11、健康的概念是： A、不生病 B、不虚弱 C、不住院 D、身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力 12、经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（）有关。 A、维生素A B、维生素B C、维生素C 13、食物中以（）的含钙量最丰富。 A、奶类 B、蔬菜 C、豆类 14、一日三餐的合理热量配比为： A、30％，40％，30％ B、30％，30％，40％ C、20％，40％，40％ 15.如果不吃早餐,血液里缺少（），大脑功能就会受到影响。 A、葡萄糖 B、维生素 C、脂肪 D、微量元素 16.为了促进孩子大脑的发育，应： A、食用海鲜、乳制品、高蛋白食品 B、减少运动，增加睡眠 C、多吃零食以补充维生素 17、含脂肪较低的动物性食物是： A、猪肉 B、鱼肉 C、牛肉 D、羊肉 18、为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把（）混合食用。
答案-健康教育知识问答
健康教育知识问答 （新塘边镇日月村） 姓名：年龄：得分： 一、控制吸烟和酗酒 1、请说出三种以上香烟中的有害物质？ 答：尼古丁、烟焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。 2、请说出几种吸烟易导致的疾病？ 答：香烟中有许多有害物质，长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。 3、你知道“世界无烟日”是那一天吗？ 答：5月31日。 4、酗酒的危害有那些？ 答：酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代。 5、健康四大基石中对烟酒是怎样要求的？ 答：戒烟限酒。 6、为什么青少年不能吸烟？ 答：因为青少年正处在身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性（抵抗力）比较差，对各种有害物质比较敏感，吸烟对身体健康非常有害。 7、北京何时开始实施《公共场所禁止吸烟的规定》？ 答：1996年5月15日。 二、平衡膳食 8、什么是平衡膳食？ 答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。 9、食物中的营养素主要包括那几种？ 答：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。 10、当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是多少？世界卫生组织建议摄入量是多少？ 答：当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是40克。世界卫生组织建议摄入量是10克以下。 11、我市居民膳食纤维素摄入量不足的原因？ 答：膳食过精、过于成品化、食物品种单调。 12、膳食中的肉类应该如何搭配，营养才合理？ 答：应多选食牛、羊肉和鸡肉，少食猪肉。因为牛、羊肉和鸡肉含蛋白质高于猪肉，而脂肪含量明显低于猪肉。 13、动物性油脂摄入过多容易导致那些疾病？ 答：动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病等。 14、动物性油脂和植物油脂有何不同？ 答：动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化，并有软化血管的作用。 15、我国每人每月建议食油量为多少？每人每天食油量为多少？ 答：每人每月1.5斤；每人每天0.5两。 16、“少吃油炸食品，多吃五谷杂粮”是否正确？ 答：正确。 17、在动物性食物中，为什么提倡多吃鱼类？ 答：鱼类蛋白质含量高约15—20%，消化率高达87—98%，脂肪含量为1—3%，多数是不饱和脂肪酸，无机盐含量丰富。
创建国家卫生城市健康教育知识问答题
如对您有帮助，欢迎下载支持，谢谢！ 创建国家卫生城市健康教育知识问答题 一、控制吸烟和酗酒 1 .请说出三种以上香烟中的有害物质？ 答：尼古丁、烟焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。 2.为什么青少年不能吸烟？ 答：因为青少年正处在身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性（抵抗力）比较差，对各种有害物质比较敏感，吸烟对身体健康非常有害。 3.请说出几种吸烟易导致的疾病？ 答：香烟中有许多有害物质，长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。 4.你认为创建无烟学校，你应该怎么做？ 答：首先做到自己不吸烟或主动戒烟；大力宣传吸烟有害健康的知识；积极主动劝阻别人不吸烟。 5.你知道“世界无烟日”是那一天吗？ 答：5月31日。 6.北京市何时开始实施《公共场所禁止吸烟的规定》？ 答：1996年5月15日。 7.酗酒的危害有那些？ 答：酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代。 8.健康四大基石中对烟酒是怎样要求的？ 答：戒烟限酒。 二、平衡膳食 9.什么是平衡膳食？ 答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。 10.合理营养的原则是什么？食物中的营养素主要包括那几种？ 答：合理营养的原则是：⑴食物多样化；⑵食物荤素、粗细搭配；⑶科学烹调。食物中的营养素主要包括：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。 11.当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是多少？世界卫生组织建议摄入量是多少？ 答：当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是40克。世界卫生组织建议摄入量是10克以下。 12.我市居民膳食纤维素摄入量不足的原因？ 答：膳食过精、过于成品化、食物品种单调。 13.膳食中的肉类应该如何搭配，营养才合理？
中老年人健康知识普及有奖问答
中老年人健康知识普及有奖问答 一．单项选择题（每题5分，合计50分） 1.人的心率正常范围值是（D60-100次/分）. 2.以下为成人的正常血压值是（D90-140）. 3.高血压最常见的并发症是（D冠心病）. 4.冠心病的三大急救穴位是（C内关、至阳、郄门）. Qie郄 5 冠心病的分类有（C2）种. 5.阿司匹林的作用是（C抗血小板聚集）. 6.脑卒中的分类（C出血性和缺血性）. 7.以下哪些疾病会引发卒中（D以上都是）. 8.心脑卒中发病特点（D以上都是）. 9.健康的四大基石是（E以上都是）. 二．问答题（每题10分，共计50分）. 1.雾霾天气适不适合户外运动？为什么？ 答：雾霾天气不合适户外运动。雾霾天气其形成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，所以雾霾天气其实是一种空气污染。雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险
2.你认为冬季是否适合晨练？为什么？ 答：冬季不适合晨练。晨练时间过早气温自然很低，冷空气或风寒侵袭会使人呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，诱发感冒、胃痛等疾病。凌晨空气中释放出的一氧化碳，二氧化碳等污染物的含量较高，另外汽车尾气中的有害物质也聚地面，若起的过早锻炼，就会吸入毒气，危害健康。 3.一天中哪个时间段属于心脑血管疾病的高发期？为什么？ 答：三点到上午九点。因为这段时间心肌、大脑组织对缺氧非常敏感。 4.您做过颈动脉检测吗？感觉有什么意义？ 颈动脉检测有助于确定经动脉粥样硬化及颈动脉狭窄的程度。为粥样硬化的早期预防和治疗提供客观的依据。 5.你认为心脑血管疾病一旦发作会给人带来哪些危害？ 答：心脑血管疾病一旦发作会给人带来高血压；冠心病；中风的危险。