初中部跑操比赛规程

一、比赛目的：

为增强学生的体质，发扬团结协作精神，增强班级凝聚力，培养学生良好的体育习惯和兴趣，促进学校各项管理、有序发展，经研究决定在学校运动场举行跑操比赛。

二、参赛对象：初中各年级各班

三、比赛时间：初定：2016年11月27日15:30

四、比赛地点：运动场

五、比赛步骤：进场、跑操、退场

六、比赛路线：围运动场跑二圈

七、比赛规则及评分细则

1、学生出勤（10分）

各班在籍学生全部参加，有伤病及特殊情况缺勤者需出示假条。无故缺勤一人扣1分，扣完10分为止。

（各班主任27日上午班长例会时，由班长将假条上交到教导处，由其在比赛前统一交给各评委，如不上交则视为无人请假。）

2、队伍集合（20分）

集合过程中，要做到快、静、齐，比赛时要步伐整齐、精神饱满。

3、跑步情况（50分）

（1）班与班之间要有两个班的距离，由体育委员控制好排头；

（2）所有同学必须跑步前进，不得走走跑跑，行进过程中，随音乐节奏匀速跑。

（3）跑步过程中，要步伐整齐，学生两手半握拳放在腰际，两臂随节奏前后摆动，步幅不宜过大，频幅不宜过频，方阵中横看成行，竖看成排。

（4）进场、退场、跑操：排面不齐每人次扣1分，步伐摆臂不一致每人次扣1分。

（5）中途有停下、掉队、队形混乱、动作不规范、节奏感不强要酌情扣分（1-3分）。

4、口号（20分）

各班跑步过程中，要喊口号，声音宏亮有气势，口号应具班级特色。没喊口号的班级扣20分

5、服装（20分）

6. 比赛顺序：7-9年级

八、具体要求：

1.按照比赛规程，各班级入场按照指定入口提前进入田径场地，全体做到快、静、齐；要求以年级组为单位，在初中楼前站好队后，在主席台前的草坪处集合，(六年级在南面，七年级在北面。)

2. 报告人数，由年级任教体育老师喊口令，进行原地口令训练，包括：转向、跑步预备动作等。

3.当裁判老师的哨声响起后，体育委员整队，要求口令准确、规范、响亮。跑操完毕体育委员整队，退场时也按照指定出口带出田径场地，要求队伍整齐、安静、快速、有序。

4.在跑步过程中，全班服装整洁、态度认真、精神集中、精神面貌良好；跑操队伍四路纵队；体育委员站位合理，口令清晰、准确、控制好队伍整体排面及班级间距。起步跑时提臂动作整齐，迈出步伐整齐，排面保持一条直线；途中跑操过程要求排面整齐、步伐一致，跟随音乐节奏准确、班级凝聚力强；每班每圈在东西直道各喊一遍口号，提倡班级自设口号，有教育和鼓励作用，有班级特色、声音洪亮、精神饱满有气势；要求班级组织纪律性强，班级作风好。

九、评委：

初中全体体育教师、家委会每班一名、学生会成员（内定）

十、计分及奖励办法：去掉一个最高分、一个最低分，得出平均分作为最后得分，各年级

组设优胜奖一名，优胜班班主任为此次活动的优秀辅导班主任优秀指挥员一名。

初中部

2016-11-20

学校体育工作规范要求

学校体育工作规范要求学校体育工作是学校各项工作的重点内容之一，体育工作的质量直接影响着全校学生的身体健康以及心理健康，学生的各种行为规范以及学生的综合素质，为了更好的促进我校体育工作的开展，使我校体育工作发挥更大的职能作用，需要对我校的各项体育工作进行规范要求，下面就我校的体育常规工作作出如下规范和要求。一、体育课堂规范要求一>体育教师课堂教学规范 1、任课教师应严格执行教学计划，认真钻研教材教法，写好教案，无教案者不准上课。 2、教师应以身作则，带头执行"课堂常规"，上课时必须着装运动服和运动鞋按时上下课，不得私自停课和调课。 3、任课教师课前必须认真检查场地、器材，课上采取可靠的教学措施，防止运动伤害事故。 4、任课教师应根据教学内容，提前填写好体育器材出借单，课前二分钟由体育委员借出。下课后教师必须亲自将器材归还，如有丢失，所丢失的器材，由班级赔偿。 5、严格执行学生考勤制度和《国家学生体质健康考核标准》，不得任意降低或提高。对伤、病学生和例假期女生，要根据具体适当安排活动，见习或病假休息。 6、加强对体育委员和小组长的培训，教会他们掌握整队集合和有关队列队形，示范动作和保护方法，提高他们的组织管理能力，以发挥体育骨干的作用。 7、教师要加强对学生的德育教育和安全教育，启发他们自觉上好体育课，并按照学生的心理特点，坚持正面教育，通过体育活动来教育人、引领人，做到育体育人，强体健心，培养学生良好的道德品质和心理素质，发挥体育学科特有的教育功能。 8、体育教学统一采用四段九步式模式教学。四段即开始部分、准备部分、基本部分和结束部分；九步即导入课题、德育渗透、自主学练、启发引导、合作学练、巩固提高、小组展示、激励评价、愉悦身心。教师要采用行之有效的教学手段和方法，正确示范、精讲多练，突出学生的主体地位，让学生主动参与运动。

跑操具体安排

赵县职教中心秋季跑操比赛具体安排一、校领导、级部主任在主席台就座。总指挥董校长主持大会，比赛开始。二、副总指挥李振坡在主席台上组织比赛。程序：①各年级同时向带操老师报告。②按分组顺序带操老师向副总指挥报告③比赛开始。三、裁判长：马花改副裁判长：冯伟丽宋静静裁判员：三操评委四、全校86个班参赛，比赛分六组进行。第一组：10级职高14个班；任课教师：姚聚华冯伟丽宋静静带操人：姚聚华第二组：10级普高14个班；任课教师：亢立欣武彦涛带操人：亢立欣第三组：09级职高14个班；任课教师：李振坡魏晓宁带操人：李振坡第四组：09级普高14个班；任课教师：靳聚山王利锋(大) 带操人：王利锋第五组：08级职高10个班；任课教师：马花改宋静静带操人：魏晓宁第六组：08级普高20个班；任课教师：李键王立锋(小) 带操人：王立锋（小）五、跑步距离：绕操场跑道两圈。六、评分办法： (一)按平时跑操评分办法执行。 (二)取本次比赛得分的60%+（10月1号—10月30号）平时跑操得分的40%做为各班级团体名次的评比分数。 (三)本次比赛各班得分：跑操比赛得分的60%—观操得分—卫生扣分=本次比赛得分七、本次比赛两个扣分项目是：（一）观看比赛班级要求做到：精神集中、坐姿规范、秩序良好、全班肃静，跑操队列经过面前时鼓掌加油。扣分办法：观操时要求上体保持自然正直、双手平行放在腿上（鼓掌时除外），1人未做到扣5分；精神不集中、东张西望每人次扣5分；一人说话扣5 分，2人以上扣10分。总体参照跑操评分细则扣分。（二）比赛结束后检查各班所在观操座位的地面卫生，要求做到学生退场后，地面干净无垃圾。扣分办法：有垃圾扣5分，较多扣10分以上。八、每组比赛从开始至结束带操教师口令程序及解释： 1、“下面进行第***组比赛，准备：本阶段是让学生听到口令后马上离开座位，准备集合。 2、“集合时间1分钟，计时开始”：本阶段是让学生听到口令后，快速跑步到指定位置集合。 3、“肃静阶段2分钟，计时开始”：这个阶段要求学生站姿规范，保持肃静。 4、“跑步走”，听到口令后跑步开始，按要求跑两圈到达开始位置后，原地踏步并喊两遍口号再变为立定。 5、“解散回原位”：听到口令后，学生解散快速跑回到本人座位前站立待命。 6、带操教师依次下达“向后转”准备“坐下”口令，学生要准确无误完成动作，学生坐下标志着本组比赛结束，扣分评委按观摩班级纪律要求开始检查评分。九、跑操结束，校领导讲话。副总指挥李振坡组织有秩序退场。十、学生退场时，班长、卫生委员站在本班位置的两端，卫生检查扣分。十一、体育组全体及评委成员集合总结。体卫处 2010年10月5号

跑操比赛的活动方案

关于开展伊顿实验学校中学部“快乐跑步跃动青春” 跑操比赛的活动方案为推进我校跑操的开展和提高跑操的整体水平，倡导体育拼搏精神，强身健体，使跑操锻炼真正起到锻炼身体、增强学生体质、提高学习效率和班级凝聚力的作用。经学校中学部研究决定，报校委会同意。在中学部开展以班级为单位的跑操竞赛评比活动。具体方案如下：一、比赛时间：2018年9月20日（周四）二、比赛地点：学校田径场三、参加人员：全体中学部班级学生（九年级除外）四、比赛具体要求： 1、到位时间：每天早上7：00前，到各班级指定地点集合，任何班级不得以任何借口不参加跑操，下楼后进入指定地点。所有班级在7：00前集合完毕，否则扣除该项积分。（早上6：55-7：00集合完毕） 2、队列队形：队列整齐，纵横有序，不得出现拥挤、推攘等现象。 3、跑操质量：在队伍跑动时，喊口号要求响亮，队伍整齐，距离适中，班与班之间的间距保持3—5米，不得拥挤。在跑操过程中不得出现停顿、走动、队列不齐等现象，每行/列不得出现“空位现象”；在跑动中，口号喊得要响亮，每圈至少2次（主席台和篮球场边各喊一次）。各班在跑操过程中做到慢跑、不停、不走、不冲，匀速前进，时刻保持队列整齐、步调一致，班级之间不比速度、比整齐；

4、精神面貌：要求注意力集中，抬头挺胸，口号响亮。口号有说服力、感染力、更能触及到学生的心灵深处，并且能体现本班特色； 5、参加人数：全员参加，对有特殊情况的必须到班主任处请假。因故不能参加者需统一站在主席台前跑道边立正姿势观摩。 6、体育委员：各班选择一名领跑员，控制好速度，班级之间应保持3至5米的距离；指挥合理，动作规范，跑步时喊口号要响亮连续；在跑操过程中应严格要求本班人员规范、认真。 7、班主任尽量跟班跑操，随时注意班内学生情况。五、评分标准：从集合开始，起跑、跑操队列、服装、精神面貌、班级口号、领跑员、班级秩序保持进行打分。评委现场评分，各评委平均分为最终得分。六、评委：评委成员（11人）：林文文、李传礼、缪园园、学生会成员8人七、奖项安排：一等奖2名（月评+5分）、二等奖3名（月评+3分）、三等级3名（月评+2分）伊顿实验学校中学部 2018年9月15日

2016秋季运动会程序册最新定稿2016.11.3

2016年秋季运动会程序册临沭县第三初级中学 2016年11月4日

临沭县第三初级中学关于召开2016年秋季运动会的通知各年级、各班级：为提高学生身体素质，促进我校文明建设；促进学生课外活动的新高潮，经学校校委会研究决定，于2016年11月4日在学校操场举行秋季运动会。秋季运动会日程：上午七八九年级跑操比赛，下午七八九年级越野比赛。跑操基本评分要求：集合迅速、服装统一、步伐整齐、口号响亮、精神饱满、领操有力、退场有序。（七年级无校服不做要求）冬季越野按附件比赛规程执行。望各级部、各班级接此通知后积极、认真组队，按时上报比赛名单，各班不得弃权，平时加强训练，准时参赛，力争取得好成绩！临沭县第三初级中学 2016.10.20 附：比赛规程上午：七八九年级跑操比赛七年级：8:00--9:00 八年级：9:00--10:00 九年级：10:00--11:00 下午：冬季越野1:00开始，具体见后面具体日程。临沭县第三初级中学冬季越野比赛规程一、比赛时间:2016年11月4日在学校塑胶跑道上举行。二、参赛单位 1、七年级男子组、七年级女子组 2、八年级男子组、八年级女子组 3、九年级男子组、九年级女子组

三、比赛项目：男子组5000米；女子组3000米四、参加办法与运动员资格和竞赛规则 1、每班男、女运动员各3人，各年级组不得相互顶替。 2、各班运动员号码布，比赛时必须佩戴于胸前。否则不准参加比赛。比赛时要拿好冲刺牌和名次牌，比赛完成后以班级为单位收齐到总记录处登记（每人必须是两个牌，否则名次作废）。 3、参赛学生必须身体健康，无继往病史，若患有严重感冒、心、脑血管疾病或其他疾病者（或不利于参加长跑运动的疾病）不得参加。五、计分办法 1、个人名次：各年级组分男、女组各奖前10名。 2、团体名次：按各组运动员在比赛中到达终点的名次记分，即第一名按1分，第二名按2分，依次类推，没有跑完全程的运动员按此项报名人数加1分的方法给分。以各班级男女运动员的得分总合计团体名次，得分少者名次前列，如积分相等，按获得第一名多者名次靠前，依次类推。六、各年级组根据比赛名次设团体奖设一、二、三等奖。七年级：7:7:4设立一、二、三等奖。八九年级：6:6:4的比例设立一、二、三等奖。七、报名及比赛 1、各班主任请到FPT体育组中下载所填的表格，并于10月22（本周五）下午放学前将报名电子表格以班级命名，如7.1班，再传至FPT体育组的《2016秋季运动会》相应年级文件夹中！ 2、裁判员由学校统筹安排。八、未尽事宜另行通知！临沭县第三初级中学 2016年10月20日

关于跑步比赛的活动总结范文

关于跑步比赛的活动总结范文关于跑步比赛的活动总结范文篇一一、本次运动会，短跑队完成了既定任务，没有出现重大失误，应当说本次运动会短跑队的表现是杰出的。其中，男、女子100m、200m的项目，较去年都有较大提高;接力项目上较去年也有所突破，男子4×100m夺冠更是创造了经济系的历史。二、备战1个多月，短跑队共测试百米成绩4次，二百米成绩一次，四百米成绩一次。从记录的成绩看，临近运动会测的两次明显比前三次好，前三次及后两次成绩各自的差别不大。结合比赛成绩看，成绩与平时成绩差别不大，微有提高。三、从技术的角度看，包括起跑器的使用，本次备战没有做过多讲解。但需要强调两点：一是起跑，当发令员喊完“预”字时，运动员就应当已经体臀完毕，准备起跑;二是撞线，即将到达终点时，运动员应当弯腰撞线，但不应当减速。这两个方面应当在平时注重加强练习。四、从运动会的成绩上看，参赛运动员都发挥出了自己的状态。但是，从预赛成绩以及决赛成绩的对比上看，普遍是预赛成绩较好。因此，在下次运动会备战时，应但注意运动员体力的提高。结合部分运动员的训练出勤率不高，但是比赛成绩优异的情况，整体要求是，减少训练时间的长度，加大训练力度。具体是，减少以小步跑等项目为代表的素质性训练的时间，加大以蛙跳为代表的力量性训练的力度，并多跑几组30m、60m冲刺。鉴于这种改变，短跑队的训练在开始阶段(减去适应性的一周，本阶段在两周左右)可以两天一练，重点在加大力量性训练的力度，在后期可以一天一练，并保持训练的力度。每天训练的时间，建议维持在1h以内。五、需要强调的一点是，训练量的增加应当是逐步的，不要急于求成。六、从整个备战过程看，一直比较顺利，只是备战之初由于训练量较大出现了部分运动员受轻伤的状况。另外，本次短跑队出现了两名高素质女选手意外不能参赛的情况，幸亏长跑队员的及时补充。以后应当注意替补队员的选拔和训练。关于跑步比赛的活动总结范文篇二为贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局关于全面启动全国亿万学生阳

跑操策划书

跑操策划书篇一：跑操比赛策划书宿迁经贸高等职业技术学院信息传媒系跑操比赛策划书信息传媒系体育部策划人：孙金龙一、活动目的为了增强我系学生体育锻炼的意识，通过跑操比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生们集合集体的力量，以提高我系学生团体合作和坚韧不拔的精神；丰富本系校园生活，促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各班同学间的交流。通过拔河比赛发扬团队精神，增加组织凝聚力，为广大同学搭建一个相互交流学习的平台，使同学们体会到有组织有纪律的集体力量。二、集合时间 5月28日15点30分三、集合地点三号楼东边小广场结合，然后有体育部人员带到操场指定位置。四、活动对象本系部所有在校班级

五、跑操要求 1、任何班级不得以任何借口不参加比赛。所有班级须在15点50之前集合完毕（在操场上集合完毕），有学生会人员带到具体地点。请各班级带上班旗及流动红旗。 2、集合队形：队列整齐，纵横有序，不得出现拥挤、推攘等现象。 3、跑步要求：在跑操过程中不得出现停顿、走动、队列不齐等现象。 4、精神面貌：要求注意力集中，抬头挺胸，不得出现吵闹、讲话现象，跑动过程中步调一致。 5、参加人数：全员参加，如有特殊原因不能参加者须提前到系办请假并要有假条。 6、体育委员：指挥合理，动作规范。在跑操之前各班级体育委员到主席台签到，并把个班级人数报到主席台处，以备核查。六、跑操评分项目七、跑操优秀班级评选评选跑操比赛优秀的班级，根据评委评分进行排名，总分前六名的班级将获得《集体奖》并评选《优秀体育委员》。评选跑操比赛优秀的方阵，根据评委评分进行排名，总分前三名的方正将获得《优秀方阵》宿迁经贸学院信息传媒系

学校德育工作实习报告范文

学校德育工作实习报告范文根据组织要求，我将这一年的工作，给领导和老师们作个汇报。一、加强学习，提高认识从实验到xx中，从中层到校级，我的工作环境和岗位要求发生了很大改变。我深知自己要了解和学习的地方很多很多。为此，来校前，我向我的前任吴校长和曾在十五中工作过的董校长求教，了解学校状况，听取他们对我新的工作的建议。来校后，我又直接向学校所有校领导请教，倾听他们对我工作的分工和有关工作要求。在工作中，我非常注意向同事们学习。从同事们身上，我了解到了学校深厚的文化底蕴，熟悉了学校管理的“精细化”操作流程，也感动于我校干部教师的优良的工作作风。参加区教育局组织的会议，特别是，武昌教育大讲堂和德育现场会活动，让我既学到了理论知识，又开阔了实践操作的视野。我还非常幸运地被派到党校脱产学习了一个月。比较全面系统地学习了学校管理的有关知识。特别是参加党校组织的校长、小组讨论与外出考察，让我受益颇丰。按照市教育局的要求，我参加了校长网上培训，听完了课程所列的所有专家的报告;按照学校总支要求阅读了《我的教育理想》(朱新民著)一书;经常阅读区教育培训中心组编的《教育改革与探索》，武汉市教科研组编的《教育信息》《成功》杂志，以及《人民教育》《中国教育报》《德育报》等报刊;我还自读了郑杰的《没有办不好的学校》《谁是教育的敌人》，林火旺的《为生命找道理》，赵国

忠的《校长最需要什么》《校长最关键的管理智慧》，张平的《什么是最好的教育》，雷思明的《校园安全制度手册》等书籍;由领导安排，我到河北燕郊参加了教育部中国教师发展基金会组织的科研工作年会，到北京市第十四中学考察了该校德育管理工作情况，到沈阳参加了国家关工委教育发展中心组织的“第四届全国青少年道德培养——学校德育工作思路创新专题研讨会”，每次参会都给我以良好的教益。一年来，我深感自己作为一个新手，唯恐自己对不起学校，对不起领导，也对不起老师们，时时留意，处处学习，不断反思，留有各类总结、体会类的文章数十万字。二、严于律己，以身作则十五中办学历史之悠久全市少有;十五中的学生、老师比我原单位的学生、老师到校早;十五中的学生管理难度比我原单位的学生管理难度大得多;十五中的学生的精神面貌无愧于省级示范高中的称号;十五中的高考业绩也堪称骄人。成为十五中的一员，我感到无比骄傲和自豪。我曾在博客中撰文，在半年述职报告中，在区德育年度考核汇报会上热烈赞美了我们十五中。我认为，考上我们十五中的学生，留在十五中学习是上策，外出借读是错误的选择。因为留在十五中的学生，得到的是针对自己的教学，能够得到老师的赞扬，同学的肯定，有自信心;而外出借读的学生，得到的是超过自己接受能力的教学，很有可能经常会得到老师的批评，同学的鄙夷，没有自信心。一个是受激励的环境，一个是受压抑的环境。一个是天天受激励，一个是时时受刺激。这就是为什么我们外出借读的很难考上一本，也很少考上二本，而留在十五中的学生

跑步规则

比赛规则跑步规则：短长跑：不能抢跑，冲刺以躯干过线为准，短跑不能错道，长跑超人时，不能从左边超，否则造成身体接触将被判犯规！ 4×100接力跑：4×400米接力，第一棒分道，运动员必须在自己跑道上完成，第二棒的前100米分道，从100米并道线开始，运动员可以串道，后两棒运动员都可以串道跑。羽毛球规则： 1.羽毛球比赛规则： 1.发球脚违例在整个发球时间里，发球员的任何一脚踩线、触线或移动均属违例。当发球员准备开始发球站好位置时，发球裁判员就应该注意发球员的任何一脚有否踩线、触线，如果有的话此时还不能宣判，因为发球并未开始，一旦发球员的球拍开始向前挥动，发球裁判员不必等到球被击出就应立即宣报“违例”。有些发球员喜欢发球时站位贴近中线，在开始挥拍时脚并未触线，但随着挥拍动作后脚有一个旋转致使有半个脚明显踩在线上，这也是“发球脚违例”。也有的发球员习惯在站好位置后，前脚向前跨出一步后再挥拍，这不应看作是脚移动，因为发球并未开始，而一旦发球员的球拍开始向前挥动到发球结束，在这一段时间里，发球员的任何一脚有离地或拖动就是“发球脚违例”。 2.未先击中球托发球时球拍与球的最初接触点不在球的球托上，也就是说，球拍先击中球的羽毛部分或同时击中球的羽毛和球托都为不合法，这条规则的主要作用是限制发球员发旋转飘球。发球时，发球裁判员要注意仔细观看，球拍与球的最初接触点是否只在球托上，实际上有时这是非常困难的，所以发球裁判员要借助于观看发出球的飞行状态来帮助判断，如果球拍明显是先击中羽毛，则应判该发球违例无疑；如果从观察中不能非常肯定是否没有先击中球托，那就要看如果发出的球飞行中带有旋转、翻滚就可判违例，如果发出的球飞行弧线正常，就是合法发球了。但要注意，如果发球时明显是先击中球托，那么发出的球飞行时带有旋转和翻滚，则不能判违例。 3.延误发球发球员的挥拍不是一次性连续向前把球击出(习惯称“发球假动作”)。发球员在开始向前挥拍后又改变挥拍方向，或在挥拍的过程中有停顿使对方受骗，这些均属发球违例。在实际中较多见的情况，一是发球员向前挥拍中途突然停住，接发球员以为是发近网球而身体重心向前，但发球员又突然手腕一抖把球发向对方后场，使接发球员受骗。还有就是发球员在准备发球时，将球拍不停地抖动，幅度有大有小，在对方无备时将球发出。这些都应判作发“延误发球”违例。

跑操比赛规则

宜昌天问高中关于高一高二年级跑操比赛活动方案高一高二年级组：为进一步推动阳光体育比赛运动的实施，丰富和活跃学生的校园生活，使学生在早操得到更好的锻炼，增强班级凝聚力，检阅跑操质量，按照学校计划决定举行2016年宜昌天问高中跑操比赛。一、领导小组：王少斌杜可邹伟二、主办单位：宜昌天问高中体育组三、比赛时间: 2016年9月21日上午7：00 四、比赛地点：学校田径场五、参赛队伍：高一、高二年级各班六、比赛办法：分班比赛。以年级为单位取前3名。七、参赛办法及要求： 1、参加人数以班级为单位参加，每班必须全体学生参加，如有特殊情况请提前申请，将请假手续交体育组备案。 2、参赛班级听到指挥员的口令后，在1分钟之内迅速到达跑道各班所在指定位置集合并开始诵读，各班应由班长和体育委员在学生队伍的侧面口令、口哨的指挥。 3、各评委按照评分标准对各班跑操情况进行现场打分，去掉一个最高分和一个最低分，其余分值相加取平均分即为该班得分。采用百分制积分，评委打分时采用10分制保留两位小数进行评分。八、为确保比赛的公平公正，经天问高中体育组开会研究，决定。高一年级8个班跑操比赛的评委由高二年级8个班主任和一名体育老师担任；高二年级8个班跑操比赛的评委由高一年级8个班主任和一名体育老师担任。九、跑操评分标准： 1、诵读质量：所有学生按照要求诵读，包括站姿、诵读声音等，凡是学生没有按照要求执行的，每人次扣1分。 2、队形队列：体育委员下达口令之后，学生按照口令指挥迅速调整队形，凡是脚步、转向等出现错误或不规范者，每人次扣1分。 3、服装：所有学生服装统一，穿校服进行跑操，凡是没有按照统一要求执行的，每人次扣1分。 4、排面: 跑操过程中步伐混乱，队列不整齐，每班扣2分；不遵守跑操纪律，跑操过程中讲话的班6级，每班扣2分。 5、精神面貌：学生必须以精神饱满的状态完成全程跑操比赛，凡是跑操过程中低着头，以懒散状态完成比赛的学生，每人次扣0.5分。 6、口号：口号声抑扬顿挫，清脆有力，气势如虹。凡是口号声不整齐，声音不够洪亮的班级，每班扣2分。 7、体育委员口令:凡是口令不清晰，指挥混乱的班级，每班扣2分。十、裁判组成员评委：余江涛、王凌波、邓高攀、徐元锋、覃德胜、田金明、覃仕金、杨飞、董超、李京京、杨开林、唐莉荣、赵鹏、王世松、谭争明、朱先志、赵恒伟、王正珊。统分：邹卫兵统分助理: 杜蕊菁宜昌天问高中二零一六年九月

XXX跑步比赛活动方案

***公司2015年跑步比赛活动方案为丰富员工文化生活，提高员工身体素质，培养员工团队精神，特开展环山绿道跑步比赛活动。具体安排如下：一、比赛时间： 12月8日 12月15日 12月22日二、比赛地点及路线：比赛地点：环山绿道路线：所有参赛队员均由公司五栋宿舍楼旁为起点，六栋宿舍楼下为终点。三、比赛项目：（一）个人赛 1、男子组：3000米（环山6圈）、1500米（环山3圈） 2、女子组：2000米（环山4圈）、1000米（环山2圈）（二）团体赛男女混合接力组：4×环山1圈接力赛（4人中需男女混合搭配）。四、比赛规则： 1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑”3个发令信号，起跑时犯规2次即取消比赛资格。

2、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进，或不按规定路线的取消比赛资格。 3、到达终点的时间以运动员躯干（不包括头、颈、臂、手、腿、脚）的任何部分触及终点线为准。五、奖励：（一）本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000米、3000米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖者给予一定的物质奖励。（二）未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓励奖，各项规定时间分别为：男子3000米（20分钟）；男子1500米（8分钟）女子2000米（13分钟）；女子1000米（7分钟）男女混合接力赛（7分钟）六、报名要求： 1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加此次比赛。 2、以部门工会小组为单位，组织员工报名。 3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事***处。七、组委会、工作人员职责及分工：组长：*** 副组长：***

2014年秋季灌南二中高一年级部跑操比赛

高二年级每周跑操比赛通知各班级、各位班主任：为更好地培养学生的团体意识和集体荣誉感，增强班级凝聚力，全面推动高三年级文化建设，展示励志教育成果，年级部将每周举办学生跑操比赛。一、比赛时间：周一到周五上午下午跑操时间二、比赛地点：教学楼前操场三、参加单位：高二年级所有班级四、评分办法： 1、各评委根据评分标准和各班级跑操的质量进行评分，组合分数求平均数。五、比赛规则及评分： 1、出勤（10分）各班按序进场，无故缺勤者，每人次扣2分，直到扣完10分为止。 2、进场（10分），下课铃响后，迅速到规定地点整队，整队结束后进场，手拿手卡，没有口号扣5分，没有手卡每人扣1分，扣完10分为止。 3、精神面貌（20分）跑步时，两臂放在腰际、两手半握拳。跑步过程中，禁止说话打闹，禁止把手放在口袋里。否则每人次扣2分 4、口号及服装（20分）各班学生服装统一，跑步过程中，要喊口号，一圈喊两次口号，声音宏亮有气势。口号应具班级特色。口号不洪亮、不整齐酌情扣1—5分，没有喊口号扣5分；没有穿校服的每人次扣1分 5、步伐（30分）跑步过程中，要步伐整齐，方阵中横看成行，竖看成列。不整齐酌情扣分。 6、退场（10分）步伐整齐，退场时喊口号，退到指定地点，不喊口号扣5分，口号不响亮酌情扣分，步伐不齐没有退到位酌情扣分。六、比赛要求： 1、学生全部到指定地点集合，比赛按班级顺序入场参赛。 2、比赛时班级按规定保持一定间距。 3、每班队伍侧面有二名领操员。七、奖励办法：年级部设奖一等奖班级5个，二等奖班级6个，三等奖班级3个。一等奖加班级量化分10分，二等奖7分，三等奖4分。高二年级部 2017.8

【最新】运动会跑步躯干部分先过线规则-优秀word范文 (10页)

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 运动会跑步躯干部分先过线规则篇一：趣味运动会规则 “欢度中秋、喜迎国庆”职工趣味健身运动会比赛项目及规则一、比赛形式（一）比赛采取拔河比赛、6×50米接力赛、趣味运动“齐心协力、团结奋进”的形式进行。（二）比赛顺序按拔河比赛、6×50米接力赛、趣味运动“齐心协力、团结奋进”进行。（三）队伍比赛顺序根据抽签决定。二、比赛项目规则（一）拔河比赛 1、队员人数一场比赛由两队参加，每队上场人数为十二人（具体人数以实际情况调整）。 2、比赛方法：（1）抽签决定对手，在抽签号码相同两队间进行小组赛，小组赛采取淘汰赛制，小组赛胜出的三个小队晋级决赛；决赛采用积分制，在小组赛胜出的三个小队间进行，由一个小队分别对阵另外两个小队，赢一局记一分，如最终出现两队积分相同，则加赛一场，一局定胜负。（2）在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界，除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”

口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。 3、比赛要求（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。（2）获胜队伍完成比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候组织人员作出下一轮的比赛安排。（3）各队啦啦队必须服从裁判和后勤人员指挥，站在规定的赛道外。（4）为保证比赛的安全，参赛队员应着装整齐，一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。（6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有队长有权提出抗议申请。 4、比赛结束（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 (裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。（2）裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。（3）比赛中，裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。 5、其它: 比赛中发生有关抗议问题，应马上向裁判提出口头申请重在参与，量力而行，友谊第一，比赛第二。（二）、6×50接力赛 1.比赛场地接力区长度为50米，采用分道折返跑形式进行，应在跑道上画出5厘米宽的横线标明接力区的距离，接力区的开始和结束均由接力区分界线的后沿算起.

跑操活动方案

济阳区实验中学新优学校创建之“跑好操” 活动实施方案一、指导思想：课间跑操是学生阳光体育运动的有效载体，也是我校创建济南市新优学校的重要内容，更是展现学校校风和学生精神面貌的一个窗口。为使我校课间跑操进一步规范化、标准化，通过跑操不断增强学生体质，培养学生集体荣誉感，逐步形成全员参与、强身健体、阳光运动的校园氛围，特制订本方案。二、实施时间：每年10月上旬——次年5月上旬三、跑操程序：每天的大课间为跑操时间，以班为单位，班主任组织跑、体育老师指挥跑。跑操流程共分四个步骤，即为：集队→跑步→讲评→退场，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。四、工作目标：通过评比促进各个班级发展，提高跑操质量，力争使各班跑操过程达到以下要求： 1、上操下操快、静、齐，遵守纪律、安全有序。 2、跑姿正确、步伐一致、匀速跑进，精神饱满。 3、队伍左右一个面，前后一条线，众人一个声。五、具体要求㈠集队：

1、第三节下课铃响，学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后体育委员迅速召集本班同学在教室前的走廊面向出口方向集队（快、静、齐） 2、各班级从教室前的走廊到集合地的队形必须是男、女同学两路纵队，两个同学之间必须排列整齐到集合地。出操路线为：七、八年级一班走东头北侧楼梯，下到一楼后走东楼大门。七、八年级二班三班走中间东侧楼梯，下到一楼后走大厅东侧门。七、八年级四班五班走中间西侧楼梯，下到一楼后走大厅西侧门。七、八年级六班走西头北侧楼梯，下到一楼后走西楼大门。七年级七班八年级七、八班走西楼楼梯，下到一楼后走西大厅。如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课。集合时间不得超过五分钟。 3、各班指定体育委员、安全员、旗手各一名，体育委员负责下达口令，安全员负责监督本班跑操情况，旗手负责高举班旗，并控制好集合与跑操过程中，班与班之间约五米距离。 5、各班到位并调整为跑操六路纵队后，马上检查是否系紧鞋带，检查完毕后成军姿状待跑操指令。体育委员及安全员负责好本班纪律。 6、全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加跑操的学生，应向班主任办理请假手续。㈡跑操 1、指挥员下达跑步---走口令后十五个班一起启动带向操场，先喊三遍一二一，然后再喊两遍一二三四或者齐喊口号：把握现在，赢得未来，跑出健康，跑出风采。

关于举行2013年高三级跑操比赛的通知

关于举行2012—2013年学年度第一学期高三级跑操比赛的通知各班级：为了提高跑操质量，培养团队合作精神，增强班级凝聚力，展现我级学生的精神风貌，以饱满的精神状态为高考加油鼓劲，经研究，决定于10月底举行高三级跑操比赛。一、要求各班要提高认识，积极准备。要统筹安排好训练时间，教育学生不畏困难，发扬团队精神，抓紧训练，提高质量，争取在比赛中取得优异的成绩。二、比赛时间、地点 1、比赛时间：2012年10月31日（周三）晚上18：40分（当天18：20分前按指定位置摆好各班凳子） 2、比赛地点：运动场三、参赛单位高三级各班。四、参赛内容学生队列队形、跑操。五、参赛办法 1、以班级为单位参加比赛，按抽签顺序进行比赛； 2、每班先展示队列队形，后跑操一圈，并呼口号； 3、现场公布成绩并颁奖。（成绩计算：去掉一个最高分、一个最低分，取其平均成绩，保留1位小数。）六、评分细则

1、进、退场：10分要求：参赛班级队员精神饱满，队伍排面整齐，步伐一致。学生的精神面貌要显示出朝气蓬勃的气势。评分标准：学生进退场整齐有序、安全快速。整齐有序9-10分，较整齐有序7-8分，进、退场混乱6分以下。 2、服装：10分要求：全体学生的服装要统一、整洁，可显示出本班特色，鞋子一律为运动鞋。（必须穿运动鞋，但不做款式统一要求，下面的裤子自行安排，色调尽量统一）。评分标准：很好9-10分，较好7-8分，差6分以下。 3、指挥得力：10分要求：领操口令员要做到口令响亮，节奏稳定，口令节拍把握准确。评分标准：各位评委根据领操员全过程表现按10分以内数字进行打分，起评分为7分。很好10分，较好8-9分，差7分。 4、动作：30分要求：全体学生动作规范，手臂统一放于胸前，落脚时机一致，从侧面看每排对齐，抬脚角度一致，从正面看前后对齐，从侧面纵路看学生抬腿与落地整齐划一，节奏鲜明；学生跑操态度积极，认真。评分标准：动作整齐一致，无动作错误。很好30-27分，较好26-21分，差20分以下。 5、整齐度：30分要求：全体学生动作要一致，队形整齐，方阵紧凑，学生有朝气，给人一种美的享受。评分标准：很好30-26分，较好25-21分，差20分以下。 6、精神面貌：10分要求：每人正视前方，上身尽量正直，手臂统一高度，精神饱满，口令呼喊三次，声音洪亮整齐，有气势，内容积极，有班级特色。评分标准：很好9-10分，较好6-8分。差的5分。

跑操比赛规程及评分标准

跑操比赛规程及评分标准大课间跑操是学校体育活动的重要组成部分，既能锻炼学生的体质和意志，又能增强学生的团体意识和集体荣誉感。为进一步推动阳光体育运动的实施，丰富和活跃学生的校园生活，积极响应上级“让学生每天活动一小时”的号召，培养学生团结协作的集体主义精神，使学生在大课间得到更好的锻炼，增强班级凝聚力，展示学生的青春风采，检阅跑操质量，按照学校计划决定举行2011年春季跑操比赛活动，望各班提高认识，积极准备并组织训练。一、主办单位：校行政、教务处、政教处、体艺组。二、比赛时间：2011年4月26——28日大课间时间。三、比赛地点：学校田径场四、参赛队：分三个年级组，以班级为单位。五、比赛秩序：高三年级星期二、高二年级星期三、高一年级星期四六、参赛办法及要求： 1：高二年级班主任评高一学生；高三年级班主任评高二学生；高一年级班主任评高三学生。 2：各班主任评委按照评分标准对各班跑操情况进行现场打分，去掉一个最高分和一个最低分，其余分值相加取平均分即为该班得分。评委评分时采用0 .5为计量递进单位进行评分。 3：参加人数：以班级为单位参加，每班必须全体学生参加，如有特殊情况请提前申请，将请假手续交评委备案。

4：各班应由体育委员或者班内推荐的领跑员手持班牌跑在班级最前面。5：各班绕跑道跑三圈，各班经过司令台时应喊班级口号。七、跑操评分标准： 1、进场（10分），下课铃响后9:06—9:10分到篮球场指定地点集中整队，并由学生会人员清点人数，拖拉班级酌情扣分，9:11—9:15分在广播统一指令下各班按次序跑向田径场指定位置，准备跑操比赛。 2、出勤（10分），无故缺席每人次扣2分，特殊情况须提前请假，请假每人次扣0.5分，扣完为止。 3、班距（10分），班距包括班内前后距离和班级与班级之间前后的距离。跑操过程中保持匀速行进，如班级与班级之间距离过近或班内队伍前后距离过长应扣分。 4、整齐度（40分），跑操节奏清楚，步伐整齐，脚步声一致，班级凝聚力强，班级队伍紧凑，转弯时能很好的保持前后距离。 5、精神面貌和口号（10分），遵守跑操纪律，情绪高昂；口号响亮整齐，内容积极，声音洪亮，有班级特色。 6、服装（10分），所有学生服装整齐统一，凡是学生没有统一着装的，每人次扣0.5分，扣完为止。 7、退场（10分），各班学生仍应以整齐步伐跑出运动场区。单数班级从操场东侧门跑至餐厅位置；双数班级从操场西侧门跑至图书馆东侧，学生听到三声长哨声音，跑操结束，学生就地解散。

跑步活动策划方案

跑步活动策划方案篇一：跑步活动策划锡澄运河航道整治过程XcYH-JL1标总监办跑步比赛活动策划书一、活动宗旨长跑不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强总监办全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。二、活动主题 “我运动、我健康、我快乐” 三、活动时间 20XX年10月31日下午四、活动地点江阴市夏港镇夏港体育中心五、参赛人员锡澄运河航道整治工程XcYH-JL1标总监办全体人员六、竞赛规则 1、本次比赛项目为男子2000米（体育场标准跑道5圈），女子1600米（体育场标准跑道4圈）； 2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的先后顺

序排名次。七、活动奖励为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的竞争意识，活动设立以下奖项： 1、竞赛奖奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状！二等奖2名，奖金各200元+奖状！三等奖3名，奖金各100元+奖状！ 2、突破奖奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元加“最佳突破奖”奖状！ 3、娱乐奖奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状！ 4、劣足奖奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。 5、参与奖奖励规则：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。

幼儿园运动会各项比赛规则

运动会各项比赛规则序号比赛项目器材比赛规则 1 双手滚球过门皮球：若干个拱门：若干个秒表：一块比赛场地上画有两条一米长的限制线，在限制线的正前方两米处摆放有两个拱门，幼儿面对拱门站在限制线后双手将皮球向拱门滚动，皮球整体通过拱门才算过门，每名幼儿五个皮球，在规定时间内最先将五个皮球滚过拱门为胜者，皮球过门数相同时按时间长短定胜负 2 双手抛接皮球皮球：若干个箩筐：若干个秒表：一块裁判将球抛给参赛幼儿，幼儿接住球后将球抛入身旁的箩筐里，裁判、幼儿和箩筐分别间隔一米的距离，每名幼儿一共五个球，在一分钟内接住球并抛入箩筐内最多的为胜，数量相同的按完成时间定胜负。 3 扔沙包沙包：若干个卷尺：一个场地上画有一个宽一米长一米的正方形投掷区，比赛幼儿需站在投掷区内投掷沙包，沙包出手后幼儿不得踩在限制区边线上，否则投掷成绩无效，沙包需落在有效场地内，否则成绩无效。 4 跳绳跳绳：若干根秒表：一块在一分钟时间内，比谁的跳绳次数多，跳绳途中可以停顿，绳子连贯通过双脚为一次，绳子卡住时该次不算。 5 拍球皮球：若干个秒表：一块在一分钟时间内比谁的排球次数多，拍球途中可以停顿，皮球弹起高度不得低于三十厘米（高于参赛幼儿膝盖）否则该次不算。 6 骑自行车自行车：若干辆秒表：一块参赛幼儿骑自行车沿着塑胶跑道骑一圈，用时最短者为胜，在骑行过程中幼儿不能窜道。 7 走独木桥独木桥：一座秒表：一块参赛幼儿比赛走独木桥，用时最短者为胜，计时方法为：当幼儿第一只脚踏上独木桥计时开始，双脚离开独木桥后计时停止。中途掉下桥的幼儿需从掉下处上桥重新开始。 8 双脚双手爬钻山洞器材:拱门若干个场地上画有两条相隔五米的平行线，在两条线中间摆放两个拱门，幼儿通过拱门是需双手双脚爬行通过。用时最短者为胜。 9 20米快速跑秒表：若干块参赛幼儿快速跑完二十米，用时最短者为胜。统一用站立式起跑，起跑时脚不得到起跑线。计时方法：发令员发令计时开始，幼儿躯干以上部位通过终点计时结束。 10 20米折返跑秒表：若干块在塑胶跑道上参赛幼儿从起点统一站立式起跑出发，到达折返点后往回跑，最先回到起点用时最短者为胜。起跑时脚不得踩到起跑线，折返时需绕过折返点。 11 指定方向折返跑秒表：若干块参赛幼儿从起点向折返点跑，折返点处放有小球，幼儿需跑到折返点后需将小球拿起跑回起点，用时最短者为胜 12 8X20米接力跑秒表：若干块接力棒：若干根每队八名参赛幼儿（四男四女）每队在长二十米的跑到起点终点两端各站四名参赛幼儿，幼儿排成纵队，从起点出发，跑到终点时将接力棒教给下一名队员手上改名队员才可出发，依次接力，八名队员全部跑完用时最短的队伍为胜。 13 双脚连续跳秒表：一块参赛幼儿需双脚连续跳通过十米长的跑道，不得单脚起跳。用时最短者为胜，

(完整版)2017跑操活动方案(总)

2017年扬州市育才小学西区校跑操比赛方案一、活动目标：通过跑操活动，促进学生健康成长，并逐步形成健康意识，激发学生的运动兴趣，促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。二、参加对象：1-6年级全体师生。三、时间安排： 2017年3月24日（星期五）下午2：00开始四、比赛场地及集合地点： 1、比赛场地:学校田径场 2、集合地点：一、二年级：食堂北面的篮球场(从假山开始，从东向西，按班级顺序排列)。三、四年级：操场绿草地（从南至北，按年级、班级顺序依次排列）五、六年级：教学楼西边的篮球场（五年级靠近北门的篮球场、六年级站在中间的篮球场）。 3、队列要求:各班成四路纵队面向田径场站立。五、人员安排体育组：负责全面组织、协调工作。安保工作：学校保安2名。医务工作：陈乐。

六、跑操比赛的要求： 1、跑操比赛圈数为1圈。 2、跑操顺序：1年级至六年级按照班级顺序进行比赛。 3、各班1:55分之前到达指定地点集合完毕（有体育教师安排具体位置）。 4、每班按四路纵队进场比赛，听从老师安排，操场上按逆时针方向进行跑步（跑步时一、二年级要求有一名教师带队，其他年级不需要教师跟随，带队喊口令的学生不单独站在队伍外）。 5、退场：跑完一圈后回到原来的位置上，统一听从体育老师调度。 6、整个比赛过程中，要保持安静。 7、各班需加强跑操安全教育，因病因伤不适合跑步的学生，一定要立即停止，以免发生安全事故。七、评分标准：共10分 1、出勤率（1分）：无故缺席者每名扣0.5分。 2、进退场（2分）：口号响亮，队伍整齐，4路纵队。 3、服装统一（1分）：着装须整洁，穿运动鞋，否则每名扣0.5分。 4、精神面貌（1分）：精神要饱满，富有激情。 5、跑操质量（5分）： a、队形保持整齐，干净利落，不拖拉。 b、队伍紧凑，全班形成一个整体，步调整齐、统一、有力。 c、班级口号（1、2、3、4）响亮，富有朝气，充满正能量。扬州育才小学西区校 2017.03

2015年冬季三项秩序册

关于龙河小学开展“冬季四项” 体育锻炼活动的通知各村校、中心校各年级：为认真贯彻《全民健身计划纲要》，深入开展“亿万青少年健身活动”，不断丰富广大小学生课余体育生活，促进我镇小学生德、智、体全面发展。根据《省体育局、省教育厅关于开展全省中小学校“冬季三项”锻炼活动及举办通讯赛的通知》精神，经研究，根据我校实际决定今冬明春，在中心校及各村校开展“冬季四项”（健身长跑、踢毽子、跳绳、呼啦圈）锻炼活动，并举办通讯比赛。希各单位认真落实，积极组织、举办比赛活动，并做好工作总结，最后选出表现突出的学生参加“冬季三项”运动会，并把检查结果记入学末考评。特此通知。附件1：“冬季三项”锻炼活动要求附件2：“冬季三项”运动会比赛规程附件3：“冬季三项”运动会比赛报名表宿城区龙河中心小学二0一五年十二月十五日

“冬季三项”锻炼活动要求一、活动时间： 2015年12月1日至2016年3月10日二、活动对象：龙河镇小学全体师生。三、活动项目： 1—2年级组学生：健身长跑：每天中等速度跑步8—12分钟（跑操）；踢毽子：1分钟单踢；跳绳：1分钟单摇跳；呼啦圈：1分钟快摇。 3—6年级组学生：健身长跑：每天中等速度跑步8—12分钟（跑操）；踢毽子：2分钟左右盘踢（足内侧互换踢）；跳绳：2分钟双摇跳；呼啦圈：2分钟快摇。四、活动要求： 1、各班参与率必须在95%以上。（有先天性疾病或残疾的学生除外） 2、健身长跑以班级为单位，在自愿报名的基础上，挑选身体健康的学生组织长跑运动。 3、健身长跑：以班级为单位，教师每天组织学生集体中等速度跑步8—12分钟，并做好记录。最后将学校参加活动师生人数及本班级总人数的比例和书面活动总结上报中心校校长室（许鹏校长处）。 4、两分钟盘踢：每人用足内侧互换踢（左足踢一次，右足踢一次为一次），高度不得低于腰部，如低于腰部两次，为一次失误，参赛者活动范围不得超出直径两米圆，如超出范围，第一次警告，第二次即判为试踢失误，毽子触及地面为一次试踢失误，任一脚连踢两次，为一次失误。 5、两分钟双摇绳：自双脚后沿身体额状轴旋转720度为一周记为一次，如未完成则为一次失误。 6、两分钟快摇呼啦圈：学生用腰部或腿部快速摇动呼啦圈，如呼啦圈落地或停止转动为一次失误，再两分钟内比摇的圈数多少，在规定的时间内摇的圈数多的获胜，若在规定的时间内摇的圈数相同，则失误少者获胜。 7、器材：种类品牌不限（建议自备）。七、工作要求：中心校校长室、教导处、体育组在活动期间将对各村小及中心校各班组织、实施“冬季四项”锻炼情况进行督促、指导、抽测。八、未尽事宜另行通知。