眼睛穴位

1、睛明穴：眼头掉下眼泪处，铁杆往鼻梁内侧。

【取穴方法】睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处，目内眦旁0.1寸。

【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。

2、承泣穴：瞳孔正下方，眼窝骨缘处，往下挑。

【取穴方法】瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。

【主治】散风清热，改善眼睛红痛,目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。

3、四白穴：鼻翼上方与瞳孔垂直处，针头往上挑。

【取穴方法】双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处，眼眶下缘正中直下一横指；瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势。

【主治】目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)动，口眼歪斜，头痛眩晕。指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

4、瞳子胶穴：鱼尾纹处对至眼窝骨缘外处。

【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。

【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。

5、天应一穴：眼头平行对至鼻梁底部，往鼻梁内侧成45度角。

6、天应二穴：鼻梁与眉骨交叉成直角处，往内侧成45度角。

【取穴方法】天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。在左右眉头下面的上眼眶角处) 此穴在攒竹穴下三分,攒竹穴在眉头, 压下有小凹陷处,天应穴即在此下一点, 也就眉头下面的上眶角处。

7、攒竹穴：鼻孔正中间对上至眉头骨。

【取穴方法】面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。

8、阿是穴：眼头对上至眉头骨缘下方，往上挑。

9、鱼腰穴：瞳孔对上至眉中骨缘下方，往上挑。

【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。

10、丝竹空穴：眉尾骨缘斜上方凹陷处。

【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。

【主治】明目止痛。

11、太阳穴：同瞳子胶，丝竹空连成直线，至发际内一公分处。

【取穴方法】太阳穴在耳廓前面，在颞部（前额两侧），当眉梢和外眼角的中点向后的一横指凹陷处，大约0.5寸。有左为太阳，右为太阴之说。由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。

【主治】头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

12、阳白穴：鱼腰正上方，骨眉上方。

【取穴方法】目正视，瞳孔直上，眉上1寸。

【主治】目赤肿痛、眼睑下垂、口眼喎斜、头痛等头目疾患。

迎香穴：鼻头准心左右旁开至鼻翼外侧。

【取穴方法】迎香穴鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。

【主治】清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。感觉：局部按压有胀感。鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。

鼻息穴：鼻翼与眼头之间对的中点，鼻梁底部出。

鼻通穴：鼻头正中间处，往上挑。禾廖穴：两眼之间的中点，鼻梁上。

睛明穴：

承泣穴：瞳孔直下，在眶下缘上方，眼轮匝肌中，深层眶内有眼球下直肌，下斜肌；

〖取穴方法〗承泣穴在瞳孔直视时的正下方，眼球与眼眶下缘之间。人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。

四白穴：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处，眼眶下缘正中直下一横指；瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势。

瞳子胶：在眼角外侧约一指幅的凹陷处

按摩眼睛穴位可以治疗白内障

按摩眼睛穴位可以治疗白内障退休之后，老黄的视力更加模糊不清，经检查，患了老年性白内障。大夫讲，老黄的白内障尚不成熟，先开两瓶吡诺克辛钠滴眼液维护一段时间，待白内障成熟后进行手术。后听人介绍说按摩穴位可医治，于是便采取按摩眼穴来进行试验。老黄选定攒竹、丝竹空、睛明、耳垂和光明5个穴位进行点按，实施百日，双目视物较前清晰，眼框的酸痛感减轻很多。

【攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处，取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势。其主治疾病为：迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。】

【丝竹空，经穴名。出《针灸甲乙经》。别名巨髎、目髎。属手少阳三焦经。在面部，当眉梢凹陷处。布有面神经颧支，耳颞神经分支和颞浅动、静脉的额支。具有疏风清热，明目安神的功效，主治头痛，目眩，目赤痛，目翳，眼睑瞤动，视物不明，癫痫，恶风寒，眼睫毛倒等。沿皮刺0.5-1寸。】【人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。睛，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明】【光明穴经穴名。出《灵枢·经脉》。属足少阳胆经。足少阳之络穴。在小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。布有腓浅神经和胫前动、静脉分支。主治小腿酸痛，下肢痿痹，偏头痛，目痛，夜盲，近视，癫痫，乳部胀痛，及白内障等】按摩穴位可治白内障自我按摩疗疾保健，自古有之。宋代大诗人苏东坡曾评价自我按摩：“其效初不甚觉，但积累百日，功不可量，其力百倍。” 其实施方法：按摩时要心平气和，全身放松，具体步骤如下。 1.以食指点按睛明穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。

视力保健眼睛保健按摩穴位的解说

护眼郎磁疗3+1综合疗法简介及矫正说明护眼郎磁疗3+1疗法由国内发明过多项医学专利的知名中医眼科专家张保身教授根据祖国传统医学的“五轮八廓及经络学说”，结合现代医学和营养学的最新研究成果，历经三年研制而成。经近万例视力不良患者验证，对青少年近视、弱视、远视、散光效果显著，疗效持久，视力康复后不反弹，彻底杜绝手术和其他治疗手段存在的负面影响，从根本上帮助患者恢复视力，得到了北京中医药大学，北京中医药研究院等多名眼科专家的肯定，是中国青少年近视防治员会的唯一推荐产品。全新的护疗理念、独特的组合疗法，已经获得广大消费者和专业人士的认可。此疗法中包括了穴位按摩法、磁疗法加中药外用穴位按摩———缓解视疲劳，对近视、散光、弱视有良好效果，主要功能： 1、增加眼睛周边血流量，帮助眼内血液循环及代谢。 2、消除睫状肌紧张，增加水晶体弹力，帮助房水正常制造与排放。 3、促进细胞活动力，使养分得以运送到各部位，对泪液的分泌，玻璃体的清澈度，缓解视网膜，视神经系统不适均有很大帮助。4、改善眼睛疲劳、眼酸涩，缓解近视、弱视、远视及老人慢性眼病。主要穴位及功效（1）攒竹一切眼病（2）鱼腰近视（3）丝竹空眼疾

（4）瞳子膠近视、眼疾（5）球后近视、眼疾（6）承泣近视、散光、青光眼、视神经萎缩、夜盲（7）睛明一切眼病（8）四白眼病、鼻炎（9）阳白近视（10）太阳视网膜、青光眼、白内障（11）下健明穴斜视、白内障对于高度近视患者需要配合头部穴位及背部穴位同时加以眼部穴位热敷或冷热交替法（同时也适应于一般性近视）头部穴位：（1）上星穴时常按摩可以看得更远（2）目窗穴可以防治近视、白内障（3）头维穴可防视物不明（4）脑户穴可提高远视（5）玉枕穴功能同上（6）风池穴可强化视网膜及视神经背部穴位（1）肩中俞治目视不明（2）中枢可防视力减退（3）肝俞能强化视网膜及视神经（4）至明五防治视神经萎缩及白内障

按什么穴位对眼睛好

按什么穴位对眼睛好文章目录*一、按什么穴位对眼睛好*二、按摩眼睛的手法*三、吃什么对眼睛好按什么穴位对眼睛好1、按什么穴位对眼睛好之攒竹穴攒竹穴是足太阳膀胱经上的腧穴,位于眉头内侧,对于视力保健有非常重要的作用并对头疼,口眼斜也有治疗的作用。按摩取穴:位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。按摩手法:用两手手指指腹端点按攒竹穴约1分钟,产生酸胀感,并做环形揉按,每日坚持按摩多次,可以改善视力不佳状况;或用双手手指指腹向内,外分别按揉攒竹穴30圈,可以很好的缓解眼睛疲劳。 2、按什么穴位对眼睛好之承泣穴主治包括急慢性结膜炎,近视,远视,夜盲症,眼睑痉挛,角膜炎,视神经萎缩,眼睛疲劳等症。按摩取穴:位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。按摩手法:将两手食指伸直,以食指指腹按揉左右两侧的承泣穴,每日3-5次,每次1-3分钟,此法不但能缓解日常的视力疲劳,改善和调节眼部不适,更能够作为治疗结膜炎的有效方法。 3、按什么穴位对眼睛好之太溪穴中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉,如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养,可

以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。推荐按摩太溪穴,位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位,不宜过于酸胀,3分钟即可。其次是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可,感觉以中等强烈的酸胀为宜。 4、按什么穴位对眼睛好之明眼穴有空就按压明眼穴。工作离不开电脑的人,需要这个妙方!假如我们常常感到眼睛疲劳,但又不是睡眠的时间,这时我们可以利用穴道按摩法,来舒缓眼睛疲劳的症状。在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。按摩眼睛的手法1、用中指与无名指沾取适量的眼霜,然后从眼角向中间,开始往外侧画圈按摩。 2、用无名指指腹按住太阳穴,然后以画圈的方式按摩。悄悄用力给太阳穴按摩,可以起到提精神的作用,并且帮助眼睛恢复清澈明亮,还可以缓解眼睛疲劳。 3、闭上眼睛,用除开拇指之外的四个根指头的指腹按住眼睛

眼保健操穴位详解

眼保健操版本三 1 按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。攒竹穴：攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。 2 按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。睛明穴：目内眦角稍上方凹陷处。 3 按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。四白穴：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处

4 按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指（拇指横指）凹陷处。 5 按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。风池穴：风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

6 揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。 END 注意事项看看就忘掉可是不行的，想要健康身体的朋友们一定要持之以恒，在实际操作中能够充分执行并且认真贯彻其相关内容及要点。

(完整版)面部穴位及按摩手法(专业版)

常见面部穴位一、常见的面头部穴位 1.百会穴：定位：将耳廓向前对折，由两耳间连线跨越头顶，与头部前后正中线中点作用：主治头晕、休克、高血压、神经衰弱等 2.神聪穴：定位：百会穴的前后左右各旁开一寸，共4个作用：主治头晕、头痛、失眠、健忘等 3.神庭穴：定位：在前发际线正中直上0.5寸作用：主治眩晕、头晕 4.头维穴：定位：额角直上0.5寸作用：主治而神经痛、面部神经麻痹等一、常见的面头部穴位 5.上星穴：定位：前发际线正中直上一寸处作用：主治头痛、目痛 6.太阳穴：定位：眉梢与外眼角向后约一寸作用：头痛、眼部疾痛等 7.风池穴：定位：颈后枕骨下、胸锁乳突肌、与斜方肌间的凹陷处作用：眼部近视、鼻炎等 8.风福穴：定位：后发际直上一寸处作用：颈部强痛、中风不语等二、眼部穴位 1.印堂穴：定位：两眉连线中点作用：眼头痛、眩晕、鼻病等 2.攒竹穴：定位：眉头内部凹陷中作用：头痛、流泪、目赤肿痛等 3.鱼腰穴：定位：眉毛中间作用：眼部疾病等 4.丝竹空：定位：眉梢外侧凹陷处作用：偏头痛、眼部疾病等 5.瞳子髎：定位：外眼角外侧0.5寸作用：头痛、目肿痛等二、眼部学位 6.晴明穴：定位：内眼角上方0.1寸作用：远视、视网膜炎等 7.球后穴：定位：眼眶下缘1/4与内侧3/4交界处作用：远视、视网膜炎等 8.承泣穴：定位：眼平视瞳孔直下，眼下眶缘边缘止作用：远视、视网膜炎等 9.四白穴：定位：眼平视瞳孔直下一寸作用：眩晕、头痛等三、鼻周穴位 1.素髎穴：定位：鼻尖正中作用：鼻炎、鼻塞等 2.迎香穴：定位：鼻翼旁开0.5寸，鼻唇沟中作用：鼻炎、鼻塞等

按摩三个穴位帮你恢复视力

按摩三个穴位帮你恢复视力在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨(如上图)。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。恢复视力的方法远方凝视找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。晶体操 ●转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10 次。 ●找到一副3米之外的景物：比如，墙上面的字画，同时举起自己的左手据眼睛的距离略高大约30 厘米的样子，在看清手掌的纹路之后，在慢慢的看清远方的物体，尽量快速的在两者之间进行目光的移动，这样往返20次即可。推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。转眼球可提高视力刺激的方法就是，用自己的另一只手的拇指以及食指将其夹住，用拇指的指甲分别对着三个穴道进行刺激按压，只要是稍微的感觉到有疼痛感就这个力度就可以了。这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。要想老来眼不花按揉穴位即可养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。还有一种取穴方法，把手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里，此缝就是养老穴。此外，手腕处还有内关穴，对缓解视疲劳也有好处。工作间隙，可用手指轻轻捏手腕，清脑明目，方便又有效。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

眼周9大穴位详解

一、睛明穴睛，指穴位所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛,明,光明穴之意。睛明意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。本穴位为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。 1、位置：睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处（位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。） 2、取穴方法：仰卧位, 此穴位于眼部内侧, 内眼角稍上方凹陷处。 3、按揉睛明穴的作用及功效：a、消除黑眼圈、眼部减压、可舒缓肩颈肌肉僵硬、预防头痛，提神醒脑b、缓解、治疗迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等。C、舒缓急性腰痛。d、治疗偏头痛，三叉神经痛。注意事项：如有血肿、皮损、怀疑骨折的病人不能按摩。另外，有骨质疏松的病人按摩时用力不可过大。二、攒（cuán)竹穴攒竹别名眉头、眉本、始光，员在，光明，属足太阳膀胱经。攒竹，攒，聚集也竹，山林之竹也。攒竹又名眉本，眉，穴所在的部位也，本，根本也。眉本名意指本穴气血为眉发的根本。眉发与人的头发须发一样，皆为血气之余物，由人的肾之所生、血之所养。攒竹也名始光，始，开始也，光，光明也。 1、位置：在面部，眉头凹陷中，额切迹处。 2、取穴方法：仰卧位，在面部，眉头凹陷中，额切迹处。

3、按揉攒竹穴的作用及功效：按揉攒竹穴可有效治疗近视，泪囊炎，现代临床医学多用按压或灸刺攒竹穴来治疗近视、泪囊炎、视力减退、急性结膜炎，眼肌痉挛。注意事项：如有血肿、皮损、敏感肌肤按揉力度不可过大。三、太阳穴太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”认为常用此法可保持大脑的青春常在。 1、位置：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。 2、取穴方法：仰卧位，此穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。 3、按揉太阳穴的作用及功效：太阳穴是经外奇穴，按揉此穴可清肝明目，通络止痛，现代临床医学多用按压太阳穴来治疗初期白内障、目赤肿痛，视神经萎缩、视疲劳、头痛。注意事项：此穴是颅顶骨、额骨、蝶骨及颞骨的交汇处，骨质脆弱，因此在按揉此穴位的时候用力不宜过大。四、瞳子髎（liáo) 瞳子髎，瞳子，指眼珠中的黑色部分，为肾水所主之处，此穴内物质为肾水特征的寒湿水气。髎，孔隙也，该穴名意指穴外头部的寒湿水气在此汇集后冷将归地。本穴为胆经头面部的第一穴，胆及其所属经脉主半表半里，在上焦主降，在下焦主升，本穴的主要物质即是汇集头部的寒湿水气后从头部冷降至地部，冷降的水滴细小如从孔隙中散落一般，故名。

眼部穴位作用及手法

1、穴位及功效攒竹穴：主治长时间用眼产生的头痛，三叉神经痛，睫状肌、晶状体调节紧张。睛明穴：明目益脑，疏通睑络和泪道。主治眼睛发干、发涩。承泣穴：矫正近视、散光、远视、弱视、斜视，减轻头晕眼花。四白穴：打通眼部周围细胞组织的通透性，增加血氧流量，消除眼袋及黑眼圈，润泽面部肌肤鱼腰穴：主治眼睑下垂，眼肌和面神经麻痹，提高眼肌张力。丝竹空：有效消除额纹，健眉秀目，养颜美容。瞳子：增强眼肌张力，主治头昏眼胀，迎风流泪。太阳穴：提高视觉神经、大脑中枢神经系统的兴奋度，有醒脑明目之功效。 2、按摩步骤及手法 1）洁面：清除面部毛孔污垢。 2）睛明穴：拇指并列放在额头，小指和无名指自然放在面庞两侧，食指和中指腹由鼻翼两侧向上经睛明穴交替刮10次，顺时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，再逆时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。 3）太阳穴：食指睛明穴经过下眼皮滑到太阳穴，拇指由眉头刮到太阳穴接替食指，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压太阳穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。（拇指接替食指后，其他四指顺势自然放在面庞两侧） 4）刮眉：食指回到太阳穴，拇指返回眉头刮眉10次。 5）攒竹：刮眉完毕，拇指回到额头，取攒竹穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压攒竹穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。（辅助刮眉4次） 6）鱼中：取鱼中穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼中穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。（辅助刮眉4次） 7）鱼腰：鱼中穴旁边是鱼腰穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼腰穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。（辅助刮眉4次） 8）丝竹空：眉峰处上外侧是丝竹空，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。（辅助刮眉4次） 9）瞳子：拇指顺势滑到眼角3MM处即为瞳子，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。（辅助刮眉4次） 10）挤眉：食指收到太阳，拇指收到眉头，食指经过下眼皮、睛明到眉头与拇指会合，由内到外，由外到内挤捏眉毛，共40次。 11）迎香：食指和母指同时竖起，拇指固定在额头，食指下推至鼻翼两测（1.5MM处）的迎香，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。 12）承泣：食指收到面庞两测，拇指下划到承泣，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。

护眼明目常按几大穴位

护眼明目常按几大穴位眼睛已成为现今社会人体最劳累的器官之一，每天刷手机、打游戏，做不完的报表，搜不尽的学习资料，不仅是上班族，中老年人，就连小学生的眼睛都出现了疲态。爱眼护眼已引起了很多人的重视，优能今天与大家分享一种简单的护眼方法，只需每天花几分钟的时间，捏捏身体这几个部位，也能达到护眼的效果。按攒竹穴缓解视力疲劳。用眼过度容易产生头痛、头晕等症状，时间长了会造成视力下降，如果长按攒竹穴可以起到疏肝、明目醒脑的作用，能缓解头痛头晕、眼睑跳动等反应。攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，按揉的力度要适中，以稍稍感到酸痛的力度最适宜，按前请将手洗干净。刺激大拇指三大穴道。在我们手上的大拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨，这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。有专家称，坚持按明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

捏养手背的养老穴。我们的手背朝上有个养老穴，在手腕的小指侧可以肉眼看出骨骼突出部分，用手指触摸此部分，摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。常按养老穴有清头明目，舒筋活络的作用，对缓解近视眼、老花眼有一定的作用。优能建议按压频率大概每天早晚各指压 10次至20次，有人曾持续3个月左右，眼部问题得到了缓解，按压时需要注意力度。想护眼平时一定要控制用眼的时间，如果出现眼睛疲劳，要暂时放下手头工作，让眼睛适当休息，用洗眼液洗洗眼，缓解眼部疲劳，这才是真正的爱眼之道。以上是优能提供的这几个方法，不仅适用于年轻人、上班族、电脑族，小学生、老年人都可以用，简单又护眼。实践才是硬道理，要护眼，就赶快动手试一试吧！

对眼睛有益的穴位

对眼睛有益的穴位文章目录*一、对眼睛有益的穴位*二、对眼睛有益的水果*三、对眼睛有益的蔬菜对眼睛有益的穴位1、对眼睛有益的穴位之后溪穴按摩后溪穴的时候,最好用大拇指和食指同时对着后溪穴发力,由于手上的穴位比较敏感,按摩的时候力度要合适,不要过重而伤及手上的皮肤。按摩后溪穴可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响,只要坚持,这个穴位不仅能为你解决当下的烦恼,还会在将来为你带来意想不到的收获。说到刺激后溪穴,我这里还可以告诉大家一个小诀窍,我们伏案久了,或者用电脑一段时间。体息一下,将手解放出来,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动,或揉一揉,每次刺激3～5分钟,每个小时刺激一次就足够了。这样的小动作,不仅不耽误工作,还可以起到保护眼睛和颈椎、腰椎的作用。 2、对眼睛有益的穴位之太溪穴中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉,如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养,可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。推荐按摩太溪穴,位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位,不宜过于酸胀,3分钟即可。其次是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可,感觉以中等强烈的酸胀为宜。

3、对眼睛有益的穴位之耳穴经常按摩耳穴,对保护视力也有较大帮助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置),轻轻地揉按即可。对眼睛有益的水果1、猕猴桃猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人,多吃猕猴桃。 2、圣女果圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。 3、蓝莓蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果,有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

治疗眼睛痛的穴位

掌握头面部（眼、耳、鼻、口腔、咽、喉）各自有特定的反射区，运用摩擦疗法、指压疗法，可随时摩擦或指压，便能有效保护自身的眼睛健康，防治疾病，幸福、快乐...！一、眼反射区在五官和躯体的分布位置和用不同颜色表示：眼反射区在面部的表现色区： 0 0 眼反射区包括围绕眼眶内外两圈的局部反射区，前额与后头、颈部的邻近反射区见（示意图）以及分布于下肢的远隔反射点。后者主要分布于上下肢的中枢反射区，以及膝关节以下的躯体前区。二、眼反射区主要防治的疾病：眼00反射区：它们通常主治：目痛、多泪或目干、目翳、视物不明等眼部症状，或结肠炎、角膜炎、麦粒肿、近视、、视神经炎、视网膜色素变性、青光眼等. 三、眼反射区内主要穴位与主治：眶内缘区：可以进一步分为眼匡上下左右四个区：眼内眦区：以膀胱的睛明为中心，包括奇穴外睛明位置| ，主治：（目赤肿痛，眦痒，迎风流泪，夜盲，色盲，目眩，近视。现多用于散光，视神经炎，视神经萎缩，视网膜炎，视网膜出血，翼状胬肉，早期轻度白内障等。）还包括上睛明、下睛明、睛光、东明6、东明1等奇穴。眼外眦区：以胆经的瞳子髎（位置| 主治：头痛，目赤痛，迎风流泪，视力衰退，口眼歪斜。现多用于角膜炎，视网膜出血，屈光不正，青少年近视眼，视神经萎缩，三叉神经痛，面神经麻痹等。）为中心包括奇穴的外明、东明5、小清明等。眶上缘区：包括的穴位有奇穴健明4和新攒竹、东明3、东明2、增明1、增明2、东明4、下清明等。眶下缘区：包括穴位有胃经的承泣位置|，主治：目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑瞤动，口眼歪斜。现多用于急、慢性结膜炎，近视，远视，散光，青光眼，斜视，角膜炎，泪囊炎，白内障，视神经炎，视神经萎缩，视网膜色素变性，面神经麻痹，面肌痉挛等。奇穴的健明、晴下、代明、健康明1、健康明2、球后、月亮、健明3等。眶周区：主要包括位于上眼眶及前额的膀胱经的攒竹位置|主治：头痛，目眩，眉棱骨痛，目视不明，迎风流泪，目赤肿痛，眼睑瞤动，青盲。现多用于视力减退，急性结膜炎，视网膜出血，视神经萎缩，角膜白斑，面肌痉挛等。三焦经的丝竹空位置|，主治：头痛，目赤痛，目眩，眼睑瞤动，齿痛，口眼歪斜。现多用于眼结膜炎，电光性眼炎，视神经萎缩，面神经麻痹，偏头痛等。奇穴鱼腰位置：在额部，当眉毛中央，与目中相直。主治：眉棱骨痛，眼睑动，眼睑下垂，目翳，目赤肿痛。现多用于急性结膜炎，眶上神经痛，视网膜出血，面神经麻痹等。眶上、鱼尾、眉梢，位于下眼眶胃经的四白位置|，主治: 目赤痛痒，口眼歪斜，眼睑瞤动，面痛。现多用于结膜炎，角膜炎，近视，胞睑下垂，青光眼，面神经麻痹，三叉神经痛，鼻炎，胆道蛔虫等；和位于眼外侧的太阳穴位置：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后一寸的凹陷处。主治：头痛，目疾，口眼歪斜。现多用于急性结膜炎，眼睑炎，视神经萎缩，视网膜邮血，麦粒肿，神经血管性头痛，面神经麻痹，三叉神经痛，高血压及多种眼科手术的针刺麻醉等。

治疗眼睛的穴位法有哪些

治疗眼睛的穴位法有哪些在我们的生活当中眼睛干涩是最为常见的一种症状，尤其是一些长时间坐在电脑前面或者是一直处在暖气的环境下，许多人都会感觉到眼睛发涩，视力有些模糊有些看不清楚东西，这些其实都是眼睛干涩的一些表现症状，治疗这一病症，现今最好的方法就是中医穴位法，那么，治疗眼睛的穴位法有哪些呢? 一、按摩眼部穴位：穴位按摩是缓解眼睛干涩症状的一种按摩方法，可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准;二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。二、耳穴按摩法：平时没事的时候多按摩按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置)，轻轻地揉按即可，每次30下。三、熨目法：这种按摩方法对干眼症等眼部疾病的防治有很大的帮助。黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛)，反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，

促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。四、中药熏蒸。目前，中医中药对一些干眼症等眼部疾病的防治很有效，将霜桑叶15～20克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸苭液敷病眼，治疗眼干、眼热、眼昏，一般每日3次，2～3天见效。亦可以用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。五、眼睛干涩可以用牛奶洗眼，将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳。治疗眼睛的穴位法有哪些?通过以上内容的详细介绍，相信现在大家应该都清楚该如何去缓解眼睛干涩的问题了吧，希望以上的介绍可以帮到更多的人，在此专家提示，假如发现自己的眼睛长时间的干涩不舒服的话应及时的去医院进行检查和治疗。

眼睛穴位

. 1.以额头中央为起点，双手手指由中央位置轻推至太阳穴，然后停在太阳穴位置按压3至4秒。这组动作重复进行5次，有助促进面部的血液循环。 . . . 2 . 2.双眼紧闭，用搓暖了的双手轻轻按压双眼，约30秒。温暖的掌心有助眼霜加倍渗透及发挥功效。 .

. . 3 . 3.双手握着拳头，将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上，停留3秒后放松；如此重复4至5次，可刺激眼周血液循环，舒缓眼底的疲倦肌肉。 . . . 4 .

4.以无名指沿箭头方向一下一下按压，力度要轻柔。如果双眼十分疲倦的话，可改用指尖在眼底下来回弹压，刺激血液循环，唤醒绷紧疲倦的眼部肌肤。按摩之后，肌肤会加倍提高护肤品的吸收。 . . . 5 . 5.用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩。如此重复5次，这动作有助提升眼部肌肤，防止眼皮下垂。 . END .

注意事项 . 1.眼部按摩前，可把热毛巾折成长方块敷在双眼上；热蒸气有助舒缓眼周疲 2.促进血液循环。 2.卸除眼妆时，力度要轻柔，最好选用质地柔软的化妆棉或棉棒做辅助。 3.长时间对着电脑工作的人，每隔30分钟视线应该离开屏幕片刻，将焦点转移至远方，让眼底肌肉得以放松过。另外，工作台上摆放一些绿色植物，休息时看一看，有助舒缓眼睛疲劳。 . . 用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。 .

. . 用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。 .

中医可以恢复视力的神奇穴位

中医可以恢复视力的神奇穴位可以恢复视力的神奇穴位在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，此方法特别适合经常上网的朋友。对抑制老人性的白内障也有效果。盘点护眼食物：眼睛干涩可吃荠菜荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院。荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。专家介绍说，办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。甘薯有效保护内脏提高视力这里面最有

代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气“的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。最近食品开发出的一种紫色的甘薯新品种，含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。洋葱这样吃才可以明目称吃洋葱可以明目。专家指出，洋葱可以明目，但生葱、生蒜等则有害视力，视力不好者更要少吃。中医古籍有“薰辛害目”的说法，是指蔬菜有臭味的、辣味的，会有损视力。其实除了大蒜，生姜、生葱等辛辣味道的蔬菜也对视力健康不利。因此专家提醒喜欢吃这些食物的人们，最好把这些食物做熟了再吃，这样可以减轻食物本身的辛辣之味。樱桃能缓解电脑族眼睛不适经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高 4―5倍。另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。樱桃不能多吃，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

按摩三个穴位帮你恢复视力

按摩三个穴位帮你恢复视力内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）

●转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ●找到一副3米之外的景物：比如，墙上面的字画，同时举起自己的左手据眼睛的距离略高大约30厘米的样子，在看清手掌的纹路之后，在慢慢的看清远方的物体，尽量快速的在两者之间进行目光的移动，这样往返20次即可。推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。转眼球可提高视力坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉) 老年视力保健一法老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。

按摩三个穴位帮你恢复视力

针、顺时针各转动10次。 ●找到一副3米之外的景物：比如，墙上面的字画，同时举起自己的左手据眼睛的距离略高大约30厘米的样子，在看清手掌的纹路之后，在慢慢的看清远方的物体，尽量快速的在两者之间进行目光的移动，这样往返20次即可。推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。转眼球可提高视力坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉) 老年视力保健一法老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。菊花养眼

眼睛穴位

1、睛明穴：眼头掉下眼泪处，铁杆往鼻梁内侧。【取穴方法】睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处，目内眦旁0.1寸。【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。 2、承泣穴：瞳孔正下方，眼窝骨缘处，往下挑。【取穴方法】瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。【主治】散风清热，改善眼睛红痛,目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。 3、四白穴：鼻翼上方与瞳孔垂直处，针头往上挑。【取穴方法】双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处，眼眶下缘正中直下一横指；瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势。【主治】目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)动，口眼歪斜，头痛眩晕。指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。 4、瞳子胶穴：鱼尾纹处对至眼窝骨缘外处。【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。 5、天应一穴：眼头平行对至鼻梁底部，往鼻梁内侧成45度角。 6、天应二穴：鼻梁与眉骨交叉成直角处，往内侧成45度角。【取穴方法】天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。在左右眉头下面的上眼眶角处) 此穴在攒竹穴下三分,攒竹穴在眉头, 压下有小凹陷处,天应穴即在此下一点, 也就眉头下面的上眶角处。 7、攒竹穴：鼻孔正中间对上至眉头骨。【取穴方法】面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。 8、阿是穴：眼头对上至眉头骨缘下方，往上挑。 9、鱼腰穴：瞳孔对上至眉中骨缘下方，往上挑。【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。 10、丝竹空穴：眉尾骨缘斜上方凹陷处。【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。【主治】明目止痛。

按摩什么穴位可以使眼睛明亮

按摩什么穴位可以使眼睛明亮有很多穴位对眼睛是有好处，平时多按摩这些穴位对眼睛益处多多。究竟按摩哪些穴位是可以有效的帮助眼睛恢复原来的样子。下面就不妨随一起来了解下吧! 1、睛明作用:改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。 2、攒竹作用:消除眼部水肿,改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。 3、鱼腰作用:改善眼睛疲劳、面神经麻痹、三叉神经痛。 4、丝竹空作用:改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。 5、太阳穴作用:改善头晕目眩、视力下降。 6、瞳子髎作用:改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。 7、承泣作用:散风清热,有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。 8、四白作用:改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。

吃什么对眼睛有好处1、蔬菜水果定是要多吃的。多吃蔬菜水果,对人的身体健康是非常重要的。而对于眼睛而言,蔬菜水果里富含的维生素A、维生素B、维生素C是非常重要的。维生素A能有效预防和治疗干眼症,当缺少维生素A时很容易导致眼睛畏光,严重者可能会患夜盲症;维生素B对眼睛视网膜健康至关重要,缺少维生素B不仅会导致眼睛畏光、流泪、发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳,影响视力;维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分,重要性可见一斑,缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病。 2、黑豆核桃粉材料:黑豆粉,核桃粉,牛奶,蜂蜜,做法:黑豆粉与核桃粉各一勺,用热牛奶冲泡一杯,根据自己口味加入蜂蜜少许。效果:补充维生素B1,增加眼内肌力,加强调解功能,有效改善眼疲劳,有助于眼睛视力健康。 3、山药等汤材料:枸杞,桑葚子,山药,红枣。做法:将各十克的枸杞、桑葚子、山药以及数颗红枣用水熬成汤。效果:视力疲劳者如能坚持服用,既能消除眼疲劳症状,改善视力,还能起到一定的增强体质的作用。 4、饮茶明目枸杞、菊花、决明子等都对视力健康有很大的帮助,特别是长时间面对电脑的白领等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用,能减少计算机荧光屏X射线的

眼睛保健按摩穴位方法

眼睛保健按摩穴位方法眼睛是人们器官中比较重要的一种，而眼睛也是最容易疲劳，最容易受伤害的地方，如果眼睛部位不懂得合理改善和保健的话，那么眼睛就会出现很多不好的现象，很多人老是觉得自己的眼睛看不到，还有实力低下的现象，甚至还会引起眼睛爱流泪的现象，这些都是眼睛没有保健好所导致的现象，那么眼睛保健的穴位按摩方法有哪些? 按摩太阳穴眼睛浮肿是常见现象，就是常说的肿眼泡。这种现象有的来自于遗传，更多的是随着年龄的增长，循环不畅，眶隔松驰，眶内脂肪突出或泪腺下垂。位置：两眉梢后凹陷处。功效：按摩太阳穴，同时轮刮眼眶，可以有效地消除眼部浮肿，每天按摩还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化。方法：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动30次。

或用双手拇指按压太阳穴，然后用弯曲的食指第二节的内侧轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的多个穴位受到按摩。按摩睛明穴水晶体周围的肌肉负责调校对焦，肌肉太疲劳，就会导致眼睛疲劳和视力减弱。位置：内眼角稍上方凹陷处。功效：有效缓解眼睛的疲劳，更可防止近视、眼睛流泪等症状，使双眼闪亮有神。方法：将掌与指互相摩擦至温热，以中指点压睛明穴，中指不离穴连撞一百二十次。按摩攒竹穴熬夜会使眼睛极度疲劳，血液循环不佳，眼周出现黑眼圈，连续的睡眠不足会使黑眼圈进一步加深，形成了我们常说的熊猫

眼。位置：位于眉头内侧边缘凹陷处。功效：缓解眼部疲劳，促进血液循环。方法：用大拇指按住两边的穴位，按摩的手法有点像在把两个穴位向中间推。默数到10，放松，再按摩，重复3次。如果利用上面的方法来给自己的眼睛进行保健改善治疗的话，那么眼睛将会保护得很好，保护了眼睛之后，眼睛的视力可以得到很好的改善，在保健眼睛的时候也要注意按摩的时候力度不能过大，如果力度太大了，那么对眼睛的影响也是很大的，在日常生活也要记得保护自己的眼睛，让自己的眼睛不会有引发流泪的现象。