立夏活动方案

立夏活动方案
立夏活动方案

宁波市段塘学校2013立夏节活动方案

每年的立夏日是汉民族传统的立夏节。为充分发掘传统节日内涵,弘扬祖国的优秀文化,营造和谐的校园氛围,我校少先队决定在5月4日至9日,组织开展"2013立夏特色"主题活动。活动具体安排如下:活动一:"蛋王pk赛"

活动对象:一二年级全体队员

活动时间:5月9日上午第四节课

活动目的:以这种抗击性的活动,加深学生对活动的乐趣,加强竞争意识,提高对传统节日--立夏节的直接感受和热爱。

活动方式:以中队为单位,进行蛋王pk赛,每中队产生一名蛋王,颁发"段塘学校2010斗蛋王"证书。

活动二:"编织蛋网,网蛋,网心,望玉树"

活动对象:三四年级全体队员

活动时间:5月9日下午

活动目的:通过这个活动,提高对传统节日--立夏节的认识,加深对中国传统节日的热爱之情,并锻炼了学生的动手能力。利用这次活动,进一步教育学生关注玉树,情系同胞,激发学生心灵深处的浓浓的民族情。

活动方式:邀请社区热心人或学生家长教学生编织蛋网,并在活

动结束时办个蛋网展示会,评选出若干名"蛋网编织高手",以及举行一个小小的短暂的为雅安祈福的仪式。

活动三:"护蛋二日行"

活动对象:五六年级全体队员

活动时间:5月8日--5月9日

活动目的:以护蛋行动为契机,不仅提升学生对传统节日--立夏节的认识与热爱,还融入了生命教育、感恩教育、诚信教育。

活动方式:每队员胸前挂一个生蛋,除了晚上睡觉时间摘下放置于枕边,其它时间都要和它形影不离,要把蛋当成小生命来看待,好好地保护它,不让它受到伤害。在活动过程当中,队员还要写"护蛋日记",记录护蛋的过程、感受、遇到的问题等等。直至为期两天的活动结束,最后把蛋保护得完好无损的队员就是胜利者。

活动四:"巧编疰夏绳"

活动对象:七年级全体队员

活动时间:5月9日

活动目的:疰夏绳即长命缕,有消灾祈福,消暑祛病,以防注夏的含义。通过编织疰夏绳,不但锻炼了学生的动手能力、创新能力,也让学生对立夏节有更深层次的了解和认识,感受人与人之间的关爱,明白接受和付出爱是同等的,而学会爱的付出,这会是另一种幸福。鼓励学生借此时机,借此物,表达自己的情感--对他人的关爱。

活动方式:用五色丝线编织各种样式的疰夏绳,并将它带上美好的祝福,赠送于要感恩的对象。

活动五:"蛋艺创作大赛"

活动对象:八年级全体学生

活动时间:5月4日--5月9日

活动目的:认识了解我国的传统节日--立夏节,提高动手能力和创新意识,通过这个活动为传统节日注入新活力,感受艺术的气息。活动方式:以蛋为基本创作材料,进行蛋绘、蛋艺品等创作,最终将评选出若干名优胜作品,将进行全校展示并颁发奖状,给予激励。

宁波市段塘学校大队部

2013-4-26篇二:培训学校立夏活动方案

东方之星"欢乐立夏"活动方案

活动时间:2012年5月6日上午9:20-11:20 活动地点:利时百货一楼(东方之星楼下)活动内容:编织蛋套、斗蛋、编立夏绳

活动目的:通过各种形式的立夏节活动,丰富学员们的学习生活,并享受节日的乐趣。让学员们体验中华民族传统文化的魅力,增强学员们的民族自豪感。同时宣传我校的课程,促进暑期招生。活动参与方式:学员带上一只事先煮好的蛋,不限种类,凭活动券参与。

活动流程: 1、

学生到达后,9:30分统一集合,老师宣读活动规则,分发东方之星帽子,将学生按年级分为幼儿组、一二年级组(低段组)、三至六年级组(高段组),带至对应的活动场地,两两对立而站。

2、

活动当天具体流程

奖品设置:

本次活动券可抵用50元东方之星课程现金,活动当天报名暑期班或者秋季班可优惠100元。斗蛋大王:奖状一张,10元礼品一份斗蛋小王:奖状一张,5元礼品一份斗蛋将军:奖状一张,3元礼品一份编织小能手:奖状一张,3元礼品一份。

东方之星文化培训学校

2012年4月28日篇三:中班段五月份活动"快乐立夏"活动方案

中班段五月份活动"快乐立夏"活动方案

一.活动背景

立夏是农历二十四节气之一,虽然不是节日,但却有很多的民间习俗。为了让幼儿更好地了解这些习俗,我园特地开展了丰富多样的立夏活动,让孩子感受立夏、感受民俗。

二.活动目标:

1.通过活动,让孩子们知道了有关立夏的知识,如立夏的来历,立夏的意义以及立夏的食俗。

2.通过活动,培养孩子们积极向上、健康的心理,成为一名快乐的孩子。

3.激发幼儿对传统文化和对家乡的热爱之情。

活动准备:

三.物质材料的的准备:

茶叶蛋、有关立夏食俗的内容

四.幼儿经验准备

先带领幼儿去参观各班的区域角,再让幼儿观看有关立夏的一些图片,说一说有关立夏的知识及立夏的习俗。

活动形式:中班段集体举行拼蛋比赛

五.活动流程:

主题渗透阶段--经验积累阶段--活动实施阶段--展示分享阶段--活动总结阶段。

(一)主题渗透阶段:

1.向家长和孩子传达本次我们中班段的大主题为"立夏拼蛋"。

2.通过图片和多媒体课件及区域角的展示,让孩子知道立夏的知识,如立夏的来历,立夏的意义及立夏的食俗。

3.请家长配合渗透一些有关拼蛋的知识。

(二).经验积累阶段

1.了解什么时候是立夏节。

五月五日是什么节日?(立夏)

2.了解立夏的来历。

那么,你们知道立夏的来历吗?

(三).活动实施阶段

1.教师生动地讲述有关立夏的知识及宁波人过立夏的传统习俗。(附内容)

(1)清明过后一个月,就是立夏。这时春去夏来,天气渐暧,越冬小麦已成熟收割,菜园里一片新绿,江浙一带有"立夏尝新"的风俗。这时也是水产品捕捞季节,海鲜、河鲜自然也在"尝新"之列。

苏州地方有"立夏见三新"的谚语。"三新"指新熟的樱桃、青梅和麦子。人们先以这"三新"祭祖,然后活人尝食。苏谷立夏还要吃海蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆。各家酒店立夏这天对进店的老顾客奉送酒酿、烧酒,不取分文,把立夏叫做"馈节"。

镇江地方有"立夏尝八新"的食风。这"八新"就是樱桃、新笋、新花、新麦、嫩蚕豆、杨花萝卜、鲥鱼最为名贵。头潮鲥鱼是送往朝延的贡物,寻常人家尝鲜吃鲥鱼已是三潮过后的鲥鱼了。

常熟地方人们立夏尝新,食品丰盛,有"九荤十三素"的说法。"九荤"指

鲥鱼、鲚鱼、咸蛋、海狮、鸭、腌鲜、卤虾、樱桃肉各鲳鳊鱼。"十三素"指樱桃、梅子、麦蚕(新麦揉成细条煮熟)、像笋、蚕豆、茅针、豌豆、黄瓜、苣笋、草头、萝卜、玫瑰、松花。

浙东农村立夏有吃"七家粥"的风俗,就是务农人家左领右舍互相赠送豆、米,和以黄糖,煮成一锅粥,叫"七家粥",说是吃了这种粥,邻里和睦,一心去夏耕夏种。杭州人每逢立夏,要烹煮新茶,备了果品饼饵,在亲戚邻居之间,互相敬茶、馈赠,叫做"立夏吃七家茶"。

浙江民间立夏食俗有一首民谣写道:

青梅夏饼与樱桃,腊肉江鱼乌米糕。

苋菜海蛳咸鸭蛋,烧鹅蚕豆酒酿糟。

乌米糕的做法,用乌饭树嫩叶揉搓后于清水中浸泡过滤,再和糯米粉蒸熟,呈紫乌色,清香扑鼻。

(2)立夏节,老宁波的传统习俗是在这一天吃茶叶蛋、"脚骨"笋、罗汉豆、蚕豆糯米饭等。自(转载自第一范文网,请保留此标记。)制这些传统菜,只需花费20来元钱,你不但可以从中了解甬上立夏食谱,说不定还会给全家带来一份新奇。

茶叶蛋:鸭蛋1000克,拣青壳蛋,壳无破损的,洗净放入锅内,加水1000毫升,红茶末25克,旺火烧沸持续5分钟,小火再煮15分钟-20分钟即可。茶叶蛋还是立夏的一个娱乐项目。食前可在家人、邻里、同学间开展拄蛋比赛。年轻母亲还可用五彩丝线织个蛋套,将茶叶蛋挂在孩子胸前。

"脚骨"笋:取大拇指粗的乌笋或野山笋1000克(雷笋也可),剥壳削泥洗净,在砧板上用菜刀平面轻轻将笋拍裂成扁形,再切成4厘米一段。"脚骨"笋重在形状,其制作过程与油焖笋煮法相同。立夏吃"脚骨"笋有"脚骨健健过"之意,也是民间祈求健康的一种借代。

罗汉豆:拣淡绿色(深绿色次之)、没有浸过水的罗汉豆500克,洗净后放入锅中,加500毫升水和半食匙盐,在旺火上急煮10来分钟,待豆颜色转黄时即成。

蚕豆糯米饭:糯米500克,鲜蚕豆肉150克(也可用罗汉豆肉),去皮咸肉或火腿肉25克,毛笋肉25克。糯米洗净,鲜蚕豆挖掉芽口,咸肉和笋肉切成黄豆大的丁,将糯米、鲜蚕豆、咸肉和笋丁放入电饭煲内,放水量可比平常煮饭减少20%,煮熟后,再用饭勺把糯米饭舀松,加少量味精后搅拌一下即成香气四溢的蚕豆糯米饭。

2.斗蛋比赛(附照片)

同学们,斗蛋又是我们立夏过节的习俗之一。谁能成为我班的斗蛋大王呢?

(1)学生竟猜班级的斗蛋大王

(2)学生介绍斗蛋的方法:一般是用蛋的"小头"碰撞,注意适度用力

(3)学生提议斗蛋的程序:先四人小组产生获胜者,然后产生每一大组的获胜者,最后在四人中产生班级的斗蛋大王。

最后叶科文同学的大鸡蛋获胜,叶科文同学成为班级的斗蛋大王。

(四).活动展示阶段

视频播放斗蛋的全过程供幼儿欣赏。

(五).活动总结阶段

快乐立夏主题班队活动虽已结束,但那份快乐的情景久久在孩子们心中回荡,孩子们用自己的话说出自己的心情、自己的思想与情感。

五月份中班段活动"快乐立夏"小结

5月5日,迎来二十四节气中的"立夏",立夏节在各地习俗不一,为让幼儿了解家乡节日的传统习俗,我们中班段特地开展了"快乐立夏"主题活动。

首先,班上老师向幼儿介绍了宁波人过立夏的习俗。

拼蛋比赛"是本次活动的高潮。老师先向小朋友介绍了"拼蛋"是宁波人过立夏节的习俗之一,向小朋友们示范了"拼蛋"的方法。小朋友听完介绍后都迫不及待的开始比赛了,先和班级里的小朋友比,比出了"最厉害"的四只蛋,而后持这四只"最厉害"的蛋的小朋友又和其他班级的胜出的小朋友比,最后比出了中班的"蛋王"。本次活动的"蛋王"称号被中(2)班叶科文的特大鸡蛋获得。

"拼蛋"活动后,小朋友们回到教室欣赏拼蛋的全过程,孩子们别提有多开心了。通过活动,孩子们丰富了经验,体验了节日的快乐,了解了家乡节日的习俗,激发了对传统文化和对家乡的热爱之情。

"快乐立夏"的展开,它的目标是:

1.通过活动,让孩子们知道了有关立夏的知识,如立夏的来历,立夏的意义以及立夏的食俗。

2.通过活动,培养孩子们积极向上、健康的心理,成为一名快乐的孩子。

3.激发幼儿对传统文化和对家乡的热爱之情。

该活动过程分为五步骤:

一.主题渗透阶段:

1.向家长和孩子传达本次我们中班段的大主题为"立夏拼蛋"。

2.通过图片和多媒体课件及区域角的展示,让孩子知道立夏的知识,如立夏的来历,立夏的意义及立夏的食俗。

3.请家长配合渗透一些有关拼蛋的知识。

二.经验积累阶段

1.了解什么时候是立夏节。

五月五日是什么节日?(立夏)

2.了解立夏的来历。

那么,你们知道立夏的来历吗?

三.活动实施阶段

1.教师生动地讲述有关立夏的知识及宁波人过立夏的传统习俗。(

2.斗蛋比赛(附照片)

同学们,斗蛋又是我们立夏过节的习俗之一。谁能成为我班的斗蛋大王呢?

(1)学生竟猜班级的斗蛋大王

(2)学生介绍斗蛋的方法:一般是用蛋的"小头"碰撞,注意适度用力

(3)学生提议斗蛋的程序:先四人小组产生获胜者,然后产生每一大组的获胜者,最后在四人中产生班级的斗蛋大王。

最后叶科文同学的大鸡蛋获胜,叶科文同学成为班级的斗蛋大王。

四.活动展示阶段

视频播放斗蛋的全过程供幼儿欣赏。

五.活动总结阶段

快乐立夏主题班队活动虽已结束,但那份快乐的情景久久在孩子们心中回荡,孩子们用自己的话说出自己的心情、自己的思想与情感。

经过前期一系列的主题渗透和经验铺垫,孩子们从家长、幼儿园区域角、教师及其他身边的人和事中对立夏有了一定的认识。这次活动是对孩子原有知识的

一种验证,一种升华,一种拓展,更激发了幼儿对传统节日及家乡的热爱,使我们的幼儿教育更丰富,更完整,更多元性,更贴近幼儿。

2011年5月

中一班

周晴晖

篇四:5月份营销活动方案

【活动目的】

2013年五月份营销活动方案

1、利用两个节日,增加票卡的消费和销售。

2、通过5月份的活动,对顾客进行回馈,加强客户的忠诚度。【活动时间】

劳动节:4月29日至5月1日放假调休,共3天。母亲节:5月12日星期日【活动主题】

健康五月天,乐享好生活【活动布置】

(一)健康宣传易拉宝

布置时间:全月易拉宝内容:

贮能时节,轻松一夏

--量身定制,体质调养

5月5日的立夏节气标志着孟夏的到来,此时养生方略也应该进行季节更替,夏天是一个消耗比较大的季节而"立夏",这个节气正是给夏天储备能量的黄金时刻!

--"立夏"是春夏季节转换的节气,这时人体气血波动比较大,是心脑血管疾病的高发季节,所以要注意减少熬夜,保证睡眠。

--在饮食方面,要多食甘淡健脾养胃之品,如山药、扁豆、大枣、莲子等,少食酸味食品以防肝气太过。另外,饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物,可以多吃些有益脾胃的五谷杂粮和蔬果。

--平时大家还需要积极锻炼身体,增强自身的免疫力,避免疾病侵袭。桃红柳树,百花齐放,可以近郊游玩,呼吸新鲜的空气。但是如果您对花粉过敏的话,建议您减少外出,选择室内养生。

常见体质的调理和保健:

1、如果你手脚经常冰凉,体质虚弱,容易感冒。推荐:生命之源/花★★★★★九阳神功

★★★★

2、如果你颈椎、腰椎经常痛疼,并且有咯嘣咯嘣响的声音。推荐:生命之树★★★★

3、如果你皮肤干燥,起皮,皮肤缺水且易过敏。推荐:生命之源/生命之花★★★★★面部spa ★★★★★

4、如果你容易发困,烦躁,晚上失眠。推荐:尚spa ★★★★★生命之源/生命之花★★★★★

(二)健康养生温馨提醒卡

各门店要动员客户经理,专家,技师,形成门店的养生专家小组。根据顾客的情况,有针对性的为客户提供养生建议。制作精美的卡片,可以打印或者手写上健康知识,然后送给客户,提醒客户注意身体保健。

比如:颈椎劳损的注意和保健事项,高血压病人的饮食和保健事项。【活动内容】

健康五月天,乐享好生活

你的健康,是你最宝贵的财富,也是对家人最好的承诺。健康生活在于选择,提升你的生活品质,为你的心灵减压,为你的健康加分,让华夏良子成为你不可缺少的第三空间。

一、vip会员:(5月1日-31日)

储值2000元赠送500元储值

储值3000元赠送800元储值+1张生命之树+价值200元的保健枕头1个储值5000赠送价值1500元储值+2张生命之源+价值200元的保健枕头2个储值10000赠送价值5000元储值+3张生命之源+价值200元的保健枕头2个备注:以上优惠仅供参考,具体按照营销政策执行和审批。原则上2千以上的送重点项目,引导客户进行体验。

二、512我要爱,感恩母亲:

1、母亲免单:5月12日母亲节当天,子女带母亲做项目的,母亲免单。

2、爱的礼物:凡是进店的女性客户,均可获得康乃馨一只。

生命之树白天套票(10张一套)团购价1280元。(门店可以根据情况调整,推出

针对老年人的套票或卡,套票的折扣控制在原价的6-7折左右)

备注:本月赠送客户健康记忆枕,由门店根据物配中心的要求自行购买。【营销宣传】(一)店内宣传

1、条幅(led屏幕):健康五月天,乐享好生活

2、易拉宝:(见附件)(二)母亲节客户邀约

1、邀约客户带母亲来:客户经理提前邀约一部分重点客户,告诉客户母亲节的活动内

容,并且邀请客户带母亲来。

2、邀约是母亲的客户:对于女客户并是母亲的,也可以邀请其免费来做一个项目。客

户经理在母亲节当天,为到店的母亲,送上康乃馨和节日的祝福。 3、短信邀约:

参考:传扬孝心,感恩母亲,为妈妈送上健康!5月12日,让我们为妈妈洗洗脚吧!带母亲前来消费,母亲可免单并有精美礼品相送!华夏良子电话:×××××× (三)会员日客户邀约:

1、会员日是为了增加客户的消费频次而设置的,通过会员日邀约余额低、休眠的客户到店消费。电话和短信邀约相结合,最好在会员日的前一天进行。

2、vip会员短信邀约:

例:尊敬的贵宾:华夏良子祝您劳动节快乐,每天好心情!健康是最宝贵的财富,我愿与您共同创造。5月5日当天,vip尊享生命之源做二送一(或六折体验)。华夏良子客户经理小王

(四)外部营销:

1、团购:如果门店上客人数少,可做团购补充一下上课人数。白天上客人数少的可以做限时白天的团购。

2、出租车:适合做出租车营销的门店,应该提成卡的发放力度,增加散客的上客人数。

3、办公楼和高档住宅区的扫楼:针对个人消费,通过代金券的发放,开发新的客户群体。

【活动进度表】

各门店按照以下时间表,进行活动推进,并且要及时监测

【活动评估】(请认真填写《五月份营销活动评估表》,表格见附件)

立夏到,祝福到!送你一个囫囵蛋,愿你工作顺利万事无忌蛋;送你一碗七家茶,愿你邻里和睦关系甚好茶。祝朋友立夏快乐,好运不断!

立夏中午,家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮,不能破损),用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋,挂于孩子颈上。孩子们便三五成群,进行斗蛋游戏。谚称:立夏胸挂蛋,孩子不疰夏。

农时节令到立夏,查补齐全把苗挖。粮棉作物勤松耪,灭草松土根下扎。水稻插秧突击搞,季节不容再拖拉。玉米花生继续种,红麻黄姜和芝麻。

人体五脏与自然界相互关联、相互通应.立夏时节,清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量.应以低脂、低盐、多维、清淡为主。愿你气血畅通,鸿运当头!

夏天是个奋斗的季节,让汗水浇注梦想;夏天是个进步的季节,让理想接近现实;夏天是个收获的季节,让付出兑现成果。一起为梦想加油,祝立夏快乐!

让夏风带去我最清凉的问候,让夏虫捎去我最温馨的歌唱,让夏日献上我最亲切的热情,让夏雨带去我最深沉的祝福!祝你立夏快乐!

在这艳阳高照的季节,我们送走了温暖春天;在这草木疯长的日子,我们迎来了立夏时节。时间在变,四季也在变,不变的唯有我们真诚的友谊。立夏快乐!

春天还没过够,夏天匆匆报到,春天过于温柔,夏天的热情我们更爱,立夏,立下雄心壮志,充分释放热情,共创和谐社会。

立夏到来,愿我的祝福化作一丝清凉的慰藉,让你在这个未知的夏天里,时时凉爽,时时快乐,时时成功,时时幸福,时时好运,时时美丽!

微风轻轻拂绿柳丝,流云淡淡捎去思念;愿你生活如清晨暖阳,流光溢彩,冉冉而上;心情像叶间柳絮,因风而起,轻舞飞扬;事业如立夏节气,红红火火。

农历四月是夏季的第一个月,称清和月,指暮春初夏的天气清明和暖,也指社会安定和人的性情清静平和。我祝福你心静、平和、快乐!

春天还没过够,夏天匆匆报到,春天过于温柔,夏天的热情我们更爱,立夏,立下雄心壮志,充分释放热情,共创和谐社会。

随着温暖的春天的结束,和煦的春风引领我们走进炎热的夏天,春姑娘悄悄的走了,她把一切都留给了我们。祝朋友走过充满激情的夏日!

送您夏季的风,吹走您的忧愁;送您夏季的花,点缀您的容颜;送您夏季的雨,滋润您的心田;送你整个夏天,愿您在夏天的生活阳光灿烂,幸福快乐!

我派出一只最可爱的蚊子去找你,它会告诉你我很想你,并请它替我亲你,因为它会替我送红包给你,希望我是第一个祝你夏天快乐的人。

花事已了,春幕已谢,一个崭新的季节--夏季来临了,展开了充满生机、繁茂的时节。从今天立夏开始我祝你带着阳光一样灿烂的微笑走过这个生命的季节!

夏天的脚步风知道,思念的感觉心知道,我的祝福你知道!没有灿烂的词语,只希望在这个酷热的夏季,为您带来清爽的心意。

立夏节气,万物翠绿,心情的花儿绚丽,短信祝福亲亲的你:愿你工作顺顺利利,爱情甜甜蜜蜜,样儿靓靓丽丽,一切都如如意意!

立夏温馨提醒:春去夏来天渐热,步行健体不宜车;冰镇啤酒虽解渴,切莫过量应少喝;别忙去把空调惹,正常室温最适合。

从今天开始就要进入夏天了,所以你要不断的增加自己的衣裳,以迎接炎炎烈日对

你皮肤的炙烤,最好穿上棉袄!因为它可以有效的吸收紫外线!

我用春离去的脚步送走你疲惫的神情,我用夏来临的气息簇拥你踏上新的征程,我用亲人的体贴感受你的每一次心跳,我用朋友的真诚分享你成功的豪情!

夏季将至,日照时间增多,爱美的女士常会为防止晒黑,多涂防晒霜!其实如果环境适宜,最好以遮阳伞代替防晒霜,以免阻塞汗液的排泄,造成黑斑!

灿烂是它的笑脸,热情是它的情怀,奔腾是它的脚步,狂躁是它的舞蹈,暴雨是它的宣泄,飓风是它的倾诉。知己知彼,百战不殆!立夏了,希望你快乐!

立夏了,从此你的皮会一天比一天少,烈日炎炎会烤的你冒泡,凉水进去热汽出来,你恨不得钻进海里逍遥。唉,忍忍吧,夏天就是这模样!

春去了夏来了,抬脚走路少坐车,摇摇扇子借凉风,冰镇冷饮要少喝,淡盐白开最解渴,蔬菜水果降心火,空调屋里爱感冒,要想健康请记牢。

让风解开你的愁肠,让雨洗去你的忧伤;让绿色挂满你的心房,让骄阳给你披上霞光。请珍惜这立夏时光,希望亲爱的朋友天天快乐,幸福多多!

春风悄悄躲到幕后,草原变成绿色的大海,美丽的花儿绽开在蓝天下,灿烂的阳光燃烧了情怀。立夏到了,热情的火焰将把你拥抱,祝你快乐每一天!

夏天火烫热浪滚滚,菜肴放久容易发馊。霉变食物千万别碰,谨防病菌从口而入。空调房里别呆太长,忽冷忽热很伤身体。立夏了,祝健康快乐! 13714范

阳光缕缕照心房,暖意丝丝入情怀,问候句句关爱语,祝福款款送真诚。立夏了,愿幸福与你同在,快乐与你相拥,健康与你作伴,平安与你共舞!

立夏到,温度要升高;祝福到,短信问声好;杂草生,问候来除草。除掉忧愁和烦恼,让幸福不在跑,祝你夏日里心情永远最美好。

立夏临,鸟儿欢快枝头闹,蝉儿开心树上吵;艳阳照,祝你心情永远好,幸福常在永不老。短信吵,问候送上大礼包,阅读就有好运到;祝福到,健康向你微微笑,平安对你把手招;福星到,财运和你一起跑,爱神的光芒对你闪耀。立夏了,亲爱的朋友,愿你一生心情最美好!

春天就那么悄然的远去,随着春风的逝去,心中还储存着对你的记忆;夏天就这么而立,冷冷的天气也已离去,唯一不变的是我那久久的心意。立夏之日,短信能把祝福寄。时间匆匆,我们无能为力,世事变迁,还有友情的魔力。永远祝福你,愿你夏日里心情惬意,事事如意,生活顺利。 13714范文网

时间匆匆,立夏今朝是。祝福一直追随你,云中思念寄给你,一直想要祝福你,愿你在每个夏日里,心情一直美丽,生活永远顺利。

门外无人问落花,绿色冉冉遍天涯。才惊觉,时间如此飞快,原来今日是立夏。祝福短信忙出发,幸福快乐满把抓,祝你精彩生活笑哈哈。^o^

槐柳阴初密,帘栊暑尚微。时间匆匆,立夏来催,祝福急忙把你追,幸福快乐与你一起飞。友情究竟有多美,如日月星辰散光辉,祝你心情总最美。^o^

时间匆匆,立夏今朝是。祝福一直追随你,云中思念寄给你,一直想要祝福你,愿你在每个夏日里,心情一直美丽,生活永远顺利。^o^

小麦开花,告别春的温和,迎来夏的荷香;立夏来到,告别春日的微风,迎来夏日的渔翁垂钓。夏日的风景多美好,祝你快乐心情乐淘淘。^o^

被风吹过的夏天,我们共同拥有;被雨淋湿的夏日,我们一起走过;被爱包围的日子,我们不离不弃。让我们的爱迎接新的夏天。祝立夏快乐!^o^

芳草自随征路远,游丝不及客愁长。时间匆匆,立夏又至,祝福送给远方的你。心中的思念已托云寄,愿朋友一生顺利,心情美丽。^o^

立夏到,温度要升高;祝福到,短信问声好;杂草生,问候来除草。除掉忧愁和烦恼,

让幸福不在跑,祝你夏日里心情永远最美好。^o^

友情是花,朋友是瓜,春天开花夏天结瓜;春天是诗,夏天是画,我的祝福如诗如画!今日立夏,祝愿我正看短信朋友,天天快乐,四季健康,一生平安!^o^

盛夏酷暑,人体出汗多,需补充水分,保持机体平衡。夏日炎热,胃肠功能受暑热刺激相对减弱。为此,保证胃肠功能正常,选用食物滋养补益,抵御暑热侵袭,是夏季养生的重要一环。

立夏节气常常衣单被薄,即使有健康体魄的人也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗的方式,以免汗多伤心。

号外,立夏礼品大派发:送你鲜笋一对,祝你双腿健有力,步步高升;送你豌豆一大碗,祝你眼神犀利,慧眼识珠;送你鸡蛋一双,心气精神旺又旺。

立夏后是炎炎夏天,为了不使身体在炎夏中亏损消瘦,立夏应该进补。吃笋,寓人双腿也像春笋那样健壮有力。带壳豌豆形如眼睛。以吃豌豆来祈祷一年眼睛像新鲜豌豆那样清澈,无病无灾。

在立夏,痉挛性腹痛是由于吃了冰箱里存放的食物引起的。人的胃肠温度一般在36℃左右,而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃-8℃,肠胃受到强烈的低温刺激后,导致生理功能失调。

杨柳飞絮五月季,麦浪滚滚又丰年。今天三月廿二日,适逢立夏好晴天。立夏节气又来到,愿我的清新的短信能给你带去温馨的好运,立夏快乐。

褪去厚厚的衣衫,好轻松啊.此时衣单被薄,一定要防止感冒.打开心胸乐开怀,安闲自乐心欢畅.春去夏又来,花儿遍地开.立夏了,开心祝福送给你!

立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。司秤人边打秤花边说吉利话。秤老人要说秤花八十七,活到九十一。秤姑娘说一百零五斤,员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯,状元公子有缘分。秤小孩则说秤花一打二十三,小官人长大会出山。七品县官勿犯难,三公九卿也好攀。

二十四节气之立夏养生篇

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 生活常识分享二十四节气之立夏养生篇 导语:5月6日是农历的立夏。此时,斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。此时太阳黄经为45度,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是 5月6日是农历的立夏。此时,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”此时太阳黄经为45度,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后,是早稻大面积栽插的关键时期,而且这时期雨水 来临的迟早和雨量的多少,与日后收成关系密切。农谚说得好:“立夏不下,犁耙高挂。”“立夏无雨,碓头无米。”民间还有畏忌夏季炎热而称体重的习俗,据说这一天称了体重之后,就不怕夏季炎热,不会消瘦,否则会有病灾缠身。江西一带还有立夏饮茶的习俗,说是不饮立夏茶,会一夏苦难熬。早在古代的君王们也常在夏季初始的日子,到城外去迎夏,迎夏的日子就是立夏日。 《礼记月令》篇,解释立夏曰:“蝼蝈鸣,蚯蚓出,王瓜生,苦菜秀。”说明在这时节,青蛙开始聒噪着夏日的来临,蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土,乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。清晨当人们迎着初夏的霞光,漫步于乡村田野、海边沙滩时,你会从这温和的阳光中感受到大自然的深情。 《素问四气调神大论》曰:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实”。夏三月是指从立夏到立秋前,包括立夏、小满、忙种、夏至、小暑、大署六个节气。立夏、小满在农历四月前后,称之为孟夏(夏之初),天气渐热,植物繁盛,此季节有利于心脏的生理活动,人在与节气相交之时故应顺之。所以,在整个夏季的养生中要注重对心脏的特

幼儿园七彩立夏活动

七彩立夏亲子同乐 为了让幼儿感受立夏的节日气息,让中国传统文化在每个幼小的心灵扎根、发芽。我园组织开展本次“七彩立夏,亲子同乐”活动,旨在通过亲子活动,让孩子在游戏与操作中体验到节日的快乐,进一步促进家园共育,增进亲子情感。 立夏是中国的二十四节气之一,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气,我国历来很重视立夏节气。据记载,周朝时,立夏这天,帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”,并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。 立夏作为夏季的开始,在民间流传着一些多姿多彩的习俗,我们启海沙地人在立夏这天也有许多民间习俗一直延续到现在。 习俗一吃蛋:立夏吃蛋的风俗一般有两种说法。一是蛋的形状如心,大家认为吃了水煮蛋以后可以使心气精神不受亏损。也有人认为立夏之后天气逐渐炎热,剥了蛋壳的水煮蛋滑溜溜的,吃下肚将来皮肤也会光滑不生痱子。 习俗二斗蛋:立夏这天,家家户户把蛋带壳清煮,不能破损,再套上早已编织好的丝网袋,挂在孩子脖子上。孩子们便三五成群,进行斗蛋游戏。蛋分两端,尖者为头,圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头,蛋尾击蛋尾,胜者称大王。 习俗三吃麦蚕:立夏前后,麦粒成熟饱满却尚未转黄,收获后碾成粉末做成青绿色的麦蚕,吃起来清甜爽口,有清火的功效,吃麦蚕也成为海门人立夏时节的一种习惯,传说人们吃了麦蚕,可防“疰夏”; 习俗四秤人:称重是海门人过立夏的另一种习俗,也叫“秤人”,相传称体重也会带来福气,会得到保佑,而且打秤陀时只能从里面往外打出(即从小数打到大数),不能从外往里打。 习俗五立夏绳:用五色丝线为孩子系手绳,称“立夏绳”,寄托着祈福保平安的愿望。 习俗六豌豆糯米饭:人们以吃豌豆来祈祷一年眼睛像新鲜豌豆那样清澈,无病无灾。 立夏这一天,海门人还有许多其他习俗,例如去外婆家过节,做“蛋袋”通东人吃缸爿饼等等。这些民间习俗其实都是人们祈求平安、美好生活的一种形式,因为有了它们,立夏变得富有民族意义,并飘散出浓浓的文化气息。

立夏养生中医养生

立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示孟夏时节的正式开始更是;太阳到达黄经45度时交立夏节气。下面是为大家带来的立夏养生中医养生,希望能帮助到大家! 立夏养生中医养生 立夏养生之防饮食“过火” 立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。 宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥,并搁凉后食用,也可起到健胃、驱暑的功效。 平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用。 立夏养生之防晚睡晚起 中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“汗”出伤阳,在饮食调养方面,宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以做几个小动作,有利于增强体质,中医养生,延年益寿。 立夏养生之防精神不足 养生专家提醒说,立夏以后,天气转热,人的心神易受到扰动,出现心神不宁。因此,值此时节,人们要格外重视好精神的调养,加强对心脏的保养,应该保持愉快的情绪,安闲自乐,切忌暴喜伤心,保持神清气和、心情愉快的状态。 立夏养生之防气虚血热 立夏之后血热会给人带来很多不适,气虚血热会影响人的消化功能。因此,每顿饭不要过饱,给胃留下足够的蠕动空间。还人以轻松自然。今年的夏季注意凉血补气和早睡早起,是人储存阳气力求身体大获丰收的一个季节。 立夏养生之“防凉” 对大多数人特别是关节患者来说,夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中,应把自己的病情同事,以取得同事的理解,尽量不用空调或适当调高温度。最

幼儿园立夏活动方案

幼儿园立夏活动方案 幼儿园立夏活动方案范文(通用3篇) 为了确保活动扎实开展,时常需要预先制定一份周密的活动方案,活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。活动方案应该怎么制定呢?以下是小编为大家收集的幼儿园立夏活动方案范文(通用3篇),希望能够帮助到大家。 幼儿园立夏活动方案1 活动目标: 1、初步了解有关立夏的相关知识,知道立夏拼蛋的传统。 2、能有正确的握蛋和拼蛋的方法,体验胜利的喜悦。 材料准备: 人手两个熟蛋拼蛋的相关视频 活动设计: 1、立夏节气知识的介绍。(课前准备) 2、观看拼蛋的相关视频,知道拼蛋的传统习俗。 3、教师示范: ①教师握蛋姿势的示范。(握蛋的姿势,方法) ②教师拼蛋示范,注意小头对小头,大头对大头拼蛋。(讲解) ③请两位幼儿上来示范拼蛋。

4、幼儿操作: ①幼儿自己组队,与好朋友进行拼蛋活动。 ②“蛋王”心得介绍。 5、活动结束。 幼儿园立夏活动方案2 活动目的: 通过和家长共同编织网袋、装饰蛋、和同伴碰蛋、剥蛋比赛中加深对中国传统节日“立夏节”的认识和了解。 活动准备: 准备带三个蛋宝宝来幼儿园: 一个是跟爸爸妈妈一起制作的“创意蛋宝宝”。 第二个熟的蛋放在与家人一起编制网袋里,进行宝宝一日护蛋活动; 第三个熟的蛋宝宝是准备要与同伴碰蛋用的(尽量挑选硬的蛋宝宝)。 教师准备:有关立夏节的知识,给幼儿的奖状和奖品表示鼓励。 活动过程: 活动一:《创意蛋宝宝》。 活动时间:5月4日—5月6日。 活动目标:能用剪、贴、粘等多种手段,进行蛋宝宝创意活动,让孩子发现生活中的各种美。 活动二:《我是蛋宝宝的妈妈(爸爸)》。

活动时间:5月 6日一日活动。 活动目标:能带着自己的蛋宝宝游戏、活动、吃饭和睡觉,并有意识地、轻轻地保护自己的蛋宝宝,不让蛋宝宝磕了、碎了,体验爸爸妈妈带宝宝的辛劳。 活动三:《班级集体活动——在幼儿园过立夏》。 活动时间:5月6日早上活动。 活动目标: 1、在看看、说说、玩玩中加深对中国传统节日“立夏节”的认识和了解。 2、学会碰蛋和剥蛋的游戏,提高小肌肉的灵活性。 活动过程: 一、欣赏彩色丝线编织成的小网袋,装饰好的蛋宝宝。 幼儿相互介绍自己的蛋宝宝是什么蛋?被装饰成什么样子等? 推选出最具有创意装饰奖的蛋宝宝。 二、碰蛋游戏 教师介绍游戏规则 幼儿进行淘汰制比赛,推出最最硬的蛋宝宝。 三、剥蛋比赛 每个幼儿一个蛋,看谁剥得最快。 四、品尝蛋宝宝

孩子立夏如何养生范文

立夏过后天气逐渐炎热潮湿起来,如果不能及时因应季节的变化来调整日常生活习惯和保健养生的方法,就可能引发身体上的不适应。以下是分享的孩子立夏如何养生,希望能帮助到大家! 孩子立夏如何养生 1、注意保暖不贪凉 对大多数人特别是关节患者来说,夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。好常备一件长袖衣,随外界环境随时加减衣服。一旦感冒不可轻易用发汗药物,以免汗多伤心,避免气血淤滞,以防心脏病的发作。 2、饮食调养补脾护心 立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏饮食原则是春夏养阳,养阳重在养心。养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。 立夏饮食宜采取增酸减苦、补肾助肝、调养胃气的原则,饮食应清淡易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、维生素C的供给,能起到预防动脉硬化的作用。清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量,以畅通气血。 3、深度睡眠适当午休 立夏之后,可适当调整个人的生物钟,养成晚睡早起的习惯,顺应自然界阳盛阴虚的变化,增加午休。睡觉的话,一定要深度睡眠,而中午1时到3时是一天中气温最高的时候,人容易出汗,稍活动就会因出汗多消耗体力,极易疲劳。 所以在立夏以后,中午最好不要加班工作,适当休息一会儿是很有必要的,即使是不入睡,也要闭上眼睛,静养几分钟或者是十几分钟,可以听听舒缓的音乐来放松。而午睡的具体时间长度要因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长反而会让人的神气受损。 4、冷饮要节制 夏天到了,许多人开始选择大量吃冷饮,这个时候,要建议大家,尤其是小孩子,孕妇,以及老年人,冷饮是绝对不能吃太多,否则造成消化不良等现象。 5、纳凉适度 夏天天气热,许多人会选择开空调,但是,问题就来了,纳凉也得有一个适度,不能开低温开长时间,这样,会让你的身体长时间外冷内热而引发不适。

立夏节主题活动方案

立夏节主题活动方案 导读:立夏节主题活动方案【篇一】 活动目的: 1、通过亲子迎新年活动增进家园的联系,促进家长与教师之间、幼儿与幼儿之间的互动和联系,增进彼此的感情。 2、让幼儿感受新年的欢乐和喜悦。 活动准备: 1、录音机、音乐磁带《新年好》、《恭喜恭喜》、《北京欢迎你》、的士高音乐。活动流程: 一、主持人开场白: (亲爱的爸爸妈妈,小朋友们,大家新年好!因为您的孩子,我们走到了一起,形成了托班年段这个温暖的大家庭。仿佛就在昨天,我们从您手中接过哭闹的宝贝,宝贝们一天天的长大了,能干了,我们都为宝贝们的进步感到由衷的高兴! 新年的钟声即将敲响,今天我们托班年段的`全体家庭相聚在这里,举行“宝宝一家亲”亲子同乐活动,共同迎接新年的到来,让我们共同唱响《新年好》) 宣布迎新年亲子活动开始。 二、师幼家长表演:开开心心做体操冬天到了,天可真冷啊!现在就让我们一起跟着音乐动起来吧!请我们的小朋友邀请爸爸妈妈一起来表演《开开心心做体操》

三、家长才艺展示 为了让今天的聚会更加的绚丽多彩,我们的小朋友和爸爸妈妈将在接下来的时间里,为大家献上他们自编自演的节目,为了这次的才艺展示,他们精心、细心、认真地准备,现在就让我们一起来欣赏由×××家庭带来的精彩节目 四、放《新年好》歌曲。幼儿同唱“新年好” 一首动听的歌,一份真诚的祝福,好听的一曲《新年好》道出了浓浓的过年情。附幼儿歌曲《新年好》 五、亲子游戏 我们的小朋友和爸爸妈妈表演的可真好啊!我们给他们鼓鼓掌,爸爸妈妈想不想来体会一下游戏的快乐呢?接下来让我们一起进入我们今天的亲子游戏环节,感受游戏带给我们的快乐! 1、叠叠乐(每组6个家庭,游戏进行2次)(蓝色12个)(每班4个) 主持人:抬花轿的游戏真好玩啊!接下来我们宝宝要和爸爸妈妈做第二个游戏,这个游戏的名称叫“叠叠乐”。这个游戏是这样玩的,下面,请蓝色爱心的家庭出来。游戏准备:易拉罐18个(3个×6组) 游戏规则: 6个家庭(一个孩子和一个大人),站在起跑线后,在对面终点处安排6个仓库“易拉罐”。发出指令后,每组的宝宝从起点爬向终点,拿到一个易拉罐后直线跑步返回,并和家长一起把易拉罐垒高,

【幼儿园立夏教案】幼儿园立夏教案中班_幼儿园学前班立夏教案

【幼儿园立夏教案】幼儿园立夏教案中班_ 幼儿园学前班立夏教案 1 教案一:立夏拼蛋 活动目标: 1.初步了解有关立夏的相关知识,知道立夏拼蛋的传统。 2.能有正确的握蛋和拼蛋的方法,体验胜利的喜悦。 材料准备: 人手两个熟蛋拼蛋的相关视频

活动设计: 1.立夏节气知识的介绍。(课前准备) 2.观看拼蛋的相关视频,知道拼蛋的传统习俗。 3.教师示范 ①教师握蛋姿势的示范。(握蛋的姿势,方法) ②教师拼蛋示范,注意小头对小头,大头对大头拼蛋。(讲解) ③请两位幼儿上来示范拼蛋

4.幼儿操作 ①幼儿自己组队,与好朋友进行拼蛋活动。 ②“蛋王”心得介绍。 5.活动结束 2 教案二:在幼儿园过立夏 活动目的:

通过和家长共同编织网袋、装饰蛋、和同伴碰蛋、剥蛋比赛中加深对中国传统节日“立夏节”的认识和了解。 活动准备: 准备带三个蛋宝宝来幼儿园: 一个是跟爸爸妈妈一起制作的“创意蛋宝宝”。 第二个熟的蛋放在与家人一起编制网袋里,进行宝宝一日护蛋活动; 第三个熟的蛋宝宝是准备要与同伴碰蛋用的(尽量挑选硬的蛋宝宝)。

教师准备:有关立夏节的知识,给幼儿的奖状和奖品表示鼓励。 活动过程: 活动一:《创意蛋宝宝》 活动时间:5月4日—5月6日 活动目标:能用剪、贴、粘等多种手段,进行蛋宝宝创意活动,让孩子发现生活中的各种美。 活动二:《我是蛋宝宝的妈妈(爸爸)》 活动时间:5月6日一日活动

活动目标:能带着自己的蛋宝宝游戏、活动、吃饭和睡觉,并有意识地、轻轻地保护自己的蛋宝宝,不让蛋宝宝磕了、碎了,体验爸爸妈妈带宝宝的辛劳。 活动三:《班级集体活动----在幼儿园过立夏》 活动时间:5月6日早上活动 活动目标: 1、在看看、说说、玩玩中加深对中国传统节日“立夏节”的认识和了解。

立夏养生祝福语大全

立夏养生祝福语大全 立夏养生祝福语大全 立夏养生祝福语大全: 1、天渐热,火红了岁月;夏已立,转换了季节;阳光照,心情更美妙;水长流,带走了烦忧;花团簇,好运不胜数。财运火红,祝幸运一夏绽放笑容,祝开心一夏身体保重,祝健康一夏心情悠闲,祝轻松一夏。立夏立夏,愿你幸福不止一夏 ! 2、立夏气温渐高,学会养心才好,多做安静之事,养花读书钓鱼,晚睡早起养阳,中午抽空补觉,晚餐食粥补阳,鱼蛋瘦肉别,养胃重稀食,喝汤补养妙,运动锻炼宜,慢跑散步好。情浓关怀送到,愿你快乐安康! 3、立夏节气到,鸟儿鸣叫送好运,蝉儿带来开心逍遥;艳阳照耀身体安好,鲜花伴你美丽永不老。关心问候送上大礼包,阅读就有好运到: 每天多微笑,烦事一边撂,平安把手招,财运和你一起跑,幸福的光芒对你闪耀。立夏,愿你心情美好! 4、一季的阳光,火热了岁月,散发快乐的芬芳;一季的梦想,展开了翅膀,飞往成功的方向;一季的花香,漫过了山岗,弥漫思念的心房;一季的希望,开遍了田野,肥沃幸福的土壤。立夏时节,我把一季的祝福,送到你的心上,愿你美丽心情飘扬,甜蜜日子绵长! 5、立夏来把养生话,健康贴士提醒你: 晚睡早起没问题,午休千万别忘记;天气转热要注意,饮食清淡莫油腻;降火养心清肠胃,心平气和人如意!

6、立夏阳光照,蒸发烦恼,点亮微笑,愿你心情美妙;立夏风光好,尽情欢叫,消去疲劳,愿你好运围绕; 立夏祝福到,思念常青,友情不老,愿你幸福狂飙! 7、花团锦簇的大地,暖风轻荡漾,生长着梦想,盛开出希望。红蜻蜓展开翅膀,蒲公英飞向远方,一望无际的田野翻滚着麦浪,烟波浩渺的江河欢快地歌唱。立夏到,阳光照耀着你的脸庞,美丽风景任你欣赏,愿快乐悄悄弥漫你的心房,幸福永远陪在你的身旁。 8、立夏来了,阳光愈加灿烂,风儿愈加温暖,天空愈加蔚蓝,情意愈加思念。我的问候千锤百炼,提取了百合花的纯洁,玫瑰花的缠绵,牡丹花的娇艳,融入快乐的甘泉,再加真情的酝酿,汇成了最幸福的问候,流淌在你的心田。愿你立夏快乐,好运相伴! 9、水清清,天蓝蓝,立夏到来烈日炎;大雨瓢,酷热绕,送上凉爽无烦恼;表相思,送祝愿,你我情意永不断;发短信,说祝福,愿你踏上幸福路,立夏日,祝福你,祝你健康好身体! 10、麦穗飘香立夏到,荷花玉立艳阳照,和风暖暖心情好,平安幸福把手招,福星财星在闪耀,好运追着你奔跑,快乐飙升指数高,我的短信一收到,天天开心哈哈笑! 1 1、阳光灿灿,绿水青山秀两岸;风儿暖暖,快乐幸福满心田;天空蓝蓝,吉祥如意入视线;心情懒懒,深深祝福诉不完。立夏来临,一分问候伴随着岁月的流转,愿你事业如夏天的色彩,前程锦绣! 1

二十四节气社会实践活动方案

二十四节气社会实践活动课程设计 一、活动名称: 二十四节气和我们的生活 二、活动目的: 1.学会用多种方法进行调查研究,在分析问题、解决问题、探索研究的过程中,加深学生对气象与生活关系的进一步了解。 2.通过活动了解气象对人们生活的影响,知道如何适应不同的气候特征,以及有效的利用自然资源为我们服务。 3.了解二十四节气丰富的文化内涵:知道有关二十四节气的知识、民俗等,拓宽学生知识面。 4.在活动中开阔学生眼界,增强学生在学习中观察、分析自然的能力,树立学生自主探索的意识,培养学生热爱科学、热爱自然的情感。 三、活动内容安排 一年级:了解二十四节气 二年级:认识气象观测仪器 三年级:参观气象局 四年级:参观水文站 五年级:参观佘山天文台 四、分年级设计 一年级:了解二十四节气 【背景知识】 二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法,是在春秋战国时期形成的。由于中国农历是一种“阴阳合历”,即根据太阳也根据月亮的运行制定的,因此不能完全反映太阳运行周期,但中国又是一个农业社会,农业需要严格了解太阳运行情况,农事完全根据太阳进行,所以在历法中又加入了单独反映太阳运行周期的“二十四节气”,用作确定闰月的标准。二十四节气能反映季节的变化,指导农事活动,影响着千家万户的衣食住行。二十四节气是根据太阳在黄道(即地球绕太阳公转的轨道)上的位置来划分的。

【活动目标】 1.了解二十四节气的丰富内涵,知道二十四节气的来历以及各个节气的名称 2.能吟唱二十四节气歌、背出十二月花名 【活动过程】 1.认识二十四节气 二十四节气是我国劳动人民在漫长的生产实践中对天文、气侯和农业生产等方面的丰富经验进行加工提炼,总结出来的。 节气既是人们对天文、气象物候的科学总结,也是古代历法的创造之一。 2.诵一诵:二十四节气七言诗 二十四节气七言诗 地球绕着太阳转,绕完一圈是一年。 一年分成十二月,二十四节紧相连。 按照公历来推算,每月两气不改变。 上半年是六、廿一,下半年逢八、廿三。 这此就是交节日,有差不过一两天。 二十四节有先后,下列口诀记心间。 一月小寒接大寒,二月立春雨水连, 惊蛰春分在三月,清明谷雨四月天, 五月立夏和小满,六月芒种夏至连, 七月大暑和小暑,立秋处暑八月间, 九月白露接秋分,寒露霜降十月全, 立冬小雪十一月,大雪冬至迎新年, 抓紧季节忙生产,种收及时保丰年。 3.背一背:十二月花名 正月梅花,二月杏花,三月桃花, 四月蔷薇,五月石榴,六月荷花, 七月凤仙,八月木犀,九月菊花 十月芙蓉,十一月腊梅,十二月水仙。 4.学一学:二十四节气类别

生活百科小窍门:立夏注意养生

生活百科小窍门:立夏注意养生 1. 立夏简介 立夏是二十四节气中的第7个节气,更是干支历巳月的起始;时间 点在农历每年四月初一前后(公历5月5-6日之间),太阳到达黄经45 度时。“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。” 2. 立夏的由来 在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习 惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进 入旺季生长的一个重要节气。 3. 立夏的时间 2020年立夏时间:2020年5月5日 21:59:25,农历2020年四 月初七。 2020年立夏时间:2020年5月6日 03:52:35,农历2020年三 月十八。 4. 立夏的食材 适宜吃什么 1、其他适宜的食物包括梨、甘蔗、葡萄、柠檬、柿子、荸荠、节瓜、黄瓜、菱角、西红柿、苋菜、木耳菜、紫菜、鲜藕、莼菜等。 2、要保持肝气的疏泄,可食用白扁豆、薏苡仁、百合、决明子、 薄荷、土茯苓、金银花、菊花、枸杞子、桑葚等。 3、晚饭时喝少量红酒以畅通气血。 4、饮食上应注意调养脾胃,以低脂、低盐、多维生素的食物为主,如粳米、绿豆、赤小豆、泥鳅、鹌鹑、鸡肉、猪肉、海带、豆腐、丝

瓜、菠菜、佛手瓜、百合、莴笋、鱼腥草、草莓、茉莉花、绿茶等, 但不宜冰镇食用。 禁忌吃什么 1、忌食性热升发或生冷食物,如冰镇食物、冰冻饮料、冰淇淋等,以免耗气伤津或有损伤脾胃之阳。 2、避免吃刺激性食物和产气食物,如辣椒、花椒、胡椒、芥末、 咖喱粉、咖啡、浓茶等。 3、芒果、榴莲、荔枝等湿热性的水果不宜过食。 立夏“常新”,有益健康 立夏“尝新”这个习俗盛行于我国的很多地方,人们当天会食用 新鲜的蔬菜(如樱桃、竹笋、蚕豆等)以及此时盛产的水产品。 研究表明,“尝新”这个习俗十分有必要延续下去,因为它对人 体十分有益。水果的营养十分丰富,不但含有人体必须的多种维生素,还 富含矿物质、粗纤维、碳水化合物等营养元素。在立夏前后多吃 水果,有助于身体的健康,特别是儿童,更应该多吃。 但并不是任何时候都适合吃水果。上午吃水果有利于消化吸收, 通顺肠胃,而且水果的清新滋味能让人更好的开始一天的工作;睡前吃 水果则会给肠胃带来负担,尤其是凉性瓜类,入睡前不宜食用。 食“红”养血,吃“苦”养心 在心火旺盛的立夏,应该食用哪些食物来补血呢? 其一是红色食物。红豆、红枣、枸杞子、西红柿、红薯、山楂、 草莓、葡萄、苹果、西瓜、动物心脏等食物都属于适合立夏补血养心 的红色食物,能够选择食用。

中班段五月份活动“快乐立夏”活动方案

中班段五月份活动“快乐立夏”活动方案 一.活动背景 立夏是农历二十四节气之一,虽然不是节日,但却有很多的民间习俗。为了让幼儿更好地了解这些习俗,我园特地开展了丰富多样的立夏活动,让孩子感受立夏、感受民俗。 二.活动目标: 1.通过活动,让孩子们知道了有关立夏的知识,如立夏的来历,立夏的意义以及立夏的食俗。 2.通过活动,培养孩子们积极向上、健康的心理,成为一名快乐的孩子。 3.激发幼儿对传统文化和对家乡的热爱之情。 活动准备: 三.物质材料的的准备: 茶叶蛋、有关立夏食俗的内容 四.幼儿经验准备 先带领幼儿去参观各班的区域角,再让幼儿观看有关立夏的一些图片,说一说有关立夏的知识及立夏的习俗。 活动形式:中班段集体举行拼蛋比赛 五.活动流程: 主题渗透阶段——经验积累阶段——活动实施阶段——展示分享阶段——活动总结阶段。 (一)主题渗透阶段: 1.向家长和孩子传达本次我们中班段的大主题为“立夏拼蛋”。 2.通过图片和多媒体课件及区域角的展示,让孩子知道立夏的知识,如立夏的来历,立夏的意义及立夏的食俗。 3.请家长配合渗透一些有关拼蛋的知识。 (二).经验积累阶段 1.了解什么时候是立夏节。 五月五日是什么节日?(立夏) 2.了解立夏的来历。 那么,你们知道立夏的来历吗? (三).活动实施阶段 1.教师生动地讲述有关立夏的知识及宁波人过立夏的传统习俗。(附内容)(1)清明过后一个月,就是立夏。这时春去夏来,天气渐暧,越冬小麦已成熟收割,菜园里一片新绿,江浙一带有“立夏尝新”的风俗。这时也是水产品捕捞季节,海鲜、河鲜自然也在“尝新”之列。 苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。人们先以这“三新”祭祖,然后活人尝食。苏谷立夏还要吃海蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆。各家酒店立夏这天对进店的老顾客奉送酒酿、烧酒,不取分文,把立夏叫做“馈节”。 镇江地方有“立夏尝八新”的食风。这“八新”就是樱桃、新笋、新花、新麦、嫩蚕豆、杨花萝卜、鲥鱼最为名贵。头潮鲥鱼是送往朝延的贡物,寻常人家尝鲜吃鲥鱼已是三潮过后的鲥鱼了。 常熟地方人们立夏尝新,食品丰盛,有“九荤十三素”的说法。“九荤”指

向老天爷要健康——立夏、小满养生大法

万象更新静养身心,立夏、小满话养生 立夏、小满在公历5月、农历4月中,称之为孟夏(夏之初),此时天气渐热,植物繁盛。对人体而言进入夏季各种机能,此时人体的心脏机能处于旺盛时期,特别是代谢和心脏、血液循环机能日益旺盛,要特别注意养护。 立夏、小满饮食养生 立夏之后,饮食应以低脂、低盐、多维、清淡为主,同时在饮食上也要注意增酸减苦,适当食用一些排毒减肥菜,在清除人体内毒素,保证身体健康的同时,也不用为胖所困。 口渴多喝水、饮料莫挂怀 初夏天气都比较干燥,人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。 由于早上人体血液浓度非常高,容易形成血栓,所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的,保持体内足够的水分可以清洗肠道,预防上火。不宜用饮料代替水,汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。 美国政府通过七年的时间,对1万2283名20岁以上美国人健康和营养情况进行调查,通过对调查的数据进行研究分析发现,以饮用白开水而非饮料为主的人饮食整体情况更加健康。研究者发现饮用更多白开水的人摄入的纤维更多、糖分更少,食物卡路里密度更低。而以饮用其他饮料为主的人摄入的食物纤维量则比较少,摄入的糖分物质则比饮用更多白开水摄入要多,食物中含有的卡路里密度比较高,因而这些人不如饮用更多白开水的人健康。 多喝水少喝饮料对人的身体健康是没有坏处,饮用白开水而非饮料为主的人饮食整体情况更加健康。总的来说喝水越多,食用的纤维越多,摄入糖分越少,食物卡路里密度更低。卡路里密度指的是食物中热量与重量之比。水果、蔬菜的卡路里密度较低。 从生理角度来看,人们可以从任何渠道获取液体,因此喝白开水并非是必须的,但这对人的健康更有利。因为白开水里面的食物卡路里密度几乎为零,这么低的食物卡路里密度是其它任何饮料所不能比拟的。因此不管是保护自己的身体

24节气活动方案

.精品文档 . 24节气活动方案 ** 区** 幼儿园中华文化系列之二十节气活动方案一、指导思想: 《3-6 岁儿童学习与发展指南》指出:应利用传统节日适当 向幼儿介绍我国的民族文化,帮助幼儿感知文化的多样性, 深刻了解我国传统文化,激发幼儿的民族自豪感。学思路幼 儿园近年来一直利用中国传统文化中的各种教育契机让幼 儿获得知识与情感的发展。 二、活动目标: 本学期, ** 幼儿园尝试以节气为切入点,将围绕民俗传统之 二十四节气展开一系列主题活动,让孩子在愉快的实践中体 验、感悟,从而发挥教育的情感教育功能,让祖国优秀的传 统历史文化与美德能代代弘扬与传承,让民族文化根植于每 个孩子幼小的心田中。立春,农历二十四节气之首,是中国 民间重要的传统节日之一。 三、活动内容: 立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、 夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、 霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒四、具体实施: 立春,春天的开始时间:2月4日前后习俗:(1)迎春:一年之计在于春,家家户户做好准备,迎接春天的到来。

( 2)咬春 : 用饼皮包裹生菜,做成春卷或春饼,大家分食, 祈求身体健康。 (3)鞭春牛 : 用鞭子轻轻抽打农牛三下,象征着春天的开始。 幼儿园可以做什么 : ( 1)带孩子去户外游游春。 (2)请食堂制作春饼作为点心。 (3)观察迎春花、小燕子。 『雨水』雨水,有绵绵的春雨时间 :2 月 19 日前后习俗:(1)接寿 : 女儿给父母、女婿给岳父母送礼,表达感恩。 (2)拉保保 : 给孩子找个准干爹,为其指引命运。 (3)占稻色 : 爆炒糯谷米花,来占卜今年的收成。 幼儿园可以做什么 : ( 1)穿上雨衣,去室外看看雨、踩踩水 (2)去幼儿园里找找雨后初生的嫩芽。 惊蛰,小动物被春雷惊醒啦时间: 3月 6日前后习俗:(1) 打小人 : 用清香熏家中四角,祛除害虫,逐渐演变为到庙里 打小人驱赶霉运。 (2)吃梨 : 惊蛰吃梨,提醒你不忘祖先,努力创业。 (3)炒豆 : 爆炒盐水泡过的黄豆,用噼噼啪啪的声音象征害 虫在锅中受煎熬。 幼儿园可以做什么 : ( 1)读读《昆虫记》,上一节关于昆虫 的教学活动。 (2)玩传统游戏“炒黄豆”。 (3)今天的水果可以吃梨呢。

幼儿园立夏活动教案

幼儿园立夏活动教案 【篇一:中班段五月份活动“快乐立夏”活动方案】 中1班“快乐立夏传统习俗”活动方案 一.活动背景 立夏是农历二十四节气之一,虽然不是节日,但却有很多的民间习俗。为了让幼儿更好地了解这些习俗,我园特地开展了丰富多样的 立夏活动,让孩子感受立夏、感受民俗。 二.活动目标: 1.通过活动,让孩子们知道了有关立夏的知识,如立夏的来历,立 夏的意义以及立夏的食俗。 2.通过活动,培养孩子们积极向上、健康的心理,成为一名快乐的 孩子。 3.激发幼儿对传统文化和对家乡的热爱之情。 三、活动准备: 物质材料的的准备: 茶叶蛋、有关立夏食俗的内容 四.幼儿经验准备 先带领幼儿去参观各班的区域角,再让幼儿观看有关立夏的一些图片,说一说有关立夏的知识及立夏的习俗。活动形式:中班段集体 举行拼蛋比赛 五.活动流程: 主题渗透阶段——经验积累阶段——活动实施阶段——展示分享阶段——活动总结阶段。 (一)主题渗透阶段: 1.向家长和孩子传达本次我们中班段的大主题为“立夏拼蛋”。 2.通过图片和多媒体课件及区域角的展示,让孩子知道立夏的知识,如立夏的来历,立夏的意义及立夏的食俗。 3.请家长配合渗透一些有关拼蛋的知识。 (二).经验积累阶段 1.了解什么时候是立夏节。 五月五日是什么节日?(立夏) 2.了解立夏的来历。 那么,你们知道立夏的来历吗? (三).活动实施阶段

1.教师生动地讲述有关立夏的知识及宁波人过立夏的传统习俗。 (附内容) (1)清明过后一个月,就是立夏。这时春去夏来,天气渐暧,越冬 小麦已成熟收割,菜园里一片新绿,江浙一带有“立夏尝新”的风俗。这时也是水产品捕捞季节,海鲜、河鲜自然也在“尝新”之列。 2.斗蛋比赛(附照片) 同学们,斗蛋又是我们立夏过节的习俗之一。谁能成为我班的斗蛋 大王呢? (1)学生竟猜班级的斗蛋大王 (2)学生介绍斗蛋的方法:一般是用蛋的“小头”碰撞,注意适度用 力 (3)学生提议斗蛋的程序:先四人小组产生获胜者,然后产生每一 大组的获胜者,最后在四人中产生班级的斗蛋大王。 最后丁孜颖小朋友的大鹅蛋获胜,丁孜颖成为班级的斗蛋大王。(四).活动展示阶段 视频播放斗蛋的全过程供幼儿欣赏。 (五).活动总结阶段 快乐立夏主题班队活动虽已结束,但那份快乐的情景久久在孩子们 心中回荡,孩子们用自己的话说出自己的心情、自己的思想与情感。中1班“快乐立夏”小结 5月5日,迎来二十四节气中的“立夏”,立夏节在各地习俗不一, 为让幼儿了解苏州节日的传统习俗,我们中班段特地开展了“快乐立 夏传统习俗”主题活动。 首先,班上老师向幼儿介绍了苏州人过立夏的习俗。拼蛋比赛”是 本次活动的高潮。老师先向小朋友介绍了“拼蛋”是苏州人过立夏节 的习俗之一,向小朋友们示范了“拼蛋”的方法。小朋友听完介绍后 都迫不及待的开始比赛了,先和班级里的小朋友比,比出了“最厉害”的四只蛋,而后持这四只“最厉害“的蛋的小朋友相互比,最后比出 了中1班的“蛋王”。本次活动的“蛋王”称号被丁孜颖的特大鹅蛋获得。 “拼蛋”活动后,小朋友们回到教室欣赏拼蛋的全过程,孩子们别提 有多开心了。通过活动,孩子们丰富了经验,体验了节日的快乐, 了解了家乡节日的习俗,激发了对传统文化和对家乡的热爱之情。 【篇二:立夏活动方案】

春夏秋冬四季养生法则

春夏秋冬四季养生法则

春夏秋冬四季养生法则 我国古代对一年季节的划分有四季和五季两种方法。因人体有五脏,故常用五脏与五季相对应来说明人体五脏的季节变化。《内经素问.脏气法时论》就是以肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬来分别对应的。其含义是说春天肝脏功能强盛,夏天心脏功能强盛,长夏脾脏功能强盛,秋天肺脏功能旺盛,冬天肾脏功能强盛。正因为五脏与五季相应,因此在春、夏、长夏、秋、冬这五个季节应分别以相应的脏器作为养生重点。具体的保健方法如下: ○春、立春到立夏养肝之道 春天的到来,温暖的气候将会使人的活动量日渐增加,新陈代谢日渐加快。在人体内部,血液循环加快,营养供应增多,以适应人体各种生理活动的需要。血液循环的加快主要在于血量的调节;营养供给的增加则重在消化、吸收。这些功能在中医看来,均与肝脏有密切的关系。“肝藏血”其意为肝脏具有贮藏血液、调节血量之功能。肝的另一功能是管理情志,情绪的好坏直接影响着人体对营养物的消化和吸收。在春天,人体的新陈代谢与肝脏有很大关系。要适应自然界的变化,就必须保持肝脏旺盛的生理机能。如果肝脏运作失常,适应不了春季的气候变化,就有可能出现一些病症,精神病及肝病患者尤其容易在春季发病。中医的“春宜养肝”、“春应在肝”是很有道理的。 因此,春天的养生重点要放在对肝脏的保养之上。在春天三月里,切忌过分劳累,以免加重肝的负担。与此同时,肝病患者及高血压病患者,也应在春季到来之时,加强服用养肝、降压之药物,精神病患者宜于此时定期服药,避免精神受到刺激。这些都是顺应春季变化特点,保肝养肝之养生法则。 春天为何要养肝: 春天万物复苏,细菌也大量繁殖,肝脏是人体的解毒器官,细菌大量的繁殖加大了肝脏解毒的负担,所以春天要补充肝脏能量。 养肝蔬菜、水果:白菜、菠菜、四季豆、胡萝卜、青枣、青苹果、柠檬等。 生活养肝:晚上11点-3点式肝胆经运行时间,保持正常睡眠、有益于养肝。保持心情平和、性格开朗、多穿平底鞋走路等。 ○夏、立夏到小暑养心之道 夏季是人体体内新陈代谢最活跃的时候,室外活动多,运动量也相应增大,加上夏季昼长夜短,天气炎热,不易入睡,人的睡眠时间自然比其他季节

中班立夏的教案 幼儿园大班《立夏》教案

中班立夏的教案幼儿园大班《立夏》教案 精品文档,仅供参考

中班立夏的教案幼儿园大班《立夏》教案 在立夏时节我们可以用什么方式教导小孩子一些立夏知识呢?本站今天为大家精心准备了中班立夏的教案,希望对大家有所帮助! 中班立夏的教案 一、活动目的 1.通过本课教学,使学生初步了解夏天的特征──气温、天气、水文、植物动物的生活、农业生产、人的生活等。 2.培养学生的观察能力和比较能力(比较夏天与春天有什么不同)。 3.培养学生热爱大自然的情趣;使学生体会到,大自然是不断变化的。 二、活动准备 1.课前观察:当地的气温、天气、河湖、池塘、植物生长情况、动物的出没、农业生产、人的衣着等,与春天相比有什么变化。 2.挂图或投影片──春天、夏天。 三、活动过程 (一)教学引入 1.提问:谁能说一说春天有什么特征?(可以用歌谣回答。) 2.谈话:现在是什么季节?

3.讲述:这节课,我们来认识夏天有什么特征。(板书课题。) (二)学习新课 1.比较图中的夏天与春天有什么不同 (1)出示挂图或投影片──春天、夏大 (2)分组观察、讨论:夏天与春天有什么不同? (3)汇报观察、讨论结果: 认识夏天的一般特点,是为了使学生获得关于夏天的基础知识,从而更好地认识当地夏天的特征。 ①天空有什么不同?(夏天的天空多云。) ②树木有什么不同?(夏天的树叶茂密,桃树结出了桃子。) ③田野里的庄稼有什么变化?(玉米长高,小麦成熟,开始收割。) ④河岸、河水有什么变化?(河岸长满绿草;河水增多,水中荷花开放。) ⑤人的衣着有什么变化?(换了夏装。) ⑥孩子们在户外玩什么?(游泳)这说明夏天的天气怎样?(变暖。) (4)观察课本第18和48页的图。 (5)分组讨论:每幅图说明夏天与春天有什么不同? (6)教师小结:夏天与春天的不同。(可参照下表中的内容进行小结。)

立夏养生短信

立夏养生短信 1. 初夏时节尚余春寒,爱美的朋友莫要过早的穿上单衣,尤其是北方,若再夹杂淅 淅沥沥的小雨,还会增加患关节炎的几率,夏季虽美健康第一! 2. 夏山苍翠绿意正浓,夏雨酣畅来去从容,夏阳如火情深义重,夏风如友温情相拥。今日立夏,送去我的情义,送去我的祝福,道一声朋友珍重! 3. 春风吹散你的惆怅,春雨浇灭你的忧伤;绿意的夏为你送来温馨,阳光的夏为你送 来自信。亲爱的朋友,在这立夏之时,给你默默的祝福用我的真心! 4. 门外无人问落花,绿色冉冉遍天涯,原来今日始立夏。豌豆立了夏,一夜一个杈; 小表开花虫长大,消灭蚊虫于立夏。祝福是我愿,短信是我发,祝夏天快乐! 5. 和暖的春风轻轻消散,绚丽的夏花渐渐灿烂。当收到我的问候,你所有的烦恼将 随春风远去,开心的感觉将因夏花弥漫。立夏到了,祝你快乐一夏! 6. 非洲的狮子看见肤色白嫩的人就会上来拥抱,你去时一定要把自己的肤色整成黑 色的。夏天到了,只要每天在太阳下暴晒小时就能达到,不信试试看! 7. 轻轻地春天走了,正如它轻轻地来;轻轻地夏天到了,正如我轻轻的问候,立夏时节,愿你的心情像夏风一般清爽,笑容像夏花一样灿烂。 8. 夏天到,鸟儿欢欣枝头闹,蝉儿开心树上吵;艳阳照,心情舒爽问个好,立夏送你 大礼包;短信到,朋友祝福不能少,快乐常伴永不老;立夏快乐! 9. 将伤痛的昨天与失败的经历一起埋下,让它长出新的叶芽;将希望的种子和胜利的 果实打包带走,让它鼓舞你一路前行。立夏,又是一个新的开始。朋友加油! 10. 被风吹过的夏天,我们共同拥有;被雨淋湿的夏日,我们一起走过;被爱包围的日子,我们不离不弃。让我们的爱迎接新的夏天。祝立夏快乐! 11. 冰河解冻,万物复苏,立夏时节,时来运转,春花结果,秋收在望。立夏了,愿 你事业如夏日高升,心情如夏花灿烂,身体如夏草丰茂! 12. 花事已了,春幕已谢,一个崭新的季节——夏季来临了,展开了充满生机、繁茂 的时节。从今天立夏开始我祝你带着阳光一样灿烂的微笑走过这 13. 你说时间宝贵,我将送你最长的白天;你说荷花漂亮,我将送你一片荷塘;听说立 夏的祝福很灵,我要给你最好的祝愿,愿你快乐一夏,清凉一夏。 14. 今天是立夏,一丝丝的暖意,又是一个夏天;一声声的问候,挡来款款心意,用 我的热情温暖你,立刻送上暖暖的祝福,让火红的太阳你我之间灿烂升起!

立夏活动方案

立夏活动方案 内部编号:(YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128)

宁波市段塘学校2013立夏节活动方案 每年的立夏日是汉民族传统的立夏节。为充分发掘传统节日内涵,弘扬祖国的优秀文化,营造和谐的校园氛围,我校少先队决定在5月4日至9日,组织开展“2013立夏特色”主题活动。 活动具体安排如下: 活动一:“蛋王PK赛” 活动对象:一二年级全体队员 活动时间:5月9日上午第四节课 活动目的:以这种抗击性的活动,加深学生对活动的乐趣,加强竞争意识,提高对传统节日——立夏节的直接感受和热爱。 活动方式:以中队为单位,进行蛋王PK赛,每中队产生一名蛋王,颁发“段塘学校2010斗蛋王”证书。 活动二:“编织蛋网,网蛋,网心,望玉树” 活动对象:三四年级全体队员 活动时间:5月9日下午 活动目的:通过这个活动,提高对传统节日——立夏节的认识,加深对中国传统节日的热爱之情,并锻炼了学生的动手能力。利用这次活动,进一步教育学生关注玉树,情系同胞,激发学生心灵深处的浓浓的民族情。 活动方式:邀请社区热心人或学生家长教学生编织蛋网,并在活动结束时办个蛋网展示会,评选出若干名“蛋网编织高手”,以及举行一个小小的短暂的为雅安祈福的仪式。 活动三:“护蛋二日行”

活动对象:五六年级全体队员 活动时间:5月8日——5月9日 活动目的:以护蛋行动为契机,不仅提升学生对传统节日——立夏节的认识与热爱,还融入了生命教育、感恩教育、诚信教育。 活动方式:每队员胸前挂一个生蛋,除了晚上睡觉时间摘下放置于枕边,其它时间都要和它形影不离,要把蛋当成小生命来看待,好好地保护它,不让它受到伤害。在活动过程当中,队员还要写“护蛋日记”,记录护蛋的过程、感受、遇到的问题等等。直至为期两天的活动结束,最后把蛋保护得完好无损的队员就是胜利者。 活动四:“巧编疰夏绳” 活动对象:七年级全体队员 活动时间:5月9日 活动目的:疰夏绳即长命缕,有消灾祈福,消暑祛病,以防注夏的含义。通过编织疰夏绳,不但锻炼了学生的动手能力、创新能力,也让学生对立夏节有更深层次的了解和认识,感受人与人之间的关爱,明白接受和付出爱是同等的,而学会爱的付出,这会是另一种幸福。鼓励学生借此时机,借此物,表达自己的情感——对他人的关爱。 活动方式:用五色丝线编织各种样式的疰夏绳,并将它带上美好的祝福,赠送于要感恩的对象。 活动五:“蛋艺创作大赛” 活动对象:八年级全体学生 活动时间:5月4日——5月9日

立夏养生大全

立夏养生大全 随着立夏节气的到来,气温明显升高,容易损伤人体津液,特别是夏季在五行中属火,对应于心,此时应清补养心,滋阴生津,对机体进行合理调养。夏季暑热容易耗损人体心阴,失眠多汗,暑邪耗气伤津,因此必须结合时令进行有针对性地滋阴清补,防止人体出现上火等不适。 立夏应注意夜卧早起养阳气 《黄帝内经》称:“夏三月,此谓蕃秀。天地所交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄。”意思是说在夏天的三个月,是自然界万物繁荣秀丽的季节。人们应该顺应夏季的特点,晚睡早起,不要抱怨白昼太长,不要恼怒或激动,而要使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛,并且让身体适量出些汗以便体内的阳气及时得到宣泄。 夜卧早起 夏季的特点是白天时间长,夜间时间短,人体也应该适应自然界的规律,晚上睡得晚一些,早晨起得早一些。夏季合理睡眠时间应该是:就寝时间为22:00~23:00,起床时间为5:30~6:30。若夜晚不能早睡,中午适当的午休不失为一个很好的调整。 夏季午睡的时间一般以30分钟至1小时为宜,时间过短达不到午休的目的,而时间过长不但会让人头脑发昏,肢体无力,还会影响夜间的睡眠质量。 养阳驱邪

夏季虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动,夏季阳气旺盛且常浮跃于外,反易被外邪所伤,如大汗则亡阳。换言之,在炎热的夏季,一般不宜进行大量运动,运动之后应及时补充水分和营养物质。 调息静心 夏属火,与心相应,所以在赤日炎炎的夏季,要重视心神的调养。《素问·四气调神大论》指出:“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”。就是说,夏季要神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,精神饱满,如同含苞待放的花朵需要阳光那样,对外界事物要有浓厚兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。 食酸补盐 夏季出汗多,则盐分损失亦多。若心肌缺盐,搏动就会失常。宜多食酸味以固表,多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤,乌梅小豆汤,为解渴消暑之佳品。夏季气候炎热,人的消化功能较弱,饮食宜清淡不宜肥甘厚味。 健脾祛湿 俗话说,春困秋乏夏打盹。尤其到了夏季三伏天,总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉,这就是人们通常所说的“长夏”。长夏在五行中属土,与中医五脏之脾脏相应,而脾最恶湿喜燥,所以长夏多患脾胃病,出现食欲不振、腹泻等症状。 要想祛湿,一个重要的中医保健措施就是先要健脾。

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