关于戒烟的作文-戒烟计划
关于戒烟的作文:戒烟计划
我的老爸是一位年轻的烟民”。
我曾多次劝他和香烟说再见，可他总是最上保证再也不愁，暗地里仍瞒着我抽。
我真担心，万一有一天，爸爸的肺像炭一样黑，那该怎么办？我爸爸的吞云吐雾法”可谓是走在烟尚”的尖端，为了帮助与他戒烟我可是煞费心机啊！第一步：介绍吸烟危害烟草中含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。
”我一边讲解以便在观察爸爸的表情，只见他不屑一顾，似乎这些危害根本不存在一样。
于是我又告诉爸爸：燕舞是一种能使人致癌的物质，吸烟者的呼吸道与口腔、咽喉都是很有可能得癌的。
另外，尼古丁能使心速加快，大量吸烟者极有可能导致心脏病发作死亡。
”讲到这儿，我发现爸爸皱了皱眉，似乎意识到了些什么。
我真诚地希望自己能够感化爸爸，促使她不再吸烟，于是我又继续介绍起了其他可能引发的病症……第二步：实施计划，循序渐进经过我的一系列介绍，爸爸已经答应配合我帮助他戒烟。
首先我竟家中的香烟全部藏进了我的秘密盒子里，然后慢慢减少爸爸每天抽的根数。
由他原来的10根，一根一根往下减，，可是原以为爸爸戒烟已
成功的我，发现爸爸还是忍不住，又……第三步：与爸爸谈心，改变心理爸爸又抽上了！我好难过。
周六，我找来爸爸和他谈心。
我耐心地对爸爸说：您知道吗？您常吸烟，家人都是被动吸烟者，我们不仅在吸二手烟”，还要为你担心。
大家都不希望你抽烟，吸烟会危害你的健康。
就算您再爱抽烟，总得为家人打算吧！”说完，我看见爸爸哭了，他再一次下定了决心，我有一种预感，爸爸的心门已经敞开了……我似乎重新看见了爸爸那红润的肺一个健康的他……第四步：迈向成功在持续了很久的戒烟后，爸爸的烟瘾已经逐渐没有了，为了防止他再犯，我和奶奶买了好多美味可口的水果。
每当爸爸想到烟时，他就回自己那水果汁，也慢慢对烟的感觉淡了……我为爸爸祈祷，希望他戒烟成功！文章
关于戒烟的精选作文600字
关于戒烟的精选作文600字 关于戒烟的精选作文 有一天，妈妈带小妹妹到医院去看病，就顺便把我带上了。 到了医院，只见那里人山人海，我东瞧瞧，西看看。突然，我把目光停留在墙上的一张关于“禁止抽烟”的宣传画上。在那张宣传画上，图文并茂地描绘出了抽烟对人体的危害，上面还画着一个巨大的抽烟者的肺。有没有搞错！这哪里是人体的肺呀！这清楚就是一个不规则形状的黑色垃圾球嘛！我差点惊讶的叫出声来。长期抽烟的人的肺假如真是这样的，还怎么活了呀！抽烟对人体的危害真大，长大后我打死也不抽烟！我心想。 这时，我看到了一个穿黑衣服的叔叔坐在墙角抽烟。看到他吞云吐雾的样子，我仿佛看到了他那惨不忍睹的“黑色垃圾球”，又仿佛看到了他因抽烟而病临死前惭愧的样子，我开始心疼了。于是，我走上前去，对那位叔叔说：“叔叔，您好。”我指着墙上“禁止抽烟”的牌子说，“您看那墙上的‘禁止抽烟’，抽烟不仅危害自己的身体，也会对别人造成伤害，同时也会产生不良的社会影响。所以，我劝您早点儿戒烟。”他摆出一副爱理不理的样子，说：“别多管闲事儿，我就爱抽。”“可是叔叔，您知道吗？烟雾中的致癌物质有好多种，其中一种叫做尼古丁。提纯的尼古丁有剧毒，一支烟中提纯的尼古丁可以毒死一只小老鼠，25克中的尼古丁能毒死一头牛呢！惊人吧？”“真的！那我以后得尽量少抽烟了，谢谢你。”我冲他笑了笑。“宝贝儿，回家了！”
原来是妈妈叫我回家，“再见，叔叔！希望您能早日戒掉烟！”我朝他挥了挥手，“再见。” 就这样，我和妈妈回家了。在回家的路上，我真心希望那位叔叔能够早日戒烟！ 【写作指导：点睛明旨法高分精选作文必备技巧】 点睛明旨法又叫“画龙点睛法”，龙有龙眼，戏有戏眼，文有文眼，画龙要点睛，撰文也要点睛。精选作文时，在关键地方，或一针见血地提醒出事物的本质，或用一两句话点明主旨，这就叫做“点睛明旨法”。从作用看，一是向读者阐释了开篇背景描写的深刻含意；二是点破习题目，明确主旨；三是留下深长的思考；四是突出所写事物的特点。有点睛，文章便生动精警，不点睛，便呆板平滞。（next88）从句式上看，点睛明旨的警句多是议论句式。如《过秦论》的最后一句：“为天下笑者，何也？仁义不施而攻守之势异也。”作者前四段叙史实，末段发议论。这样写，能水到渠成、顺理成章地得出结论，避免了议论的空泛，增强了文章的说服力。不过，点睛句也可以是叙述、对话，甚至是描写等。 从位置上看，点睛明旨句可在作品的不同位置。它可以置于文首，如朱自清的《荷塘月色》开篇即是“这几天心里颇不宁静。”由此写出了内心苦闷和出游的原因，引出他来到荷塘排遣烦恼。再如郁达夫《故都的秋》也是这样开篇的：“可是啊，北国的秋，却特别地来得清，来得静，来得悲凉。”一个“清”，一个“静”便写出了作者内心的悲凉，奠定了全文浓重抒情的基调。它也可以置于文中，如莫泊桑
帮助教职工戒烟
温州市忠义外国语学校 帮助吸烟教职工戒烟的计划和措施 教职工是学生的榜样，如果教职工吸烟，没能以身作则，将会对学生造成不良影响。所以，教职工戒烟，势在必行！ 为了帮助吸烟教职工戒烟，我校制定了以下计划和措施： 1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟的空间。 2.把所有的烟都扔掉。 3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。 6、计算一下：一年的烟钱省下来的钱。 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。 9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。 10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。 11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。 12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。” 13.如果有人递给你烟，你就告诉他人你戒烟了，而且打了赌，不能再吸烟了。 14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。 15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。 吸烟的危害： 吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。 吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，
睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。 吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。 吸烟诱发心血管疾病：吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。 吸烟导致骨质疏松：吸根烟难道还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。 除以上举例之外，还有很多危害，请一定要拒绝吸烟。 戒烟后的好处： 戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。 戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。 戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。 戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
爸爸戒烟作文500字四篇
爸爸戒烟作文500字四篇 当今社会，出门办事似乎都离不开烟酒一类的东西，抽烟喝酒乍看起来觉得非常潇洒，而过度抽烟喝酒对身体造成的伤害我们无法想象。以下是为大家的爸爸戒烟500字，欢迎大家阅读！ 前几天，我正在做作业，爸爸悠闲地拿出一包香烟和一只打火机。“啪”的一声，烟点着了，爸爸猛地吸了一口。“呼”地一下把一口烟吐向了正在做作业的我。 __防备，被香烟的气味熏得咳嗽起来。我感到难受极了。于是，我对爸爸说：“爸爸，你怎么又在吸烟了？你不是答应妈妈不再吸烟了？难道你就不知道吸烟有害身体健康！会缩短寿命吗？而且还会影响我和妈妈呀！” 爸爸说：“这一些道理我都懂，只是刚才和你开了一个玩笑嘛。你不必太认真了。而且我吸烟又上了瘾，不吸会难受极了。这滋味你没有尝到过，尝到了你一定也会像我一样不会戒烟了！” 我说：“我是不会吸烟的，即使吸了烟，我也会戒掉的。为了老婆和孩子嘛，男子汉大丈夫，难道连这一点都做不到吗？你看爷爷岁数这么大了，吸烟都吸了几十年了，也照样把烟给戒掉了。你才吸了几年，就会戒不掉的吗？”爸爸东说西说，我是东驳西斥…… 真是功夫不负有心人，爸爸他终于低头认输了，答应不再吸烟，还为了表示他的决心，立刻把手中的半枝香烟灭掉不吸了，把袋中的那包香烟交给我保管，说是等客人来了给客人吸。我笑着扑到爸爸的怀里一股劲地夸爸爸了不起。爸爸也笑着说：“孩子，还是你厉害！”
从此以后，爸爸再也不吸烟了，口袋里也不再放香烟和打火机了。妈妈也不再为爸爸吸烟的事情而烦心恼火了！ 爸爸老是抽烟，妈妈和我一闻就咳嗽。 怎么办呢？我每天都在想这个问题。我想啊想啊，终于有一天给我想出了一条妙计。 那天下午，我放学回家马上做作业。而且我做得非常快，不一会儿就把作业全部做好了。然后，我悄悄地按照自己的计划开始行动了。爸爸上楼去了，我也跟在他的后面上楼去了。在楼上，我装模作样地扫地、擦桌椅……爸爸不知道我葫芦里卖的什么药，还表扬我。我偷偷地笑了。 后来，爸爸有事情走下楼去了。我一看机会来了，立刻抓住机会不放。我想这是绝好的时机呀！我就迅速地跑过去，把爸爸烟盒里的香烟全部拿了出来，藏在了我的一只早就穿不上的旧鞋子里，然后，我往烟盒里放上我在商店里面买来的水果糖。接着，我迅速做好工作，立刻回到自己的房间里去看电视了。 过了一会儿，爸爸上楼来了。又过了一会儿，我听到爸爸在说：“咦，我的香烟到哪里去了？怎么香烟变成了水果糖？”接着，我又听到他在说：“唉，看来今天是不能抽烟了，以后也不能抽烟了，我得戒烟了。”紧接着，我听到爸爸的脚步声往我的房间里来了。 爸爸进了我的房间笑着对我说：“小伟，你现在懂事了。我听你们的。今后一定不抽烟了改成吃糖果了。”我笑了。妈妈也笑了。我们三个人全都笑了。
戒烟记作文800字
戒烟记作文800字 爱球的叫球迷，爱歌的叫歌迷，爱戏的叫戏迷。这个大家都知道，那你猜我爸爸是什么迷？他呀，就是个地地道道的烟迷。要说爸爸的烟史可以追溯到十几年前我还没出生的时候。瞧，他又在吞云吐雾了，一阵呛人的烟味冲进鼻子：咳咳！快别抽了，呛死了。小孩子懂什么呀，饭后一支烟，快乐似神仙。 看着烟雾弥漫的房间，不行，一定要帮爸爸戒烟。 真是不看不知道，一看吓一跳，一条条因吸烟死于癌症的病例，一篇篇呼吁吸烟害人、远离烟瘾的文章，更坚定我的决心。 计策之一：以理服人 我带着一大堆关于吸烟危害健康的资料，开始对爸爸进行劝导：爸爸你能不能别抽烟了，吸烟危害健康呀！没什么关系，你看我不是还好好的吗？又不是吸毒爸爸漠不关心的回答。吸烟会造成很多安全隐患，您不知道吧？如果一个人每天吸10至20根香烟，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍之多。据有关权威报告说，吸一根烟，就可以减少1个小时的寿命，别小看这烟，1个是不多，可是100个小时，1000个小时呢。可丝毫不亚于吸毒。爸爸显然是被惊人的字数吓呆了，连连答应下来。 爸爸不吸烟了，家里空气也好了不少。可是没过几天，我发现爸爸又偷偷吸烟了，头几次还好，诚实地承认了错误，越到后来，完全没有被抓包的自觉了，一计不成又生一计。
计策之二：强制条约 对于不自觉的人，就要用不一样的方法，我制定了一张条约（内容如下） 1、甲方不能在任何地方吸烟 2。、乙方有权监督甲方 3、为表诚意，甲方被没收打火机 （甲方签名） （乙方签名） 由于爸爸自知理亏，倒没花多少过程。只是烟是没见着，烟味倒是一身，没办法只好使出杀手锏。 计策之三：亲情政策 还没等我去找爸爸，他自己先来了：这烟这多年了是戒不掉了，少抽一点就没关系了。吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害，因为烟雾里含有十多种有害物质，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人。奶奶这么大年纪了，你忍心让她生活在毒气里吗？爸爸先是一愣，之后立刻说：我一定戒 爸爸戒烟成功了。无论为人为己，我希望所有人远离烟草，让他永远成为历史.
关于戒烟的作文(7篇)
关于戒烟的作文（7篇） 【第1篇】关于戒烟的作文：戒烟之战 我的爸爸，什么都好就是有爱抽烟的坏毛病。他的经典名言是：抽着烟，像神仙。这不，世界戒烟日来了，我可以理真气壮地向爸爸发起“攻击了”。 我制定了我的作战计划。第一步：向爸爸灌输抽烟的坏处。一天，吃完晚饭，爸爸正在沙发上悠闲地抽着烟。我看了，又气又恨。看来要发起猛攻了。我生气地对爸爸说：“喂，老爸，你知不知道香烟里的有害成份？”我正准备开始我的“长篇大论”时，爸爸竟随意地说了一句：“不就是尼古丁啦，有什么呀！”爸爸这话可让我恼火了。我马上回到房间。过了一会儿，我平静下来，不过更加深了让爸爸戒烟的决心了。 所以，第二步马上开始了…… 爸爸明天休息，所以今天晚上，我偷偷写了一张条子，悄声走到熟睡的爸爸身旁，把那张纸条贴在他的睡衣上。完成“任务”后，我便马上溜回了房间，等待第二天的到来。第二天，妈妈一醒来，就看到了那张纸条，上面写着：“我要戒烟！戒烟不成——打我。”还以为是爸爸写的，便想试试。等爸爸起床了，又像往常一样，拿起了香烟。这时，妈妈马上叫我去打爸爸，其实我早就候着呢！接到了命令，我马上行动，从他身上扯下那张纸条。打了他一下。这时，妈妈无奈
地说：“你啥时才能戒烟啊！”虽说他看了那纸条，觉得有些奇怪，但还是答应了要戒烟。“耶！”“我胜利了！” “戒烟之战”的第一回合以我的大获全胜而告终。哈，哈，爸爸，你等着接招吧！ 【第2篇】关于戒烟的作文：我劝爸爸戒烟 许多人都喜欢抽烟，视香烟如生命。香烟是一种毒品，二手烟更是摧残了许多户家庭妻离子散。空中出现了屡屡白烟，却不是农家烧饭时的烟，却是人们不断在吸的毒品——烟。许多人认为抽烟是抽宝，但恰恰相反，抽烟是在抽自己的生命，是在消耗自己的生命！ 我爸爸可是二手烟忠诚的“粉丝”，还常说“饭后一支烟，赛过活神仙”的这种荒唐的话，所以，我决定必须让爸爸戒烟！ 于是我制定方案，我首先找了一本杂志给爸爸看，我就在一旁说：“爸爸，你看，上面说烟里有尼古丁，而且，每抽一根烟，会减少0.5秒钟的生命。”爸爸看了，不以为然地说：“我也想戒掉烟啊！可是，我就是戒不了啊！”爸爸，你可不可以为了我们全家的身体健康而戒烟吧！” 最后我使出绝招，有一天爸爸又吸烟了，所以我便装模作样咳嗽起来。爸爸一听到这声音，便步履匆匆地走来，他问我：“怎么了女儿，感冒了？”“没有，这不都怪你吗，要不是你长期吸烟，我闻着烟味难受。”“爸爸你知不知道香烟里有许多种对人有害的物质，就相当于在吸毒呀！”“我没想到我吸烟竟然对身体有那么大危害。好，
个人戒烟计划
个人戒烟计划 魏军 为全面落实好《兰州市公共场所控制吸烟条例》精神，刚进入2015年，忠和镇实行在机关公共场所全面禁烟。为确保禁烟工作落到实处，该乡建立健全了公共场所禁烟制度，在机关大院内张贴了多处禁烟提示语。同时，我镇全体党政班子成员以身作则，全部戒烟，为全乡公共场所禁烟工作发挥示范带动作用。 偶然看到一项研究：“一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛，天天吸一包香烟，相当于吸入50-70毫克尼古丁。假如一次性地服入了这些量，人足以被置于死地。同时，吸烟可导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病等等。然而，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻。特别是对少年儿童的危害尤其严重。我国目前吸烟人数超过3亿，受二手烟危害的超过5亿。”看到这些危害，我更加要坚定戒烟的年头，并做了一些相应的戒烟计划。 一：改变周围的环境 弃掉家中，车上、办公室的香烟、烟灰缸和火机；尽量让别人不在家中吸烟；避免参与往常习惯吸烟的活动场所，远离吸烟者；最好尽量到禁止吸烟的地方进行社交活动，强力控制。二：如何度过戒烟最难熬的前5天： 1.两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
2.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。 3.在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 4.饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 5.不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 6.要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 7.可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。 三：过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” 1.饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 2.用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 3.将大部分时间花在工作上或其它不准抽烟的地方。 4.避免参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起 5.准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 四、对自己行为的肯定 将一周戒烟所节省下来的香烟钱，给自己买份礼物或给家人买点东西，作为自己一周戒烟的小奖励及对自己行为的肯定。其次，也可以让你意识到戒烟既可以带来健康，同时还可以省钱。 戒烟是一项马拉松比赛，过程艰辛，为了爱你的人和你爱的人，坚定自己的意志，戒除抽烟的习惯。
戒烟活动实施方案
庞各庄小学教师戒烟活动实施方案 庞各庄小学 2012.8.14
庞各庄小学教师戒烟活动实施方案为进一步加强和规范学校教师个人修养行为，严厉清除其自身存在的恶习，预防因吸烟而导致重特大病的发生。根据上级指示精神和要求，结合我校实际，经研究决定，从今年6月中旬起在学校范围内组织开展以“我为师生送健康”为主题的戒烟专 项活动。为确保这次活动取得实效，特制定如下方案。 一、指导思想 这次戒烟专项活动，以关爱他人健康为指导思想，认真贯彻落实吸烟有害健康精神，坚持科学戒烟和健康发展指导原则，采取“自觉定制度、自觉去遵守”的方式，深入开展戒烟活动，严厉打击收受、偷买、私存、偷抽等不良现象，千方百计排出体内烟毒，彻底根除烟瘾陋习，确保自己生命安全与他人的身心健康。 二、组织领导 为确保活动地顺利开展，特成立了戒烟活动领导小组。由校长任组长，有关的教师任副组长，领导小组负责本次戒烟活动地组织、指挥、协调、调度等日常工作，帮助吸烟者解决在戒严过程中遇到的困难和问题，及时调整工作部署，研究安排下一步戒烟工作任务。 三、任务目标
通过专项活动，逐步建立健全戒烟规章制度，完善戒烟工作监管体制，明确和落实监管职责，提高我校的监督管理水平，彻底解决因吸烟而带来的对广大师生的危害，努力实现“环境卫生家庭”的目标。工作中，要进一步转思想观念。戒烟是一项长期而艰巨的工作任务，本人在思想上一定要高度重视，加强认识，坚决摒弃“饭后一支烟，赛过活神仙”的思想观念，坚决铲除不利于戒严的一切根源和因素。领导小组各成员单位也要通力协作、密切配合、广泛动员、全面发动，共同打好戒烟专项活动的攻坚战，确保戒烟活动取得最后胜利。 四、工作步骤 这次戒烟专项活动，共分三个步骤。一是宣传发动阶段。时间为6月15日至7月22日。要采取超常规措施，大力宣传吸烟有害健康等方面的有关理论常识，迅速扭转吸烟成瘾、难以戒掉的工作局面。二是彻底清除整治阶段。时间为7月23日至放暑假。通过多种手段清除多年吸烟而形成的“瘾”，努力克服吸烟不良习惯，销毁家中所有的库存包烟，为戒烟工作营造良好环境。三是巩固成果阶段。时间为下学年度的第一个学期。要建立标本兼治的长效管理机制，巩固戒烟成果，防止反弹现象，为加强日常监管奠定良好的基础， 五、工作要求
让爸爸戒烟作文
让爸爸戒烟作文 爸爸，我很佩服你，因为你懂得那么多道理，知道那么多知识，可是，我有一句心里 话想要对你说:你能把烟、酒都给戒了吗? 去年夏天的一天，你说要把烟酒都戒了，但当天晚上吃饭时，你又像往常一样倒了一 杯白酒，我告诉您不要喝了，可是您却说:“儿子，我把这杯酒喝完之后，绝对不喝了。”我只好作罢。可是您喝完这杯酒之后，还要继续喝，我制止您，您先摆了摆手，我继续制 止您，您突然推了我一下，我险些摔倒，我很伤心，不过我还是做走开了。吃晚饭时，您 又熟练地打开烟盒，抽出一支烟，您刚要用打火机点火时，我急忙再上前制止，可是您并 不领情，不管不顾地点上了火。我简直伤心到了极点。我跑进卧室趴在床上暗自落泪。爸爸，您抽烟的样子我早已记住，您对着烟一吸一呼，吐出许多烟。您可知道，您吸进去的 是毒，呼出去的是我们家所有人的健康。我不明白，就这一吸一呼，有什么值得留恋的呢?爸爸，您是知道的，吸烟有害健康!每年因吸烟而死的人不计其数啊!并且我和妈妈每天都 在吸二手烟，也在损害健康啊!您不要再抽烟了，好吗?另外您喝完酒后会有十八条大错， 会被人耻笑的啊!您也不要再喝酒了，我求求您! 爸爸，您能不能把烟和酒都戒了呢? 今天，离爸爸戒烟已经一个月了，我心里很高兴。 说起我的爸爸，人人都会竖起大拇指，可爸爸唯一的缺点就是爱抽烟。一天抽两包， 弄得家里乌烟瘴气，我和妈妈是身受其害。所以，我一定要让爸爸戒烟。 我首先找了一本杂志给爸爸看，爸爸看，我就在一旁说:“爸爸，你看，上面说烟里 有尼古丁，而且。每抽一根烟，会减少0.5秒钟的生命。”爸爸，不以为然地说:“我也 想戒掉烟啊!可是，我就是戒不了啊!”我听了，心想:为了这个家，为了爸爸妈妈，我一 定要想办法让爸爸戒烟。 我是家里的掌上明珠，成绩也很好，老师说过，我一定能考上名牌大学。 一天放学回家，我看到爸爸没上班，在家里睡觉便拿起作业本，坐到地上，边哭边撕道:“读书有什么好的，不如不学了。”爸爸被我吵醒了，看见我在撕本子，就问我:“宝贝，你怎么在撕本子啊?”我听了，哭得更凶了，说:“你抽烟搞得家里不和，影响了我学习，我不读书了!”爸爸听了，连忙说:“我的小祖宗，别撕了，我答应你，不抽烟就是了。”听后，我马上破涕为笑:“一言为定，我们拉钩。” 一天，两天，我没有看见爸爸抽烟，心想:爸爸在家里不抽烟，在外面会不会抽呢?于是，我就跟踪爸爸，还是没有看到爸爸抽烟，便买了包烟放在桌子上。爸爸回来了，看到 桌子上有烟，抽出了一根闻了闻，便放到嘴里。忽然，爸爸好象想起什么似的，把烟全部 扔到垃圾桶里。我见了，长长地舒了一口气。 今天，我特别开心!
老爸戒烟记作文400字五年级
老爸戒烟记作文400字五年级 老爸戒烟记作文400字五年级 我的爸爸是一名资深的“烟民”，他吸烟的“烟龄”比我的年龄都要大。 可就在不久前的一个周末，我们正欢聚一堂的在客厅里面看电视，这时插放了一条新闻，插放的是关于吸烟的致癌的数据时，爸爸大声的说：“从今天开始将开始了我的戒烟生涯，请多多关照。”我们听了就情不自禁的笑了起来。“你们还别笑，我敢保证，如果我在这个月里，我吸一根烟，我就把家里面所有的家务全包啦！”“成交了，可不许说话不算数” 这个晚上，还行，爸爸一根烟也没有吸。 第二天，爸爸的朋友来了，这位叔叔跟爸爸一样是爱吸烟的人，叔叔坐了一个小时，情不自禁的问：“老邓，怎么没有看见你吸烟呢？”爸爸不情的说：“我早就戒烟了！”叔叔很佩服的说：“你真厉害，我也想戒烟，可是坚持不了几天，我应该向你学习啊！”说着把烟息啦！送走了叔叔，发现烟头不见啦！
就去爸爸房间里去找，可是没有找到，只好放弃了！ 第三天，我一进房间，闻到一股刺鼻的烟味，我像大人对犯人似的，“爸爸你又吸烟了！”“没有啊！蚊子太多我点蚊香嘛！”老爸低声细语地说。我出了门，偷偷地看爸爸正在吸烟呢，爸爸看见我大声地说：“戒烟活动结束了。”说完迫不及待的点了一根烟。 爸爸我相信你可以戒烟成功！ 老爸戒烟记作文400字五年级 我的爸爸是一名资深的“烟民”，他吸烟的“烟龄”比我的年龄都要大。 可就在不久前的一个周末，我们正欢聚一堂的在客厅里面看电视，这时插放了一条新闻，插放的是关于吸烟的致癌的数据时，爸爸大声的说：“从今天开始将开始了我的戒烟生涯，请多多关照。”我们听了就情不自禁的笑了起来。“你们还别笑，我敢保
戒烟的健康教育计划优选稿
戒烟的健康教育计划集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-
戒烟的健康教育计划 一、戒烟教育的目标 通过一种健康的，不影响生活的模式来进行戒烟，以达到健康戒烟的目标，帮助父亲积极获得最佳的健康水平，并获得以健康的生活方式。 二、戒烟前的相关认知 1.吸烟危害 烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 及：烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质————就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能 心脏与：尼古丁能使心跳加快，，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多的一个原因， 食道：大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及）就有患癌疾的危险。 肺部：肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染。 ：膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后由 尿中排出来。
2.戒烟的益处 许多研究证明，不论是甚么年纪的人，只要戒了烟，都可以比不戒烟的人活得更长久，更健康。戒烟可以降低罹患冠状动脉硬化性心脏病，肺部疾病，心血管疾病和多种癌症的可能性.戒烟能使心功能得到改善，减少咳嗽，使呼吸系统的功能得到改善，机体的血液循环也会增加。戒烟可以减少咳嗽，感冒的发生。戒烟可除去身上的烟味，减少皱纹的出现，戒烟可以免除烟蒂引起的火灾或其他意外灾害；戒烟可以省钱，提高生活质量。吸烟者成功戒烟，可找回自由和尊严，为儿女树立榜样。戒烟可是人找回健康、自由与尊重、是勇于为家人负责的表现。 三、戒烟计划 1.准备阶段 首先想想看：戒烟的理由是什么为什么戒烟对你很重要为了戒烟，需要一个明确的动机。当戒烟的理由越强烈时，便越可能开始戒烟。成功的可能性也就越大。为了自己和家人的健康，是许多人戒烟的动机. 在戒烟应对策略中所需的各种可以帮助你戒烟的辅助用品，都应该先准备好以便随时可以拿来用。例如口香糖，薄荷糖，水壶，果汁，吸管，胡萝卜等等。扔掉烟灰缸，打火机，以及剩下的所有香烟。清洗车子，房子，公寓，办公室等等，去除所有的烟味。收集资讯，尽可能收集相关的戒烟资讯，吸收成功戒烟人士的经验，接受戒烟专家的辅导.练习应对策略，多练习几次，以确保他们真的有效。并且多准备几个方案，以防不时之需。2.开始阶段 戒烟最难熬的前5天：A.两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。B.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。C.在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。D.饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。E.不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类
爸爸戒烟作文800字完美版
爸爸戒烟作文800字 在一个夏日炎炎的中午，我和妈妈一起买回了满满两大袋的东西，有玉米、有茄子、有番茄，还有黄瓜……打开房门一看，我和妈妈不可思议的看见，家里笼罩在一片白雾之中，这些白雾悠闲自在地在空中飘来飘去，我们像是去进了人间天堂。我去看发现沙发上坐着一位仙子，他双腿盘坐，口吐白气，嘴里还有一根长长的不明物品。我走近去一看，原来是爸爸正在抽香烟，我火冒三丈地对爸爸说：“今天我们来一个戒烟计划。”爸爸无奈的说：“好吧，好吧。”其实他的心里是有打着小算盘的，我早就识破了他的小九九，就把爸爸的烟替换成了又甜又脆的甘蔗，宣布戒烟的计划正式启动！ 戒烟计划第一天：一个风景秀丽的傍晚，我正在看综艺节目，我目不转睛的盯着电视机，生怕漏掉一点儿小细节。爸爸像小偷似的走到了书房里，顺手就拿下了一本《马龙炒股神功》翻到第一千一百三十五页，中间正是一枝香烟。爸爸拉开在最下面的抽屉，里面有一个打火机，爸爸打开打火机，有火调到最小，生怕被我们闻到火的味道，爸爸嘴里叼着一支香烟，双腿挂在桌子上看起了书来。过了一会儿，我突然闻到了一股淡淡的香烟，我心想：爸爸一定、肯定又在抽烟了。我以迅雷不及掩耳之势一般来到了爸爸的房间里，我一把把香烟夺走，把香烟一下子就扔下了窗户，爸爸一看见我来了就去浴室上厕所，我把爸爸的房间翻了个底朝天，头朝下，翻出了有许多牌子的香烟。有藏在书本中我们中国的香烟，有藏在床底下美国进口的香烟，有躲在台灯下韩国进口的香烟，还有身藏卫生间日本进口的香烟……我把满满一大袋香烟交给了妈妈，妈妈一开心，还给了我十元零花钱。 戒烟计划第二天：在上厕所的爸爸也变得古灵精怪，他不知哪里偷来一只日本最好的香烟，他又开始抽起了香烟。我感觉到了风吹草动，跑到厕所把香烟扔到了千里之外，留给爸爸一个背影。 以后的日子里，爸爸只好吃甘蔗，渐渐的，爸爸离烟已经越来越远。 我们一定要珍惜和爱护自己的生命，让每一天都远离对身体有害物质，让每一天都变得更加美好。
爷爷戒烟了作文
爷爷戒烟了作文 导读:爷爷戒烟了作文1 爷爷唯一的爱好就是抽烟，他怕影响我和弟弟，总是在外面偷偷的抽，但是每次他从外面回来，我还是能闻到一股烟味儿。因为抽烟，爷爷总爱咳嗽，特别是冬天的时候，咳嗽的次数更多了。全家人都劝他不要抽烟了，但是爷爷总是戒不掉。 我决定帮爷爷戒烟。我把爷爷的烟藏了起来，心想他找不到烟自然而然的就能戒掉烟了。这一天，爷爷想要抽烟，他到柜子里找烟，发现什么也没有。他急了，东找找、西看看，连一根烟头都没有看见。我本以为爷爷会很难过，会去房间睡一会儿觉冷静一下。没想到爷爷一声不响地穿上了自己的鞋子，骑上自行车去了外面。我就纳闷儿了，难道爷爷不难过吗？还是说他早就想戒烟了，所以才这么平静？ 吃晚饭的时候，爷爷从外面回来了，我又闻到了爷爷身上熟悉的烟味。我问爷爷：“爷爷，你是不是又在外面抽烟了？”爷爷不好意思地笑了。我在爷爷的口袋里发现了一包烟，还有零钱。我想了一下，哎呀！我居然漏掉了一个重要的问题，我虽然把爷爷的烟全部藏了起来，但是爷爷会再用钱买烟。我决定把爷爷的钱也给藏起来，这样他就买不成烟了。 后来，我还用自己的零花钱给爷爷买了瓜子、花生、话梅、鸭舌等零食，爷爷想抽烟的时候就可以吃吃零食。爷爷看我为他做了这么多，也就不再抽烟了，这烟也就不知不觉地戒了。此后，爷爷再也不咳嗽了，身体也越来越好了。 爷爷戒烟了作文2 一个多月前，奶奶来电话说爷爷戒烟了，叫我们回去的时候不要再买烟给他了。我还特意去问爷爷，他说这回真的不抽烟了，不过得先用饼干来代替香烟。我和妈妈还是不太相信，对香烟多多益善的爷爷这回真的会死
心？ 爷爷戒烟已经有N次了，用的方法也很多，像什么糖果戒烟法、汽水戒烟法等等，可每次都以失败而告终，还为自己找了N条应该抽烟的理由。可爸爸相信，他说：“戒了好，戒了好！早就应该戒了，这回一定是真的了。”还叫我和妈妈去超市多买些饼干，好让爷爷彻底戒烟。看着爸爸说戒烟这好那好的，我笑着问：“爸爸你知道戒烟有那么多好处，自己为什么不肯戒呢？”爸爸说只要他到爷爷这个年龄他一定戒。妈妈说：“唉！这就是抽烟人的德性！”我爷爷见到我爸爸肯定又戒不成烟了。 我们拎着大包小包的饼干和各种零食到了奶奶家，奶奶跟爸爸说好，这次可不许再给爷爷递烟。看样子奶奶是受够了爷爷的咳嗽声，要全民动员为爷爷戒烟了。以前爷爷戒烟的时候我们回去，爸爸自己抽烟时就会递一支给爷爷，爷爷先说：“不抽不抽，我戒了。”可很快就忍不住了，拿一支过过瘾，瘾越过越大就忘了为什么要戒烟，这样几个月的.努力就又一次前功尽弃了。 这回我管住了爸爸不给爷爷一根烟，爷爷自己也很自觉。一天，我们在院子里乘凉，我的一包外形很像香烟的饼干放在桌子上被爷爷看见了，就问：“宁宁，这是什么东西？”妈妈灵机一动对我眨眨眼，说：“这是外国进口的一种带奶油香的烟，要不你试一支，这个不会有太香烟瘾的。”爷爷拿出一支摆弄来摆弄去地说：“还有这么好的烟？好，好！可我没有火，……但我可以这么抽。”说着一口把“香烟饼干”吃进了嘴里，乐得我哈哈大笑。 爷爷这次的饼干戒烟法终于成功了，我发现爷爷长胖了，也不咳嗽了，看着精神百倍、神气十足的爷爷，奶奶总是笑眯眯的。爷爷真的戒烟了，真是太好了！我想要是什么时候也让爸爸戒了烟，那就更好了。
员工戒烟计划
开县白桥镇卫生院 帮助吸烟职工戒烟的计划和措施 医生是患者的榜样，如果医生吸烟，没能以身作则，将会对患者造成不良影响。所以，医生戒烟，势在必行！为了帮助吸烟医生戒烟，我院制定了以下计划和措施： 1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟的空间。 2.把所有的烟都扔掉。 3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。 6、计算一下：一年的烟钱能省下来多少。 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。 9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。 10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。 11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。 12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。” 13.如果有人递给你烟，你就告诉他人你戒烟了，而且打了赌，不能再吸烟了。 14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。 15.常回家看看，用买烟的钱买点礼物孝敬给父母。 16.对每一位戒烟成功的员工，奖励300元。 吸烟的危害： 吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示，平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不
一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。 吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。 吸烟诱发心血管疾病：吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。 吸烟导致骨质疏松：吸根烟难道还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。 除以上举例之外，还有很多危害，请一定要拒绝吸烟。 戒烟后的好处： 戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
劝爸爸戒烟的一封信中小学生作文精选范文五篇
劝爸爸戒烟的一封信中小学生作文精选范文五篇 书信是一种向特定对象传递信息、交流思想感情的应用文书。下面是橙子为大家整理的劝爸爸戒烟的一封信中小学生作文精选范文五篇相关模板，接下来我们一起来看看吧! 劝爸爸戒烟的一封信中小学生作文精选范文五篇(一) 亲爱的爸爸： 您好! 爸爸，我给您写这封信你会感到惊呀吧，目的就是为了让您能戒烟，在我童年的记忆您就时常叨着烟。爸爸，吸烟有害健康!这是每个人共知的，也可以说全世界的人都知道。每次嘴里吸着烟，我便一直劝您吸烟不好。但是您只是嘴上说说我 会戒的，可是您至今仍是无动于衷!没有一点打算戒烟的念头! 这不，一大早爸爸又坐在沙发上，悠闲地拿出一包香烟和一只打火机。还翘着二郎腿，真是自在呀!“啪”的一声，烟点着了，爸爸猛地吸了一口。“呼”地一下把一口烟吐向了正在看博文的我。我没有防备，被香烟的气味熏得咳嗽起来。弄得家里 也是烟雾缭绕的! 我忙走到爸爸面前“讲理”。“爸爸，别抽啦!”我皱着眉说，“烟里有尼古丁，有毒!”你吸烟不仅使自己的身体变得越来越弱，它会影响你健康的，也把家里的空气污染了。全都是烟味!影响我和妈妈呀。为了我和妈妈着想你也戒下烟呀! 就算是做了一桩好事儿了!没想到爸爸说：行，可以。”我默默的
在心里说：“呼~终于不用在被这可恶的烟味熏到了! 可是，第二天，爸爸又一如既往的在那吸烟，昨天不是才说过，今天又反悔了，竟然出尔反尔呀!唉，爸爸，你真是无药可救了! 爸爸，我无意间看到个广告，是说10支香烟可以毒死一只白鼠，20支烟就可以轻易地毒死一头巨大无比的大象，这只是仅仅一组小数据。吸烟不但会给您带来伤害，还会给他人带来伤害。因为平时您总在烦闷时拼命抽烟，每次家中乌烟瘴气，无论妈妈、姐姐和我怎么劝说，您总是今天推明天，明天推后天……可到如今，您仍然是无动于衷。真是急人。 爸爸，我希望你能彻底的改掉爱吸烟这个坏习惯。为了您的健康，为了家庭的环境及您身边朋友们的健康，请您赶紧戒烟吧! 爸爸，祝你戒烟成功! 祝： 工作顺利、戒烟成功让你戒烟的女儿 劝爸爸戒烟的一封信中小学生作文精选范文五篇(二) 亲爱的爸爸： 您好!从我懂事的那天起，您就已经开始吸烟了，为了让您戒烟，妈妈没少跟您吵架。每次您和妈妈吵架，我的心里就难过极了。我真是恨死这烟了! 前两天我在一本书上了解到，烟中有大量的尼古丁，一滴尼古丁就能毒死好几只健康的老鼠。所以吸烟对身体是百害而无一利的。您这样吸烟，不仅损害了自己的身体，也损害了我和**的健康!因为在
个人戒烟计划及戒烟相关资料
个人戒烟计划及戒烟相关资料 个人戒烟计划及戒烟相关资料 1.戒烟从现在开始。 2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，烟，减少你的“条件反射”。 3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.饭后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟，也不要在你面前吸烟。 7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。 8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。 9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。 10.当有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，建议可用藏林草泡茶饮用，藏林草可以清肺解烟毒，对戒烟起到事半功倍的效果。 11..当真的想抽烟的时候，拿你的相片出来看看，提醒自己，答应过你戒烟，就一定要戒烟。
戒烟最难熬的前5天之七项戒烟方法（l）两餐之间喝6－1.8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 （二）过了最初五天可按照下法保持戒烟战果 （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 只要有恒心，一定会戒掉的。呵呵。 戒烟的好处：1、味觉改善 戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。 2、口臭消除 吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
老爸戒烟记五年级作文500字
老爸戒烟记五年级作文500字 老爸戒烟记五年级作文500字 爸爸经常抽烟，使我十分难受。于是，我决定帮助爸爸戒烟。我苦思冥想了一个小时，终于想到了两套戒烟方案。这些戒烟方法对老爸还不是三个手指拿田螺——十拿九稳吗？ 方案A：我跑到爸爸身边，吃惊地说：“哎，爸爸你怎么好像不是越长越帅气了啊？”因为爸爸很爱臭美，所以他一定会说：“啊？怎么会？是真的吗？你没有骗我？”果然不出我所料，爸爸依然是那么的爱臭美。我装着诺有所悟的样子，说：“大概是你香烟吸多了吧！”爸爸深感意外：“怎么会啊？看来我得戒烟了！”我见爸爸要戒烟了，心里别提有多高兴了！比吃了无数罐蜂蜜还甜呢！爸爸看出了我的心思，诡异的说：“小丫头，原来是你设下的全套呀！我不戒烟了！”A方案失败！ 实行B方案，也是我的杀手锏：吸烟对别人会造成危害，我知道爸爸是最爱我的。爸爸今天又在卧室坐在沙发上吸烟，我过去假装咳嗽起来。爸爸
关注的问道：“女儿，你怎么了？”“能怎么了？不就是闻到了烟味受不了吗！”我回答道。“我吸烟碍着你什么事了？”爸爸不解的问。“问题可大了呢！你一吸烟，我闻见烟味就咳嗽，而且肺疼，可难受了呢！”我说，“因为烟里有许多毒物质。人家科学家说了，吸烟就等于是在吸毒。光你吸毒也就罢了，还带上我！”爸爸后悔的说：“我真的没想到我吸烟还会害了你，既然这样，那我向你保证我以后再也不吸烟了！”我听后心里笑开了花。 哦，太好了！B计划成功了！ 从此以后，爸爸如我所愿：不再吸烟了！ 五年级:周赵晞 老爸戒烟记五年级作文500字 爸爸经常抽烟，使我十分难受。于是，我决定帮助爸爸戒烟。我苦思冥想了一个小时，终于想到了两套戒烟方案。这些戒烟方法对老爸还不是三个手指拿田螺——十拿九稳吗？
关于戒烟的作文
关于戒烟的作文 关于戒烟的作文 “咋还抽呢？别抽了……”这一听呀！就是妈妈又在“训斥”姥爷了，这姥爷呀！一天到晚光抽烟，不戒烟，都要把我们愁死了。 这不，我们一家人，正准备开展一次别开生面的“戒烟活动”。 吃晚餐的时候，我郑重宣布：姥爷的戒烟活动开始了，从今天起，姥爷必须按戒烟要求去做。听了这件事，家里人都很高兴，只有姥爷面无表情。第二天，我见姥爷精神抖擞的样子，便好奇地问：“姥爷呀！你同意戒烟吗？”没想到姥爷却爽快地回答：“同意，同意。”我觉得有些不对劲，于是就偷偷地跟着姥爷，果然不出我所料，姥爷在偷着抽烟。只见他倚着楼角的墙，眼睛微闭着，“叭叽”“叭叽”的吸着夹在食指和中指间的烟，又不情愿地吐出烟圈……我心想：好哇！偷着抽烟。我悄悄跑到姥爷身边，快速出示一张红牌，姥爷立刻明白，急忙求我说：“这是最后一根，你千万别告密，以后再也不吸了。”“不行，每次你都这样说，这次我是不会相信你的。”说着，姥爷便被我“押送”回府。这时，总司令姥姥大人发话了：“从今天起，断你的财源！”姥爷急得直蹦，我作为小兵说：“不行，不行，这对姥爷太不公平了。”姥爷听我帮他说情，脸上露出了笑容。我把总司令姥姥和参谋长妈妈拉到了屋子里说：“不如让姥爷吃些糖，我就爱吃糖，吃糖时就能把美味的薯片忘了，我想姥爷吃糖也一定会把烟忘了。” 姥爷的烟戒的可真不容易呀！ ————来源网络搜集整理，仅供个人学习查参考
关于戒烟的作文 告诉你们一个好消息：我爷爷这回真的戒烟了。 说实话，爷爷为了戒烟够受罪的。一到家就要么喝茶，要么就坐在沙发上一个劲的打哈欠，好像丢了魂似的，可爷爷还是挺住了。一个月过去了，爷爷向我宣布：“戒烟成功了。” 我想看一下，爷爷是不是真的戒烟了，于是，我回家后，在茶几上放了一盒烟，爷爷回到家看见了那盒烟，拿起来看了下，就看看四周就只有我，他就叫我去睡觉，我答应了，不过我躲在卧室门后观察他，只见他拿起一根烟正想抽，我突然从房里跑出来笑了一下，他赶紧放下烟。 过了几天，我又想试探一下爷爷，于是我请来舅舅，让他到我家来给爷爷抽烟，舅舅答应了，他来到我家，和爷爷说：“给你抽烟。”我爷爷好像知道我是在试探他，赶紧摇手说：“不要了，谢谢！” 从此以后，我家的空气清新多了。 关于戒烟的作文 “宽容。理解。善良。诚信”是一个人必不可少的东西，虽然是这么说，但诚信却不是每个人都做得到的，我的爸爸就拥有诚信。 以前爸爸很爱抽烟。每天吃过晚饭，爸爸就躺在沙发上，拿出香烟，“啪”香烟点燃了，爸爸进入了香烟的世界，而我和妈妈闻到烟味直咳嗽。 这天我想出了一个好办法，先把烟藏起来，接着等爸爸回来再说。过了一会儿爸爸回来了，一进家门，爸爸就到处找烟，但最后还是没