二年级体育足球教案

二年级体育足球教案
二年级体育足球教案

二年级体育教案《小足球*游戏》

1.小足球

教学内容

运球过障碍物。

教学目标

(1)能了解用左右脚交替运球的作用。

(2)能做出左右脚背外侧运球绕过障碍物的动作。

(3)能相互配合,认真完成各种练习。

教法手段

(1)讲解左右脚交替运球的作用,演示左右脚背外侧曲线运球的动作方法,提示左推右跨变向右推左跨的动作要领。

(2)组织左右脚背外侧曲线运球的模仿练习,提示变向运球。

(3)组织左右脚背外侧曲线运球过障碍练习,练习几次后,启发学生用其他脚法曲线运球。

(4)组织运球通过“封锁线”的游戏,以通过人数多的队为胜。

2.游戏

教学内容

运送地雷。

游戏规则

(1)发令或接球后才能起跑。

(2)实心球中途不能滚落,如失手滚落,则要求失手者捡起,从滚落处重新开始比赛。教学目标

(1)记住游戏方法和规则。

(2)能在负重情况下快速协调跑进。

(3)能积极参与,以积极认真的态度进行游戏。

教法手段

(1)讲解游戏的方法和规则,重点示范负重快速跑的技术动作。

(2)组织学生分组练习,先练习棒实心球的方法,再练习棒球跑,最后练习交接球技术。熟悉后,让学生慢速尝试游戏。

(3)带领学生分组游戏比赛,提醒学生要把注意力集中在平稳、协调的跑进动作上。(4)启发学生思维,以其他持球形式进行游戏,增加趣味性。

课后小结

体育优质课教案模板格式

2017年体育优质课 水平二小足球——脚内侧踢球教案 授课教师:杨晨 单位:王褚中心小学

教师简介:杨晨,男,中共党员,毕业于云南师范大学体育教育专业,硕士学历。2015年8月参加工作,中小学二级教师。 一、指导思想 坚持“健康第一”的指导思想,根据《义务教育体育与健康课程标准(2 011年版)》的要求,在教学中结合小学生对足球运动喜爱与拓展的需求,从水平二学生心理认知发展、生理发育成长规律出发,在尊重足球项目运动规律的前提下,结合简中、高效、有趣的“花头精”游戏来提高足球课上学生的体质健康水平和足球技能。在教学中,力求营造学生自我体验、自我学练、合作学练、创新学练的良好氛围,并通过新颖的“花色球托”教学器具,激发学生的学习兴趣,调动学生主观能动性,培养学生坚强的意志品质,形成合作意识与能力。促使学生在宽松、和谐、开放的环境下进仃学列、锻炼和思维开发。在游戏中去体验锻炼的价值,享受足球带来的乐趣,从而达到教与学的和谐统一。 二、教材分析 本课选人民教育出版社义务教育教师用书《体育与健康》三至四年级小足球单元的第一课时脚内侧踢球。脚内侧踢球是一项非常重要的足球技术,它的技术特点是脚与球的接触面积大,出球平稳而且准确,是众多足球技术中最常用,

也最易掌握的一种踢球方法。通过小足球活动能够发展学生的奔跑、力量、耐力、灵敏、协调、反应等能力,在克服困难的过程中,培养勇敢顽强的意志品质,建立自尊与自信,促进心里健康。 三、学情分析 本课教学对象为水平二年龄段的学生,这个阶段的学生正处于身心发展的关键时期。这时的学生思维敏捷,观察、分析和动手能力逐渐成熟,竞争意识也逐渐增姒,同时在体能方面也处于一个上升期。学习“脚山侧踢球”,对只有浅显足球经验的水平二学生来说会山面临相当大的难度,最主要是来自于踢球时的脚型控制、触球部位是否准确以及支撑脚的站位等等。综上所述,教学中要尽可能地创造条件让学生多接触球,熟悉球性,且提供简单易行活泼有趣的课堂组织形式,再结合教师设计的“花头精’课堂理念和游戏竞赛的方式,更好地来满足学生的学习需求,活跃课堂气氛,使之能在不知不觉中达成学习的目标。 四、教法、学法 本课采用直观教学法、领会教学法、谈话启发法、分层递进法、游戏竞赛法等教法。 五、教学重难点 教学重点:用正确的部位踢球。 教学难点:踢球动作的连贯协调。

足球公开课教案1

足球公开课教案 授课人:伍建波学科:体育时间:2016年12月14 班级:三(3)班地点:操场 一、教材内容: 1、学习脚内侧传、接球技术。 2、教学比赛 二、教材分析: 足球是趣味性与竞技性强,体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点,足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用,作为足球特色学校每周必须有一节足球课。足球运动由于技术动作多样,攻防频繁,使之富有吸引力深受广大学生喜爱。通过足球运动,可以发展学生身体基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。 本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧传、接球技术。脚内侧传、接球技术是足球运动中最主要的基本技术,是小学足球教学重要组成部分,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此,本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力,巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 三、学情分析: 1.学生本期才开始接触足球,对足球有很高的好奇心,学习兴趣浓厚。 2.学生基础较差,在教学中易多细化技术动作,主要以游戏形式与自己摸索和老师讲解加上学生多种方式练习相结合的一种教学。

所以在教学中多安排了游戏和熟悉球性、提高对球的控制能力练习,从而激发学生对足球活动的兴趣,粗线条地掌握足球的基本技能,发展学生的综合体能,有效地增进健康。 3.男生和女生有不同的发育特征,教学分组中按男女生分组,因材施教,发展学生个性。 4.合作学习是学生最积极主动的学习形式,互帮互助能更好的完成学习。 四、教学目标的确定: 1、认知目标:进一步建立脚内侧传、接球技术动作概念。 2、技能目标:巩固提高脚内侧传、接球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质。 3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 五、本课的重、难点确定: 重点:脚内侧传、接球--准确的脚型及触球的部位、力量。 难点:脚内侧传、接球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。 六、教学策略: 本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段,用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。 七、教学过程:

小学体育足球活动教案模板

小学体育足球活动教案模板 小学体育足球课教案一: 三年级小学体育教案--足球 学习目标 1、在活动中学习足球动作技术,灵活地在游戏过程中运用,发展兴趣、自信。 2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。 3、了解球类运动和体操运动动作,初步掌握足球基本技能 4、发展灵敏性和速度体能。 学情分析 1、学生从没上过足球课,(但是经常在电视上看)对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。 2、绝大多数学生不懂足球,不会足球的技术动作。 3、学生足球运动水平区别不是很明显。 教学内容 足球运球、足球游戏、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。 教学过程 一、准备 游戏:手运球脚运球 1、师导问:我们班是,有些学生喜爱篮球,有些同学喜爱足球?今天,我们就来做一个试验,看看篮球用手运球快还是足球用脚运球

快?想不想试一下呀? 2、游戏分组游戏 3、师小结:踢得比好是因为我们现在脚运球还不熟,这说明我们的足球基本功还不到位,那么今天我们就来学习足球基本功,好不好? 二、游戏:停球---传球—停球 1、师:我们首先学习传球或停球技术,请同学们尝试。 2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试; 3、小组展示停球方法;(轻踩、减力等) 4、分组传球尝试练习; 5、游戏:传停球接力 三、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。 1、师:光学会传球是不够的,我们还要学习和运球颠球的方法。 2、教师讲解运球和颠球的方法,提示要点 3、学生分小组自主尝试几次,体验动作要领。 4、优生表演,师鼓励。 5、师问:在比赛场上,往往会受到阻截,我们进行5对5分组比赛。 6、学生分组。 7、分组对抗。 四、放松活动:推球入洞 1、学生分组进行放松游戏; 2、教师小结,师生交流体会,教师进行鼓励与表扬,师生再见。

小学体育足球课教案

体育足球课课教案 第 2——3 周教学课时:2课时教材内容: 1 熟悉球性练习,发展身体基本活动能力 2 游戏课的任务: 1、养成用脚踢球而不用手触球的意识和习惯,熟悉球性 2、培养足球运动兴趣,提高竞争意识 部分课的内容组织教法 准备部分 课堂常规: 1.集合整队,报告人数 2.师生问好 3.宣布课的内容 4.安排见习生 准备活动: 1、慢跑400米 2、徒手操练习(4×8拍) 1.扩胸振臂 2肩部运动 3俯背运动 4正侧压腿 5跳跃运动 组织:学生四列横队集合,由体委整队,并向教师报 告人数 要求:集合“快”“静”“齐” ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ △ 要求:1师生问好声音洪亮,严肃认真 2教师宣布课的内容声音洪亮 3安排见习生做一些力所能及的运动 组织:学生两路纵队绕操场慢跑 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求:1保持队的整齐、安静 2速度中速 教法:1.教师示范领学生做操 2.喊口令声音洪亮有节奏 3.教师镜面示范 要求:学生认真观察教师动作,充分活动身体

基本部分 结束部分一:球性练习 ★原地颠球自己手坠的下落球。 ★原地拉挑球练习。 ★原地拉挑球接着进行颠球。 ★原地拉挑球接着两只脚 交替颠球。 组织:如图: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法:1学生每人一个球,进行球性练习 2教师巡视观察,对动作错误的同学进行指导 要求:1、学生注意认真观察。 2、练习时注意及时改正不良的动作。 一、脚背正面运球练习 动作要领:跑动中运球脚提起时 踝关节弯曲,脚跟提起,再迈步 前伸着地前,用脚被正面推拨球 前进 一.游戏:抱球跑 游戏方法:排成人数相同的纵 队,在排头前各放三个球,听到 信号后马上将球抱起跑至预定 的目标将球放下,然后跑回原 处。下个同学在快跑将球抱回交 给下一个同学,依次进行,先完 成的小组获胜 一、放松活动 二、小结本课 三.宣布下课 组织:如图: ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ 教学步骤:1教师讲解并示范,重点指出易犯的错 误动作 2将全班分成若干组,带球跑20米在运 回来 要求:一步一触球,增加脚触球次数,注意动作的 协调性 教法:教师讲解游戏方法和规则 要求:必须将球一次全放到指定位置 1成四列横队体操队型 要求:呼吸放松 2总结本课情况 3安排见习生送还器械 课后小结

体育学院《足球教育》教案36

体育学院《足球教育》教案36 课程名称足球教育周次第十三周课程类别主项提高课次第三十六次授课教师授课时间 授课班级体育系体育教育专业 授课教材教法课实习:射门的各种方法技巧。 教学目标 1、学习射门的各种方法技巧; 2、掌握射门的各种方法、锻炼学生灵敏、协调素质及良好的球感; 3、培养学生听指挥,守纪律,团结协作的精神。 重点与难点课 的 类 型 技 术 课 教 法 课 锻 炼 法 课 实 习 课 考 核 课 综 合 课 重点:无球技术 难点:良好的讲解能力 √ 培 养 学 生 能 力 教 学 能 力 裁 判 能 力 指 导 能 力 操 作 能 力 创 新 能 力 √ 部分时 间 项目教育内容教法与指导学法与组织 准 备部分25 分 钟 一、课堂常规 二、准备活动: 1、集中注意力练习 2、热身跑 3、足球行进操 4、牵拉练习 一、教师活动 1、宣布上课 2、师生问好 3、教师宣布本次可任 务、内容、要求。 二、教师活动 指导学生热身 要求: ①活动要充分,达 到热身目的; ②动作要准确到位 1、课堂常规 学生成两列横队集 合 X X X X X X X X X X △ 2、足球操队形 要求:动作整齐划 一 牵拉组织: 牵拉要求: 动作到位、活动充 分、达到热身目的

部分时 间 项目教育内容教法与指导学法与组织 基 本部分60 分 钟 教学内容 教法课实习:射门的各种方法技 巧。 教法: 1. 讲解示范 2.技术要点: 3. 让学生轮流进行 教学演练; 4. 提倡学生在教学 演练有创新; 目的:让学生对教学有 所认识。 要求:学生认真对待实 习的机会。 组织: 1、图示 X X X X X X X X X X X X X X 2、学生分3组 进行练习 结 束部分5 分 钟 一集合收器材 二放松活动 三课的小结 四宣布下课,师生再见 1、师要掌握好时间 2、组织收拾器材 3、在教师指导下进行放 松活动; 4、教师对本次课的完成 情况进行总结,表扬好 的方面,提出对不足和 改进意见要求。 降低心率、调整呼 吸 小结 场地与器材课后小结 足球场、足球杆10个、网1张、足球20个、对抗服22件、标志块30块。

体育课足球教学教案大全

小学体育课足球教学教案 刘春航 一、指导思想 深化教育改革,全面提高学生的身体素质和心理素质水平。发展学生的学习能力,培养学生的创新精神,为学生的终身体育奠定基础。对现有的教学模式进行探索,通过课程教学,培养学生的体育兴趣,使其养成积极自觉锻炼的习惯,培养终生体育。让学生对一至二项运动技术知识,技能技巧以及理论知识进行专门和深入的学习,并使其熟练掌握一些运动技术、技能。 二、教材分析 足球运动的特点是:趣味性、集体性强、竞争激烈、锻炼身体效果明显,是学生特别喜爱的运动项目之一。初中学生在小学阶段已经初步接触了足球,有了一定的足球基础,根据本阶段学生的生理和心理的发展特点,我选择“脚内侧踢球,脚内侧停地滚球”作为本节课的主教材。 三、学情分析 本次课的授课班级为高二年级,共40名男生。学生对足球有过接触,有一定的技术基础。学生总体身体素质都比较好,组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力、创造能力,善于学习,加上高中学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。 四、教学目标 1.知识目标:90%的学生掌握脚内侧踢、停球的要领及要求。 2.技术技能目标:70%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球技术。 3.情感目标:利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 五、教学重、难点 重点:支撑脚的位置和脚触球的部位。 难点:支撑腿的弯曲,主动迎球后撤时间的掌握。

小学一年级体育足球教案简单版

小学水平一教案,简单实用版

课题1、小足球:前脚掌停球;2、游戏:运球; 教师活动学生活动教学目标 1、能知道前脚掌的部位,说出用前脚掌停球的动作方法。 2、90%以上同学能学会原地前脚掌交替停球动作,及慢速运球中 及时的前脚掌停球。 3、体验练习的乐趣,并勇于大胆展示 4、课前安全教育。教学重难点: 重点:初步学会原地和行进间用前脚掌停球的技术动作; 难点:动作连贯、协调、灵敏; 一、基本部分 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、基础部分 1、成四列横队站立; 2、一路纵队随教师慢跑,并模仿教师动作(举球后踢腿、抱球前踢腿、抱球高抬腿等); 3、随口令模仿足球操。(伸展、举球体转、踢腿、腹背、脚踝) 三、结束部分 1、总结本次课的情况。 2、下课。1、学生认真观察教师示范和仔细听讲。 2、积极参与,不断改进动作。 3、认真观看同伴动作演示,找出自己的不足。 5、积极练习,改进动作。 教学反思

课题1、小足球(脚内侧射门) 2、游戏:射门接力大战 教师活动学生活动 教学目标 1.了解足球运动知识,知道并初步学习足球脚内侧射门的动 作和方法。 2.培养对足球运动的兴趣,调动学生参与运动的积极性,在 学习活动中体验快乐。 3、能在学习活动中努力展示自我,并能体现自主学习和合作 探究的能力。教学重难点: 重点:各节的动作要领及要求。 难点:动作的准确性和优美大方有节奏感。 教学过程: 一、激情导入: 介绍足球知识和足球明星,激发学生对足球学习的热情。 二、玩耍足球 1、参与活动 2、语言激励 三、足球练习 1、尝试射门 2、脚内侧射门 3、射门比赛(方向准、力量小)结束部分 四、激情升华 1、射“人体” 2、评价 五.稳定情绪,恢复身心阶段在同伴面前展示自己对足球的了解 1、自主足球练习活动三分钟。 2、认真动作,注意安全 1、学生尝试用下肢去踢(触)足球 用脚的几个部位去射门。 2、认识脚弓部位并贴上标志物 3、自行练习,比较脚弓、脚尖射门准确性、稳定性的对比。 4 脚内侧射门 5.组长统计各组成绩。 1、示范各式各样的“人体”门。 2、与同伴合作进行设门与射门练习。 3、在射“人体门”时练习力量小,方向准。 1.学生与教师一起做放松练习。 2.交流自己的感受 3领会作业要求归还器材,师生再见 教学反思

大学体育课程标准

《大学体育》课程标准 课程代码:121000104 课程类型:公共课 课程性质:必修课 适用专业:各专业 总学时:108 一、课程性质 大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程,是高等职业学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革,突出健康目标的一门课程。 二、设计思路 (一)课程基本理念 1、坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长 体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构,融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识,真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成,将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程,确保“健康第一”的思想落到实处,使学生健康成长。 2、激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识 学校体育是终身体育的基础,运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新,都应十分关注学生的运动兴趣,只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此,在体育教学中,学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。 3、以学生发展为中心,重视学生的主体地位 体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情 感体验,促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节,始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时,特别强调学生学习主体地位的体现,以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能,提高学生的体育学习能力。 4、关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益

小学体育 足球 教案

小学体育 足球 教案 足球 第1次课 教案 教 材 内 容 1 熟悉球性练习,发展身体基本活动能力 2 游戏 任 务 1、养成用脚踢球而不用手触球的意识和习惯,熟悉球性 2、培养足球运动兴趣,提高竞争意识 部 分 时 间 课 的 内 容 练习量 组 织 教 法

开始部分1’一.集合整队,报告人数 二.师生问好 三.宣布课的内容 四.安排见习生 组织:学生四列横队集合,由体委整队,并 向教师报告人数 要求:集合“快”“静”“齐” ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ △ 要求:1师生问好声音洪亮,严肃认真 2教师宣布课的内容声音洪亮 3安排见习生做一些力所能及的运动 准备部分一.慢跑400米组织:学生两路纵队绕操场慢跑 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求:1保持队的整齐、安静 2速度中速

二.徒手操练习(4×8拍)1.扩胸振臂 2肩部运动 3俯背运动 4正侧压腿 5跳跃运动教法:1.教师示范领学生做操 2.喊口令声音洪亮有节奏 3.教师镜面示范 要求:学生认真观察教师动作,充分活动身体

基本部分一:球性练习 ★原地颠球自己手坠的下落球。 ★原地拉挑球练习。 ★原地拉挑球接着进行颠球。 ★原地拉挑球接着两只脚交替颠球。 组织:如图: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法:1学生每人一个球,进行球性练习 2教师巡视观察,对动作错误的同学 进行指导 要求:1、学生注意认真观察。 2、练习时注意及时改正不良的动作。 结二.脚背正面运球练习 动作要领:跑动中运球脚提起时踝关节 弯曲,脚跟提起,再迈步前伸着地前, 用脚被正面推拨球前进 三.游戏:抱球跑 游戏方法:排成人数相同的纵队,在排 头前各放三个球,听到信号后马上将球 抱起跑至预定的目标将球放下,然后跑 回原处。下个同学在快跑将球抱回交给 下一个同学,依次进行,先完成的小组 获胜 组织:如图: ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ 教学步骤:1教师讲解并示范,重点指出易 犯的错误动作 2将全班分成若干组,带球跑20 米在运回来 要求:一步一触球,增加脚触球次数,注意 动作的协调性 组织:如图 ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ 教法:教师讲解游戏方法和规则 要求:必须将球一次全放到指定位置 1成四列横队体操队型 要求:呼吸放松

小学足球理论课教案

小学足球理论课教案 篇一:足球专项课教案 足球专项课体育教案 任课教师:夏煜 课次:1周次:一任课教师:夏煜 教材内容体育理论教学 足球运动的概述;2、足球选修课教学任务及本学期教学内容与要求;1、 课的任务1、通过足球运动的展史的介绍使学生对足球运动有一定的认识; 2、向学生介绍有关足球专项课的教学任务及要求,使学生明白足球课学些什么,怎么样学,如何考核,要达到什么目的等; 3、结合国内外足球运动的现状以及我校足球运动(沙滩足球)的开展情况,培养学生对足球运动的兴趣。 教学内容 1、足球运动的概述,国内外足球运动的起源与发展史; 2、足球选修课教学任务及本学期教学内容与要求 3、组结安排上课的队列与站位等 一、球运动的概述:足球运动是体育运动中开展最广泛、影响最大的运动项目,号称“世

界第一运动”她融趣味性、观赏性为一体,对运动员和观众具有极大的吸引力。足球比赛也是充满情感的比赛,欢乐与绝望,喜悦与悲哀,这两种极端的情感,自始至终地伴随着每一场比赛。1.足球运动的起源与发展史 足球运动是一项古老的体育运动,它的起源可以追溯到人类社会的史前时代。通过对目前各国有关史料的分析确认,古代足球起源于中国。足球起源于我国战国时代(公元前475-前221年)。当时称之为“蹋鞠”或“蹴鞠”,“蹋”或“蹴”就是指用脚踢物的意思,而“鞠”是用皮革为皮,里面充填毛发做成的球。现代足球运动起源于英国。1848年足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》 1857年英国成立了世界上第一个足球俱乐部;1863年10月6日,成立了世界第一个足球协会――英格兰足球协会,因此,10月6日被称为现代足球生日。 2.国际足联三大赛事:国际足球协会联合会杯、世界杯足球赛、奥运会足球赛 3.足球比赛场地标准足球场呈长方形,长90-120米,宽45-90米。国际比赛场地长100-110米,宽64-75米,在任何情况下,长度必须超过宽度,线宽10厘米,(不得超过12厘米)。足球比赛场地是由三线、三区、两点和一弧构成的。三区是指罚球区(又称禁区)、球门区、和角球区;两点是指中点和罚球点;一弧是指罚球弧。

体育学院《足球教育(27)》教案

体育学院《足球教育(27)》教案 课程名称足球教育周次第九周课程类别主项提高课次第二十七次授课教师授课时间 授课班级体育系体育教育专业 授课教材战术教法课实习:摆脱与跑位 教学目标 1、学习战术各种方法的能力运用到实践中; 2、掌握踢球技术、锻炼学生灵敏、协调素质及良好的球感; 3、培养学生听指挥,守纪律,团结协作的精神。 重点与难点课 的 类 型 技 术 课 教 法 课 锻 炼 法 课 实 习 课 考 核 课 综 合 课 重点:摆脱与跑位 难点:良好的讲解能力 √ 培 养 学 生 能 力 教 学 能 力 裁 判 能 力 指 导 能 力 操 作 能 力 创 新 能 力 部分时 间 项目教育内容教法与指导学法与组织 准 备部分25 分 钟 一、课堂常规 1、班长整队,清点人数 2、宣布上课,师生问好 3、班长报告出席人数 4、宣布本次课的任务 5、安排见习生 二、准备活动: 1、集中注意力练习 2、热身跑 3、足球行进操 (1)扩胸运动 (2)振臂肩关节运动 (3)体转运动 (4)肢伸展运动 (5)大腿垫步右跨 (6)大腿垫步左跨 (7)垫步下蹲 (8)高抬踢腿 4、牵拉练习 (1)各关节活动(踝、膝、髋、 腰、腕、颈) (2)压腿(弓步、侧压) (3)牵拉大腿肌群 一、教师活动 1、教师带好教案,提前 十分钟到达任课场地, 准备好器材、设备。 2、教师教案,点名册, 进行考勤 二、教师活动 1、教师指挥注意力练习 2、教师领跑热身 3、教师指导足球操 组织教法 观察指导 示范纠正 4、教师指导进行牵拉练 习 1、课堂常规 学生成两列横队集 合 X X X X X X X X X X △ 2、足球操队形 要求:动作整齐划 一 牵拉组织: 牵拉要求: 动作到位、活动充 分、达到热身目的

小学体育水平一(一年级]趣味足球教学设计

一年级足球单元教学计划 授课老师:指导老师:人数:48人

水平一(一年级)趣味足球第二课教学设计 执教者:指导老师: 一、指导思想 本课以实施《体育与健康课程标准》为依据,以“以人为本”、“健康第一”“快乐体育”为指导思想,贯彻新课程理念。以学生发展为中心,提高学生学习足球的兴趣和热情,让学生更积极主动地投入到学习运动中去,创设与课堂相融合的情境,通过情景教学增强课堂的趣味性,调动学生的学习积极性。让学生在玩中学、学中练,在学习技能的同时感受到学习的快乐,促进身心发展。 二、教材分析 福建省中小学生足球教材中的初级教程主要分为熟悉球性练习、基础性的运球、传接球、踢球、射门等几个部分。本课根据教学内容,以熟悉球性、培养学生足球兴趣为主,内容简单、基础性较强,容易激发学生对足球的兴趣,对于学生今后更深入的学习足球是十分重要的。熟悉球性是小学足球教学中最基本的课题,通过游戏熟悉球性教学培养学生球性,发展学生的能力,同时进一步提高学生的身体健康和球感,增强学生学习足球的乐趣。 三、学情分析 1.本节课的教学对象是一年级学生,他们认知、探究、归纳、评价能力和求知欲以及自控力都较差。 2.学生处在认识模仿阶段,是学习发展的关键期。由于存在着个体差异,所以在教学过程中,要根据学生的实际情况有针对性地进行教学。班级男、女比例相当,48人。学生各方面素质一般,但也存在着个别差异,所以在练习中需要多鼓励球性较差的同学。 四、教学目标 1.认知目标:通过教学,让学生初步了解足球这项运动,提高脚踢球的认知,激发学习兴趣; 2.技能目标:通过本课教学以及游戏活动,使学生了解脚触球的基本部位,使90%的学生能够积极参与到课堂游戏。 3.情感目标:在教学游戏中培养学生积极参与、敢于尝试、克服困难的良好品质,增强参与体育活动的自信心。 五、教学设计

小学足球教案完整版

小学足球队训练计划与教案教学人员:刘少华 训练对象:本校学生兴趣小组 训练时长:约30课时,1课时40分钟 训练地点:校足球场 训练用具:4号足球 教学大纲: ①每课时确定一个主要训练项目,围绕其展开训练; ②讲解足球知识并进行师范表演,约1课时; ③利用约12课时,进行带球训练,增强球感,并逐步提升一定难度; ④利用约8课时,进行传球停球训练; ⑤利用约4课时,进行射门训练,并逐步增加为带球射门训练; ⑥分散利用约3个课时,进行往返跑等身体素质训练,提高足球技能; ⑦利用约2个课时进行足球游戏等活动,提高兴趣。

太和县民安路小学校园足球训练计划 一、指导思想: 进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,在各年级的足球队员进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。 二、奋斗目标 全面普及学校足球运动,力争比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动! 三、训练的基本任务,内容要求及手段 (一)提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面:1、严格的组织纪律性。 2、严格的训练自觉性。 比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风。 2、培养勇猛顽强的踢球作风。 3、严格的比赛纪律。

(二)全面提高队员的基本技术 五六年级: 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数; 4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。 三四年级: 1、提高队员运控球能力。 2、掌握正确的传接球技术。 3、学习简单的传切配合技术。 (三)主要训练手段: 身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段:各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接。

小学体育足球教学案例

小学体育足球教学案例 一、情景导入、活跃情绪 在常规之后,教师向同学介绍:今天,要有两位明星来我们的课堂做客,大家欢迎吗? 生:欢迎(全体学生齐声回答) 师:那你们猜猜会是谁呢?(教师故作神秘状) 生:面面相觑。 师:(出示马拉多纳、贝克汉姆的模拟人像)并提问:他们是谁? 生;马拉多纳!贝克汉姆! (因为在课前,已经带学生上网浏览过了足球教学课件,对足球明星稍微了解了一下,其中就有马拉多纳和贝克汉姆。) 师:那你们可知道他们靠什么成为足球大明星的呢? 生1:球技好! 生2:他们能攻能守。 师:对,他们球技好,但他们更是造自己过硬的本领在世界足坛上出名,为他们的祖国争光,他们都是当今青少年的偶像。但要知道,他们的成功来自于他们平时刻苦的训练。 师:那你们想成为足球明星吗? 生:想!(全体学生齐声回答) (教师带领学生到指定地点领球,每人一只。然后围成一个圆形,面向中间站立。)

师:要想成为未来的足球明星,必须学得一身好本领。下面,教师请同学们开动脑筋,大胆想象,玩出足球新花样?可以一个人想想做做,也可以两三人自由合作。 学生自由散开,有的进行垫球、两人对传,有的两三个人围成一个“△”在地上传球,也有的边跑边传球……同时,教师参与其中,不断进行鼓励与表扬。 (播放歌曲《大家一起来》) 二、创设学习情景、展现自我 师:刚才呀,同学们展开了想象的翅膀,真不简单。你愿意上来演示给同学看吗?生:愿意!老师,我来,我来!教师邀请学生代表上来示范。两名男生上来演示了两人面对面传球。 (谁知上来以后,他们竟然将两球同时传出,真是出乎了教师的意料。两只足球在地面相碰,失误。) 师:首先,我们要对他们能有勇气上来展示表示肯定,要表扬。但你俩一下子用两只球同时传球,难度是否大了点,这样吧,先用一球进行传球,等熟练之后再用两只球同时练传球,好吗? 生:好! 让他俩进行一球传球的练习,这一次成功了,大家用掌声表示鼓励。师:我们大家一起来玩脚内侧传球游戏,好吗? 让学生成四路纵队站立,每组派一名学生出列传球。 师:还有同学愿意上来演示给大家看吗? 我请刚刚上来的学生展示,谁知他上来以后,却改为自己带球了。 为了尊重起见,我让学生一起练习脚内侧传球。

小学体育课足球教学案例分析

小学体育课足球教学案例分析 案例:小学足球教学 教学目标: 1、乐于学习脚内侧踢球的动作方法,并对练习表现出挑战精神。 2、能够积极主动参与活动,学会交流和合作,并能积极展示自我。 3、通过游戏活动,培养学生合作与竞争意识,体验与他人合作的心理感受。 学习过程: 一、激发学习兴趣阶段 讲解足球明星引出课题,带学生热身,学生积极参与对足球明星的交流。明确学习内容,认真做好准备活动。 二、合作探究,完成动作学习 学生自由组合,2人一组,每组一只足球,启发学生脚内侧踢球的动作方法。并对练习结果进行汇报。教师巡回指导,参与学生的学习对有困难的组进行指导和帮助。组织学生进行学习成果展示,对学生的学习情况做出评议,讲解示范动作要领,纠正学生练习中的错误。 三、努力拼搏。敢于挑战(4人传球游戏) 讲解4人传球游戏的方法、规则和比赛的计分方法,把学生分成4人一组,在指定场地上进行试练。解答学生的问题并给予积极地指导和帮助。对学生比赛给予积极的鼓励和评价,并对优胜组和动作进步最大的小组予以奖励。

四、稳定情绪,恢复身心阶段 1、引导学生交流感受,评议总结,布置课后作业,回收器材,宣布下课,师生再见。 2、场地器材:足球20只,录音机一台。 五、教材分析 “脚内侧踢球”是本节课的主要内容,足球是学生们特别喜欢的体育运动项目之一;其特点是:集体性强、竞争激烈、锻炼身体效果明显。能树立学生的群体意识、培养学生的团结合作精神和应变能力。通过教材内容的搭配,调动学习的积极性,采用分组与同伴间合作学习、讨论和尝试练习,教师与学生融于一起,激发学生的活动欲望。培养学生自主合作学习的良好习惯。为了能满足个别学生的求知欲,学生可以选择不同的难度,体现在活动中敢于超越自我,使学生的身心得到全面的发展,达到教学目标。 六、教学对象与教学方法分析 小学中高年级的学生已经具有活动的基本能力和自控能力,他们正处于思维敏捷、想象和创造能力比较强,每个学生都有争强好胜的自信心。本课采用分层次讲解示范、诱导、启发创新等教学手段。给学生提供发展和提高、自主学习的空间,让学生充分自由地发挥。在学习的过程中学生的身体得到了锻炼、心理得以满足,团结合作的意识得到了加强。 1、课中让学生自己主动体验运动参与的乐趣,增进健康,从中掌握足球的基本技术是主要任务。在实践中,体会每个动作,教师及

体育学院《足球教育(9)》教案

体育学院《足球教育(9)》教案 课程名称足球教育周次第三周课程类别主项提高课次第九次授课教师授课时间 授课班级体育系体育教育专业 授课教材脚背正面踢球:(1)定位球(2)侧面半高球 教学目标 1、学习脚背正面踢侧面半高球(凌空球)技术动作要领; 2、掌握脚背正面踢侧面半高球技术、锻炼学生灵敏、协调素质及良好的球感; 3、培养学生听指挥,守纪律,团结协作的精神。 重点与难点课 的 类 型 技 术 课 教 法 课 锻 炼 法 课 实 习 课 考 核 课 综 合 课 重点:脚背正面踢侧面半高球方法难点:动作的协调性、灵活性 √ 培 养 学 生 能 力 教 学 能 力 裁 判 能 力 指 导 能 力 操 作 能 力 创 新 能 力 部分时 间 项目教育内容教法与指导学法与组织 准 备部分25 分 钟 项目教育:颠球、运球技术 人文教育:培养学生积极地“参与 足球运动”,同时培 养其人文素质 一、课堂常规 1、班长整队,清点人数 2、宣布上课,师生问好 3、班长报告出席人数 4、宣布本次课的任务 5、安排见习生 二、准备活动: 1、集中注意力练习 2、热身跑 3、足球行进操 (1)扩胸运动 (2)振臂肩关节运动 (3)体转运动 (4)肢伸展运动 4、牵拉练习 (1)各关节活动(踝、膝、髋、 腰、腕、颈) (2)压腿(弓步、侧压) 一、教师活动 1、教师带好教案,提前 十分钟到达任课场地, 准备好器材、设备。 2、教师教案,点名册, 进行考勤 二、教师活动 1、教师指挥注意力练习 2、教师领跑热身 3、教师指导足球操 组织教法 观察指导 示范纠正 4、教师指导进行牵拉练 习 1、课堂常规 学生成两列横队集 合 X X X X X X X X X X △ 2、足球操队形 要求:动作整齐划 一 牵拉组织: 牵拉要求: 动作到位、活动充 分、达到热身目的

小学三年级足球课教案

小学四、五、六年级足球课教学进度

小学四五六年级足球教学目标 一、指导思想 根据新课标的要求,本着“学生为主、健康第一”的原则,安排教学内容,在课的教学过程中注重学生学习简单运动技能的培养;通过学生自觉、自律、互学、互练、自创、互评等教学手段提高小足球的脚内侧传球动作;课的设计富有趣味性、多样性、情景性、实效性.在课堂教学比赛中,提高学生的比赛意识,增强学生的集体荣誉感,增进友谊。培养学生用于拚搏的精神。 二、教材选择及教材分析 本课选用新课程标高年级学习水平三要求,进行小足球的脚内侧传球和脚背运球练习;在课堂教学中,培养学生对运动动作的创造性。 小足球是一项小学生非常喜欢的运动项目,也是小学生体育教材的重要组成部分,本单元难度较中,适合高年级学生练习学习,教学的重点是要学生熟悉球性,对球的控制要恰到好处,传球、运球都要力量适中,动作规范。因此,教学应着重解决以下几个问题:1、学生对球性的练习,为以后的传球和运球打下坚实的基础。2、正确掌握传球运球的方法,运用正确的踢球姿势。3、培养学生安全地参加体育活动的意识,提高自我保护的能力。所以,我把本单元分为4课时完成,让学生从熟悉球性、传球、运球循序渐进的学习,有助于他们足球水平的提高。 三、学生分析 三年级学生经过几年的体育锻炼,已经能规范自己的动作,而小足球是小学生较喜欢的体育项目,如果以规范的足球动作技能施教,正好符合这个年龄段学生的心理特点,可以促进学生足球水平质的提高。 四、教学流程 1、目标导入部分:我根据学生的爱好,创设了很多的情景,让学生能一下子进入到课堂教学气氛中来,这样既提高了学生的积极性,又使学生对自身的艺术性有了一定的提高。 2、目标实施:从当代足球的发展出发,使学生从内心对足球运动有一个渴求的态度,同时进行一些与足球有关联的热身运动,让学生切身体验到足球运动的快乐,为目标的实施奠定了良好的基础。 3、寓教于乐:以各种游戏及自主活动为主,使学生在学习之余能够能到充分的娱乐,并把所学运用到游戏当中,达到寓教于乐的效果。 4、目标的反馈及身心放松:注意学生的目标反馈,随着音乐做放松运动。

体育学院《足球教育 副项提高(19)》教案

体育学院《足球教育副项提高(19)》教案

部分时 间 项目教育内容教法与指导学法与组织 基本部分60 分 钟 (四)专项柔韧 1.各关节活动: 踝、膝、髋、颈、腰、腕; 2.伸拉关节肌肉; 3.弓步压腿: 正面、侧面。 二、斜传直插二过一直传斜插二 过一 特点: 斜传直插和直传斜插二过一 都是只通过一次传球和穿插就越 过一名防守队员。配合十分简捷 和实用。 技术要点: 控球队员可采用运球或其他 动作,诱使防守者上前阻截。 要求: 1.两名进攻队员要保持适当的距 离。 2.插入的队员必须突然、快速起 动,但应避免越位。 回传反切二过一 回传反切二过一是通过三次 传球组成的配合方法。 (一)对持球队员的要求 1.持球队员距接球队员8-10米 处传球。 2.要向接球队员脚下传球,力量 应稍大些。 3.接回传后,立即将球传球防守 队员身后的空当,传球要到 位,力量要适当。 (二)对反切队员的要求 1.回撤接球要逼真,以引诱防守 队员实施紧逼,制造防守队 员身后的空当。 2.回传球应传脚下球,传球力量 稍大些。 3.回传后,迅速转身,插向防守 队员身后的空当。 注意: 运用回传反切二过一配合 时,要有一定的纵深距离。特别 是在罚球区前中路地区,要估计 到守门员可能出来断截的情况。 4.动作准确到位; 5.各部位关节肌肉 活动要充分到位。 教法: 1.教师讲解游戏方法与 规则 2.游戏进行 教法: 教师采用循环练 习的方法教学 1. 讲解要领; 2. 分解技术动作作 示范; 3. 用哨音指挥学生 练习; 4. 小结 4.柔韧 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 做游戏: 1.按规则参加游戏 2.通过游戏锻炼灵 敏度 3.游戏中注意安全 1.示范 X X X X X X X X X X X X X X 注:X学生 教师 分组采用循环 法进行练习 反切二过一 ⑥ ? ⑦

足球专项课教案

足球专项课体育教案 任课教师:夏煜

课次:1 周次:一任课教师:夏煜 教材内容体育理论教学 1、足球运动的概述; 2、足球选修课教学任务及本学期教学内容与要求; 课的任务1、通过足球运动的展史的介绍使学生对足球运动有一定的认识; 2、向学生介绍有关足球专项课的教学任务及要求,使学生明白足球课学些 什么,怎么样学,如何考核,要达到什么目的等; 3、结合国内外足球运动的现状以及我校足球运动(沙滩足球)的开展情况, 培养学生对足球运动的兴趣。 教学内容 1、足球运动的概述,国内外足球运动的起源与发展史; 2、足球选修课教学任务及本学期教学内容与要求 3、组结安排上课的队列与站位等 一、球运动的概述:足球运动是体育运动中开展最广泛、影响最大的运动项目,号称“世 界第一运动”她融趣味性、观赏性为一体,对运动员和观众具有极大的吸引力。足球 比赛也是充满情感的比赛,欢乐与绝望,喜悦与悲哀,这两种极端的情感,自始至终 地伴随着每一场比赛。 1.足球运动的起源与发展史 足球运动是一项古老的体育运动,它的起源可以追溯到人类社会的史前时代。通过对目前各国有关史料的分析确认,古代足球起源于中国。足球起源于我国战国时代(公元前475-前221年)。当时称之为“蹋鞠”或“蹴鞠”,“蹋”或“蹴”就是指用脚踢物的意思,而“鞠”是用皮革为皮,里面充填毛发做成的球。现代足球运动起源于英国。1848年足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》 1857年英国成立了世界上第一个足球俱乐部;1863年10月6日,成立了世界第一个足球协会――英格兰足球协会,因此,10月6日被称为现代足球生日。 2.国际足联三大赛事:国际足球协会联合会杯、世界杯足球赛、奥运会足球赛 3.足球比赛场地标准足球场呈长方形,长90-120米,宽45-90米。国际比赛场地长100-110米,宽64-75米,在任何情况下,长度必须超过宽度,线宽10厘米,(不得超过12厘米)。足球比赛场地是由三线、三区、两点和一弧构成的。三区是指罚球区(又称禁区)、球门区、和角球区;两点是指中点和罚球点;一弧是指罚球弧。 4.现代足球技术、战术分类足球技术:是运动员在比赛中运用身体的合理部位所完成的动作方法的总称 二、足球课程内容提要 1.理论部分: 掌握体育的一般理论和的基本足球知识及裁判方法的理论,运动损伤与处理方法;足球运动概述;足球技术的分析;足球竞赛规则与裁判法;足球运动竞赛组织工作。介绍沙滩足

涪陵师范学院大学体育足球选修课教案

涪陵师范学院大学体育足球选修课教案教师:乌晓东班级: 课次:1 时间: 年月日 任务1、简单介绍足球运动的特点和开展情况,提出本期学习内容和要求,使同学们对足球课程有一大致了解。 2、学习脚背正面运球技术和颠球技术。 3、发展一般耐力素质。 部分时 间 内容组织教法 备 注 开 始部分 5 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务,讲本学期课程安排 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认 真练习,见习生随班听讲。 准 备部分10 分 钟 1、慢跑400米 2、徒手操 1)扩胸运动 2)体侧运动 3)踢腿运动 4)腰绕环运动 5)弓步压腿 6)扑步压腿 7)膝关节运动 8)踝关节运动 1、沿足球场慢跑400米 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍

部分时 间 内容组织教法 备 注 基 本部分60 分 钟 1、足球运动简介:特点、发展情况; 学习要求以及课堂要求。 2、原地脚掌前后拉、推球 要领:支撑脚膝盖微曲,用运球脚的 前脚掌将球前后拉、推。运球脚的膝、 踝关节要适当放松。 3、脚背正面直线运球 要领:自然跑动,步幅稍小,运球脚 屈膝提起前摆,脚趾下指,在着地前 用脚背正面推拨球前进。 4、脚背正面颠球 要领:支撑脚的膝关节微曲,重心在 支撑脚上,当球落至低于膝关节以下 时,颠球脚的膝、踝关节适当放松, 并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖 稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球 向上颠起。 5、素质练习:2000米慢跑。 1、讲解、示范队形: x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、练习队形: x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、脚背正面直线运球 1)走步中练习,体会动作要领。 2)慢跑中练习,教师注意纠正错误 动作。 3)练习队形: x x x ○ x x x ○ 4、颠球 1)原地颠自己手坠落的球。 2)原地拉挑球练习 3)原地拉挑球接着进行颠球 4)原地拉挑球接着双脚交替颠球 5)练习队形: x x x x x x x x x x x x x x ▲ 结 束部分 5 分 钟 1、放松练习 2、课后小结 3、布置归还器材 4、师生再见 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松 摆动10次; 3、双脚交替,放松摆动20次 4、作业:30分钟颠球。

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