早上吃姜,胜过参汤.docx

早上吃姜，胜过参汤

古人有“早上吃姜，胜过参汤;晚上吃姜，赛过砒霜”的说法，中日友好医院中医专家李佩文教授也强调说同是吃姜，在早上吃有益，晚上吃则有害。但是这种说法比较适合北方人。中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。而生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用;其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。

李教授说，在早晨，人的胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。在冬天的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。

需要注意的是，生姜性属微温，过量食用会伤阴助阳，所以,阴虚火旺的人不宜多吃。特别提醒大家，千万不要食用腐烂的生姜，其中含有有毒物质黄樟素，可诱发肝癌、食道癌等。

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解析土型人性格特征

解析土型人性格特征解析土型人性格特征有这么一种人呐！大腹便便，用赵本山的话来说：“头大脖子粗，不是老板就是伙夫。”性格上宽容厚道，每天乐乐呵呵的，与周围的关系都很融洽，脾气好，善于结交人，大家都愿意和这样的人打交道。平时吃嘛嘛香，睡觉也好。即便是喝凉水也长肉，睡觉好是好，就是爱打呼噜，甚至鼾声如雷啊。这样的人像《岳飞传》里的牛皋，《隋唐演义》里的程咬金，《明英烈》里的胡大海，人送绰号大草包，肥儿不壮，外强中干。走进这样的人一问，除了能吃能睡外，还爱拉肚子，腰椎间盘突出，糖尿病、高血压、脂肪肝，他占全了。更有甚者，连感冒都没有得过，却突然莫名其妙的猝死了，难道说，这样的人就这样任命了吗？有的人说，您说的不对，我就是这样的人，既不生病，而且也长寿。你说对了，这样的人容易走向两个极端，要不不生病、也长寿，要不浑身是病，而且容易猝死！这是一个惊天之谜啊，老傅家即将为你揭开这个千古之谜！这是典型的土型人，中医上又称痰湿体质。这种体质的人，确实存在上述问题，要不特别长寿，要不特别容易猝死，如果辨对体质，有针对性的进行养生，是一种非常健康的体质，生命体验也好，幸福感也强。《易经·坤卦》中说：“地势坤，君子以厚德载物。”

土型人，用两个字来概括就是“大德”。这样的人本性宽容厚道，勤恳实干，但对新鲜事物不敏感，容易安于现状，与世无争。运用阴阳五学说认识土型人，就是这样的人属土，土内应于脾，土为万物之母，土应长夏主万物之长养。土居中央，对气机升降有调节作用，脾土又为气机升降的枢纽，中土的生发才能使清升浊降，生命活动才能完成。所以，土型人的生命力十分强大。长夏在《黄帝内经》是春夏秋冬每一个季节最后一个月的后18天叫长夏。说明土不占四时但统领四时，不占四方但统领四方。这种人由于消化吸收好，食欲旺盛，容易痰湿。其长相（形态特征）、性格气质特征、事业追求、婚姻家庭及生命趋向、寿命、饮食结构、运动特点应该遵循以下轨迹：形态特征：体态上，土型人的脾胃功能比较强，消化吸收好，身体获取的营养物质比较充足，所以，发育得都很墩实。这样的人从小长得都比别人胖一些，被人称作“小胖墩”的比较多。土型人整个身体显得粗壮，每个部位的脂肪都比较厚。长大成人后土型人腹部都比较大，如果食用过多酸、甜、凉的食物，加上运动量减少，腹部还会肥满松软，体重过度超重。一般多见领导、企业老板、厨师。这样的人喝凉水都长肉，按照常规的减肥办法很难成功，甚至会越减越肥。如果要减肥，必须要有超人的毅力，不吃酸、甜、凉的食物，不吃晚餐，

盐汤：早上如参汤,晚上似砒霜_早上吃姜赛参汤晚上吃姜赛砒霜.doc

民间有养生谚语说：“早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤似砒霜。”一些中医养生专家对这句养生谚语也倍加推崇。的确，清早起来，人体水分会减少，血液浓度增加，特别是中老年人血液变得黏稠容易形成血栓而诱发中风等心脑血管疾病，如果在这时空腹饮用一杯盐开水，既可解渴补充水分，稀释血液，增加血流量，预防脑血栓，又可起到洗涤胃肠、软化大便、促进人体排泄和新陈代谢的作用。尤其是在炎热的夏季，经过一夜的睡眠，人体出汗较多，使体内部分钠离子丢失，产生低钠血症。这就需要补钠，通常最简便易行的方法就是饮用淡盐水。可是，许多人都没有早晨起床后给自己补充水分的习惯，一定要等到大量出汗之后，甚至是身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才想到去喝些淡盐开水。这种被动补钠，不仅不利于人体内的新陈代谢，还会增加肾脏的负担，往往起不到应有的作用。如果人们在起床后，特别是天热晨练前就喝些淡盐开水，主动补钠补水，就能保证出汗后体内钠含量仍可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。此外，晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。由于多吃盐会引起高血压、动脉硬化等心脑血管疾病，尤其是晚上人体处于睡眠状态，机体的新陈代谢减慢，如果这时盐分摄取多了，血脂就容易沉积在血管壁上，引起动脉硬化。所以说：“晚喝盐汤像砒霜”就是这个道理。可见，晚上不仅不能喝盐汤，还应注意饮食一定要清淡，既不能大荤大油，更不能盐多味重。虽然从养生保健的角度来看，民谚：“早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤似砒霜”有一定的科学道理，但是从现代营养学的角度来看它难免有一定的局限性。首先，早上是否喝盐汤要考虑到人体每天对食盐的需要量再作决定，据最近我国营养学会对全国的营养状况调查显示：我国城市居民每人每天摄入食盐12克，农村居民则达到13~14克，而世界卫生组织推荐的食盐摄入量为每人每天6克，我国居民超标一倍以上，所以无需每天早上起来都喝盐汤，只需要补充一杯温开水稀释血液、润肠通便即可。其次，用不着一年四季每天早上起来都喝一杯盐水，在炎热的夏季人体出汗较多，体内的盐分丢失过多时适当补充一杯淡盐水确实有必要，而在寒冷冬季的早晨喝盐水会使食盐摄入过量，反而不利于健康。第三，早上喝盐汤要考虑到个体差异，做到因人而异。年轻力壮、身体健康者早上喝一杯淡盐水可能有利于他们的身体健康，但是年老体弱、特别是高血压、动脉硬化、冠心病患者，本来就应少吃盐、限制食盐的摄入，如果每天早上起来也跟着喝盐汤，必然会加重病情，损害他们的健康。

用醋泡出来的8种养生偏方

用醋泡出来的8种养生偏方（治百病） 1、醋泡黑豆中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢！不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。材料：黑豆100克，糙米醋300克做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

2、醋泡姜醋泡姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。中央电视台《中华医药》介绍路志正吃醋泡姜40多年，体检表明路志正“90岁的年纪，40岁的心脏”，并由此风行全国。吃姜时加醋是很好的养生方法。因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。材料：生姜一块，陈醋1瓶。做法：把生姜切片，放进一个罐子里，加满醋，扣上盖子密封好，腌制一周以上即可食用。 3、醋泡花生醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。

祛除寒气的方法

祛除寒气的方法祛除寒气的方法有不少，有些适合一年四季使用，有些适合在你初感寒气时使用，有些方法是保健大法，比如说泡脚大法。我们把它们大概罗列如下，供大家参考和尝试。 1.后背刮痧或拔罐或走罐后背的膀胱经是人体之藩篱，是抵御外寒之屏障（你是否有印象每当我们感觉冷的时候都是用我们的后背对着风来的方向？），也是清除内寒之通道。外寒就是膀胱经之寒，如果感觉后背发凉，怕风，那就先在后背刮痧或拔罐“破冰融化”，若能同时用热水泡脚，再喝一碗发汗的生姜红枣汤，或者胡椒白萝卜汤，寒气就很容易排出了。备注：此为泻的手法，最适合在夏天做，不适合在冬天过多使用。 2.艾灸穴位用艾条来灸中脘（脐眼上四寸，就是上身前面正中的骨头最下缘合格肚脐眼连线的中点），关元（肚脐眼正下方拇指除外的四个横指），足三里（人体保健第一大穴，在外膝眼直下四横指，然后再往外一横拇指的地方），对祛除身体的虚寒也是很有效的（不适用于体内有积热的人）。备注：此为补的手法，最适合在夏秋之交和冬天的时候经常使用，夏天不适合经常使用。 3.取嚏法：从小到大，感冒恐怕是我们最经常体验的疾病了。感冒在中医里又可分成风寒、风热等许多型。风寒感冒恐怕是最常见的一类，通常我们会胡乱的吃些感冒药，有时症状很轻，觉得吃药有点多余，但不吃又还真怕加重。风寒，就是寒气在不知不觉中侵入了身体，此时可能打个冷战了事。当身体要驱除寒气的时候，那些难受的感觉比如打喷嚏，流鼻涕……就出来了，虽说病不大，但折腾得人天昏地暗，影响工作和生活之质量。通常的西医的感冒药是抑制身体排寒气的，减少喷嚏和流鼻涕，强行将寒气压在体内不得抒发，长久如此会演变出很多大毛病．那怎麽办呢？如果能将

醋泡姜的功效与作用

醋泡姜的功效与作用大家都知道生姜对于养生来说有很大的作用，但是当生姜和醋夹在一起的时候，又可以起到什么作用和功效呢?和醋混在一起，会不会使姜的作用大打折扣了呢?下面就来为大家介绍一下。醋泡姜的功效与作用：醋泡生姜能促进血液循环，治感冒，增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。醋泡生姜做法 1.先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。 2.把切好的姜放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质;米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天早上吃2~4片鲜姜，有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。治胃寒的简单良方,一试果真效果不凡。此方如下:优质陈醋500毫升、老生姜100克。将醋倒入有盖的容器里,将生姜洗净切片,放入醋中,浸泡两天后即成。胃寒者每天吃泡好的生姜2~3次,每次2~3片,5天为一个疗程。醋泡生姜可治胃寒醋泡姜，好吃又健康醋泡生姜能促进血液循环，治感冒，增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。醋泡姜功效：辛温解表，适用于风寒感冒制作方法：将整块姜浸于老陈醋中，至少一个星期即可食用。食用方法：吃姜2-3块，喝醋20—50ml (30ml最佳) 每日3次生姜醋泡脚治失眠每晚睡觉前，用三大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋一勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。醋泡姜祛瘊子用生鲜姜(手掰开,不见铁器)泡在陈醋里,每天拿醋泡姜块摩擦患处三次以上.经过一周左右,瘊子就消失了. 生姜既可作蔬菜，调味料，又可入药，用途非常广泛。民间流传有很多关于姜的歌谣，如“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开中医认为，生姜味辛，性温，有发汗解表，温中止呕、解毒等功用，药理研究表明，生姜具有防氧化抗衰老功能。其所含挥发油能使血液循环加快，全身温暖、兴奋神经。姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化作用。

醋泡出来的8种养生偏方

醋泡出来的8种养生偏方，泡的是醋，吃出来的是健康 1、醋泡黑豆中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢！不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。

材料：黑豆100克，糙米醋300克做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放臵阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。 2、醋泡姜

醋泡姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。中央电视台《中华医药》介绍路志正吃醋泡姜40多年，体检表明路志正“90岁的年纪，40岁的心脏”，并由此风行全国。吃姜时加醋是很好的养生方法。因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。材料：生姜一块，陈醋1瓶。做法：把生姜切片，放进一个罐子里，加满醋，扣上盖子密封好，腌制一周以上即可食用。 3、醋泡花生醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。

醋泡姜的禁忌症

醋泡姜的禁忌症生姜是我们日常生活中其中一种重要的调料，除了调料的作用之外，它可以用其他的方法来食用，例如醋泡姜。我们都知道醋泡姜是一种比较常见的养生食材，醋泡姜不仅有减肥和保持脾胃功能正常的功效，还有提升人体阳气的功效。但这并不意味着谁都可以吃醋泡姜，下面我们就来了解一下醋泡姜有哪些禁忌。醋泡姜什么人不能吃胃炎胃溃疡患者胃炎、胃溃疡患者是不宜吃醋泡姜的。其中使用的醋很容易对胃黏膜造成刺激，加重溃疡症状。另外吃醋泡姜胃部不适的人也要少吃，以免伤害胃部。内热患者如果是本身内热较重，有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血的人，要少吃或不吃醋泡姜。姜性热，会加重内热的症状。阴虚体质阴虚体质人群要少吃或不吃醋泡姜。阴虚体质的人常手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃醋泡姜会加重阴虚的症状。肝炎患者肝炎患者要少吃或不吃醋泡姜。姜会引起肝火旺盛，加重肝炎症状。肝炎患者应该多吃疏肝理气的食物来缓解不适。

骨质疏松人群骨质疏松人群应该少吃或不吃醋泡姜。醋泡姜中用的醋会影响身体钙元素的平衡，不利于骨质疏松的恢复。脱发人群脱发较为严重的人要少吃或不吃醋泡姜。生姜属于热性食物，脱发也属于热性疾病，吃太多醋泡姜很容易加重脱发症状。但是我们可以用生姜擦头皮来减少脱发。白醋泡姜好还是陈醋泡姜好用陈醋泡姜好。白醋是用蒸馏的酒发酵而成，或用醋酸勾兑，主要物质是醋酸和水，营养成分单一，陈醋的主要原料是高粱，经过多道程序发酵酿制而成，味道香醇、营养丰富，更加适合用来做醋泡姜。醋泡姜用老姜还是嫩姜醋泡姜用老姜比较好。嫩姜是指嫩生姜，这种姜水分充足、辣味淡、韧性低、纤维少，更加适合平时做菜时烹饪，而老姜水分少、辣味浓、韧性高、纤维多，用老姜做醋泡姜风味更佳、营养价值更高。醋泡姜的做法 1、先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。 2、醋要选用原香醋，如果用醋精和勾兑醋则起不到中医所讲的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的历史了，当地人虽生活条件很低，但是平均寿命较长。

[五行属土的人挂什么画]五行属土10画的字

[五行属土的人挂什么画]五行属土10画的字在不同的方位，不同的功能区域要挂不同内容的字画，那么五行属土的人在客厅挂什么画好呢？下面小编为你整理了五行属土的人挂画，希望对你有所帮助! 五行是土的人挂什么画风水好 1、牡丹图吉祥如意牡丹图，牡丹花冠硕大，重瓣层叠，娇艳富丽，左右以绿叶相扶。牡丹，一直被冠以富贵吉祥万花一品的美称，千百年来被人们视为吉祥如意、繁荣富贵的象征，受到各阶层的喜爱。餐厅中若能悬挂一副富贵吉祥的牡丹图，能给家庭带来不少的好运。牡丹画也是风水家居中必不可少的挂画。 2、家和万事兴书法和”是一种豁达从容的处世哲学，“家和万事兴“，家庭和睦了就会万事顺利兴旺发达，和睦的家庭，能给每个家庭成员带来温暖、带来快乐、带来力量、带来兴旺，只有和睦的家庭才能克服困难,才能越过难关,才是一个真正温馨的家庭。梦石书法”家和万事兴”是餐厅挂画风水不错的选择。 3、四尺横幅白鹭图白鹭天生丽质，身体修长，它们有很细长的腿及脖子，嘴也很长，脚趾也是如此，它们全身披着洁白如雪的羽毛，犹如一位高贵的白雪公主。白鹭羽在东方的礼服上用作贵重的饰物，以前亦用于西方的女帽业。2008年白鹭被认定为济南的市鸟。家居餐厅装饰中悬挂一副白鹭荷花图，既美化了家居，又给生活环境添加了几分诗情画意。 4、红梅《报春图》“人赋红梅少，予诗为补遗。霞融姑射面，酒耻寿阳肌。太洁遭时妒。独醒为众疑。漫随春色媚，自保岁寒姿” 红梅也是中国文人喜欢呤咏的对象，画作和诗歌很多。餐厅悬挂一副红梅图，花枝繁盛，如火如荼，给家居生活带来了几分喜气之气。五行为土的人五行属性为土喜：生扶、坚厚、疏通、生金。五行属性为土忌：崩颓，木重、水多、空亡、气寒、金重、虚浅。五行之土，散在四维。故金木水火，依而成象。足四时皆有用，所忌者火死酉也，水旺子也。盖土赖火印。火死则土囚。土喜水财，水旺刚土虚。土得金火。方成大器。土高无贵。空若灰尘。土聚则滞，土散则轻。辰戌丑未，土之正位。分阴分阳。土则不同。辰有伏水。未有匿木。滋养万物，春夏为功。戌有藏火，丑有隐金。秋火冬金，肃杀万物。故土聚辰未为贵，聚戌丑不为贵。是土爱辰未而不爱丑戌也明矣。若更五行有气，人命逢之。田产无比。晚年富贵悠悠。若土太实。无水则不和柔，无木则不疏通。土见火则焦，女命多不生长。土旺四季，唯戍土困弱，戌多为人好斗，多睦睡。辰未人好食，五人清省。丑有垠土，有葵水，能润而膏，人命遇此，主能卓立。生于春月。其势虚弱。喜火生扶，恶木太过。。忌水泛滥。欲喜比助得金而制木为祥。金若多。仍盗土气。夏月之土。其势燥烈。得盛水滋润成功。忌旺火煅练焦赤。木助火炎，生克无良。金生水泛，妻财有益。见比肩蹙带不通，如太过又喜木袭。秋月之土，子旺母衰，金多而耗盗其气。木盛而制伏纯良。火重重而不厌，水泛泛而非祥。得比肩则能助力，至霜降不比无妨。冬月之土。外寒内温，水旺财丰，金多子秀。火盛有荣，木多无咎。再加土助尤佳。唯吝身强足寿。提要：这段内容是有关五行属性为土的人宜忌，分析的是土的吉凶。有火则士生，火死则土囚。土喜水财，但水旺则土虚。土聚于辰未为贵。聚于丑戌则不贵。不同季节的土对五行的要求也各不相同。属土的人体制一、土型痰湿体质土型人如果食用过多肥甘厚腻、酸、甜、凉的食物，就会积湿生痰，造成痰湿体质。所以土型人要食不过饱，早晨吃的像皇帝，中午吃的像地主，晚上吃的像乞丐，晚上是潜阳的

专家告诉您：醋泡生姜的吃法

专家告诉您：醋泡生姜的吃法专家告诉您:醋泡生姜的吃法每天早上吃三片“醋泡姜”成为许多人养生的首选。专家告诉你:醋泡生姜的吃法生姜防病健身有殊功。民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的谚语,这是... 泡姜的做法和醋泡生姜泡姜的做法和醋泡生姜在这里为大家介绍泡姜的做法和醋泡生姜, 具体材料、做法以及在制作过程中的注意细节,下面一起看看吧。材料:鲜姜若干、凉白开 1000 ... 醋泡生姜的功效和做法醋泡生姜的功效和做法_医药卫生_专业资料。醋泡生姜的功效和做法醋泡生姜是一种养生的方法,醋生姜具有养胃、减肥、防脱发, 防止慢性病,提升人体阳气的功效。醋泡... 国医大师路志正吃的醋泡姜的功效和做法国医大师路志正吃的醋泡姜的功效和做法 2010 年 8 月 4 日

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(原香醋淘宝链接点击进入湘西贡醋淘宝链接点击进入) 醋泡生姜的制作及服用方法做法:先把生姜切成薄片放到瓶子里,随后把米醋倒入瓶里,注意,这个瓶子一定要洗... 醋泡生姜的妙用醋泡姜功效:辛温解表,适用于风寒感冒制作方法:将整块姜浸于老陈醋中,至少一个星期即可食用。食用方法:吃姜2-3块,喝醋20—50ml (30ml 最佳) 每日3次 ... 生姜泡醋有什么功效与作用生姜泡醋有什么功效与作用醋泡生姜能促进血液循环,治感冒,增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。醋泡生姜做法 1.先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜, 鲜姜有... 醋泡生姜做法醋泡生姜做法_中医中药_医药卫生_专业资料。醋泡生姜做法 1. 生姜洗净晾干水分 2. 切片,切的不要太厚,太厚了后期的浸泡不容易入味 3. 取一个小碗或其他容器...

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。当然中医里面还有关于人的体质方面的其他8种，有兴趣的可以自己搜来看看，因为胖也不一定就是痰湿体质，这个应该辩证的来看待。看完之后呢，我发现，改善这种体制的2种方法就是加强体育锻炼和控制饮食，这里所说的控制饮食当然不是节食，而是食疗，是吃什么不吃什么的问题，再配合原地变速跑，感觉还是挺有可实施性的。当然很多材料里还推荐了一些中成药，我觉得是药三分毒，这个咱们还是慎重吧。以上呢是我的一些感受和想法，供大家参考，下面是一些我认为可以按着做一做的事情，配合原地跑，希望事半功倍（今天早上我就熬了一小碗薏米芡实粥，味道还不错呢） 1. 要想长生不老，饭吃七八成饱。痰湿体质的人，脾胃运化能力弱，胃口好，但是消化不了。所以，一定要少吃，不要吃撑，吃进去消化不了，都在体内形成了垃圾。 2. 一定要吃早餐，一定不要吃夜宵。早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步。阳气在夜晚是潜藏的，需要休息，在晚上不应该被调动起来来消化食物。如果常吃夜宵，会伤阳气，并促生痰湿体质。 3. 口味要清淡，要淡一些，再淡一些。 4. 可以吃一些偏温燥的食物。果品类：荔枝、樱桃、龙眼、栗子、大枣、核桃、腰果、松子等。蔬菜类：生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等。肉类：羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。水产类：虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜。调料类：麦芽糖、花椒、姜、茴香、桂皮等茶类：红茶（绿茶为寒性，对于痰湿体质的不利）烹调方式：想吃寒性食物时，应选择焖、蒸、炖、煮的方法，以减食物的寒性。 5. 可以吃健脾祛湿的食物，有淮山药、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼和生姜等。 6. 夏天不能贪凉饮冷，不能吃冰饮料、冰激淋和冰箱里拿出来的冷菜。 7. 夏天吃一点儿生姜，可振奋脾胃，还能帮助气血外达，正好应着天地之间的阳气生发。但是立秋以后，

四高良药：当归、黄芪、枸杞、川芎山楂

四高良药：当归、黄芪、枸杞、川芎山楂四高良药、良方！四高良药：当归、黄芪、枸杞、川芎山楂配方：当归15g左右、黄芪30g左右、枸杞10g左右煎水当茶喝，或者将三味药打碎放进保温瓶用刚烧开的水至少泡二小时后当茶饮。功效：补血、补气。还有降血压、血脂、血粘和血糖作用。（若加入川芎，山楂，效果会更好，海带常吃也很有益处）注意：当归分为当归头和当归尾，当归头补血，当归尾破血、活血散血，根据自己的情况使用。一、当归性味与归经：甘、辛，温。归肝、心、脾经。功能与主治：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。也用于冠心病心绞痛、久

咳气喘。酒当归活血通经。研究与发现：当归所含挥发成分主要引起血压上升，而非挥发性成分则引起血压下降，其上升或下降程度与剂量大小成正比，但血压总的趋势是下降。挥发油可能是当归降压有效部位之一，当归扩血管作用可能与胆碱能受体和组胺受体兴奋有关。还能明显增高冠心病及脑动脉硬化病人纤维蛋白溶酶活性。由于当归对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果，所以中医称当归为“女科之圣药”。配伍与禁忌 1、用量过大，口服常规用量的当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失。当归挥发油穴位注射可使病人出现发热、头痛、口干、恶心等反应，可自行缓解。大剂量给药，可使实验动物血压下降，剂量再加大则血压骤降，呼吸停止。当归乙醚提出物毒性较强，少量即可造成实验动物死亡。临床使用当归不可过量，服药后也应注意有无不良反应。 2、过敏反应，有报道复方当归注射液穴位注射引起过敏性休克。 3、用药不当，当归辛香走窜，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用。用药不当会加重出血、腹泻等症状。 4、热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服。

每天吃三片醋泡姜有好处

每天吃三片醋泡姜有好处 2016年06月10日健康时报 (中国中医科学院针灸医院董峰)万病皆损于阳气。要想健康长寿，先要把人的阳气补足。而现在不少人由于生活、心理压力等过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。补阳气，让身体重新热起来，解决由心阳虚导致的手脚冰凉的问题。方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜最好的方式就是醋泡姜。我在家做的时候都习惯再放点红糖，红糖也是性温的，可以给人体补充阳气，而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。不过要注意，这醋泡生姜平时最好放冰箱里，这样不容易坏，早餐的时候喝喝粥，吃点醋泡生姜，不仅清爽可口，还能补气升阳，功效远远胜过补药了。之所以必须用醋泡，是因为酸味是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜升发阳气的力量变得平和而有效，升阳而又收敛，不会让阳气四下散开。我给很多人推荐过这个方法，普遍反映效果很好，一般人吃上2个月，就会大大提高人的阳气，身体就开始暖起来，手脚就不再冰冷了。需要提醒的是，醋泡姜一定要在早饭时吃。这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气，而早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化，中午和晚上就应该不吃姜了，大自然的阳气在中午到达顶峰，午后阴气开始升起，阳气开始收敛，此时吃姜会适得其反，容易使人兴奋，无法安睡，也会郁积内火，耗肺阴，伤肾水，不利于养生保健。很多人问我吃姜要不要去皮，实际上姜浑身都是宝，姜肉性热，姜皮性凉，姜肉发汗，姜皮止汗。一般做菜用姜，可以带皮，而受了风寒要喝姜汤发汗，或者是想用姜平衡食物的寒性的时候，自然是去皮的姜为好。

健康的四大基石

健康的四大基石我准备了一个关于养生的小话题，今天与大家共同学习。养生的话题比较放松，希望与大家共同度过愉快的十来分钟，但愿下班前大家有个好心情。随着社会的进步，生活条件的逐渐改善，各种各样的疾病也来了，三高、糖尿病、心脑血管病等等，这些疾病困扰着人们，甚至影响着人们的心情，所以“养生”这个话题越来越重要，并且逐渐被人们认识并重视。养生，从字眼上讲,我个人认为，生就是生命，养就是保养，也就是说，生命是需要保养的。人的生命说坚强也坚强，说脆弱也脆弱，所以需要我们细心保护和呵护。世界卫生组织指出：健康长寿的影响指数中，遗传占15%、社会占10%、医疗占8%、气候占7%、自我保健占60%。由此可见人们自己的生活思想和保健行为对自己的健康是很重要的。所以，养成科学的生活方式是十分必要的。什么是科学生活方式？大家记住“十六”个字:良好心态、适量运动、充足睡眠、均衡营养。专家也把这十六个字称作为“健康的四大基石”。健康的第一大基石：良好心态良好心态也就是积极乐观的生活态度。需要我们困难面前不低头，挫折面前不气馁，不急不躁，不慌不忙，心平气和。说起来简单做起来难，这就需要我们在生活中逐渐培养。俗话说，笑一笑十年少，小时候还有一首歌叫《笑比哭好》。举个例子，《红楼梦》中的林黛玉，林黛玉到底得什么病，怎么死的，我在网上百度过，网民说法不一，有人说她得的是小心眼综合征，有人说她是翻白眼导致心急哽塞，有人说她是爱哭哭死的，虽然说这些说法是一种调侃，但是也不无道理，林黛玉的性格郁郁寡欢，整天以泪洗面，用现在的话说就是心态不好。中医上讲，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。很明显，林黛玉整天思虑重重，忧心忡忡。脾和肺都不好，特别是忧伤过度，严重伤肺，所以林黛玉最后咳血，成痨病而死。这只是我个人的看法，林黛玉到底是怎么死的，这并不重要，重要的是我们要有一个好心情，心情好，人的免疫能力自然增强。健康的第二大基石：适量运动现代人出门就坐车，上楼有电梯，体力活动越来越少，心脑血管患者越来越多。预防心血管病得最好方法是适当运动。

白醋泡生姜的正确做法

白醋泡生姜的正确做法生活中大多数人在平时都知道生姜是可以开胃，促进消化，同时能补充营养，而食醋的主要作用是可以促进肠胃黏膜的保护，同时能有利于吸收，起到杀菌消炎，抵抗脂肪的作用，用白醋泡生姜能增强免疫功能，促进血液循环，软化心脑血管，预防高血压。醋泡生姜是养生学中很常见的一种养生方法，温胃止呕散寒，发汗解表。醋，开胃、解腻，还具有收敛、消炎杀菌的功效。醋收敛了生姜的热性，让姜的性味和口感都平和许多，所以即使容易上火的人也不用担心。功效：对于脾胃虚寒、胃胀、消化不良、胃胀、打嗝等都有效。而且还能起到软化血管、降血脂的作用。正常人坚持食用，也能起到养生保健的效果。醋泡生姜能促进血液循环，治感冒，增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用，吃了是软化血管的。一般来说血粘度稠的人吃，醋泡生姜能促进血液循环，软

化血管，防治高血压;还可以促进消化，治感冒，治胃寒，增加抵抗力，当然也有许多其他的辅助治疗如吃醋泡姜还能治疗关节炎。生姜机理吃姜时加醋是很好的养生方法。因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。我们平时说的男性阳气不足，其实都是属于肝阳不足。这时，如果直接补肝阳，就会上火，根本补不进去。而姜是升阳的，醋又是收敛的，您吃一点醋泡姜片，就可以把这个药劲儿一下补在肝上，既升阳气，又疏发肝气。而且这个方法还不会把阳气过多地耗散在脾胃上。因为人吃

完姜后会微微出汗，多余的阳气是随着汗发出来的，这等于说这些能量在肝里就都给您补上了，一点都不浪费。

论中医食疗与养生保健期末论文

论中医食疗与养生保健 “民以食为天”，这句话告诉我们食物与我们密切相关，而食物又影响着我们的健康，这就让怎么吃好变得越来越重要了。随着人们生活水平的提高，人们越来越注重饮食健康，注意食物的合理搭配。并且现在疾病的增多，以及药物产生的副作用越来越明显，使人们更加注重通过日常饮食来减少疾病的发生。我感觉判断一个人是不是吃货不能只看他有多能吃，而要看他会不会吃，能不能吃的合理，吃的健康。想起前几年自称神医的骗子说一吃治百病，虽然太夸张，但还是有点道理的。下面就让我们谈谈食疗与养生保健，或者通俗的说是吃与健康。食食物分为很多种，每类食物为机体提供的营养又是不同的。比如谷类及薯类，主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及维生素等。谷类和薯类是人们的主食，显然他是不能提供人体需要的所有营养的，这就需要和其它的食物搭配。此外动物性食物，豆类，蔬菜水果等其他的食物又为人体提供了其他的营养物质。可见丰富的食物可以为人体提供需要的营养，重要的是如何合理搭配，吃的健康。通过对食疗学的学习，我们知道了食物含有什么营养，哪些食物含有的营养更全面，吃哪些食物更健康。比如通过学习我们知道蔬菜中绿色的最好，比黄色蔬菜和无色蔬菜含有更多的矿物质和维生素。通过学习我们知道不起眼的西瓜果汁与西瓜皮均有利尿、降压作用，而且对肾炎有特殊功效。消利湿热黄疸，适用于治疗肝炎、胆囊炎、胆石症等病疗中国古医学经典《皇帝内经》中就提出与食疗有关的食物。很多药物也都是在食物中提取出来的。所以我们可以用食物来进行治疗。如老师讲过茄子可以治乳房龟裂，以秋茄阴干，烧存性，研末水调敷。蜈蚣或蜂咬伤，取茄子适量捣烂，敷患部。还可以治老烂脚，皮肤溃烂，乳腺炎等。以前就听说茄子是一味药，通过学习使我们了解了更多的药用方法。食疗比起药疗有很多优点，如无副作用，价格低廉，无痛苦等。常见的萝卜的药用方法有以下几种，1慢性气管炎，咳嗽，咳痰，气喘，用生萝卜捣汁，加白糖少量，调服。或以经霜萝卜水煎代茶饮。2凡热咳．略黄稠痰，用萝汁卜、荸荠汁各60克，服用。凡风痰咳嗽者，将萝卜挖洞，放入蜂蜜，火上烤热，温食。3滴虫性阴道炎，先以醋酸冲洗阴道，后用萝卜汁擦洗及堵塞阴道，10次治疗后治愈率达95%.4煤气中毒，生萝卜汁频饮。5咳血，萝和羊肉或鲫鱼，煮熟频食。6赤白痢，萝卜汁、蜂蜜等分调匀，每服4、5平常不起眼的萝卜平常不起眼的萝卜竟有如此多的药用方法。所以我们可以用食物对常见的一些病进行治疗。养生保健食物不但可以治疗疾病也可以预防疾病，提高人体的健康程度。即现在流行的食疗养生。比如老师讲过早上吃姜赛过参汤，晚上吃姜，犹喝砒霜。这就是养生，研究怎么吃才对人体有好处，减少不利于健康的吃法，从平常的饮食中使自己越来越健康，减少疾病的发生。养生就是保养生命，达到延年益寿。现在到了冬季，气候严寒，阴盛阳衰，养生需要补阴，所以莲藕是一个十分不错的选择，此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。具有养阴和润燥的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。吃水果时最好不要煮或者晒，会降低它的养生保健价值。吃梨能消渴，橘子对冠心病有好处，绿豆解暑热，红枣有保护肝脏、增强肌力增加体重的功效……这些都与中医食疗密切相关。随着人们文化水平的提高，人们越来越追求科学饮食，合理搭配，希望通过吃调节身体平衡，达到养生保健的

醋泡生姜的功效原来这么多!我现在才知道!

醋泡生姜的功效原来这么多！我现在才知道！姜在日常生活中非常的常见，他不仅能让菜味道更好，在治疗疾病方面也是不遑多让，那么醋泡生姜有什么功效呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！ sponsored ads 醋泡生姜的功效有哪些？ 1.壮阳醋泡生姜的功效与作用有哪些呢？首先醋入肝经，肝一旦遇酸就会收敛，同时摄入的姜则会发生升发功效，也进入到肝里，收中有发，可以提升肝阳之气。平时大家讲男性阳气不足，事实上多半是肝阳不足。此时，要是您直接补肝阳，就容易上火，很难进补。而醋泡生姜的特殊性就能够很好地补肝阳。而且这个办法还不会将太多的阳气浪费在脾胃上。这是因为吃姜后人体会微微出汗，体内多余的阳气是伴随汗透出体外的，这就说明这些阳气在肝里已经补充充足了，并没有造成浪费。 sponsored ads 2.治胃寒因为生姜性温，具有散寒、止呕、止咳等功效，它对于治疗胃寒有着明显的作用。想要发挥出这一醋泡生姜的功效，可以试试以下方法：取1斤陈醋，2两老姜。把陈醋倒进有盖子的罐子，生姜洗净晾干水分后切片。将生姜放入醋中，浸泡两天后即可食用。想要发挥醋泡生姜治胃寒的功效，只要每天吃醋泡生姜2-3次，每次2-3片，两周即可见效。 3.治疗呕吐醋泡生姜具有温中、健胃、止呕等功效，发生呕吐只要吃一些醋泡生姜，不一会儿就能看到效果。用生姜30克，红糖、醋各适量。将生姜洗净切片，用食醋侵泡24小时；每次用醋泡生姜3克。与红糖一起沸水冲泡，加盖浸片刻后代茶频饮。醋泡生姜的做法 sponsored ads 原料：新鲜生姜100克，陈醋150毫升。做法：将新鲜生姜洗净切成薄片，放入干净的有盖瓶子里，加入适量陈醋浸过生姜，盖紧瓶盖，放入冰箱中保存，1周后取出，每天早餐时食用2～4片。

八种体质养生

体质养生广州中医药大学教授---傅杰英一．平和体质就好像政令通达，太平盛世，健康少病。形体匀称，体重稳定，性格平和，二便很好，皮肤偏油性但不长痘，偏干不生斑。淡红舌，薄白胎，大小颜色正常。冬天耐寒，夏天不开空调，睡到舒舒服服。对外界刺激没什么反应，情绪高度平衡。平和体质要从小培养，教育孩子坐有坐相，吃有吃相，拿了东西一定要放回原处。女性有教育下一代的责任，要教育孩子不要恣情纵欲。平和的人不要去吃药，不要画蛇添足，没事找事。二．阳虚体质天之大宝，只此一息太阳，红日高悬头顶；人之大宝，只此一息真阳，真阳在脐下三寸。阳虚体质的表现： 1．怕冷，尤其是背部怕冷，小腹怕冷。 2．发白 3．生机不够，头发不茂密 4．体内没有热量，脉象很细，比较静，有消沉的情绪。 5．有抑郁的表现。 6．容易发胖，脱发，睡眠不好，骨质疏松。 7．得痹证（关节痛），容易水肿，缺乏性欲，阳痿，月经退后，痛经 8．痤疮，大块囊肿 9．有夜尿，小肚子冰冷。经常腹泻、尿多而色淡 10.上下脱节，上热下寒。下面太虚了，阳气飘上来。要温暖下面，不要以为上火了要清热解毒消炎了，否则适得其反。 11. 形体消瘦，面红潮热，五心烦热，口干咽燥，盗汗遗精，心烦眠少，舌红少苔，脉细数阳虚的形成原因： 1.父母结婚晚； 2.怀孕期间吃过多的生冷食品； 3.幼年期用抗生素，喝凉茶、冰冻的东西。 4.过多性生活 5.职业关系：冰库工人，洗冷水的工种。解决方法 1. 阳虚气虚的人，注意不要多喝茶，吃水果，苦瓜特别伤阳气。 2. 吃一些干缓的食物：羊肉、狗肉、核桃、羊肉配当归。 3. 温热的药物贴在气海、关元、命门、肾腧 4. 增加户外活动，多晒太阳。 5. 保护肚脐、背后（风池肩井肩部） 6. 鹿茸、补骨脂、益智仁、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪、桑寄生、核桃。 7. 热敷肚脐、命门、关元、气海、肾腧穴 8. 盐放下面，置生姜，用艾灸。同时灸气海、关元、肾腧穴。三气虚体质的养生方法

国医大师路志正的醋泡姜精品

【关键字】方法、空间、利益、作用、增强、促进国医大师路志正的醋泡姜醋泡生姜，可促进血液循环，治感冒，治胃寒，增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。材料：鲜姜若干、米醋醋泡生姜的做法： 1、先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。 2、把切好的姜放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质；米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜，有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。长期服用，延年益寿，北京90岁的非物质文化遗产传承人路志正老先生用此法40年，内脏功能、记忆力、精力相当于40岁的中年人。方子：将60克阿胶用黄酒侵泡12小时以上（黄酒漫过阿胶），然后用大火隔水蒸40分钟。每天5-10克（1匙）用水（3~4匙）冲服即可。李济仁老中医推介之“气血和”药茶构成：黄芪10克、枸杞子6克、西洋参3克、黄精10克这款药茶气血双补，主如果调理气血，通经灵敏，久服可解疲乏以及困倦、头昏，对于身体方面，皮肤方面都有一定的利益服法：“药搞下去以后，用开水，水要开，冲下去，冲下去以后，用盖子把它盖起来，把它闷一下，闭一下，闭五分钟到十分钟就可以喝了我是一天喝到晚，水没有了就加一点，基本上一天一杯，到最后我基本上就把黄精、枸杞子、西洋参，全数都把它吃下去” 注意：这道药茶虽则好，但并非每人相宜的，喝前请您一定要咨询专业人士，并且还有正患感冒的人是不能够喝，别的就是时常四肢行为冰凉，容易拉稀的病人最好也要少喝. “CCTV中华医药”的醋泡黑豆准备材料：500克（1斤）生黑豆，山西的老陈醋一瓶。制作方法：将黑豆洗净，去除里面的杂质，放到通风处阳光下晾干，然后把黑豆倒入广口的玻璃瓶，再将山西老陈醋倒入瓶中，醋没过豆子，瓶

国医大师路志正的醋泡姜(制作方法)

国医大师路志正的醋泡姜（制作方法）《中华医药》介绍路志正吃醋泡姜40多年，体检表明路志正“90岁的年纪，40岁的心脏”，姜性辛微温，辛能散，温能祛寒，我开方经常用姜作为药引。此外，姜皮能治浮肿，干姜治胃病，泡姜能治妇科病……可见，醋泡姜对人体的重要作用。关于生姜的养身祛病功效，古已有记载。早在春秋时代，孔子就有“不撤姜食，不多食”之说。李时珍在《本草纲目》中也推崇生姜的妙用：“姜，辛而不劳，可蔬，可和，可果，可药。”另外，陈允斌在《回家吃饭的智慧》、王焱燚在《健康靠血养》中都讲到了生姜温补阳气的功效。中国有句俗话：含口姜，保安康。姜乃助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，兴奋人体多个系统，还有调节前列腺的功能。因此姜常被用于男性保健。饭后吃一片干姜，既可以帮助温胃散寒，还能提高机体免疫力。——王焱燚《健康靠血养》接着教大家如果制作好吃又脆的醋泡姜，我们家每年都会做！主料：姜、醋、冰糖、玻璃瓶姜：

一定是姜芽，八月左右会有出新出的姜嫩，记得买瘦点的。肥大的总让我有种加了增肥素的感觉。醋：有个做醋的老板告诉我们，白米醋都是勾兑的，只有陈醋是真正的醋。所以我们家很早就开始只吃陈醋，建议用山西五年或六年的老陈醋。加些冰糖（视姜的量加减。容器：玻璃罐。可放冰箱保存，也可放阴凉处保存，保存得好，放一年也不成问题。做法：1、嫩姜不用去皮，但怕农药残留，一定要用盐泡洗干净晾干（最完美的是三洗三晒，吸收太阳阳气），然后切片，切薄一点。2、将冰糖敲碎，与姜和醋一起倒入容器，封密实。所有器皿不沾油，遇油易坏吃法：泡半个月就可以吃（但我们通常泡一个月最少，有时吃隔年的。）早上吃，一次吃1－2片。月经前3天内别吃了，过了3天可以吃，因为醋主收敛。醋不用喝，怕浪费，可以用来沾饺子功做大凉拌菜时用。如果沾腐乳吃，会有另一种香美味道哦！吃姜有几点要注意：“不多食”，一次吃几片就够，或切成细丝和姜末拌于凉菜中，有和胃降气，增加食欲