单脚站一分钟奇迹发生了
单脚站一分钟奇迹发生了
作者：龙睛时间：2015-04-23 16:10:40
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文章导读
在生活中大家要想保持身体的健康，那么坚持以一些运动是必不可少。运动选择正确了坚持下去对身体保健来说会有一定的好处，其实在生活中一些简单的运动小动作就可以让身体达到保健的效果，而且作用非常的大。金鸡独立大家可能并不陌生，但是并没有多少朋友在生活中时常做这样动作的，是这项动作在生活中只要坚持下来对我们的身体健康来说是非常有好处的。接下来小编就为朋友们详细的介绍一下，这单脚站立一分钟给你惊人的保健功效。想要获得康健的您快来阅读一下很有必要的哦！
每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆
每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
为太极拳之招式:(示范者为杨家太极第三代掌门人-杨澄甫，发、化之功，皆具上乘)。
左脚酸了,换右脚即可
闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做：金鸡独立，是养生专家中里巴人推荐的养生法。
每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆
推荐“金鸡独立”。身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。
身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。
有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。
只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。
许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。
随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。
“如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那麽老年痴呆今生便与你无缘了。”他指出，我们的脚上有6条重要的经络通过。
单脚站立，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼。
经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对於高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力。保健知识
对於足寒症，这是治本的方法，也可以迅速增强人体的免疫力。
一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。
以上小编为你介绍的这简单的站立一分钟，您都掌握了吗？大家不要小看这容易的动作，却能给我们的身体保健带来诸多的好处。通过今天的阅读小编希望大家在生活中坚持来做一做，对您的身体保健是非常有用的哦！
竞选播音员一分钟自我介绍范文 播音员一分钟说多少字
竞选播音员一分钟自我介绍范文播音员一分钟说多少字 想要成为播音员，自我介绍十分重要，良好的表达，不仅可以展现自己，而且可以大大考官对你的好感。下面是小编整理的竞选播音员一分钟自我介绍范文，欢迎大家阅读。 竞选播音员一分钟自我介绍范文篇1 亲爱的老师们、同学们 大家好! 我是来自克拉玛依第二小学三年级三班的周芮竹，今天能站在竞选第二小学广播员的竞选舞台上，我感到十分荣幸。 我是一个活泼开朗的女孩，爱好广泛。我从小就喜欢朗读，喜欢说普通话，普通话基础比较好。从小我就十分喜欢播音主持这个行业，成为一名播音主持人是我的梦想。举例说明：看到新闻播音员和湖南卫视的播音，我就特别喜欢。 学校广播站是宣传学校一个阵地，是加强学校和同学之间交流沟通的一个平台，如果此次竞选成功了，我希望自己能利用学校广播站，通过我的声音报道发生在学校的人和事，宣传真善美，营造出健康、活泼、向上的校园氛围。 我真心希望我能把学校的广播站当成我实现梦想的舞台，利用自己所学的知识把播音员这一角色做好,充分发挥展示自己的特长，将学校的广播站办得有声有色，将最美的音乐、最棒的演讲、最有价值的新闻、最广博的知识送给亲爱的同学们!对做好广播员今后的各项工作，我充满信心，请老师和同学们相信我、鼓励我，我将会用自己的实际行动得到老师和同学们的认可!竞选播音员一分钟自我介绍范文篇2 亲爱的老师，同学们： 大家好!今天我参加竞选的职位是学校广播站播音员，我演讲的题目是《校广播站播音员，我理想之起步!》。 大家一定对我不陌生吧!我来自xx，名叫xx，诚实地举荐自己我是一位品学兼优的学生;自信，我有充分的实力竞选校广播站播音员这一职位，请大家支持我哦!谢谢啦! 曾经在我幼小的心灵中就萌发了一颗理想的种子，长大了做一名像鞠萍姐姐那样的主持人、播音员，用自己甜美的声音传递真诚、传递爱心、传递快乐、传递美好、传递幸福! 当我还上幼儿班的时候，就爱看鞠萍姐姐主持的少儿节目，每当鞠萍姐姐讲故事我都会全神贯注地倾听;鞠萍姐姐那自然、甜美、动人的声音深深的吸引着我，从那时起我爱上了朗读，常常用书卷起话筒的形状，学着鞠萍姐姐的样子用充满着感情的声音模仿播音。理想的种子激励着我努力学习，在语文课上，我踊跃地参与老师组织的朗读课文教学环节，课余时间我也会一篇篇绘声绘色地朗读文章，我的朗读水平在逐渐提高，博得了老师、同学们的交口称赞，我在向着理想目标一步步地迈进。“校广播站播音员，我理想之起步!”我以为我具有以下优势竞选这一职位： 1、我在班级担任文艺委员，富有艺术天赋。 2、我热爱文学，擅长朗读。 3、我在王萍老师教学的作文班学习，老师教会了我朗读不同体裁、不同风格的文章时，要采用不同的声音、情绪、力度的朗读方法，抑扬顿挫我发挥得淋漓尽致。 假如，老师和同学们，给予了我这次做广播站播音员工作的机会，我会竭尽全力、鞠躬尽瘁发挥自己的特长，施展我的能力;与广播站一班人团结协作，使校广播站的工作在原有几点上再展风采，让学校广播站成为同学们眼中一道亮丽的风景线! 谢谢大家，谢谢!竞选播音员一分钟自我介绍范文篇3 同学们，老师们： 大家好!
在生命的最后一分钟_600字
在生命的最后一分钟_600字 在一个华灯初上的傍晚，在大连这座美丽的城市中，车来车往，热闹极了。各式各样的小汽车在马路上穿梭着，而公交车则有序地停靠相应的站台，等候着搭乘的人们上车，然后行驶在绿荫马路之间，成为城市里一道亮丽的风景。 让我们也随着其中的一辆双层公交车，沿着702路公交线路，进行一次车览吧。只见，车里的乘客们一边欣赏着车窗外黄昏的美景，一边兴高采烈地聊着天，感叹大连这座城市的现代气息，真不愧被誉为“北方的香港”。 渐渐地，车速慢了下来，可是，还没有到站呢！大家觉得十分奇怪，于是，不约而同地向驾驶室看去。只见，公交车驾驶员把车缓缓地靠向马路边，用力拉下手动刹车闸。然后，把气控车门打开，挥手示意车上的乘客下车。我们都以为公交车出了故障，只好排着队下车。乘客们观光兴致大减，十分失望，有的唉声叹气，有的摇头抱怨，还有的在嘟嘟囔囔地发牢骚，抱怨自己的运气不好，谁都没有注意到驾驶员的面色苍白。 下车后，大家回头观望驾驶室，看到驾驶员十分费力地熄灭了汽车发动机，然后就伏在方向盘上一动不动了。这时，大家才意识到不是车抛锚，而是驾驶员身体不适，昏厥了过去。大家赶紧呼喊着，可是驾驶员已经不省人事了，停止了
呼吸，原来是心脏病突发。 大家都沉默了，为这位公交车驾驶员的行为而感动，他在生命的最后时刻最先想到的不是自己的生命安危，而是乘客的安全、行人的安全和车辆的安全，在紧急关头，避免了一起车毁人亡的惨剧发生。这是一种多么强烈的责任感啊！是一种多么撼人心魄的力量啊！在场的所有人都为这位公交车驾驶员默默流泪，他就是大连市公交汽车联运公司702路4227号双层巴士司机——黄志全。 让我们为这位英雄默哀，向他致敬！
主持人1分钟自我介绍集合9篇
主持人1分钟自我介绍集合9篇 主持人1分钟自我介绍篇1 大家好！我叫xxx，今年十岁了，我喜欢表演，喜欢读书，喜欢朗诵。我爱说话，我爱笑，爱跳舞，但是舞姿总是不如别人的好，妈妈总说我像个男孩子，同学们却说我很嗨皮，老师们说我上课爱跑神，注意力不集中，不过考试时却总能给老师带来惊喜，课堂上最经常被点名的人是我，而发考卷时第一个叫到的名字也是我，一年级到四年级我一直是全校第一名。 这就是我，只要一见到我，我总是笑，我会热情的和你打招呼，当主持人是我的爱好，也是我的理想！大家要支持我哦！今天我给大家朗诵一首诗歌，名字叫《我的祖国》。主持人1分钟自我介绍篇2 各位老师你们好。我的名字叫**。我是一名高三学生，今年18岁。 我是一个活泼开朗，充满梦想，对播音主持艺术、朗诵、解说、配音充满追求的女学生。我来****中学，在班级需要出节目时，我也会积极的伸出手，在老师和同学面前表现自己——我觉得这才是我真正想要做的。我的爱好是写作，唱歌，画画。我现在学文科，喜欢文学、政治、历史。平时没事时自己很爱写一些小文章(展示自己的获奖情况)。学校的生活一点一滴的充实我，给我的梦的翅膀充实着羽毛，也为
我在今后的工作中积累着经验。 等我能真正的面对播音主持镜头露出我的微笑时，我想我就有资格报答父母对我的理想的支持，和老师对我的培养了。虽然目前我还没有经过专业的训练，但是我相信自己，我爱自己所选择的。所以我就会尽力将它做到最好，于自己，也没有一点遗憾了。 今天，你们给了我这个机会站在这里，这也是我自己的愿望，我希望到贵校继续深造，为我的梦想增加一个台阶。到时候，我会以我真正的水平来迎接我的观众的检验。谢谢! 主持人1分钟自我介绍篇3 尊敬的各位评委、各位老师： 大家好! 我叫，来自儒家文化的发祥地山东济宁，古老的京杭大运河从我家门前经过。博大精深的儒家学说，让我深深的感受到“学而实习之，不易乐乎”的道理，古老的大运河文化让我懂得“人当以奋发而为之”的深刻涵义。从初中开始我就立志做一名文化的传播者，通过广播电视用我优美的声音把最美最新的信息传递给千家万户。从一盘小小的录音带到一张张播音主持专业学习的影碟，再到面对面的向老师学习，我经历了从无知到有所了解的转变。我坚信只要有敢于踏平人生障碍的决心一切都有可能，一切梦想都会实现。愿这次考试，能成为我实现人生梦想的阶梯。 自我介绍完毕，谢谢各位老师。 主持人1分钟自我介绍篇4
广播员一分钟自我介绍文档6篇
广播员一分钟自我介绍文档6篇One minute self introduction document 编订：JinTai College
广播员一分钟自我介绍文档6篇 前言：自我介绍是向别人展示你自己，直接关系到你给别人的第一印象的好坏及以后交往的顺利与否，也是认识自我的手段。自我介绍是每个人都必然要经历的一件事情，日常学习、工作、生活中与陌生人建立关系、打开局面的一种非常重要的手段，通过自我介绍获得到对方的认识甚至认可，是一种非常重要的技巧。本文档根据自我介绍内容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意调整修改及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：广播员一分钟自我介绍文档 2、篇章2：广播员一分钟自我介绍文档 3、篇章3：广播员一分钟自我介绍文档 4、篇章4：选广播员一分钟的自我介绍文档 5、篇章5：选广播员一分钟的自我介绍文档 6、篇章6：选广播员一分钟的自我介绍文档 作为广播员，自我介绍怎么写?自我介绍应该讲什么呢?下面是小泰整理的广播员一分钟自我介绍，欢迎大家阅读。
篇章1:广播员一分钟自我介绍文档 敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好!我是3年级3班的学生刘xx，这次竞选的岗位是播音员一职。 我从小就热爱语言，普通话较标准，表达能力强，声音响亮，早在幼儿园时期就是班上的小小主持人，多次主持过学校组织的各种活动，打下了良好的基础，曾在全市组织的少儿故事演讲比赛中获得二等奖，我坚信我一定能胜任播音员这一光荣的职务。 假如我竞选上了播音员，我将尽我最大的努力，把本职工作做好，接受老师的一切安排，配合其他同学工作，争取做到学校满意，广播站满意，同学满意，我将会用旺盛的精力，清醒的头脑来做好这项工作，锻炼自己，让自己的能力更上一层楼;假如我落选了，这就说明我还有许多不足之处，我一定会改正那些错误，多听取别的同学的意见，取长补短，提高自己的综合素质，争取下一次的竞选，成为同学心中合格的播音员!
一分钟自我介绍范文通用版
一分钟自我介绍范文通用版 一分钟的能介绍的字数最多，只有240个左右字。 1、首先向在座的领导，前辈们问好。 2、介绍自己来自哪里，自己的姓名，介绍姓名时一定要吸引人，你的姓和名字中的字，和什么正面的大人物的字相同，就拿谁说事。 3、自己的性格爱好优点是什么？以前做过什么，进来后准备怎么做。有这些就足够了！ 应届毕业生通用版１ 很荣幸能有机会向各位进行自我介绍。我叫xxx，今年xxx岁，我学的是xxx 专业。这次来应聘我觉得自己有能力胜任这份工作，并且有着浓厚的兴趣，XXX 的基本工作已经熟练，如果能给我个机会，我一定会在工作中好好地表现的，一定不会让你们失望。我很乐意回答各位考官所提出来的任何问题，谢谢！ 应届毕业生通用版2 我是一名普通的本科应届毕业生，来自XXX，我一直追求着自己的成就。我在校担任学生干部期间获得校级优秀学生干部的称号，有比较好的组织协调能力，在暑假期间多次勤工俭学，可以吃苦耐劳，参加XX省电子设计大赛获省二等奖，有很强的动手能力和学习能力，我可以能够在不同文化和工作人员的背景下出色地工作。 教师 我是一名本科毕业生，毕业刚半年，学的是英语专业，大学毕业后一直从事翻译员一职。一直以来都很想从事教育工作，但因为一些特殊的原因一直未去考取教师资格证，这段时间才开始准备考取此证书。不过，我认为，一个人的能力并非完全是由一纸证书来权衡的；同时，暂时还未取得教师资格证并不能说明以后不会有。我忠诚地希望贵单位能够给我一次任职的机会，让我能够在教育行业中干出一番事业！ 机械专业 各位考官大家早上好。我叫XXX，来自XX大学。本人是机械专业本科学历，具有较强的机械专业理论知识和实际动手力。三年的大学生活为我的人生添加了非常多的色彩，也让我了解很多在社会上了解不到的知识。我很热爱自己的专业，也了解要适应当今社会激烈的竞争就要全面发展自己，挖掘自身的潜能，所以我积极参加各项课外活动，阅读一些有用的书籍，提高自我修养，注重身心的共同发展。我将以饱满的热情和十足的信心迎接社会和工作带给我的挑战。 临床医学专业 我是嘉兴学院临床医学院临床专业05级本科学生，将于20xx年7月毕业。在即将叩响社会这扇大门时，我怀着无比的真诚和高度责任感把我的人生向您靠拢。五年的大学生活使我树立了正确的人生观，价值观，形成了热情、上进、不屈不挠的性格和诚实、守信、有责任心、有爱心的人生信条。五年，厚积薄发的五年，给我的“轻叩柴扉”留下一个自信而又响亮的声音。 以上是我的求职面试自我介绍。在即将走向社会之时，诚望贵单位全面考察我的情况，若能蒙您垂青，我将深感荣幸，并在日后工作中，不懈拼搏之劲，不失进取之心，克尽己能，为贵单位事业奉献自己的一份力量。相信在您们的支
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能关系周围的任何事，和亲人朋友能够和睦相处，并且对生活充满了信心。我以前在xxx当过主持人，所以有一定的实践经验。在外地求学的四年中，我养成了(请继续关注)坚强的性格，这种性格使我克服了学习和生活中的一些困难，积极进去。成为学生我想我要全面提高自己综合素质。如果我有机会被录用的话，我想，我一定能够在工作中得到锻炼并实现自身的价值。同时，我也认识到，人和工作的关系是建立在自我认知的基础上的，我认为我有能力也有信心做好这份工作。广播员（填你要当的职业）是一个神圣而高尚的职业，它追求的是公共利益的最大化，它存在的根本目的是为同学服务，为学校服务。雷锋说过:人的生命是有限的，而为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务当中去。这也是我对它认知的最好诠释。所以，这份工作能够实现我的理想和个人价值，希望大家能够认可我，给我这个机会！ 第三篇：一分钟应聘自我介绍范本 一分钟应聘自我介绍范本 应聘自我介绍范本：各位xx好，今天能够站在这里自我介绍，有机会锻炼自己，我感到非常的高兴。希望通过这次自我介绍能够把自己展示给大家。今年x岁。汉族，（专业班级）。我平时喜欢看书、唱歌、画画、交朋友和浏览网上的信息。我的性格比较开朗，随和。能关系周围的任何事，和亲人朋友能够和睦相处，并且对生活充满了信心。我以前在xxx当过主持人，所以有一定的实践经验。在外地求学的四年中，我养成了坚强的性格，这种性格使我克服了学习和生活中的一些困难，积极进去。成为学生我想我要全面提高自己综合素质。如果我有机会被录用的话，我想，我一定能够在工作中得到锻炼并实现自身的价值。同时，我也认识到，人和工作的关系是建立在自我认
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广播站播音员面试自我介绍 播音员面试时的自我介绍，犹如商品广告，在短短的时间内内，不但要令对方留下深刻的印象，还要即时引发起“购买欲”。以下是为您整理的播音员面试自我介绍内容，希望能帮到你。 尊敬的各位评委、各位老师： 大家好！ 我叫，来自儒家文化的发祥地山东济宁，古老的京杭大运河从我家门前经过。博大精深的儒家学说，让我深深的感受到“学而实习之，不易乐乎”的道理，古老的大运河文化让我懂得“人当以奋发而为之”的深刻涵义。从初中开始我就立志做一名文化的传播者，通过广播电视用我优美的声音把最美最新的信息传递给千家万户。从一盘小小的录音带到一张张播音主持专业学习的影碟，再到面对面的向老师学习，我经历了从无知到有所了解的转变。我坚信只要有敢于踏平人生障碍的决心一切都有可能，一切梦想都会实现。愿这次考试，能成为我实现人生梦想的阶梯。 自我介绍完毕，谢谢各位老师。 播音员面试自我介绍第二篇您好！ 我的考号是XXXXXXXX. 我来自炎黄故里河南XX?中原自古多才俊，在这块人才辈出的热土上，我接受了XX年的优秀教育。我骄傲，因为我终于可以用自己的才华去诠释
这块土地的人杰地灵；我期待着，现在是你们，将来是更多的观众，能够倾听到XX这块热土成长的声音。 我喜欢长笛，喜欢钢琴，喜欢用或舒缓或热烈的音乐表达我对生命的热爱，诠释我对人生的理解。而喜欢播音主持似乎也来自这种表达的渴望，我希望自己能够像倪萍一样拥有为所爱挥洒汗水和泪水的 “日子”，愿意和白岩松一起“痛并快乐着”，了解崔永兀“不过如此” 背后的付出和人性，和水均益并肩站在“故事前沿”，像黄健祥一样为了理想“像英雄一样去战斗”。 实现了真的渴望，才能够算到过了天堂。现在，播音主持，就是我最想去的地方，我会紧握着自己的梦想不放，固执的守侯，真诚的期待。我知道，自己就像一只蛹，需要更多磨难与砥砺，我希望能得到这次机会，从而让自己变成那只最美丽的蝴蝶，无限接近播音主持那份光华与荣耀。 谢谢！ 播音员面试自我介绍第三篇大家好！ 我叫刘畅，刘畅的刘，刘畅的畅。幼年时曾作过许多色彩斑斓的梦，当个播音员、或者当一名电视节目主持人是我最大的梦想。于是，我利用一切机会学播音，练演讲，说相声，打快板，表演舞蹈，主持节目。我参加爸爸所在部队的春节文艺晚会，我表演的快板书绕口令受到战士们的热烈欢迎。我深深的知道，作一名合格的播音员或者电视节目主持人是一件非常不容易的事情，成长的道路上会有成功的喜悦，但更多的是失败的沮丧；会有收获的幸福，但更多的是耕耘的艰辛。但我有勇气、有决心去面对这一切。于是，今天，我站在了同学们中间。我和在座的同学们一样，渴望展翅
生命的最后一分钟
《生命的最后一分钟》 同学们大家好！今天，我在这里向同学们讲个故事。今天，许多其他地方的人，也已记住了他的名字！他就是大连市的一位普通的公交车驾驶员，叫黄志全。一次在行车途中黄志全突然心脏病发作，在生命的最后一分钟里，他做了三件事：把车缓缓地停在马路边，用生命的最后力气拉下了手动刹车闸；把车门打开，让乘客安全地下了车；将发动机关闭，确保了车和乘客、路人的安全。最后，他安详地趴在方向盘上停止了他的呼吸。在生命的最后一分钟里，黄志全，这个平凡而普通的公交车驾驶员，在生命的最后一刻，把对别人的负责，看得比自己的生命还重要！ 一名平凡的公共汽车驾驶员，为什么能让这么多人知道并记住他的名字？这是因为他有一颗闪光的责任心！在生命最后一分钟，他没有忘记自己的责任！就这份责任心，挽救了多少人的生命！为国家、为人民，挽回了多少损失！ 同学们，让我们从这个故事中得到启示，做一个有责任心的人吧！ 《我来说责任》 走上台，鞠个躬。说说责任我真轻松！咋说轻松呢？因为呀，那个一轻松。有责任的人呀就在我心中。在学校，他爱老师，他刻苦学习很用功。他爱公物，他爱劳动，他处处帮助小同学。他乐为集体争光荣。责任早已播种在心中。责任如同一团火！责任如同一棵松！责任如同一面镜！责任如同一盏灯！有责任的人，有力量。有了责任事竟成。有了责任成英雄。 让责任伴我们走向明天！ [师]：同学们，老师相信只要大家有心去做好每一件事，就一定能培养自己的责任心，我们要对自己负责，对父母负责，对老师负责，对同学负责，对生命负责，对生活负责，从自己做起，从小事做起，做一个真正有责任心的人，将来就一定能完成别人交给我们的任务，就一定能收获一个精彩和亮丽的人生。 课后反思：一节课下来，只用了30分钟，除了第三环节：小事显责任， 学生在说身边负责任同学的事迹语速过快时，更重要的一点是，我在第七个环节：决心拥责任时，课前没有进行更细致的指导，学生只写了“现在最想努力完成的事”，所写的，也几乎如出一辙，都是想好好学习，学会做人，学会生活，考出好成绩，将来考个好学校，报答父母的养育之恩等等，如果我能在课前先引导学生，想想应该如何培养自己做事负责任的精神，并写一写，课上，让他们每个同学都说一说“你打算怎样培养自己做事负责任的精神呢？你现在最想完成的事是什么？”说完之后，再将树叶贴到黑板上，我想，这样会更有深度，对学生的教育也更有效，时间也不会剩那么多。在农村教学，只能是摸着石头过河，没有教师指导，只能靠自己一点一点的摸索，一点一点的体会，还好现在有了网络，能在网络上学到很多，也能找到很多可参考的资料，只要自己肯去钻研，应该是会一次比一次有进步的
一分钟自我介绍范文十篇
一分钟自我介绍范文十篇 希望各位面试官能给我一个机会，我讲尽我自己看最大的能力回报公司。给公司创造最大的价值。 行政管理面试一分钟自我介绍范文【八】 我叫XXX，今年XX岁，有过2年的行政管理工作经验。在业务上负责初步的业务工作，了解客户详情，制作客户开发方案。我的客户有晋江玩具公会的龙头企业‘嘉利’，有中国健身器材生产商领头羊‘舒华’以及多家工艺品公司和电子手表生产公司并且成为晋江玩具公会唯一的涂料供应商。在业务岗位上我学会了与人沟通的能力，协调的能力，处理危机的能力，同时学习了各企业不同的行政管理方法。 技术上负责调色，打样，处理现场问题和为客户制作喷涂方案。在技术岗位上我体会了细心，客观，公正的重要性，同时使我的逻辑更加的严密。 公务员面试一分钟自我介绍范文【九】 各位考官好! 今天能够参加公务员的面试，能有机会向各位考官介绍我自己，我感到非常荣幸。我叫今年岁。希望通过这次面试能够展示自我，提高自我。汉族，最高学历是大学本科。我平时喜欢看书和上网浏览信息。我的性格比较开朗，随和。能关系周围的任何事，和亲人朋友能够和睦相处，并且对生活充满了信心。我以前在实习过，所以有一定的实践经验。在外地求学的四年中，我养成了坚强的性格，这种性格使我克服了学习和生活中的一些困难，积极进取。 如果我有机会被录用的话，我一定能够在工作中得到锻炼并实现自身的价值，争当人民公仆，做合格的公务员。同时，我也认识到，人和工作的关系是建立在自我认知的基础上的，我认为我有能力也有信心做好这份工作。公务员是一个神圣而高尚的职业，它追求的是公共利益的最大化，它存在的根本目的是为人民服务，为国家服务。雷锋说过:人的生命是有限的，而为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务当中去。这也是我对公务员认知的最好诠释。 俗话说：航船不能没有方向，人生不能没有理想，而我愿成为中国共产党领导下的一名优秀国家公务员，认真学习“三个代表”，“八荣八耻”，全心全意的为人民服务。所以，这份工作能够实现我的社会理想和人生价值，希望大家能够认可我，给我这个机会! 酒店经理面试一分钟自我介绍范文【十】 我叫XXX，毕业于XXX大学酒店管理专业。我是一个工作认真负责、积极主动、善于团队工作的人;思维严谨;拥有丰富的酒店管理工作经验，任职期间组织过各项大型接待、美食节活动，管理宴会销售及组织大型宴会是本人工作强项之一。具有高星级酒店餐饮领域的全面管理能力、协调能力、运作能力和创新能力;有高星级酒店筹建直至酒店正常运作之良好开拓经验;熟悉各类酒店系统管理软件的运用。对餐饮财务管理和成本监控有较强的工作能力!能根据企业的实际情况，统筹制定实用有效的餐饮管理和内部控制制度，从而使企业管理走向制度化、规范化和现代化。
播音主持艺考一分钟自我介绍
播音主持艺考一分钟自我介绍 播音主持艺考一分钟自我介绍 播音主持艺考一分钟自我介绍篇一 您好! 我的考号是XXXXXXXX. 我来自****(地方)的XX.中原自古多才俊，在这块人才辈出的热土上，我接受了XX年的优秀教育。我骄傲，因为我终于可以用自己的才华去诠释这块土地的人杰地灵;我期待着，现在是你们，将来是更多的观众，能够倾听到XX这块热土成长的声音。 我喜欢长笛，喜欢钢琴，喜欢用或舒缓或热烈的音乐表达我对生命的热爱，诠释我对人生的理解。而喜欢播音主持似乎也来自这种表达的渴望，我希望自己能够像倪萍一样拥有为所爱挥洒汗水和泪水的“日子”，愿意和白岩松一起“痛并快乐着”，了解崔永元“不过如此”背后的付出和人性，和水均益并肩站在“故事前沿”，像黄健祥一样为了理想“像英雄一样去战斗”。 实现了真的渴望，才能够算到过了天堂。现在，播音主持，就是我最想去的地方，我会紧握着自己的梦想不放，固执的守侯，真诚的期待。我知道，自己就像一只蛹，需要更多磨难与砥砺，我希望能得到这次机会，从而让自己变成那只最美丽的蝴蝶，无限接近播音主持那份光华与荣耀。
谢谢! 播音主持艺考一分钟自我介绍篇二 尊敬的评委老师： 你好! 我是来自江苏徐州的考生xxx，徐州自古就是兵家必争之地，也是汉文化的发祥地。厚重的汉文化熏陶着我，使我成长为一个热情大方、活泼自信的苏北姑娘。 从小我就喜欢艺术，古筝拿到十级证书。播音主持对于我来说具有无比的吸引力。我喜欢话筒前的感觉，如果能通过话筒把我的声音传到千家万户，那一定是很幸福的.事。为了这个目标我开始了努力。参加今天的面试，我很紧张，因为我不知道自己的表现是否能得到您的认可;然而我更加兴奋，因为我终于见到了可以把我领上艺术之路的老师们。 如果说热爱是水分、执着是土壤、那么各位老师就是阳光，我一定会在您的温暖中茁壮成长!请相信我!我叫xxx!谢谢! 播音主持艺考一分钟自我介绍篇三 各位老师你们好。我的名字叫**。我是一名高三学生，今年18岁。 我是一个活泼开朗，充满梦想，对播音主持艺术、朗诵、解说、配音充满追求的女学生。我来****中学，在班级需要出节目时，我也会积极的伸出手，在老师和同学面前表现自己--我觉得这才是我真正想要做的。我的爱好是写作，唱歌，画画。我现在学文科，喜欢文学、
主持人竞选一分钟自我介绍模板
The person who creates some difficulties and obstacles for you may not be your enemy, and the person who pulls you out of your predicament may not be your friend.悉心整理祝您一臂之力（页眉可删） 主持人竞选一分钟自我介绍模板 主持人竞选一分钟自我介绍模板1 各位评委老师： 大家好! 我叫_x，是来自三二班的阳光女孩。 我从小就是一个活泼开朗、爱说爱笑的孩子。同学们都说我是快乐的代言人。那我为什么要做一名小主持人呢?因为我有一个小小的梦想，那就是我要把自己的快乐带给更多的人，所以今天，我带着满腔的热情和美好的梦想报名，并登上了这次小主持人大赛的舞台。我和所有心存梦想的小朋友们一样，满怀壮志，放飞梦想，并希望我这颗阳光下的种子，将来能有机会在主持人的天地中生根发芽，在电波的摇篮中茁壮成长，在银屏的时空中开花结果! 主持人竞选一分钟自我介绍模板2 同学、老师们： 大家好!
今天我很荣幸能在这儿竞选“六·一”儿童节活动的主持人。首先，我认为我能当上主持人，我的感情丰富、声音甜美，虽然我不是最好的，但我会做得更好。 如果我当上了主持人，我会和观众热情互动，安慰处在紧张时的演员，做到大方、热情、积极，总之做好我这个主持人。 如果我做的不好，也请同学们多多指教，和我一起争做十全十美，给学校树立一个良好的校风，为班级、学校争光。 同学们，我虽然不是专业的，但我会做到用尽全力，如果你相信我、信任我，就把你们手中那宝贵的一票投给我吧!即使我没有当选，我也不会灰心，争取下一次成为同学们心中最最棒的完美小主持人! 谢谢大家! 主持人竞选一分钟自我介绍模板3 老师，您好。18岁的我来自____，我叫___。 今天我终于有机会能在这么多专家老师面前大胆地说出我 曾悄悄对妈妈说的心里话。我指着电视里CCTV新闻联播的画面对妈妈说：“妈妈，总有一天，我会坐这里，成为一名出色的新闻主播的。”当我郑重其事的对妈妈说这句话时，在妈妈惊愕的表情里我看到更多的是鼓励与期盼。
一分钟自我介绍范本
一分钟自我介绍范本 一分钟自我介绍范文：各位考官大家好：我从小就喜欢日语（俄语），每当我听别人说日语（俄语）的时候就好像在听一首悦耳动听的歌曲，那样的让我陶醉，能够灵活掌握这门语言是我多年的梦想。我很高兴今天拥有了能够实现这一梦想的机会。走过大学路的大哥哥大姐姐曾告诉我，学习其实是在学习一种学习的能力，我相信我自己具备这一学习能力。我不飘，不浮，不躁，不懒。做事踏实，执著，对待学习一丝不苟。我相信经过系统深入的学习之后，有一天我会应用自如的使用它来与人交流，沟通，并以此而感到骄傲和自豪。给我一个机会，我会还您一个惊喜！谢谢。 honourable judges,ladies andgentlemen, good afternoon/morning! i have been falling in love withjapanese/ russian since my girlhood. when i hear someone is talkingjapanese/russian, i am intoxicated with the sound as i was listeningto music. it's my dream to master this language for many years. i amglad to have this chance to realize my dream. big brothers and bigsisters who had been in colleges told me that study is actually toacquire the ability of learning. and i believe that i have the power.i am not a frivolous, lazy, fickle man! on the contrary i havediscipline and faith and i dot the i 's and cross the t 's whiledoing the work. after systematic learning, i believe that one day ican communicate with other people freely in japanese/russian and beproud of it. give me a chance, you will get a surprise. thank you!
播音主持一分钟自我介绍
播音主持一分钟自我介绍 我必须奋斗，用我的嗓音去为自己的将来呼喊!希望评委们能给我一次机会!一次让我获得自身价值，圆我梦想的机会!如下是本人给大家整理的播音主持一分钟自我介绍，希望对大家有所作用。 播音主持一分钟自我介绍篇【一】尊敬的各位评委老师，您们好! 我是***号考生***，来自…首先，非常感谢各位评委老师，给了我，一个展示自我的机会和平台，来实现我的理想。我是一个性格开朗，爱好广泛的女孩。从小我就有一个愿望，长大后一定要做一名优秀的播音主持人，随着岁月的流逝，花开花落，我也慢慢的长大了，而这种愿望却愈加强烈，就像农者与其锄一样，对播音主持这一工作愈加的痴爱。我毕业于***大学英语播音与主持艺术专业，目前在****大学攻读****学位。 专业的知识积累和多元文化的经历给了我海纳百川的性格，在求学的12年中，我在学好文化课的同时，又不断的从知识的海洋中广泛汲取营养，去充实自己，增强自己的能力，提高自己的认识，以更好的把握自己的未来，实现自己的理想。就像歌者用曼妙的歌声去表达自己的感情，就像舞者用轻盈的舞步去阐释自己的信念，而我将用我的声音去传递我对播音主持的炽爱。
我衷心的希望自己能够做一名沟通的使者，架起一座连接和世界，电视和观众的桥梁，让交流更加顺畅，生活充满和谐，我知道，成功的道路上，并不是一帆风顺，虽布满荆棘，但是我也会：不畏艰难，勇往直前，紧握着自己的梦想不放，固执的守侯，真诚的期待。 我希望能够给我一次机会，在更高、更神圣的知识殿堂里深造，破茧成蝶，化蝶成舞，无限接近播音主持那份光华与荣耀。以我所学，通过我声音，去传达中原人开放的热情，让世界去聆听新世纪的声音和呼声! 播音主持一分钟自我介绍篇【二】尊敬的各位评委老师： 您们好!(鞠躬)首先，站在这里我有一点紧张，因为当我站在这里的时候，其实就已经站在了一个人生重要的转折点。但是无论如何，我都会用我所有的激情和努力来演绎这一段属于涅盘的日子。 我***我出生在****，随着大地一片充满生机的绿色，我仿佛也破土而出，迎来了属于自己的第一缕阳光。时光就这么匆匆流逝了，没有来得及让我喘息和回味。 作为一名90后，我的骨子里有90后的热血和激情。我喜欢播音主持和跳舞。喜欢那种身体随着音符飘渺而动的感觉，喜欢侃侃而谈的优雅。 那时，我就在心底种下了一颗属于梦想的种子。那是属
应聘广播员自我介绍
应聘广播员自我介绍 自我介绍在我们的生活中会经常用到，如何让自我介绍起到让人耳目一新的效果需要一定的技巧，在演讲中这是大家需要注意的，以下是小编为你整理的应聘广播员自我介绍，希望大家喜欢。 应聘广播员自我介绍篇1 在坐的各位师生评委，你们好。 我是高一(12)班的新生陈zz，如诸君所见，我站在这个舞台上的目的只有一个，那便是成为校广播站的一员。事实上，站在这里之前，我还从未有过大型活动主持或演讲的经验，我也未曾想过我的舞台初次个人秀便是此次广播员的竞选演讲，这颇让我受宠若惊，但在同学和老师的鼓励下，我还是来了，载着他们的期望而来，也是为了我那小小的梦想来放手争取一回，谢谢你们给我这次机会。 刚来学校的时候，许多学生团体都在招收新人，那时我便毫不犹豫地选择了加入广播站。不仅仅是由于来招收成员的前辈非常有礼貌，也是因为这是与我相性最好的职位了。
我热爱语言的艺术，演讲、主持、播音和朗诵等等都是在我的兴趣范围内。兴趣向来都不是无缘无故的，正是因为我在这方面有了收获，所以我才爱做、想去做、且尽力做得更好，所以我来了这里，为了这份冲动而来，因为冲动发自本心。我曾在小学、初中的许多集体活动中担任领诵，当然，那不单单是升旗的献词。可也正如我刚才说的，我此前并没有一人上台的经历，缺乏这方面的经验，而且听众比观众多得多，肩上的担子自然也大许多。缺乏经验或许是我的短板，但我并不觉得这会是我的劣势，没有生而知之的人，谁都依靠学习才能掌握本领，对我而言：没有经验就意味着没有先入为主的观念，就像是一块石头和一块泥，我暂时不如石头坚硬，却有泥那更丰富的可能性，更何况我热爱这份工作，那么加上我对学习的渴望和我平时读书的积累，我有信心承担起这份责任。 当然，广播站不是我个人的锻炼场，我不是为了满足自己的展示欲或者单纯的磨练自己而去想要从事这份职务的。我一直觉得手握话筒的工作都是神圣的，因为：掌握了发言权，那么发出的声音就必须是正面的、严谨的、要对所有听众和自己负责的声音，这并不轻松，就和许多体力劳动一样，可能在背后付出的时间和汗水换来的还是很多人的不在意，因为我确实曾看到这种对于广播或者演讲不闻不问的场面，作为听众我会寒心，更何况发声者呢。但我还是想要承担起这份责任，莲山课~件因为每一个话筒发出的声音都不是符号那么简简单单的东西，而是一片赤诚
2021届高考作文话题分类素材积累 话题五：居其位,安其职,尽其诚而不逾其度(勇担责任)
居其位，安其职，尽其诚而不逾其度（责任） 20世纪初的一位美国意大利移民曾为人类精神历史写下灿烂光辉的一笔。他叫弗兰克，经过艰苦的积蓄开办了一家小银行。但一次银行遭抢劫导致了他不平凡的经历。他破了产，储户失去了存款。当他带着一个妻子和四个儿女从头开始的时候，他决定偿还那笔天文数字般的存款。所有的人都劝他：“你为什么要这样做呢？这件事你是没有责任的。”但他回答：“是的，在法律上也许我没有责任，但在道义上，我有责任，我应该还钱。” 偿还的代价是三十年的艰苦生活，寄出最后一笔“债务”时，他轻叹：“现在我终于无债一身轻了。”他用一生的辛酸和汗水完成了他的责任，而给世界留下了一笔真正的财富。 【公交车司机】 一名公交车司机行车途中突发心脏病，在生命的最后一分钟里，做了三件事：——把车缓缓地停在马路边，并用生命的最后力气拉下了手动刹车闸； ——把车门打开，让乘客安全地下了车； ——将发动机熄火，确保了车和乘客、行人的安全。 他做完了这三件事，安详地趴在方向盘上停止了呼吸。这名司机叫黄志全，所有的大连人都记住了他的名字。 【苏珊】 纽约证券公司的金领丽人苏珊出身于中国台北的一个音乐世家，她从小就受到了很好的音乐启蒙教育，非常喜欢音乐，期望自己的一生能够驰骋在音乐的广阔天地，但她阴差阳错地考进了大学的工商管理系。一向认真的她，尽管不喜欢这一专业，可还是学得格外刻苦，每学期各科成绩均是优异。毕业时被保送到美国麻省理工学院，攻读当时许多学生可望而不可及的MBA，后来，她又以优异的成绩拿到了经济管理专业的博士学位。
如今她已是美国证券业界风云人物，在被调查时依然心存遗憾地说：“老实说，至今为止，我仍不喜欢自己所从事的工作。如果能够让我重新选择，我会毫不犹豫地选择音乐。但我知道那只能是一个美好的‘假如’了，我只能把手头的工作做好……” 艾尔森博士直截了当地问她：“既然你不喜欢你的专业，为何你学得那么棒？既然不喜欢眼下的工作，为何你又做得那么优秀？” 苏珊的眼里闪着自信，十分明确地回答：“因为我在那个位置上，那里有我应尽的职责，我必须认真对待。”“不管喜欢不喜欢，那都是我自己必须面对的，都没有理由草草应付，都必须尽心尽力，尽职尽责，那不仅是对工作负责，也是对自己负责。有责任感可以创造奇迹。” 武汉市鄱阳街有一座建于1917年的6层楼房，该楼的设计者是英国的一家建筑设计事务所。20世纪末，也即那座叫做“景明大楼”的楼宇在漫漫岁月中度过了80 个春秋后的某一天，它的设计者远隔万里，给这一大楼的业主寄来一份函件。函件告知：景明大楼为本事务所在1917年所设计，设计年限为80年，现已超期服役，敬请业主注意。 80年前盖的楼房，不要说设计者，连当年施工的人，也不会有一个在世了吧？然而，至今竟然还有人为它的安危操心！操这份心的，竟然是它的最初设计者，一个异国的建筑设计事务所！可见，这位设计者有多么强大的社会责任感。 【白求恩】 白求恩同志毫不利己的伟大精神一个重要的体现就是他对工作极端的负责任。对工作极端的负责任贯穿于白求恩的每一个行动，甚至他的每一句话。 有一次，白求恩在病房里看到一个小护士给伤员换药，发现药瓶里装的药与药瓶上标签名称不一致，也就是说，药瓶里的药不是应该用的药，这怎么行呢?如果要用错了，会出问题的。白求恩严肃地批评了那个小护士，告诉她，做事这样马虎，会出人命的。
一分钟自我介绍20篇
一分钟自我介绍20篇 一分钟自我介绍20篇 一分钟自我介绍（一）： 一分钟自我介绍范例 我是来自山东的xxx，大家所看到的我的内在就像我的外表一样，敦厚和实在是我对自我最好的概括。我不飘，不浮，不躁，不懒。我内心充实，物质享乐和精神刺激都不是我的嗜好。我待人诚实，从没有花言巧语，但真诚和厚道使我总能赢得朋友的信赖。我专业扎实，看书是我最大的享受，钻研电脑让我感觉其乐无穷。我做事踏实，再小的事情我也要一丝不苟地完成。我会修电脑，能管网络，网络经营和网上销售也没问题。重要的是，我有一种执著钻研的精神，一种不弄明白绝不罢休的颈头。我叫春雨，春天的雨润物细无声，我期望我能默默无闻地、悄无声息地给我的团队装一点点绿色。给我一个机会，我会给您一个惊喜。 一分钟自我介绍（二）： 大家好，我是xxx，是xxx大学服装设计专业的毕业生.我性格开朗，善于交流，具有团队协作精神;对新事物新知识有受本事，富于创新精神，乐于理解挑战. 在学习上，系统掌握服装设计、服装结构工艺及服装经营管理理论知识和实践本事，谙透服装学科的基本理论和基本知识，受到服装设计方法和成衣结构工艺方面的基本训练.为了能够使自我步入社会以后，游刃有余，我进取参加学校和班级组织的各种活动，并将同学关系处理融洽. 此外在大学期间的学习生活中和必须量的社会经历，使我养成了冷静自信的性格和踏实严谨的工作作风，并赋予我参加社会竞争的勇气.然而，所学知识是有限的，大学培养的仅仅是一种思维方式和学习方法，"纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行".所以，我将在今后实践中虚心学习，不断钻研，积累工作经验，提高工作本事. 我自信有本事胜任贵公司的工作.若被贵单位录用，我将会在自我的岗位上踏实工作，勤奋学习，并以良好的拼搏精神在这个团体中实现自我的价值。
主持人的1分钟自我介绍
主持人的1分钟自我介绍 一般我们在让别人认识我们之前都是啊哟做好相关的自我介绍的，下面是小编为大家整理的关于主持人的1分钟自我介绍，欢迎大家的阅读。 主持人的1分钟自我介绍一大家好!我叫***来自**.在我来面试之前，一直在考虑一个问题：就是怎样才能让在座的各位老师，在较短的时间内对我有一个清楚而又全面的了解。于是我带来了八朵鲜花。 我出生在花季六月，喜欢梅花三弄，讨厌花言巧语，讲究妙笔生花，害怕老眼昏花，特长锦上添花，追求百花齐。放我的座右铭是：花自己的时间为大家生产快乐! 我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是伟岸的大山那么留给世界的就只能是认真塌实的足迹;我不去想未来的道路是平坦还是泥泞，只要心中充满执着和热爱一切都在意料之中!记得阿基米德曾经说过一句话：给我一个支点我会翘起整个地球!当然了我的口气没有那么大。我想要说的是给我一个舞台，我会让广大的听众和观众体会到前所未有的精彩!谢谢大家! 主持人的1分钟自我介绍二各位老师你们好。我的名字叫**。我是一名高三学生，今年18岁。 我是一个活泼开朗，充满梦想，对播音主持艺术、朗诵、解说、配音充满追求的女学生。我来****中学，在班级需要
出节目时，我也会积极的伸出手，在老师和同学面前表现自己——我觉得这才是我真正想要做的。我的爱好是写作，唱歌，画画。我现在学文科，喜欢文学、政治、历史。平时没事时自己很爱写一些小文章(展示自己的获奖情况)。学校的生活一点一滴的充实我，给我的梦的翅膀充实着羽毛，也为我在今后的工作中积累着经验。 等我能真正的面对播音主持镜头露出我的微笑时，我想我就有资格报答父母对我的理想的支持，和老师对我的培养了。虽然目前我还没有经过专业的训练，但是我相信自己，我爱自己所选择的。所以我就会尽力将它做到最好，于自己，也没有一点遗憾了。 今天，你们给了我这个机会站在这里，这也是我自己的愿望，我希望到贵校继续深造，为我的梦想增加一个台阶。到时候，我会以我真正的水平来迎接我的观众的检验。谢谢! 主持人的1分钟自我介绍三尊敬的各位评委老师，大家好。 我叫***，(名字每个字加以介绍)。 刚开始学习播音主持这门艺术的时候以为呢一切都是很简单的，可随着入门之后，发现里面隐藏的那么多高深的学问，于是我就渐渐沉下心来，一步一个脚印，每天都取得一点进步，在学习的时候一个字一句话都细细斟酌，断句的位置，语气的变化都能让同一个句子演变出不同的味道。