致高一新生的一封信

致高一新生的一封信:如何尽快适应高一生活

亲爱的高一新同学:

高中时期是学生时期最重要的阶段,也是人生的重要时期。同学们度过了紧张忙碌的初三生活,离开自己熟悉的初中母校,进入到丰富多彩的高中生活中来,开始人生新的起点。新学期,新的开始,同学们会面临很多问题,这些是成长的挑战,都需要我们尽快解决,尽快适应。

一、为过好高中的集体生活做准备

面对新的环境、新的同学时,可能会出现无从适应的情况,长此以往,将影响自己正常的学习生活。主要有以下三方面的表现:

(一)对新同学的不适应。

到了新的环境,有的学生能够很快适应新的同学关系,只用一两个星期甚至更短的时间就能在新班级里交到新的朋友,而有的学生却不能。他们经过很长的时间,甚至一年,仍然不能适应班级的同学,不能在班级里、寝室里形成良好的人际关系。感觉人与人之间有一层隔膜,感觉同学没有和自己真心相交,总是有所隐藏,这主要是怀旧情绪在作祟。怀旧情绪人人都有,这是共性问题。然而过度的怀旧情绪,对旧有的人际关系的回忆和依恋,制约和延缓了新的人际关系的建立。由于成长环境不同,同学间刚开始的交往难免会有些困难,这个时候就需要主动交往,相互适应,相互尊重,互相关心,互相帮助。同学间朝夕相处难免会产生小摩擦,因此每个人都要学会理解与宽容。因此,我们要积极接受新同学,发现他们身上的优点,找到自己的知心朋友,这样就可很快适应新同学啦。

(二)对新教师的不适应。

经过三年的初中学习生活,学生对初中教师往往有一定的信任感和依赖感。进入高中后,面对新的老师,他们一下子失去了原有的依赖感,加上心理的变化,他们已经不大愿意向新的不熟悉的教师诉说自己的心事,而高中教师内心有时也把高中生当小大人来看待,觉得学生已经进入高中,应该长大了,因而从一定程度上忽视了和学生进行心理沟通。所以,在一段时间内,师生都有一个彼此适应的过程。因此,同学们应该敞开心扉和新老师主动交朋友,交流心情,这样就会很快适应新老师的。

(三)对于衡中“寄宿制”和“快节奏”的不适应。

“想家”的念头干扰正常生活。在衡中,学生是住校的,新生大部分是独生子女,没有住过校,生活自理能力稍差点,遇到一点儿困难就打退堂鼓,想家的念头有时会很强烈。同学们要认识到,不适应集体生活,不但会打搅自己的正常生活,影响学习,甚至会影响以后的学业。同学们要及时调整自己的心态,加强和同学的交往,提高自己的自理能力,尽快在衡中找到家的感觉,找到归属感。有事情要多向同学和老师求助,减少对家长的依赖。此外,同学们还需要培养较强生活自理能力,面对

快节奏的作息制度,必须从心理上和行动上做好准备。

二、为适应高中的学习生活做好心理准备

高中阶段的学习是快节奏的,竞争是激烈的。进入衡中,意味着初中阶段的圆满结束,更意味着新的挑战和激烈竞争的开始。能够进入衡中的学生,绝大部分是初中的佼佼者,衡中可谓高手云集,强手如林。新学期新学号,可能从前在班级中数一数二,现在一下子就排在了后面。对于学习名次的升降,要保持良好的心态,科学看待,不要因为一次上升而沾沾自喜,不要因为一次成绩下滑而沮丧,时刻调整自己的心态,用无畏的精神和平静的心态迎接各种挑战。衡水中学2006年高考河北省理科状元250班赵威说:“面对如林强手,你的对手是自己。因为刚上高中,我认为自己脑子很灵,可慢慢却发现学校里比我聪明的人多了。”回忆起那段日子,赵威很庆幸自己及时调整了心态,明白了“天道酬勤”的含义。端正自己的学习态度,这是很必要的。虽不能断言“态度决定一切”,但它的确在我们的学习过程中起着至关重要的作用。同时,若想使自己的学习效果显著,一个积极乐观的心态是必要的。莫为小事而烦恼,即使暂遇风雨,也不应该失去对成功的渴望,也不能丧失昂扬的斗志。只有每天都处在这样饱满的精神状态中,才能学有所获,并乐在其中。

为了让大家更好地适应衡中新高一的生活,我们在这里建议:

1. 假期里按照衡中的作息时间点生活,比如:起床,学习,午休,晚休。

2. 假期里多登陆衡中网站或与衡中的学哥学姐交流,了解关注衡中的动态消息,体会衡中校园文化。

3. 假期里安排好学习,按照《给高一学生的建议》中的假期建议,做好各项准备。

4. 假期里多做些家务,如扫地、拖地、洗衣服等力所能及的家务,培养自己的独立自理能力。

最后,衷心祝愿每一位衡中高一的新同学都能提前谋划,做好心理、知识上的准备,尽快适应衡中的新生活,赢在新起点!

高一年级部

2014年7月

栖心子先生亲传武当太乙内功

2013-7-23 22:51|发布者: 清心|查看: 1832|评论: 0

摘要: 栖心子先生亲传武当太乙内功浑天点穴法绝技班——肩周炎特效康复绝技彭祖灵龟胎息诀——顿

入大乘虚灵境界妙法

中国非物质文化遗产保护项目传习基地

武当太乙内功中国非遗文化

栖心子先生亲传武当太乙内功

浑天点穴法绝技班——肩周炎特效康复绝技

彭祖灵龟胎息诀——顿入大乘虚灵境界妙法

一、浑天点穴法绝技班——肩周炎、腰椎病特效绝技(五分钟治愈)

《浑天点穴法》由明代中期,青城全真派高道吴明一所传,历经五百余年,一脉传十七代,经久不衰。是一种以点穴为主,辅以按摩的一种经学按摩方法,以治疗疾病主。有三种体系为治疗疾病的核心方法。治病的快速疗效非常人可以想象,尤其在临床救的贡献非西医可比,目前《浑天点穴法》已抢救了不少岌岌可危的病人。本班针对肩炎、腰椎病,应用《浑天点穴法》传授特效康复的方法。五分钟治愈。有无基础均可施用学费:函授;2800元面授;4000元

二、彭祖灵龟胎息诀

“彭祖寿八百,龟鹤熊三形”《灵龟胎息诀》是彭祖导引术中最重要的功法,仿生之典范。灵龟胎息诀为武当太乙门大道直指的要法,其内涵以灵龟胎息、灵龟吸阳、龟运化真形为主要修行体系。

灵龟胎息顿入天真,真气运行开通大周天,练就灵龟冬眠之境,进入周身毛孔呼吸顿入胎息,神交于内窍,神气合一。胎息经曰:“若欲长生,神气相住。灵龟胎息通过形、练气、炼神的内三合完美结合,使学者在30至40分钟内进入胎息状态。

灵龟吸阳是模仿灵龟采日精月华之精微。人身为阴体,修道练的是纯阳之体。“修纯阳体、先采天地精”,把天地之间的纯阳之气化入我身。龟吸者;吸宇宙之真气,宇宙同呼吸,同步宇宙、同步天地是人类寻求长生久视的最高境界。龟吸开通任督两脉

达小周天运化之状态。所谓“人通小周天,就是半个仙”半个神仙焉有疾病之理乎?

本班分两部分传授;(1)灵龟胎息、(2)灵龟吸阳。包含采、炼、运、开四个境界。

(1)灵龟胎息;学费:函授4000元,面授6000元

(2)灵龟吸阳;学费;函授4000元,面授6000元

两班同时学习,学费:函授;7000元面授;10000元

三、特殊班(十分钟精进功法)

1、落地式:太极三桩最后一个,称为大力精进攻,是罕见的壮力桩法。具有练功时短、收获大的特点。练十分钟身体能量迅速集聚,高度浓缩,钢精铁骨威撑八面,蓄势发。坚持锻炼,能量就会引爆,产生巨大的爆炸力,崩炸惊弹杀伤力无比。

学费:函授720元,面授1000元。

2、无极神锤:是武当太乙内功三大重锤之一,操练简单易行、练功时间短、上功快是一种事半功倍的上乘功夫。(每天练习十分钟,60天成就无敌铁拳)

功成后,铁拳无敌。内家的铁尺寸劲、穿透力,崩炸力集于一拳。功法内涵:a大金刚功 b金刚猛虎桩 c无极捶操手(力分九牛、童子撞山二式)

学费:函授:720元,面授1000元。

3、金刚特板桥:

整合与强壮是此功的最大特点。通过导引把筋与骨、气与力合在一起,胸背如桥,体如一;通过吐纳,清理内脏逾浊、强壮内脏功能,聚合元气。是练就整体劲力、培混元一气、内外兼的捷径功法。强身当日奏效;武功十分钟见大力,坚持百日可成就六神功。

学费:函授720元,面授1000元。

四、丹功系列

1、太极桩功(百日筑基)武当千年古老桩法、上乘内功,为武当内功软、硬、三绝的基础功法。具有功法简单,便于学习和掌握,上功迅速的特点,练一时即有一时体会,练一日即有一日的功效。无任何武术基础者,百日功成;有一定基础者上功更快届时筋膜腾起、气力倍增、经络贯通、知觉灵敏、身体轻灵、内气充盈、抗击打,打击强,护体神功形成,有武当三绝见太极之说。此桩为武当太乙密传丹法必修功。

学费:函授720元,面授1000元。(含光盘)

2、抱元守一式此桩为太极桩三乘九第之第二乘,此功法可使丹田混元真气坚实密度如金,天罡真气迅速布满周身,循经行气、周身骨节犹如一体、内功成就可敛气入骨至洗骨伐髓之境界。在过去此桩是门内嫡传弟子秘传之法。(注:太极桩三乘:太极桩抱元守一、落地式)。

学费:函授720元,面授:1000元。

太极桩、抱元守一、落地式三桩同时函授者,赠送混元内练丹功。

3、金丹内功太极次第凝神入气穴、息息归根本

本次地炼神养气,以神合气,以气凝神,神有所居,气有所济。出息微微、入息绵绵内气不出,外气反入。融融温暖,百脉调和,所谓"醍醐灌顶得清凉,同入混炉大道场"持者可达到阴阳羽化太极初定的状态。内脏强化,神气充足,内积能量完备。(丹道功传授回光返照方法、桩功为太极桩)。

学费:函授720元,面授1000元。(含光盘)

4、金丹内功无极次第修炼金丹之要塞养生延寿之蓄积

本次第属道家炼丹的筑基功,“炉火温温体内煎,六心温热妙法玄”通过法、印、桩诀启动后天之火,凝练精气,气化精华,以达到发动"先天三昧真火进入元气凝结成形文火内养丹炉的境界。对于养生而言重点打通奇经八脉,把后天的五谷之微,气化成精气

为健康蓄积能量。对于修道而言它是道家练形成圣的必修之基。(丹道功夫为温炉设鼎桩功传授混元护体功大乘心法,功成高于金钟罩。)

学费:函授720元,面授1200元。

两次第同时学习:学费:函授1200元面授2000元增送其他功法。

5、丹功小周天次第:

任督通百病无。丹道小周天是武当太乙密传丹法中的一个非常重要的功法,于道对修真文化隐蔽甚严。因此,其中真正的内涵却不被人所知。通过任督两脉的真正循环使人达到金丹内功成就所具备的基础。本功法练法简单,得功夫快,实用性极强。

学费:1500元,面授2000元

6、锁阳补漏法锁阳补漏是运用古代导引、内观的方法温热"下焦"气化五谷精微化"后天之精"为先天循经之真气,引气归元。补充元气,关住真气,阻止中气下陷,补内脏,调节脏腹功能,使丹田元气充实,达到补漏目的。功法含2部分:(1)、顿锁丹阳法(2)、渐锁化气法。一次性传授。

学费:函授720元,面授1000元。

7、仙家睡功:“睡神仙,睡神仙,石根高卧忘其年,三光沉沦性自圆。气气归玄窍息息任天然。”仙家睡功在武当太乙门脉脉相传历史久远。在练功的功架上和心法上与在社会上流传的均有很大的差别。是一种炼丹与养丹结合的身心修炼法门,具有温养正气养生益寿,增长功力,开发智慧等效果。方法极其简便,人人可行。通过静卧达到"神相抱",在静定中完成“炼与养”的双修内容。是快捷、方便上乘的内功方法。

学费:函授700元面授1000元

8、睡眠班

此班由三种功法组成一套。A站桩:神水来潮式。强肾固本,肾水升腾,心阴有养

心肾相交,阳有所藏,阴来纳阳,人方能夜卧。B静坐:修复阴阳的调节本能。夜晚时人阴气旺盛,阳气下降于阴中,阴来纳阳,白天阳气旺盛,阴气下沉,阳来纳阴,这是生命的节而睡眠失常的人,阴阳二气的自我调节能力很差,静坐之法专攻术数,快速恢复其本能。卧功:仙家睡功,养神入舍。

学费:函授2000元面授3000元

9、培元筑基班

道家养生讲究行、住、坐、卧不离这个“这个”就是指内功,据此原则我们推出此套法。

A、行功--跨虎登山:内外兼修的秘法。老子曰“骨弱筋柔而握固,专气致柔,能婴乎?”人的气脉若一直能保持婴儿的浑圆状态,就可长生不老,此功练就的正是这种。

B、住功——太极桩

C、坐功——金丹内功内练法

D、卧功——“碧落游仙大睡法”,此功为武当丹家不传之秘。“气归元海,神游八极元精、元气、元神,三元同修,诸真同练,一气通天。它与我们以前传授的仙家睡功有别,前者是安神,后者是练神。

学费:函授2000元面授3000元

五、内功武技

1、太极内功技击术:内劲外发是所有武术技击不可逾越的修炼方法。通过太极行四式的修练,充分的调动体内所有的能量,专向释放强大的技击力量,(如崩劲,惊劲捋劲,撞劲,弹劲,混元劲等)使敌应之即伤、应之即出。让学人真正的体会到太极内的惊天绝学!功成发放敌人于举手之间,伤敌、放人全在一念间。功法含2部分:(1)

极桩;(2)、太极行功(共四式)。

学费:函授720元,面授1000元。(含光盘)

2、大力鹰爪功大力鹰爪功是武功十分重要的重手法,在武技中经常应用于分错骨,点穴击要、拿穴闭脉;具有鹰爪的锋利与刚猛,是练武者的一种武功基本能力,需要任何器械与外力,易学易成。功法:原桩2式;行功5式;操手2式;一次传授学费:函授720元,面授1080元。(含光盘)

3、大力金刚掌实修班:(三十天上身)

大力金刚掌为武当密传丹派五大绝技之一,向以刚猛无比,著称武林。功成后,笑间,开碑则碑断石碎,击人则骨断筋折。本法具有简单易行,内外双修,上功快的特点快则年余即可大成。功法层次如下:(1 )大力金刚原桩(内壮丹田混元气)(2 )力金刚行功(共四式。内功外运)(3)大力金刚操手(共二式。至此开碑碎石功夫已成本班将大力金刚功夫全盘托出。

学费函授720元面授1080元

4、金刚叫丹功(强力聚合先天真阳)

具有十分强大的聚合先天真阳的能力。可以使学人在几分钟之内,体会到先天真气合丹田所产生的高热能量,迅速增加丹田天罡元气,补充人的先天祖气、后天肾中真阳对于所有丹田元气不足的人都是无价之宝。集合先天真阳的同时,大幅度的增强指力,进一步修习其他武功奠定基础。主桩与金刚追魂掌行功--力分九牛、童子撞山一同传出此功法是武当太乙门武功重手金刚穿云手、金刚霹雳掌化刀的基础。

学费:函授720元,面授:1000元。

5、混元护体神功(一)

混元护体神功是武当密传丹法的重要功法,它的功能极其特殊,初级阶段可以使修

者逐步具备抗击打的能力,随着功夫的加深,修炼者将被自身释放的混元罡气所保护,功法修炼简单成就高,初级成就是金钟罩、金钟顶,中级成就是混元护体神功,大成则享誉武林的沾衣十八跌。本班功法百日即成。功法次第如下:1基础功(太极桩功)2体功(一套)

学费:函授720元面授1000元

6、混元护体神功第二乘

混元护体神功第二乘功法是混元护体功夫的中级功夫,它的功能极其特殊,在初级阶段步具备抗击打的能力以后,随着功夫的加深,修炼者将被自身释放的混元罡气所保护,功法修炼简单成就高,其中含有武当太乙门秘不外传的金刚叫丹功,及其混元护体神功乘修炼法。

学费:函授720元面授1000元

(一二两乘同时学习者函授学费1200元,面授学费:2000元)

7、老子轻身术:

老子轻身术是武当丹派八大轻功之一,是武功技击之必修功夫,此功以强力开通中脉奇经八脉。使人在运动中真气直入丹田。而达到久战不疲。是登台打擂取胜的保证。修后内力十足,体能充沛,窜、蹦、跳、跃,闪、展、腾、挪得心应手而无敌于天下。此法快者半年即成,今全部传授。功法如下:1、原桩2、行功(四式)学费:函授720元面授1000元

8、武当太乙夜鹰功:

武当太乙门唯一的锻炼眼睛的功夫。具有活肩、灌力,练出劈、摔、穿、挂等各种术技击的劲力,法简效宏。能将自身肾气上提于目,使眼睛能够得到肾水的滋养,故它对干眼病、近视、远视眼病有很好的康复作用。实践得知500度左右的近视眼百日可康复

功法:1、动功一式,2、练眼功一式。按摩一套。

学费:函授720元面授1000元

六、功法光盘:

应广大学员的要求,拍摄了栖心子练功系列光盘——《武当太乙五行功》《太极功技击术》《混元护体功》《武当太乙四大养生法》《大力鹰爪功》其中有栖心子详细讲解练功要领、注意事项、功夫内涵、精湛的演练等,希望它能给学员练功提供帮助。价:暂定30元(人民币)国外及美元计算。

注意:此套光盘只对武当太乙内功学员出售。

函授方式:1.选择要练习的功法班次,

2.汇款给老师,

3.收到教材后联系老师,

4.老师电话中传授心法,按要求练习,

5.有疑惑联系老师指导,

函授面授联系人:梁英杰老师

地址:大连市金州区站前街联胜花园115号,邮编:116100

联系电话:1350428202413591388829

E-mail:0080000800@https://www.360docs.net/doc/a313731319.html,

银行汇款账户:

开户行:中国工商银行大连市分行青泥洼支行

账号:3400003601206813486

开户名:郭晓丽

邮政卡号:622188*************

户名:郭晓丽

特快专递另加20元(国外根据地区而定)

银行汇款时请打点余额,以便区分,如721.00等,汇款完后,请及时打电话联系老师.

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