心理健康常识

日常生活中的心理小知识

凝视眼睛会让人变得诚实

一项研究显示，一双凝视你的眼睛会让你变得更加诚实。当人们认为自己不被人注意时，便会变得更加自私。

心理学家对不知情的同事进行了这项研究，他们在大学公共厨房里一个“诚实盒子”上方贴了一张海报，海报的画面是一双眼睛，他们发现，海报画面是眼睛的时候，同事们支付咖啡钱和茶钱的几率比画面是花朵的时候大。

人类的进化让我们渐渐形成了我们希望被别人注意的一种意识，当我们知道我们自己在独处时，也就是我们自私心理最膨胀的时候。当我们被别人注视时，我们就会注意自己的言行，变得诚实起来。

现场实验：闭起眼睛自己想象是不是在有一双眼睛注视自己的时候自己会更加注意自己的行为。

五颜六色的生活用品和家具摆设有益身体健康

近年来，各国科学家和心理学家对颜色进行了深入细微的研究，并且得出了“颜色能治病”的结论。试验表明：五颜六色的生活用品和家具摆设，将会成为一种有益健康的“营养素”，反之则对健康不利。

红色：刺激和兴奋神经系统，增加肾上腺素分泌和增强血液循环。但接触红色过多，会产生焦虑和身心受压的情绪，使易于疲劳者感到筋疲力尽。所以，在寝室或书房应避免使用过多的红色。

橙色：产生活力，诱发食欲，有助于钙的吸收，利于恢复和保持健康。此色适用于娱乐室、厨房等处，对寝室、书房则不宜。

黄色：可刺激神经和消化系统，加强逻辑思维，但金黄色的装饰却易造成不稳定和任意行为。所以在寝室与活动场所，最好避免使用金黄色的家具摆设。

绿色：有益消化，促进身体平衡，并能起到镇静作用，对好动或身心受压抑者有益。自然的绿色对晕厥、疲劳与消极情绪均有一定的克服作用。

蓝色：能降低脉搏，调整体内平衡，在寝室使用蓝色，可消除紧张情绪，有助于减轻头痛、发热、晕厥、失眠。蓝色的的环境使人感到幽雅宁静。

紫色：对运动神经、淋巴系统和心脏系统有压抑作用，可维持体内钾的平衡，有促进安静和爱情及关心他人的感觉。

靛蓝色：可调和肌肉，减少或停止出血，能影响视觉、听觉和嗅觉，可减轻身体对疼痛的敏感作用。该色不适于装饰，但若用于布料，可使人产生安全感。

经常挨打的孩子易伤心

父母打孩子,往往是出于一时冲动，然而，却会造成不可弥补的严重后果。经常挨打的孩子,会出现以下一些不良心态和心理偏差。

1．说谎

有的家长一旦发现孩子做错事就打。孩子为了避免皮肉之苦,瞒得过就瞒,骗得过就骗,因为骗过一次,就可减少一次“灾难”。

可是孩子说谎,往往站不住脚,易被家长发现。为了惩罚孩子说谎,家长态度更加强硬。为了逃避挨打,孩子下一次做错事更要说谎,这样就构成了恶性循环。

2．懦弱

如果孩子经常挨家长的拳打脚踢,时间一久,这种孩子一见到家长,就会感到害怕,不敢接近。因此,不管父母要他做什么,也不管父母的话是对是错,他都只得乖乖服从。在这种不良的绝对服从的环境下成长的孩子,常常容易自卑、懦弱。这种孩子往往会惟命是从,精神压抑,学习被动。

3．孤独

经常挨打的孩子,会感到孤独无援。尤其是父母当众打孩子,会使孩子的自尊心受到伤害,往往会怀疑自己的能力,会自感“低人一等”,显得比较压抑、沉默,认为老师和小朋友都看不起自己而抬不起头来。于是这种孩子往往不愿意与家长和老师交流,不愿意和小朋友一起玩,性格上显得孤独。

4．固执

有的家长动不动就打孩子,损害孩子的自尊心,使他们产生对立情绪,逆反心理。于是,有的孩子用故意捣乱来表示反抗,你要东,他偏要西,存心让家长生气。有的孩子父母越打越不认错,犟劲越大,常常用离家出走、逃学来与家长对抗,变得越来越固执。

5．粗暴

由于孩子模仿性很强,在家里父母打他,到外面他就打别的孩子,尤其是比他小的孩子。父母打孩子,实际上起了教自己的孩子去打别的孩子的坏榜样作用。

6．怪僻

有的家长打了孩子以后,还硬要孩子“认错”,表明孩子是接受教育了。这样做,只能促使孩子思想的排他倾向加剧。表面上看,孩子似乎是依照家长的要求去做了,实际上,抵触情绪很大。在被打之后,他会不知所措,惶惶不安,久而久之,孩子会变得越来越怪僻。

7．喜怒无常

有的家长打过孩子以后,又觉得心痛后悔,即去抚摸孩子挨打的痛处,甚至抱着孩子痛哭,并加倍给孩子以物质上的补偿。这种情况,在开始时孩子会感到莫名其妙,但是时间一久,也就习以为常了。慢慢地孩子也变得喜怒无常了。

家长期望通过打来教育孩子的做法,肯定是错误的。打,只会造成孩子种种不良的心态和心理偏差,决不能获得地教育孩子的效果。恳切希望孩子的家长,不要打自己的孩子。

吃酸甜辣咸与性格有关

行为心理学家最近通过大量的事实研究，表明人的性格与口味有着密切的联系。

喜欢吃大米的人：经常自我陶醉，孤芳自赏；对人对事处理得体，比较通融，但互助精神差。

喜欢吃面食的人：能说会道，夸夸其谈，不考虑后果及影响；意志不坚定，做事容易丧失信心。

喜欢吃甜食的人：热情开朗平易近人，但平时有些软弱和胆小，缺乏冒险精神。

喜欢吃酸的人：有事业心，但性格孤僻，不善交际，遇事爱钻牛角尖，没有知心朋友。

喜欢吃辣的人：善于思考，有主见，吃软不吃硬，有时爱挑剔别人身上的小毛病。

喜欢吃咸味食品的人：待人接物稳重，有礼貌，做事有计划，埋头苦干，但比较轻视人与人之间的感情，有点虚伪。

喜欢吃油炸食品的人：勇于冒险，有干一番事业的愿望，但受到挫折，即灰心丧气。

喜欢吃清淡食品的人：注重交际和接近他人，希望广交朋友，不愿单枪匹马地行事。

穿对色彩好心情跟着来

你有没有意识到，当你心情很好的时候做起事来总是事半功倍，而当你心情糟透了的时候却好像事事都与你作对，倒霉的事情似乎在一天之内全发生了，于是你的心情就越发糟糕。究其原因，很多时候使你身心失衡的根源就在于你错误的穿着色彩。科学家们曾做过这样一个有趣的实验，把两个同样青涩的西红柿放在一起，一个用红布盖上，另一个则盖上白布，过了一天打开布一看，用红色布盖着的西红柿已经明显变红熟透了，而用白布盖着的则只是略微有些变红而已。这个实验表明色彩是有能量的，并且不同的色彩蕴涵能量的大小也不同。

人类作为自然界中的一个动物种类，其自身也是带有一个能量的小磁场，可以想象如果你的能量磁场与你每天必须穿着的服装颜色的能量磁场相加，那你的能量就会增强，而如果你穿的服装颜色与你的能量磁场正好相斥，其结果就如同盖了白布的西红柿——你的能量不但不会增加，还会阻碍你自身能量的发挥。所以你的心情好不好，运气顺不顺，与你日常的穿着用色脱不了关系。

那么，怎么测定自己的能量磁场呢？其实你的色彩基因就是你的能量磁场的一种表露形式。例如你是个发色呈柔软的褐色，皮肤白皙或是粉色且易长雀斑，甚至眉毛及眼球的颜色也呈浅褐色的人，适合穿浅而明亮的带黄色调的暖颜色衣服，如苹果绿、鹅黄、珊瑚红等。只有穿此类颜色的衣服才能使春季型人的你变得积极有活力；而属于冷色系的夏季型人有的发色不是很黑也不如春季型人那么

黄，且皮肤中带粉红色，使其能量更有效地发挥的颜色是蓝色、紫色及玫瑰粉色等带蓝调的颜色；属于暖色系的秋季型人，发色、眉眼及皮肤的颜色都比春季型人要深很多，一般呈深赫色，使此类型人产生渴望与创造力量的颜色有咖啡色、橙色、芥末绿、砖红色和金色等；与夏季型人同属冷色系的冬季型人，肤色不是苍白就是较深暗，但有着乌黑的头发，黑白分明的眼睛，此类型人多属于浓眉大眼型。最佳的幸运色是色彩鲜艳纯正的带蓝色调的颜色，如宝蓝、大红色、艳玫红、松树绿和纯黑色等。

色彩如同人身体每日必需的多种维生素，如果你偏食某种维生素，就会造成摄取不均衡，长久以往会影响身体健康。穿衣用色的道理与之有相似之处，把漂亮的适合你的颜色穿在身上，不仅可以使你天天开心天天好运，还会让你看起来光彩而和谐，何乐而不为呢。