春雷学校的拓展训练

春雷学校的拓展训练

春雷学校的拓展训练,给青少年全新的体验和感受:团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务,只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成!

在拓展训练中学生们体会最深的有以下几点:

一、团结就是力量,团结就是希望。一个集体要有成绩,需要全体同学的共同努力,如果有一位同学稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话,是很难成功的。

二、做好计划是成功的保证。拓展活动中,我们有些操之过急,事先没有策划好,多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验,在今后的学习和生活中,事先要做好周密的计划,磨刀不误砍柴工,多花时间做计划是很有必要的,每项工作都要精心策划,每个细节都要运筹到位,否则就会出乱子,甚至前功尽弃。

三、彼此信任,才能得到他人真诚的帮助。在“信任摔背”项目中,当你从台上后倒摔下时,其他同伴在下面用手接住你时,同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言,是否有责任心,是否能精力集中,贡献自己的一份力量是性命悠关的事。对台上后倒的人而言,由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑,此时能否调整自己的心态,相信同伴的力量,果断、勇敢地向后倒下去,是取得成功的关键。它让同学们深切懂得:在平时的学习和生活中,只要你信任别人,拿出你的真诚对待别人,别人才会信任你,当你遇到困难时,大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你,得到人的帮助是一种幸福,能帮助别人更幸福。

学生感言:我从来没有感受到一个队伍能有如此团结,在一起尽自己最大的努力去完成一件事情,在春雷学校的拓展训练中,我们看到友谊、看到团结,也看到付出、看到奉献,看到大家劲往一处使,增进我和同学们的交流与沟通,提高自信心和团队合作精神。在攀岩、生死相依、飞渡泸定桥等项目活动中,我们在教官的鼓励下,展示了青少年意志刚强的品质;同时也让我们清楚地认识到,我们应该在实践中增长知识,在合作中学到本领,在情景中受到教育,在体验中感悟人生。

校园拓展活动方案范本

校园拓展活动方案范本 校园拓展活动方案1 一、活动背景: 为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力,消除成员之间的生疏感,为以后积极有效的开展各项工作奠定基础,特组织首届烟草学院xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。 二、活动目的: 增强团队意识,培养团队精神,加强成员间相互交流和认识了解,以便更好地合作。 三、活动时间: xx年11月14日上午9:00 四、活动地点: 河南农业大学校区东操场 五、参与人员: 烟草学院xx届学生会全体成员 六、活动形式: 主要以素质拓展形式开展活动,通过几个小组游戏展开 七、人员安排: 活动主体为烟草学院xx届学生会全体部长、副部及干事,主席

团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。 八、活动流程: 一、互动游戏——“瞎子”背“瘸子” 目的:培养沟通配合能力,借着分工合作来完成任务,培养队员沟通配合能力,活跃气氛 人数:每队三组,每组两人,其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。 道具:布条鲜花饮料瓶(20) 汽球(每组20个) 游戏方法: 1、各队选六名队员,三男三女。 2、男生背女生,男生当“瞎子”,用布条蒙住眼睛,女生扮“瘸子”。 3、“瘸子”为“瞎子”指引路,绕过路障,达到终点,最早到达者,为赢。 4、路障设置可摆放饮料瓶,须绕行;汽球,须踩破;鲜花,须拾起,递给女生等。 5、距离设置为30米,用时最少队为胜。 6、胜出队给予一定的物质奖励。 二、夹传气球 目的:提高沟通协调能力,增强集体配合程度。 道具:每队气球六只

比赛方法: 1、所有人员参与,每队分成三组,每组三人,每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生,其余人员监督其他队比赛。 2、各组首尾两人背对背,中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后,首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。 3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走,必须保持首尾两人背对方向到达终点。 4、到达终点后以同样的方式原路返回,击掌后下一组开始传递。 5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名,分别加10、8、 6、4、2分。 三、六人七足 目的:培养团结协作精神,.认知团队的作用,增强对团体的责任心和参与意识 道具:每队绳子5根。 比赛方法: 1、每队分成两组,每组六人,其余人员监督其他各队比赛 2、裁判喊开始口令以后,各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走,到达终点后原路返回起点,解开绳子交给第二组。 3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜 4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。 5根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五

拓展训练融入大学体育教学的思考

拓展训练融入大学体育教学的思考 摘要 19世纪60年代以后,随着近代体育的传入,“体育”一词开始在我国大范围使用。近几十年来,社会在不断进步,体育实践也随之逐渐发展,与世界各种文化融为一体,并在内容、形式和方法上有了进一步的扩充。现代体育已经逐渐发展成为一种与教育和文化相并列的新体系,是学校教育的重要组成部分,同时,它也是全民体育的基础,是整个国家教育事业发展的战略重点。而大学生作为教育体系的主体,他们拥有健康的身体素质是我国实现培养全面发展的高素质人才的基本条件。为了达到这一目的,我国各大高校都已将体育教学提到日程上来,并且根据学生的需求开设了许多不同种类的课程,采取不同方式的教学模式,希望能以此来提高学生学习的兴趣。但是,众多大学在强化体育教学的过程中忽视了拓展训练这重要训练方式,导致体育教学表现出极大的不完整性。因此,为了完善大学体育教学,将拓展训练融入其教学中迫在眉睫,也是我国教育部门面临的首要任务之一。 关键词拓展训练大学体育教学思考 中图分类号:G642 文献标识码:A 拓展训练在中国已经走过13年的发展之路,越来越

多的人已经了解了这种培训的方式,教育部门也不例外,将拓展训练作为大学体育教学的重要组成部分,这对学生的成长有至关重要的作用。它通过集合平时在一起学习的学生,将他们带入一个户外的环境或设施中进行体验式、参与式的训练,这不仅能够提高学生的沟通技巧和领导等能力,更能让他们摒除一些不良行为和意识,因为拓展训练强调的是一种亲身体验,是一种由内至外的自我教育。然而,根据各项调查结合显示,我国当今的许多大学中体育教学现状不容乐观,对学生进行拓展训练的教学模式更加落后,主要体现在学校教学体系的不完整和学生自身表现的堕落。本文通过对当代大学中体育教学的现状进行分析,并针对其问题提出了行之有效地解决措施。 1当代大学体育教学中拓展训练的现状分析 目前,为了使学生有良好的身体素质,体育教学已经普及到我国的各所大学,并受到越来越多教师和学生的重视,拓展训练作为体育教学的基础也被应用到该领域中。但是根据相关教育部门的调查结果显示,这些大学在进行拓展训练的过程中并未真正遵循体育教学的真正原则,给教学发展带来许多负面影响。以下是当代大学进行拓展训练时存在的不足之处: 1.1教学器材和设备不够完善 拓展训练主要是让学生在特定场合对其进行专业化

大学生素质拓展训练方案计划

大学生素质拓展训练方案 ———11人力第六小组 目录 一.概述 (2) ?背景简介 (2) ?拓展培训目的 (2) ?拓展训练必要行分析 (3) ?拓展训练可行性分析 (5) 二.方案设计 (6) ?方案设计思路 (6) ?方案项目设置 (6) 三.日程安排 (16) 四.费用预算 (16) 五.注意事项 (16) 六.反馈评估 (16) 组长:李青 小组成员:王晨星贺红平徐志伟马会媛张晶

一.概述 ?背景简介 我国实施高等教育的目的在于提高国民的整体素质,然而当前,我国高校教育对于大学生整体素质培养的效果并不是十分理想。中国高校在之际当中,将培养学生的重点放在了课堂理论知识的传授,这在一定程度上可以说是武装了学生的大脑,提高了他们的理论素养,但是对于学生其他方面素质的提高,高校教育的作用则不是非常明显。使的当代中国大学生存在心理意志薄弱,缺乏团结合作意识,缺少自我挑战的精神等现象。然而传统的教育方式很难改变大学生存在的这些问题,只有通过拓展训练即体验式学习才能使大学生真正摆脱这些现象。 ?拓展培训目的 针对大学生心理健康教育和学生学习实际情况,主要通过不同类型的拓展训练(体验式)活动,让大学生在活动中体验和感受,引发学生的思考,同时达到以下目的: 1.提高团队精神,提升团队协作能力; 2.培养激发挑战自我的精神,突破逆境的能力; 3.提高心理意志力,锻炼心理素质; 4.培养沟通能力,增进友谊,建立融洽人际关系; 5.团队集体休闲,感受团队文化; 6.轻松愉快学习,建立积极正面心态。

?拓展训练必要性分析 1、有利于传统教育观念和方式的改变。 传统教育只重视对学生进行知识的传授,并把传统知识技能当作教学的最终目的,不利于学生个性的发展,不利于培养具有创新精神和创造性的人才。拓展训练(即体验式培训)完全以学生为中心,以学生的“学”为主。在拓展训练里,“学”是为导致某些预期结果而特别为学生设计的一些活动。拓展训练里学生是学习的主人,学生在充分的参与过程中体会到学习是一种莫大的乐趣。 2、有利于培养学生积极向上的生活态度。 拓展训练中,学生通过完成一些特定的任务来让他们懂得这样一个道理,做任何事情,你的心态将是决定你能否获的得成功的关键。因为你的心态决定你的思想,你的思想影响你的行动,你的行动将导致最后结果。告诉人们积极的心态将是你获得成功的原动力。 3、有利于培养学生团队协作精神,以及相互关爱、相互信任等优良品格。 当代大学生大部分是独生子女,从小家长的娇惯和纵容使孩子养成了任性、孤立、自私、没有爱心等不良习惯。通过参加拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的意义、怎样与别人合作,同伴间相互关爱和信任,对培养学生的优良品格具有重要意义。 4、对学生心理健康教育起到积极的促进作用。 心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质,培训学生坚韧不

体育拓展训练课

体育拓展训练课教学构思 一、设计理念 本课坚持“健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,把学生主动发展放在突出地位。对学生的情感、意志品质和行为习惯方面的要求更加具体化、显性化。体育与健康课程从育体向育体与育人有机结合是本课的教学理念。在教学中,以“游戏”为载体,围绕着“素质拓展”这一主题,层层深入,使学生在开放式教学环境中学习,发展个性培养良好的人际关系与创造思维能力。同时,采用分组教学形式,让学生自主学习、合作学习、探索学习等方式,尽可能地让学生成为课堂的主人,体现学生的主体性,教师的主导性。如在游戏中,采用的任务式的教学模式,教师是学生学习的引导者、合作者和促进者,让学生主动的参与到游戏中,积极思考、探索,相互讨论、合作,充分发挥了学生的主体作用,使学生在游戏过程中学会交流沟通、信任与合作,培养团队协作精神。 二、教学目标 1、运动参与:让学生积极主动的参与到运动中来,活跃思维,保持高昂的学习热情。 2、身体健康:增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能,培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯。 3、心理健康:培养学生自尊、自信、勇敢、团结的精神,具有在活动中勇于展示相互协作的愿望和行为,能遵守规则,表现出活泼的精神面貌。 4、社会适应:与同伴和谐相处,团结奋进,共同努力,在活动中表现出合作探究的行为,培养良好的团队协作精神和社会生存能力。 三、课的重难点: 重点是让学生在练习中体会到合作学习的特点,学会与他人合作进行各种游戏的方法。 难点是在合作练习的过程中个人与集体的关系的处理,个性与共性的和谐发展。 四、教法运用 针对课的教学目标和学生的实际,遵循“从学生的发展出发,培养想像创新能力”的教学理念。在教学过程中,主要采用以下几种教学模式: 1、情境教学:创设情境——场地的变化,激发学生改善环境和学习的兴趣。 2、自主教学:给学生以自由、自主的活动和想像空间,发展学生的创新能力。

拓展训练在体育教学的应用论文

拓展训练在体育教学的应用论文 摘要:拓展训练作为体育教学过程中的先进教学方法已经被广泛应用到体育教学中, 并取得了相对较好的教学成果。本文就拓展在体育教学中的应用方式以及应用的可行性展 开详细论述。 关键词:拓展训练;体育教学;应用 从某种程度上讲,我国的教育模式对大学生综合素质培养来说,教学效果并不非常显著,特别是排除专业化理论知识教学之内的其他方面,存在非常显著的不足之处。目前, 我国高校的传统化体育教学仅仅是注重传授技术,却忽视了价值教育以及养成教育,进而 造成了学生心理意志相对薄弱,而且还缺少相应的自我挑战精神,与“健康第一”的教学 思想是相互背离的,往往会使体育教学处在盲目无序状态下,降低学生健康水平[1]。 在体育教学中有效引进拓展训练教学项目,能够改善传统体育教学模式中可能会存在的问题,陶冶情操以及完善人格,意义重大。 1拓展训练来源的分析 从拓展训练的来源角度出发进行分析,在1939年二次世界大战期间,德国军舰对 相应的盟军物质供给舰带来了不同程度上的重创,造成盟军物质在实际供给方面不能得到 补充,再加上大西洋气候比较恶劣,最终导致大多数盟军战士只能葬身大海,仅仅少数战 士得以生还。在此过程中,盟军对战斗情况进行了比较详细科学的总结,总结结果惊奇发现,在少数生还战士当中具有较强心理素质以及作战经验相对丰富的年长战士在生还率上 远远高于那些年轻且精力旺盛的水手们[2]。针对这种现实情况,大量研究人员对此实 施充分研究与分析,一致得出,具有良好心理素质属于极端恶劣环境生存的关键性因素。 在1941年的时候,德国教育学家在之前相关研究结果的基础上进行更加详细的分析以 及相关资料的整合,提出了我们现在所说的拓展训练概念。在日后的相关教学训练期间, 逐步完善,并演变为现在的军队士兵生存训练科目,以其独特培训方式以及良好培训效果,得到日益普及,并在相对较短的时间风靡欧洲,得到广大青年的热衷。在二十一世纪的时候,我国一些高校在体育教学过程中逐渐引入了拓展训练,开始仅仅作为选修课程,后来 部分体育院校已经将其直接划归为专项课程。 2拓展训练在体育教学中的应用设想 2.1实现体育实践教学以及拓展训练的’有机结合:虽然体育教学具有培养团结协 作以及拼搏上进的功能,然而将其与拓展训练进行相比,在对人的心理素质影响强度方面 仍然相对较弱,借助拓展训练模式能够在一定程度上弥补不足,在团队精神以及战胜自我 培养方面存在比较独特的优势[3]。此外,体育教学的相关课程也与所谓的拓展训练内 容以及拓展训练形势有着诸多密切联系,所以在实际教学过程中,我们可以把拓展训练和 体育教学实施有机结合,不仅可以达到体育教学的具体目的,还可以实现拓展训练效果,

中学生拓展训练方案

中学生素质拓展训练方案 一、目的和意义: 对学生实施素质拓展训练,是培养学生自理、自立、自律能力的重要途径。通过对学生进行以素质教育为主的军事训练,磨厉意志,锻练体能,强健体魄,增强毅力;加强集体观念和组织纪律性,增进班级凝聚力,推动校风建设,为今后的学习生活奠定良好的基础,实现顺利完成各项学习任务的目的。 二、时间: 2015 年月日至日 三、地点:×××军训基地 四、组织安排及职责: 1、军事训练组:各教官、各班主任 工作人员职责: ①保证训练质量,努力完成拓展训练任务。 ②将严格训练与悉心关爱相结合,加强管理,杜绝一切侮辱和体罚学生现象,关注学生身心成长。 ③组织训练的学生优秀征文、心得和优秀学员等推荐评比工作。 2、军训文艺宣传组: 总负责:1人 成员:演出音乐播放1人、催台1人、算分2人 工作人员职责: ①负责学校素质拓展训练的工作宣传报道和展板的制作。 ②负责军训期间摄像和摄影工作和博客工作。 ③负责军训期间学生优秀征文、心得、宣传稿件的评比、打印上传工作。 ④负责师生大合唱的组织、读书成果展示等节目的登记、审定和演出。 3、内务检查及安全保障组: 总负责:1人

成员:全体班主任(分为两组,轮班检查) 工作人员职责: ①负责训练期间学生内务检查,文明宿舍及优秀连队的评选。 ②负责学生的一切安全问题。 五、参训纪律(学生参训要求) 1、要加强安全意识,牢记安全第一。对患有心血管疾病或有先天心脏病或有其它不适宜参加剧烈运动的疾病的同学必须事先提出书面申请,以班级为单位报年级组,最后上报学校,由学校批准,不参加训练。训练期间如感到身体不适要及时报告教官或班主任,防止意外事故发生。 2、尊重教官,服从领导和管理,一切行动听指挥。 3、严格遵守作息时间,不迟到不早退,不无故旷缺,整个军训期间禁止会客(家长或亲属),禁止请假外出。 4、勇敢顽强,吃苦耐劳,积极参加军训。刻苦训练,熟练掌握所学内容,争当优秀学员。 5、讲文明,有礼貌,讲公德,讲卫生,爱护公物,团结互助,养成良好的行为规范,不吃零食,不带贵重物品和现金,关心爱护班级荣誉。 6、艰苦奋斗,勤俭节约,发扬艰苦朴素的优良作风,搞好内务整理。包括床铺整理、物品摆放和卫生清扫等。 7、积极撰写军训宣传稿件、军训心得及征文,军训结束时每人须写军训小结。积极参加各项活动,认真配合开展各项工作,全面提高个人素质。 六、随队教师基本要求 1、加强责任意识和组织观念,服从军训基地及学校的统一要求,严格遵守各项规章制度。 2、各班主任负责学生军训前身体状况调查、摸底、确定学生参训资格,加强本班学生的安全教育,落实各项安全措施。

拓展训练在大学体育训练中的影响

拓展训练在大学体育训练中的影响 拓展训练作为一种全新的体育培训方式,其核心是连续在各种野外环境下进行户外活动。这种形式的训练更加注重个人在活动中的情感体验和感悟,在活动结束的时候进行分享和总结。拓展训练对大学生有着重大意义。本文就拓展训练在大学体育中训练的影响进行概述。 标签:拓展训练大学体育训练影响 一、前言以及拓展训练概述 拓展训练的创始人是德国教育学家库尔特.哈恩。他认为一切理论知识都源于实践,要获得经验就要亲身体验,有了这个过程才会获得对知识长久的记忆。拓展训练是对该教育理念深刻的反映和诠释。拓展培训作为一种全新的学识方式和培训模式,鼓励学员在外界自然环境下,通过对项目的设计,让学员在有限的时间内完成项目,在这个过程中,让学员解决各种问题,应对各种挑战,这不仅可以激发学员的潜能,还能增强学员团队的活力、凝聚力、创造力等等,从而提高学员团队的整体素质,提高学习效率,丰富实践经验。随着生活水平的不断提升,经济能力的不断增长,我国现代大学生个性张扬、团队意识比较淡薄,问题解决能力和应对能力普遍不高。大学作为一个为社会培养和输送人才的地方,对学生的培养上,不仅仅要注重各种各项知识技能的培养上,还需要重视和抓紧对团队协作能力、问题解决能力、身体和心理抗压能力等等一系列能力的培养,注重学生综合素质的培养和提升。拓展训练是大学体育教学形式以及内容之一,其具有特殊教育功能,一方面,让学生在活动中强身健体,提高身体素质;另一方面对学生心理素质、精神层面以及团结协作能力等素质的提高也是大有裨益的;除此之外,还充分体现了我国体育教学方式的多元化,更加符合现代化体育发展的需求。 二、拓展训练在大学体育训练中的影响 拓展训练活动是大学体育教学活动的形式之一,该教学方式的提出、推广到应用体现出当代大学教师以及学生对该教学方式的认同,实践证明,拓展训练在大学体育训练中具有积极影响。拓展训练能最大的激发个体的潜能,提高个体的创新能力,心理抗压能力及团队协作能力等,其不仅让学生在身体素质上得到了相应的锻炼,还在精神上、能力上得到了相应的锻炼。因此,拓展训练在大学生体育教育中起到了重要的促进作用。 1.拓展训练丰富了大学体育训练形式 传统的体育训练一般都局限在学校的训练场上,训练考核的内容固定,学生在训练结束后获得的体验并不丰富,感觉只是完成了一项简单的任务。拓展训练将视野和场地放到了更大的环境中去-野外,通过对训练项目的设计、完成、总结、分享这样一个完整的活动流程,一方面,身处野外更能调动学生的积极性,

大学班级素质拓展策划书

大学班级素质拓展策划书 一、活动主题 “体验生活,增进感情” 二、活动目的 1、通过拓展训练,增强班级内部以及同学之间的信任感、责任感。 2、在活动过程中,让同学们共同享受美食,增强彼此的感情。 3、通过活动,让同学们对生活体验更多,学会一点厨艺。 三、活动组织者 13级风景园林12班班委会 四、活动参与人员 13级风景园林12班全体同学 五、活动时间 XX年6月13日 六、活动地点 怀化市迎丰公园 七、活动流程 (一)前期工作 1、确定总负责人、策划人、个小组组长等工作人员,本次拓展活动的项目以及活动的必需物品。

2、班委会买好食材,女生宿舍负责清洗装菜。 3、素拓委员与副班长提前踩点。 4、心健委员负责准备向所有成员讲解活动的各种注意事项 5、一切准备就绪后,全体成员在组织委员的带领下前往目的地 (二)活动期间 1、全体成员在怀化学院侧门集合,班长说明一下安全知识。 2、队伍整理后乘车到达目的地。 3、进行活动:自主烧烤。班级体集体找到提前踩点的位置,分成几个小组,在相邻的灶台围桌而坐;各组小组长领取分配好的食粮,做好烧烤的准备工作,生火,调好调料,烧烤架,碗筷;由小组长负责总工作--烤菜,其他人作为替换人员;活动期间,大家可一同娱乐、歌舞;边烤大家一起边享受美食,举杯喝饮料,品尝水果。 (三)注意事项 在“自主烧烤”期间时,全体成员应注意安全;活动完成后,全体学生分工收拾垃圾;最后,全体成员集合,集体拍照留念;整装待发共同乘车回学校;至此,本次素质拓展活动全部结束。 (四)活动必需品 烧烤架,碳,食材,饮料茶水;以及意外受伤的药品。 八、拓展活动具体规则以及相关注意事项

10种经典户外拓展训练项目

10种经典户外拓展训练项目 雷区取水项目介绍:在一个直径5米的深潭中间有一盆水,你 要在仅用一根绳子,不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物, 想一想可能吗?团队的智慧能够把它变成事实。项目目的:提升队员 组织、沟通和协作的水平和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源 的合理分配和使用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感, 为团队勇于奉献的精神。 NO.2无敌风火轮项目介绍:提供的只有报纸,剪刀,胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。项目目的:合理配置 资源,分工配合;检验组织成员工作主动性,建立团队自己的节奏, 协调一致对组织的重要性,个人与团队的相互作用(个人的能量只有 透过组织才能发挥出来,如果个人与团队目标不统一,个人能量越大,对组织的破坏性越大,个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同, 明确的团队目标,有效的沟通与合作。 NO.3背摔项目介绍:参加实施的队员,两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前,两脚并拢,全身绷紧成一体;后倒时,头部内扣,身体不能 弯曲,两手不得向外打开,参加保护的队员,两腿成弓步且相互抵紧,两手搭于对方肩上,掌心向上,上体和头部尽量后仰,当实施队员倒 落时,全身协力将实施队员平稳接住。项目目的:.信任环境的营造.建立换位思考的意识.通过身体接触、实现情感的沟通信任与责 任 NO.4断桥项目介绍:参训队员爬越9米高的断桥立柱,站立于断桥桥面之上,两臂自然平伸,保持身体平衡,移步至桥面一侧边缘, 以后脚的蹬力,使身体向前跃出,跨过断桥落于桥面另一测,平稳走 到终点。项目目的:.成功与失败永远只差关建的一步,勇敢的跨出 这个步,成功就属于你

学校拓展活动总结

学校拓展活动总结 活动背景: 在疲惫的学习和社团工作活动中班里同学有能和班级同学们一起进行活动和参加比赛的愿望与此同时班级凝聚力在繁忙的学习生活中渐渐降低了因此决定为同学提供机会进行交流 活动目的 通过班级素质拓展活动要增加班集体的凝聚力完善班级同学的体制增进同学们之间的交流在活动过程中同学们可以暂时忘掉紧张的学业和繁忙的社团活动充分融入整个班集体之中和其他人一起休闲娱乐做到丰富精神世界增强精神力量促进全面发展活动形式 1素质拓展活动 聚集班级全体同学在学校的操场或者五环广场进行班级内部的素质拓展活动拓展项目可以选择一些集体项目通过项目可以增加大家的团体意识和集体意识、在大家的活动的过程中为大家传递一个我们都是一家人思想让大家充分融入整个集体增加班集体的凝聚力和同学们的集体荣誉感 2班级内部的体育比赛 为了增加班级同学的体质班级决定举办一系列体育比赛并通过比赛的形式达到娱乐交流的目的其中包括篮球比赛羽毛球比赛游泳比赛网球赛并随机根据时间地点以及可利用资源程度安排不同安排其他比赛在比赛的过程中锻炼了同学们的体质增加 了同学间的交流提高了班级同学的体育能力

活动的流程 1由班级内每一位同学投票在由班级组织委员和体育委员收集整理并和其他班委进行讨论少数服从多数的形式决定进行素质拓展的具体的形式时间地点 2班长及团支书为活动任命具体的负责人负责撰写活动的安全预案以及活动的整体策划并通过加强活动的安全方面的管理降低发生安全事故的几率 3由负责人通知班级同学活动的形式时间以及地点 4活动的过程注意时间和进度的把握安全和娱乐并重 5活动的总结由负责人撰写通过总结可以为以后的活动提供一系列的经验包括活动的选择时间的安排和安全方面的注意事项活动意义 通过的素质拓展活动可以使大家更加了解彼此增加了班集体的凝聚力和向心力增强班级同学的体质给同学们一个展示自我的平台让大家尽情交流通过活动放松身心让同学们在活动中缓解压力为更好的学习生活做好充足准备 学校拓展活动总结[篇2] 为了加强班级凝聚力丰富大家的业余文化生活营造积极的班级气氛增加同学们的活跃性展示我们班级团结奋进积极进取的精神于是我们班决定开展“爬岳麓山寻宝”户外拓展活动这次活动全部由我们班委会负责受到了同学们支持这次活动达到了预期的目的现简要总结如下:

大学体育心得体会3篇

大学体育心得体会3篇 *目录大学体育心得体会大学体育委员心得体会大学体育游戏心得体会随着时光的流逝,我们的大学体育素质拓展训练课渐渐接近了尾声。回顾我们在训练中的点点滴滴,我的感触颇深。经过一个学期的训练,我懂得最多的不仅仅是自己能力的提升,更重要的是团队的力量。一种团队的精神,团队的文化和团队的气质。 我们挑战的第一项活动就是解密dna,由于我们当时没有团队意识,而且团队成员彼此之间了解不多,缺乏沟通,所以这也是我们团队唯一一项没有出色完成的任务。在这个活动中我们虽然挑战失败了,但是通过这次活动,我们团队成员之间完成了彼此的互相了解,初步培养了团队精神,为以后的挑战奠定了坚实的基础。 接下来,我们陆续挑战了信任被摔,穿越生死电网,蒙眼做矩形,鼓面抛球等一系列团体挑战任务,并且都取得了优异的成绩。在信任被摔活动中,我们挑战的不仅仅是个人的勇气和毅力,更大程度上是队友们之间的帮助。有许多队友承受着挑战的同学来自身体的高空冲击,甚至还有的队友意外伤害,但是同学们还是成功的完成了任务,并且通过这次成功的挑战,我们树立了信心,完成了团队的第一次成功配合。在穿越生死电网的任务中,我们的团队精神获得了更大的提高,队友们通过互相鼓励,共同出谋划策,最后,在仅仅有一线希望的情况下,队友们团结

一致,众志成城,把握住了最后的希望,赢得了胜利。在蒙眼做矩形活动中,同学们更是从分发挥自己的聪明才智,出谋划策,最后在班长统一指挥和队友们密切配合下,出色的完成了任务,使得我们的团队凝聚力进一步提升,团队也日趋完美。在穿越生死电网游戏中,同学们更是在规定的时间内出色的完成了任务,并且同学们更加精诚团结,团队凝聚力进一步提升。在鼓面抛球活动中,我们就将团队凝聚力发挥到了极致。当我们面对困难时,我们想到最多的不是自暴自弃,而是相互鼓励,共同促进,并且在训练的过程中单次达到了100多次的良好战绩,鼓舞了全队的气质,使的我们团队更加富有凝聚力和挑战性。 在个人挑战项目中,我们也取得了优异的成绩。在个人挑战项目中,最富有挑战的项目莫过于空中断桥这个项目了。在这个项目中,我学到的是一种超越精神,其实断桥并不可怕,因为那只是一步的事,只要勇敢的迈出那一步,那么就是胜利。但是因为断桥在高空,给我们是视觉的冲击恰恰就是困难所在,当我们怯懦了,害怕了,想退出了,这是不妨孤注一掷,拿出气吞山河的其实,你就会发现其实一切都是浮云。当我们勇敢的迈开那一步,我们胜利了,当我们再回首时,我们不禁自己都很佩服自己当时的勇气。这就是超越。 在拓展课上,我们完成了太多的超越,完成了许多看似不可能的但是我们实实际际做到的许多事。真的很感谢老师对我们的帮助,感谢班长对我们的支持鼓励,感谢队友们的精诚团结和密

高校素质拓展训练策划书

某高校 工商管理系学生会 素质拓展训练 策 划 书 主办单位:某高校工商管理系学生会 承办单位:某高校工商管理系学生会外联部 策划人:xxx 二〇一三年十月二十八日

某高校工商管理系学生会外联部 目录 一、前言 (3) 二、活动名称 (3) 三、活动目的 (3) 四、活动时间 (3) 五、活动地点 (3) 六、活动对象 (3) 七、活动组织机构 (3) 八、活动时间安排 (4) 九、活动方案 (4) 十、具体活动安排及人员分配 (6) 十一、活动预算 (12) 十二、结束语 (13) 十三、声明 (13)

一、前言 素质拓展训练是以培养大学生综合素质、生活能力及生存能力为目的。素质教育培训通过一些趣味性的拓展小游戏激发学员主动思考、团结互助、锻炼胆魄并彼此分享感受。在专业拓展培训的指导下,完成深刻的观念转变和形成更好的行为方式。同时利用各种丰富有趣的游戏体验、社会实践的方式深入了解大学生的性格特点及行为方式,并提供针对性的指导,使得大学生能更快地适应校园生活,提高个人综合素质。 二、活动名称 第九届工商管理系学生会素质拓展训练 三、活动目的 本次学生会素质拓展训练本着“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的宗旨,为了使得新一届学生会成员更加快速地融入大学生活,融入学生会团体。加强团结,让新加入学生会的新成员们可以更快地互相认识以方便接下来工作的开展。外联部赶在这个金秋时节组织了本次素质拓展训练活动。激发大学生团队协作精神,在素质拓展训练中学会沟通,学会合作,学会大胆表现,超越自我,提高个人素质及团队水平。 四、活动时间 2013年11月9日 五、活动地点 大学生活动中心 六、活动对象 工商管理系学生会指导老师等老师、某高校工商管理系全体学生 七、活动组织机构

体育拓展训练心得体会

体育拓展训练心得体会 据了解,眼下高校体育课正逐渐“变脸”,向生活化体育接近,设置的课程项目对学生实际生活很有利,除开设以球类竞技等为主的公共体育课外,还辅佐以跆拳道、散打、攀岩、拓宽等专项选修课,学生能够自主挑选感兴趣的课程内容。有关人士以为,高校传统体育课更注重以根本技术、技术为主体,着重学生的学习效果对体能与安康的协助。 体育拓展训练心得(2) 立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段,体育训练心得体会。立定三级跳远是当前许多体育院校招生的一项身体素质测试内容,它要求考生不但要有良好的专项技术,而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。然而,要提高立定三级跳远成绩并非一件易事,那么怎样才能提高立定三级跳远成绩呢?笔者在长期的教学与训练实践中总结出以下几点,希望对广大体育生能有所帮助。 1、技术分析 由于立定三级跳远是从原地开始:双足起跳──跨步跳──跳跃,没有助跑速度可以利用,所以它是以爆发力为主的项目,同时还要有良好的协调性。如果用三级跳远的`技术类型来分的话,立定三级跳远应接近于高跳型。 而且在技术训练中髋关节的灵活性训练显得格外重要,要特别强调用伸髋、顶髋、送髋的动作来加大动作幅度,防止屈髋臀部后坐导致重心过低或过分远离支撑点,而增加起跳难度。三跳过程中骨盆绕髋关节的“转动”是立定三级跳远最具特色的技术和提高成绩的有效途径。三跳的比例关系是一跳比一跳远,第三跳最远。 2、立定三级跳远的训练 2、1、技术训练: (1)手扶双杠或栏杆的脚掌“扒地”练习,体会大腿的积极下压和小腿的向前鞭打; (2)原地或行进间的摆腿摆臂练习,体会上下肢的协调配和; (3)行进间的摆腿“扒地”练习,要求大腿的积极前摆下压; (4)连续的原地纵跳,体会摆臂、蹬地的协调用力; (5)连续的原地剪跳,体会分腿、两腿的主动剪绞用力; (6)连续单足跳,提高腿部爆发力,力量弱的腿更应加强练习; (7)连续跨步跳:体会手臂与腿的蹬摆配合,以及蹬地时顶髋,腾空时送髋,积极“扒地”的动作; (8)多级跳:体会快速用力,以及用力和放松相交替的节奏感。 (9)行进间三级跳,体会完整动作的整体感觉; (10)定点立定三级跳远,通过标志点来确定符合自身条件的三跳比例; (11)第三跳跳过一定高度的软障碍,用以强调最后一跳的展体腾空; 2、2、身体训练:包括柔韧性、协调性、绝对力量、快速力量等素质练习。 (1)压腿和踢腿:结合武术的正压腿、侧压腿、正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿等内容,提高髋关节的灵活性; (2)各种跳绳练习:提高腿部力量和身体协调性;

浅谈高中体育教学中的拓展训练

浅谈高中体育教学中的拓展训练 拓展训练是新课程教学改革大力提倡的体育运动项目,作为一种新兴的体育运动方式, 拓展训练在新课程教学改革潮流中,得到了广泛的运用实践,并取得了显著的发展成就。拓 展训练与传统的体育活动相比,能够锻炼学生毅力,增强学生团队合作能力,有利于学生形 成健康的人格和积极的心理。拓展训练不是简单的体育活动加娱乐游戏,是体育社会功能的 体现和延伸。笔者结合实际经验,从以保障安全为前提,选择合适的拓展训练项目,加强训 练场地建设,积极引进训练器材,加强对体育教师专业化体育拓展训练技能的培养,针对环 境开展野外拓展训练的实用性,做好拓展训练与传统体育教学的融合方面,浅析了拓展训练 在高中体育教学中的运用策略。 1拓展训练的定义、课程内容 拓展运动、拓展训练,又称外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。今天,拓展训练在发达国家已经介入到高校的管理专业课程,成为MBA团队管理课程的重要构成部分。1995年,拓展训练走进中国,1999年,高等学府清华大学率先将体验式培训引入 到MBA、EMBA的教学体系中,随后北京大学光华管理学院、中欧国际工商学院,中山大学 岭南学院、浙江大学、暨南大学等学校的MBA/EMBA教育中也纷纷把拓展训练作为指定课程内容。短短几年中,拓展培训业不断发展,倍受推崇,逐渐被列入国家机关、高校、外企和 其它现代化企业的培训日程。 2高中体育教学中的拓展训练 2.1以保障安全为前提,选择合适的拓展训练项目 安全是体育教学的基础,而拓展训练中又有一些颇具挑战的项目。因此,高中体育教师 在引入拓展训练项目时,要充分考虑项目的安全可行性,在保证学生安全的前提下选择适合 的项目。可对颇具挑战性的拓展训练项目进行改造与简化,增加其安全系数的同时选择具有 教育价值的项目。另外,拓展训练教学开始前,教师对学生进行分组,分批次进行教学,同 时进行健康状况检查,对体质虚弱、生病的学生进行特殊方案教学。 2.2加强训练场地建设,积极引进训练器材 硬件设施是必要的物质保证。学校要根据实际情况投入场地建设资金与器材引进资金, 为拓展训练创造必要条件。在拓展训练场地建设方面,要保证其平坦且开阔,地面需铺塑胶 或软泡沫,以减少安全事故损伤。学校还可以在操场跑道等地方进行合理设置穿越电网等小 型训练场地。同时,学校要引进与拓展训练项目相配套的设备和器材,并安排专人保管,保 证其安全稳定的发挥作用。 2.3加强对体育教师专业化体育拓展训练技能的培养 高中体育教学中拓展训练的类型有很多种,但是就当前的情况来看我国很多高中体育教 师的拓展训练技能比较薄弱,因此加强对体育教师进行专业化技能培养具有必要性。高中学 校应当注重体育拓展训练,并定期对体育教师进行该方面的培训,可以聘请一些拓展训练方 面的专家,或者与其他学校合作,引进一些该方面经验丰富的教师来校对体育教师进行培训,使得教师能够对拓展训练的项目流程、内容、保护工作等等都有一个全面的认识,如此体育 教师才能够更好地进行拓展训练的开展,推动拓展训练起到良好的效果。 2.4针对环境开展野外拓展训练的实用性 野外拓展训练是借鉴先进的团队培训理论,由传统外展训练发展而来的。它利用大自然 的各种条件,通过设定具体的任务与规则,结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫

学生素质拓展训练方案

拓展训练 拓展训练由其形式多样性,内容可制定,寓教于乐的方式更容易让训练者接受。在训练过程中,学员通过身体的体验和心灵的触动,引发思考和感悟,并以此达到自我认识和自我教育的目的。因此拓展训练越来越多的被广大企业、高校、个人乃至家庭所接受。 学校拓展训练这种全新的课程体系,符合教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》(以下简称《纲要》)的要求,而且也能够成为促使学生达到《纲要》目标要求较为理想的体育课之一。 学校拓展训练通过体验式的动态教学模式,打破传统教学中教师为主角的“教”,置换以学生通过各种拓展项目主动体验中“学”,使学生学习各种技能,掌握一套增进与保持健康的的科学的学习方法,并形成持之以恒的习惯。用“生活的体育”引导他们的德、智、体、美的全面发展,这是拓展训练主旨所在,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式,符合当前素质教育的指导思想和学校教育改革方向。 我们的目的,一是推动拓展训练作为素质拓展课程或体育课程在学校的发展;二是与学校交流分享不断完善。希望能为学校开展学校素质拓展提供有效经验。

学生素质拓展训练的目的 提高大学生综合素质,增强学生的团结合作意识,培养学生的沟通和交际能力,学会协调营造班级或群体中的良好人际关系。培养学生的管理和组织能力,通过精心编排的拓展项目对同学们的生活、学习、的场景模拟,来展现自身与外界的关系以及自身的不足并有所感悟,最终从思想、观念,行为习惯上有所改变,达到自我学习教育的目的。 学生校园素质拓展训练的发展 拓展训练最初起源于二战时期的盟军,主要训练士兵体能和生存能力。二战后得到各国的教育学家、心理学家、管理学的推广从单一的生存训练拓展为人格训练、心理行为训练,管理训练,目前我国在公务员执政能力培养,军人、警察、救援队心理行为训练、问题青少年心理修复,学生素质拓展教育、社区家庭和谐构建方面都有应用。1972年拓展训练走入美国校园,并被评为全美最优秀教学大纲”。1995年拓展训练进入中国在20年的发展过程中与中国教育很好融合并受到很多高等学府的欢迎推广,目前EMBA班,北京,清华,浙大,吉林师范学院等学校,把拓展训练纳入教学体系并开课。1998年拓展进入云南二十年的发展中与很多高校接触并深深认识到这种体验模式对传统教学的极大补充。弥补了现代教育的不足和创新教育的模式,把知识教育与经验教育结合起来,把人文教育与文化教育结合起来,把课堂教育与社会实践教育结合起来,使素质教育在知识、结构、观念上有一个质的提高。目前我们得到了云南农业大学、云大附中,经

拓展训练在大学体育教育中的运用

拓展训练在大学体育教育中的运用 社会在持续地运转,人才素养和综合能力备受关注。同时,对高校开展的教育教学也有相对严苛的要求。素质教育的实施,缓解了应试教育存在的弊端,注重对培养和提升学生个人的综合素养,以满足行业的变化需求。大学体育,致力于增强体质,幫助学生树立起团队精神,因而备受教育人员的关注。大学体育教学活动中,引入拓展训练等系列内容,除了适应社会的基本需求外,同时也是体育教学创新的主流趋向。 标签:拓展训练;大学体育教育;运用 1导言 体育教学中,拓展训练属于独特的运动项目。拓展训练和从前的体育项目有所区别,它需要教师利用不同类型的工具、手段,来提升学生个人的综合素质,增强他们的运动水平。可以说,拓展训练呈现出较强的挑战性以及趣味性。拓展训练的全面执行,有助于教师在大学中对人才作出全方位地培养。本文通过提出大学体育教学中实施拓展训练的意义,对拓展训练的实施方法、相关措施展开深度地探讨,希望能促进体育教学的良性运转[1]。 2拓展训练概述 拓展训练的定义,最早源于二战时期的英国,其目的在于适应当时战争的变化形势。经过长时间的发展,拓展训练的内涵也发生了巨大的变动。诸多领域中,陆续对其作出了运用。这里,笔者所提到的拓展训练,即全新的训练或是学习方法,相当于体验式培训。也就是:个人参与和融入生活,并积累相应的体验;利用培训师给出的指导,以及团队之间的协作、分享,对个人经验作出分享,并对他们的行为予以反思,从根本上提升学员的认知。拓展训练,说到底在于增强学员个人的协作意识和进取精神,引导其走向全面发展。 3拓展训练的内容和分类 3.1根据拓展训练的练习场地分类 1)室内拓展运动: 破冰流程、牵手、信任背摔以及团队解扣等环节。它的运动场地多为室内,如教室、会议室或是体育馆中等地均可完成。所以,组织手段相当的方便,且安全系数也比较高。 2)户外拓展运动: 含野外生存、漂流以及穿越丛林或是定向越野等项目。常见于室外活动。由

大学素质拓展训练方案

大学生素质拓展训练方案 ———11人力第六小组 目录 一.概述 (2) ?背景简介 (2) ?拓展培训目的 (2) ?拓展训练必要行分析 (3) ?拓展训练可行性分析 (5) 二.方案设计………………………………………………………………………… 6 ?方案设计思路 (6) ?方案项目设置 (6) 三.日程安排………………………………………………………………………16四.费用预算………………………………………………………………………16 五.注意事项 (16) 六.反馈评估………………………………………………………………………16组长:李青

小组成员:王晨星贺红平徐志伟马会媛张晶一.概述 ?背景简介 我国实施高等教育的目的在于提高国民的整体素质,然而当前,我国高校教育对于大学生整体素质培养的效果并不是十分理想。中国高校在之际当中,将培养学生的重点放在了课堂理论知识的传授,这在一定程度上可以说是武装了学生的大脑,提高了他们的理论素养,但是对于学生其他方面素质的提高,高校教育的作用则不是非常明显。使的当代中国大学生存在心理意志薄弱,缺乏团结合作意识,缺少自我挑战的精神等现象。然而传统的教育方式很难改变大学生存在的这些问题,只有通过拓展训练即体验式学习才能使大学生真正摆脱这些现象。 ?拓展培训目的 针对大学生心理健康教育和学生学习实际情况,主要通过不同类型的拓展训练(体验式)活动,让大学生在活动中体验和感受,引发学生的思考,同时达到以下目的: 1.提高团队精神,提升团队协作能力; 2.培养激发挑战自我的精神,突破逆境的能力; 3.提高心理意志力,锻炼心理素质; 4.培养沟通能力,增进友谊,建立融洽人际关系; 5.团队集体休闲,感受团队文化;

大学生素质拓展训练活动策划书范文

大学生素质拓展训练活动策划书范文 活动主题:交通院红会素质拓展 活动目的:激发同学们的个人潜力,培养乐观的心态和坚强的意志,充分发挥个人的主观能动性,增强互相交流的技巧性,树立相互配合和互相支持的团队精神,将合作意识最大化,以达到增强学生心理素质的目的。 主办单位:交通院红会 活动时间:11月29日(星期日) 活动参与对象:交通院红会全体成员 1、前期准备 通过网络等途径收集素质拓展的相关资料并进行整合;查看近期天气情况,确定活动时间(若天气临时有变,活动延后一周);部长开会讨论素质拓展的具体内容,确定活动地点和活动形式;召开会议,告知干事和会员素质拓展的相关事宜,要求部长必须参加,干事没有特殊情况也必须参与,有事要提前告知,鼓励并欢迎会员参加,活动记录考勤;通知相关人员具体的集合时间和地点,准备活动所需物品,包括红十字会会旗、数码相机和扑克牌。 2、活动流程 11月29日早上8:30在校老食堂门口集合,点名记录参与人员;部长带领各部干事、副会长带领会员参加活动,并保障他们的安全;到达目的地后,整队进入情侣园,先自由活动半小时后集合进行素质拓展活动;活动过程中由专人拍照。 素质拓展具体策划安排 第一项 (1).[破冰游戏]串名字游戏游戏方法:

小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,但是要说:我是***后面的***,第三名学员说:我是***后面的***的后面的***,依次下去……,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。 (2).[破冰游戏]大树与松鼠 适合人数:10人以上 材料及场地:无 适用对象:所有学员 时间:5-10分钟 操作程序 1)、事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;主持人或其它没成对的学员担任临时人员。 2)、主持人喊"松鼠",大树不动,扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目或接受惩罚。 3)、主持人喊"大树",松鼠不动,扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,培训师或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目或接受惩罚。 4)、主持人喊"地震",扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目或接受惩罚。 第二项:

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