高中生如何克服抑郁情绪

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高中生如何克服抑郁情绪

作者：刘堂进

来源：《高中生·高考指导》2013年第07期

过去人们对高中生的抑郁情绪一直没有引起足够的重视。近年的调查和心理咨询显示，高中生的抑郁情绪有一定的普遍性，需要引起大家足够的重视。

高中生的抑郁情绪表现为兴趣淡薄、被动消极、悲观绝望，很难全身心投入现实的生活。

高中生产生抑郁情绪，主要是内外因素相互作用的结果。

从内部因素来讲：心理发育不良，是产生抑郁情绪的基础。高中生自尊心比较强，十分在意他人对自己的评价及个人形象，若是遭受冷落和歧视，将会对其自尊心造成严重挫伤，进而产生消极的自我评价。由于缺乏社会经验，高中生也容易形成不良的认知模式、非理性思维。这些都可能诱发抑郁情绪。

从外部因素来讲：学习负担重、升学压力大、家庭经济困难、与同学发生纠纷、被盗或丢失东西、考试失败或不理想、受批评或处分等事件容易导致高中生产生抑郁情绪。

另外，现在的高中生多为独生子女，由于自小生活比较顺利，经历的挫折比较少，自理能力较差，面对一些突如其来的事件常常无法自如应对。因此，难免会产生一些抑郁情绪。来自家长和老师的过高期望以及对他们的负面评价，也是高中生产生抑郁情绪的原因。

高中生可以采取以下几种方法，预防抑郁情绪的产生。

一是进行情绪宣泄。有抑郁情绪的学生对外界采取的一般是“河蚌”策略，带有厚厚的防御性外壳和退缩性。发现有抑郁苗头的高中生，要注意解除过重的心理负荷，积极向老师、家长和同学诉说心中的烦恼，进行情绪宣泄，重新鼓起信心和勇气。

二是进行内心反省。高中生要学会识别和记录自己内心出现的不良情绪，改变导致失败感的思维模式，停止从记忆中抽取消极的想法，避开灰色的回忆。

例如，某高中女生在一次考试失利后认为“我考大学没希望了”，在好朋友转学后觉得“生活从此没意思了”。她可以这样进行反省：“这次考试是不是真的能代表自己所有的能力呢？一次考试考得不好是不是说明以后所有的考试都考不好呢？”“不愿意好朋友走，那怎么办呢？要不要去跟她说不要走呢？”这样，她就可以逐步意识到自己开始的想法是不合理的，慢慢从消极情绪中摆脱出来。

情绪自评量表(DASS-21), 抑郁-焦虑-压力量表

情緒自評量表/ 抑鬱-焦慮-壓力量表(中文版) / DASS-21 請仔細閱讀以下每個條目，並根據過去一周的情況，在每個條目中選擇適用於你情況的程度選項。請回答每個條目，選擇沒有對錯之分。評價程度：0 ——不符合；1 ——有時符合；2——常常符合；3——總是符合 1. 我覺得很難讓自己安靜下來。0123 2. 我感到口乾舌燥。0123 3. 我好像一點都沒有感覺到任何愉快、舒暢。0123 4. 我感到呼吸困難（例如：氣喘或透不過氣來）。0123 5. 我感到很難主動去開始工作。0123 6.我對事情往往做出過敏反應。0123 7. 我感到顫抖（例如，手抖）。0123 8. 我覺得自己消耗了很多精力。0123 9. 我擔心一些可能讓自己恐慌或出醜的場合。0123 10. 我覺得自己對不久的將來沒有什麼可期盼的。0123 11. 我感到忐忑不安。0123 12. 我感到很難放鬆自己。0123 13. 我感到憂鬱沮喪。0123 14. 我無法容忍任何阻礙我繼續工作的事情。0123 15. 我感到快要崩潰了。0123 16. 我對任何事情都不能產生熱情。0123 17. 我覺得自己不怎麼配做人。0123 18. 我發覺自己很容易被觸怒。0123 19.即使在沒有明顯的體力活動時，我也感到心律不正常。0123 20. 我無緣無故地感到害怕。0123 21. 我感到生命毫無意義。0123 樣本特性：採用整群抽樣法，選取北京3所高校的在校學生1795人施測。回收有效問卷1779份，其中男生555人，女生1224人，平均年齡19歲（±歲）。樣本中1652人報告了專業，理科599人，文科1053人。信度指標：三個分量表的內部一致性係數為：，，；總量表的內部一致性係數為：；三個分量表的建構信度為：，，效度指標：進行驗證性因素分析：理論模型與觀察資料擬合度的卡方檢驗χ2(181)=，擬合度指數(GFI=、調整後的擬合度指數(AGFI=，NFI=、CFI =、IFI =、RFI =、TLI =，RMSEA =。參考文獻：龔栩, 謝熹瑤, 徐蕊, & 羅躍嘉. (2010). 抑鬱-焦慮-壓力量表簡體中文版（DASS-21）在中國大學生中的測試報告. 中國臨川心理學雜誌, 18(4), 443-446.

大学生焦虑、抑郁与负性情绪调节策略的关系

大学生焦虑、抑郁与负性情绪调节策略的关系摘要：本研究访谈并测试了70名医学类院校大学生的焦虑、抑郁状况及负性情绪体验和处理负性情绪所采用的调节策略。结果表明，被试体验的愤怒较多，悲伤较少。使用的问题解决策略、被动调节策略较少，主动调节策略较多。被试的悲伤与愤怒成显著负相关，抑郁与焦虑成显著正相关，问题解决策略与主动情绪调节策略、被动情绪调节策略负相关显著。焦虑在问题解决策略与抑郁状况间起部分中介作用。被试平均焦虑水平未达到临界值50，平均抑郁水平为轻度抑郁。关键词：心理健康情绪调节策略焦虑抑郁焦虑、抑郁属于复合情绪，焦虑是由恐惧，内疚，痛苦，愤怒等基本情绪复合而成。抑郁是指由各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称的一种心境障碍。当前，大学生出现的种种心理问题常以焦虑、抑郁等形式反映出来。调查显示，有16.51%的大学生存在中度以上的焦虑，抑郁等心理问题，严重影响学生的全面发展。对焦虑、抑郁症状的矫治，是大学生心理健康教育工作的重点。近年来，国内关于大学生抑郁、焦虑状况的研究层出不穷，并不断把这两种情绪状态与大学生日常生活的方方面面联系起来。任红漫（2007）研究表明高职生的焦虑、抑郁状况与人格特征之间显著相关，因此塑造健康的个性是降低焦虑、抑郁，减少心理障碍的有效途径。丁琰等人（2007）采用Zung的焦虑、抑郁自评量表（SAS、SDS）对医学院校大学生进行了心理测试，存在焦虑、抑郁情绪的人总共占21.79%，男女生在SAS SDS得分上存在显著性差异。韩立娟等人（2010）研究发现焦虑、抑郁与自杀意念及其各因子有显著正相关。宋晓燕等人（2011）考察了大学生无聊倾向、焦虑和抑郁的关系，发现焦虑、抑郁、无聊倾向关系密切，焦虑通过抑郁影响无聊倾向。周科慧等人（2007）分析了大学生日常应激状况以及抑郁、焦虑水平，探明了日常应激与抑郁、焦虑之间的关系，大学生日常应激对大学生的抑郁及焦虑有预测作用。张亭亭等人（2008）研究表明焦虑与抑郁之间也有显著正相关，而抑郁与生活事件和应对方式各因子的相关都未达到显著性水平，应对方式作为生活事件与焦虑的中介变量，在应激过程中，与生活事件协同作用于焦虑，中介效应显著。从上述分析可以看出抑郁、焦虑综合了多种负性情绪，而大学生们对这些负性情绪体验能力如何，又是怎样去调控这些负性情绪？类似这样的研究比较缺乏。本研究从基本负性情绪体验入手，进而探讨抑郁、焦虑与情绪调节策略之间的关系，这种从情绪本身出发来研究焦虑、抑郁状态，更能详实地理解产生抑郁、焦虑状态的原因，为处理大学生日常心理问题提供了坚实的理论依据。一、研究方法 1.被试

一个抑郁症大学生心理咨询案例

作者：佚名文章来源：网络转载点击数：89 更新时间：2010-10-15 一、求助者资料 1、求助者资料（1）人口学资料：常XX，男，22岁，某大学三年级学生，汉族。（2）家庭状况：父亲常XX，46岁，高中文化，农民。母亲李XX，48岁，初中文化，农民。父母双双进城作小本生意，在城市没有住房，家庭经济状况很一般。兄妹二人，求助者排行老二。（3）学习记录：从小学到初中，学习成绩一直在班内拔尖。高中进入县重点高中，学习成绩不再名列前矛，在班内排名中等偏上。（4）社会交际：仅限于亲戚同学。亲戚节假日偶有走动，与同学和睦相处，对学校活动能主动参加。（5）兴趣爱好：看书，打篮球。（6）自我描述：相貌帅气，性格内向腼腆，是个乖学生，从不惹是生非。小时候性格活泼，爱动爱玩。认为是这些心理问题使自己变得内向了。（7）其他特点：想象力、表达力良好。 2 、个人成长史求助者是足月顺产生育，自小因长相漂亮，学习成绩好，行为乖巧，常常受人夸奖，有一定优越感。在学校遵纪守规，认真响应教师指导，是名好学生。自小学到县重点高中都是是凭自己努力考上去的，没有让父母操过心，很为此自豪。家庭虽不很富裕，也是衣食无忧。家庭从无任何重大变故，虽说父母常外出打工，和姐姐一起接受叔叔的照顾，叔叔婶婶对自己很好，自觉内心没有什么缺失阴影。 3、精神状态感知觉正常，注意力正常，记忆力良好，思维完整，语言表达清晰流畅。情绪表现与内心体验一致，（脸色赤红，低头不敢看咨询师，明显紧张）意志力完整，人格完整，具有相对稳定性。 4、身体状况从1998年下半年至今，先是头痛，后来头昏，胃痛。一见人就脸红。

大学生抑郁症自杀案例4篇

大学生抑郁症自杀案例 4 篇篇一：关于女大学生抑郁症的案例分析关于女大学生抑郁症的案例分析摘要：抑郁症对每个家庭、对个人都具有摧毁性的力量，它使大量的人经受痛苦的折磨，对人们造成的损失不可估量。当前一些大学生也正饱受抑郁症的痛苦，对抑郁症进行全面的认识，找到解决抑郁的方法，才能够成功战胜它。关键词：女大学生抑郁症案例联合国专家预言，从现在到21 世纪中叶，没有一种灾难像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。据近年来的统计, “大学新生中存有抑郁症状的比例为17%,大学生中有严重抑郁的占14.7%”。①抑郁症者容易想到死亡和自杀,抑郁是导致自杀率最高的心理疾病。因此,我们必须高度重视大学生抑郁心理问题的研究。一、目前大学生尤其是有些女大学生的心理健康存在问题伴随着高等教育的大发展，越来越多的适龄青年有机会进入大学，接受高等教育，大学生已渐渐走出“天子骄子”和“栋梁之才”的神话，回归现实生活。同样，大学不再是梦想之旅，而是承载着理想与现实的冲突。此刻，成长的压力与动力并存，机遇与挑战同在，个人成长与危机同生。危机在悄悄地走近每一个成长中的大学生，在危机中达到自我成长，是每个大学生面临的任务。大学生活是紧张的，社会期望高，心理压力大，学习负担重，竞争激烈，特别是感情问题得不到很好的处理，常常使大学生的情绪处于紧张状态。一般认为，适度的、情绪性的负性情绪反常是正常的，如果能处理得当，是不会对人的生活造成影响的；如果负性情绪的得不到合理的宣泄与调节，则会影响人的生活、学习、工作，造成心理健康受损，甚至导致身体疾病。大学生尤其女大学生认为自己情绪不稳定的比例相当大，而且，从女大学生成长的文化背景与传统来看，特别是在找工作等方面受到不公平的待遇，女大学生始终扮演着“弱者”的角色形象。“女人是弱者”的观念既影响着社会对女性①张志安，刘慧芳．大学生抑郁心理的成因与疏导[J]．中国成人教育，2007,(17) 的评价标准，更影响着女大学生自己的世界观、人生观和价值观的形成。随着现代观念的不断渗透，女大学生在选择生活方式、处理现实问题以及自我控制等方面都出现了前所未有的新状态，也引起了社会上较多的关注和争论。笔者认为，女大学生的情商问题呈现了前所未有的危机状态，只有科学地了解、分析这些问题，才可能找到解决问题的策略。二、一个女大学生的抑郁症案例下面这个案例是发生在我身边的一个真实的故事，故事的主人翁是小洁（化名），我先简单介绍一下她的基本情况吧。小洁是我的一个师妹同时又是我的老乡，在我的印象中，她是一个美丽而热情的女孩，每次在学校遇见她，总是乐呵呵的与我说笑。但就是这样一个热情充满活力的女孩竟然走上了轻生的道路，这几乎断送了她美丽的生命，刚听到这样震惊的消息，我心里特别的不平静，我决定尽我最大的努力来挽救这个美丽的姑娘，虽然我的能力有限，但学了几年的心理健康教育，对心理方面的知识也有了一点粗浅认识，我想尽我的所能来帮助她。于是我抽了一个下午的时间去她寝室看望她，她看到我后神情有点不自然，并显出很忧郁的样子，但随着谈话内容的丰富化和轻松化，她脸上渐渐露出了一丝微笑，可能是身在异乡的孤独，看到我犹如见到了亲人。随着我多次和她聊天，她渐渐也把我当成了朋友，还向我说出了许

大学生焦虑症

焦虑症在现代的社会中已经成了并不陌生的一种疾病，焦虑症的发病率也呈上升趋势，焦虑症的发病于普遍人群，大学生也不例外，但是，大学生焦虑症也二分多种表现形式，比如，社交焦虑症，学习焦虑症，考试焦虑症，就业焦虑症等，这些都是大学生焦虑症的表现。那么广州协佳医院精神科室主任王颖就大学生的这几个焦虑症的表现进行了讲解，我们一起来了解一下。社交焦虑症：大学生社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症。表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕，还伴随植物神经功能紊乱的情况，如：心跳加快、出汗、脸红、发抖、呼吸困难、尿频、尿急等生理表现。行为上还伴有回避。不敢与其他朋友进行交流沟通等。考试焦虑症：面对考试，很多大学生在考场上脑子很乱，原来复习过的内容也想不起来了，急得浑身出汗，心慌意乱，勉强交了试卷，考试成绩失败。考试焦虑为中心的心理障碍，伴有睡眠障碍，主要是由于心理负担太重，压力太大。就业焦虑症：大学生在就业问题中会碰壁，找工作的过程是艰辛的，但是也有一部分人的心理承受能力并不是很强，在他们遇到困难的时候容易产生焦虑抑郁的情绪，产生一些焦虑、抑郁的情绪是正常的，轻度的焦虑有一定的积极作用，可以激发潜能，使自己产生紧迫感，从而更努力地寻找就业机会。可是一旦焦虑过度，上升到“焦虑症”就应该及时给予关注和心理干预，以免病情加重，导致过度失望带来的郁闷和焦虑，产生过激行为，给自己的身心健康带来严重的而影响。以上几种都是大学生焦虑症的表现，其实大学生焦虑症就是焦虑症

的一种特殊表现，大学生焦虑症的发作时心理障碍问题，如果不把这中更焦虑重视起来局很容易造成严重的心理危机，所以，一旦发现在自己或者周围的人得了焦虑症，要及时的到相关的医院进行正规的治疗，以免给自己造成严重的影响，最后，希望大家都有一个好的身体。

失恋大学生焦虑抑郁的心理学调查及心理干预

失恋大学生焦虑抑郁的心理学调查及心理干预发表时间：2010-10-26T14:37:43.293Z 来源：《中国健康月刊》2010年第9期供稿作者：丛媛周脉更[导读] 本文作者通过对本校失恋后两组大学生的心理学调查，并采用心理咨询干预。丛媛周脉更（山东医学高等专科学校（济南校区）大学生心理咨询中心 250002）【摘要】目的本文作者通过对本校失恋后两组大学生的心理学调查，并采用心理咨询干预。方法将68 名失恋大学生随机分为心理咨询干预组和对照组，进行干预组与对照组心理咨询干预前后心理学调查（焦虑SAS、抑郁SDS）和访谈。结果两组被试干预前后SAS、SDS 和情绪及认知歪曲的结果存在明显差异（P<0.05），有统计学意义。结论对失恋大学生进行心理咨询干预有助消除焦虑和抑郁的心理，有助于改善情绪和改变不良认知。【关键词】失恋大学生；干预组；对照组；心理咨询干预失恋是当代大学生中非常多见的一种情感危机，如果不能很好的疏导、处理，很容易诱发当代大学生心理疾病。对失恋大学生积极关注，并及时进行心理咨询和疏导，是高校心理卫生工作者和辅导员的工作重点之一。本文作者分析了本校（山东医学高等专科学校）在校失恋大学生的抑郁和焦虑的情绪，并了解了其不良情绪和认知，对其采用了心理咨询干预和疏导。其结果总结如下。 1 临床资料 1.1 一般资料对68名本校失恋大学生做为观察被试。其中女性被试36人，男性被试32人；年龄21～25岁（平均22.8±6.8）；大二学生26人，大一学生42人。随机将被试分为心理咨询干预组（n=34）；对照组（n=34），两组被试在心理辅导教师指导下填写焦虑自评量表（self－rating anxiety scal SAS）和抑郁自评量表（self－rating depression scal SDS）记分评估。心理咨询干预组经两个月心理咨询干预后，与对照组再次进行SAS、SDS及心理访谈，以观察心理咨询干预效果。（其中有4被试无明确原因自行脱离实验） 1.2 心理学调查方法采用焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）进行心理学调查。分别将SAS、SDS中的20 个项目各项分数相加，即得到粗分，然后通过公式转换：Y=in+(1.25X)，即以粗分乘以1.25后，取其整数部分为标准分（index scor, Y）。 1.3 心理咨询干预手段对咨询干预组的被试，尤其失恋后焦虑、抑郁自评量表分得分较高的失恋大学生，采用心理咨询理论中，认知理论中的合理情绪疗法（ABC理论）进行咨询干预，以纠正其歪曲的认知，缓解其焦虑和抑郁引发的不良情绪。 2 结果两被试的年龄、性别、及文化程度无明显差异。心理学调查见下列表格，两组被试在进行心理咨询干预前SAS、SDS标准记分无明显差别(P>0.05)；而心理咨询干预组经两个月心理咨询后，SAS、SDS标准计分明显降低；对照组有所显增高，两组比较差异显著(P<0.05)；两组被试在心理咨询干预前，情绪和人知的歪曲程度无明显差异。心理咨询干预组被试，经两个月的咨询干预，自我评估表明，情绪改善明显。对照组被试则表示情绪困扰没有改善，还有6人出现睡眠问题。 3 讨论大学生因心理素质、挫折承受能力等诸方面的差异，遭遇失恋后往往会表现出一些不良情绪反映及心理失衡现象。其失恋后的挫折感受和不良情绪反应与失恋者的性格、童年期与父母依恋关系的好坏、恋爱时间的长短及恋爱关系的深浅程度的不同而有差异。对于绝大部分遭遇失恋大学生来说，他们能正视和接受现实，平稳度过失恋后的心理波动期，然而也有些失恋学生会长时间沉浸于失恋的痛苦中，并出现程度不同的不良情绪反应和歪曲的认知。本研究对本校68 名失恋后大学生进行心理学调查（SAS、SDS）和不良情绪、歪曲认知的访谈，以期发现失恋后异常的情绪、不良认知引起的心理变化，并对心理咨询干预组采用不同方法进行心理咨询干预，结果发现心理咨询干预组不仅SAS、SDS标准得分减少，而且不良情绪和歪曲认知明显改善，而对照组的被试，其焦虑、抑郁情绪明显增加，歪曲的认知没有改善，还有部分被试出现顺面的问题。在此，作者建议高校心理卫生工作者以及负责学生工作的相关人员和辅导员，应根据大学生不同的心理变化和需求，关注失恋的大学生，主动采取积极、有效的心理咨询干预，可以很好的防止失恋后的大学生陷入情感危机，避免恶性事件的发生，对于高校维护正常学习氛围，创建和谐校园有积极的意义。参考文献 [1] 李曼,郝风贤.大学生吸烟行为的心理社会危险因素调查[J].中国心理卫生杂志,1996,2:81. [2] 王翔朴,主编.卫生学[M].2版.北京;人民卫生出版社, 1987. [3] 张维熙,沈渔村,李淑然,等. 中国七地区精神疾病流行学调查[J].中华精神科杂志,1998,31(2):4.

大学生心理抑郁案例分析报告

“心灵感冒” ——大学生心理抑郁问题案例分析案例主题抑郁症被西方国家称为“世纪之病”，也有学者称它为“心理感冒”，它究竟有什么魔力，让如此之多的理想青年跌入了不能自拔的深渊，让如此美好的大学生变成了无边的炼狱，让原本盛开的鲜花凋零在夏季？高校和学生工作者应该采取怎样的对策医治好大学生心灵的“感冒”？本文结合一个典型案例作简要分析。二、案例背景杜某，一个来自红色革命山区的女孩，系本校10级会电学生，在接到录取通知书的一刹那，她就开始憧憬着大学的理想之梦，在那时，理想的种子就已经扎根在这个文静而少言的女孩心中。飒爽九月，凉风习习，美好的大学生活在她的期盼之中拉开序幕。在开学伊始，她虔诚的浇灌着自己的理想，并诚挚地等待着它长大，开花。她对向往已久的大学生活做了很好的规划，学习是她的第一要务，她很好地延续了高中时期刻苦勤学的学习态度，决不放松任何空闲时间，如饥似渴地汲取着专业知识带给她的乐趣。功夫不负有心人，她的学习成绩稳步上升，并以班级第一的成绩为上半学期的大学生活交上一份满意的答卷。如此满意的结果让小杜很欣慰，她对自己更加有信心，学习上也更有活力了。然而，就在这时，意想不到的事情接二连三的发生了。三、案例事件

杜某有时会觉得等同学一起吃饭，一起打水很浪费时间，所以她总是自己率先离去。过了不久，杜某突然发现宿舍的人开始疏远她，以前一起吃饭，一起打水，一起上课，然而现在她自己却“落单”了。本来她心里很着急，可是想到学习的重要性，她不想因此而分心，所以就没当回事。她心想：自己吃饭、打水也可以，只要学习好，一切都不重要。她开始自己上课，自己吃饭，自己打水，不时地安慰自己：“我学习好就够了，不需要朋友。”她身边的朋友一个一个离她而去，杜某开始觉得慌了，她十分忧愁，伤感，心情压抑，苦闷，总感觉身边的同学用一种异样的眼光来看她，舍友都不喜欢她，连她都对自己很忧虑。杜某本来就是一个性格向，安静少言的女孩，自己有了这种低沉的心情，不知道该怎么处理，也不知道跟谁沟通，所以她憋在了心里。杜某又重新开始把重心放在了学习上，复杂的人际关系让她无所适从，她再也不想去处理人际关系了。她原以为这样就能全身心地投入学习了，但是她再也无法集中精力，心里总是想着身边的一些小事。她开始出现悲伤，抑郁的情绪，什么事都不能令其高兴。这种抑郁情绪，使得杜某不愿意和同学来往，失去了往日的活力。期末考试成绩下滑，假期回到家中父母因为成绩下降批评了她。杜某感到压力很大，父母的厚望，朋友的寄托沉重得让她喘不过气来。在假期，杜某就开始心情抑郁，厌食，对事情完全调不起兴趣来，父母虽然有所发现，但以为是因学习退步而比较自责，也没有进行劝说。

关于大学生抑郁症分析

关于大学生抑郁症分析抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。解放军国防大学医院崔海岩主任表示，近年来，高校大学生因学习、生活、就业等压力的增大，失恋、心理失衡等原因，抑郁症的发病率明显上升，并且因抑郁症的发作发生行为失控的恶性事件，抑郁症已成为高校大学生心理健康方面的主要疾病，下面大学生抑郁症症状表现有哪些?我们一起来了解一下。情绪忧愁、伤感，心情压抑和苦闷；在认识上自我评价过低（我是班里最差的、最笨的、最无能的），兴趣减退，逃避校园的各种活动；抑郁症患者由于情绪低落，悲观厌世，严重时很容易产生自杀念头，并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高，自杀是抑郁症最危险的症状之一，据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍，社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者，有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了，由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的，所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要，不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦，患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。抑郁症主要以抑郁心境，思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。 (1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然，感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年，生不如死的感觉，常用活着无意思，高兴不起来等描述其内心体验，典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点，常与焦虑共存。(2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力，反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。(3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处，生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度，最危险的是反复出现自杀企图和行为。(4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸，胸闷，胃肠不适，便秘，食欲下降和体重减轻，睡眠障碍突出，多为入睡困难。轻性抑郁常有头晕，头痛，无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张，用脑过度等，情感以焦虑，脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳，心情紧张，烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状，自知力良好，症状被动性大，求治心切，而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑，自罪，想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲，性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼，头晕，心悸，胸闷，气短，四肢麻木和恶心，呕吐等症状，抑郁情绪往

大学生抑郁症自杀案例4篇

大学生抑郁症自杀案例 4 篇篇一：关于女大学生抑郁症的案例分析关于女大学生抑郁症的案例分析摘要：抑郁症对每个家庭、对个人都具有摧毁性的力量，它使大量的人经受痛苦的折磨，对人们造成的损失不可估量。当前一些大学生也正饱受抑郁症的痛苦，对抑郁症进行全面的认识，找到解决抑郁的方法，才能够成功战胜它。关键词：女大学生抑郁症案例联合国专家预言，从现在到 21 世纪中叶，没有一种灾难像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。据近年来的统计,“大学新生中存有抑郁症状的比例为 17%,大学生中有严重抑郁的占 14.7%”。①抑郁症者容易想到死亡和自杀 ,抑郁是导致自杀率最高的心理疾病。因此 ,我们必须高度重视大学生抑郁心理问题的研究。一、目前大学生尤其是有些女大学生的心理健康存在问题伴随着高等教育的大发展，越来越多的适龄青年有机会进入大学，接受高等教育，大学生已渐渐走出“天子骄子”和“栋梁之才”的神话，回归现实生活。同样，大学不再是梦想之旅，而是承载着理想与现实的冲突。此刻，成长的压力与动力并存，机遇与挑战同在，个人成长与危机同生。危机在悄悄地走近每一个成长中的大学生，在危机中达到自我成长，是每个大学生面临的任务。大学生活是紧张的，社会期望高，心理压力大，学习负担重，竞争激烈，特别是感情问题得不到很好的处理，常常使大学生的情绪处于紧张状态。一般认为，适度的、情绪性的负性情绪反常是正常的，如果能处理得当，是不会对人的生活造成影响的；如果负性情绪的得不到合理的宣泄与调节，则会影响人的生活、学习、工作，造成心理健康受损，甚至导致身体疾病。大学生尤其女大学生认为自己情绪不稳定的比例相当大，而且，从女大学生成长的文化背景与传统来看，特别是在找工作等方面受到不公平的待遇，女大学生始终扮演着“弱者”的角色形象。“女人是弱者”的观念既影响着社会对女性① 张志安，刘慧芳．大学生抑郁心理的成因与疏导[J]．中国成人教育，2007,(17) 的评价标准，更影响着女大学生自己的世界观、人生观和价值观的形成。随着现代观念的不断渗透，女大学生在选择生活方式、处理现实问题以及自我控制等方面都出现了前所未有的新状态，也引起了社会上较多的关注和争论。笔者认为，女大学生的情商问题呈现了前所未有的危机状态，只有科学地了解、分析这些问题，才可能找到解决问题的策略。二、一个女大学生的抑郁症案例下面这个案例是发生在我身边的一个真实的故事，故事的主人翁是小洁（化名），我先简单介绍一下她的基本情况吧。小洁是我的一个师妹同时又是我的老乡，在我的印象中，她是一个美丽而热情的女孩，每次在学校遇见她，总是乐呵呵的与我说笑。但就是这样一个热情充满活力的女孩竟然走上了轻生的道路，这几乎断送了她美丽的生命，刚听到这样震惊的消息，我心里特别的不平静，我决定尽我最大的努力来挽救这个美丽的姑娘，虽然我的能力有限，但学了几年的心理健康教育，对心理方面的知识也有了一点粗浅认识，我想尽我的所能来帮助她。于是我抽了一个下午的时间去她寝室看望她，她看到我后神情有点不自然，并显出很忧郁的样子，但随着谈话内容的丰富化和轻松化，她脸上渐渐露出了一丝微笑，可能是身在异乡的孤独，看到我犹如见到了亲人。随着我多次和她聊天，她渐渐也把我当成了朋友，还向我说出了许

大学生抑郁、焦虑情绪理性情绪行为疗法研究医学心理学毕业论文

毕业论文（设计）课题名称大学生抑郁、焦虑情绪理性情绪行为疗法研究学院佳木斯大学专业应用心理学班级指导教师学生姓名针对大学生抑郁、焦虑情绪理性情绪行为疗法

研究

目录摘要 ........................................................................................................................................................................ I Abstract ................................................................................................................................................................... II 引言 (1) 一、研究的目的和意义 (1) （一）研究的目的 (1) （二）研究的意义 (2) 二、抑郁和焦虑的研究历史及理论界定 (2) (一）抑郁和焦虑的研究历史 (2) （二）抑郁的理论界定 (3) （三）焦虑的理论界定 (4) 三、大学生心理障碍人群结构和特点 (5) （一）大学生心理障碍的人群结构 (5) （二）大学生心理障碍的人群特点 (6) 四、大学生抑郁、焦虑的影响因素 (6) （一）家庭因素 (6) （二）社会因素 (7) （三）情感因素 (7) （四）其他综合因素 (7) 五、理性情绪行为疗法概述 (8) （一）理性情绪行为疗法基础理论 (8) （二）理性情绪行为疗法的基本步骤和方法 (10) （三）理性情绪疗法的应用 (11) 六、运用理性情绪疗法矫正大学生抑郁、焦虑情绪 (12) （一）共情矫正 (12) （三）环境影响 (13) （四）自我矫正 (13) 结论 (15) 注释 (16) 参考文献 (17) 致谢 (19)

心理健康教育对大学生焦虑抑郁情绪的影响效果分析

心理健康教育对大学生焦虑抑郁情绪的影响效果分析发表时间：2018-03-30T14:36:57.107Z 来源：《医药前沿》2018年4月第10期作者：杨颖 [导读] 分析心理健康教育对大学生焦虑、抑郁情况的影响效果。（长江职业学院湖北武汉 430074）【摘要】目的：分析心理健康教育对大学生焦虑、抑郁情况的影响效果。方法：选2016年10月—2017年11月我省的某高校大学生200名作为对象，按照各学生的学号实施分组，分别为参照组与实验组，每组100名学生。对参照组学生实施常规教育模式，实验组学生则在常规教育的基础上实施心理健康教育。结果：实验组学生的焦虑、抑郁自评量表评分要显著低于参照组学生的量表评分，两组学生数据差异比较，差异有统计意义（P＜0.05）。实验组学生轻度、重度焦虑、抑郁患者要显著少于参照组，两组数据差异较为明显（P＜0.05）。结论：针对大学生的焦虑抑郁情况，给予患者相应的心理健康教育护理，能够有效缓解患者的焦虑、抑郁情绪，改善学生的心理状况。【关键词】心理健康教育；大学生；焦虑；抑郁；影响效果【中图分类号】R395 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2018）10-0348-02 大学生的心理情绪多体现为焦虑、抑郁症状，而大学生的心理问题主要分为三类[1]，第一类心理问题是学生多伴有各类神经症状倾向，尤如焦虑与抑郁状态，患者的心理矛盾冲突较为激烈。第二类心理问题则是适应不良，但是能够进行正常学习及生活。第三类则属于心理健康学生[2]。此次就2016年10月—2017年11月我省的某高校大学生200名作为对象，探讨心理健康教育对大学生焦虑、抑郁情况的影响效果，现报道如下。 1.资料与方法 1.1 病例资料选2016年10月—2017年11月我省的某高校大学生200名作为对象，按照各学生的学号实施分组，分别为参照组与实验组，每组100名学生。参照组男性有52例，女性有48例，年龄均在18至22岁之间，平均年龄为（20.1±1.2）岁。实验组男性有53例，女性有47例，年龄均在17至21岁之间，平均年龄为（20.2±1.3）岁。两组学生的一般资料进行比较，数据差异无统计意义（P＞0.05）。 1.2 方法参照组给予常规教育模式，常规教育主要是针对患者的心理问题，进行简单的提醒。实验组则在常规教育模式的基础上给予心理健康教育，心理健康教育方式主要是：针对有心理问题的学生，需要与其进行详细沟通交流，对学生心理问题进行详细了解。再根据学生的心理问题，对学生进行心理疏导，除了进行言语教导之外，还需要帮助学生进行锻炼，让患者能够通过适当的途径释放心理压力。以此缓解学生的焦虑、抑郁心理状态。 1.3 观察指标对患者焦虑、抑郁状态进行评分，分值满分为100分，得分越高，表明患者焦虑抑郁情况越严重。对轻度、中度抑郁、焦虑检出情况进行观察，轻度焦虑、抑郁分值：42～56分之间。中度焦虑抑郁分值：60～80分之间。 1.4 统计学方法采用SPSS17.0软件，焦虑抑郁学生检出情况以（%）表示，行χ2检验。焦虑抑郁评分以（x-±s）表示，行t检验。对不同数据进行对比，若P＜0.05，则表示差异有统计学意义。 2.结果 2.1 实验组学生焦虑、抑郁自评量表评分分别为（38.6± 3.0）分、（36.7±2.5）分。参照组学生焦虑、抑郁自评量表评分分别为（56.8±2.8）分、（60.9±3.2）分。实验组学生的焦虑、抑郁自评量表评分要显著低于参照组学生的量表评分，两组学生数据差异比较，差异有统计意义（t=4 4.35、59.59，P＜0.05）。 2.2 实验组轻度焦虑、抑郁检出的学生有20例，所占比例为20.0%；中度焦虑、抑郁检出的学生有14例，所占比例为14.0%。参照组轻度焦虑、抑郁检出学生有40例，所占比例为40.0%；中度焦虑、抑郁检出学生有30例，所占比例为30.0%。实验组学生轻度、重度焦虑、抑郁患者要显著少于参照组，两组数据差异较为明显（χ2=9.52、7.46，P＜0.05）。 3.讨论对大学生心理问题性质和程度进行详细了解，若心理状况明显的影响到学生正常学习及生活，需要和学生进行沟通交谈，缓解与消除学生的不良心理状态[3]。心理健康教育能够有效提高学生的心理素质，结合实际、大学生自身的发展要求等，给予正确的心理健康教育，能有效改善学生的心理状态[3-4]。王立鑫等人[4]的研究显示，与心理健康教育之前比较，两组学生焦虑、抑郁自评量表的测评结果明显降低，且实验组要低于对照组，两者的数据差异显著。本次的研究显示，实验组学生焦虑、抑郁自评量表评分分别为（38.6±3.0）分、（36.7±2.5）分。要显著低于参照组。除此之外，实验组轻度焦虑、抑郁检出的学生有20例，中度焦虑、抑郁检出的学生有14例。参照组轻度焦虑、抑郁检出学生有40例，中度焦虑、抑郁检出学生有30例。实验组轻度、中度焦虑与抑郁检出学生几率要显著低于参照组，两组学生之间的数据差异较为明显。数据显示，针对焦虑、抑郁心理症状学生，需要对其进行相应的心理健康教育，能够有效缓解患者焦虑与抑郁情况，稳定患者的心理情绪等。降低不良心理状态对患者生活与学习的影响率，改善临床不良心理状态[4-5]。综上所述，针对大学生的焦虑抑郁情况，给予患者相应的心理健康教育护理，能够有效缓解患者的焦虑、抑郁情绪，改善学生的心理状况[5]。有助于学生学习效率的提高，稳定学生的心理情绪。【参考文献】 [1]张禹，郑一超，郭冀民，等.心理健康教育对大学生焦虑抑郁情绪的影响[J].医学信息，2016，29(28):59-60. [2]赵川，乔漫洁，伍盼盼，等.某医学院校大学生焦虑抑郁状况及其发生风险[J].职业与健康，2015，31(12):1691-1693. [3]余丽.肇庆医学高等专科学校大学生焦虑抑郁和社会支持与其生活满意度的关系[J].职业与健康，2017，33(5):682-684.

(完整版)一个抑郁症大学生心理咨询案例

作者：佚名文章来源：网络转载点击数： 89 更新时间：2010-10-15 一、求助者资料 1、求助者资料（1）人口学资料：常XX，男，22岁，某大学三年级学生，汉族。（2）家庭状况：父亲常XX，46岁，高中文化，农民。母亲李XX，48岁，初中文化，农民。父母双双进城作小本生意，在城市没有住房，家庭经济状况很一般。兄妹二人，求助者排行老二。（3）学习记录：从小学到初中，学习成绩一直在班内拔尖。高中进入县重点高中，学习成绩不再名列前矛，在班内排名中等偏上。（4）社会交际：仅限于亲戚同学。亲戚节假日偶有走动，与同学和睦相处，对学校活动能主动参加。（5）兴趣爱好：看书，打篮球。（6）自我描述：相貌帅气，性格内向腼腆，是个乖学生，从不惹是生非。小时候性格活泼，爱动爱玩。认为是这些心理问题使自己变得内向了。（7）其他特点：想象力、表达力良好。 2 、个人成长史求助者是足月顺产生育，自小因长相漂亮，学习成绩好，行为乖巧，常常受人夸奖，有一定优越感。在学校遵纪守规，认真响应教师指导，是名好学生。自小学到县重点高中都是是凭自己努力考上去的，没有让父母操过心，很为此自豪。家庭虽不很富裕，也是衣食无忧。家庭从无任何重大变故，虽说父母常外出打工，和姐姐一起接受叔叔的照顾，叔叔婶婶对自己很好，自觉内心没有什么缺失阴影。 3、精神状态感知觉正常，注意力正常，记忆力良好，思维完整，语言表达清晰流畅。情绪表现与内心体验一致，（脸色赤红，低头不敢看咨询师，明显紧张）意志力完整，人格完整，具有相对稳定性。 4、身体状况从1998年下半年至今，先是头痛，后来头昏，胃痛。一见人就脸红。

大学生抑郁症自杀案例4篇

大学生活是紧张的，社会期望高，心理压力大，学习负担重，竞争激烈，特别是感情问题得不到很好的处理，常常使大学生的情绪处于紧张状态。一般认为，适度的、情绪性的负性情绪反常是正常的，如果能处理得当，是不会对人的生活造成影响的；如果负性情绪的得不到合理的宣泄与调节，则会影响人的生活、学习、工作，造成心理健康受损，甚至导致身体疾病。大学生尤其女大学生认为自己情绪不稳定的比例相当大，而且，从女大学生成长的文化背景与传统来看，特别是在找工作等方面受到不公平的待遇，女大学生始终扮演着“弱者”的角色形象。“女人是弱者”的观念既影响着社会对女性① 张志安，刘慧芳．大学生抑郁心理的成因与疏导[J]．中国成人教育，20xx,(17) 的评价标准，更影响着女大学生自己的世界观、人生观和价值观的形成。随着现代观念的不断渗透，女大学生在选择生活方式、处理现实问题以及自我控制等方面都出现了前所未有的新状态，也引起了社会上较多的关注和争论。笔者认为，女大学生的情商问题呈现了前所未有的危机状态，只有科学地了解、分析这些问题，才可能找到解决问题的策略。二、一个女大学生的抑郁症案例下面这个案例是发生在我身边的一个真实的故事，故事的主人翁是小洁（化名），我先简单介绍一下她的基本情况吧。小洁是我的一个师妹同时又是我的老乡，在我的印象中，她是一个美丽而热情的女孩，每次在学校遇见她，总是乐呵呵的与我说笑。

大学生抑郁症个案分析

大学生抑郁症个案分析摘要：据世界卫生组织的一项调查研究表明，抑郁症已经成为中国第二大疾病，每年有20万人以自杀方式结束自己的生命，其中80%的自杀者患有抑郁症。而大学生又是抑郁症的高发人群。因此，对大学生抑郁症产生的个案进行可能性分析，引导其进行积极有效的治疗，对大学生保持健康的心理有着重要意义。本文从一名大学生抑郁症患者的基本情况进行分析，探讨其抑郁症的产生原因，从而为大学生抑郁症的研究和治疗提供一定的借鉴。关键词：大学生；抑郁症；个案近年来，大学生出现心理问题者有逐年增高的趋势，其中主要表现为抑郁。抑郁症是由各种不明原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍。抑郁症（depression）也称抑郁障碍，目前国际疾病分类和美国的精神疾病分类已将此类疾病称为抑郁障碍（depressive disorder）。抑郁症的主要临床特征是显著而持久的情绪低落，表现为精力减退、持续疲乏、活动减少以及兴趣感丧失。抑郁症患者会从闷闷不乐、郁郁寡欢，到沉沦沮丧、痛不欲生，甚至发生迟滞和木僵，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，或出现各种躯体症状，至少有10%的抑郁症患者会出现躁狂发作，严重者甚至可出现幻觉、妄想等精神病性症状。据世界卫生组织报告，抑郁症在全世界的发病率约为11%，目前已成为世界第四大疾患，而到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。有关抑郁症患者的生活质量研究已成为研究和探讨的热点。一、大学生抑郁症患者基本情况倪某，女，某大学某院2006级英语本科生，长头发，小眼睛，瘦高的个子，在大学一年级给人的感觉是个活泼且能言善辩的开朗女生，第一学年下来考试成绩在班上名列第一。倪某是家里的独生女，农村人，但是因为是江苏富裕的村子，所以和城市没有很大区别，有一些娇气和独生女的霸道。且父母都是做工程的，家境不错，据她本人描述，家里在上海买两套房是不成问题的。她高中时就患有抑郁症，消极避世，就想自己一个人，什么也不想做，疲倦忧郁，心理压力大，学习压力也大，父母的期望又高，也曾经休学过一段时间，最后高考心理状态没有调整好，考试发挥不好，就来到贵州二本学校读书。大二第一个学期之后，成绩没有第一年成绩好，在班上前10名，这个时候开始出现疑似抑郁症的状况，开始对自己没有自信，开始逃课，抱怨老师作业多，讲的不详细，很多作业任务总觉得自己做的不够好，逃课的时候就躺在床上，玩电脑看电影，说老师的课讲的一点意思都没有，喜欢听悲伤沉郁的歌曲，开始网恋，网恋对象是个上海男人，比她大5岁。刚开始老师和同学不太关注她，后来她总是在宿舍乱发脾气，11点半宿舍熄灯之后仍然不睡觉，非要到笔记本电脑没电的时候再睡觉，一般要持续2个小时左右，使寝室的同学不能正常休息，同寝室的同学到老师那里去反映情况，这时候老师开始找她谈心，每谈一次话之后倪某的状态会好一段，她会去上课，但是一两周之后就又重复以前的生活，如此反复，情况越来越糟糕，她曾去学校的心理健康咨询中心咨询过几次，但是只是一段时间管用，过后又重复以前的生活。她开始去看心理医生，心理医生确诊为抑郁症后，开始偶尔服用药物。大二第二学期结束的时候，她的上海的男朋友跟她提出分手。这个时候倪某的抑郁状况更加严重，平时言谈中会说活着没意思，不如死了算了，认为自己是